Süt içerken iciniz rahat ediyor mu?
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve RmznTR tarafından 9 Mayıs 2012 başlatılmıştır.
Merhaba arkadaslar biliyorum UHT süt hakkında bir cok konu var ama burda amac bira farklı.
Açıkcası ben süt içerken korkarak iciyorum,süt hakkında o kadar farklı seyler söyleniyor ki ne yapacağımı bilmiyorum.Hatta supplementlerin cogunu su ile icemedigim icin bazen supplementler kullanmayı bırakmayı dusunuyorum bu yuzden.Yani ornek olarak sadece Whey protein ve gainer kullansak bile günde yaklaşık 1,5-2 litre süt tüketiyoruz.Kâr zarar iliskisine bakılırsa sizce devam etmek daha mantıklı degil mi?ben kararsız kalıyorum bazen acikcasi
ıcmeyecegım tek sut okullarda dagıtılan sutler silyum,
NoPainNoGain!, Body06, AkrepHan ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
Bende cok süt,peynir tüketiyordum artık sütü sadece yulaf omlet yaparken az miktarda kullanıyorum.peynirde sadece lor.
senin soruna gelirsek antreman sonrası için whey i ozellikle sütsüz içilmesi tavsiye ediliyor.
benim tavsiyem antreman sonrası meyve suyu veya su +bal-pekmez ,yatarkende lor peyniri ye.yerini tutmasa bile için rahat olur.
sütü ,gelilşme çağı sonrası ancak ve ancak "peynir, yoğurt vb" olarak tüketin...
mümkünse de inek sütünden uzak durun...
süt türleri sırası :
1) eşek sütü
2) at sütü 3) keçi sütü
4) koyun sütü ilk ikisi abartılı rakamlarda olduğundan tercih son 2 ...)
deist190, Azi ve zrb20 bunu beğendi.
ben sütü bıraktım,yağsız veya yarım yağlı içiyordum günde 1,5 litre bende yağlanma yapıyor.
ben doğal yoğurt yiyorum
önce sütü iyice kaynatıyosun
aklaşık sütün 3/4 ü kalanakadar
sonra soğurken üstündeki yağı alıyorsun onuda sonra sabah kahvaltısında bal ile karıştırıpp yiyorsun
geri kalan sütü parmak yakmayacak sıcaklıkta iken yoğurtla mayalayıp
üzerine havlu koyup (kapaksız)
4 saat bekletip sonra dolaba koyuyoarsun
1 saat sonra miss gibi doğal yoğurt
marktteki yarım kiloluk yoğurdu 2 haftada zorla yiyoruz
doğal yapınca 2,5 kg bi hafta dayanmıyor
rahat rahat içiyorum. öğrenci adam içer. çünkü bütün öğünlerimi dışardan yiyorum. zaten sürekli zehirleniyorum artık bağışıklık kazandım o yüzden içim rahat.
süt yerine yağsız yayık ayranı tavsiye edebilir miyiz peki .
sütü gönül rahatlığıyla içiyordum.2 günde 1 lt falan içerdim.Ama sütte yapılan oyunlar benim de midemi bulandırdı.Zaten östrojen olduğu da ortaya çıkınca soğudum sütten.Günde 1 bardak içiyordum.Fakat geçen hafta açıp dolapta unuttuğum süt neredeyse 10 gündür dolapta ve hala bozulmadı.Artık süt içmiyorum.
Haftada bir litre anca tüketiyorum. O da sadece yulaf ezmesi için kullanıyordum
4) koyun sütü ilk ikisi abartılı rakamlarda olduğundan tercih son 2 ...)Genişletmek için tıkla...
nedenini açıklayabilir misiniz?
ben de çokça süt tüketen biriyim, hem tadını seviyorum, hem de kolay tüketilebilir bir protein kaynağı olduğu için tercih ediyorum.
Size haber sitesinin birinden alıntı yapacagım günde 2 litre süt içen biriydim şimdi haberi okuduktan sonra yoğurt peynir dışında sütü kesinlikle tüketmiyorum haber aşağıda
13 Ocak 2012 Cuma, 21:05:28
Yetişkinler süt içmemeli - İbrahim Saraçoğlu, kemik erimesi, süt, inek sütü
Gündem programına konuk olan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, inek sütü için çarpıcı bilgiler aktardı.
Yetişkinlerin inek sütü içmemesi gerektiğini söyleyen Prof. Saraçoğlu, "Bütün memeliler, insan da dahil, dünyaya geldikten sonra anneden süt emerler. Ama ondan sonra sütü keserler. Yetişkin danaların süt emdiğini düşünün. Yavrulara süt kalmazdı. Bu doğal yaşamın bir seleksiyonudur. Normalde yetişkin insanlar süt içmez. Ama kemik erimesi için 'Süt için' denir. Sütün içinde kazein diye bir protein var. Amino asitlerden oluşur. Kükürtlü amino asitler bakımından zengin olduğu için vücüdu asitik yapıyorlar. Bu, kemik erimesine yol açıyor. İskandinav ülkeleri Avrupa'da en çok süt tüketen ülkeler ve orada kemik erimesi çok yaygın" şeklinde konuştu.
doğaya göre bakmamak gerekir sürekli bunu söylüyorum insan hayvanlar gibi değil. sütü seviyorsan iç sevmiyorsan içme kardeşim ama supplementlerle içtiğin süt yararsız olur diyebilirim çünkü süt baya geç sindirilen bi besin ve geceleri içersen gece boyunca olan kas kaybını düşürürsün ama whey proteini daha karbonhidratlı bi shake ile içersen antremandan sonra hızlı kana karışır. tabi içeceğin shakein içeriğinide hızlı kana karışan içeceklerden temin etmelsiin
ben hiç kilo veren gergedan vücut yapan inek boy uzatan pars görmedim
555 kere yazildi Her canlinin sutu kendi yavrusu icindir Fosfor kalsiyum orani insana gore olmadigi icin zararli ve kemik erimesi yapiyor gemikleri gucsuzlestiriyor inek sutu
Bilmem kac mg kazein var diye icmenin hic bir mantigi da yok Esek sutu esek yavrusu icin
Inek sutu inek yavrusu icin
Hic esek gordunuz mu inek sutu icsin ? Aslan cita gibi hayvanlarda sadece yavruyken sut tuketirler ama kemikleri saglam
Hic esek gordunuz mu inek sutu icsin ? Aslan cita gibi hayvanlarda sadece yavruyken sut tuketirler ama kemikleri saglamGenişletmek için tıkla...
inek sütünün kemikleri güçsüzleştirdiğine dair en ufak bir araştırma bile yokken bu savınız ilginç... ?!?
yaş 17 gece yatmadan önce süt yerine ev yoğurdu yesem kemiklerimin gelişir mi? Bu arada kemik ağırığım 2 ayda 2.6 dan 2.4 e düşmüş.2 ay boyunca hem süt hemde yoğurt yedim.İçtiğim süt uht yoğurt yaptığımız sütüde güvenli bir sütcüden alıyoruz.
heldic hocam her mesajınızda aynı şeyleri yazıyorsun bende her seferinde aynı cevabı veriyorum ama yılmadan bıkmadan yazıyorsunuz. doğayla inasn endekslenemez insan düşünür bunu süt tartışmasındada yazmıştım hiçbir hayvan insan gibi olamaz doğada öyle. insanlar matematik,mantık ve psikolojiyi inceler, lüksüne düşkündür amaçları hep daha fazlasıdıre hayvanlarda sadece yemek ve yaşamak içgüdüsü vardır insan bir hayvan değildir endekslenemez
ediyor. babalar gibi içiyorum lıkır lıkır. zaten dünyada en az süt tüketen ülkelerden biriyiz ki ne hikmetse dünyada en çok süt tüketen ülkeler isveç, norveç, isviçre, kanada, avustralya, fransa gibi az gelişmiş(!) ve geri kalmış(!) ülkeler; bir de bu abuk sabuk paranoyal şizofrenik neye hizmet ettiği belirsiz adamlar yüzünden hiç olmayan süt tüketimimiz temelli bitirilmeye çalışıyor. ha tabi bunlar hep amariganın oyunları kahrolsun gapitalizm gaşık gaşık guyruk yağı, iç yağı yiyin gençler. aman ha süt içmeyin.
heldic hocam her mesajınızda aynı şeyleri yazıyorsun bende her seferinde aynı cevabı veriyorum ama yılmadan bıkmadan yazıyorsunuz. doğayla inasn endekslenemez insan düşünür bunu süt tartışmasındada yazmıştım hiçbir hayvan insan gibi olamaz doğada öyle. insanlar matematik,mantık ve psikolojiyi inceler, lüksüne düşkündür amaçları hep daha fazlasıdıre hayvanlarda sadece yemek ve yaşamak içgüdüsü vardır insan bir hayvan değildir endekslenemezGenişletmek için tıkla...
Süt yerine ayran, yoğurt, kefir ve peynir tüket tartışma da biter için de rahat eder ÇENENİ KAPA VE ÇÖMEL!!!
dediklerinizin hepsini tüketiyoruz zaten ama sütte içiyoruz ve oldukça içimiz rahat sadeec burda yanlış bilgilendirme sonucu süt seven kişiler sütten soğumasın diye uğraşıyoruz