Anasayfa > Sağlık > Ağız Kokusundan Kurtulmak 5 Adımda
Ağız kokusu pek çok kişi için büyük bir problem haline gelebilmektedir. Bu sorun hem sizi hem de çevrenizdeki insanları rahatsız edebilmektedir. Pek çok kişinin yaşadığı bu sorunu çözebilmek ve ağız kokusuyla başa çıkmak için bu yollara başvurabilirsiniz:
1)Daha Fazla Su Tüketin
Ağız kokusunu önlemenin en etkili yolu günde 2-2,5 litre kadar su içmektir. Az su içen kişilerde ağız kokusu daha fazla olabilmektedir. Bunun nedeni gün içinde tükettiğimiz besinlerden ağzımızda kalan bakterilerdir. Bol su içmeniz ağzınızdaki bu bakterilerin yok olmasına yani ağız kokusunu yok etmenize yardımcı olacaktır.
2)Sigara ve Alkolden Uzak Durun
Sigara içenler bilir ki sigara içmek ağız kuruluğuna sebep olur. Bu nedenle bol su tüketmeniz ve sürekli diş fırçalama işleminden sonra dil temizliğini de ihmal etmemeniz gerekir. Aynı şekilde alkol kullanırsanız ağzınızdaki bakteri miktarı artacak bu da ağız kokusuna neden olacaktır. Sigara ve alkol kullanmayı azaltmanız veya kullanıyorsanız da bol sıvı tüketmeniz, bitki gargarası kullanmanız gerekir.
Özellikle sabahları kahvaltıdan önce içeceğiniz soğuk süt ağız kokusunu gidermenize yardımcı olacaktır.
4)Çay – Kahve’yi Azaltın
Eğer çok fazla çay veya kahve içiyorsanız bunu azaltmanız ağız kokusunu gidermeniz için önemlidir. Çünkü çay veya kahve içtiğinizde ağzınızdaki bakteri miktarı artacak ve bu nedenle ağız kokusu oluşacaktır.
Özellikle yemeklerden sonra karanfil çiğnemeniz ağız kokusunu yok etmede size yardımcı olacaktır. Bunun dışında anason, rezene, dereotu ve kakule çiğnemeniz de ağzınızdaki bakterileri yok etmeye yardımcı olacaktır.
Ağız KokusuAğız kokusu gidermeağız kokusu için çözüm önerileriağız kokusunu gidermek
Sarımsakla Sivrisineklerden Kurtulabilirsiniz