Egzersiz yapmak bağışıklık sistemimizin güçlenmesine ve hastalıkları önlemede bize yardımcı olur. Düzenli spor yapmak vücut sağlığı ve ruh sağlığını olumlu yönde etkiler. Spor yapan kişilerin daha mutlu ve sağlıklı olduğu söylenir. Bedenimizi önemsemezsek ileride ki hastalıklara davetiye çıkarmış oluruz. Bu yüzden bilinçli şekilde egzersizler yapmalıyız.
Spor sadece beden sağlığını değil ruh sağlığını da korur. spor yapan kişilerin zihinlerinin daha iyi çalıştığı doğru bir tespittir. Spor insanın hem bedenini hem ruhunu motive etmesinde yardımcı olur. Düzenli olarak yapılan egzersizler in kişide sakinleşme etkisi yaratığı söyleniyor.
Günümüzde spor yapan insanların zayıflamak, kaslarını geliştirmek ve sağlık için yapmaktadır. Spor bilinçli yapılmalıdır. Bilinçsiz ve bilgisiz yapılan egzersizler kişinin sağlığını tehdit edebilir.
Egzersizlerin Bizlere Faydası Nelerdir ?
Vücuda alına oksijen oranını artırır akciğer ve kalp fonksiyonlarını artırır. Temiz hava ile kasların oksijen kullanım oranını sağlar. Vücut direncini artırarak çevikliğin artmasında yardımcı olur. Düzenli yapılan egzersizler sağlıklı şekilde kilo alıp vermemizde yardımcı olur. Vücudumuzun esnekliğini artırır. Ruh sağlığımızı iyi yönde etkiler. Cilt yaşlanması durdurur hatta geriye çevirir. Genlerimizi şekillendirir.
Etiketler: egzersiz, egzersiz yapmanın faydaları, egzersiz nasıl yapılır, egzersiz beden sağlığı için önemi, egzersiz yapılmalıdır, beden sağlığı, zayıflamak, ruh sağlığı
Balın Faydaları Nelerdir? Hakkında Bilgi
Su Çiçeği Nedir? Su Çiçeğinin Belirtileri ve Tedavisi