İstediğin kiloya gelince nolcak.. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
İstediğin kiloya gelince nolcak..
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve gogiy tarafından 12 Ekim 2010 başlatılmıştır.
Herkese merhaba ben şuanda hacimlenmek için diet uyguluyorum yediklerimde yağ yok gibi ancak istediğim kiloya gelince o kiloyu koruyabilmek için uyguladığım dieti değiştirmem gerekicek bana bu konuda bilgi verirseniz sevinirim...
gogiy, 12 Ekim 2010
vücudunun günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp ona göre bir beslenme planı hazırlayacaksın,bu şekilde şu an ki durumunu korumuş olacaksın.
sealth, 12 Ekim 2010
Verdiğin link işime yaradı teşşekkür ederim ona göre bi program çıkarıcam artık...
gogiy, 13 Ekim 2010