1-Uçucu yağdan 1-2 damla alın ve 5-6 damla taşıyıcı yağ (hindistancevizi veya badem yağı) ile karıştırın. Yağın biriktiği bölgeye bu karışımla en az 30 dakika boyunca masaj yapın. Yağdan sonra hemen su ile durulamayın ilgili bölgeyi. Bunu her gün yapın.
2-Tüketim için güvenli olan kaliteli uçucu yağ satın alın. 1 bardak suya 1-2 damla karıştırın. Sabah ilk iş için. Bu bir detoksifikatör gibi davranır ve kilo vermeye yardımcı olur.
3-Sağlıksız gıdaları yemekten kaçınmak için yağın kokusunda da yararlanılabilir.
4-Canlı ve genç görünmek için banyo suyuna 10 damla uçucu yağ eklenebilir. Bu sizi gün boyunca aktif tutacaktır.
En çok kilo alınan zamanlardır, kış ayları. Her zaman daha sağlıklı, daha sıkı ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenler kış aylarında da çalışmaya devam eder.