Women's Health Türkiye | UYKU KALİTENİ ARTTIR! UYKU KALİTENİ ARTTIR! – Women's Health Türkiye
Buğra Levent|	20 Haziran 2018| , anaslide, SAĞLIK
Uykusuzluk, şu sıralar sıklıkla karşılaştığın problemlerden biriyse, haberimizdeki tüyolar epey işine yarayacak.
İşe iyi bir uykunun üç kuralını öğrenmekle başla. Söz The Sleep Solution kitabının yazarı Dr. W. Chris Winter’da….
– Ruh hâlini dengele. Bak WH Danışma Kurulu Uzmanı Dr. Ginni Mansberg ne diyor: “Zira aşırı yorgunluk depresyon işareti olabilir. Depresyon her zaman kendini üzüntü olarak göstermiyor –bazen kızgınlık, huzursuzluk ya da hassaslık olarak ortaya çıkabiliyor ve kadınlar genelde bunu hormonal düzensizliklere bağlıyor. Eğer uykusuzluk çekiyorsan, ruh hâlindeki değişimler daha da şiddetleniyor. Diğer seçenekleri elediysen, bir uzmanla görüşmende fayda var.”
Aşırı Yorgunluk depresyon Dr. Ginni Mansberg Ecz. Sinem Us Tokoğlu Oda Kokuları Organik Eczanemin Aroma Kokulu Bahçesi ruh hali sağlık sağlıklı yaşam The Sleep Solution uyku uykusuzluk uykusuzluk problemi wh Women's Health Tr