NASIL YAPACAM?: Kasım 2012
EVDEKI KUF LEKESI-RUTUBET NASIL TEMIZLENIR?
EVDEKI KUF LEKESI-RUTUBET NASIL TEMIZLENIR?,
EVDEKI RUTUBET NASIL TEMIZLENIR?
IYI BADANA BOYA HAZIRLIGI NASIL YAPILIR?
GOBEK YAGLARINI EN ETKILI SEKILDE ERITME YOLLARI?
Göbek yağlarınızdan kurtulun..
• Gün boyunca neler yediğinizi kontrol edin.
• Ne kadar süre aç kalıyorsunuz, belirleyin.
• En çok ne yedikten sonra acıkıyorsunuz, not alın.
• Hangi saat aralığında dayanılmaz açlık veya tatlı ihtiyacı duyduğunuzu belirleyin.
• En çok ne yemek sizi tok tutuyor, not alın.
• Protein tüketmeye özen gösterin.
• Ekmeksiz öğün geçirmeyin.
• Sebzeleri yoğurtsuz tüketmeyin.
• Meyvenin yanına yoğurt /süt / ayran ekleyin.
• Diyet bile olsa bisküvilerde abartıya kaçmayın.
• Kavrulmamış (çiğ) badem tüketin.
• Salatalara mutlaka yağ ve sirke ekleyin.
• Son lokmanızı bir proteinle bitirin.
• İkindi ve gece öğünlerine dikkat edin.
• Gece mutlaka süt veya yoğurt tüketin.
KADINLARI MEST EDEN ERKEK TIPLERI?
ALDATILDIGIMI NASIL VE NERDEN ANLARIM?KOCAM BENI ALDATIYORMU?
İnsanlar sezgilerine göre partnerlerinin kendilerini aldatıp aldatmadıklarına karar veriyorlar, bu nedenle bazen yanılıyorlar ve pişman oluyorlar, bazen de doğru karar alıp uygulayamıyorlar.
Bu iki ayrı kararın ortak bir sonucu oluyor; hayal kırıklığı.
Bu tür bir hayal kırıklığı yaşanmaması için CİSED Onursal Başkanı Dr. Cem Keçe, aldatma eyleminin en belirgin özelliklerini sıraladı...
TEHLİKE ÇANLARI İLİŞKİNİZ İÇİN ÇALIYOR OLABİLİR!
Aldatmanın önceden tahmin edilebilir bir durum olduğuna dikkat çeken CİSED Onursal Başkanı Dr. Cem Keçe; "Araştırmalar kadınların aşk arayışı,erkeklerin ise daha çok cinsel doyumsuzluk nedeniyle eşlerini aldattığını ortaya koyuyor.
Ancak neden ne olursa olsun çift devekuşu gibi kafasını kuma gömmediğinde ilişkilerinde yolunda gitmeyen bir şeylerin olduğunu fark edebilir ve tehlike çanlarının sesini duyabilir." dedi ve aldatmaya dair tehlike çanlarının hangi koşullarda çalmaya başladığı konusunda şu bilgileri verdi:
- "Her seferinde dışarı çıkmak için bahaneler uyduruyorsa eve geç geliyorsa,
EVLİLİK TERAPİSİ İŞE YARAYABİLİR...
Uzun yıllar süren tecrübeler sonucu yukarıda sıralanan maddelerin aşkın bittiğini gösteren birer işaret olarak değerlendirilmesi gerektiğini söyleyenDr. Keçe; "Bu nedenle çiftler ilişkilerinde açıkça görünen bu gerçekleri örtbas ederek görmezden gelmeye çalışmamalıdır. Bu maddelerdenen az 7'i fark edildiğinde, sevgiliden, ilişkiden ya da yuvadan olunmak istenmiyorsa, çok gecikmeden bir evlilik terapistinden randevu almak gerekiyor." dedi.
KADINLARDA HANGI BURC NASIL SEKS YAPAR?
Burçlar ilginizi çekmese de seks hayatınızda ne kadar etkili olduğunu merak etmiyor olamazsınız.
GELINLIK NASIL TEMIZ VE UZUN SURE SAKLANABILIR?
Gelinliğinizi yıllarca sararmadan saklamak isteyenler bu haber sizin için.
Hepimiz gelinliğin ne kadar hassas bir elbise olduğunu biliyoruz ve beyaz olmasından dolayı kolayca kirlenebileceğinin farkındayız. Genellikle gelinliği seçerken de düğünün hemen öncesinde de tüm bu tehlikelerin bilincinde oluyoruz. Hatta düğün esnasında bile ne kadar kirlendi acaba diye düşünmekten kendini alamayacak gelin adayları olduğunu biliyoruz.
Bizden uyarması, düğünün ertesi günü gelinliğinize baktığınızda dehşete kapılmayın. Ne de olsa her lekenin bir çaresi var. Hem kirlenmiş bir gelinlik düğün gününüzde ne kadar eğlendiğinizin bir göstergesi olacaktır. Tabii ki hayatınızın sonuna kadar kirli saklayacağınız bir gelinlik sizi mutlu etmeyecektir, demek istediğimiz ertesi gün gelinliğinize bakarak o güzel anları tekrar yaşayabilirsiniz.
Gelinliği saklamadaki ilk ve en önemli adım düğün sonrası hiç vakit kaybetmeden gelinliği kuru temizlemeye vermeniz. “Birkaç gün beklesin” ya da “Balayından dönünce temizlettiririm” gibi cümleler kurmamanızı tavsiye ediyoruz. Siz hemen balayına gidecek bile olsanız bir arkadaşınız ya da akrabanız aracılığıyla gelinliğinizi mutlaka temizlettirin. Unutmayın, lekelere vakit kaybetmeden hemen müdahale edilmeli, böylece çıkarılma şansı daha yüksek olacaktır.
Hangi kuru temizlemeciyi seçeceğiniz çok önemli!
Gelinliğinizi temizleteceğiniz kuru temizleyiciyi çok iyi araştırın. Bu konuda daha önceden gelinliğini temizletmiş ve memnun kalmış arkadaşlarınıza danışabilirsiniz. Yıkama, kurutma ve ütüleme esnasında gelinliğinize gelecek zararın bir daha dönüşü olmayacaktır, unutmayın.
Kıyafet saklama kılıflarının malzemesine dikkat edin!
Gelinliği temizlettikten sonra bir saklama kılıfı satın alın. Saklama kılıfının plastik ya da naylon gibi sentetik malzemeler yerine kumaştan olmasına dikkat edin.
Gelinlik nerede saklanmalı?
Gelinliğinizi yatağın altında ya da dolabınızın içinde kırışmayacak şekilde saklayabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken en hassas konu, sakladığınız yerin güneş ve nem almaması. Güneş ve neme maruz kalan gelinliğiniz yıllar içinde sararıp zarar görebilir.
GELINLIK NASIL SAKLANMALI?,
GUVENLI INTERNET-FLITRE PROGRAMI-OPEN DNS ADRESI-PROXY ILE NASIL YAPILIR?
Çocukların internet güvenliği için ne yapmalıyım?
Anne babalar çocuklarının güvenli internet kullanımını nasıl sağlayabilirler?
İnterneti güvenli kullanma bilgisine sahip olmayan çocukları korumanın yolu, bilinçli anne babadan geçiyor. Gün geçtikçe hayatımızda geniş yer tutan internet, özellikle çocukların büyük zamanını işgal ediyor. Çocukların güvenli şekilde gezmesi gerektiği internet dünyasında, faydalı sitelerin dışında, uygunsuz ve tehlikeli adresler de yer alıyor.
Pratik Servis, güvenli internet kullanımının çocuklar için önemini hatırlatarak, internetin güvenli kullanılması konusunda öncelikle ebeveynlerin bilinçli hareket etmeleri gerektiğini belirtiyor ve anne babalara şu tavsiyelerde bulunuyor:
Çocuğunuzun yaşına uygun ve güvenli siteleri belirleyin. Faydalı internet adreslerini sık kullanılanlar kısmına ekleyin.
İnternet kullanımına zaman sınırlaması getirin. Çocuğunuzun saatlerce bilgisayarın karşısında oturmasını önlemenin, aranızda geliştirdiğiniz ilişki ve iletişimin kuvvetine bağlı olduğunu unutmayın.
Çocuğunuz sosyal paylaşım sitelerine giriyorsa, tanımadığı kişilerle sohbet etmemesi gerektiğini açıklayın.
İnternet ortamındaki oyunlar ve yarışmalara katılımda sizden izin almasının şart olduğunu çocuğunuza belirtin, internetten alışveriş konusunda gerekli uyarılarda bulunun.
Çocuğunuzun internete girdiği bilgisayarı ortak kullanım alanında tutun.
İnternet Browser üzerinden çalışan K9-Webprojeksiyonla ücretsiz flitreleme yapabilirisniz.
*Zararlı içeriklerden korunmak amacıyla gerekli güvenlik ayarlarını yapın, filtreleme programları veya proxy kullanın.Open DNS Güvenli internet için sadece proxy ayarlarını değiştirerek Domain tabanlı hem hızlı internete hemde güvenli içeriğe kavuşmanızı sağlıyor.Bunun için aşağıda verdiğim DNS noları ile proxy ayarları değiştirilerek kullanabilirisiniz.(Buradan DNS nasıl değiştirilir öğrenebilirsiniz veya buradan)
*Bu ücretsiz uygulama için buradan kayıt olup sonraki adımları takip ediniz. OPEN DNS İÇİN;
MAKYAJI DOGRU TEMIZLEME TEKNIKLERI?
BACAK SIKILASTIRMA YONTEMLERI?
Bacakları sıkılaştırmak için birde bunları deneyin
Bacaklarınızın daha sıkı bir görünmesini istiyorsanız bu egzersizler tam size göre.
Bacaklarınızı sıkılaştırmak için yediklerinize dikkat etmenizin yanında yapacağınız egzersizlerin de etkisi büyüktür. Eğer sıkı bacaklara sahip olmak istiyorsanız öncelikle bol bol yürüyün. Bir diğer bacak sıkılaştırma hareketi de elinizi belinize koyun, sağ ayağınızla bir adım atın ve diğer ayağınızı kırarak oturun ve sol ayağınızla da aynı hareketi vücudunuz ısınıncaya kadar yapın.
Bacak sıkılaştırmak için kondisyon bisikleti de iyi bir araçtır. Bunların dışında adımlarınız önde ve poponuz geride kalacak şekilde çömelin ve oturur gibi yapın. Bu hareketi günde 50 kere yaparsanız bacaklarınızın kısa zamanda sıkılaştığını göreceksiniz.
Bir diğer egzersiz de yere yan yatın ve bir bacağınız sabit kalacak şekilde diğer bacağınızı yukarı ve aşağı dizlerinizi kırmadan çalıştırın. Gönderen
ERKEKLERIN EN COK SIKAYET ETTIGI KONULAR?
İşte erkeklerin kadınlardan en çok şikayet ettiği 24 ana madde.. * Pembe dizilerdeki sahte aşk nağmelerini bizden duymaya çabalamayın çünkü onlar gerçekten rol yapıyor ve kabak bizim başımıza patlıyor. * Bir SMS gönderdiğiniz zaman ilk 10 saniyede cevap gelmeyince ikinci SMS'te 'Orda mısın?' diye sormayın. Kesinlikle oradayızdır..! * Mağazada gelinliklere bakıp 'Aaaa ne güzeeel' dediğinizde onun bizim için bir anlamı yoktur. Bizi duygusuzlukla suçlamayın. Gelinlik sadece kızların hayalidir erkeklerin değil!!! * Saçlarınızı boyattığınızda bunu fark edemezsek anlayın ki yakışmamıştır ve bu bizim suçumuz değildir. * Çoğu erkek ısrardan ve bir şeyi ikinci kez duymaktan nefret eder; mutlaka ilk söylediğinizi anlamışızdır ama işimize gelmiyordur, lütfen bize geri zekalı muamelesi yapmayın. * Alışveriş yapmak hiç zevkli değildir ve asla zevkli olmayacaktır. * 'Beni seviyor musun?' diye sormayın. Emin olun ki sevmiyor olsak yanınızda bir saniye bile durmayız… * Bizden sizinle aynı üzüntüyü yaşamamızı ve size tuvalete kadar eşlik etmemizi beklemeyin, o sizin kız arkadaşlarınızın görevidir. * Bir yere gittiğimizde, hangi kıyafeti giyerseniz giyin, size çok yakışıyor, yemin ederiz. O yüzden bir daha sormayın. * Biz erkekler gerçekten basitizdir. Mesela sizden ekmeği getirmenizi istiyorsak, aslında sadece acıkmışızdır ve sadece ekmeği getirmenizi istiyoruzdur. Bundan 'ekmek niçin masada değil' diye bir iğneleme yaptığımız sonucunu çıkarmayın zira tüm erkekler edebiyatçı değildir… * Eğer farkında olmadan 2 değişik şekilde anlayabileceğiniz bir şey söylemişsek ve bunlardan biri kötü ve sizi üzecekse, kesinlikle diğer anlamında söylemişizdir, boşuna bizi sıkıntıya sokmayın… * Biz farklı anlamlar taşıyan dolaylı, mecazlı soruları anlamayız. Ne istiyorsanız doğrudan söyleyin ve bizi yormayın… * Eğer şişmanladığınızı düşünüyorsanız ki büyük ihtimalle şişmanlamışsınızdır. Bize sormayın, cevap vermeyi reddediyoruzdur. * En karmaşık durumda bile bizim için temel kural şudur: 'En kolayını seç'. Bizden komplike şeyler beklemeyin. * Erkekler genelde sadece ana renkleri görürler. Mesela, şampanya bir renk değil, bir içkidir bizim için. Sarımsı Yeşil, Açık Yeşil Likör yeşili, Çimen Yeşili, Kireç Yeşili, Yay Yeşili, Orta Deniz Yeşili Yukarıda saydıklarınız vallahi hepsi yeşil işte..! Lütfen bizi zorlamayın..? * Erkeklerin çoğunun en fazla 3 çift ayakkabısı vardır. O yüzden 30 çift ayakkabınızdan hangisinin kıyafetinize uyacağını bilmiyoruzdur lütfen sormayınız ayrıca uyum diye bir şey yoktur ve sırf uyum için giyeceğiniz şeyleri 1 hafta önceden tasarlamanız tamamen sizin takıntınızdır. Mavi kotun üstüne her renk ve desen blüz giyilebilir. * Kırmızı tokanız var ve sırf bu tokaya uyum sağlaması için lütfen kırmızı takım elbise almaya bize mağazaları dolaştırmayınız..! * Cuma + Cumartesi + Pazar = Bol yemek ve mutfak gerçekliğinin icrasıdır… * Bizi anlamaya çalışın; ancak bizi anlama işini lütfen fazla abartmayın çünkü çok kolay anlaşılır erkekler. * Evi temizleyip yorulduktan sonra, yüzünüze bakılmayacak haldeyseniz, yaptığınız temizliğin bizim için bir anlamı yoktur, takdir beklemeyin. Temiz bir evden ziyade bakımlı görünen bir kadınla bir evi paylaşmak daha anlamlıdır… * Ev işlerinden sonra yattığınız yerde sızıp kalıyor ve her türlü kur çabasına yorgunum diyorsanız bu bizi bozar… Bir erkeğe temiz evden önce temiz bir eş ve hatta sadece bir eş lazımdır. Temizlik bir temizlikçi tarafından da yapılabilir ama bazı şeyler temizlikçi ile yapılmaz… Yapılmamalı da. Bizi zorlamayın..! * Aylarca süren baş ağrıları baş ağrısı olamaz, mutlaka bir doktora gidin. * Size 'neyiniz var' diye sorduğumuzda, 'hiç bir şeyim yok!!!' derseniz size inanırız, bizim için olay bitmiştir. O yüzden bir şeyiniz varsa doğrudan söyleyin sonra bizi anlayışsız durumuna düşürmeyin… * 30 civarında ayakkabınız ve dolaplar dolusu elbiseniz varken bizi iflas ettirmek bir sevgi gösterisi değildir.
SAC DIPLERINDEKI KASINTI DOGAL YOLLARLA NASIL GECER?
Saç diplerindeki kaşıntı nasıl önlenir?
Saç dipleri neden kaşınır? Saç diplerindeki kaşıntıya ne iyi gelir?
Saç diplerindeki kaşıntı egzema gibi bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir. Öncelikle bir dermotolağa gidilmesinde fayda vardır.
BIR ERKEGIN KUR YAPTIGI NERDEN ANLASILIR?
Sizinle konuşmak veya tanışmak için türlü bahaneler bulmaya çalışan erkekler, ayrıca bir arkadaş ortamındaysanız sizin oturduğunuz yere yakın yer seçer. Masada size odaklanan sizden hoşlanan erkek size ikramlarda bulunur, sigaranızı yakmaya çalışır, size eşlik etmeye çalışır. Bir diğer nokta da sizden hoşlanan erkek, telefonunuzu öğrenmeye çalışır, sizinle buluşmaya ve daha fazla zaman geçirmeye çalışır. Bazen ortak arkadaşlarınızdan sizin hakkınızda ipuçları da almaya çalışabilir. Gönderen
BITKI CAYIYLA ZAYIFLAMA YONTEMI?
Formunuzu beşibiryerde bitki çayıyla koruyun
Özel bitki çayı ile ayda 5 kilo vermeye ne dersiniz ?
Fazla yağlar ve kilolar sorun olsun istemezler. Zayıflama hapları yada yanlış yapılan diyetler zayıflayalım derken sağlığımız kaybetmemize neden olur. Eğer büyük bir kilo sorunu varsa mutlaka bir diyetisyen yardımı ile zayıflamakta fayda vardır. Şimdi size tavsiye edeceğimiz bitki çayı uygun ve ölçülü kullanıldığında sağlığınıza hiçbir zararı olmayacak sağlıklı bir kilo verme yöntemidir.
Zayıflatan Özel Bitki Çayı Tarifi:
* Yeşil çay,
Tüm bitkilerimizden aynı ölçüde kullanılacaktır. 1 bardak bitki çayı hazırlamak için; 1 bardak kaynar suya her bitkiden birer tatlı kaşığı atalım ve yaklaşık 3-5 dakika kadar demlenmeye bırakalım. Sonrasında süzerek içelim. Bu bitkiler, insan metabolizmasını hızlandırarak vücutta oluşan ödemi atmaya yardımcı oluyor. Özellikle yeşil çay, bunlar arasında en etkili olanıdır. Bitki yapraklarından oluşan bu karışım doğal olması nedeni ile zararsızdır. Ancak aşırıya kaçmadan en fazla günde 3 fincan içmelisiniz. Birde hiçbir bitkiyi alışkanlık haline getirmeyiniz diyen uzmanlar, bu bitki çayınıda 1 aydan fazla içmemenizi tavsiye ediyor.Kaynak:Leyditürk
YENI DOGMUS BEBEGIN IHTIYAC LISTESI?
Yeni doğan bebeğinizin giyimde bunlara ihtiyacı var
Temizleme havlusu ve ıslak mendiller.
Ayrıca kullanacağınız malzeme ve ihtiyaç listesini de alttarafta veriyoruz.. Bebek termometresi.
Pişik kremi, sabun, şampuan, bebek losyonu ve pamuk.
Tırnak makası(bebekler için tasarlanmış)
Ve alt değiştirme örtüsü
Bebeğimizin uykusu ve beslenmesi için gereken eşyalar.
Farklı emzik çeşitleri.
Farklı boyutlarda biberon ve biberon emziği
Biberon taşıyıcı, ısıtıcısı, hijyeni için sterilizör.
Banyosu için gerekenler.
Bornoz, bebek küveti ve filesi.
Duş termometresi, banyo süngeri
CINSELLIK VE FANTAZILER?
Fantezi kurmak normal bir şey midir? Kadınlar da fantezi kurabilir mi? Fantezilerin sınırı ne olmalı?
Ünlü cinsel bilimci Kinsey'e göre, kadınlar daha çok, önceden geçirdikleri denemeleri düşünme, eski anılarını canlandırma eğilimindedirler. Erkekler ise ömürlerinde yapmadıkları ve de düşleri dışında yapamayacakları şeyleri hayal ederler.
Sınır mı? Olmayan kişiler olabilir, eşiniz olabilir ama daha fazlası sonra sıkıntı yaratır. Benden bu kadar, gerisi size kalmış.KAYNAK:İnternet
FIRINDA LUFER BALIGI NASIL PISIRILIR-TARIFI?
2 Paket margarin, 1 adet kereviz, 1/2 bardak zeytinyağı, 1 kg lüfer, tuz, karabiber, 2 yaprak defne, 2 adet patates, 3 adet havuç, 1 adet limon, maydanoz, 3 adet domates, 2 adet soğan
Sebzelerin hepsini doğrayın, bir tencere içinde yağda kavurun sebzeler ölsün. Balıkları yıkayarak tuz ve biber serpin fırın tepsisine dizin. Üzerine sebze harcını, kıyılmış maydanozu ve yuvarlak dilimlenmiş limonu yerleştirin. (soğanı da halka şeklinde doğramış olun) yarım bardak kadar da su gezdirerek aralara defne yaprağı koyun ve fırında pişirin.
IZGARADA LUFER NASIL PISIRILIR-TARIFI?
Balıkları iyice temizleyin, temiz bir diş fırçası yardımıyla içindeki pıhtılaşmış kanı iyice akıtın. Kan artığı kalırsa balıkta acılık yaratır. Pullarını temizledikten sonra balığı ortasından ikiye ayırıp kılçığını çıkarın ve fileto elde edin. Balık filetolarını içinde zeytinyağı, defne yaprağı ve tane karabiber olan bir kabın içinde 10 dakika bekletin. Her iki fileto parçalarına tuz serpin. Önceden ısıtıp fırça ile yağladığınız ızgaranın üzerine balığın derisiz kısımları temas edecek şekilde fileto parçalarını yerleştirin. Dört dakika sonra ters çevirin, iki dakika derili kısım ızgaraya temas edecek şekilde pişirinniz.Afiyet olsun...
COCUKLAR YASINA GORE NE KADAR UYUMALI?
Çocuğunuzun ne kadar uyuması gerekiyor?
Geceleri deliksiz uyuyan bebekler hem zihinsel hem de fiziksel açıdan daha avantajlı büyüyor.
Özellikle geceleri deliksiz uyuyabilme becerisi, çocuklara hem zihinsel hem de fiziksel büyüme açısından önemli avantajlar sağlamaktadır. Örneğin, REM uykusu olarak bilinen uyku periyodunda çocukların gün içinde öğrendiği bilgi ve becerileri pekiştiren beyin bağlantıları aktive olmaktadır. Diğer yandan, çocuklarda fiziksel büyümeyi belirleyen büyüme hormonunun en çok uyku sırasında salgılandığı bilinmektedir. Yeterli uyumadığı için büyüme hormonu eksik salgılanan çocuklar pek çok organın, kas ve kemiklerin gelişimi bakımından dezavantajlı duruma düşmektedir.
Yaşamın ilk yılında bir bebeğin, 10-12 saati gece olmak üzere toplamda günlük 13-14 saat uyku ihtiyacı var. (Bazı bebekler bu ortalamanın biraz üzerinde ya da altında seyrediyor olabilir). Yaşamın ikinci yılında toplam uyku ihtiyacı, 1 saat kadar azalsa da 4-5 yaşında bile ortalama 11-12 saatin altına düşmez. Çocuğunuz yeterli uyumuyorsa zihinsel gelişim ve fiziksel büyümeyle ilgili önemli problemler baş gösterebilir. Yetersiz uyku sonucu büyüme hormonu dışında diğer bedensel faaliyetleri belirleyen hormonlarda da sorunlar olabilir. Örneğin, açlık duygusu veiştahı belirleyen hormonlardaki sorun yüzünden çocuğunuz olması gerekenden fazla yiyor ve yüksek kalorili faydasız yiyeceklere eğilim gösteriyor olabilir. Uyku eksikliği ayrıca gün içinde motor beceriler ve dikkat kapasitesinde düşüşe ve bunun sonucu olarak daha fazla davranış problemi ve öğrenmede gerilik ortaya çıkabilir. Çoğu çocuk ebeveyninin tahmin ettiğinden daha fazla uykuya ihtiyaç duymaktadır. Çocuğunuzun uyku eksikliği yaşadığının göstergeleri gün içinde huzursuzluk ve huysuzluk, her zaman arabada uyuya kalma gibi şeyler olabilir. Eğer çocuğunuz uyku vaktinden önce çok hareketli luyor ya da uyku vaktinden çok önce yorgunluk belirtileri gösteriyorsa, uyku düzeninizde sorun var demektir. Çocuklara iyi uyku alışkanlıkları kazandırabiliriz. Bu sayede yeterli uyuduklarından ve sağlıklı büyüdüklerinden emin oluruz. Istanbul Parenting Class'ta anne babalarla yürüttüğümüz çalışmalarda yüzlerce bebeğe iyi uyku alışkanlıkları oluşturulması konusunda yardımcı olduk ve iyi uykunun çocuk gelişimindeki büyük faydalarını birebir gözlemledik. Bu tecrübeden yola çıkarak, sizlere de çocuğunuza doğru uyku alışkanlıkları kazandırmanın yöntemlerini öğrenmek için uzman desteği almanızı içtenlikle tavsiye ederim.
Sinem Olcay Kademoğlu / Uzman Psikolog
YAG YAKICI SALATA TARIFI?
İşte beslenme uzmanlarının araştırmalarıyla geliştirilmiş hem doyurucu hem de yağların depolanmasını önleyen ve hızla yakılmasını sağlayan enfes bir tarifi sizlere sunmaktan mutluluk duyuyoruz.
GELINLER NE RENK OJE SURMELI?