Nefes Alırken Sırt Ağrısı, Belirtileri ve Tedavisi - sirt.gen.tr
Nefes Alırken Sırt Ağrısı, Sırt boyunla bel arasında kalan bölgedir. Sertlik, ağrı, kas spazmı, tutulma en fazla görülen şikayetler arasındadır. Bazı kişiler derin nefes alıp verirken, hareket halinde ağrı ya da dokunmayla ağrı hissederler. Sırt ağrılarının nedeni genellikle mekaniktir. Yani hareket sisteminin sorunlarından kaynaklanır, hareket sistemindeki ağrı ve tutulmaların en önemli sebebi ise zorlanma ve duruş bozukluğudur. Diğer en fazla görülen sebepler arasında stres, gerginlik gelmektedir. Sırt ağrıları bazen çok fazla şiddetli olur, bu durum hastanın nefes almasını engelleyecek kadar kötüleşebilir, kişinin günlük yaşamındaki basit hareketler bile ağrı ve yorgunluğa neden olabilir.
Sırt ağrısının bir diğer nedeni de boyun fıtığıdır. Boyunda belirgin ağrı olmaksızın, kürek kemikleri arasında görülen ağrı ve bunu takiben kola yayılan ağrı görülebilir. Bu durumda sırt bölgesine yapılan tedaviler hiçbir sonuç vermeyebilir. Diğer bir ağrı nedeni de myofasial ağrı sendromu denilen sırtta daha çok omuz ve kürek kemikleri civarında ağrıya neden olan kas sertleşmeleridir. Bu noktalar dokunulunca oldukça ağrı hissi verir ve ağrı yayılım gösterir. Uzun süre oturarak çalışan ve düzgün oturamayan kişilerde bu duruma sık rastlanır, bu kişilerde sırtta tutulma, sertlik görülür ve kişi dik durmakta zorlanır. Genelde düzenli spor yapmayan, oturarak çalışan kişilerde birden zorlayıcı hareketlerde bulundukları zaman sırt ağrısı ve tutulmalara oldukça sık rastlanır. Sırt ağrısı olan kişiyi muayene ederken, ağrının başlangıç şeklini ve ne zamandan beri olduğunu sormak gerekir. Ağrının sebebine yönelik belli bir tanı oluştuktan sonra, boyun ve sırt filmleri, gerekirse kan tahlilleri isteyerek kesin tanı konulur. Sırt ağrıları yeni başlamış olan hastalarda tedavi daha etkili, daha kolay ve çabuk olur. Ağrının yerine göre sıcak ya da soğuk uygulama, lazer ve ultrason gibi derin doku uygulamaları, germe egzersizleri, masaj hemen yanıt verir.
Kronik durumlardaysa daha uzun süreli fiziksel tedavi gereklidir. Egzersizlerin doz ve süresi basamak basamak arttırılmalı ve düzenli egzersiz hastalarda günlük yaşam alışkanlığı haline getirilmelidir. Hafif veya orta düzeyde egzersizler herkesin günlük alışkanlığı haline gelmelidir. Yapılması gereken ekstra bir iş olarak değil, sağlıklı bir yaşam için gereklilik olarak düşünülmelidir.
Genelde sedanter dediğimiz fazla durağan yaşamı olan 25 yaş üzeri şehirde yaşayan insanların düzenli egzersizi alışkanlık haline getirmeleri ileri yaşlarda da dinç kalmaları için oldukça faydalıdır. Bu egzersizler güçlendirme, dayanıklılık arttırıcı egzersizler, germe egzersizleri olmalıdır. Yüzme, doğa sporları, yürüyüş bu anlamda en faydalı sporlardandır. Yarışma duygusu içeren aşırı efor gerektiren sporlar kesinlikle tavsiye edilmez.
Düzenli ve vücudunun yapısına uygun egzersiz yapan, doğru oturma alışkanlığına sahip, oturma süresince sık sık mola veren kişilerin mekanik nedenli sırt problemi yaşama olasılıkları diğer insanlara göre daha düşüktür.
Son Güncelleme : 12.11.2018 12:22:52
Nefes Alırken Sırt Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
3 Yorum Yapılmış "Nefes Alırken Sırt Ağrısı"
Sağ kürek kemigin aşağı bölgede keskin bir ağrı var bu agriyla beraber derin nefes alirken yine sag göğsüme ayni bölge hizasında nefesimi kesen bir agri var . Dun gece sogukta kalmis olabilir bu yuzden olabilir mi? Nefesimi kesmesinde etkili olan bu agri umarım sadece soğukta kalmamdan dolayi olmuştur.
Fahriye . 12.05.2018
Nefes alırken bende böyle hissediyordum basit bir şey sanıp doktora gitmedim 2 3 saat sonra hiç nefes alamaz oldum doktora gittim acile ambulansla pnömatoraks dediler ciğerime tüp taktılar çok hafif bir ağrı deilse ve derin nefes alırken çok kesin bi acı hissediyorsanız nerede olursanız olun doktora gidin son pişmanlık hiçbir şeyw fayda etmez
Hüseyin . 07.02.2018
nefes alırken sol kuregim agrıyo derin nefes alırken agrım oluyor neden
Hulya Gelenoglu . 10.04.2017