Ödemden Kurtulmak için 10 Sebze ve Meyve - Sağlığa bir adım
Anasayfa » Doğal ilaçlar » Ödemden Kurtulmak için 10 Sebze ve Meyve
Ödemden kurtulmak için idrar üretimini arttırmak ve atıklardan kurtulmak amacıyla yüksek miktarda su içeren meyve ve sebzeleri tüketmek gerekir.
Ödemden kurtulmak için beslenmenize dikkat etmek oldukça önemlidir. Bazı meyve ve sebzeler bol miktarda sudan oluşur. Bu sayede fazla sıvılar idrar yoluyla dışarı atılır. Daha fazla bilgi edinmek için yazımızı okumaya devam edin.
Ödem şikayetiniz varsa diüretik yiyecekleri tüketebilirsiniz. Bu yiyecekler, fazla suyun atılmasını sağlarken böbreklerin de daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Böbrekler kanın filtrelenmesinden ve toksinlerin atılmasından sorumlu organlardır.
Suyun yanından bazı doğal sular tüketerek bu süreci hızlandırabilirsiniz. Peki nasıl? Tabii ki meyve ve sebzelear gibi doğal yollarla.
Ayrıca bakınız: Karpuz Çekirdeği İnfüzyonu Ve Size Sunduğu 8 Faydası
Lifli bir sebze olan ıspanak; güç vermesinin yanında magnezyum, B vitamini ve diğer diüretik özellikler açısından zengindir. Ispanak aynı zamanda kabızlığı durdurmak için sindirim sisteminin ihtiyaç duyduğu lifleri sağlar. Tüm yararlarından faydalanmak için salatalarda çiğ olarak tüketebilirsiniz.
Enginar, tüketmeniz gereken depüratif ve diüretik özellikleri olan bir sebzedir. Enginarı yüzlerce farklı şekilde tüketebilirsiniz. En iyi tarafı da vücuttaki fazla sıvının dışarı atılması için gerekli olan potasyum kaynağıdır.
Yeşil ya da kırmızı lezzetli bir elmadan ısırık alındığında ne kadar sulu bir meyve olduğunu fark edersiniz. Yaz aylarında oldukça ferahlatıcı bir meyvedir. Elmanın aynı zamanda diüretik özelliği vardır. Sindirim sistemine iyi gelen lifleri ve sıvıların idrar yoluyla dışarı atılması için gerekli olan besinleri içerir.
Yağ asitleri açısından zengin olan bu meyve yemeklerde kullandığınız mayonez ya da diğer sosların yerine geçebilir. Ayrıca, C vitamini, magnezyum ve potasyum içerir. Ödemden kurtulmak için avokado yemenizi öneriyoruz.
Armut; antiflamatuvar, kanamayı durdurucu, sindirimi kolaylaştırıcı ve diüretik gibi bir çok özelliği olan bir meyvedir.
Bazı kişiler vücutlarında daha çok sıvı tutmaya eğilimlidir. Bir aydan kısa sürede ödemden kurtulmak için neler yapabilirsiniz? Tıklayın! Daha fazla oku »