Bilinçli ve Mutlu Bir Hayat İçin...: Mayıs 2017
Bugün yine kurtarıcı bir üründen bahsetmek istiyorum J Fresh Breath ağız spreyi!
Ben yıllar sonra bir şans
vermek istedim ve resimdeki ürünü aldım.
Malum dışarıda bazen soğan-sarımsak yiyebiliyorsunuz ve açıkçası
sakızlar pek etkili olmuyor bunun için. Hoş bir görüntü de olmuyor zaten ;) Daha
pratik olması açısından, (çantaya at çık bir ürün J) gayet kullanışlı. Aşırı bir
ferahlık sağlıyor. Şeker içermiyor, bu güzel bir şey.
İçeriği ise beni pek rahatsız etmedi. Su, alkol, gliserin,
aroma, sodyum sakkarin, mentol ve sitrik asit içeriyor. Sodyum sakkarin yapay
tatlandırıcı olarak kullanılıyor. Bir tek bu birazcık tereddüt ettirdi ama çiğnediğimiz
sakızların içeriği çok daha kötü. Hiç dikkat ettiniz mi bilmiyorum J Alternatif çok temiz içerikli bir ürün daha var, onu da anlatacağım sonra J
Ürünü tavsiye ediyorum. Tek fıs yeterli J Watsons’larda
satılıyor sadece diye biliyorum. Bende oradan aldım. Fiyatı da gayet uygundu. J
Bu aralar yine bakterilere taktım kafayı J Sivilce muhabbeti bana
ön ayak oldu ve dedim ki bakterileri yok eden esansiyel yağlara odaklanalım birazcık.
Kimyasal yerine biraz doğala dönelim ;)
İlk yağ; kekik yağı…
Kekiğin antibakteriyel olduğunu zaten biliyordum ki hasta
olacağımı hissettiğimde kekik çayı yapıyorum. İnanın ciddi bir savaş açıyor
bakterilere. Senelerdir kanıtladım J Yağı ise; tam bir antibiyotik etki gösteriyor. Özellikle küçük deri
enfeksiyonları için gayet uygun. Stafilokok dediğimiz bakterileri öldürüyor ve
vücudumuza girmesini engelliyor.
İkinci yağ; çay ağacı yağı…
Benim evden eksik etmediğim ayıla bayıla her şeye
kullandığım yağ J
Egzama, siğil, sedef gibi en ağır cilt sorunlarına bile (egzamayı kendim
onayladım yine, yazmıştım Çay ağacı yağı) müthiş etki gösteriyor. Bir de sivilce
üzerine de uygularsanız çok çabuk söndürüyor. Antibakteriyel etkisi üzerine
başka yağ tanımam ;)
Üçüncü yağ; karanfil yağı…
Hafife almayın çünkü bunun en önemli özelliği Candida türleri ile çok güzel savaşıyor.
Candida bir mantar türü ve vücudun her yerinde sorunlara sebep oluşturabilir.
Hem dıştan hem içten. Bağırsaklara yerleşirse vay halinize. Mide ve ciğerlerde yaşamayı da çok severler.
En kötüsü, tedavisi ihmal edilirse kansere baya sebep hazırlıyor. Kanser de
Candida türlerinden oluşuyor. Bir ufak bilgi daha; Candida alkali hali (bazik
pH) hiç ama hiç sevmez. Mesela ayağınızda mantar varsa, ayaklarınızı karbonatlı
suda bekletin. Sonuca inanamayacaksınız çünkü alkali suda bekletmiş
oluyorsunuz. Bu da Candida’ ya elveda diyor. Bu sebepledir ki yine; vücudunuzu
alkali yaparsanız (karbonatlı su, limonlu su tüketmek gibi) kanser riskiniz
minimuma iner. İçten de bazik olmuş olursunuz. Konuyu çok saptırmadan tekrar belirteyim :) Karanfil yağı da Candida’yı yok
ediyor. Cilde lokal uygulayabilirsiniz.
Dördüncü yağ; bergamot yağı…
Bu yağda yine antibakteriyeldir. Çok güzel kokar. Yara
izlerini iyileştirici etkisi müthiştir. Kas gevşetici etkisi de vardır. İdrar
yolu enfeksiyonlarını iyileştirici etkisi de bulunur. Sadece kokusu için bile bu
yağı hayatınıza alın derim J
Birkaç tane daha önem verdiğim esansiyel yağ var ama ayrı
bir yayın yapayım onlar için. Çok uzun oluyor çünkü J
Caudalie Grape Water...
En son Dermaroller paylaşımımda (Dermaroller deneyimim) belirtmiş olduğum Caudalie
Grape Water ürününden bahsetmek istiyorum.
Bu markanın birçok ürünü cildime çok güzel etkiler gösterdi.
Grape Water’da bunların arasında. Vadettikleri;
cildi nemlendirmesi, en hassas ciltleri bile yatıştırması, koruyucu ve parfüm
İçeriği bildiğimiz üzüm suyu J Peki
bunun içeriği ne derseniz; eser miktarda elementler var ve bunlar ciltte yatıştırıcı
etki gösteriyor. İçeriğindeki mineral tuzlar onarım sağlıyor. Sakkaridler ise
nemlendirme etkisi gösteriyor.
Ürünü sıkıp cildinizde bırakıyorsunuz. Kendi kendine
kuruması gerekiyor, herhangi bir ovalama işlemi ya da krem gibi yayma işlemi
yapmıyorsunuz. Durulama gerektirmiyor. Bir de benim gibi dermaroller sonrasında
uygularsanız müthiş bir etki yaratıyor ;) Cildin alt katmanına daha rahat geçmiş oluyor. Ferahlık sağlıyor evet ama kokusu bir
tık kötü J Fakat
çabuk emildiğinden kokuda geçiyor hemen ;) Yaz aylarında buzdolabında saklayıp
kullanmanız daha fazla ferahlık hissi veriyor. 75 ml ve 200 ml olmak üzere iki farklı boyutta satılıyor. Ben
75 ml kullanıyorum çantaya da atıp çıkmak adına J
Kesinlikle tavsiye ediyorum. Şans verin derim J
Kocaman bir mutluluk eşliğinde müthiş bir deneyimimden artık
bahsetmek istiyorum sizlere. Uzun süre
kullandım, emin oldum ve öyle yazıyorum şüpheniz olmasın J Dermaroller deneyimimi
Bilenler tabiki de vardır, aynı şekilde bilip de kullanmaya
çekinenlerde olabilir. Bir dermatolog önerisi de sonuna kadar önemli evet ama
ben dayanamadım ve bilinçli bir şekilde kullandım. İyiki de
almışım diyorum çünkü sonuç mükemmel! Hemen anlatıyorum J
Dermaroller, cilt iğneleme işlemidir. İğne boyları 0.25 mm ile 1.5 mm arasında
değişiyor. Kullandığınız alana göre iğne seçmeniz gerekli. Ben yüzümde
kullanacağım için ve özellikle gözenekler için kullanmak istediğimden dolayı
0.5 mm’lik 540 iğneliyi tercih ettim. Ufak bir araştırma ile de sorununuza göre iğne
boyutu seçebilirsiniz. Kliniklerde 1.5 mm iğneler kullanılıyor ve tek
kullanımlık oluyorlar. Dolayısıyla iğneler büyüdüğü için ciddi acısı oluyormuş.
Ev tipinde bence 0.5 mm gayet yeterli. 0.5 den yüksek kullanacaksanız bence
kliniğe gitmeniz daha iyi olacaktır. Tek başınıza yapmayın derim.
Mantığı, iğneler cildimizin en üst tabakası olan epidermise
zarar vermeden, minik delikler açıyor. Bu sayede cilt zedelendiğini hissediyor.
Çok hızlı bir şekilde kolejen üretimini arttırıyor. Kullandıktan hemen sonra
üzerine uyguladığınız serum ile de etki iki katına çıkıyor. Bir de uykuya
geçtiğiniz için onarım hızı daha fazla artıyor. Oh sizde sonra keyfini
Dikkat edilmesi gerekenler; Sizden başka asla kimse kullanamaz. (hijyen amaçlı)
Her kullanımdan önce kendi dezenfaktanı ile hijyen
sağlamalısınız. (oksijenli suda da birkaç dk bekletebilirsiniz)
Eğer yüzünüzde aktif olarak akne, sivilce varsa asla
kullanmayın, sivilcelerin geçmesini bekleyin. yoksa sivilcelerinizi yaymış olursunuz!
Bence titanyum materyalli tercih edin.
İğnelerin kırılmış olmamasına dikkate edin.
Sabahları değil akşamları uyumadan önce temizlenmiş cilde
uygulayın. Gece onarım oluyor ve güneşe maruz kalmamış oluyorsunuz.
İstenilen sonuç için en azından 8-10 uygulama gerekli. Tabi yaş,
beslenme, uyku düzeni gibi etkenlere göre değişim gösteriyor. Günlük omega 3,
probiyotik ve ara ara da çinko takviyesi aldığımdan dolayı, gıdacı olarak
beslenmeme de dikkat ettiğimden dolayı (J)
onarım hızım çok yüksek oldu. Şanslıydım yani J
Geceleri uyumadan önce temizlenmiş toniklenmiş (gül suyu
tercihim her zaman) cilde kullanım kılavuzundaki şekilde uyguladım. Üzerine
hemen C vitamini serumu kullandım. Arkasından da hemen Caudalie Grape Water
sıktım (bu ürünü ayrıca anlatacağım çünkü efsane) ve bıraktım hiç ellemedim. Ciltte emilim gerçekleşince, direk uykuya
geçtim. 0.5 mm’lik iğneliyi haftada iki kez kullanmanız önerilmiş ama ben 4 kez kullandım yani birer gün ara vererek.
8 uygulamada gözeneklerimden neredeyse kurtuldum J Sivilce lekelerine
elveda dedim J Işıldayan, tonları eşitlenmiş bir cilde merhaba dedim J
Son günlerde birçok kişi cildine ne yaptırdın diyor! Bu cümlenin
keyfini siz düşünün artık J
Sormak istediğiniz bir şey olursa hemen dönüş yaparım J
Herkese yağmurlu bir İstanbul’dan selam…
Vücudunuzda sivilceleriniz var mı? Peki, bu sivilcelerin
bölgesel olarak neye işaret ettiğini biliyor musunuz? Bugün birazcık bu konuya
değinmek istedim J
Akademik çalışmalar ve eski Çin tıbbına göre elde edilen
bilgiler var. Akneler vücudumuzda; boyun, bel, omuz, göğüs gibi bölgelere
yayılabiliyorlar. Aslında hepsinin de farklı sebepleri var. Tabiki de ilk sebep, hormonlar ve bunun sebep
olduğu sebum fazlalığıdır. L Şimdi
ilk olarak boyun bölgesine bakalım;
Boyunda çıkan akneler; aşırı şeker tüketimine ve hormonların
aşırı salgılanmasına bağlı. Yani şeker tüketimini kesinlikle azaltmak lazım. Boyuna
temas eden saçlar ve gömlek yakalarının sıkması da bu duruma zemin hazırlıyor.
Omuzlar da çıkan akneler ise; aşırı strese bağlı olarak
çıkıyorlar. Çanta askılarına dikkat! Sürtünme ile yayılmalarına sebep
Göğüs bölgesinde çıkan sivilceler, akneler ise; dengesiz ve
yetersiz beslenmeye işaret ediyor. Aşırı baharatlı gıdalar ve aşırı soğuk
içeceklerde sebep olabiliyor. Pamuklu giyinmeyi
tercih etmekte fayda var.
Kolların üst bölgelerindeki sivilceler; dolaşım
yetersizliğinden ve o bölgedeki ölü hücrelerin çokluğundan kaynaklıdır. Vitamin
yetersizliği de buna sebep olabiliyor.
Karın bölgesindeki sivilceler, yüksek kan şekeri veya çok
sıkı kıyafetlerin etkisi ile çıkabiliyor.
Üst bacaklardaki sivilceler ise; şampuanlara ve duş
jellerine tepki olarak oluyor. (ben bu durumdan nasibimi aldım, duş jelim sağ olsun,
bırakınca geçti neyse ki J).
Sırt bölgesindeki sivilceler; aşırı terleme ve yine
kullanılan şampuanların etkisi. Bir de yetersiz uyku ve yüksek kalorili gıdalar
da buna sebep olabiliyor. Yeterli su tüketimi, dengeli beslenme, yeterli uyku, ölü
derilerden arınmış bir cilt, vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin
yeterliliği, cildi doğru nemlendirme gibi etkenlere dikkat ederek ve bir de
yine söylüyorum düzenli kan tahlilleri ile sağlıklı bir cilt ve yaşam
kendiliğinden geliyor zaten J
Neden Esneriz Biliyor musunuz? Herkese merhaba…
Bugün birazcık ilginç bir konuda yazmak istedim. Gün içerisinde
birkaç kez esneriz değil mi? Peki, bunun sebebi ve bilimsel açıklaması nedir? Geçmişte yapılan araştırmalara göre, esnemenin nedeni
vücudun oksijen ihtiyacı imiş. Fakat en son yapılan incelemelere göre aslında çok
da doğru değil. Çok daha farklı sebepleri de var ;)
Aslında esnemenin ana sebebi; beynimizi soğutmak J Aynen öyle, garip
geliyor biraz ama şimdi daha iyi anlayacaksınız. Beynimiz normalde düşük ısı
ile çalışır. Esnediğimizde de kan akışımız hızlanır ve bu sayede beyin soğumuş
olur. Beyin soğuduğunda da aslında daha
kıvrak düşünebilme yetisine sahip olmuş oluruz. Yani esnemek beynimiz için
gayet olumlu bir hareket oluyor.
Bir de esneme neden bulaşıcı ona bakalım. Duygusal olarak
bağ kurduğumuz, sevdiğimiz insanlar yanımızda esnediğinde biz de esneriz. Bu ailemiz
olabilir, arkadaşlarımız olabilir. Ama eğer bize yabancı yani tanımadığımız
insanlar yanımızda esnediğinde dikkat edin bulaşıcı olmuyor J Bu da aslında kanıtı…
Yazımı okuduğunuzda da esnemiş olabilirsiniz J Son olarak denk gelip
tesadüfen okuduğum, denediğim bir şey de var. O da, eğer çok fazla esniyorsanız
dudağınızı ısırmayı deneyin J
İnanın esnemeniz komple geçiyor. Bunun bilimsel bir açıklamasını bulamadım ama
denemişliğim var. Doğru J
Elma Sirkesi Deyip Geçmeyin...
sirkesi mi? Yıllardır hayatımdan hiç eksik edemediğim mucize yaşam iksiri inanın ki!
Vücudunuzu içten ve dıştan en güzel tedavi eden, doğal bir
ilaç aslında. Önce faydalarından bahsedeyim sonra da kullanımından. Bağışıklığı güçlendirir (kanıtlanmış).
İçeriğindeki yüksek potasyum ile kalp-damar hastalıkları
risklerini minimuma düşürür.
Sindirim sistemini düzenler. Özellikle gaz, spazm, kabızlık
Sivilcelerin en nefret ettiği şeylerden biridir J Cilt lekelerine de
İltihap önler, yaraları çabuk iyileştirir, güneş yanıklarına
Asetik asit içerdiğinden dolayı kilo vermede yardımcıdır.
Saçlarınızdaki kepeği siler süpürür.
Aslında daha çok faydası var ama benimde başlıca bildiklerim
denediklerim bunlar. Ben her sabah 1 bardak suya 1 yemek kaşığı ilave edip, yavaş
yavaş içiyorum. (Fazlasını içmiyorum, abartmanın anlamı yok ) J Sindirime asla bir yan
etkisi olmuyor. Daha zinde hissediyorsunuz kesinlikle. Sivilcelerde aşırı
azalma ve lekelerde silikleşme oluyor %100 eminim ;) Sivilce ve lekeler üzerine
pamuk yarımı ile tampon hareketler ile uygulamanızda daha hızlı sonuç
verecektir. Tavsiye ederim. Fakat alabilirseniz organik olanları kullanmanız
daha iyi olacaktır…
Bugün sizlere kullandığım ama ilk kez memnun kalamadığım bir
üründen bahsetmek istiyorum. Aslında bloglara baktığımda genelde memnun
kalınmış ama nedendir bilmiyorum ben onlardan değilim J Ürün, Rosmann’larda satılan Altapharma
melkfett krem yani Aynısafa çiçeği özlü krem. Aynısafa çiçeği, aslında o kadar faydalı bir bitki ki! Çay
olarak içildiğinde idrar söktürücü, tansiyon düşürücü, kan temizleyici ve daha birçok
faydası var. Dıştan cilde uygulandığında ise; yaşlılıkta meydana gelen
lekelerde etkili, ayak mantarında, isiliklerde, sivilce lekelerinde etkilidir. Yara
iyileştirici özelliği de vardır. Saymakla bitmiyor yani. Bende bütün bunları göz önüne alarak geçenlerde bu kremi
aldım ve denemek istedim. İnanın hiçbir beklentimi karşılamadı. Bildiğiniz vazelin
J İçeriğine güvendim ama
olmadı yok J Lekeler
üzerine sürdüm, sivilce çıkardı. Ellerime kullandım, yapış yapış bir his
bıraktı ki hiç sevmem. Fiyatı gayet uygun ve kocaman bitmek bilmez zaten. Ama sonuç
benim için hüsran! Kullananlar var mı (ya da bilenler), ben mi hata yaptım
kullanımında acaba J
Sizlerin yorumlarını gerçekten merak ediyorum. J
Yüzünüze Bakıp Hangi Vitamine İhtiyacınız Olduğunu Anlayın... Selam…
Harika bir konuya değineceğim bugün. Sizce yeterli vitamin
Yüzünüze bakarak, vücudunuzda nelerin eksik olduğunu aslında
Eğer teniniz normalden daha soluk ise B12 vitamini
eksikliğiniz var demektir. Bu vitamin aslında o kadar önemli ki tek başına bir
konu olarak anlatsam daha iyi ama soluk cilt dışında yorgunluk hissi ve
depresyona eğilim gibi sorunlara da neden oluyor. Kırmızı et ile vücudunuza B12
almanız gayet kolay J
Eğer cansız saçlara sahipseniz, biyotin eksikliğiniz mevcuttur. Ki ben buna %1000
katılıyorum. Biyotini takviye olarak alıyorum ve saçlarımda sıfır dökülme,
kırık vb. ;) takviye dışında; yumurta, et, balık, sebzelerde de bulunuyor ama
inanın yetmiyor. Çok az miktarda çünkü. Bence takviye şart! Eğer aynaya baktığınızda şişmiş gözler görüyorsanız emin
olun ki iyot eksikliğiniz vardır. Tabiki
iyotlu tuz ve deniz ürünlerinden tüketerek sorunu çözebilirsiniz.
Eğer dudaklarınız çok soluk ise, demiriniz eksik olabilir. Ama bence bunu
takviye olarak kullanacaksanız kafanıza göre demir takviyesi almayın. Fazlası
zehir etkisi yapabiliyor. Kan tahlili ile kontrol etmek ilk seçenek olmalı
bence ;) kalsiyum ağırlıklı gıdalara ara vererek de demiriniz arttırabilirsiniz. Malum kalsiyum demiri vücutta kendisine bağlıyor ve demirin
size yararı azalıyor.
Eğer diş eti kanamalarınız çok ise; C vitamini eksikliğiniz
olabilir. Zaten C vitamini eksikliği bağışıklığınızı aşırı düşürüyor, kas
ağrılarına sebep oluyor. Diş problemleri de C vitaminine bağımlı oluyor. C
vitamini düzeyiniz de çok önemli.
Bu arada değindiğim konu kanıtlanmış ve akademik makalelere
rastladım. Bana saçma gelen bir şey olmadı. Siz ne düşünüyorsunuz?
Essence Pure Skin 4'ü Bir Arada Sivilce Karşıtı Krem Temizleyici...
Uzun süredir kullandığım ve etkisini gerçekten gördükten
sonra yazmaya karar verdiğim bir üründen bahsetmek istedim. Essence pure skin 4
ü 1 arada sivilce karşıtı krem temizleyici.
Eğer cildiniz yağlıya dönükse ve en önemlisi cildinizi
matlaştırmak istiyorsanız gerçekten aradığınız ürün bu. Fiyatı çok çok uygun
kesinlikle şans verin derim. Sivilce karşıtı olması da cidden bonusu
Kullanımdan sonra yüzünüzü matlaştırıyor ve baya
pürüzsüzleştiriyor. Uzun süre günlük temizleyici olarak kullandım ve etkisini
gördüm. İçeriğinde ise; çinko mevcut. Cilt için mükemmel bir mineraldir.
Alkol ve parfüm içeriyor. Sizi rahatsız edebilen içerikler bunlar, hatta birçok
kişiye alerjen etki yapabiliyor ama benim cildim o kadar hassas ki bana yapmadı
J Ben ürüne şans verdim pişman olmadım ve bitirdim. J Tekrar alır mıyım derseniz, şuan farklı bir
temizleyiciye geçtim. Cilt için, aynı ürünü bittikten sonra arka arkaya kullanmayı
pek sevmiyorum. Farklı ürünler de bazen şaşırtıyor beni. (bu ürün gibi, böyle
bir etki beklemiyordum açıkçası). Ondan da memnun kalırsam paylaşacağım. Bu ürünü eğer kesinlikle kuru - normal bir cildiniz yok ise öneririm J
Flormar Tırnak Bakım Yağı...
Birkaç hafta önce kullanmaya başladığım ve çok memnun
kaldığım bir üründen bahsetmek istedim sizlere. Mutlaka bilenler vardır.
Flormar Care&Go Nail and Cuticle Oil.
Ürün tamamen tırnaklara bakım yaparak, kütikülleri yok
etmeyi vaat ediyor ve bence bunu başarıyor J
İçeriğinde çok rahatsız edebilecek bir şeye rastlamadım. Sadece sanki bir
renklendirici gördüm (D&C Yellow No.II). 😈 Sadece ilaçlarda ve kozmetikte
kullanılan bir renklendirici madde imiş bu. İçerik kısmında en sonda yer aldığından az miktarda kullanılmış. Çok da
rahatsız etmedi bu sebeple J
Limon yağı ve tatlı badem yağı içeriyor. Ürünün içerisinde
bir sünger var ve bu sebeple gayet pratik. Hafif bir limon kokusu bırakıyor ve
rahatsız etmiyor. Fiyatı 10 TL.
Genel olarak ürünü beğendim ama derseniz ki yok yine de
kimyasal diye o zaman önerim Hindistan cevizi yağı ile tırnaklarınıza bakım
yapmanız. O da aynı işlevi fazlasıyla yapıyor zaten J
Parmaklarınızı Çıtlatıyor musunuz?...
Bugün uzun zamandır aklımda olan bir konudan bahsetmek
Parmaklarınızı çıtlatıyor musunuz? Peki, sizce bir zararı var mı hiç merak
ettiniz mi? J
Bazı insanlar bunu gerçekten alışkanlık haline getiriyorlar.
Hatta çevremizde çoğu kişi de zararlı yapma diyor. Önce parmak kütlettiğimizde
(çıtlattığımızda) vücutta ne oluyor bir ona bakalım. Sıvı ile dolu olan iki kemiğin birleştiği
eklem kapsülündeki boş olan kısım, parmağınızı her çıtlattığınızda genişliyor
ve oradaki sıvı kemiklerin arasındaki boşluğu doldurmak için yetersiz kalmış
oluyor. Basın. Düşüyor ve oluşan gaz kabarcığı, o sesin (çıtlattığınızdaki
sesin) oluşmasını sağlıyor. En anlaşılır
özeti; bu ses kabarcık tanesi J
40 denek üzerinde bir araştırma yapılmış ve 30 deneğin
çıtlatma alışkanlığı olduğu belirtilmiş. Eklemler için ısınma hareketi olarak
görülen bu çıtlatma, eklemlerde hareket genliğinin artmasına sebep oluyor imiş J Bu şekilde de eklem
hastalıklarının önüne geçilebiliyormuş. 30 deneğin eklem iltihabı ya da şişlik
gibi sorunlara rastlamadığı belirtilmiş. Aslında yapılan deney sayıları çok az ama sadece yapılanlara
yönelik bakıldığında, sorun olmadığı belirtiliyor. Karar sizin J
Rutin Kan Tahlillerinizi Yaptırıyor musunuz?
Herkese merhaba… Bayram koşuşturmasından bir türlü vakit ayıramadığım bloğuma sonunda kavuştum J Yine blog arkadaşlarımın bir sürü güz...
Babe Soothing Repairing Sprey...
Selam… Son yayınımda bahsettiğim gibi birçok ürün paylaşacağım J Veee ürün paylaşımı serisine devam ediyorum J Babe ürünlerini...