Sakatlık Riskini Artıran 7 Yoga Hatası | Runner's World Türkiye
Yogada sakatlıklara sıkça rastlanıyor. Bu sakatlıkları önlemek ise sizin elinde.
Birçok insan, gündelik hayatın stresinden kurtulmaktan fiziksel faydalarına kadar birçok nedenden ötürü yoga yapıyor. Fakat amaç ne olursa olsun, sakatlıklar ortaya konulan hedeflere zarar verebilir. Dikkatli, doğru ve özenli bir şekilde yapılmadığı sürece en tecrübeli yogiler bile sakatlık riskiyle yüzleşebiliyor. Üstelik, yogadan kaynaklanan sakatlanmalar sandığınızdan çok daha yaygın. Ancak elbette önlenemez değiller. Yogada sıkça yapılan bu 7 hatayı öğrenmek, sakatlık riskini fazlasıyla azaltacak.
abbey heilmann acı ahimsa beden destek duruş duruşlar esneklik gail konop güç HİSSETMEK hiza instagram jennifer hudak kadın kadın sağlığı kadınlar kas kaslar mat modern toplum NEFES new york odak oksijen runners world türkiye runnersworldtr rw sabır SAKATLIK RİSKİNİ ARTTIRAN 7 YOGA HATASI sakatlık sakatlık riski sakatlıklar sanskritçe savaş ya da kaç slide sonuç odaklı stres telaş vücut yoga yoga duruşları yoga eğitmeni yoga matı yoga pozları yoga sakatlık riski yoga sakatlıkları yoga yapma nedenleri yoga yapmak yogi