4 aylık gebelik ve bebek gelişimi. 4 aylık hamilelik takibi.
Bebeğinizin gözleri artık birbirine daha çok yaklaşmıştır. Kulakları da başının yanında normal yerlerini almıştır.
Bebeğinizin boynu uzamaya devam ediyor, çenesini artık gövdesine dayamıyor.
Bebeğinizin derisi inceldi ve lanugo adlı ince tüyler bebeğinizin tüm vücudunu kapladı.
Bebeğinizin kemikleri gittikçe güçleniyor hızla kalsiyum depoluyor.
Bebeğinizin el parmaklarındaki tırnakları oluştu.
Artık beliniz yavaş yavaş kalınlaşmaya başlayacak ve eski kıyafetlerinizin içinde kendinizi rahat hissetmeyeceksiniz. Ayrıca çatlaklardan korunmak için önlem alınmasının zamanı da geldi. Karın basen ve göğüslerinizi sabah ve akşam mutlaka nemlendirici bir kremle nemlendirin. Bol su için ve fazla kilo almamaya özen gösterin. Bu aydan sonra hamile kıyafetleri giymek durumunda kalabilirsiniz. Pantolonlarınızın düğmelerini iliklemek artık zorlaşacaktır. İlerleyen haftalarda hamile olduğunuz daha da belli olacaktır.
Hamilelik sırasında hemoroitiniz ortaya çıkabilir, bunun sebebi rahmin genişlemesi ve pelvis çevresinde kan akışının azalmasıdır. Lifli gıdalar tüketerek ve bol su içerek kabız olmamaya çalışın. Artık düz bir karına sahip değilsiniz. Karnınız bol kıyafetler giydiğinizde belli olmaz fakat dar bir elbise giydiğinizde dışarıdan bakıldığında rahatça hamile olduğunuz anlaşılacaktır.
Mide bulantılarınız artık hafiflemeye başlamış ve iştahınız açılmıştır. Bu ayın sonuna doğru artık bebeğinizin hareket ettiğini yavaş yavaş hissetmeye başlayacaksınız. Eğer hissedemezseniz de üzülmeyin. İleriki haftalarda mutlaka minik kıpırtılar hissedeceksiniz.
Hamileyken de mutlaka emniyet kemerinizi kullanın. Çoğu hamile bayan rahatsız olduğu için emniyet kemeri kullanmak istemez fakat emniyet kemeri hem sizin hem de bebeğiniz için oldukça önemlidir. Hamilelerde fazla kafein tüketimi zararlıdır. Bebeklerde düşük kiloya sebep olur çünkü kafein plesenta yoluyla bebeğe ulaşarak kalsiyum metabolizmasını olumsuz etkiler. Kafein anne sütüne de karıştığı için bebekte huysuzluğa ve uykusuzluğa sebep olur.
Hamilelikte diş bakımı oldukça önemlidir. Herhangi bir şikayetinizde diş doktoruna gitmekten çekinmeyin. Eğer dişinize bir uygulama yapılacaksa bunu 12. haftadan sonraya erteleyin ve mutlaka diş doktorunuza hamile olduğunuzu söyleyin. Hamilelikte beslenme düzeni oldukça önemlidir. Fazla kilo alımı anne adayında hamileliğe bağlı şeker, varis, bel ağrısı ve halsizliklere neden olabilir. Bunları en aza indirmek için doktorunuzun önerdiği kiloyu geçmemenizde fayda var.
Bu ay ve sonrasında sonra yatma pozisyonunuza dikkat etmeniz gerekmektedir. Artık sırt üstü veya yüzüstü yatmak bebeğiniz ve sizin için sakıncalıdır. Sırt üstü yatmak rahminizin önemli kan damarlarına baskı yapacağından bebeğe ve size giden kan akışını azaltacaktır. Yüz üstü yatmak da büyüyen rahminize baskı uygulayacağı için tavsiye edilmemektedir.
Hamilelikte çok yemek yemek bebeğinizin daha çok gelişip daha fazla kilo alacağı anlamına gelmez. Hamile kalmadan önce nasıl besleniyorsanız, hamileyken de sadece 300 kalori fazla yiyerek bebeğinizi sağlıklı bir şekilde besleyebilirisiniz.
Hamilelikte önceden sevdiğiniz gıdalar midenizi kötü yapabilir. Bu yiyecekleri hamilelik sonrası yemenizi tavsiye ederiz. Hamile kadınlar sık sık acıkırlar. Ana öğünlerden sonra kendinize mutlaka ara öğünler hazırlayın. Bu sizin için hem besleyici olacak hem de fazla kilo almanıza engel olacaktır.
Hamilelik çatlakları bir çok anne adayının problemidir. Bazı anne adayları hamileliği süresince hiç krem kullanmamasına rağmen çatlakları olmaz, bazılarında ise en iyi kremi sürse dahi fazlaca çatlakları olabilir.
Hamilelik döneminde oluşan çatlaklar bir gecede bile ortaya çıkabilmektedir. Bu durum biraz genetik biraz da alınan kilolara bağlıdır. Hamile olmasanız da bir ayda 10 kilo alırsanız muhtemelen çatlaklarınız olur. Bu problemin önemli sebeplerinden birisi hızlı kilo alımıdır. Kaç kilo almanız gerektiğini doktorunuzla konuşun. Doktorunuzun söylediğinden fazla kilo alırsanız dünayanın en pahalı kremi bile sizi çatlaklardan kurtaramayabilir. Krem sadece bir yardımcı bunu unutmayın.
Hamilelik öncesi aynı boy/kiloya sahip olmasına rağmen hamileliğinde 10 kilo alan anne ile 30 kilo alan anneyi düşünün. Fazla kilolar bebege degil anneye gitmiştir. Çok kilo almak bebeğinizin daha da iyi gelişeceği anlamına gelmez. Önemli olan bebeği besleyecek besinlerin tüketilmesidir. Çok kilo size sağlık sorunları, çatlaklar ve zor doğum olarak geri dönebilir. Çatlaklarınız olmasın istiyorsanız öncelikle doktor gözetiminde ideal kilonun çok üstüne çıkmamaya çalışmalısınız. Buna ek olarak da nemlendirici kremi 4. aydan itibaren kullanmalısınız. Maddi durumunuz iyi ise pahalı kremleri tercih edebilirsiniz. Fakat maddi durumunuz iyi değilse doktorunuzdan uygun fiyatlı bir ürün önermesini isteyiniz. Ucuz ürün işe yaramaz diye düşünmeyin, amaç karın bölgesinin kurumasını önlemek ve nemli kalmasını sağlamaktır. Doktorunuza da danışarak kremi sabah ve akşam düzenli olarak kullanabilirsiniz. Gerginleşen karında zamanla kaşınmalar da görelebilir. Mümkün oldukça kaşımamaya özen gösterin. Kaşımanız durumunda çatlaklar daha da fazlalaşacaktır. Bu önerilere kulak verirseniz çatlaklardan daha iyi korunabilirsiniz.