Bel ve boyun ağrısından korunmanın 10 adımı
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, bel ve boyun ağrısından korunmanın yollarını sıraladı.
12:47 - 15 Nisan 2020
Yoğun bir iş gününde zaman zaman halı üzerine veya yatağa uzanmayı hayal etsek de, dinlenmek için planladığımız bu ortamların ideal bir çalışma şartları sunmadıkları kesin. Dolayısıyla evde çalışma ortamınızı uygun şartlarda düzenlemezseniz ve bazı hatalı alışkanlıklarınıza devam ederseniz, iş yerinde bilgisayar başında uzun süreler çalışmaya bağlı olarak gelişen sırt, boyun ve bel ağrılarını daha çok, hatta daha şiddetli yaşamanız mümkün.
İLGİLİ HABER Coronaya karşı akciğerleri geliştirmenin 4 etkili yolu
bel fıtığı böbrek taşı Corona Egzersiz Sağlık