Patates Diyeti İle Kısa Sürede 5 Kilo Verebilirsiniz – Kadın Ne Der?
Patates diyeti için neredeyse her evde mevcut olan patates ve yoğurt ile mükemmel bir diyet listesi yapabilirsiniz. Patates diyeti ile 3 günde 5 kilo vermeniz mümkündür.
Acıkmak diyet yapanların en büyük problemlerinin başında gelmektedir. Pek çok diyet listesinde çok az oranda gıdalar mevcuttur ve gün boyu aç kalmanız gerekmektedir. Fakat patates yoğurt diyeti ile hem tok kalmak hem de başka gıdalara yönelmeden kilo vermeniz mümkündür.
Diyet yapan pek çok hanım açlığa dayanamayarak diyetlerini gün içerisinde keser ve normal beslenmelerine devam ederler. Fakat patates diyetinde tok olduğunuz için böyle sıkıntıları yaşamazsınız.
Patates diyeti ile ilgili yapılan olumsuz yorumlardan biri tek tip beslenme üzerine kurulu olmasıdır. Ancak yinede bu diyeti yapanların sayısı bir hayli fazladır. Eskilerden bu yana patates kilo aldıran bir besin olarak bilinmekte ve bu yönü ile tanıtılmaktaydı. Ancak patatesin kontrollü bir şekilde tüketilmesi zayıflamaya ciddi katkılar sağlamaktadır.
Diyet zamanı tüketeceğiniz diğer besin olan yoğurt ise zayıflamayı düşünen her bayanın bildiği ve neredeyse tüm diyet listelerinin başında bulunan yoğurttur. Hatta yoğurt tek başına dahi zayıflamayı sağlayan bir üründür. Dilerseniz n-bu konuda daha önce yazmış olduğumuz ve yoğun ilgi gören Yoğurt Kürü ve Sumaklı Yoğurt Kürü konumuza göz atabilirsiniz.
Diyette kullanacağınız patateslerin taze olması önemlidir. Ayrıca yoğurdun güvenilir yerlerden ve taze bir şekilde alınması lazım. Dilerseniz evde kendi yoğurdunuzu hazırlayarak gerçek ve organik ev yapımı yoğurt elde ederek diyetinizi daha etkili hale getirebilir ve aynı diyeti uygulayanlardan bir adım öne geçebilirsiniz. Siz kadinneder.com okurları için hazırladığımız ev yapımı yoğurt tarifine göz atabilirsiniz. Ev Yapımı Yoğurt Tarifi – Organik Yoğurt
Siz kadinneder.com okurlarına özel vereceğimiz patates diyeti tarifi ile 3 gün de 5 kilo verebileceksiniz. Bu diyetin en büyük özelliği ödem atıcı ve bağırsak temizleyici olmasıdır. Bu nedenle sık olarak tuvalete çıkma ihtiyacınız olabilir.
Haşlamış olduğunuz patateslere kesinlikle tuz eklemeyin ve sade olarak tüketin.
Patates yoğurt diyeti yalnızca üç gün ve 2-3 ayda 1 defa uygulanmalıdır, uzun süreli devam edilmesi vücudunuza zarar verebilir.
Diyette, şekersiz olarak çay, kahve ve yeşil çayda içebilirsiniz.
Diyet süresince günde 2-3 litre su içmeyi unutmayınız.
Etiketler: patates diyet listesi patates diyeti patates yoğurt diyeti İlginizi Çekebilir
Göbek Ve Basen Eritmek İçin Biberiye Yağı Faydaları Önceki Yazı
Göbek Yağlarını Eritmek İçin 8 Baharat Sonraki Yazı BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
PAPI dedi ki:	6 Ocak 2016, 13:16	patates diyeti yaparke limonlu su icilirmi