Armut bebeklerde kabızlığa iyi geliyor
Bebeğiniz eğer kabızlık sorunu çekiyorsa armut bu konuda iyi bir çözüm olabilir. Bebeğinize armut yedirmeniz kabızlık sorununa iyi geleceği gibi bağırsak hareketleri için de faydalı olduğundan kabızlığı önlemeye de yardımcı olmaktadır.
Armut bebeklerde kabızlık için neden faydalı?
Çünkü armut yüksek düzeyde lif içeren bir meyvedir. Lif bağırsak hareketlerini düzene sokarak bebeklerde kabızlık tedavisinde yardımcı olur. Armut ayrıca potasyum ve C vitamini kaynağıdır. Armut ayrıca aynı diğer meyveler gibi kanser ve kalp krizi riskini azaltmada ve kolesterolü ağlıklı düzeyde tutmaya yardımcı olan bir meyvedir. Bu açıdan bebeğin sonraki yaşamı için de sağlıklı bir temel oluşturmaya yardımcı olur.
Armut sodyum, işlenmiş yağ ve kolesterol içermez. Bebeğin sindirim sistemi için de uygun bir meyvedir. Reflü sorunu olan bebeklerde harika bir meyvedir. Armudun kabuğu da kolayca sindirilebilir.
Armut hangi vitamin ve mineralleri içerir ve besin değerleri nedir?
Orta boy bir armudun içeriği şu vitamin ve minerallerden oluşmaktadır:
25 mg B2 vitamini
26 mg Niasin
12 mikrogram folik asit
82,4 mg fosfor
26 mg demir
Az miktarda selenyum
Armut bebeğe ne zaman verilmeye başlanabilir?
Armut bebeğe katı besinlerle tanıştırmaya başlandığında verilebilir. Bu da bebek 6 aylık olduğu zamana denk gelir. Bebek 6 aylık olduğunda veya 6. aydan sonra bebeğe ek besinler verilmeye başlanır. Armut da bu zamanlarda verilebilir. Üstelik armut bebek için harika bir ilk besin olabilir.
Bebekleri ek besinlerle tanıştırmadan önce ilk olarak hekime mutlaka danışılmalıdır. Hekime danışmadan bebeğe armut dahil herhangi bir ek besin verilmemelidir.
Bebek için armut püresi hazırlanışı
1 olgun armudun kabuğunu soyun ve keserek çekirdeklerini çıkarıp atın. Daha sonra çekirdeklerini temizlediğiniz armudu ezerek püre haline getirin. Pürenin kıvamını koylaştırması için gerekirse içine bir tahıl türü de ekleyebilirsiniz.
Kahvaltılık yoğurtlu armut ( 8 aylıktan daha büyük bebekler için )
Yarım fincan sade yulaf
Yarım fincan kadar püre edilmiş armut
Yarım fincan kadar yoğurt
İlk olarak yulafı ve yoğurdu birlikte iyice karıştırın. Sonra üzerine armut püresini ekleyerek yine iyice karışmasını sağlayın. İçine dişerseniz bir tutam vanilya, zencefil veya tarçın da ekleyebilirsiniz.
Armutla birlikte karışım yaparak kullanabileceğiniz diğer besinler:
Aşağıdaki besinleri armutla birlikte karışım yaparak bebeğinize yedirebilirsiniz:
Elma, avokado, muz, mango, yaban mersini, şeftali, tatlı patates, yoğurt, tavuk
Yayınlanma Tarihi : 16.11.2015