Adet Sancısı Nasıl Geçer? » Kiraz.gen.tr | Kadın Portalı
Mevcut Kıyafetleriniz’den Sıkıldınız mı?
Kombine Göre Çanta Seçimi Nasıl Yapılır?
Leopar Kombini Nasıl Yapılır?
Ucuz Elbiseler Nasıl Şık Gösterilir?
3 Boyutlu Nevresim Takımı Modelleri
Yeşim Salkım Boşuna Sevinmiş!
Hande Erçel Coachella’da Ünlü İsmi Gölgesinde Bıraktı
Birce Akalay Hakkında Çıkan İddialar İçin Ateş Püskürdü
Ayşegül Akdemir Tartışmalara Son Noktayı Koydu
Hande Erçel dans etti, sosyal medya yıkıldı!
Nusret’e dünya devi otomobil şirketinden reklam teklifi!
Survivor’dan elenen Eser West aslında kimdir?
Güzel şarkıcı Sıla trafik kazası geçirdi!
Amerikan Tarzı Makyaj Nasıl Yapılır?
Kırmızı Ruj Nasıl Sürülmeli? Kırmızı Ruj Kullanmanın Püf Noktaları
Akan makyaja bütün gece kalıcık vermek için 5 ipucu
Ev Yapımı Ekler Pasta Tarifi
Pasta Tarifleri Tatlı Tarifleri
Mürdüm Erikli Kek Tarifi
Çokoprens Pasta (Çok Pratik)
Hamursuz Minik Tart (Tartolet) Nasıl Yapılır?
Pasta Tarifleri Yemek Tarifleri
Browni Tadında Bol Çikolatalı Kek Tarifi
Evde Deri Temizliği Nasıl Yapılır?
Göz Kapağı Ağrısına Ne İyi Gelir?
Çilek Lekesi Nasıl Temizlenir?
Bakliyatları Taze Tutmanın Belli Başlı İpuçları
Bakır Eşyaları Temizleme Yöntemleri Nelerdir?
Erişte Bozulmadan Nasıl Muhafaza Edilir
Kış Soğuğuna Karşı Cildi Koruma Yolları
Göğüs Silikonlarının Zararları Nelerdir?
Anne & Bebek Sağlık
Et Beni Tedavisi için Çözüm Önerileri
Doğal Yollarla Dişler Nasıl Beyazlatılır?
Tatile Giderken Yanıma Ne Almalıyım?
Yurtiçi Tatil İçin Gidilmesi Gereken Yerler
Dendera Tapınağı Hakkında Bilgi
Deniz Üzerinde Kurulu Bir Balıkçı Köyü: Koh Panyee
Seyahat & Gezi Yaşam
The Pinnacles Kayalıkları Hakkında Bilgi
Su Altı Cenneti: Gili Adaları (Asya)
Batum Hakkında Bilgiler
Cevizli İncir Tatlı Tarifi
Damla Sakızlı Şable Kurabiye Tarifi
Kadayıflı Baklava Tarifi
Çikolatalı Frappuccino Tarifi
Sağlıklı Beslenerek Ayda Kaç Kilo Verilebilir?
Pratik Bilgiler Yaşam
Erkekler Hakkında Bilmediklerimiz
Düz Bir Karına Kavuşmanın En Kestirme Yolu
Bir Ayda Fit Olmak Mümkün mü?
Patlıcan Silkme Nasıl Yapılır?
Kafkas Çorbası Nasıl Yapılır?
İçli Adana Kebabı Nasıl Yapılır?
Vitamin Kokyteyli Nedir Ve Nasıl Yapılır?
Bebeğinizin Zeka Gelişimini Arttırmanın Yolları
Yatak Örtüsü Seçimini Nasıl Yapılır?
İnternetten Alışveriş yaparken nelere dikkat etmeliyim 1 Cevap | 1 Oy
Et benlerine çözüm 1 Cevap | 1 Oy
Abiye kombin nasıl yapılır? 1 Cevap | 1 Oy
Önerebileceğiniz ruj markaları nelerdir? 1 Cevap | 1 Oy
Saç kırılmaları neden kaynaklanıyor? 1 Cevap | 1 Oy
16 Nisan 2018 Sağlık
Adet sancısına ; Bazı bayanlar için hafif semptomlarla geçirilebilen adet dönemi bazı bayanlar için ise her ay yaşanan bir kabus gibidir. İşin en kötü tarafı da zaten, hiç bıkmadan her ay bu sıkıntılı sürecin yaşanmak zorunda olunması. Ağrı kesici kullanmak, doktora başvurmak bu ağrılarla baş etmek için alacağımız önlemlerden olabilir. Ama beslenmemize dikkat etmek Regl döneminden bir hafta önce başlamak koşuluyla bazı gıdaları daha çok tüketmemiz yada tüketimine özen göstermemiz diyelim bazı gıdaların da tüketiminden uzak durmamız, adet dönemimizi daha kolay geçirmemize sebep olabilecektir. Öncelikle bol sebze ve meyve tüketmek, hatta bazı sebzelerin suyunu içmek semptomları hafifletecektir. Domates suyu, greyfurt suyu, havuç suyu bu konuda ilk aklıma gelenlerden.
Adet dönemi bol su içmek çok önemli fakat vücudumuza aldığımız suyun vücuttan atılabilmesi de o kadar önemli. O nedenle tuzlu yiyeceklerden uzak durmalıyız. Tuz vücutta su tutma oranını ve bazı bölgelerdeki hassasiyeti arttırır. Bu konuda baş vurabileceğimiz, Maydanoz ,ıhlamur ve kuşkonmaz idrar sökücüdür . Doğal meyve
sularından ananas suyunu özellikle tercih edebiliriz. Ananas meyvesi ve suyu mutluluk hormonlarını arttırmaktadır. Ananas suyunu hazırlarken içine atacağımız bir kaç dilim muz da vücudumuzda oluşan şişlikleri azaltacaktır. Adet dönemi boyunca rezene, papatya
kekik, yeşil çay içebiliriz, ağrılarımızı hafifletecektir. Kafein oranı yüksek olan çaylardan, içeceklerden uzak durmalıyız. Civanperçemi çayı, böğürtlen çayı, safran çayı zencefil çayı da bu dönemde içebileceğiniz çaylar arasındadır
Bir bardak sıcak suyun içine, 4-5 dal maydanoz koyarak 5 dakika kaynadıktan sonra içersek, sancılarımızı hafifletecektir. Papatya çayını, limon ve balla beraber tüketmekte
İyi gelecektir. Neredeyse her derde deva olan tarçın da imdadımıza yetişebilir. Bir bardak suda bir kök tarçını kaynatın ve yine isterseniz içine bir kaşık bal katıp için.
adet sancısı adet sancısı için pratik çözümler adet sancısı nasıl geçer adet sancısına doğal çözümler kadın portalı
Gardırop Düzeni İçin Pratik Öneriler
Survivor’a Katılacak Ünlüler
Kevin Grosskreutz Galatasaray’a imzayı attı !
Birgül 2018 Tesettür Kombinleri “Bu modelleri nasıl satın alabilirim?” 16 Nisan , 14:46
Sevgi Tulum Modelleri ve Kombinleri “Yaz aylarında gerçekten ihtiyaç duyuyorum sıcaktan kurtulmak için terlememek adına yararlı bulduğum tulum modellerinin paylaşımını yapmışsınız teşekkürler.” 14 Nisan , 00:32
Sevgi Cevizin Faydaları Nelerdir? “Cevizin bir çok şeye faydası bulunmaktadır. Bunların dışında aklı çalıştırmakla alakalı oldukça faydalıdır. Her yemekten sonra bir ceviz mutlaka yiyorum.” 14 Nisan , 00:30
Türkiye'nin en samimi Kadın Portalı'na Hoşgeldiniz. Copyright © kiraz.gen.tr- Bu sitede ki makaleler ve metaryaller izinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz. İletişim: info@kiraz.gen.tr