Anasayfa / Şifalı Bitkiler - Bitkisel Sağlık / Balkabağının Faydaları
Kategori: Şifalı Bitkiler - Bitkisel Sağlık 23 Aralık 2016	0 564 Görüntülenme
Kışın vazgeçilmez meyvelerinden biri olan balkabağı, hem göze hem de mideye hitap ediyor. Dekorasyon malzemesi olarak sıkça kullanılsa da aslında içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde birçok rahatsızlığın iyileşmesine yardımcı oluyor.
Vücutta oluşan iltihaptan sindirim sistemi sorunlarına dek sayısız faydası olan balkabağı, yüksek lif içeriğiyle uzun süre tokluk hissi sağladığından zayıflama diyetlerinde de tercih ediliyor. İçeriğindeki A ve E vitaminleri sayesinde özellikle göz sağlığı için yarar sağlıyor. Ayrıca beta karatenle kalp rahatsızlıklarında ve hiperlipidemi hastalarında kötü kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Demir, potasyum ve fosfordan zengin balkabağı, sağlıklı kemik gelişimine katkı sağlıyor ve kansızlığa da iyi geliyor. 100 gramı sadece 26 kalori olan balkabağmda 7385 IU A vitamini, 9 mg C vitamini, 16 mcg folat, 8,2 mg kolin bulunuyor. Ayrıca 340 mg potasyum, 44 mg fosfor, 21 mg kalsiyum ve 12 mg magnezyum içeriğiyle de öne çıkıyor.
Önceki: Yapay Tatlandırıcılara Dikkat
Sonraki: Her gün süt içmenin önemi