Vücudum Geliştirme için tavsiye istiyorum
Konusu 'Kişisel Bakım' forumundadır ve Exodias tarafından 17 Temmuz 2013 başlatılmıştır.
Henüz 16 yaşımdayım 1 ay sonra vücut geliştirmeye başlamayı düşünüyorum tavsiyelerinizi almak istedim
Sizce başlıyayım mı yoksa boy sıkıntısı çekmemek için biraz bekliyeyim mi ? ayrıca 1 ayı boş geçirmeyip evde çalışayım diyorum bana bir program önerebilecek olan var mı
Exodias, 17 Temmuz 2013
Arkadaşım çok ağırlık çalışırsan boy sıkıntısı çekersin ama düzenli bir programın olursa sıkıntı yaşamazsın diye düşünüyorum...
SlavenBilic, 18 Temmuz 2013
Omurgana etki edecek squat,deadlift gibi hareketleri yapmazsan boy uzamana etki edeceğini sanmıyorum.Hatta bu sporla birlikte beslenmendeki yağı azaltıp proteini arttıracağın için daha iyi gelişebilirsin.
legenDary, 18 Temmuz 2013