Buradasınız: Acil Servis » Genel Sağlık » Feridun Kunaktan Diz Ve Bacak Kaslarını Kuvvetlendirecek Hareketler
Feridun Kunaktan Diz Ve Bacak Kaslarını Kuvvetlendirecek Hareketler
12.01.2009 pazartesi günü TRT1 de yayınlanan günbegün programına konuk olan op.dr. feridun kunak el ve ayaklarla ilgili sorunlar hakkında tedavi edici açıklamalar yaptı ve çok faydalı bilgiler verdi.
Dizinize sıcak uygulama yaptıktan sonra,
* Yere oturun. bacağınızı uzatın. ve üsten dizinize bastırarak zemine değdirmeye çalışın.
* Sandalyeye oturun. Bacaklarınızı uzatın ve ayak bileğinizi daire çizer gibi çevirin. Aynı hareketi tersine, sağa ve sola çevirerek de yapın.
* Yan olarak uzanın. Bacağınızı kaldırın, dizden bükün, kendinize doğru çekin, tekrar uzatın ve indirin. Aynı hareketleri öbür bacağınızla da yapın.
* Dizinden ameliyat olmuşlar da bu hareketleri yapabilirler.
* Dizinde ağrısı olanlara yürüyüş sporu iyi gelmez.
Karın Egzersizleri Dümdüz bir karın mı istiyorsunuz? Feridun Kunaktan El Sağlığınız için Öneriler Feridun Kunaktan Sinir Sıkışması ve Kuyruk Sokumu Ağrılarına Karşı Yapılacakalar DR FERİDUN KUNAKTAN BİTKİSEL AYAK BAKIMI Göbek eriten hareketler Feridun Kunaktan Bel Ve Sırt Ağrılarını Giderici Egzersizler DR FERİDUN KUNAKTAN .ÇOCUKLAR VE BÜYÜKLER İÇİN ÖNERİLER Bacak Egzersizi Feridun Kunaktan Topuk Çatlakları Ayak Kokuları ve Menopozdaki Terlemeler için Öneriler
7 aralık feridun kunak kalça hareketleriayak kaslarını kuvvetlendirmek için yapılması gerekenlerayak ve bacak kaslarını kuvvetlendirmekbacak egzersizleri ferudun kunakbacak kaslarını kuvvetlendirici hareketlerdiz bacak kuvvetlendirmekdiz kaslarını kuvvetlendirici egzersizlerdiz kuvvetlendirici hareketlerdiz kuvvetlendirmekdiz ve bacakhareketleridiz.kaslarını.kuvetlendirmekdizdeki kasları kuvvetlendirmekdr feridun kunak 7 aralık bacak hareketidr. feridun kunakla sabah sporu 18kasımdr. feridun kunaktan zayıflama hareketleriferidun kunak bacak egzersiziferidun kunak bacak hareketleriferidun kunak diz egzersizleriferidun kunakla diz tedavisikonsantrasyon artırıcınasıl amuda kalkmakperudun kunak tan bacak kslarının ağrısına neyapmalıyıstemiz otu
Feridun Kunaktan Diz Ve Bacak Kaslarını Kuvvetlendirecek Hareketler adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler