Fit Vücuda Sahip Olmanın Yolları | Dijimecmua.com
İncecik ve sıkı olmak çaba istiyor. Ama emek verince ortaya harika sonuçlar çıkıyor. Üstelik günde basit birkaç egzersiz ve yürüyüşle
Yalnızca diyet ya da yalnızca spor fit bir vücut için yeterli değildir. İkisinin birbirine paralel gitmesi gerekir. Yemedikleriniz kadar yedikleriniz de önemli. Doğru besinleri, doğru zamanda tüketmelisiniz. Bunun için herkesin vücuduna göre bir beslenme programı gerekir. Arkadaşınızın ya da komşunuzun beslenme programı ona özeldir, size uymayabilir. Vücudunuzun belli bölgesinde toplanan yağları yakmanız için de yine beslenirken neler yediğiniz ve beraberinde ne tür fitness hareketleri yaptığınız önemli.