Aşırı kafein Az miktarda tüketilen kahvenin bir zararı olmasa da aşırı kafein alımı doğurganlık problemleri yaratabilir. İki adet yaklaşık 250 gr’lık kahveden fazlası önerilmiyor.
Alkol Aşırı alkol tüketimi periyotlarınızın düzenini bozar, doğurganlığı azaltır ve hormon seviyelerini değiştirir. Aynı şekilde erkeklerde de sperm kalitesinde düşüklüğe yol açar. Hamile kalmayı planlıyorsanız alkol tüketiminizi azaltmakta fayda var.
Çok zayıflık ya da aşırı kilo Düşük kilolar yumurtlama ve doğurganlık problemleri yaratabileceği gibi, yüksek kilolarda da hamilelik diyabeti ve doğumda sıkıntılar gözlenebilir. Sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmek için kilonuzun makul, genel sağlığınızın da yerinde olması önemlidir.
Aşırı spor Fit kalmak istiyor olabilirsiniz, fakat aşırıya kaçmayın. Sabah koşusu yapamazsınız demek değil bu. Fakat ağır sporlar, bazı maratoncu veya cimnastikçilerde görüldüğü şekilde regl dönemlerinde aksama ve doğurganlıkta azalma görülebilir.
HAMİLELİK ÖNCESİ DOKTOR KONTROLÜ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER Diş sağlığı Hamilelikte çürük dişler erken doğuma, bebeğin düşük kilolu doğmasına yol açabilir. Bu yüzden hamile kalmayı planlıyorsanız öncesinde dişlerinizle ilgili sıkıntıları çözmekte yarar var. Folik asit
Yüksek cıvalı balık Bazı balıklar diğerlerinden daha yüksek civa ve ağır metal içerirler. Hamilelik ve emzirme sürecinde olduğu gibi hamile kalmayı planladığınız dönemde de bunlardan uzak durmak mantıklı olacaktır. Büyük yerine küçük balıkları tercih etmek ve dip balıklarını bu süreçte tüketmemek akıllıca olacaktır.