Ramazan Bayramında Beslenme Nasıl Olmalıdır? | Cantürk Haber | İnternet Haber Gazetesi
Ana Sayfa Sağlık Ramazan Bayramında Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Kısa Adı USAYDER olan Merkezi Ankara’da bulunan Uluslararası Sağlıklı Yaşam Derneği Genel Başkanı Uzman Gıda Mühendisi Cengiz Kesici yaklaşan Ramazan Bayramında nasıl beslenilmesi gerektiğini açıkladı.
Yapılan yazılı basın açıklaması şöyle;
Hayatımızın her döneminde, sağlığın korunması ve geliştirilmesinde yeterli ve dengeli beslenme en önemli faktörlerden biridir. Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişiler, Ramazan’da günlük öğün sayısını azaltmaları ve beslenme düzenlerinde meydana gelen değişiklikler nedeniyle, bayramda normal yeme düzenine geçtiklerinde, psikolojik olarak daha fazla yemek yeme eğilimine girmektedirler.
5.Bayram süresince ve bayramdan sonra sıvı alımı arttırılmalı, günde yaklaşık 1,5- 2 litre su içilmeli, sıvı tüketimini artırmak amacıyla öğünlere ayran, komposto gibi sıvı gıdalar eklenmelidir.
10.Şeker ve şekerli ürünleri satın alırken Tarım ve Orman Bakanlığı’ndan izinli olmasına, son kullanma tarihinin geçmemiş ve ambalajının bozulmamış olmasına dikkat edilmelidir.
Önceki İçerikTrabzon Türkav Başkanı Kenan Kuru: Saygısızca Açıklama, Kamuoyu Vicdanı Rahatsız…
Sonraki İçerikMehmet Günak: Ceylanpınar TİGEM’e Bir An Önce İşçi Alınmalı