Kreatinin Nedir? Belirtileri ve Nedenleri
Kan ve idrar testleri kreatinin seviyenizi kontrol edebilir. Testler böbreklerin ne kadar iyi çalıştığını kontrol etmek için yapılır. Her gün vücuttaki kreatin miktarının yaklaşık %2’si kreatinine dönüşür. Vücuttaki kas kütlesi günden güne nispeten sabit olduğundan, kreatinin üretimi günlük olarak değişmeden kalır.
1 Kreatinin Nedir?
2 Kan kreatinin seviyeleri neden kontrol edilir?
3 Normal kreatinin Kaç Olmalıdır?
4 Yüksek Kreatinin Kaç Olursa Tehlikeli
5 Yüksek Kreatinin Seviyeleri ile İlişkili Belirtiler Nelerdir?
6 Kreatinin Yüksekliği Nasıl Düşürülür?
6.1 Ağır Egzersizleri Azaltın
6.2 kreatini Düşüren Meyveler / Gıdalar
7 Yüksek Kreatinin Seviyesini Düşüren Vitaminler
8 Yüksek Kreatinin Seviyesini Önlemek
9 Yüksek kreatinin yan etkileri
Kreatinin, kaslara enerji sağlamakla ilgili olan kreatin tarafından üretilen ve kanınızda bulunan atik bir kimyasaldır. Diyetinizdeki protein ve vücudunuzun kaslarının normal dökümünden gelir. Kreatinin böbrekler tarafından kandan alınır ve daha sonra idrarınızda vücuttan dışarı atılır. Böbrek hastalığınız varsa, kanınızdaki kreatinin düzeyi artar.
Böbrekler kan kreatininini normal bir aralıkta tutarlar. Kreatinin, böbrek fonksiyonelliğinin güvenilir bir göstergesidir. Yüksek kreatinin düzeyi, bozulmuş böbrek fonksiyonunu veya böbrek hastalığını gösterir.
Böbrekler herhangi bir sebepten dolayı rahatsızlandığında, kreatinin düzeyi böbreklerden kreatinin yetersiz temizlenmesinden dolayı artacaktır. Anormal derecede yüksek kreatinin seviyeleri böbrek yetmezliği ya da olası sorunlar konusunda uyarır. Bu nedenle standart kan testleri, kandaki kreatinin miktarını düzenli olarak kontrol eder.
Böbrek fonksiyonu tarafından vücuttan ne kadar kreatinin temizlendiğini hesaplayarak böbrek fonksiyonelliği daha kesin bir ölçümü ile tahmin edilebilir. Bu kreatinin klirensi olarak adlandırılır ve böbrekler tarafından filtrasyon oranını (glomerüler filtrasyon oranı veya GFR) tahmin eder. Kreatinin klirensi iki şekilde ölçülebilir. Serum (kan) kreatinin düzeyi, hastanın kilosu ve yaşı kullanılarak bir formülle hesaplanabilir (tahmin edilebilir). Formül 140 eksi, hastanın yaşının kilogram cinsinden ağırlıkları (kadınlarda 0.85 kez), serum kreatinin düzeyinin 72 katı mg / dL’ye bölünür. Kreatinin klirensi, 24 saatlik idrar numunesi toplanarak ve daha sonra bir kan örneği alınarak daha doğrudan ölçülebilir. Hem idrarda hem de kandaki kreatinin seviyeleri belirlenir ve karşılaştırılır. Sağlıklı kadınlar için normal kreatinin klerensi 88-128 mL / dk’dır ve erkekler için 97 ila 137 mL / dk’dır.
Kan üre nitrojen (BUN) seviyesi, böbrek fonksiyonunun başka bir göstergesidir. Üre ayrıca böbrek fonksiyonu bozulmuş ise birikebilen metabolik bir yan üründür. BUN-kreatinin oranı genellikle, tek başına kreatinin düzeyi ile karşılaştırıldığında, böbrek fonksiyonu ve bunun olası altta yatan nedeni hakkında daha kesin bilgiler sağlar. BUN dehidrasyon ile artar.
Son zamanlarda, bebeklerde artmış kreatinin seviyeleri bakteriyemi ile ilişkiliyken erişkin erkeklerde yüksek seviyeler prostat kanseri riskini arttırmıştır.
Normal kreatinin Kaç Olmalıdır?
Kandaki normal kreatinin seviyeleri yetişkin erkeklerde desilitre başına (dL) yaklaşık 0.6 ila 1.2 miligram (mg) ve yetişkin kadınlarda desilitre başına 0.5 ila 1.1 miligramdır. (Metrik sistemde, bir miligram, bir gramın binde birine eşit bir ağırlık birimidir ve bir desilitre, bir litrenin onda birine eşit bir hacim birimidir.)
Yüksek Kreatinin Kaç Olursa Tehlikeli
Bebeklerde 2.0 veya daha fazla kreatinin düzeyleri ve yetişkinlerde 5.0 veya daha fazla kreatinin seviyeleri, ciddi böbrek yetmezliğini işaret edebilir. Atıkları kandan uzaklaştırmak için bir diyaliz makinesine duyulan ihtiyaç, BUN, kreatinin düzeyi, potasyum seviyesi ve hastanın vücutta ne kadar sıvı tuttuğu gibi çeşitli hususlara dayanmaktadır.
Yüksek Kreatinin Seviyeleri ile İlişkili Belirtiler Nelerdir?
Böbrekler, toksinleri vücuttan idrar yoluyla çıkarmaya yardımcı olur. Ama beslenme alışkanlığı ve diğer faktörler böbreklerin işlevlerini kaybetmesine neden olabilir. Bu durum kanda yüksek kreatinin düzeylerine yol açar, bu da kişinin sağlığına ciddi zararlar verebilir.
Böbrek disfonksiyonu belirtileri (böbrek yetmezliği) yaygın olarak değişiklik gösterir. Genellikle kandaki kreatinin düzeyi ile korelasyon göstermezler. Bazı kişilerde herhangi bir semptom görülmeksizin şiddetli böbrek hastalığı ve rutin kan çalışmalarında artmış kreatinin bulgusu olabilir.
Diğerlerinde, sorunun nedenine bağlı olarak, farklı böbrek yetmezliği semptomları mevcut olabilir. Bunlar:
diğer pek çok nonspesifik semptomlar (örneğin, bulantı, kusma, nöropati ve kuru cilt).
Vücudunuzun en iyi şekilde çalışması için temiz kana ihtiyacı vardır. Kreatinin seviyenizi düşürmenin en iyi yolu, altta yatan nedeni tedavi etmektir. Diyaliz böbrek sorunları için yaygın bir tedavi yöntemidir. Böbrekleriniz atık ürünlerini vücudunuzdan çıkaramadığında kullanılan önemli bir tıbbi işlemdir. Ancak kreatininizi düşürmek için farklı tedaviler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile bu tedavileri tamamlayabilirsiniz.
Bu sekiz doğal seçenek dahil olmak üzere, kreatinin seviyenizi düşürmeye yardımcı olacak yollar hakkında doktorunuzla konuşun:
Ağır Egzersizleri Azaltın
Egzersiz genellikle iyi bir şeydir, fakat aşırı yapmak kreatinin seviyelerini arttırabilir. Kas metabolizması kreatinin ürettiğinden, kas gruplarını yorucu aktivitelere maruz bırakmak aşırı kreatinin üretimine neden olabilir.
Yapılan bir araştırmada, yoğun egzersizin, en azından geçici olarak artan kas yıkımına yanıt olarak kreatinin düzeylerini artırdığını göstermektedir. (1)
Ne tür egzersizler yapmanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun. Koşmak yerine yürümeyi ya da ağırlık kaldırmak yerine yoga yapmayı deneyin.
kreatini Düşüren Meyveler / Gıdalar
Yüksek Kreatinin Seviyesini Düşüren Vitaminler
C vitamini, yüksek kreatinin seviyelerini düşürmede yardımcı olabilecek en önemli vitaminlerden biridir. Bu, esas olarak böbreklerin detoksifikasyonuna (toksik temizlik) yardımcı olan antioksidan özelliklerinden kaynaklanmaktadır (2).
Kreatinin seviyeleriniz diyabet nedeniyle yüksekse, kan şekeri seviyenizi kontrol etmek için B7 vitamini alımını arttırmayı düşünebilirsiniz (3).
Böbrek hastalığından muzdarip bireyler düşük D vitamini düzeylerine sahiptir ve bunun yanı sıra takviyesini de düşünmek isteyebilirler.
Turunçgiller, yeşil biberler, karnabaharlar, mısır gevrekleri, mısır, peynir, yumurta sarısı, buğday kepeği vb. ile zengin bir diyet uygulayarak bu vitaminlerin alımını artırabilirsiniz. Ya da bu vitaminler için ek takviyeleri alabilirsiniz ancak bu konuda muhakkak doktorunuza danışmalısınız.
Yüksek kreatinin seviyelerini önlemek için aşağıda belirtilen ipuçlarını da takip edebilirsiniz.
Yüksek Kreatinin Seviyesini Önlemek
Güçlü egzersizlerden kaçının.
Kreatin takviyeleri almaktan kaçının.
Protein alımını azaltın.
Kepekli tahıllar, baklagiller, sebzeler ve meyveler gibi lif bakımından zengin yiyecekler tüketin.
Doktorunuza danıştıktan sonra sıvı alımınızı artırın.
Doktora danıştıktan sonra yoga asanaları Ardha Matsyendrasana (Yarım Spinal Büküm) gibi alıştırma yapın.
Yüksek kreatinin yan etkileri
Yüksek kan kreatinin aşağıdaki tehlikeleri ortaya çıkarabilir:
Böbreklerinize daha fazla zarar verir.
Gelişen kardiyovasküler hastalık riskini artırır.
Sindirim sistemi ve solunum sistemi rahatsızlıklarına yol açar.
Sinir sisteminizdeki sorunlara neden olur.
Katılımsız bırakılırsa, yüksek kreatinin seviyeleri genel sağlığınıza bir tehdit oluşturabilir. Bu nedenle, problemi çözmek için periyodik olarak testlerin yapılması önemlidir. Bu makalede sözü edilen tüm ilaç ve yöntemler yüksek kan kreatinin düzeylerini azaltmada oldukça yardımcı olsa da, herhangi birini denemeden önce doktorunuza danışmak daha iyidir.
By Tıpoloji Eylül 9, 2018