Ünlü Markaların Kurucuları Kaç Saat Uyuyor? | Mrv's Daily
18 Ekim 2018 mrvsdaily
Bu zamana kadar uyku üzerine yazılıp çizilen bir çok şey görmüşsünüzdür. Doğrusunun az ve doğru saatlerde uyumak mı, yoksa yeterli bir şekilde normal saatlerde uyumak mı olduğu konusunda oldukça çok tartışma hala devam ediyor. Dolayısıyla doğrusu şu diyerek bu konuya bir nokta koymam bu yazıda çok da sağlıklı olmayacaktır. Ancak kendimce belirlediğim bir nokta var ki; sektöründe kendisine yer edinen, adından sıkça söz edilen ve başarılarının ardı arkası kesilmeyen ünlü marka kurucularının uyku konusunda yaptıklarını göz önünde tutarak aslında uzun saatler uyumaktan ziyade bir insan için yeterli ölçüde ve doğru saatlerde uyumak sanıyorum ki en mantıklısı. Çok önceden okuduğum bir yazıda doğru uyku saatinin özellikle gece 11 ile 3 arasında olduğu, ve sağlıklı bir beden için uyku periyotunun bu saatleri kapsaması gerektiği yazıyordu. Gelin sizin için seçtiğim 5 büyük markanın kurucularının günde ortalama kaçar saat uyuduklarına bakalım..
Bir yazılım şirketi olan Microsoft’un kurucusu Bill Gates günde 7 saat uyuyor.
2) Marc Zuckerberg
Dünya üzerinde oldukça popüler olan sosyal paylaşım sitesi Facebook’un kurucusu Marc Zuckerberg yine günde 7 saat uyuyor.
3) Elon Mask
SpaceX’in kurucusu ve Tesla Motors ile Paypal’ın kurucu ortaklarından olan Elon Mask ise günde 6 saat uyuyor.
Amozon.com’un kurucusu olan Jeff Bezos günde 8 saat uyuyarak benim seçtiğim beş başarılı girişimci arasında en çok uyuyan girişimcidir.
Twitter’ın kurucusu olan Jack Dorsey ise 4-6 saat aralığında uyuyarak listemin en az uyuyan girişimcisi oluyor.
Benim fikirlerimi merak ederseniz eğer gelin biraz ben anlatayım,
Uyku sağlığımız ve gündelik işlerimizi düzenli bir periyot içerisinde devam ettirebilmemiz için oldukça önemli. Ancak her şeyde olduğu gibi uykunun da fazlası zararlı. Ortalama bir insan için 6 saatten daha az uykunun sağlık üzerindeki olumsuz etkileri araştırmalar sonucunda ortaya konmuştur. Sağlıklı bir insanın günde 6-7 saat uyuması oldukça yeterli olacak ve sağlığının da olumsuz etkilenmemesi sağlanacaktır. Aynı zamanda uzmanlar 11 saatten daha fazla uykunun da insan sağlığı açısından doğru olmadığını dile getiriyorlar. Her insan için farklılık gösterebilecek bir konu olduğundan aslında biraz da insanın kendisini dinlemesi ve gözlemlemesi sonrasında kaç saat uykunun yeterli olduğunu belirlemesi gerekiyor. Eskilerden beri gelen bir söylem vardır yazımın sonuna gelirken biraz da ona değinmek istiyorum. Sabah saatlerinin verimliliği, günün başka hiç bir bölümünde maalesef ki yok. Eğer ki sizde uyku düzeninizi ayarlamaya çalışıyorsanız kendinizi motive ederken biraz da bu görüşü göz önünde tutmalısınız. Kalkın ve sabahın havasını sonuna kadar içinize çekerken bir yandan da öğlen 12 olduğunda bir çok işinizi bitirmenin hazzına varın.
Yazımı buraya kadar okuduğunuz için çok teşekkür ediyorum, siz günde kaç saat uyuyorsunuz aşağıya yorum olarak bekliyorum. Kendinize iyi bakııın 🙂
Bill Gates Bill gates kaç saat uyuyor Elon Mask Elon mask kaç saat uyuyor facebookun kurucusu kaç saat uyuyor günlük uyku saati Jack Dorsey Jack Dorsey kaç saat uyuyor Jeff Bezos Jeff Bezos kaç saat uyuyor Marc Zuckerberg Marc Zuckerberg kaç saat uyuyor ünlü insanlar kaç saat uyuyor Ünlü markaların kurucuları kaç saat uyuyor uyku
Previous Post Blog Açmak İsteyenlere Öneriler | Blog Açma Adımları “4”
Next Post Saç Bakımı