Beslenme alışkanlıkları ve kilo verme - Acil Servis
Daha sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olmak için şu yanlış görüşleri hiç dikkate almamalısınız: · Yağ kasa veya kas yağa dönüşebilir! Görüşleri yanlıştır. Yağ bir maddedir, kas ise bir dokudur, birbirlerine kati sürette dönüştürülemezler. · Eğer tartıda kilonuz çok çıkıyorsa şişmansınız! Görüşü de yanlıştır. Kas yaklaşık olarak yağ’dan %75 oranında daha ağırdır. Bir başka değişle; “Vücudunuzdaki yağ oranını arttırmadan kilonuzu arttırabilirsiniz” ve hatta vücudunuzdaki yağ oranınızı azaltırken, kilonuzu arttırabilirsiniz. · Kendinizi tartmak, şişman olup olmadığınızı anlamak ve vücunuzdaki yağ oranının yüksekliğini kontrol etmenin en iyi yolu tartılmaktır! Görüşü de sizi yanıltan bir husustur. Giysilerinizin üzerinizde nasıl durduğunu kontrol etmek daha akıllıcadır. Böylece vücut yağını kaybedip kaybetmediğinizi daha iyi anlarsınız.
Beslenme alışkanlığını değiştirin Akdeniz tipi beslenme kilo verme Biz kadınların beslenme alışkanlıkları Doğumdan Sonra Beslenme Alışkanlıkları ve Doğru Beslenme Bebeğe Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Kazandırma Prensipleri Kilo sorunu olanlar için en etkili kilo verme yöntemleri.. Beslenmeyi biliyor musunuz? çabuk kilo verme yolları hızlı kilo verme En İyi Kilo Verme Reçetesi Fitness ile Kilo Verme Egzersileri
Beslenme alışkanlıkları ve kilo verme adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler