Sigara bağımlılığı, tüm dünyada giderek artan çok ciddi bir bağımlılık türü. Uzmanlar sigarayı bırakmamıza yardımcı olan besinlere dikkat çekiyor.
Sigara bağımlılığı, tüm dünyada giderek artan çok ciddi bir bağımlılık türü. Yapılan son araştırmalara göre, Türkiye’de sigaraya başlama yaşı 12’ye kadar düşmüş durumda. Beslenme alışkanlıklarının sigarayı bırakma üzerinde çok etkili olduğunu belirten uzman diyetisyen, buna yardımcı olacak besinlerle ilgili önerilerini sıraladı.
Sigaranın insan sağlığı üzerinde çok ciddi tehditlere yol açtığı su götürmez bir gerçek. Sigarayı bırakmak isteyenler için birçok alternatif yöntem geliştirilse de başarısız olanların oranı yadsınamaz büyüklükte.
Sigara bırakmanın zorluğundan yakınanlar için sadece beslenme alışkanlığını değiştirerek çözümler üretilebileceğini belirten Sofra/Compass Group Türkiye Ülke Diyetisyeni Emel Terzioğlu Arslan, doğru tüketilen besinlerle sigara bırakma sürecinin çok daha kolay geçirilebileceğini belirtiyor. İşte o besinler…
Kuru ya da taze: Nane tüketin!
En büyük destekçilerinizden biri “Bitki Çayları”
C vitamini yönünden zengin meyveler tercih edilmeli!
Etiketler: diyetsigara bağımlılığısigarayı bırakmak