Depresyon kişinin tek başına içinden çıkması gereken bir durum ya da şımarıklık
değildir. Bir uzman eşliğinde takip edilmesi gereken ciddi bir ruhsal hastalıktır.
Anasayfa Psikolojik Danışmanlık Kaygı
Kaygı veya anksiyete gelecekte olabilecek bir durum için zihinde canlandırılan ve kesin olacağına inanılan olumsuz bir algıdır. Korkudan farklıdır. Korkuda fiziksel bir tehdit varken, kaygıda aslında yoktur.
Zihnimizde yer alan korku merkezi, yaşadığımız veya yaşandığını gördüğümüz olaylara dayalı oluşabilecek tüm korkuları kaydeder ve benzer bir ipucu bulduğunda sempatik sinir sistemini çalıştırmaya başlar. Amaç içgüdüsel olarak organizmanın devamını sağlamaktır. Bu sinir sistemi çalıştığında fiziksel bir çok belirti ortaya çıkar, çünkü sinir sistemi o an sizi 3 temel olguya; kaçmaya, savaşmaya veya donakalmaya hazırlar. Bunlar, kaygı bozukluğu yaşayan insanların hafiften çok şiddetliye doğru atak anında hissettikleri fiziksel belirtilerdir.
Kaygılı Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?
Kaygı bozukluğunun tedavisinde etkili yöntemler vardır ve oldukça başarılı sonuçlar alınmaktadır. Özellikle hipnoterapi ve bilişsel terapi teknikleri ile başarı sağlamak mümkündür. Tedavide bir önemli nokta da şimdiye kadar kişinin bu kaygılı düşünce veya görsellerle nasıl başa çıktığıdır. Zaten bu başa çıkma yöntemleri genellikle kaçınma şeklinde olduğundan sonuçta hastalık boyutuna ulaşır. Her insanda olan kaygı yaratma durumu, kaçınma durumlarında kısa sürede yatışır ama uzun vadede hastalığın artmasına neden olur. Örn : Sosyal fobisi olan birisinin kalabalık yerlerden kaçması gibi...
Çoğu zaman bu belirtilerden korkulur, mesela panik atakta kişi kalp atışlarının artmasını kalp krizi olarak algılar ve kaygısı artar. Kaygı bozukluğunda başlıca fiziksel belirtiler ise;
Taşikardi, çarpıntı, kalp atımını duyma
Nefes darlığı, boğuluyormuş gibi olma
Baş dönmesi, sersemlik, düşme/ bayılma hissi
Derealizasyon / depersonalizasyon (Kendine yabancılaşma, değişmiş gerçeklik duygusu)
Kontrolünü kaybetme hissi, çıldıracak gibi olma
Paresteziler (uyuşma, karıncalanma)
Bireysel ya da kurumsal olarak ilişkilerinde ustalaşmak, bu alandaki problemlerini tanımlamak, temizlemek, lider yönetici, eş ya da takım üyesi gibi rollerde iyi ilişkilerin sunacağı avantajlardan faydalanmak isteyen kişi ya da takımlar.