Ana Sayfa / KÜLTÜR / YAŞAM / Diyetle Verilen Kiloyu Korumanın Altın Kuralı
Posted on Eylül 20, 2019, 1:08 pm
Çok aç kalınarak yapılan diyetlerin tehlikelerini vurgulayan Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, “Gereğinden çok az besin aldığımızda önce hareketlerimizi azaltır, sonra organlarımızı daha az enerjiyle çalışmaya yönlendiririz. Diyet bitiminde bir anda çok yemeye başlayınca, besinlerle aldığımız fazla enerji vücutta bu kez yağ olarak depolanır. Bir süre sonra tekrar zayıflama diyeti uyguladığımızda ise daha yavaş kilo veririz, zayıflama sürecimiz eskiye göre daha uzar. Buna ‘ağırlık döngüsü’ denir ve günün birinde kişi artık aldığı kiloları yitiremez duruma gelir” diyor.
Peki diyetle zayıflayan bir kişi, ulaştığı ağırlığı koruyabilir mi? Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, çok merak edilen bu sorunun yanıtını bizlerle paylaştı.
Aç Kalmak Sağlıklı bir Durum Değil
Uzun süre fazla yiyecek sınırlaması yapmayan, kendini açlığa mahkûm etmeyen, ölçülü ve dengeli beslenen, hareketli yaşam biçimini kazanan kişilerin diyetle yitirdikleri ağırlığı geri almadan yaşamlarını sürdürebileceğini belirten Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, ‘Sıkı diyet uyguladım, zayıfladım, artık eski beslenme sistemime geri dönebilirim” şeklinde düşünenlerinse verdiği kiloları hızla geri almasının kaçınılmaz olduğunu söyledi.
Kısa Sürede Zayıflatan Diyetler Sağlıklı Değil
Diyet Dyt. Kenan Yıldırım kilo zayıflama
Denizbank Açıkhava Konserleri Harbiye
Çağdaş Dans Eğitimi Akbank Sanat’ta