Sağlıklı Bir Ömür İçin Kilo Verin! | Melekler Mekanı FORUM
Sağlıklı Bir Ömür İçin Kilo Verin!	Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.
kilo vermek, sağlığa etkisi, faydaları, yararları, nelerdir, ile ilgili bilgiler burada melekler Sevgili melekler,
Kilo vermek ,form tutmak için olduğu gibi daha önemlisi sağlıklı bir hayat sürmek için çok önemlidir.Yediklerimize dikkat etmenin yanısıra spor da yaparsak, kaliteli bir hayat geçiririz melekler.
Fazla kilo şeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında kansere yakalanma riskini de arttırıyor.
Yapılan bilimsel araştırmalara göre 5 kilo verilmesinin ardından; şeker hastalığı oluşma olasılığı % 50 azalırken kişinin ömrü 3-4 yıl uzuyor. 10 kilo verilmesi durumunda ise kansere bağlı ölüm olasılığı % 37, kalp hastalığına bağlı ölüm olasılığı da % 15 oranında azalıyor.
Obezite yani şişmanlık küresel boyutta bir halk sağlığı sorunu olarak Dünya Sağlık Örgütü’nün gündeminde ilk sıralarda yer alıyor. Araştırmalar son yıllarda özellikle gelişmiş ülkelerde şişman insan sayısında hissedilir bir düzeyde artış olduğunu gösteriyor. ABD ve İngiltere bu sağlık sorununa en sık rastlanan ülkelerin başında geliyor.
Yapılan bilimsel araştırmalara göre 5 kilo verilmesinin ardından;
Şeker hastalığı oluşma olasılığı % 50 azalmakta
Şeker hastalığına bağlı ölümler %40 azalmakta
Kişinin ömrü 3-4 yıl uzamaktadır.
10 kilo verilmesi durumunda ise :
Herhangi bir sebepten ölüm olasılığı % 20 azalmakta
Kansere bağlı ölüm olasılığı % 37 azalmakta
Kansere yakalanma olasılığı % 40 azalmakta
Kalp hastalığına bağlı ölüm olasılığı % 15 azalmakta
Kişilerin genel hastaneye yatış ihtimali %25 azalmakta
Son olarak yaşam süresi 5-6 yıl uzamaktadır
paylaşım için teşekkürler cnm SaBıR MeLeĞi,
Sağlıklı Bir Ömür İçin Kilo Verin! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
uzun ömür için kilo vermek şart!
Kilo vermenin artık estetik bir sorundan çok yaşamsal bir gereklilik olduğunu vurgulayan uzmanlar uyarıyor: Fazla kilo şeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında kansere yakalanma riskini de arttırıyor.
Yapılan bilimsel araştırmalara göre 5 kilo verilmesinin ardından; şeker hastalığı oluşma olasılığı % 50 azalırken kişinin ömrü 3-4 yıl uzuyor. 10 kilo verilmesi durumunda ise kansere...
Sağlıklı bir şekilde kilo almak için neler yapmalı?
Neden kilo almak istenir?
•Yaşlılar, iştahsız oldukları için ya da sağlıklı yiyecekleri alamadıkları veya hazırlayamadıkları için sık sık istem dışı kilo kaybederler.
•Ciddi bir hastalıktan dolayı kilo ve kas kaybetmiş olabilirsiniz.
•Çok zayıf olduğunuz için biraz kilo aldığınızda daha iyi görünebileceğinizi düşünüyor olabilirsiniz.
•Sporcular daha iyi performans gösterebilmek için kas...
Sağlıklı Bir Biçimde Kilo Vermek
Kilo vermek kişilerin oldukça dikkat etmesi gereken bir konudur. Hızlı kilo vermek için yapılan yanlış diyetler kilo verdirmek yerine var olan sağlığın önemli ölçüde bozulmasına neden olabilir. Böylesine önemli bir konu da dikkatli davranmak ve her diyeti uygulamamak gerekmektedir. Önerilen, kişinin bir uzman eşliğinde belirli bir program ile düzenli ve sağlıklı kilo verme uygulamaları...
Greyfurt Yiyerek Sağlıklı Kalın ve Kilo Verin
Greyfurt 18.yüzyıldan beri bilinen bir meyvedir. Greyfurtun kökeni tam olarak anlaşılamasa da kesin olan bir şey vardır: greyfurt yeryüzünde bulunan en sağlıklı yiyeceklerden bir tanesidir. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir ve greyfurtun sağlığa faydaları sürekli olarak araştırmalara konu olmaktadır.
Greyfurt zengin C vitamini kaynağıdır. C vitamini bağışıklık sistemini...
Günde 1 Yumurtayla Sağlıklı Kilo Verin!
yumurtanın faydaları, yumurtanın yararları, sağlıklı zayıflama
Sevgili melekler, vücut yağlarınızdan kaybetmeden sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve kas yapabilmek için günde 1 yumurta tüketmelisiniz. Kolesterolüyüksek olmayanlar için vazgeçilmez bir nimet olan yumurtanın günde 1 tane, kolesterolü yüksek olanların da haftada 3-4 tane tüketmesi gerekiyor. Bakın İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça...