Düzenli Spor Yapanlara Yönelik Beslenme Tavsiyeleri | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve fitnessle tarafından 31 Mayıs 2012 başlatılmıştır.
Sebze ve meyveleri pirinçli yemeklerle yemek, kazançlı bir kombinasyondur. “California Rice Commission” verilerine göre; pişmiş olarak servis edildiğinde yarım fincan pirinç, 103 ila 108 kalori içeriyor; sebzeler ve yağsız et proteinleri gibi sağlıklı gıdalar için iyi bir eşlikçi. Beslenme uzmanları “beş porsiyon sebze ve meyve yemenin, zamanla kanser olasılığını en az %20 oranında ve kalp hastalığı riskini %15 oranında azalttığını” öngörmektedir.1
Tescilli Diyetisyenler ve Üstün Performanslı Spor Beslenmesi Uzmanları (www.peakperformance.ca) ekibi tarafından yazılmıştır.
fitnessle, 31 Mayıs 2012
kalkan333 ve tugi190794 bunu beğendi.
SCHWARZXXL, 25 Temmuz 2012