Pilates bireysel ihtiyaçlara uyarlanabilecek bir düzendir. Örneğin kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon ya da kolesterol gibi kimi rahatsızlıklara sahipseniz; doktorunuza danışarak gereksinimleriniz doğrultusunda bir çalışma programı edinebilirsiniz.
Diyabet hastaları için de pilatesin kimi yararlarından zaman zaman bahsedilmektedir. Örneğin zaman içinde artacak olan kas kitlesi, bu hastaların glukoz kullanım kalitesini olumlu yönde etkileyebilir. Bu aşamada doktorunuz sizlere neler yapmanız gerektiği konusunda yardımcı olacaktır. Ayrıca eğitmeninizle bu bilgileri paylaşmanız da oldukça önemlidir; özellikle örneğin diyabetik retinopati gibi komplikasyonlar için riskiniz varsa, daha dikkatli olmanız gerekir. Bazı durumlarda, profesyonel kişilerin bildirdiği kimi zorlayıcı pilates hareketlerinden kaçınmanız yerinde olacaktır.
Touche Trainer Pilates Studio 4 katlı bir salondur. İçerisinde Mat Pilates, Reformer Pilates (Chair, Barrel) , Bungee Fly (Ankara'da ilk), Zumba, Motr, Kick Boks ve Cross Fit alanıyla size geniş, ferah ve uzman kadrosuyla kaliteli spor yapabilme imkanı sunan bir pilates studiosudur.devamını oku... Adres: Konutkent Mah. 2945. Cadde No:85 Çayyolu - Ankara
Artrit gibi rahatsızlıkları olan kişiler için, dayanıklılık arttırıcı pilates gibi programlar oldukça önemlidir. Araştırmalar, bu güç eğitimi ile birlikte kombine edilecek olan aerobik çalışmaların semptomların giderilmesinde, dengenin sağlanmasında, esnekliğin korunması ve ideal vücut ağırlığının muhafaza edilmesinde oldukça faydalı olduğunu göstermektedir.
Ancak çok yakın bir zamanda sırt ya da diz bölgelerinde yaşanan bir rahatsızlık söz konusu olursa, bu durumda eğitmeninizin belirteceği tarihe kadar pilates çalışmalarına ara vermelisiniz. Pilates kaslar üzerinde çalışan bir disiplin olduğu için, bilinçsiz devam edilen çalışmalar artrit ya da diz rahatsızlıkları için olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Modern yaşamın kaçınılmaz şikayeti olan, kronik sırt ağrıları konusunda da pilates çalışmalarından destek alınabilir. Bu konuda sırt ağrıları şikayetleri hafiflemiş ya da tamamen iyileşme göstermiş kişilerin tavsiyelerini isteyebilirsiniz.
Hamile kadınların pilates programları için mutlaka doktorları ile görüşmeleri gerekmektedir. Gebeliğin iyi gittiği durumlarda, doktorlar genellikle anne adaylarının pilatese devam etmelerine izin vermektedirler. Hatta anne adaylarına özel hareketler içeren pilates egzersizleri de mevcuttur.
Çankaya Pilates Barrel Elvankent Personal Trainer Emek Hamile Pilatesi Çayyolu Pilates Boothy Barre Batıkent Bayanlara Özel Spor Merkezi Çukurambar Pilates Chair Çayyolu Pilates Balgat Aletli Pilates Bahçelievler EMS Bahçelievler Pilates Cadillac Cevizlidere Pilates Salonları Eryaman Pilates Cadillac Eryaman Pilates Chair Bağlıca TRX Suspention Training Balgat Hamile Pilatesi GOP Pilates Çukurambar EMS Dikmen Pilates Tower Reformer Mustafa Kemal Mahallesi Pilates Salonları Yaşamkent Satış/Kiralama-Pilates Reformer
Pilates Allegro Ortopedik Rehabilitasyon - Fizyoterapi Danışmanlık EMS Evde Fizik Tedavi Aletli Pilates Osteopati Fibromiyalji Pilates Chair Fizyo Training Satış/Kiralama-Pilates Reformer Air Pilates Fat Burn Satış-Pilates Ürünleri Satış/Kiralama-Pilates Arc Diz Protez Rehabilitasyon EMS (Electro Muscle Stimulation) Pilates Cadillac Fonksiyonel Antremanlar Bel Fıtığı Pilates