OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARDA BESLENME - GÜNDEM - Pazarcık Aksu Haber
“BÜYÜME VE GELİŞMENİN HIZLANDIĞI, ÖĞRENME VE KAVRAMA İŞLEVLERİNİN ÖNEM KAZANDIĞI OKUL ÇAĞINDA BESLENMENİN ÖNEMİ DAHA DA ARTMAKTADIR.”
Tarih: 05-09-2019 08:04
Bu gruptaki besinler mineraller ve vitaminler bakımından folik asit, A vitaminin ön maddesi olan betakaroten, E, C, B12 vitamini, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, posa ve antioksidanlarca zengindir. Sebze ve meyve gruplarındaki besinler vücuda zararlı maddelerin vücuttan atılmasına, büyüme ve gelişmeye yardım etmeye, hücre yenilenmesine ve doku onarımına, hastalıklara karşı direncin
oluşmasına ve dengesiz beslenmeye bağlı şişmanlık ve kronik hastalıkların oluşma riskinin azalmasını sağlar. Sebzelerden 3-4 porsiyon, meyvelerden 2-3 porsiyon günde en az beş porsiyon sebze- meyve tüketilmelidir.