Anasayfa > Foto belgesel > Vücuttaki su eksikliğinin 10 işareti
İnsan vücudu su seviyesi düştüğünde çeşitli biçimlerde alarm veriyor.
Bedenimizin yüzde 70’ni kaplayan su vücut ısısını düzenliyor, eklemlerimizi ve organlarımızı koruyor ve oksijenin hücrelere ulaşmasını sağlıyor.
Vücut fonksiyonlarının sağlıklı şekilde işlemesi için su miktarının dengeli dengeli seyretmesi uzmanlar tarafından hayati olarak niteleniyor.
Dikkat edilmediği takdirde kronik dehidrasyon, yani su kaybı tehlikesi baş gösterebiliyor. Popüler erkek stil sitesi “Askmen.com”da yer alan haberde hayati rol oynayan suyun azalması halinde bedenin verdiği başlıca 10 işaret sıralandı.
1. Ağız kuruması
Su kaybı olduğunda susarsınız. Ağzınızda kuruma olur, dilinizde de hafif şişkinlik görülür.
2. Koyu sarı idrar
Su kaybı yaşayan kişide doku kurudukça ve tansiyon düştükçe böbrekler devreye girer ve suyu idrarı yoğunlaştırarak ya da idrarın üretimini tamamen durdurarak muhafaza etmeye çalışır.
3. Kabız olmak
Sağlığımız yerindeyken yediklerimizi kalın bağırsağın kollon kısmından rahatça geçer. Kolon yediğimiz yiyeceklerden suyu emip geride atıkları bırakır. Geride kalaln atık dışkıyı oluşturur.
Kabızlık, kolon çok fazla su emmeye çalıştığında ya da kas kasılmaları yavaşladığında gerçekleşir. Su kaybı yaşadığımızda kolon gıdadan daha fazla su emmeye çalışır., dışkı daha sert ve kuru olur. Bu da kabızlıkla sonuçlanır.
4. Cildin esnekliği düşer
Dehidrasyon cildin esnekliğini azaltır. Doktorlar su kaybını test etmek için elin arkasında deriyi yukarı doğru çekip bırakırlar.
Kalp düzgün çalışmak için sağlıklı bir vücut ister.
6. Kramp kas spazmı
Aktif erkek için düzgün su seviyesi omazsa olmazdır. Dehidrasyonun kas fonksiyonunu nasıl etkilediği henüz tam olarak açıklanmamış olsa da, muhtemelen durumun elektrolitlerin dengesizliğiyle ilgili olduğu sanılıyor.
Sodyum, potasyum gibi elektşrolitler kasların kullandığı elektrik yükü iyonlardır. Kronik dehidrasyon halinde elektrolit dengesizliği yüzünden egzersiz sırasında ya da sonrasında sık sık kramp ya da spazmlarla karşılaılabilir.
Tansiyon düşüklüğüyle beraber dehidrasyon bizim baygın hissetmemize yol açabilir .
Vücutta yeterli su miktarı varken su, kan basıncını düzenlemek ve damarlarda yeterli kanı muhafaza etmek için hücrelerden damarlara hareket eder.
9. Göz pınarlarının kuruması
Bir insan ağlar görünüğü halde gözünde yaş gelmiyorsa, bu dehidrasyon işareti olabilir. Gözyaşları gözleri genellikle temizler ve kaygınlaştırır.
Gözyaşları su barındırır. Dehidrasyon olduğunda gözyaşı üretimi azalır
10. Vücut ısısının yükselmesi
Su vücut ısısını düzenlemede kritik rol oynar. Vücut ısısı arttığında terlemeye başlarız.
Terlemeyle vücut ısısı düşer. Dehidrasyon olduğunda terleme durur ve vücut ısısıs hızla yükselir.
Sayın yetkili/ler, vermiş olduğunuz bilgiler pek güzel. Bahse konu VÜCUT ISISI’nı izah ederseniz müteşekkir kalırım. Saygılarımla Tarık OKTAR
Sizlere tesekkur ediyorum insanları bilgilendirdi Güniz için
Saglikla ilgili pek çok şey ogrendim. Bunun icinde teşekkur ederim
bu faydalı bilgileri bizlerle paylaştığınız için müteşekkiriz.
sizin bugüzel davranışına ancak sevinirim ayrıca çok teşekkür ederim REŞİT
Bu güzel paylaşıma teşekkürler.
Çok tekekkür ederiz.ben de emekli öğretmenim.
Yararlanacağınızı düşünerek paylaştım
Vücut ısısının yükselmesi başlıklı onuncu paragrafta yine ifade yanlışlığı yapılıyor. Vücudun ısısı olmaz, sıcaklığı olur. Isı birimi kaloridir. Sıcaklık birimi derecedir. Bu yanlışlık kanımca “hastanın ateşini ölçmek” deyiminden ileri geliyor. Ancak ölçüm yapıldıktan sonra doğru yanıt veriliyor. Yani, hastanın ateşi 38 kalori demiyoruz, 38 derece diyoruz.
Merhaba, size çok teşekkür ediyorum. Bazı terminolojiler o derece yanlış yerleşti ki, televizyon haberlerinde dahi sıcaklık yerine ısı telâffuz ediliyor. Bizlerin ikazlarıyla ne kadar düzelir bilemiyorum, ancak yine de düzeltmeye devam edelim.
Yazınız için tekrar teşekkür eder, bu vesile ile esenlikler dilerim.
İnsan hayatını ilgilendiren değişik konularda pratik bilgilendirmeler yaparsanız ilgiyle takib edeceğim.
OLDUKCA ENTERESANT BILGILER IHTIVA EDIYOR..SUSUZLUK HAKKINDA IYICE BILGILENDIM.. TESEKKURLER