Böbreklerinizi korumanız için yapmamanız gereken 8 hata!
Sağlık Haberleri editörümüz bugünkü yazımızda sizler için böbreklerimizin korunması için dikkat etmemiz gereken hususları araştırdı.
13 Nisan 2018 Cuma 00:02
Böbrekler vücudu toksinlerden arındıran çok önemli organlardır. Ne yazık ki, çok sayıda insan dikkat etmiyor ve onlara iyi bakmıyor. Bu nedenle, çoğu zaman insanlar böbrek sağlığı sorunları ile mücadele ederler. Böbrekler insanların sahip olduğu kötü alışkanlıklardan zarar görüyor.
Her gün yeteri kadar su tüketmememiz bizi tehlikeye sokabilir. Böbrekler metabolik atıkları vücuttan tahliye eder ve kırmızı kan hücrelerini dengelerler. Yeterince su tüketmezsek, böbrek kan dolaşımı azalır ve vücuttaki toksinler birikmeye başlar.
Gerektiğinde Tuvalet İhtiyacını Yapmamak
İhtiyaç duyduğumuzda her zaman tuvalete gitmeliyiz. Eğer onu durduracak olursak, sayısız sorunla ilgileniriz. Detrusor kas aşırı büyümesi divertikül yapımına yardımcı olur. Böbreklerdeki idrar basıncı böbreklere baskı yapar ve böbrek yetmezliğine neden olur.
Aşırı Sodyum Tüketimi
Sodyumun işlenmesinde, böbreklerin acı çekmesi nedeniyle tuz tüketimini azaltmalıyız. Bu nedenle, böbrekler uzun süren bir stres yaşayabilir. İstatistiğe göre, Amerikalıların yaklaşık yüzde 90'ı gereğinden fazla tuz tüketiyor.
Birçok kişi susadığında gazoz içiyor ama kafein açısından zengindirler. Böbrekler etkilenebilir çünkü kafein kan basıncını arttırır.
Ağrı kesici almak yan etkiler sağladığı için çok yanlıştır. Onları daha uzun süre kullanmak kanı azaltabilir ve böbreğin işlevini tehlikeye atabilir.
Birçok protein açısından zengin gıdayı tüketmek böbrekleri etkileyebilir. Proteinler sağlıklı olsa bile, hassas böbrekleriniz varsa çok dikkatli olmalısınız. Abartılı protein kullanımı, metabolik yükleri artırır.
Grip ve soğuk algınlığını göz ardı etmemelisiniz. Böbrek rahatsızlığı olan çok sayıda insan hasta olduklarında uyuyamama sorunu yaşarlar. Hava değişikliklerinden etkilenebilirler.
Çok fazla alkol tüketmek böbrekleri etkileyebilir. Alkollü içecekler böbreklere zarar verebilecek birçok toksin içerir. Böbreklerinizi korumak ve bir çok sağlık sorunundan kurtulmak için alkol tüketiminden uzak durun.
Bu makalemizi yararlı bulduysanız lütfen sosyal medya sayfalarınızda paylaşınız.
Güncelleme Tarihi: 13 Nisan 2018, 00:11
#böbrek rahatsızlığı neden olur,
#böbrek rahatsızlığı belirtileri,
1 Sağlık okuryazarlığı bilinci oluşturulmalı! 2 Vücudunuzdaki parazitleri doğal yöntemlerle yok... 3 Fibromiyalji nedir? Belirtileri ve tedavi yolları... 4 Genital bölgenin hijyeni nasıl sağlanır? 5 Gözaltı morlukları ve doğal tedavisi 6 Güvenli ve etkili bebek ağız bakımı nasıl yapılır? 7 Hobi sevenlerin yeni gözdesi eva kağıdı 8 Bu 5 egzersiz ile kalorilerinizi yakarak vücudunuzu... 9 Trigliseridlere, lipidlere, kan şekerine ve kolesterol’e... 10 Aspirin ile ilgili bilmeniz gereken 10 şey