[Uzmanlara soru!] Sokak sütü kaç kalori? (Haftada 14 litre tüketiyorum)
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve fet tarafından 22 Mart 2016 başlatılmıştır.
Sokak sütü alıyorum bundan toplu kefir yapıyorum. Haftada 14 litre kefir tüketiyorum. Bu kadar tükettiğim ve kilo vermek istediğim için kalori bilgisini merak ediyorum. Hazır, yağı alınmış İçim markalı kefirin 1 litresi 380 kalori. Piyasadaki hazır kefirler 650 kaloriye kadar çıkıyor. Çok fazla fark var. Litre başı 300 kalori. 15 litre. Haftada 4500 kalori fark. Dile kolay. Tekrar söyleyim, şuan amacım kilo vermek. Günlük intake hedefim 1600 kalori. Sokak sütleri hazır sütlerin hangisine denk gelir? tam yağlı - yarım yağlı - yağsız
Tam yağlıya denk gelir
Gunde 2 litre tuketmenin mantigi nedir ?
Gunde 2 litre tuketmenin mantigi nedir ?Genişletmek için tıkla...
Özel bi sebebi yok. Karb prot yağ hedeflerimi tutturmak. Mixerden geçirip hızlı yapıp tüketebileceğim şeyler yapmak.
Tam yağlıya denk gelirGenişletmek için tıkla...
Hadi ya o kötü oldu. Kesin tam yağlımıdır ki? Az kalorili hazır kefirin fiyatı 3 katına geliyor. Baya pahalı
Tam yağlı kesin. Çünkü öbürleri kimyasal işlem gerektirir
Bence herşeyin fazlası zarar olduğu gibi keza sütünde öyle olduğunu düşünüyorum bağımlılık raddesine gelmediyse azaltmanı tavsiye ederim.