Sağlıklı Yaşam Buluşmalarında Psikolojinin Beslenme Üzerine Etkisi Ele Alındı
Tarih : 30 Eylül 2019 Pazartesi
İBB Gençlik Meclisi Sağlıklı Yaşam Kulübü, Psikolojinin Beslenme Üzerine Etkisi konulu konferans düzenledi.
İBB Gençlik Meclisi Sağlıklı Yaşam Kulübü, Sağlıklı Yaşam Buluşmaları kapsamında gençleri farklı psikolojik durumlarla birlikte değişen beslenme düzeni sonucunda karşılaşabilecekleri hastalıklar ve bu psikolojik durumlardan nasıl kurtulabilecekleri veya nasıl korunabilecekleri konusunda bilgilendirmek amacıyla konferans düzenledi.
Dr. Feyza Bayraktar’ın konuşmacı olarak katıldığı Psikolojinin Beslenme Üzerine Etkisi konulu program, 28 Eylül 2019 Cumartesi günü 13.00-15.00 saatleri arasında İBB Gençlik Meclisi’nin Saraçhane’deki binasında gerçekleşti.
Dr. Feyza Bayraktar, beslenme ve beslenme bozuklukları üzerine yaptığı konuşmada, insanların öncelikle “Hayattan beklentin ne?” ve “Sen hayata ne veriyorsun?” sorularının cevabını vermeleri gerektiğini belirtti.
İnsanların sıkıntılı zamanlarında fazla yemek yiyerek stresten kaçmaya çalıştıklarını söyleyen Bayraktar, duyguyu kabullenmenin önemine dikkat çekti ve stresli dönemlerde odak noktasını değiştirip başka yöne çevirmek gerektiğini ifade etti. Kişilerin verecekleri tepkinin tam tersini düşünerek ona göre davranmaları gerektiğini ifade eden Bayraktar, gençlere özellikle stresli oldukları zamanlarda gün içinde keyif veren aktiviteler yapmalarını tavsiye etti.
Bayraktar, konuşmasını şöyle sürdürdü: “Duyguyu kapatmadan, bastırmadan kabullenmek her zaman daha iyidir. Stres yönetiminde insanlar kendilerine alan açmalıdır. İnsan, kendini sevmesi için davranışlarını değiştirmelidir. Kendine alan açmalıdır. İnsan hayat içinde kendine alan açarsa kendini sevebilir. Davranışlarını değiştirerek sevmeye başlar”.
Dr. Feyza Bayraktar, yeme bozukluklarını gidermek için ise şu adımların takip edilmesi gerektiğini söyledi: Durumu kabul et, gevşeme egzersizleri yap, imgeleme tekniğini kullan, gülümsemeyi ihmal etme. Bayraktar, konuşmasının ardından gençlerin konuyla ilgili merak ettikleri soruları cevapladı. Program sonunda Bayraktar’a teşekkür belgesi takdim edildi.
Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan’ın 1994 yılında hayata geçirdiği belediyecilik anlayışı doğrultusunda çalışmalarını sürdüren, Samed Ağırbaş başkanlığındaki 5. Döneminde 2 binden fazla etkinlik düzenleyerek İstanbul gençliğinin ortak platformu haline gelen İBB Gençlik Meclisi, 2019-2020 Eğitim-Öğretim Yılı boyunca gençlerin gelişimine katkıda bulunmak amacıyla farklı alan ve konulara ilişkin panel, seminer ve konferans programları düzenlemeye devam edecek.