0212 570 8020 0552 223 9897
ANASAYFA BİYOGRAFİ HASTALIKLAR TEDAVİLER MAKALELER İLETİŞİM
KAYINVALİDEM MİCHİYO VE HAYATIN ANLAMI
65 yaş üzeri gençlere yönelik doğal sağlık çözümleri üzerine bir yazı hazırlamam istendiğinde, kızımla birlikte, çevremizde bu yaş grubuna dahil olup da kendisini hem sağlıklı hem de mutlu hisseden kimler olduğunu düşündük.
Birkaç aday arasında birincilik ipini açık arayla kayınvalidem Michiyo Nakajima göğüsledi.
Herkesin birbirini tanıdığı, düğünler ve cenazelerin tüm mahalle sakinlerinin ortak meselesi olduğu Japonya’nın sevimli bir köşesinde doğup yaşayan kayınvalidem, pırıl pırıl pürüzsüz cildi, tek bir eksiği olmayan doğal dişleri, ışıltılı saçları, bisikletinin üzerinde bir genç kız endamında incecik bedeniyle,70’li yaşlarda da bir kadının ne kadar güzel, sağlıklı, mutlu ve üretken olabileceğinin, bildiğim en muhteşem örneğidir.
Michiyo Nakajima, yüzünü ve ellerini Japonya’nın yakıcı güneşinden korumak için beyaz şapka ve eldivenler takar.
Hemen her zaman deniz ürünleriyle beslenir ama hep az yer.
Dişlerinin çürümemesi için kolalı içecekleri ağzına sürmez.
Akşamları arkadaşlarıyla Japonların geleneksel Karaoke salonlarında buluşup, neşe ve coşkuyla şarkılar söyler.
Cildine her akşam özenle bakım yapar.
Günde birkaç saat çalıştığı işine, düzenli gider.
Üç oğlunu, üç gelinini, yedi torununu her zaman düşünür, sahiplenir, kucaklar.
Hayatı hiç de kolay geçmemiştir bu güzel kadının.
Hiroşima’da ölmekten tesadüfen kıl payı kurtulmuş, büyük savaşta her şeyini kaybettikten sonra var olma savaşı vermiş bir ailenin kızıdır.
Savaş yıllarında pek çok yaşıtı gibi haftalarca süren açlığı yaşamıştır.
Çok zayıf düştüğü ve hastalandığı için umudu kesen doktorlar hastaneden çıkarmış, evine, ölmesi için göndermişlerdir onu.
Ama ölmemiş, direnmiştir.
İyi ki de direnmiş!
Eşini genç yaşta kaybedip üç erkek çocukla yaşam mücadelesi vermiş, ömrü boyunca kendi ekmeğini kendisi kazanmış ama analıkta da asla kusur etmemiştir.
Michiyo, kadının sofradaki yerinin pirinçten sonra geldiği tarihlerdeki Japonya’nın, adsız kadın kahramanlarından biridir benim gözümde.
Sık sık seyahatlere çıkar, İstanbul’a da gelir.
Bir çocuk heyecanıyla gezer, dolaşır, kenti tanır, alışveriş yapar.
Enerjisi, tebessümü ve iyi niyetiyle, tüm sıkıntılara rağmen hayatın yaşanabilir güzelliklerle dolu olduğu inancını damarlarımıza zerk edip uçar gider.
Michiyo Nakajima, ömrü boyunca gönül bankasına yatırım yapan, yürekte zengin bir kadındır.
Yaş alışı bile ilham vericidir.
Herkes, Michiyo Nakajima gibi değil elbette.
Olmayanlarımız ne yapmalı; sağlıklı ve mutlu yaşlanmak için bize düşen nedir; gelin şimdi bu sorulara cevap arayalım!
Yaşın ilerlemesi beraberinde fiziksel ve ruhsal pek çok değişim getirir.
Genetik yapı, yaşam tarzı ve çevresel koşullar, bu değişimin düzeyinde ciddi farklılıklar yaratabilir.
Vücuttaki su ve kas oranları azalır, yağlanma ve damarlarda sertleşmeyle birlikte kan basıncı artar.
Aralarında beyin, karaciğer ve böbrekler de bulunmak üzere pek çok organın verimliliği düşer.
Gözler daha az görür, kulaklar zor işitir, yiyeceklerin verdiği tatları ayırt etmek güçleşir.
İyi ve kötü huylu tümörlerin görülme sıklığı artar.
Eklemler aşınır, kemikler erir.
Kemik sağlığı için kalsiyum, magnezyum ve D vitaminine ihtiyaç artar.
Beslenme ve emilim sorunlarına bağlı olarak ortaya çıkan
B12 vitamini yetmezliği, depresyon, hafıza ve duyu kayıplarına yol açabilir.
Hormon sistemleri yavaşladığından, dikkatli bir klinik ve laboratuvar araştırma ile eksiklerin saptanıp yerine konması büyük önem taşır.
Beden gücünün azalması, emeklilik, çocukların evden gitmesi ve bazen eş ve arkadaş kayıplarının yol açtığı derin amaçsızlık ve yalnızlık duyguları nedeniyle depresyon, ciddi bir sağlık problemi haline gelebilir.
İleri yaşların en sık görülen rahatsızlıkları arasında bulunan romatizma, tansiyon yüksekliği, yaygın ağrılar, Alzheimer ve uyku bozuklukları gibi pek çok kronik hastalıkta yıllarca uygulanan ilaç tedavileri karaciğer ve böbrek tahribatına yol açabilir.
Sağlıkta her zaman koruyucu ve doğal yöntemlere öncelik verilmelidir.
Gelişmiş toplumlarda insanlar giderekdoğal tedavi yöntemlerinin, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşlılık dönemi geçirmede etkili olduğunu keşfediyorlar.
Ohio State Üniversitesi’nin bir araştırmasına göre ileri yaş grubu insanların yüzde 70’i sağlık sorunlarının çözümünde doğal tıp yöntemlerine başvuruyor.
Akupunktur, aktif imgelem, hipnoterapi, bilinçli farkındalık ve meditasyon gibi yan etkisiz ve bilimsel olarak yararı kanıtlanmış yöntemlerden, zihin ve beden hastalıklarının tedavisinde, güvenle yararlanılabilir.
Akupunktur gençler kadar, 65 yaş üzeri hastalarda da endişe, depresyon, uykusuzluk, ağrılar, yüksek tansiyon, diyabet, vücut savunma sistemi zayıflıkları gibi yaygın sorunların çözümünde çok yardımcı bir yöntemdir.
Sebze, meyve, protein ve yağların yeterince tüketilmesi, yaşla birlikte artan vitamin, mineral ve enzim ihtiyaçlarını karşılayarak, saç dökülmesinden cilt kırışıklıklarına, uykusuzluktan, kabızlık ve eklem ağrılarına kadar pek çok sıkıntıyı önler.
Her gün sağlıklı bir tempoda yürümek, bitki ve evcil hayvan yetiştirmek, yeni dostlar edinmek, kitap okumak, gençlerin dünyasına katılmak, doktor reçetesine ihtiyaç duymaksızın uygulanabilecek doğal tedavi yöntemleri arasındadır.
Bir de gizli formül var; şimdi sizlerle paylaşacağım:
Bunca yıllık hekimlik deneyimim sonunda, doğal yollardan sağlıklı, mutlu ve verimli yaşlanmanın formülünün 3M olduğunu keşfettim:
Merak, Mizah ve Merhamet.
• Heyecan ve coşkunun kaynağı Merak
• Yaşamın zorluklarına göğüs germe gücü veren Mizah
• Dünyayı daha iyi bir yer haline getirmenin hazzını yaşatan Merhamet
Michiyo Nakajima, 3M formülünü benden çok önce keşfetmiş ve yaşamaya başlamış belli ki!
Ne mutlu ona!
Bu sitenin içeriği, izinsiz kopyalanamaz.