Kaslı Erkeklerin Yaşadığı Sıkıntılar
Dışarıdan herşey güzel gözükebilir fakat işin birde diğer boyutuna bakmak lazım. İstediğin vücuda ulaşmak için belli sıkıntılar çekmek gerekir. Size onlardan bahsetmek istiyorum. :)
Hamal olarak görülürsün
İri yapılı, kaslı isen zaten güçlüşündür. Evin bütün ağır işleri sana kitlenir. Market, pazar bilumum hamallık sendedir. Arkadaş ortamında kanka benim gücüm yetmiyor sen taşı sözlerine maruz kalırsın. Kısacası hamal olarak görülürsün. :)
Her yerde yemek yiyemezsin
Protein ağırlıklı, yağsız, yemek tercih ettiğin için genelde her yerde yemek yiyemezsin. Arkadaş ortamında aç kalabilirsin. Onlar tatlı yer sen izlersin. Yemek konusunda bayağı sıkıntı çekersin.
Evde ahçı sen olursun
Dedim ya yağsız, protein ağırlıklı yiyecekler tercih ederiz. E tabi evdekilere anlatana kadar tarifi, biz geçeriz mutfağa. Ahçı oluruz kısaca. Zaten bu kabiliyetin yoksa zor olur istediğin vücudu yapmak. :)
Hakkında yanlış düşünürler
Kaslı isen kesin kızlar için yapıyorsundur. Hayır, kendimiz için, sağlığımız için yapıyoruz. Kendimizi daha mutlu hissediyoruz, yüzerken daha özgüvenli oluyoruz. Kısaca kimse için değil kendimiz için yapıyoruz.
Protein tozu kullanırsın
Bazen ekstradan protein tozu ve diğer birleşimleri alabiliyoruz. Evdekiler bunu yanlış anlayabiliyor. Onları ikna etmeye çalışıyorsun zararı yok diye. Gerçi kullanmasını bilmeyene var da neyse asd.
Spor çantası organın olur
En iyi arkadaşındır. Yanından hiç ayıramazsın. Bir omuzunu onu taşımak için feda etmişsindir. Kısaca bir aksesuarın olmuştur. Bu da bizim bir başka sıkıntımız. :)
Üstündeki her şeyi isterler
Üstüne giydiğin sana yakışan şeyleri arkadaşların kanka bana versene repliğiyle ister klasik. Sana vücudun iyi olduğundan birçok şey yakıştığı için genelde bu tarz sözleri duyarsın. Bilmiyor ki kendine yakışmayacağını asd.
Denize girerken arkadaşlarından önce göbekleri girince ufaktan bir utanma olur. Çünkü sana bakıp eminim içinden küfür ediyorlar asd. Bu yüzden kassız arkadaşlarınla yüzmeye gidemezsin. Gidersen sürekli laf yemeye hazır olman gerekir :) Birde çevresindekiler kas muhabbetini yaparsa utanırsın ister istemez.
Kızlar için bonus :D
*aş yemek aşçı yemek yapan * iri ve kaslı birisi yazsaydi keşke ayrıca
ilk okudugumda bende bunu düsünmüstüm :D
Bence bunların hiçbiri sıkıntı değil. Tek sıkıntı beslenme olayı. Hergün o kadar kaloriyi gömmek çok zor oluyor. Bir oturuşta 2000 Kalori yiyen adamlar var. Birde hadi düz hesap yağ , karbonhidrat olsa yine kolay. Ama protein zaten belli başlı besinlerde var sürekli yumurta yemekten ciğerim soldu bir dönem.
Aşçı olmasın o?
Cidden çok büyük sıkıntılarmış gözlerim kanadı :/
öyle deme kas agrısını yazmamış :D
@TaKaCaRe çekmeyen bilmez 😄
Kes be soyun Kırbaçlıcam :D jhwaqhash
Yuh sadistmisin :D
Ama her zaman + puan :)
Kısaca kimse için değil kendimiz için yapıyoruz bahanesini erkeklerin de kullandığını görünce şaşırdım
Şaşırma, tabi ki kendisi için yapıyor. Kızları kendisi götürecek, başkasına kaptırmak isteyecek değil ya... :D
Sağlığı için yaptığı daha doğru bak. Adam sağlığı için protein tozu kullanıyor. Hassasiyeti gör. :D
@YengeçGibiAslan Spor yapmayanın protein ve protein tozunun ne olduğunu bilmemesinin kanıtısın :D
@YengeçGibiAslan Protein tozunun ne olduğunu bilmeyen vücudu çelimsiz yağlı ve fit olmayan fikir sahibi olmadan yorum yapan bir adamsın sizlerde haklısınız ;)
O kadar büyük sıkıntılar ki devlet sigorta vericek sizlere.. çok üzüldük
Kendimiz için sağlığımız için yapıyoruz kısmı da oldukça samimiyetsiz geldi bana
Şahsen aşkla yapıyorum, asılacak Demir bulduğumda barfiks çekerim yeterli bar görmesin gözüm tatile dambell götürdüğüm olmuştur
biceps çalışırken o çıkan damarın büzüşmesi kadar mükemmel birşey olabilirmi sapkın düşünme
Beyaz tenlilerin , büyük göğüslülerin ve kaslıların "yaşadığımızz sıkıntılaaar" muhabbeti bana samimi gelmiyor arkadaş :D Sözüm meclisten dışarı tabii.
Ahci ah alan herhalde.
Yemek konusunda öyle gerçekten.
Bunlara zorluk mu diyorsun ya?
Kaslı erkeklerin o kadar büyük avantajları ve artıları var ki, bence bunun için şu bir - iki sıkıntıyı çekmeye değer :D
Hiç şikayet etmeyin şimdi.
Bonus için geldim gidebilirim 😂😂
Ahçı 😂😂😂😂 güzel bir bence olmuş eline sağlık
Erkekte biraz kas olmalı ama fazlası da kötü duruyor
İşte bu yoruma da bayılıyorum
@buolmasınki kızlarda mıchelle lewın gıbı olmalı anlatabiliyomuyum :D
Görüşlerinizi ekstradan belirtin arkadaşlar benim yorumumun altına yazmayın lütfen
Hep aynı laf sıkılmadınız mı?
@zekiamaçalışkan michelle lewin mi kadınlarda inceden kas bile iğrenç duruyor
@emreank06 senin görüşün :D
Onlarin yasadigi sikintiya kurban olalim
nikinize hayran kaldım
eğer anlamını bilipte yazdıysanız hayranlık düzeyim *2 :)
Nickiniz çok etkileyici ☺
Kizlar sporda cabuk pes ediyor erkekler daha iradeli bu konuda :)
Bonus iyiymiş :)
Yani şimdi güçlüsun ben mi acim kavanozu ben mi kaldırayım ağır eşyaları 😢😢
Protein tozunun faydalı olduğunu düşünmüyorum. O olmadan kas yapmak en önemlisi bence. Genel olarak da güzel yerlere değinmişsiniz. Elinize sağlık :)
Fasulye kendini nimetten sayarmış. djsj emeğe saygı.
Fitness da 7 Body&Building de 2 yılım bitti. Çok ağır, emek isteyen, maliyeti yüksek ve gerçekten acı veren bir spor.. Şayet vücudunuza gerekli bakım ve özeni göstermeyeceksiniz, sadece EGO tatmini için bu sporu yapmayın. Başlandığı tarihten 2 yıl sonra asla bırakılmaması gerekir çünkü. (Ağır sakatlanma ve yaralanmalar hariç)..
Allahtan kaslı değilim sülalem raad
Kas yaptıktan sonra bende böyle triplere gircem
İlk işim profil fotomu değiştirmek
"Kaslarim var ve onlar hakkında konusmak istiyorum" temali bir yazi olmus. Fit olmak disinda fitness yapmak cok gereksiz ve insana pek birsey katmayan 1.5 ay icinde kaybedebilecegin gereksiz bir hobi. Kadinlari etkilemek icin yapiliyorsa eğer cok daha anlamsiz. Entellektüel bilgi birikimi oransal olarak cok daha etkili bir yontem.
En kötü yanıda 1 sene çalışırsın kas yaparsın 3 ay sporu bırakınca hepsi gider
gitmez çünkü kas hücrelerinin hafızaları var yani tekrar başladığında 1-2 ay içerisinde eski haline dönersin
@dogukan_666 yani sürekli yapmak zorundasın... ama kendini ve kaslarını yormadan hafif yaparsan ve protein tozu kullanmadan vücudunun orjinal yağlarıyla kas yaparsam sporu bıraksan kaslar sarkmaz... spor yapanlarjn bir çoğu bilincsiz yapıyor iki brois şişse kas sanıyolar
@Gizlüye çok yanlış bilgiler hiç araştırmıyorsunuz protein tozu sutten yapılır yani doğal urunlerdir hatta bir çok yiyeceğin özellikle bebe biskuvisinde bolca bulunur. İlla ne olucak diye merak ediyorsan evde protein tozu yapabilirsin 1 lt süt al iyice kaynat tam taşarken limon sık ve süzgeçten geçir. Peynir kısmı kazein diğer suyu ise whey yani protein tozudur
ve vucut yagları kasa dönştürmez boyle bişey mümkün değil yağ bir enerji kaynağıdır yapıcı onarıcı bir kaynak değil :)
Amatörce bilgilerini var... eczanelerde satılan protein tozları size sadece geçici heves verir... protein olarak en etkili yiyecek domuz etidir, domuz yağında bulunan protein miktarı oldukça yüksektir bu da dinimizce yasak olduğu için yumurta ve tavuk göğsü ve çiğ makarna yiyerek protein ihtiyacınızı giderebilirsiniz... protein tozları size faydadam çok zarar getirecektir... ve ayrıca vücudun yağ endeksi dengelenirse yağlarınız kasa dönüşecektir... bu demek olmuyo ki göbekli biri yağlarıyla kas yapar ben onu kastetmedim... asıl siz biraz araştırın 😉
@Gizlüye @dogukan_666 Protein tozlarının bilimsel olarak herhangi bir zararı yoktur. Whey Proteinler düzenli bir program dahilinde kullanıldığı sürece sporculara herhangi bir zararı olmamakla birlikte faydası vardır. Dr. Mehmet Oz' unde whey proteinlerle hazırlanan yemek tarifleri mevcuttur.
ben protein tozlarını gereksiz goruyorum ve domuz etkili değildir hayvansal protein kaynakları butun amınoasitleri içerir ister tavuk olsun ister koyun olsun
@dogukan_666 Her antrenman sonrası ilk yarım saat içerisinde anında tavuk veya et yemek çok zordur. Fakat kas yıkımının ardından protein tozu içmek, kas onarımı hemen gerçekleştirir ve kas kütlesini tavuk veya ete oranla daha çabuk arttırır. Bu sporcular için çok önemli bir ek gıdadır.
çok yanlış bilgiler yani diyecek bir şey bulamıyorum bak sen illa 30 dakika içinde almak zorunda değilsin bunu supplemnt firmaları yalan uydurmuştur. Yani sen istersen 10 saat sonra al ama AYNI GÜN al o proteini yine kasların aynı şekilde gelişir. Vücut hasarlı yeri her zaman tamir eder saate bakmaz :)
Ben 4 yıldır VG ile uğraşıyorum. Özel hocalar eşliğinde çalıştım ve 5 tane spor salonu değiştirdim. Yıllardır da araştırıyorum. İlk önce birisini yanlış bilgi ile itham etmeden önce ne demek istediğimi düşün. Antrenman sonrası vücutta protein açığı oluşur. İlk 30 ila 60 dakika içerisinde kiloya göre en az 30 gram protein alınması gereklidir. Bu gayet akıllıca ve gelişimi hızlandıran bir uygulamadır. Elbette protein tozu kullanmadan günde 5 öğün et tavuk balık yiyerek de çok iyi bir vücuda sahip olunabilinir. Fakat bu dediklerimi yapacak zamanı ve parası olmayanlar için protein tozu artı olarak ek gıda şeklinde alınması en doğrusudur. @dogukan_666
ben tecrubelere bakmam sonuçta o çalıştığın hocaların çoğu steroidli ben araştırmalara bakarım araştırmalarda gün içinde istediğin vakit protein alabileccğini söylüyor yani senin vücüdun ayy bu 60 dk protein almadı ben bunu yıkıyorum demez
@dogukan_666 O hocalarla ben 7/24 zaman geçirdiğim oldu. Steroidli değiller. Sen bu dik kafalılıkla, bilmediğin konularda yorum yapmaya devam et arkadaşım. Boş yere zaman kaybı. Bilimsel konuşsaydın bir yere varabilirdik fakat koca karı hikayelerine pek anlam veriyorsun. Hadi iyi günler.
@Gizlüye bir b0ktan anlamıyosun elinde internet var aç araştır @dogukan_666 antreman sonrası erken protein alımı özellikle whey vücudu anabolik tutar ve gelişim açısından katkı sağlar whey protein kullanımının birnevi amacıda budur zaten @Sedar95 +1
@vocalize ha sttir makat ağızlı amatörler sizi sporun s'sini bilmiyonuz gelmiş burda protein mrotein diyo sığırın şiki
@Gizlüye sen ne oluyosun heralde bu kadar iddalıysan 8 yıldır salon ortamında bulundun 6 yılda dokturluk okudun ben bişeyler biliyorumda konuşuyorum 3 yıldır spor yapıyorum beslenme ve diyetisyenlik 2. Sınıf bitti sen hala google kullanama akıl fakiri
@vocalize yahu siz sporu ikinkas şişirmemi sanıyorsunuz? Yapay gıdalarla nereye varacağınızı sanıyorsunuz? 1 yıl boks 4 yıl kick-boks yaptım 5.5 sene oldu bırakalı lisansım iptal edildi, kavgaya karıştım üzerimde kesici alet taşıyormuş gibi işlem gördüler ibraz edildim, bırakmamın üzerinden 5.5 yıl geçmesine rağmen hiç bir protin tozu yapay gıda kullanmadığım için halâ formumu koruyabiliyorum... kolay erişebildiğin bir şeyi kaybetmende kolay olacaktır... üstelik ben fazla kas çalışan biride değildim zaten dövüş sporlarında ne kadar fazla kas yaparsan o kadar çabuk yorulursun... bence sizde yapay gıdalardan vazgeçin ileride mecburen sporu bırakacaksınız, çünkü kas dokularınız zaman yıpranmış olacak o zaman görürsünüz protein tozlarını
@Gizlüye 5.5 yıl spor yapıp da neyin ne b*k olmadığını bilmeyen bir insansan bırak sporu falan git çobanlık yap hep sporu özel bir rahatsızlık olmadan bırakmayı düşünmüyorum ne alaka saçma sapan konuşuyorsunuz sadece
Basliyali ne kadar oldu kemal senin spora kollar zayif kalmis vucuda gore dediklerin dogru iyi gozlem eline saglik
Kardeşim ben yüzme ile ilgileniyorum. Yüzmede kollarda uzun kas oluşur. Bu yüzden ince gözükür.
Ekstradan bulk yapmak gerek ama kilo almak istemiyorum. :)
Yuzme tekniklerine gore kollarin buyur kurbalamayi dene serbestten ziyade farki anlarsin ;) bulk olayina gelince amaci kilo almak sonrada defin atarsin ayni kiloya gelirsin kollarinda genislemis olur tabi bu benim dusuncem vucut senin nasil seversen ole olur :)
Her hareketin show olarak algılanır bir de bu var. Harbiden kafamın kaşındığına yemin etmek zorunda kalıyorum bazen.
bir de kızlar cok laf atıyorlar. Utanıyorum tabi, başımı eğip yolumda ilerliyorum.
Sapık kızlar =/
Tatlının tadını unutursun
Kardeşim iki yıldır tatlı yemiyor
Zoraki yemek yersin iştahla değil o yumurtalar bitecek :p
Bence yanlış 5 senedir vücut çalışıyorum 99 kiloyum ama bu saydıklarının hiçbiri olmuyor. Bazıları denk geliyor ama her an karşılaşılan bir durum değil.
" Birde çevresindekiler kas muhabbetini yaparsa utanırsın ister istemez. " Buna katılmıyorum ne kadar kaslı erkek tanıdımsa hepsi kasa çekmeye çalışır konuyu veya dar giyinir. O kadar emek harcamışlar yapsınlar ama senin dediğin gibi utanmaları yok bizim bir arkadaş kasları gözüksün diye daracık t-shırt giyiyordu
Cocuklugum futbol ile geçti 4 ay fitnes bir buçuk sene boks yaptım ne Protein tozu kulandim ne başka bir şey şimdi spor yapmıyorum ama kolarınim omuzlarım hela bacaklarım senin gibi sporcular imreniyor 😊
Bacaklarım Full kas kolarım da çok az ya var omuzlarım in masaları var bu arada kol kaç cm?
Bu sıkıntıların hiçbirini yaşamıyorum :)
bari bunu yaptın sporu futbol bilip miylonları sadece takım sporu yapanşara topculara kazandıranlarıda eleştir
senin kollar çok zayıf kalmış vucuda göre
Doğru bilgiler :D
Arada sırada salonda ayrı bir tipin gelip "PURUTEYİN DOZU KULLANIYONMU YOKSA DOĞALMISIN" demesi de ayrı bir problem...
Arkadaşlar ahçı olayına takılmış ama Tdk önceden ahçı= aşçı ikisini de kabul ediyorlardi arkadaş o yüzden böyle bir şey yazmıştır.
Fakat şu an da Tdk ahçı kelimesini kabul etmiyor.
Ana Sayfa > Yaz Stili > Kaslı Erkeklerin Yaşadığı Sıkıntılar