Kilo Vermenin 10 Altın Kuralı | Hizli diyetler, hızlı diyet, diyetler
Günlerce aç kalmak istemeyenler için çare
Kilo vermek, güzel formda kalmak, ama gününüzü diyet ile geçirmek istemiyorsunuz? Bu teklif size göre.
Diyet yapmadan formda kalmak isteyenler için 10 ideal yol öneriyoruz: 10 altın kural ile zayıflayanlar arasında siz de yerinizi alın.
Kendinizi hiçbir şeyden mahrum etmeyin tek bilmeniz gereken zayıflamanın temel kuralları nelerdir bu size yol gösterecektir.
Dilediğiniz şeylerden tamamen el çekmeyin. Ama çalışın bazı şeyleri, özellikle çikolatayı bir adet yemekle yetinin.
Metabolizmanın hızlanması için uykunun büyük payı var.
Spor imkanını kaçırmayın
Her imkanda spor hareketi yapın. Örneğin, asansör yerine merdiven, makine yerine yaya yürümeyi seçin.
Duygularınızı yemeğe katmayın zayıflamanın temel yolları nelerdir öğrenin.
Özellikle kadınlar duygularını yemeğe katmayı severler. Bazıları üzüldüğünde, bazıları ise mutlu olduğunda yemek yer. Bu durumlarda meyve yemelisiniz ya da En Etkili Hızlı Diyetler yazımızı okumalısınız.
Yemekten önce salata yiyin. Tabağınıza salatayı çok koyun, sıcak yemek için midenizde az yer kalsın.
Kahvaltı hem diyet, hem de sağlık için çok önemlidir. Sabah yediğiniz tüm gününüze etkiliyor.
Kadınlar gerçeklerden korktukları için terazilerden kaçmaya başlarlar. Ama bu, sizi zayıflatmayacaktır. Gerçek ile yüzleşmek ve değişiklik görünce bir an önce harekete geçmek gerekir.
İnce olmak her zaman sağlıklı olmak değil. Artık kilolarınıza göre, kendinize kapanmayın ve kendinizi olduğunuz gibi sevin.
Dolana kadar yok, doyuncaya kadar yemelisiniz.
Yavaş yavaş yemek doymak hissinin algılanmasına yardımcı olabilir. Genellikle hızlı yerken hem durmak, hem de tokluk hissini hissetmek zorlaşıyor.
En zengin sofrada olsanız bile, tabağınıza her şeyi doldurmayın. Her şeyden azar azar yemeye çalışın
Tags: 10 altın kural ile zayıflayanlardiyetEn Etkili Hızlı Diyetlerkilo vermekKilo vermenin 10 altın kuralızayıflamanın kuralları nelerdirzayıflamanın temel kuralları nelerdirzayıflamanın temel yolları
Next story Göbek eriten diyet
Previous story Sirke ile zayıflayın