İNCİR [Arşiv] - Azeribalası | Azerbaycan Azeri Mahnı Mp3 indir/yükle
Azeribalası | Azerbaycan Azeri Mahnı Mp3 indir/yükle > Sağlık / Yaşam > Hastalıklar Hakkında Temel Bilgiler > Sağlık Kütüphanesi > İNCİR
Orijinalini görmek için tıklayınız : İNCİR
SİYAH İNCİRİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Mükemmel Bir Sağlık Kaynağı Olan İncirde Sütün 2 Katı Kalsiyum Bulunduğunu Belirten Uzmanlar, C Vitamini Dışındaki Bütün Vitaminleri İhtiva Eden İncirin, Bilinen Tüm Meyveler Arasında En Yüksek Şeker Oranına Sahip Olduğunu Bildirdi.
Doğal olarak yağ, sodyum ve kolesterol içermeyen incirin yüksek lif oranına sahip olması sayesinde hemen her özel diyetin bir parçası olabileceğini dile getiren uzmanlar, incirin kilo vermek isteyenlere bire bir olduğu bildirildi. Sadece 1 adet kuru incirin tavsiye edilen günlük lif ihtiyacının yüzde 20'sine tekabül eden 2 gram lif sağladığını tespit eden uzmanlar, bitkisel gıdalarda bulunan liflerin ise sindirim sisteminin düzgün olarak çalışmasında ve bazı kanser türlerinin riskini azaltmada çok önemli
bir yere sahip olduğunu kaydetti. Bu arada çözünmez liflerin sindirim sistemini hızlandıran ve kolon kanserine karşı koruyucu olduğu, çözünür liflerin ise kandaki kolesterol seviyesini yüzde 20'den fazla düşürdüğü belirlendi. Vücut için son derece yararlı olan bu iki lif türünü de aynı anda içinde bulunduran tek meyvenin ise yine incir olduğu kaydedildi.