"Diyabetli bireylerin yaşam kalitelerini arttırılması; beslenme, egzersiz, tıbbi tedavi ve eğitimden oluşan dört temel faktör ile mümkün olmaktadır. Bir birey diyabetini iyi yönetmek istiyorsa, hayat standartlarını sağlıklı beslenme kuralları üzerine kurmalıdır" diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, açıkladı
DİYABET HASTALARININ BESLENME TEDAVİSİNDE ALTIN ORAN NEDİR?
Öğünlerde tüketilen karbonhidrat kaynakları; meyve, ekmek, çorba, pilav veya makarna olsun, toplam menünün 4 seçeneğinden sadece 1'i olmalı. Yani tabağınızı göz kararı 4 eşit parçaya böldüğünüzde 4'de 1 kısmı, 1 dilim ekmek veya 1 kepçe çorba olurken, diğer bölmeler ise eşit miktarda et ve et ürünleri seçeneğinden biri yağsız kütle ağırlığına oranla alınmalıdır. Öğün devamında yoğurt, ayran mevsim salata ve bol yeşillikler ile tamamlanmalıdır. Eğer tüketilen karbonhidrat miktarı artıyorsa buna paralel salata, et ve yoğurt miktarı da aynı oranda artmalıdır. Burada önemli olan, kilo yönetimi konusunda porsiyon kontrolünü de unutmadan bu dizilimi sağlamaktır.
YEMEĞİNİZİ SALATA İLE BAŞLATIP SALATA İLE SONLANDIRIN!
#Diyabet hastaları nasıl beslenmeli,
1 CHP'li Sındır, o genelgeyi hedef aldı! 2 İzmir'de onlarca mülteci yakalandı! 3 Bakan Soylu duyurdu: Çok önemli bir operasyon yapacağız 4 Erdoğan-Trump görüşmesi ABD Başkanı için çok... 5 Aslıhan Turan hamile! 6 "Yarın için hayal et" sloganlı Ege Ekonomik... 7 İzmir'de aranan 311 kişi yakalandı 8 Altay kalesinde kararsızlık 9 Instagram bir özellik daha kopyalıyor! 10 TIR'ın altında kaldı, 50 metre sürüklenip...