Doğal Doğum Nedir? | Melek Büyükkınacı
Doğal doğum müdahalesiz yani ilaç tedavisi ve epizyo kesisinin olmadığı doğum şeklidir. Aktif katılımızla vücudunuzun kontrolü sizin elinizdedir.
Avantajları; doğum eylemi sırasında tamamen kontrolün sizde olmasını sağlayıp, doğum esnasında aktif rol alabilmenizi sağlar. Bebeğin kalp atışlarının ve kasılmaların monitorizasyonunu minimal yapılır.Tercihini doğal doğumdan yana kullanan gebeler ağrıyı kabul etmelidir . Zira doğal doğum epidural gibi uygulamaları kabul etmez fakat doğru hazırlık ve destek sayesinde çoğu kadın doğal doğumdan tatmin olmaktadır.Kadına doğum eylemi sırasında serbestçe hareket etme özgürlüğü sunar.Epiduralli doğumlara göre daha az oxitosin (sancı serumu) ,idrar kesesi boşaltılması, vakumla doğum ihtiyacı azalmaktadır.
Ağrını hafifletmek amacıyla hareket ederken eşiniz size katılabilir. Daha önceden öğrenen nefes egzersizleri ve self hipnoz doğum esnasında kullanılabilir. Doğum sonrası ağrı ve stres yönetimine dair teknikler öğretilmelidir. Ne yazık ki ağrıyla başa çıkamayacak kadınlar için uygun değildir.
Nasıl doğal doğum yapabilirsiniz?
1) Sizi destekleyen bir doğum ekibi bulun. Doktorunuzun doğum indüksiyonu ve ağrı medikasyonundan kaçınması ve sizi yatağa mahkum etmemesi gerekir.
2) Başka insanların korku dolu doğum hikayelerini dinlemeyin. Pozitif düşünce her şeyden önemlidir. Komşularınızın yada akrabalarınızın acil sezaryen yada uzamış doğum öykülerini dinlemenin zamanı değil.Çevrenizdeki doğal doğum yapmış kadınlarla görüşün.Negatif geribildirimi kibarca ve ivedilikle kesin.
3) Güvenli bir hastane bulun. Acil bir müdahale gerektiğinde en hızlı bir şekilde müdahale edebilecek anestezi ve ameliyathane koşulları ve yenidoğan bakım ünitesinin olması bir hastanenin en güvenli ortam olduğunu gösteren parametredir. Bundan ötürü tam teşekküllü bir hastanede doğum yapmak önemlidir.
4) Değişik yöntemlerle ağrıyla baş edin .Mental ve fiziksel ağrı yönetimi teknikleri öğrenin ( örn. Hipnobirthing ve doğum topları ile gevşeme egzersizleri )
5) Sizin kişisel doğum koçunuz yani sizi önceden destekleyen biri olmalı (kuzen, arkadaş belki de bir daula)
6)İhtiyaçlarınızdan geri kalmayın . Dinlenmiş , beslenmiş ve sıvı kaybı olmadan rahat olmalısınız.
7) Fiziksel olarak hazırlanın. Günde 30 dakika yürüyüş yapın. Yoga ve pilatesle doğuma hazırlanın. Unutmayın kafanız relax olursa vücudunuz da relax olur.
8)Doğuma natürel bir process gibi bakmaya çalışın. Kadınların milyonlarca yıldır doğum yaptığını unutmayın ve kendinize hatırlatın. Doğum yolculuğu bir ağrı olayı değil bebeğinizi kucaklamaya yaklaştıran bir adımdır.
9) Asla pes etmeyin. Bütün kadınların doğum yolculuğunda dayanamadıkları ve pes ettikleri bir nokta vardır. Sadece bebeğinizi ilk defa kucakladığınızı düşünün ve buna fokuslanın.
10) Doğal doğum yapamazsanız kendinizi parçalamayın ! Unutmayın en önemli şey sağlıklı anneler ve bebeklerdir.
NextNext post:Gebe Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız