machine bench press | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve destan30 tarafından 21 Nisan 2014 başlatılmıştır.
makine bench press te gogus calismak istiyorum calisilabilirmi
Evet ikisini değişmeli yaparak göğüs kaslarını farklı yerlerden vurabilirsin. Bir antrenmanında normal bench press bir diğerinde makine press gibi, bu sayede tek bench press hareketiyle uzanamadığın kas liflerine makine ile ulaşırsın. Buda sana daha hızlı hacim ve derinlik katar.