Biorezonans "Geleceğin Tıbbı" Op.Dr.Hasan İlkehan: Beslenme biçimimiz ruh sağlığımızı da etkiliyor
“Ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu düşünürsek beden sağlığımızı etkileyen her şeyin ruh sağlığımızı da etkileyebileceği sonucuna varmamız mümkün.
Beyin işleyişi ve gelişimi için faydalı olan omega-3 bağı içeren alfa-linolenik asit, DHA (dokosaheksaenoik asit) ve EPA (eikosapentaenoik asit) gibi yağ asitlerinin, özellikle çocuklardaki hiperaktivite ve dikkat eksikliği üzerinde olumlu etkileri kanıtlanmıştır.
Besin katkılarının, sentetik gıda boyalarının ve koruyucuların çocuklarda 'Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu' gibi bazı davranım sorunlarına sebep olabileceğine dair kanıtlar bulunmaktadır.
- Yorgunluk, dikkatsizlik, dikkat eksikliği
- Huzursuz bacak, bacak sallama
- Duygudurumda dalgalanmalar
- Çabuk sinirlenme ve huzursuzluk hali.
Saat 19.00'dan sonra yemek yememeye özen gösterin.
Vücudunuzu susuz bırakmayın. Günde en az iki litre suya ihtiyacınız olduğunu bilin. Bir miktarı yiyeceklerinizde mevcut, ancak diğer kısmını içmeniz gerekiyor.