Kilo vermenin yolları, Metabolizma hızını arttırmak, kalori harcamak, egzersiz
şifalı bitkiler 4.5 kilo vermenin 12 yolu konusu 11199 defa okunmuştur
Egzersize daha çok zaman ayırın. Toplam her gün en azından 60 dakika egzersiz ve enerjik aktiviteler yapmayı hedefleyin.
Alkol almayın. Alkolden uzak durmak çok önemlidir. Alkollü içecekler besin değeri taşımazlar fakat kalori almaya neden olurlar.
Yemekleri ve atıştırmaları her lokmanın tadına vararak yavaş yavaş yiyin. Açlığı önlemek için her 3 veya 4 saatte bir öğün veya atıştırmalık yiyin. İlginizi Çekebilir
Kilo vermenin sırrı bu ufak ayrıntılarda gizliKilo Vermenin Püf NoktalarıFazla kilo, uyku apnesini tetikliyor Kahvaltı yapmamak, kilo verdirmiyorB12 vitamini	"4.5 kilo vermenin 12 yolu" Hakkında Yapılmış Bütün Yorumlar
tabikide kontrollu kilo vermenin yolu sık ve az yemekten geçtıgıunı düşünüyorumm bu arada diette ii bir kahvaltı da sart!!!!
bence haftada bir ya da belli sıklıklarda tartılma işe yarayabilir... tesekürler..
Kardiyo Teknikleri Hormon Dengesizliği ve Çaresi