Eski sevgilinizi hala takip ediyorsanız...
Yeni biten bir ilişkiniz var ve siz devamlı onu mu takip ediyorsunuz? Uzmanların bu konuda size bazı uyarıları var!
Uzman Klinik Psikolog Orçun Aykol, şu değerlendirmelerde bulundu: “Günümüzde artık sosyal medyanın yaşamın merkezinde olmasıyla yeni sendromlar ve yeni terimlerin ortaya çıkmasına neden olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçek. Bunlardan en önemlisi “stalklamak” denilen ve sürekli biçimde birini ya da birilerinin ne yaptığını bazen “gizlice” takip etmeyi ifade eden terim. Stalklamak daha çok merak edilen bir kişinin yaşamının her detayını öğrenmek için de kullanılıyor. Hal böyle olunca genellikle en çok karşılaştığımız durum özellikle biten ilişkinin kişinin zihninde belki de obsesif biçimde devam etmesi. Kişi, diğerini stalklayarak ve onun her adımından haberdar olarak hem kendi değerini sorgulamaya başlıyor hem de ayrılık zihinsel olarak sonlanamıyor.”
Yas sürecinin sağlıklı olarak yaşanması gerektiğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Aykol, “Klinik deneyimlerden yola çıkarak söylenebilir ki ayrılık kişi için fiziksel olsa da ruhsal olarak sağlanamıyor ve her ayrılığın ardından yaşanması gereken sağlıklı bir süreç olan yas tamamlanamıyor. Bu yas süreci tamamlanamadığında ise kişi yeni bir ilişki için adım atamıyor, diğerine olan öfke artarak devam ediyor, yas sürecinde yaşanması beklenen depresif duygular yerini daha şiddetli depresyona bırakıyor, bu davranış kompulsif (yapılmadığında huzursuzluk veren tekrarlı davranışlar) bir tekrar haline geliyor” dedi.
“Bundan kurtulmak için öncelikle ayrılığı kabul edin” önerisinde bulunan Uzman Klinik Psikolog Orçun Aykol, “Ne olursa olsun karşı tarafın sosyal medya hesaplarını takibi bırakın gerekiyorsa engelleyin. Unutmayın ki ayrılmış olmak sizin değersiz/yetersiz olmanızla ilgili değil, ilişkinin bitmesiyle ilgili” ifadelerini kullandı.
Eski sevgilinizle barışacak mısınız? İyi ve kötü birçok anıyı birlikte yaşadığınız eski sevgilinize geri dönecek misiniz?
1. Onunla ayrılalı ne kadar oldu?
2. Zaman zaman size mesaj yazıyor veya sizi arıyor mu?
3. Onu düşündüğünüz zaman karnınızda kelebekler uçuşuyor mu?
4. Ayrıldıktan sonra tekrar bir araya gelmeyi hiç denediniz mi?
5. Nasıl ayrılmıştınız?
6. Onunla ilişkinizi nasıl tanımlarsınız?
7. Onunla tekrar beraber olma fikri size nasıl geliyor?
8. Şimdi ona mesaj yazsanız ve ona ihtiyacınız olduğunu söyleseniz:
Cevap bile vermez
9. Doğum günlerinizde, yılbaşlarında ve bayramlarda birbirinize mesaj gönderiyor musunuz?
10. Onunla en son ne zaman iletişim kurdunuz?
Geçen günlerde ya da geçen haftalarda
Bir aydan uzun bir zaman önce