Su İçerek Nasıl Zayıflanır? | blogyeri.net
Ev / Zayıflama / Su İçerek Nasıl Zayıflanır?
Su İçerek Nasıl Zayıflanır
Şüphesiz hepiniz su için zayıflayın, günde mutlaka en az 2 litre su içmeniz gerekmektedir gibir şeyler duymuşsunuzdur. Özellikle diyet yaparken bol su içmenin faydalarından bahsedilir durulur. Peki, gerçekten su içerek nasıl zayıflanır? Bu mümkün müdür beraber inceleyelim.
Su vücudunuzda bulunan zararlı maddelerden sizi arındırır. Yeterli su tüketmediğiniz zaman vücut suyu bağırsaklardan çeker bu da kabızlık oluşturur. Bol su içmek kabızlığı önler. Yemek yemeğe başlamadan önce bir bardak su içerseniz bu tokluk hissi uyandırır. Böylece çok fazla yemek yemezsiniz.
Su içmek yağların vücutta depolanmasını önler. Karaciğer bilindiği üzre depolanmış yağları enerjiye çevirir ve yakarak enerjiye dönüştürür. Ama siz yeterli su içmezseniz böbrekler yeterli su almazlar ve karaciğer iyi çalışmaz. Böylelikle yağlar bedende toplanır. Ayrıca vücudunuz yeterli miktarda su almazsa, vücut bunu tehlike olarak algılar ve suyu saklamaya başlar. Bu da elde ve ayakta ödem oluşmasını sağlayabilir.
Önceki Ünlüler Nasıl Zayıflıyor?
İleri Çocuklar Nasıl Zayıflayabilir?