Karbonhidrat ihtiyacı sadece yulaf ezmesi ile karşılamak ?
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve BaLy0z tarafından 18 Mart 2014 başlatılmıştır.
Arkadaşlar günlük 200 gr civarı karbo. almayı düşünüyorum. Karboya fazla yüklenmeden yağ dengesini koruyarak kas kütlesini arttırmayı hedefliyorum. 200 gr karboyu sadece yulaftan almamızn bir sakıncası olurmu?
BaLy0z, 18 Mart 2014