TÜKENMİŞLİK (BURNOUT) SENDROMU NEDİR? - OKU HABER Tarafsız Haber Oku
10 Tem 2019 - 19:27- Sağlık Güncelleme: 26 Ara 2019 - 12:14
TÜKENMİŞLİK (BURNOUT) SENDROMU NEDİR?
Tükenmişlik sendromu tıpkı depresyon gibi bir hastalıktır. Depresyondan önce görülebilir ya da bağıntılı seyredebilir.
Tükenmişlik sendromu tıpkı depresyon gibi bir hastalıktır. Depresyondan önce görülebilir ya da bağıntılı seyredebilir. Kimilerine göre tembellik olarak nitelendirilen bu sendrom, geçici olabilir fakat kişiden kişiye fark gösterdiğinden dolayı ciddi depresyon türlerine de dönüşebilme riskini yaşıyor. Bu yüzden tükenmişlik sendromumun kontrol altına alınması çok önemlidir.
Tükenmişlik Sendromu Kimlerde Görülür?
Genellikle yoğun iş temposu ya da çalışma ortamı kötü olan özellikle de insanlarla çok fazla ilgilenilmesi gereken mesleklere mensup kişilerde çok sık görülür. Birçok insan, Tükenmişlik Sendromu Nedir, bilmeden aynı durumu yaşıyor olabilir.
İnsanın hayattaki amacını, yaşam enerjisini yitirmesi, yorulmak, yıpranmak, ne istediğini bilememek ya da isteklerinde ki tatminsizlik gibi durumlar karşısında kişinin kendisini tükenmiş hissetmesine Tükenmişlik Sendromu denir. Dört evreden oluşur ve giderek kötüleşir. Tükenmişlik Sendromu Evreleri, depresyon kadar ciddi bir rahatsızlıktır.
Tükenmişlik Sendromu Evreleri
Evre: Bu evrede her şey normal gibi görünür. İşler yolunda gider ve çoğunlukla tükenmişlik sendromu birinci evrede pek anlaşılmaz. Kişi, moralli bir şekilde işine odaklanır ve hevesle çalışır. Geleceğinin planlarını bile yapar hatta hayal bile kurabilir.
Evre: Kişi işinde çabuk yorulmaya başlar. Karşısına çıkan ilk sorunda bile memnuniyetsiz tavırlar sergiler.
Evre: Hayal kırıklığının başladığı dönemdir. Sadece kendisinin gösterdiği çaba ile dünyayı değiştiremeyeceğini düşünür ve en kötüsü de savaşmaktan vazgeçer.
Evre: son evrede ciddi anlamda bir umutsuzluk ve inançsızlık söz konusudur. Anti-sosyal olabilir ve neredeyse ölmeyecek kadar yaşamayı tercih eder. Otomatiğe bağlamak ya da hayatı rutine bindirmek gibi kısaca tanımlanan dördüncü evre hissizlik had safhadadır.
Tükenmişlik Sendromu Bitkisel Tedavi
Fiziksel ve ruhsal olarak belirtiler gösteren tükenmişlik sendromu, antidepresanlarla çözümlenebilir ancak bu tarz kimyasalları kullanmak istemeyenler her zamanki gibi alternatif tıbba yöneliyor. Alternatif tıp dünyasında, Tükenmişlik Sendromu bitkisel tedavi yöntemleri de var. Uzmanlarından edinebileceğiniz bilgiler doğrultusunda çeşitli çay ve karışımların düzenli kullanılması etkileyici sonuçlar almayı sağlayabilir. Tükenmişlik Sendromu bitkisel tedavi yöntemleri dışında egzersiz yapmak, hobi edinmek, sağlıklı beslenmek ve mümkünse gerçekten dinlenebileceğiniz bir tatile çıkmayı deneyebilirsiniz.
10 Tem 2019 - 19:27 - Sağlık --- Okunma Yazdır
Düzenli Uyku Yaşam Kalitenizi Artırır ve Dirençli Olmanızı Sağlar!
Akdeniz Diyeti ile Ömür Neden Uzuyor?