FUNCTIONAL TRAINING NEDİR??
Bir şeyin yada bir kişinin yaradılış veya dizayn biçimine göre görevini yerine getirmesi.
Vücudu veya vücudun bir alanını uyarmak için en etkili olarak kullanılacak hareket ile uyarmak .
Aslında bu anlamda bakılırsa; fitness 'ta güvenlik ve sağlık prensipleri ele alındığında işe yarayan her egzersiz fonksiyonel bir egzersizdir.
Günlük hayatımızda yaptığımız tüm hareketleri daha iyi yapmamızı sağlayabilecek tüm egzersizler
Functional Training son yılların en popüler antrenman metotlarından biridir. Amerika Birleşik Devletleri'nde sadece fonksiyonel egzersiz metotlarını uygulayan birçok stüdyo açılmaktadır.
Günümüzde personal trainer'lar ve fitness eğitmenleri artık vücudun biyomekaniği ve fizyolojisi ve kas sistemi hakkında daha detaylı bilgiye sahip olması gerekmektedir.