Yeni Yıl Yeni Kararlar ve Bir Günüm / Vlog Yayında | ECECE
Ara Öğün, Motivasyon, Spor, youtube
Yeni Yıl Yeni Kararlar ve Bir Günüm / Vlog Yayında
Herkese merhaba – Yeni yılda vücuduyla ilgili yeni kararlar alanlar için rehber niteliğinde bir yapılması gerekenler videosu hazırladım. Videoyu tek seferde hazırlayacak vaktim olmadığı için vlog gibi bütün bir günümü sizinle paylaşırken anlatacaklarımı da anlattım.
Kendi öncesi ve sonrası fotoğraflarınızı yapabilmek için önden yandan ve arkadan birer fotoğrafınızı çekin. Ya aynadan çekin kendinizi ya da bir yakınınıza rica edin. Fotoğraf çekerken sporcu sütyeni ve kısa bir şort giymeniz vücudunuzdaki değişimi gözlemleyebilmeniz için çok önemli.
Göğüs, bel, kalça, sağ kol, sol kol, sağ bacak, sol bacak ölçülerinizi düzenli olarak her ay alın ve karşılaştırın.
Egzersiz planı oluşturun.
Kilo vermek istiyorsanız diyetisyen desteği alın.
Şekeri ya hayatınızdan çıkarın ya da minimuma indirin.
Paketlenmiş ürünlerden uzak durun.
Kendinizdeki değişimi benimle paylaşmak isterseniz bir öncesi ve sonrası fotoğrafı yapıp ya da egzersizleri yaparken bir video çekip instagramda #aktifyaşammotivasyonu ve #ecececomtr hashtaglerini kullanabilirsiniz.
Umarım beğenir ve önerilerimi uygularsınız.
This entry was posted in: Ara Öğün, Motivasyon, Spor, youtube
Tagged with: Ara Öğün, araöğün, beslenme, ECECE Aktif Yaşam, ECECE Beslenme, ECECE Spor, ECECEbeslenme, ECECEspor, ECECEyaşam, Motivasyon, Spor, Tarif, youtube
Önceki YazıECECE Studio’da Yin Yoga Dersleri Başlıyor
Sonraki YazıYeme Alışkanlıklarınızı Değiştirerek Formunuzu Koruyun