Sakız Çiğnemenin Faydaları ve Zararları › Webokur
Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Elif tarafından 23 Şubat 2013 başlatılmıştır. Elif
Sakız Çiğnemenin Faydası Yararı Zararı Hakkında Geniş Bilgi
SAKIZ ÇİĞNEMENİN FAYDALARI ZARARLARI Çoluk çocuk, genç, yaşlı demeden hemen herkesin keyif alarak çiğnediği sakız, araştırmalarda sağlık açısından oldukça önemli olduğu ortaya çıktı. Bir çok faydası olan sakız, başta kilo kontrolü olmak üzere, ağız ve diş sağlığını da olumlu etkileri bulunuyor.Günlük düzenli olarak şekersiz sakız çiğnemek öneriliyor. Özellikle de yemeklerden sonra ve sabah kahvaltıdan sonra çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. Japonya'da dokuz kişi üzerinde yaptığı bir araştırmada, sakız çiğnemenin beyindeki kan akımını yüzde 40 artırabileceğini ve hafızayı olumlu etkileyebileceğini gösterdi.
İŞTE SAKIZ ÇİĞNEMENİN FAYDALARI
- Abur cuburlardan korunmak için sakız öneriliyor
- Ağız ve diş sağlığını destekliyor
- Sakız kalori değerlerini düşürüyor
- Ağızda bulunan baktelerilerden koruyucu özelliğine sahiptir
- Sakız çiğneyen bir kişi yemek yediği zaman diğerlerine göre daha çok besleniyor.
- Gerginliği, sinirli olmayı sakız azaltıyor
Ayrıca sakız kilo kontrolünde de yardımcı olarak kullanılabilir, odaklanmayı, uyanıklığı ve konsantrasyonu artırır ve hayatın günlük stresini azaltır.
Sakız Kilo kontrolüne yardımcı olur
Sakız pratik, ucuz ve düşük kalorilidir. Şekerli bir sakız yaklaşık 5 -10 kaloridir. Şekersiz olanlar da tercih edilebilir. Sakız, atıştırmayı engellemek ve kalori alımını azaltmak için harika bir yoldur.
Sakız İştahı azaltır
Sakız çiğnemek iştah kontrolü sağlamaya yardımcıdır. Appetite (iştah) dergisinde 2007 yılında yayımlanmış çalışma gösteriyor ki öğleden sonraki atıştırma öncesi sakız çiğnemek, açlığı ve kalori alımını azaltmaya yardımcı oluyor.
Öğünde daha az yemeye neden olur
Yapılan bir çalışmada akşamüstü ara öğününden önceki üç saatlik bir zaman diliminde bir saat aralıklarla 15 dakika sakız çiğneyen yetişkinler, sakız çiğnemeyenlere göre ara öğünlerinde 36 kalori daha az yedikleri gözlenmiştir. Sakızın şekersiz ya da normal olması ise bir şey fark ettirmiyor ve her ikisi de az yemeye yardımcı oluyor.
PEKİ SAKIZ ÇİĞNEMEK ZARARLI MIDIR?
Yapılan araştırmalara göre, sakızın bilinen hiç bir zararı söz konusu değil. Ama çevreye karşı etkisi tartışılıyor.
Ayrıca yere atılan sakızların ayakkabının tabanına yapışmasının yarattığı stresin ne ölçüde etki ettiği bilinmiyor.
Gerek görüntü gerekse sakızımı nereye atacağım endişesi açısından, yeni metal kutular (çöp kutuları) bu soruna çözüm olabilmektedir.
Cevap: Sakız Çiğnemenin Faydaları ve Zararları
Hiç sevmem Berrak,
Aaa çocukken de olsa severek çiğnedin hadi itiraf et. Hiç kocaman balon şişirip suratına patlamadı mı..
Seviyorum seni yaa Berrak,
Ananasın Faydaları ve Zararları Nelerdir