Ağız Kokusuna Ne İyi Gelir: Ağız Kokusu İçin Bitkisel Çözümler 2019
Ağız kokusunu azaltmanın yolları şunlardır:
Ağız kokusu nasıl önlenir: Ağız kokusuna bitkisel tedavi
1.) Ağız kokusuna iyi gelen şeyler: C vitamini
– Ağız kokusunun azaltılması için C vitamini açısından zengin besinlerin tüketilmesi önerilir. Özellikle kivi, portakal, limon ve greyfurt gibi besinler tüketilebilir.
– C vitamini takviye olarak alınacaksa mutlaka doz konusunda bir doktora danışılmalıdır.
Özel karışım için gerekli malzemeler:
– 1 ya da 2 adet portakal
– Tüm malzemeler bir blenderdan geçirilir. Ardından su ile karıştırılır ve iyice çalkalanır. Bu karışım gün içerisinde birkaç bardak kadar tüketilebilir.
2.) Ağız kokusuna limon suyu
– Limon suyu ağız içerisinde kokuya neden olan bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Aynı zamanda tükürük üretimini de artırır. Ağız içerisindeki bakterilerin yanı sıra boğazdaki bakterilerin de ölmesini sağlar.
– Bir adet limonun suyu
– Bir tutam tarçın (isteğe bağlı)
– 1 bardak suyun içerisine limon suyu ve tarçın eklenir. Karıştırılır ve tüketilir.
– Alternatif olarak limon suyu ile düzenli olarak gargara da yapılabilir. Günde birkaç kez gargara yapılması yeterli olacaktır.
3.) Ağız kokusunu ne geçirir: Ağız ve diş bakımı
– Ağız ve diş sağlığına dikkat edilmelidir. Her gün düşler 3 kez fırçalanmalıdır. Özellikle kahve ve çay gibi içecekler tüketildikten sonra fırçalanmalıdır.
– Düzenli olarak diş ipi ve gargara kullanılması da önerilir.
4.) Ağız kokusunu ne önler: Önerilen bazı besinler
– Elma kötü nefes kokusundan kurtulmak için en etkili besinlerden biridir. Lif içeriği son derece yüksektir. Bu içeriği ile diş minesini temizler. Plak oluşmasını engeller. Diş çürüğü ve apse durumunda da önerilir.
– Kereviz ve çiğ havuç düzenli olarak tüketilebilir. İçerdikleri lif ile diş sağlığını koruyan bu besinler genel sağlık için de son derece faydalıdır.
– Ağız içerisindeki bakterileri öldürmeye yardımcı olan esansiyel yağlar da kullanılabilir. Özellikle tarçın yağı bakteri ile mücadelede etkilidir. Bir bardak suyun içerisine biraz tarçın yağı eklenerek gargara olarak kullanılabilir. Günde birkaç kez kullanılması önerilir.
– Karpuz ve çilek de ağız kokusunun azaltılmasına yardımcı olur. Bu besinler antioksidanlar içerir.
– Nane içerisindeki mentol ile bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Tükürük bezlerini tetikler. Bir bardak suyun içerisine biraz nane yağı eklenerek ya da naneli su ile de gargara yapılabilir. Nane suyu kullanımı kısa sürede ağız kokusunun azalmasını sağlar.
5.) Ağız kokusunu önlemenin yolları: Bazı besinlerden uzak durmak
– Soğan ve sarımsak gibi besinlerin tüketilmesi ağız kokusuna neden olabilir. Bu nedenle bu besinlerin çok sık tüketilmesi önerilmez. Ayrıca soğan ve sarımsak içeren gıdalar tüketildikten sonra dişler fırçalanabilir.
6.) Ağız kokusuna karşı gargara
– Listerine gibi gargaraların düzenli olarak günde birkaç kez kullanılması da ağız kokusunun azaltılmasına yardımcı olur. Bu gargaralar antiseptik ve anti bakteriyel özellikleri ile ağız kokusunun azalmasına yardımcı olur.
Ağız kokusunun giderilmesi için tüm bu çözümler düzenli olarak uygulanabilir. Nane içeren karışımlar ile düzenli olarak gargara yapılması gerektiği unutulmamalıdır. Ayrıca beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Özellikle C vitamini ve lif içeren besinlerin tüketilmesi önerilir. Kokuya ve bakterilerin artmasına neden olan kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır. Diş bakımına da özen gösterilmelidir. Her gün 3 kez düzenli olarak dişler fırçalanmalı ve mutlaka diş ipi kullanılmalıdır. Diş ipinin düzenli kullanımı diş arasındaki yemek artıklarının ve bakterilerin dışarı atılmasını sağlar. Ağız kokusu uzun zamandır devam ediyorsa ya da geçmiyorsa mutlaka bir doktora danışılması önerilir.