uyku hapı - BisikletForum
Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Şerif Şentürk tarafından paylaşıldı.
arkadaşlar gece yatarken rahatça uyutabilcek uyku hapı varmı bildiğiniz
Şerif görüşelim .
Pek önermem böyle çözümleri, çayı kahveyi azaltınca/kesince mışıl mışıl uyunuyor genelde hatta bir hayli fazla uyuyorsunuz Onun dışında akşam yemeğinde yenen çiğ sovan/sarmısak da uykuyu arttırıryor bazen.
arkadaşlar gece yatarken rahatça uyutabilcek uyku hapı varmı bildiğinizHepsini görüntüle...
merhaba uykusuzluk çok kötüdür bilirim sağlık danışmanıyım sana önerebileceğim *****doktor tavsiyesi dışında kullanma eğer başka kullanırsan bağımlılık yapar çok zor kalmadığın sürecede alma bu hapı kullanmadan öncede gece süt içip uyumayı deniyebilirsin şayet buda yardımcı olmaz sa ozaman yatmadan 25- 30 dk önce bundan alabilirsin...bol uykulu geceler dilerim:in:
atilla35 bunu beğendi.
Uykusuzluk probleminizi çözmek için, hemen ilaca sarılmak yerine bazı basit yaşam değişiklikleri ile kalıcı ve yan etkisiz sonuçlar elde edebilirsiniz.
Öncelikle uykusuzluğunuzun nedenini araştırıp ona göre harekete geçmenizi öneririm.Bazı uyarıcı gıdalar,ilaçlar,stress,uygun uyku koşullarının yaratılamaması gibi birçok neden uykusuzluğunuzu tetiklemiş olabilir.
Alkol ve kafeini azaltma,gece hipoglisemisinin önüne geçmek,hafif egzersizler yapmak ve ardından vücudu gevşetmek ,rahatlatıcı bitki çayları içmek gibi basit çözümler sizi çok rahatlatacaktır.
Bütün bunlara rağmen çözüme ulaşamazsanız size tavsiye edebileceğim tek ilaç 'passiflora bitkisinin sıvı ekstresi'dir.Arzu ettiğiniz gibi belki tablet degildir ama yan etkiler bakımından -eğer etken maddeye karşı bir duyarlılığınız yoksa- diğer ilaçlarla kıyaslanırsa çok daha masum ve güvenilir olduğu süphesizdir.
HaliliOzturk, atilla35, Ali Hekimoğlu ve 1 kişi daha bunu beğendi.
forumlar değil doktorlar bu tip sorular için var.
Mesut Girgiç ve HaliliOzturk bunu beğendi.
Uyku hapiyla uyumanin bence icki icip dertleri unutmaya calismaktan pek bir farki yok... Onun yerine beslenmenize ve yasam duzeninize dikkat edin, daha faydali olacaktir.
Forumumuzda her tip ( tür ) soru sorulmakta ve cevabı bulunmaktadır. İsmi, her ne kadar Bisiklet Forum olsada Şerif Şentürk bunu beğendi.
#9 Tarık Şengöz
valla şöyle 2-3 bardak tuzlu ayranı 15 er dk aralıkla içince insan gayet iyi uyuyo en azından benim üzerinde etkisi büyük
merhaba uykusuzluk çok kötüdür bilirim sağlık danışmanıyım sana önerebileceğim (INSOMİN)50 mg opipramol 2 HCI bundan başka doktor tavsiyesi dışında kullanma eğer başka kullanırsan bağımlılık yapar çok zor kalmadığın sürecede alma bu hapı kullanmadan öncede gece süt içip uyumayı deniyebilirsin şayet buda yardımcı olmaz sa ozaman yatmadan 25- 30 dk önce bundan alabilirsin...bol uykulu geceler dilerim:in:Hepsini görüntüle...
bilgi içintesekkurler,ama sunuda eklersenız kullanmakısteyenler ıcın daha bır faydalıolabılecegını düsünüyorum,herkes kullanabılırmı,bızler toplum olarak bılırsınız kı hep sunu derız bana vız gelır vsvs,zararı varmı yokmu:?varsa neler dır,herınsanın bünye yapısı farklıdır,nekadar zamanla uykuda bırakıyor,uyandıktan sonra atkısını nekadar surede atar vs vs gıbı bıraz daha acıklayıcı olursa almak yada ısteyen ıcın daha iyi olabılecegını düşünüyorum,tekrar tesekkurler,okan
Aslında 'Grikartal' ın sorusunun muhatabı ben degilim ama gene de izninizle yanıt vermek istiyorum.
Adı geçen etken madde bir çeşit depresyon ilacıdır.Kısacası depresyon,endişe,gerginlik neticesinde ortaya çıkmış olan uykusuzluğun tedavinde yararlanılan ve bu nedenle doktor tavsiyesi dışında herkesin kullanamayacağı bir ilaçtır.
Yukarda bahsedilmiş olan yaşam değişikliklerine rağmen hala uykusuzluk problemi çekiyorsanız zaten bir doktora gözükmeniz artık kaçınılmazdır.Uykusuzluğunuzun tipine(uykuya dalamama veya uykuyu sürdürememe) göre doktorunuz size en doğru tedavi seçimini sunacaktır.
Bilinçsiz bir şekilde(komşu tavsiyesi,arkadaş tavsiyesi vs) tavsiye edilen bir ilacı almadan önce zarar görecek kişinin sadece kendiniz olacağını aklınızdan çıkartmayınız..
Mesut Girgiç ve grikartal bunu beğendi.
Bence çok sıkı bisiklet turları yap ve yorgunluktan uyu rahatça...
Hakan Yazman ve Levent Temiz bunu beğendi.
nomercy demiş ki:
Bilinçsiz bir şekilde(komşu tavsiyesi,arkadaş tavsiyesi vs) tavsiye edilen bir ilacı almadan önce zarar görecek kişinin sadece kendiniz olacağını aklınızdan çıkartmayınız..Hepsini görüntüle...
tesekkurler ddostum,faydalı bır not düştün :in: ,HİÇBİRŞEY İNSAN VE SAĞLIK KADAR ÖNEMLİ DEĞİLDİR....hoşçakalın,:
Ben uyku problemini sık sık çeken biriyim.Stresli bir gün öncesi mutlaka yatakta kendimle kavga ediyorum.Özelliklede yolculuk sırasında çok sıkıntı çekiyorum.Bunun çaresini bulmak için birçok yol denedim ama bende pek işe yaramadı.Doktor tavsiyesiyle hafif bir uyku ilacı aldım.Çok sıkıntı çektiğim takdirde alıyorum ,kullanma taraftarıda değilim.Bu tip problemlerde önce bilir kişi onayı almanız gerekli.***.