Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve StyLee tarafından 23 Ocak 2012 başlatılmıştır.
Slm, antreman yaptigim günün geceleri uykusuzluk sorunu cekiyorum. Bugün 7 saat yatakta döndüm durdum ama 1 dakika bile uyuyamadim ve birazdan ise gidecegim. Böyle giderse uyku hapina baslayacagim ..
Bu soruna ilac haricinde bir cözüm varmi StyLee,
alkol alip sizabilirsin Kabuk değiştirmeyen yılan ölür. Aynı şekilde düşüncelerinin değiştirmesine engel olunan kafalarda öyle.
Bu soruna ilac haricinde bir cözüm varmi Genişletmek için tıkla...
Antrenman öncesi performans arttırıcı, yüksek kafein içeren ürünler kullanıyor musun? Yoksa yalnızca antrenmandan mı kaynaklanıyor uykusuzluğun? Genel durumu biraz daha açıklarsan daha çabuk sonuç alabilirsin.
Antremandan önce herhangi bir ilac kullanmiyorum. Antremandan sonra sütle protein tozu iciyorum o kadar. Agir antreman yaparsam uykusuzluk daha cok artiyor weightlifter
yogur .sut.bıde.anoson cayı ıyı gelebılır bıde cok takna kafana uyuyamıyorum uyuyamıyorum dıye bırazda pısıkolojık
StyLee bunu beğendi.
sıcak duş kaşlarınızın gevşetip beyin ozmoreseptorlerini uyardığından susama hissinizle birlikte uykunuzda gelecektir.
gözlerinizi 10 dk kapalı tutup açın,daha sonra 1 dk durmadan gözlerinizi açıp kapatın ondan sonra istemeden uyursunuz furkan8,
bende de vardı aynı sorun. takviye olarak solgarın çinko magnezyum kalsiyum komplex ini içmeye başladıktan sonra bu sorunum ortadan kalktı
Bazen ben de de oldu.
Sebep kas ağrılarım uyutmadı. Bu ağrıya neden olanda laktik asitin kasta birikip acı vermesi yakması. Çalışmanı yaparken kasta yanma hissi olmadan bırak. Bazen de tam tersine çok iyi uyutur.