Saçlarımızı Uzatan ve Güçlendiren Yiyecekler | Ay Kedisi
Güçlü ve havalı bir saç sahibi olmak her insanın isteklerindendir. Bazen daha güçlü saç sahibi olabilmek için kesmek gerekir, peki kestiğiniz saç çok zor uzuyorsa ne yapmalıyız. Saçlarımızı uzatan ve güçlendiren yiyecekler nelerdir?
Saçlarınıza Yararlı 10 Yiyecek
Sizin için hazırladığımız bu makalemizde saçlarımızı uzatan ve güçlendiren 10 gıdayı tanıtmayı amaçlıyoruz. Doğru uygulandığında hem daha güçlü bir görünüme sahip olabilirsiniz hem de şampuanlarla elde edemediğiniz dolgunluğu yakalayabilirsiniz. Öncelikle beslenmenizden başlayacak olursak, saçlarınızın çabuk uzamasını sağlayan yiyecekleri şu şekilde sıralayabiliriz.
Süzme yoğur, ceviz, somon, yumurta gibi besinleri başlıca saç uzatan yiyecekler olarak adlandırabiliriz. Protein ve omega 3 bakımından zengin olmaları saçlarımızın uzamasına, sağlıklı bir şekilde uzun ömürlü saç tellerine kavuşmamızda önemli bir etken olarak nitelendirilmektedir. Daha ayrıntılı bir şekilde anlatmamız gerekirse, Süzme Yoğurt ile başlayabiliriz.
Süzme Yoğurt İle Saç Uzatma
Geleneklerimizin vazgeçilmez besin kaynağı yoğurt, asırlardır Türk milleti ile birlikte, Asya’dan göç ederek Anadolu’nun vazgeçilmez hayvansal gıdaları arasında ki yerini korumuştur. Doktor tavsiyesi ile ayran ve yoğurt olarak tüketilen bu gıdanın insanlara sağlık bakımından oldukça fazla değer kazandırmaktadır.
Peki süzme yoğurt ile saçlarımızı nasıl uzatabiliriz?
Günlük beslenmemizde yer almasının protein B5 bakımından zengin olan süzme yoğurdu daha çok ön plana çıkarmaktadır. Aynı zamanda D vitamini de içermekte olan süzme yoğurt içerisinde bulunan düşük yağ oranı ile saçlarımızın günlük ihtiyaçlarını kolaylıkla karşılayacaktır.
Yaban Mersini İle Saç Uzatma, Kırıkları Yok Etme
Saç uzatmaya yarayan bir başka besin ise yaban mersini, listemizin ikinci sırasında yer alarak, önemini vurgulamaya çalıştığımız yaban mersini C vitamini bakımından çok zengin içeriğe sahiptir. Besin ihtiyacınız arasında C vitaminine olan ihtiyacınızı yaban mersini ile kolay bir şekilde tedarik edebileceğinizden, diğer meyvelerden kolaylıkla arınmayı başarmıştır.
Her bölgede bulunmayan yaban mersini sevenler manavlarda gördükleri taktirde kesinlikle tercih edebileceği meyveler arasında olmaktadır. Saçlarımızın kırıklarına olan düzeltici ve besleyici özellikleri ile saçlarımızı diplerden başlayarak doğal bir görünüm çerçevesinde uzunluk kazandırır.
Mineral Bakımından Zengin Yumurta İle Saç Kaybını Önlemek
Saçlarımızın uzamasına ve fazla saç kayıplarına önlem olarak sunabileceğimiz bir diğer besin ise yumurtadır. Yumurta içerisinde çok fazla besin değeri bulundurmaktadır. Örneğin içerisinde bulunan protein, demir, selenyum, sülfür, gibi mineraller saçlarımın ihtiyaç duyduğu ana unsurlar olarak bilinmektedir. Çinko ve diğer 4 maddelik mineraller ile yumurta kullanımı hem saçlarımızın dökülmesini engeller hem de saçlarımızın daha sağlam uzamasına yardımcı olur.
Tavuk İle Daha Sağlam Saç Blokları Nasıl Elde Edilir?
Saç blokları tek tek incelendiğinde oldukça ince ve korumasız bir görünüm çizebilmektedir. Banyo ve sonrasında dökülen saçlarımızın çoğunluğu saç bloklarında ki zedelenmelerden kaynaklanmaktadır. Bu gibi durumların temel kurtarıcı besinlerinden bir tanesi de tavuk olacaktır. Kırmızı etin pahalı olması sebebi ile özellikle son yıllarda sofralarımızdan eksik olmayan tavuk Çinko, B vitamini, Demir gibi mineralleri ile tam bir protein kaynağı olarak bilinmektedir. Saçlarımızın büyük bir bölümünde etkili besin kaynakları ile blokların daha sağlam olmasına yardımcı olur.
Güçlü, Gür Saçlar İçin Mercimek Sofralarımızdan Eksik Olmasın
Baklagiller, protein, çinko ve biyotin ile tam bir eş halinde çalışmalarını sürdürmektedir. Her kesimden insanın çok fazla tükettiği baklagiller saçlarımızın sağlıklı, güçlü ve gür bir şekilde çıkmasına yardımcı olabilecek bir çok yararlı besin kaynağı ile donatılmıştır. Saç bakımında önemli derecede yeri olan mercimek ve diğer baklagillerin soframızda yeri eksik edilmemelidir.
hangi yiyecekler saçlara iyi gelir