Yazın migren ataklarına karşı 9 öneri - Buse Terim
İYİ HİSSET - SAĞLIK Yazın migren ataklarına karşı 9 öneri Stres, hatalı beslenme, uykusuzluğun yanı sıra havaların iyice ısınması ve nemin artması da eklenince yaz aylarında migren ataklarının daha fazla görülmesi kaçınılmaz oluyor. Bu ataklardan korunmak için nelere dikkat etmeliyiz? Cevabı yazının devamında...
Yaz mevsiminde aşırı nem vücudumuzdaki sıvı seviyesini oldukça düşürüyor. Yaz aylarında sıvı kaybımızın sadece yarısını suyla giderebiliyoruz, kalan yarısı için su yeterli gelmiyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Nebahat Bilici bu nedenle sıvı açığını kapatmak için en az su kadar meyve ve sebze tüketmenizin de çok önemli olduğunu hatırlatarak,“Ayrıca aşırı sıcaklarda kafein ve alkol tüketiminin kısıtlanması da sıvı kaybının önlenmesinde oldukça yarar sağlıyor.” diyor.
Bir 3 boyutlu film, açık havada tenis maçı veya bir lunaparkta hız treni yolculuğu gibi yaz eğlenceleri için arkadaşlarınıza katılmaya hevesli olabilirsiniz, ancak dikkat, bunlar migren hastaları için sorun yaratabiliyor. Dolayısıyla ışık, ısı ve fiziksel stres tetikleyicilerine duyarlıysanız bu tür etkinliklerden uzak durmanız çok önemli.
YAŞAM Taze mısırlı yaz salatası
1 2019'da burçları neler bekliyor? 2 2019'da burçları neler bekliyor? (Yengeç-Aslan-Başak) 3 2019'da burçları neler bekliyor? (Terazi-Akrep-Yay) 4 2019'da burçları neler bekliyor? (Oğlak-Kova-Balık) 5 Hangi tip ebeveynsiniz?
İYİ HİSSET 2019'da burçları neler bekliyor?
İYİ HİSSET Baba olmanın yaş sınırı var mı?
İYİ HİSSET Emzirmenin psikolojik yönü