Haberler > Sağlık Haberleri > Meyve tüketiminde aşırıya kaçmayın
Meyve tüketiminde aşırıya kaçmayın
19.04.2020 - 13:10 | Son Güncelleme: 19.04.2020 - 13:10
“Et ürünlerinin yanı sıra nohut ve yeşil mercimek tüketin”
Sebze ve meyvelerin bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemli rol oynadığını vurgulayan Beslenme ve Diyet Bölümü Uzman Diyetisyeni Tuğçe Daloğlu, yumurta tüketiminin de faydalı olduğunu belirtti. Et ürünlerinin yanı sıra nohut ve yeşil mercimeğin tüketiminin de çok önemli olduğunun altını çizen Daloğlu, “sebze ve meyveler vücuda giren virüslerle savaşmak için önemlidir” açıklamasında bulundu.
“Fazla meyve tüketmeye veya meyvelerin suyunu sıkmaya gerek yok”
“Düşük kalorili ya da çok yüksek kalorili beslenmek bağışıklığa zarar verir”
Şeker ve şekerli gıdalardan uzak durulması çağrısında da bulunan Daloğlu, “Bağışıklığın savaşması gereken hali hazırda virüsler olabilirken, bağışıklığımız ekstra bunlarla savaşmak zorunda kalmasın. Düşük kalorili ya da çok yüksek kalorili beslenmek bunlar bağışıklığa zarar verir” dedi.