“Güçlü bağışıklık sistemi ve kişisel hijyen”
Bağışıklık sistemini işlenmemiş gıda tüketimi, çiğ sebze ve meyve tüketimi, yeşil yapraklı bitkiler, karoten içeren besinler, taze sebze – meyve suları, uyku düzeni, egzersiz yaparak ve bol gün ışığı alarak güçlendirilebileceği biliniyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmede, el ve ağız bakımı gibi kişisel hijyen tedbirlerinin de çok büyük önemi bulunuyor. Diğer insanlarla kişisel mesafeyi korumak, elleri sıklıkla yıkamak, kolonya ve dezenfektanlar ile hijyen sağlamak, özellikle yabancı yüzeylerle temas sonrasında ellerin hijyenini sağlamadan yüze, ağza, buruna ve gözlere temastan kaçınılması gerekiyor. Ayrıca yetersiz ağız bakımı bağışıklık sisteminin düşmesinde ve solunum yolu rahatsızlıklarına ciddi olumsuz etki yarattığı bilimsel olarak aktarılıyor.
corona corona virüs temizlik