Sağlıklı bir Kurban Bayramı için 8 kritik öneri
11:5306 Eylül 2016
Kurban Bayramı yaklaşıyor. Kesilecek kurbanlıklar kadar sağlığımızı da düşünmeliyiz. Kurban Bayramı’nda kurulan sofralar elbette hem gözümüze hem de midemize hitap ediyor ancak ölçüyü kaçırınca durumlar farklı boyutlara gidiyor.
Bayramlar lezzetli sofraların kurulduğu özel günler… Tatlılar, hamur işleri, dolmalar ve tabi ki Kurban Bayramı’nın olmazsa olmazı et. Bu günlerde et tüketimi normal zamana oranla çok artıyor. Hatta öyle ki kahvaltıda, öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde, yani günde 3 öğün bile et yenilebiliyor. Misafirliklerde ikram edilen şerbetli tatlılar da işin cabası... Tüm bu lezzetli yiyecekler fazla miktarda tüketildiğinde ise ortaya ciddi sağlık sorunları çıkabiliyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Kamuran Diğdem Özkahya, Kurban Bayramı’nda dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi veriyor.
1.Eti mutlaka 1 gün dinlendirin