Ana Sayfa / Diyet / Paramediform Diyeti Nasıl Yapılır ?
Paramediform Diyeti İsviçre Zayıflama Merkezi’nin sahibi Şükran Kesici’nin İsviçre’den getirmiş olduğu ve kilo vermek isteyen kişiler için oldukça değişik bir alternatif oluşturacak bir beslenme şeklidir.
Paramediform Diyetinde en önemli unsur günlük tüketilmesi gereken çaylardır. Çünkü çayın vücuda pek çok olumlu etkisi vardır. Bu nedenle gün için aşağıda belirtilecek olan çaylar düzenli olarak mutlaka tüketilmelidir.
Paramediform Diyetinin en göze çarpan noktalarından bir diğer ise günlük 3-4 fincana kadar taze süt tüketilmesi gereğidir. Süt besin değeri yüksek olan ancak oldukça sağlıklı bir besindir. Günlük kalori ihtiyacının % 15 ini karşılar ve aynı zamanda B2 vitamini ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılar. Bu nedenle Paramediform Diyetinde mutlaka 3-4 fincan süt tüketilmelidir.
Paramediform Diyetinin sabah kahvaltılarının vazgeçilmesi maydanozdur. Maydanoz ile birlikte tükettiğiniz sürece istediğiniz kadar peynir yiyebilirsiniz. Ayrıca aralarda taze sıkılmış portakal suyu içmek de serbest. Ve sizi şeker ataklarından koruyacak en önemli besin havuç. Akşamüzeri ya da canınız şekerli bir şeyler atıştırmak istediğinde içeceğiniz 1 bardak havuç suyu vücudunuzun şeker ihtiyacını karşılayacak ve sizin sürekli atıştırma isteğinizi sağlıklı bir şekilde bastıracaktır.
Paramediform Diyetinin en önemli parçası çaylar demiştik. Şimdi de çay çeşitleri ve faydasını inceleyelim.
Grip, nezle, anjin, nefes darlığı, öksürük gibi üst solunum yolu hastalıklarına karşı korur.
Egzama, baş ağrısı, romatizmal ağrılarda çok etkilidir. Ağrı kesici içmenize gerek kalmadan tedavi sağlar.
Sinir sistemi, mide, bağırsak ve baş ağrıları için oldukça etkilidir. Gerginlik, uyuyamama gibi sorunlarda en etkili çözüm bir bardak melisa çayıdır.
Kansızlık, demir eksikliği, idrar zorluğu ve alerjik hastalıklarda etki gösterir. Özellikle idrara çıkmakta zorlanan kişilerde kesin çözüm sağlar.
Ses kısıklığı ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarında etkilidir.
Gaz söktürücü, iştah açıcı ve sindirim sistemini uyarıcı etkiye sahiptir.
Kalp yetmezliği gibi ciddi sorunlarda takviye ürün olarak kullanılabilir.
Mide şişkinliği ve ayrıca bebeklerin gaz sancılarını giderici etkisi vardır. Hazımsızlığa bağlı şişliklerde kesin çözüm sağlar.
Üst solunum yolları tahriş ve ihtihabı, zor iyileşen yaralar, kronik nezle, ağız içi iltihabı, sinirsel hastalıklarda tedavi amaçlı kullanılır.
Kan dolaşımını hızlandırıcı, sindirimi kolaylaştırıcı ve astıma karşı etkiye sahiptir.
Paramediform Diyeti Örnek Menüsü
maydanoz suyu dereotu suyu
2 adet ananas dilimi, yağsız peynir, greyfurt, maydanoz, kiraz sapı çayı
1 fincan süt, anason çayı, rezene çayı
salata, sığır bonfile, kiraz sapı çayı
1 greyfurt, 1 fincan süt, kiraz sapı çayı
2 ananas dilimi, 1 fincan süt, kiraz sapı çayı
salata, balık, kiraz sapı çayı, rezene çayı
1 fincan süt, kiraz sapı çayı, 2 ananas dilimi
ÖNCEKİ YAZI Özel Günler Diyeti Nasıl Olmalı ?
SONRAKİ YAZI Zayıflamaya Yardımcı Sarımsak Çayı Ve Faydaları