Sürekli Kabızlık, Belirtileri ve Tedavisi - kabiz.gen.tr
Sürekli kabızlık problemi yaşayan kişilerin en şikayetçi olduğu konu tuvalete rahat çıkmamaktır. Kabızlık bağırsaktaki hareketlerin yavaşlamasıyla meydana gelir. Hemen hemen çoğu insanın günlük hayatında başına gelen kabızlık bir hastalık değildir. Fakat kabızlık konusunda önlemler alınmalıdır. Sürekli kabızlık durumunda ise durum ciddiye alınmalı ve doktora başvurulmalıdır.
Sürekli Kabızlık Sebepleri
Sürekli kabızlık problemi yaşıyorsanız ve bu durum artık canınıza tak ettiyse çözüm yollarına kendinize, yaşamınıza dikkat ederek başlamakta fayda var. Vücudunuzu sizden daha iyi kimse tanıyamaz ve kendinize dikkat etmek böyle durumlarda size düşen en büyük görevdir. Sürekli kabızlık durumunun sebepleri düzenli beslenmemek, bol su tüketmemek, doğum yapmak, nörolojik hastalıklar, bağırsak problemleri, kullanılan ilaçların yan etkileri, stres olabilir. Bu aşamada düzenli beslenmek son derece önemli. Düzenli beslenmekten kastımız posalı yiyecekler olarak adlandırdığımız ve kabızlığa neden muz, elma, portakal, yulaf, kuru fasulye gibi yiyeceklerin ihtiyaçtan fazla tüketilmesidir. Sürekli kabızlık durumunu yaşamak istemiyorsanız posalı yiyecekler yerine lifli yani brokoli, kuru kayısı, havuç gibi yiyecekleri tüketmelisiniz.
Bol su içmemek kabızlığa neden olurken tuvalete çıkmayı da zorlaştırır. Özellikle de yetişkinlerin günde en az 2,5 litre su tüketmesi gerekirken bu miktarın altına düşmek ve yeterli sıvı alımı yapmamak kişiyi sıkıntıya sokabilir. Doğumdan sonra ya da hamileyken oluşan kabızlıkta rahmin bağırsaklara uyguladığı baskıdan dolayı normal karşılanabilmektedir. Herhangi bir rahatsızlığınız varsa hem bu rahatsızlık hemde kullanılan ilaçlar sindirim siteminizi yavaşlatarak sürekli kabızlığa neden olabilir. Bağırsak problemlerinde de kişinin boşaltım sitemi dengesi şaştığından kabızlık ve ishal arasında gidip gelme söz konusudur. Sürekli kabızlığı tetikleyen bir diğer faktör ise strestir. Stres her hastalığın başı ve tetikleyicisi olduğu gibi kabızlıkta da sindirim ve boşaltım sistemini olumsuz etkileyebilir. Sürekli kabızlık durumunda hareket etmeninde çok büyük faydası vardır. Hareket edilmediği sürece karın ve bağırsak bölgesi şişerek sertleşir. Tüketilen besinlerin sindirimi ilk olarak ağızda başlar. Sürekli kabızlık durumu ağızdaki başlayan sindirimin yetersiz olmasından da kaynaklanmaktadır. İyi öğütülen yiyecekler midede kolayca sindirime uğrar ve bağırsaklara daha az iş kalır. Böylece sürekli kabızlık durumunun da önüne geçilmiş olur.
Sürekli Kabızlık Tedavisi İçin Doğal Kürler
Sürekli kabızlık durumunda 3-4 adet kuru kayısıyı sıcak suya koyarak şişmesini bekleyin.Geceden hepsini yiyin. Aynı kür için kuru inciri de kullanabilirsiniz. Fakat bu kür şeker hastaları için uygun değilidir.Sürekli kabızlık için diğer yöntem kaynamış ve ılınmış suya 1 çay kaşığı bal koyarak sabah aç karına tükettiğinizde bağırsakları yumuşatır ve boşaltıma yardımcı olur.
Son Güncelleme : 04.11.2018 14:22:47
Sürekli Kabızlık ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sürekli Kabızlık Yorumları
0 Yorum Yapılmış "Sürekli Kabızlık"