En Kolay Smoothie Tarifleri: Elmalı, Muzlu, Çilekli ve Kayısılı!
Şubat 19, 2016 günü yayımlanmış ve 0 yorum yapılmış
Yazımızda Türkçe'de net bir karşılığı olmayan ancak evde hazırlanabilecek meyveli içecek olarak adlandırabileceğimiz smoothie tariflerine yer veriyoruz. Umarız işinize yarar...
Evdeki meyve ve baharatları kullanarak kolaylıkla hazırlayabileceğiniz lezzetli ve sağlıklı içecek grubuna smoothie diyorlar. Sağlıklı ve maliyetsiz olan bu içecek türünü bir nevi kokteyl olarak da görebilirsiniz.
Yazımızda, birbirinden lezzetli pek çok çeşit smoothie tarifi vereceğiz. Size de, basit bir mikseriniz varsa bunları evde hazırlayıp afiyetle içmek kalıyor efendim.
Vejetaryen olanlar için vazgeçilmez içecek türü olan smoothie tarifleri için fazla uzatmadan geçelim listemize artık. Evde milkshake hazırlamaya başlayalım mı artık? Evet smoothielere kısaca milkshake de diyebiliriz. Bakalım bu lezzetli smoothie tarifleri nelermiş...
2 bardak elma sosu
1 bardak elma şırası
Tüm malzemeleri blender (karıştırıcı) ile kıvama gelene kadar karıştırın. Bardaklara doldurun ve servis edin. 2 Kişiliktir.
Aşağıdaki video, hintli bir arkadaşımızın elmalı smoothie hazırlayışını konu alıyor. İzleyerek, hazırlanışı konusunda fikir sahibi olabilirsiniz.
Elmalı Kayısılı Smoothie Tarifi
1 adet soyulmuş, temizlenmiş ve doğranmış elma
4 adet pürüzsüz ve taze kayısı
3/4 doldurulmuş bardak yağsız yoğurt
Tüm malzemeleri blender (karıştırıcı) ile kıvama gelene kadar karıştırın ve servis edin.
Elmalı Muzlu Smoothie Tarifi
2 adet yarıdan bölünmüş ve soyulmuş taze muz
2 adet soyulup temizlenerek çeyrek parçalara bölünmüş elma
300 ml yağsız yoğurt
400 ml organkik soya sütü
Tüm malzemeleri blender (karıştırıcı) ile 1 dakika boyunca karıştırın ve servis edin.
Elmalı Çilekli Smoothie Tarifi
4-6 adet kökleri koparılmamış çilek
1 bardak yoğurt (yağlı ve şekerli olabilir)
Tüm malzemeleri blender (karıştırıcı) ile pürüzsüz kıvama gelene kadar karıştırıp servis edin. 3 kişiliktir.
Elmalı Tarçınlı Smoothie Tarifi
3/4 bardak elma şurubu
1/4 bardak tarçın şurubu
1/2 bardak parçalanmış buz
Tüm malzemeleri blender (karıştırıcı) ile pürüzsüz kıvama gelene kadar karıştırıp servis edin.
Elmalı Hindistan Cevizli Smoothie Tarifi
1/4 bardak elma suyu
1 doz hindistan cevizi veya 1 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü
çeyrek çay kaşığı soyulmuş zencefil kökü
2 adet ufak buz
çeyrek bardak elma suyu
çeyrek soyulmuş zencefil kökü
yarım bardak parçalanmış buz veya 2 adet ufak buz küpü
Akağaçlı Smoothie Tarifi
Tüm malzemeleri blender (karıştırıcı) ile pürüzsüz kıvama gelene kadar karıştırıp bardaklarda servis edin.
Dondurmalı Smoothie Tarifi
2 bardak dondurulmuş yağsız yoğurt
3/4 bardak şekersiz elma sosu
1 bardak doğranmış ve soyulmuş elma
Öncelikle dondurulmuş yoğurt, elma sosu ve elma suyunu blender (karıştırıcı) yardımıyla karıştırın. Daha sonra bu karışıma elmaları, tarçını ve hindistan cevizini ilave edip kıvama gelene kadar tekrar karıştırarak servis edin.
Aşağıdaki videoda, Ricardo isimli amcamız evde dondurmalı smoothie veya dondurmalı milkshake de diyebiliriz, nasıl hazırlanır sizlere gösteriyor. Ayrıca yalnızca dondurma değil de yanında çilek de kullanmış kendisi. Bakalım nasıl yapıyor...
6 adet light ve yağsız kayısı mangosu
5-6 adet ortadan kesilmiş kuru kayısı
Tüm malzemeleri blender (karıştırıcı) yardımı ile kıvama gelene kadar karıştırıp servis edebilirsiniz.
Kayısı Sulu Smoothie
yarım bardak kayısı suyu
6 doz yağsız ve dondurulmuş şeftalili yoğurt
4 doz şekersiz limonata
çeyrek bardak portakal suyu
yarım kap pürüzsüz ve yağsız yoğurt
yarım kap doğranmış ve temizlenmiş kayısı
isteğe göre 1-2 çay kaşığı bal
çeyrek kap soya peyniri
1 veya yarım bardak sıkılmış tropik ananas
çeyrek kap yağsız yoğurt
isteğe göre 1-2 doz dondurulmuş çilek, ananas, mango suyu, soya sütü
isteğe göre 3-4 ufacık parça havuç
1 yemek kaşığı buğday tohumu veya 4-5 adet badem
Tropikal türden smoothie tariflerine güzel bir örnektir bahama mama. Ayrıca bunun alkollü smoothie olanını da tropikal tatil köylerinde yer alan sahil barlarında servis ediyorlar sanırım. Adını da bahamalar'dan almış olsa gerek.
1 kap çırpılmış yoğurt
Aşağıdaki şef arkadaş da muzlu smoothie nasıl hazırlanır, sizlere sunuyor efendim. Buyurun videoyu izleyerek fikir sahibi olun hazırlanışı konusunda.
Muzlu Kayısılı Smoothie Tarifi
1 kap dondurulmuş muz püresi
yarım kap az yağlı süt
1 bardak kayısı nektarı
Tüm malzemeleri blender (karıştırıcı) yardımı ile kıvama gelene kadar veya 30 saniye boyunca karıştırın. Fazla geçiktirmeden buz ile servis edin. 2 kişiliktir.
yarım kap yaban mersini
Muzları soyun ve diklemesine ufak dilimlere bölün. Daha sonra bunları dondurucuya koyun ve sertleşene kadar dondurun. Dondurulmuş muz parçalarını blendera atın. Aynı şekilde yaban mersinlerinide ufak parçalara doğrayın ve blendera atın. Yoğurdu ilave edin ve kıvama gelene kadar karıştırın. Bardaklar ile servis edebilirsiniz.
yarım kap çırpılmış az yağlı yoğurt
yarım soyulmuş muz
çeyrek kap doğranmış çilek
Tüm malzemeleri blender (karıştırıcı) yardımı ile yüksek hızda kıvama gelene kadar karıştırıp servis edebilirsiniz.
Tarçınlı Smoothie Tarifi
çeyrek kap çırpılmış yoğurt
Tüm malzemeleri blender (karıştırıcı) yardımı ile dilediğiniz kıvama gelene kadar karıştırın ve servis edin. Kahveli Smoothie Tarifi
2 adet soyulmuş, doğranmış ve dondurulmuş muz
8 doz yağsız kahveli yoğurt
Tüm malzemeleri blender (karıştırıcı) yardımı ile dilediğiniz kıvama gelene kadar karıştırın. Servis için bardaklara koyun ve dilerseniz muzlu ve naneli garnitürler ile süsleyin.
Muzlu Kremalı Smoothie Tarifi
yarım kap doğal yoğurt
Muzu dilimleyin ve blendera atın. Daha sonra sütün yarısını, yoğurdu ve vanilyayı dahil edin. Muz ufalanana kadar karıştırın. Kalan sütüde ilave edip kıvama gelene kadar karıştırın ve servis edin.
Evet en lezzetli ve yapılışı pratik 20 smoothie tarifini sizlerle paylaştık. Tadının nasıl olduğunu denemesi bedava. Hepinize şimdiden afiyet olsun!