Egzersiz & Diyet Metabolizmanızın yavaş olduğunun 10 belirtisi
Metabolizmanızın yavaş olduğunun 10 belirtisi
Metabolizmanız yavaş mı, hızlı mı? Biraz fazlalığınız var diye 'metabolizmam yavaş' sanıyorsunuz. Ancak metabolizmayı hızlandırmak için öncelikle bedeninizi tanımalısınız. Hızlı metabozlimanın belirtileri çabucak anlaşılsa da yava metabolizmalılar, metabolizma nasıl hızlandırılır diye araştırıyor. Ancak belki de metabolizma hızınız gayet normal. İşte metabolizmanızın yavaş olduğunun 10 belirtisi!
26 Haziran 2020, Cuma 00:39	Son Güncelleme: 26.06.2020 00:39
Vücudunuz daha yavaş bir oranda enerji yakarken, bu daha sık kendinizi yorgun hissetmenize neden olacaktır. Kilo sorunlarının yanı sıra sürekli kendinizi yorgun hissetmek, yavaş metabolizmanın en yaygın belirtisidir.
Yavaş bir metabolizmanın cildinizi olumsuz etkilediğine benzer bir şekilde vücudunuz tarafından emilen besin eksikliği nedeniyle tırnaklarınızda değişiklikler görebilirsiniz. Yaygın olarak gerçekleşen bazı değişiklikler arasında daha kırılgan tırnaklar ve tırnaklarınızın incelmesi gösterilebilir.
Cildinizi ve tırnaklarınızı etkileyen aynı süreç saçınızı da etkileyecektir. Yavaş bir metabolizma, saçınızın yetişme ve yenilenme kabiliyetini etkiler. Yavaş bir metabolik hızdan dolayı yeterli miktarda mikro besleyici madde alınamayacağından bu durum, saç dökülmesine neden olabilecektir.
Metabolizmanızı düzenlemeye yarayan tiroit hormonunun eksikliği zayıf bir hafızaya ve unutkanlığa neden olabilir. Sık sık yaşadıklarınızı veya yapmayı düşündüklerinizi unutuyorsanız zayıf bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz.
Sürekli üşümek, hipotiroidizmin bir semptomudur ve metabolizmanızı yavaşlatır. Her zaman soğuk olduğunu hissediyorsanız, tiroidiniz olması gereken kadar aktif değildir – ve metabolizmanız da yavaştır. Isı vücudun metabolik aktivitesi ile üretilmektedir. Yavaş bir metabolizma, vücut sıcaklığının azalmasına neden olabilir ve bu da hipotiroidizmin başka bir işaretidir.
Düşük tiroit hormonu seviyeleri testosteron gibi cinsellik hormonlarının düşük olması anlamına gelebilir ve bu durum cinsellik kabiliyetinizi etkileyebilir. Bu konuda bir isteksizlik hissediyorsanız, metabolizmanız yavaş çalışıyor anlamına gelebilir.
Metabolizma yavaşlığı nedenleri
SIRADAKİ HABER Şişkinliğe neden olan 10 sabıkalı besin