Kartepe Dağ Tırmanış Koşusu - tırmanış.org - tırmanıcıdan tırmanıcıya...
Kartepe Dağ Tırmanış Koşusu	Yazdır Kategori: Genel	19 Kasım 2016 tarihinde yayınlandı.	Haldun Aydıngün tarafından yazıldı.	Ayrıntılar	"…Aşağıdan yukarı Kartepe’yi koşmak 17 km + 1300 metreye geliyordu. Sanki ilk aşamada yapabileceğim bir işe benziyordu…” Haldun Aydıngün 27 Aralık 2009’da Kocaeli Kartepe’de gerçekleştirdiği bir dağ tırmanış koşusu anısını ve bu sporla ilgili önemli bulgularını bizlerle paylaşıyor. Murat Ercan'ın fotoğrafları eşliğinde beğeninize sunuyoruz.
Bu konudaki bulgularımı ve yaklaşımımı tüm ileri yaş sporcuları ile paylaşmak isterim: Verebileceğim en önemli öneri, ağır spor yaparken, kışın asla rejim yapmayın. Doktorumun ısrarı ile koşuyu yaptığım Aralık ayında bir de kilo vermeye çabalıyordum. Dağa tırmanmak insanın vücudunda çok gerekli pek çok maddeyi tüketmesine neden oluyor (tabii ki!). Ardından bol karbonhidrat ve fast food cinsi olmayan her şeylerden çokça yemek gerekiyor (Haliyle).
Not: Haldun Aydıngün, 7 Mart 2010 tarihinde Antalya’da gerçekleştirilen RUNTALYA maratonunu koşarak 4.42 dereceyle tamamlamıştır.	Önceki	Sonraki Youtube Kanalı Tümü