Şok diyetler aniden oluşan davetler veya özel günler için bir nevi kurtarıcı niteliktedir. Bizler kilo probleminin yanı sıra şişkinlik ve beraberinde sıkıntılar çekmekte isek o zaman yapmamız gereken kurtarıcı etkiye sahip şok diyet uygulaması olacaktır.
Günümüzde ünlü ünsüz bir çok kişinin bu diyet uygulamasına rağbet gösterdiğini söyleyebiliriz. Bu ünlüler arasında örnekle açıklayacak olursak Kenan Doğulu şok diyet açıklamasını örnek olarak sunabiliriz.
Kenan Doğulu Şok Diyet
Bütün olacak şekilde lahanamızı alıp küçük küçük doğrayalım. Sonrasında doğradığımız lahanamızı tenceremizin içine koyup üzerine 2 adet büyük havuç, 1 adet kabak, 1 adet soğan ekleyelim ve üzerine 2 litre su aktaralım. Sonrasında kaynayana denk sebzelerimizi haşlamaya devam edelim. İçine bir miktar da tuz ekleyip yağ koymadan sebzelerimizi pişirelim. Sebzelerimiz piştiğinde sebzelerimizi rondodan geçirelim. Gün boyunca sebze püremizi tüketelim.
Bugün de lahana çorbası tüketme günü. Bütün gün boyunca hazırlamış olduğumuz lahana çorbasından ve meyve tüketmeliyiz. Meyve seçimi ise mevsimine göre kavun, karpuz, üzüm gibi şekerli meyvelerin dışında herhangi bir meyve olabilir.
Taze olarak hazırlayacağımız lahana çorbası bugünde menümüzde Meyve tüketimi yine bugünde uygulamamız gereken menüde ve son olarak da bugüne ızgara et eklemekteyiz. Bu balık, hindi veya tavuk eti de olabilir.
İlk 3 günde tüketmiş olduğumuz besinler bugün içinde geçerli.
Yağsız olacak şekilde 1 kaşık pilav veya makarna bunun yanı sıra bugün içinde lahana çorbası tüketebiliriz.
Izgara et grubundan herhangi birini tüketelim ve yanında yine yağ yakıcı özelliğe sahip lahana çorbasını tüketelim.
Son gün ise yine aynı şekilde lahana çorbası ile günü kapatıyoruz. Yine yanına meyve ve benzeri şeker içermeyen meyveler tüketebiliriz.
Şok Diyet Zararlımı
Şok diyetler her diyet uygulamasında olduğu üzere belirli bir süre sonra bırakılması gereken yani ara verilmesi gerekli olan diyet uygulamalarındandır. Bizler sağlıklı beslenme adı altında şok diyet uygulamasında bulunarak çok da sağlıklı bir yol izleyemeyiz. Öyle ki şok diyetlerin bir çoğu örnek olarak sizlere sunduğumuz diyetlerde de olduğu üzere tek tip beslenmeye yönelik olarak planlanmaktadır. Bunun için tek tip beslenmenin yanı sıra insan vücudu için farklı besin gruplarındaki maddelerinde gerekli olduğunun bilincinde olarak davranmalı tek tip beslenme yerine şok diyet uygulamasını uygulayıp bir kaç gün ara verip aşırıya kaçmadan ve 3 beyazda uzak durarak beslenme programımızı oluşturmalıyız. Bir süre bu şekilde beslendikten sonra tekrar diyetten verim almak için aynı diyet uygulamasına geri dönebiliriz.
Şok Diyetin Faydaları
Vücut bir nevi toksin etkisi göstermektedir. Bunun için bu süre zarfı içerisinde kişi her ne kadar sağlıklı sürekliliği olmasa da kilo verme konusunda başarıya ulaşmaktadır.
Diğer diyet listelerini görmek için diyet listeleri kategorimize göz atabilirsiniz.
Uzun ve Kısa Anı Örnekleri – Hatıra Örne... - 8.716 views
Mayıs PYBS – İOKBS Bursları Ne Zaman Yat... - 6.392 views
Mevsimlerin Ayları | Kış Ayları | Sonbah... - 5.439 views
Diş Ağrısı İçin Okunacak Dualar, Şifa Du... - 4.423 views
Kaç Adım Kaç Kalori Yakar Yaktırır - 3.724 views
Zaman Çevirme Yıl, Ay, Gün, Dakika, Sani... - 3.327 views
Muhabbet Kuşu Yumurtası Kaç Günde Çıkar? - 2.978 views
Çim Kaç Günde Çıkar- Yeşerir? - 2.748 views
Sevgilimle Kaç Gün Oldu? (Sevgililik Hes... - 2.681 views
Squat Kaç Kalori Yakar? 50 100 Squat Har... - 2.638 views
1 Yılda Kaç Gün Okul Var? Bir Yılda Kaç ... - 2.467 views
Yumurta Kaç Gün Dayanır? - 2.430 views
Saç Kaç Günde Uzar? - 2.241 views
Kondisyon Bisikleti Kaç Kalori Yakar Yak... - 2.149 views
1 Duble Rakı Kaç Kalori 1 Kadeh Rakının ... - 2.126 views