mükemmel bir deadlift anlatımı daha detaylı olamaz
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve deathlifter tarafından 25 Mayıs 2013 başlatılmıştır.
atraksiyonlu, Kara Kalem, Rodwell ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
konuyu hortlatacağım ama benim boyun bölgesi sıkıntılı düz durup durmadığını anlayamıyorum nasıl anlayabilirim hocam? LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bi partner edin duruşunu bozduğunda uyarsın olmadı ayna karşısında çalış. Ciddi ciddi hortlatmışsın 200kg paralel power squat#130 kg bench press#240 kg deadlift#140kg snatch vücut ağırlığı (yüksek zayıflayınca editlerim bunu )
Bi partner edin duruşunu bozduğunda uyarsın olmadı ayna karşısında çalış. Ciddi ciddi hortlatmışsın Genişletmek için tıkla...
aynanın yanına geçiyorum arada bakıyorum kendime sırtım düz ve eğik mi diye. video da çektirdim izledim boynumu gördüm o hatamı da düzelttim. LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi