Sosyalleşin, Sosyal Fobinizi Yenin! - Uğurlu Kariyer
Topluluk önünde konuşma yapmak fikri bile paniğe kapılmanıza mı neden oluyor? İletişim ağınızı genişletmenizin önündeki en büyük engel sosyal ortamlara girememeniz mi? Üzerinizde sürekli meraklı gözler olduğu duygusu sizi telaşlara mı sevk ediyor? O zaman sosyal fobilerinizle yüzleşmenin vakti gelmiş demektir.
Kişi, ruhsal ve fiziksel stresle baş etmek için fiziksel aktivitelerde bulunmalı ve spor yapmalıdır. Nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri, yoga gibi anksiyete azaltıcı yöntemleri öğrenmek ve uygulamak sürece yardımcı olabilir.