Oruç tutarken özellikle ilk zamanlarda baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Yada migren ve baş ağrısı sorunları hep olanlar oruçlu oldukları için ilaçsız bir yöntem ararlar. İşte ilaçsız baş ağrısını geçirmenin yolları.. Haberimizde..
Haber güncelleme tarihi 01.02.2019 12:33
Ramazanda Baş Ağrısı Neden Olur?
Baş ağrısının en bilindik sebeplerinden biri strestir. Stres yüzünden kaslar sertleşir ve boynunuzla başlayan ağrı başınızın ağrımasıyla devam eder. Boyun ve omuz hareketleriyle egzersiz yapın. Oturduğunuz koltuğun da rahat olmasına dikkat edin.
Canan Karatay ise şöyle söyledi;
“Ramazan'a şimdiden bol su içerek hazırlanmamız gerekiyor çünkü Ramazan'da akşama doğru ortaya çıkan baş ağrısı susuzluktan dolayıdır. Onun için şimdiden bu vücudu, bu toprağı iyi sulandırmaya başlayın. Son dakikada çok su içmek önemli değil çünkü bütün vücudun içine sağlıklı su girmesi lazım. Bunu benimsememiz lazım. İkincisi bağırsaklarınızın çok iyi çalışması lazım. O zaman acıkmıyorsunuz. O zaman baş ağrımıyor."
1. Limonun Ağrı Kesici Özelliği
Tansiyondan tutun da, cildimizin güzelleşmesine kadar yarar sağlayan limon baş ağrımızın da dermanı oluyor. Başınız yeni ağrımaya başladıysa bir parça limonu kesip elinizde yoğurup, baş ağrınızın olduğu noktaya sürerseniz ağrınızın hafiflediğini hissedeceksiniz. Ayrıca limonu yüzünüze ve boynunuza sürerseniz ferahlık ve rahatlama getirecektir. Aroma terapi özelliği bulunan limon baş ağrısına iyi gelir. Bir parça limon alın. Elinizde ovuşturarak macun kıvamına getirin. Bu macunu yüzünüze ve alnınıza sürün. Baş ağrınıza iyi geldiğini göreceksiniz.
2. Baskı Uygulamak
Bağ ağrılarını geçirmenin bir diğer yolu geleneksel olarak sürekli başvurduğumuz baskı uygulama yöntemi. Başta ağrı olan yere hafif olarak masaj yapılması ağrıyı dağıtır ve rahatlamanızı sağlar.
3. Buz veya Patates Bağlamak
Şiddetli bir ağrınız varsa buz bağlama yöntemi de kaslarınızın gevşemesine neden olabilir ve böylece baş ağrınızdan kurtulabilirsiniz. Ağrınız için bir diğer yöntem ise yine geleneksel bir yöntem olan başa patates bağlamak. 3 dilim patatesi tülbent yardımı ile başınıza bağladığınızda ağrılarınızın dindiğini göreceksiniz.
4. Migren Ağrıları
Migren ağrılarında ışığa olan hassasiyet artacağından karanlık bir odada dinlenerek baş ağrınızın hafiflemesini sağlayabilirsiniz.
5. Sıcak Su ile Duş
Sıcak suyla aldığınız bir duş kaslarınızın gevşemesini sağlar ve ağrılarınızı azaltır. Baş ağrısının nedenlerinden biri de kaslarınızın gerilmesidir. Bu yöntem ile ağrılarınızı geçirebilirsiniz. Baş ağrınızı sıcak bir duşla da hafifletebilirsiniz. Ancak duşa giremiyorsanız bir kaba sıcak su koyup ayaklarınızı dinlendirebilirsiniz. Başınıza koyacağınız buz torbası da baş ağrınızı geçirebilir.
Önerilen İçerik; Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Etiketler: oruç, baş ağrısı, migren, oruç tutarken baş ağrısı nasıl geçirilir, baş ağrısı nasıl geçer, baş ağrısını geçirecek yöntemler, oruçlu iken baş ağrısı nasıl geçer, ilaç kulanmadan baş ağrısı nasıl geçer
Migren Nedir? Belirtileri Nelerdir?Günümüzde çoğu insanda görülen yaygın bir şekilde görülen migren hastalığı hakkında detaylı bilgileri içeriğimizde bulabilirsiniz. İşte, migren belirtileri, migren tedavisi ve migrene iyi gelen şeyler...29 Mart 2018 Perşembe 13:59