Şişkinlik İçin Ne Yapılmalı?
16-11-2010, 02:14 #1 (permalink)
İstediğimiz pantolonun içine girip düz karnımızla abiye elbisemize yakışıyorken bir anda her şey alt üstü olur. Bir zayıf bir şişman görünmenize neden olan şişkinliğin pek çok sebebi vardır
Regl döneminde değişen hormonlar sebebiyle vücudun su tutması şişkinliğe neden olur. Regl bitene kadar 1 5 kilo fazla tartılabilirsiniz. Vücudunuz giren sıvı miktarıyla atılan sıvı miktarı arasında denge yoksa ödem oluşur.
Sindirim sisteminde sıkışıp kalan gazlar karın bölgesindeki görünümü bozar. Gıda tahammülsüzlükleri ödemin sebeplerinden biridir. Kabızlık çok hızlı yemek haşlanmış fasulye gibi gaz yapıcı gıdalar şişkinliğe sebep olabilir.
Ayrıca hareketsizlik iklim ve ısı değişikliği lodos bazı hastalıklar ilaçlar stres dağ sporları gibi faktörler de ödeme neden olur. Ödemin altında ciddi sağlık sorunları olabileceğini de unutmamak gerekiyor.
İhtiyaç hissettiğinizde mutlaka tuvalete gidin. Direnmek sindirim sistemini tıkar.
Probiyotik besinlere yönelin. Probiyotik besin tamamlayıcısı olarak eczaneden de alınabilir. Doğal yolu ise yoğurt yemek veya yoğurtlu içecekler tüketmektir.
Potasyum bedeninizin sıvı dengesini düzeltmede son derece faydalıdır. Elma armut ve kayısı gibi meyveler potasyum açısından çok zengindir.
Maydanoz kereviz soğan sarımsak patlıcan gibi gıdaları bol bol tüketin.
Çay iyi bir idrar söktürücüdür.
« Her gece içerek ayda 4 kilo verin | Haftada 2 kilo verin »
Şişkinlik İçin Ne Yapılmalı? konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.
Konu etiketleri: şişkinlik için ne yapılmalı, şişlik için ne yapmalı, şişkinlik için ne yapmalı, şişkinlik için, şişkinlik için ne yapmalıyım, sıskınlık ıcın ne yapmalı, siskinlik icin ne yapilmali, şişlik için ne yapılmalı, regli şişkinliği, sislik icin ne yapilmali, siskinlik icin, siskinlik icin ne yapilir, vücuttaki şişlik için ne yapılmalı, siskinlik icin ne yapmali, şişkinliğin gitmesi için ne yapmalıyım,
evlenirken evlilik sözleşmesi yapılmalı mı? Jülyet Anketler 14 20-05-2010 08:07