Düzenli sporun faydaları | Sağlık Haberleri ve Gizlilik Politikası'nı okudum, kabul ediyorum.
13.01.2014 - 10:07 | Güncelleme: 13.01.2014 - 11:21
Sadece zayıflatmıyor; setresi azaltırken uyku sorununa da iyi geliyor!
Spor genellikle zayıflamak ya da vücuttaki kas oranını artırmak için yapılır. İşte egzersiz yapmanın hiç bilmediğiniz 10 faydası…
Beyin zevk aldığı her şeyde dopamin salgılayarak vücuda “kimyasal ödül” verir. Egzersiz, cinsellik, alkol veya bazı gıdalar bu salgıyı harekete geçirir. Ne yazık ki, bazı insanlar dopamin salgısı üreten maddelere bağımlı hale gelirler. Egzersiz bu yüzden bağımlılıklardan kurtulmaya yardımcı olabilir. Kısa egzersiz seansları, ilaç ya da alkol bağımlıları için dikkat dağıtıcı olabilir. Öncelikle en azından kısa vadede isteklerini azaltabilir.