bilmekistersen.com » Blog Archive » Murat Topoğlu ”Bahar Diyeti”
1 Dilim Ekmek ,80 Gr.Peynir3-4 Adet Zeytin Domates,salatalık,yeşillik
Ara Öğün:1 Porsiyon Meyve
Öğle:Sınırsız Salata ,Sınırsız Yoğurt
Akşam:1 Porsiyon Izgara Et ya da Balık,Salata,Yoğurt
2.Gün Sabah:Ara öğün ve Öğle öğünü 1.günün aynısı olacak..
Akşam:1 tabak yağsız sebze yemeği,SalataYoğurt.
3.gün Diyet:Diğer günler gibi olacak bir tek akşam yemeği farklı
Akşam:1 porsiyon kuru baklagil yemeği,Salata,Yoğurt4.gün DiyetiDiğer günlerin aynısı olacak..Akşam Yemeği değişiyor.
Akşam:1 Porsiyon Menemen,Yoğurt,1 Dilim ekmek
5.Gün Diyet:Diğer günlerin aynısı olacak bir tek akşam yemeği değişiyor.
Akşam:1 Porsiyon Bulgur Pilavı,Salata
6.ve 7 Günler aynı şekil liste devam ediyor..
Bir tek Akşam Yemeğinde salata ve Yoğur tüketilecek..Bol su içilecek..Yemeklere 1 kaşık zeytinyağı kullanılacak..
Murat Topoğlu ”Bahar Diyeti” yazısına ait etiketler : Bahar Diyeti, Bahar diyeti nasıl yapılır, Murat Topoğlu, Murat Topoğlu kilolardan kurtulmak için bahar diyeti verdi, Murat Topoğlun'dan bahar diyeti	Murat Topoğlu ”Bahar Diyeti” yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz.