Stres Belirtileri Nelerdir? Stresli Olduğumu Nasıl Anlarım? - Uyumsuz Web
Stres Belirtileri Nelerdir? Stres nedenleri günlük yaşantımızda bir çok kaynaklarda dolay önümüze çıkmaktadır. Aşırı stres yapıp kafamızdaki sorunu düşünmek ve sürekli olumsuz olacağını düşünmek bize büyük bir stres yükü taşıtır. Peki stres belirtileri nelerdir? Fiziksel, zihinsel, duygusal ve davranışlar olarak 4 açıdan sizlere stres belirtileri konusunda bir yazı hazırladık.
bir öğrenci test çözerken son 2 problemine gelir 1. problemi çözerken aynı zamanda 2. problemi de çözebilir mi? Saçmalama diyor gibisiniz. Yani ilk 1. probleme konsantre olması lazım ki çözdükten sonra 2. problemi çözsün. Bu yüzden stres belirtileri olarak en aktif olan belirti konsantre diyebiliriz
Sürekli bir rekabet düşünceleri
Sıklık ile endişe verici senaryolar düşünmek
Not: Tamam anlatıyorsun anlatıyorsun da bu stresin bir çözümü yok mu diyenler var sanırım. O zaman sizleri buraya alalım. Stres nasıl geçer?
1.) Depresyon Ve Mutsuzluk: Ani stres belirtileri sonucu ortaya sıkça çıkmaktadır. Depresyon stresin temelidir diyebiliriz. Depresyona girdiğiniz an itibarı ile eve kapanıp olumsuz düşüncelerle karşı karşıya şaşkın bir şekilde kalırsınız. Bu olumsuz düşünce ve şaşkın haliniz sizi mutsuzluğa uğratır.
3.) Yalnızlık ve Duygusallık: Yalnız kalmak ve son zamanlarda depresyon sonucu mutsuzlaşmak büyük bir ihtimalle stres belirtisi olabilir. Kafanızdaki sorunlara olumsuz yönde yaklaşarak hiç bir şeyin çözümü yokmuş gibi davranabilirsiniz. Olumsuzluk sinyali alan beyin çöker ve yalnız kalmayı tercih ederek mutsuzluğa sürükler. Bunun sonucu ikinci bir psikoloji olarak depresyona kadar ulaşır. Ancak korkmayın lütfen buraya. Stres nasıl geçer?
İLGİLİ KONU: Stres Nedir? Tüm bilgiler.
Tagsstres belirtileri stres nasıl atılır stres nasıl geçer stres nedir