"Mucize diyet" ve "şok diyet"ler daha fazla kilo almaya ve ciddi sağlık problemlerine neden oluyor “Mucize diyet” ve “şok diyet”ler daha fazla kilo almaya ve ciddi sağlık problemlerine neden oluyor – Doğal Bilgi | Doğalın ve bitkiselin bilgi platformu
Ana sayfa Kadın “Mucize diyet” ve “şok diyet”ler daha fazla kilo almaya ve ciddi...
Kolay ve hızlı kilo kaybı sağladığı düşüncesiyle sık sık gündeme gelen “mucize diyet” ya da”şok diyetler” yarardan çok zarar getiriyor. Uzmanlar, ilgi gösterilen “mucize” veya “şok” gibi isimlerle bilinen diyetlerin uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkardığını ortaya koyuyorlar. Yanlış beslenme alışkanlıkları ve diyet uygulamaları, hem kilo sorunlarında hem de sağlık sorunlarında artışa neden oluyor. Peki, sağlıklı ve kilo aldırmayan beslenme nasıl olmalı? Sağlıklı kilo vermek için neler yapmalı, nasıl beslenmeli? İşte tüm bu soruların cevabıyla ilgili detaylar…
SAĞLIKLI KİLO VERMEYİ TERCİH EDİN
Sağlıklı kilo verme konusunda kişiye özel diyetlerin önemini vurgulayan diyetisyen Sibel Mumcu, kilo vermeye çalışırken öncesinde mutlaka sağlık kontrolünden geçmenin ve yanlış uygulamalardan kaçınmanın önemine vurgu yaptı.
Bilindiği gibi önemli sağlık sorunlarından biri olan şişmanlık ya da obezite, diğer pek çok sağlık problemine de davetiye çıkarıyor. Sibel Mumcu, “Deniz mevsimi ve güneşin halen hüküm sürdüğü bu günlerde kişilerin en büyük kaygısı kışın alınan kilolardan kurtulamamak oluyor. Bunun için ‘mucize diyet’ adı altında karşımıza çıkan ve uzun vadede etkili olmayan, vücutta tahribata sebep olan beslenme programlarından kaçınılmalı. Bunun yerine, kişilerin yaşam biçimi ve beslenme alışkanlıklarına uygun düzenlenmiş, dengeli ve sağlıklı, düzenli kilo kaybını sağlayan diyet programlarını takip etmek sağlığı korumak açısından çok önemli” dedi.
Önceki makaleAnne babalar mı çocukları obez yapıyor?
Sonraki makaleDaha iyi işitmek için hangi gıdaları tüketmeliyiz?