Ana Sayfa/ Aile - Sağlık/ Huzur ve bereket ayı Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
"(Günde iki öğün yemek) Bu, vücudun bir süre dinlenmesine, rahatlamasına, kendini toparlamasına, fabrika ayarlarına dönmesine fırsat tanımak demektir. Şimdiye kadar 'Sık sık ye, az ye.' diye diye insanları enine büyüttüler.
İnsan organizması fizyolojik olarak iki öğün, hastaysa en fazla üç öğün yemeye programlanmıştır. İşte ramazan ayı bu imkanı vermektedir"
"Su, vücudumuz için çok önemli. Ramazana şimdiden hazırlanmamız lazım. Vücudumuzu sulandırmamız, yani bol su içmemiz lazım"
"İftarda, bağırsakların iyi çalışması için mutlaka zeytinyağı ve kahve içmek çok önemli"
Metin Girgin - İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, ramazan ayında sağlıklı beslenme konusuna tavsiyelerde bulundu.
Karatay, ramazan ayının insan sağlığı için çok önemli olduğunu, sıcak ve uzun günlerde oruç tutarken bol su tüketilmesi gerektiğini söyledi.
"Ramazana bol içerek hazırlanmalı"
Anahtar Kelimeler: Huzur ve bereket ayı Ramazan'da sağlıklı beslenme