Tahıl Ekmeğinin Diyete Etkileri ve Etapları - Evdeysem Kadına Dair
2.Etap 14.Diyet Günlüğü
Günaydın tam tahıllı ekmek ile teflonda yağsız yumurtalı ekmek yaptım. Çocuklar çok seviyor bende yapınca yemeden duramıyorum. Yanında bol yeşillikler, biberler, havuç, domates ve salatalık ile dengelemeye çalıştım. Bu güzel kahvaltıyı bir fincan şekersiz çay ile de destekledik mi nefis diyet kahvaltımızı yapmış oluyoruz. Aferin bana… Şimdi güne geleneksel sporumuz ev temizliği ile başlıyoruz.
Sabah ile öğle arasında ara öğün olarak üzüm yedim. Öğlen acıkmayınca ikindi de sade kahve içtim. Resimde bir arada olduğuna bakmayın. Ayrı ayrı yedim. Gün boyu bol bol su içtiğim için mi bilmiyorum acıkmıyorum. Öğlen ki okula bıraktıktan sonra yarım saat yürüyüş yaptım.
Akşam yemeğim de dünden kalan taze fasulye ve komşudan gelen imam bayıldı ve biberli yoğurt ile diyet aksam yemeğimizi yapmış olduk. Diyet de olmazsa olmaz yoğurdu özellikle aksamları tüketirseniz uzun süre tok kalmanızı sağlıyor. Buda bugünün diyet ipucu olsun.Yatmadan önce mekiğimi çeker yatarım.Gideceksiniz zalım kilolar…
Önceki İçerikLipo magnet Avantajları Nelerdir
Sonraki İçerikPalamut Yemeği İle Diyet Yapmak