En iyi Glutensız Ürünler – Yemek Tarifleri
En iyi glutensız ürünler bu tarifler, diyetinizden gluteni ortadan kaldırmanın lezzetli tatlılardan, atıştırmalıkların ve sağlıklı muamelelerden zevk almanızın mümkün olmadığı anlamına gelmediğini ispatlıyor.
Çölyak hastalığı, çölyak dışı gluten hassasiyeti veya basitçe gluten kesmeye çalışsın, diyetinize uyan tatlıları bulmak son derece zor olabilir; özellikle pek çok kurabiye, kek ve kahverengi beyazla yapılır un. Ama iyi haber tam o olduğunu lezzetli bulmak mümkün glutensiz yemek tarifleri tatlı-layık. Burada, çörek tatlı bir çikolata kremasından banana “hoş kremaya” kadar, narenciye aromalı bir meyve suyuna kadar, gluten içermeyen en sevdiğimiz sağlıklı muameleler. Daha da iyisi, bu glütensiz tatlı tariflerinin çoğunda avokado ve badem unu gibi besin açısından zengin ikame maddeler de bulunur. Tatlı dişinizi (sans gluten) bu lezzetli yemeklerden biriyle tatmin edin.
Bu tarifi deneyin: Avokado Truffles
Avokado tatlısı için mi? Evet gerçekten! Bu dört bileşenli, glutensiz tarifi ile, şekersiz klasik truffles kremsi dokusunu elde edersiniz. Ve avokado, sağlıklı tekli doymamış yağlar ve çikolata-y iyiliği bol yüklenir.
İçindekiler: Çikolata, kakao tozu, avokado, deniz tuzu
Bu tarifi deneyin: Limon Bırakma Enerji Topları
Bu sokmalar düşük kalorili ve glütensiz olabilir, ancak tıpkı çökmüş limon çerezleri gibi tadarlar. Daha da iyisi, çok fazla şeker olmadan fıstıklardan protein yükleyeceksiniz (Medjool randevuları ve akçaağaç şurubu hafif tatlılık katın).
İçindekiler: Badem veya kaşu, çekirdekli Medjool rötuşları, şekersiz kıyılmış hindistan cevizi, akçaağaç şurubu, limon suyu, vanilya özütü, deniz tuzu, rendelenmiş limon kabuğu
Bu tarifi deneyin: Hububatsız Çift Zencefil Gingersnaps
Tatlısı bu çerez çerezleriyle tatlandırın. İki farklı hububat içermeyen unlar (badem ve hindistancevizi) ve ayrıca taze ve zemin zencefil ve pekmezi ile hazırlanmışlar, sadece tatlı ve baharatlı karışımıdır.
İçindekiler: Zencefil, zencefil, hindistancevizi şekeri, pekmez, tuzsuz tereyağı, yumurta, vanilya özütü, kabartma tozu, badem unu, hindistancevizi unu, tarçın
Bu tarifi deneyin: Muz ve Ham Kakaolu Dondurma
Bu ‘hoş’ krema tarifi tamamen süt ve glütensizdir. İpucu: Ne zaman çok olgunlaşmış bir muzunuz varsa, kabuğu soyun, dilimleyin, plastik sargıyla sarın ve bir çiplin torbasında dondurun: altı aylığına bu gibi tariflerde kullanın.
İçindekiler: Muzlar, çiğ kakao tozu, badem sütü, akçaağaç şurubu, nar tohumları, kakao inceltileri
Bu tarifi deneyin: Antepfıstığı-Çikolata Truffles
Bu üçlü tehdit truffles ile lezzetli superfoods doldurun. Maça tozu, antep fıstığı ve koyu çikolatalı cips, onları tatlı ve tuzlu yapar. En iyi kısım? Bu çökmüş tatlı, sıcak yaz günleri için mükemmel bir pişirme şekli.
İçindekiler: Koyu çikolata, krema, karışık toz, antep fıstığı
Bu tarifi deneyin: Mango ve Chia Puding
Chia tohumları protein, lif, kalsiyum, demir ve omega-3’ü bu meyveli puding tarifi içerisine çok fazla teslim eder. Chia tohumlarının portakal suyu, nar çekirdeği ve mango arasında bir dolgu atıştırmalığı veya ferahlatıcı bir kahvaltı için geceleyin genişlemesine izin verin.
İçindekiler: Mango, portakal suyu, chia tohumları, nar tohumları
Bu tarifi deneyin: Çikolata-Bademli Turta
Bu küçük kurabiye bardakları, mükemmel glutensiz tatlılardır. Kremalı bir çikolata ve badem yağı karışımı ile doldurulmuş olan bu çaylar, fıstık ezmeli fincanı hatırlatacaktır (ancak daha sağlıklı!).
İçindekiler: Zeytinyağı veya hindistancevizi pişirme spreyi, kıyılmış şekersiz kıyılmış hindistan cevizi, yumurta akıları, hindistancevizi hurma şekeri, yarı çikolata, badem yağı, kavrulmuş tuzlanmış badem, tercihen Marcona
Bu tarifi deneyin: Kabak Pastası Puding
Bu kremsi puding, çoğu diğer pudinglerin yarısı kadar yağ içeriyor; ancak yine de günlük kalsiyumunuzun yaklaşık% 10’unu sağlıyor; bu nedenle tatlıya maruz kalma konusunda suçluluk duymaya gerek yok.
İçindekiler: Süt, kahverengi şeker, mısır nişastası, yumurta, konserve balkabağı, kabak pasta baharatı
Bu tarifi deneyin: Muzlu Bal Greyfurt
Bu meyveli tarif, potasyum ve C vitamini ile doludur ve yalnızca üç katkı maddesi ile kırbaçlanması inanılmaz derecede kolaydır. Tatlı bir bükülme için bal ve nane ile süsleyin.
İçindekiler: Bal, nane, muz, greyfurt
← Muzlu Ballı Greyfurt
Taze Kuşkonmaz Çorbası Tarifi →
22 Haziran 2017 Nefis Lezzetli Yemek Tarifleri 0