Hindistan Cevizi Unu Yapımı – Bade'nin Şekeri
AIP GAPS Ketojenik Paleo Sütsüz Temel Tarifler Vegan Yumurtasız
Hindistan Cevizi Unu Yapımı
6 Ocak 2016 27 Kasım 2016 by badeninsekeri
Hindistan cevizi bildiğiniz gibi en çok kullandığım malzemelerden biri. Bol lif içeriği, düşük karbonhidrat oranı, kan şekeri dostu olması ve çok sevdiğimiz aroması sayesinde vazgeçilmezimiz olmuş durumda. En sevdiğim özelliklerinden biri de un haline getirilebilmesi. Yurt dışında hazır olarak satılıyor ancak maalesef henüz Türkiye’ye gelmedi. Bu sebeple kendi hindistan cevizi unumu kendim yapıyorum. Nasıl yaptığım konusunda da çok soru geliyor. Bu sebeple bu yazıyı yazmak artık kaçınılmaz oldu.
Taze hindistan cevizini rendeleyip fırında kurutarak da un elde edebilirsiniz, ancak bu yöntem epey zahmetli. Bu yüzden tatlılara serpilen bildiğiniz toz hindistan cevizi de işinizi görecektir.
Bir diğer ihtiyacınız olan ise motoru kuvvetli, bıçakları keskin bir mutfak robotu veya kahve değirmeni. Ben kahve değirmeni kullanıyorum.
Bir sonraki adım ise mutfak robotunuza/kahve değirmeninize dilediğiniz kadar toz hindistan cevizi ekleyerek onu un gibi olana dek çekmek olacaktır. Fazla çekerseniz sıvıya dönüşecek ve enfes bir ezme/krema olacaktır. Eğer süt alerjiniz var ise bu krema benim tariflerde sıkça kullandığım süt kaymağına iyi bir alternatif olacaktır.
Hindistan cevizi unu sıvıyı iyi çeker, ancak pek tutucu özelliği yoktur. Bu sebeple tek başına kullanıldığında kurabiye/kek gibi tatlıların kuru, yavan olmasına ve hatta çoğunlukla dağılmasına sebep olabilir. Bu sebeple en iyi arkadaşları badem/fındık/kaju/ay çekirdeği/keten tohumu unlarından biri ona mümkünse eşlik etmelidir.
Emel 17 Ocak 2017
Hangi kahve degirmenini kullanıyorsunuz. Bende almak istiyorum bilgilendirirseniz sevinirim.
merhaba, sık sorulan sorular bölümüne göz atmanızı rica edeceğim. sevgilerimle
Secil 16 Nisan 2017
Merhaba, taze Hindistan cevizini nasıl kırıyorsunuz?
badeninsekeri 17 Nisan 2017
tepesindeki üç delikten biri kolayca deliniyor, tirbuşonla delin, suyunu alın. Sonra buzlukta bir gece bekletin, bir poşete koyup yere hızla çarpın 🙂
Gülçin 7 Mayıs 2017
Size acil ulaşmam lazım bitirme tezi icin un gerekiyor bana ulaşın lütfen mailimden
badeninsekeri 10 Mayıs 2017
instagram veya facebook üzerinden mesaj atabilirsiniz sorunuz nedir
Aysegul 30 Ocak 2018
Merhabalar, sizi çok büyük bir keyifle takip ediyorum. Süpersiniz ??? bende haşimotoluyum ve aip yapıyorum. Kendi hindistan cevizi unumu yapmak istiyorum fakat öğütmek için nadıl bir cihaz kullanayım. Sizin kullandığınızı oaylaşabilir misiniz? Kaç watt vs. ? Çok teşekkürler sağlıkla kalın.
badeninsekeri 2 Şubat 2018
merhabalar 🙂 Sinb kahve değirmeni kullanıyrum 30 liraya almıştım 🙂 servet harcamaya gerek yok değirmene..
Yeliz 8 Temmuz 2018
Elinize sağlık ????Kahve öğütücüsü ile badem unuda yaptınızmı veya keten tohumu veya kinoa unu aynı yöntemle olur mu ?