Yurt ve beslenme | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yurt ve beslenme
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ozang tarafından 7 Şubat 2013 başlatılmıştır.
Merhabalar. Üniversitede okuyorum ve yurtta kalıyorum yurtta spora yetecek kadar et çıkmıyo. Daha önce biraz spor yaptım fakat protein tozu kullanmadım hiç. Yakında tekrar spora başlamak istiyorum whey protein tozunu ne zaman almalıyım programa geçene kadar ton balığı süt ve yoğurt gibi besinlerle idare mi etmeliyim? nasıl beslenmem gerektiğiyle ilgili yardım ederseniz çok sevinirim. 61 kiloyum 175 boyum var.
ozang, 7 Şubat 2013
Zayıflığından şikayetciysen gainer kullanmanı tavsiye ederim whey yerine. Kimisi ilk 3 ay kullanmanın gerekli olduğunu söylerken kimisi ilk 3-4 aydan sonra kullanılması gerektiğini söylüyor. Burada iş sana düşüyor. Forumdan araştırıp okuyacaksın yazanları ve kendine uygun olanı uygulayacaksın. Toz kullanıyor olsan bile eti, sütü, yoğurdu eksik etmemelisin zaten öğünlerinden. Onlar olmadan sadece toz pek bir ihtiyacı karşılamıyor.
byzantion, 10 Şubat 2013
ozang bunu beğendi.
şiddetle arı polenini oneririm size.22 çeşit aminoasit ve 27 çeşit viramin mineral içerir ve adele kazandirici etkisi vardir
TheKing, 10 Şubat 2013
teşekkürler. yeterli protein alma imkanım olmadığı için whey toz düşündüm aynı zamanda kilo da almak istiyorum yazıları okudum. İlk ay normal öğünlerime ek olarak süt ton balığı lor peyniri gibi besinler almayı düşünüyorum sonra ki ay onlarla birlikte wheyde almayı düşündüm. hangi whey markası benim için daha iyi olur?
ozang, 10 Şubat 2013