nasıl sağlıklı yaşanır?... - Eodev.com
nasıl sağlıklı yaşanır?
Gönderen tuğçe760 19.11.2012
Sağlıklı bir yaşam eminim ki herkesin en büyük dileklerinden birisidir. Sağlıklı yaşamın hepsini olmasa da büyük bir kısmını yönetmek sizin elinizde. Günlük yaşamınızda bazı şeyleri değiştirerek ve düzenli olarak uygulayarak daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.
Faydalı:Yavaş hareket edip, kasları harekete geçirmek. Pencereyi açmak.Zararlı:Hızla hareket kas tutulması yapar. Uyanınca yatakta fazla kalmak.
sebze meyve yiyerek bol bol meyve tüketerek sağlımıza dikkat ederk elimden gelen bu arkadaşım