Çocuklarda kabızlığa ne iyi gelir? - Pudra
@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz. 15.04.2015
Ender Saraç "Çocuğunu Doğru Besle" adlı son kitabında çocuklarda sıkça görülen kabızlık sorunu için beslenme önerileri verdi. Çocuğunuzu kabızlıktan kurtarmak için yapabilecekleriniz Pudra.com'da.
2- Birçok insan "arpayı atlar yer' diyor ama şu an beslenmede ve tıpta arpanın önemi tekrar gündeme geldi. Hiçbir gıda boşuna yaratılmamış, arpa kolesterol düşürüyor, vücuttaki bazı toksinleri atıyor, serinletirici ve sakinleştirici etki yapıyor, ama en önemlisi, çok ciddi bağırsak çalıştırıyor.
3- Yulaf ezmesi, keten tohumu, erik pestili, üryani eriği ve genelde posalı mor erikler, özellikle mürdüm eriği, incir, kayısı, dut, çilek,
yabanmersini gibi İngilizcede sonu 'berry' ile biten bütün orman meyveleri, pırasa, bamya, semizotu, ıspanak, pazı, balkabağı gibi bütün posalı lifli sebzeler, tam tahıllı ürünler, bakliyatlar ve genelde bütün posalı, kabuklu, çeperli gıdalar bağırsak çalıştırıcı etkiye sahip.
7- Çocuğunuzu aşırı katı gıdalarla beslemeyin. Özellikle okul çağı çocukları sabah kuru tost, öğlen simit veya poğaça, akşam makarna gibi yoğun karbonhidrat ve düşük lif içerikli besin ile beslendiğinde sıklıkla kabızlık şikâyeti yaşamaktadır.
Etiket: kabızlık, sindirim sorunu, kabızlık tedavisi, kabızlık çözümü, dr. ender saraç, çocuklarda kabızlık