Kendini özgür kıl | Büt Dergisi
Ana Sayfa Psikoloji Kendini özgür kıl
Hindistan’da filleri yetiştirmek için onları küçükken kalın zincirle bir kazığa bağlarlarmış. Doğal olarak bu yavru filin, zincirini koparabilmesi veya kazığı söküp atabilmesi mümkün değildir. Küçük fil önceleri bundan kurtulmak için tüm gücüyle uğraşır, defalarca kez dener ama sonucu değiştiremez, özgürlüğüne kavuşamaz. Yıllar geçer ve fil kocaman olur… Bağlı olduğu kazığın ve zincirin onlarca katına gücü yetebilir artık. Ama fil asla böyle bir girişimde bulunmaz. O özgür olamayacağına inanmıştır; artık kırılamayan şey, filin zinciri değil inancıdır.
Hikâyeyi hepimiz biliyoruz.
Birçok insan için de durum aynıdır. Bir alanda yeterince başarısızlık biriktirdikleri zaman çabalarını yararsız görmeye başlarlar ve sonucu değiştiremeyeceklerine karşı oluşan bir inanç geliştirerek kalıcı bir cesaret kaybına sürüklenirler. Geçmişte başarılı olamadıkları için gelecekte de başarılı olamayacaklarına inanırlar. Oysa hayatımızı istediğimiz gibi yönlendirebilmemiz ve kontrolünü gerçek anlamda elimize alabilmemiz için bizi inançlarımızın güttüğünü bilmemiz gerekir. Öyle ki inanç sistemlerinin çok güçlü bir yaratma ve yıkma gücü vardır. Durumu daha iyi açıklayabilmek için size bir deney modeli sunayım.
Amerika’nın Kaliforniya eyaletindeki bir Nöropsikiyatrik Enstitüsünde yapılan araştırmada iki hasta grubuna deneysel antidepresan verilmiş, üçüncü gruba da hastalığı tedavi edecek herhangi bir etkinliği olmayan plasebo. İlaçları aldıktan birkaç hafta sonra her grubun beyin aktivitesi beyin çizelgesi yöntemi ile ölçülmüş. Sonuç olarak da plaseboya olumlu tepki verenlerin beyin aktivitesinin ilaca olumlu tepki verenlerden daha büyük artış gösterdiği saptanmış.
Peki nasıl olur da farmakolojik açıdan etkisiz olan bu girişim fiziksel anlamda hastanın şikayetini ortadan kaldırır? Görüyorsunuz ya sonucu ne kadar ilacın etkisine yorumlasalar da aslında fark yaratan hastaların inancıdır. İnsanlar ilaç aldıklarında sonucun ne olması gerektiğini zaten bildikleri için sonucu bilinçsiz bir şekilde değiştirdiler.
Yaşamınızı olayların kontrol ettiğine, gelecekte kim olacağınıza çevrenizde gerçekleşen olayların saptadığına inanıyor olmanız büyük bir uydurmacadır
Hayatın istediğiniz yönünü tutturmak konusunda sizi kontrol eden bilinç dışı inançlarımızı anlamak son derece önemlidir. Ne yazık ki çoğu insanlar geçmişlerindeki herhangi bir olumsuz tecrübeyi alıp gelecek başarısının önüne set çekiyor, ondan kendi hayatlarını sabote edecek anlamlar yaratıyorlar. Yaşamınızı olayların kontrol ettiğine, gelecekte kim olacağınıza çevrenizde gerçekleşen olayların saptadığına inanıyor olmanız büyük bir uydurmacadır. Sizi biçimlendiren geçmiş kötü tecrübeleriniz değildir. Çünkü onlara anlamı biz veririz ve onlar hakkındaki düşüncelerimizle duygu yükleriz. Hatırlamamız gereken şey arzulanmayan değişiklikler ve sıkıntılar hayatınızda hep meydana gelecektir. Bu gibi durumlarda harika zihninizi bu olumsuz düşünceleri dengelemek için kullanmanız, size, hayatınızın her yönünü bir anda değiştirme yolundaki engelleri aşma potansiyeli getirecektir.
Tutarlı bir inancın yaratacağı değişim gücünü fark ederek geçmiş kötü anılarınızı, bir de olumlu yönden ele alarak yeniden yorumlayın. Onların sınırlayıcılığını sürdürmek yerine kişisel gelişmenizin doğal bir parçası olduğunu kavrayın. Hepimizin içinde bunları yönetme ve değiştirme gücü otomatik olarak vardır.
İnanmak öyle bir güçtür ki dünyanın en büyük zaferlerine kaynaklık etmiştir.
Önceki İçerikHafıza-i Beşer Osmanlı Yazmalarından Hikâyeler Sergisi Açıldı!
Sonraki İçerikİzmir’de ‘Tuna’ rüzgarı ‘İzmir Tuna Günleri’ ile esecek
Ve Sagopa Kajmer suskunluğunu bozdu. Her şarkısıyla büyük beğeni toplayan yaşlı çocuk Sagopa Kajmer, yine bomba gibi bir şarkı ile sevenlerinin karşısında çıktı. Uzun zamandır suskunluğunu...