Mandalina Kurusunun 6 Faydası - Yemek Tarifleri | Güzellik Bakım | Sağlık ve Yaşam
Mandalina Kurusunun 6 Faydası
En sevdiğiniz meyvelerden biri mandalinaysa size mandalinanın hem lezzetini hem de faydalarını katlayan mandalina kurusuyla da tanışmanızı öneririz; çünkü mandalina kurusu, taze doğal mandalinadan daha etkili besin değerlerine sahiptir.
Yazımızın devamında mandalina kurusunu daha yakından tanıyabilir, mandalina kurusunun faydalarının neler olduğunu öğrenebilirsiniz. Ara öğün olarak, sağlıklı bir atıştırmalık olarak, tatlı, pasta, puding, çikolata gibi tariflerin içerisinde kullanarak tüketebileceğiniz mandalina kurusunun işte 6 güzel faydası…
Mandalina, flavanoidler bakımından oldukça zengindir. Bu özelliğiyle kötü kolesterolün düşmesine önemli bir katkı sağlar. Siz de düzenli olarak, makul miktarlarda mandalina kurusu tükettiğinizde kolesterol etkilerini en aza indirip kalp ve damar sağlığınızın daha iyi olmasını sağlayabilirsiniz.
Hastalıklara karşı dirençli olmak için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak gerekir, bu da doğru besinleri tüketmekle sağlanır. Özellikle B ve C vitamini bakımından zengin olan mandalina kurusu, bağışıklık sistemini güçlendirmek için doğru bir takviyedir. Siz de mandalina mevsimi dışında mandalinanın kurusunu tüketerek soğuk havalara karşı iyi bir şekilde hazırlanabilir, soğuk algınlığı gibi birçok rahatsızlıktan korunabilirsiniz.
3. Cildi Korur
Mandalina kurusu, cilt sağlığında önemli olan birçok vitamin içerir. Mevsimi dışında, özellikle yaz aylarında mandalina kurusu tüketerek cildinizi güneşin zararlı ışınlarından koruyabilir, cildinizin daima sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz.
Basit bir atıştırmalık olarak gördüğünüz mandalina kurusu sayesinde en ciddi hastalıklardan kansere karşı bir savaş açabilirsiniz. Mandalina kurusu, içeriğindeki folat sayesinde kansere yol açan nedenleri etkisiz hale getirerek akciğer, meme, kolon, yemek borusu, mide kanseri riskini en aza indirir.
5. Kan Basıncını Dengeler
Mandalina kurusu, yoğun oranda potasyum içermesiyle yüksek kan basıncını önlemekte etkilidir. Bu sayede yüksek kan basıncının neden olduğu kalp krizi, tansiyon yükselmesi gibi birçok rahatsızlık riskini düşürür. Siz de mandalina kurusu tüketerek kan basıncınızı kontrol altına alabilir, kalp ve tansiyon hastalıklarından korunabilirsiniz.
6. Kemik Erimesini Önler
Mandalina kurusu tüketerek kemik erimesinden korunabileceğinizi biliyor muydunuz? Mandalina kurusu, içeriğindeki potasyum sayesinde kemik gelişimine katkıda bulunur. Bu sayede kemik yoğunluğunun azalmasıyla oluşan kemik erimesinin önüne geçer. Özellikle gelişim çağındaki çocuklar ve menopoz dönemi sonrasındaki kadınların düzenli olarak mandalina kurusu tüketmesi önerilmektedir.
Bir Bardak Sütü Kendisine Aşık Edecek Kurabiyeler İçin 6 Öneri
Yaşlanma Karşıtı, Protein Desteği: Avokado Yerseniz Vücudunuzda Oluşabilecek 5 Mucize!
Bulut Gibi Yumuşacık: Mayalı Poğaça