Ramazanda yapılmaması gereken 10 yanlış | Doğal Bilgi | Doğalın ve bitkiselin bilgi platformu Ramazanda yapılmaması gereken 10 yanlış – Doğal Bilgi | Doğalın ve bitkiselin bilgi platformu
Ana sayfa Sağlık Ramazanda yapılmaması gereken 10 yanlış
Ramazanda yapılmaması gereken 10 yanlış
Ramazan ayında başta beslenme ve uyku olmak üzere günlük alışkanlıklarımız değişiyor, fiziksel ve zihinsel aktivite seviyelerimiz farklılaşıyor. Herbalife Nutrition Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer, 30 gün boyunca sağlıklı olabilmek ve rahat oruç tutabilmek için yapmamız ve yapmamamız gerekenler hakkında detaylı bilgi verdi.
BUNLARI RAMAZANDA ASLA YAPMAYIN
Ramazan ayı oruç tutanlar için beslenme ile birlikte birçok alışkanlığın değiştiği bir aydır. Normalde 3 – 4 olan öğün sayısı azalır, uyku düzeni değişir.Vücudumuzu bu yeni düzene göre hazırlamak ve bazı konulara dikkat etmek çok önemlidir. Prof. Dr. İsmet Tamer, Ramazan’da beslenmede yapılan hataları ve dikkat etmemiz gereken noktaları sıraladı.
Önceki makaleHangi yağları ne kadar tüketmeliyiz?
Sonraki makaleZehirsiz (Pestisit) gıda mümkün mü?