İletişim - Sert Hasar
Plato Dönemi Nedir? Nasıl Üstesinden Gelinir?
Sert Hasar - Mayıs 20, 2019 0
Plato Dönemi Nedir ? Plato, yapılan spordaki gelişim sürecinde belirli bir düzeye gelerek bu seviyenin aşılamamasıdır. Yapılan spor her ne olursa olsun, belirli gelişim hedefleri içeriyor ve sistematik olarak takip ediliyorsa, neredeyse her bireyin karşılaştığı...
Ramazan’da Beslenme ve Antrenman Programı
Sert Hasar - Mayıs 1, 2019 2
Yüksek perdeden atıp tutmadan,ne nedir? Nasıl yapılır? Hangi supplement kullanılmalı? Çoğu kişi Ramazan Ayında nasıl antrenman yapacağı ve besleneceği konusunda kafa yoruyor. Bu yüzden biz de Ramazan'Da Beslenme ve Antrenman Programı hazırladık. Hadi...