Sağlık > Yemek > Diyet > Sağlık > Yemek > Diyet -
12 Ekim, 12:33'da eklendi
10 Paylaşım Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş 1372 OKUNMA
Aşure içerisinde bulunan şeker ve kuru meyvelerden dolayı diğer tüm tatlılar gibi aslında oldukça kalorili bir tatlıdır. 100 gramında 313 kcal bulunmaktadır. Evimizde bulunan orta boy bir kasenin içine yaklaşık olarak 110 gram aşure doldurabiliriz. Bu da orta boy bir kase aşurede 344 kcal olduğunu gösterir.
Peki Aşurenin İçinden Şekeri Çıkarırsak Bu Durumda Kaç Kalori Olur?
İşte bu sorunun cevabını hem formuna dikkat etmek isteyenler hem de şeker hastaları merak ediyor.
Şekersiz aşure beslenme uzmanları ve diyetisyenlerin önerdiği bir tatlıdır. Bu şekilde hem aşurenin içindeki besinleri almamızı hem de şekeri yapay yerine doğal kuru meyvelerden almamızı sağlar.
Daha Çok Şeker Hastalarının ve Formuna Dikkat Etmek İsteyenlerin Tercihi Olan Diyet Aşure Nasıl Yapılır?
Diyet Aşure Malzemeleri
Diyet Aşure Üzeri İçin Malzemeler