Böbrek taşını engellemek mümkün! - Sağlık - Son Dakika Güncel Haberler...
Böbrek taşını engellemek mümkün!
Tarih: 11-01-2017 10:24:46
Doğru beslenme sayesinde böbrek taşı oluşumunu engellemek mümkün. Peki uzmanlara göre, çağımızın en sıkıntılı sağlık problemlerinden biri olan böbrek taşından sakınmak için neler yenilmeli, nelerden uzak durulmalı?
Diyetinde balık, tavuk ve kırmızı et gibi yüksek proteinli hayvansal besinler olan bireyler; böbrek taşı oluşumuna daha yatkın. Ayrıca tuz tüketiminde aşırıya kaçmak da yine böbrek taşına davetiye çıkarıyor. Bu riski azaltmak için atılması gereken ilk adım, günde üç litre su içerek böbrekleri çalıştırmak. Burada da “sitrat” adı verilen bir madde devreye giriyor. Sitrat, idrarın asiditesini gideren bir madde ve genellikle limon ve portakal gibi narenciye ürünlerinde bulunuyor. Potasyum ile birlikte ilaç olarak verilen sitrat, böbrek taşını engelliyor. Aslında bu noktada “çaya çorbaya limon” sözünü de bir anımsamak gerek. Çünkü tüketilen gıdalara limon sıkarak ve limonata içerek de sitrat alımını sağlamak mümkün.