Bahara Sağlıkla Girmek İçin 10 Etkili Yöntem - Ezine Pusula Gazetesi
Bir kışı daha geride bıraktık. Güneş ışınlarıyla birlikte mutluluk ve enerji seviyemiz artarken, alerji, halsizlik, uyku isteği gibi sorunlar da hayatımıza giriyor.
04 Nisan 2019 10:12Ana Sayfa > Sağlık
Baharla gelen sorunlarla başa çıkabilmek ve fit olabilmek için beslenme ve aktivitenin önemi büyük. Bol su içmek, egzersiz yapmak, antioksidan değeri yüksek; vitamin ve mineralden zengin lifli gıdaları yeterli miktarda tüketmek mevsimin olumsuz etkilerinden korunmamızı sağlıyor. Nasıl mı? Uzmanlar anlatıyor…
Uzmanlar, "Yemekler iyi seçilmişse, sağlığımız açısından hayatımızı daha iyi hale getirebilirler; ruh halimizi, odaklanmamızı, enerjimizi, cildimizi ve metabolizmamızı iyileştirebilirler” diyor. Gerçekten de vücudumuzun ihtiyacı olan doğru besinleri, doğru zamanda ve yeterli miktarda tüketmeyi başarabilirsek, bahar aylarında hava değişiminin etkisinden daha çabuk kurtulabilir, artan alerjik ortamdan daha iyi korunabilir, aldığımız fazla kiloları verip daha sağlıklı ve enerjik yaşamaya başlayabiliriz.
Bahar aylarında enerjik olmak ve yaza fit girmek istiyorsanız mutlaka yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterin. BÜLTEN
HASTALARI EVLERİNDE ZİYARET ETTİLER
Günlük Tuz Tüketim Miktarına Dikkat !
GEYİKLİ DOĞALGAZA KAVUŞUYOR
Atatürk'ün Ezine'ye Gelişinin 85. Yıl Dönümü
Vali Tavlı’dan Ezine Belediyesi’ne Ziyaret
Yeniköy Plajı Günü Birlik Ve Çadırlı Kamp Alanı Tamamlanıyor