Uyku apnesi depresyona neden olabilir
Uyku apnesi, günlük ömrü hayli olumsuz etkikeyen ve birçok hastalığa neden olabilen bir sorundur. Bilhassa orta ve şiddetli apne, depresyonda en çok görülen belirtiler ortasındadır.
Uyku apnesinin, kalp hastalığından reflüye, cinsel işlev bozukluğundan beyin kanamasına birçok hastalığa neden olabileceğini belirten Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahi Uzmanı Op.Dr. Bahadır Baykal, uyku apnesine bağlı gelişen vefat oranının tüm dünyada olduğu üzere ülkemizde de süratle arttığını söz etti.
Uykuda nefes kesilmesi olarak tanım edilebilir, teneffüs ani olarak durur ve bir müddet o denli kalır. Sonra büyük bir eforla tekrar nefes alma uğraşına girer kişi. Bu durum uykuda o kadar sık tekrarlanır ki; kişinin uykusu daima bölündüğünden sonraki gün yorgun kalkar. Yani külfetli bir uyku durumu var o denli mi? Öncelikle şunun altını çizelim; güzel bir gece uykusu bir lüks değil, zorunluluktur. Keşke uyku apnesi yalnızca dertli bir uyku durumu olsa, lakin yapılan araştırmalar, bu hastalığın hayatı tehdit eden bir duruma geldiğini göstermektedir.
Gece nefes alamayan hastada oksijen seviyesi düşerken karbondioksid seviyesi yükselir, beyin adrenalin salgılar ve vakitle tansiyon yükselir, Kalp de bu durumdan etkilenir ve ritm bozukluğu gelişebilir, bir süre sonra kalp yetersizliği gelişir. Akciğer genişlemesi sonrasında meydana gelen reflü de günlük hayatta sık karşılaştığımız bir sorun. Istikrarsız hormon salgılanması beyin kanamasına, damar tıkanıklığına yol açabilir. Felç ve kalp krizi riski artar.
Bu bireyler uyku bölünmesi yaşadığından yorgun uyanırlar. Gün içinde buldukları her an uyumak isterler,özellikle iş yerinde ve direksiyon başında uyumamak için çaba veriyorsanız çabucak uyku apnesi ile ilgilenen bir doktora başvurun. Bunun dışında dikkat bozukluğu, unutkanlık ve konsantrasyon zahmeti başlamıştır. Bilhassa orta ve şiddetli apne varlığında depresyon sık görülen bir belirtidir.
Bu durum trafik kazaları riskini iki katına çıkarır. Yaklaşık 28 milyon uyku apneli kişinin olduğu ABD’de birtakım eyaletlerde tedavi edilmemiş şiddetli apnesi olan sürücülerin trafiğe çıkmaları yasaklanmış ve bu bahiste ağır müeyyideler getirilmiştir.
Bilhassa erkeklerde cinsel performansı olumsuz tesirler. Hem testosteron düzeyini düşürüyor hem de uykusuzluktan ötürü kişiyi güçsüz ve bitkin bırakıyor. Bunların dışında son vakitlerde diabet ve obezite ile uyku apnesi ortasında önemli bir bağlantı olduğunun da ortaya çıkarıldığını belirtmek isterim. Yani her tarafıyla hayatı tehdit eden bir hastalık.
Beklenen ömür mühletini dörtte bir oranında kısaltan bir hastalık uyku apnesi. Tedavi edilmeyen şiddetli uyku apnesi hastalarında ise beklenen hayat mühleti 10-15 yıldır. Mevt uyku apnesine bağlı ortaya çıkan komplikasyonlardan ötürü, kalp krizi, beyin kanaması vb. olmaktadır.
Kişinin uyku testi sonrasında ortaya çıkan sonuçlarına nazaran tedaviyi yönlendirmek gerekir. Çok ağır olgularda yalnızca aygıt (CPAP) verebiliyoruz fakat bu aygıta ahenk da sandığımız kadar kolay olmuyor. Hasta her gittiği yere aygıtı taşımak zorunda kalıyor, bilhassa genç çiftlerde aygıtla ahenge alışkanlığı cinsel hayatıda etkileyebiliyor. Bir mühlet sonra çiftler ortasında soğukluğa sebep olabiliyor.
Detaylı muayene yaptığımız hastalarda burun kemiği eğriliği, burun et büyümesi ya da bademciklerin iriliği üzere durumlar varsa aygıt verilecek olsa bile öncelikle bu meselelerin halledilmesi gerekir. Bilhassa burun kemiği eğriliği aygıt kullanımını zorlaştıran bir nedendir, kesinlikle ameliyatla bu sorun giderilmelidir. Bir kısım hastada ise yumuşak damak ve lisan köküne yönelik germe-açma cerrahileri ile pasajı genişletmeye çalışıyoruz.
Alkol ve sigara kullanımını uyku apnesinin şiddetini artırır münasebetiyle kullanmamak gerekir, bilhassa obez hastalarda kilo verme önemli yarar sağlar, son yıllarda fizikî idmanla ilgili kayda paha gelişmeler de mevcut
Mesela uyku apnesi tedavisinde hayli kolay bir alternatif boğazımızdaki kasları güçlendirmek için yapılan egzersizlerdir. Havayolu etrafındaki kasları güçlendirmek horlama ve uyku apnesinin şiddetini azaltabilir. Bahisle ilgili ABD’de yapılan bir araştırma The American Journal of Respiratory and Critical Deva Medicine mecmuasında yayınlandı. Bu çalışma, lisanın damağın önünde yerleştirilerek her gün otuz dakika yapılan boğaz ve nefes idmanının yüzde 39 oranında horlamayı azalttığını ve apne şiddetini olumlu tarafta etkilediğini göstermiştir.
Duştan Sonra Vücut Bakımı Neden Önemli? Güzellik Haziran 8, 2020
UZAKTAN ÇALIŞMA HAKKINDA BİLMENİZ GEREKEN HER ŞEY Güzellik Nisan 2, 2020
Demet Evgar, sorumsuz tatilcilere çattı Haber Ağustos 5, 2020