Diyet Yaparken İrade Nasıl Sağlanır? | OnikiBilgi.Com
Diyet yaparken iradeyi sağlamak, nasıl bir diyet yaptığınıza bağlı olarak zor veya kolay olabilir. Kendinize gerçekçi bir hedef belirleyin. Size uygun bir diyet programının nasıl olması gerektiğini, haftada kaç saatinizi egzersize ayırabileceğinizi, diyet yaparken hangi noktalarda zorlanabileceğinizi gözden geçirin. Eğer hiç spor yapmadıysanız günde 2 saat koşu veya 10 kilo fazlanız varsa ayda 10 kilo vermek gibi gerçekleşmesi imkansız hedeflerden uzak durun.
Diyet Yaparken İrade Nasıl Sağlanır? İçin 1 Yorum Yapılmış
Adanamin 15 Nisan 2019 #
yalnız bu konuda bir şey söylemek istiyorum ülkede neredeyse kimse ayda 4 kilo vermiyor zaten normal bir şekilde aç kalmadan diyet yapsak otomatik olarak sporla desteklendiğinde 8 kilo zaten veriliyor arkadaşım diyet uyguladı diyetisyen tavsiyesiyle ayda 10 kilo verdirdi ve hala veriyor gayet sağlıklı.