Yoğurdun Faydaları ve Zararları | Ansiklopedikya
Anasayfa » SAĞLIK » Yoğurdun Faydaları ve Zararları
YOĞURDUN FAYDALARI VE ZARARLARI
Yoğurdun faydaları ve zararları hakkında izlerle bu yazıyı paylaşmak istedik.
Yoğurt süte göre daha besleyici sağlığa daha faydalı ve ayrıcalıklı bir besin kaynağıdır.
Çocuğunuz süte hayır diyorsa böyle bir durumda yapabileceğiniz en iyi şey evde mayaladığınız yoğurdu yedirmek olacaktır. Çünkü çocuğunuz kemiklerinin gelişimi için günde 200 gram yoğurt tüketmelidir.
Yoğurdu yemek ve yedirmek için işte sebepler;
Yoğurt kalp rahatsızlıklarına iyi gelen bir besindir ve kalp rahatsızlıklarına sebep olan kandaki yağ oranını düşürür.
Yoğurt yağ yakma özelliği ile çabuk kilo vermemizi sağlar(Özellikle karın bölgesi yağları için).
Antibiyotik kullanan kişiler mutlaka bir kâse yoğurt yemelidirler. Çünkü antibiyotikler kabızlığa yol açar. Kabızlığı gideren besinler içinde tabi ki yoğurt vardır.
Nefes kokusunun ve diş eti problemlerinin geçmesi için bolca yoğurt tüketebilirsiniz.
Yoğurt kalsiyum açısından çok önemli bir besin kaynağıdır. Yani kemikler yoğurtla güçlüdür.
Cildimizin parlaklığını ve pürüzsüzlüğünü yoğurt tüketimine borçluyuz.
Bayanlar için tırnak güzelliği önemlidir. Düzgün ve güzel tırnaklar içinde yoğurt tüketmeliyiz.
Güzel ve sağlıklı bakmak için gözler önemlidir. Gözlerde yoğurtla korunur.
Yoğurt ayrıca vücut sağlığı için çok önemli olan omega -4 ve omega-4 yağlarını içerir.
Günlük düzenli tüketilen yoğurt vücut direncini arttırır.
Eğer yüzünüzdeki siyah lekelerden şikâyetçiyseniz yoğurda pirinç ilave edip yüzünüze sürdüğünüzde farkı rahatlıkla göreceksiniz.
Yoğurt aynı zamanda trois hastalığına ve guatra da iyi gelmektedir.
Yoğurdun faydalarından en üst derecede yararlanmak istiyorsanız yoğurdunuzu evde mayalayın .
Yoğurdun olduğu kadar yoğurt suyunun faydaları da çok fazladır.
Çünkü yoğurt suyunun içerisinde bulunan bakteriler antikanserojen etkisi nedeniyle kanser rahatsızlığı başlamadan önler.
En önemli faydası böbrek taşı düşürmede yoğurt suyuna ihtiyaç vardır.
Diyet yapan insanların vücutlarından vitaminler ve mineraller kaybolur bu kaybolan vitaminleri yoğurt suyuyla karşılarız.
Yoğurt suyu tüy döker mi? Gibi bir çok soru ile karşılaştık.
Yoğurt suyu tüy dökümü için bitkisel çözümlerde kullanılır.
Hergün bir kase yoğurt yiyelim ve yedirelim.
Yoğurt tüketimini arttırırsak sindirim sistemimiz de yoğurt zararlı bir hal alır olumsuz etkilenir.
Böyle bir durumda ishal ve gaz problemlerimiz kaçınılmaz olur.
Aşırı yoğurt tüketmelerde bağırsaklarımız bakteri üretip enfeksiyonlara davetiye çıkarmaktadır.