Ana Sayfa Sağlıklı Yaşam Karın Şişkinliği Neden Olur, Nasıl Giderilir ve Ne İyi Gelir ?
Kasık ile göğüs altı arasında kalan kısmın belli bir sebebe bağlı olarak şişmesi sonucu karın şişliği ortaya çıkar. Oldukça rahatsız edici olan bu durumun birden fazla sebebi olabileceği gibi farklı hastalıklarında habercisi olabileceğini unutmamak gerekir. Bu sebeple karın şişliği neden olur nasıl geçer gibi konularda merak edilenleri yazının devamından inceleyebilirsiniz.
Karın şişliği nedenleri ve tedavisi için ilk olarak şişliğe sebep olan durumun tespit edilmesi gerekir. Konulan tanıya göre gerekli müdahalelerin yapılabilmesi için ilk olarak şişliğe sebep olabilecek durumları listeleyelim.
Midede oluşan fazlalık gaz
Hazımsızlık, kabızlık, bağırsak enfeksiyonları
Çölyak, apandisit, yumurtalık kisti, mide üşütmesi, idrar yolu enfeksiyonları
Hassas bağırsak sendromu, bağırsak tıkanıklığı, farklı kanser türlerinin ilerlene aşamaları
Alkol tüketme alışkanlığı, mide fıtığı, stres ve depresyon
Gebelik, gıda alerjisi, gastrit, pankreatit, aşırı yemek tüketmek, karaciğer hastalıkları
Listeden de görüldüğü üzere karın şişliği neden olur ve nasıl geçer konusu çok geniş bir yelpazeyi kapsıyor. Bazı durumlar birkaç ufak müdahale ile iyileştirilebiliyorken bazı durumlar için doktor tedavisi şart olabiliyor. Bu sebeple karın şişliği nedenleri ve tedavisi için gerekli olan durumlardan bahsetmeden önce karın şişliği ile ortaya çıkan diğer semptomlardan da bahsetmek gerekir.
Karın şişliği mide bulantısı halsizlik ile ortaya çıkabilir.
Midede aşırı gaz birikmesi, geğirme ve kabızlık yaşanmasına da sebebiyet verebilir.
Aynı zamanda karın şişliği mide bulantısı halsizlik dışında iştahsızlık, mide bulantısı ve kusma gibi rahatsız edici durumları da tetikleyebilir.
Bazı kişilerde kabızlık olarak ortaya çıkarken bazı kişilerde de ishal olabilir.
Karın Şişliği Beraberinde Ortaya Çıkan Kasık Ağrısı
Özellikle kadınların pek çoğunda karın şişliği beraberinde kasık ağrısı oluşur. Bu durum genellikle regl dönemlerine denk geldiği için çok ciddi bir sorunun habercisi olduğuna inanılmaz. Her ne kadar regl belirtilerinden biri de olsa karın şişliği kasık ağrısı nedenleri farklı hastalıklarında da habercisi olabilir. En riskli hastalıklar ise; rahim, rahim ağzı ve yumurtalık kanseri olarak söylenebilir. Bu sebeple aşağıda listeleyeceğimiz durumları yaşıyorsanız mutlaka karın şişliği kasık ağrısı nedenleri için bir araştırma yapın ve en kısa sürede doktorunuza başvurun.
Eğer yaşanılan ağrı zamansız oluyorsa ve regl kanamaları düzensiz ilerliyorsa yumurtalık ve rahim için endişelenmek gerekir. Her kadının düzenli olarak kontrolünü yaptırması gereken bu iki önemli durum çoğu zaman önemsenmediği için tedavi için geç kalınmış olabiliyor.
Yoğun akıntı, bacaklara kadar uzanan şiddetli ağrı, kanlı idrar görmeye başlanıyorsa
Çok fazla çocuk doğurma, aşırı sigara tüketimi, farklı genital rahatsızlıkları yaşamış olmak ve uzun süreli steroid hormonu kullanmak,
Sık idrara çıkma, karında belirginleşen şişlik, nefes darlığı ve kabızlık gibi sorunları yaşıyorsanız en kısa sürede gerekli testleri yaptırın.
“Karın şişliği nasıl iner” veya “karın şişliği neden olur tedavisi nedir” sorusuna yanıt arayabilmek için öncelikle şişkinliğin sebebini bulmak gerekiyor. Eğer yaşanılan durum bir hazımsızlık için karın şişliği nasıl iner deniliyorsa yapılması gereken en temel şey beslenme düzenini kontrol etmekten geçiyor. Kabızlık ile beraber gelen karın şişliği genellikle kuru gıdaların fazla tüketilmesinden kaynaklanır ki bu durum vücudun ihtiyaç duyduğu sıvı miktarını artırır. Sıvı tüketimini dengeli bir şekilde yapmak, lif tüketimini artırmak ve düzenli spor aktiviteleri ile yaşanılan karın şişliği ve beraberinde gelen sorunlardan kurtulabilirsiniz. Stres ve depresyon da beraberinde karın şişliği getirebilir. Bu tarz durumlarda kendinizi motive etmek ve düzenli olarak spora yönelmelisiniz. Vücudu korumak tamamen kişilerin kendi elinde olan bir durum olduğu için uyku düzeni, beslenme ve hareketsiz kalmama durumlarını düzene sokabildiğiniz an ister şişlik olsun isterseniz de farklı semptomları yaşama olasılığınız giderek azalır. Regl döneminden ve hamilelikten kaynaklı şişkinlikler yaşıyorsanız da doktor kontrolünde olmak kaydıysa bitkisel yöntemlere başvurabilirsiniz.
Karın Şişliğine İyi Gelen Bitkisel Yöntemler
Rahatsız eden ve ağrı yapan karın şişliği nasıl geçer bitkisel yöntemler nelerdir diye merak ediyorsanız öncelikle metabolizma hızlandıran yiyecek ve içeceklere odaklanmalısınız çünkü karın şişliği herhangi bir rahatsızlık yoksa genellikle hazımsızlık problemlerinden dolayı oluşur. Karın şişliği için şifalı bitkiler için bir derleme yapacak olursak:
Rezene: Karın şişliği nasıl geçer bitkisel çözüm arayan her kişinin mutlaka denemesi gereken rezene idrar söktürme ve spazm giderme konusunda oldukça iyi gelen bitkilerden sadece bir tanesi. Regl döneminde yaşanan kasılmalara da iyi gelen rezene mide gazı ve şişkinliklere de birebir çözüm olabiliyor. İster birkaç rezene tohumunu yemeklerden sonra ağzınıza atıp çiğneyin isterseniz de 1 tatlı kaşığı rezeneyi 1 bardak suda 8 dakika demleyip için. Günde 2 veya 3 bardaktan fazlasını tüketmeyin.
Nane: Taze nane yaprağı çiğnemek mide de oluşan fazla gazın vücuttan atılmasına yardımcı olduğu için hazımsızlık sebebiyle oluşan karın şişliği için şifalı bitkiler arasında yer alır. Eğer bu şekilde tüketmek istemezseniz nane çayı içmek olabilir. Ancak nane çayını hazırlarken dikkat etmeniz gereken tek nokta kaynar suda nane yaprağını bekletmek olmalı. Su ile beraber kaynatırsanız hem içmek kolay olmayacak hem de faydaları azalacak.
Zencefil: Karın şişliği tedavisi için önerilen bir diğer bitki de zencefil. Gaz ve şişkinliğe birebir gelen zencefil aynı zamanda bağırsaklarda meydana gelen iltihaplanmaların çözülmesinde de oldukça etkili bir doğal tedavi yöntemi. Günden 3 kez içilmesi gereken zencefil çayı için dilimlenen bir miktar zencefilin üzerine kaynamış su ekleyerek 10 dakika demleyin. Daha sonra bal ve birkaç damla limon ilave ederek içebilirsiniz.
Anason: Spazmların önlenmesi ve sindirim sistemini hızlandırıcı özelliği ile karın şişliği tedavisi için başvurulan anason bitkisi uyku sorunu çeken kişilerde de kullanılabilir. Bu rahatlatıcı çayı hazırlamak için 1 çay bardağı kuru anason yaprağını ya da 3 çay kaşığı taze anason yaprağını kaynamış suda en fazla 10 dakika demlendirerek içebilirsiniz. Bu çay genellikle uyku zamanından önce içilir ki uykuya dalışı daha hızlı hale getirsin. Bu sebeple gün içerisinde içmemeniz tavsiye edilir.
Papatya: Mide ekşimesi ve midenin yatıştırılması için önerilen papatya çayı içerisindeki anti-enflamatuar ve anti-spazmodik özellikleri sebebiyle gün içerisinde 2 veya 3 bardak içilebilir. Diğer çaylar gibi yine kaynar suda 10 dakika demlenen çay, ağrıların şiddetli olduğu dönemlerde de kullanılabilir.
Normal koşullar altında oluşan karın şişliği neden olur tedavisi nedir konusunun dışında en çok merak edilen konulardan bir diğeri de hamilelikte karın şişliği oluyor. Anne olmayı düşünen veya anne adayı olan pek çok kadının hamilelikte karın şişliği ne zaman başlar diye araştırma yapıyor olması oldukça normal bir durum çünkü bu süreçte hazımsızlık sorunları hat safhaya çıkıyor. Yediklerini sindiremeyen kadının midesinde oluşan gaz ve şişkinlik çoğu zaman rahatsız edici olduğu kadar korkutucu da olabiliyor. Ancak bu konu için şunu söylemek gerekir ki bu her anne adayının yaşayabileceği bir durum. Ancak hamilelikte karın şişliği ne zaman başlar diye soracak olursanız buna ney cevaplar vermek oldukça zor. Bazı kadınlarda hamileliğin başlarında başlayan şişkinlik durumları bazı kadınlarda gebeliğin orta süreçlerinde yaşanabiliyor. O sebeple hamilelikte karın şişliği nasıl azaltılabilir sorularına en net cevapları doktorunuzdan almalısınız.