Sabahları enerjik olmanın yolları | Doyumsuz Mobil Sohbetin Adresi
Sanki hiç uyumamış gibi uyanıyorsanız ve bir fincan kahve içmeden kendinize gelemiyor musunuz? İşte uzmanlardan güne enerjik başlamanız için öneriler:
– Kendinizi yorgun hissetmemek için azuyumayın.
– Gece yarısı kalkmamak için, yatmadan önce içki içmeyin.
– Enerji vermesi için, su bardağının içine bir tatlı kaşığı arnavut biberi, bir tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil ve limonu sıkıp için.
– Kendinizi 15-20 dakika gün ışığına maruz bırakın, gazete okuyun, dişlerinizi fırçalayın.
– Camın önünde oturup, 15 dakika meditasyon yapın.
– Kan dolaşımını hızlandıracak; bahçe işleriyle uğraşmak, yoga yapmak gibi fiziksel faaliyetlerde bulunun.
– Adrenalininizi arttıracak çay-kahve gibi kafeinli içecekler için.(MİLLİYET)
Sağlık ile ilgili her konuyu buradan öğrenebilirsiniz. TIKLAYIN
Etiketler: enerjik olmak için, enerjik olmak için ne yapalım, enerjik olmak için ne yapmalıyım, güne enerjik başlamanız için öneriler, güne mutlu başlamak, pozitif düşünce, sabah, Sabahları enerjik olmanın 13 yolu, Sabahları enerjik olmanın yolları, Sanki hiç uyumamış gibi uyanıyorsanız