Kakaolu Puding (Şekersiz / Yağsız / Nişastasız) – Happytravelergirl
Gönderi tarihi 14 Ocak 2018 15 Ağustos 2018 happytravelergirl tarafından
Canınız tatlı çektiğinde hazır karışımlara veya pastanelere yönelmektense evde kendi, besleyici, sağlıklı malzemelerinizle puding yapmaya ne dersiniz? Üstelik yapımı yalnızca 10 dk süren bu pudingler hazırlarından çok daha lezzetli! Ayrıca yerken hafif hissetmeniz, yedikten sonra pişmanlık duymamanız da garanti 😉
Bildiğimiz gibi sütlü tatlılar gerek içerikleriyle gerek lezzetleriyle diğer tatlılara oranla hem daha masum hem daha sağlıklılar. Biz de bunun arkasına sığınarak içeriklerine, sıklığına dikkat etmeden tüketiyoruz. Fakat maalesef her ne kadar sağlıklı olurlarsa olsunlar onlar da “rafine şeker ve nişasta” içeriyor. Tabii bunları tüketip tüketmemek ve bu tarifle olduğu gibi daha sağlıklı tercihler yapmak bizim elimizde.
Dilerseniz tarifteki bal miktarını arttırabilir, azaltabilirsiniz. Bu tarifte süslemesi de zevkinize kalmış. Yaratıcılığınızı kullanarak çeşit çeşit lezzetlerle taçlandırmanız mümkün. Üzerini ister taze meyvelerle ister kuruyemişlerle süsleyebilir; kahvaltıda, ara öğünde, kahvenin yanında tüketebilirsiniz.
200 ml / süt
1 yemek kaşığı / tam buğday unu
2 çay kaşığı / vanilya özütü ( veya toz vanilya )
1,5 yemek kaşığı / çekilmiş badem veya fındık
1 tatlı kaşığı / kakao ( miktarını artırabilirsiniz )
2 yemek kaşığı / bal
Yaban mersini / Ahududu / Vişne / Muz
Fındık / Badem / Ceviz
Bir sos tavasında sütü ve unu kıvam alana kadar kısık ateşte karıştırın.
Kaynamaya başladıktan sonra kakaoyu, vanilyayı, balı ve toz bademleri ekleyip karıştırmaya devam edin.
Kıvam alıp, katılaşmaya başlayınca kaseye aktarın.
Soğuduktan sonra buz dolabında bekletin.
Servis zamanı üzerini taze meyvelerle, kuru yemişlerle veya rendelenmiş bitter çikolata ile süsleyin.
Sağlıklı tatlınız hazır bile! Afiyet bal keyif olsun 🙂
Daha fazla porsiyon için kişi sayısına göre aynı oranda malzemeleri arttırabilirsiniz.
Posted in Sağlıklı Tarifler, Sütlü TatlılarEtiketler avokado ile puding tarifi, avokadodan puding, avokadodan puding tarifi, avokadoyla puding, az malzemeli diyet puding tarifi, az malzemeli puding, az malzemeli puding tarifi, Çocuklara Şekersiz Puding, Çocuklara şekersiz Puding tarifi, çikolatalı şekersiz muhallebi, çocuklar için muhallebi tarifi, çocuklar için puding, çocuklar için sağlıklı puding, çocuklar için şekersiz puding, çocuklar için şekersiz puding tarifi, çocuklara sağlıklı çikolatalı puding, çocuklara sağlıklı muhallebi, çocuklara sağlıklı muhallebi tarifi, çocuklara sağlıklı puding tarifi, diyet kakaolu puding, kakao topları, Kakaolu muhallebi, kakaolu puding, kakaolu puding tarifi, nişastasız kakaolu puding, nişastasız kakaolu puding tarifi, nişastasız puding, nişastasız puding tarifi, sağlıklı avokadolu diyet puding, sağlıklı avokadolu diyet puding tarifi, sağlıklı diyet puding tarifi, sağlıklı diyet tek kişilik puding tarifi, sağlıklı kakaolu puding, sağlıklı kakaolu puding tarifi, sağlıklı puding, sağlıklı puding tarifi, sağlıklı tek kişilik puding tarifi, sağlıklı unsuz yağsız şekersiz diyet puding, sağlıklı unsuz yağsız şekersiz diyet puding tarifi, tek kişilik puding tarifi, unsuz tatlı, unsuz yağsız şekersiz diyet puding, unsuz yağsız şekersiz diyet puding tarifi, unsuz Şekersiz diğer puding, unsuz şekersiz diyet puding tarifi, unsuz şekersiz puding, unsuz şekersiz puding tarifi, yağsız puding, yağsız puding tarifi, yağsız şekersiz nişastasız kakaolu pudin, yağsız şekersiz nişastasız puding, şekersiz kakaolu muhallebi, şekersiz kakaolu puding, şekersiz kakaolu puding tarifi