Ana Sayfa » Haberler » Kafeinli içecekler hamile kadınlara zararlı mı
Yazar: oktayusta Kategori: Haberler Tarih: Temmuz 3, 2012
Kafeinli içecekler hamile kadınlara zararlı mı? Uykuyu açar yada çarpıntı yapar mı? işte cevabı…
Amerikan Hastanesi Kadın Sağlığı Ünitesi’nden Dr. Senai Aksoy hamilelikte kafein alımı hakkında en önemli soruları yanıtladı. Hamilelikte kafein alımı ne tür etkiler yaratır? İlk önce akılda tutulması gereken kafeinin bir vitamin ya da besin maddesi olmadığıdır. Kafeinin hiçbir besleyici değeri yoktur. Yapılan çalışmalar hamilelikte yüksek miktarlarda kafein alımının özellikle ikinci trimester düşükleri başta olmak üzere düşük ile ilişkili olabileceğini göstermektedir.
Hamilelik ya da emzirme süresinde alınan kafein fetus ve yeni doğanda da benzer etkiler yaratır. Hamilelikte kafeinin yarı ömrü 11 saate kadar uzayabilir. Fetus da ise durum daha ürkütücüdür: 100 saat. Bu ne demektir? İçtiğiniz kahveden bebeğe geçen kafeinin yarısından fazlası 100 saat sonra bile hala daha karnınızdaki bebeğin kanında dolaşmaktadır. Bebeğiniz ne kadar küçük ise onun kafeini detoksifiye etme yeteneği de o kadar azdır.
BEYİN AĞIRLIKLARI AZALIYOR
DEMİR EMİLİMİNİ ETKİLİYOR
HAMİLE KALINCA BIRAKMALI MISINIZ?
KAFEİN ALIMINI NASIL KONTROL ETMEK İSTERSİNİZ?
İşte içeceklerdeki kafein oranı…
Espr esso 1 fincan 100 mg
Hazır kahve 150 cc 57 mg
Demleme çay 175 cc 20 – 110 mg
Hazır çay 200 cc 30 mg
Kola 1 Kutu 30 – 56 mg
Diyet Kola 1 Kutu 38 – 45 mg
Kola dışı meşrubat 1 Kutu 50 mg civarı
Meyveli gazoz 1 Kutu 0 mg Çikolata 60 gram 10 – 50 mg
Ramazanda su kaybını önleyecek besinler Sağlık Bakanlığından oruç tutan kişilere, uzun süreli açlıktan dolayı kabızlık ve su kaybı şikayetlerini	Acı soslu mısır Malzemeler 8 adet ufak mısır 2 yemek kaşığı toz şeker 1 adet iri kırmızı	Yazar Hakkında