Kadınlar Bu Besinlere Aman Dikkat !
Uzmanlara göre , kadınlar bazı yiyeceklere daha fazla önem vermeliler. Meme ve rahim kanseri, osteoporoz kalp hastalıklarından korunmada bazı besinler oldukça etkili…İşte sihirli besinler ve faydaları….
Meme kanserine karşı koruru.
Rahim kanseri, kalp rahatsızlıklarına karşı önlem niteliğindedir.
Yapılan araştırmalara göre günde tüketilen 40g. toz keten tohumu menopoz sıkıntılarının azaltılmasında , iyi kolesterol seviyesinin yükselmesinde yine bayanlarda sıkça görülen kabızlığın giderilmesinde ve meme kanserini önlemede faydalı olmaktadır.
Hamsi ve somon
Hamilelik döneminde bebeğin sinir gelişimi ve beyin gelişimi için çok önemli bir yağ asidi. Emziklilik döneminde sütün kalitesini artırmakta ve annenin lohusa sendromundan kurtulmasına yardımcı olmakta. Menstürasyon sorunlarını hafifletmekte ve regl yi düzenlemektedir. Menopoz döneminde östrojen salınımını artırmakta ve kemik sağlığını güçlendirmektedir.
Folik asit hamilelerde bebeğin spina bifida denilen hastalıktan korunmasını sağlar ve ileri yaşlarda görülen alzheimer riskini azaltır. Ispanak yaşa bağlı görme fonksiyonlarındaki azalmayı önler, karaciğer ve mide kanserlerine karşı koruyucudur, menopoz döneminde kemik sağlığının korunması için önemlidir ve yine özellikle bu dönemde görülen ödem sorunlarının da hafifletilmesinde yardımcıdır. Kan dolaşımını hızlandırdığından bayanlarda varis oluşumunu azaltır.
Kadınlarda üriner sistem enfeksiyonlarına karşı etkili olduğu bilinen böğürtlen içeriğindeki hippurik asit sayesinde hastalık yapan bakterileri yok edici özelliğe sahiptir.
Günde 10 adet tüketilen ceviz osteoporoz riskini azaltmakta ve meme kanserine karşı koruyucu rol oynamaktadır. İçeriğindeki fitosterol ve omega-3 yağ asidinin kanser tümör gelişimini yavaşlatmaktaa.
Yayın tarihi 20 Ocak 2011 20 Ocak 2011 Yazar adminKategoriler Sağlık ve DiyetEtiketler bayanlar bu besinlere dikkat, bu besinlere dikkat, hanımlar bu besinlere dikkat, kadınlar bu besinlere dikkat
Önceki Önceki yazı: Kadın Saç Kesim Modelleri
Sonraki Sonraki yazı: Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları