Ballı Yoğurdun Faydaları | OnikiBilgi.Com
Ayrı ayrı, vücudumuz için gerekli birçok vitamin ve minerali içeren bal ve yoğurt karıştırıldığında da sağlığa pek çok faydası bulunmaktadır. Ballı yoğurdun faydaları arasında ilk sıralarda, yüksek protein ve glikoz kaynağı olmasından dolayı, özellikle egzersiz öncesi ve sonrasında vücuda gereken enerjiyi sağlaması, besin değeri yüksek bir gıda olarak bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve sindirime yardımcı olması gösterilmektedir.
Antibiyotik keşfedilmeden önce, doğal bir antibiyotik olarak yanık ve kesik tedavisinde kullanılan bal yüzyıllardır öksürük tedavisinden cilt bakımına kadar pek çok alanda geleneksel olarak kullanılmıştır. İlk Olimpiyat oyunlarında, sporcuların yarışmalar öncesinde yarış sırasında gerekli enerjiyi sağlamak için atıştırmalık olarak ballı ekmek yedikleri biliniyor.
Ağırlıklı olarak şeker içeren bal da protein, C vitamini, folat ve diğer gerekli vitaminler de bulunmaktadır. 30 gram bal; günlük manganez ihtiyacının %14’ünü, demir ihtiyacının %8’ini karşılamaya yeter. Bu mineraller vücudun normal fonksiyonunu devam ettirebilmesi ve hastalıklara karşı korunabilmesi için gereklidir.
Bal, Besin Değerleri, Yoğurt
Ballı Yoğurdun Faydaları İçin 1 Yorum Yapılmış
Ozan BAL 24 Nisan 2014 #
Merhaba bal ve yoğurt karışımı gerçekten bulunmaz bir nimet çok faydalı ayrıca tadı da çok güzel bence küçük yaştaki çocukların özellikle her gün yemeleri gerekir ayrıca spor yapanlar içinde tam bir enerji kaynağı.