Aşırı Zayıf Hamilelik Riskli Mi? 09 Ağustos 2017
Hamileliğiniz sırasında yeterli oranda kilo alıyor musunuz? Her ziyaretinizde doktorunuz ağırlığınızı kontrol ediyor mu? Doktorunuz ideal kilonuzun altında olduğunuzu mu söyledi? Yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.Hamilelik sırasında aşırı zayıf olmak tehlikelidir ve düşük gibi riskler oluşturabilir. Peki, hamilelikte nasıl kilo alınır? Çocuğunuzun sağlığını nasıl korursunuz? Sorularınızın cevaplarını burada bulabilirsiniz…
Hamilelikte Aşırı Zayıf Olmanın Riskleri
Vücut kitle indeksi düşük olan kadınlar, hamilelikte diğer kadınlardan daha fazla kilo almalılar. Aşırı zayıf kadınların, özellikle hamileliğin ilk üç ayında düşük riski diğerlerine oranla daha yüksektir. Hamilelikte aşırı zayıf olmanın diğer risklerini şöyle sıralayabiliriz;
Erken doğum riskinin artması ya da bebeğin düşük bir kilo ile doğması.
Ayrıca gebelikle ilgili cerrahi müdahaleler gibi komplikasyonların olasılığını artırır.
Bebeğiniz doğum sonrasında kanamaya maruz kalabilir ve bu da ani ölümlere neden olabilir.
Hamile kadınlar, bu 9 aylık süreçte genellikle vücut ağırlıklarının üzerine 25-30 kiloluk bir artış yaşarlar. Kilo alma yeterli olmadığında bu durum, hem anne hem de bebek için ciddi sağlık riskleri oluşturabilir. Gebeliğin ilk 3 ayında standart kilo alımı 2-4 kilo arasında olmalıdır. Doktorunuz hamilelik için aşırı zayıf olduğunuzu teşhis diyorsa, hamilelik döneminde sağlıklı bir şekilde kilo almak için gerekli adımları atmanız gerekir. Bunun için şunları yapabilirsiniz;
Öğünlerinizi atlamayın. Sık aralıklarla küçük öğün tüketmeye çalışın.
Fıstık, kurutulmuş meyveler, bisküvi ve kuru üzüm gibi aperatifleri her zaman ulaşılabilir tutun.
Kızarmış ekmek ya da kraker yerken, onlara az miktarda fıstık ezmesi sürün. Fıstık ezmesi kaloriler açısından zengindir ve anne adayları için sağlıklı bir seçenektir.
Ev yapımı çorbalara bir kaşık tereyağı ekleyin. Tereyağ, yalnızca çorbanın lezzetini arttırmakla kalmaz aynı zamanda kalori alımınızı da arttırır.
Etiketler » aşırı zayıf hamileler nasıl beslenmeli, aşırı zayıf hamileler nelere dikkat etmeli, aşırı zayıflık gebelikte zararlı mı, zayıf anne adayları