çok terlemek zayıflatır mı | zayıflama, hızlı zayıflama, zayıflama için diyet ve egzersizler
Çok terlemek zayıflatır mı
Terleten bir mevsime merhaba dedi?imiz ?u günlerde, terledikçe aklı mıza takılan çok terliyorum zayıflarmıyım acaba sorusuna cevap bulacağız.
Bu soruları sıkça duyarız. Ama aslında tam olarak terlemekle zayıflamak arasında doğrudan bir ilişki yoktur.
En sağlıklı şekilde yani diyet ve spor e?li?inde kilo vermeyi amaçlam??sak eğer vücudumuzdaki yağları yakabilmek için bol bol suya ihtiyaç duyarız. Bu esnada gerektiğinden fazla su kaybedersek yağ yakma işlemi durur ve kaslardan yakmaya başlarız.
Derimiz sarkmaya ba?lar anlayaca??nız, kadın olarak bunu da biz istemeyiz. En a çık anlamıyla bunu söylemek istiyorum. Sarkmamak için bol bol su içmek ve gere?inden fazla su kaybetmemek ?art.
?stedi?imiz kiloyu verebilmek için bol bol su tüketmeli olması gerektiğinden çok su atmamalıyız. Gereksiz sauna gibi ter atma yolları yerine spor yapmalı ve protein almalıyız.
Zayıflarken vucudumuzun kas kaybetmemesi için bunlara dikket etmemiz ?arttır. Kısaca çok terlemek zayıflamak değildir.
Salı, Temmuz 6th, 2010 at 09:14
« İdeal kilo için ölçünüze giden yol
Hamileler için en faydalı iki besin »