Akıl sağlığı Archivos - Sayfa 5 / 6 - Sağlığa bir adım
Günümüzde, depresyon ilaçları kullanmayan birini bulmak çok zor hale geldi. Maalesef, bu ilaçların da oldukça yıpratıcı etkileri olabiliyor. Neden daha doğal bir terapi uygulamıyorsunuz? Size yoga yapmanızı öneriyoruz! Son zamanlarda kendinizi kötü mü hissediyorsunuz? Depresyon denilen eski dostunuz yeniden hayatınıza mı…
Kaç kez sizi felç eden hisler tarafından çevrelendiniz? Gerçekten mutlu olmak önünde engel oluşturan sayısız sayıda duygu vardır. Bugün, bunlardan üç tanesine detaylı bir göz atmak istiyoruz.
Depresyondaki Birine Nasıl Sevgi Gösterilir?
Depresyon kişinin hayat kalitesini düşüren yorucu ve tehlikeli bir bozukluktur. Bazen güçsüzlük olarak düşünülebilecek kadar ciddi derecede fiziksel ve duygusal etkileri olabilir. Bu yüzden depresyondaki birine sevgimizi göstererek onlara bu zor zamanlarda destek olabiliriz.
Duygusal Zehirlenme ve 7 İşareti
Duygusal anlamda savunmasız hissediyorum, kolayca sinirleniyorum, ve bazen, her şeyi geride bırakacakmış gibi hissediyorum. Bir anda ilgiden kayıtsızlığa geçebiliyorum, ve aynı hızla daha önce beni sıkan bir projeye devam edip bitirmek isteyebiliyorum. Devamlı iniş ve çıkışlarım var. Gülmek ve ağlamak; en…
Kendinizi Bu 6 Olumsuz İnsandan Koruyun
Kendinizi, size eşlik etme konusunda pek de iyi olmayan insanların arasında bulmanız oldukça kolaydır. Bu nedenle bazı insanların gerçekten hayatınızda olup olmaması gerektiğini düşünmek için zaman ayırmalısınız. Olumsuz insanlar hayatınızda yer almamalıdırlar.
Yas tutan birini teselli ederken kullandığımız kelimelere ve yaklaşımımıza gerçekten dikkat etmemiz gerekiyor. Bu hassas bir zamandır ve duygular çiğdir; bu durumlarda fiziksel temas şarttır.
Bugün Duygusal Olarak Kendinize İzin Verin
Gelin, duygusal olarak kendinize izin vermenin öneminden bahsedelim. Bunları daha önce duymamış olabilirsiniz. Aslında, bunlar okulda öğretilmez ve anne babanız bunları sizinle paylaşmayı düşünmemiş olabilir. Duygusal izinler; mutlu, dengeli bir yaşama sahip olmak için önemli malzemelerdir. Zor zamanlarda sizi iyileştirebilecek özgürlüklerden…
Kendinize Zarar Verdiğinizin 5 İşareti
Hayatınızda olabilecek her tür zehirli insan hakkında çok şey yazmıştık. Ama ya bu zehirli kişi sizseniz? Ya kendinize zarar veren kişi sizseniz?
Kendimi Seviyorum, Bu Yüzden Gidiyorum
Birini severken kendinizi sevme yetisini kaybetmeniz için hiçbir sebep yoktur. Bir ilişki içindeyken her zaman kendi durumunuzu ön plana koymak iyi bir düşüncedir; bu şekilde iki taraf da yara almaz. Siz de kendinize “Kendimi seviyorum,” diyebiliyor musunuz?
Dikkat, Stres Seviyeniz Yüksek Olabilir!
Modern hayat tarzımız, birden fazla iş ve günlük problemler, sizi stresin hayatın doğal bir parçası olduğuna inandırabilir. Ancak, stres seviyeniz yüksek olduğu zaman beraberinde birçok olumsuz etkiler de gösterebilir.
Peri Masalları Olmadan Mutlu Olun
Çocukluğumuzdan beri hepimize hikayelerin her zaman mutlu sonla bittiği aşılanmıştır. Küçükken okuduğumuz peri masalları her şeyin güzelleşmesiyle son bulur. Hikayenin sonunda aşıklar uzun ve mutlu bir hayatı paylaşır, problemler çözülür, kötü insanlar sihirli bir şekilde kaybolur. Fakat Charles Pierrot veya Christian Anderson’ın…
Duygusal Yara Ne Kadar Büyükse, Acı O Kadar Özeldir
Duygusal yara ne kadar büyükse, acınız da o kadar kişisel olur ve kendinizi daha da yalnız hissedersiniz. Negatif duygular insan aklının en bilindik düşmanıdır; bizi çok etkiler ve ileri adım atmamızı engeller. Çoğu zaman psikolojik “yaraları” hayatımız boyunca aklımızda travmatik izler…
Hepimiz kendi iç denge ve huzurumuzu bulduğumuz yaşa hayatımızın bir döneminde mutlaka ulaşmalıyız. Bu, hiçbir eleştirinin ya da yapıcı olmayan kötü yorumların sizi olumsuz yönde etkileyemediği noktadır.
Depresyonda Gözden Kaçırılan 5 Belirtisi
Bir çok insanın depresyonun belirtilerini bilmediğini düşünerek, sizlere aşağıda en yaygın olan 5 depresyon belirtisini sunacağız.
Bunamayı Önlemek İçin 5 Yöntem
Bunama, bireyin zihinsel kapasitesini bazı açılardan kaybetmeye başladığı, kendini idare ederek yaşamanın zor olduğu anların başlangıcıdır. Peki, bunamayı önlemek mümkün mü? Gelin, birlikte öğrenelim!