İşte sizi ödem ve şişkinliklerinizden kurtaracak besinler Foto Galerisi
12:58 Ahmet Hakan'dan Mustafa Ceceli'ye: Keşke insan olsaydın!
02:29 392 hamile çocuk skandalı gündeme bomba gibi düştü!
21:26 Dünya Kupasında Final Zamanı
19:24 SON DAKİKA: Şule Çet'in Ölümünde Sıcak Gelişme
17:30 Grup Yorum'un iki üyesi Fransa'ya iltica etti
11:50 Adnan Hoca davasında ''grup seks'' detayı
21:48 Tecavüz ve cinayet kurbanı Şule Çet'in kardeşinden adalet çağrısı!
20:32 Fazıl Say'dan duygusal açıklama : Ülkemde yaşamak istiyorum!
18:05 Çok tartışılan Milli Eğitim Bakanının ilk icraatı da çok tartışılacak
12:21 Acun Ilıcalı'nın Adnan Hoca ilişkisi açığa çıktı
İşte sizi ödem ve şişkinliklerinizden kurtaracak besinler
Hepimizin zaman zaman ödem veya şişkinliklerimizden yakındığımız olmuştur.
Bu yazımızda sizlere ödem ve şişliklerden nasıl kurtulabileceğiniz konusunda pratik bilgiler vereceğiz.
İşte sizi ödem ve şişkinliklerden kurtaracak besinler.
Muz, içerdiği potasyum ile vücuttaki ödemleri yok etmeye kararlı bir dostumuz. Aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan doğal şekerin alınmasını da sağlıyor. Muzun gizli gücü ise, vücudumuzun güzel kokmasına yardımcı olması.
Taze nardan sıkılmış nar suyu, ödem attırıcı etkiye sahip. Fakat şeker hastalarının nar suyunu hangi oranda tüketmesi gerektiğini doktoruna danışarak öğrenmesi gerekiyor.
Doğal detoks olarak da adlandırabileceğimiz ananası market raflarında her mevsim bulabilmek mümkün. Ananası parçalara bölerek meyve suyu şeklinde de içebilirsiniz.
Bitki çayları içinde yeşil çayın yeri ayrı. Ancak bu harika çayı yüksek oranda tüketmemek gerekiyor. Aksi halde kalp çarpıntısına davetiye çıkabilir.
Sabahları tüketilen yarım kase maydanoz en etkili besinlerden biri.
Salatalığın sağlık adına hazırlanan listelerde bulunmadığı şimdiye kadar görülmedi. İçerdiği su miktarıyla günlük su ihtiyacımızı da karşılamaya yardım ediyor; taze olduğunda mideyi rahatlatarak kendini ayrı sevdiriyor.
Herhangi bir bakkaldan az yağlı yoğurt alabilir, hatta daha da güzeli yoğurdumuzu kendimiz yapabiliriz. Detoks içecekleri ve smoothielerin de vazgeçilmezi yoğurdun prebiyotik etkisi ödemlerden kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Bol bol su içmek, ödemlerden ve şişkinliklerden kurtulmanın birinci kuralı. Günlük 1,5 litre ve üzerinde su içmemiz gerekiyor. Ancak art arda tüketilen su vücut için zararlı olabilir. Su içimini güne yaymak en doğrusu.
Kızartmalar, kafein, gazlı içecekler, hazır soslar, tuz ve sodyum tüketimini de en aza indirmek ödem ve şişkinliklerden kurtulmada önemli fayda sağlayacaktır.
foto 81675 false
Popüler Etiketler: çağatay aksu 392 hamile çocuk skandalı 392 hamile çocuk Ahmet Yaser Müslümanoğlu ios 11.2.5 Burç yorumları vosvos Ege Altın aladağ