Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Rıfat Cebe tarafından 16 Haziran 2015 başlatılmıştır.
Rıfat Cebe Üye
Arkadaşlar 3 ay gittim fitness a 4 ay muay thai geçtim şimdi tekrar fitness geçtim yaş 17 1.89 boy 88.7 kiloyaglanma daha cok kalcamda göbek falan yok baldır falan bacagım kalın biraz arkadaşlar spora saat 11.30 gibi falan gidiyorum sizden ricam beslenme programı tavsiyesi saglam bişey olsun proteini bol
Rıfat Cebe, 16 Haziran 2015
Forumu oku ve beslenme programını kendin oluştur bu konuda yeteri kadar yazı ve bilgi var