Bahar yorgunluğuna birebir ! - Sağlık - leyditurk.com
Bahar yorgunluğuna birebir ! Güneşli bahar günlerinin gelmesiyle yorgunluk hissi de beraberinde geldi. Uzman Diyetisyen Serkan Tutar bahar yorgunluğu ile nasıl baş edilmesi gerektiği konusunda bilgiler verdi.
Bahar aylarında sıklıkla baş ağrısı, halsizlik ve yorgunluklar yaşanıyor.
Ayrıca kas, sırt, boyun ve eklem ağrıları da bireylerde sıklıkla görülüyor.
Bu şikayetlerin temel sebebi havanın yavaş yavaş ısınması... Vücudun ihtiyacı olan besin öğelerinin özellikle vitamin ve minerallerin yeterli ve dengeli düzeyde alınmaması...
"Metabolizmayı hızlandıran bitki çayları bahar yorgunluğuna ilaç" Yeşil Çay: Gün içerisinde tüketilmesi önerilen yeşil çay hem metabolizmanın hızlanmasını hem de bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasını sağlıyor.
Melisa Çayı: Bahar aylarında düzensiz uyku problemi çekenlerin tüketmesi gerekiyor. Günde bir kupa yeterli düzeyde...
Ihlamur: Bahar aylarında baş ağrısı çeken bireyler için birebir çay ıhlamur... Hazmı da kolaylaştırıyor. Gün içerisinde 1-2 kupa ıhlamur içilebiliyor.
Bu içeceklerin yanında bezelye, bakla, fasulye, elma, muz, siyah kuru üzüm ve gün kurusu gibi tüketimi keyifli besinler de bahar ayları için öneriliyor. CNN Türk
2013-03-13 11:56:00 1721