Göbek Yağlarından Kurtulmak için Diyet Listesi
12 Ekim 2015 Pazartesi 17:06 0 A + A - Yazdır
Günümüzde özellikle insanlar daha rahat yaşamak adına sağlıklarından fedakârlık ettiklerinin farkında bile değiller. Aslına bakarsanız farkında olmasına farkındalar ancak bu şekil bir yaşam tarzı onlara daha cazip geldiği için zayıflama gibi durumlara neredeyse hiç eğilmiyorlar. Oysaki baktığımız zaman bugün Amerika’ da başlayan ve tüm dünyaya yayılan bir obezite gerçeği vardır bu obezite gerçeği ile birlikte özellikle bayanlar göbek ve kalça bölgelerindeki yağlanmalardan muzdaripler yalnızca kadınlar değil erkeklerde göbek bölgelerindeki yağlanmalardan oldukça şikâyetçidirler ama yine de rahatsız olmalarına rağmen bu konuda çok fazla bir çaba göstermiyorlar.
Aşırı kilonun Zararları Nelerdir?
Hareketsiz yaşam insanın başına her zaman dert olmuştur özellikle aşırı kilo almalar birçok hastalığa da davetiye çıkarmaktadır kalp hastalıkları bunların en başında gelir. İnsanların göbek kısımlarında biriken yağlar insanın sağlığının yanı sıra sosyal yaşantısını da bir hayli kısıtlamaktadır. Aşırı yağlanmalar sonucunda hareket güçlüğü en sık karşılaşılan durumların başında gelmektedir. Bu gün size bu makalemizde özellikle göbek bölgesinde oluşan yağlanmalara değinmek istedik. Bu konuda yazılmış birçok diyet listesi de vardır ben özellikle bu diyet listeleri konusunda sizlere yazı sonunda kaynak makaleden aldığım bir link vereceğim o linkten diyet listesini takip edebilirsiniz.
Göbek bölgesinde meydana gelen yağlanmaları en çok karbonhidratlar oluşturmaktadır. Eğer ki siz vücudunuzun istediği oranda karbonhidrat’ ı alırsanız o zaman bu göbek bölgesinde yağlanma gibi durumlarla karşılaşmayacaksınız diyebiliriz.
Bugün takip edebileceğiniz birçok göbek diyeti programı vardır özellikle 21 günlük olarak hazırlanmış olan diyet programları sizlere oldukça yardımcı olacaktır. İlk bilmeniz gereken şey sabah kalktığınız zaman kahvaltınızı en doğru şekilde yapmaktır çünkü sağlıksız bir şekilde yapılan sabah kahvaltısı kesinlikle sizin diğer öğünlerinize de etki edecektir özellikle yiyeceklerinizde daha çok sebze ağırlıklı ve lifli yiyecekleri tercih etmeniz sizi gün boyu daha çok tutacak ve daha az kalorili besinler almış olacaksınız. Konuyla ilgili kaynak makalede bulunan az kalorili kahvaltı seçeneklerine ise buradan ulaşabilirsiniz: http://zayiflamayontemlerim.org/diyet-yapmadan-zayiflatan-kahvalti-secenekleri/
Göbeğinizi eritmede diyetin öneminin büyük olmasının yanı sıra bunu düzenli bir şekilde egzersiz programlarıyla da desteklemelisiniz. Bizim ülkemizde gerek erkek olsun gerekse bayan kesinlikle bu duruma çok fazla önem göstermemektedir. Yani bol sebze ağırlıklı beslenirken bir yandan da egzersiz yapmaya başlanmaz.
Sağlıklı bir diyet listesi uygulamak sizleri göbek bölgesindeki yağlardan kurtaracağı gibi bir de sağlık açısından sizlere bir hayli artı puan kazandıracaktır. Çünkü düzenli yapılan spor ve egzersiz hareketleri dolaşım sisteminizi normale döndürecek vücutta ve yeteri kadar kan dolaşımının sağlanmasına neden olacaktır. Kan dolaşımı sayesinde hücreler sürekli sağlıklı ve canlı kalacağından dolayı da bu durum sizlere gençleşme ve zinde kalma şeklinde mutlaka geri dönecektir. Eğer ki sizde herhangi bir diyet programına tabi değilseniz o zaman tüm bunlara baştan başlayarak size vereceğimiz diyet listesi programı sayesinde kendinizi daha sağlıklı ve göbeksiz kalçasız yarınlara hazırlayabilirsiniz.
Göbek eritme diyet listesi için buraya tıklayınız
Merkez Çarşı’daki Kaza Korkuttu
Manisa'da 1500 Bina Yıkıldı