Mixed Martial Arts'da (MMA) Boks Nasıl ve Neden Öğreniliyor?
Murat YılmazSemih TürkmenMurat ÖzçelikBilge Göktürk DuranBahadır KarababaSenih ÖzkiperAlper YaydanAli Fırat ŞenyurtYalçın AltunŞinasi Yaydan
Mixed Martial Arts'da (MMA) Boks Nasıl ve Neden Öğreniliyor?Bu yazıyı paylaş
Ring sporlarında, bildiğiniz üzere mücadele önce ayakta başlar. Genel anlamda, aslında tüm mücadele sporlarında bu durum aynıdır. O zaman bizim MMA içerisinde de ayakta nasıl hareket etmemiz gerektiği, nasıl atak yapmamız ve yumruklarımızı nasıl kullanmamız gerektiğiyle ilgili cevabı bize klasik boks teknikleri verecektir. Bu sebeple guard alma, direk, kroşe, aparkat, swing, gövdeye vuruş, fent eskiv gibi boks içerisinde yer alan genel teknikleri öğrenmemiz ve iyi uygulayabilmemiz gerek. Tabi unutmayın, bir MMA sporcusu ringteki bir boksör gibi dövüşmez. Bunu yaparsanız yakın mesafeden tutulmanız, fırlatılıp yere alınmanız kaçınılmaz olur. Çünkü güreş, judo ve bjj gibi ayak dövüşçüsünü yakın mesafede çok zor duruma düşürebilecek geniş bir hareketler zinciri ring ya da kafeste bizleri bekliyor. Bizler de boks çalışmalarımızı klasik boks üzerine kurup, zamanla tarzımızı MMA'ya göre şekillendiriyoruz.
MMA Yapmak için Neden Muay Thai?
Bir çok mücadele sporunun çıkış noktası gibi Muay Thai de Uzakdoğu ülkelerinden Tayland'ın geleneksel mücadele sporlarındandır. Bugün izlemiş olduğumuz profesyonel Kickboks müsabakalarında duyduğumuz (lowkick) bel altı vuruş, (knee kick) diz vuruşları, (clinch) boyundan sarılma, (elbow) dirsek vuruşu gibi sıkça duyduğunuz terimlerin, emin olun hepsi Muay Thai'den alınmadır. Lakin ülkemizde halen insanlar bu sporu tanımadıkları için bir çok yerde Muay Thai kelimesi yerine Kickboks denilmektedir, ki bu da yıllardır bu sporu yapan bir eğitmen olarak beni üzmekte.
Muay Thai, bize yumruk ve tekme vuruşlarının yanında, diz vuruşları, dirsek vuruşları, rakibimizi boyundan yakalama, dizinden yakalama, tekmesini tutma ve yere düşürme gibi MMA içerinde gerçekten işimize yarayacak bir çok alternatif sunmaktadır. Ve bir ring sporunda ayakta olması gereken bütün serbest vuruşları bize vermektedir. Bu yüzden Muay Thai, bokstan sonra bize diğer uzuvlarımızı kullanarak yapabileceğimiz vuruşlarda yol gösterecek en iyi dövüş sporlarından bir tanesidir. Ve MMA içerisinde Muay Thai tekniklerine sıkça rastlarız.Muay Thai dövüşçüleri, gerçekten dayanıklılık ve sertlik konusunda bu işte master yapmış sporculardır. Tamamen diz, dirsek, kaval kemiği vuruşları ve kavalla yapılan blok bir çok farklı branştan sporcunun canını fena halde acıtır. Normal bir insanın bile dirseği azıcık bir yere çarpsa canının nasıl acıdığını düşünün! Ve Muay Thai vuruşları tamamen bu kemik eklemleri üzerine kurulmuştur. Vücudunuz bu kemik darbelerine, vuruşlarına alıştıkça çelikleşmeye başlarsınız. İşte bir Mixed Martial Arts (MMA) sporcusuna gerekli olan büyük unsurlardan birisi daha.
2178 kere okundu
dövüş mma boks yazıları için tıklayınızYalçın Altun
1980 İstanbul doğumlu.
1995 yılında Muay, Thai ve Fitness branşlarıyla spor hayatına başladı.
1997 gençlerde Türkiye Kickboks şampiyonu oldu.
2010 yılında MMA yapmaya başladı.
2013-2014 MMA Türkiye şampiyonu oldu. 2014 Ukrayna'da WMMAF (World Mixed Martial Arts Federation) in Dünya Şampiyonasında dünya ikinciliği yaptı.
2014 yılında Ankara'da antrenör eğitim kampında branşında en iyi antrenör seçildi.Şunu der : MMA, antrenman olarak size, kas, güç, kuvvet, dayanıklılık, pratik düşünce ve sağlam bir yürek kazandırır.
yalcin-altun@hotmail.comyazarın diğer yazıları için tıklayınBu Kategorideki Diğer YazılarBir Futbolcuda Bulunması Gereken 6 Temel ÖzellikMMA Karma Dövüş Eğitimi Veren Yerlere Nasıl Ulaşabilirim?Futbol İyi Olanın Kazandığı Bir Oyun Değildir, O Yüzden İyi Olan Kazanır!Futbolda Çocukların Gelişim EvreleriFutbolda Bireysel Antrenmanın ÖnemiNasıl daha becerikli bir futbolcu olurum?Futbolda Üst Gövde Kullanımı Neden Önemlidir?Nasıl Boksör Olurum? Amatörlükten Profesyonelliğe..İyi bir sporcu olmak için geç mi kaldım?Basketbolda nasıl iyi bir şutör olunur?Elektronik Oyunların Aktif Sporcular Üzerindeki EtkileriSporda Doğuştan Gelen YatkınlıkÇocuk mu, Sporcu mu?Futbolcu gelişiminde destekleyici çalışmalarElit Sporcular için Performans Artıran Teknikler
İDOL FUTBOLCULARAjax futbol fabrikasından kadife sol ayak Richard WITSCHGE
Şişman (Kilolu) Çocuklar ve Spor
Şişman çocuk, kilolu çocuk ve çocuk şişmanlığı sorunları yasak listesi ile değil spor ile giderilmelidir.
Bisiklet Sporunda Isınma
Yoğun bir antreman yapmaya niyetliyseniz, bisiklete binmeden önce büyük kas gruplarını ve eklemleri genel jimnastik hareketleriyle ısıtın. Rehberler
Bisiklet Sporuna Başlama RehberiBisiklet, son zamanlarda artış gösteren popüler bir spor ve sosyalleşme aracı olma yolunda ilerliyor. Genç yaşlı demeden herkes bir bisiklet sevdası içerisinde bulabiliyor kendini. Genç Futbolcu Rehberi -4 : Yaşın daha çok genç laflarına kanmaYaşı daha çok genç, yaşın daha çok genç… Son zamanlarda radyolarda çalan şarkı gibi; yaşın genç, yaşın genç der dururlar. Halbuki oynayarak iyi futbolcu olunabilir.
aklımda deli sorularBarcelona, Tam bir Futbolcu Fabrikası (mı?)Altyapı denildiğinde Barcelona'nın La Masia'sı hakkında övgü cümleleri kurmak adettendir. Peki Barcelona altyapısı gerçekten harika mı?
En büyük amacım Messi'yi dünyanın en iyi futbolcusu yapmaktı, ama o beni dünyanın en iyi hocası yaptı.
Adidas Kol ÇantasıColumbia Omni Tech YağmurlukAdidas F50 adizero FG MessiNike Hypervenom