Yalnız Hissetmeden Sessiz Kalmanın 5 Yolu - Serinletici
by Neval Kurtulmuş · Ağustos 2, 2017
En son ne zaman gerçekten ‘sessiz bir an’ yaşadınız? Sessizlik sadece çevrenin gürültüsünden ve insanların gevezeliğinden sakınma olarak değil, sağlığımızı korumak için uygulamamız gereken bir ritüel olarak algılanmalı.
Aksi halde bitmek bilmeyen kakofoninin içinde iç sesimizi duyamadan kaybolma tehlikesiyle karşı karşıyayız.
O yüzden de yalnız hissetmeden sessiz kalmanın yollarını arıyoruz… İşte huzurlu bir sessizliğin 5 altın kuralı:
1. Bir aktivite geliştirmek: Kitap okumak, resim yapmak ya da bir yetenek keşfedip geliştirmek.
2. Spor yapmak: Doğada uzun yürüyüşler yapmak, dans etmek ya da endorfin salgılatacak egzersizler yapmak.
3. Evcil hayvan sahibi olmak: Huzurlu vakit geçirmek, oynamak, sevmek ve hissetmek.
4. Çalışmak: İşinize odaklanmak, motivasyon kazanmak ve yaratıcı olmak.
5. Meditasyon yapmak: Farkındalığı arttırmak, stres ve endişeyi azaltmak, hem ruhsal hem fiziksel denge yaratmak.
Sonraki Yazı Bitcoin İkiye Bölündü, Piyasa Değeri Yüzde 6 Düştü
Önceki Yazı Türkiye 2018’de Eurovision’a Dönüyor
Evli Değilseniz Paylaşmamanız Gereken 5 Şey
İmza İsteyen Ceza Alıyor!