Mutluluğun Şifresi > Sağlık > Sebze Kısırı(Şişmanlatmıyan kısır-Dr.Yasemin Bradley)
150 garm karnıbahar.
1 demet dereotu yada maydonoz.
3 sap yeşil soğan.
Karnıbaharı blendırda çok ufak olmamak şartı ile çekin.Dereotu yada öaydonozu çok ufak kısırlık doğrayın.Yeşil soğanı da çok ufak doğarayın.Hepsini bir kapta birleştirin.Üzerine limon ve zeytinyağı karışımı sosu da dökün.İçerisine istediğiniz baharatlardan ilave edebilirsiniz.
Kanal D doktorum ğroğramında Dr.yaesmin Bradley kendisinin de çok fazal tükettiği,doyurucu ve öğün tamamalayan bu kısırın Kalori değerinin yağlı(175) yağsız ise (50) kalori olduğunu belirtti.
Sonraki yazı : Dr.Ender Saraç'tan Göbek Eriten Hareketler
Malzemeler: ı demet ıspanak 2-3 diş sarımsak 2-3 kaşık yağ 4-5 yemek kaşığı dolusu yogurt tuz ve pul biber Hazırlanışı: Ispanakları yıkayın ve doğrayın,yağ ile ...
Dr.Yasemin Bradley den Yalancı kısır Sebze kısırı Şimanlatmayan kısır