Women's Health Türkiye | PMS DÖNEMİNİ KOLAY GEÇİRMEN İÇİN GEREKEN BESİNLER | PMS DÖNEMİNİ KOLAY GEÇİRMEN İÇİN GEREKEN BESİNLER – Women's Health Türkiye
Buğra Levent|	20 Ağustos 2018| , anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA
Regl dönemleri kadınların en zor sınavlarından biridir. Kadınların yaklaşık yüzde 85’i her ay regl öncesinde uykusuzluk, sinirlilik, depresyon, ağrı, kafa karışıklığı, baş ağrısı gibi problemlerden en az birini yaşar. Ancak yüzde 3-8’lik talihsiz kısmı ise bu şikayetlerin bir ya da birkaçını aynı anda büyük bir şiddetle hisseder. Sadece yaşayan kadınların şiddeti hakkında bir fikri olan bu günler için ise hafifletici bazı doğal çözümler var. Sen de bu yöntemleri uygulayarak şikayetlerini hafifletebilir, o günleri daha rahat geçirebilirsin.
depresyon forma girmek için zencefil tüket kafein keten tohumu PSM regl dönemi sigara zencefil