Diyetorfoz: Yeni Liste! (72.Gün)
Dudu 27 Mart 2013 11:01
benim deadline'ım var, kilo vermem de durdu zaten ve bu 2 haftalık liste beni korkuttu. abartmadan abartmadan dengeli yapmaya çalışıcam. :)
Aslı G. 27 Mart 2013 11:52
deadline ne zaman? hedef tam olarak ne?
bu arada, kilo vermenin durmasına sebep zaten yağ hücrelerinin kendilerini tutmaları ve bu nedenle de biz bu sarsıntıyı yaşatıyoruz diye anladım ben. acaba yanlış mı anladım dersin?
kilo almaktan değil de hiç vermemekten korkuyorum ben de açık söylemek gerekirse dudu yav. ama yapacağım artık bu kadar yaptım, bir bildiği vardır mehtap hn'ın diye. yine de, mümkün olan en az karbonhidratlı seçenekleri bulmaya çalışacağım imkan ölçüsünde :)
Dudu 27 Mart 2013 12:18
kesinlikle inanıyorum bu listenin faydalı olacağına yani mutlaka bir bildiği vardır mehtap hn'ın.
mayıs ayıyla birlikte düğünler başlıyor e yani hoş olurdu bi fit gidebilsem o düğünlere :) neyse 64.9'u kırdık 64.5'u gördüm ama yani yavaş gidiyor benim. ayda 2-3 kg vererek mayıs 14'de 60 olmayı hedeflemiştim ama zor gözüküyor. 3 ayda 10 kg verenler var ne güzel.
metabolizma çayına başladım dün. denedin mi sen? ıhlamur da koydum içine e gayet içilebilir güzel bir şey oldu. sıcak şarap gibi koktu biraz hoşuma gitti.
Aslı G. 27 Mart 2013 17:18
metabolizma çayını hiç denemedim ben yav içindeki karabiber alerjik olduğum bir madde olduğu için. onsuz devam ediyorum yoluma :)
belki de bu iki hafta iyi gelir hızlanmaya da ulaşırsın hedefine? 1,5 ay süre var nereden baksan! ;)
Adsız 27 Mart 2013 15:05
Dünde jillianin(extreme shred)yaptim bugün Koller,bacaklar sirtim Ben burdayim diyorlar.+walk alt Home biraz fazla geldi.😊
Benim zaten Facebook yok.kararin iyi olmus.😃
Bu ikihafta Kilo almamak icin pürdikkat etmek lazim,porsiyonlarin kücüklügü büyük önem gerektiriyor.Yoksa güzel liste....simdi hangi kitabi okuyorsun?Selamlar Sule
Aslı G. 27 Mart 2013 17:20
aman allah bir de extreme'i mi var o shredlerin?? oy nasıl kaçırmışım yahu! hemen denemeli ve görmeliyim bir jillian müridi olarak :))
ben sanırım öğle yemeğini biraz fazla kaçırdım, akşam ve yarın telafi edeceğim artık ne yapalım...
şu anda ece temelkuran'ın "düğümlere üfleyen kadınlar" romanını okuyoruz şulecim illederoman için, o bitince bakalım ne çıkacak kısmetimize :) sen ne okuyorsun?
Adsız 27 Mart 2013 18:20
Ben suan Bin Muhtesem Günesi ouyorum.simdiye bitmesi lazimdi.ilk aldigimda okunmadan geri kütüphaneye gitmis,araya karismis diger kitaplarla.Ucurtma avcisini okudum ve daha hosuma gitti.Yinede oralarda dogmadigima seviniyorum.Bu kitabi yariladim.dikkatimi ceken almaancasini okuyorumya afganca bazi kelimeler original haliylede yazilmis .O kadar cok ortak kullandigimiz Kelime var Ki ilginc.Türce cevirisi nasil bilmiyorum.
Ister inan ister inanma edemedim bugunde DVD le spor yaptim.Acayip ter attiriyor ve biraz daha rahat yaptim bugün.Ama Walk at home kaldi :(
Aslı G. 28 Mart 2013 08:06
bende her iki kitap da yıllardır var aslında şulecim kitaplığımda duruyor ama henüz fırsat bulup da okuyamadım. ama okuyacağım mutlaka ilk fırsatta :)
egzersizlere alıştın mı bir kere, vücut istiyor, aksatmamakla bence iyi etmişsin, bir süre sonra yapmadığında büyük eksikliğini hissedeceksin sanırım. ben hissediyorum çünkü :)
Adsız 27 Mart 2013 18:44
Ben de Facebook olayını sevmemiştim Şule gibi ama Twitter da varım. Aslında o anlık ya daha iyi aslı yeme onu bırak elindekini falan diye twittlenebilir. Bu liste çok iyi oldu. En çok annenler falan sevinmiştir
Adsız 27 Mart 2013 18:51
Hay ben bu ipadin ben Nuray. Yine yorum Adsız gitti ben zaten şu an ummadığım bir kilodayım biraz yemek iyi gelecek bilemiyorum ne yapayım kafam karıştı boy 165. Kilom en son 59,5 du belki 57 58 daha fazla istemem gen kız da değilim yakıştırmıyorum ben çok zayıflığı da iki çocuk annesi bir kadına yeter bu kadar dimi ama
Şule Sercan sana ne yazmış gördünüz yazmasa merak ediyorum diyor
Aslı G. 28 Mart 2013 08:10
valla hepsi çok mutlu çok mesut nuray, bir tek ben biraz kafası karışık hallerdeyim liste pek geniş olduğu için :))
senin durum bayağı iyiymiş, sanırım vermişsin vereceğin kadar bundan sonra korumak lazım. egzersiz vs ile de bence bunu rahatlıkla götürürsün bu saatten sonra :)
Esra 28 Mart 2013 01:06
Merhaba arkadaşlar, bu liste bana da psikolojik olarak çok iyi geldi:) Dün listeyi okur okumaz planlar yapmaya başladım, şu gün mantı, şu gün kahvaltı serbest, şu akşam çerkez yiyeyim diye:)) Fakat sevincim kursağımda kaldı. Dün akşam çerez yedim ama verilen miktarın yarısı olmadan midem bulandı, çok fazla geldi:) Bu gün de öğlen sebzeli bulgur pilavı yedim, baktım şişkinlik yaptı, anlayacağınız sağlıklı beslenmeye alışmışım.Benim de korkum kilo veremezsem bu şekilde diye, çünkü metabolizmam zaten iyice yavaşlamıştı. Ama Mehtap hanıma güveniyorum:)) Sonuç iyi olacak inşaallah:))
Aslı G. 28 Mart 2013 08:12
alışmış midelerimiz daha az yemeye de ondan tabii hahaha aynı şey benim de başıma geldi! :)
bu listeyi artık kendi öğrendiklerimiz doğrultusunda ve abartmadan uygulayacağız sanırım, bitki çayları ve egzersizlerle de takviye edince herhalde faydasını da görürüz. "herhalde" dememeliyim aslında, ben de çok güveniyorum mehtap hn'a, o nedenle bu rölantinin mutlaka bir sebebi vardır diye düşünüyorum.