Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve slashist tarafından 25 Ocak 2015 başlatılmıştır.
Merhaba ,15 Yaşında 1.72 Boyunda 66 kiloyum.Dün doktorumla görüştüm ve bir takım testler sonucunda ergenliğin en önemli aşamasında olduğum , boyumun şu an ile 6 7 ay sonrasına kadar ( 5 6 cm ) uzayacağını söyledi. Bende buna inanarak beslenme mi geliştirmeye başladım. Protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. Fakat bunun dışında boy uzamasına katkı sağlayabilecek ( barfix vb. ) egzersizler var mı ? Ve ya gelişimimi en iyi hangi şekilde yükseltebilirim.