Saçlarınızın Hızlı Uzamasına Yardımcı Besinler | | Sachane - Blog
Anasayfa / Yararlı Bilgiler / Saçlarınızın Hızlı Uzamasına Yardımcı Besinler
Herkes sağlıklı, parlak ve hızlı uzayan saçlara sahip olmak ister. Bunun için çeşitli yağlar, şampuanlar, maskeler ve kürlerden yardım alsak da saçların hızlı uzamasının beslenmeye ve vücudumuzdaki mineral dengesine bağlı olduğunu unutmamamız gerekiyor. Belirli vitaminler ve besinler cildimiz ve tırnaklarımızın yanı sıra saçlarınızın da uzamasını etkilemekte. Saçlarınızın hızlı uzamasını istiyorsanız, bu besinleri kullanmaya özen göstermenizi tavsiye ederiz.
Işıl ışıl bir cilt ve sağlıklı saçlara kavuşmanızın yolu yediğiniz besinlerden geçiyor. Gün boyu saçlarınıza zarar veren hava kirliliği ve güneş ışınlarının etkisini doğru bir beslenme ile koruyabilirsiniz. Antioksidan içerikli besinler sayesinde Rapunzel’i bile kıskandıracak saçlara sahip olmak istemez misiniz? Protein eksikliği ile dökülen saçlar aynı zamanda saçlarınızın inceltirken, uzama hızını da yavaşlatmaktadır. Vücudunuzdaki eksiklere göre tüketebileceğiniz çinko, demir veya vitamin içerikli gıdalar ile saçlarınızda gözle görülür farkı hissedeceksiniz. Saçlarınızın hızlı uzamasını sağlayacak besinlere gelin birlikte göz atalım…
Somon içerisinde bulunan Omega-3 yağ asitleri saç içerisindeki folikülleri güçlendiriyor ve saçların uzamasında etkin bir rol üstleniyor. Somonda bulunan B12 ve demir vücudunuzda bulunan eksikleri giderirken, saçlarınızın da hızlı uzamasını sağlayacaktır.
Bir çinko madeni olan istiridye saçların uzamasını hızlandırmakla beraber parlak görünmesini de sağlıyor. Günde bir istiridye tüketerek günlük çinko miktarından fazlasını vücudunuza alabilirsiniz. Tabi ki her gün istiridye tüketmeniz imkansız ancak onun yerine tüketebileceğiniz buğday kepeği, kırmızı et ve karaciğer gibi besinler ile çinko ihtiyacınızı giderebilirsiniz.
Saç tellerimizin %80’i keratinden oluşmaktadır. Vücudumuzdaki keratin üretimi için proteine ihtiyacımız var. 2-3 aylık bile protein eksikliği saç uzamasını yavaşlatırken, saç dökülmesine neden olabilir. Kırmızı ve beyaz etleri diyetinize ekleyerek protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Yumurta protein ve biyotin açısından oldukça zengin bir besin kaynağı olduğu için saçların uzamasında da etkili olduğunu söyleyebiliriz. Saç dökülmesini önleyen biyotinin besin yoluyla alınmasının şampuan ve bakım ürünleri ile sağladığınız bakımı daha etkili kılacağını vurgulamak isteriz.
Badem içerisinde bulunan E vitamini saçların uzamasında ve güçlenmesinde oldukça etkili. İçerisinde biyotin, yağ asitleri ve B vitaminlerini içeren bademden günde 30 gram kadar tüketmek, vücudunuzun ihtiyacını %70 oranında karşılayacaktır. Kullandığınız ürünler ile saçlarınıza bakım yaparken, beslenmenize dikkat ederek saçlarınızın çok daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.
Mini Siyah Elbise Nasıl Kombinlenir?
Sonbaharda Erkek Aksesuarları