Proteinli Dondurma (çikolata veya vanilyalı)
Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve declorx tarafından 24 Nisan 2012 başlatılmıştır.
yaz geldi arkadaşlar Ana malzemeleri
1 litre süt (tam yağlı, yarım yağlı, yağsız, laktozsuz hangisini bulursanız)
10 -20 gram arası sahlep (10 gramdan az olmaz, 20 gram bonkör olur. kilosu 100 lira bunun )
tatlandırıcı (şeker, fruktoz veya tatlandırıcı veya şekersiz arzuya göre whey, kazein, soya vb protein tozları
2 paket vanilya veya 2 yemek kaşığı şekersiz pasta yapımında kullanılan kakao
sütü ocağa alın, elinizde çırpıcı veya mikser olsun sahlebi, tatlandırıcınızı, ve aromanızı (kakao veya vanilya) ilave edin sürekli çırpın ki topaklanma olmasın. kaynayıncaya kadar karıştırın. 5 dakika kaynatırsanız kaafi, sonra bu karışımı başka bir kaba alın ki daha çabuk soğusun. mikserle veya çırpıcıyla karıştırmaya devam edin soğuyana kadar.
soğuduktan sonra karışımınızdan arzu ettiğiniz kadarını ayırıp protein tozu ilave edin, iyice karıştırın. sıcakken bu işlemi sakın yapmayın topaklanma olur.
buz dolabınızda donmasını bekleyin afiyet olsun not: rağbet görürse "gerçek çilek"le kiviyle hatta elmayla dondurma yapmasını bile anlatabilirim declorx,
body17, ParZ, Dexter_Morgan ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
hmmm iyi bşye benziyor diyetteydim, şaşırtma yapıyım dedim.
gözüm döndü, 1 magnum + 1 kornet + 1 max + 1 cocostar dondurma olanından yedım abartısız bundan 5 gün sonra 2 magnum 5dk ara ıle yedım.
bunaltmaya basladı bu durum resmen yaglandı vucut thums: ## RESİMLİ ## Beslenme - Antrenman - Yağ Yakım GÜNLÜĞÜM Tıklayınız​
bunaltmaya basladı bu durum resmen yaglandı vucut Genişletmek için tıkla...
bu nasıl bir şaşırtmadır sen şaşırtma olayını çok yanlış anlamışsın sana az önce pişirip yediğim bir tatlının tarifini vereyim. canın çok şeker istediğinde yaparsın gerçekten güzel oldu
Güzele benziyor şu çilekli olanı da anlatsana Güncel Yağ Yakımı ve Hacim için Beslenme Programım Güncel Supplement Günlüğüm 20 kilogramdan fazla ESKİ YAĞ yakım günlüğüm
merak ettim deneyeyim ​