Konusu 'Beslenme' forumundadır ve realthugs tarafından 24 Mayıs 2014 başlatılmıştır.
Arkadaslar okulda oldugum icin yanima pek birsey alma sansim olmuyo kantinde k-flex krakerlerden satılıyor. Besin degeri 75 karbonhidrat 8 protein 130 kcal. Ogle yemegi ile kahvalti arasi ve aksam antrenmandan önce yiyorum.sizce uygun mu? Kilo vermek gibi bi derdim yok
Bence çok yetersiz...
Bu tür şeylere bağlı kalmayın. Mevsim meyvesi al yanına elma, armut, muz vs. Kuru yemişler olabilir. Evde kendin hazırladığın bir şey olabilir. En azından sağlık açışından ideal bir şeyler almış olursun bünyene.