Anasayfa > Sağlık > Düzenli Yürüyüş Yapmak İnsanı Zayıflatır mı
Düzenli Yürüyüş Yapmak İnsanı Zayıflatır mı
3 Temmuz 20142014-07-03T19:51:53+00:002014-07-03T19:51:53+00:00
Yürüyüş Zayıflatır mı, Düzenli Olarak Yürüyüş Yapmak Zayıflatır mı
Ramazan ayının gelmesi ile birlikte insanlar haylice yorulmaktadır. Açlık ile birlikte vücuttaki metabolizma sistemi yavaşlar iftar vaktinin gelmesiyle birlikte aşırı yemek tüketimi ile birlikte vücudumuz yağlanmaya başlar. İftar vaktinden sonra yürüyüş yapmak yediklerimizin sindirilmesine metabolizmamızın doğru bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır.
Yürüyüş zayıflatır mı? Soranlara cevabımız evet kendinize bir çizelge hazırlayın ne kadar yürüyüş yaparsanız o kadar iyi olacaktır. Ortalama olarak size önerebileceğimiz günlük 1 saat yürüyüş yapmanız kan ve damar sistemlerinin dengesini koruduğu gibi besinlerin sindirilmesini sağlar.
Amerika’da yapılmış olan bir araştırma sonucuna bakacak olursak günlük olarak düzenli bir şekilde yürüyüş yapan kadınların obez olma ihtimalleri düşmektedir. Kişilerin yediklerini sindirmelerini sağlıyor. Diyabet hastalığından dahi sizi korumaktadır. Bunların yanında kişilerin yemeğin hemen ardından sonra yürümeyerek bol miktarda su içmesi gerektiğini ifade etmiştir.