Kolesterol Çeşitleri ve Yüksek Kolesterol Düzeyi Tedavisi
Yazan Dr. Emre Üstündağ
Kolesterol hepimizin vücudunda yer alan temel yapı maddelerinden birisidir. Fakat kandaki düzeyinin yükselmesi ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Kolesterol sadece bir yapıdan ibaret değildir, birçok çeşidi vardır.Hangisinin iyi hangisinin kötü olduğuna gelin beraber bakalım…
Kolesterol lafını hepimiz sıkça duymuşuzdur fakat çoğu zaman aklımızda kolesterolün iyi bir şey mi yoksa kötü bir şey mi olduğunuzu düşünmüşüzdür. Kolesterolün çeşitleri vardır ve buna göre kolesterol hem iyi hem kötü olabilir. Kolesterol esas olarak lipit yani yağ türü bir maddedir fakat vücutta önemli görevler üstlenirler
Kolesterol çeşitleri şunlardır;
. Yüksek dansiteli lipoprotein (HDL) ( İyi huylu kolesterol ):Adından da anlaşıldığı üzere HDL vücuttaki kötü maddelerin atılmasından sorumludur.
. Düşük dansiteli lipoprotein ( LDL) (Kötü huylu kolesterol ):Kan düzeyinin artması ciddi sağlık sorunları için risk altında olduğunuzu gösterir,çünkü LDL yağların damar duvarında birikimine sebep olarak kan akım düzenini bozar ve çok ciddi hastalıklara neden olur.
. Çok düşük dansiteli lipoprotein ( VLDL) : Ara form kolesterololarak da bilinirler , görevleri kanda maddelerin taşınması sırasında arabulucu rol üstlenmektir
. Trigliseridler: Yağın vücuttaki farklı bir formudur ve VLDL tarafından taşınır.Fazla miktarda aldığınız temel besin maddeleri vücutta trigliserid olarak depolanır ve size fazla kilo olarak geri döner.
Kolesterol seviyesini etkileyenler ;
. Beslenme; yani doymuş yağlardan zengin beslenmek kolesterol seviyesini arttırır
. Kilo ; depolanan yağlardan dolayı kolesterol düzeyi artar
. Spor ; kötü kolesterolü azaltır, iyi kolesterolü arttırır
. Yaş; ileri yaşlarda kolesterol seviyesi artar
. Cinsiyet; menopozdan önce kadınlık hormonlarının aktifliğinden dolayı kolesterol düzeyi kadınlarda daha düşüktür fakat menopozdan sonra ise erkeklerde daha düşüktür
. Şeker hastalığı; kontrol altına alınamazsa kolesterol düzeyi artar
. Sigara ; iyi kolesterolü azaltır
. Hipertansiyon , bazı ilaçlar ve genetik yatkınlık da kolesterol seviyenizi arttırır
Kolesterol tedavisinde ilk aşama düzenli egzersiz ,sağlıklı beslenme ve kilo kontrolüdür. Doktorunuz kolesterol seviyenize göre ilaç başlayabilir ama tedavide başarıyı etkileyen en önemli faktör unutmamalısınız ki yapacağınız yaşam tarzı değişiklikleridir.Eğer sağlıklı bir gelecek istiyorsanız işe ilaç kullanımıyla değil kendi hatalarınızı düzeltmekle başlamalısınız
Unutmayın, yüksek kolesterol seviyesi başta damar ve kalp hastalıkları olmak üzere çok ciddi sağlık problemlerine neden olabilir
Yazar: Dr. Emre Üstündağ
Derli toplu bir banyo için öneriler
Mobbing, İşyerinde Psikolojik Taciz