Pratik Bir Kahvaltı İçin Smoothie Tarifi
Son dönemlerde sağlıklı beslenme programlarına dahil olan ve oldukça popüler olan smoothieler hem lezzetleri hem de sağladıkları tokluk hissiyle en sağlıklı kahvaltı alternatifleri arasında ön plana çıkıyor.
21 Şubat 2019 Perşembe 15:26 - (Güncellendi: 21 Şubat 2019 Perşembe 17:21)
Pratik Bir Kahvaltı İçin Yeşil Smoothie Tarifi
Yapımı oldukça kolay olan smoothieleri damak zevkinize göre ister sebzeli ister meyveli olarak hazırlayabilirsiniz.
Uzun sağlıklı bir kahvaltıya yetecek kadar zamanınız yoksa siz de güne smoothie ile başlayarak kan şekerinizi dengede tutabilirsiniz. Pratik olduğu gibi, içerdiği zengin liflerle size geç saatlere kadar tokluk hissi sağlayacaktır. Bunun yanında tamamen doğal ürünlerle hazırlandığından dolayı bol miktarda vitamin ve mineral içeren smoothieler bağışıklık sisteminizi de kuvvetlendirecektir.
İşte sebze severler için yeşil smoothie tarifi:
Yarım su bardağı mango
Ananas veya çilek
1 avuç yaban mersini veya böğürtlen
Tüm yeşillikleri blenderdan geçirin.
Sonrasında kalan tüm malzemeleri bu karışıma ve tekrar blender’dan geçirin.
Sıcak havalarda buz katarak serinleyebileceğiniz smoothiniz hazır!
Kahvaltıda Uzak Durulması Gereken Besinler