Yaşlılıkta Özgüveninizi Spor ile Arttırın! - Pembe Mekan
Ana Sayfa » Aşk ve İlişkiler » Yaşlılıkta Özgüveninizi Spor ile Arttırın!
23/02/2016 ❊ Aşk ve İlişkiler, Sağlık
Yaşlı spor yapınca, kendi beceri ve yeteneklerine olan inancı artar, bu da özgüveninin artmasına sebep olur. Yaşlıların en büyük problemi uyumdur. Çevresindeki dostları azalmıştır, arayanları en aza inmiştir. Evde duramaz, kahveye gider, ancak orada da rahat edemez. Spor sayesinde toplumla uyum sağlama imkanına kavuşmuştur. Yaşlı kişide depresyon çok görülür, çocukları ile irtibatı en aza inmiştir. Spor sayesinde, kişi kendini daha müspet algılar, kendi kendisine saygı duyar, depresyonu azalır.
Yaşlı kişi, kendini toplumdan soyutlayabilir; sporla izolasyondan, yalnızlıktan kurtulur, hayata bağlanır, yaşama sevinci kazanır, hayata olduğu gibi bakmasını öğrenir. Yine spor etkinliklerinin doğal sonucu olarak, iyi vakit geçirme ve eğlence fırsatı bulur. Spor, mental (zihni) kapasitede ve fiziksel yapısında artış sağlar. Ayrıca, yaşlı kişinin çevresindekilere de psikososyal yararlar sağlar.
Spor, yaşlılardaki saldırganlık, öfke, kıskançlık gibi olumsuz duyguların denetlenmesini temin eder. Yaşlıdaki yetersizlik, kaygı, sıkıntı gibi menfî duyguları giderir. Onun kazanacağı başarı, diğer yaşlılara da örnek olur, onları da spora teşvik eder.
Spor yapan yaşlıların yakınları da, idmanın sonuçlarını görür ve memnun kalırlar. Daha uyumlu, daha anlayışlı, daha az bağımlı ve daha sağlıklı yaşlı, çevresi için faydalıdır, yol göstericidir.
Etiketler: özgüven nasıl artırılır, yaşlı, yaşlılarda özgüven, yaşlılıkta özgüven
Yaşlılıkta Özgüveninizi Spor ile Arttırın! Hakkında Yapılmış Yorumlar
21 Mart tarihinde Sevim paylaştı