Turpun sağlığa faydaları nelerdir
Bol vitamin deposu turp’un sağlık açısından birçok faydası bulunduğunu belirten Beslenme Uzmanı Serkan Tutar, ‘’Bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında görevli olan C vitamini, turpta yüksek oranda bulunmaktadır’’ dedi.
Her mevsim sofranızda yer alabilecek olan turp, yaz, kış ve sonbahar turpu olarak üç çeşittir. Ülkemizde genelde renklere göre çeşitlendirilmekte olup, en bilinenleri kırmızı ve siyah turptur. İçerdiği organik asitler nedeniyle keskin bir tada sahiptir. Bütün turp çeşitleri, antioksidan olarak bilinen flavonoidlerden zengindir. Karaciğer ve safra sağlığı açısından siyah turpu, antioksidan içeriği açısından kırmızıturpu tercih etmelisiniz.
TURP ve SAĞLIĞA FAYDALARI
YAPRAĞI DA FAYDALI
Aşırı yemenin zararları
Sağlıklı kişi için ideal porsiyon
Günde 1 kâse turp salatası olarak tüketmek yeterlidir. Turp, bürüksel lahanası, karnabahar, brokoli gibi sebzeler ile aynı soydan geldiği için bu sebzeleri tüketen kişinin aynı gün turp tüketmesine gerek yoktur.
Önceki 4.5G için SİM kart değiştirirken buna dikkat
0 Yorum Ne Nedir?
0 Yorum GündemNe Nedir?
Enerji sağlayan besinler nelerdir
0 Yorum SağlıkNe Nedir?
Robot top nedir?
0 Yorum Bilim ve TeknolojiNe Nedir?
Üç 20 kuralı nedir?
KPSS konuları: ''Hukuk 5. Kısım''
TSK'nın geliştirdiği ''UMTAS'' nedir? TSK'nın yeni siparişi ''uçan kale'' nedir? Ütü yapmayı sevmeyenler için pratik yollar