Vajinanız Yeterince Mutlu Mu? | Kadın, yaşam ve kültür sitesi
Ana Sayfa KADINSI ŞEYLER Sağlık ve Diyet Vajinanız Yeterince Mutlu Mu?
Vajinanız Yeterince Mutlu Mu?
Bir kadın olarak kendinizi ve vücudunuzu tam olarak tanıdığınıza emin misiniz? Özel bölgenizle ilgili her şeyi ayrıntılı olarak bildiğinizi düşünmekteyseniz yanılıyor olma ihtimaliniz çok yüksek! Genital sağlığınızı devam ettirmenizle ilgili tonlarca yanlış inanışa sahip olmanız işten bile değil!..
İşte vajinanızı mutlu ve sağlıklı tutmanın yolları:
PAMUKLU ÇAMAŞIR GİYİN
Seçme şansı vajinanızda olsaydı, emin olun pamuklu çamaşırları tercih ederdi. Çünkü pamuklu çamaşır, nemi emer ve dokulara nefes aldırır. Bu da genital sağlığın ana koşullarından biridir.
Kondomların cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruyucu olduğu biliniyor. Gebelikten koruma işlevi de var. Son zamanlarda yapılan bir çalışma ise kondom kullanımının vajinada faydalı bakterilerin yaşaması için gerekli olan uygun pH seviyesinin sürdürülmesinde de etkili olduğunu ortaya koydu. Bu da mantar enfeksiyonlarının önlenmesinde önem taşıyor.
Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarınızın daha güçlü olmasını sağlar. Böylece genital organ sarkmalarından da korunursunuz. Egzersiz programınıza bu egzersizi eklemeyi unutmayın.
GELENEKSEL YOĞURDUMUZU TÜKETİN
Özellikle ara öğünlerde yoğurt tüketmek vajinadaki iyi bakterilerin artmasına yardım eder. Mantar enfeksiyonlarını önleme konusunda çok etkindir ama tatlandırılmış ya da meyveli yoğurtlardan bahsetmiyoruz.
ANTİBİYOTİĞE KARŞI YOĞURT
Antibiyotikler yararlı bakterileri ortadan kaldırabilirler. Eğer antibiyotik kullanmak zorunda iseniz bol bol probiyotik yoğurt tüketin.
Bazen sanki ilk kez ilişkiye giriyormuşcasına canınız yanabilir. Hemen endişe etmeyin. Doğum kontrol hapları, bazı antidepresanlar ve antihistaminikler vajinal kuruluğa neden olabilir. Gebelik sonrası ya da menopoz öncesi dönemde olabilirsiniz. Böyle bir durumda partnerinizle konuşun ve kayganlaştırıcı kullanın. Çünkü vajinal kuruluk esnasında cinsel ilişki ağrılı ve yıpratıcıdır.
VAJİNAL DUŞLARA HAYIR
Genital bölgenin tertemiz yapılmaya gereksinimi var mı? Hayır, buna gerek yok. Çünkü vajina kendi kendini temizleyebilir. Yapılan çalışmalar vajina içine uygulanan hijyen ürünlerinin enfeksiyon riskini artırdığını gösteriyor.
PEDAL ÇEVİRİRKEN DİKKAT
Spining stüdyosu gibi pedal çevrilen salonlar vajinal sağlığınızı tehlikeye sokabilir. Genital bölgede ağrı, karıncalanma ve uyuşma gibi yakınmalar varsa vajinal sağlığınız risk altında olabilir. Bu nedenle bu bölgeyi koruyacak şekilde tasarlanmış giysiler tercih etmelisiniz.
SABUN YERİNE ILIK SU
Mis gibi kokan köpük banyosu yapma çok güzel olmalı ama genital bölgeniz için değil. Sabun özellikle hassas ciltlilerde vulva derisini kurutur. Bu bölgenin ihtiyacı olan tek şey ılık sudur. Eğer illa sabun kullanacaksanız, kokusuz olanları tercih edin.
YILLIK MUAYENENİZİ AKSATMAYIN
Şikayetiniz olmasa bile senelik kontrollerinizi aksatmayın. Bu kontroller genel sağlık sorunları hakkında da konuşma zamanı yaratır ya da olası problemlerin önceden farkına varılmasına yardım eder.
*Değerli bilgileri için Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen’e teşekkürlerimizle.
Op. Dr. Betül Görgen kimdir?
özel bölge hijyeni
vajina sağlığı ve mutluluğu
Önceki İçerikPirelli 2018 Takviminin Fotoğrafçısı Belli Oldu!
Sonraki İçerikPembe Tuvalet Yeniden Yollarda!
KATEGORİLER Kategori Seçin ART (781) Kitap (156) Müzik (157) Resim ve Fotoğraf (149) Tasarım (59) Tiyatro ve Sinema (204) KADINSI ŞEYLER (1.424) Anne – Çocuk (255) Dekorasyon (141) Güzellik ve Estetik (279) İlişki Doktoru (4) Moda (414) Sağlık ve Diyet (332) KARMA (127) Astroloji (40) Kişisel Gelişim (85) KEYİF (457) Gastronomi (300) Mekan (92) Yemek Tarifleri (35) Pet (42) Seyahat (81) Teknoloji (28) RÖPORTAJ (42) Uncategorized (11) YAŞAM (504) Magazin (23)
Diyette Tok Tutan Yiyecekler!