Şikayet ve Eleştiri Yerine Övgü Alma ve Alma
Şikayetler çoğu zaman kapıdan neredeyse farkedilmeden kayıyor. Şikayetler sinsidir. Şikayet, bir durum üzerinde kontrol veya otorite gerektiren bir şey olarak maskelenmeyi sever. Ha! Bu bir ilüzyondur, elbette.
Şikayet, ortaya çıkan tüm güzel şeylerden dikkat çeker. Sanki şikayet görüş alanımıza bir maske koyar gibi: Neyin yanlış olduğunu saptamakla meşgul, her şeyin yolunda yürüdüğü her şey. Şikayetin ardında çok fazla motivasyon olsa da, şikayette bulunmak için kendi nedeninize bağlanmak, kalpte bal için yer açmak için anahtardır.
Seçiminiz: Neyin Doğru Olduğunu veya Neyin Yanlış Gittiğini Odaklayın
İltifat davet etmek, bir durumla neyin yanlış gittiğinden ziyade doğru olana odaklanmak kadar basit olabilir. İdeal olmayan koşullar kendi okullarını sağlar: bir dahaki sefere farklı bir yolla yap. İş yerinde, işe gidip gelen her şeyi ifade ederken tutkulu olmanın zevkini hayal edin, bir tedaviye ara verdiğinizde veya bir arkadaşınızla sohbet etmenin keyfini çıkarırken.
Eski bir arkadaş boğulmuş bir dönemdeydi. Farklı bir ülkede yaşadığı için onun mücadelesine bağlı değildim, sadece vesilesiyle meraklı olduğunu ve birkaç hafta içinde e-postaları cevaplamadığını biliyordum.
Bir durumda doğru olana odaklanmakla ilgili neye inandığımı uyguladım. Kendime hissettim - gözden kaçırılmış - şikayet etmek yerine "Sizinle İlgili Olduğum 10 Şey" listesi hazırladım ve derlemenin sonunda günlerinin ne kadar meşgul olduğunu ve şikayetten uzaklaştığımı hatırladım.
Bu ona gönderdiğim liste:
Senin hakkında sevdiğim on şey
Kulağın ayarlanmış ve doğru.
Sadece komikken gülüyorsun.
Sen çok empatiksin.
Mümkün olan büyülü uğruna desteklenen inancı askıya almaya hazırsınız.
"Hadi, hepimiz burada büyüdük" diyorsunuz ve gerçekten demek istediniz.
İyiliğin peşinde değilsin.
Bir fark yaratmak istiyorsun.
Bir fark yaratıyorsun.
Arkadaşım Benim Hakkımda Sevdiği On Şey
Arkadaşımın versiyonunu benim için geri aldığımda kesinlikle şaşırdım.
Konuşmak için gereken zamanı ayırın.
Yazmak için gereken zamanı ayırın.
Dinlemek ve dinleyicinin dinlediğini bildiğinden emin olmak için zaman ayırıyorsun.
Zamanınız ve enerjiniz için cömertsiniz ve ...
Tanıdığım herkesten daha küçük ve büyük bir kibarlık yapıyorsun.
Şimdiki zamanda yanlış anlamaları en aza indirecek şekilde netleşiyorsunuz.
Benden önce bile ne diyeceğimi anlıyorsun.
İşin, birçok insanın hayatını etkileyen bir dua.
Neyin iyi gittiğini onurlandırmak
Şikayet için ne panzehir. Ya da genel rahatsızlık. Şikayet ettiğimi fark ettim. Tutumumu değiştirdim ve beklenmeyen bir yanıt aldım.
Ne harika bir dönüş! Neyi istediğim gibi gitmediğine odaklanmak yerine, iyi giden herşeyi fark ettim ve onurlandırdım. Sonuçlar çok olumluydu. Sahip olduğum en değerli iletişim parçalarından biri. Her iki mesajı da posta kutumda tutuyorum ve teşvik edilmek istediğim günlerde onları okudum. Şikayet üzerine iltifat etme eğiliminin gücünü gösterir.
Şikayet için Alternatif Bir Eylem Yaratmak
Şikayet etmeye meyilli olduğumda kendime önce alternatiflerimi düşünmesini rica ediyorum. Kendime neden şikayet etme dürtüsünü hissettiğimi ve gerçekten şikayet ederek başarabileceğimi hissediyorum.
Şikayet etmek veya şikayet etmek bazen uygun bir eylemdir. Ara sıra. Daha sık, tüm sınıfın dikkatini çekmek isteyen iç ön sıramda oturan birinin yükseltilmiş eli gibidir. Şikayeti dışardan dile getirmeden önce kendimdeki ön sıradaki öğrenciyi aradım ve sohbet ediyorum.
Şikâyet etmek için alternatif bir eylem yaptığım zaman kendimi YAY olarak verdiğimden emin oluyorum.
© 2012, Mary Anne Radmacher tarafından hazırlanmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Kalbinizdeki Bal: Basit İyi Şeyleri Görme ve Tatma Yolları
Mary Anne Radmacher tarafından.
Mary Anne Radmacher popüler kartlarına, kitaplarına, posterlerine, dergilerine ve hediyelik eşya kitaplarına gönül vermiş bir yazar ve sanatçı. Dolu, yaratıcı ve dengeli bir yaşam sürmek için atölye çalışmaları ve seminerler veriyor. O yazarı Hayatınıza Yön Verin ve Cesaretle Canlı. Washington, Seattle yakınlarındaki kocasıyla yaşıyor. Adresinden çevrimiçi ziyaret edin www.simplyaninspiredlife.com or www.maryanneradmacher.net.
Buradasınız: Anasayfa > Kişisel > Tutum Düzenlemeleri > Şükran ve Hizmet > Şikayet ve Eleştiri Yerine Övgü Alma ve Alma
Minnettarlığı Nasıl ve Neden İfade Ederek ve…
Sadece Bir İyi Şey ... ve sonra bir başkası