!!! ☆ TUĞÇE NİN KALEMİNDEN ☆ !!!: Aralık 2015
Gönderen Tuğçe'nin Kaleminden Hiç yorum yok: zaman: 18:28
Etiketler: ağız ve diş sağlığı, burcu esmersoy, diş fırçası, hediye, hediye fikirleri, hediye önerisi, hediye seçimi, oral b, oral b şarjlı diş fırçası, tuğçe'nin kaleminden, yeni yıl
Life Fitness Akademi; 2016 fitness trendleri /ACSM (American Collage of Sports Medicine) sonuçlarını değerlendirerek 2016’da en çok konuşulacak fitness trendleri hakkında bilgiler verdi.
Sözkonusu araştırma; Amerika’da önde gelen 2800 fitness profesyonelinin katılımıyla gerçekleşiyor ve fitness dünyasına ait öngörülerde belirleyici rol oynuyor. Araştırma sonuçlarını değerlendiren Life Fitness Akademi Uzmanlarından Master Trainer Bünyamin Aysoy; teknoloji ve TRX antrenmanlarının 2016’ya damga vuracağını söylüyor. Aysoy; 2016’da listeye geçmiş yıllarda hiç yer almamış bir unsurun, üstelik ilk sıradan girdiğini belirtiyor: “giyilebilir teknoloji”. Adımsayarlar, kalori ölçerler, vücut ısısını ölçen kıyafetler vb. giyilebilir teknolojinin unsurları sayılıyor. İkinci gelişme ise; küçük gruplarla yapılan antrenmanların 2014’te 9. 2015’te ise 10. sırada yer alırken bu yıl ilk 10 listesinde yer almayışı. Bu bize bireysel çalışmaların ağırlığının artacağını gösteriyor. Yine son üç yılın verileri incelendiğinde; vücut ağırlığınla yapılan TRX antrenmanları, egzersiz türü olarak rakipsiz biçimde yerini koruyor. Düşük maliyetli, hemen her ortamda yapılabilen, kolay taşınan, tüm vücudu çalıştıracak egzersizler yapmanıza olanak veren TRX, bağımsız da yapılabildiği için günümüz insanının beklentilerini fazlasıyla karşılar durumda.
Gönderen Tuğçe'nin Kaleminden Hiç yorum yok: zaman: 23:44
Etiketler: 2016 fitnes trendleri, fitness, fitness trendleri, trend, tuğçe'nin kaleminden
KIŞ AYLARINDA EL BAKIM ÖNERİLERİ:
Eller dış dünyayla en fazla temasta olan dolayısıyla kış mevsiminin gelmesiyle ve soğuk havayla beraber daha çok zarar gören deri bölgesidir. M-Onep Klinikleri Dermatoloji Uzmanı Dr. Seçil Engin Uysal; yaşlılık belirtilerinin yüzümüzden önce ellere yerleştiğini, bu nedenle yaş ilerledikçe özellikle de soğuk kış günlerinde eller çok daha özenli bakım istediğini vurguluyor. Dış etkenlerle en fazla temasta olan ellerimizin pürüzsüz görünmesi için soğuk havada eldiven, güneşte ise güneşten koruyucu kremler kullanmalı, nemlendirmeye özen göstermeliyiz. Ellerde oluşan lekeler de önemsemeli ve bunları çeşitli tedavilerle giderme yoluna gidilmelidir. Bunun için de en uygun zaman kış mevsimidir.
Gönderen Tuğçe'nin Kaleminden Hiç yorum yok: zaman: 23:37
Etiketler: bakım, el bakımı, güzellik, tuğçe'nin kaleminden