Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve bedoo tarafından 28 Temmuz 2015 başlatılmıştır.
Supplement olarak sadece whey gold standart kullanıyorum.Daha önce 3 ay yapmıştım ancak 6 aydır düzenli olarak yapıyorum yorumlarınızı beklerim
Hocam gayet güzel, biraz karın bölgesine ağırlık vermeniz gerek diye düşünüyorum..Kollarada biraz yüklenilmeli benim düşüncem...Ve dikkat ettim forumda bi çok kişi Bacak gelişimini koymuyor neden acaba? Bir inşaatin temeli olarak düşünüyorum..
Teşekkürler biraz daha hacim alıp definasyona giricem o yüzden karına Önem vermiyorum şu an definasyona girince yüklenicem
Azminizin devamını diliyorum, yakın takipcinizim..
6 aylık süper pozisyon değişim güzel olmuş fakat definasyonda kesinle karın kaslarına ağırlık vermelisin gelecek aylar için başarılar http://www.uzmantv.com/adonis-kasi-nasil-yapilir