Dikkat dağınıklığı - 2345591
Merhabalar hocam ben 2021 YKS sınavına hazırlanıyorum hazırlanırken günde 13 saate varan çalışmalar yapıyorum 1 aydır. Ama son 1 haftadır dikkat dağınıklığı var.Sınav süresince bana takviye edici vitamin varmıdır ? Hangi vitamini kulanmalıyım ?
Merhaba. sürecinizi bilmiyorum. dikkatinizi dağıtacak seyin ne olduğunu çözmemiz gerekli. bunun dışında rutin önerilerim şunlar: 1. ama b12, folat, hemogram, fe düzeyinize baktırın. normal ise 1 ay süre ile çinko-magnezyum desteği alabilirsiniz. fakat b12 düzeyinizi 3-6 ayda 1 kontrol ettirin. 2.uyku düzeni çok önemli. uyku duzeniniz iyi değilse gün içinde dikkatiniz bozulur. unutkanlık olur. dikkat edin. 3. besinlerinize dikkat edin. tek düze olmasın. omega 3 gibi yağlı asitlerin beyin sağlığını geliştirdiğini gösteren onlarca çalışma yapılmış. bedenimiz bazı yağ asitlerini kendisi üretemediğinden bu maddeleri dışarıdan almamız gerekiyor. omega 3 açısından zengin besinler: keten ve chia tohumu, somon, karides, yumurta, badem, ceviz. bunun yanında flavanoid isimli antioksidan açısından zengin olan sebze ve meyvelerde beyin sağlığı açısından çok önemlidir. flavanoid açısından zengin besinler: yeşil ve siyah çay, muz, çilek ve böğürtlen türevleri, soğan, elma, limon, maydanoz, bitter çikolata. 4. zihninizi çalıştırırken bedeninizi ihmal etmeyin. gün içinde egzersiz yapmazsanız, zihinsel aktivileriniz yavaşlamaya başlar. iyi günler.
10.07.2020 09:34 tarihinde cevapladı.
Virüs yuzunden hastaneye gitmek istemiyoruz.durumumuz acil mi?i
Merhaba 8 yas 8 aylık cocuğuma 1 ay önce dikkat eksıklıgı teşhisi kondu.ilaç bıtınce gelınmesı soylendı. doktoruna ulasamadım .sekreteri gelmemiz gerektıgını belırttı .virüs korkumuz var. okulla ılgılı problem olduğu ıcın baslanmıstı.okullar acılmayacak. ilacın ıcerıgını okuyunca doktor eslıgı... devamı
30.03.2020 08:51 tarihinde cevapladı.
Kaısm ayından bu yana 12 yaşındaki kızım abizol 5 mg tabletten günde 7,5 mg kullanıyor. ancak ciddi uyku yapıyor buda derslerin yoğun olduğu zamanlar sorun oluyor. bazen bu yoğun olduğu dönemlerde günlük dozu 5 mg a indiriyoruz. yoğunluk bitince günlük 7,5 mg a çıkarıyoruz. bunun bir sakıncası va... devamı
10.02.2020 09:52 tarihinde cevapladı.
Kızım ekim 2011 doğumlu 3. sınıfa geçti. çalışan bir anneyim,babaanne ve dede okula götürüp getiriyor.bizim mesaimiz bitince oradan alıyoruz. kızımda derslerine inanılmaz bir isteksizlik var konuşuyorum anlatıyorum nafile. okulu seviyorum ödev yapmak istemiyorum diyor. ögretmenide isteksiz ilgisiz... devamı
16.09.2019 23:17 tarihinde cevapladı.
Hocam kızım ilk okula giidyor okumayı yazmayı çok zor öğreniyor. derslere karşı ilgisiz umursamaz çok hareketli heyecanlı ama ilgisiz sizce ne yapmam gerekiyor ?
19.02.2019 14:05 tarihinde cevapladı.
Hocam merhaba, benim 2013 eylül dogumlu kızım var. 2 senedir özel kreşe gidiyor. çok aşırı hareketli, kendini bir türlü durduramıyor. yerinde 5 dk oturamıyor ve dikkatini hiç bir şeye veremiyor. ögrenme güçlüğü çekiyor. çok konuşuyor. oyuncakları dagıtıyor ama oynamıyor. tüm belirtiler hiperaktivite... devamı
20.12.2018 15:26 tarihinde cevapladı.
Hocam merhaba benm oğlum 4 yaşında çok hiperaktif ve bizimle göz teması kurmuyor biz bişeyler anlatirken gözü hep başka yerde kendi yasitlariyla hiç oynamıyor bide hocam ısırıyor ve arkadaşlarına zarar veriyor ne yapabilirim
11.10.2018 00:09 tarihinde cevapladı.
Merhaba , benim 1999 doğumlu bir oğlum var. şu an ekonomi üniversitesi bilgisayar mühendisliğinde hazırlık okuyor. 7. sınıftan itibaren üniversite sınavına giriceği güne kadar eyüp sabri ercana devam ettik fakat iletişimden çokta memnun değildim açıkçası kendisine ulaşmakda çok zorlanıyordum birde... devamı
23.03.2018 09:47 tarihinde cevapladı.
Ozel öğrenme güçlüğü dısleksi
Merhaba oglum 7 yasında ve özel öğrenme güçlüğü dısleksi aynı zamanda dikkat eksikliği var ama kesinlikle hiperaktif degil ve doktorumuz bize medikinet retard 10mg ilac verdi fakat yan etkileri beni fazlasıyla korkuttu iyi edeyim derken kötü sonuçlarla karsılaşmaktan korkuyorum başka yolu vardır ill... devamı
15.01.2018 00:37 tarihinde cevapladı.
Iyi günler doktor bey,oglum 10 yaşında ilkokul 4 sınıfa gidiyor.kendisinde hiperaktivite ve dikkat dagınıklığı sorunu var.medikinet 30 mg ve risperdal 1mg. kullanıyoruz. medikinetini hergün kullanmamız gerekirmi.hafta sonu bu ilaçcı kullanmasak çocuğa bir zararı olurmu..
06.12.2017 15:25 tarihinde cevapladı.
Cocuk dikkat daginikligi
Hocam merhabalar oglum 7,5 yaşinda inanilmaz bir dikkat bozuklugu var konu hakkinda nasil yardimci olablirsiniz acaba ozel doktora goturecek durumum yok 20 seans bilmem ne asgari ücretle calişan bir insanim nasil karşiliyim bunlari maksat okullar acilmadan bir şeyler yapabilmek yardimlarinizi rica... devamı
11.08.2017 15:39 tarihinde cevapladı.
6 yaşında oglum var çok yaramaz
6 yaşında oglum var aşırı yaramaz herkese zarar verıyor? zararın nerden geldıgını bılmıyor
22.08.2014 09:45 tarihinde cevapladı.
Merhaba oğlum 3,5 yaşında !!! ağzında konurken kayma başlayınca ara ara çocuk nörolojisine götürdüm. tik olduğunu çocuk pskiyatrisinede göstermem gerektiğini söyledi. çocuk psikiyatriside tik olduğunu söyledi. oğlum konuşurken bazen anlaşılır konuşmuyor. oğlumda psikomotor becelerinde gelişim gerili... devamı
25.03.2014 12:42 tarihinde cevapladı.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunu nasıl anlarız?