Train With Dana Linn Bailey Contest: Winning Back Workout,Sırt Antrenmanı
HomeVideoBodybuilding videolarıWinning Back Workout – Sırt Antrenman Programı
eurostargym Bodybuilding videoları, Sırt Kası geliştirme, Spor Egzersizleri, Vücut geliştirme Hareketleri 0
Winning Back Workout – Sırt Antrenman Programı: Train With Dana Linn Bailey Contest: Winning Back Workout,Sırt Antrenmanı, Bu videodaki program acemi vücutcular için uygun değildir, programı eğitmeninizle paylaşın ancak eğitmeninizin önermesi durumunda uygulamaya geçiniz
Sırt Çalışmalarından önce hatta tüm çalışmalardan önce mutlaka ısınma egzersizleri ve germe eğzersizleri yaparak kaslarınızı ısıtın. Isınma yapmadan çalışmaya başlamak kaslarınızda ve tendon bağlarınızda kalıcı hasarlara, ağrılara ve uzun süreli sakatlıklara neden olabilir. En iyi ısınma çalışacağınız kasları çok hafif ağırlıklarla 30-40 tekrar yapılmasıdır.
Sırt Antrenman Programı:
Train With Dana Linn
Winning Back Workout