istanbul travesti Tatlı Kriziyle Başedebilen İstanbul Travestileri | istanbul travesti | istanbul travestileri | travesti istanbul
Tatlı kriziyle nasıl başedebileciğini İstanbul travestileri açıklıyor.
Uzun süre aç kalmak, ana öğünleri atlamak gibi beslenme yanlışları tatlıya olan isteğinizi arttırabilir. İstanbul travestileri günde 3 saatten uzun aç kalmayacağınız ve aralarda sağlıklı atıştırmalıklar tüketeceğiniz bir beslenme planı tatlıya olan isteğinizi ciddi anlamda azaltır.
Yapılan araştırmalar canı tatlı isteyen travesti eninde sonunda o tatlıyı tükettiğini gösteriyor. Bu nedenle canınız tatlı istediğinde az miktarda tüketmek yardımcı olacaktır.
Aç Kalmadan Detoks Yapan İstanbul Travestileri
Detoks yapmanın amacı vücudu toksinlerden arındırmak olduğundan, detoks yapmak için kendinizi aç bırakmanıza gerek yok. Size vereceğimiz ipuçlarına dikkat edin ve aç kalmadan detoks yapın.
Detoks yapmak için beslenmenizi düzenlemek yetmez; vücudunuzun kendini yenilemesine de fırsat vermelisiniz. Bu konuda, beslenmeden sonraki en önemli etken uykudur. Günde en az 7 saat uyumalı, mümkünse her gün aynı saatte uyuyup aynı saatte uyanmaya çalışmalısınız.
Ter atmak da oldukça iyi bir detoks yöntemidir. Sporsa çok iyi bir ter atma yöntemidir. Günde yarım saat kadar etkili ve verimli bir şekilde spor yaparak hem metabolizmanızı hızlandırabilir hem de etkili bir şekilde ter atarak detoks yapabilirsiniz.
Detoksun olmazsa olmazı bolca su içmektir. Her gün en az iki litre; hatta yaz günlerinde 3 litre su için. Özellikle yazın bol su içeren kavun, karpuz gibi meyveleri ve böbrekleri çalıştıran vişne kiraz kayısı gibi meyveleri tercih edin.
Detoks yapmak için aç kalmanıza gerek yok; ama sağlıklı yiyecekleri elemekten başka çareniz yok. Fast food tarzı yemekleri, kızartmaları, abur cuburları yemeyi bırakın. Bunların zaten vücudunuza besleyicilik açısından bir faydası olmadığına göre, bunların yerine sağlıklı şeyler yiyin.
Çiğ ve taze tüketilebilen yiyecekleri tüketin. Yeşil yapraklılar ve tazesini bulabildiğiniz her türlü meyve, bu anlamda çok faydalıdır. Üstelik bunları tükettiğinizde kendinizi enerjik ve dinç de hissedersiniz.
← Kilo Sorunu Yaşayan İstanbul Travesti İçin Öneriler
Hafta Sonları Diyet Bozmayan İstanbul Travestileri →