Yaşam Boyu Pranayama,Süzet Suryano
Yaşam Boyu PranayamaNefes Kontrolü = Sağlık ve Enerji Kaynağı
Süzet Suryano	Alfa Yayınları
Yaşam Boyu Pranayama Nefes Kontrolü = Sağlık ve Enerji Kaynağı
Pranayama, Yoganın kalbidir. Düzenli, kontrollü nefes, aslında yaşamın da temelidir. Farkına bile varmadan, bilinçsizce her saniye alıp verdiğimiz nefes bizim yaşam kaynağımızdır. Duruşunuzu doğru ayarlayarak gerektiği gibi nefes aldığınızda oksijen vücudunuzun her bir noktasına ulaşacak, hücrelerinizi tazeleyecektir. Pranayama sayesinde zihniniz sakinleşir, direnciniz güçlenir, konsantrasyonunuz artar. Canlanan vücudunuz erken yaşlanmaya karşı da korunmuş olur. Yaşam kalitenizi artırmak için aldığınız her nefesin kıymetini bilmeniz dileğiyle.
Süzet Suryano Yaşam Boyu Pranayama Alfa Yayınları 9789752977600