Pilates,reformer,kardiyo ve ağırlık programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve HHO tarafından 2 Şubat 2018 başlatılmıştır.
165 boya 50 kiloyum
Kilom az ama inanın o kadar yağlı ve iriyim ki resmen 65 görünüyorum.
Bel bölgem çok kalın ve simit bölgesi dediğimiz yer bir hayli yağlı. iç bacaklardan bahsetmek bile istemiyorum. Tüm kilolarım tam anlamıyla burada toplanmış durumda. Kısacası yumusak ve sarkık bir yapıya sahibim. amacım yağ yakımı ile birlikte şekillli bir vücuda sahip olmak.
haftada 2gün reformer yapmaya başladım. 20saat aldım, henüz 2ders yaptık.
Bunun dışında sizden öneriler bekliyorum. normal grup pilates dersleri, veya ağırlık veya kardiyo bana nasıl bir program önerirsiniz? yardımınıza çok ihtiyacım var. şimdiden teşekkürler