Yemekten Sonra Bunları Asla Yapmayın! | Muscle & Fitness Türkiye
Yazar Ogün Yılmaz	 Şub 26, 2018
Yemekten sonra uzak durulması gereken 10 davranış:
3. Çay İçmek
Yemekten sonra bir keyif çayı içmek en sevdiğimiz şeylerden biriyken, maalesef bu da düşünülenin aksine yanlış bir alışkanlık. Yemeklerden sonra çay içmek için 1 saat kadar beklemek en sağlıklısı çünkü yemeğin hemen ardından mideye inen çaydaki demir vücut tarafından sindirilmiyor. Bu da özellikle demir eksikliği olan kadınlar ve çocuklar için tavsiye edilmiyor.
5- Meyve Yemek / Meyve Suyu İçmek
9- Çok Su İçmek