GeriKadın Sağlığı Kavurma Tüketirken Bunlara Dikkat Edin
Haberler >Mahmure >Sağlıklı Yaşam >Kadın Sağlığı>Kavurma Tüketirken Bunlara Dikkat Edin
Kavurma Tüketirken Bunlara Dikkat Edin
"Kavurma, Kurban Bayramı’nda en çok tercih edilen yemeklerin başında geliyor. Diyetisyen Merve Atasoy, Kurban Bayramı’nın vazgeçilmezi kavurmanın daha sağlıklı bir şekilde hazırlanması için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı."
Sağlıklı bir bayram geçirmek için kavurma porsiyonlarında aşırıya kaçılmamalı, günde ortalama 100-120 gramdan fazla tüketmemeye özen gösterilmelidir. Kavurma için en ideal öğün öğlendir. Kavurma etini yanında bol yeşillikli salata ve 1-2 dilim tam tahıllı ekmek ile birlikte tüketmek daha faydalıdır.
Günde 120 gramdan fazla tüketmeyin
Fazla yağlı gıdalardan uzak durun
kurban bayramı kavurma