Hangi hareket hangi kas grubunu çalıştırır (site?)
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kesko tarafından 18 Eylül 2015 başlatılmıştır.
Arkadaşlar merhaba 3 sene önce sık kullananlara bir site eklemiştim ileride kullanırım diye . Sitede bi adamın arkadan ve önden fotoğrafı var bir kas grubuna tıklıyorsunuz o kas grubunun dambıl-makine-vücut ağırlığı ayrı ayrı gösteren gifleri vardı . Formattan sonra o siteyi kaybettim aranızda o siteyi bilen biri var mı ? size de yararı olacağını düşünüyorum çünkü çok fazla hareket vardı ve giflerle hareketleri çok güzel bir şekilde anlatıyordu .
Unutmadan bir hareketin atıyorum dambıl ile yapılan o harekete en yakın makine ile yapılan hareketi gösteriyordu kısacası çok güzel siteydi.
exrx.net olsa gerek. http://exrx.net/Lists/Directory.html
kesko bunu beğendi.
Bu değildi ama bana çok yardımcı olur teşekkürler kesko,