Tavsiyelerinizi Bekliyorum. Yeni başladım. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Tavsiyelerinizi Bekliyorum. Yeni başladım.
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve EviLn0x tarafından 12 Mart 2012 başlatılmıştır.
Vucüt geliştirmek uzun zamandır aklımda vardı fakat bir türlü faaliyete sokamıyordum.. Yaşım 18 Boy : 1.75 Kilo : 54 . Boyuma göre kilom biraz düşük. Spor salonuna gitmeyi düşünüyorum fakat kendimi önce bir denemek istiyorum.. Hevesim varmı yokmu, yapabilirmiyim diye.. O yüzden spor salonuna yazılmak istemedim evde başlamadan.. Haftanın 5 Günü Boşum Düzenli Bir programada ihtiyacım var.. Forumu takip ediyorum konuları okuyorum fakat kendim için bir program yapamadım.. Ne Önerirsiniz ?
Evimde Şu Anlık;
2x4 Kg Dambıll ve
Fitness Seti var ( Ayak yayı, Göğüs Yayı , El Yayı ve Atlama İpi )
Nasıl bir program önerirsiniz bana.. Beslenme dahilinde.
EviLn0x, 12 Mart 2012