13 Yaşındayım yardım edin | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
13 Yaşındayım yardım edin
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve oguzz1903 tarafından 10 Ağustos 2016 başlatılmıştır.
Abilerim. Ben 13 yaşındayım boyum 1.72 kilom 53 çok zayıfım kollarım çok ince kötü gözüküyorum ve çok güçsüzüm örneğin birisi ağır bişeyi getir falan dese taşıyamıyorum rezil oluyorum bu yaşta kollarımı nasıl ufakta olsa geliştirebilirim yardım edermisiniz zayıflığımın bu şeyle alakası varmıdır bu yaşta ağırlıkta çalışamam boyum falan kısalır yardım edin oguzz1903,
Vucüt ağırlığını kullanarak antrenman yapabilirsin, şınav barfiks mekik, yapamıyorum deyip bırakma bir yerden başlaman lazım D5803 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi