Kadınlarda saç dökülmesi – FazlaKilo.Com
Çinko eksikliği nedeni ile yaşanan saç dökülmesi vitamin yada benzeri şeylerle giderilmesi zordur. Çinko eksikliği kadınlarda çok sık görülür ve bu ihtiyacınızı peynir, kuru fasulye, karides ve brokoli gibi besinlerden temin edebilirsiniz. Kadınlarda saç dökülmesi çok sık görülür ve fark edilmezse seyrek saçlardan kaçınılmaz olunur.
Sizde saç dökülmesi yaşıyorsanız ve buna bir türlü çözüm bulamadıysanız çinko eksikliğiniz olabilir. Normalde tüketmiyorsanız aşağıda yer alan besinleri tüketmeye önem gösterin. Bu sayede çinko değeriniz yükselir ve bu sayede saç dökülmeleri azalır.
ÇİNKO EN FAZLA HANGİ BESİNLERDE VAR?
İstiridye 7 mg ..Peynir 2 – 4 mg .. Sığır eti 5 mg .. Sütsüz çikolata 2 mg .. Kuru fasulye 3 mg ..Yumurta 1.5 mg .. Mısır 2.5 mg ..Brüksel lahanası 1 mg.. Karides 2.3 mg .. Brokoli 1 mg..
DİKKAT: Daha çok hububat proteini tüketen ülkelerde, hububattaki fazla miktardaki fitatlar ve diğer bazı organik bileşikler, demir ve çinkoyu bağlayarak emilimini azaltırlar.
TEDAVİ: Çinko eksikliği durumunda, çinko içeren ilaçların kullanımı son derece başarılı sonuçlar vermektedir.
Erkeklerde Saç DökülmesiKadınlarda Saç DökülmesiSaç DökülmesiSaç Dökülmesi Nedenleri