Kırmızı Yonca Nedir? Faydaları Nelerdir?
Kırmızı Yonca Faydaları
Kırmızı yonca, östrojen gibi davranan suda çözünür kimyasallar olan (topluca fitoöstrojenler olarak bilinir) en zengin izoflavon kaynaklarından biri olarak kabul edilir. Kırmızı Yonca bu nedenle sıcak basması kolesterol düşürücü, idrar üretimi artırmak ve kan dolaşımını artırmak, osteoporoz önlemek için, benign prostat hiperplazi gelişimini sınırlayan kan pıhtılaşması ve damar plaklar ihtimalini azaltmak gibi temizler, PMS, göğüs büyütme ve meme sağlığı için kullanılır.
Kırmızı yonca da kalsiyum, krom, magnezyum, niasin, fosfor, potasyum, tiamin ve C vitamini gibi birçok değerli besin kaynağıdır.
Östrojen benzeri etki
Kırmızı yonca izoflavonlarının tescilli bir özütüyle ilgili çeşitli çalışmalar, menopozal kadınlarda sıcak basmaları önemli ölçüde azaltabileceğini göstermektedir. Ayrıca, menopoz bir kadının osteoporoz geliştirme riskini artırır (önemli kemik kaybı) ve bazı çalışmalar, kırmızı yonca izoflavonlarının tescilli bir özünün kemik kaybını yavaşlatabileceğini ve hatta menopoz öncesi ve peri-menopozal kadınlarda kemik mineral yoğunluğunu artırabileceğini göstermektedir. Kırmızı yonca izoflavonlarının östrojen benzeri etkisi söz konusu olabilir ve kırmızı yonca da mevcut kemiğin parçalanmasını önleyerek doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Bununla birlikte, bu olası kemik güçlendirme etkisi erkeklerde ve menopoz sonrası kadınlarda görülmemiştir.
Fito (bitki kaynaklı) östrojenler olarak bilinen daha büyük bir bitki kimyasal sınıfına ait olan izoflavonlar adı verilen kimyasallar içerdiğinden, kırmızı yonca genellikle adet öncesi sendrom (PMS) semptomlarını hafifletmek için alınır. İzoflavonlar, kadın hormonu östrojene benzer şekildedir. Bu nedenle, özellikle mesane, kan damarları, kemikler ve kalpte vücutta östrojen reseptörlerine yapışabilirler. Bu etki aynı zamanda endometriyumun (uterusun astarı) östrojene bağımlı kanseri geliştirme olasılığını da azaltabilir. Buna ek olarak, yaklaşık 1000 kadının Gözden geçirilmesinden elde edilen sonuçlar, kırmızı yoncanın endometrial kanserin ilerlemesini teşvik ettiği bilinen bir enzime müdahale edebileceğini göstermektedir.
Kırmızı yonca, erkeklerde prostat kanserine katkıda bulunduğu düşünülen enzimleri de engelleyebilir. Bununla birlikte, prostat bezinin kanserli olmayan bir genişlemesi olan benign prostat hiperplazisinin (BPH) gelişiminde kesin bir sınırlayıcı etki göstermiştir. Prostat büyümesi, erkeklerin idrardan sonra top sürme veya işeme sonrasında bile idrar yapma dürtüsü gibi zayıf veya kesintili bir idrar akışı yaşamalarına neden olabilir. Çoğu erkek için, BPH yaşlanmanın normal bir parçasıdır.
Kırmızı yonca çeşitli şekillerde kalp hastalığı önlemeye yardımcı olabilir inanılmaktadır. İnsan çalışmalarından elde edilen sonuçlar kesin olmasa da, bazıları kırmızı yonca almanın ‘kötü’ düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol (LDL) seviyelerini düşürebileceğini ve vücuttaki ‘iyi’ yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol seviyelerini yükseltebileceğini göstermektedir. Buna ek olarak, kırmızı yonca da safra asidi sekresyonunda bir artışa neden olabilir. Kolesterol safra asidi önemli bir bileşeni olduğundan, artan safra asidi üretimi genellikle daha fazla kolesterol kullanılır ve daha az kolesterol vücutta dolaşır anlamına gelir.
Ek olarak, kırmızı yonca, kanın kalın ve sakızlı olmasına yardımcı olabilecek kumarinler olarak bilinen az miktarda kimyasal madde içerir. Bu nedenle, kan pıhtıları ve arteriyel plaklar oluşturma olasılığı azaltılabilir. Plaklar, kan hücrelerinin, yağların ve kan damarlarında biriken diğer maddelerin birikimidir, muhtemelen kan akışını azaltır veya bloke eder. Kırmızı yonca ayrıca arterlerin güçlü ve esnek kalmasına yardımcı olabilir (genellikle ‘arteriyel uyumluluk’ olarak adlandırılan bir kalite), bu da kalp krizi veya felce yol açabilecek plak birikintilerinin bir kısmını önlemeye yardımcı olabilir.