Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Bayram44 tarafından 20 Eylül 2015 başlatılmıştır.
Arkadaşlar merhaba. Yaptığım araştırmalar fitness a 5 gün veya daha fazla gitmek, tek bölge çalışmak zararlıymış ama benim hocamın bana verdiği program tek bölge ve 5 günden fazla bende fotoğrafta ki gibi bi program hazırladım hocamın verdiği programdaki hareketleri kullanarak günde 2 bölge çalışsam olur mu (her bölge 4-5 hareket) sizce hangisi daha iyidir yardım ederseniz çok sevinirim.
Dosya Boyutu: 201,2 KB
Olmamış buna bak
Kardeş ondan hiç bile anlamadım
Tamamını okudunmu? Okuyupta anlamadıysan tam vücut çalışması araştır google'dan.