Yardım edebilecek olan var mı ?
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Mertttorsy tarafından 24 Mart 2015 başlatılmıştır.
Merhaba ben hergun antreman + kardiyo yapıyorum yani fitness (16 yasındayım bu arada lise 2)programım var şayet gun icerisinde okulda oldugum icin ogle yemekleri ve ara ogunlerde protein almak lazım malum okulda iyi gıdalar yok sizce evden ne getirebilirim dürüm yapıp Lutfen yardımcı olun . Kahvaltıda 3 yumurta 1 sarısı zeytin peynir falan yiyorum aksam tavuk et tarzı gıdalar ama oglen evden getirmem lazım ne yapayım . Cevaplarınızı sabırsızlıkla bekliyorum Tesekkurler
Mertttorsy, 24 Mart 2015