bu orantısızlık nedir yahu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
bu orantısızlık nedir yahu
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Tigertugi tarafından 5 Mayıs 2012 başlatılmıştır.
arkadaşlar omuz ölçüm 119 belim 80 çok ince bir belim var kalınlastırmak için ne yapmayalım düzenli antremanlarımı yapıyorum yaklasık 1,5 2 sene oldu 38 kol 114 gögüm var fakat belim çok ince duruyo kız gibi desem yeri oturup ağlıcam ya hyper_ yardım ellerinizi esirgemeyin sağolun varolun efendim
Tigertugi, 5 Mayıs 2012
Dumbell side bend yani dambillar ile yana egilme yapabilirsiniz bu bir miktar kalinlasma saglar.
hasanateş, 5 Mayıs 2012
ince bel bence güzeldir ama eğer şikayetçiyseniz oblique çalışmanızı öneririm.
http://www.sixpacknow.com/obliqueexercises.html linkteki hareketleri uygulayabilirsiniz
veya forumumuzdan : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-n-t204p2.html
wallcroft9'69, 5 Mayıs 2012
ince bel evet avantajdır ama omuzlar genişken dümdüz bel pekte hoş gözükmüyor göze
Biz inceltmeye çalışıyoruz senin dert ettiğin şeye bak
xlygan, 5 Mayıs 2012