Testosteron hormonu özellikle erkeklerin sıkça konuştuğu ve yüksekliği durumunda da gurur duydukları bir hormondur.
Testesteron Hormonunun Düşmemesi İçin Neler Yapabilir?
1.Düzenli egzersiz mutlaka yapılmalıdır.Egzersizin testosteron seviyesini yükselttiğine dair bilimsel çalışmalar da vardır.Günde en az 30 dakika spor yapmak vücudumuzdaki kas kütlesinin yerini yağın almasına engel olacaktır.Burada önemli olan nokta egzersizin sadece yürüyüş ile sınırlı olmamasıdır.Kas kütlesindeki azalmaya da engel olmak için kas güçlendirici egzersizlerin de ihmal edilmemesi gereklidir.
2.Sigara ve alkolden kullanımı da testosteron hormonunda düşmeye neden olmaktadır.Bu nedenle elimizden geldiğince sigara ve alkol tüketimini frenlemeliyiz.
brcngrss | 22.05.2019 08:53
36 yasinda erkegim. Total testosteron 275.9 nd/dL cikti.nRef araligi 249-836.nnBiraz dusuk oldugunu dusunuyorum.nSizin yorumunuz nedir?
Tahlil.Com | 03.02.2020 01:53
brk_ypc | 12.12.2014 01:02
Merhaba. Ben 21.9 yaşındayım nerdeyse 22 oldum. yukarda sakal oluşumunu testesterona bağlı olduğunu söylemişsiniz. Ben spor yapıyorum protein ile besleniyorum ama sakallarım hala tam çıkmadı. bunun sebebi ne olabilir? ses konusunda da yeterince kalın değil. testesteronla mı alakalı bir durum bu?
Tahlil.Com | 12.12.2014 09:03
Bu durumda en iyisi bir endokrinoloji uzmanına başvurunuz. Gerek görürse hormon tahlilleri de yaptıracak ve muayene sonrası durumunuz hakkında detaylı bilgi verecektir.
ercanus58 | 10.10.2014 04:24
merhaba,ben 45 yaşında bir erkeğim.cinsel istekte azalma,gece terlemesi,uyku kalitesinde düşme vs..gibi nedenlerden dolayı testosteron düşüklüğü şüphesiyle üroloji polikliniğine başvurdum.tahlilde total testosteron 2.88 çıktı.doktorum normal olduğunu söyleyip tedavi vermedi.min değer 3.50 değil mi?
Tahlil.Com | 10.10.2014 04:48
Sonuç raporunudaki değerleri kontrol edip bize yazınız, laboratuvara göre değerler farklılık gösterebilir.
jet71 | 09.07.2014 03:56
5 aydır Virigen Testocaps kullanıyorum.İlk ay SUSTANON 250 AMPUL ile birlikte aldım 2,33 den 4,85 çıktı total testeron.Sonrası 2 ay daha devam ettim bu küre 2,25 düştü.İğneyi kesip PHARMATON le birlikte 2 aydır Virigen devam ediyorum.cuma günü dr a gitcem tekrar.ilaçlara inancım kalmadı.
Tahlil.Com | 09.07.2014 09:37
Sanıyoruz bu ilaçlara kendiniz karar verdiniz.. Doktora gitmenizde fayda vardır..