Anasayfa Yazarlar Güzel Yaşamanın 9 Yolu
Tarih: 2015-06-25 Saat: 10:00:39
Güncelleme : 2015-06-25 10:00:39Bu içerik 336 kez okundu.
Birçokları güzel yaşlanmayı mitler düşünün. Ama bugün yaşı 60, hatta 70'i geçen öyle insanlar var ki, kendilerinden yaşça daha küçüklerden çekici görünürler. Peki bunu onlar neye borçlu?
30 yaştan sonra kas kütlesi azalmaya başlar. Bu yüzden de güzel yaşlanmak için düzenli olarak spor ve irade gerekir.
Çok sayıda araştırmalar, stres, yaşlanma sürecini hızlandırır. Hücreleri yok ediyor. Hatta yaşınızdan 10-15 yaş yaşlı görünebilirsiniz.
Eğer sürekli geçmişle yaşıyorsanız geleceğe taşımak çok zor olacak. Kendi hatalarınız üzerinde öğrenin, geçmiş hatalara göre teessüflenmeyin. Bu işte size yoga da yardımcı olabilir.
Her gün ne ise yeni bir şey öğrenmeye çalışanların yaşama sevgisi de çok olur. Bu alışkanlık insanı gençleştirir ve gözlerindeki gençlik ışıltısını korur.
Birçokları düşünür ki, yaş arttıkça makyaj da artmalıdır. Ama dikkatli olun, artık krem ​​enik sizi olduğunuzdan da yaşlı gösterebilir.
Hastalık, yaşla ilgili uzun uzadıya şikayetler edilebilir. Ama bu size gerekir? Bu şikayetler size yeniden gençleşmeye yardım etmeyecek. Daha iyi olur ki, bağışıklık sistemini sağlamlaştırın ve pozitif olun.
7. Sağlıklı uyku
Yaş geçtikçe sağlıklı uykuyu sürdürmek zorlaşır. Alimler de kaliteli uykuyu gençliğin ana nedenlerinden biri olarak kabul ediyorlar. Gün içinde en az 7 saat uyku önerilir.
8. Doğru besin
Beslenme cildin görüntüsüne en Çx etkileyen faktörlerden biridir. Eğer sağlıklı gıdalarla beslensek o zaman etkisini görmek için uzun süre beklemek zorunda olmayacağız. Daha fazla meyve ve sebze içeren yapay renklendirici olmayan ürünler almaya çalışın. Onların içeriği A, C, E, D ve K vitaminleri ile boldur.
Yıllar geçtikçe dış görünüşümüz değişir. Bazıları bunun önüne geçmek için elinden geleni yapıyor, bazıları ise her yaşın güzelliği var diyerek doğallığı koruyor. Örneğin, George Clooney asla saçını boyamadı. Ona göre, bu onu daha da yaşlı ve çirkin gösterebilir.