Ana sayfa GÜNDEM Diyet Yaparken Uzmanların Önemli Görüşleri
Kilo vermek adına birçok çalışma yapılmıştır. En sağlıklı yollarla nasıl kilo verebileceğimize dair kendimiz de gereken araştırmaları yapıp, ona göre hareket etmekteyiz. Fakat burada dikkat etmemiz gereken önemli bir husus ise, kendi başımıza hareket etmekten ziyade, bu alanda kendini geliştirmiş olan insanların yardımı ile fikir sahibi olmamızdır. Kilo verme yolunda ilerlemeye çalıştığımız günlerin sayısı oldukça fazla olduğundan, belki de bir yerlerde hata yapıp, istediğimiz kiloya ulaşmak zor oluyor. Bu makalede yer alan önemli noktalar ise Diyetisyen diye adlandırdığımız kişiler tarafından bize sunulan önerilerden oluşmakta.
Gün içerisinde gerçekleştirdiğimiz her bir eylemde vücudumuz su kaybetmekte. Bol su tüketimi sadece diyet yapan kişiler arasında önemli bir husus değil, aynı zamanda kabızlık ya da sindirim problemleri ile savaşan insanlar arasında da önemli bir rol oynamaktadır. Bizim dikkat etmemiz gereken, gün içerisinde su tüketimine mutlaka yer vermemizdir. Diyetisyenler tarafından uygun görülen ve su şişesini elimizden eksik etmemiz gerektiğini söyleyen insanlara kesinlikle kulak vermeliyiz.
Kahvaltıda Bol Yeşillik
Önemli bir hususa daha imza atan diyetisyenler, bizim için aynı zamanda yeşilliği bol tüketmemizi söylüyorlar. Özellikle kahvaltıda daha fazla yer vermemiz gerektiğini söyleyen bu grup, yeşilliğin bol tutulduğu takdirde, sindirim sistemimizi daha çabuk harekete geçirdiğimizi vurgulamaktadırlar. Dolayısıyla, yaptığımız kahvaltılarda salatalık, maydanoz, roka, kuzukulağı gibi önemli yeşillikleri eksik etmememiz lazım. Bizim için zor olan diyet konusunda mutlaka yer vermemiz gereken önemli bir husus olan yeşillik, sabah kahvaltısını hazırlarken elimizi attığımız ilk şey olmalıdır.
Bu alanda kendini geliştirmiş olan insanlar tarafından aklımızda bulundurmamız gereken bir önemli husus daha ise kesinlikle motivasyondur. Motivasyon hem dışsal hem de içsel etkenlerden oluşuyor. Bazen rejimi bozma gereği hissediyorsanız, bu kesinlikle motivasyonunuzun az olduğundan kaynaklanıyor. Önemli olan, yapabileceğimizi düşünmek, başaracağımıza inanmak ve kesinlikle kendimizden vazgeçmemektir.
Büyük önem arz eden bu hususları hayatımıza dahil etmek bize düşüyor. Bu alanda bir unvana sahip olanların görüş konusunda önem arz eden noktaları bol su tüketimi, kahvaltıda ise boş yeşillik ve motivasyon alanında bize yardım etmek amaçlı geliştirilen şeyler. Bunları görüş olarak benimsersek, hayatımız daha da kolaylaşacaktır.
Son Güncelleme: 19.08.2019 04:55