Neden Kilo Veremiyorum | Melekler Mekanı FORUM
3. Avakado kilo kaybetmede gizli sırrınız olabilir; bunun sebebi içeriğinde bol miktarda bulunan
4. Büyük boy bir gazlı içecek, içeriğinde en fazla ne kadar kalori barındırır?
5. Sandviç içindeki mayonezi hardalla değiştirdiğinizde kaloriden ne kadar kar edersiniz?
8. Hangi ölçü, sağlığınızı daha doğru gösterir?
9. Hangi düşük kalorili içecek, hem zengin bir antioksidan hem de mide kazınmalarına karşı güçlü bir silahtır?
10. Aşağıdaki yiyeceklerden hang,isi sizi amacınıza ulaştıracak sağlıklı yağları içermez.
11. Aşağıdaki aktivitelerden hangisini yapmak kilo kaybınıza yardımcı olur?
c. Genellile "yağsız" besinleri tüketmek
12. Aşağıdakilerden hangisini kahvaltıda yerseniz, size öğelden sonraki mide kazınmalrınızda yardımcı olur?
13. Uyku problemleri, vücutta açlığı düzenleyen hormon seviyesini değiştirir; bu da iştahı artırır.
14. Aşırı kilolu kişiler aşağıdaki içeceklerden hangisini sabah kahvaltıda içerse gün boyunca daha az kalori alır?
b. 20:00 c. 21:00
d. En son saat kaçta yediğinizin öenmi yoktur.
16. Öğün atladığınız zaman vücudunuzun besinleri yağlarınızdan alır, böylece daha fazla kalori yakabilirsiniz.
c. Aralıklarla sabit koşma
a. Egzersiz miktarını beş dakika artırmak
b. Yüklü bir kahvaltı ve akşam yemeği yemek, öğlen öğünü atlamak
c. Diyetinizden karbonhidratları çıkartmak
d. Diyetinizdeki proteinleri çıkartmak
1. Yeşil Fasulye.
2. Tuzsuz balkabağı tohumları
3. Sağlıklı yağlar
8. Bel ölçüsü
9. Kafeinsiz kahve
11. Gelişmeleri kaydetmek ve sık sık tartılmak
12. Yulaf unu
14. Yağsız süt
17. Dört kat daha fazla kalori
20. Egzersiz miktarını beş dakika artırmak
7-0 Doğru: Dersinizi çalışmanız gerekiyor. Öğrenmeniz gereken çok şey var.
13-7 Doğru: Ekstra kiloların potansiyel düşmanı! Kilo vermek için gerekli temel bilgilere sahip olmakla beraber hala çözmeniz gereken bazı sırlar var.
20-14 Doğru: Kiloları nasıl vereceğinizi çok iyi biliyorsunuz. Kilo verme ipuçlarını hayatınızda değişiklik yapmak için kullanın.
Neden Kilo Veremiyorum konusuna benzer diğer içeriklerimiz
kilo veremiyorum ne yapmalıyım Birçok kişinin ortak derdidir şu kilo sorunu..Bazen ne yapsanızda kilo veremediğinizi düşünüp hatta dahası psikolojinizin olumsuz bozulmalarına bile yol açan berbat bir moral bozukluğu yaşatır hele şu giysilerin içine sığamamak derdi o zaten başlı başına bir facia:) İşte sizler için kilo verme yöntemleriyle ilgili uzmanların önermiş olduğu önemli tüyoları ve...
neden kilo veremiyoruz, sebepleri, çareleri, yapılması gerekenler, öneriler, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Hiçbir abur cubur yememenize ,yediklerinize o kadar dikkat etmenize rağmen kilo almaya devam ediyorsanız mutlaka bunun bir sebebi vardır. A.B.D.'de, Amerikan Diyet Birliği tarafından, Gallup Araştırma Şirketi'ne yaptırılan bir araştırmanın...