Tatlıdan Vazgeçmeden Kilo Verin – Bölgesel Zayıflama | Kilo Verme Yöntemleri | Diyet ve Sağlık Bilgileri
by admin 6 Mayıs 2013, 18:56 1.3k Views
“Diyetinizde sevdiğiniz yiyecekler de mutlaka yer almalıdır. Tatlıyı, ekmeği kesmeden de kilo verebilirsiniz”. Neyi, ne zaman ve hangi yiyeceğin yerine yemeniz gerektiğini bilirseniz diyetiniz başarılı olur.
Çalışmalar aynı kaloriyi almalarına rağmen 6 öğün yiyenlerin 3 öğün yiyenlere göre çok daha kolay kilo verdiğini göstermiş. Öte yandan şişmanlıkta yüzde 30-40 oranında genetik faktör etkili. Yüzde 60- 70 oranında ise çevre ve sosyal hayatın etkileri var. 1965- 1971 yılları arasında Türkiye’de şişmanlık oranı ortalama yüzde 28 iken günümüzde bazı illerde 36′lara, 40′lara çıkmış.
Previous article Yumurtalı diyet salata
Next article Avokado Salatası
3 Günde 4.5 Kilo Verin