Anasayfa » Cilt Bakımı » Doğal Güzellik Sırları
Sağlıklı Beslenme : Doğal bir güzelliğe sahip olmak için sağlıklı beslenmemize dikkat etmeliyiz. Balık, taze meyve, sebze gibi sağlıklı gıdaları tüketerek vücudumuza iyi bakmamız gerekiyor. Mümkün olduğu kadar yağ, şeker, un gibi boş ve zararlı kalorilerden uzak durmalıyız. Eğer makarna gibi besinlerden vazgeçemiyorsanız Diyet Makarna Tarifi yazımıza göz atmanızda fayda var.
Patates cipsi, pizza, kurabiye, kek gibi fazla abur-cubur yememeli, kötü şekilde beslenmenin sonunun aşırı kilo almış veya sağlıksız bir cilt ve bünyeye sahip olacağınızı unutmayın. Özellikle meyve, sebze, protein yapıcı gıdalar almaya ve su içmeye özen gösterin.
Sıvı Tüketimi : Her gün doktorların söylediği miktarda en az 2 litreden aşağı olmamak şartıyla su tüketin. Su vücuttaki toksinleri temizler ve cildinize eşsiz bir ışıltı katar. Mümkün olduğu kadar kahve, alkol gibi sıvı içeceklerden uzak durmaya çalışın.
Spor ve Egzersiz Yapın : Temiz bir havada bol oksijenli yerlerde spor veya egzersiz yapmaya özen gösterin. Spor sizi yaşlanmaktan koruyacaktır. Kırışıklıklara bile spor iyi gelir.
Uyku düzeninize dikkat edin : Doğal güzellik sırlarından biri olan en önemli madde uyku düzenidir. Uyku doğal bir güzellik için önemlidir. Bilirsiniz ki ne çok uyumak nede az uyumak cilde yararı vardır. Bu nedenle yaşınıza göre en az 8 saat uyku uyumalısınız.
Vücudunuzu Tanımalısınız : Vücudunuzu tanımalısınız. Yağ oranınız nedir? Saç dokunuz nedir? Kendime nasıl bakmalıyım? gibi soruların hepsinin cevabını bilmeniz gerekmektedir.
Cildinizi nemlendirin : Cildinizi korumak için nemlendirici kremler kullanın. Nemlendirici kremler uzun süre kullanımdan sonra cildinize ipeksi bir ten verecek aynı zamanda bakımlı ve doğal güzelliğe kavuşturacaktır.
Buhar Maskesi Yapın : Cildinize düzenli şekilde buhar maskesi yapın. Buhar maskesi sayesinde akne, siyah lekelerden kurtulacak ve yüzünüzdeki gözenekleri açmış olacaksınız. Eğer Buhar Maskesi Nasıl Yapılır? bilmiyorsanız makalemize göz atabilirsiniz.
Cildinizi nemlendirmedoğaldoğal güzellikDoğal Güzellik SırlarıSağlıklı BeslenmeUyku düzenini