Google Blogger o
Sağlık ve yardım temalı bir Blog
Ter bezi hastalık nedenleri
Ter bezlerinin hastalıklarına tıp dilinde tam olarak hidroz adı verilir. Ter bezlerinin fonksiyonel bozuklukları olarak en sık çok bilinen belirti fazla terleme, tıptaki adı ile hiperhidroz denir. Ateşli hastalıklar, hemipleji, nevrasteni, nevrit gibi sinir hastalıklarında ve titreotoksikozda görülür. Tedaviasıl hastalığa yöneliktir. Bazı kimselerde el ve ayaklarda, kokulu terleme (bromidroz) diğer ikinci seçenek ise renkli terleme (kromidroz) meydana gelir. Tedavi olarak antikolinerjik ve astranjan ilaçlar, permanganat banyoları önerilir.
Bazen derideki bir hastalık nedeni ile ter bezlerinde ve kanalların da organik bir bozukluk vardır. Bunlardan en çok bilinen halk arasında isilik diye bilinen, tıptaki ismi ile miliaria cristallina denen içi su toplamış, küçük toplu iğne başı büyüklüğünde keseciklerin oluşmasıdır. Temiz tutlur ve iltihaplanmaz ise tedavi gerektirmez, 3-5 günde kaybolurlar. Korunmak için sı sık banyo yapılmalı, Hijyen için tahriş etmeyen losyonlar ve su çekici talk pudrası kullanılmalıdır. Kızartılar devam ederse doktora gitmek gerekir.
Özellikle koltuk altında meydana gelen ve halk arasında köpekmemesi diye bilinen hidrosadenitis ise püstüllü bir hidrozdur. Ter bezlerinde iltihap ve ağrı mümkündür. Tedavi için antibiyotik kullanmak şarttır. Yumuşama görülürse cerrahi olarak açılır. İyleşme bazen çok uzun sürer. Ter bezi hastalıkları.
Yazıyı Paylaş: Facebook
Diyet yapmak için kararlı olmak gerek
Yaz aylarına girerken çok kilolarının olduğunu düşünen aşağı yukarı herkes diyete başlamak ister. Bazılarınız başlar fakat devam ettiremezsiniz, bazılarınız da nereden başlayacağınızı bilemezsiniz. Öncelikle zayıflayacağınızı kendinize inandırmanız, bir hedef belirleyip, o hedef doğrultusunda azim ve kararlılıkla çalışmanız gerekir. Çoğu insan; “Ben esasen uğraşsam da zayıf olamıyorum?” derken kendine olan öz güvenini eksik olduğu için diyete başlayamıyor, başlasa da devam ettiremiyor.
Vakit kaybeden kendinize hoş bir diyet listesi hazırlayın. Uzman yardımı alabilecek imkânınız varsa bir uzmanla görüşün. Eğer yoksa kendi imkânlarınızla da sizi yormayacak, sağlığınızı bozmayacak, size İdeal olan diyet listesini hazırlayabilirsiniz. Her gün sabah uyandığınızda bir aynaya bakın diyet yaparak hem sağlıklı bir yaşam süreceğinizi hem de harika bir vücuda sahip olacağınızı hayal edin. Ve kendinize şunu söyleyin: “Ben zayıflayabilirim, kararlı bir biçimde diyetime devam edebilir, hayal etiğim vücuda kavuşabilirmiyim?” Emin olun kendi kendinizi motive etmenin diyet işleminizde size büyük yardımı olacaktır.
Yemek yerken şu biçimde bir düşünün fazla kalorili gıdaların size ne yararı olabilir ki? Alt tarafı 1-2 saatliğine sizi tok tutacak sonrasında yeniden yeme ihtiyacı duyacaksınız ve diyet listenize uymadığınız için kendinizi suçlayacak; “Ben neden diyet yapamıyorum?” diyerek diyet yapmaktan vazgeçemelisiniz. Bu yüzden diyet işleminizde öncelikle kendinize inanır ve kararlı bir biçimde diyetinize devam ederseniz seçtiğiniz hedefteki kiloya ulaşabilirsiniz.
Soğan suyu zayıflamaya yardımcı oluyor
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kadınlar, çoğu tekniği denemektedir. Zayıflamak için alternatif çözümler vardır. Evde yapacağınız kürler ile diyetinizi destekleyip, kilo verebilirsiniz. Fakat dikkat edilmesi gereken nokta, yaptığınız kürlerin içeriğinin ne olduğu ve zararlı olma ihtimalinin ne derece olduğudur. Farklı kürlerin başında soğan suyu geliyor. Soğan suyu ile zayıflamak isteyen bayanlar ne yapabilir? Soğan suyu tarifini vermek gerek görülürse; sıcak suyu bir bardağa koyun içine bir tane soğanın dışındaki pembe kabuğunu soyup koyun. 10 dakika demlenmesini bekleyin. 10 dakikadan fazla bekletmemenizi tavsiye ediyoruz. Günde bir kere sabahları kahvaltıdan yarım saat önce soğan suyunu aç karnına için.
Soğan suyu ile zayıflamak mümkün. Bu biçimde fazla kilolarından kurtulan çoğu kişi var. Ayrıca soğan suyu kadınlara çok yararlı. Yumurtalıklarında kist olan kadınlar bu kürü uygulamalı. Yaklaşık 3 ay boyunca uygulayacağınız bu kür kistlerinizden ve fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlar. İdrar yolları bulaşmalarını ve iltihabını da söken bu kür adet kanamasını arttırıyor. Bu yüzden normal dışı bir durum yaşadığınız zaman kesinlikle soğan suyu içmeyi net.
Bitmeyen kanamalar oluşuyorsa soğan suyunu azaltarak içmeyi bırakın. Soğan suyu ile zayıflamak isteyen kadınlar, zayıflar çoğu yararyı da elde etmiş oluyor. Fakat yalnızca bu suyu içerek zayıflamak olası değil. Bu kür diyetinize takviye olacak bir yapıdadır.
Üzüldüğünüzde ya da canınız sıkıldığında yemek yiyorsanız, krom içeriği yüksek olan domates size yardımcı olacaktır. Kan şekerini dengeleme görevi olan insülinin sentezinde rol alan krom mineralinin yeterli alınması boşluk hissi ve arzusizlik gibi durumların üstesinden gelmek için en uygun. İki orta boy domates günlük krom ihtiyacımızın aşağı yukarı %5’ini karşılıyor. Zayıflama diyetlerinde serbest olması ve içerdiği likopen ile prostat kanserine yakalanma riskini azaltıyor. Özellikle insülin direnci ve diyabet hastaları için çok yararlıdır.
Artık biliyoruz, depresyon kilo aldırıyor ve doğru besinleri seçerek bunun üstesinden gelebiliriz. Krom, folat ve B6 vitamini barındıran brokoli; kan şekerinin dengesi ve sinir sistemi sağlığı açısından önemli. Modumuzu yüksek tutan, daha mutlu hissetmemizi sağlayan ve bunun yanı sıra yoğuna antioksidan içeriği ile genç kalmamıza ve kansere karşı kalkan olan bir sebzedir. Brokoliyi mevsiminde tüketmeniz sağlık açısından gerekmektedir. Çorba, buharda pişirme ya da brokolili cacık yapabilirsiniz.
Soğan yağ kesintisiz ve ödem söktürücü en iyi besinlerden biridir. Biotin başta olmak suretiyle çoğu vitamin ve mineral içerir. Ruh halini iyileştirmede yararlı bir sebzedir. Vücutta iltihap halinin artması şahsa mutsuz ve depresif hissettiriyor, soğanın ise anti-inflamatuar yani iltihap azaltıcı etkisi var. Tüm bunların yanında içerdiği sülfürlü birleşikler ile antioksidan etkiye sahip ve kansere karşı koruma sağlıyor. Yağ kesintisiz soğanlı yumurta yapabilir ya da öğünlerinizde soğanlı domatesli salata tüketebilirsiniz.
Patates sinir sistemine yararlıdır
Regl dönemim yaklaştığında patates yemek isterim. Çünkü hem sinir sistemime iyi gelir hem de mide ve bağırdaklarıma yararlıdır. Ancak, diyette dikkatle tüketilmesi gereken besinlerden biridir. İçerdiği potasyum ile tansiyonu dengelemeye yardımcı, bu nedenden dolayı yüksek tansiyona bağlı agresyonu azaltabilir. B6 vitaminin zengin olması nedeni ile sinir sistemi açısından önemli bir sebze. Aynı zamanda yüksek karbonhidrat içermesi nedeni ile enerjik hissetmemize destekçi. Ancak glisemik indeksi yüksek bir sebze. Kan şekerini çok hızlı yükseltip çok hızlı düşürmemesi için mümkün olduğunca sıcakken yenmemeli. Ezildikçe ve parçalandıkça şekere olan etkisi arttığından büyük parçalar biçiminde tüketimi tercih edilmeli. Pişmiş patates buzdolabında beklediğinde nişasta yapısı değişir ve kan şekerini hızlı yükselme oranı düşer. Bu nedenle mümkün olduğunca patates salatası ya da soğuk patates haşlaması biçiminde tercih edilmelidir.
Sağlıkla kilo vermenin temelinde dengeli miktarda protein tüketimi vardır. Özellikle somon balığı, yararlı yağ içeriğiyle diyete İdeal besinlerden biridir. Beyin ve sinir sistemi açısından önemli görevleri olan omega-3 yağ asitlerinin en zengin ve en kaliteli kaynaklarından biri. Omega-3 yağ asitlerinin yetersiz alınması kişiyi depresif hissettiriyor. Bu nedenle somon mutlu hissetmemize yardımcıdır. Omega-3 bunun yanı sıra bağışıklık sisteminin derli toplu çalışması ve kalp sağlığı açısından da çok önemlidir. Duygusal açlıktan kurtulmak için haftada bir gün somon yiyebilirsiniz.
En sevdiğim kuruyemişlerden biri cevizdir zira her açından kusursuz avantajları vardır. Bitkisel omega-3 ve E vitamini içeren ceviz, aynı somon gibi kendimizi mutlu hissetmemize yardımcı ve depresyona karşı koruma sağlıyor. E vitamini içeriğiyle kilo verme işleminde sarkmayı önlüyor ve cildi besliyor. Kalp sağlığı açısından önemli bir besin ve kolesterolü düşürmeye yardımcıdır.
Hem ekonomik hem diyete yararlı besinlerden bir tanesi de ıspanaktır. Düzenli olarak tüketmeye özen gösteririm. Çünkü sinir iletiminin doğru sağlanması için gerekli olan folat, sinir iletiminde önemli bir madde olan asetilkolinin yapısında bulunan kolin ve vücudumuzda oksijen taşınmasını sağlayarak enerjik hissetmemizi sağlayan demir açısından zengindir. Bir tabak yeni pişirilmiş ıspanak yemeği, günlük folat ihtiyacının %66’sını, demir ihtiyacının %36’sını karşılar.
En sevdiğim ve sağlıklı beslenmemde yer verdiğim sebzelerden biri ise patlıcandır. Çünkü patlıcan, B1(thiamin) vitamininden zengindir. B1 yetersizliğinde özgüven sorunları gözlendiği belirlenmiştir. Bunun dışında sinir sistemi için önemli olan folat ve B6 vitaminlerinden de zengindir. Yapılan bazı bilimsel çalışmalar, patlıcanın kabuğundan bulunan nasunin adlı antioksidan etkili maddenin beyin hücrelerini toksinlerden koruduğunu belirlemiştir.
Havuç, diyette tüketilmesi gereken besinlerden biridir zira tatlı ihtiyacını doğal yoldan karşılar. Ayrıca, hoşlik açısından çok yararlıdır. Deri tümlüğü, saç sağlığı ve görme yetisi üzerinde önemli etkileri olan A vitaminin lider 1 maddesi olan beta karotenden zengindir. Görme fonksiyonları üzerindeki olumlu etkilerinin yanı sıra antioksidan etkisi ile hücre yapısını toksinlere karşı korur ve daha enerjik ve hafif hissetmemize yardım eder.
Yeşil kabak düşük kalori içeriğiyle diyete İdeal sebzelerden biridir. Karaciğeri temizleyen besinlerden biridir ve detoks etkisi gösterip kilo vermeyi hızlandırır. Yüksek tansiyonu düşürmeye yardım eden potasyum ve daha sakin hissetmemizi sağlayan magnezyum açısından zengindir. Folat, B6, B1 ve kolin içerir. Bir tabak yeni pişmiş kabak yemeği günlük folat ve magnezyum ihtiyacının %5’ini karşılar.
Maydanoz yağ kesintisizdır
Kilo vermek isteyenlerin her zaman elinin altında bulunması gereken mucizevi bir besindir. Vücudumuzda toksinlerin birikmesi kendimizi halsiz ve yorgun hissetmemize yol açar. Maydanoz vücudumuzu çevreden ve yiyecek-içeceklerden aldığımız toksinlerden temizler. Yüksek oranda C vitamini ve antioksidan unsurlar içerir. Daha enerjik hissetmemizi sağlamanın yanı sıra, kansere karşı güçlü bir kalkandır.
Kilo verdiren yiyecekleri derli toplu olarak beslenmenizde tüketin. Örneğin, her sabah kahvaltısında bir avuç maydanoz yiyin. Haftada bir gün zeytinyağlı patlıcan yemeği yiyin. Sık sık buharda brokoli pişirin. Bu biçimde, diyet listesine bağlı kalmadan derli toplu kilo verebilirsiniz.
, Haşimato hastalığı
1 hafta önce iş yerinde öğle içi yemek yeme çıktım çıkmaz olaydım..!
Diyet için kilo verdirici 7 bitki
Ter bezleri nin hastalıklarına tıp dilinde tam olarak hidroz adı verilir. Ter bezleri nin fonksiyonel bozuklukları olarak en sık çok bilinen...
Adsense ülke değişikliği çözümü
Blogger Adsense hesap alma
Blogger bayan kişisel tema
Blogger hedef kitleye ulaşmak
Blogger resim index sorunu
Farklı insan olmak
Feedburner E-mail aboneligi
K Magazin Türkçe Premium Tema
Tumblr backlink nasıl alınır
Copyright © Google Blogger o