Çalışma sıkıntısı | Terapi.com "evinizde, güvenli, online terapi"
Durum : Kapalı (11.02.2015 04:24)
İnsanların ders çalışma güdülerine bakarak yaptığınız yorum çok da isabetli bir yorum gibi gelmedi. Her şeyden önce çok ciddi bir genelleme. Belki bir kaç arkadaşınız sizin tespitine uyuyor olabilir. Ama bu tüm arkadaşlarınızı içeren bir durum olmasını gerektirir mi?
Daha çok kendi çalışama durumunuza dair düşüncelerinizi arkadaşlarınızda, üniversite sınavına hazırlananlar da özellikle, tanımlamış gibisiniz. Bu kısım şundan dolayı önemli. Başkalarının neden ders çalıştığı, nasıl ders çalışabildiğini onları ilgilendiren bir konu, sizi değil. Eğer onların ders çalışma tarzları sizin ders çalışmanızı sağlıyorsa, ancak o kadar ilgili olabilir.
Geceleri uyku zamanınızın azalması öncelikle kaygı düzeyinizin yükselmesine bağlı olabilir. Özellikle geçmeniz gereken büyük bir sınavın varlığı nedeniyle. Buna dikkat etmek gerekir. Hatta bu konuda bir danışmanlık almanız bile gerekilir.
Psikolojik olarak aldığınız yardımı, varsa bir teşhis vs., biraz daha açar mısınız? Vereceğiniz cevaba göre bir kaç sorum olacak çünkü.
Bu genelleme olabilir ama her zaman ders çalışma olgusunun içi benim için boş ve çalışmakta sıkıntı çıkarıyor tek çaremde ders çalışmak ama şuan resmen iki yürüyen duvar arasında sıkışmak üzereyim nasıl düzelir bunun için yardım istiyorum. Ayrıva psikologta aldığım tedavi obsesif kompulsif bozukluk üzerine ve diğer ders çalışma sosyal fobiler üzerineydi
Obsesif ve kompilsif bozukluk ile sosyal fobilerin ders çalışmaya etkisi muhakkak vardır.
Ancak farklı bir durum olmakla beraber, kişisel olarak ben de sizin gibi ders çalışamama gibi bir isteksizlik biçiminde olmasa bile, derslere, kitaplara odaklanamama gibi bir sorunum uzun yıllar vardı. Ve bu anlamda cidden geç bir yaşta, 40 yaşında, dikkat eskiliği tanısı konuldu.
Önerim ilk etapta bir psikiyatri kliniğine başvurup, sizde dikkat eksikliği olup olmadığınıza bakmanız.
Benim durumumda mesela dikkat eksikliği neredeyse kendisini en yoğun ders çalışmak gibi, yazı yazmak gibi, akademik etkinliklerde net biçimde gösteriyordu. Gündelik hayatın diğer kısımlarında dikkat eksikliğinden kaynaklı pek çok şeyle baş etmeyi öğrenmişim yıllar içinde. Bu nedenle örneğin internette yapacağınız araştırma veya testlere göre bir ön fikir bile edinmeyin derim. Çoğu eksik veya hatalı.
O zaman şimdi sizden 4 şey rica ediyorum:
1- Dikkat eksiliği ile ilgili bir psikiyatri servine başvurup test yapılmasını talep edin.
2- Eğitim ile ilgili bir durumda kendisini çok daha iyi gösterdiği için başvurduğunuz klinikte mümkünse bir de disleksi testi de talep edin.
3- Günde 2 saatlik uyku durumu için de acilen bir hekime görünün.
4- Lütfen ama lütfen 3 madde için internetteki uzmanları dışında verilmiş popüler bilgilere güvenmeyin.
Özellikle ilk 2 adımı yaptıktan sonra çıkan sonuçlardan beni haberdar ederseniz, ders çalışma ile ilgili yapabileceğim bir şeyler varsa yardım etmeye çalışırım. 3. adım ise hem benim alanım dışı hem de sizin gündelik hayatınızı çok etkileyecek bir konu. Lütfen ihmal etmeyin.
Şimdilik önerebileceğim şeyler bunlar olduğu için bu yazışmayı kapatıyorum. Ama hem bu konuda hem de başka konuda yeniden iletişime geçebilirsiniz.