﻿ PSİKOLOJİ GÜNDEMİ / ÖFKE VE KONTROLÜ
Güncelleme : 2020-02-17 15:57:32Bu içerik 1396 kez okundu.
Birey haz alma dünyasını engelleyen herhangi bir durum, olay veya kişi ile karşılaştığında öfke duygusu oluşur.
İstediğini alamama, haksız davranışlara maruz kaldığını düşünme, arkadaş kaybı, kaçırılmış fırsatlar, kavgalar, engellenme, anlaşılmama, saygısızlık vb. durumlar öfkelenmemize neden olur.
İnsanların birçoğu bu duyguyu buzdağının tepesinde yaşar ve çözümlenememiş bu duygulara sıkı sıkı tutunur. Öfkenin kaynağını ortadan kaldırmayı başarmak için buzdağının altındaki temel duyguların anlaşılması gerekir. Aslında öfke anlık
olmayabilir, öfke birikmişlikten kaynaklı , geçmişten toplayıp herhangi bir olayda gün yüzüne çıkardığımız bir anda ortaya çıkabilir.
Öfke duygusunun yaşanma biçimi onu iyi veya kötü kılar. Öfke insanı davranışa iter, motive eder (güdüler). Size birisi hakaret ettiğinde öfkelenmezseniz kendinizi savunamazsınız. Hayvanda öfke ve saldırganlık olmazsa yaşayamaz. Öfke doğal duygu... Onu yaşama biçimi onu iyi ya da kötü yapar. Öfke duygusunun ortaya konuluş biçimi önemlidir. Bu nedenle ökemizi iyi yolla ifade etmeliyiz.
“Öfkeliyken konuş, göreceksin ki pişman olacağın en güzel konuşmayı yapacaksın…”
¤ PSİKOLOJİ GÜNDEMİ / ÖFKE VE KONTROLÜ