Jinekomasti Nedir? | Vücut Geliştirme
Özellikle yaz aylarında erkeklerin büyük problemi olan göğüs yağlanması bir çok kişi tarafından Jinekomasti ile karıştırılmaktadır. Jinekomasti sanılan durumların çoğunun altında dengesiz beslenme ve hareketsizlik bulunmakta. Eğer normal sebeplerden bir yağlanma mevcut ise beslenme alışkanlıkları değiştirmeniz ve aktif bir gündelik hayatı ve sporu hayatınıza adapte etmeniz gerekmekte.
Jinekomasti neden oluşuyor?
Jinekomasti ise hormon dengesizliği nedeniyle ortaya çıkan medikal bir problemdir. Bu hormon dengesizliğinin bir çok sebebi bulunmakta. Steroid kullanıyor iseniz vücudunuz fazla testosteronu, östrojen hormonuna çevirmiş (aromatization) yapmış olabilir. Yediklerinizden dolayı östrojen hormonu artmış ve yine jinekomasti oluşmuş olabilir. Marketten alınan çoğu gıdanın içerisinde çeşitli hormonlar olduğu için yeme-içme bu konuda oldukça önemli. Stres jinekomastiyi tetikleyebilir. Bunların dışında vücudunuzda yüksek yağ oranı var ise yine jinekomasti oluşabilir. Jinekomasti’den şüpheleniyorsanız mutlaka doktora başvurmanız gerekmekte.
Jinekomasti’nin çözümü yeme alışkanlıklarınızı değiştirmekten geçiyor.
Öncelikle 2 haftalık bir detoksa girerek başlamanız gerekiyor. Bu 2 hafta boyunca karbonhidratlar, bakliyatlar, protein ve ağır besinlerden uzak durun. Yalnızca sebze, meyve ve bol bol su için. Vücudunuzdaki toksinler atılsın ve vücut kendini tedavi etmeye başlasın. Bu detoks döneminde özellikle aşağıdaki besinlerden uzak durun:
Çikolata ve kafein içeren yiyecekler
Plastik kutulu yiyecek, içecekler ve su
Dişi hayvanların eti, sütü
İnsülini yükselten tüm gıdalar
Her tip petrol ürünü ve parfümler, nemlendiriciler, birçok güneş kremi, tüy dökücüler, deterjanlar, nar ve lavanta sabunları vb.
Anasayfa » Vücut Geliştirme Bilgiler » Jinekomasti Nedir?
Jinekomasti Nedir? için yorumda bulun
Jinekomasti Nedir? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Jinekomasti Nedir? için ilk yorumu yapabilirsin.
Profesyonel sporcular tarafından tavsiye edilen en iyi 5 l Carnitine sayesinde, istenmeyen fazlalıklarınızdan kolay ve hızlı bir şekilde kurtulabilmektesiniz. İçerikler1...