Hamilelikte kaç kilo alınmalı? - Pudra
Gebelik boyunca toplam kaç kilo alabilirsiniz? Zayıf bir anne adayıysanız kaç kilo, fazla kilolu bir anne adayıysanız kaç kilo almanız normaldir? Hamilelikte az kilo almanın zararı var mı? Hamilelikte aşırı kilo almak ne tür sorunlara yol açar? Beslenme ve diyet uzmanı Aydan Atasoy, gebelikte normal kilo alımıyla ilgili konuları anlatıyor…
Hamilelikte kaç kilo alınmalı?Hamilelikte ideal kiloda olanların 9-12 kilo alması normaldir. Anne adayı zayıfsa bu kilonun 16 kiloya kadar çıkmasını istiyoruz. Anne adayı kiloluysa da 11 kiloya kadar almasını bekliyoruz. Planlı hamileliklerde, hamilelik öncesinde anne adayının sağlıklı bir beslenme programı uygulamasını öneriyoruz. Hamilelik süresince kilo alımı şu şekilde olabilir: Hamileliğin ilk üç ayında 1- 3 kilo arasında,Hamileliğin 4-5-6. aylarında 1’er kiloHamileliğin 7-8-9. aylarında 2’şer kiloHamilenin bulantısı varsa, ilk dört ayda genellikle kilo veriliyor, ama bulantının kesilmesiyle birlikte ani kilo artışı görülebiliyor. Kişiden kişiye değişse de ideal olan, ayda 1-2 kilo alınması.Hamilelikte az kilo almanın zararı var mı?Anne normal ağırlığındaysa, yedi kilonun altında kilo aldığında, bebek düşük ağırlıkta doğuyor. Az beslenen kişiler, genellikle anoreksiyalı hastalar hamile kaldıklarında, yemek yemek istemiyorlar ve beslenmiyorlar. Dolayısıyla bebeğin ortalama 2.300 gram olması gerekirken bundan 500 gram daha düşük ağırlıkta doğma ihtimalini artırıyorlar. Normal şartlarda yedi kilonun üstünde kilo alınmasını istiyoruz, ancak anne çok kiloluysa daha az kilo alabilir. Hamilelikte aşırı kilo almak ne tür sorunlara yol açar?Hamilelikte 18 kilonun üstünde kilo alınıyorsa bu çok sakıncalı. Çünkü hamileliğin ortalarına doğru diyabet ve hipertansiyon riski, preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) ortaya çıkabiliyor, vücutta çok ödem olabiliyor, bu da bebeğin doğumdan sonra ve ilerleyen yaşlarda diyabet riski taşımasına neden olabiliyor. Hipertansiyon da erken doğuma, ani bebek ölümlerine neden olabiliyor. Vücutta çok ödem olduğunda, anneye konforsuz bir hamilelik yaşatıyor. Eğer ani bir kilo artışı varsa, hemen beslenme düzeni gözden geçirilip tekrar bir beslenme planı yapılması gerekiyor. Düşük tehlikesi yoksa hamilenin hareketi de artırılıyor. Hamilelik konusunda bilmek istedikleriniz Pudra.com’da… Okumak için tıklayınızHamilelik öncesi beslenme… Hamile kalmak isteyen kadınların, sağlıklı ve dengeli beslenmesi gebelik şansını artırıyor.Hamilelikte 'yasak yiyecekler'… Hamilelikte çiğ ve az pişmiş et, balık ve yumurta, pastörize olmayan yiyecekler bebeğin gelişimini etkiliyor.Hamilelikte bilgisayar kullanmak zararlı mı? Bilgisayar ekranı karşısında durmak veya çalışmak bebeğinize ya da size zarar verir mi?Hamilelikte seyahat ve tatil… Hamile olmanız yolculuk yapamayacağınız anlamına gelmiyor. Ama dikkat etmeniz gereken bazı konular var.
bebek, gebelik, gebelikte beslenme, gebelikte kaç kilo alınmalı, gebelikte kilo alımı, gebelikte kilo dağılımı, hamileliğin ilk üç ayında beslenme, devamı...
hamileliğin ilk üç ayında kilo alımı, hamilelik, hamilelikte aşırı kilo alımı, hamilelikte ay ay kilo alımı, hamilelikte az kilo alımı, hamilelikte beslenme, hamilelikte ideal kilo, hamilelikte kaç kilo alınır, hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelikte kilo alımı, hamilelikte kilo alma, hamilelikte kilo dağılımı, hamilelikte sağlıklı beslenme, hamileyken beslenme İLGİLİ HABERLER
Hamilelik kilolarından kurtulun
Hamilelikte aşırı kilo almamak için ne yapmalı? EN ÇOK OKUNANLAR
• Çocuğunuzun bilmesi gereken görgü kuralları