Yüzmenin faydaları nelerdir? | Sağlık
Her türlü egzersiz daha sağlıklı ve uzun bir ömüre sebep olurken, araştırmalara göre en iyi tercihlerden birisi yüzmek. Güney Carolina Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, yaşları 20 ila 90 arasında değişen 40.547 erkeği 32 yıl boyunca gözlem altında tuttu. Sonuçlara göre, yüzen denekler, koşucular, yürüyenler ve hiç egzersiz yapmayanlara göre yüzde 50 daha az ölüm riski oranına sahip.
Vücudunuzu bir bütün olarak değerlendirin: Birçoğumuz vücudumuzu bölgesel olarak yargılarız. Bacaklarım çok kalın, dudaklarım çok ince, göğüslerim çok küçük... Bedeninizi sadece negatif gördüğünüz tarafları ile değil bir bütün olarak değerlerin. Vücudunuzun beğendiğiniz kısımlarını ortaya çıkaracak kıyafetler seçin.