Potasyum Eksikliğinde Görülen Hastalıklar, Potasyum Eksikliğinde Ne Olur? - Sagliklimiyim.Com - Sagliklimiyim.Com	Potasyum Eksikliğinde Görülen Hastalıklar, Potasyum Eksikliğinde Ne Olur? - Sagliklimiyim.Com
Potasyum, vücudun en önemli minerallerinden biridir. İnsan vücudunun her hücresinde bulunur. Aslında, sodyum, magnezyum ve kalsiyumla birlikte bedenimizin dört ana elektrolitinden biridir. Bir elektrolit olan potasyum, vücudun su dengesini korumaya yardımcı olur ve kan basıncını düzenler. Ayrıca proteinlerin ve karbonhidratların sindiriminde rol oynar. Buna ek olarak, bu önemli mineral, kas kuvveti, sinir fonksiyonu, sindirim sisteminin düzenlenmesi ve sağlıklı bir kardiyovasküler sistem için gereklidir. Bu makalemizde potasyum eksikliği belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgiler verdik.
Tavsiye edilen günlük potasyum ihtiyacı miktarı:
1 ila 3 yaş için günde 3,000 mg
4 ila 8 yaş için günde 3.800 mg
9-13 yaş arası günde 4.500 mg
14 yaş ve üzeri yaşlar için günde 4.700 mg
Emziren kadınlar için 5,100 mg
Potasyum eksikliğinin bir nedeni de yeme bozukluklarıdır. İki temel yeme bozukluğu anoreksiya ve bulimia’dır. Her ikisi de potasyum eksikliğinin farklı şekillerde meydana gelmesine neden olur. Vücuttaki potasyum eksikliği anoreksiden (yiyip kusma hastalığından kaynaklanır, çünkü vücut potasyum da dahil olmak üzere değerli besinler, vitaminler ve minerallerden vücuttan yoksun kalır.) Potasyum bakımından zengin gıdaların yeterli miktarda tüketilmemesi durumunda bir eksiklik oluşur. Bulimia ile ilişkili olan aşırı kusma, vücudun potasyumu gereğinden fazla emmesine izin vermez.
Kötü beslenme de potasyum eksikliği nedenleri arasında yer alır. Sodyum yani tuz açısından zengin gıdalar da vücutta potasyum eksikliğine yol açabilir. Vücuda aşırı miktarda tuz alındığında potasyum açısından yüksek gıdalar yetersiz kaldığında potasyum eksikliği meydana gelebilir. Yiyecekleri kızartarak yemek de besinlerdeki potasyum miktarını yok edebilir.
Potasyum eksikliğinin bir diğer nedeni hastalıktır. Aşırı derecede kusma, aşırı ishal gibi vücudun potasyum emme yeteneğine yol açabilir. Hipertiroidi de potasyum eksikliğinin bir nedeni olabilir. Tiroid, hormon üretimi için ana bezdir. Tiroid çok fazla hormon ürettiğinde, potasyum dahil vücutta bulunan minerallerde dengesizlik meydana gelir. Anemi (kansızlık),Cushing hastalığı, anormal derecede yüksek kortizol seviyesi, hipofiz bezi tümörü potasyum eksikliğinin olası diğer nedenlerindendir.
İlaçlar da yan etki olarak vücutta potasyum eksikliğine neden olabilir. Potasyum eksikliğine yol açtığı bilinen ilaçlar arasında diüretik (idrar söktürücüler), kortizon ve tansiyon ilaçları yer alır. Alınan ilacın türüne bağlı olarak, potasyum yetersizliği, potasyum emiliminde problem veya potasyumun vücutta işlenmesinde sorun görülebilir.
Potasyum eksikliğinin diğer nedenleri
Böbrek hastalıkları (Liddle sendromu, Cushing sendromu, Bartter sendromu gibi)
Potasyum eksikliği hangi hastalıklara yol açar?
Mide ağrısı, şişlik ve kramp
Bacak ve kollarda kramplar
Potasyum eksikliği için bir Dahiliye Doktoruna başvurmalısınız. Doktorunuz durumun nedenine göre gerekli tedaviyi uygulayacaktır. Potasyum eksikliği için gerekirse ilaç tedavisi uygulayacaktır.
Potasyum eksikliğini gideren potasyum açısından zengin besinler
Badem, ceviz, fındık gibi kabuklu yemişler
Kuru meyveler ( üzüm, kayısı,erik gibi)