Ayrılık acısı çekiyorum, hangi durumda psikoloğa görünmem gerekir? - UZMANTV
Bireysel danışmanlık ve psikoterapi almak için olumsuzluklar yaşamayı beklemenize gerek yoktur. İnsanlar psikoterapi seanslarını depresif oldukları zamanlarda alabildikleri gibi hayatlarının en mutlu ve hayat akışının normal ilerlediği dönemlerinde de alabilirler.
Ayrılıktan sonra hemen mutlu olmanız gerektiğini düşünmeyin. Bir insan olarak duygularınız var ve duygularınız içinde bulunduğunuz durumlardan etkilenebilir. Çok basit durumlarda bile duygu değişimlerinizi hissedebilirsiniz.
Ayrılığın ardından bir süre acı çekmek ve onu düşünmeye devam etmek normaldir. Ancak ayrılığın üzerinden zaman geçmesine rağmen hala uykularınız bozuksa, iştahınız yoksa, odaklanma sorunu yaşıyorsanız ve yaptığınız hiçbir şeyden zevk almıyorsanız depresif eğilimleriniz başlamış olabilir. Böyle bir durumu kendi kendine aşmaya çalışmak zordur.
Ayrılık sonrasında depresif belirtiler göstermeye başladıysanız psikoloğa giderek destek alabilirsiniz.