Ac karnina sabah sporu zararli degilmi?
Kilo vermek icin sabah ac karnina kosuya ciksam zararli olmazmi? Klinikte hocam bana ac karnina halsiz dusersin demisti. Arabaya benzin koyacaksinda o araba surecek enerjisiyle. Insanda kahvaltiyi yaparsa daha enerjik olur ve spor daha saglikli olurmus etcc. Dogrumu bu? Neyapmam lazim simdi bilmiyorm kg vermek icin
onceki aksamdan beri bişey yemedigin icin ac karna spor yaptiginda vucut enerjiye çevirecek bisiler arar ve yagdan karsilar. yani yag yakimi daha cok olur. yine de abartip ac karna yuksek tempolu spor yapilmaz elbette. yemek ile spor arasi 1bucuk saat olmali hemen yemek yeyip spor yapmak da dogru degil
Yemek ile hemen yapılan spor kalp krizini tetikler, digerin de ise daha farklı sağlık sorunları yasayabilirsin. Kahvaltini et güzelce , kendini hazır hissettiginde yanına 1 litre suyunu al arada sırada ic , çok hızlı içme ağırlık yapar karnin ağrır , ve kilo vermek istiyorsan düzenli uyku şart çünkü vucud kendini ancak öyle daha iyi adapte eder yaptığı ise. Az önce ki soru da dediğim şeyi gene diyeceğim kızma bana gerçekten önemli şeyleri doktoruna sor
Tamam guzelim. Niye kizayim. Kotu niyetlen demiyosunki. Anliyorum seni. Kahvaltidan bir saat sonra yapiyorum cokta iyi gdiyo spor ewet
o zaman süper , Inşallah istediğin olur Saglikli bir şekilde güzel bir fizige kavusursun
Seninde saglik sorunun duzelir ins gulumbenim ❤️
Inşallah Allah razı olsun :) ❤😚
Karnın bomboş iken de yapma tabi azıcık hafif birşey atıştır hem direncin artar
Kesinlikle çok doğru birşey işe ysrıyor bizzat denedim vücudun en güçlü ve enerjik olduğu en çok kalori harcadığı zaman demek oluyor ki yağ yakmaya en uygun zaman uyandıktan sonra aç olduğun zaman.
Evet kardeşim araştırabilirsin çok kilo verdim ben ama kahvaltıyı geç yapacaksın
aç karnına spor yaparsan yağ yakarsın hocan hayatında definasyon yapmadıgı ıcın kendı mantıgını üretmiş
Halsiz düşersen daha çok yiyesin gelir, o yüzden kahvaltıdan bir saat sonra spor yaparsan daha verimli olur.
12-16 arası her hafta sonu pazar günü babamla (zoruyla) Belgrad ormanında sabah aç karnına gidip koşardık. vücudun şeker deposu her zaman vardır koşabilirsin 🖒
12 -16 yaş arası demek istedim
Anladim canim neguzeel
valla 35 dk filan yapıcaksan yağ kaybı bakımından en fazla kahvaltı yapmadan verirsin
Kan şekeri seviyen düşer baş dönmesi yapar.
Sade acılı bir kahve iç koşudan geldiğinde yap kahvaltını👌
Tabi ki zararlı. Vücut insülin yakmazsa enerjiye dönüşmez, kiloya dönüşür.
Gerekli insülini de sana kahvaltı verir.
manyak mısın kızım ölürsün bile aç ken zporrr mu yapılırr
seni böylede beğeniyoruz hollandali hatun takma bu kadar kiloya ;)
Hahaa tesekkurler onurcugm😘
nedemek canım 2dk özele bak
Terlemen laZim bide az yemen lazım:)
Bir muz ye öyle çık aç karnına dediysek o kadarda değil
Karşim ben doktor falan bilmem kilo vereceksen aç kalacan
Yemekten 2 saat sonra spor yapilmali ben ac karnina yaptim sorun olmadi
Hiç böyle kendine eziyet vermene gerek yokk :))
Zararlı hafif kahvaltı yapmak gerek ve 1saat önce yemen gerek spor dan önce
Oyle demisti aynen
açken yapicanki stoktan yaksın yaptıktan sonrada yemeğe abanma
Yakit olmayinca vucut yaglari kullanmaya baslar anladi sen 😉 demokraside careler tukrnmez yalniz daha halsiz olabilirsin ama zararli değil
Birşey yeme, spor sonu ılık limonlu su ic
1 kase yogurttan 15-20 dk sonra başla sen
Sağlıklı bir kahvaltıdan sonra yap sporu.
Ana Sayfa > Spor > Ac karnina sabah sporu zararli degilmi?