Kuvvet Dayaniklilik Konusunda Yardimci Olabilecek...
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Kagan Erbaykal tarafından 13 Haziran 2016 başlatılmıştır.
Kagan Erbaykal Üye
Başlıkta da belirttiğim gibi....Sorunum tam olarak bu örneğin bor futbol maçında 1-1 mücadeleye girdiğimde bir omuzla tüm dengem bozuluyor ve oyundan düşüyorum.Bunu bir kusur olarak görüyorum.Gelgelelim 1 yıla yakın süredir vücut geliştiriyorum ve bu kusuruma bir etki etmemiş durumda.Amerikan futbolu ile
uğraşıyorum.Ve vücut geliştirmede 1.yılımı doldurdum.Artık göğüs kol sismesinden ziyade güçlü bir beden hatta deyim yerindeyse duvar gibi olmak istiyorum.Bana "squat yap,deadlift yap" yap tarzı ufak tavsiyelerden çok gün gün ne yapmam konusunda(beslenme de dahil) yardım edecek birini arıyorum.Yardım edenlere şimdiden teşekkürler...
NOT:FORUMDA YENİYİM KONU YANLIŞ YERDE İSE TAŞINIRSA SEVİNİRİM
Kagan Erbaykal, 13 Haziran 2016