Sınav stresi - 1295661
Merhabalar Hocam, Ben 23 yaşında yüksek lisans öğrencisiyim. Hocam son 2-3 aydır sınavlarımdan önceki gece tam olarak uyuyamıyorum. Gözlerim kapalı olarak kalsa da zihnim sürekli açık ve bir şeyler düşünüyor. Kendimi uyumak için zorluyorum yine olmuyor aslında stres yapmamama rağmen kendimi yine de stres yapacak bir şey yok diye teselli etmeye çalışıyorum ama fayda etmiyor ve alnımda tuhaf bir ağrı da oluşuyor. 5 senedir üniversitede sınava giriyorum benim için çok olağan bir durum ama içeride bir yerde sanki bir şeyler gizli de beni son zamanlarda rahatsız etmeye başladı. Sınavdan çıkınca da acaba şurada hata yaptım mı gibisinden sorular kafamda beliriyor ve onlar da kafamı oyalıyor. Durumumu size danışmak istedim. Teşekkürler.
Merhabalar, anlattıklarınız beklenti sıkıntısına uyuyor, bence bu kaygıları azaltabilecek ve baş etmeyi öğrenebilecek yollar araştırın, bir psikiyatriste başvurup tedavi ve destek alınız, işinize yarayacaktır, size kolay gelsin.
25.12.2013 01:43 tarihinde cevapladı.
06.03.2020 23:36 tarihinde cevapladı.
25.03.2020 12:50 tarihinde cevapladı.
06.03.2020 15:34 tarihinde cevapladı.
Youtube - Gençlerde Sınav Stresi