Hızlı yaşlandıran etkenlere dikkat! - YeniSöke Gazetesi
17 Haz 2020 - 19:12- Sağlık Güncelleme: 17 Haz 2020 - 19:16
Medikal estetik hakimi Dr. Meltem Ayran konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Günümüzde estetik kaygılar kadın erkek fark etmeksizin genç görünme isteği artmaya devam ediyor. Yaşlılık bulgularını gizleme ve daha genç görünme arzusu herkes için önemli olmaya başladı. Ancak bazı etkenler var ki hızlı yaşlanmaya zemin hazırlıyor. İşte bu etkenler..
Az su içmek :
Su içmek çok klişe gelebilir ama yaşamamız için yemek yemekten daha da önemli. İçtiğimiz su da bedenimiz için çok önemli mineraller var ve bedenimizin yüzde 70 i de su. Organlarımızın sağlıklı çalışması içinde sıvı ihtiyacının yaşa göre karşılanması gerekir. Orta yaşlardaki sağlıklı kişiler için günlük su tüketimini kilogram başına 40 cc. olarak hesaplayabiliriz.
Şeker tüketimi :
İleri Glikasyon Ürünleri AGE'ler yaşlanmayı ve hastalanmayı hızlandırır. Basit şekerler proteinlere yapışıp yapılarını bozar kollajende bir protein yapı olduğu için bedenimizdeki inflamasyon arttıkça dokularımız cildimiz saçlarımız gözlerimiz de yaşlanır.
Düzensiz uyku :
Uyku kalitesi tüm sağlığımızı etkiler. İmmün sistemimizi hormonlarımızı enerji seviyemizi bilişsel faaliyetlerimizi etkiler. Gece biz uyurken salınan Growth Hormon ve Melatonin hormonu da hücrelerimizin genç kalmasını sağlar.
Güneş koruyucu kullanmak :
Cilt yaşlanmasında kamyon şoförü örneği verilir güneş altında uzun saatler araba kullanan şoförün yüzünün bir tarafının diğer tarafına göre kuru lekeli ve derin çizgileri olduğu farkedilir. Güneşten korunmanın yaşlanma da çok etkili olduğunu biliyoruz güneşin nimetlerinden faydalanmalıyız ancak en çok yaşlanan bögelerimizi yüz el boyun dekolte gibi bölgelerimizi korumayı ihmal etmemeliyiz.
Tekrarlayan mimik hareketleri :
Kaşların arasındaki 11 çizgisi denilen kırışıklıkların bazen çok fazla sinirlenme kızma ile ilgili olabildiği gibi bazı göz bozukluklarından dolayı da oluşur. Yüzümüzde bazı kasları fazla kullandıkça o bölgelerde kollajen kayıpları oluşur ve kırışıklıklar derinleşir.
Yaşlanmaya karşı tedaviler :
Anti aging uygulamalar sağlıklı yaşam ve doğru spor ile desteklendiğinde yaş alsanız da yaşlanmamayı başarmak mümkün diyebiliriz. Elbette yaşlanma ve ölüm kaçınılmaz bir yaşam döngüsü ancak 70 yaşında da sağlıklı eklemlere gözlere sahip olmak merdivenleri rahat çıkmak günlük ihtiyaçlarımızı rahatlıkla karşılıyor olmak yaşam standardımızın yüksek olması anlamına gelir.Ayrıca Ameliyatsız Medikal Estetik yöntemleriyle cildiniz yaşınıza göre daha sıkı daha formda görünebilir.
17 Haz 2020 - 19:12 - Sağlık Yazdır