weider muscle freak | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ang tarafından 27 Kasım 2009 başlatılmıştır.
kreatinin kullanımını okuduktan sonra açıkcası biraz kafam karıştı.
Ürünün üstünde antremandan önce alın diyor.ancak kreatinle ilgili yazılarda ise hergün alın deniyor bu ürünü ne şekilde kullanmalıyım
arkadaşlar herhangi bir fikri olan yok mu?
kreatinde yüklemeli ve yüklemesiz dönem arasında fark yoktur.
yüklemekten bahsetmiyorum her gün mü almalıyım sabit dozda yoksa sadece antreman günleri mi