Bcaa + Whey + Progainer+ Creating+ Tribulus Nasıl Kombinlenir?
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve tetrazom tarafından 26 Nisan 2018 başlatılmıştır.
Bu suplementlerin hepsini nasıl kombinleyebilirim. Her gün akşam antrenmanım var gibi düşünürsek?
Ayrıca birlikte kullanımda dezavantaj sağlayacak ürünler hangisidir?
Amacım Hacim Alarak kas yapmak ama vucudum çok yağlanmasını istemiyorum.
Bu durumda sizce Progainerı kombinasyonumdan çıkarmalımıyım? yoksa alternatif üretebilirmiyiz
tetrazom, 26 Nisan 2018
Antremandan yaklaşık 1 saat önce progainer kullan 30 dakika önce de creatine kullan antremandan hemen sonra whey protein tozu kullan aynı şekilde bcaa yı da antreman esnasında (aromalıysa) ya da sonra alabilirsin.
Tribulus günde fayda almak istiyosan sapoinleri yüksek modelde 600-1500 mg arası kullan.Küçük dozajlarda etkisi yoktur.ve en fazla 3 ay kullan sonra etkisi biter Resöptörlerde.marka olarak testo hd yada bulgar tribulus oldukça iyidir.
Teşekkür ederim örnek bir creatine yükleme örneği verebilirmisiniz?
tetrazom, 28 Mayıs 2018
tetrazom dedi: ↑
Creatine yüklemesini gereksiz buluyorum ve önermiyorum...
NeverGiveUp44, 28 Mayıs 2018
Sendeki bcaa spor öncesi için daha uygun, whey ve kreatin karıştırıp spor sonrası hemen, progainer günlük kalori ihtiyacını hesapla ona göre kaç gram alabileceiğini bul (fazladan yağlanmak istemiyorsan gerekli) sabah kalkınca ve spordan 1 saat önce, tribulus spordan önce ya da yemeklerle, kreatin için yükleme şart değil hatta gereksiz
muratselli, 28 Mayıs 2018