Overtraining acil yardım | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Overtraining acil yardım
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve atahan224 tarafından 22 Eylül 2013 başlatılmıştır.
Doğru düzgün çekişmeli bir futbol maçından sonra vg antrenmanlarını yapmak aşırı yüklenmeye neden olur mu? ( yarın bir maçım var sonrasında ise antrenmanım var antrenmanda göğüs biceps çalışıyorum ama futbolda ise genellikle ayaklar çalısıyor sizce zararı dokunur mu yoksa antremanı 1 günlük aksatmalımıyım yada ekstra karbonhidrat falan alarak bunun önüne gecebilirmiyim?) yardım lütfen