Uyku Bozukluğu Belirtileri | Faydaları Zararları
Birçok uyku bozukluğu türü bulunmaktadır. En yaygın uyku bozukluğu türleri şunlardır:
Narkolepsi: Narkolepsi, gündüz aşırı ve kontrol edilemeyen uykululuk halini içermektedir. Beyindeki uyku ve uyanmayı kontrol eden mekanizmanın arızalanmasından kaynaklanmaktadır. (1)
Yoğunlaşmada zorluk çekme (2)
İnsomnia başlangıcı ve gelişimi belirtileri şunları içerebilmektedir:
İnsomnia gün içindeki işlerinizi yapmayı zorlaştırıyorsa, uyku sorununuzun nedenini ve nasıl tedavi edilebileceğini belirlemek için bir doktora danışın. Doktorunuz uyku bozukluğunuz olabileceğini düşünürse, özel muayene için bir uyku merkezine başvurabilirsiniz. (3)
Uyku apnesinin en sık yaşanan belirtisi yüksek sesle horlamadır. Bununla birlikte, uyku apnesine sahip olup horlamayan kişiler de bulunmaktadır. Uyku apnesi durumunda, kişi uyurken nefes nefese kalmakta, boğulmakta ya da derin ve sığ solumaktadır. Bu nedenle de, sıklıkla uykudan aniden uyanılmaktadır. Gündüz uykusu da uyku apnesinin bir başka yaygın belirtisidir.
Uyku apnesinin diğer belirtileri arasında şunlar bulunmaktadır:
Huzursuz bacak sendromu sırasında yaşanan belirtileri doğru ve hızlı bir şekilde anlamak, tedavinin verimli olması için oldukça önemlidir. Böylece olası bir komplikasyonun da önüne geçilebilmektedir.
Hasta gece uykudayken bacağını hareket ettirme dürtüleri yaşamaktadır. Bu durumun yanı sıra fark edeceği diğer belirtiler şunlar olabilmektedir:
Narkolepsi belirtileri her kişide aynı olmayabilmektedir. Bazıları düzenli olarak belirtileri yaşarken, bazıları daha az sıklıkla bu belirtilerden etkilenmektedir.
Belirtiler birkaç yıl içinde yavaş yavaş gelişebilmekte veya birkaç hafta boyunca ortaya çıkabilmektedir.
Narkolepsi genellikle uzun süreli (kronik) bir durumdur, ancak bazı belirtiler zamanla iyileşebilmektedir.
Narkolepsi belirtileri arasında şunlar bulunmaktadır:
Uyku paralizi (uyku felci atakları)
Katapleksi (ani, geçici kas güçsüzlüğü veya kas kontrolü kaybı)
Halüsinasyonlar, hafıza sorunları, baş ağrısı, huzursuz uyku, otomatik davranış ve depresyon gibi diğer belirtiler (6)
Pek çok farklı uyku bozukluğu türü vardır. Bunlar nedenine ve etkilerine göre gruplandırılmaktadır. Uyku bozuklukları davranışlarda, doğal uyku-uyanıklık döngülerinizde sorunlara, solunum sorunlarına, uyku güçlüğüne veya uykusuzluğa göre gruplandırılabilmektedir. (7)
Uyku Bozukluğu Nedir? hakkında daha fazla bilgi almak için tıklayınız.
Kronik uykusuzluğun ortak bir nedeni koşullanmış duygusal tepkidir. Uyku sorunuyla ilgili düşünceler bir kısır döngü yaratarak uykusuzluğu devam ettirmektedir. (8)
Uyku Bozukluğu Nedenleri daha fazlası için
Kronik uykusuzluk tedavisi öncelikle uykusuzluğa neden olan altta yatan durumları veya sağlık sorunlarını tedavi etmeyi içerir. Uykusuzluk devam ediyorsa, sağlık uzmanınız davranış terapisi önerebilir. Davranışsal yaklaşımlar uykusuzluğunuzu kötüleştirebilecek davranışları değiştirmenize ve uykuyu teşvik etmek için yeni davranışlar öğrenmenize yardımcı olur. Gevşeme egzersizleri, uyku kısıtlama terapisi ve yenileme gibi teknikler de yararlı olabilir. (9)
Uyku bozukluğu için uygulanabilecek cerrahi prosedürler, yalnızca anatomik bir sorun olduğunda ele alınmaktadır. (10)
Doktorunuz uyku bozukluğunun teşhis ve tedavisinde size yardımcı olabilir. Sağlık geçmişi ve belirtilerinize bağlı olarak, sizi bir uzmana yönlendirebilir. Örneğin, sizi nörolog, psikolog, psikiyatr veya alternatif tıp uygulayıcısına sevk edebilir. (11)
Uyku Bozukluğu Tedavisi fazlası için tıklayınız
Faydaları Zararları Henüz Yorum Yok Şub 22,2018 Sağlık