Anne sütünün önemi, Üzerinde durulması gereken ciddi bir konudur anne sütünün içirlilmesi bir bebeğin gelişim sürecini etkileyen ilk atılan adımdır. Anne sütü bir bebek için en önemli besin kaynağıdır. Anne sütü tamamen doğal, temiz bir çok vitamini içinde barındıran besin kaynağı olmakla beraber anne sütü içmeyen çocukla anne sütü içen çocuk arasında gerek sağlık, gerek psikolojik olarak fark göstermektedir gelişim sürecinide büyük oranda etkilemektedir.
Kadınların en özel anlarından olan bebek sahibi olmak, beraberinde birçok stresi de getirir. Çevredeki büyüklerden gelen baskılarla kafası karışan anneler, süt arttırıcı gıdaları yemeleri için yapılan baskılar sonucu aldıkları fazla kilolardan kurtulamazlar. Oysa süt yapan besinler, kilo almaya yarayan besinlerden değildir. Aksine sağlıklı beslenmek için tercih edilen gıdalar sütü arttırır.
Anne sütü oldukça önemli ve mucizevi bir besindir. Bebeklerin 2 yaşına kadar emzirilmesi gerektiğini açıklayan Dünya Sağlık Örgütü, bu sürenin uzatılabileceğini de belirtmiştir. Ancak en önemli dönem olan ilk 6 aylık süreçte anneler sütlerinin yetersiz geldiğini düşünerek, süt arttırıcı besin atayışına girerler. Anne adayları ve yeni anneler için süt artırıcı besinler listesi hazırladık.
- Su, en fazla süt arttırıcı besin sudur. Zaten anneler de emzirdikçe su ihtiyaçlarının arttığını fark edeceklerdir.
- Dereotu, Tere ve roka gibi yeşillikler de sütü hatırı sayılır miktarda arttırır.
- Süt, sütlaç, pirinç ve bulgurdur.
- Helva da abartılmamak koşuluyla tüketildiğinde anne sütünü arttıran bir gıdadır.
Sütün kalitesi, annenin beslenme şekliyle yakından ilgilidir. Sağlıksız beslenen bir annenin süt kalitesi de etkilenir. Ancak bu durum her kadında değildir. Siz ne kadar sağlıklı ve dengeli beslenirseniz, bebeğiniz de o kadar sağlıklı bir içeriğe sahip süt içerek beslenecektir. Ayrıca emzirmek kalori harcatan bir eylem olduğundan, sağlıklı beslendiğiniz sürece fazla kilolarınızdan da doğal olarak kurtulmanızı sağlar.
Etiketler: Annene sütünü yarayan besinler
Önceki Yazı Akıllı Telefon Güvenliği İçin İpuçları
Sonraki Yazı Bel Ağrısı İçin Ne İyi Gelir?
Dümdüz karın ve incecik bir bel
Daha iyi görünmek, giydiklerini yakıştırmak, fit bir vücuda sahip olabilmek için diyet ve egzersiz y... Devamı
Medyum ermiş doğan hoca büyü ve büyü bozma konularında Türkiye’de uzman bilgiye sahip en iyi medyum ... Devamı
Kusursuz bir cilt tüm bayanların sahip olmak istediği bir gerçektir. Tabi ki erkeklerinde cildine ön... Devamı
Kusursuz bir cilt tüm bayanların sahip olmak isted...
Borç Kapatma Kredisi Borcunuzu kapatmak için bazı ...
Sizde bir kızın benden hoşlandığını nasıl anlarım ...
Bermuda şeytan üçgeni, bilimin bu zamana kadar açı...
Android deki Güvenli Mod, Bilgisayarlarda kullanıl...
Daha iyi görünmek, giydiklerini yakıştırmak, fit bir vücuda sahip olabilmek için diyet ve egzersiz yöntemleri bazen istenen sonucu veremiyor. Bu durum...
instagramda "tanınmış kişi" profili nasıl yapılır?
Copyright 2017 ULsee Nedir