Maydanoz Kürü Zayıflatır Mı? - Göbek Eritme
Maydonuzu kaynatarak, suda bekleterek ya da blenderdan geçirerek hazırlayabileceğiniz tüm maydanozlu karışımlara maydanoz kürü denir. Maydanoz; kansere, diyabete ve kemik zayıflığına karşı korunmaya yardımcı olabilir. Bir fincan kıyılmış maydanoz, bir bireyin günlük önerilen K vitamini alımının yüzde 1,230’unu karşılar.
Maydanozun içerisindeki sağlıklı maddeleri çıkarmak için çeşitli yöntemler kullanılarak yapılan bu içeceklere maydanoz kürü denilmektedir.
Yeşil sebzelerin karbonhidrat bakımından zayıfken besleyicilik bakımından oldukça iyi kaynaklar olduğunu biliyoruz. Maydanoz, marul gibi yeşil sebzlelerin bileşiminde çok fazla su olduğu için, bu sebzeler neredeyse sıfır kaloriye sahiptir. Yani bu sebzeleri tükettiğinizde onları çiğnerken ve hazmederken aldığınızdan daha fazla kalori yakıyor olabilirsiniz.
Maydanoz suyunun ve kürünün faydaları
Maydanoz suyu kanseri önler
Kemiklere çok faydalıdır
Maydanozu tüm yemeklerinize ekleyebilirsiniz, salatalarınız içerisine bol bol katabilirsiniz. Maydanozun yağ yakıcı özelliğini almak için onu taze ve çiğ olarak tüketmeye çalışın. Aynı zamanda maydonuzdan çeşitli içecekler yaparak özellikle de limonla birlikte tüketebilirsiniz. Maydanozun kalorisi çok azdır. Bunun yanında içerisinde lif miktarı yüksektir. Ayrıca yağ yakıcı, özellikle de göbek eritici özelliği vardır.
Zayıflamak için maydanoz suyunu maydanozu kaynatarak, suda bekleterek, mutfak robotundan geçirerek ya da katı meyve sıkacağında sıkarak hazırlayabilirsiniz. En kolay maydanoz suyu hazırlama yöntemi kaynatmaktır. Bu suyu hazırlarken kaynayan suya isterseniz bir kaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz. Kaynamış soğumuş maydanoz suyuna bir kaç minik parça taze zencefil de eklemek mümkündür.
Maydanoz kürü nasıl tüketilmelidir?
Zayıflamak için maydanoz kürü genelde sabahları aç karnına kahvaltıdan yarım saat önce içilir. Iştah kapatıcı özelliği yanında midenizde yer kaplaması sebebiyle de açlığınızı azaltıp daha az kalori almanıza neden olur.
Maydanoz kürü kilo vermek için içilebildiği gibi sadece sağlığa yararlı olduğu için özellikle de karaciğeri temizlemek ve detoks için de tüketilebilir. Özellikle maydanoz ve limon kürü ya da zencefilli maydanoz kürü en popüler detoks diyetlerinde sık sık kullanılan bir kürdür.
Maydanoz kürünün zararları var mıdır?