Bilim insanları üzgün olmanın da yararlarını açıkladı
Kendinizi üzgün hissetmenizin yararlı olduğunu söyleyen Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, üzüntü duymanın kişiye fayda sağladığını savunuyor.
Anasayfa SAĞLIK Bilim insanları üzgün olmanın da yararlarını açıkladı
Tarlan Mahouti Tarih: 2016-10-08 Saat: 23:52:54
Güncelleme : 2016-10-08 23:52:54Bu içerik 1615 kez okundu.
Kimse hayatında sorun olsun, üzülsün istemez. Fakat bu sefer uzmanlar üzülmeninde kişiye yarar sağlayabileceğini söylüyor. Bu yaraları konu başlıkları halinde Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak böyle anlatıyor.
KENDİNİZİ ÜZGÜN HİSSETMENİZ HAFIZANIZI GÜÇLENDİRİR
Mutluluk hissi çevrenizdeki olaylara karşı dikkatimizi verme ve sonrada olaylarla ilgili detayları hatırlama gücümüzü zayıflatırken, üzgün ve mutsuz hissetmek hafızanızı ve dikkatinizi tam tersi güçlendirir.
Mutsuz ve üzgün hisseden kişiler ruhsal olarak mutlu ve kendini iyi hisseden kişilere göre daha dikkatli ve hafızası daha güçlü oluyor.
Kendini mutlu bir ruh halinde hisseden kişi çevresinde yaşanan olaylarla ilgili daha dikkatli ve uyanık şekilde işleme yeteneğini kaybediyor. Yanlış olan bilgilerin hafızadaki orijinal bilgi ile değiştirme özelliğini arttırıyor. Buna karşılık kötü bir ruh hali kişinin detaylara daha çok odaklanmasını sağlıyor ve kişinin hafızası onu daha az yanıltıyor.
ÜZÜLÜN! MOTİVASYONUNUZ ARTSIN
Mutlu olduğumuz zamanların hiç bitmesini istemeyiz. Şu anda güvenli olduğumuzu ve çok az çaba ile her şeyi yoluna sokabileceğimizi düşünürüz. Üzüntülü hallerde ise, kendimize tehlike çanlarının çaldığını sürekli hatırlatır ve yaşadığımız bir zorluk ile nasıl başa çıkabileceğimizi düşünmeye ve daha fazla çaba sarf etmeye motive eder. Kötü olayları düzeltme için sürekli düşünmek ve enerjik olmak durumunda kalırız.
ÜZGÜN BİR RUH HALİNDE DAHA İYİ İLETİŞİM KURULUR
Kendini üzgün hisseden kişilerin ikna kabiliyeti daha yüksektir ve konuştuklarını savunmak için daha etkili ve somut nedenleri sunarak konuşurlar. Mutlu ve sürekli pozitif düşünen kişilere göre, bir konuda ikna edilecek biri varsa daha hızlı ve etkili sorunu çözebilirler. İkna konusunda daha iyi oldukları görülmüştür.
“ÜZGÜNSENİZ KESİN DEPRESYONDASINIZ” BU YARGIYI UNUTUN!
Üzgün hissetmeniz depresyonda olduğunuz anlamına gelmiyor. Üzgün olmak negatif, mutlu olmakta pozitif olmak anlamına gelmez. Depresyonda olmak kişinin ruh halindeki bozukluğa işarettir. Tedavi edilmesi gerekir. Fakat kendini üzgün hisseden bir kişi bu sorunu kendisi çözebilir. Uzun sürmez ve yoğun bir üzüntü yaşamaz.
Üzgün insan üzülmenin faydaları üzülmek zararlı mı?