Home > Sosyal Medya > Sosyal anksiyete ve sosyal fobi
Sosyal anksiyete ve sosyal fobi
Anksiyete ve sosyal fobi hayatımızı etkiliyor. Gerek iş hayatımızda gerekse normal ev hayatında tam bir sağlık sorunu olarak ortaya çıkıyor. Yanlış bir şey yapacak, söyleyecek ve sanki insanlar onunla alay edecek, onu yadırgayacak, aşağılayacak, herkesin içinde rezil olacak gibi hisseder. Konuşurken herkes ona bakıyormuş gibi gelir.
Yaptıkları en ufak hatalar gözlerinde çok büyür, rezil olduklarını düşünürler.Özgül sosyal fobide topluluk önünde konuşamama gibi belirli bir duruma özgül olarak anksiyete gelişmesi gözlenirken yaygın sosyal fobide hemen hemen bütün sosyal aktivitelerde anksiyete oluşur. Sosyal fobi şu durumlarda ortaya çıkabilir:
Topluluk içinde konuşma Partiye katılma, yabancılarla tanışma gibi sosyal aktiviteler Bir iş yaparken başkaları tarafından izlenme Client veya amir gibi üstleri ile konuşma Karşı cinsten birileri ile tanışma veya buluşma Umumi tuvaletleri kullanma Telefonda konuşma Başkalarının yanında yazı yazma Herkesin içinde yüz kızarması veya kontrolünü kaybetme korkusu v.b. Bu hastalar korktukları durumlarla karşılaştıklarında anksiyeteleri artar.
Örneğin sosyal fobisi olan bir öğrenci ders anlatmaya kalktığında dili tutulur, yüzü kızarır, söyleyeceklerini unutur, herkes ona bakıyormuş gibi gelir ve bu nedenle performansı düşer. Bu hastalar korkularının anlamsız olduğunun farkındadır ancak korkularına engel olamazlar. Sosyal fobinin utangaçlıktan ayrılması gerekir. Yeni bir ortama giren veya yeni insanlarla tanışan hemen herkes az da olsa anksiyete yaşayabilir, ancak bu her zaman rahatsızlık olarak tanımlanamaz.
Bu anksiyetenin sosyal fobi olarak tanımlanabilmesi için sıkıntı duyan kişilerin sosyal ortamlardan kaçınması gerekir. Sosyal fobiklerin en önemli özelliğide sıkıntıyı duymamak için yaptıkları bu kaçınma davranışlarıdır. Utangaç insanlar yeni bir ortama girdiğinde sıkıntı duyabilirler fakat sıkıntıya girmemek için sosyal aktivitelerini kısıtladıkları pek görülmez. Ayırıcı tanıda buna dikkat etmek gerekir.
Hastaların hissettikleri anksiyete çok şiddetli olmakta ve bu duyguları yaşamamak için başvurdukları kaçınma davranışları bu kişilerin evde, işte, okulda ve diğer sosyal ortamlarda performansını düşürmekte ve ilişkilerin bozulmasına yol açmaktadır.Okul başarısı düşmekte, işte verim azalmakta veya eşler arasında sorunlar ortaya çıkmaktadır. Ortaya çıkan sosyal izolasyon kişiyi çoğu zaman depresyona sürüklemektedir.
Bir başka yaklaşımda ise kişiler bu sıkıntılarından kurtulabilmek için alkol kullanımına yönelmektedir. Yapılan araştırmalarda bu hastalarda alkol ve madde bağımlılığı standard topluma göre daha sıktır. Bunun en önemli nedeni alkolün hastalar tarafından anksiyete giderici olarak kullanılmasıdır.
Anksiyete ve fobi belirtileri
Yani sosyal fobi, bazı kişilik özellikleri zemininde ve bazı ailelerde daha kolay gelişen bir beyin hastalığıdır. Sosyal fobi günümüzde oldukça iyi tedavi edilen bir rahatsızlıktır. Ama tedavi edilmediğinde ağır sonuçlara yol açabilir. Psikiyatristler, sınıfta derse kaldırıldığında duyduğu heyecana dayanabilmek veya akranlarıyla ilişkilerinde daha az kırılgan ve daha cesur olabilmek için, henüz ortaokul yıllarında alkol ve madde kullanmaya başlayan çok hasta görürler. Sosyal fobiklerin eğitim ve iş başarıları, hayatta gösterdikleri performans genelde düşüktür. Öte yandan bugün radyoda televizyonda application yapan ve bu işi de başarıyla yürüten çok sayıda iyileşmiş sosyal fobik vardır. Ancak çoğu sosyal fobik tedavi başvurusunda bulunmamakta, berbat bir hayata katlanmak zorunda kalmaktadır.
Sosyal fobi de Tedavi:
Sosyal fobi tedavisinde Psikoterapi
Sosyal fobi sosyal yaşamda bazen ve kişiden kişiye farklılık göstererek görülebilecek bir durumdur aslında. Burada dikkat edilmesi gereken durum, kişi hayatını yaşayıp yaşamadığıdır.
Yaşamına engel olacak düzeyde, Arkadaşlık ve Aile ilişkilerine negatif etkisini hisseder hissetmez yardım almanız doğal olanıdır. Yalnızlık bir yaşam tarzımı dır, yok sa bir problem midir? Bu soruyu kontrollü olduğu müddetçe yalnızlık kabul edilebilir bir durumdur olarak yanıtlayabiliriz.
Genellikle şu durumlarda ortaya çıkar
Toplum önünde konuşmak
Sosyal fobi toplumda yaygın bir durum
Toplumda her olay sosyal fobi olarak düşünülmemeli, çekingenlik ile karıştırılmamalıdır. Hayatını devam ettirebilmekten sözünden kasıt, kişinin doğal olan davranışları sergilerken, yüzünün kızarması, endişelenmesi, çok sinirli bir yapıya bürünmesi olarak sıralanabilir. Sosyal fobi tedavi edilmediğinde önemli toplumsal ve bireysel kayıplara neden olabilir. Bunlar; akademik ve mesleki başarısızlık, alkol ve madde kötüye kullanımı, depresyon ve intihardır.
Sorun yaşayan insanların sosyal medya üzerindeki davranışları da incelenip, karşılaştırma yapmakta fayda vardır.
Her ne kadar sadece bir davranış biçimi olarak gözükse de , Patolojik sebepleri olabileceği hiçbirzaman unutulmamalıdır.
Doktor kontrolünden geçmeli. Sağlığımızı her zaman kontrol altında tutmalıyız.
Sınav kazanma yolları
MedyaTV Hediyeli Yarışma Sorusu