sonunda başardım | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve violent36 tarafından 21 Eylül 2012 başlatılmıştır.
evet arkadaslar bundan 3 ay önce hayatın dış görünüşü diye başlık açıp genel olarak otobiyografimi sizlere anlattım haziran ayında 97 kılo ile başlayıp suan bu eylul ayının 20 sinde 82.5 kiloya ulastım ve halada vermeye devam edıyorum.ınancınızı sakın kaybetmeyın herzaman bır secenek vardır. suanda normal yemek yıyemıyorum. %100 saglıklı lifli yiyeceklerden baska . doner kebab pılav olsun bunların hepsı cıktı hayatımdan herşeyım haslanmıs ve yağsız saglıklı beslenıp gerek cardıo gerekse kondisyonumu yapıyorum hayatıma pozitif olarak katkılar sağlamaya basladı.
heveslibodyci, selim4141 ve chelseagrin bunu beğendi.
tebrikler ve çalışmalarının devamını dilerim
yağsız beslenme sağlıklı demek değildir yağ yakımı için yağ da gerekir. sağlıklı yağlar tereyağı, etin yağı mutlaka alınmalıdır. sırf lif ile beslenme olmaz.
pilavı çıkarmanız doğru (bunun yerine bulgur koyabilirsiniz), döneri çıkarmanıza gerek yok et sağlıklı bir yiyecektir. unlu ve şekerli yiyecekleri tamamen kesin yeter.
Tebrik ederim, amaciniza ulasmaniz ve azminiz takdire sayan.
tebrik ederim acaba resimleriniz varsa bizimle paylaşabilirmisiniz öncesi ve sonrası olarak
@yeni fotoğraflar çekeceğim yakında ve bu sayfaya koyma olanağını saglıcam
fotoğrafı yükledim buyrun arkadaslar
Çok iyi olmuş skymaster,
hocam kilo vercem diye saçı dökmedin inşallah Bigdaddy,
) dökülsün kellik dahada çok yakışıyor diye umuyorum