sarkık vücudu sıkılaştırmak için ne yapmalı?
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mustafautku tarafından 5 Temmuz 2013 başlatılmıştır.
2 yıl önce 95 kilodan 60 kadar indim düzensiz saçma bir diyetle şu anki bilgilerim olsa asla böyle birşey yapmazdım karnımda ve göğüsümde biraz sarkma meydana geldi şuan 67 kiloyum ve vücut geliştirmeye başladım en büyük isteğim sıkı bir karın ve göğüs kasına sahip olmak antreman sonraları karın çalışıyorum benim sorum bu sarkıklardan kurtulmam için kas olarak kilo mu almam lazım ?
forumda bazı arkadaşlat bı tür durımlarda ameliyat öneriyor. ben kesinlikle böyle bişeyi tasvip etmiyorum. öncelikle kilo alman faydalı olur ama yağ olarak değil kas kütleni arttırmalısın. fazla kilo vermemişsin aşırı sarkma olmamıştır yaşında gençse zaman içinde vucudun toparlar .
zaten ameliyat olayı çok zor yani sporla düzeltebilirim ancak daha 17 yaşındayım aşırı sarkma yok ama rahatsız oluyorum yani zayıflama kararı alırken hedefim karın kasına sahip olmaktı ama karnım çok yumuşak
bol bol su iç derin kendisini yenilesin. kilo al ama kas olarak.
Ayni sorun bendede hala var suan. Suan yag oranim 15% civari.Suan yag oranimi birazdaha düsürüp, yazdan sonra saglam bulka girecem. Zamana birakmaktan baska bi caremiz yok ​- exsisman - Heavy Duty-High İntensity Training Günlügüm
Arama Kelimeleri : sarkma Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız