epruh'un başarı öyküsü | Kadınlar Kulübü
Forumlar > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Başarı Öyküleri >
epruh'un başarı öyküsü
Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve epruh tarafından 21 Nisan 2007 başlatılmıştır.
kızlar 20 yaşımdayım ve ergenlikten itibaren basen problemim vardı.. hareketsizlik dengesiz beslenme vs vs... ama bu gidişe artık bir dur dedim ve 10 günde 4 cm inceldim! az demeyin, geç olsun güç olmasın istediğimi yiyorum ama bazı püf noktalarım var.kızlar sakın vazgeçmeyin imkansız diye birşey yok
epruh, 21 Nisan 2007
bizde öğrenebilirmiyiz püflerini:1shok:
suavea, 21 Nisan 2007
AnneyimBen evli mutlu çocuklu :) Üye
canım bızede soylesen puf noktalarını
AnneyimBen, 21 Nisan 2007
memnuniyetle... bundan 5 ay filan önce diyetisyene gittim bana 3 sayfalık bi not verdi sabah bunu ye öğle bunu ye fln fln 1 hafta dayanabildim çok sıkıcı geldi doğrusu o yasak bu yasak... şöyle söyleyim hergün mutlaka ama mutlaka spor yapıyorum.yine eğlenceli hale getirebilmek için kendime sınır koymuyorum takıyorum mp3 playerı oynaya oynaya yürüyorum :) yürüyüşün endorfin salgılattığını biliyosunuzdur.. canım ne yemek isterse yiyorum ama fazla değil.
biliyorum bunlar zaten bilinen şeyler ama az yemeyi nasıl başarıyorum asıl onu söyleyeyim şimdi mesela önümde 1 pilim pasta var.kendime tmm canın çekiyosa yiyebilirsin diyorum.başlıyorum yemeye 3.4. çataldan sonra tadına baktın burda dur diyorum ve pastanın geri kalanını yemen için bir salatalık yemek zorundasın diyorum.. pastama kavuşmak içn salatalığı bitiriyorum ama midem çoktan dolmuş oluyor kızlar kendimi motive ediyorum kısaca..
bir de yürüyüş yaparken ender saraçın dediği formülü uyguluyorum.lokman aktarın selülit yağını aldım çok faydasını gördüm onu iyice sürüp streç filmle kendimi sarıyorum haydi yürüyüşe incelmeye bi deneyin görün :) günde 3 bardak yeşil çay içiyorum tadı acı fln demeyin portakallısı bile war!!!
lidaymış,spirulinaymış oymuş buymuş butuzaklara kanmayın.. geleceğin doktorlarından biri olarak diyorum ki doğanın kanunlarına karşı çıkmayın hem oturayım hem yiyeyim diye birşey yok bunu kafanızdan atın insan emeğinin karşılığını aldıkça,çevresinden o iltifatları duydukça nasıl gaza geliyor
bu yöntemlerle 2 haftada toplam 3.5 kilo verdim.. çikolata bile yedim hemde sütlüsünden bitter fln değil! ki düşünün benim hipotiroid problemim var.yeşil çay artı sporla metabolizmamı hızlandırdım diye düşünüyorum.gelişmeleri yine yazıcam.herkese başarılar!!
chocolategirl oooppss! Üye
canım seni tebrik ederim..:içelim: .ne güzel,amacına ulaşmışsın.darısı başıma dicem ama 2 aydır spor yapmama rağmen hiç bir değişiklilk olmadı bende,buna ne diyosun??yeme olayına gelince,senin kdr olmasa da değişiklikler yaptım tabi,bir kere şeker almadım hiç ve yağı azalttım.zaten beyaz ekmeğin tadını unuttum.yine de kilo veremedim...:uhm:
chocolategirl, 21 Nisan 2007
epruh dedi: ↑
canım nedir bu formül???
Nilhan75, 22 Nisan 2007