İLİŞKİNİZDE MUTLULUĞU YAKALAYIN Aile Evlilik Çift Danışmanı Dr. Ekrem Çulfa Koçluk ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi 0533 3738123
Toplam Ziyaret 518471
İLİŞKİNİZDE MUTLULUĞU YAKALAYIN
İlişkiler hayatlarımızda büyük öneme sahiptir. Pek çok birey ilişkiler nedeniyle üzülür, öfkelenir, mutlu olur ; bazen hayatına bu duygulara göre yön verir. Ve etrafınıza baktığınızda çoğu birey ilişkilerinde problemler yaşar; kimi bunları aşar kimi ise aşamayıp mutsuzluk ve çaresizlik hisseder. Aslında çoğu zaman da o aradığınız çözüme sahipsinizdir.
Mutlu bir ilişki için öncelikle kendi ilişkinizi tanımanız gerekir. Her ilişki farklıdır, farklı başlar, farklı aşamalardan geçer, farklı kişilikleri barındırır. Bu yüzden sorunların çözümü hiçbir zaman tek değildir. İlişkiye göre değişmektedir. Pek çok ilişki türü vardır. Bir tanesi fiziksel çekiciliğin ve duyguların ön planda olduğu tutkulu ve “romantik aşktır” Bir diğeri de eşler arası bağlılığın ve saygının sağlandığı, düşünceli ilişkiler olan “dengeli ve uyumlu aşklardır”. Bazıları ise bağımlılık, aşırı duygusallık, sadıklık ve şefkat barındıran ”deli gibi aşklardır”. Başka aşklar ise daha kişinin zekasını kullanmak istediği ve ufak güç savaşları barındıran flörtoz olan “oyunbaz aşktır”. Bazıları ise ilişkilerde heyecan arar yine duygusallık barındırır; fakat her defasında doğru kişiyi aramaya koyulur, bulduğunu sanar ve daha sonra uyum sorunu yaşanınca hemen başka bir doğru kişiye ulaşmaya çalışırlar. Bunlar daha çok “daldan dala konan aşıklardır”. Başka bir aşk türü daha utangaçlık barındıran, biraz mesafeli ve temkinli başlayan “çekingen aşklardır”. ”Geleneksel aşklarda”’da sosyal mevki, maddi durum ve entelektüellik önemlidir. “Mantık aşkları “ ise genelde arkadaşlık ile başlar, büyük heyecanlar, acılar yoktur, daha çok paylaşım söz konusudur. “Şefkatli aşkta” fedakarlık ve sadakat ön plandadır. Tüm bu ilişki tipleri her ilişkide var olan bileşenlerdir, sadece bazı ilişkilerde diğerler özelliklere göre daha ön planda olabilir. Bunun yanında bir ilişkide dönem dönem farklı aşk biçimlerini yaşayabilirsiniz. Yani sadece bir ilişki tipini yaşıyor değilsinizdir. Peki ilişkinizi değerlendirdiniz , hangi tipte olduğunu belirlediniz, bu konuda farkındalığınız arttı.
Peki ilişki içerisinde daha mutlu olmak için neler yapmalısınız ?
Tartışsanız bile kin tutmayın, yalan söylemeyin
Onun zevklerini öğrenin, neleri sever hatırlamaya çalışın. Ve sık sık bu bilgilerinizi kullanarak küçük sürprizler yapın
Birbirinize saygı duyun ve dikkatle dinleyin
Gün içerisinde sevgilinizin ya da eşinizin neler yaptığını, nasıl olduğunu öğrenin. Bu onunla ilgilendiğinizin bir göstergesidir.
Sorunlar yaşadığınızda aklınıza ilk gelen ayrılık olmasın. Çoğu zaman sorunu değil nasıl çözebileceğinizi düşünün
Paylaşımlarınızı arttırarak biz duygunuzu güçlendirirken, farklılıklarınızın farkında olun ve bunlara saygı duyun
Geçmişte sorunlar yaşadınız ve bunlar aştıysanız, tekrar tekrar o sorunlarınızı konuşmayın.
Ne kadar öfkeli olursanız olun birbirinize kullandığınız sözcükleri dikkatli seçin.
Birbirinizin zor günlerinde yanında olun, acınızı paylaşın
Ailelerinize saygı gösterin.
Gelecek planlarınıza, hedeflerinize birlikte karar verin
Başkalarının yanında birbirinizi eleştirmeyin.
Ona ne kadar güvendiğinizi sık sık ifade edin.
Farklılıklar ilişkiler için besleyicidir. Ve her insan kaçınılmaz olarak farklıdır. Bunları kabullenin ve değiştirmeye çalışmayın
Sevgilinize başkalarına olduğundan daha nazik davranın.
Hayatınızdaki değerini düşünün ve bunu ona hissettirin.
Birbirinize ve ilişkinize emek verin
Size olan bağlılığını ve sadakatini sınamak için oyunlar oynamayın, takibe almayın, sık sık kontrol etmeyin.
Eğer aranızda bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, bunu bastırmayın, görmezden gelmeye çalışmayın. Sevgiliniz ya da eşiniz sizin en yakın arkadaşınız. Bunu onunla konuşarak, çözmek için hangi yolları denemeniz gerektiğini belirleyin.
Cinsel sorunlar yaşıyorsanız, bunu mutlaka konuşun, çözüm yolları arayın veya cinsel terapi alın.
Kendinize eşinizden ya da sevgilinizden ayrı vakitler ayırın, bu bir miktar bireyselliği sağlamak için olumludur; fakat o süre içerisinde neler yapacağınız konusunda eşinizi bilgilendirin.
İlişkide bir şeyler yapmak zorunda gibi hissetmeyin. İstemediğiniz şeyleri açıkça belirtin.
Tartışmaktan kaçınmayın. Tartışmak ilişkiler için geliştiricidir; fakat tartışırken yıkıcı değil yapıcı yollar seçin. Düşman olmadığınızı hatırlayın, haklı veya haksızın peşine düşmeyin, birbirinize saygı duyun ve kendi payınıza düşen sorumluluğu alın, hatanızı kabul edin.
Onu ne kadar sevdiğimi nasılsa biliyor söylememe gerek yok demeyin. Sık sık sevgi sözcükleri söyleyin.
Her zaman sorunu değil, çözümü tartışın.
Eğer yukarıda saydığım önerilere rağmen sorun yaşıyorsanız mutlaka bir aile evlilik ya da ilişki danışamından profesyonel yardım alın.
0216 347 60 03- 0533 373 8123- 0544 724 3650