BİLGİ / 13:44Erkeklerin dikkatini çeken 7 şey
BİLGİ / 13:44Beyin nasıl gelişir
BİLGİ / 13:431 Nisan şakasının kökeni
BİLGİ / 13:43İnsan kulağını kaç desibel rahatsız eder
BİLGİ / 13:42Sosyopatlık durumu nedir
BİLGİ / 13:42Okyanus bilimi nedir
BİLGİ / 13:41Yeni-Hegelcilik nedir
BİLGİ / 13:41Anarşist felsefe nedir
BİLGİ / 13:41Atomculuk nedir
BİLGİ / 13:40Platonizm nedir
16:3423 Aralık 2016
Diyetisyen Özlem Sert Aydın kilo verirken yapılan hataları açıkladı.
Beslenme programınız vücut analiz sonuçlarınıza, kan bulgularınıza ve yaşam tarzınıza uygun olarak diyetisyen tarafından hazırlanmalıdır. Diyetisyen kontrolünde olunmadığında başarı oranı da düşmekte.
3.Hızlı yemek yemek
Hedefi olmayan gemiye hiçbir rüzgar yardım edemez. Diyete başlarken de kendimize gerçekçil hedefler koymalıyız, bu şekilde başarıya ulaşmak biraz daha kolaylaşacaktır.
10.Diyet süresince hergün tartılmak
11.Televizyon karşısında yemek yemek
13.Ayakta yemek yemek
Yemekleri ayakta yediğinizde hem daha hızlı yiyecek hem de sindirim problemleri yaşayacaksınız. Ayakta yemek yemekde kilo artışını etkilemektedir.
Light ürünler içeriğindeki yağ veya şeker oranı azaltıldığı için kalori değeri eşdeğer ürünlere göre azaltılmıştır ama malesef kalorisiz olarak da algılanabilmekte.Tüketim miktarınıza bağlı olarak kilo artışını etkileyebilir.
Posalı yiyeceklerin kolesterol seviyesini dengeleyici ve kalp hastalığına karşı koruyucu etkisinin yanı sıra kan şekerini dengeleyici, barsakları çalıştırıcı, tok tutucu özelliği bulunmaktadır. Günde 25-30g. posa tüketimi kilo kaybını da hızlandıracaktır.
Stres vücutta kortizol salgılanmasına, kortizolde kilo artışına neden olmaktadır. Kortizolün özellikle karın bölgesinde yağlanmaya neden olduğu bilinmekte. Stressiz bir yaşam elbette zor ama minimuma indirmekte elimizde.
Evlilikle mutluluk için 14 küçük adım Kahve kadınlarda depresyon riskini azaltıyor
Sağlık Bakanlığı'na bağlanması planlanıyor Ölen tüm kanser hastalarından sorumlusunuz 1480 kişinin ataması yapılacak neden daha fazla yaşıyor ALS, SMA Müjdeli haber
Kuva-yi Milliye nedir