Düşünceler açık görüş Olumlu düşünebilmek çaba ister
Kendinize zaman ayırın… Hayatımızın çoğunu kuru kalabalık içerisinde oradan oraya sürüklenerek geçiririz. Kendinize zaman ayırarak, kişisel süreçlerinizi daha yakından tanıyıp, pozitif düşünmek için ihtiyacınız olan adımları daha iyi planlayabilirsiniz. Kişinin kendisine zaman ayırması, kendisini yüceltmesi demektir. Pozitif düşünebilmek için kendinizi yüceltmekten ve kendinize zaman ayırmaktan kaçınmayın.
Çatışmalardan uzak durun… Çatışma, hayatımızın bir parçası olarak her an her şekilde karşımıza çıkabilir. Çatışmanın kaçınılmaz olması, ondan uzak durulamayacağı anlamına gelmez. Tek yapmanız gereken şey; çatışmayı olumlu bir eksen etrafında çözmek için çaba sarf etmek olmalı. Konu ne olursa olsun çatışmanın merkezine sürekli olumlu düşünceler yerleştirmek için çaba gösterin.
“Neden” sorusuna cevap verin… Her ne şekilde hareket ederseniz edin, ne yaparsanız yapın ya da ne düşünürseniz düşünün, her zaman “neden” sorusuna cevap verebilmelisiniz. İnsan, çoğu zaman davranışlarının sonuçları ortaya çıktıktan sonra gerekli analizleri yapar. Oysa bir takım şeyleri gerçekleştirmeden önce “neden” sorusuna verilecek cevaplar, pozitif düşünebilmek ve hayata daha pozitif yaklaşabilmek için gerekli ön zemini hazırlayacaktır.
Korkularınızla yüzleşin… Olumsuz düşüncelerin arkasında genellikle içimizde fark edilmeden ortaya çıkan ve gelişip büyüyerek hayatımızı kontrol altına alan korkularımız vardır. Pozitif düşünebilmek için korkularınızla yüzleşmeniz gerekir. Onlara karşı farkındalığınız arttıkça onlarla daha rahat başa çıkabilirsiniz, aksi taktirde korkular olumsuz düşünceleri yaratır ve onları güçlendirir.
Başkalarını çok fazla önemsemeyin… Genellikle pozitif düşünmenin en büyük engellerinden birisi etrafımızdaki insanların bizim hakkımızda ne düşündüklerini çok fazla sorun yapmaktır. Diğer insanların bizim ne düşündüğümüz ve ne yaptığımızla yakında ilgilendikleri fikri olumsuz düşüncelerin çok çabuk ortaya çıkmasına yol açabilir. Kendimize olan güvenimizi arttırmak ve etrafımızdaki insanların üzerimizde yarattığı baskıdan kurtulmak için atılan her adım pozitif düşünmek için bize yardımcı olacaktır.
Sağlıklı beslenin ve spor yapın… Sağlıklı beslenmek ve spor yapmak insanın fiziksel açıdan kendisiyle ilgilenmesi ve zihinsel süreçlerini kendi kontrolü altında daha olumlu bir seviyeye ulaştırması için önemlidir. Kendinizi fiziksel olarak rahat ve iyi hissederseniz düşüncelerinizin de pozitif olması ve daha olumlu bir bakış açısına sahip olmanız kolaylaşır.
Geçmişi geçmişte bırakın… Kötü anılar, olumsuz duyguların ortaya çıkmasına yardımcı olma özelliğine sahiptir. Geçmişte yaşadığımız kötü şeyleri hatırladıkça, hissettiğimiz olumsuz duyguları da hatırlar ve zihinsel olarak o günlere geri döneriz. Önemli olan böyle bir durumda kötü şeyleri unutmak değil, onların hafızalarımızda edindiği mevcut önemi azaltmaktır. Geçmişi geçmişte bırakıp yüzümüzü geleceğe dönmek pozitif düşünmek için önemli bir başlangıçtır.
Hayata karşı esnek olun… Esneklik, hayat karşısında daha rahat hareket etmemizi sağlar; sert ve kesin tavırlar içerisine girmek, zorlanmamıza ve kırılıp yok olmamıza yol açar. Esneklik, pozitif düşünebilmek için çok önemli bir ön koşuldur çünkü farklı alanlara hareket edebilme yeteneğimizin olması alternatif açılardan bakabilmemizi ve farklı şekillerde düşünüp daha kolay bir şekilde pozitif düşüncelere odaklanabilmemizi sağlar.
Sık sık hayatta tek başıma olduğumu düşünürüm. Evet/Hayır
Kendimi eleştirmekten kaçınırım. Evet/Hayır
Ağladığım zamanlar güldüğüm zamanlardan daha çoktur. Evet/Hayır
Başıma kötü şeyler gelmesi kabul edilemeyecek bir durumdur. Evet/Hayır
Hayatımdaki her şeyin mükemmel olmasını isterim. Evet/Hayır
Olaylar karşısında çoğu zaman çaresizlik hissederim. Evet/Hayır
Hayal kırıklığı yaşamamak için hayal kurmam. Evet/Hayır
Yaptığım birçok şeyi neden yaptığımı bilmem. Evet/Hayır
Başkalarının hakkımda ne düşündüğü çok önemlidir. Evet/Hayır
Verdiğiniz “Hayır” cevapları olumlu düşünebilmek için yapılması gereken şeyler için hazır olduğunuzu gösteriyor. “Evet” cevabı çoğunluktaysa olumlu düşünebilmek konusunda yarattığınız bazı engellerle karşı karşıyasınız.
Eklenme Tarihi: 31.7.2012 23:18:49 Gönderen: admin Puan: 0 Toplam 2562 defa okundu