Home Motivasyon Spor Yapmanın Motivasyona Etkileri
Sağlıklı yaşam ve spor ile bireyler daha verimli ve daha başarılı bir hayat elde ederler. Spor, vücudun çalışmasını sağlar. Aynı şekilde beynin de daha fazla çalışmasını sağlayarak beyin kapasitesini artırır. Spor ile beyine giden oksijen miktarı artmaktadır. Böylelikle bireyler daha kolay ve verimli düşünebilmektedirler. Sağlıklı yaşam ve spor bireylerin hayata bakış açılarını değiştirmektedir. Daha sağlıklı hissettirmektir ve işlerinde daha başarılı olmalarını sağlamaktadır.
Yapılan araştırmalara göre spor yapan bireylerin spor yapmayan bireylere göre motivasyonları daha yükseltir. Hayata daha pozitif bakma ve olumlu düşünce gücü ile yaşamlarını güzelleştirmektedirler. Yaşadıklarından zevk alma ve sorunlarla daha kolay mücadele etmektedirler. Bu şekilde spor hayatı büyük ölçüde değiştirmektedir.
Vücuda enerji ve dinçlik sağlayarak motivasyonu etkilemekte ve bireyler daha başarılı olmaktadırlar. Motivasyon günümüzde kaybedilmemesi gereken en önemli unsurlardandır. Bireyler motivasyonlarını kaybettikleri anda başarısızlığa ve mutsuzluğa doğru sürüklenirler. Aynı şekilde özgüvenleri eksilir ve kendilerine olan inançlarını yitirirler.
Spor Yapmak Özgüveni Artırmada En Büyük Etken
Özgüven, bireylerin kendilerine olan inançlarıdır. Bir şeyleri yapabilme kapasiteleridir. İstedikleri hedeflerine ulaşmada özgüven etkilidir. Bunun yanı sıra özgüven motivasyonla ilişkilidir. Özgüven ne kadar yüksekse motivasyon o kadar iyidir.
Aynı şekilde bireyler ne kadar düzenli olarak spor yaparlarsa özgüvenleri ve motivasyonları o derecede artar. Bu üç unsur birbiri ile bağlantılıdır.