AMELİYATSIZ BEL VE BOYUN FITIĞI TEDAVİSİ: GTOS TERAPİ!
GTOS Terapi Yöntemi; kas iskelet sisteminin tüm yumuşak dokularında etkili olan bir basınç tedavi yöntemidir. Ağrıya neden olan faktörlerden biri olan kas spazmını kalıcı olarak çözer. Bu şekilde ağrı- spazm- ağrı döngüsünü kırarak bölgenin dolaşımının sağlıklı haline dönmesini ve vücudun kendini iyileştirmesine olanak sağlayan bir yöntemdir. Hastadan hastaya ve rahatsızlığın durumuna göre de...
Ön Çapraz Bağ Rehabilitasyonu ve Spora Dönüş
Ön Çapraz Bağ (ACL) yaralanmaları, dönme ve sıçrama hareketleri içeren sporlarda daha sık görülür. Bir sakatlıktan sonra özellikle ön çapraz bağ kopması sonrasında hastanın sorduğu en sık sorulardan biri: ‘Ne zaman spora geri dönebilirim?’ Ön çapraz bağ yaralanması sonrası rekonstrüksiyon ile rehabilitasyon sürecine devam eden elit sporcuların öncelikli amacı sakatlanmadan önceki fonksiyonel ...
SPORCULARDA KASIK AĞRISI - “OSTEİTİS PUBİS SENDROMU”
Multidisipliner ekip anlayışıyla Fizyoterapist ve Spor Bilimci ekibimizin spora ve sporcuya özel planladığı tedavi, rehabilitasyon ve spora dönüş uygulamalarını bire bir olarak yüksek verimlilik ve memnuniyet ilkemizden ödün vermeksizin merkezimizde uyguluyoruz.
OMURGA BOZUKLUKLARI (SPİNAL DEFORMİTELER) -1- “SKOLYOZ”
Spinal deformiteler birçok anatomik ve fiziksel varyasyonlardan oluşabileceği için kompleks bir konudur. Omurga ve omurga sağlığında deneyimli DOiT fizyoterapistlerine danışarak hayattaki duruşunuzu daha sağlam temellere dayandırabilirsiniz.
AYAK BAŞPARMAK ÇIKINTISI (HALLUKS VALGUS/BUNYON DEFORMİTESİ)
Halluks valgus; günümüzde gittikçe artan bir sıklıkla rastlanan, tedavi edilmediği takdirde hastanın günlük aktivitelerini ileri derecede kısıtlayan, ayağın estetik görünümünü bozan, ağrılı ve akut bir ayak başparmağı hastalığıdır.
Sporcularda Vagus Terapi
DOiT olarak rehabilitasyon çalışmaları/performans antrenmanları süreçlerinde Yrd. Doç. Dr. Ali Veysel Özden hocamızın geliştirdiği kulaklık sayesinde Vagus Terapi uygulamaktayız. Vagus Terapi desteğiyle; sporcuların toparlanma sürelerini kısaltmakta, fizyolojik yeterliliklerini artırmakta, mental ve bedensel zindelik oluşturmakta, uyku problemlerine destek olmakta, kardiyak yeterlilik seviyel...
SPORCU DOSTU KARBONHİDRATLAR
Spor performansında göz ardı edilen ve tüketilmeyen karbonhidratlar, kas glikojen depomuzun hammaddesini oluşturmaktadır. İhtiyacınızdan fazla protein tükettiğinizde; karaciğer ve böbrek fonksiyon bozulmasına sebep olduğunuzu unutmayın! Sağlığımızı iyileştirmek amacıyla başladığınız sporun yön değiştirmesine izin vermeyin!!
BEL AĞRILARINDA KALÇA HAREKETLİLİĞİNİN ÖNEMİ
Çağın en tehlikeli hastalığı olan hareketsizlik toplumumuzuda büyük ölçüde etkilemiştir. DOiT ekibi olarak; sıkça karşılaştığımız omurga ve bel ağrıları, fizyoterapist gözlem ve testleri, antenör düzeltici egzersiz yaklaşımları ile konforlu yaşama olanak sağlamaktadır. Hareketsizlik en tehlikeli hastalıktır!
SIRT MOBİLİTESİ NEDEN ÖNEMLİDİR?
Günümüzde torakal mobilite kısıtlılığı sık karşılaştığımız bir durumdur. Gerek cep telefonuyla gerekse ofiste masada geçirilen zamanın artmasıyla beraber vücudumuz fleksiyon (bükülme) postürüne adapte olmuştur. Peki bu durumun boyun, sırt ve omuz ağrılarının oluşmasına neden olduğunu biliyor muydunuz?
Bel ve Boyun Ağrılarına İlaç Bilgiler
DOiT Sporcu Sağlığı ve Performans Merkezi´ne sağlık için egzersiz yapmaya gelen her bir üyemize statik ve dinamik postürel değerlendirmeleri yapılmaktadır. Bu değerlendirmelerden sonra kişinin ihtiyacına uygun egzersiz programları, özellikle ofiste çalışırken oluşan kas dengesizliklerine gidermeye yönelik özel egzersiz programları hazırlanmaktadır. Masa başında çalışırken olması gereken ideal...
Çocuklarda Dizde Görülen Büyüme Ağrılarına Dikkat!
DOiT, çocuklarda ve ergenlerde farkındalık oluşturmak adına ortaokul ve lise çağındaki çocuklarda ayak basış ve yürüme analizi ölçüm projesi başlattı. Proje kapsamında ortaokul ve liselere DOiT fizyoterapistleri tarafından FootBalance cihazı ile öğrencilerin taban ve yürüyüş analizlerini gerçekleştiriyoruz. Ölçüm ve analiz projesinde çocuklarımızın var olan ya da olabilecek yaralanma risk fak...
Schroth tedavisinde amaç; skolyozu olan kişinin doğru bir şekilde yönlendirilmesi, omurga koreksiyonlarının yapılması (Schroth’a özel postür düzenlemeleri, asimetrik yüklenmenin azaltılması, günlük hayata adapte edilmesi), solunumun geliştirilmesi, ev programının oluşturulması ve kişinin kemik gelişimi de göz önüne alınarak skolyoza özel 3 boyutlu korselerin kullanılmasıdır.
TURKISH GET UP (TÜRK KALKIŞI)
Büyük Ordunun Gizli Hazinesi Turkish Get Up (Türk Kalkışı) 50’ den fazla core egzersizi arasında 4 büyük kası %100’den fazla çalıştıran tek egzersiz!
SPORCULARDA SIVI TÜKETİMİNİN ÖNEMİ
60 dakikadan daha fazla süren egzersizde su mutlaka içilmelidir. Sporcular, egzersizden 15 dakika önce su tüketerek, hangi miktarda su tükettiklerinde kendilerini rahat hissettiklerini saptamalıdır. Toplam Sıvı Gereksinimi = Enerji Gereksinimi / 240
Yüksek Ayak Bileği Yaralanmaları (Sindesmoz Eklem)
DOiT Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde sindesmoz yaralanmalarının konservatif veya post-op dönem fizyoterapi ve rehabilitasyonu, profesyonel ve multidisipliner bir anlayışla dünyadaki en güncel uygulama yöntemlerini içerir.