Hizmetlerimiz – Stres Yönetimi Uygulama ve Araştırma Merkezi
SUYAM’da Hangi Hizmetler Verilmektedir?
SUYAM Başkent Üniversitesi çatısı altında hizmet veren bir araştırma ve uygulama merkezidir. Merkezimiz herhangi bir sağlık problemi yaşayan hastaların yanısıra, etkili stres yönetimi konusunda bilgi sahibi olmak isteyen herkese hizmet vermektedir. SUYAM çok farklı alanlarda hizmet vermektedir. Bu hizmetlerle ilgili bilgilere aşağıda verilmiştir.
Stres Yönetimi Psikoeğitim Grupları
SUYAM stres yönetimi hakkında bilgi vermek amacıyla Başkent Üniversitesi Ankara Hastanesi’nde düzenli olarak Stres Yönetimi Seminerleri düzenlemektedir. Dileyen herkesin ücretsiz olarak katılabileceği bu seminerlerde stresin ne olduğu, fizyolojik temelleri, stresle işlevsel ve işlevsel olmayan başa çıkma yolları, stres ve hastalıklar arasındaki ilişkiler hakkında bilgi verilmektedir. Yaklaşık 1,5 saat süren bu seminerlerde Stres Yönetimi Psikoeğitim Grupları hakkında bilgi de verilmektedir. Stres Yönetimi Seminerleri’nin düzenlendiği tarihlere ve yerler hakkında bilgi internet sayfamızda Etkinlik Takvimi başlığı altında duyurulmaktadır.
Katılımcılar: Herkese açıktır
Katılım Koşulları: Ön kayıt gerekli değildir. Seminere doğrudan gelinebilir.
Ücreti: Bu seminerler ücretsiz olarak düzenlenmektedir.
SUYAM tarafından düzenlenen 8 haftalık Stres Yönetimi Psikoeğitim Grupları herkesin katılabileceği bir programdır. Bu grupların temel amacı stres yönetimi uygulamalarının etkileşimli bir ortamda öğretilmesidir. Stres Yönetimi Psikoeğitim Grupları, bireylerin stresle daha etkili başedebilmeleri için ihtiyaç duyabilecekleri düşünsel ve davranışsal teknikleri etkileşimli bir ortamda öğrenebilmelerini amaçlamaktadır. 8 haftalık bu programda katılımcılar 12-15 kşilik gruplarda stres yönetimi tekniklerini öğrenirler. Stres Yönetimi Psikoeğitim Gruplarında katılımcılar öğrendikleri teknikleri kendi yaşantılarına uygulama ve bu yaşantıları grup içinde paylaşarak geribildirim alma olanağına sahip olurlar. Program kapsamında, katılımcılar gevşeme ve solunum egzersizleri gibi stresle başa çıkma konusunda etkili olduğu bilinen davranışsal yöntemleri de uygulamayı öğrenirler.
SUYAM her yaştaki bireye hizmet vermektedir. Stres temelli psikolojik sorunlar yaşadığınızı düşünüyorsanız bize başvurabilirsiniz. Başvuru için İletişim sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
MS Hastalarına Yönelik Bilgece Farkındalık (Mindfulness) Temelli Stres Yönetimi Psikoeğitim Grubu
Mart 23 @ 6:00 pm - Mayıs 11 @ 7:30 pm