Bu Alışkanlıklar Zihninizi Geliştiriyor | PdrGünlüğü
Anasayfa / Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik / Bu Alışkanlıklar Zihninizi Geliştiriyor
Bu Alışkanlıklar Zihninizi Geliştiriyor
17 Ağustos 2015	Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Yorum Yapılmamış 1,152 defa okundu
Bazı alışkanlıkların zihninizi geliştirdiği ve güne daha dinç bir şekilde başlamanızı sağladığını biliyor musunuz? İşte zihin açan bu alışkanlıklardan bazıları…
En son hangi sabah oturup gazete okudunuz? Kendinize sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı hazırlayın, en sevdiğiniz içeceği alın ve gazetenizi okuyun. Bu, beyninizin güne hazırlanmasını sağlayacaktır.
Beyninizin uyanık olmak için yakıt almaya ihtiyacı vardır. Bu nedenle de kahvaltı, en önemli öğündür. Kahvaltınızı, beyninizi uyaran vesizi öğlene kadar tok tutan besinlerle yapın.
Sudoku, bulmaca, puzzle hangisini seçerseniz seçin bunlar zihninizi çalıştıracaklardır. Sabah kahvenizi içerken bir yandan bulmaca çözmeyi deneyin.
Eğer egzersizinizi sabah yaparsanız hem günün akışına sıkıştırmak zorunda kalmazsınız hem de metabolizmanızı hızlandırır, zihninizi açarsınız.
Yazı yazmak hem insanı rahatlatır hem de zihninizi açar. Sabahları ilk iş yazı yazarak zihninizi çalıştırın, yapacaklarınızın bir listesini yapın, günlük yazın… Böylece hem güne daha hazır olursunuz hem de zihniniz açılır.
Önceki Facebook Duygusal Davranışlarınızı Nasıl Etkiliyor
Sonraki Bu İçgüdülerinizin Varlığını Biliyor musunuz?