Hayvansal protein alımı | Biber Hapı - Biber Kapsülü | Zayıflamanın Son Trendi Meksika Biberi Hapı
Balık Tüketimi ve Acı Biber Kapsülü
Balıklar sağlıklı omega-3 yağlar içerirler ve balık tüketimi, aralarında kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve otoimmün hastalıkların da bulunduğu yaşlanma ile ilgili pek çok hastalığın azalmasına yol açar. Kırmızı et nadiren tüketilmelidir.
Av etleri, sığır eti ve devekuşu çok fazla doymuş yağ içermeyen kırmızı etlerdir; bol miktarda hayvansal kimyasal madde (fitokimyasalların hayvansal eşdeğeri) içerirler ve Acı Kırmızı Biber kapsülü ile sindirimleri daha kolaydır. Süt ürünleri kalsiyum içerirler ve kalın bağırsak kanseri riskinin azalması ile ilişkilidirler.
Yumurta, mükemmel bir yağ asidi ve A vitamini kaynağı olmasının yanı sıra yüksek miktarda proteine de sahiptir. Eğer Meksika Biberi kullanımı sırasında bol miktarda sebze ve tam tahıl ile dengelenmişse yumurta sarışındaki kolesterol bir problem teşkil etmeyecektir.
Yumurtanın sindirilebilirliği çok yüksektir. Yumurta beyazı mükemmele yakın bir proteindir. Günümüzde bazı tavuklar kırmızı et ya da deniz yosunları ile besleniyorlar ve böylece yumurtaları mükemmel bir dokosaheksanoik asit (DHA) kaynağı haline geliyor.
Bu yağ asidi beyninizde çok yoğun olarak bulunur ve bilişsel fonksiyonların en iyi düzeyde olması için gereklidir. Zayıflamaya yönelik yüksek proteinli diyetlerin popülerliği bilim insanlarının karbonhidratlar, protein ve yağ oranları üzerine yeni baştan düşünmesini sağlamıştır ve ilk kez ABD Tarım Bakanlığı bir alım aralığı önermiştir. Yeni ilkeler kalorilerin yüzde 20 ila 30’unu protein, yüzde 30’unu yağ, yüzde 40 ila 50’sini de tam tahıllı karbonhidratlar olarak almamızı öneriyor.
Fakat yaşımız ilerledikçe kas kitlemizi korumak, insülin direncini azaltmak ve DNA’yı onarmak için protein alımımızı artırmamız gerektiğini bilmek de önemlidir. Ancak hayvansal proteinlerin aşırı alımı vücudu daha asidik hale getirerek hücresel çevreyi değiştiriyor ve vücudu hastalıklara karşı daha dirençsiz bir hale getiriyor.
Sonuç olarak hayvansal protein alımı arttığı zaman alkalin meyve ve sebze alımı da artmalı ki vücudun uygun asit/baz (pH) dengesi korunsun. Baklagillerin ve sebzelerin mükemmel protein kaynağı olduğunu unutmayın. Bu kaynaklar, hayvansal proteinlerin aksine pH dengesini değiştirmez ve menopoz sonrası dönemdeki kadınlarda kemik kaybı hızını artırmazlar.