Detoks Hakkında Her Şey - Haber Detay
Bu aralar ipin ucunu fazla kaçırdıysanız ve vücudumuzu toksinlerden arındırmak istiyorsanız günlük yaşantınızda ufak değişiklikler yapmanız gerekiyor. Bilinçli uygulayacağınız bir detoks programı ile vücudunuzu temizleyerek hızlı bir şekilde yağ yakabilirsiniz.
Günlük yaşadığımız hayatta sadece yiyeceklerimizde değil; yaşadığımız ortamda, soluduğumuz havada, içtiğimiz suda, kullandığımız değişik malzemelerde toksinler dolu. Bir çeşit sıvı beslenme yaparak ya da arınma yöntemine giderek toksinlerden arınmaya “detoks” diyoruz.
Uzmanlar yedi günlük periyotlar şeklinde detoksu tavsiye ediyor. Bir haftalık bu süreçte hücre yenilenmesi oluyor, vücut organlarını yeniliyor. Detoksa başlamak için dört günlük kısa bir programda uygulayabilirsiniz. Bunun yanında 10, 14 ya da 20 gün süreyle yapılan ciddi detokslar da var.
Detoksun hiçbir yan etkisi yoktur. Sindirim sistemini durdurma işlemidir. Aslında bu, hayatımızda her zaman yaptığımız bir durumdur. Mesela hasta olduğumuz zaman ağır yağlı yemekler yerine çorba ve bitki çayı gibi midemizi dinlendiren besinler tükettiriz. Sindirim azaldığında vücut kendi kendini tazeler. Detoksu herkes yapabilir. Ancak hamileler, emziren anneler, son altı ay içinde ciddi ameliyat geçirmiş kişilerin detoks yapmasını tavsiye etmiyoruz.
Hepimizin aynı organları var; dolayısıyla hepimizin yapabileceği ortak detoks programından söz edilebilir. Günlük su tüketimini artırarak, taze sıkılmış meyve ve sebze suları içerek, hayvansal proteini, ağır karbonhidratları, işlenmiş yiyecekleri, ağır şekerleri, alkolü, kahveyi diyetten çıkararak herkes detoksa girebilir.
Kişiye özel detokslarda uzmanla birebir görüşerek kendi sağlığınıza ve vücudunuzun karakteristik özelliğine göre bir detoks programı oluşturabilirsiniz.
Detoksa, vücudumuzu sadece besinlerden değil, başka yan etkilerden de arındırarak girmemiz gerekir. Detoksta beş organı çok iyi şekilde çalıştırmak gerekir.
Bunlardan biri, “kalınbağırsaktır”. Vücudumuzun çöplüğü olarak adlandırılan kalınbağırsağımızı temizlemek için bazı içecekleri devamlı almak ve yoga hareketleriyle detoksu hızlandırmak gerekir.
İkinci organ, “akciğerlerdir”. Ne kadar çok doğru nefes alırsak o kadar çok oksijen girer vücudumuza ve o kadar çok karbondioksiti vücuttan temizleriz.
Üçüncü organ, “sinüslerdir”. Buhar odasına girerek, sıcak çorbalar içerek sinüslerden akıntı olmasını sağlarız.
Dördüncü organ, “böbreklerdir”. Ne kadar çok sıvı alırsak böbreklerden o kadar çok toksin atarsınız.
Beşinci organ, “cildimizdir”. Detoksta her gün kuru cildimizi fırçalarız. Hamama girip ölü derilerimizden arınırız. Derinin gözenekleri açılır, daha iyi terleme ve nefes alması sağlanmış olur.
İşte size hızlı yağ yakmanızı sağlayacak 3 günlük detoks listesi...
Bu karışım oda ısısındaki su ile 250 ml'e tamamlanacak. Bundan 8 adet içilecek.
Aralarda acıkırsanız çavdar ekmeği, altınbaşak bisküvi tüketilebilir. Öğle: Barbunya (1 avuç atılacak), 2 kabak, 1 havuç, yarım demet semizotu ,sarımsak, bütün olarak 3 adet soğan.Akşam: Öğleyin yenilen aynı sebze yemeği tüketin. Acıkırsanız 1-2 dilim çavdar ekmeği, 1 paket diyet bisküvi yiyebilirsiniz.
Diğer günlerde içebileceğiniz "detoks içecekleri"
Yeşil elma 4 adet kabuklu
​Toz zerdeçal 1 çay kaşığı
Greyfurt suyu 1 adet
Kök zencefil (bir ceviz büyüklüğü kadar)
Etiketler: Gratis, Detoks, sağlık, kalori, kilo ,
Bu detoksu hep deniyorum. Ama bir türlü sonuç alamıyorum. Sanırım bu defa işe yarayacak.