Anasayfa » Diyet » 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet	1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet
1 haftada 5 kilo vermek bir çok kişi için çok iyi olabilmektedir. Gözle görülür derecede zayıflamak insanı gerçekten mutlu etmektedir. Özel bir günde ya da davet, düğün gibi etkinlikler de herkesin kullandığı bu diyet listesini sizlerle paylaşacağız. Ayça Kaya da bu diyet listesini uygulayanlarımızdan birisidir. Bu diyet programını uygularken önemli olan günde 1 saat yürüyüş yapmanızdır. Aksi takdir de 5 kilo veremeyeceksiniz. Eğer hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa yürüyüş de yapmıyorsanız 1 haftada 5 kilo değil 3 ila 4 kilo sizi zayıflatacaktır. Sabahları uyandığınızda ılık bir bardak suyun içerisine 3 damla limon sıkarak gününüze başlayın. Metabolizmanızı hızlandıracak ve 1 haftada hızlı bir kilo vermenizi sağlayacaktır.
2 Tane Dilim Ekmek ( Kepekli ya da Çavdar )
Izgara Et 1 Porsiyon
1 Adet dilim Ekmek
1 Bardak Yoğurt ve 2 kaşık Yulaf
5 Kaşık zeytin yağlı Ekmek
1 Kase Yoğurt ve Mevsim Meyvesi
Bu diyetle beraber her gün 8 bardak su tüketilmesi gerekmektedir.
Bu Diyetin Beraberinde Kalori Yaktıracak Hareketler
loading... ETİKETLER: 1 Haftada 5 Kilo1 Haftada 5 Kilo Verdiren DiyetDiyetKaloriKalori Yakma	BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ