Gebelikte Hangi Besinler Faydalı? | Moda Örgü Fikirleri Önerileri Örnekleri
Anasayfa > Gebelik > Gebelikte Hangi Besinler Faydalı?
19 Temmuz 2012 tarihinde eklendi, 885 kez okundu.
Hamileyken ne tür besinler yemek yararlıdır hepsi sizlerle dostlarım…
Birçok anne adayı hamilelikte hangi besinlerin faydalı olduğu konusunda çok bir bilgiye sahip olmadıklarını düşünerekten sizlere uzmanların önerdiği ve gebelikte çok faydalı olan besinlerin listesini sunuyoruz.
Hangi sebzeler yararlı hangi sebzeler zararlı hepsini sizlere bu makalemde açıklayacağım hanımlar…
►Az yağlı yoğurt
Enerji artırmak için yulaf ezmesinden iyisini bulamazsınız. Karbonhidrat ve lif bakımından bakımından zengindir. Enerji verici etkisinin yanı sıra vücuttaki sağlıksız yağ ve toksinleride giderir. Alternatif olarak lifli takıllar, ceviz ve buğday tohumu yiyebilirsiniz.
Hem severek yiyebileceğiniz hemde faydalı bir besin olan tatlı patates, lif, beta karoten ve C vitamini açısından zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirirken enerji seviyesini de korur. altarnetif olarak kabak ve baklagiller yiyebilirsiniz.
Sağladığı E vitamini sayesinde kendinizi mutlu hissetmenize yardımcı olur. Hamile kadınların sağlamak zorunda oldukları 300 kalori içinde idealdir. Altarnetif olarak soya yağı kullanabilirsiniz.
Çinko, sağlıklı yağ ve lif bakımından oldukça zengin bir besin maddesidir. Günde sadece 24 tane badem yemek hem sizin hem de bebeğiniz için oldukça faydalı olcaktır. altarnetif olarak her türlü fıstığı yiyebilirsiniz.
Bir önceki yazımız olan Hamilelikte Bakım Ürünlerinin Kullanımı başlıklı makalemizde Hamilelikte kullanılması gereken bakım ürünleri hakkında bilgiler verilmektedir.
Etiketler: Gebelikte besinler yemek yararlı mı
Hamilelikte kullanılması gereken bakım ürünlerinin kullanımı nasıl olmalı... Anne adaylarının Hamilelik boyunca daha önce kullandığı bakım ürünlerini dikkatli kullanması gerekiyor.bu...