Elmada Hangi Vitamin Var? - vitaminler.gen.tr
Vitaminler sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik birleşiklerdir. Vücudumuz için mutlaka gerekli olan ve vücuddaki katolizör görevli en basit organik maddedir. Vitaminleri yediğimiz ve içtiğimiz yiyeceklerden alırız. Bazı vitaminleri ise ilaç olarak kullanırız. Ama vitamini ilaç yerine yediğimiz yiyecekler almak daha iyidir. Biz bugün elma da bulunan vitaminlere bakalım.
Elma da en çok C vitamini, K vitamini, B6 vitamini, A vitamini ve E vitamini bulunmaktadır. Ayrıca megnezyum, fosfor, bakır ve mangenez minarelleri açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan bakımından zengin olan elma da yüksek C vitamini ile birlikte hastalıklara karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Elmanın bir çok vitamini kabuk altındadır. Bu yüzden eğer mideniz sağlam ise elmanın kabuklarını soymadan yemek gerekir. İçin de bol C vitamini ve lifli proteinler bulunan elma, içerdiği flavinoidler sayesinde hücre ölümüne neden olan serbest radikal adlı kimyasallar ile savaşıyor. Bu süreçte kalp ve damar hastalıklarına yol açan kötü kolesterol azalırken, vücudu koruyan iyi kolesterol yükselişe geçiyor.
Bunların yanı sıra elma vücud için çok faydalı bir meyvedir.
Elma sirkesi romatizmaya çok faydalıdır.
Aç karnına elma yemek kan dolaşımını düzenler.
Damar sertliği ve kalp sıkıntılarına çok iyi bir ilaçtır.
Karaciğer ve kalbe faydalıdır. Kanı temizler ve kolestrolü düşürür.
Elmanın kabuğu kaynatılıp içilir ise idrarı söktürür.
Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesine yardımcı olur.
Mideniz de yara yok ise sindirim için çok faydalıdır.
Son Güncelleme : 28.11.2018 18:06:11
Elmada Hangi Vitamin Var Yorumları
1 Yorum Yapılmış "Elmada Hangi Vitamin Var"
Aynı resimdeki gibi elmalar masanın üstünde bana bakıyor ama dişlerim biraz sorunlu olduğu için yemeyi ihmal ediyordum.Yazıyı okuyunca hemen belirtilen vakitte ve belirtildiği şek,ilde yemeye karar verdim.Yazıyı hazıralayanlara teşekkür ederim.