Çağımızın Sorunu Uykusuzluğun Sebepleri Nelerdir?
Selam, bugün sizlere uykusuzluğun nedenlerini yazacağım. Aslında her ne kadar bazıların için küçük sorun görünse de, çok büyük sorundur uykusuzluk. Uykusuzluk, güne sinirli başlamanıza sebep olur, fiziksel olarak yüzünüz çöker, ruhsal olarak sersem olursunuz ve en önemlisi de, kalp krizine de yol açabiliyor! Evet şimdi gelelim uykusuzluğun nedenlerine.
1- Teknoloji aletler
Çok fazla teknolojik aletlerle vakit geçiriyoruz.. İşlerle ilgili veya can sıkıntısı amacıyla fazla zamanımızı alabilir teknoloji aletleri. Özellikle geceleri vakit geçirirsek, daha çok uykusuzluğa yol açabilir ve uyku kalitesini bozar.
2- Aşırı kafein
Günün yorgunluğunu atmak için mutlaka kendimize kahve/çay molasını veriyoruz. Veya akşam yemeğinden sonra da tüketebiliriz bunda elbette sıkıntı olmaz ama, geceleri ya da bir gün içinde fazlasını tüketirsek işte bu uykuyu bozar.
Sigaranın zararlarını saymakla bitmez! Dişe düşman, sesi etkiler, kalp böbrek rahatsızlığına yol açar ve daha neler neler.. Ve uykunun da düşmanı.
Küçük rahatsızlıklardan dolayı maalesef ki bir çoğumuz reçetesiz ilaçlar kullanabiliyoruz. Sağlık açısından yan etkisi olduğu kadar uykuya da yan etkisi vardır. Bundan sonra daha çok dikkat etmekte fayda var.
Son olarak da uykusuzluğun en büyük nedenlerinden biri de depresyondur.
Uykum geldiğinde hiç dinlemem 😊 hiçbir şey yan etki yapmaz. Eline sağlık
Mutsuzluk. Stres. Kaygı.
Teknolojik aletler telefonlar
Tespitler cok iyi
Gün içerisinde çok sevdiğim kahve bana gece bazen uykusuzluk olarak geri dönebiliyor:(
Düzensiz yaşam sabah erken kalkmaz isen fazla hareket etmez ise kesinlikle uykusuz olursun.
Hepsini yaşıyorum emeğine sağlık bir de uykusuzluktan nasıl kurtulabileceğimizi de yazsan daha mükemmel olur
Rahat Bir Uyku Çekmenin Püf Noktaları ↗ Yazmaz olur muyum :)
Sigara ve teknoloji olabilir bir dönem günde 3 saatle işe gidip gelmiştim Şu an iyiyim ama... sigarayı mı bıraktım hayır 😂 teknolojiden mi uzak duruyorum kesinlikle hayır ama uyku düzenim var
Depresyon. Mutsuz olunca direk uyumak istiyorum bilimsel olarak da sorunlarla baş edebilmek icin vücut seni uykuya yönlendiriyor
Korku da olabilir tek başına kalamayanlar için😂😅 ama burda yazanlardan birisini dersek teknoloji
bence teknolojik aletlerden ya. ne alaka diyebilirsiniz ama etkiliyor telefona bakmamak lazım birkaç saat önceden kitap okusan daha rahat uyursun
En büyük neden teknoloji aletler seçeneği eminim son kararım.
sigara teknolojik aletler filme bakbaktan bir de yazismak tan kendimi ali koya bilmiyorum bir baktim aaaa saat 4 olmus
Teknolojik aletler uyku kalitesini çok büyük oranda etkiliyor...
Tek sebep bence psikolojik...
Kafayi koyar uyurum..
Depresyondayim galiba surekli digerlerinden hicbiri yok ciddi sıkıntım var
Gözlerini kapatmamak bence uykun olsa bile ayy ben depresyondayım uyuyamıyorum diye yalandan besleyenler burdalardır heralde
Hemen hemen hepsi var ama en fazla 5 dk içinde bayılırım.
elif-gibi-sevmek | Sağlık & Diyet konusunda 302 görüş paylaştı.
Stres ve gelecek kaygısı da sayılabilir
bence genelde stres ve depresyon uykusuzluğa sebep oluyor
Saffet3458 | Sağlık & Diyet konusunda 307 görüş paylaştı.
İnsanlar kendi de uyumuyor telefonları uyutup dinlendirmiyor 🙄
Valla bende bilmiyorum ya yatınca gözüme uyku girmiyor
Mavi-kudi | Sağlık & Diyet konusunda 267 görüş paylaştı.
bence teknoloji ve gürültü kirliliği uykusuzluk yapıyor.
Çok uykucu biriyim ama stres ve yorgunlukla da ilgili bence.
Sinir eden insanlar
isparos | Sağlık & Diyet konusunda 553 görüş paylaştı.
Ilk ikisi ben de var.
Teknoloji aletler 🚬☕️
Abdurrahman00t | Sağlık & Diyet konusunda 102 görüş paylaştı.
Emeğine sağlık tespitler yerinde 🙏
Fkusna_Huy | Sağlık & Diyet konusunda 179 görüş paylaştı.
Hiç böyle bir derdim olmadı
yagmurgunes | Sağlık & Diyet konusunda 117 görüş paylaştı.
Benim genelde depresyondan kaynaklı oluyor..
SmileSomewhat | Sağlık & Diyet konusunda 57 görüş paylaştı.
Sananeebananee | Sağlık & Diyet konusunda 65 görüş paylaştı.
Teknolojik aletler yüzünden.
Krakozya | Sağlık & Diyet konusunda 145 görüş paylaştı.
Bol hareket ve düzenli beslenme ile düzelebiliyor.
Telefondur ne olcak
Pppera | Sağlık & Diyet konusunda 100 görüş paylaştı.
Paylaşımların hepsi mantıklı,
Bende çok uyku oroblemi yaşıyorum ya
Ah şu uykusuzluk en çok da beni vuruyor
5 de 5 yaptım
Kaygı, hastalık vs
AlfawQlf | Sağlık & Diyet konusunda 155 görüş paylaştı.
sıkıntı stres başka ne olacak
depresyon insanı yiyip bitiriyor cesi
isteklivearzulu | Sağlık & Diyet konusunda 617 görüş paylaştı.
Sorun sıkıntı depresyon en büyük sebepler bunlar
Sirednod | Sağlık & Diyet konusunda 146 görüş paylaştı.
Dün akşam yedi gibi uyandım
Yalnız uyumak kimseye sarılamamak
Saw89 | Sağlık & Diyet konusunda 228 görüş paylaştı.
bende yok o sorun
Bendeki en belirgin sebep stres olsa gerek
MehmetCannn1 | Sağlık & Diyet konusunda 104 görüş paylaştı.
Kesinlikle hakli. Tesekkur ederim
Zarif009 | Sağlık & Diyet konusunda 174 görüş paylaştı.
Ana Sayfa > Sağlık & Diyet > Çağımızın Sorunu Uykusuzluğun Sebepleri Nelerdir?