Spastik Kolon Diyeti Nedir, Spastik Kolon Diyeti Nasıl Yapılır?
Yayınlanma Tarihi: 5 Ekim 2019 Ekleyen: Suna KAYA
Spastik Kolon Diyeti Listesi, Spastik Kolon Diyeti Nasıl Yapılır? 05 Eki 2019
Bugün pek çok rahatsızlık, tıbbi tedavilerin yanı sıra uygun beslenme programları ile de desteklenerek kontrol altına alınabiliyor. Özellikle sindirim sistemi rahatsızlıkları söz konusu olduğunda perhiz yapmak şart oluyor. İşte bu rahatsızlıklardan birisi de spastik kolon hastalığı. Spastik kolon, bağırsaktaki işlev bozukluklarına bağlı olarak ortaya çıkar. Fakat bu bağırsak rahatsızlığının sebebi net olarak bilinmediği için ve çok büyük problemlere de sebep olmadığı için tam olarak hastalık olarak ele alınmaz. Aynı zamanda huzursuz bağırsak sendromu yahut irritabl bağırsak sendromu olarak da bilinir. Sendromu sadece kalın bağırsağı değil bütün sindirim ve boşaltım sistemini etkiler. Rahatsızlık bağırsaklarda kalıcı hasar bırakmaz ve kansere dönüşmez.
Spastik Kolon Belirtileri ve Nedenleri
En yaygın sindirim sistemi rahatsızlıklarından birisidir; karın bölgesinde ağrı, bağırsak hareketlerinde düzensizlik, birdenbire gelen tuvalet ihtiyacı, şişkinlik hissi ile ortaya çıkan kabızlık ve ishal gibi şikayetlere de neden olur. Rahatsızlık daha çok buluğ çağının sonu ve yetişkinlik döneminin başında görülür. Kadınlarda hormon değişiminden dolayı erkeklere nazaran daha sık görülür. Spastik kolon rahatsızlığı kişilerde yaşam kalitesini düşürür. Spastik kolonun nedeni tam olarak bilinmediği gibi kesin bir tedavisi de yoktur. En fazla, mevcut şikayetleri hafifletme hususunda adım atılabilir.
Karnın sol alt kısmında hissedilen künt ağrı ya da kramplar
Şişkinlik ve gaz problemi
Ani gelen tuvalet ihtiyacı
İshal durumu varsa günde 3 seferden fazla dışkılama
Kabızlık durumlarında ise haftada 3 seferden az dışkılama.
Spastik kolona sebep olan faktörler ise stres, beyin hassasiyetleri, beyin bağırsak bağlantısı, enfeksiyonlar, hormon dengesi, bağırsaklarda bakteri miktarının artması olarak sıralanabilir.
Spastik Kolon Diyeti Nasıl Yapılır?
Bu rahatsızlıkta ki şikayetler spastik kolon sendromu diyeti ile hafifletilebilir. İşte önemli maddeler:
Gıdalar iyi çiğnenmeli
Hızlı beslenmekten kaçınılmalı
Fazla miktarlarda yenilmekten kaçınılmalı
Yemek esnasında çok fazla sıvı alınmamalı
Asitli, baharatlı ve yağda kızartılmış yiyeceklerden uzak durulmalı
Akşam yemeği olabildiğince erken saatlerde yenilmeli
Bir öğüne başlamadan evvel önceki öğün mutlaka sindirilmiş olmalı ve sofradan tamamen doymadan kalkılmalı.
Yürüyüş ve hafif egzersizler yapılmalı
Maden suyu, gazlı içecek ve sakızdan uzak durun.
Kabuklu pirinç, kepekli buğday tüketmek yerine rafine undan yapılmış gıdaları tüketmek daha uygundur.
Sebze ve meyveleri soyun, doğrayın, çekirdeklerini çıkartın ve pişirerek tüketin.
İyi pişirilmiş sebzeleri makarna ile birlikte tüketmek hazmı kolaylaştırır.
Kırmızı et, süt ve süt ürünleri, yağlar, kızartılmış gıdalar, kahve ve demli çay hastalara iyi gelmez.
Haşlanmış patates, beyaz ekmek, yağsız pirinç pilavı yahut çorba, makarna, erişte, yulaf ezmesi, arpa, soya, mısır unu, havuç, tatlı patates, pancar, kabak, mantar, kestane, avokado, muz, elma püresi, kabukları soyulmuş armut, şeftali, mango, papaya da spastik kolon sendromu diyeti sırasında tüketilebilir.
Spastik Kolon Diyeti Listesi
Spastik kolon diyeti listesi tüketimi serbest gıdaları tüketerek ve uzak durulması gereken gıdalardan uzak durarak hazırlanabilir. Spastik kolon tedavisi tıbbi müdahalenin yanı sıra diyet ile de kontrol altında tutulmalıdır.