Anasayfa > AYAK SAĞLIĞI
Tırnaklar, temiz ve yumuşak olduğu tercihen banyoyu takip eden dönemde ve düz kesilmelidir. Uygun ayakkabı seçilmeli ve giyilmeden önce mutlaka içi elle ve gözle kontrol edilmelidir.
Yeni ayakkabı alırken daha çok ayakların şiş olduğu öğleden sonrası tercih edilmelidir.Parmak arası terlik ve sandalet türü tercih edilmemelidir.
Kesinlikle yalın ayak dolaşılmamalıdır. Çoraplar her gün değiştirilmelidir. Sentetik çorap yerine pamuklu ve merserize çoraplar giyilmelidir. Yazın sıcak günlerinde ayaklarınızı günboyu spor ayakkabılara kapatmayın. Sıcak ve ter nedeniyle ayakkabının içi bakteriler için ideal ortam oluşturur. Her fırsatta ayaklarınızı havalandırın ve deri bantlı sandaletleri tercih edin; sentetik olmayan ama teri emen doğal malzemelerden yapılmış çoraplar giyin.
Ayakkabılarınız sivri burunlu olursa parmaklarınız uca doğru toplanarak st üste binecektir. Bu da zamanla parmakların doğal duruşunu etkileyecektir.