LİGHT ÜRÜNLER ZAYIFLATIR MI? | Diyetisyen Gülhan Koca
Balık ve Yoğurt Beraber Yenirse Zehirlenme Yapar !
Aç Kalmak Zayıflatır !
Zeytinyağı Mucize Bir Yağdır !
Yumurta Kolesterol Sebebiyle Çok Zararlıdır !
Gıda Katkı Maddeleri Kansere Yol Açar !
Karbonhidratlarla Proteinleri Karıştırmamak Gerekir !
Aç Karına Limon veya Greyfurt Suyu İçmek Yağları Eritir !
Malesef herhangi bir yiyecek veya içeceğin tüketilmesi ile vücuttaki depo edilen yağlardan kurtulmak mümkün değildir. Keşke kilo vermek bu kadar kolay olabilse, ancak beslenme tedavisi ve egzersiz programı birlikte sürdürülmeden fazla kilolardan ve depo edilen yağlardan kurtulmak pek mümkün olmamaktadır. Dilerseniz deneyebilirsiniz, bir paket katı margarin üzerine limon veya greyfurt suyunu dökün ve bekleyin. Yağda hiçbir değişmenin olmadığını göreceksiniz. Özellikle mide rahatsızlığı olan bireylerin aç karına bu içecekleri içmesi zararlı olabilir. Çözümü bilimde aramak gerekmektedir.
Diyette Yağı Kesmek Depo Edilen Yağların Yanmasını Sağlar !
Bol bol soda içmek zayıflatır !
Ekmek, pilav ve makarnayı kesmek zayıflatır !
Kepekli ürünlerden kalorisi düşüktür !
Hemen hemen hiçbir ürünün kepekli alternatifi, normal çeşidinden daha düşük enerji içermemektedir. Hatta bazı kepekli ürünlerin enerjisi normallerine göre daha bile fazladır. Bir ürünün kepekli olması onun lif yani posa içerdiğinin bir kanıtıdır. Şeker, kolesterol ve tansiyon seviyelerini dengelediği, doygunluk ve tokluk hissi verdiği, dışkılama sayısını ve miktarını arttırdığı için kepekli ürünler daha sağlıklıdır. .
Çay, kahve suyun yerini tutar !