Soğuk Algınlığı (Nezle) Nedir? | Doğal ve Bitkisel Çözümler ile Tedavisi
Soğuk Algınlığı (Nezle) Nedir?
1 Soğuk Algınlığı (Nezle) Nedir?
1.1 Soğuk Algınlığı Neden Olur?
1.2 Soğuk Algınlığı Belirtileri Nedir?
1.3 Soğuk Algınlığı Tedavisi Nasıl Yapılır?
1.4 Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?
1.4.1 Soğuk Algınlığına İyi Gelen İlaçlar
1.4.2 Soğuk Algınlığına İyi Gelen Doğal ve Bitkisel Çözümler
1.4.3 Soğu Algınlığına İyi Gelen İlaçsız Çözümler
1.4.4 Soğuk Algınlığını Önlemek için Dikkat Edilmesi Gerekenler
1.5 Ne Zaman Doktora Gitmelisiniz?
1.6 Soğuk Algınlığı Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Soğuk algınlığı veya nezle olarak adlandırılan durum; virüs kaynaklı üst solunum yollarında meydana gelen bulaşıcı ve akut bir hastalıktır. Özellikle kış mevsiminde büyükten küçüğe herkesi etkisi altına alan soğuk algınlığı, kapalı ortamlarda geçirilen sürenin uzamasından kaynaklanır.
Soğuk algınlığının çocuklarda görülme sıklığı yetişkinlere göre daha fazladır. Okul çağında olan bir çocuk yıl içerisinde 8 kere soğuk algınlığı geçirebilir. Yetişkinlerde ise yılda en fazla 3 defa soğuk algınlığı görülebilir.
Soğuk algınlığının belirtilerini, nedenlerini, tedavisini ve korunmak için yapmanız gerekenleri sırasıyla yazımızda bulabilirsiniz.
Soğuk Algınlığı Neden Olur?
Soğuk algınlığına bakteriler değil virüsler sebep olur. Soğuk algınlığına neden olan en baskın ve en bilinen virüs Rinovirüslerdir. Koronvirüsler, solunum sinsityal virüsleri (RSV), influenza ve diğerleri de soğuk algınlığına neden olur. Virüs kaynaklı bir hastalık olduğundan bağışıklık oluşturulabilen bir durum değildir.
Soğuk algınlığı dokunma ve hava yolu ile bulaşır. Kapalı ve iyi havalandırılmayan ortamlarda bulunmak ve hijyen eksikliği soğuk algınlığına neden olan diğer çevresel faktörler arasındadır. Bilinenin aksine soğuk algınlığı üşütme, ıslak saç veya hava değişiminden doğrudan kaynaklanmaz.
Soğuk Algınlığı Belirtileri Nedir?
Soğuk algınlığı solunum yolu enfeksiyonu olduğundan baş, burun, boğaz ve bazı durumlarda göğüste belirtiler görülebilir. Soğuk algınlığı belirtileri genellikle hafiftir ve bir hafta içinde geçer.
Halsizlik, yorgun hissetme
Astım veya KOAH gibi kronik hastalıkları olanlar ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde soğuk algınlığı semptomları daha ciddi olabilir. Bu kişilerin iyileşme süresi daha uzun olabilir.
Soğuk algınlığı belirtileri bebeklerde ve yetişkinlerde aynıdır. Yukarıda bahsettiğimiz belirtilere ek olarak sinirlilik hali, huysuzlanma veya sürekli mızmızlanma, uykuya geçmekte zorlanma, deliksiz uyuyamama ve meme reddi bebeklerde soğuk algınlığı semptomları arasındadır.
Soğuk Algınlığı Tedavisi Nasıl Yapılır?
Soğuk algınlığının tedavisi yoktur ve antibiyotik kullanmadan zamanla geçmesi beklenir. Genellikle istirahat ve bol sıvı tüketimi ile 1-2 hafta içinde vücudun sağlık durumu düzelir.
Soğuk algınlığı için ilaç kullanmak sadece yaşadığınız belirtileri azaltmak için bir çözüm yolu olabilir. Soğuk algınlığına evde uygulayacağınız bitkisel yöntemlerde iyi gelebilir. Soğuk algınlığına iyi gelen ilaçlar ve doğal-bitkisel çözümleri aşağıda bulabilirsiniz.
Soğuk algınlığına iyi gelen ilaçlı veya ilaçsız tedavi yöntemleri vardır. Doktorunuzun tavsiyesi ile aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz.
Soğuk Algınlığına İyi Gelen İlaçlar
Soğuk algınlığına iyi gelen ilaçlar kişinin klinik bulgularına göre doktor tarafından verilmelidir.
Çocuklarda soğuk algınlığına bağlı olarak gelişen ateş ve ağrılar olabilir. Bu semptomları azaltmak için içeriğinde ağrı kesici ateş düşürücüler kullanılabilir. Yetişkinlerde de aynı şekilde ilaç kullanımı olabilir. Soğuk algınlığı semptomlarını azaltmak için doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanabilirsiniz.
Burun ve sinüslerdeki tıkanıklık hissi rahatsız edicidir. Burun tıkanıklığı ve akıntısını geçici olarak rahatlatmak için doktorunuzun tavsiye edeceği burun spreylerini kullanabilirsiniz.
Balgam Söktürücü/Öksürük Baskılayıcı
Balgam söktürücüler öksürüğü azaltır ve mukus dokusunu incelterek dışarıya atmayı kolaylaştırır.
Kuru veya balgamlı öksürük rahatsız edici bir durumdur. Rahatsız edici öksürükten kurtulmak için çoğu kişi öksürük baskılayıcı ilaç kullanmak ister. Ancak bu ilaçların dikkatli kullanılması gerekir.
Balgamlı öksürüğün baskılanması mukusun ciğerde kalmasına neden olabilir ve ciğerlerde zatürre gibi ciddi enfeksiyonlar geliştirebilir. Doktorunuza danışmadan öksürük engelleyici ilaçları kullanmayın.
Soğuk Algınlığına İyi Gelen Doğal ve Bitkisel Çözümler
C vitamini içeren meyveler yemek bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve hastalığı daha kolay atlatmanızı sağlar.
Soğuk algınlığından kurtulmak için bol su tüketmek gerekir. Bol su tüketip sık idrara çıkarak vücudu toksinlerden arındırabilirsiniz.
Bal, zencefil, ıhlamur gibi bitkisel besinleri tüketerek vücudun rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
Tavuk suyu çorbanın antioksidan etkisi vardır ve soğuk algınlığından çabuk kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Soğu Algınlığına İyi Gelen İlaçsız Çözümler
Hastalık süresince vücut dinlendirilmelidir. Yeteri kadar uyumak daha hızlı iyileşmenizi sağlar.
Kalorifer evin havasını kurutur ve uyumayı zorlaştırır. Nem cihazı kullanarak havayı nemlendirebilirsiniz. Böylelikle daha rahat nefes alıp uyuyabilirsiniz.
Sinüslerdeki basıncı ve tıkanıklığı azaltmak için tuzlu su kullanabilirsiniz. Tuzlu suyu evde kendiniz hazırlayabileceğiniz gibi eczanelerde satılan doğal tuz içerikli burun spreyleri ile de rahatlama sağlayabilirsiniz.
Odada soğan tutmak, esans yağları kullanmak, ayağa vicks sürmek gibi kulaktan kulağa yayılan birçok ev yapımı tedavi vardır. Ancak bu tedavileri doktorunuza sormadan uygulamayın. Çünkü bir kişide işe yarayan sizde işe yaramayabilir ve bazı durumlarda tehlikeli bile olabilir.
Soğuk Algınlığını Önlemek için Dikkat Edilmesi Gerekenler
Soğuk algınlığından korunmak için bazı tedbirler alarak hastalığı engelleyebilirsiniz.
Hastalığı engellemenin en iyi yolu hijyen kurallarına dikkat etmekten geçer. Virüsler genellikle bir yere dokunduktan sonra elimizi yüzümüze sürdüğümüzde yayılır. Elleri sık sık ve doğru bir şekilde yıkamak hastalığın yayılmasını engeller.
Eğer sabun ve suya ulaşma imkanı her zaman yoksa el dezenfektanı kullanabilirsiniz. El dezenfektanları alkol içerdiğinden dolayı virüsleri öldürür.
Öksürdüğünüzde mikroplar 3 metreye kadar yayılarak çevrenizdekileri hasta edebilir. Öksürürken ağzınızı mendille veya dirseğinizin iç bölümüyle kapatın. Elinize doğru öksürmeyin.
Uyumak, egzersiz yapmak, sağlıklı ve düzenli beslenmek bağışıklık sisteminizi güçlü tutar.
Demir, çinko ve D vitamini kullanmak soğuk algınlığına karşı etkili bir yöntemdir.
Birçok kişi soğuk algınlığına yakalanınca doktora gitmez. Ancak bazı durumlarda gitmeniz gerekebilir. Eğer birkaç gün boyunca hasta olursanız, bir iki gün iyi hissettikten sonra tekrar kötü hissederseniz veya semptomlarınız ilk duruma göre daha kötü olursa doktora gitmeniz gerekir. Bunlar ikincil enfeksiyona sahip olduğunuzu gösteren işaretlerdir.
Eğer siz veya çocuğunuz nefes alma zorluğu çekiyorsa, ıslık gibi nefes alıyorsa, öksürüğü durduramıyorsa hemen doktora görünmeniz gerekir.
Soğuk Algınlığı Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Genellikle soğuk algınlığı komplikasyona yol açmaz. Ancak hastalık 10 gün içinde iyileşmez ve daha kötüye giderse; nefes darlığı, zatürre, bronşit, kulak enfeksiyonu veya sinüzit gibi hastalıklar ortaya çıkabilir.
Soğuk algınlığı zaman zaman herkesin yaşadığı bir durumdur. Özellikle kış mevsiminde sıklığı artar. Her ne kadar tedavisi olmayan bir hastalık da olsa bu süreci rahat atlatmak için doktor desteğine ihtiyaç duyabilirsiniz.
Özellikle söz konusu çocuklarınız olduğunda hastalığı ile ilgili doğru teşhisi öğrenmek için daha sık hastaneye gitme ihtiyacı hissedersiniz. Çünkü belirtilerin başka sorunlardan kaynaklanmadığından emin olmak istersiniz.
Kış hastalıklarından dolayı artan sağlık harcamalarının aile bütçenizi sarsmasına izin vermeyin. Kendiniz ve aileniz için tamamlayıcı sağlık sigortası yaptırarak masraflarınızı %100 güvence altına alabilirsiniz. Detaylı bilgiye “Aile Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Alırken Bilmeniz Gerekenler” başlıklı yazımızdan ulaşabilir, 0(216) 368 45 45 numaralı telefonu arayarak sağlık sigortası uzmanımızla konuşabilirsiniz.
Ana Sayfa > Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Blog > Sağlık > Soğuk Algınlığı (Nezle) Nedir?