SINAV HEYECANI NASIL YENİLİR? | İslam ve İhsan
Buradasınız:Anasayfa»HANIMCA»ÇOCUĞUMUZ»SINAV HEYECANI NASIL YENİLİR?
SINAV HEYECANI NASIL YENİLİR?
TARİH: 17 Haziran 2017 ÇOCUĞUMUZ
Sınav stresi ve sınav kaygısı öğrencilerin sınava hazırlanırken ve sınava girerken keyif almalarına engel olarak, tam tersi olan olumsuz duyguları yaşamalarına neden olmaktadır.
İnsanoğlunun yaşadığı en doğal ve varoluşundaki en temel duygulardan biridir. Sınav kaygısı ise kaygının özel bir türüdür. Öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun gerilime denir.
MOTİVASYONU NASIL SAĞLARIZ?
SORULARI TEHDİT OLARAK GÖRMEYİN
İnsanlar bazen durumsal olarak bazen de sürekli kaygı halinde olabilirler. Diğer birçok duyguda olduğu gibi kaygının da altında yatan birçok neden vardır. Kaygıyı tetikleyen ve kaygının da tetiklediği duygu ve davranışlar yaşanabilmektedir. Sınav öncesinde öğrenilen bilginin sınav esnasında kullanılmasına engel olan ve başarıyı düşüren yoğun kaygıya sınav kaygısı denir. Sınava giren her öğrenci belli oranda kaygı yaşar.
Ancak bazı öğrenciler için bu kaygı, gösterecekleri performansı ciddi şekilde etkileyecek kadar şiddetlidir. Bazı öğrenciler için sınav, fırsattır. Sınavları neler bildiklerini göstermek için yakalanmış birer fırsat olarak görürler. Bazıları ise sınavı bir tehdit olarak görür. Örneğin, geçmişteki bir sınavda başarılı olamayan öğrenciler girdikleri sınavlarda başarısızlık korkusu yaşayabilirler. Sınav kaygısını yaşayan öğrenciler, daha çok bilgi sahibi olsalar bile, sınavlarda kaygısını kontrol edebilen arkadaşlarına göre daha çok yıpranırlar.
Kaygıyı azaltmak için öncelikle olumsuz düşünce akışını durdurmalıyız. İç konuşmalar durulmak bilmez hale gelirse: işe kendimize “yeter artık, olumsuz düşüncelere son!” diyerek başlayabiliriz.
MOTİVASYON İÇİN NELERE İHTİYAÇ VAR?
Beklentilerimizin ve sürecin olumlu yanlarına; kendimizin ve çabamızın güçlü taraflarına odaklanmaya çalışabiliriz. Yani yapılması gereken; sınavın hemen öncesinde ve hemen sonrasında akla gelen olumsuz düşünceleri kovup, kendi en iyimize odaklanmaktır. Sınav kaygısı kapımızı çalarsa durumun farkında olmalı ve duruma hakim ilerlemeliyiz.
ÇOCUKLARA FAZLA OYUNCAK ALMAK DOĞRU MUDUR?
ÇOCUKLAR ALTINI NEDEN ISLATIR?
ÇOCUKLAR KENDİ OYUNCAKLARINI YAPIYORLAR
7 Kasım 2017 1 3-6 YAŞ ARASINDAKİ ÇOCUKLARDA DİNİ EĞİTİM
9 Haziran 2015 4 İSLAMİ ÇİZGİ FİLM “FINDIK KIZ” (ŞEFKAT ÂİLESİ 1)
İstanbul'da düzenlenen İslam İşbirliği Teşkilatı zirvesinden Doğu Kudüs kararı, Doğu Kudüs Filistin'in başkenti ilan edildi İslam İşbirliği Teşkilatı Zirvesi bugün...