SAĞLIK: Dijital ekran göz sağlığını tehdit ediyor! GAZETE BEŞİKTAŞ Türkiye'nin en eski haber sitesi! Beşiktaş gerçekleri.SAĞLIKHABER -
SAĞLIK: Dijital ekran göz sağlığını tehdit ediyor!
19/02/2018 Gazete Beşiktaş SAĞLIKHABER 0
Yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelen dijital ekranların, göz sağlığı üzerinde olumsuz etkileri var. Dijital ekranların artık yaşamımızın vazgeçilmezi olduğu bir gerçek. Telefon, tablet ve bilgisayar karşısında geçirdiğimiz zaman arttıkça bu tür ekranların kullanımına bağlı gelişebilen sağlık problemleri de literatürde tanımlanmaya başlandı.
Okan Üniversitesi Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Başak Bostancı
Konu hakkında bilgi veren, Okan Üniversitesi Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Başak Bostancı ‘’Parmaklarda uyuşma, ense ve boyun ağrıları gibi kas ve eklem problemlerinin yanı sıra, göz ve görme ile ilgili sıkıntılar da dijital araçların uzun süre kullanımına bağlı gelişebilecek problemler arasında sıralanmakta.’’ dedi.
Yrd. Doç. Dr. Bostancı, ‘’Dijital göz yorgunluğu sendromu, bilgisayar, telefon ve tablet kullanımı esnasında veya kullanımının ardından ortaya çıkan bir dizi oküler yüzey sıkıntısı ve görme problemi olarak tanımlanmaktadır. Hastaların en çok şikayet ettiği sıkıntılar arasında gözlerde yorgunluk, kaşıntı, kızarıklık, kuruluk, yanma, sulanma; bulanık veya çift görme, yavaş odaklanma, renklerin algılanmasında bozulma ve baş ağrısı yer alır.
Bu problemler pek çok kişide bu tür ekranların kullanımına bir süre ara verilmesi ile hafiflerken, özellikle altta yatan göz kuruluğu, alerji, ve benzeri göz problemleri olan kişilerde mevcut göz hastalığının kötüleşmesine yol açarak yaşam kalitesini ve göz sağlığını bozabilir. Yapılan çalışmalarda bu durumun iş yaşamında üretkenliği %40’a kadar azaltabileceği ortaya konmuştur.’’ açıklamasını yaptı.
Yrd. Doç. Dr. Bostancı; ‘’Göz yorgunluğu tedavisinde çizilecek rotada ilk yapılması gereken bu duruma sebep olabilecek mekanizmaların belirlenerek ortadan kaldırılması olmalıdır. Burada alınabilecek önlemler, çevresel faktörlerin değiştirilmesi ve göz bakımı ile alınabilecek önlemler olarak gruplandırılabilir.
Okan Üniversitesi Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı Yrd. Doç. Dr. Başak Bostancı, dijital ekranlarla ilgili önemli bilgiler verdi.
Çevresel faktörlerden ilk düzenlenmesi gereken faktör ışıklandırmadır. Parlak ışıklar, ekrandan göze direk yansıyan güneş ışığı ve tepe floresan lambaları çoğunlukla kamaşmaya yol açarak gözlerde rahatsızlık yapar. Çok parlak ya da karanlık olan bir odada dijital ekran kullanan kişilerde göz yorgunluğuna daha sık rastlandığı, yine daha koyu ekran rengi kullanan kişilerde gözlerde kuruma şikayetinin daha fazla saptandığı çalışmalar ile ortaya konmuştur. Ekran parlaklığı ortam aydınlatması ile benzer olmalı ve kontrast mümkün olduğunca arttırılmalıdır. Dijital ekranların gözlerden yaklaşık olarak 90 cm uzaklıkta olması, ekranın orta noktasının göz seviyesinin yaklaşık 15 cm altında konumlanması önerilmektedir. Gözlere çok yakın bilgisayar, tablet veya cep telefonu kullanımı, artmış bir yakın görme ihtiyacına yol açarak göz kaslarının fazla çalışmasına sebep olmakta, bu durum da gözlerde yorulma, şakak ve baş ağrısı gibi semptomların ortaya çıkmasına yol açmaktadır.
Tüm bunların yanı sıra hastaların gün içinde uygun miktarda sıvı alımının sağlanması, beslenmelerinde esansiyel yağ asitlerinin ve vitaminlerin dengeli bir şekilde verilmesi, uyku düzenlerinin korunması, altta yatan göz kuruluğu tedavisinin açısından önem arz etmektedir. Ortam ısıtmasının uygun ayarlanması, klima ile havalandırılan ofis ortamlarında gözlerin kurumasının engellenmesi için ortam nemlendiricilerinin kullanılması da iş yerlerinde alınabilecek önlemler arasında yer alır.
Dijital göz yorgunluğu tedavisinde en önemli basamak göz doktorunca yapılacak detaylı muayene ile kişide başka bir göz probleminin olmadığının ortaya konması, hastanın bilgilendirilmesi ve kişiye özel tedavi yönteminin geliştirilmesi ile olacaktır.
Okan Üniversitesi Hastanesi
Gazete Beşiktaş hakkında	50349 makale
SPOR: Şenol Güneş’ten Bayern Münih’e sürpriz
GÜNDEM: Bir haftada 16 terörist öldürüldü
Beşiktaş’ın sorunları çözülüyor
Beşiktaş sorunlarını birlikte çözüyor. Beşiktaş Belediye Başkanı Rıza Akpolat, Beşiktaşlı komşularıyla gerçekleştirdiği buluşmalarda belirlenen sorunlara el attı. Beşiktaş Belediyesi tarafından organize edilen Açık Mikrofon ve […]
Beşiktaş’ta hayvanlar için hayvanseverlere eğitim
Beşiktaş Belediyesi, hayvanlara uygulanabilecek ilk yardım teknikleri, kedi ve köpeklerde beslenme eğitimi ve hayvanları korumaya yönelik güncel yönetmeliklerle ilgili bilgilendirmelerin yapıldığı seminer düzenledi. Beşiktaş Belediyesi, […]
Hukuk mücadelemiz devam edecek
Beşiktaş Belediye Başkanı Rıza Akpolat, İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu ile birlikte “1:100.000 planına itiraz dilekçesi”ni Beşiktaş’taki Çevre ve Şehircilik İl Müdürlüğüne sundu. İstanbul Büyükşehir Belediye […]
Öğrencilerin karne heyecanına ortak oldular
Beşiktaş Belediye Başkanı Rıza Akpolat ile Beşiktaş Kaymakamı Önder Bakan, Lütfi Banat İlkokulu’nda düzenlenen karne törenine katıldı. Beşiktaş Belediye Başkanı Rıza Akpolat ile Beşiktaş Kaymakamı […]
Bir mezarlıkta çığlık atan kadın, akaryakıt istasyonu çalışanları tarafından çırılçıplak bulundu. Kaçmaya çalışan şüpheli aracıyla kaza yaptı. Kadına tecavüz etmeye çalışan şüphelinin kullandığı iddia edilen […]
Virajı alamayan motosiklet sürücüsü otomobile çarptı
Beşiktaş’ta virajı alamayan motosiklet sürücüsü, bir otomobile çarparak yere savruldu. Kazada bacağından yaralanan motosiklet sürücüsü, ambulansla hastaneye kaldırıldı. Kaza, saat 10.30 sıralarında Beşiktaş Barbaros Bulvarı […]
Doğum gününde terör estiren magandalara emniyette ceza yağdı
İstanbul Beşiktaş ve Fatih’te doğum günü kutlama bahanesiyle otomobillerle konvoy yaparak yollarda “drift” ve “slalom” yapan, abartı egzoz kullanan, patinaj çeken, caddede meşaleler yakarak havai […]
Değnekçilere karşı harekete geçildi
Sokak aralarında, işlek caddelerde, restoran ve kafelerin önünde. İstanbul’da valeler artık her yerde. Bu işi belgeyle ve işgaliye ücreti ödeyerek yapanlar olduğu gibi belgesiz ve […]