D Vitamini Eksikliği Nasıl Tedavi Edilir? - Yöntemleri ve Çözümleri
D Vitamini Eksikliği Bitkisel Tedavisi
Kalsiferol olarak bilinen D vitamininin insanların fosfor ve kalsiyum emilimin etkili olması ile bilinmektedir. İnsanların kemik sağlığında, hormon salgılanmasında, ruhsal problemlerini ortadan kaldırılmasında, bağışıklığın güçlenmesi konusunda etkileri oldukça fazladır. İnsanların çok fazla güneşlenmemesi ve düzensiz beslenmesi sonucunda vitamin eksikliği ortaya çıkacaktır. D vitamini eksikliğinde de ortaya bir takım belirtiler ve ciddi hastalıkların oluşması görülmektedir. İnsanlarda vitamin eksikliği olması durumunda şu belirtiler ortaya çıkar:
Sürekli yorgun hissedilmesi;
Sürekli sıcak basması;
D vitamini eksikliğinin çok ciddi olması durumunda ve tedavisi yapılmaması halinde insanlarda ciddi ve kalıcı olan hastalıkların oluşmasına neden olacaktır. Daha çoğunlukla bu hastalığın olmasının nedenleri arasında yaşlıların yeteri kadar güneşe çıkmamaları, yeni doğan bebeklerde anne sütünde yeterli miktarda D vitamini bulunmaması, güneş koruyucu kullanarak güneşe çıkan kişilerde, koyu tenli olan insanlarda ve vitaminin emilimine neden olacak bir hastalığın olması nedeniyle eksiklik oluşur. Bu hastalıklar şunlardır:
Çocuklarda gelişim bozukluğu;
Bağışıklık sistemi zayıflaması;
İnsanların D vitamininin büyük bir bölümünü güneş ışınlarının tenlerine direk olarak değmesi sonucunda alacaktır. Sağlıklı bir insan olmak için ve kemik erimesi gibi sorunların olmaması adına vitaminin yeterli düzeyde olması gerekiyor. Yaşlı insanların ve güneşten çok fazla yararlanamayan koyu tenli insanlarda sıklıkla vitamin eksikliği olarak görülmektedir. Güneş ışınlarından yeterli miktarda alınamaması durumda ise besinler yoluyla alınması gerekiyor. Vitamin en çok şu besinlerde bulunur:
Yiyecek Adı Gram / Adet İçerdiği Miktar
Yoğurt 100 Gram 956 IU
İstiridye 100 Gram 441 IU
Mantar 100 Gram 1123 IU
Sığır karaciğeri 100 Gram 859 IU
Süt 1000 Gram 666 IU
Uskumru 100 Gram 1006 IU
Somon 100 Gram 932 IU
D vitamin eksikliği için dahiliye bölümüne gidilir. İç hastalıkları doktoru tarafından hastanın şikayeti değerlendirilecek ve kan tahlili yapılması istenecektir. Tahlil sonucunda D vitamininin 40ng/mL’nin üzerinde olması gerekmektedir.
İnsanların ilk olarak bu vitamini doğal yollarla almaları önerilmektedir. Bu sebeple de çocukların ve yetişkinlerin her gün 10 dakika ile 15 dakika boyunca kollarının ve bacaklarının güneş ışınlarına direk olarak değmesi önerilmektedir. Ayrıca düzensiz beslenen kişilerde de görüldüğü için vitamin değeri yüksek olan gıdalar ile beslenmeye önem vermeleri de vitamin eksikliğini giderilir. Özellikle de hamile kadınların bebeğin anne karnında gelişimi için bu vitaminin ayrı bir önemi olması ile uzmanlar dikkat çekmektedir. Şayet anne karnında gelişen bebeğin yeterli miktarda D vitamininden yoksun olarak gelişmesi sonucunda ilerleyen zamanlarda dişlerinin çok erken çürümesine neden olur. Ayrıca çocuklarda boy kısalığı ve kemiklerde şekil bozukluğu da görülmektedir.
Dahiliye doktoru tarafından istenilen kan tahlili sonucunda D vitamini değerinin çok düşük olması sonucunda doğal yollarla vitaminin alınması beklenmemelidir. Doktor tarafından D vitamini içeren ilaçlar takviye olarak reçete edilmelidir. D vitamini tedavisinde en çok kullanılan ilaç şudur:
Çocuklarda ve yetişkinlerde vitamin eksikliği olması durumunda doktor tarafından reçete edilen D vitamini ilacı Devit-3 ampul olmaktadır. Çocuklarda raşitizm tedavisinde ve yaşlılarda kemik erimesi olması durumunda reçete edilmektedir. İnsanların bu ampulu kırarak ekmeklerine sürüp yiyebilirler. Aynı zamanda da iğne ile kasa vurulması ile de vitamin ilacından faydalanmaları da mümkün olacaktır. İlacın bazı insanlarda istenmeyen yan etkilerinin oluşmasına neden olur. Bu yan etkiler şunlardır:
Böbrek taşı oluşumu;
Kullanılması gereken dozu her zaman doktor belirlemelidir. Normal reçete ile eczanelerden 3,09 TL ücret karşılığında satın alınabilir.
8 tane kültür mantarı.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından D vitamin eksikliği oluşması halinde vitamin eksikliğinin hızla azalması ve belirtilerin ortadan kalkması için önerilen kür mantar olmaktadır. Marketten satın alacağınız kültür mantarlarının 8 tanesi alınarak bol su ile yıkanmalıdır. Mantarların çok ince dilimler halinde kesilmesi gerekiyor. Daha sonradan cam bir tepsiye tek sıra halinde dizilmelidir. Mantarların üst üste dizilmemesine dikkat etmelisiniz. Güneşin en yoğun olduğu saat öğle zamanlarıdır. Öğle zamanı ince dilimleyerek tepsiye sıra ile dizmiş olduğunuz mantarları 1 saat boyunca güneşte bekletin. Daha sonradan mantarları ters çevirin ve çevirdiğiniz mantarları da 1 saat boyunca güneşte bekletin. Bu mantarları ızgarada pişirebilir ya da çorbasını yaparak tüketmeniz gerekmektedir. En az 2 ay boyunca düzenli olarak her gün yenmesi durumunda vitamin eksikliğiniz engellenecektir.