Güzel ve sağlıklı dişler için tüyolar : Diş & Göz : YaaCool Beauty
Güzel gülüşünüze gelecekte de sahip olmak istiyor musunuz? O halde güzel ve sağlıklı dişler için gerekli tüyoları öğrenin.
Ağzınızdaki yemek artıkları dişlerinizi çürütebilir. Bu yüzden dişlerinizi her yemekten sonra fluoridli bir diş macunu ile fırçalayın. Eğer buna zamanınız yoksa, dişlerinizi en azından sabah ve akşam yatmadan önce fırçalayın.
Eğer dişlerinizi yemek sonrasında fırçalayamıyorsanız, ağzınızı su ile çalkalayın veya sakız çiğneyin. Böylece ağzınızdaki tükürük üretimi teşvik edilir ve dişlerinizi koruyan iki süreç başlatılır: Tükürük, ağzınızda oluşan asitleri nötralize eder ve dişlerinizin muhtelif yerlerindeki yemek artıklarını temizler. Elbette şekersiz sakız çiğnemeniz gerekir, yoksa dişlerinizi koruyacağınıza onlara zarar vermiş olursunuz.
Diş bakımında doğru fırçalama tekniği çok önemlidir. Diş fırçanızı kırmızıdan (diş eti) beyaza (diş) doğru kullanın. Fırçanızı dişe 45 derecelik bir açıdan tutarak hafif sarsıcı hareketlerle soldan sağa fırçalayın. Sonra dişlerinizi diş tacının yönünde silin. Dişlerinizin iç tarafını dairesel ve sarsıcı hareketlerle temizleyin. Veya dişlerinizi en iyi nasıl temizleyeceğinizi diş hekiminize sorun.
Diş ipinin kullanımı çok kolay ve verimli. Diş ipiyle diş araları çabuk ve güvenilir bir şekilde temizlenir. Diş hekimleri, günde en az bir kez diş ipi kullanmayı öneriyor.
Dilinizi her sabah ve akşam ikinci bir fırça veya özel bir dil fırçasıyla temizleyin. Böylece dilinizi, yüzeyinde biriken bakteriler ve ufak yemek artıklarından arındırmış olursunuz.
Partnerinizle aynı diş fırçasını kullanmak hijyen açısından kesinlikle sakıncalı, çünkü diş fırçasının üzerinde bulaşıcı hastalıklara neden olabilecek mikroplar bulunur.
Gece yatmadan önce dişlerinizi fırçaladıktan sonra hiçbir şey yemeyin ve içmeyin.
Doğru beslenme diş sağlımız için çok önemlidir. Diş uzmanlarının yaptığı bir araştırmada sadece şekerin değil başka karbonhidratların da diş çürümesine neden olduğu ortaya çıktı. Şekerli gıdaların aşırı tüketiminden kaçının. Patates cipsi ve tuzlu krakerler de diş çürümesine neden olur, çünkü bu gıdaların artıkları kolayca dişlerinizin arasında kalabilir. Artıklar ağız florası tarafından aside çevrilir. Bu asit, diş minesi ve dentin tabakasına zarar verir.
Gün boyunca sağlıksız abur cubur yemek yerine bir seferde daha fazla yiyip dişlerinizi fırçalamanızı öneririz. Aynısı içecekler için de geçerli. Bütün gün ağız floranızı çürütücü asitlerle beslemek yerine, en iyisi tek bir seferde bolca içmek.
Son yüzyıllarda yiyeceklerimiz daha yumuşak hale geldi. Oysa zorlanma, dişlerimiz için faydalı. Bu nedenle çiğnenmesi gereken gıdalar öneriliyor; örneğin tahıllı gıdalar, taze meyve ve sebze.
Yılda iki kez diş hekiminizi ziyaret edin, akut şikayetleriniz olmasa da. Bu herkesin bildiği ama çoğu kişinin uygulamadığı bir öneri. Diş hekiminiz, dişlerinizde çürük ve parodontoz olup olmadığına bakacaktır. Çürük ve parodontoz ne kadar erken tespit edilirse tedavisi o kadar çabuk ve kolay olur.
Diş sağlığınızı korumanın bir başka önemli yolu, profesyonel bir diş temizletmedir. Bu temizlemede dişlerdeki renk değişiminin dışında diş firçanızla çıkartamadığınız yemek artıkları da temizlenir.