ANNE ADAYININ DİKKAT ETMESİ GEREKEN 10 ALTIN KURAL!
Uzun süredir beklediğiniz güzel haberi aldınız. Evet, siz artık bir anne adayısınız! Peki, bu süreçte dikkat etmeniz gereken 10 altın kuraldan haberiniz var mı? Anne adaylarının doğuma kadar olan süreci sağlıklı geçirebilmek adına dikkat etmesi gerekenleri Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Kılıç Aydınlı'dan öğrendik.
Gebelik süresince kilonuza çok dikkat etmelisiniz. Genel olarak gebelik süresince 9-12,5 kilo alınması normal kabul edilir. 20. gebelik haftasına kadar 2-2,5 kg, 20.-26. gebelik haftasına kadar da 2-2,5 kg daha alınması idealdir.
9-GÖĞÜS VE KARIN BAKIMI
10-AĞIZ VE DİŞ BAKIMI
Gebeliğinizin başında tedaviye muhtaç dişleriniz saptanmalı ve tedavi edilmelisiniz. Her yemekten sonra dişlerinizin arasını diş ipi ile temizlemeniz ve dişlerin fırçalanması faydalıdır. Gebeliğin 4. ayından itibaren hormonal etkiyle diş etlerinde büyüme ve hassasiyet meydana gelebilir. Bu durum bazı gebelerde kısa zamanda diş eti iltihabına dönüşebilir. Bir bardak suya bir çay kaşığı tuz ve 7-8 damla limon sıkarak hazırlanan sıvı ile gargara yapılması faydalıdır. Gebelikte dişlere cerrahi girişim yapılabilir. Civalı amalgam kullanılmaması tavsiye edilir.