Flexor Programı kaç set kaç kg
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve prones9999 tarafından 9 Eylül 2013 başlatılmıştır.
Arkadaşlar ben Flexor hocamızın yapmış olduğu evde çalışma programına başlamayı düşünüyorum ancak kaçar set kaç kg dambılla çalışacağımı bilmiyorum. Bende 4*2,5+4*1,5 kilogramlık plakalar ve 2 tane bar var. Buna göre bana yardım edermsiniz. Şimdiden Teşekürler...
prones9999, 9 Eylül 2013
seytantuyu, 9 Eylül 2013