Yulaf ezmesini gece yesek ?
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve jonerr tarafından 13 Şubat 2012 başlatılmıştır.
Ben 2 aydır body gidiyorum yaşım 18.Yulafı genelde sabah kahvaltıda öneriyorlar ama ben yiyemiyorum onun yerine gece yatmadan 1 saat önce yoğurta katıp yesek faydası olur mu ?
Birde bebe bisküvisini süte katıp antrenmandan gelince yiyiyorum önceden gece yatmadan yiyiyordum.Sizce doğru yapıyor muyum ?
Evet göbek çıkarmak için faydalı bir beslenme şaka bir yana en son yemen gereken şeylerden birisi yatmadan önce kesinlikle karbonhidrat alma direkt olarak yağa çevirip depo edilir.Sabah alki gün içinde aktivitelerınde onu enerji olarak yaksın vücüt yoksa başka amaçla tüketmiyoruz.
yağlanmaktan öte,kaliteli uyku diye birşey kalmaz.
cıdade nın dedıgı %100 oluyor ben karbonhıdrat tozu kullanırken 1 hafta hergece 300 ml sute 3 olcek kullandım 1 haftada benm gııb zayıf adamda gobek cıktı ...
Yorumlar için teşekkürler.Bende zayıfım boy 172 kilo 62 bi 5-6 kilo almak istiyorum.Neyse o zaman sabah kahvaltıdan bi saat sonra falan yiyeyim o zaman kahvaltıda yiyemiyorum çünkü. Zaten body saat 5 gibi gidiyorum.Bebe bisküvisinin zamanı nasıl antremandan geldiğimde yiyiyorum?