Sağlıklı alışkanlıklar — Sayfa 100 / 104 — Sağlığa bir adım
Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.
Horlamadan Kurtulmak için Doğal Tedaviler
Horlama pek çok insanın uyurken sergilediği bir sorundur ve onunla aynı yatakta, aynı odada yatan veya hatta aynı dairede yaşayan bir başkası için oldukça rahatsız edici olabilir. Bu aynı zamanda daha ciddi bir hastalıkla da ilişkili olabilir. Bu nedenle aşağıdaki…
Saçlarınızı Nemlendiren Bitkisel Yağlar
İklim, saç kurutma makinesi, saç boyaları, jel ürünleri, stres, kötü beslenme gibi pek çok neden saçlarınıza zarar verir. Bu nedenle saçlarınızı bitkisel yağlar ile nasıl nemlendirilebileceğinizi bilmek önemlidir.
Eklem İltihabı İçin Tetikleyici Unsurlar Nelerdir?
Eklem iltihabı, dünya çapında çok sayıda insanın yaşadığı bir sorundur. Bu rahatsızlık eklemlerde iltihaplanmanın yanı sıra tahribatın da belirli işaretleri ve semptomlarıyla kendini gösterir.
En İyi Yağ Yakma Egzersizleri
Yağ yakmak için uygulayabileceğiniz birçok egzersiz mevcuttur. Bu makalede, kurtulmaya çalıştığınız kalça ve karın bölgelerinizi hedefleyen, günlük rutininize dahil edebileceğiniz en iyi yağ yakma egzersizlerinden bazılarını açıklayacağız.
Öz Saygınızı Arttırmak İçin Öneriler
Ailevi, kişisel ve iş ilişkileriniz için net ve güçlü bir öz saygınız olması ve öz saygınızı arttırmak çok önemlidir çünkü siz kendinizi sevip kendinize saygı duyduğunuz sürece başkalarına da aynısını yapabilirsiniz. Ama eğer kendinizi sevmez ve kendinize saygı duymazsanız başkalarını…
Eve Geldiğinizde Günün Stresini Atmak İçin 7 İpucu
Stres sağlığınızın baş düşmanlarından birisidir. Kalp sorunları, kalp krizi riski, zayıf bağışıklık sistemi… Kendinizi bunlardan nasıl koruyabilirsiniz? Pek çok alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekiyor. Eve döndüğünüzde, daima yapmanız gereken bir şeyler olacaktır ama biraz vakit ayırıp durmanız gerekiyor. Bu yazımızda sizlerle, eve…
Kilo Vermek İçin Beyaz Çay
Beyaz çay şifalı ve antioksidan özellikleri ile kilo vermek için muhteşem bir kaynaktır. Düşük kafein içeriği sayesinde gün boyunca günlük beslenme düzeninizi bozma korkusu yaşamadan, rahatça içebilirsiniz. Beyaz çay kilo vermenize, metabolizmanızı hızlandırıp yağ yakmanızı sağlayarak yardımcı olur. Dahası bir…
Metabolizmanızı Hızlandıracak 7 Yiyecek
Eğer yavaş bir metabolizmanız varsa, kilo almaya çok daha yatkın olursunuz çünkü kalorilerin nasıl kullanılacağına metabolizmanız karar verir. Bu yüzden, metabolizmanızı hızlandıracak yiyecekleri tüketmeniz önemlidir.
Diş Eti Kanaması ve Sallanan Dişler İçin Doğal Tedaviler
Diş eti kanaması ve dişlerin sallanması en sık yaşanan iki ağız sorunudur. Bu iki problemin kaynakları farklı olsa da, oluşma nedenleri genelde hijyene yeterince önem verilmemesidir. Sonucunda ise, diş eti iltihabına neden olabilirler. Bu nedenle, sizinle diş eti kanaması ve sallanan…
Sanki tüm dünya yanınızdan geçip gidiyor, bedeniniz tepki vermiyor, hantal, yorgun ve uykulu hissediyorsunuz, hiçbir şey umurunuzda değil… Ama siz böyle birisi değilsiniz! Geçtiğimiz birkaç gün içinde kaybettiğiniz canlılığınızı geri mi kazanmak istiyorsunuz? Bedeninizi arındırmanın vakti geldi!
Metabolizmayı Hızlandırmak ve Kilo Vermek İçin 8 Yol
Metabolizmamızın çalışma hızı genlerle belirlenmiş olsa da, kalıtsal olarak edinilen yavaş metabolizma, kilo verememenin bahanesi olmamalıdır. Metabolizmayı hızlandırmak için neler yapabilirsiniz? Okumaya devam edin.
Her Gün İçmeniz Gereken Portakal Suyunun Faydaları
Portakal suyunun faydaları düşündüğünüzden çok daha fazladır. Portakal suyu, böbrek taşlarının oluşumunu önleyen sitratlar açısından zengindir. Bu meyve suyu, kalp krizi riskini %19’a kadar azaltabilen bazı flavanoidleri de bünyesinde barındırır. Doğal portakal suyu, kolesterole iyi gelir, kan basıncını ise azaltır. Bunun sonucunda kalp-damar…
Çatlaklardan Kurtulmak için Ev Yapımı Çözümler
Çatlaklardan kurtulmak için mutfağınızda bulunan basit malzemelerle losyon hazırlayabileceğinizi biliyor muydunuz? Bu yazımızda, çatlak oluşumunu önlemek, ve var olan çatlakları azaltmak için uygulayabileceğiniz yöntemlerden bahsediyoruz.
Düz Bir Karın İçin 8 Adım
Sağlık ve dış görünüş, yaş veya cinsiyet ayrımı gözetmeksizin çoğu kişi için önemlidir. Fazla kilolarınız ya da bel ve özellikle mide bölgesindeki fazlalıklarınız, bazı kıyafetleri giydiğinizde kötü bir görüntüye sebep olduğundan sizi rahatsız edebilir. Bu yüzden sizlere, düz bir karın…
Kulak Temizliğinin Doğru Yolu
Kulak temizliği, sadece hijyen açısından değil düzgün işitmenin devam edebilmesi için de büyük önem taşır. Ortada bir sağlık sorunu yoksa kulaklar kendi kendilerini doğal olarak temizlerler.
Karaciğer Sorunlarının 8 Belirtisi
Karaciğer bedenimiz için çok önemli bir organdır. Karaciğerimizin gerçekleştirdiği sayısız temel işlev, sağlığımız ve bedenimizin doğru çalışması için vazgeçilmezdir. Karaciğer sorunları ne kadar erkenden fark edilirse, vücut sağlığı için o kadar faydalı olacaktır.
Stresi Azaltan Besinler Nelerdir?
Bazı besinler stresi azaltmaya yardımcı olurken, bazıları stresimizi üst seviyelere çıkarabilir. Bu nedenle, stresi azaltan besinler tüketmek çok önemlidir. Hayatımızı zorlaştıran stresi herhangi bir ilaç almadan yenmemiz mümkündür. Fakat bunun için, hayat tarzımızda değişiklikler yapmamız gerekir. Bu değişikliklerden en önemlisi beslenmemizi düzenlemektir. Stresi…
Bitki Bazlı Süt: Yararlanabileceğiniz En İyi 5 Seçenek
Bitki bazlı süt, inek sütü tüketemeyenler için mükemmel bir alternatif olabilir. Peki, bu sütlerin çeşitlerinden haberiniz var mı?
Kırışıklıkların Oluşma Sebepleri
Hiç yüzünüzdeki kırışıklıkların oluşma sebepleri nelerdir, düşündünüz mü? Eğer cevapları merak ediyorsanız, bu makalemizi okuyabilirsiniz!
7 Adımda Zihinsel Yorgunluk ile Savaşın
Zihinsel yorgunluk, günlük hayatta başa çıkmanız gereken tüm sorumlulukların bazen fazla gelmesi ve stres ve kaygıya neden olmasıyla ortaya çıkar. Bunun sebebi; yapmamız gereken bütün günlük işlerimizi hatırlamak için harcadığımız çaba ve tüm bunları yapmak zorunda olduğumuzu bilmenin verdiği strestir.
Sayfa 100 / 104:
Tiroid Sağlığınızı İyileştirmek İçin 4 Diyet Alışkanlığı
Tiroid sağlığınızı iyileştirmek konusunda endişeli misiniz? Muhtemelen, beslenme alışkanlıklarının tiroid işlevlerini düzenleyen temel faktörlerden biri olduğunu fark etmişsinizdir.
Varisli Damarlar İçin 5 Diüretik Çay
Varisli damarlar ciltte göze çarpan şişkin görünümleri yüzünden günümüzde kadınları etkileyen en kötü ve en yaygın estetik problemlerden biri olarak sınıflandırılmıştır.Bununla birlikte, dolaşım ya da lenfatik sağlık sorunları için bir gösterge olabildiklerini de belirtmek önemlidir. Her ikisi de dokularda meydana…
Boş Mideye Sarımsak ve Bal Tüketmenin Faydaları
“Jamón Jamón” (A Tale of Ham and Passion) filmini hatırlıyor musunuz? Javier Bardem, onu meşe kadar güçlü kıldığı için sürekli çiğ sarımsak ve bal yiyordu. Bazıları ona hüsranla, bazıları da tiksinti ile bakıyordu, ama aslında karakteri bu güçlü sebzeyi bolca…