Anksiyeteyi Azaltmak ve Kilo Vermek İçin Magnezyum Klorürlü İçecek Yapmayı Öğrenin - Sagliklimiyim.Com - Sagliklimiyim.Com	Anksiyeteyi Azaltmak ve Kilo Vermek İçin Magnezyum Klorürlü İçecek Yapmayı Öğrenin - Sagliklimiyim.Com
Magnezyum klorür, tuzlu ve acımsı bir tada sahip olan ve suda çözünen bir tuz çeşididir.
Sodyum ve potasyum arasındaki kayıp dengeyi sağlamak için magnezyum klorür tüketmek çok güzel bir fikir olabilir. Normal bir diyette genellikle magnezyum bolca bulunurken, potasyum o kadar da çok bulunmaz.
Bunların dışında bu maddenin başka büyük yararları da bulunmaktadır.
Ancak olası yan etkileri önlemek için aklınızda bulundurmanız gereken bazı noktaları da bu yazıda sizinle paylaşacağız.
Magnezyum Klorür Nedir?
Magnezyum klorür, klorür ve magnezyumdan oluşur.
Ancak vücudunuzdaki toplam magnezyumun yaklaşık % 60’ı kemiklerde bulunurken, kaslardaki oranı ise %26’dır.
Vücudunuzda bulunan magnezyumun geri kalan kısmı yumuşak dokularda ve vücut sıvılarınızda bulunur.
Magnezyumun en önemli fonksiyonlarından biri, vücudun bazı yerlerinde biriken kalsiyumdan kurtulmanıza yardım etmesidir ve mevcut kalsiyumu asıl ihtiyaç duyulan yere, yani kemiklere taşımasıdır.
Magnezyumlu Suyun Vücudunuz İçin Yararları
Magnezyum, vücutta biriken kalsiyumu toplayarak kemik ve eklemlerinizin güçlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle magnezyum, eklem zarı kireçlenmesi için harika bir çözümdür.
Ayrıca kireçlenmiş ve sertleşmiş dokulara karşı da etkili bir ilaçtır.
Dahası, kanı temizler ve felç gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olur.
Vücudunuzda özellikle salgı bezlerinde hayati işlevleri yerine getiren organları eski haline getirir. Örneğin, böbrekleri aktive eder ve ürik asidin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Magnezyum kasların körelmesini en aza indirir ve vücudunuzdaki mineral dengesini düzenler.
Magnezyumun içindeki aktif maddeler yorgunluğu giderir ve prostat problemlerini önler.
Bu maddenin bir başka olumlu etkisi de mükemmel bir doğal sakinleştirici olmasıdır. Nöronların enerji dengesinin korunmasına yardımcı olur ve sinirlerin iletişimini olumlu yönde etkiler.
Özellikle 40 yaşını geçmiş kişiler için magnezyum önemli bir mineraldir. Çünkü bu yaştan sonra vücudunuz yediğiniz besin maddelerini daha az emebilir. Magnezyum gibi temel besin maddelerinin eksikliği yaşlanmanın görünür belirtilerini daha da kötüleştirmenin yanı sıra çeşitli hastalıklara da neden olabilir.
Magnezyum ağırlıklı olarak kalp, karaciğer, beyin ve böbreklerde yoğun olarak bulunduğu için bu maddenin eksikliği çeşitli rahatsızlıklara neden olabilir.
Magnezyum Birçok Hastalıkla Savaşır
Magnezyum klorür sayesinde kaçınabileceğiniz bazı hastalık şunlardır:
Bazı araştırmalara göre magnezyumun günlük tüketimi kalın bağırsak kanserini önleyebilir.
Ayrıca prostatla ilgili problemlerin ortaya çıkmasının da önüne geçer.
Magnezyum diyabeti önler ve bu hastalıktan muzdarip olanların yaşam kalitesini artırır.
Düzenli olarak magnezyum kullanımı kalp ve damar hastalıklarını önleyebilir.
Yukarıda belirttiğimiz gibi magnezyum, eklemlerde ürik asit oluşumunu durdurarak artriti de engeller.
Magnezyum, sindirim problemleri ve bağırsak rahatsızlıkları gibi birçok sağlık sorununu önleyebilecek özellikte, çok etkili bir aktif bileşendir.
Magnezyum sayesinde kaçınabileceğiniz diğer hastalıklar ise şunlardır:
Kilo vermek için diyetinize Magnezyum Klorürü Nasıl Ekleyebilirsiniz?
1 yemek kaşığı magnezyum klorür (10 gram)
1 tatlı kaşığı bal (7.5 gram)
Buz (isteğe bağlı olarak)
Bir bardak suyun içine bir çorba kaşığı magnezyum klorürü ilave edin ve çözünene kadar karıştırın.
Sonrasında ise limon suyunu ve bir tatlı kaşığı balı bu karışımın içerisine koyun. Eğer isterseniz buz bu tarifin içine buz da ekleyebilirsiniz.
Bu ev yapımı tarifi iki aylık bir süre boyunca haftada 4 kez tüketmenizi tavsiye ediyoruz.
Bu karışım aynı zamanda bir besin takviyesi olduğundan sağlığınıza zarar vermeden dikkatli bir şekilde tüketmeniz gerekmektedir.
Magnezyumun muhtemel olumsuz etkilerinden kaçınmak için bu tedaviyi kahvaltıdan sonra almanız iyi bir fikirdir.
Magnezyum Klorür Hakkında Bazı Uyarılar
Sodyum klorür ile (genellikle tuz olarak bilinir) magnezyum klorürü karıştırmamaya özen gösterin. Bu, ilk ve en önemli uyarımızdır.
Beslenmenizde magnezyum klorürü fazla tüketmeniz bazı komplikasyonlara yol açabilir; çünkü magnezyum klorür, besin maddelerinin emilimini önleyebilecek müshil etkisine de sahip bir bileşendir.
Etiketler: anksiyete, kilo vermek, kireçlenme, Magnezyum, Yorgunluk
Sindirime İyi Gelen 3 Harika Çay
Sedef Hastalığı ile Savaşmak için 7 Doğal Yol
Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir ?
Akalazya Nedir, Neden Olur, Belirtileri ve Tedavisi
Bu 5 Ev Tedavisi ile Kötü Kolesterolünüzü Düşürün