Besinleri elde ettiğimiz kaynaklara göre kaç gruba ayrılır
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Besinleri elde ettiğimiz kaynaklara göre kaç gruba ayrılır ile ilgili Kısaca Bilgi
14 Kasım 2012 22:31 1
Soru: besinleri elde ettiğimiz kaynaklara göre kaç gruba ayrılır ?
İçeriklerine göre besinler kaç gruba ayrılır
Görevlerine göre besinler kaç gruba ayrılır
Anlamlarına göre sözcükler kaç gruba ayrılır
Kaynaklarına göre besinler kaç gruba ayrılır
Akarsular özelliklerine göre kaç gruba ayrılır
22 Kasım 2012 14:39 2
Cevap: besinleri elde ettiğimiz kaynaklara göre kaç gruba ayrılır
Vücudumuzun bileşiminde de bu maddeler bulunmaktadır,Organizmamı zın çalışması için gerekli olan enerjiyi, karbonhidrat, yağ ve proteinlerden dengeli bir şekilde almak zorundayız. Ayrıca, aldığımız enerjinin hücrelerimize ve dokularımıza ihtiyaç duyulan oranda dağıtılması; buralarda canlılığımızı ve sağlığımızı koruyucu hale gelebilmesi için de vitaminlere, minerallere ve su gibi maddelere ihtiyacımız vardır.
* Hücrelerimizin sağlıklı ve kaliteli olmasını temin ederler.
Toplam vücut ağırlığımızın %3-6---8242;sı mineraller ve eser elementlerden oluşur. Başlıcaları kalsiyum ve flordur. Daha çok kemik ve diş yapısında bulunurlar. Vücudumuzda 30 kadar mineralin bulunduğunu biliyoruz. Her birinin vücut fonksiyonlarımızda ayrı ayrı önemi vardır.
Demir, kanda oksijen taşınmasını sağlayan hemoglobinin temel yapı taşıdır. Demir eksikliğinde hemoglobin eksikliği yani kansızlık meydana gelir. Demir eksikliğinin en önemli belirtileri; luk, halsizlik, huzursuzluk, renk sararması, baş dönmesi ve baş ağrısıdır. Bu sebeple kansızlık tedavisinde demir içeren gıda ve ilaçlar tavsiye edilir.
Magnezyum eksikliğinde luk, uyuşukluk, sıkıntı hissi, kaslarda istem dışı titremeler, saç ve tırnaklarda kırılganlık gibi şikayetler ortaya çıkar.
Gözlerimizi koruyan temel vitamindir. Özellikle gece görüşümüzü sağlamamızda büyük rol oynar. Bunun dışında, büyümemizde,kemiklerimizi n gelişmesinde ve mine tabakasının oluşumunda ve güçlenmesinde büyük etkisi vardır.
Yetersizliği halinde, luk, iştahsızlık, kas ağrıları, nefes alıp verme zorluğu ve çarpıntı meydana gelebilir.
Karaciğer, böbrek, kalp ve beyin, sığır ve kuzu eti, kuru baklagiller, ceviz, fındık ve fıstık gibi yağlı tohumlar, balık, süt ve süt ürünleri, patates, yeşil sebze ve yapraklar, taze meyve ve turunçgiller başlıca PB vitamini kaynaklarımızda
« Mezhepler kaç gruba ayrılır | Çocuk hak ve sorumlulukları »