Polen Alerjisi Doğal ve Bitkisel Tedavi Yöntemleri | Doğal ve Bitkisel Tedavi
Günümüzde polen alerjisi ciddi bir sorundur ve toplumun büyük kesimi polenle ilişkili alerjilerden muzdariptir. Türkiye’de son zamanlarda en sık görülen kronik sağlık sorunlarından biri olan polen alerjisi giderek endişe kaynağı haline gelmektedir.
Bu yazıda, kısaca polen alerjisini, belirtilerini ve bahar polen alerjileri için bazı doğal tedavi yöntemlerini anlatacağız.
Polen: Polen çiçekler tarafından üretilen ince bir tozdur. Çeşitli şekil ve boyutlarda olabilmesine rağmen genellikle yuvarlaktır. Polen, bitkilerde tozlaşma sürecine katılan erkek hücreleri üretir. Polinasyon, bu erkek hücrelerin dişi üreme hücrelerine aktarıldığı bir süreçtir. Tozlaşma, rüzgar yardımıyla veya polenleri taşıyan arı gibi böceklerle, gerçekleşebilir.
Polen Alerjisi: Rüzgarla taşınan polenler hafiftir ve insanlarda polen alerjisine neden olan polenlerdir. Bir polen alerjisi, saman nezlesi (alerjik rinit) astımı ve çeşitli alerjilere neden olan polenlerin inhalasyonudur (solunum yoluyla vücuda alınması). Polen vücuda gözler, burun ve boğazdan girer. Vücuda giren polenler, antikorların üretimini uyarır.
Bu antikorlar daha sonra kendilerini mast hücrelerine bağlarlar. Mast hücreleri histamin içeren dokularda bulunan hücrelerdir. Özetle, histamin vücudun alerjik ve enflamatuar tepkilerinden sorumludur.
Havadaki Polen Durumu: ABD ve İngiltere gibi bazı ülkeler, hava tahmini gibi bir polen tahmini de yapılıyor ve havadaki polen içeriği konusunda insanları bilgilendiriyorlar.
Bu, polen alerjisi sorunu yaşayan kişiler için özellikle yararlıdır. Polen miktarı, özellikle sıcak ve rüzgarlı günlerde, 05:00 ve 10:00 saatleri arasında havada en yüksek seviyededir. Aşağıda, yılın belirli zamanlarındaki tahmini polen durumu bulunmaktadır.
Mart sonu – Mayıs ayı ortası – Ağaç poleni
Mayıs ayı ortasından Temmuz ayına kadar – Çim poleni
Haziran sonu – Eylül ayı sonu – Yabani otlardan gelen polenler
Daha detaylı bir rapor için, bulunduğunuz bölgedeki polen türünü ve kesin konsantrasyonunu öğrenmek için kontrol edebileceğiniz bir polen takvimi diye bir şey var. Burayı tıklayarak genel bir polen takvimini görüntüleyebilirsiniz.
Polen türü ve kaynak bölgeden bölgeye değişir, bazı bölgeler diğerlerinden daha yüksek polen konsantrasyonuna sahiptir. Burayı tıklayarak da günlük polen tahmini ve daha detaylı polen durumu bilgilerini görüntüleyebilirsiniz.
Polen alerjisinin yaygın belirtileri ve yan etkilerinin bazıları aşağıda listelenmiştir.
Gözlerde şişme ve kızarma
Boğazda kaşıntı ve gıcıklanma
Polen Alerjisine İyi Gelen Doğal ve Bitkisel Tedavi Yöntemleri
Polen alerjileri için, evde uygulayabileceğiniz bazı bitkisel çözümler, doğal yöntemler ve ipuçları aşağıda sıralanmıştır.
Burnu Tuzlu Su ile Temizleme : Burnu tuzlu su çözeltisi ile temizlemek polen alerjisine karşı doğal bir tedavi yöntemidir. Bu yöntem, neti pot veya neti çanağı adı verilen ağızlı küçük bir seramik kap kullanılarak yapılır.
Bu işlem, neti potun içine doldurduğunuz ılık tuzlu suyu bir burun deliğinizden döküp diğer burun deliğinden çıkararak yapılır. Bu tedavi yöntemi hafif polen alerjisine bağlı baş ağrısı ve hapşırmaların tedavisi için oldukça etkilidir.
Polen Alerjisine Bitkisel Çözümler: Hint, Çin ve diğer eski tıbbi uygulamalara göre polen alerjilerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilecek bitkisel tedaviler vardır.
Polen alerjilerini tedavi etmeye yardımcı olduğuna inanılan bazı bitkiler; Isırgan otu, butterbur ve kuersetin (Quercetin) gibi doğal antihistaminik bitkilerdir. Kuersetin veya kersetin, mast hücrelerinden histamin salınımının önlenmesine yardımcı olan bir antioksidandır. Bu madde, domates, brokoli, portakal, limon, soğan, marul, çay ve şarap gibi gıdalarda (özellikle kabuklarında) yüksek miktarlarda bulunur.
Omega 3 yağ Asitleri: Sağlıklı yağlar, alerjilere karşı büyük oranda mücadele eden gıdalardır. Balık, ceviz ve keten tohumu gibi omega 3 yağ asitleri içerikli gıdaları tüketerek, alerjilerin büyük ölçüde önleyebilirsiniz.
Polen Alerjisini Önemek İçin İpuçları
Polen konsantrasyonu çok yüksek olduğunda dışarı çıkmamaya özen gösterin.
Kıyafetlerinizi, rüzgar veya böceklerden polen alabilecekleri yerde kurutmayın.
Polenlerin evin içine girmesini önlemek için pencereleri ve kapıları kapalı tutun.
Evdeki polen seviyelerinin düşmesine yardımcı olduğu için nemlendiriciler, hava filtreleri ve klima cihazları kullanın.
Evin düzenli olarak süpürülmesi ve temizlenmesi bu soruna bir ölçüde azaltabilir.
Pencerelerde bulunan havalandırma fanları polenleri dışarıdan eve emer. Bu nedenle, bunları kullanmamak en iyisidir.
Alerji semptomlarını önlemeye yardımcı olmak için alerji ilaçları, yaygın olarak kullanılır. Ancak en mantıklısı alerjiden uzak durmaktır. Polen konsantrasyonları yüksek olduğunda dışarı çıkmamaya özen gösterin ve evinizin polen içermediğinden emin olun. Polen alerjilerini yönetmenin en iyi yolu budur.
Bununla birlikte, alerji semptomlarından rahatsızlığınız varsa doktorunuza başvurmanızı öneririz.
Doğal ve Sağlıklı Kolesterol Düşüren İçecek Tarifleri
Anksiyete – Kaygı Bozukluğu Evde Tedavi Yöntemleri