Takıntılara Takılmayın! | Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir?
Takıntılara Takılmayın! | Obsesif Kompulsif…
Günlük hayatta hemen hepimiz kafamıza bir şeyleri takarız. Ev, iş, eşimizle yaşadığımız bir tartışma, çocuğumuzun eğitimi ya da haftaya gireceğimiz sınav takıntı konumuz olabilir. Ya da hemen hepimiz acaba ocağı açık mı unuttum, çocuğumun başına bir şey mi gelir şeklinde evham ve endişeye kapılabiliriz. Ancak yine hemen hepimiz günlük yaşamda ortaya çıkan bu duygularla baş edebilir, yaşamımızı olağan şekilde sürdürebiliriz. Küçük fakat azımsanmayacak bir kısım ise bu takıntılı düşüncelerin kurbanı olmakta ve yaşamının kalitesi ve gidişatı değişmektedir. Örneğin bir gününün saatlerini el yıkayarak, temizlik yaparak, kontrol ederek ya da belirli bir cümleyi, sözcüğü tekrarlayarak geçirebilir. Saatlerce yapılması zorunlu hissedilen bu ritüeller, sürekli zihni meşgul eden tekrarlayıcı düşünceler kişinin yaşamını adete bir sarmala çevirmektedir ve kişi bu sarmalın içerisinde dönüp durmaktadır. Nedir bu rahatsızlık diye soracak olursanız Obsesif Kompulsif Bozukluk kısaca OKB.
Şimdi sizlere Obsesif Kompulsif Bozukluk nedir?, Obsesif Kompulsif Bozukluğun belirtileri nelerdir? ve asıl okuyucunun merak ettiği konu Obsesif Kompulsif Bozukluğun tedavisi hakkında kısa bilgiler aktarmak istiyorum.
Obsesif kompulsif bozukluk, istenmeden akla gelerek kişiyi rahatsız eden ve inatçı bir şekilde tekrar eden istek, hayal, dürtü ve düşüncelerin olduğu ve kişinin bunların getirdiği sıkıntıyı azaltmak için tekrar tekrar bazı hareketleri veya zihinsel işlemleri yaptığı rahatsızlıktır.
Tekrar tekrar zihne giren rahatsız edici düşünce, hayal, görüntüler obsesyon (takıntı-saplantı) olarak adlandırılmaktadır. Örneğin “kir var mı?”, “bulaşma oldu mu?”, “yapmış olabilir miyim?”, “acaba ocağı kapattım mı?”, “istedim mi?”, “ya istemeden eşimi aldatırsam”… Obsesyonlar çoğu zaman kişinin düşünce/değer sistemi ile çelişen özellikler taşır. Örneğin; çocuğunu çok seven birinin ona zarar vereceğinden korkması ya da dindar birinin aklına tanrıya küfür etme isteğinin gelmesi gibi. Bu nedenle kişi obsesyondan ciddi derecede rahatsızlık duyar ve bu rahatsızlıktan kurtulmak için tekrarlayıcı davranışlar veya zihinsel eylemlerde bulunur. Biraz önceki örnekten yola çıkarsak kişi sürekli çocuğuna bir şey olup olmadığını kontrol edebilir veya tanrıya küfretme isteği gelen kişi sürekli af dileyebilir. Kişinin yapmazsa rahatlayamayacağını düşündüğü bu eylemlere ise kompulsiyon (zorlantı) denir.
Obsesif kompülsif rahatsızlığı olan birçok kişi bu düşüncelerin ve yaptıkları davranışların anlamsız ve gereksiz olduğunu bilmekle beraber kendilerine engel olamazlar. Bu rahatsızlığı olan bazı kişiler ise yaptıklarını anlamlı ve gerekli görürler. Bu şekilde olan kişiler kendi istekleriyle tedaviye başvurmazlar. Pek çok kişiyse belirtilerin toplum tarafından garip karşılanacağı korkusuyla bu rahatsızlığı yaşamasına rağmen tedavi arayışında girmemekte hatta bu durumu en yakınlarına dahi söylememektedir.
Yaşadığınız bu problemin bir eksiklik ya da kusur değil, bir rahatsızlık olduğunu, son yıllarda yapılan araştırmalarda her 100 kişiden 2-3 ünde bu rahatsızlığın görüldüğünü, ünlü biyolog Charles Darwin, Rönesans sanatçısı Michelangelo, Jessica Alba, Cameron Diaz, Leonardo DiCaprio, Florence Nightingale, David Beckham gibi isimlerinde yaşamlarının bir döneminde obsesif kompulsif bozukluğa sahip olduğunu biliyor muydunuz?
Kesinlik ve bilme ihtiyacı
Obsesif Kompulsif Bozukluk; kendi kendine geçmesi çok zor, kronik seyirli, çoğu zaman şiddeti gittikçe artan bir rahatsızlıktır. Bu nedenle tedavisi oldukça önemlidir. Rahatsızlığın tedavisinde bilimsel yöntemlerle etkisi kanıtlanmış iki yöntem bulunmaktadır. Bunlar bir tür antidepresan olan ilaç tedavileri ve bilişsel davranışçı tedavi adı verilen psikoterapi türüdür. Gerek ilaç tedavisiyle gerekse bilişsel davranışçı tedavi yöntemiyle yüz güldürücü sonuçlar alınmaktadır. İlaç tedavisi alan hastaların %60-70’inde yaklaşık 2-3 aylık bir süreçte belirtilerde %30’dan fazla azalma ortaya çıkar. Bu fayda ilaç kullanılmaya devam edildiği sürece devam etmektedir. Bu konuda kullanılan diğer tedavi yöntemi olan Bilişsel davranışçı terapi ile de tedavi sürecini tamamlayanlar da yaklaşık %85’e varan oranda kişi iyileşmektedir. İlaç tedavisi, bilişsel davranışçı terapi ve kombine tedaviyi (hem ilaç hem bilişsel davranışçı terapi) karşılaştıran en güncel ve yeni çalışmada 12 haftalık tedavi sonunda tedaviyi tamamlayan hastalarda bilişsel davranışçı tedavi alan hastaların %86’sı, Kombine tedavi alanların %79’u, ilaç tedavisi alanların %48’i ve plasebo yani ilaç olmayan ilaç alanların %10’unun düzeldiği bulunmuştur.
Takıntılarınızı takmayın, çünkü OKB bilimsel olarak kanıtlanmış etkili tedavileri olan bir rahatsızlıktır. Siz yeter ki takıntılarınıza boyun eğmek yerine şimdiye kadar yaptıklarınızdan farklı bir şey yapın ve tedavi için bir adım atın.
NOT: Bilişsel Davranışçı psikoterapi her psikolog, psikiyatrist ya da psikolojik danışmanın uygulayabileceği bir psikoterapi yaklaşımı değildir, uygulanması uzmanlık ve bu konuda gerekli eğitimleri almış olmayı gerektirir. Psikolojik danışmanlık alanında almış olduğum lisans, yüksek lisans ve doktora eğitimlerimin yanı sıra Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneğinden almış olduğum Bilişsel Davranışçı psikoterapi kuram, uygulama ve süpervizyon eğitimleri ile danışanlarıma hizmet vermekteyim. Adana’da obsesif kompülsif bozukluğu olan onlarca danışanla çalıştım ve çok güzel sonuçlar elde ettik. Bunda uygulamış olduğum psikoterapi yönteminin ve danışanlarımın gayretlerinin etkisi yadsınamaz. Siz de takıntılarınızdan kurtulmak ve özgürleşmek istiyorsanız bir adım atın, çünkü size sadece bir adım uzaklıktayım…
Kategori MakalelerimYazar Esra Ulubey 22 Mayıs 2019 Yorum Yap
Etiketler: Adana Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) TedavisiKompulsiyon Belirtileri Nelerdir?Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Belirtileri Nelerdir?Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir?Obsesyon BelirtileriTakıntı Hastalığı Nedir?