Grip Oldum! Gripten Kurtulma Yolları Nelerdir? - Canım Anne
Anasayfa » Püf Noktası » Grip Oldum! Gripten Kurtulma Yolları Nelerdir?
Püf Noktası / Sağlık
Kış aylarının başlamasıyla birlikte baş gösteren nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklardan aylarca korunması gerekir. Özellikle havaların çok soğuk olduğu aralık – ocak – şubat aylarında grip şikayetleri artar. Grip oldum! Nasıl kurutulurum? Diye internette araştırma yapanlar pek çok öneriyle karşılaşırlar. Okulların açık olması çocukların da bu risk altında olmasını artırır. Sitemizde daha önceki dönemlerde yayınladığımız Çocukları Gripten Koruma Yolları başlıklı yazımızı da okuyabilir ve evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemlerle gripten kurtulma sorununuza çözüm üretebilirsiniz.
Gripten Nasıl Kurutulurum?
Gripten kurtulma için çözümler arayanlar şikayetlerin birkaç gün devam etmesi halinde mutlaka doktora görünmelidir. Doktorunuzun verdiği ilaçları düzenli kullanıp, önerilerinizi dikkate almanızın yanı sıra yapabilecekleriniz de elbette vardır. Gripten korunma yollarını bilmeniz de ayrıca fayda sağlayacaktır. Çünkü evde bir kişinin grip olması demek çoğu zaman diğer aile bireylerine de bulaşması demektir. Ancak aldığınız bütün önlemlere rağmen grip olduysanız yazının devamında sıraladığımız yolları mutlaka uygulamalısınız.
Gripten Kurtulma için 10 Kolay Tavsiye!
Önemli olan soğuk havalarda gripten korunmak için gerekli önlemleri almaktır. Bunun için sıkı giyinmeli, bol bol C Vitamini tüketmeli, kalabalık ortamlarda bulunduğunuzda grip olan kişilere fazla yaklaşmamalı, sağlıklı ve düzenli beslenmelisiniz. Ancak buna rağmen bu rahatsızlığa yakalandıysanız aşağıdaki gripten kurtulma yolları sizler için maddeler halinde belirtilmiştir.
Tamamen gripten kurtulma için mutlaka dinlenmelisiniz. Nasıl olsa doktora gittim ve ilaç içiyorum diye düşünerek işe ve okula devam etmek vücut direncinizi düşürecek, zor iyileşmenize yol açacaktır.
Grip olduğunuzda normalden daha fazla sıvı tüketin. Günlük içtiğiniz su miktarını artırın.
İştahınız olmasa bile sıcak çorbanızı mutlaka için. Hem boğazınızı yumuşatacak, hem de direncinizin yerine gelmesini sağlayacaktır.
Kafeinli içeceklerden ve alkolden uzak durun. Sigara içmeyin.
C Vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir. Grip boyunca C Vitamini alımınızı ihmal etmeyin. Bol bol mandalina, portakal ve greyfurt tüketin.
Rahat soluk almak için burnunuzu sık sık suyla temizleyin.
Gripten kaynaklı ağrılarınız için çok sıcak olmayan sıcak su torbası kullanın.
Ateşiniz varsa düşürmek için vücudunuza ıslak ve soğuk bez kompresi yapın.
Tuzlu su ile sık sık gargara yapmanız gripten kurtulma için etkilidir. Böylece boğazınızdaki ağrılar rahatlar.
Gribe iyi gelen bitki çaylarını tüketmeyi de deneyebilirsiniz.