Reflü Nedenleri ve Belirtileri,reflüden kurtulma yolları | Gözde Haber
Anasayfa / Sağlık / Reflü Nedenleri ve Belirtileri
cihan 8 Aralık 2014	Sağlık Leave a comment 856 Views
Özellikle iş ortamlarında yemek bulunmayan kişiler, hazır yiyecekleri tüketeceklerdir. Dışarda satışı yapılan besinlerin ne tür yağ ve içeriğe sahip olduğunu hiçbirimiz bilemeyiz. Bu durumla karşılaşan biri olarak reflü hastalığının dengeli beslenme ile çözüleceğiniz ve ne tür besinlerden uzak durmanız gerektiğini sizlerle paylaşmaya karar verdim.
Uzmanların yaptığı araştırmalar neticesinde ; Reflü hastalığı son zamanlarda daha hızlı bir şekilde artış göstermeye başlamıştır. Bunun nedenleri arasında günlük tüketilen besinler önemli bir rol oynamaktadır. Reflü hastalığına yakalanan kişilerin beslenmelerine dikkat etmeleri ve bazı ilaçlar ile sindirimi hızlandırmaları gerekebilir. Reflü kendini mide yanmaları ve aşırı yemek tüketimi sonrası, ekşi bir suyun ağıza gelmesi ve boğazda herhangi bir cisim varmış hissi uyandırması ile gösterir.
Sadece besinler reflüye neden olmazken ; Sigara,Stres, Alkol ve aşırı kiloda nedenleri arasında yer almaktadır. Yemek yerken yavaş ve lokmaları daha sık çiğneyerek midenin hazmetmezini kolaylaştırabiliriz. Gece geç saatlerde tüketilen yiyecekler uyku esnasında rahatsızlık verecektir. Bu nedenle yüksek ortopedik yastıklarda yatmanız gerekebilir.
Reflü mideyle yemek borusu arasında yer alan kapağın görevini yerine getirememesinden dolayı ortaya çıkar
Reflünün En Sık Belirtileri
Mide ve Göğüs Arasında aşırı yanmalar meydana gelir
Yediğiniz gıdaların mide kısmından tekrar ağıza çıkması
Boğaz kısmında bir cisim varmış gibi bir his.
Şişkinlik ve nefes almada, yutkunmada zorluk.
Ağıza ekşi ve acı suyun gelmesi
Gıcık ve öksürük
Reflüden Kurtulma Yolları ve Tedavi
Dikkat edilmediği taktirde farklı hastalıklara davetiye çıkaran reflü hastalığından kurtulmak için gazlı ve asitli içeceklerden tamamen uzak durmanız gerekmektedir. (alkol, kahve, baharatlı yiyecekler, çikolata, soğan, sarımsak)
Yemek sonrası hemen yatmayın, imkan varsa bir müddet yürüyüş yapın. Geç saatlerde yemek yemekten kaçının.
Lokmaları yavaş ve daha uzun süre çiğneyin.
Sigara ve Alkol asit dengesini bozacağından tamamen bırakın.
Az ama sık yemek tüketin
Dar kıyafetlerden kaçının ve kemerinizi fazla sıkmayın.
Aşırı kilonuz varsa, bundan kurtulmaya çalışın.
Tabi yukardakiler dışında kesinlikle bir hekime başvurmanız gerekmektedir. Hekim kontrolünde kullanacağınız ilaçlar reflünün daha hızlı bir şekilde ortadan kalkmasına neden olacaktır.
Not : Baharat oranı yüksek olan yiyeceklerin daha fazla reflüye neden olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle baharatlı ve bilmediğiniz besin kaynaklarından uzak durmanızda fayda var.
Op. Dr. Onur Kulaksızoğlu , Sn. Namık Şentürk ve Prof. Yerdel canlı yayında reflü hastalığı konusunda bilgilerini aktarıyor.
Previous Batik Kot Pantolon Modelleri 2015
Next Kayra Penye Modelleri 2015