Ortalama bir insanın tükettiği Sodyum’un neredeyse tamamı sodyum klorür, yani sofra tuzudur. Sodyum, birçok gıdada doğal olarak bulunsa da paketlenmiş gıdalara eklenen tuz, birçok insanın ihtiyacı olandan çok daha fazla miktarda Sodyum tüketmesine sebep olur. Vücudunuz sodyum klorürü sindirdiğinde ortaya çıkan sodyum, kan basıncınızı geçici olarak yükseltir. Uzun süre boyunca peynir, konserve ve donmuş gıdalar, tuzlu krakerler vb. gibi yüksek miktarda sodyum içeren kaynakların fazla tüketilmesi sağlığınıza kalıcı zarar verebilir.
Böbrekleriniz, vücudunuzun ihtiyacı olmayan sodyumu genellikle dışarı atar. Fakat düzenli olarak çok fazla sodyum klorür tüketirseniz böbrekleriniz zamanla işlev kaybı yaşar ve vücudunuzdaki sodyum seviyesini düzenleyemez hale gelir. Bu durumda da kan oranınız ve kan basıncınız yükselir. Kan basıncınız uzun bir süre boyunca olması gerekenin üstünde seyrettiğinde, ortaya çıkan hasar kalıcı olur. Kronik yüksek kan basıncı sonucunda kalp ve damarlarda oluşan hasarların tedavi edilmesi için hayat boyu ilaç kullanmanız gerekir.
Aşırı miktarda sodyum tüketiminden kaynaklanan yüksek kan basıncı ve yüksek kan oranı zamanla kan damarlarınızın zayıflamasına yol açar. Damar çeperleriniz sertleşip şişebilir ve bu durumda da damarlarda patlaklara ya da sızıntılara yol açan anevrizma meydana gelir. Bu durumda kan pıhtılaşamazsa ölümcül risk ortaya çıkar. Pıhtılaşan kansa, dolaşıma karışıp uzuvlar, göz ve diğer organlarda hasara yol açabilir. Kan pıhtıları kan dolaşımını kısmi olarak bloke ettiklerinde de kalp yetmezliği ortaya çıkabilir. Bu durumda, vücutta dolaşan oksijen miktarı azalır ve bu da organların işlevini ve vücuttaki enerji seviyesini etkiler.
Kalp krizleri sonucunda kalp kasları, kalp kapakçıkları ve kalp sinirleri zarar görebilir. Oksijen dolaşımını kısıtlayan kalp-damar hasarları kalp yetmezliğine yol açabilir. Bu da ayak ve bileklerde şişme ve çabuk yorulma gibi belirtilere yol açar. Aritmi, doku yırtılmaları ve kalp kapakçıklarında sızıntı gibi durumlar ölümcül olabilir. Yüksek kan basıncının yol açtığı komplikasyonlardan kaçınmak için sodyum klorür tüketiminizi sınırlandırmanızda fayda vardır.
Gıda Takviyesi göz, kalp krizi Castor Oil cilt sarkmalarına faydalı mıdır?Castor oil ile kırışıklıklar nasıl giderilir?Beta karoten ve biyotinYüksek dozda D vitamini alımı nabız yüksekliğine yol açar mı?Siberian ginsengi almak için günün en iyi zamanı nedir?Zencefil hangi sorunların çaresi? © 2017 CevapSepeti