Ezber Bozan Açıklama: "Spor Yaparken İçilen Fazla Su Ölüme Neden Olabilir" - Yemek.com
Su, hayatta kalmamız için en çok ihtiyaç duyduğumuz, canımız, ciğerimiz, iyi ki var dediğimiz...
Peki, bu her zaman böyle mi? "Ne kadar çok su içersek o kadar iyi" anlayışı ne kadar doğru?
Özellikle spor yaparken daha çok su içmeye çalışanlar, susamasa bile kendini su içmek zorunda hissedenler, "Çok terledim, vücudum çok su kaybetti, hemen litrelerce su tüketmeliyim" diye düşünüp şişe şişe su devirenler buraya.
Bilmeniz gereken oldukça ciddi bir konu var.
Birazdan öğrenecekleriniz sizi epey şaşırtabilir, alışkanlıklarınızı altüst edebilir ama kulak verseniz iyi edersiniz diyor ve başlıyoruz.
Geçtiğimiz yıllarda Amerika'da düzenlenen ve alanında uzman birçok spor sağlığı uzmanı, doktor, akademisyen ve kondisyonerin katıldığı Spor Sağlığı Paneli'nde katılımcılar neredeyse tüm dünyayı şaşırtan bir bildiri yayınlayarak ezberimizi bozdular.
Evet, yanlış okumadınız, spor yaparken fazla su tüketmenizin tehlikeli olduğunu söylüyorlar. Üstelik bu konuda düşündüğünüzden çok daha ciddiler. Çünkü yapılan araştırmalara ve elde edilen sonuçlara göre vücuda giren ihtiyaç fazlası su, kandaki sodyum seviyesinin ciddi miktarda düşmesine neden oluyor. Bu da ne yazık ki sonu ölüme kadar varabilen ciddi sonuçlar doğuruyor.
Zira bildiriye göre aksi durumlar yaşanması halinde sonu ölüme dek giden ciddi sıkıntılar yaşayabilirsiniz, aman diyelim.