Ananas Diyeti ile 5 Günde 3 Kilo Verin!, Ananas Diyeti
DiyetDiyet ListeleriDiyet Yemekleri
tarafından Kolay Diyet Listesi Tarihinde Ağu 22, 2019
Bromelanin denilen besleyici gıda maddesi içeren ananas, diyet listelerinin en sevilen meyvesi olmaya devam ediyor. Tokluk hissi uyandıran ananas ile uzun süre yemek yemeden durulabiliyor. Genellikle 5 ya da 6 gün boyunca uygulanan ananas diyeti, oldukça kısıtlayıcı bir özelliğe sahiptir. Detoks niteliği de taşıyan ananas diyeti ile kısa sürede kilo vermek oldukça kolay. İçeriğinde bolca su ve lif bulunduran ananas, düşük kalorili ama tok bir şekilde diyet yapmayı sağlıyor.
Örnek Ananas Diyet Listesi
Ananas içerisinde bulunan bromelanin enzimi yağ yakıcı özellik taşımaktadır. Strese bağlı leptin bozukluklarını da engelleyen bromelanin, iştah kapatıcı özellik taşımaktadır.
Ananas yağ yakıcı özelliği yanı sıra sindirimi düzenleme özelliği ile de dikkat çekmektedir.
Ananas ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bol miktarda C vitamini içermesi nedeniyle enerji verir.
Kansere karşı koruma özelliği taşımaktadır.
Ananas diyeti, içeriğinde çoğunlukla ananas olan, detoks niteliğinde bir diyet programıdır. Oldukça düşük kalorili bir hafta geçirilmesini sağlayan diyet programı oldukça kısıtlayıcı nitelik taşımaktadır. Ananas diyetinin en önemli özelliği, toksin atıcı özellik taşımasıdır. Bu nedenle kalp, damar ve böbrek rahatsızlığı olan kişilerin bu diyeti uygulaması sorun teşkil edebilir.
Ananas diyetini uygulamak için öncelikle en az 2 en fazla 6 gün boyunca diyet programına uyulması gerektiği bilinmelidir. Bromelanin maddesi sayesinde açlık hissi azaltılırken; içeriğindeki su ve lifler sayesinde tokluk hissi uyandırılır. Diyet programında yenmesi engellenmiş yiyeceklerde uzak durulmalıdır. Ayrıca bolca su tüketilmelidir.
Kahvaltı: 3 dilim ananas, 1 fincan büyüklüğünde kapta yoğurt ve 3 yemek kaşığı kadar yulaf ezmesi
Ara Öğün: 1 bardak dolusu taze sıkılmış ananas suyu, 1 dilim tam tahıllı ekmek (kızartılmış), 1 tane haşlanmış yumurta.
Öğle Yemeği: 110 gram kadar az yağda bir çeşit sebze yemeği ya da ızgara tavuk ya da ızgara balık.
Ara Öğün: 1 bardak dolusu taze sıkılmış ananas suyu, 1 dilim tam tahıllı ekmek (kızartılmış), ananaslı yoğurt.
Akşam Yemeği: 100 gram tavuk göğsü ızgara, ananaslı yeşillikli salata.
BAKINIZ : 3 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir?
ananas diyetiAnanas Diyeti NedirAnanas Diyetiyle Kilo VerinÖrnek Ananas Diyet Listesi
At Kestanesi Yağının Sağlık Açısından Faydalı Olduğunu Biliyor Muydunuz?