Kebap ve lahmacun yiyerek zayıflayın : Beslenme & diyet
Hürriyet Aile/Sizin İçin/Beslenme & Diyet/Kebap ve lahmacun yiyerek zayıflayın
KEBAP VE LAHMACUN YİYEREK ZAYIFLAYIN
Canan Karatay’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?
25.05.2014 - 10:30 | Son Güncelleme: 25.05.2014 - 10:30
Ünlü Doktor Canan Karatay, yaz aylarına formda girmenin sırlarını açıkladı.
Ezberbozan açıklamalarıyla olay yaratan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, yaz aylarına formda girmenin sırlarını açıkladı. Karatay; kebap, lahmacun ve kuruyemişle zayıflamanın mümkün olduğunun altını çizdi.
Yaz ayları yaklaşırken fazla kilolar özellikle kadınların gözüne batıyor. Sıra dışı açıklamalarıyla gündem yaratan Prof. Dr. Canan Karatay da, kilo vermek isteyenlerin merak ettiği soruları yanıtladı.
Kebap, ekmeksiz yenilebilir. Lahmacun ise incedir ve mayasızdır, az miktar yemekte sakınca yok. Bana göre en sağlıklı yemektir. Eti protein; soğanı ve maydanozu, sebze yani vitamindir. Üstüne de limon sıkılır. Bir de yanında ayran vardır. Muhteşem bir besin kaynağıdır. Lavaş da, tava ekmeği de mayasızdır.
ENFES ADANA KEBABININ HAZIRLANIŞINI ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYIN!
Kuruyemişler sağlıklı karbonhidrattır. Buğday, bulgur, mercimeğin her türü, fındık, fıstık, ceviz, bamya, lahana, taze fasulye, enginar, badem... Bunların hepsi karbonhidrattır. Hem de son derece sağlıklı karbonhidratlar...
Sakatat ve şarküterilerin zararı var mı?
“Her yemeğe limon sıkın”
Salata, çorba, çay ve suya limon sıkın. Limon ve sirke besinlerin hazmedilmesini yavaşlatır. Bu nedenle, yiyeceklerimiz midemizde ve ince bağırsağımızda uzun süre kalabilir. Ancak çoğu markette limon suyu diye satılan sarı suların limonla yakından uzaktan alakası olmadığı gibi son derece zararlıdır.
“Ayran sütten daha faydalı”