NESTLE Corn Flakes | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ORJİNALKarizma_ tarafından 21 Temmuz 2014 başlatılmıştır.
Bugün gözüme çarpti, NESTLE Corn Flakes 85 GR Karbonhidrat iceriyor, antremandan 1 saat once light sutle beraber tuketilirse enerji bakimindan guzel sonuclar elde edermiyiz? Aranizda bu kombinasyonu yapan var mi,
ORJİNALKarizma_, 21 Temmuz 2014
mısır gevreklerinin glisemik indeksleri biraz yüksek diye biliyorum.bunun yerine yulafla sütü karıştırıp yersen daha sağlıklı olur senin için
escapist92, 21 Temmuz 2014
Onuda yapiyorum, artik ne yapsakta daha iyi verim alsak diye sasirmis vaziyetteyiz )
Şeker oranı yuksek. Basta bir enerji verecektir ama sonradan yukselen insulin gucsuz hissettirecektir.
Eresbos, 21 Temmuz 2014
Mixerin içine, yulaf , süt (yağsiz), lor peyniri, tatlandırıcı olarak az kakao tozu veya tarcın at ondan sonra BOOOM! hiset
ÜMDDMÜ, 21 Temmuz 2014
yulaf+süt+muz+tarçın yapıyorum ben çok etkili oluyo cidden