GELİŞİM CİTY - Olumlamalar
Olumlamalarımız hayatimizi kolaylaştıran şeylerdir. Bazen bilinçli olarak yaparız bezende farkında olmadan... en tehlikelisininse farkında olmadan yaptıklarımız olduğunu düşünüyorum. Aklımızdan olumsuz bir cümle geçtiğinde; mesela"cok güldüm çok agliycam!!" gibi hemen bunu fark edip "iptal ediyorum, çok güldüm ve buna devam edeceğim" tarzında olumlu bir olumlamayla değiştirmek yapılacak en doğru harekettir çünkü dil, realiteyi oluşturmadaki en önemli araçlarımızdan biridir. İnsanlar bu olağanüstü aracı nasıl kullanacakları konusunda bilinçsizler. Herken kendi dünya modeline uygun cümleler kuruyor konuşurken; "çok şanssızım" "biz adam olmayız" gibi kalıpları öylesine söyleyiveriyorlar. Çoğunluklada düşünmeden..biranda klişeleşmiş bir takim sözcükler seçiyorlar bu sözcüklerin hayatlarında direkt olarak nasıl etkili olduğunu fark etmeden...Yani, hep sorunlu oldukları için mi sorunlarından söz ettiklerini, yoksa sorunlarından söz ettikleri için mi sorunlara sahip olduklarını bilmeden
Peki nasıl oluyorsa bazen hiç inanmadan söylediğimiz sözler bizim gerçeğimiz oluyor?? Japon bilim adamı Masaru Emoto, suyun moleküller yapısının insanların düşüncelerinden, sözcüklerinden ve kendilerine dinletilen müzikten etkilenip etkilenmediğini araştırmış.Sevgi ve minnettarlık sözcükleri ile birlikte kristalize edilen su damlacıklarının parlak ve estetik sekiler oluşturduklarını; kin, nefret gibi sözcüklerle kristalize edilen su damlacıklarının ise kirli, çirkin ve bozuk yapıda kristaller ortaya koyduklarını görmüş. Emoto, insanların hayat kalitelerinin bedenlerindeki suyun kalitesiyle bağlantılı olduğunu savunuyor.
Hücrenin yüzde yetmiş,yüzde seksen oranında sudan oluştuğunu biliyoruz.bağlantıyı kurabildinizdi? kuramadıysanız söyle anlatayım "BEN" dediğinizde, içinizdeki güç ayağa kalkarak; "EMRET" diyecektir. O yüzden "Ben" dedikten sonra arkasından ne söyleyeceğimize dikkat etmemiz gerekir.
Olumlamalarınızı sabah ve aksam hafif bir sesle, kulağımızın duyacağı bir bicimde okumakta yarar var. Sabah ilk kalktığımızda ve aksam yatarken okumak daha etkilidir. Sadece bir sure, örneğin 30 gün tekrarlanması, bu yeni bilginin hücresel ve sinirsel düzeyde kodlanması için yeterli olacaktır.
İlginç bir dipnot ta vereyim mi; hani küçükken oyun oynarken kullandığımız bir kelime vardı "Abra Kadavra" der ve bir şeyi yaratır, sihirbazlık yapardık ya! Meğerse bu, Arazice de "konuşurken yaratırım" anlamına gelen bir deyimmiş.
OLUMLAMA CÜMLELERİ HAKKINDA
Söz büyüdür. Bu nedenle kullandığınız her sözcüğün niyetinizle, varmak istediğiniz noktayla ilgili olmasına özen gösterin. Ağzımızdan çıkan en küçük bir söz bile tüm vücudumuza, tüm evrene yaydığımız bir emirdir. Dolayısıyla odaklandığımız düşünceler ve sıkça ağzımızdan çıkan sözler bir süre sonra bizim gerçekliğimiz olmaya başlar.
Bugüne kadar kim bilir size neler söylendi? Sadece öyle söylendi diye hiç denemeden, farkında bile olmadan kabul ettiğiniz kim bilir neler var? Ancak bunların artık önemi yok. Önemli olan nasıl bir "siz" yaratmak istediğiniz. Hayal ettiğiniz yeni sizi yaratırken, kelimelerin, hedefinize uygun olumlama cümlelerinin gücünü unutmayın. Bu cümleleri boş kaldığınızda, araba kullanırken, uykuya dalmadan önce, sabah kalkar kalkmaz aynaya bakarak sık sık yüksek sesle tekrar edin. Ödev verilmiş bir ilkokul çocuğu gibi sayfalar dolusu yazın. Yazı evrenle yaptığınız bir sözleşmedir.
Sitemizdeki olumlama cümleleri her gün artacağından, her seferinde karşınıza yepyeni cümleler gelecek. Bu cümlelerden faydalanabilirsiniz. Ancak kendi olumlama cümlelerinizi yazmak isterseniz dikkat etmeniz gereken birkaç nokta var:
1. Olumlama cümleniz olumlu olsun! Yani Hasta olmak istemiyorum yerine Sağlıklıyım gibi tamamen olumlu kelimelerden seçilmiş kalıplar kullanın.
2. İstiyorum ifadesinden kaçının. Mutlu bir hayat istiyorum demek yerine Mutlu bir hayata sahibim deyin. Evren onaylayandır. İstiyorum dedikçe istemekle kalırsınız. Sahibim dediğinizde tüm hücreleriniz o andan itibaren mutlu bir hayata sahip olduğu komutunu alır ve size bunu yaşatmaya başlar.
3. Cümleler hedefinizi net içersin. Zayıflıyorum gibi sonunun nereye gittiği belli olmayan cümleler kullanmayın. Eğer muhakkak zayıflamakla ilgili bir cümle kurmak istiyorsanız, varmak istediğiniz hedef kiloyu da içine koyarak 55 kilodayım, hatta 55 kiloda olduğum için şükürler olsun deyin.
4. Belirsiz ifadelerden kaçının. Kurduğunuz cümle herkes tarafından anlaşılabilecek basitlikte olsun.
5. Cümlelerinizi gelecek zaman yerine şimdiki zaman veya geniş zaman kipinde kurun. Çok mutlu olacağım demek yerine Çok mutluyum deyin. Gelecek zaman kipi yaşamak istediğiniz durumu her zaman daha ileri bir zamana öteler. Böylece hiçbir zaman o durumun içinde olamazsınız.
6. Olumlamalarınız başka insanlar hakkında değil kendiniz hakkında olsun. Bana saygı göstersin demek yerine, saygı görmeyi hak ediyorum deyin.
7. Cümlelerinizi yumuşatabilirsiniz. Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum şeklinde ilk başta ikna olmakta zorluk çektiğiniz cümleleri kendimi olduğum gibi kabul etmeye başlıyorum, kabul etmeyi öğreniyorum şeklinde yumuşatın. Zamanla bu cümleleri kabul ediyorum şeklinde değiştirirsiniz.
Japon Dr. Masaru Emoto suyun, söylenen sözlere, hissedilen duygulara, gösterilen görüntülere ve dinletilen müziğe göre nasıl bir değişim gösterdiğini birbirinden muhteşem su kristali fotoğraflarıyla gözler önüne seriyor. Vücudumuzun 4'te 3'ünün su olduğunu düşünürseniz, ağzınızdan çıkan her sözle önce kendinize sonra çevrenize neler yaptığınızı daha iyi anlayabilirsiniz.
Hayatınızı değiştirmek istiyorsanız mutlaka kullandığınız cümleleri de değiştirin ve olumlama cümlelerini bol bol kullanarak ruh halinizi daha olumluya çekin.
Olumlama cümlelerini kullanırken, aynı zamanda harekete de geçin: Artık her gün "zenginim" diyorum, yakında zengin olurum. Bu yanılgıya düşmeyin. Sadece zihininizi yeniden programlamanız yetmez. Hedeflediğiniz duruma doğru adım da atmalısınız. Bir aksiyon planı oluşturmalı ve harekete geçmelisiniz. Bu süreçte bir yaşam koçundan da destek alabilirsiniz.
Olumlama cümlelerinden her gün kendinize bir armağan verin. Sevgiyle paylaştım..
Kendimi ve yaptıklarımı sevgi ile görüyorum.
Kendimi hayatın akışına bırakıyorum.
Sevgiyle iletişim kuruyorum.
Kendi merkezimdeyim, sakinim ve dengeliyim.
Evren beni onaylıyor, her şey yolunda.
Yüksek Benliğime güveniyorum.
Sağlık, zenginlik ve mutluluk hayatımı sürekli olarak renklendirir.
Ben her bakımdan zengin ve başarılı biriyim.
Sağlığım her açıdan mükemmel.
Hayatıma neşe, sevgi, samimiyeti davet ederim.
Sevgi sürekli olarak beni sarmalar.
Ben sevilen, neşeli bir insanım.
Konuşurken eminim,kendime güveniyorum.
Ben kalpten konuşuyorum.
Faydalı bilgiler ediniyorum.
Dinleyicilerim benden hoşlanıyor.
Ben çekici ve sempatik bir konuşmacıyım.
Dinleyicilerim bana değer veriyor.
Mükemmel sunumlar yapıyorum.
Soruları kolayca ele alıyor ve yanıtlıyorum.
Konuşurken mükemmel hazırlanmış oluyorum.
Dinleyicilerimle göz kontağı kuruyorum.
Sunumlarım açık ve net.
Doğru şeyleri söylüyorum.
Grupla harika etkileşim kuruyorum.
Bulunduğun yolda harikasın.
Bedenim ruhumu barındıran güzel bir tapınak.
Bedenime sevgi ve saygıyla davranıyorum.
Güzellik ve güce sahibim.
bedenimle bir bütünüm.
vucut yapım Allah’ın bir lütfu.
Kendime saygıyla davranıyorum.
bedenimi pozitif mesajlarla yıkıyorum.
Kendimi kabul ediyor ve kucaklıyorum.
Bedenim kendi gücünü ve zerafetini taşıyor.
Pek çok yetenekle kutsandım.
Sık sık güzel bir hayata bakıyorum.
Neşe ve mutlulukla doluyum.
Sen değerlisin ve ilgi ve dikkati hakediyorsun.
Ben sempatik biriyim ve çoğu insan tarafından seviliyorum.
Bedenim çok güzel,ve onu seviyor ve ona iyi bakıyorum.
Gülüşüm güzelliğimi vurguluyor.
Diğerleri tarafından sevilmeyi hakediyorum.
kendime baktığımda harika bir insan görüyorum.
İlişkiler Mutlu evlilik
Eşime karşı sadık ve özveriliyim.
Evliliğimde sevgi her gün daha çok artıyor.
Evliliğim sevgi,dürüstlük ve sadakat ile inşa edildi.
Ben mükemmel ve sevgi dolu bir eşim
Her geçen gün daha mutluyum ve seviliyorum.
Evliliğin cennette yapılmış gibi uyum dolu.
Güzel ve sevgi dolu evliliğim için şükran duyuyorum.
Eşimle derin bir aşk içindeyiz.
Mutlu bir evliliğim var.
Aşk,sevgi ve mutluluu hakediyorum.
Bol bol sevgi veriyorum ve alıyorum.
Ben tutku dolu bir aşk yaşıyorum.
Evliliğim hayatıma mutluluk katıyor.
Sen usta bir satıcısın.
Müşterilerime karşı dürüstüm.
Şevkim ve gayretim bulaşıcı.
Usta bir iş bitiriciyim.
Satış becerileri benim için çok doğal.
Harika ilişkiler kuruyorum.
Her ay satış grafiğim yükseliyor.
Müşterilerim bana çok,dahada çok iş öneriyorlar.
Sattığım şeye inanıyorum.
Müşterilerim benimle rahatlar.
Birlikte çalıştıklarımla gurur duyuyorum.
Sen kolayca satıyorsun.
En iyi satıcılar arasında bir numarayım.
Sattığım ürün hakkında fazlasıyla bilgiliyim.
Mükemmel servis yapıyorum.
Müşterilerimin gözlerinin içine bakıyorum.
Dürüstlüğüm Başarı yı çekiyor.
Hayatta her şeyin en iyisini hak ediyorum.
İyi olan her şey bana kolayca geliyor.
Kendimi bütünüyle, olduğum gibi seviyor ve takdir ediyorum.
Kendimi özgürce, tam anlamı ile ve kolayca ifade ediyorum.
Doğal bir biçimde öğreniyor, aydınlanıyorum.
Kendi hayatımın efendisiyim.
Tüm duygularımı bir parçam olarak kabul ediyorum.
Her şey hayatımın iyiliği için birlikte çalışıyor.
Hayatımın yüce planı ile uyumlu yaşıyorum.
Kendim olmaktan mutluyum.
Burada ve şimdiyi kabulleniyorum.
Kendimi seviyorum ve hayatıma sevgi dolu ilişkileri çekiyorum.Kalbimi açıyorum
Bana içsel bilgeliğim rehberlik yapıyor
İçimde Tanrısal bir simyacı var.
Yeni bir başlangıç yapmayı hak ediyorum.
Beni illüzyondan koru ve korkudan kurtar.
BOLLUK VE BEREKET OLUMLAMALARI
Bu cümleleri sabah kalktığınızda ve akşam yatarken en az 10 dakika kendi kendinize yüksek sesle ve bu cümleler gerçekmiş gibi duygu katarak tekrar ediniz. Ve öyle olsun.
Ben Bolluk ve bereketim.
Bolluk içinde yaşamaya layığım.
İhtiyaçlarım evren tarafından karşılanıyor.
Bolluğu kolayca kendime çekiyorum.
Bolluğum ve bereketim paylaştıkça büyüyor.
Refah içinde yaşamayı seçiyorum.
İhtiyacım olan tüm kaynaklara sahibim.
Zengin olma bilincine sahibim.
Zenginim ve değerli olduğumu biliyorum.
Para bana kolayca geliyor.
Para bana her zaman çoğalarak geliyor.
İstediğim kadar para kazanmayı hak ediyorum.
Bedeninle barış olumlamalar
Bedeninizle barışık olmak, kendinizle barışık olmak için bir dizi olumlama sunuyoruz. Bu olumlama cümlelerini, gün içinde aklınıza geldikçe tekrar edebilirsiniz. Olumlu düşünce gücü sayesinde bedeninizle barışabilirsiniz.
“Kendimi seviyor ve onaylıyorum.”
“Sevilmeyi hak ediyorum.”
“Seviyor ve seviliyorum.”
“Bedenimi tüm kalbimle benimsiyorum.”
“Bedenimi olduğu haliyle seviyor ve kabul ediyorum.”
“Kendimi iyi hissettiğim bir görünüşe sahibim”
“İnançlarımı kolayca değiştiriyorum.”
“Yeni inançları kolayca benimsiyorum.”
Güçlüyüm ve güvendeyim
İç kaynaklara sahibim
Amaçlarımı gerçekleştirebilecek güce sahibim
Kendime güvenim tamdır
İnsanlar beni sever
Ben gerçek bir arkadaşım
Yeteneklerimden, ustalığımdam ve deneyimlerinden eminim
Güçlü bir kişiyim
Tüm engelleri kendime olan güvenimle aşabilirim
Ben bir başarıyım
Mutlu olmayı seçerim
Kendime ve geleceğime inancım var
İnsanlar beni takdir eder
Kendime olan güvenim kim olduumdur, ne yaptığım değil
Her yerde ve her zaman kendime olan güvenimi korurum
Kendime olan güvenimi zedeleyen etkenleri yokedebilirim
Kendimi ya da bir başkasını geçmişteki tüm hatalardan dolayı affederim
TOPLULUK KARŞISINDA KONUŞMA OLUMLAMASI
Düzenli olarak gelişen ve olgunlaşan bir kişiliğim var
İçimde Sahip olduğum gücün ve yeteneğin farkındayım.
Seçmiş olduğum hedefleri başarabildiğim için kendimi güvende hissediyorum.
Kendime inanmayı öğrendikçe, kendime minnetarım ve kendine iyi davranıyorum
Hep Üstesinden kendime güvenerek ve sakince gelebileceğim durumlar karşıma çıkıyor.
Neyi, nasıl yapacağımı bilmekle beraber güç ve bilgelikle temasım her zaman var..
Bütün söylediklerin ve yaptıkların Özgüven ile gerçeğe dönüşüyor.
Başım dik ,mutlu ve kararlı bir şekilde yürüyorum.
Etrafındaki bütün güzellikleri görüyorum.
İnsanlar bana saygı duyuyor.çünkü ben kendime ve onlara saygı duyuyorum.
Güvenilir ve dürüstüm özeleştirimi de dürüstçe yapabiliyorum.
Pozitif bir başarıdan diğerine geçebiliyorum.
İnsanlar onlardan hoşlandığımın farkında ve onlarda senin maksadımın iyi olduğunu hissediyorlar.
Ben neşeli ve istekliyim.
Arkadaşlarımı etkiliyorun çünkü arkadaş canlısıyım.
Samimi ve dürüstsüm.
Kişisel doğruluğum, bütünlüğüm tanıştığım kişiler tarafından hissediliyor.
Her gün yeni arkadaşlarla ve ilginç insanlarla tanışıyorum.
İnsanlarla ilk olarak bir araya geldiğim zaman yakınlık ve sıcaklık hissediyorum.
Gülümsemem ve arkadaşça yaklaşmam onlara samimi geliyor.
İnsanlarla birarada olmaktan hoşlanıyorum ve onlarla birşeyler yapmak istiyorum
İnsanlar beni eşsiz buldukları için peşimden koştuklarını biliyorum ve onların bu kabullenmeleri benin hoşuna gidiyor.
İnsanlar benim kişisel doğruluğuma özel kişiliğime ve bana yakın olan insanlara arkadaş canlısı yaklaşımıma mıknatısın demir parçacıklarını çekmesi gibi karşılık veriyorlar
Ben, beni daha ileriye taşıyacak olan yaratıcı düşüncelere sahip mutlu bir insanım.
Her geçen gün kendimi daha çok sevecen , ve ilginç hissediyorum ve başkalarının ilgi duyduğu birisiyim.
insanların bana önerdiği arkadaşlığı fark ediyorum ve Kabul ediyorum bunu gerçekten hakediyorum.
derinliğe sahibim ve kendime samimi bir saygım var.
İnsanlardan ve onlarla olmaktan hoşlanıyorum.
Yeni dostlarla eş dostla konuşurken dengeliyim ve kendime güveniyorum.
İnsanlar ile beraberken güvenli ve rahatım.
özellikle insanlarla konuşmaktan hoşlanıyorum.
İnsanlar benim onlardan hoşlandığımın farkında ve onlarda buna karşılık veriyorlar .
İnsanlar benden hoşlanıyorlar.
İnsanlar ben konuşurken dinlemeyi seviyorlar
İnsanlar benim grubumdan hoşnutlar.
İnsanlarla beraberken huzurluyum.
Bir grup insandan önce ayağa kalktığımda onlara karşı içimde dostluk hissi uyanıyor, onlar için birşeyler yapmak istiyorum. onların dostluğunuda hissediyorum.
İzleyicilerin sıcaklığını ve dostluğunu hissediyorum
Benim tarafımda olduklarını hissediyorum. Onlarla ilgilenip onlar için birşeyler yapmak istiyorum.
Ben onlarla ilgileniyorum ve onlardan herbirine karşı kişisel bir dostluk hissediyorum .
Konuşurken ifadelerim de tamamiyle özgürüm rahatım ve dengeliyim
Huzurlusum ve fikirlerimi net ve doğru bir şekilde ifade ediyorum..
Fikirlerim hemen anlaşılıyor ve hemen Kabul olunuyor
Aklım net ve zekan çabuk işliyor.
Dudaklarım esnek ve ağzım nemli.
Derin ve diyaframdan Nefes alıyorum
Ellerim dengeli ve sakin.
Jestlerim mimiklerim kendiliğinden ve özgürce oluşuyor.
Kolaylıkla konuşuyorum ve aktarmaya çalıstığım düşüncemin resmini kolaylıkla sözlerimle gösteriyorum.
Dengeliyim ve durumun kontrolundayım.
Bacaklarım yere sağlam basıyor.
Huzurlu ve rahatım.
Konuşurken kendime güveniyorum ve rahatım.
Doğal özgürce ve samimi konuşuyorum.
Herhangi bir büyük grup veya küçük gruba karşı konuşurken herzaman neyi kasdettiğimi ve ne hissettiğimi net bir şekilde belirtiyorum.
Konuşmana başlarken dinleyicilerime karşı sıcak kanlıyım ve dostça hissediyorum.
ve onlarda aynı hisleri bana yansıtıyor.
Tamamen kendime güveniyorum ve huzurluyum.
Ben konuşmaya başladığımda izleyiciler dikkat kesiliyor ve bu beni iyi hissettiriyor.
Benim yeteneğimin ve ustalığımın verdiği rahatlıkla rahatça ve akıcı konuşuyorum.
Ben seyircilerime karşı konuşmaktan hoşlanıyorum.
Yeni bir bakış açısı ya da ilginç bir olguya değinecegimde net ve kendime güvenir bir şekilde konuşuyorum.
Herzaman etkili ve güçlü bir iletişim kuruyorum.
İnsanlar çeşitli konular arasında benim fikrini arıyorlar ve ben fikrimi esprili ve ilginç bir yoldan iletiyorum.
Fikirlerimi akılda kalacak ve beni duyan herkesin bana karşı hayranlık duymasını sağlayacak bir şekilde iletmek konusunda bir yeteneğim var.
Diğerleri konuşurken dinliyorum ve onlardan birşeyler öğreniyorum. ana noktayi rahatlıkla görebiliyorum.
Fikirlerimi mümkün olduğu kadar pozitif bir yoldan aktarıyorum.
Ben konuşurken sesim güçlü sakin ve canlı.
Aklım güçlü düşünceler aktaracağım zaman bana kısa ve net cevapları veriyor.
Sesimi duymak insanları mutlu ediyor.
İnsanlar beni duymak için çok istekli çünkü ben çok çok canlı ve haraketliyim.
İçimdeki dostluk dokunabildiğim ve benimle temas kuran herkese ışığımı saçıyor .
Tamamen anlamadığımda sorular soruyorum ve onlar her sorduğunda ben fikirlerimi aktarıyorum ya da ne zaman benim için uygunsa o zaman aktarıyorum.
İnsanlar benim fikirlerimi Kabul ediyorlar çünkü onlar fikirlerimin doğruluğunu ve dürüstlüğünü farkediyorlar.
Ben net samimi ve kendiliğinden konuşuyorum.
Söyleyeceğim bir şey olmadığımda, sadece ışığımı yayıyorum ve dürüstlük sempati gösteriyorum. Konuşmandan once insanları fikirlerini tamamen aktarmaları konusunda uyarıyorum.
Kelimelerim yetersiz kaldığında hislerinle hareket ediyorum olgunluğumu ve eşsiz anlama yeteneğimi gösteriyorum
Bir daveti yönetmem için çağırıldığımda rahat davranıyorum ve durumu kontrol ediyorum.
Benim yüzüm sakinlik ve kendine güven hissini yansıtıyor.
Benim söyleşim açık ve gerekli bilgileri verecek kadar iyi ve canlı.
Güçlü hafızam bana iyi hizmet ediyor.
Geniş kelime haznem konuşmamdaki akıcılık, izleyenler üzerinde sessiz bir otorite yaratıyor
Konuşma tarzım diğerlerine güven esinliyor, Benim hakkımda iyi düşünmelerini sağlıyor.
Fikirlerim her biri bilinçaltımda derin ve sürekli bir iz bırakıyor ve her geçen gün bu güçlü fikirlerimin daha fazla farkında oluyorum
Şimdi 3’ten 1’e kadar sayacagım sonra ‘kişisel başarı’ diyeceğim. Benim kişisel başarımı hazırlayacak olan bölümleri programlamanın tam zamanıdır.
Benim kişisel başarım anlamına gelen özel bir yolla hareketlerimi görmemin hissetmemin tam zamanıdır.
Şimdi hazırım :3..2..1..
bundan sonra artık kişisel güvenim o harika hissimin daha çok farkında olacağım.
Gerçekte güven bana her geçen gün kişisel hedefine daha yakın olmamı sağlayacak.
Her gün problemlerime çözüm bulmada hayata dair bir adım atacağım ve beni daha yüksek bir potansiyele taşıyacak davranışlarım için motivasyonum gelişecek.
Yani ben şimdi dopdolu zengin ve değerli bir hayatın tadını çıkarıyorum.