Aralık | 2016 | DENİZ İLE SAĞLIKLI BESLENME
Ay: Aralık 2016	Kahvaltı #64	7 Aralık 2016 ~ Deniz ile Sağlıklı Beslenme	~ Yorum bırakın	Kök sebzeler, yeşiller, ciğ kuruyemişler, sağlıklı yağlar, sağlıklı protein, mineraller, vitaminler, sağlık, mutluluk vs vs 💚
Fırında Soğanlı ve Maydanozlu Hamsi	7 Aralık 2016 ~ Deniz ile Sağlıklı Beslenme	~ Yorum bırakın	Balık sezonuysa madem, bol bol tüketmek gerek 🐟🐟🐟
Toprak bir güveç kabına en altta halka halka doğranmış soğanlar, üzerine zeytinyağı, karabiber, pulbiber ve biraz tuz ile harmanlanmış ve ince ince kıyılmış maydanozlar ve onun da üzerine balıkları yerleştirip 180-200 derece fırında yarım saat kadar pişirip afiyetle tüketebilirsiniz.
Alt tarafta kalan balıklar buğulama gibi üst tarafta kalanlar ise ızgara gibi çıtı çıtır oluyor. Bir yemekle iki farklı tat 🙂 Benden söylemesi.
Kahvaltı #63	5 Aralık 20165 Aralık 2016 ~ Deniz ile Sağlıklı Beslenme	~ Yorum bırakın	Her sabah kahvaltida kendime guzel bir salata hazirliyorum, size de tavsiye ederim. Hem gunluk lif ihtiyaciniz hem de icerdikleri sayisiz vitaminler, mineraller sebebiyle.
Bu gunlerde vazgecilmez icerigim ise boyle 👆
Yaninda 2 yumurta ve biraz cig badem ile doyurucu, besleyici, saglikli ve keyifli bir kahvalti…