Yanlış Diyetin Zararları | Saglik Rehberimiz
Yanlış Diyetin Zararları/
Diyet yaparken öncelikle mutlaka bir uzmana danışmak gerekiyor. Yanlış yapılan bilinçsiz diyetler, tedavi edilmesi zor sağlık sorunlarına sebep olabilir. Peki yanlış diyetin zararları nelerdir? Diyet hakkında sağlık bilgileri:
Kilo vermek sağlık için altın standart olsa da yanlış diyet stratejileri bağışıklık sisteminin hasarlanması, saçların dökülmesi, kalp ve damar sisteminin zarar görmesi gibi önemli sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor.Havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte kilo vermek isteyenlerin sayısı da artıyor.
Kilo vermek sağlık için altın standart olsa da yanlış diyet stratejileri bağışıklık sisteminin hasarlanması, saçların dökülmesi, kalp ve damar sisteminin zarar görmesi gibi önemli sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor.
Diyetisyen Derya Zünbülcan diyette doğru ve yanlışlar hakkında iha.com.tr’nin sorularını yanıtladı.
Doğru: Siz herhangi biri değilsiniz. Siz özelsiniz! Bu arkadaşınızın zayıfladığı diyetin size uygun olmadığı anl***** gelir. Çok sevdiğim bir benzetme vardır. Diyetlerimiz kıyafetlerimiz gibidir. Her birimizin kıyafetinin rengi, bedeni, modeli ve tarzı nasıl farklı ise sağlıklı ve dinamik olmamızı sağlayacak, bizi ideal kilomuza taşıyacak diyet sistemimizde farklı olmalıdır. Sağlıklı diyet ancak yaşınız, boyunuz, kilonuz, vücut kompozisyonunuz, Psikososyal durumunuz, eğitim durumunuz, sosyoekonomik durumunuz, bireysel alışkanlıklarınız ve bazı kan tahlillerinizin bir diyetisyen tarafından ayrıntılı analiz edilip size uygun bir diyet yazılması ile mümkündür.
‘Karbonhidrat ve proteinin ayrı ayrı tüket’ fikiri doğru mu?
Sağlıklı ve keyifli şekilde kilo verebilmek için, işte diyetisyen Derya Zümbülcan’ın tavsiyeleri:
Bir önceki yazımız olan Kalori Yakmanın Yolları başlıklı makalemizde kalori nasıl yakılır, kalori yakmanın yolları ve kalori yakmanın yolları nedir hakkında bilgiler verilmektedir.
Etiketler; yanlış diyet nasıl yapılır, yanlış diyet nedir, yanlış diyetin zararları, yanlış diyetin zararları nedir