Ramazanda bağışıklık sistemine dikkat! | Diyet & Fitness | Mahmure Sağlık
Ramazan ayında yanlış beslenme alışkanlıkları yüzünden sağlıklı insanlar bile ciddi sorunlar yaşayabiliyor. Bu yıl Ramazan ayı sonbahar-kış sezonuna rastladığı için, grip, zatürree gibi sağlık sorunlara karşı bağışıklık sistemini güçlü kılacak beslenme tercih edilmesi öneriliyor.
Uzmanlar, oruç tutan kişinin her besin grubunu yani, et, süt, tahıl, meyve, yağ ve şekeri gereksinimleri kadar tüketmelerini tavsiye ediyor.