Günün hangi saatinde yapıyorsunuz? Bir dakika, yoksa henüz düzenli spor alışkanlığınız yok mu! Sabah sporunun mucize faydalarını öğrendikten sonra içinizde bir spor aşkı doğabilir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nural Aydın, sabahları evde yapılacak egzersizlerin önemini anlatıyor…
Sporsuz geçirdiğimiz her gün, hayatımızda çeşitli rahatsızlıklara davetiye çıkarıyoruz. Bunlardan biri de bel ağrısı… Yaşam alışkanlıklarımız açısından duruş bozuklukları ya da yanlış yatak seçimi başta olmak üzere pek çok şey bel ağrılarına neden olabiliyor. Biz hayatımıza hareketi katmadıkça da problem giderek kronikleşiyor. Oysa her sabah yapacağınız basit egzersizlerle bunun önüne geçebilirsiniz.
Güne hangi egzersizle başlamalıyız?
Kasları güçlendirmek için ne yapmalıyız?
Spor yaparken en önemli nokta nedir?
TAGSbel ağrısıEvde spor yapmaksporuzman görüşü
tweet Önceki YazıHayatınızı güzelleştirecek 18 umutlu sözSonraki Yazıİyileştirici güç için bir araya geldiler! Arzu -Yüksek Topuklar
Oca 12, 2017 0 86 Metabolizma nasıl hızlandırılır diye merak ediyorsanız, içerisinde şifalı besinler bulunan metabolizma hızlandırıcı çorba tarifi tam size göre! Kalıcı kilo vermek veya diyette telafi yapmak... 5 Adımda metabolizma nasıl hızlandırılır? Oca 12, 2017 Detoks günlüğümde ikinci bölüme geçiyoruz! Oca 17, 2017 Göbek eritmek için 3 bitkisel çözüm Oca 17, 2017 EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ