Manavgat Travestileri için Detoks Tarifi
Detoks suyu hakkındaki bir diğer güzel haber de lezzetli olmasıdır! Bu nedenle, tavsiye edilen günlük su tüketimini sağlayamıyorsanız, suni malzemeler olmadan hazırlayabileceğiniz detoks suyu tarifleri, vücudu canlandırmanın harika bir yoludur. Lezzeti ve sağlığa faydaları açısından en iyi detoks suyu tariflerinden bazılarını sizler için derledik.
Basit bir şekilde başlayalım: içeceğiniz suyun içine yarım limon sıkın.
C vitamini ve potasyum açısından zengin olan limon suyunun içerdiği asit, midedeki sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca böbrek taşı sorunu yaşayanlar için de faydalıdır.
Çilek, Lime ve Nane Suyu
1 bardak dilimlenmiş çilek
1 adet dilimlenmiş lime
1/4 fincan taze nane yaprağı
4 bardak arıtılmış su
Tüm malzemeleri bir kapta birleştirin ve bir gece buzdolabında bekleterek soğutun.
Çilek, detoks suyunuza hoş bir meyve özü katmasının yanı sıra çok miktarda polifenol içerir. Lime, herhangi bir narenciye gibi C vitamini açısından zengindir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir. Salatalık, antioksidanlar açısından şaşırtıcı derecede zengindir. Nane, nefesini ferahlatmanın yanı sıra, alt üst olmuş mideyi yatıştırmaya ve iştahı bastırmaya yardımcı olabilir.
Elma, Tarçın Suyu
1 elma (ince dilimlenmiş ve çekirdekleri çıkartılmış)
1 tarçın çubuğu
Elma ve tarçın çubuğunu suya ilave edin ve en az 1 saat bekletin.
Bu detoks suyu sıcak veya soğuk içilebilir. Elma, besleyici maddelerle doludur. Tarçının kan şekeri düzeyinin kontrol edilmesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Elma ve tarçın ilave ettiğiniz sürahiyi lezzetini kaybetmeden 3-4 kez tekrar doldurabilirsiniz.
Karpuz, Çilek, Nane Suyu
4 bardak karpuz (küp şeklinde doğranmış)
1/8 bardak dilimlenmiş çilek
Hafifçe ezilmiş 6 dal taze nane
Tüm malzemeleri bir sürahi suyun içinde birleştirin ve tadını çıkarmadan önce birkaç saat soğumaya bırakın.
Nane mideyi rahatlatırken, nefesi tazeler. Polifenol içeren çilek, karışıma harika bir lezzet katar. Karpuz ise dünyanın en lezzetli yiyeceklerinden bir olmanın yanı sıra, elektrolitlerle doludur ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.
Mango, Zencefil Suyu
2,5 cm kadar soyulmuş ve dilimlenmiş taze zencefil
1 bardak donmuş mango
Zencefil ve mangoyu 4 litre su ile birleştirin ve tüketmeden önce 1-3 saat arası bekletin.
Hem mango hem de zencefil metabolizmanızı hızlandırabilir. Zencefil bulantı ve ağrıyı azaltmada özellikle etkilidir. Bu nedenle regl kramplarının hafifletilmesinde harika işler yapabilir. Mango ise vitaminlerle doludur ve oldukça etkili bir sindirim yardımcısıdır.
Böğürtlen, Nane Suyu
1 fincan böğürtlen
Avuç dolusu hafifçe ezilmiş taze nane yaprağı
Böğürtlen ve naneyi 4 bardak suya ilave edin. Hemen veya buzdolabında birkaç saat beklettikten sonra tüketin.
Böğürtlenler şaşırtıcı derecede antioksidanlar ve vitaminlerle doludur. Nane, ferahlatıcıdır ve mide sorunlarına iyi gelir.
Limon, Çilek ve Nane
Bir avuç hafifçe ezilmiş taze nane yaprağı
1 limon (dilimlenmiş ve hafifçe sıkılmış)
1 bardak çilek
Tüm malzemeleri bir sürahi su içinde birleştirin ve buzdolabına koyarak en az 1 saat soğumaya bırakın.
Bu karışım ile büyük miktarda antioksidan ve C vitamini alırken, nefesinizi ferahlatacaksınız.