Hollywood Diyeti Nasıl Yapılır | Nasilyapalim.com Hollywood Diyeti Nasıl Yapılır
Hollywood oyuncularının sırrı bu diyetten geçiyor. Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan Hollywood diyeti sayesinde sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz.
Diyetin, en temel besini ise su olarak ön plana çıkıyor. Günde 8 bardağa kadar çıkan su tüketimi sayesinde, sağlınıza ekstra bir katkı yapacaksınız.
Sağlam bir irade gerektiren bu programı sürekli olarak başarıyla uyguladığınızda 15 kiloya varan bir kilo kaybı yaşamanız mümkün oluyor.
Kahve, alkol, sigara kesinlikle tüketilmeyecek.
Hamileler bu diyeti yapmamalıdır. Diyette düşük kalorili olduğu için hamile bayanlar olumsuz etkilenebilir.
Diyetten fayda görebilmeniz için en az 1 hafta disiplinli bir şekilde uygulamanız gerekir.
İlk gün istediğiniz kadar meyve suyu tüketimi yapabilirsiniz. Ancak hiçbir yiyecek yememek koşuluyla.
8 bardak su içmenizde gerekiyor.
2.gün de yine sınırsız meyve suyu içebilmeniz mümkün. Bunun yanında yine 8 bardak su içmelisiniz.
Kahvaltı: Kepek ekmeği (2 dilim) yanında 1 adet domates, 1 adet salatalık ve 1 adet haşlanmış yumurta ve 2 dilim yağsız peynir yiyebilirsiniz.
Kahvaltı öğününüzde yiyecekleriniz yanında ıhlamur içebilirsiniz.
Öğle: İçinde bol yeşillikleri bulunduran salata (zeytinyağlı)
Akşam: Izgarada tavuk (100 gr. en fazla) yanında brokoli.
Kahvaltı: Domates, salatalık ve yanında 2 dilim yağsız peynir. Kahvaltıda yiyeceklerin yanına meyve çayı yahut ıhlamur tüketilebilir.
Öğle: Yeşilliği bol salata (bol zeytinyağlı)
Akşam: 2 adet yumurtayla hazırlanan omlet (yağsız olmak kaydıyla)
Akşam: Izgara balık (en fazla 150 gram) yanına brokoli (haşlanarak pişirilecek)
Akşam: Izgara tavuk (en fazla 150 gram) yanında kabak (1 porsiyon en fazla)
Kahvaltı: Salatalık, diyet reçeli ve yanında 2 dilim yağsız peynir. Kahvaltıda yiyeceklerin yanına meyve çayı yahut ıhlamur tüketilebilir.
Akşam: Balık (en fazla 150 gram) yanında brokoli
hollywood diyeti ekşi (1)
hollywood diyeti nasıl yapılır (1)
Ev Hanımı Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?
hollywood diyeti hollywood diyeti ekşi hollywood diyeti forum hollywood diyeti ile bir haftada kac kilo verilir hollywood diyeti nasıl yapılır hollywood diyeti yaptım hollywood diyeti yorumlar hollywood diyeti yorumları hollywood diyeti zararlı mı hollywood diyetinin zararları