Kayak sporlarının çocuklara olan 5 faydası
YAYINLANMA TARİHİ: 17-03-2017 09:30:27
Esnekliği artıran, vücuda güç veren kayak sporlarının çocuklarda özgüveni artırmadan bedensel ve ruhsal farkındalığa kadar pek çok faydası bulunuyor.
Ülkemizde kış turizmi adına yapılan yatırımlar doğrultusunda kayak merkezlerine olan ilgi her geçen gün daha da artıyor. Erciyes Kayak Merkezi'ndeki eğitmen ve pedagoglar, kış sporlarının çocukların fiziksel, ruhsal ve kişisel gelişimine büyük katkısı olduğunu açıkladı. Günümüzde Alp disiplini kayak, snowboard, snowkite gibi sporlar küçük yaştaki çocuklar için son derece faydalı sporlar arasında yerini aldı.
İşte küçük yaşlarda kış sporlarına başlamanın 5 faydası:
Kayak sporunun altın kuralı dengedir. İnsan için de hem ruhsal hem fiziksel anlamda en önemli unsurlardan biri dengedir. Genç yaşlarda kayak sporuna başlayanlar denge kontrolü konusunda diğerlerinden çok daha fazla avantajlı oluyor. Kaslar henüz gelişim aşamasındayken denge sağlayan hareketleri öğrenen ve buna göre gelişim gösteren çocuklar, dengeli karaktere sahip olup gelecekte başarıya daha kolay ulaşan bireyler haline geliyor.
Kayak sporlarının çocuklara öğrettiği en önemli özelliklerden birisi de elde edilen her başarısızlığın, başarıya giden yolda bir basamak olduğudur. Sık sık düşerek yaptığı hataların farkına varan çocuklar, belli bir süre sonra düşmeden ve hatasız bir şekilde kaymayı öğreniyor. Böylece kendine gelen güvenleri gelecekte yaşanacak zorlukları kolayca atlatmalarının anahtarı olur.
Bedensel ve ruhsal farkındalık sağlar
Çocuklarda farkındalığı artıran en önemli sporlardan biri kayaktır. Kayak yaparken vücudun her bir bölgesi ayrı ayrı yönetilip kontrol altında tutulmalıdır. Erken yaşta spora başlayanların bedensel farkındalıkları diğer çocuklara göre daha yüksek olmaktadır. Bedensel farkındalığın yanı sıra kendileri hakkındaki farkındalıkları da yükselir. Kendi güçlü yönleri ve zayıf yönlerini keşfedip, bunları nasıl yönetebileceklerini öğrenirler.
Spor dallarının genelinde takım olmak önemli bir unsurdur. Kayak sporu her ne kadar bireysel ve tek başına yapılan bir spormuş gibi görünse de sosyalleşmeye yardımcı olmaktadır. Kayak yaparken diğer kişileri izlemeli, yeri geldiğinde onlara yol verilmeli ve yardım edilmelidir. Çocuklar kayak otellerinde arkadaşlarıyla sosyalleşerek, deneyimlerini birbirlerine aktarır. Böylece yeni arkadaşlıklara imza atarak sosyalleşirler.
Dik ve sıkı bir kalça için 5 egzersiz
Sıkı bir kalçaya sahip olmak için bu 5 egzersizi düzenli olarak yapmanız yeterli.
Daha güçlü omuzlar için 4 basit egzersiz