Buradasınız: Acil Servis » Alternatif Tıp » YOLCULUKLARDA AĞRILARINIZDAN KURTULMANIN YOLLARI
Uzmanlar, uzun yolculuklarda yaşanan bel, sırt veya boyun ağrısından kurtulmak için düzenli olarak esneme hareketleri yapılmasını tavsiye ediyor.
Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, herhangi bir ekipman olmaksızın yolculuk sırasında yapılabilecek altı basit esneme hareketiyle ağrısız bir seyahatin mümkün olduğunu söyledi.
Akı, “Uzun yolculuklarda yaşanan bel, sırt veya boyun ağrısı, tatil keyfini çoğu zaman eziyete çevirir. Uzun süreli oturmak; bel, sırt ve boyun bölgesindeki yapılara bir süre sonra ek yük bindirir. Özellikle uzun süre koltukta otururken vücudun aldığı kötü pozisyon omurga üzerine daha fazla stres bindirir. Uçak, otobüs ya da araba yolculukları sırasında düzenli olarak yapılacak esneme hareketleri yolculuğun sebebiyet verdiği ağrıların azalmasına yardımcı olur” dedi.
Ağrısız Bir Seyahat İçin Basit Esneme Hareketleri! Ağrısız Seyahat İçin Öneriler ÇİLLERDEN KURTULMANIN YOLLARI UYUŞTURUCUDAN KURTULMANIN YOLLARI Sivilcelerden kurtulmanin yollari sivilceden İSTENMEYEN TÜYLERDEN KURTULMANIN YOLLARI LEKELERDEN KURTULMANIN YOLLARI AĞIZ KOKUSUNDAN KURTULMANIN YOLLARI UNUTKANLIKTAN KURTULMANIN YOLLARI LEKELERDEN KURTULMANIN YOLLARI
YOLCULUKLARDA AĞRILARINIZDAN KURTULMANIN YOLLARI adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler