Kaç km durmadan orta tempo koştunuz ? Rocky'leri görelim!
Evet orta hızda kaç km durmadan koştunuz.Benim rekorum 16,5 km ya sizin rockyler.Saygılar.
İddaya girmiştim 4 km koştum ama sonunda bacaklarım çok yoruldu dayanamadım düştüm. Çok kötüydü bayılacak gibi hissetmiştim.
helal olsun kardeşim yine bırakmamışsın metanetliymişsin.Ben bazı yaptığım idmanları düşünmekten bile uzak duruyorum.Olimpiyat sporcularının yapamayacağı antremanları hayatımda 1 kaç kez yaptım,ama nasıl yaptım heralde büyük bir yüreğimi var bundan değişik.
Saol benim 4 katımdan fazla yapmışsın :D nasıl yaptın?
İşin garip yanı üniversite sınavlarından sonra bu rekorumu yapmam.Besyo'ya hazırlanırken koşmamıştım bu kadar.Nese,her sabah düzenli koşuyordum ortalama 7-8 km vadide orta tempo.O gün koşmadım öyle böyle yakışıklı yalnız adamlar olur ya biraz öyle edward gibi garip bir tipim var deli cesareti var yani bizim yazlık merkeze 15 km,iddaa yatırmam lazım servis her yarım saatte bir kalkıyor servise binme koşarak git dedim hava 39 derece saat öğlen 13.30.
Koşacağım dedim ara sıra yandan keçi,ördek fırlasa da arabalar da çıksa dikkatimi dağıtamadı.Mp3'te yoktu yanımda öyle öyle koştum ilk 4 km sıkıldım istek yoktu sonra biraz açıldım 8'e kadar güzel gittim 9'da yorgunluk belirtileri başladı 10'da yorgundum 11'le 16,5 rocky gibiydim hiç bırakmadım.1,5 km'de merkez içinde koştum :D
Hey maşşallah çok güzel çok sağlıklısındır :)
evet vücut yaşım 17,19 yaşındayım kardeşim.Darısı senin başına.
2km kostum bidahada denemedim.. koşmak bana göre diilmiş ..yasasın selülitler
doğaldır,ilk başta zor gelir.Çabuk pes etmişsin.
sevmedim koşmayı hiç
ben boksörken bile sevmedim insan çabuk sıkılıyor,ama yapmak zorundasın larke,koşma yerine mp3'ü takıp yürü rahatça 5 km koşmuş kaloriyi öyle verirsin hem yorulmazsın
tskkrler olblr bu
10 metre koştum tıkandım :)
ne göbek ne yağ :) kilomda çok iyi :)
Allah mesut etsin,göbek göstermesin
10 yazmışım 100 dicektim pardon :)
kardeşim pes etmesen başarırsın da senin kilon yok yani yürü bizim gibi sporcu değilsen keyfine bak :)
yok canım 1 sene düzenli koştum sonra bi bıraktım pir bıraktım gibi oldu ben koşmayı yada ne biliyim spor yapmayı seviyorum insan spor yaparken mutlu oluyo nedense :)
Ne güzel kardeşin var onla oyna kilo verirsin.Evet spor yaparken vücut mutluluk hormonu salgılıyor.
sporu tamamen hayatımdan çıkarmam ama ara verebilirim ara sıra iyide spor sadece kiloyla alakalı değil ki :) spor kilo verdirmiyor vücudunu olması gerektiği gibi yapıyo ( şu kas meselelerini kassetmedim .d )
tamam edriyın :)
10 km falan
Koşmak ve ben... hayatta yan yana gelemeyen ikili. Tabi bu durum peşime düşen köpeğin bana yetişemediği gerçeğiyle örtüşmez sanırım :)
koşmadımda düzenli olarak 3 sene işe yürüyerek gittim ölüsü 3 km etse
2790 km eder :D
en son taksi çağrı ziline basıp kaçtığımda taksici beni koavalarken 3-4 km koştum galiba sonra yakaladı beni.bir de gece tarifesi açmış herif parasını benden aldı
askerde izinleri iptal ederiz dediler koşmazsanız. biz arkada yaşı geçkin 3-4 kişilik tayfa ederseniz edin lem, bizden bu kadar diyip yürümüştük. bir daha da 3000 metre koşusuna çıkmamıştım zaten ahaha
bisiklete binerim ama
En son sokak köpekleri kovalarken koşmuştum.
Önemli olan kaç km koştuğum değil saniyede kaç km hız ile koştuğumdur :)
:D 12 koşmuşsundur 100'ü
Valla bi görsen duvardan atlayış anımı var yaaa :))
Tekrar o duvara gitsem atlayamam.
çok iyi tahmin edebiliyorum :D
kaçtıktan sonra bakıyorum vayy be ben mi atladım buradan :))
reis bana da öyle bir mevzu oldu ama galiba ayıdan kaçmıştım anımsayamadım
:)) Bırak ayıyı ÇİTA bile koşsa , o korku ile onu dahi sollarım :))
o kadar değilde tabi korku anında farkında olmadan ölmemek için vücut ekstra güç üretiyor
Km. olarak bilmiyorum da futbol oynarken sezon başında yüksek tempoda 20 dakika koşuyorduk..
5 km eder iyi o da.
Yüksek tempoda çok iyi..Düşük tempoda 20 km. bile koşmak daha kolaydır..
o kadar değilde,yüksek tempo zor evet.
Haftada 3 gün yaklaşık 7 km koşuyorum.
4 güne çıkar
bende bi başlarım kosmaya karaköyden girer eminönünden cıkarım
Pek koşmam ama
Yürüyüş rekorum hiç durmadan hızlı tempoda 26 km :)
acı yok eddrıyyyıınnn :D
hey edriyınnn başardım :D
bende kilo var koşamıyorumm kardeş:) hem maratoncu da değilim ama sen iyi koşmuşsun afferin
Aferinli konuşmayalım reis.Maratoncu değilim ben boksörken koşmuştum.
10 km yaparım
7 km kadar
Ana Sayfa > Spor > Kaç km durmadan orta tempo koştunuz ? Rocky'leri görelim!