Uzmanlar uyarıyor! Zinde ve dinlenmiş yola çıkın!
İzmir Bakırçay Üniversitesi 29 Sözleşmeli Personel Alacak
Hüseyin Demir: “ Varlık Yönetim şirketlerinin yasadışı uygulamaları denetlenmeli”
İŞTE 2017 YILINA DAMGA VURAN OLAYLAR
ÜÇ KAFADARIN MACERA DOLU KAÇIŞ HİKAYESİ
Mavi Balina kötü amaçlı bir sanal hipnozdur
2016 yılı çelik ihracatının yıldızları Habaş, İçdaş ve Çolakoğlu
Plastik poşetler artık ücretli olacak
CEPTEN KONUŞMADA AVRUPA BİRİNCİSİYİZ
Ege Bölgesi’nin en büyük konteyner terminali Petlim, kapasitesini ikiye katlayacak
Türkiye, 257 bin ton çekirdeksiz kuru üzüm ihraç etti
MEMUR ALIMI İLANLARI
Kurban Bayramı tatili bugün başlıyor. Araçlarıyla uzun yolculuğa çıkacakları uyaran uzmanlar, uykusuzluğun vücutta sarhoşluk etkisi yaptığına dikkat çekiyor. Yola zinde ve dinlenmiş çıkılması gerektiğinin altını çizen uzmanlar, “Yola çıkmadan mutlaka uykunuzu alın. Vücudunuzda şişliklerin oluşmaması için de ortalama 4 saatte 500ml su tüketin” tavsiyesinde bulunuyor.
25 Ağustos 2017 Cuma 13:35
Beşiktaş - Benfica Maçı Capsleri
Fenerbahçe-Galatasaray Derbisi Capsleri Gülmekten Kırıp Geçiriyor!
Napoli-Beşiktaş Maçı Capsleri
Boğaziçi Köprüsü'nde Darbe Protesto Yürüyüşü
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi’nden Nöroloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, trafikte meydana gelen kazaların büyük bölümünün uykusuzluk sebebiyle yaşandığını söyledi.
Motorlu araç kullanırken ortaya çıkan uykusuzluğun sarhoş olmaya benzer şekilde etki oluşturabileceğini ifade eden Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, “Otomobille yapılan uzun yolculuklarda sabah çok erken saatler veya gece yolculukları riskli olabilir. Uykusunu almış, zinde ve dinlenmiş olarak yola çıkmak kaza riskini azaltacaktır” dedi.
Beş önemli tavsiyeye kulak verin!
Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, Kurban Bayramı’nı da içine alan 10 günlük tatilde uzun yolculuklara çıkacak araç sürücülerine şu tavsiyelerde bulundu:
- Uzun yola yalnız çıkmamaya özen gösterin.
- Yolculuk sırasında en ufak bir yorgunluk veya uyku belirtisi olduğunda mola verin.
-Molada kısa süreli şekerleme yapın. Dinlenme sırasında çay, kahve gibi beyni uyarıcı içecekleri ölçülü olmak kaydıyla tüketebilirsiniz.
- Aracın içindeki ısıyı rahat edebilecek düzeyde tutun, hava güneşliyse güneş gözlüğü kullanın.
Yorgunluk belirtisi bu durumlara dikkat!
Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, araç sürücüsünün yorgun ve uykusuz olduğunu gösteren belirtileri de şöyle sıraladı:
- Araç kullanırken gözlerin kapanması ve bireyin odaklanmasının kaybolması
- Araç kullanırken başın öne düşmesi
- Aralıksız esneme gelmesi
- Şeritler arasında zikzak çizme
- Trafik işaretlerini kaçırma
- Takip mesafesinin kısalması ve öndeki araçlara aşırı yaklaşma.
Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, bu durumlar olduğunda kaza riskinin ileri derecede arttığına dikkat çekerek sürücülerin bu durumlarda dinlenmesini tavsiye etti.
Tuz azaltılıp su tüketimi artırılmalı
İçinde bulunduğumuz yaz aylarında sıvı kaybına dikkat çeken Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Gizem Köse, vücutta şişliklerin oluşmaması için ortalama 4 saatte bir 500ml sıvı alınması gerektiğini söyledi. Dr. Köse, “Kişi yolculuk tamamlandıktan sonra da sıvı tüketimine devam etmeli. Yoldan geldiğinizde dolaşım sisteminiz dengesini bulana kadar destek olmanız gerekir. Bunun için de tuz ve baharat tüketiminizi azaltıp, en az 1,5lt su içmeniz gerekiyor. Ayrıca et tükettikten sonra 1 bardak su veya maden suyu tüketmeniz etin sindirimini kolaylaştırıyor. Yemeklerden sonraki hazımsızlık hissiyatınızın ortadan kalkması için yine su tüketimi önem kazanıyor” dedi. Köse’nin, yolculuğa çıkacaklara diğer önerileri ise şöyle:
“Yolculuğun bir gün öncesinde tuz tüketiminizi azaltın. Uzak yola çıkmadan önce dikkatin artması için mutlaka kahvaltı yapın. Kahvaltıda yumurta tüketirseniz hem tok tutma süresi uzun olur hem de odaklanmanıza yardımcı olur. Ayrıca yanınıza taze meyve almayı ihmal etmeyin. Bunu yola çıktıktan 2 saat sonra ara öğün olarak tüketebilirsiniz.”
HIZLI KİLO VERMEK NASH RİSKİNİ ARTIRIYOR!
Stres saç yolduruyor
MEME KANSERİ SADECE İLERİ YAŞI DEĞİL GENÇLERİ...
100 yaşına kadar yaşamanın formülü gen...
Kirli hava beyni etkiliyor!
Sünnette 2-6 yaş uyarısı!
SINAV BAŞARISI İÇİN 18 ALTIN ÖNERİ
İlaç kullanan daha fazla su tüketmeli!
İzmir Bakırçay Üniversitesi 29 Sözleşmeli
Ege Bölgesi’nin en büyük konteyner terminali
Boş kontenjan ek kontenjan avantajını
MESLEK LİSELİLER İÇİN GÜÇLÜ
Ege Bölgesi’nin en büyük konteyner terminali Petlim,
SANATÇI HARUN KOLÇAK HAYATINI KAYBETTİ
Dışişleri Bakanlığı Sözleşmeli 10 Bilişim Personel alacak
Çay İşletmeleri 1475 Geçici İşçi Alım İlanı
İçişleri Bakanlığı 1545 sözleşmeli personel alım ilanı
Sungurlar dizisini çok seviyorum özelikle...
Sungurlar dizisini çok seviyoruz
her türlü evde paketleme işlerini yapabilrim...
Eve is istiyorum acil donus yapin
İşitme engellilerle alakalı sosyal sorumluluk...
bize kim yardımcı olacak,sesimizi kim...
lütfen sesimiz duyulsun.sonuç istiyoruz.
eyt lileri emekli edin. 1989 girişliyim
başarıli bir yorum olmus devamıni bekliyorum...
BİLİNÇ OLMAYINCA MİLYONLARCA LİRAYI ÇÖPE...
İlaç kullanan daha fazla su...
Kız Bebek Elbiseleri
YKS’de son hafta bu önerilere...
Kendi İşinizi Kurdunuz, Sıra Gizli...
Lisansüstü eğitim ile yeni uzmanlık...
İzmir Bakırçay Üniversitesi 29 Sözleşmeli...
2018 © Copyright © by İşkurnet.Com