BEBEĞİN KALP SAĞLIĞI İÇİN HAMİLELİKTE SAĞLIKLI BESLENMEK ŞART
Araştırmacılara göre hamilelikten önce ve hamilelik sırasında sağlıklı beslenmek, bebeklerde görülebilecek olası kalp rahatsızlıkları riskini azaltıyor.
Amerika’da 19.000 kadın üzerinde yapılan araştırmada, hamile kalmadan önceki 1 sene boyunca nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda bazı öneriler sunulmuş. Uzmanların sunduğu sağlıklı diyet ise çeşitli taze balıklar, meyveler, çerezler ve sebzelerden oluşuyor. Hamile kadınlar ve hamile kalmaya çalışanlara, daha öncesinden belirli besin destekleri almaları öğütlenmiş. Örneğin sağlıklı diş ve kemikler için D vitamini, spina bifida riskini azaltmak için folik asit önerilmiş.
İlgini Çekebilir: Hamileyken Tüketilmemesi Gereken Besinler
Archives of Diseases in Childhood Fetal & Neonatal Edition’da yayımlanan araştırmada, kadınların yarısının bebeklerinin kalp problemlerinin bulunduğu ve diğer yarısında ise böyle bir soruna rastlanmadığı belirlenmiş.
Araştırmacılar her iki grubu kıyasladığında, annelerin daha sağlıklı beslenmelerinin bebeklerinde kalp problemleri görülme ihtimalini azalttığı ortaya çıkmış.
İlgini Çekebilir: Sağlıklı Bir Hamilelik
Beslenme kalitesi açısından en yukarıdaki %25’lik dilimde bulunan hamile kadınların belirli kalp yetmezliklerine sahip olmayan bebeklere sahip olma şansları, en alttaki %25’lik dilimde bulunan kadınlara oranla sigara içseler ya da folik asit takviyesi alsalar bile daha fazla.
Diyetisyen Victoria Taylor’a göre bu ilgi çekici çalışma beslenmenin yaşama başlangıçtaki öneminin altını çizmesi açısından bir hayli önemli.
Hamilelikten önce, hamilelik sırasında ve hatta hamilelikten sonra sağlıklı beslenme, hem bebek hem de anne açısından birçok fayda barındırıyor. Sağlıklı beslenme, kalp problemlerine karşı kesin bir çözüm elbette değil; ancak hamile kalmayı planlayan kadınlar için oldukça sağlıklı bir motivasyon kaynağı.
INSTAGRAM'DAKİ BU YAKIŞIKLILARI ASLA KAÇIRMA
GÜNDÜZDEN GECEYE TAŞINABİLECEK 30 KOMBİN ÖNERİSİ
BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNU ENGELLE