Kolesterol:Badem yemişi, kötü kolesterolü düşürmek için önerilen önemli yemişlerdendir. Sadece kolesterolü düşürmeye değil, ayrıca kalp hastalıklarından korunmada da son derece tavsiye edilen gıdalardandır. Düzenli olarak badem tüketilmesinde kalp ve damar hastalıkları riskinin de azaldığı ortaya konmuştur.
Diyabet:Diyabet hastalarının en büyük sorunlarından birisidir ani kan şekeri dalgalanmaları. İşte bu dalgalanmaları kontrol altına almak için uzmanlar düzenli badem tüketimini önermektedir.
Kalp Sağlığı:Kalp sağlığının korunmasında yemiş türü gıdalar son derece önemlidir. Özellikle badem ile birlikte ceviz, fıstık, fındık tüketimi de kalp ve damar sağlığınızı olumlu yönde etkileyecektir. Bunun da en önemli nedenlerinden birisinin bu gıdaların birer antioksidan kaynağı olmalarıdır.
Kilo Verme:Badem tüketimi genellikle yüksek kalorili sanıldığından diyet listelerine konulması istenmeyen gıdalardandır. Ancak bu yanlış bilinen bir konudur. Yapılan araştırmalar haftada en az iki kez badem tüketilmesinin kilo alımını azalttığını ortaya koymuştur.
Safra Kesesi Taşı:Uzun süren bir araştırma ile gerçekleşen safra kesesi taşı konusundaki bilgiler doğrultusunda uzmanlar badem, ceviz, fındık gibi yemişleri tüketen kadınların %25 olasılıkla daha az safra kesesi taşı rahatsızlığı görüldüğü bildirilmiştir.
Kemik Sağlığı:Bilindiği üzere kemik sağlığı için en önemli mineral kalsiyumdur. Bu da bademde bol miktarda bulunmaktadır.
Yağmur Atacan Kimdir Kaç Yaşında, Boyu, Vikipedi, Biyografisi