Ağız Kokusu Nedenleri: Ağız Kokutan Yiyecekler
Ağız kokusu, sorun olmak zorunda değil. Bir yandan buna karşı mücadele ederken diğer yandan sevdiğiniz yiyeceklerin keyfini çıkarmanın birçok yolu var. İşte ağız kokusuna neden olan bazı yiyecekler ve bunların ağız hijyeninizi etkilemeden nasıl kontrol edeceğinize veya ağız hijyeninizi etkilemesini önleyeceğinize dair ayrıntılı bilgi.
Soğan, Sarımsak ve Baharatlı Yiyecekler Sonucu Ağız Kokusu
Arkadaşlarınızla öğle veya akşam yemeğine gidiyorsanız, nefesinizle ilgili önleyici tedbirler almayı unutmayın. Baharatlı köri veya sarımsak ve soğan yiyebilmeniz için çantanızda bir adet diş fırçası ve diş macunu bulundurun, böylece dişlerinizi daha sonra fırçalayarak bunların etkilerini hafifletebilirsiniz. Yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak için hemen lavaboya gitmeniz, bu yiyeceklerde kötü kokuya neden olan bazı maddelerin giderilmesine yardımcı olacaktır. Antimikrobiyal diş macunu yalnızca ağzınızı temizleyerek daha taze bir nefes bırakmaz; ağız kokusuna yol açan mikroplarla savaşmaya yardımcı olur ve ayrıca ağzınızı 12 saate kadar temiz tutar.
Kahve ve Diğer İçecekler
Sabahları harekete geçmek için güçlü bir kahveye ihtiyaç duyuyorsanız, bir bardak veya şişe su içmeyi ihmal etmeyin. Kafeinli ve alkollü içecekler ağız kuruluğuna neden olabilir; Mayo Clinic'e göre, ağız kuruluğu, tükürüğün bakterileri temizlemeden onların hayatta kalmasına olanak sağlayarak nefes kokusuna yol açar. Özellikle öğün zamanlarında düzenli olarak su içmek, bu bakterilerin suyla temizlenmesine ve ağız kuruluğuna bağlı ağız kokusunun hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Ton Balığı ve Balık
Birçok insan için ton balıklı sandviç mükemmel bir öğle yemeğidir. Bunlar oldukça doyurucu olup, protein bakımından zengin ve lezzetlidir! Ton balıklı sandviçin hemen sonrasında dişlerinizi fırçalamazsanız, nefesinizi tazelemek amacıyla ağzınıza bir parça şekersiz sakız atın. Sakız çiğnemek, dişlerinize sıkışabilecek gıda parçacıklarını temizleyerek tükürüğü harekete geçirmeye yardımcı olur. Balık tutkunları için bir başka yöntem de yemekten önce balığa limon veya sirke sıkmaktır çünkü bu yöntem "balık" kokusunun azalmasına yardımcı olur. American Society of Nutrition’a göre, bu kokuya trimetilamin (TMA) neden olmaktadır; asit bileşenleri, TMA'nın suya bağlanmasına yardımcı olarak onun kokusunu azaltır.
En Temel Bilgileri Unutmayın
Besin düzeniniz yoğun kokulu yiyeceklerle dolu olsa bile iyi bir ağız bakım alışkanlığının nefesinizin harika kokmasına yardımcı olabileceğini unutmayın. Diş ve diş etleriniz arasında sıkışmış olan yiyecek parçacıklarından kurtulmak için dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın ve günde en az bir kez diş ipi ile temizleyin. Dişlerinizi her seferinde en az iki dakika boyunca fırçalayarak bu uygulamayı eksiksiz yerine getirin. Dişlerinizi fırçaladıktan ve diş ipi ile temizledikten sonra nefes tazeleyici ağız bakım suyu ile ağzınızı çalkalayın. Böylece, yemekten sonra ağızda kalan mikroplara karşı ekstra koruma sağlamış olursunuz.
Ağız kokusuna neden olan yiyeceklerden uzak durmak zorunda değilsiniz. Sadece buna karşı nasıl mücadele edeceğinizi bilin yeter, böylece menüde ne olursa olsun nefesiniz buna hazır olacaktır.
Ağız Kokusuna Çözüm için 5 Kolay Yol
Ağız kokusu, hayatınızda önemli bir yer mi kaplıyor? Ağız kokusuna ne iyi gelir, ağız kokusu nasıl giderilir sorularınızın cevabı için hemen tıklayın!
Nefes Temizleyici Nane Şekerleri Ağız Kokusu Problemini Çözer mi?
Nefes temizleyici nane şekerleri, ağız kokusu gidermek için popüler seçeneklerden biridir. Ağız kokusu neden olur, giderme yolları nelerdir? Cevaplar burada!