Göbek İnceltme Hareketleri
'Güncel Bilgiler' forumunda Violet tarafından 17 Nisan 2011 tarihinde açılan konu
Yere eğimli sabit egzersiz bandı 'Decline Bench' jimnastik aletleri içinde en iyisi.. Yer çekimi nedeniyle vücudunuzun üst kısmı altından daha ağırdır. Ayarlanabilir aletle birçok zor hareket yapılabiliyor. Egzersiz aletini minimum 30 derece yere eğimli olacak şekilde kurun. Aletin oturma yerine oturun ve ayaklarınızı ayağınızı tutması için yapılan yere koyun. Yavaşça aletin üzerine doğru uzanın ve ellerinizi başınızın altına koyarak yavaş yavaş doğrulmaya çalışın. Hareketleri sürekli tekrarlayın.
Vücut şekillendirici kıyafetler giyin. Bel çevresi için üretilen likralı kıyafetlerden edinin.
Benzer Konu başlıkları - Göbek İnceltme Hareketleri
23 Ocak 2015, Forum: Sağlıklı Yaşam
23 Mart 2014, Forum: Sağlıklı Yaşam
7 Mart 2014, Forum: Sağlıklı Yaşam