THE PILATES COACH CADILLAC TOWER CERTIFICATE PROGRAM
Bu sertifika programını almanın ön şartı, The Pilates Coach Equipment Pilates (alegro, Reformer) Seviye-1 Sertifika Programının eğitimine girmiş olmaktır.
Bugün Cadillac ile yapılan egzersizler komplike oluşlarından ve doğru yapılması için profesyonel bir eğitmen tarafından yaptırılması gerektiğinden dolayı, Pilates stüdyolarında daha çok birebir Pilates eğitimlerinde kullanılmaktadır. , özellikle core bölgesindeki kaslar olmak üzere vücuttaki her kası çalıştıran, tüm kasları uzatarak omurga esnekliğini arttıran, omuz ve sırtı güçlendirip şekillendiren ve vücuttaki gerginliği alan harika bir pilates aletidir
Tower, reformer aletinin ya da sert tabanlı mat ünitesinin uç kısmına, duvara monte edilmiş yüksek bir metal çerçeve, yaylar ve bar eklenmiş halidir. Reformer kadar bilinip yaygın olarak kullanılmasa da, tower egzersizleri de reformer egzersizleri kadar etkilidir. Genel olarak mat üzerinde yapılan egzersizlerin direnç eklenmiş versiyonu olan tower egzersizleri, aynı zamanda yayların çerçeve üzerinde farklı yüksekliklere getirilebilmesinden dolayı kişinin fitness düzeyine göre farklı direnç ve zorlukta hareketlere de imkan sağlamaktadır. Tower ile cadillac aleti ile yapılan egzersizlerin de çoğunluğu yapılabilir. Tower egzersizleri reformer ve mat egzersizlerinin sağladığı tüm etkili sonuçları sağlayarak, vücudun genel kas gücünü ve esnekliğini arttırır.
SÜRE: 1 GÜN-7 SAAT