Anasayfa/Sağlık/Genel Sağlık/Aşırı Aktif Mesane Nedenleri ve Belirtileri
İdrar kaçırma kadınlarda en sık görülen şikayetlerden biridir. Özellikle genç yaşlardaki doğumlardan sonra ve doğum sayısının artmasıyla birlikte görülme sıklığı da artmaktadır. 50 yaş sonrasında neredeyse her iki kadından birinde aşırı aktif mesane sorunu görülmektedir.
Belirtileri genellikle şunlardır:
Öksürük, hapşırma ile birlikte idrar sızıntısı
Gece boyunca birkaç kez idrara çıkma ihtiyacı
Zamanla, bu semptomlar günlük hayatınızı olumsuz etkileyebilir ve seyahat planları yapmak, kesintisiz çalışmak zorlaşırken uyku kaliteniz de kötüleşebilir.
Nedenleri ise şunlardır;
Doğum sonrası kalça ve vajina kaslarının gevşemesi,
Anatomik bozukluklar bulunur.
Pelvik kasların zayıf olması
Yukarıdaki nedenler yaygın olmakla birlikte genellikle tedavi edilmesi mümkün problemlerdir. Tedavi için mesane kasını gevşetici ilaçlar kullanılır. Ayrıca problemi tetikleyen hastalıkların tedavisi de bu süreçte değerlendirilir. Bazı durumlarda ilaçlar işe yaramaz, bu nedenle cerrahi müdahale gerekebilir. Tedavi öncesi ve sonrasında kegel egzersizleri yapmak tedaviye büyük katkı sağlar.
Aşırı aktif mesane ile birlikte idrar kaçırma problemini tetikleyen bazı gıdalar vardır. Bunlar:
Kahve, çay, kola gibi kafeinli içecekler
Ayrıca sigara içmekten kaçınılması da tavsiye edilir. Sigara içmek idrar torbasını tahriş edebilir ve idrar kaçırmaya yol açan sık sık öksürmeye neden olabilir.
Öte yandan aşırı kilo da mesanedeki basıncı artırabilir ve stres inkontinansına neden olabilir. Stres inkontinansı, gülme, hapşırma veya ağır kaldırma gibi nedenlerle mesanedeki basıncı arttıracak herhangi bir şey yapınca ortaya çıkar. Bu yüzden fazla kilolardan kurtulmanız gerekir.
Bazen kabızlık da mesaneye ekstra baskı yapar. Düzenli olarak egzersiz yaparak ve diyetinizee daha fazla lif dahil ederek kabızlığı önleyebilirsiniz. Lif içeriği yüksek olan yiyecekler arasında fasulye, tam buğday ekmeği, meyve ve sebzeler bulunur. (Daha fazlası için “Kabızlık Nasıl Geçer – Kabızlığı Ne Giderir? Kabızlığı Hızla Gideren Doğal Tedaviler” başlıklı yazıya göz atabilirsiniz.)