Ramazanda oruç ile Covid-19'dan korunmak mümkün - Bursa haber
Dolar6,8645 Euro7,7888 Altın397,75 Bist118.399
HaberlerBursa haberRamazanda oruç ile Covid-19'dan korunmak mümkün
Bu yıl Ramazan ayına Covid-19 pandemisinin gölgesinde girerken, insanları oruç tutup tutmama konusunda düşündürüyor. Bu konuyla ilgili açıklama yapan Bursa Özel Hayat Hastanesi Diyetisyeni Dilara Süngü Bulut, ''İftar ezanla başlayan bir yarış değil'' dedi.
27 Nisan 2020 Pazartesi 11:29
Konuyla ilgili değerlendirme yapan Özel Hayat Hastanesi Diyetisyeni Dilara Süngü Bulut, Sağlıklı bireylerin oruç tutmasının Covid-19'a yakalanma açısından bir risk oluşturmayacağını belirtti. Bulut ayrıca yapılan bilimsel çalışmaların oruç tutma sırasında bağışıklık için önemli olan antikorların seviyesinde herhangi bir azalmaya rastlanmadığı yönünde olduğunu ifade etti. Ramazan ayında da güçlü bağışıklık sistemi için beslenmenin çok önemli olduğunu vurgulayan Bulut, iftarla ilgili şu önerileri sıraladı: " İftarı, ezan sesi ile startı verilen bir yarış gibi görmeyelim. Peynir, zeytin, hurma gibi iftariyelikler ve mide dostu çorba ile iftarımıza başlayıp, salata ile devam ederek yemek hızımızı yavaşlatmalı, sonrasında ana yemeğe geçmeliyiz. Yavaş yiyemiyorum diyenlerdenseniz mutlaka sofradan kalkıp 15 dakika ara vererek ön iftar ve iftar olarak öğününüzü ikiye bölmelisiniz'' dedi.
'' Sahuru asla ihmal etmeyin ''
'' 10-12 bardak su tüketilmeli ''