Anasayfa » BESLENME » Balık Yağının Faydaları ve Zararları
Balık yağının faydaları insanoğluna verilmiş en özel hediyedir. Balık yağı kullanan bireylerin diğer kişilere göre daha sağlıklı oldukları saptanmıştır. Omega-3 bileşeninden oluşan balık yağı her yaş grubunun kullanması gereken bir besindir. Genellikle mersin balığı, somon, lüfer,uskumru ve alabalık çeşitli balıklardan elde edilen yağ özellikle kalp hastalıklarına, kansere, şekere, yüksek kolesterole, Alzheimer ve bağışıklık sistemine çok faydası bulunmaktadır. Ayrıca balık yağı faydalarının içerisinde göz hastalıklarına karşı etkileyici faktörü yüksektir. Sağlıklı bir cilt istiyorsanız mutlaka düzenli balık yağı tüketmelisiniz.
Balık yağı çocukların gelişme döneminde çok büyük fayda sağlamaktadır. Özellikle beyin gelişimi için balık yağı gereklidir.
Alzheimer hastalığı için balık yağı tüketilmesi gerekir.
Balık yağı inme riskiniz azaltır.
Kuru göz, katarakt gibi rahatsızlıkları giderir.
Balık yağı kilo vermede çok fayda sağlar. Fazla kiloları balık yağı ile kovabilirsiniz.
Yaşlılık lekelerini ve güneş lekelerini balık yağı yok eder.
Balık yağı saçlarda oluşan kepeği giderir.
AIDS hastalığına karşı mücadelede etkilidir.
Balık yağı stresi azaltır. Depresyonu ortadan kaldırır.
Balık yağının faydaları arasında ülsere karşı etkili olması en çok tercih edilme sebebidir.
Mide ve bağırsak bozukluklarının tedavisinde kullanılır.
Balık yağının içerdiği yağ asitleri sebebiyle dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunu tedavi eder.
Balık yağının birçok faydasına değinmişken fazla kullanımlarda veya istisnai durumlarda insan vücuduna zararları da olabilir. Balık yağının olması muhtemel yan etkileri mevcuttur. Balık yağının zararları;
Ağızda oluşan ekşi tat
Balık Yağı Hapı Nasıl Kullanılması gerekir?
Genellikle reyonlarda satışa sunulan balık yağı hapı kullanım kolaylığından dolayı tercih edilmektedir. Balık yağı hapı için doktorların reçete edilmesi gerekir. Balık yağı hapı kullanırken asla çiğnenmemesi gerekir. Balık yağı hapı saklanırken nemden ve sıcak ortamdan uzak tutulması gerekir.
Balık yağının faydalarından yararlanabilmek için düzenli ve yeteri kadar kullanılması gerekir. Balık yağı hapı ve balık yağını doktor kontrolüne kullanılması gerekir.
balık yağı hapıbalık yağı nasıl kullanılırbalık yağının faydalarıbalık yağının zararlarıbalık yapı hapı nasıl kullanılırbalık yapı hapı neye iyi gelir