Kaygı ve kaygı bozukluğu nedir? Neden kaygı duyarız? (1. Bölüm)
Hepimiz günlük yaşantımızda yer alan olaylar karşısında kaygı duyabiliriz; hele ki yaşadığımız zor hayat şartlarında… Başa çıkılabilir düzeyde ve düşük çapta kaygı duymak doğal bir davranış durumudur.
Hatta karşımıza çıkan sorunlarla baş ederken önlem almamız, daha dikkatli ve hazırlıklı olmamız, kendimizi korumamız konusunda bize destek de olabilir, hatta harekete geçiren, motive eden bir etkisi de vardır üzerimizde…
Yani kaygı bozukluğu seviyesine geldiyse?
Korku ve kaygı çok farklı iki kavram... Korku ile kaygıyı birbirine karıştırmamak lazım… Korku kişinin bir olay, bir tehlike karşısında kendini koruyabilmesi adına otomatik olarak verdiği tepkidir ve korkular belirgindir. Kaygı ise bir olay daha henüz yokken bile kişinin gelecekte başına geleceğine inandığı, gelecekle ilgili oluşturduğu varsayımsal endişeleridir ve kaynağı belirsizdir.
Yüksek kaygı duyma durumu; güvensizliğe, tehdit altında hissetme durumuna ve zaman içerisinde öğrendiklerimize de bağlı olarak gelişebilen bir durumdur.
Geçmişte yaşadığımız bir başarısızlık sonrası bile yeniden denemek anlamında kaygılar oluşabilir.
Hatta çocukluk döneminde çocuğun yaşadığı ebeveyn ilgisizliği, çocuğun ihtiyaç duyduğu zamanlarda ebeveyninden yanıt alamadığında bilinçaltında oluşturduğu hayata ve yaşadıklarına karşı yalnızlık ve çaresizlik hissi, ebeveynlerinin kaygılı davranışlarından etkilenmesi ya da aile ve çevremizin bilinçaltımıza kodladıkları öğretilerle de şekillenmesi sonucunda, ilerideki yaşlarda aşırı kaygılı insan olma durumu ortaya çıkabilir.