Onun Dünyasına Bir Gezinti | Genç Gelişim Dergisi
Written By: Genç Gelişim - Haz• 15•13
İletişiminizde sorun yaşadığınız birini seçin. Yaşamınızda varlığını sürdüren ve zaman zaman çatışma içine girdiğiniz bu kişi ile yaşadığınız spesifik bir olay düşünün.
Yüz yüze bakan sandalyelerden birine oturun: Bulunduğunuz bu konum “Ben” konumudur. Yani sizsinizdir. Burada kendiniz olarak o kişi ile yaşadığınız olayla ilgili ya da onun genel tutum ve davranışlarına yönelik düşüncelerinizi sesli olarak ve özgürce dile getirin. Kendinizi sınırlandırmadan her şeyi ortaya koyun.
Şimdi karşınızdaki, ikinci sandalyeye geçin. Bulunduğunuz bu konum sorun yaşadığınız kişiyi temsil eden “Öteki” konumudur. Bu konumda iken artık tamamen o kişisiniz. O kişi olarak yaşanan olayla ilgili özgürce tüm duygu ve düşüncelerinizi
sesli olarak dile getirin. Hatırlayın ki, burada oturan kesinlikle siz değilsiniz. Olayı onun gözleriyle görün, duyun ve duygularınızı onun haritasına göre, onun kelimeleriyle ifade edin.
Size X dersek, karşınızdaki kişi de Y olsun. Öteki konumundayken; “Y onu kışkırttığımı düşünmüş olabilir.” şeklindeki ifadeler yine sizi barındırmaktadır. Oysa siz tamamen kendi bedeninizden çıkıp, yeni konumunuzla birlikte Y olmalısınız. Çünkü empati karşıdakinin ne düşündüğünü kendimiz olarak tahmin etmek değil, o olarak düşünmektir.
“X in bilerek beni kışkırttığını düşünüyorum.” daha doğru bir ifade olacaktır.
Üçüncü sandalyeye geçin. Bulunduğunuz bu konum olayı tamamen tarafsız değerlendiren, her ikisini de tanımayan, yaşanan olaya tesadüfen şahit olmuş “Gözlemci” konumudur. Bu konumda iken X’in ve Y’nin davranışlarını değerlendirin. Objektif olarak özgürce düşüncelerinizi dile getirin.
Tekrar birinci sandalyeye “Ben” konumuna geçin. Yine kendiniz olarak az önce yapmış olduğunuz yolculuğun duygu ve düşüncelerinizde yarattığı farklılığa dikkat edin. Hala yeterli ayrıntıları yakalamadığınızı düşünüyorsanız, gözden kaçırdıklarınız var demektir. Tekrar başa dönün ve farkı yakalayana kadar bu uygulamaya devam edin.
Posted in Genç Gelişim , 3 sandalye, 3 sandalye metodu, 3 sandalye metodu nedir	| No Comments »