Gülmenin İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir | Faydaloji
Ana Sayfa Hayata Dair Gülmenin İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir
gülmenin insan sağlığına faydaları nelerdir
Bu kadar yoğun çalışma temposu ve stres altında nasıl da gülelim dediğinizi duyar gibiyim. Yazımızı sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyorum, gülmenin eskilerin tabiriyle nasıl da mucize bir iksir olduğuna sizler de inanamayacaksınız 🙂
Kahkaha atmak çok eski zamanlardan beri en iyi ilaçtır. Örneğin bir doktor gülen hastanın somurtkan, mutsuz bir hastaya göre çok daha çabuk iyileştiğini söyleyecektir. Ya da bir öğretmen okula mutlu, gülerek gelen bir çocuğun yüzü asık, öfkeli bir çocuğa göre çok daha başarılı olacağını söyleyecektir. Kahkaha atmanın, gülmenin muazzam bir gücü vardır.
Gülmenin bulaşıcı bir özelliği de vardır. Çevremizde birisi güldüğünde bizler de gülmeye başlarız. Televizyon dünyası 1950′ lerde bunu keşfettiğinden beri komedi dizilerinde arka planda kahkaha efektleri kullanır.
Bildiğiniz gibi gülmeye konuşmadan önce başlarız. Etrafımızdaki insanların ilgisini ilk gülüşümüzle çekeriz. Sizin mutlu olduğunuzu gördükçe onlar da mutlu olur. Hayatla ilk iletişimimizi bir şekilde gülmeyle yaparız.
Gülümserseniz o da size gülümser.
Gülmenin, kahkaha atmanın stresi azalttığını, aynı zamanda çok iyi bir egzersiz olduğunu hatırlatarak başlayalım. Gülmek yüz kaslarımızdan bacaklarımıza kadar vücudumuzun tümünü harekete geçirir. Kalp atışımızın hızlanmasına neden olarak daha fazla oksijenin dolaşıma girmesini sağlar. Gülmenin ruh halimiz üzerinde de çok olumlu etkileri vardır. Hayata çok daha pozitif bakmamızı sağlar. Gülmek sizi genç gösterir. Gelin şimdi gülmenin faydalarını daha yakından görelim;
Gülmek stresi yok eder, kişinin kendini çok daha iyi hissetmesini sağlar. Mutlu hissettirir.
Gülmek kişiyi sadece ruhsal olarak etkilemez, kişinin fiziki olarak da kendini iyi hissetmesini sağlar.
Gülmek vücuttaki ağrıların azalmasını sağlar.
Kişinin etrafına karşı saldırgan ve sinirli olmasını engeller. Pozitif iletişime katkıda bulunur.
Gülmenin tansiyonu dengede tutma ve kan şekerinin yükselmesine karşı da olumlu etkileri var.
Gülmek cinsel yaşamın daha iyi olmasını sağlar.
Gülmek bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sistemine yardımcı olur.
Grup halinde gülmek ekip ruhunu canlandırır, insanlar arasındaki iletişimi güçlendirir.
Birçok uzman gülmenin yaşlanmayı geciktirdiğini de söyler.
İş görüşmelerinizde güler yüzlü olmanız kendinize güveninizi gösterir, olumlu etki bırakır.
Gülerek sorunlarla baş etme yeteneğiniz gelişir.
Gülmek bir nevi egzersiz yapmaktır.
Gülmek daha rahat nefes almamızı sağlar.
Uyku sorunumuz var ise bunu çözmenin yollarından biri de hayata gülümsemektir.
Gülmek karşı cinsle olan iletişimimizi güçlendirir, bizi daha çekici yapar.
Gülen kişiler daha üretkendir. Yaratıcılık seviyeleri diğer kişilere göre çok daha fazladır.
Bir gülümsemenin sizi diğer insanlara bağladığını unutmayın. Bunca stres ve soruna rağmen hayata karşı yine de gülüyor ya da gülümseyebiliyorsanız çok güçlü bir kişiliğe de sahip olduğunuzu unutmayın. Gülmek sizi daha iyi bir insan yapar. Moliere ne güzel söylemiş; “İnsan gülebildiği kadar insandır.”
Hayatınızdan gülümsemek hiç eksik olmasın : )
Önceki İçerikTai Chi Nedir Nasıl Yapılır
Sonraki İçerikİsveç Diyeti Nedir Nasıl Yapılır