Kilo Almak İçin Ne Yapmalı, Kilo Alma | Zayıflama Bilgileri - www.zayiflamabilgileri.com
Yazan: Kilo Alma
Bu makale 11-10-2009 tarihinde saat 00:59:59 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 11548 defa okunmuştur...
Kilo alma diyeti ve kilo almak isteyenler açısından dikkat edilmesi gereken öneriler.
Yağlanma şeklinde kilo almını önlemek için egzersiz yapılmalıdır. Günlük alınan kalori miktarı harcanan enerjiden yüksek olmalı. Bu yüzden besinlerin ne kadar kalori içerdiklerini öğrenip günlük beslenmenizde ne kadar kalori aldığınızı bilmelisiniz.
Bu tür sporcu gıdaları çok sayıda bulunmasına rağmen kalite hepsinde aynı olmayabilir. Sahte ya da zarar verici ürünlerde bulunabilir. Bu yüzden iyi bir firmanın ürününü seçmeye özen gösterin ve de çok uzun aralıklarla kullanmayın. Bu tür sporcu gıdalarını kilo alma diyeti ‘nde belli bir süre kullandıktan sonra ara vermek daha doğru olur.
Kilo Almak İçin Ne Yapmalı başlıklı bu makale 11-10-2009 tarihinden itibaren 11548 kişi tarafından okunmuştur.
Kilo Almak İçin Ne Yapmalı için yapılmış yorumlar.
nasıl kilo almalıyız?
Yazan: efsun gören - İzmir
"bende çok zayıftım ve bana hiç yakışmıyodu kilo almak içn öncelikle yemek yerken ekmek çok ymelisiniz ,çikolata kilo aldırıyo =) kuruyemişşş aldırır bide fazla enerji harcayan bir insansanız kilo alamazsınız bn bunları yiyerek kilo aldım =)))"
Bu yorum 13-10-2009 16:26:47 tarihinde yazılmıştır...
Yazan: ünal kösedağ - İstanbul
"kilo almak için bir gün içinde neler yemeli liste verebilir misiniz?"
Bu yorum 14-10-2009 22:43:11 tarihinde yazılmıştır...
Yazan: ibrahim şimşek - Gaziantep
"ben 20 yasındayım 180 boy ve 65 kılodayım ama kılo almak ıstıyorum bol bol spor yapıyorum gucum kuvvetım yerınde ama 10 kılo kadar daha almak ıstıyorum ne yapmam gerek lutfen yardım edın ıyı aksamlar"
Bu yorum 18-10-2009 21:57:21 tarihinde yazılmıştır...
kilo nasıl alabilirim
Yazan: elif yıldız - İstanbul
"ben 30 yaşındayım sürekli kilo kaybediyorum boy 1 55 dr gittim bisürü tahlil yaptılar bi sonuç bulamadılar lütfen yardımcı olun şuanki klom 38 bu konu hakında çok yere baş vurdum ama bi sonuç alamadım bana ulamak için eml adresime meyil gönderin nolur allah aşkına"
Bu yorum 23-10-2009 19:55:02 tarihinde yazılmıştır...
Yazan: suna dalgınlı - Adana
"kilo almak için 12-18 yaşlar arası için günlük beslenme listesi verir misinizz???"
Bu yorum 30-10-2009 14:30:20 tarihinde yazılmıştır...
kilo alamamak hakkında
Yazan: sitare Hasanli - Ağrı
"Merhaba ben Azaerbaycandan yaziyorum. 24 yasim var boyum 174sm, kilom 51 zayiflikdan bikiyorum insallah buradakileri edecegim ve kilo alirsam mutlaka yazacayim."
Bu yorum 07-09-2010 08:37:42 tarihinde yazılmıştır...
kilo alamama için öneriler
Yazan: samet bacak - Çanakkale
"merhaba hocam ben askerdeyken 90 kiloydum ama şuan 70 kiloyum çok zayıfladım nasıl bi yol izlemem lazım nasıl kendimi toparlarım arkadaşlarımda bunun farkında çok kötü bi haldeyim"
Bu yorum 08-09-2010 02:27:07 tarihinde yazılmıştır...
metobolizmam hızlı çalıştığı için bi türlü kilo alamıyorum
Yazan: ela aydın - Hatay
"merhaba hocam ben 25 yaşındayım 1.65 boyunda 45 kiloyum metobolizmam hızlı çalıştığı için bi türlü kilo alamıyorum bi çok doktora gittim ama yine işe yaramadı kilo alamadım son carem siz oldunuz yardımcı olursanız sevinirimm"
Bu yorum 29-12-2010 21:22:09 tarihinde yazılmıştır...
Kilo Almak İçin Ne Yapmalı Hakkında Yeni Yorum Yaz