Karındaki Yağlar ve Mekik | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Karındaki Yağlar ve Mekik
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve marcos tarafından 9 Aralık 2011 başlatılmıştır.
arkadaşlar size sorum mekik çekerek bel ve karın bölgesindeki yağlar eritilebilir mi? benim bildiğim mekik kas yapmaya yarar, yağ yakmaya değil ama yeni bir salonda başladım hoca yağ yakmam, belimin incelmesi için mekik çekmemin yeterli olduğunu söyledi.
nedir ne değildir bu işin astarı?
valla bende anlamadım dostum. buradakiler bölgesel yağ yakımı diye bir şey yoktur diyor ama salondaki hoca mekik karın yağlarını yakar diyor banada hangisine inanacağıma şaşırdım.
aklı başında bir hoca mekikle yağ eritemiyceğini bilir.
hocan belki şöyle söylemiştir kardionun arkasından karın ve bel çalış demiş olabılır buda fayda sağlar ama kardiosuz diyetsiz sadece mekikle boşuna kendini yormuş olursun. karın ahrketleriyle karın bölgen sıkılaşır incelmez daha toplu durmasını sağlar karın kasları ama yağı eritmez birçok yerde yazan bir şey sadece bu sitede söylenmiyor
Peki karın kası için Nasıl bir beslenme yapmamız gerekiyor.
bir dergide okumustum 250.000 mekik yarım kilo yag yakıyo diye ) karın kaslarının baglı oldugu bi tendon olmadıgı icin merkezi bölge hareketleri bel ve bel bölgesi, karın kası cıkarmada mekikten cok daha etkilidir. bench press,, deathlift,, row cekis gibi hareketler cok daha etkili olacaktır
mekikle yaglar erimez sadece alttaki kaslar güclenir yag yakmak icin diyet ve cardio sart ve en önemlisi kas calısması dır