M0ssento - Beslenme programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
M0ssento - Beslenme programı
Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve M0ssento tarafından 7 Ağustos 2012 başlatılmıştır.
1 kase Eti Lifalif
Kahvaltıdan yarım saat sonra
5 yumurta beyazı
100-150 gr haşlama tavuk eti + 1 tabak çok az yağlı makarna
Öğle yemeğinden 1 saat sonra
1 kase yağsız yoğurt + 1 meyve
250 mL su + Mhp Probolic-SR
100-150 gr haşlama tavuk eti veya 100-150 gr yağsız kırmızı et + mevsim salatası
13 Yaşına göre bunlar bence fazla.Bu programdan sonra büyük ihtimal kg oranın arttı.bide Mhp Probolic-SR Kullanıyormusun?13 yaşındasın kullanmanı tavsiye etmem.
13 Yaşına göre bunlar bence fazla.Bu programdan sonra büyük ihtimal kg oranın arttı.bide Mhp Probolic-SR Kullanıyormusun?13 yaşındasın kullanmanı tavsiye etmem.Genişletmek için tıkla...
hocam bana bu programı verdi.vücudum zaten 13 yaşına göre değil görenler hep 15-16 sanıyorlar.Antrenmandan sonra et yiyemiyorum o yüzden alıyorum proteini.
Müsabık olmayı düşünüyormusun.
Madem fiziğin iyi böyle severek yapıyorsun yaşında çoook elverişli.
Madem fiziğin iyi böyle severek yapıyorsun yaşında çoook elverişli.Genişletmek için tıkla...
hayır.2 sene yapıp bırakmayı düşünüyorum.16 yaşımda kickboks ta dövüşmeye başlayacağım.Yapılı olunca iş kolay oluyor Yaş : 13
Ya Vay arkadaş ne şans
Mosento 13 yaşında herkez Yaşın Çok elverişli diyor
ben 12 yaşındayım 1 seneden ne olcak
ben 12 yaşındayım 1 seneden ne olcakGenişletmek için tıkla...
ben zaten 12 yaşımdayken başladım ama bu vücut yapısına göre değişiyor.15-16 gösterdiğimi söylüyor herkes.Boyum 1.73 olmuş.Yani yaşıma göre biraz gelişmişim.Vücudum da iri zaten.