Dr.Güllü, İnsülin Direncinizi Dengeleyerek Hastalıklardan Korunun
Özel Siirt Hayat Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. M.Nezir Güllü, insülin direncini dengelemek için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.
Özel Siirt Hayat Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. M.Nezir Güllü, Vücutta insülin direnci gelişmesiyle, tüketilen gıdalar öğütülemediği ve yağ olarak depolandığı için kilo alımı artmakta ve yapılan diyete rağmen kilo verilememektedir. İnsülin direncinde kilo hem zor kaybedilir,hem kolay kazanılır. Aynı zamanda acıktırıcı etkisi olan insülin bu hastalarda fazla miktarda üretildiği için açlığa tahammül azalmaktadır.
Özel Siirt Hayat Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. M.Nezir Güllü, İnsülin direnci, tüketilen şekerli ve unlu, hamur işleri, ekmek, makarna, pirinç gibi karbonhidratı bol gıdaların beslenme alışkanlığı haline dönüştürülmesiyle gelişen bir hastalıktır. Karaciğerde yağlanmaya yol açmasının yanında kalp ve beyin gibi hayati organlara da etki ederek kalp krizi, felç gibi hastalıklara davetiye çıkarmaktadır. Pankreas bir müddet sonra insülin üretmekten yorularak tembelleşir ve kan şekeri düzeyi yükselmeye başlar.
Özel Siirt Hayat Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. M.Nezir Güllü, Vücutta insülin direncinin yükselmesi açlık krizi, çabuk acıkma, yeme düşkünlüğü, yemekten sonra uyku bastırması, tatlı yeme dürtüsü, gece yeme isteği, halsizlik, çabuk yorulma, konsantrasyon eksikliği, unutkanlık, kronik yorgunluk sendromu, sinirlilik, terleme, çarpıntı, sabahları yorgun kalkma, cinsel isteksizlik, erken boşalma, ereksiyon problemi, ödem, horlama, gün içinde uyuklama hissi şikayetleri olduğunda muhakkak insülin direncine yönelik araştırma yapılması gerekmektedir. Ailesinde şeker hastalığı olan, şeker düşüklüğü atakları olan, gebelik döneminde kan şekeri yükselmiş olan, 40 yaşın altında kalp krizi veya tansiyon yüksekliği olan insanlar insülin direnci açısından risklidir.
Özel Siirt Hayat Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. M.Nezir Güllü, İnsülin direncini dengelemek için haftada 4 gün bir saat yürüyüş yapın, karbonhidratsız beslenme alışkanlığı kazanın ve akşam 20.00’dan sonra yemek yemeyin. Açlık kan şekeri ve insülin değerinin formülasyonu ile elde edilen HOMA-IR skoru çok yüksekse uzmana danışarak yaşam tarzı değişikliğine ilaveten tıbbi ilaç desteği de önerilebilir.
Özel Siirt Hayat Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. M.Nezir Güllüİnsülin Direncinizi