El titremesinin çeşitleri ve nedenleri | Bitkisel Market
Ellerin titremesi bu hastalığa yakalanan insanların günlük yaşamları çekilmez hale gelir adeta. Hareketlerini tam olarak yerine...
Bu Haber 10 Ocak 2013 00:03 Yayınlandı
Ellerin titremesi bu hastalığa yakalanan insanların günlük yaşamları çekilmez hale gelir adeta. Hareketlerini tam olarak yerine getiremez ve işlerini yapamazlar başkasına muhtaç hale gelirler. Allah kimseyi kimseye muhtaç etmesin diyoruz ve konumuza geçiyoruz işte el titremesinin türleri ve sebepleri…
Çoğunlukla karşılaşılan el titremesi hastalığının çeşitleri ve sebepleri ile ilgili Nörolog Doç. Dr. Serdar Dağ bize açıklayıcı bilgiler verdi.
Uzmanımıza göre; El titremesinin birçok nedeni ve tipi vardır. Halk arasında en çok Parkinson hastalarında olduğu sanılır. Fakat ailesel özelliğe bağlı, kalıtsal olan ve de esansiyel tremor (ailesel el titremesi) dediğimiz el titremeleri de sıkça görülür.
Uzmanımız çok basit olarak birkaç çeşit sıkça görülen el titremesi çeşitlerinden bahsediyor.
Sık rastlanır. Genelde bir elde başlar ve zamanla diğer ele de geçer. Kural olarak hareket halindeyken başlayıp, istirahatteyken geçse de, istirahat halindeyken de görüle bilinir. Yeme, içme ve yazı yazma bozulabilir.
Bu titreme çeşitlerinden başka vücudu ilgilendiren pek çok titreme çeşidi vardır. Uzmanımız ayrıntıya girmeden çok basit olarak en sık karşılaşılan el titremelerinden bahsetti. Titremenin teşhisi ve tedavisi uzmanlık gerektirir. Titreme iyi tedavi edilirse yüz güldürür sonuçlar elde edilir. Tabi ki tedaviye dirençli vakalar vardır. Fakat bunları tedaviyle minimale indirmek mümkündür.
El titremesi bedensel ve ruhsal nedenlere bağlı olarak gelişebilen bir durumdur. El titremesi bir hastalığın sonucu olarak gelişebilir. Ancak genellikle el titremesi önemli olmayan geçici sebeplere dayalıdır. Sosyal açıdan bakıldığında kişide endişeye neden olabilecek olan el titremesinin nedenleri şunlardır.
Normal el titremesi:
Yorgunluk durumunda el titremesi:
Sosyal fobiye bağlı olarak gelişen el titremesi:
Beyin ve aşırı beyin aktivitelerinde el titremesi:
Psikolojik nedenlere bağlı olan el titremeleri:
Kullanılan ilaçlara bağlı olarak gelişen el titremesi:
Şeker hastalığına bağlı olarak gelişen el titremeleri:
El titremesinin tedavisi:
Elimizde sürekli taşıyacağımız egzersiz halkalarıyla(plastik olanları) sıkma egzersizleri yapabiliriz.
Bir masanın önüne yerleştirdiğimiz bir sandalyeye oturuyoruz. Kollarımızı masanın üzerine dirseklerimiz masaya temas edecek şekilde yerleştiriyoruz. Yumruk yaptığımız ellerimizi hafifçe masadan kaldırıp indiriyoruz. (avuç içi yukarıya bakıyor ve bilek masadan ayrılmıyor) Avuç içimizi aşağıya alarak tekrarlar yapıyoruz.
Bu egzersiz şeklinde 30 cm uzunluğunda bir merdane veya buna benzer bir cisim temin ediyoruz. Bu cisme 1 metre uzunluğunda bir ip bağlayıp onunda ucuna 1 kg geçmeyen bir ağırlık bağlıyoruz. Sanırım ne yapmak istediğimizi anladınız. Şimdi iki elinizle merdaneyi tutuyoruz ve ipi merdaneye sarmak suretiyle ağırlığı yukarıya çekiyoruz. Bu sırada yumruk şeklindeki ellerinizin avuç içleri aşağıya bakıyor.
ÖNEMLİ NOT: Bu egzersizleri Karpal tünel hastalığı olanlar yapmamalı veya doktor tavsiyesi almalıdır.