ANTRENMAN PERİYOTLAMASINI ETKİLEYEN FAKTÖRLER
Antrenman Periyotlamasının Objektif Karakteri
Bir antrenman planının ön koşullarının antrenmana başlamadan önce kağıt üzerinde belirtilmesi gerekir. Antrenman planlamasında düşünceler gerçekleştirilebilirse başarıya ulaşmak çok kolay olur. Tüm değişen koşullarda bize yol gösterecek olan; objektif görüşler ve ilkelerle donatılmış olan ana planlama olmalıdır.
Antrenman Periyotlaması ve İklim
Antrenman periyoduna etki eden ana faktörlerden birisi de iklim şartlarıdır. Daha doğrusu iklimdeki değişimlerdir. İklim şartlarının ( güneş ısısı, hava basıncı, yüksek irtifa, sıcak – kuru ve rutubet vb. ) organizmaya etkisi uzun zamandan beri bilinmektedir. Sporcunun çeşitli organlarının fonksiyonlarına iklim faktörlerinin etkisi bilim adamlarınca sürekli izlenmiştir.
Sportif antrenmanın periyotlamasına ilişkin iklim şartlarının etkisi sorusu sadece belirtilen nedenlerden olmamaktadır. Sportif antrenman bilindiği gibi zaman ve iklim şartlarının dışında yürüyemez. Fakat sezonun spor branşlarında antrenman periyotlamalarının süresine ve antrenman araçlarının seçimine, doğa şartlarının belirli etkileri vardır. Yarışma sezonu ve kısmen hazırlık periyodu sportif antrenmanın doğa şartlarında yapılabilmesinde uygun mevsim seçilir.
Antrenman Periyotlaması ve Fikstür
Antrenman periyotlaması ve müsabaka fikstürü arasındaki ilişki oranı her zaman tartışma konusu olmuştur. Müsabaka fikstürünün sorunları yıllardan beri sportif branşlara da yansıtılmaktadır.
Müsabaka fikstürü organizatörler tarafından her kategorideki sporcular için doğru düzenlendiği taktirde ilgili spor dallarına son derece olumlu etki eder. Her antrenör ve sporcu yeterli sayıda antrenman yaparak müsabakalara uygunluk derecesine göre çalışarak yüksek verime erişmelidir. Antrenman planlaması ile müsabaka fistürü arasındaki ilişkiler :
a . Antrenmanlar öyle programlanmalıdır ki en önemli antrenman, en önemli müsabakaya göre ayarlanmalıdır. Bu periyodun süresi prensip olarak ortalama optimum zamanlarda belirlenir. Bu sınırlar içerisinde sporcu antrenman ile formunu korur.
b . Müsabakaların sayısı arttıkça, sezon ilerledikçe sportif verim yeteneğinin yükselmesi sağlanmalıdır. fazla yıpranmaya sebep olmamalıdır.
c . Antrenmanlar müsabakaların zorluk derecelerine göre ayarlanmalıdır.
d . Müsabaka periyodu sporcuların tam hazırlanmaları ve dinlenme ihtiyacı olduğu zamana rastlatılmamalıdır. Bu arada planlanan antrenmanlara engel olmamak şartı ile antrenman kontrolü için özel karşılaşmalar düzenlenmelidir.
e . Müsabaka fikstürüne göre antrenman periyotları ana hatları ile sabit ve türesel olmalı, en azından bu şartlar yerine getirilirse müsabaka fikstürü ve periyotlama arasında çözümlenemeyecek sorun kalmaz.
3108 kez okundu. Yazarlar