Kalsiyum haplarını kullanırken dikkatli olun - Osman MÜFTÜOĞLU
Haberler>Yazarlar>Osman MÜFTÜOĞLU>Kalsiyum haplarını kullanırken dikkatli olun
Hipokrat’ın şu iki cümlesi, bugün yaşadığımız bazı sağlık sorunlarını pek güzel açıklıyor. Özellikle ilk cümle çok önemli.
O cümle diyor ki; Yiyip içtiklerine ilaç gözüyle bak! Bakmazsan eğer, yaşlanınca yiyecek yerine ilaç yemek zorunda kalırsın!
◊ “Yiyip içtiklerinizi ilaç gibi düşünün.” Bu tavsiyeyi “ne yiyorsanız osunuz” diye de özetlemeniz mümkün.
◊ “Yürümek yerine eşeğe binmeyi tercih edenler daha kısa yaşar!” Bu tavsiye de “ne yaparsanız osunuz” şeklinde özetlenebilir.
Kimlerin plak oluşturma riski daha fazla?
Damarlarda plak (yani pıhtı birikimleri) oluşumu yaşlılığın en önemli problemi. Plak oluşumu demek kalp krizi, felç demek. Plak demek sertleşme sorunu demek. Bellek, görme ve işitme kaybı demek. Kısacası plaksız bir yaşlılık daha çok sağlık, zindelik ile eş anlamlı.
Yani, damarlarda plak oluşumu en önemli sağlık risklerimizden biri. “Plak oluşturma riski daha yüksek” olanların en başında da aşağıdaki sağlık problemleri ve bunlara çözüm üretemeyenler var. Peki kim mi onlar? Buyurun...
◊ İnsülin direnci olanlar
◊ Kan yağ dengesizliği yaşayanlar
◊ Sigara içenler
◊ Fazla kilolular
◊ Ağır stres yükü olanlar