Sevgi aramak sizi farkındalıktan uzak tutar
sen zaten sahipsin, o sensin.
Yıllarca daha çok ve koşulsuz kabullenmeyi sevme kavramlarını anladım. Olmak istediğim kadını tanıyordum: daha çok sevgi dolu, daha çok kabul eden, daha şefkatli. Fakat günlük yaşamda, özellikle korktuğumda kalbimi açık tutmakla mücadele ettim.
Kalbimi yumuşatma arayışımda kalbimle yargıcım arasında doğrudan bir ilişki olduğunu fark ettim: Kendi kritik sesim yüksekken kalbim kapandı. Bu farkındalıkla bile iç hakem bana işkence etmeye devam etti ve kalbim zırhlı ve korunaklı kaldı.
İster inanın ister inanmayın, beni kalbimle yeni bir ilişkiye sokan eski bir kartal resmiydi. 1996'di ve ben Meksika’daki Teotihuacan piramitlerinde don Miguel Ruiz ve bir grupla birlikteydim. Bir kartalın duvar resminin önünde sessizce meditasyon yaparken aniden duvardan sıçrayan, kalbimi gagasında yakalayan ve güneşe doğru uçan kartal vizyonunu gördüm.
Aşkla İlgili Korkuyu Serbest Bırakmak
İçinde bulunduğum bir ilişkile ilgili korkularımı açığa vurmak için dua ediyordum ve bu vizyonla bana verilen mesajı sezgisel olarak biliyordum: Kalbin sana ya da başka birine ait değil; bu evrenin. Güneş gibi parlasın. Kalbinizi buna veya buna bağlamayın; Kalbiniz, saf ışık yayan Evrenin sevgisinin bir yansıması olsun.
Bu deneyimin yoğun bir anında otantik kalbimin kırılmayacağını, verilemeyeceğini, bir kişiye ait olamayacağını, hatta tercihlere sahip olabileceğini fark ettim. Kalbim ayrı bir organ değildi, ama göğsümde yer alan bütün yıldızlar ve uzay evreni. Her şeyle ne kadar yakından bağlantılı olduğumu ve hepsini ne kadar şiddetle sevdiğimi hissettim ve anladım! Zevk, acı, ıstırap, neşe, sevgili, hırsız, kasada oturan kadın, en iyi arkadaşım kutsal, gerçek kalbimin gözlerinden bakılan hareketli saf aşktı.
Baştan (Korku) Kalbe (Sevgi) Temel Bir Değişim
Zamanla Teotihuacan'daki kartalla olan deneyimimde, varlığımda temel bir kayma yaşandığını fark ettim. Ağırlık merkezim kafamdan kalbime geçti. Aklımdaki hakim hala dikkatimi çekse de, o liderlik eden artık değildi. Bu deneyimden bir süre sonra bir hata yaptım ve tatlı bir iç ses “Hey, tekrar deneyelim!” Dedi. Sürprizle dondum. İç hakimin yıllarca ve yıllar sonra beni daha iyi olmaya, daha çok denemeye, mükemmel olmaya zorladıktan sonra, bu nazik kendini kabulleniş bilinmiyordu.
İlk başta şüpheliydim, sanki eski bir düşman aniden bana çikolata getirmeye ve çiçek göndermeye başlamıştı. Neden hata yaptığım için kendime iyi davranıyordum? Hakim beni yolun aşağısına doğru daha fazla geri getirecek ve cezalandıracak mıydı? Yargıcım haklıysa ve kendime karşı nazik davranmak beni yumuşatırdı, böylece daha fazla hata yapabilir ya da şikayetçi olabilirdim?
İç diyaloğumun korkudan (akıl) aşktan (kalbe) dönüşümünü izlemeye devam ederken, korkulu yargıç tarafından motive edilmenin enerjimi nasıl tükettiğini, beni endişeli ve sınırsız tuttuğumu, benim ilham aldığım ve ilham aldığımı gördüm. kalp, kendimi daha mutlu, kendinden emin ve daha esnek hissetmeme yardımcı oldu.
Eski Öyküleri Kaldırma ve Kalbinizden Yaşam
Aklımdan kalbimle olan ilişkim olmaya başladığımda işler gerçekten değişmeye başladı. Bu, bir Savaşçı Tanrıça yüreğinin önemli bir dersidir: Eski düğümleri ve korkuları gevşetirken ve kalbinizin kapasitesini artırırken şefkatli ve sertçe kendinizi sevin. Gerçekten kalbinizden yaşamak, savaşçının araçlarını kullanır: sabır, sebat ve mizah.
Güvende hissetmezsek, fiziksel, duygusal ya da cinsel travma yaşarsak ve / veya güçlü hissetmiyorsak kalplerimizi zırhlama eğiliminde oluruz. Bu yüzden geminizi arındırmak, eski hikayeler çıkarmak ve güçlü yönlerinizi iddia etmek çok önemlidir. Bunları yapmamak kalbinizi kırılgan ve kırılgan hissetmenize ve savunmasız olarak algıladığımız şeyleri koruyacaktır.
Kalbimizi çeşitli şekillerde koruyoruz: fiziksel olarak omuzlarımızı yuvarlayarak ve göğsünü göğsüne batırarak, duygusal olarak acı korkusu duyumlarına erişimimizi kapatıp, zihinsel olarak izole olmadıkça kırılabileceğimize ya da yok edilebileceğimize inanmak suretiyle. Bu tür koruma bize kontrolümüz altında ve güvende olduğumuz yanılsamasını veriyor.
Kalbimizin etrafına koyduğumuz cam engeller paramparça olmaktan korkmamıza neden oluyor. Fakat kalp, açılmasına izin verdiğimiz zaman, ölçmenin ötesinde akıllı ve güçlüdür. Bilimsel çalışmalar şimdi, kalbin zihne bağlı olmayan doğuştan gelen bir bilgeliğe sahip olduğunu kanıtlıyor.
Çığır açan kitaplarında HeartMath ÇözümüDoc Childe ve Howard Martin, kalbin yalnızca kan pompalayan bir organ olmadığını kanıtlamak için otuz yılı aşkın bir süredir bilimsel araştırma yapmaktadır; varlığımızın gerçek entelektüel merkezidir.
Kalp başladığında, zihin daha odaklı ve rahat olur. Kalbinizin zekasını bilinçli olarak harekete geçirdiğinizde, yaratıcılığınız ve sezginiz artar, stresiniz ve endişeniz azalır.
Kalbinizin Bilgeliğine Nasıl Erişilir
Peki yüreğinin bilgeliğine nasıl erişiyorsun? Özünde, kalbin harika bir öğretmen ve arkadaş. Ancak bu gerçeğin özü etrafı sarhoş bir zihinsel yalan ve korku ağıdır. Farkındalığınızı gerçek kalbinizin ışığına soktuğunuzda, kalbinizi kapatan zihinsel hikayeleri aydınlatabilir ve serbest bırakabilirsiniz.
Taşıdığımız kalp zırhlama inançlarından biri, insanların size zarar verebileceğidir. Evet, fiziksel bedeninizin zarar görebileceği doğrudur. Ama fiziksel bedeniniz “siz” mi? Duygusal bedeninizin zarar görebileceği doğrudur. Duygusal bedeniniz “siz” mi? Sakat veya duygusal acı çeken birçok insan var, ama özlerine dokunulmuyor.
Yalnızca sizin bedeniniz veya duygularınız olduğuna inanıyorsanız, sürekli olarak fiziksel veya duygusal acıdan korkacaksınız. Zırhlı kalbin, gerçekleşmese bile, en küçük fiziksel veya duygusal acı olasılığını düşünerek daralacak! Ve bu, hayatımızın çoğunu yapmak için harcadığımız, zevkten kaçtıktan sonra acı ve kavramadan nasıl kaçınacağımızdan endişe duyuyoruz.
Dövüş ya da Uçuş Modunda Kalmak?
Fiziksel veya duygusal korkularımızı tekrar tekrar tekrarladığımızda, hayatta kalma odağımıza sıkışıp kaldık. Bu parçamız hayati öneme sahip, ancak çoğu modern insan için dengenin dışında. Bir ses tarafından ürküyor bir geyik düşünün. Tüm duyuları bitti ve donuyor ve etrafını tehlikeye atıyor ya da emniyetten kaçıyor. Acil bir tehdit yoksa, barışçıl bir şekilde otlatmaya çok hızlı bir şekilde geri döner.
Hayatta kalmamızı, sevimli olup olmamamızla ya da olası fiziksel acı üzerinde durup durmadığımızla ilişkilendirdiğimizde, savaş veya uçuş modunda kalırız. Reddedilme veya terk edilme veya olası bir ağrı için sürekli hayatta kalma konusunda sürekli uyarıyoruz. Zihinsel sahte inançlarımız hayatımızı yönetiyor, bize kırılgan ya da kötü şeyler olacağını söylüyor.
Kalbimizin bilgeliğine geçtiğimiz zaman, şu anda mücadele etsek bile, Evren tarafından her zaman tutulduğumuzu, sevildiğimizi ve desteklendiğimizi biliyoruz. Akıl daha sonra kalbe yaslanıp sinir sistemimizi sakinleştirmemize veya tehdit altında olduğumuzda yaratıcı çözümler bulmamıza yardımcı olabilir.
Romantik bir fantezi bekliyorum
Bir diğer büyük karışıklık, dışarıda “biri” olan, sizi kurtaracak, özveriyle sevecek ya da bir bütün yapacak kişi olduğu düşüncesidir. Sınırsız ve sonsuz bir kalbe biniyoruz ve “Tamam, gerçekten seveceğiniz ve sizi gerçekten sevebilecek tek bir kişi var. Bu kişiyi bulana kadar bekle, sonra her şey düzelecek. ”
Bu romantik hayal kültürümüzde, özellikle kadınlar arasında kesinlikle sınırlı olmamakla birlikte, özellikle kadınlar arasında oldukça yaygındır. Bazılarımız için, romantik bir fanteziyi yaşama ihtiyacı o kadar güçlü ki bazen bize hizmet etmeyen ilişkilere giriyoruz. Bunu yapmamızın en yaygın yollarından ikisi ya bizi yerine getirmediğini bildiğimiz bir ortaklığa yerleşmekle ya da uzun zamandır süren ilişkilerde kalarak. Veya öteki uç noktaya gidebiliriz, bu ideolojiyi “birini” bulamadığımız için herhangi bir ilişkiden kaçınmamızın nedeni olarak suçlayabiliriz; , umut ederek).
Bu romantik fanteziden yaşarken, bir yanılsama bekleyerek kendi hayatınızı bırakıyorsunuz. Çünkü eğer “birini” bulduysanız ve korkunuzu ve sınırlamalarınızı çözemediyseniz, ilişkinizi (ilk mutluluk biraz yıprandıktan sonra) nasıl tutacağınız konusunda endişelenerek geçireceksiniz! Ancak, Savaşçı Tanrıça yolunun gerçeği, yalnızca kendi “bir” olduğunuz zaman bir başkasıyla birleşebileceğiniz ve kalbinizi bir bütün olarak kabul etmek, sevmek ya da desteğe ihtiyaç duyduğuna inanmaktan kurtarmanız olabilir.
Anlamanızı, hiçbir şeyin gerçek size zarar vermeyeceği ve hiçbir şeye ihtiyaç duymayacağınız ve tamamlanacak hiç kimseye ihtiyacınız olmadığı gerçeğine açtığınızda, kendinizin sınırsız, değiştirilemez, birleşmiş ruhunu hissedeceksiniz. Ne tür bir ilişki içinde olacağınızı seçeceksiniz, korkuya dayanarak değil (şimdiye kadar bir ilişkide olmalıyım, evlenmeliyim, böylece çocuk sahibi olabilirim, en azından yalnız olmaktansa daha iyi) koşulsuz öz-sevgi, sezgisel olarak hayatınızın bu döneminde size en iyi neyin hizmet edeceğini bileceğiniz bir yer. Kalbinizin hiçbir kısmının kapanması gerekmeyecek, çünkü kalbinizin kırılamayacağını biliyorsunuz.
Kalbi korkularımızdan daha geniş açma yolculuğu zaman ve azim alır, zira yıllarca bunun tersini yapmak için eğitim almışsınız. Kalbinizin kapanmaya ya da korkmaya başladığını bir daha fark ettiğinizde, kendinizi besleyen ilaç şefkat ve öz sevgidir.
Bir Savaşçı Tanrıça olmak, asla duygusal erimeler yaşamadığınız, asla zor bir gün geçirmediğiniz veya kalp kırılmasından kaçınmadığınız anlamına gelmez. Bir Savaşçı Tanrıça olmak, hepinize âşık olmak demektir: yargıç benliğiniz, kurban benliğiniz ve bilge Savaşçı Tanrıça benliğinizle. Sevgiye layıksınız ve kalp şifa sevgiyi dışarıda aramayı bırakıp kalbinizin sizin için sahip olduğu muazzam sevgiye açık olduğunuzda gelir.
HeatherAsh Amara'nın kurucusu Toci - Toltec Yaratıcı Niyet MerkeziAustin, TX merkezli, orijinalliği, farkındalığı ve uyanışı destekleyen yerel ve küresel topluluğu teşvik eder. HeatherAsh, yazar Miguel Miguel ile çalıştı Dört Anlaşmave Ruiz ailesiyle öğretmenlik yapmaya devam ediyor. Güneydoğu Asya'da yükselen HeatherAsh, Toltec bilgeliği, Avrupa şamanizmi, Budizm ve Kızılderili töreninin zengin bir karışımı olan yazılarına ve öğretilerine açık yürekli, kapsayıcı bir dünya görüşü getiriyor. O yazarı birkaç kitap: Savaşçı Tanrıça Eğitimi, Toltec Dönüşüm Yolu ve ortak yazarı Hata Yok: Sıkıntıyı Bolluğa Nasıl Değiştirebilirsin?
Buradasınız: . > Kişisel > Tutum Düzenlemeleri > Korku ve Endişe > Kalbini Korkularından Daha Geniş Açmak