? Böbrek Taşı Nasıl Düşer? | encyclopediatr
20:44 LG Q6 İncelemesi
Böbrek Taşı Riskini Azaltmak İçin
Su: Vücudun ihtiyaç duyduğu miktarda su içmek sadece böbrek taşını düşürmek için değil böbrek taşı oluşumunu engellemek içinde önemlidir. Gereken sıvıyı kahve, çay veya kola gibi yarardan çok zararı dokunacak içecekler yerine su içerek alın.
Oksalat Tüketimi: Bazı gıdalar, fazlası böbrek taşı oluşumuna sebebiyet verebilen oksalattan yüksek miktarda içerir. Örneğin böğürtlen, yaban mersini, ahududu, çilek, kuş üzümü, kivi, mor üzüm, incir, mandalina ve erik diğer meyvelere oranla daha fazla oksalat içermektedir. Daha önce böbrek taşı sorunu yaşadıysanız bu meyveleri kontrollü olarak tüketin.
C Vitamini: Günlük ihtiyaç duyduğunuz C vitamini miktarından çok daha fazla C vitamini almak ve bunu uzun süre devam ettirmek böbrek taşı oluşumuna yol açabilir. Çünkü vücudumuz fazla C vitaminini vücuttan atmadan önce bir miktarını oksalata dönüştürür.
Et ve Balık: Protein kaynağı olarak hayvansal gıdaları tercih edenlerde ürik asit taşları daha sık görülür. Bünyeniz böbrek taşı oluşturmaya yatkınsa protein kaynağı olarak daha az hayvansal gıda daha çok bitkisel gıda tüketmeye çalışın.
İlaçlar: Bazı ilaçlar, örneğin mide asidi düzenleyici ilaçlar kalsiyum içerebilir. Eğer böbrek taşı nedeniyle aldığınız kalsiyumu kontrol altında tutmaya çalışıyorsanız kullandığınız ilaçların kalsiyum içerip içermediğine dikkat edin.