'ÖN YARGI' HAYATIMIZI MI KORUYOR?
Doğduğumuzdan bu güne dek belki on binlerce kavram öğrenip milyarlarca bağlantı geliştirdik. Mesela, elma bir kavram, bir bilgidir. Elmanın kırmızı olması bir bağlantı iken, sarı olması ise başka bir bağlantıdır. »
DUYGUYU DEĞİŞTİREBİLİR MİYİZ?
Psikoloji sistemini duygu-düşünce-davranış üçgeni içerisinde değerlendirip bir de buna fizyolojik yapımızı eklersek olayları daha iyi formülize edebiliriz. Bilişsel-davranışçı yaklaşıma göre psikolojik sitemimiz duygu-düşünce-davranışlarımızın... »
NE KADAR DEĞERLİYİZ?
İnsanlar hayatlarında sık sık ne kadar değerli olduklarıyla ilgili sorgulama içerisine girerler. Bir çoğumuz kendimizi değersiz bulup dönem dönem sağlıksız bir ruh hali içine girmişizdir. Hakikaten nedir değerli olmanın kıstası? Nedir insanı... »
DAHA MUTLU HİSSETMEK NE KADAR MÜMKÜN?
Taraflı bakış açısından kurtulup olayları objektif bir biçimde ele almanın avantajlarına değinen Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş, ancak bu sayede sağlıklı analizler yapabileceğimizin altını çizdi. »
Bir çoğumuz bazı kişileri, olayları, duyguları veya etrafımızda olup bitenleri kontrol altına almaya çalışır, alamadığını fark edince içsel bir çökkünlük yaşarız. Peki biz gerçekte neleri kontrol altına alabiliriz? Mesela "öfkemizi" ne... »