Örgünün zihinsel ve fiziksel sağlık için faydaları
Bazı insanlar manken yaparak, resim yaparak, fotoğraf yaparak veya dokunarak eğlendirir. Bu fikir dokuma Bugün "en büyüklerin" bir uygulamasıdır, çünkü bugün en gençlerin arasında bile moda olan bir boş zaman etkinliğidir.
Önderlik ettiğimiz yaşamın ritmi, telaş, stres, zorunluluklar ... birçok insanın somutluklarını yakaladığını yün ve onun makasve örmeye zaman ayırmak gerçek bir zevk ve ayrıcalıktır. Giysinin rengini veya yapmak istedikleri dekoratif nesneyi, şekillerini, büyüklüklerini ve kime verecekleri, vb. Seçtikleri bir dikkat dağıtma anıdır. Buna ek olarak, yılın her yerinde ve her mevsiminde yapılabilecek bir aktivitedir: kışın ılık koltukta oturup, ilkbaharda açık bir parkta, yaz aylarında şemsiyenin altında sahilde, hatta hatta işten eve dönen tren veya otobüs, böylece birçok insan için stresden kaçış yolu haline gelir.
Ek olarak, tek başına veya arkadaşların veya yabancıların şirketiyle örülebilirsin ve günümüzde, dokuma yapmayı öğrenmenin yanı sıra, arkadaşlığın teşvik edilmesinin yanı sıra arkadaşlık duygusunun bir parçası olduğu hissini veren belediye veya özel kültür merkezlerinde sunulan sınıfları bulmak kolaydır. grup ve empati ve yeni arkadaşlıklar yaratılır.
Stres önleyici terapi olarak dokuma
Yeni bir giysi örülürken sadece eğlenmiyoruz, aynı zamanda dinlenmekfarklı çalışmalarla gösterilmiş bir şey. Bunlardan biri tarafından yapılan biriydi. Barış İçin Örgüiçinde ihtiyacı olan insanlara dokunan 22.000'den fazla insanın işbirliği yaptığı bir İngiliz STK'sı. Örmenin getirdiğini iddia eden üyelerinin tecrübesi sayesinde sağlığa yararlarıSTK adım attı ve bu uygulamanın etkilerini araştırdı. 1000 dokumacı ile,% 92’sinin daha iyi ruh halioysa% 82, bu yapma tekniklerini rahatlamalarına yardımcı olduğunu belirtti.
Dokuma sırasında rahatlama durumuna erişebiliriz çünkü:
Stres hormonlarını ve kan basıncını azaltırken, hoş bir aktivite yaptığımızda beyni serbest bırakan bir nörotransmitter olan endorfin ve dopamin seviyesini arttırır.
Zihin faaliyete odaklanır ve kişinin endişelerini ve korkularını bir kenara bırakır.
İnsanın tekrar tekrar tekrar tekrar göstermesi gereken tekrarlayan bir eylem olduğu gerçeği, yoga ya da meditasyon pratiğinin ürettiği ile karşılaştırıldığında rahatlatıcı bir etkiye neden olur.
Şirkette pratik yaparsanız, başkalarıyla konuşursanız, duygularını ifade etmekte zorlanan insanlarda kaygı durumlarını azaltmaya yardımcı olan deneyimleri, başarıları, kahkahaları vb. Paylaşırsınız.
Yalnız dokunması durumunda, düşüncelerimizi yansıtmak ve sıralamak için mükemmel bir zamandır.
Beyniniz için örmenin faydaları
Bunu belirtmek mantıklı dokuma sağlığımızı tercih ediyor beyin, çünkü bizi eğlendirir ve bu faaliyeti yürütürken bizi rahatlatır, fakat gerçek şu ki, daha da fazla katkıda bulunur. zihinsel sağlığımıza yararları, beri:
Kendi ellerimizle kendimize olan saygımızı geliştiren ve kendimize ve yeteneklerimize güven veren yeni bir giysi yaratma hedefimize ulaşabileceğimizi doğrulayarak ruh halimizi iyileştirir.
Odaklanmaya ve sürekli düşünmeye zorlar. Dokumayı yapacağımız yünü seçtiğimiz andan, detaylandırmak istediğimiz giysiyi hayal ederken konfeksiyonu planlamaya, bitirinceye ve vereceğimiz kişiyi seçene kadar ... nöronları uyaran, yaşlanmalarını yavaşlatan ve hatta nöronal problemleri ve demans gelişimini önleyen sürekli zihinsel egzersiz.
Dokumayı yaparken, sadece ellerimiz tamamen çalışır durumda değil, aynı zamanda gözlerimiz, dokunuşumuz ve hatta beynimizin aktif kalmasına zorlayan (sınıfta olmamız durumunda) öğretmenin açıklamasını dinleyen kulaklarımız bile farklı cephelerde.
İstediğiniz şekli almaya nasıl devam etmeniz gerektiğini düşündüğünüzden sonra birbiri ardına geçerek koordinasyonu ve zihinsel çevikliği teşvik eder. Ek olarak, ilerledikçe, daha zor teknikler öğrenilir ve diğer ip türlerini kullanarak, bizi daha da koordine etmeye zorlar, sadece ellerimizle değil, aynı zamanda tüm duyularımızla, hata yapmamak için.
Dikkat eksikliği olan çocuklar için iyi bir terapi olabilir, çünkü örerken konsantre olmaları gerekir, başka faaliyetlerde bulunmaları gerektiğinde fazladan tahmin edilebilecek bir şey.
Dokuma fiziksel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olur
Gördüğümüz gibi, dokuma sırasında beynimizi, duyularımızı ve ellerimizi aktif tutuyoruz. Tüm vücudumuza fayda sağlayabilecek manuel bir aktivitedir.Ruh halimizi iyileştirir ve rahatlamamıza yardımcı olması, bir hap sağlık ancak ek olarak, endorfin salınımının ve bizi olmaya zorladığı konsantrasyonun durumuna katkıda bulunur. kas gerginliğini azaltmak ve acı hissi.
Bu faydalar, dokumayı, demans, Alzheimer veya psikolojik bozukluklar gibi zihinsel hastalıkları olan kişiler için tamamlayıcı bir tedaviye dönüştürürken, ayrıca romatizmal veya medullar patolojisi, baş ağrısı veya bunlara neden olan bazı kanser türlerinden muzdarip olanlar için ağrı Fiziksel. Romatoid artrit veya osteoartrit gibi romatizmal hastalıklar söz konusu olduğunda, elleri etkilediğinde, örme, sertliği, hareketlilik eksikliği, iltihaplanma ve ağrıya neden olan ağrıdan kaçınmak için ondan acı çeken insanlara yardım edebilir. Çünkü, düşünülebileceğinden çok, ellerin sürekli hareketi, bu hastalıklarla ilişkili dejenerasyonu yavaşlatmaya yardımcı olur.
Fiziksel, Zihinsel, Ruhsal Sağlığımızın Dengesinde Aromaterapinin Rolü - Gül SAYDAM - 27.11.2018 (Eylül 2019).