Göz Sağlığınız Hakkında Bilmeniz Gerekenler - Sigorta Cini Blog
Göz Sağlığınızı Korumak İçin Nelere Dikkat Etmelisiniz?
– Bilgisayar ve cep telefonları ekranlarına uzun süreler bakmak göz sağlığınızı ciddi şekilde tehdit eder. Ekrana bakarken gözünüzü normale göre daha az kırptığınız için göz kuruluğu ve gözde yorulma ortaya çıkabilir. Bunu önlemek için her 20 dakikada bir gözü ekrandan ayırmak, başka yöne bakmak ve ekranın fazla parlak olmamasına dikkat etmek gerekir.
– Güneş gözlüğü kullanmak sıklıkla ihmal edilen konulardan biridir. Diğer ihmal edilen husus ise güneş gözlüğü kullanımında cam kalitesine değil de, görünüşüne bakarak gözlük tercihi yapmaktır. Güneşin zararlı ışınlarına karşı gözlerinizi korumak için mutlaka kaliteli bir cama sahip güneş gözlüğü kullanmalısınız.
– Genellikle hangi belirtilerin ciddi göz sorunlarına yol açabileceği pek anlaşılmaz. Gözlerde yanma, sulanma, çift görme, göz ağrısı, okurken gözleri kısmak veya başı eğik tutarak okuma eğilimi, göz odaklanmasında sorun yaşama rahatsızlık belirtileridir. Bu gibi durumlarda doktora danışmakta fayda vardır.
– Lens kullanımında temizliğe dikkat etmek gerekir. Uyumadan önce lenslerin mutlaka çıkarılması, temizlenmesi ve lenslere dokunmadan önce mutlaka ellerin yıkanması önemlidir.
– Göz makyaj malzemesi kullanırken de ürünlerin kullanım sürelerine ve saklanma koşullarına özen göstermek gerekir. Çok sıcak havada beklemiş makyaj ürünlerinin bozulabileceğini ve gözünüze zarar verebileceğini unutmamalısınız. Aynı şekilde kullanım süresi dolmuş ürünler de gözleriniz için zararlı olabilir.
– Göz hastalığı olan birinin kullandığı makyaj ürünü ile veya gözyaşı ile temas da hastalığın size geçmesine neden olabilir. Bu nedenle başka birinin kullandığı rimel, göz kalemi gibi ürünleri kullanmamak ve bir başkasının gözyaşı ile mümkün olduğunca temas etmemek koruyucu olabilir.
Beslenme ve Vitaminler Göz Sağlığınızı Nasıl Etkiler?
Beslenme ile göz sağlığı arasında doğrudan bir ilişki vardır. A vitamini ve beta karoten içeren sebze ve meyveler göz sağlığını korur. Havuç bunun başında gelmektedir. Çinko açısından zengin bezelye, yer fıstığı da göz sağlığını korumada etkilidir.
– A vitamini göz sağlığı açısından en önemli vitaminlerden biridir. Daha çok hayvansal gıdalarda bulunan A vitamini süt, yumurta sarısı, yağsız et dışında havuç, buğday, ceviz, domates ve mantarda da bulunur.
– E vitamini özellikle retina dejenerasyonunu önlemede etkilidir. E vitamini daha çok badem, tereyağı, mango, muzda bulunur.
– Uzmanlar özellikle ıspanak ve kabağın, içerdiği lutein nedeniyle göz sağlığını korumada çok etkili olduğunu belirtmektedirler.
Gözlerinizi düzenli olarak muayene ettirmek, bir sorunla karşı karşıya kaldığınızda uzman görüşüne başvurmak da sağlığınız için son derece önemlidir. Özel sağlık sigortası ve SGK’lılar için tamamlayıcı sağlık sigortası özel hastanelerden en iyi koşullar ile sağlık hizmeti alabilmenizi sağlar. Özel sağlık sigortası, size istediğiniz hastane ve doktoru seçme özgürlüğü tanır. Amaç, en iyi tedaviye ulaşmanızı sağlamaktır. Tamamlayıcı sağlık sigortası, poliçeniz dahilinde yatarak tedavi ve isteğe bağlı ayakta tedavi teminatı sunar.