Semizotu Yemeği Tarifi, Nasıl Yapılır? - Nefis Yemek Tarifleri
Yemek Tarifleri > Tarifler > Sebze Yemekleri > Ev Yemekleri > Yoğurtlu Semizotu Yemeği
Yoğurtlu Semizotu Yemeği Videolu Anlatımı
183 53439 2620
(16 oy, ortalama: 4,94 / 5)
Bugün size şifa deposu semizotunun başka bir halini paylaşmak istiyorum. Daha önce yoğurtlu semizotu salatasını paylaşmıştım. Bizim evde çokça pişen büyük küçük herkesin sevdiği semizotu yemeğini de denemenizi öneririm pişman olmayacağınıza eminim :)
Omega-3 kaynağı olan semizotu bol bol tüketilmesi gereken önemli bir yiyecek. Ben oğlum doğduğundan bu yana salata ve özellikle bu semizotu yemeğini mutlaka her fırsatta yapmaya çalışıyorum. Severek yiyor özellikle çocuklu anneler hatta babalar bu pratik yemeği menünüzde bulundurun.
Semizotu yemeği bulgur ile birlikte bir bakıma ıspanak yemeğine çok benziyor. Kısa sürede pişmesi de ayrı bir güzellik :) Lafı çok uzatmadan bu lezzetti semizotu yemeği nasıl yapılıyor tarifimize geçelim :)
Yoğurtlu Semizotu Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
Yoğurtlu Semizotu Yemeği Tarifi Yapılışı
Semizotu yemeğimiz için ilk olarak soğanı soyalım ve yemeklik doğrayalım.
Uygun bir tencereye sıvı yağı alarak ocağı açalım. Soğanları ilave ederek pembeleşene kadar kavuralım.
Soğanlar pembeleştikten sonra salçayı ilave edelim ve güzelce ayıkladığımız yıkayıp suyunu süzdüğümüz semizotlarını ilave edelim.
Semizotlarını 2-3 dk kadar kavurduktan sonra bulguru ekleyelim.
Yaklaşık 1 su bardağı kadar sıcak su ilave edelim ve tuzunu ayarlayarak tencerenin kapağını kapatalım.
Semizotu yemeğimizi kısık ateşte bulgurlar şişip yumuşayana kadar pişirelim.
Pişen semizotu yemeğimizi isteğe bağlı olarak sarımsaklı ya da sarımsaksız yoğurt ile tüketebilirsiniz.
Not: Yemeğimiz çok sulu olmayacak ancak dibine de sarmayacak miktarda su ile pişecek. Gerekirse su ilave ederek istediğiniz şekilde ayarlama yapabilirsiniz.
Yemeğimiz hazır, deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.
Semizotu yemeğimi denediyseniz fotoğraflarınızı ve yorumlarınızı bekliyorum :)
İçerdiği doymamış yağ asitleri sayesinde kalp damar sağlığını korur.
Kan şekerini dengeler ve kötü kolesterolü düşürür.
İçerdiği vitaminler sayesinde yorgunluk ve halsizliğe iyi gelerek enerji verir.
Kanser ile mücadelede yardımcı olur.
Böbrek kumu ve taşı düşürmede önemli rol oynar.
İçerdiği A vitamini sayesinde göz sağlığına faydalıdır.
Semizotu dondurucuda saklanır mı?
Semizotunu derin dondurucunuz da saklamanız mümkün. İlk olarak semizotunu ayıklayıp güzel bir şekilde birkaç kez yıkamalısınız. Daha sonra suyunu süzerek haşlamalısınız. Soğuyan semizotlarınızı buzdolabı poşetlerine 1'er pişirimlik olacak şekilde yerleştirerek derin dondurucunuza kaldırabilirsiniz.
Eğer dondurucunuzda çok yeriniz yoksa semizotlarını şoklayarak hacmini azaltabilir böylelikle fazla yer kaplamadan dondurucularınızda saklayabilirsiniz. Peki şoklama işlemi nasıl yapılır? İlk olarak derin bir tencereye su alarak kaynamaya bırakmalısınız. Yıkadığınız semizotlarını süzgece alarak kaynayan suyun içerisine batırmalı ve 2-3 dakika burada bekletmelisiniz. Daha sonra çıkartıp soğuk suya tutarak şoklamalısınız. Daha sonra aynı şekilde buzdolabı poşetlerine koyarak saklayabilirsiniz.
Diğer semizotlu tarifler;
Semizotu yemeği kalori
Orta büyüklükteki 1 porsiyon semizotu yemeği yaklaşık olarak 165 kaloriye denk gelmektedir.
Yorumu: çok lezzetlii oldu :))
çok lezzetlii oldu :))
Yorumu: Harika oldu emeğinize sağlık👏👏
Harika oldu emeğinize sağlık👏👏
Yorumu: Nefis oldu. Teşekkürler tarif için.
Nefis oldu. Teşekkürler tarif için.
Yoğurtlu Semizotu Yemeği Tarifi
Yoğurtlu Semizotu Yemeği adlı yemek tarifine 65 adet yorum yapıldı.
Özge Özçelik 4 ay 4 hafta önce
Çok güzel ve lezzetli bir yemek gerçekten. Kıvamı da tam oldu. Ellerinize sağlık :)
Esra Yıldız 6 ay önce
Yere yağ kullanılabilir mi ?
Nebahat 8 ay 1 hafta önce
Kıyma ve havuç rendesi ve sarımsak da ekliyorum. Çok güzel oluyor. Çocuklar olduktan sonra bir kaşıkta daha çok vitamin ilkesi ile yola devam ettiğimiz için her şeyi deniyoruz. :)
Laloba 8 ay 2 hafta önce
Tarif cok guzel fakat bulgur miktari biraz fazla her ihtimale karsi goz karari atilirsa daha guzel bir tarif olur
Tuğçe Nefes Okatan 9 ay önce
Az önce yaptım içine yarım da tavuk bulykn koydum harika oldu 😬 haha tedirgindim ama iyiki koymusum
Dilek Hize Akyol 10 ay 1 hafta önce
Yanına ne yakısır 😉 bende birazdan yapıcam ama yanına makarnanın dısında yada makarnaya ilave ne olur düşünmekten yapmaya başlayamadım 😁🤔
Nuray Dinç 5 ay 3 hafta önce
Tavuk sınıtzel yapın
nesrin7268 1 yıl önce
semiz otunu cocuklarima nasıl yediririm diye dusunurdum. zira tek başına onlara yedirmem mumkun degildi. tarifinizi gordugum gibi pisirdim ve afiyetle yediler ve cok mutlu oldum. bildiklerinizi deneyip paylastiginiz icin cok tskler
funda-87 1 yıl 2 ay önce
Elif hanım kıymalı deneyiniz mi
Elif Atalar 1 yıl 2 ay önce
Kıymalı da çok güzel oluyor deneyebilirsiniz :)
egezey 1 yıl 2 ay önce
denedim çok güzel oldu sık sık yaparım artık
Sinem Kırılmaz 1 yıl 2 ay önce
Geçen gün yaptım resmen bayıldım ki hiç semizotu sevmeyen biriyken… iyiki varsınız
Atike Yiğit 1 yıl 3 ay önce
Gerçekten elif atalar hanimefendinin paylaştığı şeyleri yapıyorum hepsi birbirinden güzel oluyor eline koluna yüreğine sağlık her tarifi için ayrı ayrı teşekkür ederim
Sümeyye Aydın 1 yıl 3 ay önce
Pirinçli ve daha az sulu yapıyoruz bu yemek enfes 😍
Yasemin KESKİN 1 yıl 4 ay önce
Nefiss oluyor. Ben sadece salça yerine domates kullanıyorum. Emeğinize sağlık elif hanım
Yasemin KESKİN 1 yıl 3 ay önce
Extradan ben bulgur yerine pirinç kullanıyorum ve bir bardak cok fazla ben en fazla 2 avuc pirinç koyuyorum
Ece Kılıç Atakan Aydın 1 yıl 4 ay önce
Ben salçayı biraz daha az koydum, ama harika ve basit bir tarif teşekkürler 😌
glshdnz8880 1 yıl 5 ay önce
Denedim çok lezzetli oldu
tuba ender 1 yıl 6 ay önce
Cok guzel oldu, ellerinize saglik.
tugbaozyigit 1 yıl 7 ay önce
enfes bir lezzet oldu ve çok doğal sağlıklı bir yemek tarif icin tesekurler
tgchnszr 1 yıl 7 ay önce
Kıyma da eklenebilir mi?
Azize 1 yıl 7 ay önce
Ben çok sulu sevmediğimden hiç su koymadan pişirdim. Uzun zamandır yapmıyordum. Harika oldu. Teşekkürler.
Çiğdem Uçar 1 yıl 8 ay önce
Ailecek bayıldık! Bu kadar seveceğimi hiç tahmin etmemiştim. Tarif için teşekkürler
Yoğurtlu Semizotu Yemeği adlı tarife benzer yemek tarifleri
Çok Kabaran Pamuk Gibi Tencere Keki (videolu)
1 Bardak Sütle Puf Puf Kabaran Pişi