EN SAĞLIKLI ONBİR YİYECEK AÇIKLANDI
Konu: EN SAĞLIKLI ONBİR YİYECEK AÇIKLANDI C.tesi Mart 21 2009, 14:53
Az tüketilen ama sağlık için en faydalı besinler açıklandı.
Nasıl yenmeli: Pestil olarak ya da pişirilerek yenebilir
Kabak çekirdeği: Balkabağının en besleyici yeri çekirdeğidir. Kabak çekirdeği erken ölüm riskine karşı etkili magnezyum deposudur.Kabak çekirdeği erken ölüm riskine karşı etkili olan magnezyumu içinde barındırır.
Sardalye: Dr. Bowden, sardalyeyı "sağlık konservesi" olarak nitelendiriyor. Omega 3 yönünden zengin olan sardalye, doğal yollardan cıva içermez ve kalsiyum deposudur. Ayrıca demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır ve manganezin yanı sıra B vitaminin tüm çeşitlerini içerir.