Diyabet Hastalarına Özel Diyabetik Tatlı - Daha İyi Yaşam
Anasayfa > Yaşam > Yeme&içme > Tatlılar 13 Kasım 2017 11:44 13 Kasım 2017 11:44
Daha İyi Yaşam olarak sağlıklı tariflere devam ediyoruz! O halde diyabet hastalarına özel diyabetik tatlı tariflerimize sağlık için göz atmanızda fayda var!
Son zamanlarda kendinizde gerginlik durumları, acıkma hissi, aşırı tatlı krizleri, sık sık idrara çıkma durumları ya da yoğun ağız kuruluğu hissediyorsanız nedeni diyabet olabilir. Peki ya diyabet nedir? Neden ortaya çıkar? Diyorsanız hemen kısaca belirtelim.
Diyabet hastalığı pankreasın vücudun ihtiyacı olan insülini üretememesi ya da ürettiği insülini sağlıklı bir şekilde kullanılamaması. Yani diyabet için yediğiniz her yemek sonrasında besinlerin sindirim aşamasına gelindiğinde ortaya çıkan glikozun kullanılması ile ilgili sorunlar olarak tanımlandırabiliriz.
Diyabet hastalığınız varsa kan şekerinizi kontrol altında tutmanız gerekiyor. Tabi bunu hayatınıza büyük engel olarak düşünmeyin. Her ne kadar şeker dengenizin normal seviyelerde olması gerekse de hayatınızda sanıldığı kadar yasak yok. Bizde sizlerin bu hassasiyetinize destek olmak için diyabet hastalarına özel diyabetik tatlı tarifini sizlerle paylaşmak istedik.
Diyabet Hastalarına Özel Diyabetik Tatlı Tarifi
1 su bardağı kadar gün kurusu
10 çiğ fındık
2 -3 parça ceviz içi
1 dilim yeşil elma
Diyabetik tatlı tarifi için öncelikle tüm malzemeleri blendırdan geçirin ceviz büyüklüğünde toplar haline getirin.
Hazırladığınız bu topları 2 saat buzdolabında beklettikten sonra günlük 2-3 tane tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!
Şimdi diyabet hastalığıyla ilgili araştırdığımız ipuçlarını sizlerle paylaşmak istiyoruz.
Diyabet Hastaları İçin Önemli Öneriler
Gün içinde 3 ana öğün ve 3 ara şeklinde tüm besin gruplarından beslenmeye çalışın.
Günlük olarak 2-3 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
Şekerli yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Sizler için derlediğimiz gibi diyabetik tatlı tarifleriyle şeker ihtiyacınızı gidermeye çalışın.
Diyabet hastası olarak daha çok lifli gıdalar tüketmelisiniz. Böylece uzun süre açlık hissini bastırmış olursunuz.
Hareket her hastalıkta iyi olduğu gibi diyabet hastaları için de çok gerekli. Bu nedenle aktiviteyi elden bırakmayın.
Şeker oranı yüksek meyveler yerine ekşi meyveleri yemeniz daha sağlıklı olabilir.
Diyabet hastalığında son derece önemli olan şeker dengesi için basit karbonhidratlar yerine protein ağırlıklı besinler tüketmeye özen gösterin.
Çok tuzlu besinlerden de kaçınmalısınız.
Diyabet hastalığı hakkında merak ettikleriniz neler? Özel diyabetik tatlı tarifini daha önce denediniz mi?
Diyabet hastalığında beslenme ile ilgili daha detaylı bilgiye ulaşmak istiyorsanız diyetisyenimizin "Diyabette Beslenme Nasıl Olmalı?" yazısını okumanızı tavsiye ederiz.