Home / Beslenme & Diyet / 10 Büyük Beslenme Yanlışı
2- 1 HAFTADA 2 KİLO ALMANIN 1 KİLO ALMAKTAN DAHA İYİ OLDUĞUNU DÜŞÜNMEK
Yanlıştır.Antremandan daha önemli bir şey vardır,o da beslenme.Nasıl benzini koymadan arabanın motorunun çalışmasını bekleyemediğimiz gibi iyi beslenmeden de kaslarımızdan bir şey bekleyemeyiz.İyi beslenmeden ve dinlenilmeden yapılan antremanın zaman kaybından farkı yoktur,inşaatta çalışın daha iyi.En azından para kazanırsınız.
Bazıları şampiyonların beslenme programlarını alır kopyalar uygulamaya çalışır.Kimse aynı hacimde ve yapıda değildir o nedenle protein ve kalori miktarlarını aynı şekilde uygulamayın.Siz sadece programların temelini örnek alın,gerisini kendi vücudunuza göre kendiniz üretin. Sürekli program değiştirmeyin.
Sıkca yapılan bir başka hata.Düzgün beslenmeyip besin takviyesi kullanmanın,besin takviyesi kullanmayıp düzgün beslenmekten farkı yoktur. Boşa zaman ve para kaybetmiş olursunuz.Besin destekleri iyi beslenmeyle birlikte kullanılmalıdır.