Hamilelik Dönemi İle ilgili Merak Edilenler / Soru & Cevap
Gebelik Eğitimi Gebelikte Sağlık Mayıs 20, 2018 Yorum yapılmamış Elif Ünsal
HAMİLELİKTE MERAK EDİLENLER
Merhaba sevgili anneler ben Elif Ünsal. Namıdiğer Patologanne ☺ Bugün bu sayfada hamile anne adaylarıyla birlikteyim. Siz anne adaylarının aklına takılan sorulara cevap bulmak için geldim. Hamilelik dönemi konusunun devamı kendi sitemde yer alacaktır. Herkese iyi okumalar. 😉
Hamilelikte Spor Yapmak Sakıncalı Mı ?
Gebelikte egzersiz oldukça faydalı olmakla birlikte egzersiz planı çizmeden önce doktora danışmak gerekiyor. Genellikle gebelikten önce düzenli spor yapan anne adaylarının, gebeliğin 6. ayına kadar spor yapmaları mümkün. ( Basketbol 🏀, vücut teması olan sporlar hariç 🤾🏼‍♀️🤼‍♀️🤸🏼‍♀️ ), 6. aydan sonra istirahat ve sakin yaşam ön planda olmalı. Egzersizde amaç asla kilo vermek ve kilo almayı engellemek olmamalı. Yapılan egzersizlerin de uzun süreli ve anneyi nefes nefese bırakacak kadar zorlayıcı olmamasına dikkat edilmeli. Hayatı boyunca spor yapmamış bir kişinin gebelikte spora başlamasını asla önermiyorum.
Ultrason Muayeneleri Bebeği Rahatsız Eder Mi ?
Ultrason muayenelerinin bebeğe etkileri konusunda elde herhangi bir veri yoktur. İnsan kulağının duymadığı ses dalgalarının yansımasıyla görüntü elde edilen ultrasonun anne karnındaki bebeği rahatsız ettiği düşünülmüyor.
Bacaklarda Neden Kramp Olur, Ne Zaman Geçer ?
Gebelikte yaşanan bacak kramplarının sebebi kalsiyum eksikliğidir. Anne adayı yeterli kalsiyumu aldığında problem ortadan kalkar.
Kaçıncı Haftaya Kadar Araba Kullanılabilir ?
26-28. haftadan sonra fiziki değişiklikler nedeniyle omuzdan inen emniyet kemeri kuşağı ile direksiyon tehlike oluşturacağı için araç kullanılmaması öneriliyor.
Özellikle Yenmemesi Gereken Gıdalar Hangileridir ?
Anne adayı öncelikle kendi sağlığı için sakıncalı olacak gıdalardan uzak durmalı. Ayrıca tuzlu gıdalardan, ağır metal içerebilecek deniz dip canlılardan, içeriğini tam bilmediği karışımlardan, bozuk olma potansiyeli yüksek gıdalardan kaçınmalı.
🎀 BU YAZININ DEVAMINI http://patologanne.com/hamilelikte-merak-edilenler/ sayfasından okuyabilirsiniz.
🎀 DOĞUM HİKAYEM İÇİN ▶ http://patologanne.com/oglumun-dogumu/
🎀 HAMİLELİKTE NELER YEDİM ? NELER İÇTİM ? ▶ http://patologanne.com/hamileligimde-nasil-beslendim/
🎀 DOĞUM ÇANTAMI NASIL HAZIRLADIM ? ▶ http://patologanne.com/dogum-cantasinda-neler-olmali/