Sırt Eritme Egzersizleri - Bilgili Site
Anasayfa / Genel / Sırt Eritme Egzersizleri
Sırt Eritme Egzersizleri, Bölgesel egzersizlerle kaslara şekil vermek mümkün fakat vücudun belirli bir noktasından kilo vermek mümkün değil. Fazla kilolar ancak bir bütün olarak yakılabilir. Sırt eritme egzersizleri de genel olarak yağ yakmayı hızlandıracak kardio egzersizleri ve sırt bölgesini şekillendirecek, kasların görünümünü arttıracak egzersizlerdir. Tabi tüm bunların -eğer amacınız kilo vermekse- alınan kalori miktarının kontrol altında tutulduğu bir diyetle birleştirilmesi gerekir.
Uyarı: Eğer daha önce sırt bölgesini çalıştıran egzersizler yapmadıysanız ilk çalışmanızdan sonra sırt kaslarınız bir kaç gün ağrıyabilir. Egzersizlere yavaş yavaşbaşlayın. Önce ağırlıksız hareketleri yapabilir bir hafta sonra ağırlıklı egzersizlere geçebilirsiniz. Bel fıtığı gibi bu bölgeyi ilgilendiren sağlık sorunlarınız varsa egzersizlere başlamadan önce doktorunuza danışın. Tek başına egzersizler kilo vermenizi sağlamaz, sırt bölgesini eritmek için sıkı bir diyet programı uygulamalısınız.
Sırt Eritme Egzersizleri sayfası 05/03/2019 7:15:32 tarihinde 2064 numarası ile oluşturulmuştur.
Önceki Feridun Kunak cilt ve güzellik maskeleri
İleri Karın İnceltici Hareketler