Diyetinizdeki en büyük yanlış! | Diyet & Fitness | Mahmure Sağlık
> Diyetinizdeki en büyük yanlış!
Diyetinizdeki en büyük yanlış!
Çoğu insan öğün atlayarak daha kolay zayıflanacağını sanır. Oysa tüm öğünleri, özellikle kahvaltıyı mutlaka yemek gerekir.
Aldığımız kilolarda ne yediğimiz kadar hangi saatte yediğimiz de önemli rol oynuyor. Dr. Murat Topoğlu ve Dr. Murat Tunç günün belli saatlerinde metabolizmamızın çok hızlı çalıştığını geri kalan zamanlarda ise oldukça yavaş hareket ettiğini belirtiyor. Yani kısacası artık ne yediğimiz kadar ne zaman yediğimiz de önem kazanıyor. İyi bir kahvaltı ihtiyacı
- Aç kalmak, yani sabah ve öğlen bir şey yememek, akşam ne varsa yemeye yöneltir. Bu da kilo vermeyi zorlaştırır. Kimler diyet yapamaz?