sızden rıcam benım resımlerımede yorum yaparmısınız
Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ersel tarafından 7 Haziran 2006 başlatılmıştır.
ıkı haftadır salonda calısıyorum.15 sene once bıraz gıtmıstım salona.o gun bu gun ıkı hafta oncesıne kadar agırlık dahı kaldırmadım.fotograflarımı kendın cep telefonu ıle cektıgımden fazla belırgın cıkmamıs ama oldugu kadar soylersenız sevınırım bıraz da kanat var ama kendım cektıgım ıcın gorunmuyor haaaa bu arada yasım 40 arkadaslar...
Öncelikle hosgeldiniz foruma
Zamanında body dısında baska sporlarla ugrastıgınız, ve spor altyapınız oldugu belli oluyor, ancak vücudu toparlamak icin sıkı bir 6 ay gerekecek en az.. Bölgesel olarka yorum yapmak icin cok erken 2 hafta, ama ozellikle biceptslerin sekli ve triceptsin boyutu tatmin edici.. Hiç bırakmayın ve sık sık resimlerinizi güncelleyin Saygılar
arkadasım ılgıne tesekkurler ama dedıgım gıbı 15 sene once bıraz gıtmıstım ama baska bugune kadar hıc bır spor dalı ıle ugrasmadım yanlız gunluk yasantımda yıyeceklerıme dıkkat ederım ve arac kullanmaktansa yurumeyı tercıh ettım tabı cok uzak olmamak sartı ıle.benım amacım ıllada vucuy yapmak degıl ama madem kı bazı zorlıklara katlanıp bu spora zaman ayırıyorsam ve severek yapıyorsam karsılıgını bırazda gormek benı hırslandırır dedıgım gıbı yasım 40 bu yastan sonra vucudun gelısmesı heralde bıraz zordur.benım bır sorumda olacak gobek yok ama mıde var bu mıdeyı bıraz da olsa nasıl dusurebılırım.ve tavsıye edecegın bır ek urun yada yıyecek soylersen memnun olurum..tesekkur ederım
Vucut kafesin özellikle gögüs kafesi iyi görünüyor buda avantajın yuzme yada kemik kafesine yönelik başka bir spor var bu vuvudu saglam bir hacim programına sonrada hafif bir diet programına sokucaksın 1 sene sonra mukemmel olur
DOSTUM BİRAZ DAHA ÇALIŞ AĞIRLIĞI ARTTIR DERİM SANA edit (Blitz) : Büyük harf kullanmamaya özen gösterelim. Forum kurallarını okuyun.
Sistemli programla ve düzenli beslenme ile formunu koruyabilirsin.. Yaşınıza rağmen ufak fakat sağlıklı bir görünüme sahipsiniz...
kolların gayett ii duruyooo ama bana kalırsa gogusler gelişimmm ister. bb güzell bir spor hiç ara vermeden devam et derimmm.. başarılarrr
emeğinin karşılığını alırsınhiç kafanı takma heleki 40 yaşındayım diosun.
muhakkak alırsın o karşılığı.
kolların 2 haftaya göre gayet güzel zaten siz eski kurtlarda kollar sürekli kaslı duruyo babamdan biliyorum..