Yaz geldi, şok diyet tuzağına düşmeyin - Sizin için Foto Galerisi
Hürriyet Aile/Fotogaleri/Sizin İçin/Yaz geldi, şok diyet tuzağına düşmeyin
04.07.2017 - 16:28 | Son Güncelleme: 04.07.2017 - 16:28
İnsan vücudu şok diyetlerin getirdiği açlık durumunu stres kaynağı olarak değerlendirir ve aslında kendisini koruma hedefiyle yağ depolamaya meyilli hale gelir. Bu sebeple kilo sıkıntısı yaşayan çoğu bireyden diyetisyene geldiklerinde duyulan ilk cümlelerden biri, “Hiçbir şey yemesem de kilo veremiyorum” olur. Ayrıca yine açlık durumunda metabolizma hızı, yani vücudun çalışma hızı yavaşlar. Tüm bunlar açlığın fizyolojik olarak verdiği zararlar olsa da ruha verdiği yoksunlukla yaratacağı zararlar da sağlıksız durumu ikiye katlar. Zayıflama diyetinin düşük kalorili olması vücut stres yükünü ve iştah reseptör sayını da artırır. Yine açlık diyetlerinden sonra sıklıkla duyduğumuz cümle, “yemek yeme isteğimi durduramıyorum.” olur.
beslenmediyethızlı kilo vermesağlıklı diyet listelerişok diyet listeleri