Mucize Vitamin C Vitamini | Fazla Kilo Uzmanı - Zayıflama ve Diyete Dair Paylaşımlar..
Mucize Vitamin C Vitamini
Yazan : admin 19 Temmuz 2013, 18:08 51 kez okundu.
C vitamini anti-oksidan olarak vücuttaki serbest radikallerle savaşmaktadır. Bu vitamin bizi serbest radikallerin oluşturabileceği ciddi ve ölümcül rahatsızlıklardan ( kanser ve kalp hastalığı gibi) korur. Bu nedenle bu vitamine mucize demekle hiç de haksız değiliz. C vitamini suda çözünen vitamin grubuna girmektedir ve C vitamini bakımından zengin sebzeler haşlanarak pişirilmemelidir. Peki bu mucize vitaminin görevleri nelerdir, bize hangi hastalıkların tedavisinde yarar sağlar ve hangi besinler C vitamini bakımından zengindirler?
C Vitamini vücudumuz için hayati önem taşıyan bir çok alanda iş yapmaktadır. Bu alanlardan bazılarını şöyle sınıflandırabiliriz:
Antikor üretimi ve beyaz kan hücrelerinin stimülasyonu
Böbrek üstü bezlerde hormonların üretiminin sağlanması
Demir emilimi ve gerekli olduğu kadarının dalak, karaciğer ve kemik iliğinde depolanması
C vitamini Eksikliği: C vitamini eksikliğinde iskorbüt hastalığı oluşmaktadır bu hastalık günümüzde artık çok nadir görülür. Bu hastalığın tedavisi ihtiyaç duyulan vitaminin sağlanmasıyla çözülür. Uzun süreli hafif eksiklerde ise vücudun kanser ve kalp rahatsızlığına karşı korumasız kalması söz konusu olur.
C vitamini bakımından zengin besinler olarak ; domates, patates, pırasa, muz, tatlı patates, üzüm suyu, portakal, lahana, mango, Brüksel lahanası, Yeşil biber, siyah kuş üzümü ve karnabahar sayılır.
C vitamini bazı hastalıklarda destek olarak uygulanır ve bu hastalıklara karşı koruma ile hızlı iyileşme sağlanmaktadır.
Enfeksiyon: Enfeksiyon hali C vitamini düzeyini düşürdüğü için enfeksiyon halinde kişilere C vitamini verilmelidir. Yüksek C vitamini desteği enfeksiyonlara karşı koruma sağlamaktadır.