Öğlen yemeği fazla kaçırdığınızda bir sonraki öğünde kalori alımını dengelemek için ya da daha hızlı kilo vermek için akşam yemeklerinde hafif ve doyurucu tabaklar hazırlamak için salata en iyi alternatiflerden biridir. Mutfağınızdaki yeşillikler ve biraz da farklı malzemeler ilave ederek kendinize lezzetli salatalar hazırlayabilirsiniz. Yanında bir dilim tam tahıllı ekmek ve yoğurt ile birlikte çok doyurucu bir öğüne dönüşen salatanın 10 lezzetli ve farklı halini bu yazımızda listeledik. İşte akşam yemeği için sağlıklı ve lezzetli salatalar…
Bal ve Limon Soslu Steak Salata
Salatanıza fresh bir lezzet katan limon ve salatanızı tatlandıran balı, steak ile hazırlayacağınız yeşil salatanızı lezzetlendirmek için kullanabilir, akşam yemeği için kendinize lezzetli bir tabak hazırlayabilirsiniz.
Ispanak, Patates ve Mısır Salatası
Taze ıspanak yaprakları, haşlanmış minik patatesler ve haşlanmış mısır ile hazırlayacağınız bir yaz salatası, hem lezzetli hem doyurucu hem de sağlıklı bir alternatif.
Göbek, roka ve nane ile hazırladığınız salatanın üzerine ızgara tavuk, rendelenmiş parmesan peyniri ve biraz da zeytinyağı gezdirerek harika bir salata hazırlayın.
Salatalık, marul, domates, kurutulmuş domates, nane yaprakları ve sarı biberli karidesli salata da hem sağlıklı hem de lezzetli bir salata alternatifi.
Brokoli ve Havuçlu Karışık Salata
Salatalık, göbek, havuç, kırmızı biber, yeşil biber ve brokoli ile hazırlayacağınız karışık salata, düşük kalorili ama bir o kadar da lezzetli bir salata.
Pancar, Mandalina ve Steak Salata
Kırmızı eti diyetinizden çıkarmak zorunda değilsiniz. Burada anahtar kelime “porsiyon kontrolü”. Izgara biftek ile lezzetini ikiye katlayacağınız pancar ve mandalinalı salata çok sağlıklı ve lezzetli.
Mercimek ve Greyfurtlu Yeşil Salata
Mercimek, greyfurt ve akdeniz yeşillikleri ile hazırlayacağınız bu salata çok hoşunuza gidecek.
Hindi ve Salatalıklı Noodle Salata
Asya Noodle’ı ile hazırlayacağınız ızgara hindi ve salatalık dilimli noodle salata, sağlıklı, düşük kalorili ve lezzetli bir salata alternatifi.
Ranch Soslu Salata
Siyah fasulye, kıvırcık, ızgara tavuk, salatalık, mısır, domates, kırmızı biber ve ranch sos ile lezzetli bir salata.
Barbekü sos ile tatlandıracağınız tavuk salata, oldukça doyurucu ve sağlıklı bir salata alternatifi.
Bir önceki yazımız olan 3 Günlük Sıvı Detoks başlıklı makalemizde 3 günlük detoks diyet, 3 günlük detoks programı ve sıvı detoks nasıl yapılır hakkında bilgiler verilmektedir.
Önerilen Öğelerdiyetdüşük kalorili akşam yemeği önerilerien güzel salata tariflerietli salata tariferilezzetli salata tariflerisağlıklı salata tarifleri