yonetici Friksiyon Masajı 21 Ağustos 2016
Friksiyon Masajı Nedir
Hemen herkes tarafından duyulup bilinmesine rağmen masaj teknikleri, kendi içinde hassas detaylara sahip uygulamalardır. Klasik masaj yöntemleri temelde; Öflöraj (sıvazlama), Petrisaj (yoğurma), Perküsyon (vuruş), Friksiyon (noktasal baskı) ve Vibrasyon (titreşim) hareketlerinden oluşur. Noktasal manipülasyonlar ise friksiyon masajı (dairesel baskı) ve sabit noktasal baskı masajı, olarak iki farklı teknikle yapılır.
Masaj genel olarak vücut anatomisindeki cilt, derialtı dokusu, kas grupları, iç organlar, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik, uyarısal yolla tedavi veya dinlendirme amacı ile uyarılmasıdır. Çeşitli el temasları, darbeler ve ovma hareketleri ile bölgesel kan dolaşımı artırılır, dokulara daha fazla kan gelmesi, hücrelerden dokulara doğru enerji dağılımı ile birlikte metabolizmada genel bir rahatlama yaratılır.
Friksiyon Masajı Hangi Durumlarda Kullanılır?
Friksiyon masajı, öncelikle deri üzerinde ve deri altı dokularındaki spazmların, yüzeysel ve derin ağrıların, sertleşme ve katılaşmanın gevşetilip çözülme­si amacı ile yapılır. Kas lezyonları, ligament lezyonları ve tendon lezyonları en sık kullanılan alanlardır. Eklemlerin çevresindeki esnek olması gereken dokuların düzgün işleyişi, tendonlar ve tendon kılıfları içindeki sıvı birikiminin eşit dağılımı, metabolizma artıklarının dolaşım-lenf sistemi aracılığı ile vücuda zarar vermeden uzaklaştırılması amacı ile de kullanı­lır.
Friksiyon Masajı Hangi Bölgelere Uygulanır?
Sırt, bel, kaba kaslar dışında eller, ayaklar, kasların kıvrım yerleri, kas gruplarının araları veya baş çevresi, saç diplerine kadar vücudun hemen her alanına uygulanabilir. Vücuttaki enerji genleşmesi, daralan dokulardan ayrıştırılması ve kan dolaşımını aktive etmek için gerekli olan alanlara friksiyon masajı yapılır. Friksiyonda, eller ve parmak uçları ile sağlanan hareket sürtünme ve basın­ç etkisi ile doku içinde ısıyı arttırır. Problemli olan bölgede yayılan kasılma, setleşmeye bağlı ağrı ve sızılar hafifletilir.
Friksiyon Yöntemi ile Derin Doku Masajı
Yüzeysel friksiyon masajının aksine derin doku masajı, manipülasyonların ritminin düşük fakat bası şiddetinin fazla olduğu bir masaj türüdür. Derin dokularda lokal değişikliklere neden olabilmek için, basınç verilecek dairesel alanlara daha kuvvetli bası yapılır. Diğer masaj yöntemlerinden farklı olarak parmak uçları deri­ye yapışır ve dirseklerden verilen hareket bir spiral gibi derine doğru ilerler. Tatbik edilen alan ve kuvvetin doğrultusuna göre doku tabakalarında etkili olur.
Friksiyon Masajında Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
Transvers friksiyon veya derin doku masajı, vücuttan toksin atmak için çok etkin bir masaj türüdür. Bedensel, psikolojik ve ruhsal rahatlama sağlamak, blokajları çözmek ve de düzensiz enerji akımını uyarmak için mükemmel tekniklerdir. Fakat bilinçsizce uygulanması kötü sonuçlar da doğurabilir. Özellikle sert masajdan hoşlanmayan, hassas yapılı kişilerin friksiyon masajı ve de derin doku masajı tercihi pek yerinde olmayabilir.
Friksiyon masajı artrit, doku ve eklem ağrıları üzerinde oldukça etkilidir, fakat özellikle derin doku masajlarında, uygulanan yüksek basıncın etkisi ile doku içi kanamaları meydana gelebilir. Çok ciddi bir ağrı olmaması koşulu ile endişe edilecek, tedavi gerektirecek bir durum değildir. Doku direncinin artması ve normal esnekliğini kazanması ile kısa bir süre­ içinde kaybolması gerekir.