Kilo ve spora başlama | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Kilo ve spora başlama
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve tnraksy tarafından 5 Temmuz 2010 başlatılmıştır.
Merak ettiğim bir konu var.Benim boyum 187 cm ve bundan iki sene öncesine kadar 120 kg idim.95 kadar düştüm ve 2-3 haftadır kilo vermeye başladım tekrardan.İdeal kiloma ulaştıktan sonra bodye başlamak istiyorum.Merak ettiğim mevzu ise ideal kiloma ulaştıktan sonra mı bodye başlamak yoksa idealin biraz üstünde mi olsam iyi olacaktır.
beden kitle indeksi: 26.02
Kilonuz normale yakın!! Hafif kilo fazlanız var.
Yaşlanınca sorun oluşturabilir, bu nedenle şimdiden biraz kilo verseniz iyi olur.
Boyunuza Göre ideal kilonuz :
69.938 ile 87.4225 kg arasındadır
Bence vakit kaybetme. Body yaparak da hem zayıflayıp hem de kas kütleni koruyabilrsin.