Eksi Derecelerde Koşmak Her Babayiğidin Harcı mıdır?
Sabah bir uyandım, aman Tanrım bu nasıl bir enerjidir. (Tütütü maşallah)
Aklıma çok güzel manzarası olan bir yer geldi, dedim "Neden oraya kadar koşmuyorum ki?", araba ile gitmek yerine.
Hava durumunu kontrol ettim, eksilerdeydi. Ama -5'e kadar spor yapmak zaten gayet normal olduğundan hatta -40'ta bile koşanların olduğunu bildiğimden, kalktım, hazırlandım çıktım.
Soğukta spor yapmanın olumlu yanları nelerdir?
Genel olarak soğukta koşmak, spor yapmak dayanıklığı arttırır. Bunun yanı sıra düzenli şekilde yapıldığı taktirde bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Doğru kıyafet ve ısınma tekniği ile soğuk hava bizi hastalandırmak yerine, hastalıklara karşı olan dayanıklılığımızı arttırır. Kışın bir çoğu içine kapanarak, ruh halleri en dibe düşer. Dışarıda spor yapmak ise rahatlatır, sakinleştirir, modunuzu yüksek tutmanıza yardımcı olur, unutmak istediklerinizi unutmanız da yardımcı olur.
Dışarıya çıkınca neredeyse vazgeçiyordum tabii...
Dışarıya bir çıktım, aman ya Rabbim bu nasıl bir soğuktur. Rüzgar yüzüme vurunca dedim ki "Yok ben sıcak yatağıma döneceğim..." Ama bir yandan da hedeflediğim yer aklıma geldi, soğuğa inat o kırk dakikalık mesafeyi koşacaktım oraya kadar. Arabaları, çimenleri gördükçe içim daha da ürperse de, başladım ısınma çalışmalarına.
Köpek sahibi olanlar sanki daha bir sempatik gibi
"Ne alaka?" diyeceksiniz ama kimsenin olmadığı yerlerden geçmem gerekiyordu hedefime ulaşmam için. Ormanlık alan olmadığı için, içim rahattı nedense, hani kimsenin olmadığı yerler pek huzur verici olmayabiliyor bazen, bilirsiniz. Erken saatlerde köpeğini gezdirmek için çıkmış insanlar ile karşılaşırsınız buralarda. Hepsi mi neşeli olur yahu? Bir günaydın deyişleri var ki "Dünyada iyi insanlarda var..." demenize yetiyor.
Oraya yaklaştıkça ve koştukça ısınmaya da başlamıştım. Veya soğuktan hiçbir şey hissetmiyordum, emin değilim pek. İşte bu manzara için gelmiştim buraya, bu yüzden çektim o soğuğu.
Kiminiz "Abartılacak kadar değil..." diyecektir belki ama denizi olmayan, yeşilliği az olan bir şehirde yaşıyorsanız, böyle yerleri mumla arıyorsunuz. Kaçmak için en ideal yer burası.
"Ama hani güneş var ki, hava durumu nasıl eksileri gösteriyordu?"
Diyenler için de, gölün birçok yeri buz tutmuş.
Gölün buz tutmayan yerlerinde, o güneşin ışıldaması çok güzel, değil mi?
Eve döndüğüzde sıcak duş almanızı tavsiye ediyorum...
O babayiğit ben oluyorum işte! :D
o maske cok mantikli ya agzim yuzum dondu
Tabii ki, Ankara'nın da akşamlarının ve sabahlarının oradan hiç farkı yoktur.
Ben bu tarz maske ve içlik giyim ile kendimi koruyorum. 7 yıldır hastalanmıyorsun, nasıl diye soruyorlar?
Yahu sen güzel görünmek için her yerini açarsan, gerekli tedbiri almazsan tabii k ihasta olursun, değil mi? :d
hahaha :D ama haklisin
Koşu yapmak bağışıklığı güçlendirir, herkese söylüyorum koşun günde 5-6 km diye ama bizim millette o azim yok. Anca yürüsünler :D
Vallahi ben de açık alanda koşmayı seviyorum ama illa ki belli bir zaman sonra ağızdan nefes aldığımda bademciklerim sabaha şişmiş oluyor😓 Ama kıskandım senin koştuğun yer çok iyi
Çok seviyorum gerçekten oraları
Soğuk havada oksijen miktarı daha fazladır bu yüzden soğuk havalarda spor yapmak süperdir. Güzel bence eline sağlık...
Zamanım yok, olsa koşmak istiyorum.
Güzel anlatım olmuş ve gercekten çok güzel bir yer koşmak için ama işte - 8 derce çok düşündürücü 😊
Teşekkür ederim ve değiyor 😋
Soğukta spor yapmak bağışıklığı güçlendirir demişsin ben dışarda haftanın 4 günü koşan biri olarak kışın kar yağmur koşuyorum bulunduğum şehirde kışlar soğuk geçiyor ama son iki yıldır çok çabuk grip oluyorum bu ne yaman çelişki aklıma şey geliyor sibiryada dayanıklığa alışsın diye bebekleri buz gibi suyun içine atıyorlar kızlar mayo ile buz gibi suya dalıyorlar ben neden hasta oluyorum acaba bu kadar kolay :(
Ben olsam hayatta koşmam hasta olunma olaslığı yüksek istediğin kadar kalın giyin..
önemli olan kalin giyinmek degil zaten
Şu soğuklarda koşsaydım anlardım. Eline sağlık kuzu :)
Harika bir paylaşım, an be an yaşadım herşeyi.
Burası neresi ki merak içindeyim, hele o göle doğru gidilen an beni benden aldı:)
yiyorsa +40 derecede koşun, her baba yiğidin harcı değil
Bu yazıda ki ancak köpek gezdiren insan olabilirim.
hiç benlik bir durum değil açıkçası...
en sevdiğim soğuk havalarda depar atmak ter atmak
-20 lerde her gün 4-5 km koşardım
burdan bostancıya kadar soluksuz koşarım
dikkat etmek lazım soğuğu nefesten alırsak hasta olabiliriz senin boğazın ağrımıyor mu soğuk havada koşarken? :D
Çağırma kötüyü 😃 hayır hiç ağrımıyor demek isterdim ama dün biraz abartmisim hafif bir ağrı sezdim uyanınca 🤦
geçmiş olsun canım bende de farenjit var soğukta yürümeye bile çekiniyorum koşmak büyük cesaret valla :D
Eline sağlık uğraşmişsin 😊
Manzaraya bittim yalnız neresi orası? bende hergün sıcak soğuk demeden koşu yaparım.
Ana Sayfa > Ağız & Diş Bakımı > Eksi Derecelerde Koşmak Her Babayiğidin Harcı mıdır?