Ana sayfa » Kişisel Bakım ve Sağlık » Kadınların Karın Ağrısı ve Adet Ağrısı Nasıl Geçer ?
Adet ağrısı hemen hemen her bayanda yoğun bir şekilde hissedilen bir ağrıdır. Herkes de etkisi aynı olmayabilir. Bazı bayanların adet ağrısı daha az olurken bazı bayanlarda dayanılmaz ağrılara sebep olabilir. Adet ağrısı için bitkisiler çözümler mevcut olmakla birlikte çok sancılı dönemlerde ilaç tüketimiyle ağrıyı durdurmak da mümkündür. Adet ağrısı nasıl geçer gelin inceleyelim.
Adet ağrısı nedenleri arasında kadınların adet dönemlerinde rahimlerinde oluşan kasılmaları ağrı şeklinde hissetmesiyle ortaya çıkar. Bu genel bir ağrıdır. Ancak çok nadir görülen başka sebeplerde ortaya çıkabilmektedir. Bunların başında spiral kullanımı, kürtaj, adet kanının zor atılması veya enfeksiyona bağlı oluşan rahatsızlıklarda adet ağrısı çekilmesi söz konusudur.
Adet Ağrısı İçin Yapılması Gerekenler
Adet ağrısı için ilaç tüketimi çok faydalı bir yöntem değildir. İlaca başvurmadan önce başka yöntemler denemenizde fayda var. Adet ağrısı için yapılması gerekenlerin başında yürüyüş yapmak geliyor. Ancak spor yapmak adet dönemlerinizde sizi zorlayabileceğini düşündüğünüzden yapmak istemeyebilirsiniz. Ancak spor hareketleri vücudu gevşettiğinden dolayı hem ağrılarınız hem de şişkinliğiniz ortadan kalkar. Diğer dikkat edilmesi gereken konu ise abur cuburdan uzak durmamız gerektiğidir. Çünkü bu dönemlerinizde hormonlarınız farklı çalıştığından dolayı kendinize hakim olamayabilirsiniz. Bu dönemde uykunuza özen göstermenizde fayda var. Çünkü dinlenmenizi sağlayacak ve vücudunuzun yorgunluğunu alacaktır.
Adet Ağrılarında İlaç Tüketimi
Adet ağrısı için ilaç tüketimi çok doğru bir yol değildir. Çünkü her ay düzenli ilaç kullanmak hem ilaçsız bir adet dönemi geçiremez hale gelmenizi sağlar hem de kanamanızı azaltabilir. O yüzden her adet döneminde düzenli ilaç kullanmak yerine bitkisel çaylar tercih edebilirsiniz.
Adet Ağrılarında Bitkisel Çözümler
Adet ağrılarını gidermek için birçok bitkisel yöntem bulunmaktadır. Adet ağrılarında etkili olan bitkisel çözümlerin başında karışık bitki çayı, civanperçemi çayı, soğan suyu ve safran gelmektedir. Ayrıca adet dönemlerinizde şişlik gibi problemleriniz varsa adet dönem başlamadan bir hafta önce tuzu azaltmanız gerekir. Adet döneminde ödem oluşumu söz konusu olabilir. Bu aşamada ödeminizi geçirmek için ıhlamur, maydanoz ve kuşkonmaz gibi yiyeceklerden faydalanabilirsiniz.
Adet Ağrısını Önleyen Diğer Yöntemler
Adet ağrısını engelleyen diğer yöntemlerin başında kendimizi sıcak tutmak gelir. Hem üşütmezsek hem de adet dönemlerinde sıcak su torbası yardımıyla karnımızı sıcak tutarsak adet ağrısının nedenlerini ortadan kaldırabilir ve rahat bir adet dönemi geçirebiliriz.