Öncelikle hangi amaçla kilo vermek istiyorsunuz ;
-Vücudunuzda kilo ile ortaya çıkan problemlerin çözümüne yardımcı olması,
-Kaliteli yaş almak ,vb
Bu tespiti yaptıktan sonra
Kilo sorunu yaşam kalitenizi etkiliyor ise ; doğru medikal destek ve doğru Tıbbi Beslenme Tedavisi ile birlikte iyi bir planlama yaparak , doğru adım atmak gerekir.
Amaç asla çok zayıf olmak değildir.Sağlıklı kilo vermek için doğru planlama ve seçimler çok önemlidir .Ot, hap çöp ,karışım, vb mucize bekleyip ,beden ve genel sağlığınızı tehdit etmek yerine ,doğru tercihler ve yöntemler ile adım atmak akılcı ve kalıcı çözümleri sağlamak temel hedef olmalıdır.
Özellikle kilo verme adına yapılacak kısa süreli yanlış uygulamalar ;
Besinsel yetersizliklere neden olur, bağırsak florasını olumsuz etkiler, olmayan ödemi atarken kaslarınızı kaybetmenize neden olur , uyku kalitenizi etkiler ,cilt elastikiyitenizi bozar , beden ve cilt sağlığınızı olumsuz etkiler, işi gücü kaybına ve psikolojik sorunların yaşanmasına neden olur.
Atacağınız doğru adım ve seçeceğiniz doğru yöntem kas kaybetmeden yağ yakarak doğru zaman diliminde fitliğinizi yakalamanıza sğlar.Doğru kalıcı ve sürdürebilir yöntemlerden faydalanarak kişiye ve kişinin ihtiyaçlarına özel hazırlanan programlar sonuca ulaşmanızı çeşitli dengeli yeterli ve genetiğinize uygun beslenmenizi kolaylaştırır.
-Genetiğinize ve yaşama şartlarınıza uygun olarak , geleceğinizi besler ve yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.
Bu programlar ile ;
Renkli çeşitli bir beslenme , sık ve az beslenme ,bol yeşil yapraklı sebzeler ,Mevsim sebze ve meyveleri,tam tahıllar,tam buğday,su, kuruyemişler, kurubaklagiller süt-yoğurt,Kaliteli probiyotik ve prebiyotik kaynakları ,kaliteli lif ,Omega 3 kaynaklarından ve antioksidanlardan zengin beslenme ,sağlıklı ve doymamış yağ içeriği zengin karın sağlanır.
Yaşam kalitenizi arttırmak ,sürdürülebilir alışkanlıklar kazandırmak adına planlanan beslenme programları bedenin hastalıklardan korunmasını sağlarken cildinizi korur , fit ,formda , enerji ve hareket kabiliyeti yüksek beden yaşı genç bir bedene ulaşmayı hedefleyin