Kahvaltıda zararlı besinler nelerdir bu yiyeceklere dikkat edin! | TarihNeDio
Ana Sayfa Ana Sayfa Kahvaltıda Zararlı Besinler Nelerdir?
Kolestrol vücudumuz için olmazsa olmazdır. Ama bunun miktarı önem taşımaktadır. Çünkü kolestrol miktarı arttıkça damar sağlığımız risk altına girmektedir. Kolestrolun beslenmeyle doğrudan bir ilişkisi bulunmaktadır. Bu süreçte bizi en yakından ilgilendiren besin yumurtadır. Yıllarca yumurtanın kolesterolü aşırı yükselttiği biliniyordu. Ancak, son zamanlarda yapılan bilimsel çalışmalarda yumurtanın kolesterolü öyle sanıldığı gibi yükseltmediği görüldü. Çünkü yumurtanın sarısı yenildiğinde kanda yükselen kolesterolün damarlara çok da zararı yoktur. Bol bol pastırmalı, sucuklu yumurta yemek yerine haftada 3-5 kere 1 tatlı kaşığı tereyağında pişmiş sahanda yumurta veya menemen tüketmek öneriliyor.
Kahvaltı şüphesiz günün asla kaçırılmaması gereken en önemli öğünüdür. Uzmanlar kahvaltıyı asla atlamamamız gerektiği konusunda bizi uyarıyor. Gözden kaçırılmaması gereken bir husus var ki o da şudur. Her sabah kahvaltıda farkında olmadan yediğimiz bazı besinler, sağlığımıza çok ciddi zararlar vermektedir. Peki kahvaltıda zararlı besinler nelerdir? İşte bu sorunun cevabını sizler için hazırladık.
Simitin o güzel tadını veren besin şüphesiz ki susamdır. Susam A,C,E vitaminleri bakımından oldukça zengin bir besin olma özelliği taşımaktadır. Aynı zamanda diyabet hastalığında ve anemide de sıklıkla kullanılan bir besindir. Ancak susamın dezavantajı şudur ki susam yağlı bir besindir. Bu nedenle çok fazla tüketilmesi kilo problemine neden olmaktadır.Alerjik bir yapıda olanlar için ciltte kızarıklık, döküntü, kaşıntı, baş dönmesi, tansiyon problemi gibi sorunlara yol açabilir.
Keten tohumu kabızlık,yüksek kolestrol gibi sağlık sorunlarına iyi gelse de kullanımında dikkat edilmesi gereken noktalar bulunuyor. Keten tohumu kan şekerini hızlıca düşürüyor. Bu nedenle diyabet hastalarına önerilmiyor. Kişinin aile geçmişinde, rahim ve yumurtalık kanseri olan kişilerin de uzman kontrolünde kullanımı tavsiye ediliyor.
Kahvaltıda zararlı besinler nelerdir bu yiyeceklere dikkat edin! Sayfa 1
Önceki İçerikVarisi Olanlar Nasıl Beslenmeli? Rafine Edilmiş Gıdalardan Uzak Durun!
Sonraki İçerikStrese Ne İyi Gelir?