Reflü şikayetlerini azaltan 7 alışkanlık | NTV
Haber > Sağlık Haberleri > Reflü şikayetlerini azaltan 7 alışkanlık
03.12.2018 - 10:20 03.12.2018 - 10:20 Sağlık
Reflü, toplumda en sık görülen mide sorunları arasında yer alıyor. Hastalık tüm nüfusun yüzde 30-40’ını etkilerken, en sık 30-40 yaşları arasında görülüyor. Şişmanlık, karın içi basıncın artması, hamilelik, genetik yatkınlık gibi risk faktörleri, reflü oluşumunda önemli rol oynuyor.
Mide ve bağırsak sistemini etkileyen stresin yanı sıra beslenme alışkanlıklarının da reflü ataklarını tetikleyebildiğini vurgulayan Memorial Antalya Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tülay Kadıoğlu, reflü şikayetlerini azaltan ve reflü hastalarının yaşam kalitesini artıran önerilerde bulundu.
Reflü şikayetlerinde stres ve beslenmenin başrolde olduğunu Kadıoğlu, “Reflü, mide içeriğinin, yukarıya doğru yemek borusuna geri kaçmasıdır. Bunun sonucunda da midedeki asit ve pepsin yani midede proteinlerin sindirimine yardım eden madde, yemek borusunun alt ucunu tahriş etmekte ve yemek borusu kendini mide asidinden koruyamaz hale gelmektedir. Stresli iş ve yaşam koşullarının yanı sıra modern şehir hayatıyla birlikte geleneksel yemek tarzı da şekil değiştirmiştir. Ev yemeklerinin giderek daha az tüketilmesi, saati değişen öğünler, hazır gıdalar ve fast food tarzı yiyecekler, kahve, çay, gazlı içecekler ve sigara tüketiminin artması, reflü oluşumunda önemli etkenlerdir” dedi.
Reflü hastalarında ağıza acı su gelmesi, göğüs ağrısı, midede ekşime, yutma güçlüğü, öksürük ve ses kısıklığı gibi yaşam kalitesini düşüren sorunlar görüldüğünü belirten Kadıoğlu, “Hastalığın tedavi edilmediği ve şikayetlerin kontrol altına alınmadığı durumlarda gece mide içeriğinin solunum yollarına kaçması ile ani uyanmalar, akciğer iltihabı gibi önemli sorunlar da ortaya çıkabilir. Ayrıca mide içeriğinin yemek borusunu tahriş etmesine bağlı olarak reflü sorunu olanlarda özofagus kanseri riski de bulunmaktadır” diye konuştu.
DOĞRU BESLENME ŞİKAYETLERİ AZALTIR
Reflü sorunu olan kişilerin beslenme düzeniyle, şikayetlerini kontrol altına alabileceklerini ve hastalığın, diğer organlara zarar vermesinin önemli oranda engellenebileceğini belirten Dr. Tülay Kadıoğlu, reflüyü kontrol altına almada etkili olan önerilerini şöyle aktardı:
REFLÜDE TÜKETİLMEMESİ ÖNERİLEN YİYECEK VE İÇECEKLER
-Sigara ve alkol.
-Soğan ve sarımsak.
-Yağda kızartılmış yiyecekler.
REFLÜ ŞİKAYETLERİNİ AZALTAN YİYECEK VE İÇECEKLER
-Liften zengin gıdalar.
REFLÜ ŞİKAYETLERİNİ AZALTAN ALIŞKANLIKLAR KAZANIN