Zayıflatan yiyecekler Nelerdir?, Zayıflama | Zayıflama Bilgileri - www.zayiflamabilgileri.com
Bu makale 12-07-2011 tarihinde saat 13:55:47 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 238 defa okunmuştur...
Zeytinyağı kalp dostudur. Bu konuda yapılan araştırmalara göre kullanılan 2 kaşık doymuş yağı, tekli doymuş yağ ile değiştirmek kalp rahatsızlıkları riskinizi oldukça düşürüyor.
Nature dergisinin araştırmasına göre zeytinyağı, iltihap giderici ve ağrı kesici etkiye sahip.
Yeşil çay kanseri önlemekte oldukça etkilidir. Yeşil çay aynı zamanda alzheimer hastalığının oluşmasını yavaşlatıyor. Bardak başına yalnızca 2 kaloriye sahip olan yeşil çay bilinen birçok hastalığa iyi geliyor.
Yeşil çay antioksidan açısından çok zengin bir içecektir. Antioksidanlar vücudunuzda dolaşan serbest radikallerle savaşarak çok sayıda hastalığı engeller ve yaşlanma etkilerini geciktirir.
Ayrıca yeşil çay metabolizma hızlandırıcı etkiye sahiptir. Bu konuda kahve veya üzüm suyu gibi içecekleri geride bırakır ve daha çok yağ yakmanızı sağlar.
Süt içmediğiniz zaman vücudunuz hücrelerinizin kalsiyum ve yağ depolamasına neden olan hormonlar salgılar. Ancak kalori miktarı yüzünden her gün karton karton süt tüketmeniz önerilmiyor. Sütün içindeki maddeler vücudunuzun yağ yakma sistemini hızlandırıyor ve yağ depolama işlemini yavaşlatıyor.
Soya ürünlerinin faydaları boşuna her yerde karşınıza çıkmıyor. Soya fasulyesi için süper yiyecek demek abartı olmaz. Soya fasulyesi et kadar protein içeriyor. Lif açısından zengin olan soya fasulyesi tam tahıllı gıdalar kadar çok lif içeriyor. Aynı zamanda antioksidan, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan soya fasulyesi bu konuda en iyi olan meyve ve sebzeleri geride bırakabiliyor.
Zayıflatan yiyecekler Nelerdir? başlıklı bu makale 12-07-2011 tarihinden itibaren 238 kişi tarafından okunmuştur.
Zayıflatan yiyecekler Nelerdir? Hakkında Yeni Yorum Yaz