Sağlıklı yaşlanma - Antalya'nin Dogru, Tarafsiz, Bagimsiz Internet Sitesi
“Bu yazımı “Yaşlılar Haftası” münasebetiyle tüm yaşlılarımıza armağan ediyor ve nice sağlıklı ve mutlu yaşlar diliyorum”
Araştırmalara göre ortalama ömür özellikle yüzyılımızda, çok artmıştır. Yine; araştırmalara göre kadınların erkeklere oranla daha çok yaşadıkları belirlenmiştir. Kötü iklim, yanlış beslenme, hastalıklar ve sağlıksız yaşlanma ölümü öne çekebilmektedir.
İnsanların; yaşadıkları sürece bu etkilerden etkilenmemesi mümkün değildir. Önemli olan bu süreçte yaşam kalitesinin korunması ve devam ettirilmesidir. Bu ise insanoğlunun doğum öncesi ile başlayıp sırası ile bebeklik, çocukluk, ergenlik, gençlik, yetişkinlik ve son olarak yaşlılık çağlarıdır.
Her çağın kendine özgü eğitim yöntemleri vardır. Sağlıklı yaşlanma da son evresidir ve en az bebeklik çağı kadar önem arz eder. Yaşlılık çağı ölçülü davranışlar, iddiasız ve sakin yaşama çağıdır. Bunun temini ise periyodik sağlık testlerinin yaptırılmasıdır.
*Temiz hava ve spor,
*Sosyal uğraşlar ve ilişkiler,
*Alkol ve tütünden uzak durmak.
Son söz olarak; şu özlü sözler sanırım yaşlanma ile ilgili söylenmiş güzel sözlerdir:
Aziz Nesin’e Altmışıncı yaş gününde yaşlılık nasıl bir duygu diye sormuşlar. Üstad: “Yumuşak yerler sertleşiyor, sert yerler de yumuşuyor” Yanıtını vermiş.