Zayıflamak dert değil, önemli olan kalıcılığı | Melekler Mekanı FORUM - 23 Ocak 2017
Zayıflamak dert değil, önemli olan kalıcılığı
Orada Neler Oluyor ?
Kameranızı çıkartın, görüntüleri çekin fotoğraflarınızı, videolarınızı ve haberlerinizi CNN Türk için Haberim'e gönderin, yayınlayalım. Video, fotoğraf veya hikayenizi göndermek için tıklayın.
Zayıflama yöntemlerinin birçoğunun ortak noktasının sağlıksız olmaları, kısa dönem başarı sağlamaları ve uzun dönemde bu başarıyı sürdürememeleri olduğu bildirildi.
Obezite sorununun çığ gibi büyüdüğü günümüzde neredeyse herkes fazla kilolarından şikâyetçi.
Kişilerin zayıflamak için mucize araması ve genellikle bu konuda sabırsız olmaları, dünyada ve ülkemizde zayıflama sektörünün oluşmasına ve neredeyse her gün yeni bir zayıflama yönteminin icat edilmesine yol açıyor.
Zayıflamada kalıcılığın nasıl sağlanacağı hakkında bilgi veren Alman Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Şeber, zayıflamanın tek kuralı olduğunu söyleyerek "Besinlerle alınan günlük enerjiden daha fazlasını harcamak. Bu nedenle bilimsel olmayan bütün zayıflama yöntemlerinin yanında, düşük kalorili ve son derece tehlikeli diyetler verilir.
Kişi aldığı enerjinin oldukça azalmasına bağlı olarak hızla kilo kaybederken, bunun nedeninin uyguladığı diyetin olduğunu düşünmez" diye konuştu.
Denediği yöntemi “mucize” olarak değerlendirmenin doğru olmadığını anlatan Şeber, zayıflamanının amaç olmaması gerektiğinin temel amacın fazla kilolardan “sağlıklı” bir şekilde kurtulmak ve kilo koruma programı uygulayarak uzun dönemde başarı sağlamak olması gerektiğini ifade etti.
Hızlı zayıflama hastalık nedeni
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre haftalık sağlıklı kilo kaybı 500 gram ila 1 kilo arasında olması gerekiyor. Daha hızlı kilo vermekse birçok sağlık sorununa yol açabiliyor.
Haftada 1 kg’dan daha fazla kilo vermenin kişiyi mutlu edeceğini söyleyen Şeber, "Ama bu durum ileride daha mutsuz olmanıza neden olacaktır. Çünkü hızlı kilo kayıplarında, kas kitlesinden ve vücut suyundan kayıplar yaşanır" şeklinde konuştu.
Alman Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Şeber, sözlerini şöyle tamamladı:
"Vücut yağ dokusunda azalma olmaz. Metabolik hız yavaşlar ve daha sonraki dönemlerde kilo vermek ve korumak zorlaşır. Çok düşük kalorili diyetler ile hızlı zayıflayan kişilerde, baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk ve konsantrasyon bozukluğu oluşabilir.
Tansiyon düşüklüğü ve kalp ritim bozuklukları gözlenebilir. Bulantı, kusma, ishal veya kabızlık gibi sindirim sistemi sorunları oluşabilir. Kadınlarda menstruasyon düzensizliği ve böbrek taşı görülme riski artar. Soğuğa karşı hassasiyet oluşabilir. Kuru cilt ve saç dökülmesi de sık gözlenen sorunlar arasında bulunmaktadır. "
Ce: Zayıflamak dert değil, önemli olan kalıcılığı
o da ayri bi dert be cemos...aylarca gece gunduz spor yap zayifla ondan sonra koruyayim diye gene eziyet cek of ya....su yemek yer yer kilo almiyan kisiler var ya mesela annem kiskaniyorum valla...paylasimin icin sagol....
Zayıflamak dert değil, önemli olan kalıcılığı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
güzel olmak dert değil!!!
Sabahları yorgun kalıyorsanız vücudunuzu toksinlerden...
benimki dert değil :)
arkadaşlar ya benim dayımın oğlunun düğünü var ama kendime göre elbise bulamadım. çok güzel ve şık bi elbise istiyodum yardımcı olursanız sevinirim lütfen sadece ve uzun elbise istiyorum çok sade değil ama
Dert değil soru....
Arkadaşlar benim bi erkek arkadaşım var onla buluşmaya çekiniyorum gereğinden fazla utanıyorum bunun için ne yapabilirim onu çok özlüyorum çok görmke istiyorum ama bazen düşünüyorumda onun yanında çok utanıyorum sanki ona biraz soğuk davranıyorum bu durumda ne yapabilirim ??? :shootout:
saçınızdaki sorunlar dert değil!!!
Saçınız nasıl olursa olsun güzel görünmek elinizde.Bunun için hileler var.Saçınızı kafanıza takmayın ...Dedik ya her şeyin hilesi var:)
Uzun saçlara şekil vermek zordur. Biraz daha hacimli ve dalgalı görünmesini istiyorsanız saçlarınızı yıkayıp nemini aldıktan sonra bolca köpük sürün. Ardından kalın bigudilerle saçınızı sarın. Yarım saat beklettikten...
kıvırcık sac dert değil....
kıvırcık kısa saç modelleri 2011 bayan
Esnek, canlı ve dolgun buklelere sahip olmak zor değil. İmrenilecek bukleler için tavsiye ve ipuçlarına göz atın buyrun melişler......
Buklelerin havalı ve esnek olabilmesi için saçınızın;
- Sağlıklı olması; yani yeterince beslenmiş olması gerekir. Çünkü sebum uzun saçı en uç noktasına kadar besleyemez. Bu nedenle her yıkamadan sonra saç tipine...