﻿ Karatay diyeti örnek menü sabah öğle akşam listesi
Canan Karatay diyeti yapanların çoğu bu diyet sayesinde 2 haftada 5 kilo verdiklerini bildiriyor.
Canan Karatay diyeti yapanların çoğu bu diyet sayesinde 2 haftada 5 kilo verdiklerini bildiriyor. Karatay diyeti ile bir ayda 8 kilo vermek garanti olarak niteleniyor. Canan Karatay diyetinin en önemli artısı ise verilen kiloların geri alınmamasıdır. Canan Karatay diyetinde mutlaka günde 8-10 bardak su içilmelidir. Her gün mutlaka 40-60 dk yürüyüş yapmalıdır. Alkollü içeçekler, gazlı içecekler ve hazır meyve suları bu diyette yasaktır. Sirke oranı yüksek, tuz oranı düşük olan turşular bu diyet listesinde yer alabilir.
Karatay diyetinde işlenmemiş ürünlere izin var. Bu anlamda salatanıza zeytinyağı dökebilir tereyağında yumurta pişirebilirsiniz. Yasaklı olan rafine ayçiçek yağı ve türleridir. Karatay diyetinde hazırlanan yemekler düşük ısıda ve uzun süre pişirilmelidir. Bu diyette akşam 20.00'den sonra yemek yemek yasaktır.
Anahtar Kelimeler: Karatay Diyeti,Canan Karatay Diyeti,Karatay Diyeti örnek Listesi,Canan Karatay Diyetleri,Diyet,Zayıflama