ÇOCUĞUMUN BOYU UZASIN DİYE NE YEDİRMELİYİM? – Asereo
Aileler bilinçlendikçe sağlıklı beslenme konusunda da daha duyarlı davranıyorlar. Özellikle söz konusu bebekler ve çocuklar olduğunda titizlenen anneler en doğruyu yapabilmek için sürekli araştırma içine giriyorlar. Bu araştırmalardan biri de boy konusu. Çocukların boylu olmasını arzu eden anne babalar, doğru beslenmenin yanısıra boy uzatan yiyecekleri de sofralardan eksik etmiyorlar.
Peki, bu boy uzamasına yardımcı olan besinler neler?
Gün içerisinde 2 su bardağı süt içilmesi boy uzamasını oldukça iyi yönde etkilerken ayrıca çocukların kemik yapısının da güçlenmesine destek olur. Sütün özellikle gece yatmadan içilmesi gerekmektedir. Çünkü gece saatlerinde içilen süt büyüme hormonunun salgılanmasını destekleyecektir.
Yoğurt ayran ve peynir başlıca süt ürünleridir. Özellikle yoğurt, çocukların öğlen ve akşam öğünlerinde mutlaka bulunmalıdır. Şayet peynir sevmeyen bir çocuğunuz varsa peynirli omlet, peynirli börek gibi alternatiflerle onları peynirden yoksun bırakmamalısınız.
Çocukların boy uzamasına yardımcı olan besinlerin başında brokoli gelir. Pek çok yönden nefis bir bitki olan brokoliyi sevdirmek için elinizden ne geliyorsa yapsanız iyi olur.
Kuru meyveler yüksek kalsiyum kaynağıdır. Bu sebeple de boy uzamasına yardımcı olurlar. Ancak kalori miktarları yüksek olduğundan belirli miktarları geçmemek gerekir.
En yüksek kalsiyum susamdadır. Bu sebeple çocukların beslenmesinde
DUDAKLARIM ÇATLAMASIN DİYE NE YAPMALIYIM?
DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE NE YAPILABİLİR?
HANGİ KIYAFETLER BOYU UZUN GÖSTERİR?
Author Ali Göksel BektaşPosted on 11 October 2017 11 October 2017 Categories Diğer
Previous Previous post: ÇOCUĞUMU BİTTEN NASIL KORUYABILIRIM
Next Next post: Çocuk Terapilerinde Ailenin Önemi Nedir?