Hamilelikte Uyku Pozisyonları Nasıl Olmalı | Agucuk.net
Anne SağlığıHamilelikHamilelikte Uyku Pozisyonları Nasıl Olmalı Tuba MiralAğu 18, 20160012 Share On Facebook
Hamilelikte dikkat edilmesi gereken durumlardan biri de uyku pozisyonlarıdır. Annenin uyku sırasındaki kan akışını,böbrek fonksiyonlarını yada nefes alıp verişini düzenleyen yada buna ters gelen, sağlığınızı kötü etkileyen uyku pozisyonlarını araştırdık.
1) Gebelikte sırtüstü yatmak İnferior vena cava isimli ana toplar damar sistemine baskı uygulamaktadır.
Bu venöz sistem kirli kanı bacaklardan kalbe geri getirir. Bu durumda fenalık hissi, zor nefes alma gibi şikayetler görülür.
2) Hamilelikte yüzüstü yatmak da bebeğe baskı yapacağı için önerilmez.
3) Gebelikte özellikle sol yan yatış önerilir. Sol yan yatışta bebeğe maksimum kan akışı sağlanır. Ayrıca annenin böbrek fonksiyonları da artar. Böbrek fonksiyon artması su tutulmasını azaltır. Ayrıca karaciğerin vücudumuzun sağ yanında olması nedeniyle, sol yan yatış karaciğer baskısını da azaltır.
4) Erken gebelik döneminde ilk üç ay istediğiniz pozisyonda yatabilirsiniz. Fakat daha sonra sol yana yatmanız gerekmektedir. En rahat yatış şekli sol yana yatıp dizlerin karına çekildiği pozisyondur.
Dizlerin arasına rahat ince bir yastık koymak konforu arttıracaktır. Yine bu arada sırtın yumuşak bir yastık- battaniye ile desteklenmesi önerilir.
anne sağlığıbebek sağlığıdoğru pozisyonlarhamilelik ve uykukan akışınasıl uyumalıuykuuyku pozisyonlarıyanlış uyku pozisyonları Share On Facebook
Previous PostHamilelikte Mide Yanması Neden Olur ? Nasıl Önlenir ?
Next PostAnne Adaylarına Birbirinden Güzel Film Önerileri
Tuba MiralAğu 31, 2016 Bebek ve Çocuk
Prematüre Bebeklerde Gelişim Ve İşaretleri Anlama
Tuba MiralAğu 23, 2016 AnneAnne Sağlığı
Burçin BolesHaz 28, 2016 Bir Cevap Yazın Cevabı iptal et	E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir