HAMİLELİKTE GAZ SANCISI
Rahatsızlığınızı asgari­ye indirmek amacı ile aşağıdaki tavsiyeleri uygulamanız size yardımcı olacaktır­­.
Düzenli tuvalete çıkın­. Kabızlık gaz şişikliğin sık sebep­lerin­den bir tanesidir­­.
Tıka basa yemeyin­. Öğünler­de tıka basa yemek şişiklik hissinizi arttırmaktadır­­. Sindirim sisteminize yüklenmiş olursunuz­. 3 büyük öğün yerine 6 küçük öğün yemeye çalışın­.
Hava yutmamaya çabalayın­. Çok hızlı yemek yerseniz hava yutma olasılığınız da o kadar artmakta­dır­­. Bunlar­da midenizde acı veren baloncuk biçimin­de birikirler­.
Sakin olun­. Bilhassa öğünlerde: Heyecan ve sıkıntı hava yutmanıza neden ola­bilir­­.
Gaza sebep olan besinlerden uzak duru­nuz­. Mideniz bunların neler olduğunu oldukça iyi bilir; birçoğu kez soğan, lahana, lahana ailesin­den brüksel lahanası ve brokoli, kızarmış besinler, şekerli tatlılar ve tabii ki baklagiller­.
Bebeğiniz rahim denilen güvenilir kozanı içinde ve her yan­dan amniyotik sıvıyla sarılıp korunup bağırsaklarınızdaki sorunlar­dan uzak kalır­­. Bebeğiniz olsa olsa mide ve bağırsaklarını­zın guruldamasıyla sakinleşebilir­­. Bebeğiniz için tehlikeli olabilecek tek şey bilhassa akşamları artan şişikliğin sizi düzenli yemek yemeden uzaklaştırmasıdır­­.
İlgili aramalar: hamilelikte gaz sancısı, gebelikte gaz sıkıştırması, hamilelikte şişkinlik, gebelikte çok gaz çıkarma sorunu