Basit Vaniyalı Puding | dukaniche
← Diyet Usulü Düğün Çorbası	Diyet Usul Etli Sandviç →
Basit Vaniyalı Puding	Sütlü tatlı özlüyor musunuz siz de? Ben yulaf kepeği ile puding tutturamıyorum. tad ve koku nedense kötü geliyor. Tolerated foods denilen yani kitapda olmayıp sonradan eklediği, seyirde kullanabileceğiniz ama hergün kullanmayacagınız( tercihen saf protein günlerinde kullanılsa daha iyi diyor mösyö) malzemlerden biri mısır unu veya mısır nişastası.
Ben bağlayıcı olarak mısır nişastası kullandım. isteyen kakaolu da yapabilir tarçınlı da. gojyberry ile bile yapabilir. Hatta meyve çayları ile yapıp renklendirilebilir. Ben vanilyalı tercih ettim basic birşey olsun diye. (Kakao da tolareted food. 1 tatlı kaşığı günlük sınırı var biliyosunuz)
2 yemek kaşığı splenda
1-2 damla vanilya aroması
yumurta hariç hepisini güzelce çırpıp pişirin. Yumurtayı da ilave ederek biraz daha pişirin karıştıra karıştıra. Çırptığınız için yüzeyi göz göz köpük gibi açılıyor. 2 küçük kaseye bölüştürün. soğuk servis yapın.
 Posted in Tarif, tatlı	 Etiketler dukan, seyir, tarif, yemek
19	Yazı dolaşımı
19 comments on “Basit Vaniyalı Puding”	Özgür KAYA
19 Mart 2012 @ 16:45	Süper gözüküyor akşam denemem gerek 🙂
19 Mart 2012 @ 21:25	meraba bunun yerine hazır light pudingleri light sütle tüketmeye ne diyorsunuz günde bir kaseyi geçmemek şartıyla.bir evete çok ihtiyacım var haftasonu yaptım bunu:(
19 Mart 2012 @ 22:08	light pudingin icerigini bilmiyorum ama zor anlar icin, light meyveli yogurt 1 kase yiyebilirsiniz. Yanlis birsey yediyseniz moralinizi bozmayin, bundan sonrasina dikkat edin.
24 Haziran 2012 @ 22:31	buğday nişastası olmuyor mu ?
19 Mart 2012 @ 22:25	Ben muhallebiye damla sakızı da koydum süper oldu. Soğumasını bekliyorum. Birazdan resimleri tweet atarım 🙂
Cevapla	ilerlemeli oyun
20 Mart 2012 @ 15:00	canım çekti ama bence üstüne birşeyler yazılabilirdi
20 Mart 2012 @ 18:07	🙂 hayal gücünüze engel olmayayım. çok iyi fikir.
20 Mart 2012 @ 15:48	enfes gözüküyor, oldukça iştah kabartıcı.. 🙂
20 Mart 2012 @ 18:28	bir kaç forumda okumuştum tüketip kilo vermekte bir sıkıntı yaşamayanlar vardı o yüzden aldım bir paket ama bundan sonra bu tarifi denicem size güvenim sonsuz rahatlıkla yerim:)çok teşekkürler.bu arada 2 saat fazladan yürüyüşle vicdanımın sesini susturdum:)
20 Mart 2012 @ 18:50	Hem tarif hem de faydalı bilgiler için teşekkürler… Ellerinize sağlık…
20 Mart 2012 @ 22:35	bu akşam denedim içine bir tatlı kaşığıda kakao koydum çikolata yemem gerekiyordu hızır gibi yetişti güzel olmadı çünkü pişmemişti içinde topak topak olmuş nişasta vardı buna rağmen öyle bir iştahla yedim ki anlatamam o nasıl bir tatlı kriziydi allahım neyseki geçti:)yerken de çok teşekkür ettim ama bir kez daha teşekkürler cidden siz olmasaydınız dukan çekilmezdi:)lütfen yaratıcılığınızı bizden esirgemeyin:) azıcık daha zorlasanız sufflemiz bile olabilir bence:)
21 Mart 2012 @ 21:05	Ben misir unuyla ,limon kabugu rendesi ve vanilya yerine gul suyu koydum ,bu degisikliklerle de guzel oldu
22 Mart 2012 @ 16:48	bu arada ben bugün içeriğine baktım light pudingin nişasta kakao tozu ve aspartam yazıyordu bir kase 68 kaloriymiş yağ oranı 0.35 bana sanki dukan için üretilmiş gibi geldi:)bi ara markette bakar mısınız siz de benim gibi beceriksiz dukancılar faydalanır uygunsa:)
25 Mart 2012 @ 12:21	selam herkese
bu pudingi atak döneminde yapabiliyormuyuz ben tatlısızlıktan kafayı yemek üzereyim 😦 daha atakta 4. gunum olmasına ragmen.. bılgılendırırsenız sevınırım..
26 Mart 2012 @ 20:32	Dukanichem yaptım süper oldu :)) ellerine sağlık
28 Mart 2012 @ 18:54	ben de yaptım ama kıvamı cok sıvı oldu iyice pişirmeme ragmen puding havası vermedi malesef 😦 dukanın beni en zorlayan kısmı tatlı oldugu için buna bi çare bulmam gerekiyor. geri kalan her şey cok güzel ama tatlısızlık zor
28 Mart 2012 @ 19:35	nişastayı ölçtüğünüz Kaşığınız küçük olabilir. Yada sütü ölçdüğünüz bardağınız büyük. Bu şekilde bir daha deneyin. Bence sebep odur.
Cevapla	Özgür KAYA
11 Mayıs 2012 @ 08:51	Beni bu diyete bağlayan tek şey 🙂 Tatlı krizlerini ancak bu tarif ile atlatabildim 🙂 Tadı da harika.. Teşekkürler 🙂
31 Ekim 2012 @ 21:01	ben mi beceriksizim bilmiyorum ama yumurtayı sonradan koyunca içinde pişti resmen sarı sarı yumurtalar görünüyor içinde:S bi yerde yanlış mı yaptım acaba?
örnek	Blog Stats	566,397 hits