Gelmis Gecmis En Saglikli Diyet
'Diyet Beslenme' forumunda Mavi_Sema tarafından 2 Kasım 2009 tarihinde açılan konu
Gelmis Gecmis En Saglikli Diyet konusu
Spartalılar’a göre şişmanlık büyük bir ayıptı. Vücudun ihtiyacından fazlasını tüketmek sözlü kanunlarla yasaklanmıştı. Çünkü ihtiyacı aşan tüketim, vücudu sağlıksızlaştırırdı. Bir Spartalı’nın girdiği herhangi bir mecliste dikkate alınmasının en önemli kriteri; sağlıklı olmasıydı. Hatırlarsanız, 300 Spartalı filminde, şekilsiz vücuduyla orduya alınmayıp dışlanan Spartalı, bunun hıncıyla ülkesini satıyordu. Sağlıklı beslenme konusunda takıntılı olan Spartalılar, modern tababetle uğraşanların da dikkatini çekti ve ortaya Sparta diyeti çıktı. Sparta diyeti, “Bugün başlıyorum” demekle olacak iş değil. Önce, bugüne kadar nasıl beslendiğinizin bir muhasebesini yapmanız lazım. M.Ö dokuzuncu yüzyılda ülkelerini kuran Spartalılar’ın en önemli özellikleri, o dönem yaşamış diğer halklardan farklı olarak, güçlü ve güzel bedenlere sahip olmalarıydı.
Bugün insanlığın başına bela olan şişmanlığın ve buna bağlı sağlık sorunlarının bir süre az yiyerek önlenemeyeceğini anlayan Amerikalı alternatif tıpçı Amira Elgan ve farklı kültürler üzerine araştırmalar yapan Mike Elgan da çözümü, onların izinden gitmekte bulmuş. Sparta diyetini geliştiren ikili, “Birçok ülke açlık sınırında yaşıyor ama şişmanlık ciddi bir sorun. Çünkü sanayi çıkışlı yiyecekler insan vücudunun kimyasını bozuyor. Spartalılar’a göre tutumluluk, en büyük erdemdir. Sadece ekonomik açıdan değil, bedeninizle ilgili de tutumlu davranmalısınız” diyerek anlatıyorlar çıkış noktalarını.
SARHOŞLUK KÖLELER İÇİNDİR
Yoğunlaştırılmış mineral, asit ve hatta vitaminlerin vücudu yanlış yönlendirdiğini söyleyen Sparta diyetine göre her insan, boyu, yaşı ve kilosuna göre her ay belli miktarda meyve, sebze tüketmek zorunda. Zorunluluk kelimesinin altını çiziyorum; çünkü bu, diyetten çok bir beslenme biçimi olarak kabul ediliyor. Yani haftalık ya da birkaç aylık bir paket program değil. Ömür boyu geçerli olan, üstelik çocuk yaşlardan başlanarak uygulanması tavsiye edilen bir yaşam tarzı. Daha detaya inmek gerekirse; bir Spartalı’nın tahıl, yulaf, kepek yemesi şart. Vücudu enfeksiyonlardan ve bağışıklık sistemi sorunlarından koruyan sarımsak ve incir; kasların gelişmesine katkıda bulunan et, arpa ve et suyu başlıca yiyecekler. İçkinin de bu diyette yeri var, ancak Spartalılar diyor ki, “İçki içilebilir ama sarhoşluk köleler içindir.” Sparta diyetinde esas mevzu, kilolu olmak değil sağlıksız olmak. Yine Spartalılar’a göre, gerçekte karşınıza çıkabileceklerden çok daha zor sorunlara karşı hazırlıklı olmalısınız. Çok yakında tüm dünyayı kapsama alanına alacak
YULAF ÇOK ÖNEMLİ
Tabii şeker, kolestrol gibi sağlık sorunları yaşayanların Sparta diyetini uygulamaları imkansız. Ama belki çocuklara, torunlara tamamen organik besinler tüketmenin yararlarını, kilo alacak kadar çok yemeye kimsenin ihtiyacı olmadığını anlatabiliriz​
Benzer Konular - Gelmis Gecmis Saglikli
Gelmiş geçmiş en iyi 10 parodi filmi Sinema Dünyasından Haberler
Gelmiş Geçmiş En Korkulan Ordular Seviyeli-Ciddi Konular
GeLmİş BaHaR GeÇmİş YaZLaR NeYLeYiM Kürtçe Müzik Videoları
Gelmiş Geçmiş En İyi Sinema Oyuncular... Sinema Dünyasından Haberler