Tatilde ağırlıklarınızla dönmemek için!
Tatil planları ve hazırlıkları devam ediyor. Bazı kurallara dikkat ederek hem güzel bir tatil yapabilir hem de kilo almadan dönebilirsiniz.
Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Pınar Yetimoğlu, tatilde sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi.
Özellikle alkol oranı yüksek içeceklerin sınırlandırılması ya da tüketilmemesi bu dönemde son derece önemlidir. Tansiyon, kalp, böbrek rahatsızlıkları gibi sağlık problemleri olan kişilerin havanın en sıcak olduğu gündüz saatlerinde alkol tüketmesi tehlikeli sonuçlara sebep olabilir. Fazla alkol tüketimi, vücuttan fazla su atımına neden olup kan basıncını artırabilir. Bu da özellikle sağlık açısından ciddi bir risk oluşturabilmektedir. Tatil ayrıca alkol kaynaklı ciddi kilo alımlarıyla sonuçlanabilir.
Etiketler: Tatilde, ağırlıklarınızla, dönmemek, için