Barfiks Çekerken Ayak Şeklimiz Nasıl Olmalı
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve StoLen tarafından 15 Mayıs 2012 başlatılmıştır.
Merhaba arkadaslar. 1-2 aydır Barfiks çekiyorum fakat ayaklarımın barfiks çekerken nasıl durması gerektiğini henüz belirliyemedim. Genelde ayaklarımı büküp çarpraz bir hale getiriyorum. Doğru veya yalnış olduğunu bilmiyorum Sizce bu şekil doğrumudur.
Ayakların yere değmediği sürece herhangi bir şekilde yanlış olmayacağını düşünüyorum. Ben dizlerimi 90 derece kırıyorum ayaklarımı da çapraz alıp öyle çekiyorum.
avengeren, 15 Mayıs 2012
barfix ve dipste bende aynı şeyi yapıyorum.Doğru diye düşünüyorum
west67, 15 Mayıs 2012
barfiks demirinde sallanmadıktan sonra güçü tam olarak kaslara veriyorsanız . ayak pozisyonunun önemli olmadığı kanısındayım .
Prometheus676, 15 Mayıs 2012
StoLen ve suatemregungor bunu beğendi.
katılıyorum efekan. bara tutunduğun zaman ayakların yere değmiyorsa ayaklarını nasıl durduğu önemli değil. ama bende dizden kırıp ayaklarımı çapraz biçime getiriyorum.
suatemregungor, 15 Mayıs 2012
Cevaplarınız için tesekkur ederim.