Bayram Tatilinde Uykusuz Yola Çıkmayın - Eskişehir
Giriş:08 Ağustos 2019 15:33 Güncelleme:08 Ağustos 2019
Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Başkanı Doç.
Uyku ihtiyacı tam olarak karşılanmamış bir kişinin beyni, bir an önce uykuya geçişi sağlayacak şekilde bir 'uyku baskısı' altında kaldığını belirten Fidan, "Uyanık kalınan süre arttıkça uykuya geçişi hızlandıracak bu baskı da artar ve kişinin uykuya direnme gücü azalır. Böylece kişi daha kolay uykuya dalar. Her ne kadar kişiler uykularının geldiğini hissettiklerinde ‘uyanık kalabilirim' diye düşünseler de uyku çok güçlü bir biyolojik dürtüdür. Dolayısıyla uyanıklığın çok kritik olduğu motorlu araç, kesici-delici alet kullanımı gibi durumlar için uykusuzluk büyük bir tehlike arz eder" dedi.
Erişkinlerde gerekli uyku süresinin kişiye göre değiştiğini, ancak günde ortalama 7-8 saat uyumak gerektiğini belirten Fidan, sağlıklı bir yaşam için tüm uyku evrelerinin tamamlanmasının zorunlu olduğunun altını çizerek, Amerika'da uykusuzluk üzerine yapılan bir araştırmada trafik kazalarının yüzde 7'sinin uykusuzluktan kaynaklandığını aktardı.
“Toplumun yüzde 5'inde gündüz aşırı uyku hali yakınması var”