Bu besinler gece yendiğinde daha fazla fayda sağlıyor!
Herkes akşam belli bir saatten sonra yemek yemenin zararlı olduğunu söyler. Ancak bazı besinler özellikle gece yendiğinde daha fazla fayda sağlıyor.
05 Ekim 2018 Cuma 11:18
Genellikle beslenme ve diyet uzmanları akşam belli bir saatten sonra yemek yeme alışkanlığının bırakılması gerektiğini söylerler. Ancak birazdan vereceğimiz yiyeceklerde tam tersi bir durum söz konusu olacak.
Bu besinleri gece tüketerek hem faydalarından daha iyi şekilde yararlanacak hem de dümdüz bir karna sahip olabileceksiniz. İşte gece yediğinizde faydasını daha fazla göreceğiniz o yiyecekler.
Beslenme ve diyet uzmanları genellikle günün belirli saatlerinden itibaren yemek yeme alışkanlığının bırakılması gerektiğini söylerler. Ancak birazdan açıklayacağımız yiyecekler gece tüketildiğinde sağlığımıza çeşitli faydalar sağlıyor. Üstelik bu yiyecekler gece tükettiğinizde dümdüz bir karna sahip olmanıza yardımcı oluyor.
Karpuzlar içi lif ve su dolu en önemli besinlerden birisidir. Yatmadan önce karpuz yemek dümdüz bir karna sahip olmasının yanında, bu besin maddesi, vücudunuzda fazla miktarda bulunan sıvıların giderilmesi için gerekli olan bir mineraldir.
Domatesi çoğu insan sever ve bir miktar protein ile bu gıdayı birleştirirseniz eğer sağlıklı bir akşam yemeği için muazzam bir seçenek elde etmiş olursunuz.
Sızma zeytinyağında bulunan oleik asit gibi yağ asitleri vücudunuzda özellikle karın bölgesinde bulunan daha dayanıklı ve parçalanması zor olan yağların parçalanmasına yardımcı olur.
Karaciğer sağlığına iyi gelen enginar , akşam yemeği için mükemmel bir seçenek olacaktır. Sonuçta tahmin edebileceğiniz gibi bu organınız gece boyunca vücudunuzda detoks etkisi sağlar.
Yabani veya beyaz kuşkonmaz olsun, fark etmez. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz çünkü tüm bunlar sizin sağlığınız için iyi olacaktır.
Kuşkonmaz, vitaminlerle (A, B kompleksi, C ve E vitaminleri), aynı zamanda çinko ve potasyum gibi mineraller ile doludur.
1 Bursa'da hafriyat kazısı deprem korkusu yaşattı! 2 İğrenç olay! 5 erkek çocuğu böyle kandırmış... 3 Bursa'da ekmek zammının geri çekilmesi sevinci 4 Vahşet! Ayrılmak isteyince oğlunun gözleri önünde... 5 Uludağ'da ayı korkusu! 6 Bursa'da FETÖ'ye yönelik "ankesörlü... 7 Bursa'da cezaevinden izne gelerek karısını... 8 Başkan Aktaş kesintisiz trafik için Bursalılara... 9 Sosyal medyada tanıştığı kızın ailesi çıplak... 10 Bursa Valiliği uyardı! Cezası 11 bin 447 lira
Bursa'da hafriyat kazısı deprem korkusu yaşattı!