Koşu Hakkında Forum
Koşu hakkında paylaşımlara yönelik bir forum açıldı.Bu forumu KOŞUGAZETESİ çerçevesi altında yürütüyoruz. Koşu Gazetesi adından da anlaşılacağı gibi gazete havasında bilgi ve haber paylaşımları yazdığımız bir kanal idi. Forum ise yazı ve paylaşım olarak herkese açık; sorularınızı, bilgi ve tecrübelerinizi, endişelerinizi, gereksinimlerinizi KOŞU FORUM adresinde paylaşabilir, daha önce yazılmış konulara göz atabilirsiniz.
Forum destekçimiz www.kosuyorum.net adresinden de hatırlayacağınız Raidlight Türkiye.
Koşmak kadar yazmak, paylaşmak ve okumak da güzel diyenlere...
tahminen “bacaklar” değil mi? Ya da biraz daha derine inen, kas gruplarını
tanıyan koşucu arkadaşlardan bacaktaki kasların Latince isimleri de gelmiş
olabilir. Koşmayı biraz savsakladığım ve düzenli koşu günlerine geri dönmeye
çalıştığım günlerde, koşarken bu konuyu çok düşündüm ve fark ettim ki ben
bacaklarım, kalbim ve kafamla koşuyorum!
“On” markası İsviçre kökenli. Tüm ürünler
İsviçre’de tasarlanıyor, mühendislik çalışmaları İsviçre’de yapılıyor.
Ayakkabıyı gördüğünüz zaman mühendislik tarafının ne kadar ağır bastığını
anlıyorsunuz, tabanda yer alan oluklu enteresan yapı, tüm esneme ve destek
işlevlerini yerine getiriyor. Hatta taban tamamen bu sistemden oluşuyor
diyebiliriz. Modeller arasında koşucuların farklı stillerine göre düşünülmüş
detay farkları var ama genel yapı, patenti markaya ait olan kanallı taban
sistemi üzerine kurulu. Bu taban yapısı koşarken değişik bir his veriyor.
Esnek kanallar ayağın her yere vuruşunda kendi içinde esneyerek darbeyi
azaltıyor. Zaten “On” markasının sloganı da “bulutlar üzerinde koşmak”. Bu
tabanda yer alan yapıyı da “bulut” olarak adlandırmışlar.
METU Trail Run Yarış Raporu METU Trail Run, ya da halk arasındaki adı ile ODTÜ Patika
Koşusu, adından da anlaşılacağı üzere Ankara’da, ODTÜ arazisi içinde yapılan
bir patika koşusu. ODTÜ Oryentiring Kulübü tarafından bu sene, 6 Nisan 2014 tarihinde ilki düzenlendi.
Ben de hem yarışı gözlemlemek, hem Ankara’daki koşucu dostları görmek, hem de 2
hafta sona koşulacak İznik Ultra yarışı için son uzun arazi koşu antrenmanımı
yapmak üzere 36km lik uzun parkura kaydoldum. Çok heves etsem de 36km ‘yi
koştum diyemiyorum, detayları yazının devamında göreceksiniz.
Başlığı okuyunca bir an heyecanlanmış olabilirsiniz ama ne
yazık ki bu pek mümkün değil… Bu yazıda değinmek istediğim konu aslında bir
ultramaraton yarışına hazırlanırken koşmak dışında dikkat edilmesi gereken
konular, yapılması gereken hazırlıklar. Koşu kısmı işin teknik ve matematiksel tarafı,
bunun için internette bir çok program, kitap, blog ve hatta kişisel antrenör
bulabilirsiniz. Ama benim tecrübeme göre ultra maratona hazırlanırken en kolay
kısım koşma. Esas zorluk gerisinde!
Eminim herkesin koşu hayatında çok sevdiği hatta tutkuyla
bağlandığı bir ayakkabısı, giysisi veya çantası vardır. Bu bazen bizim için ilk
maratonumuz gibi önemli bir koşuda kader arkadaşı olmuş bir ayakkabı bazen de
kendimizi içinde çok rahat ve iyi hissettiğimiz bir koşu ceketi olabilir. İşte
XR Crossmax de benim hep çok iyi hatırlayacağım “sevgili patika koşu ayakkabım”.
XR Mission 1, Salomon’un “Door To Trail” serisinden bir
patika koşu ayakkabısı. Door To Trail terimini “Kapıdan Patikaya” olarak
çevirebiliriz. Aslında burada verilmek istenen mesaj, bu ürün ailesinin ne
sadece asfalt ne de sadece patika için olmadığı, farklı zemin geçişlerinde de
rahatça kullanılabileceği. Çoğu ayakkabı firması asfalt veya patika olmak üzere
ana gruplar oluşturmuş durumda. Bunların da kendi alt başlıkları var, ama
genellikle bir tür ayakkabıyı diğer tür zeminde giymek pek rahat olmuyor.
Asfalt için tasarlanan ayakkabılar patika şartlarında yetersiz kalabiliyor,
patika ayakkabıları da asfaltta koşarken çeşitli sıkıntılara yol açabiliyor.