bel fıtığı nedir bel fıtığının nedenleri sebepleri belirtileri bel fıtığı
admin 3 180
Bel ve Omurilik sağlığı için dikkat edilmesi gerekenler:
Yerden bir şey alınacağı zaman belden eğilerek değil, dizleri kırarak alınmalıdır. Yani çömelerek almak bele binecek yükü ciddi oranda azaltır. Otururken de eğik durmamaya özen göstermek gerekir. Sanıldığının aksine otururken bele binen yük ayakta dururken bele binen yükten daha az değildir, hatta yanlış oturulması halinde halinde bele daha fazla yük binebilmektedir.
Bu nedenle, otururken dik oturmaya özen göstermek gerekir. Ayrıca sırta ve ayakların altına, ayakları hafifçe kaldıracak şekilde, bir destek konulması bele binen yükü büyük oranda azaltır. Spor yapmak vücudun genel sağlığı için faydalı olduğu gibi, sırtı ve beli güçlendirecek egzersizler yapmak da bel ve omurilik sağlığı için faydalıdır. Bu egzersizleri yaparken bele ve omuriliğe çok yüklenmemeye dikkat edilmelidir.
Eğer kişiye Bel Fıtığı teşhisi konuldu ise, yapacağı egzersizleri doktorunun tavsiyesine göre yapmalıdır. Hangi egzersizleri, ne sıklıkta ve nasıl yapacağını doktora danışmalıdır. Şayet kişi Bel Fıtığı Ameliyatı’nı yeni geçirmişse egzersizlere hemen başlamamalıdır. Egzersizlere başladıktan sonra da sabırlı olunmalı ve egzersizler yavaş yavaş artırmalıdır.
Bu yazı bel fıtığı nedir, bel fıtığı neden olur, bel fıtığı sebepleri, bel fıtığı nedenleri, bel fıtığı tedavisi, bel fıtığı nasıl geçer, bel fıtığına ne iyi gelir, bel fıtığı için şifalı bitkiler, bel fıtığına iyi gelen bitkiler nelerdir, bitkisel bel fıtığı tedavisi, bel fıtığı tedavisi konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.
bel fıtığına iyi gelen şifalı bitkiler, bel fitigi ve beldeki daralmanin sebebleri, bel fıtığına ne iyi gelir, bele en faydalı şey, Bel fìtigi ñedenleri, bel fıtığına faydalı şeyler nelerdir, omurilik fıtığına iyi gelen spor, bel fıtığı sebepleri, bel fıtığı nedenleri ve tedavisi, bel fiti nedenleri
Tags	#bel fıtığına ne iyi gelir
bel fıtığı hastalığı konusundaki yazınız oldukça başarılı. siteniz sayesinde bel fıtığı hastalığının sebeplerini nedenlerini belirtilerini tedavisini öğrendiğim gibi bu hastalık nedir nasıl bulaşır hangi bölüm bakar bulaşıcımıdır nasıl geçer ne iyi gelir gibi birçok soruya sayenizde cevap bulabildim.
bel fıtığı ne bela birşeydır ya insanı yerlerde sürüklüyo bel bi tutuluyo hareket edemiyosun. tam bi tedaviside yok. kimisi ila der kimisi bitkisel der kimiside bel fıtığı ameliyatı olacaksın der. ne yapacak bu insanlar
bel fıtığı için mutlaka bitkisel şeyler şifalı bitkiler kullanın o zaman bel fıtığı hemen geçer