Pilates Kursları - Gerçek Yorumlar, En İyi Fiyat ve İade Garantili Kurslar
6 şehirde, 9 ilçede pilates eğitimi veren toplam 14 kurs yeri ve atölye bulunmaktadır.
Aradığınız il İstanbulAnkaraİzmirBursaKocaeliGaziantep
Seyrantepe Spor Kulübü İstanbul Kağıthane
% 30 İndirim 12 ay Toplam 240 saat 3.000 TL 2.100 TL
Tunç Fitness & Fight Club İstanbul Beşiktaş
% 23 İndirim 1 ay Toplam 16 saat 260 TL 200 TL
4 hafta Toplam 8 saat 215 TL
6 kurs yerini inceleyin
% 13 İndirim 1 ay Toplam 4 saat 150 TL 130 TL
Gülüm Pekcan Dans Okulu Ankara Çankaya
% 11 İndirim 3 ay Toplam 24 saat 450 TL 400 TL
1 ay Toplam 8 saat 180 TL
1 ay Toplam 4 saat 350 TL
Ferit Ginol Kültür ve Sanat Merkezi Gaziantep Şehitkamil
% 25 İndirim 1 ay Toplam 8 saat 200 TL 150 TL
1 ay Toplam 8 saat 200 TL
Pilates kursu nasıl seçilmeli?
Pilates kursuna katılacak kursiyerler için farklı sınıflarda eğitim görebilme olanakları bulunmaktadır. Yeni başlayanlar için pilates kursu, orta düzey pilates kursu ve ileri seviye pilates kursu bu sınıflardan bazılarıdır. Günümüzde hamile kadınlar için de pilates eğitimi verilmektedir.
Dersler tercihe göre teke tek olarak veya küçük gruplar için gerçekleştirilmektedir. Bazı firmalar da iş yerlerindeki çalışanlar için pilates eğitimi veren uzman hocalarla iletişime geçebilmektedir.
Pilates kursuna gelmeden önce…
Pilates kursuna katılmadan önce kıyafetlerinizi belirlemeniz gerekmektedir. Bu, kimi zaman vücudunuzu saran ve hareketlerinizi engellemeyen bir tayt olabileceği gibi, kimi zaman eşofman altı da olabilmektedir. Kıyafetlerinizin yanı sıra yanınıza bir havlu almanız da gerekebilmektedir.
Pilates kursunun vücuduma kazandırdıkları nelerdir?
Pilates kursu vücudun kas sistemini güçlendirerek ileri yaşlarda meydana gelebilecek kemik erimesi, sakatlıklar ve fıtık problemlerini ortadan kaldırmaktadır. Özellikle stres ve kaygı gibi ruhsal sıkıntıları ortadan kaldırması nedeniyle de tercih edilen patates vücudun mutluluk hormonu salgılamasına imkan tanır.
Günümüzde iş yaşamıyla birlikte gelen dengesiz vücut problemlerini kısa sürede tedavisi eden pilates metabolizmanın hızlı çalışmasına olanak tanıyarak yaşlanma sürecinde kemik ağrılarınızı minimum seviyeye indirmektedir.
Pilates kursu fiyatları, kursun toplam saat ve süresi, kurs programı, sınıftaki kursiyer sayısı ve kursun diğer özelliklerine göre farklılık göstermektedir. Sayfamızda yer alan kursları inceleyerek pilates kurs fiyatları hakkında daha detaylı bilgi bulabilirsiniz.
Pilatesin 6 temel kuralı nedir?
Pilatesi doğru bir teknikle yapabilmek için 6 farklı prensibi göz önüne almak gereklidir. Bu prensipler konsantrasyon, merkezleme, kesinlik, hareketin akıcılığı, kontrol etme ve nefes olarak bilinmektedir. Bu kurallara uyarak, eğitmeniniz eşliğinde siz de pilates yapabilirsiniz.
Pilates kursu kilo vermeme yardımcı olur mu?
Pilates kursu ile vücudunuzun kas sistemi güçlenir. Bunun yanı sıra fazla yağların yakılma süreci de hızlanarak istediğiniz vücut ölçülerine ulaşma olanağınız artar. Pilates kursu kilo vermenize yardımcı olmanızın yanı sıra omurgası güçlü bireyler yetiştirir. Aynı zamanda pilatesin kasların uzamasına yardımcı olduğu da bilinmektedir.
Pilates kursuna kimler katılabilir?
Pilates kursuna herkes katılabilir. Vücudunda rahatsızlıkları bulunan bir kişi, iyi bir eğitmen eşliğinde pilates yaparak bu vücut problemlerini minimum seviyeye indirebilmektedir.
Sırt Kaslarını Güçlendiren Pilates Hareketleri
Pilates Reformer'da Karın Egzersizi
Pilates Reformer'da Kol Egzersizleri
Bel Ağrıları Yaşayanlar İçin Pilates Hareketleri
Pilates Matwork Nedir?
Basenler İçin Pilates Hareketleri
Gyrotonic ile Aletli Pilates Arasındaki Farklar Nelerdir?