Selülitten Korunmak İçin Bilinmesi Gerekenler | Nasıl Zayıflanır?
By admin 18 Haziran 2014 Selülit Tedavisi Yorum yapılmamış
Bu yazımızda sizlere, selülitten nasıl korunulur sorusunun yanıtları arasında yer alan selülitten korunma yollarını aktaracağımızı belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de selülitten nasıl korunulur diyenler arasında yer alıyor; ve selülitten korunmak için neler yapabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız, zaman kaybetmeden selülitten korunma yolları ile ilgili bilgilerimizi sizlere aktarmaya başlayalım:
Selülitten korunmak için kilolu olmamak, ideal kiloyu aşmamak gerekiyor. Bu durum, hormonların olumsuz etkilenmesinin en temel nedeni olarak karşımıza çıkarken, sık sık kilo almak, ve vermek de, metabolizmanın yavaşlaması ile birlikte, ciltte sarkmalara neden olacağından dolayı tercih edilmeyen bir durum olarak karşımıza çıkıyor.
Selülitten korunma yolları arasında yer alan bir diğer detay ise, gün içerisinde en az 25 mg posa tüketimi gerçekleştirmek. Sebze, meyve, kurubaklagil, ya da kuruyemişler sayesinde posa tüketimi gerçekleştirmek oldukça kolay bir durum. Bunun yanında, fast-food tüketiminden ise, mümkün olduğunca uzak durulması gerektiğini belirtmeliyiz.
Selülitten nasıl korunulur diyenlerin, alkol, asitli içecek, şekerli, tuzlu, yağlı yiyecek, ve hamur işlerinden uzak durmaları gerekiyor. Bununla birlikte, yeşil yapraklı sebzelerin, salatalık, kabak, ıspanak gibi şeylerin ise bol bol tüketilmesi gerektiğini mutlak surette belirtmeliyiz.
Ara öğünlerin potasyum bakımından zengin meyveler ile geçiştirilmesi selülitten korunmak için oldukça önemli bir yöntem. Bunun yanında, haftada iki sefer de balık tüketimi gerçekleştirilmesi gerektiğini unutmamalıyız.
Antioksidan içeriği yüksek, vitamin, ve mineral değeri bakımından kuvvetli besinlerin tüketilmesi önemli. Bunun yanında, vücudun toksinlerden arındırılması için de günde en az iki litre su içilmesi gerektiğini unutmamalısınız.
Böbreklerinizin çalışması için gün içerisinde bol bol bitki çayı tüketimi gerçekleştirmeniz önerilirken, düzenli egzersiz yapmayı da unutmamanız gerektiğini belirtmeliyiz.
Tags: selülitten korunma yolları, selülitten korunmak için, selülitten nasıl korunulur