Eğlenerek Formda Kalmanın Tek Adresi
Pıloxıng Kuvvet Dansı
NEDEN SHAPES? Eğitimli ve bilinçli yatırımcı profili, profesyonel antrenör ve yönetici kadrosu, temizlik ve hijyen hassasiyeti, web tabanlı profesyonel üye takip yazılım programı, güler yüzlü personeli ve ekipman kalitesiyle SHAPES FOR WOMEN Türkiye oluşturduğu kalite standartlarıyla sektöre damgasını vurmuştur. İnsan kaynağına verdiğimiz önem: Merkez ekibimizden, antrenörlerimize ve eğitmenlerimize kadar tüm kadro büyük bir titizlikle seçilmiş kişilerden oluşuyor. SHAPES ekibi; bilgili, donanımlı, iletişimde başarılı, enerjik, güler yüzlüdür ve iş disiplinine sahiptir. Esnek Pratik ve etkili bir sistem: SHAPES egzersiz sistemi kadınlarımıza “sadece 30 dk.da” hızlı form tutma ve çabuk yağ yakma imkanı sunmaktadır. Ayrıca pazar hariç her gün istenildiği zaman spora gelme olanağı tanıyan ve randevu seans gerektirmeyen çalışma düzenimiz kadınlar tarafından kolay ve eğlenceli bulunmaktadır. Bire-Bir Antrenman Olanağı: Salonlarımızdaki antrenmanlarda, antrenörlerimiz spor yapanlara birebir eşlik eder. SHAPES’ te posterlerle, resimlerle ya da videolar eşliğinde spor yapma olayı söz konusu değildir. Yenilikçi Bakış Açımız: SHAPES Türkiye merkez ekibi, dünyada yeni çıkan egzersiz trendlerini takip etmekte, gerektiğinde yurtdışından getirdiği antrenörler ile eğitimler düzenleyerek yatırımcılarının daima bir adım önde olması için onları sürekli desteklemektedir. Geniş Hizmet Yelpazesi: SHAPES FOR WOMEN, ShapesDiyet bölümü ile “kişiye özel diyet” hizmetini de internet üzerinden sunmaktadır. Bu hizmet Shapes Spor salonu üyelerine indirimli olarak sunulmaktadır ve esas amacı üyelerimize TAM HİZMET anlayışı ile çalışmaktır. Böylece egzersiz sistemi kasları hedef alarak onları g... Devamı
SHAPES EĞZERSİZİ NEDİR?
Amerika’da 1970’li yıllardan beri kullanılmaktadır. Dünyada “Sihirli 30 Dakika” ya da “İstasyon sistemi” adıyla da anılan bu sistem, “sadece kadınlara”, “sadece 30 dakikada” yağ yakma ve hızlı form tutma imkânı sunuyor. Fitness, step ve aerobik kombinasyonu olan bu sistemin sadece kadınlara yönelik olması temelini, ekipmanların kadın fizyolojisine göre tasarlanıp üretilmiş olmasıdır. SHAPES fitness ekipmanlarımız, ağırlık prensibiyle değil, itme - çekme gücü prensibiyle çalışıyor. Yani su altı egzersizi mantığı geçerli. Zaten sistem ilk olarak Amerika’da çıktığında fizik tedavi, rehabilitasyon amaçlı kullanılmış. SHAPES sistemi, ana istasyon adı verilen 8 fitness ekipmanı ile dönüşümlü olarak kullanılan ve ara istasyon adı verilen 12 ekipmandan oluşuyor. Hızlı, aynı zamanda çok eğlenceli bir döngü sistemi bu. Kadınlar aynı spor aletinin üzerinde dakikaların geçmesini beklemek ya da hareket / tekrar adedini saymak zorunda kalmıyorlar. Müzik eşliğinde 35 saniyede bir gelen sinyal, ekipman değişme komutu oluyor. Böylece salon içerisindeki dinamizm hiç düşmüyor. Bu durum sistemi monotonluktan tamamen arındırıyor. Her tur 10 dakikada tamamlanıyor ve 3 tur sonra yani 30 dakikada günlük spor ihtiyacınız karşılanıyor. SHAPES sisteminin diğer bir ana özelliği de, seans uygulaması olmaması. Yani geç kalma, yetişememe durumu söz konusu değil. Salonlarımızın açık olduğu günlerde (Pazar hariç her gün) istediğiniz zamanda geliyor, sporunuzu yapıp çıkıyorsunuz. Öğrenci, çalışan kadın veya ev kadını hiç fark etmiyor; 15-75 yaş arası tüm kadınlar için ideal! Haftada 3 gün gelinmesi sağlıklı bir vücut için yeterli ise de vakit ayıra... Devamı
EĞLENEREK FORMDA KALMAK İSTEMEZMİSİNİZ??
Amerikan basını tarafından 1 numaralı egzersiz programı seçilen Zumba, en iyi ve eylenceli yağ yakma programı olarak da gösteriliyor.Latin müziğinin kıvrak ritmi eşliğinde , Latin dans adımlarıyla, eller, kollar ve kalçalar kıvrılıyor, ayaklar ritmi takip ediyor.Hem dans edip hemde kilo verdiren bu yeni trend fitness dersleri tam bir parti havasında geçiyor. Zumba ile Saatte 500 Kalori Zumba dersleriyle formunuzu koruyabilir, rahat ve eylenceli bir şekilde kilo verebilirsiniz.Latin müziğinin kıvrak ritimleriyle tam bir parti havasına bürünen fitness dersleri sırasında kendinizi mutlu hissetmemeniz mümkün değil. Zumba, vücuttaki tüm önemli kas gruplarının çalışmasını sağlıyor.Bu eylenceli fitness dans programının hem yavaş, hem de hızlı tempolu versiyonları mevcut.Yaklaşık bir saat süren egzersiz programında 500 kaloriden fazla yakılıyor.Hillside City Club Spor Müdürü Serhat Sidal, Zumba ile on günde bir beden küçüleceğinizi söylüyor. İşte size harika bir Zumba gösterisi, bilgisayarınızın sesini açın ve kendinizi müziğin ritmine bırakın ; Devamı
Hem Eğlen , Hemde Zayıfla
Salsa, latin dansları arasında en kıvrak figürlere ve en uçuk, serseri ruha sahip olan danslardan biridir. Bunun yanı sıra, kişilerin kendilerini en rahat ifade edebildikleri ve dünyada da en çok tercih edilen dans türlerindendir. Bu da salsa dansının en önemli özelliklerindendir. Latin danslarının kıvrak ritimlerini ve egzotik müziklerinin neşe dolu ezgilerini Salsa Dans Kursu ile yaşamaya ne dersiniz? Çok çok uygun ve cazip fiyatlar ile salsa dersi almak, dansın tüm püf noktalarını öğrenmek ve öğrenirken de eğlenmek isterseniz Nuray Fırıntepe : 0507 333 51 88 Devamı
Çocuklarınız Yaz Tatilini Sıkılmadan Geçirsin
Çocuk dansı eğitimi önemli bir konudur, ve bu yüzden doğru eğitmen ile çalışmakta fayda var. Sizler çocuğunuz için biliyoruz ki emin ellerde olanı ve en iyi olanı istiyorsunuz bunun için yapmanız gereken salonumuza gelerek bu konuda detaylı bilgi almak. Nuray Fırıntepe: 0324 329 02 22 Devamı
HAYAT DİNAMİZMİN KENDİSİDİR VE TEMPOYU YAKALAMAK BİZİM İŞİMİZ!
PILOXING, Pilatesin kas çalıştırmasını, boksun güçlendirmesini ve kardiyosunu, dansın eğlencesi ve duygusallığını harmanlayan ve yüksek enerjili bir kardiyo çalışmasına çeviren ilk program. Piloxing, interval antrenman ve yalınayak eğitim gibi en güncel bilimleri kullanarak maksimum kalori yakmayı ve dayanıklılığı arttırmayı hedefleyen bir egzersiz sistemi. Devamı
KISA SÜREDE FORMA GİRMEK İSTİYORSANIZ ZUMBAYI DENEMELİSİNİZ.
Zumba, müziği ve koreografisi belirlenmiş adımları kullanarak ortamı bir parti havasına sokar. Çoğunlukla Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilse de, kimi zaman Jazz, pop, country, hip-hop ve Afrika ritimleri gibi farklı ritimler de kullanılır. Devamı
NURAY FIRINTEPE:05073335188 Devamı
Dans Ederken Kuvvetlenin
Özel ders İçin Müraacat: Nuray Fırıntepe 0507 333 51 88 Devamı
Bölgesel Sorununuzmu Var?
30 Dakikada Çözelim Sorunlarınızı Gelin Ücretsiz deneyin tanışalım. Keyifli, eğlenceli, standartların dışında sıkılmadan incelin. Sorularınız için arayın: 0324 329 02 22 Devamı
Adres : Bahçelievler Mah. Hatice Çat Apt. 1809 Sokak No:14 Yenişehir/ MERSİN Nuray Fırıntepe: 0324 329 02 22 Ücretsiz Deneme İçin Randevu Alın. Pozcu NK Mağzası Arkası (Bursa Kumaş Pazarı Sokağı) Devamı
Bölgesel Çalışma Bölümümüz
Nuray Fırıntepe: 0324 329 02 22 Devamı
Dans ve Plates Bölümümüz
Nuray Fırıntepe Devamı
Salonumuza Denemeler İçin Bekleriz
Müraacat: 0324 329 02 22 Devamı