Anasayfa / POLİS ALIMLARI / PÖH / PÖH Fiziki Yeterlilik Sınavı – PÖH Parkuru Nasıl Olacak?
PÖH adayları bu yazımda sizlere PÖH Fiziki Yeterlilik Sınavı – PÖH Parkuru Nasıl Olacak? hakkında bilgiler vereceğim.
Başlangıç çizgisi ile ağırlık taşıma etabının son dubanın bulunduğu yere kadar 29 metre uzunluğunda ve ağırlıkların başındaki duba ile denge aletinin bitimindeki duba arası 14 metre eninde, denge aletinin bitimindeki duba ile bitiriş çizgisine kadar 29 metre uzunluğunda toplam 8 istasyon ile 72 metre uzunluğundaki parkurdan oluşmaktadır.
1) Sıçrama tahtası etabı;
İlk etap olarak aday jimnastik sıçrama tahtası üzerinden 6 kez sağa, sola çift ayakla sıçrama hareketi yapacaktır. (Aday istediği taraftan sağdan veya soldan çift ayakla sıçrama hareketine başlayabilecektir.) Sıçrama tahtasının uzunluğu 2,5 metre, yüksekliği 40 cm, genişliği 20 cm ve sıçrama tahtasının yere basma ayakları 52 cm eninde olacaktır.
• Tek ayakla yapılan sıçrama hareketi sıçrama olarak sayılmayacaktır. 6 sıçrama hareketinin tamamını nizami (Nizami sıçrama hareketi; çift ayakla sıçramak suretiyle her iki ayağın sıçrama tahtasının diğer tarafına geçmesidir.) olarak yapmayan aday bu istasyonu yapmamış sayılır ve diskalifiye edilerek elenir.
2) Lastik içerisinden geçme etabı;
Lastik içinden geçme etabında adaylar 6 adet lastik içerisinden tek ayakla (sağ ayak sağ lastik, sol ayak sol lastik) içine basarak geçecektir. Lastiklerin ebadı 205*55*16 inch olacak, lastikler çapraz ve birbirine bağlı şekilde olacaktır.
• Aday, bu istasyondaki bütün lastiklerin içine nizami olarak basmak zorundadır.
• Adayın 1 veya daha fazla eksik bıraktığı lastik olması durumunda aday lastik etabına en baştan başlayarak lastik etabını tamamlayacaktır. Lastik etabını nizami olarak tamamlamayan aday bu istasyonu yapmamış sayılır ve diskalifiye edilerek elenir.
3) Sağlık topuna dokunma etabı;
•Sağlık topuna dokunma hareketinde aday önce en uzaktaki topa dokunacak sonra geçerken dokunmadığı ilk topa dokunacak ve sonra ilk dokunduğu topa tekrar dokunarak istasyonu tamamlayacaktır. Önce birinci topa dokunan adayın dokunuşu sayılmayacak, uzaktaki topa dokunuşu birinci dokunuş olarak sayılacak, geriye dönüp ilk topa dokunması ikinci dokunuş, uzaktaki ilk dokunduğu topa tekrar dokunması üçüncü dokunuş olarak sayılacaktır. Bu etabı bu şekilde tamamlamayan aday diskalifiye edilerek elenecektir.
• Aday dokunmadığı sağlık topuna geri dönüp dokunarak sağlık topu etabını tamamlayabilir
4) Ağırlık taşıma etabı;
Ağırlık taşıma etabında, kadın adaylar 20 Kg (10×2) ağırlığındaki iki kum torbasını aralarında 8 metre mesafe bulunan iki dubanın dışından dolaşarak taşıyacak ve ağırlıkları taşımaya başladığı noktaya herhangi bir mesafeden atmayacak, aldığı noktaya bırakacaktır.
• Sağlık topuna dokunmaya bitiren aday, sağdan hızla koşarak ağırlık torbalarına gelir. Ağırlık torbalarını aldığı dubanın dışından dolaşarak diğer dubaya doğru hareket eder, diğer dubanın dışından dolaştıktan sonra aldığı noktaya doğru hareket ederek ağırlıkları aldığı noktaya bırakarak bu etabı tamamlamış sayılır. Ağırlıkları bıraktıktan sonra dubanın dışından dolaşarak sonraki etaba geçer.
• Ayrıca, aralarında 8 metre mesafe bulunan dubaların dışından dolaşmadan dubaların içerisinden geçen, her iki dubanın dışından dolaşarak etabı tamamlamayan, herhangi bir mesafeden dönerek etabı eksik bırakan veya aldığı noktaya gelmeden ağırlıkları erken bırakan, aldığı noktaya gelmeden ağırlıkları fırlatan aday bu istasyonu tamamlamamış sayılır ve diskalifiye edilerek elenir.
5) Takla atma etabı;
6) Denge aleti etabı; Aday; yerleşme alanı 5,5 metre, yüksekliği 60 cm, uzunluğu yürüme mesafesi 5 metre, üst basma yeri 10 cm eninde olan denge aletinin başlangıç noktasına (denge aletinin başından 10 cm iç kısımda işaretle belirlenen yer) çıkacak ve bitiş kısmına (denge aletinin sonunda 40 cm iç kısımda işaretle belirtilen yer) kadar denge aleti üzerinde yürümek veya koşmak suretiyle bu etabı tamamlayacaktır. Bu etabı veya belirlenen mesafeyi (4,5 metre) tamamlamayan aday diskalifiye edilerek elenir.
Aday, denge aletinden düşmesi durumunda düştüğü yerden tekrar denge aletine çıkarak denge aleti parkuruna devam edecektir.
7) Slalom koşu etabı;
Slalom koşu etabında 6 adet slalom çubuğu dışından dolaşılarak tamamlanır. Çubuklar 1,5 metre yüksekliğinde olup, düz ve çapraz olarak 2,5 metre aralığında olacaktır.
8) Engel etabı;
Engel etabında 5 adet engel (üstten geçilecek engel yüksekliği çıtanın üstünden 50 cm, alttan geçilecek engel yüksekliği çıtanın altından 110 cm ve iki çıta arasındaki mesafe içten içe 138 cm olup engeller arasındaki mesafe 2 metredir) üstten-alttan, üstten-alttan olmak üzere geçilir ve koşarak bitiş noktası geçildiğinde parkur tamamlanmış olur.
• Bu istasyondaki engellerin hiçbirini nizami geçmemesi durumunda aday diskalifiye edilerek elenecektir
9) Adayın başlangıç çizgisinden geçmesiyle birlikte skorboardda çalışmaya başlayan kronometre, adayın bitiş çizgini geçmesiyle durur. Adayın sensörlerin algılayamayacağı şekilde altından geçmesi veya üstünden sıçrayarak geçmesi ya da herhangi bir nedenle dijital fotoselli kronometrenin durmaması, durdurulamaması halinde fiziki yeterlilik sınavı komisyonu tarafından adayın bitiş çizgisinden geçişi göz önüne alınarak bitiş süresi olarak kaydedilir. Herhangi bir tereddütte düşülmesi halinde kamera kayıtları kontrol edilerek bitiş süresi tespit edilir ve bitiş süresi olarak yazılır.
10) Fiziki Yeterlilik Parkuru içerisinde herhangi bir istasyonu yapmayan veya yapamayan aday elenecektir. Fiziki yeterlilik parkurunda sayılı istasyonlarda sıçrama tahtası, lastik engeli, sağlık toplarına dokunmalar, slalom çubuğu geçişleri gibi engelli geçiş istasyonlarından adayların bu istasyonları geçebilmeleri için her istasyonda tüm hareketleri nizami yapma zorunluluğu vardır. Her istasyonda tüm hareketleri nizami yapamayan aday bir sonraki istasyona geçemez ve diskalifiye edilerek elenir.
11) Teknik bir arızanın dışında hiçbir adayın fiziki yeterlilik parkuru sınavını tekrar yapmasına izin verilmeyecektir.
12) Fiziki yeterlilik sınavı parkurunda sınav esnasında oluşabilecek herhangi bir sorunda sınav komisyonu başkanı ve üyeleri komisyonda görevli üye beden eğitimi öğretim elamanın görüşünü alarak karara bağlayacaktır.
13) Adayların parkuru bitirme sürelerinde saliseler göz önüne alınmayacak yalnızca saniyeler baz alınarak bitirme süresi olarak yazılacaktır.
Adayların başarılı sayılabilmeleri için oluşturulan parkuru kadın adayların 48 saniyede tamamlamaları gerekmektedir. Fiziki yeterlilik parkurunu 40 saniye ve daha aşağı sürede tamamlayan kadın adaylar 100 tam puan alırlar. Fiziki yeterlilik sınavı sonucunda 60 puanın altında alan adaylar yönetmelik gereği başarısız sayılırlar. Fiziki yeterlilik sınavında 60 puanın altında alan adaylara “0” sıfır puan verilir. Fiziki yeterlilik sınavı komisyonu başarısız adaylar hakkında “Polis Meslek Eğitim Merkezi Öğrenci Adayı Olamaz” kararı verir ve başarısız adaylar mülakat sınavına geçemezler.
EtiketlerPÖH Fiziki Yeterlilik Sınavı - PÖH Parkuru Nasıl Olacak? PÖH Parkuru Nasıl Olacak
Önceki Mobil Uygulama Yaparak Nasıl Para Kazanılır? Ne Kadar Kazandırır?
Sonraki 25. Dönem PÖH Parkur ve Sözlü Mülakat Yerleri Açıklandı.