"Stres" - Oğuzhan Köroğlu
Genelde her insan bu sorunla normal hayatında karşılaşıyor. Stres farklı nedenlerle ortaya çıkabiliyor. Artık hayatın normal bir parçası haline gelmiş bir durumdadır ancak fazla stres arkasında farklı sebeplere yol açabiliyor. Yani stres deyip geçmemelisiniz sonuçta küçük şeyler büyük sorunlara yol açabilir. Fazla stres yüksek tansiyon, kalp hastalığı, göğüs ağrısı ve daha birçok hastalığa davetiye çıkarabilir. Eğer stresten kurtulmak istiyorsanız onunla mücadele etmeye kendinizi hazırlamanız gerekir çünkü bir şeye inanırsanız onu gerçekten başarırsınız.
Stresli olduğunuz zamanlarda her zaman olumlu düşünmeye çalışın hangi konuda olursa olsun olumlu düşünmek size yarar sağlayacaktır. Çünkü pozitif olmak bir savunma şeklidir. Stresle başa çıkmalısınız bunun en kolay yolu düzenli egzersiz yapmaktır çünkü egzersiz yapmak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Stresle başa çıkmanın en önemli faktörü ise dinlenmektir. Bir doktora gittiğinizde bile doktor size bol bol istirahat edin der çünkü dinlenmek bazı hastalıkların en önemli ilacıdır. Şimdi sizlere stres için birkaç alternatif yöntemden bahsetmek istiyorum. Bu yöntemleri uygulayarak stres sorununu ortadan kaldırabilirsiniz.
Stres için en güzel şey adaçayıdır çünkü stres ve gerginlik için en önemli faktördür. Ayrıca aşırı stres için yoğurt yemenizi öneririm. Yoğurt stresin en iyi çözümüdür içinde bulundurduğu A, B ve D vitamini sayesinde uykusuzluk ve strese çok iyi gelir.