Anksiyetenin Göz Ardı Etmemeniz Gereken Fiziksel Belirtileri
İşten çıkarılmanın, ekonomik problemlerin, sağlık sorunlarının ya da sevdiğimiz birisini kaybetmenin ne kadar yıpratıcı ve üzücü olduğunu hepimiz biliyoruz. Böyle zamanlarda üzgün, çaresiz, yalnız ve kaygılı hissetmeniz gayet doğaldır. Fakat günlük yaşamınızı etkileyecek kadar ya da ortada bir sebep yokken kaygılı hissediyorsanız anksiyete bozukluğuna sahip olma ihtimaliniz oldukça yüksek.
Birçok fiziksel hastalıkta olduğu gibi anksiyetede de göz ardı edilmemesi gereken bazı fiziksel belirtiler vardır. Anksiyeteye sahip kişilerin sinir sistemleri dış uyaranlara karşı çok hassas olur. Bu nedenle normalde vücudun aşırı tepki vermeyeceği durumlarda anksiyetesi olan kişilerin vücudu rahatsız edici ve aşırı bir tepki verebilir.
Anksiyete Nefes Almakta Zorlanmanıza Neden Olur
Anksiyete Çarpıntıya Neden Olabilir
Korku veren bir durum ile karşı karşıya kaldığımızda vücudumuzda adrenalin ve norepinefrin hormonlarının salgılanması; kalp çarpıntısı, ellerde titreme gibi birçok fiziksel belirtiyi de beraberinde getirir. Anksiyete yaşayan kişilerin stresli durumlarda kalp atışlarının hızlandığını hissetmelerinin nedeni bu biyolojik reaksiyondur.
Anskiyete Karın Ağrısı ve Mide Kramplarına Yol Açabilir
Anksiyete Çene ve Boyun Kaslarında Ağrılara Neden Olur
Anksiyete vücudunuzdaki kasların gerilmesine ve kasılmasına neden olabilir. Dişleri sıkmak anksiyete yaşayan kişilerde sıklıkla görülen bir yan etki olduğu için bu durumdan özellikle etkilenen bölge çene kaslarıdır. Çene kaslarının kasılması ve yüz ağrıları anksiyetenin çok bilinen etkilerinden olmadığı için böyle bir durum anksiyete hastalarının daha da endişelenmesine ve kendilerinde fiziksel bir problem olup olmadığını sorgulamalarına neden olabilir. Böyle bir durumda zaman kaybetmeden uzman psikolog ile görüşüp psikolojik destek almakta fayda olacaktır.
Aşırı Terleme Anksiyetenin Fiziksel Belirtilerinden Olabilir
Anskiyete hastalarının sinir sistemlerinde yaşanan tüm bu hormonal değişimler vücut ısısının artmasına neden olur. Kalp atışlarının hızlanması ve savaş/kaç mekanizmasının da katkısıyla nedenini bilmediğiniz bir aşırı terleme durumuyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Özellikle sosyal ortamlarda bu problemi yaşayan kişiler kendilerini daha da kaygılı, gergin hissederler ve durum içinden çıkılmaz bir hal alabilir. Böyle durumlarda gerçek bir tehlikeyle karşı karşıya olmadığınıza dair kendinizi telkin etmeniz aşırı terleme gibi anksiyete belirtilerinin azalmasına yardımcı olacaktır.
Anksiyete Halsizlik Hissetmenize Neden Olur
Konuyla ilgili daha detaylı bilgi edinmek isterseniz Anksiyete Bozukluğunuz Olabileceğini Gösteren 9 İşaret ve Anksiyete hakkında çok daha detaylı, derinlemesine bilgi edinebileceğiniz Anksiyete Bozukluğu Nedir, Nasıl Tedavi Edilir adlı yazılarımıza göz atmak isteyebilirsiniz.
Anskiyetenin fiziksel belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir ancak bu belirtiler size de tanıdık geliyorsa psikoloğunuzla hemen görüşmenizde fayda olacaktır. Yaşamınızı alt üst eden bu belirtilerle yaşamak zorunda olmadığınızı, psikologofisi.com’da ihtiyacınız olan psikolojik desteğin yanı başınızda olduğunu unutmayın!