Kararsız kaldım yardım | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Kararsız kaldım yardım
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve erkin niğdelioğlu tarafından 14 Nisan 2015 başlatılmıştır.
erkin niğdelioğlu Üye
Arkadaşlar merhaba herkese benim bi sorunum var ben yaza nasıl gireceğini planlayamıyorum yardım etmeniz lazım.
Öncelikle tüm herseyimi yazmakla başlayım
Yağ Oranı: %14.7
Kollar: 39 cm
Bacak(quad): 61 cm
Asıl sorunumsa şu yağ oranım yüksek olduğu için göğüs yağlı bacak da genetikten kaslı fakat benim sorunum göğüs ve kalça ile. Yaza girmeden definasyona girip göğüsü şekillendirmeli miyim yoksa bulk dönemine mi girmeliyim? Ben definasyon düşünüyorum fakat hocalar bulk yap seneye yatırım olsun demekteler yaşım 17 olduğu için daha çok belirli bir kas kütlemin olmadığını düşünüyorlar lütfen yardım edin.
erkin niğdelioğlu, 14 Nisan 2015