Kardiyo yapmalı mıyım ? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Kardiyo yapmalı mıyım ?
Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Panopticon tarafından 14 Kasım 2015 başlatılmıştır.
16 yaşında 1.69 boyunda 54 kg bir öğrenciyim geniş omuzlu böyle kaslı göğüslü gibi bir vücut tipim var nasıl oluyorsa işte.Zamanında kendimi eve kapatıp cola cips abandığımdan göbek ,kalça,baldırlarda yağlanma olmuştu bunlardan kurtulmak istiyorum.Karatay beslenmesine benzeyen bir diyet (abur cubur,ekmek,makarna vs. olmadan ) yaparak ve bunu hergün 20 dakikalık HIIT kardiyo ile destekleyerek yağları yakabilir miyim ? Çevremdekilerin çok zayıf sın boşver diyorlar ama pantolon giydiğimde iğrenç bi görüntü çıkıyor vücudun önü ve arkası farklı kişilere ait sanki bu durumdan çok rahatsız oluyorum.Tavsiyelerinizi bekliyorum teşekkürler