Ev karantinasının en sağlıklı 11 gıdası - Yemek Tarifleri
Dünyada ve ülkemizde etkisini hızla sürdüren corona virüs salgını nedeniyle hemen hemen hepimiz karantina altında kendimizin ve etrafımızdakilerin sağlığını korumaya çalışıyoruz. Karantina sürecinde birçok kişinin iştahı açıldı ve sağlıksız beslenmeye başlandı. Diyetisyen Dr. Canel Önel, ev karantinasında tüketilecek en sağlıklı 11 besini açıkladı.
28 Mart 2020, Cumartesi 13:33	Son Güncelleme: 28.03.2020 13:33
Corona virüs salgını nedeniyle evlerine kapananlara sağlıklı beslenmeleri adına 11 besini sofralarından eksik etmemeleri tavsiyesinde bulunan Diyetisyen Dr. Canel Önel, “Corono virüse karşı evden çıkmayın ama sağlıklı beslenmeyi de ihmal etmeyin. Evdeyken abur cubur ya da fast food yerine sağlıklı gıdalar tercih edin." dedi.
Türkiye corona virüse karşı ortak mücadele bilinciyle hareket ederken ev karantinasında sağlıklı beslenmenin önemi de giderek artıyor. Bu süreçte kilo almadan bağışıklık sistemini güçlendirmenin mümkün olduğunu söyleyen Diyetisyen Dr. Canel Önel formülü şöyle açıklıyor: “Günde 5 porsiyon meyve ve sebze tüketimi yani 3 porsiyon meyve ve 2 porsiyon sebze günlük rutinimiz olmalıdır. Bu besinler virüse karşı savaşan C vitaminin vücuda alınmasını sağlar. 1 porsiyon meyve; 1 portakal ya da elma olmalı. 1 porsiyon sebze ise 4 yemek kaşığı sebze yemeği olmalı.”
corona virüsten koruyan besinler