BİR DİYETİSYENİN BESLENME GÜNLÜĞÜ: 188. GÜN
Adsız 26 Ağustos 2011 17:12
Serap Hanım, kuru meyveler ve suluları arasında kalori bakımından bir fark var mı gerçekten? çünkü teknik olarak bana olmaması lazımmış gibi geliyor ama emin olamıyorum
Diyetisyen Serap Orak Tufan 27 Ağustos 2011 09:52
Doğru söylüyorsunuz, kuru meyveler ile tazeleri arasında fark yoktur. Yani 4 tane taze kayısının kalorisi neyse kurusu da o kadardır. Çünkü kurutulan meyvenin sadece suyu uçar, kalori değeri değişmez. Ama buradaki en önemli tehlike kuru meyvenin hacminin az olması nedeniyle yerken porsiyonu kaçmaktadır. O zaman da yüksek kalori alınmaktadır.
Takibiniz için teşekkürler...
Adsız 22 Ekim 2012 00:44
Tabaginizdaki patateslerden sadece 1-2 tane aldiysaniz neden siparis verirken patatessiz istemediniz, yazik degilmi hepsi cöpe gidiyor :)