Lunge Hareketinde Kuyruk Sokumundaki Ağrı
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Berkay Türkkan tarafından 3 Temmuz 2012 başlatılmıştır.
Ağrılar hakkındaki üçüncü başlığım sanırım bu ama sizlerin görüşünü almak istiyorum
Lunge yaparken kuyruk sokumumun sol tarafında krampa benzer bir ağrı oluyor.Bacak gününde son hareket olarak yaptığım için sorunun ısınmama olduğunu zannetmiyorum.Hareketin formuna da dikkat ediyorum,dizlerim parmak uçlarımı geçmiyor,90 derece olacak şekilde yapıyorum hareketi.
Gözden kaçırdığım başka bir nokta mı var ? Dumbbell ile de barbell ile de denedim,sadece kuyruk sokumumun sol tarafında oluşuyor ağrı,sağ tarafta herhangi bir sorun olmuyor.