Çocukların beslenmesine eklenmesi gereken olmazsa olmaz 10 besin - Çocuk Gelişimi Haberleri
Çocukların beslenmesine eklenmesi gereken olmazsa olmaz 10 besin
Çocuklarda, doğru beslenme alışkanlıkları yaşamlarının sonraki dönemlerinde ortaya çıkabilecek beslenme sorunlarını önleyebilir. Ebeveynler için Diyetisyen Ferin Batman çocukların yemesi gereken 10 besin önerisini anlattı.
24 Aralık 2019, Salı 12:20 Son Güncelleme: 26.12.2019 15:57
Koroplast, diyetisyen Ferin Batman'dan “çocukların yemesi gereken 10 besin önerisi”ni yayınladı. Ancak bu besin önerilerinin alerjisi olmayan çocuklara yönelik olduğunu da önemle belirtelim.
Çocukların süt ürünleri tüketimini arttırıp menüsüne yoğurt da ilave edilmelidir
Omega 3, içeriği ile çocukluk döneminden itibaren çocuğunuzu kronik hastalıklardan korur, beyin gelişimine katkı sağlar, yüksek protein içeriği ile büyümesini destekler.
Güçlü bir bağışıklık sistemi ve vücudu toksinlerden arındırmak için çocukların yüksek C vitamini ihtiyacı da karşılanmalıdır. Bunun için çocukların beslenmesinde tüm mevsimlerde 2 - 3 porsiyon meyveye yer verilmeli.
Çocukların tatlı isteğini karşılamada da meyveli tatlılar, meyve ile hazırlanan dondurmalar, smoothie’lerden faydalanılabilir.
Rafine edilmiş tahıl ürünleri
SIRADAKİ HABER Çocukların resimli kitapları okuması için 5 neden