Nasır, ayakkabı veya çorap kaynaklı aşırı basınç veya sürtünme sonucu ayak parmaklarında oluşan küçük deri bölgeleridir. Sert ve yumuşak olmak üzere iki türü vardır ve ağrı ve rahatsızlığa yol açabilir. Bu makalede nasırlara yol açan etkenleri ve nasır oluşumunu önlemenin yollarını keşfediyoruz.
Sert ve Yumuşak Nasır Arasındaki Fark
Sert ve yumuşak olmaları dışındaki bariz fark haricinde, bu nasırların meydana geldikleri yer bakımından da fark vardır. Sert nasır genelde ayak parmaklarının üzerinde, ucunda veya yan tarafında meydana gelirken sinir uçlarına baskı yapan bir merkez kısmı vardır. Yumuşak nasır genelde parmak aralarında oluşur ve bu bölgedeki ısı ve nemden dolayı yumuşak yapıdadır. Yumuşak olmalarına rağmen, ağrılı olabilirler.
Nasır oluşumunun birden fazla sebebi vardır ancak en yaygın olanı ayağa uymayan ayakkabılardır. Ayağa çok büyük gelen ayakkabılarda ayağınız kayarak sürtünebilir (aşınma sebebi) ve diğer ayakkabılar ise ayağın farklı bölgelerine aşırı basınç uygulayabilir (örneğin, ayak parmaklarını sıkıştıran topuklu ayakkabılar).
Nasır yaşlılarda daha yaygındır çünkü cilt yaşla birlikte kalınlaşır ve dolayısıyla ayaklarınızın tabanındaki istek azalır ve nasır oluşma ihtimali artar. Nasır aynı zamanda kemikli ayaklarda, doğal desteğin azlığı nedeniyle sık görülür.
Duruma göre nasır başka bir ayak probleminin belirtisi olabilir. Örneğin, bünyonun (ayak başparmağının işaret parmağına doğru eğilmesine yol açan bir şekil bozukluğu), veya çekiç parmak (küçük ayak parmaklarında görülen ve parmağın orta kısmının havaya kalktığı yaygın bir şekil bozukluğudur) semptomu olarak ortaya çıkabilir.
Nasır nasıl önlenebilir?
Nasır, ayağa tam uyan, sürtünme ve aşınmaya neden olmayan rahat ayakkabılar giyerek önlenebilir. Ayaklar gün ilerledikçe şiştiğinden ayakkabı alışverişinin öğlen yapılması tavsiye edilir çünkü günün bu saati ayakkabıların en rahat olacağı zamandır. Ayak parmaklarınızı ayakkabının içinde rahat hareket ettirebilmelisiniz ve ayakkabının ön tarafıyla en uzun ayak parmağı arasında küçük bir boşluk olmalıdır. Mümkünse topuklu ayakkabıdan uzak durulmalıdır çünkü bunlar ayağın ön kısmındaki basıncı arttırır.
Ayakkabı giymeden önce, ayaklarınızın tamamen kuru olduğundan emin olmak önemlidir. Islak veya hafif nemli cilt, aşınmayı büyük ölçüde arttırır. Dolayısıyla ayakkabınızda meydana gelebilecek en ufak bir sürtünmede bile sorun büyür ve basınç tek bir yerde toplanır. Cildinizin tamamen kuru olmasını sağlayarak aşınma miktarını ve böylece basınç miktarını sınırlandırabilirsiniz. Kuruyken cilt nemlendiricisi uygulamak sert derinin iyileşmesine ve fazla basıncın dağılmasına yardımcı olabilir. Ayakların ıslak kalmaması için, krem tamamen emilinceye kadar ayaklara masaj yapmak önemlidir.
Ayrıca ayaklarınızı, nasırın üzerindeki veya etrafındaki sert deriden arındırmak için bir ayak törpüsü kullanabilirsiniz. Bu yöntemini kullanıyorsanız ayağınızı incitmemeye dikkat edin.
Topuklarinizin Sertlesmemesi icin ipuclari Nasirlardan Nasil Kurtulabilirsiniz Ayak Kokusu Onlenebilir mi Tirnak Mantarini Gecirmek icin Yapilabilecekler Ayaklariniza Kara Sular indiyse Masa Basi Calisanlar icin Ayak Masaji Ayak Bakimi icin ihtiyaciniz olan urunler Ayak Sagligini Riske Sokan Durumlar Nelerdir Ayakkabi Secimi Ayak Sagliginizi Etkiliyor insan vucudunda kac cesit mantar olur nasir neden olur Pedikur yaptirirken dikkat edilmesi gerekenler Refleksoloji yayginlasiyor Topuk Agrisinin Sebepleri Nelerdir Topuk Dikeni gunluk yasaminizi Engellemesin Topuk Hakkinda ilginc bigliler Ayak mantari tedavisinde dikkat edilmesi gereken seyler diyabet ayak sagligini nasil etkiler duz taban nasil anlasilir Egzama Tedavisi mumkun mudur Bas Parmak cikintisi yuruyuslerinizi kabusa cevirmesin Mantar en cok nerede cikar nasir ilaci nasil etki eder nasir sizden bir parca olmak zorunda degil ayak nasiri tedavisi nasil yapilir Topuk Dikeni Neden Olur Kuru Ciltler Bize Ne anlatiyor Artrit Nedir Ayak bakiminin tarihcesi Ayak Kokusuna Ne İyi Gelir Ayak mantari belirtileri nelerdir Ayak mantari nasil gecer ayak sigili tedavi edilebilir mi Ayaklar Neden Su Toplar ayaklariniz su toplamasin Nasir Kimlerde olur ortopedik urunler hakkinda ne iyi biliyorsunuz Pedikur Sirasinda ayak sagliginiz guvende mi Ayak Destekleri Ayak agrisinin Sebepleri Nelerdir tirnak bakimi hakkinda ipuclari tirnak batmasi Neden Olur tirnak mantari belirtileri nelerdir tirnak mantari neden olur Topuk catlaklarindan mi sikayetcisiniz topuklarinizi sevin Ayak Terlemesi Neden Olur Topuk catlagina ne iyi gelir Deri sertlesmesini gecirmek ve onlemek Elektronik Ayak torpusu rehberi guzel saglikli ayaklar icin ipuclari tirnak mantari enfeksiyonu Ayak mantari bilmeniz gerekenler Topuk catlaklari neden olur ve nasil giderilir Bunlar tirnak mantari belirtisi olabilir Yaz hazirligi icin gec degil muhtesem ayaklar icin alti adim ayaklarinizi simartin muhtesem ayaklar icin en etkili yontemler Ayak Kokusu en iyi nasil onlenir ayak ustundeki nasirlar nasil giderilir evde pedikur ipuclari mantari onlemek ayaklarinizi en iyi sekilde koruyun nemlendirilmis ayaklar yumusak saglikli ve guzel gorunur tirnak mantari enfeksiyonlarindan korunmak icin ipuclari Ayak Kokusunu onlemeye dair efsaneler ayaklarinizdaki sert deriden kurtulmak neden onemli nasirdan uzak guzel ayaklarin sirlari cilt catlaklariyla en iyi nasil bas edilir Ayak Mantarindan Kurtulmanizi Saglayacak Oneriler Ayak Bakiminda Sık Karsilasilan Pedikur Hatalari Nasir Nasil Onlenebilir Sigiller Hakkinda Bilmeniz Gerekenler Başarılı Bir Siğil Tedavisi Nasıl Olur Topuk Catlaklari Yuzunden Topuklarinizi Saklamayin Sporcular icin Ayak Bakim Rehberi Kuru Cilde Veda Edin Düzenli Ayak Bakımı Yapmanın Önemi Hiç Uğraşmadan Ayak Bakımı Yapmak Mümkün mü? Tırnaklar için 10 Öneri Nasırlar ve Gecirme Yöntemleri Yürüyüşe Çıkalım: Yorgun ve Ağrıyan Ayakları Önlemek Siğiller Nasıl Geçirilir? Yatmadan Önce Ayak Bakımını Rutine Dönüştürmek Çok Önemli Ayak Ağrısı Olmadan Sağlıklı Ayaklara Nasıl Sahip Olunur? Ayak masaji Aynisefanin Faydalari Ayak Tabanligi Topuk Çatlakları İle İlgili Merak Ettiğiniz Her Şey Beslenmenizin Topuklardaki Sert Deri Üzerindeki Etkisi Güzel Ayaklara Sahip Olmak için Neler Yapılabilir? Bakımlı Tırnaklar İçin En İyi İpuçları Scholl ile Evde Profesyonel Ayak Bakımı Nasır Nasıl Tedavi Edilir? Topuk Ağrısı İle İlgili Bilmeniz Gereken Her Şey | Scholl Yürürken Topuk Ağrısını Önlemek İçin 10 İpucu Topuk Ağrısının Sebebi Ayakkabılarınız Olabilir Mi?