Bebeklik ve çocukluk dönemlerinde en sık rastlanan sorunlardan biri de uyku düzensizlikleridir. Ayrıca uykuya dalmada güçlük ya da uyuyamama, geceleri sık sık uyanma, kabuslar, uykuda konuşma, uyurgezerlik yaşanan diğer uyku problemleridir.
Depresyon, kaygılar, korkular, fiziksel koşullar, yetersiz ya da problemli beslenme, uyku ortamının veya saatlerinin sık değişmesi, anne ve babanın tutumu, ateşli hastalıklar, kalp ve solunum hastalıkları uyku problemlerine neden olabilecek durumlardır.
Uyku problemini düzene sokmak için biyolojik saat önemlidir. Her akşam aynı rutini uygulamak gerekir. Uyku saatine yakın oynanan hareketli oyunlar da çocuğun uykusunu kaçırabileceğinden yatma saatinden 1 saat önce yavaşlamak, oturarak sakin yapacağı aktiviteler iyi gelecektir. Yatmadan önce içeceği bir bardak ılık süt uykuya dalmasını kolaylaştıracaktır. Eğer çocuğunuz siz yanınızdayken daha rahat uykuya dalıyorsa yanına uzanmaktan kaçınmayın. Çocuğunuzun çarşafındaki desenler de çocuğun ilgisini çekecek ve bir an önce yatağa gitmesini isteyecek cinsten olmalıdır.