Spor yapanların sayısı gün geçtikçe artıyor. Özellikle yaz aylarının gelmesiyle fit bir görüntüye kavuşmak isteyenler spora yöneliyor. Sporun kalp damar hastalıkları gibi ölümcül rahatsızlıkların gelişme riskini önemli oranda azalttığını belirten Emsey Hospital İleri Eklem Cerrahisi Ünitesi’nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çetin Işık konu hakkında önemli bilgiler verdi
Spor öncesi ısınma ve germe egzersizlerinin atlanmaması hatta spor cerrahisi konusunda deneyimli hekimlere başvurulması gerektiğinin altını çizen Doç. Dr. Işık, “Vücudunuza dayanamayacağından fazla yük yükleyerek kaslarınızı yormayın. Haftada 4 gün spor yaparak, diğer günlerde bisiklet kullanmak, koşmak ve yürümek gibi aktivitelerde bulunarak kaslarımızı dinlendirebiliriz. Herhangi bir yaralanma durumunda da ilk ve acil müdahale konusunda bilgili olmak yaralanma sonrası hasar şiddetini azaltabilir, hatta iyileşme süresini kısaltabilir. Yaralanan bölge yukarı kaldırılarak istirahate alınmalı, elastik bandaj ve soğuk uygulama yapılmalıdır. Soğuk uygulama direkt cilde temas etmeden yapılmalıdır. İlk müdahalenin ardından uygun en yakın sağlıkkuruluşuna başvurulmalıdır” diye açıklamalarda bulundu.
1 Galatasaray transferde büyük oynuyor! 2 Nicki Minaj Suudi Arabistan konserini iptal etti 3 Girne Vuni Palace Otel’de Yer Alan Çalıştay,... 4 HÜR-İŞ Başkanı Çaluda Bakan Sucuoğlu’nu Eleştirdi 5 Hiç bir yetkili bakmanın dışında bir önlem almadı 6 Açık Havada Yaz Sineması Günleri Başlıyor 7 Mutabakat Zaptı İmzalandı 8 Sucuoğlu: Kayıtdışılığın önüne geçmek için... 9 Erhürman: Kabul edilebilir bir yanı yoktur 10 Özersay'dan Cumhurbaşkanlığı Adaylığı...
Her 100 çocuktan 5'inde görülüyor!
Çatlaklarla nasıl baş edilir?