Gece Oburluğundan Kurtulmak İçin! - Mahmure
Haberler >Mahmure >Sağlıklı Yaşam >Kadın Sağlığı>Gece Oburluğundan Kurtulmak İçin!
"Uzmanlar gece oburluğunun 3 türü olduğunu, açlık hissi sebebinin, kişinin stres altında olmasını ve yiyerek bir miktar da olsa bunu bastırdığına inandığını belirtiyor..."
Birinci türde sık sık uyanıp kurabiye ve sütle yatağa dönenler, ikinci türde gecede sadece bir kez atıştıranlar, üçüncü gruptakilerse sürekli yiyenler olduğunu belirten beslenme uzmanları; gece oburluğuna son vermek için bir kaç ipucu veriyor. * Yatağa girmeden önce iki adet bisküvi ya da bir meyveyle midenizi doldurun.