Ekmek olarak | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Starken tarafından 7 Ocak 2012 başlatılmıştır.
Ekmek olarak -en sağlıklı ve besleyici değeri yüksek olan- tavsiyeniz nedir?
Sağlık açısından mı fırından mı almam uygun olur yoksa halk ekmeği veya marketten mi? Starken,
Beyaz ekmek tüketmede gerisi sana kalmış.Neden beyaz tüketme diyorum beyaz ekmek rafine edilmiş undan yapılır ve vitamin mineral lif değerleri çok düşüktür ve kan şekerini olumsuz etkiler çabuk acıkırız onun yerine ÇAVDAR,KEPEK ama en sağlıklısı TAM BUĞDAY ekmeği tüketmen olur fırınlarda bulabileceğin gibi kapalı paketlenmiş olarakta bulabilirsin .Nerden alıyım demişsin orası sana kalmıs ama eğer vücuduma ne , ne kadar giriyo diye diye merak edenlerdensen ki (bende öyleyim) paketlenmiş UNO ve KARMEZ markalarını deneyebilirsin Beyaz ekmek: Beyaz undan hazırlanan ekmektir. Bir dilimi yaklaşık 70 kaloridir. Beyaz undan yapıldığından ötürü kan şekerini diğer ekmek çeşitlerine göre daha hızlı yükseltip daha hızlı düşürür bu nedenle de diğer ekmek çeşitlerine göre daha kolay acıktırır.
dostum kişsel görüşümm çok uzun yazmamak ben okumam ...
ekmek yerinnee boza kullanırsın sıvı ekmek yazdığını gördüm muhteviyatına bakarsın
tahıl ekmek buğday ekmekkk ruşeym ekmekk kepek ekmek en sağlıklı ekmektir ....
tam tahıllı ekmek bugday ekmegi cavdar ekmegi
S: Ekmek olarak en sağlıklı hangisi?
C: Hiçbiri ZeusS_,
karışık olanlar...tam tahıl , köy ekmeği vb vb...
ancak, ekmek ,özellikle bizim tip ekmek ,maya ihtiva ettiğinden hazım yönünde sorun yaşatabilir...)) ısı ,kızartma olmasa bile ısı işlemiyle bu maya sorununu oratadn kaldırabiliirsiniz...)
biz ailece eskiden fırından alıyorduk beyaz ekmek sonra halk ekmeğiyle tanıştık başlarda garip gelıyordu ama bir süre sonra alıştık 2 senedir beyaz ekmek inanın yiyemıyoruz hamur gibi gelıyor ekmeksiz kalırız ama fırın ekmeği yiyemeyiz
benim önerim kepekli halk ekmeği veya halk ekmeğinin organik ekmeği var ekşimsi tadı var asıl ekmek gibi hemde ağır hava değil içi onu önerırım 1 dilimi zor bitirirsiniz o kadar doyurucu.
konusulmasi gereken hani ekmegin ne kadar daha az zarari oldugu
Beyaz ekmek kan sekerini cabuk yukseltir fakat
Tam bugday da da fitat gluten cölyak var
hepsinin farkli zararlari var hangisini goze alirsaniz onu tuketin
kepek ekmegi alıyorum bimden.
ya 1 dilim yiyorum ya da hiç oktayd,
kızartman tavisye edilir ...hafif, mayanın etkisini yok etmek gerçekten sindirim için faydalı konu...)
Değerli üyemiz; Konunuz kilitlenip kapatılmıştır. Konu kilitleme sebepleri; - Daha önce benzer bir konu açılmıştır Lütfen arama yapmadan konu açmayınız. Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/hangi-ekme-t-ketiyorsunuz-t22364.html Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız Anlayışınız için teşekkür ederiz. Saygılarımızla BodyForumTR Ekibi