2 dakikada uykuya dalmak için yapmanız gerekenler - Internet Haber
Gece yatakta uykuya dalmak için dönüp duranlar hakkında yeni bir yöntem yayınlandı. İşte 2 dakikada uykuya dalmak için yapmanız gerekenler.
Geceleri uyanık şekilde yatakta yatmayı alışkanlık haline getirdiyseniz, beyniniz o süreçte saatte yaklaşık 1,6 milyon kilometre hızla çalışır. Sadece iki dakika içinde kişinin uykuya dalmasına yardımcı olan gizli bir askeri teknik uygulaması olduğu ortaya çıktı.
Bu uyuma yöntemi orduda askerleri uyanık tutmak ve yorgunluktan hata yapmalarını engellemek için genelkurmay başkanları tarafından geliştirilen askeri bir sır.
2 dakikada uyuyabilmek için yapılması gerekenler
- Dil, çene ve göz çevresindeki kaslar dahil yüzünüzdeki kasları gevşetin
- Omuzlarınızı bırakabildiğiniz kadar aşağı bırakın, ardından sırayla üst ve alt kollarınızı aşağı bırakın
- Nefes alın, göğsünüzü gevşetin, ardından, kalçadan başlayarak bacaklarınıza doğru gevşeyin
- Aşağıdaki üç manzaradan birini hayal etmeden önce zihninizi temizlemek için 10 saniye bekleyin;
6 hafta uygulayın
uykuya dalmak uyku
İtalyanlar Eljif Elmas için geliyor Murat Yetkin'de çarpıcı yorum! YSK İstanbul'da yeniden seçim kararı alabilir Cenk Tosun'a İtalya'dan talip var İstanbul'da büyük FETÖ operasyonu! Kitapların arasından dolarlar çıktı Sadece 95 bin nüfusu var! Başkanın afiş yaptırıp astığı borç dudak uçuklattı Dolarda yeni seçim gerginliği iste 19 Nisan dolar kuru