Zayıflamanın 10 Önemli Sırrı !
10 müthiş zayıflama sırrı ! Bu sırlarla zayıflayacaksınız yaza kadar kısa sürede forma girecek ce zinde ve güzel bir kadın olacaksınız.
Zayıflamanın 10 önemli formulü sayesinde 10 adımda kolayca kilo vereceksiniz. Bu 10 adım sizi yaza formda ve çok daha güzel bir vücutla sokacak.
Baharatlar: Tat vermekle kalmaz, yoğun antioksidan özellikleriyle yaşamsal önem taşır. Sarımsak: Bilinen en sağlıklı gıdalardandır, yüksek dereceli vitamin ve mineral deposudur.
Taze sebzeler: Özellikle biberler (kırmızı, yeşil ve sarı, çünkü onlar yüksek vitamin konsantrasyonuna sahiptir), havuç, brokoli ve yeşil soğan satın alın.
Domates: Likopen adlı güçlü bir antioksidan içerdiği için mümkün olduğunca fazla tüketmeye çalışın.
6- Geniş bir mönü
7- Vok tava
Eğer yağlarınızdan kurtulmayı ciddi olarak istiyorsanız, bir vok (derin tava) satın almalısınız. Besleyici gıdalarınızı hızlı ve tatları bozulmadan pişirmenizde bu gereç çok işinize yarayacak. Vok tavayla farklı gıda ürünlerini birlikte pişirebilirsiniz.
9- Vücut ölçünüz
10- Her gün 4 bardak su
Kabızlık, eğer yeterince su almazsanız olabilir. Günde en az dört büyük bardak su için. Diyetinize uygun diğer içecekleri almayı da ihmal etmeyin.
Önceki YazıÖnceki Erkekler Neden Evlenir Neden Evlenmez
Sonraki YazıSonraki 30 Günde İncelme Programıyla İncelin