﻿ Kilolardan bu basit yöntemlerle kurtulun!
Takvim'de yer alan habere göre fazla kilolardan kurtulmak zor değil...ÇOKLU DOYMAMIŞ YAĞ ASİTLERİ: Çekirdek, birçok kabuklu yemiş ve balıkta bolca bulunan doymamış yağ asitleri metabolizmanızı hızlandırıp yağ yakmanızda size yardımcı oluyor. Bu yağlar çok sağlıklı olup v
Takvim'de yer alan habere göre fazla kilolardan kurtulmak zor değil...
BAL: Doğal tatlandırıcılar yerine bal tüketmek kilo alımını engellemenizde yardımcı olur. Bal, kan şekerinizi düzende tutup bağışıklığınızı kuvvetlendirecektir.
KİNOA: Protein, amino asit, E vitamini ve filositerol bakımından zengindir. Kinoa çekirdeği özü içeren yiyecekler yağları yakar.
C VİTAMİNİ: Yeterli düzeyde C vitamini almayan kişilerde yağ depolaması çok daha fazla olur. Bu yüzden yeterince C vitamini tüketmek, bu vitaminden yana zengin meyve-sebzeleri yemek fazla yağların birikmesini engellemenizi sağlar.
PROTEİN: Protein içeren yiyecekler tüketmek sizi tok tutacaktır ve bunun yanında cildinizi, saçınızı, tırnaklarınızı, kemiklerinizi ve kaslarınızı kuvvetlendirecektir. Süt ürünleri: Kalsiyum açısından oldukça zengin olan süt ve süt ürünleri yağ yakımınızı hızlandıracaktır.