Bcaa + Protein Tozu dozu . | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve roketsan tarafından 19 Mayıs 2018 başlatılmıştır.
Merhaba , anremanlarim sirasinda 7 gram bcaa kullaniyordum ( aşağıdaki ürün ).
Fakat yeni aldığım protein tozunun içinde 6,5 gram Bcaa var . Yukarda bahsettiğim ürün antreman sirasinda elekrolit dengemi gerçekten dengeliyordu . Şimdi protein tozuna ek olarak antrmanda Bcaa alırsam günlük doz aşımı vs bir sorun olurmu ?
https://m.supplementler.com/urun/multipower-100-whey-isolate-protein-2000-gr-6225. Şu anda yeni başladığım protein tozu.
roketsan, 19 Mayıs 2018
Yok hocam bunu bence merak ediyordum bcaa alacaktım. Biraz araştırıp soruşturmadan sonra ikisinin tam olarak aynı işlevi gormeyecegini anlamış oldum. Ayrı olarak ayrıca alman iyi olacaktır.
treblek, 19 Mayıs 2018
Burak Sertman, 21 Mayıs 2018
Bcaa için üst limit 35 g. 35 grama kadar kullanımda tolerasyon dışında sorun yaşama riskin düşük. Yani protein tozuyla birlikte kullanabilirsin. Ancak gerek var mı, ne kadar efektif olur dersen, protein tüketimin yüksek ise gereksiz olacaktır. Yani kas kütlesinde ekstra bir artış olmaz. Ancak doms ağrılarının daha fazla azalmasını sağlayabilir.
respect2us.23, 21 Mayıs 2018