Kilo Verdiğinizi Sanmayın - Turkhackteam.org/net - Ethical Hacking & Cyber Security Platform
Yaptığınız sağlıklıksız yöntemlerle kilo verdiğinizi sanmayın..
Ne yazık ki genç kızlar ve erkekler beslenme - diyet konusunda en çok hatayı yapan gruptur. Oysa büyüme ve gelişmenin sürdüğü ergenlik çağında yapılan beslenme hataları boy uzaması, adet düzeni, organların ve hormonların oluşumu ve gelişimi gibi gelecek yaşantıda sağlıklı birer insan olmanın temellerinin atıldığı bu sürece darbe vurur. Geleceğinizi neler gölgeliyor? Gençler arasında çok yaygın olan çağın fast food beslenme alışkanlığı gerek sağlıklı geşilişim, yaşam gerekse vücut hatlarının şeklillendiği ergenlik çağında estetik sorunları yaratan ciddi bir tehlikedir. Eğer önem vermezseniz sizi bir başka tehlike daha bekliyor. Hatırlayacaksınız; sıfır bedenin özendirilme sürecinde manken diyetleri gündeme oturmuş, hemen herkesin elinde manken gibi olmayı hedefleyen sağlıksız diyet programları dolaşıyordu ve halen dolaşmakta. Bunları uygulayan genç hastalarım bir çok sağlık sorunuyla kapımı çaldı.
Gençler için çok önemli bir uyarım var: Sağlığınızın değerini onu kaybettikten sonra anlayacak kadar cahil olmamalısınız.
Sağlıksız yöntemlerle kilo verdiğinizi sanıyor olabilirsiniz ama bilmeniz gereken giden kilonun yağlardan olmayıp kas ve su kaybı oluşudur. Sağlıksız diyetlerle verdiğinizi sandığınız kiloları hızla ve fazlasıyla geri alacağınızı, ****bolizmanızın yara alacağını unutmayın. ****bolizmanızdaki bozukluklar ilerleyen dönemlerde kilo vermenizi engelleyeceği gibi bir çok hastalık riskini doğuracak bağışıklık sisteminiz çökebilecektir. Dünya Sağlık Örgütü aylık ağırlık kaybının 2 - 4 kg arasında olması gerektiğini önemle vurgulamaktadır.