Kalp Sağlığı İçin 7 Saat Uyuyun - Erkek Gözüyle
Ana Sayfa Sağlıklı Yaşa Sağlık Sorunları Kalp Sağlığı İçin 7 Saat Uyuyun
Kalp Sağlığı İçin 7 Saat Uyuyun
Kalp sağlığı için ne kadar uyumak gerekiyor?
Araştırmanın sonuçlarına göre, sağlıklı yaşam için edinilen alışkanlıklar (sigara içmeme, az oranda egzersiz yapma ve iyi beslenme) ölümlü kardiyovasküler hastalık riskini %67 azaltırken, bu alışkanlıkların yanında yeterli uyku (Bir gecede en az yedi saat) alımı, kalp ve damar sağlığına katkıda bulunuyor ve ölümlü kardiyovasküler hastalık riskini %83 azaltıyor.
Önceki İçerikİyi Bir Uyku İçin Yapılması Gerekenler
Sonraki İçerikKadınları Mutlu Etmek İçin 10 İpuçu