Menu Mailce.com Videolar Resimler Foto belgesel Komik resimler hayvan resimleri Karikatürler manzara resimleri Sağlık şifalı bitkiler Genel konular Yaşam Bayanlara özel Örgü ve dantel Yemek tarifleri Aşk -sevgi Rüya Tabirleri Gündem Komik haberler Eğitim Dini konular Tarihi bilgiler Atasözleri Canlılar Faydalı bilgiler Kim kimdir Sanat İlginç haber İlginç testler Komik yazılar Fıkralar Teknoloji Bilgisayar ve Yenilikler Bilim ve teknik İcatlar ve buluşlar Programlar Oyunlar Home > Genel konular > Metabolizmayı hızlandırmak için ne yapılmalıdır
Metabolizmamız vücudumuzda kilo yakımı, hastalıklar ve sağlığımız için çalışır. Metabolizmamız ne kadar hızlı çalışırsa o oranda düzenli ve sağlıklı bir hayata sahip oluruz. Özellikle kilo vermeye uğraşan insanlar, metabolizmalarını harekete geçirmeye çalışmalıdır. İşte metabolizmamızı hızlı çalıştırmak için gerekenler; Çikolata yenmelidir. Özellikle dark yani sütlü olmayan çikolata verdiği enerji ile metabolizmamızın hızlı çalışmasını sağlamaktadır. Her sabah kahvaltı sonrası 1-2 parça dark çikolata mutlaka tüketilmelidir.
Sağlıklı ve düzenli uyku uyunmalıdır. Sağlıklı ve doyurucu uyku vücudumuzda dengeyi sağlamaktadır. Bu nedenle akşamları erken uyumak vücudun yeterince gerekli olan uyku düzenini sağlamak metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlamaktadır.
Çok sıcak olan ortamlardan uzak durulmalıdır. Serin havada, vücudumuz kendini ısıtmak için kalori harcamaya başlar ve metabolizmamız hızlanır. Sabahları serin havada 1 saat yürüyüş veya evde sıcaklık derecesinin biraz düşürülmesi metabolizmayı harekete geçirir.
Bol sıvı tüketilmelidir. Bol su tüketmek metabolizmayı harekete geçirir. Böylece vücudumuz alınan besinleri daha iyi sindirir, daha zinde ve dinç olur.
Tweet Tags:kalori yakmak, metabolizma, metabolizma hızlanması, sağlıklı yaşam Sakıp Sabancı Kimdir ? Geri Dönüşüm Nedir ? Tanzimat Dönemi Genel Özellikleri Bukalemun Nedir ? Tarz Sahibi Olmanın Yolları Pompei Şehri Neden Taş Kesildi ? Dünyanın Yedi Harikası Kilo vermenin riskleri İştahı kesen yiyecekler, tok tutan besinler Metabolizma neden yavaşlar, nasıl hızlandırılır? Vücut direncini arttırmanın 8 doğal yolu Metabolizma nedir, metabolizma hızını etkileyen faktörler Metabolizmayı hızlandırmanın 10 yolu Metabolizmayı hızlandıran gıdalar Balın sağlıklı yaşama katkısı One Response
ofli ali Cevapla muhteşem..teşekkür ederim..