Gerçekten erken uyuyup uyanmanın bir faydası var mıdır? Evet vardır. İnsanların metabolizması dâhil bütün organları gece 23.00’da uyur yani dinlenir. 04.00 civarında da normal günlük hayatta çalıştığı gibi çalışmaya başlar. Bu yüzden erken uyumanın çok büyük avantajı sağlık için olduğu gibi kilo vermek için de faydası bulunmaktadır. Erken uyanmanın yararı ise, sabahın ilk temiz havası insanın vücuduna ve ruhuna en iyi gelen havadır. En temiz ve yararlı hava kuşluk vaktinde ki güneş doğduktan 1 saat sonra olan temiz kadın havadır.
Zayıflama yöntemleri arasında kadınlara özel çeşitli bitkisel ilaçlar, değişik ve farklı hareketler, yoga vs. diyenlere mutlaka karşılaşmışsınızdır. Bu bitkisel ilaçların birçoğu da yan etki yaparak insanlara kadın zarar verdiğini haberlerde de rastladık. Her ne kadar zayıflamak için spor önerilse de dengeli ve düzenli beslenilmediği sürece sporun hiçbir faydasını göremezsiniz.