GRİBİ HIZLI BİR ŞEKİLDE ATLATMANIN 5 YOLU !..
Ana SayfaGünün HaberleriArşivSitene EkleBIST 97.898Altın 145,728Dolar 3,5767Euro 4,0006İstanbul 23 °CAnkara 21 °CPeker Açıkalın... KALP AMELİYATI OLDU!..FOTOĞRAF ÇEKECEKLER DİKKAT! BUNU SAKIN YAPMAYIN!Survivor... VOLEYBOL MAÇINA ACUN'UN SEVGİLİSİ DAMGA VURDU!RAMAZANDA GÜNDÜZ UYKUSU UYUYUN!..SÜRÜCÜLER SAKIN BUNU YAPMAYIN!..Yeliz Yeşilmen... "EVLİ, ÇOCUKLU, GEZGİN"!..Cem Belevi... "STRESDEN 120 KİLO OLDUM"!..Çanakkale'de barış ve kardeşlik adına bir ilk... CAMİ VE CEMEVİ BİR ARADA!.."Gevşek Bebek Sendromu"... TÜRKİYE’NİN SMA SEFERBERLİĞİ!..Hülya Koçyiğit... SON DURUMUNU ANLATTI: 'SIKINTIM ÇOK'Yağmur Tanrısevsin... SAÇLARDA KADINLARIN IŞIĞINI ORTAYA ÇIKARACAK!..Ivanka Trump... ESTETİKSİZ HALİ GÖRENLERİ ŞAŞIRTIYOR!..13.DOĞANÇAY MÜZESİ ÖDÜLLERİ SAHİPLERİNİ BULUYOR...İçerde... BENİM ADIM UMUT!Sıra Sende... TRT'DE YENİ ŞARKI YARIŞMASI!MAGAZİNMÜZİKTVSİNEMAMEDYASPOR MAGAZİNMAGAZİN DIŞIMAGAZİN GÜZELİSAĞLIK GÜZELLİKYABANCI MAGAZİNDİĞER »RADYORÖPORTAJMODAMEKANGRİBİ HIZLI BİR ŞEKİLDE ATLATMANIN 5 YOLU !..Ana Sayfa» Sağlık Güzellik06.10.2015 16:28Grip mevsimi başladı ancak gripten korunmak kadar hasta olduktan sonra en hızlı şekilde atlatmak da önem taşıyor.Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kazkayası, bulaşıcı bir hastalık olan gripten korunma yollarının yanı sıra hızlı bir şekilde iyileşmek için 5 basit öneride bulundu.Kazkayası, "Grip, bilindiği gibi hasta kişilerin bulunduğu ortamlarda, hapşırma, öksürme yoluyla ve virüs bulaşmış ellerle temas sonrasında ortaya çıkan bulaşıcı bir hastalık. Ve bir kez daha bu hastalığın mevsimine girdik. Gribe yakalandıktan sonra 5 basit uygulamayla hastalıktan en sağlıklı şekilde hızlıca kurtulabiliriz” dedi.İstirahat edilmeliHavalardaki sıcaklık değişimleri gribe davetiye çıkarıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kazkayası, "Grip ciddi derecede işgücü kaybı ve okul çağındaki çocuklarda da ders kaybına neden olmaktadır. İstirahat edilmezse hem tedavi süreci uzuyor hem de hastalığın oluşturacağı yan etki riskleri artırılmış oluyor”dedi. Grip sezonunun açılmasıyla birlikte Kazkayası, hem gripten korunmak hem de gribe yakalanıldığında hızlı bir şekilde hastalıktan kurtulmak için tavsiyelerde bulundu.Egzersiz yapmak vücudu gribe karşı koruyorGripten korunmak için el temizliğinin önemini vurgulayan Prof. Dr. Mustafa Kazkayası, "Kirli ellerle ağız veya burnunuza temas etmeyin, el temizliğinize özen gösterin. Eğer işiniz gereği sık tokalaşmak zorunda kalıyorsanız el antiseptiklerinden kullanın” dedi. Bulunduğunuz ortamın ısısının çok yüksek olmaması gerektiğini ve mutlaka vakit geçirilen ortamın havalandırılması gerektiğini dile getiren Kazkayası, mikroplara karşı vücudun savunma sistemini güçlendirmek için de düzenli egzersiz yapılması gerektiğinin altını çizdi.Tedavi sürecini hızlandırınİşte gribe yakalandıktan sonra hızlı bir şekilde hastalıktan kurtulmak isteyenlere tavsiyede bulunan Kazkayası'nın sunduğu 5 basit öneri:Tedavinizi aksatmayın: Doktorunuzun verdiği tedaviyi aksatmadan uygulayın. Kendi teşhisinizi kendiniz koyup gelişigüzel ilaç kullanmayın. Özellikle tedavi amacıyla alınan antibiyotiklerin faydasından çok zararı olmaktadır. Grip için reçete edilen ilaçlar; doğrudan enfeksiyona yönelik olmayıp, belirtileri düzeltmeye, hastalığın daha kolay geçirilmesine ve komplikasyonların önlenmesine yardımcı olmak içindir. Antibiyotikler değil; doktorun reçete edeceği ateş düşürücüler, burun solunumunu rahatlatan spreyler, boğaz ağrısı ve yanması için gargaralar ve pastiller, vücut direncini artırmak amacıyla vitaminler kullanılmalıdır.İstirahat edin: Bu dönemde hasta kişi yatağında yatmasa bile kesinlikle vücudu yorucu-yıpratıcı egzersiz ve hareketlerden uzak durmalı, mutlaka birkaç gün istirahat etmelidir. Grip ciddi derecede işgücü kaybı ve okul çağındaki çocuklarda da ders kaybına neden olmaktadır. İstirahat edilmezse hem tedavi süreci uzuyor hem de hastalığın oluşturacağı yan etki riskleri artırılmış oluyor. Hasta kişilerin istirahat etmesinin bir diğer avantajı da, çalıştıkları kurumlarda başka kişileri hasta etmeyecek ve hastalığı yaymayacak olmalarıdır.Yeterli süre boyunca uyuyun: Uyku düzeni vücut sıhhati için en önemli detaylardan biridir. Uyku esnasında, özellikle çocuklarda, hücreler yenileniyor ve melatonin hormonu salgılanıyor. Günlük ortalama 7 saat uyunması organizmanın savunma sistemini güçlendirecektir.Sıvı tüketiminizi azaltmayın: Bol su için. Özellikle karışık bitki çayları da (ıhlamur, kuşburnu, ahududu, yasemin, papatya, böğürtlen...) tüketebilirsiniz. Elbette her fazla şeyin zararı olduğundan, aşırı sıvı tüketiminden de kaçınmalısınız.İyi beslenin: C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirdiğinden özellikle turunçgiller olmak üzere meyve tüketin. Koyu yeşil yapraklı taze sebzeleri sıkça tüketmeniz de vücut direncinizi artıracaktır.
Yorumlar 0 Facebook Yorumları 0UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.SON EKLENEN GALERİLERYaşar Gaga... DEV İSİMLERİ BİR ARAYA GETİRDİ!..BOL SANATÇILI ÇOK ÖZEL DOĞUM GÜNÜ!Darıca Belediyesi... TÜRKİ DEVLETLERİ KUCAKLADI...Nurcan Sabur... BOL YILDIZLI SÜRPRİZ DOĞUM GÜNÜDiğer HaberlerRAMAZANDA GÜNDÜZ UYKUSU UYUYUN!..Uzmanlar Ramazan'da iki saatlik gündüz uykusunun vücuda iyi geleceğini söylüyor."Gevşek Bebek Sendromu"... TÜRKİYE’NİN SMA SEFERBERLİĞİ!..SMA hastalığı, Türkiye’de bilinen adıyla “Gevşek Bebek Sendromu”, dünya ve ülkemizde pek çok çocuğun hayatına kaybetmesine neden oluyor.RAMAZAN'A SAYILI GÜN KALA, VÜCUDUNUZU HAZIRLAYIN!Yaklaşık 17 saat sürecek oruç sürecine vücudunuzu da hazırlamanız gerekiyor. Metabolizmanızı Ramazan’a hazırlamak amacıyla beslenme alışkanlıklarınız ve uyku düzeninizle ilgili birkaç gün önceden bazı değişikler yapmalısınız.RAMAZAN YAKLAŞIYOR... İŞTE SİZE 17 SAATLİK ORUÇ SÜRESİ İÇİN ÖNERİLER!..Ramazan ayında vücudumuzun alıştığı tempodan farklılaşması üzerine dengesiz bir beslenme de eklenince; yorgunluk, unutkanlık, dikkatsizlik, dalgınlık, kabızlık gibi olumsuz sonuçlar gözleniyor.DİKKAT!... İŞTE SİZE YAZ DOSTU 14 DÜŞÜK KALORİLİ YİYECEK..Salatalıktan domatese, maruldan semizotuna, çaydan kahveye… Yaza hazırlanırken diyet yapanların yanında olacak, ne kadar atıştırılsa da vicdan azabı vermeyecek, çok az kaloriye sahip 14 lezzet Yemek.com’un listesinde.YAZ GELİYOR!... YAZ AYLARINDA NASIL BESLENMELİYİZ?..Güneşin altında uzun süre kalmak; güneş çarpması, gıda zehirlenmeleri ve sıvı kaybının neden olduğu rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olabiliyor.ALERJİK RİNİTİ ÖNLEMENİN 5 YOLU...15 Mayıs 2017 Pazartesi 10:00MAKYAJINIZI SİLMEDEN UYURSANIZ BAKIN NELER OLUR!06 Mayıs 2017 Cumartesi 22:15Bu haber çok konuşulacak / DİYANETTEN CIMBIZ FETVASI!04 Mayıs 2017 Perşembe 16:45EVDE GÖBEK YAĞLARINIZI NASIL ERİTEBİLİRSİNİZ?02 Mayıs 2017 Salı 12:48Canan Karatay... "ANNE SÜTÜNE EŞDEĞER, TÜKETİN."30 Nisan 2017 Pazar 17:00''HER 10 KİŞİDEN BİRİNDE TOPUK DİKENİ VAR!''20 Nisan 2017 Perşembe 08:30HANGİ YAĞLAR KİLO VERMEMİZE YARDIMCI OLUYOR?..19 Nisan 2017 Çarşamba 15:30BAŞ DÖNMESİNE YOL AÇAN 10 NEDEN!..19 Nisan 2017 Çarşamba 14:15ESTETİK MÜDAHALEYE UYGUN MUSUNUZ?..12 Nisan 2017 Çarşamba 14:00Nilüfer Kurt... HEM TANITTI, HEM UYGULADI!11 Nisan 2017 Salı 12:15