Konu: Uyuyamıyorum. Ne yapmamı önerirsiniz?
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 03:33 #1
uyuyamıyorum koyunmu saysam yok koyunları yiyesim gelir
uykum kaçınca burada yazılan yazıları okuyorum hadi bende en büyük derdim uykussuzluğumu yazayım dedim
gözlerim kapanıyor ama beynimde uyku yok zararlı şeylerden nerdeyse uzak durdum, bitkisel çaylar içtim yok, bir süre ilaç kullandım ama hala uyku bana gelmiyor terki diyar eylemiş ama nereye gitimiş çoğu arkadaşa sordum ama bu sorunda kendimi yanlız gördüm bende cidi sorunlar yaratıyor bu uykussuzluk ama ilaçlada olmuyor ne yapsam yada bu sorunu yaşayan arkadaşlar ne yapıyor
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 03:35 #2
aynı sorun var uyku yok
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 04:23 #3
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 09:16 #4
sizler ne yapıyorsunuz peki arkadaşlar ben bazen dayanamıyorum 2 saatlik bir uyku uyudum, hadi gece gelmiyor gündüzde gelmiyor
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 09:32 #5
biz doktora gittik arkadaşım. derdimizi anlatınca derman oldular. meğer uyumanın tedavisi varmış
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 11:14 #6
hayata dair hayallerin ne ise onları düşün mışıl mışıl uyursun
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 11:19 #7
sabahları erken kalkıp ve sıkı egzersiz seni yoracak ve halin kalmicak uyuyacaksın ...melisa çayı içip kafeinden uzak durucaksın....fight club....
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 11:33 #8
bendede uykusuzluk vardı. melisa ve sarı kantron cayı demleyip içiyorum hamdolsun allahıma çok iyi geliyo.
birde tavsiyem yatağa girince sık sık dönmeyin. allah cc yardım isteyin ona sığının. duanın acamıyacağı kapı yok.
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 12:10 #9
biberiye çağı tavsiye ederim
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 12:50 #10
Bende de uykusuzluk çok var,öyle ki düşünmekten çoğu zaman sabahı ettiğim oluyordu,gözlerinizi kapattıktan sonra bir çöp tenekesi hayal edin ve bütün düşüncelerinizi onun içine atın,bazan çöp tenekesini unutup düşüncelere tekrar dalarsanız sık sık kendinizi kontrol ederek her düşündüğünüzü içine atın,bir süre sonra faydasını göreceksiniz,ben bu yöntemi uyguluyorum...
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 14:52 #11
bence yorulmalısın en iyi çözüm bu
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 15:59 #12
çayları içeceğim arkadaşlar ben yeşil çay içtim ilkte faydası oldu ama bir süre sonra vicut onada alışıyor ve etki etmiyor ne yorulma ne üşüme nede düşünce olayı aslında ne de doktor ben bunu 9 yıldır yaşıyorum 9 zun 4 yılı doktor tedavisi geri kalan yıllar hep uykussuzluk bazen çok deli ediyor beni tıpkı bugün gibi inatla ilaç kullanmak istemiyorum bitkisel çaylara devam
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 19:06 #13
Ne stres ne yorgunluk ne düşünce atmak...
Uyuyamamanın patolojik bir nedeni varsa arkadaşımıza ne önerirseniz önerin etki etmeyebilir..
Uykusuzluk çekmeyen için öneride bulunmak tabiki kolay..
Uykusuzluğun patolojik nedenlerinden birisi yeterli oksijen alamamaktır..
Akciğerlerdeki herhangi bir sorun yeterli oksijen almanızı engeller ve uykusuzluk problemi yatabilir..
Arkadaşım 4 yıl tedavi olduğunuza göre nedenini azçok biliyorsunuz...
Bence o nedeni yok etmeye çalışın..
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 19:07 #14
merhaba arkadaşlar aklımdayken xanax uyutur ama kesinlikle kulanmayın o daha çok içkiyi bırakamayanlarda kulanılıyor çok kısa zamanda alışkanlık yapıyor ayrıca reçeteyle satılıyor yani doktor kontrolünde kulanmak gerekir
uykusuzluk deyince herkes psikolojik der psikiyatrist önerir.ben de hiç uyuyamıyordum netten oğul otunu buldum uyguladım, yalnız sabahleyin erken kalkmak birinci şart nette birkaç tane daha bitki adı yazıyordu ama diğerlerinden bir fayda göremedim
iki üç çay kaşığı ince kıyılmış oğul otuna bir bardak kaynamış su ekliyorum on onbeş dakika bekletiyorum sonra süzüp içiyorum. içemezseniz bal ile tatlandırın. yalnız sigara kullanıyorsanız uyumadan iki saat öncesinden bırakın çay kahve kola kesinlikle yasak bir de odanızda ışık olmayacak nete giriyorsanız bir saat önceden onu da bırakıp rahat bir koltuğa oturmalısınız.kafa yoracak şeyler düşünmemelisiniz. herkeze iyi akşamlar
Mesaj Gönderim Zamanı: 12.09-2012, 19:21 #15
şimdi şöyle söyliyeyim. risperdal die bi ilaç var fiyatı 10 tl beyinde eksik maddeleri düzenliyor.6 aydır kullanıyorum her gece gündüz de dail mısıl mısıl uyuyorum .Psikolojik sorunun varsa bi taşla 2 kuş vurursun
« Düşük ayak sorunu olanlar tecrübelerinizi paylaşır mısınız? | Romatizma hastalığı için Ankara'da gidebileceğim hastaneler var mı? »