Protein ağırlıklı beslenme tavsiyeleriniz | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Protein ağırlıklı beslenme tavsiyeleriniz
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Batuhan96 tarafından 8 Ocak 2014 başlatılmıştır.
Öncelikle merhaba arkadaşlar. 1 yıldır vücut geliştirme yapıyorum. Vücudumun üst bölgelerinde güzel değişimler oldu göğüs,omuz,trapez,biceps bunlardan memnunum. Küçüklüğümden beri sporun içinde olduğum için (basketbol,yüzme,futbol) alt yapı olarak fena değilim. Şikayetim ise karın kasları kısmındaki yağlarım. Diğer bölgelerime göre çok daha zayıflar. Gören herkes göbeğindeli yağları eritsen karın kasına çevirsen çok efsane olacaksın diyorlar. Fakat bir türlü yağları atamadım. Beslenmeye dikkat etmeye çalışıyorum ama arada kaçırdığım oluyor. Sizden istediğim protein ağırlıklı beslenim midemdeki yağları nasıl atabileceğim hakkında bilgi. Şimdiden yardımlarınız için teşekkürler Yaş:18 Boy:1.77 Kg:73
Dymatize İso 100 protein
Bu arada hocam clenbuterol önerdi etkisi olur diye söyledi bemde sipariş ettim. Sizce ne yapmalıyım. Şimdiden teşekkürler