Kefir için açlık hissetmeyin. -
By admin | Ekim 8, 2017
Gün içinde ani açlık krizlerine giriyor yemek ve aşırı tatlı yeme ihtiyacı mı duyuyorsunuz? Kefir içerek tok kalabilir kan şekerinizi dengeleyebilirsiniz.
Kefirin faydaları saymakla bitmez ama en önemli yararlarından biridir tok tutucu olması ve kan şekerini dengelemesi. Glisemik indeksi düşük olan kefir içerdiği proteinle birlikte midede uzun süre kalarak tokluk hissi veriyor ve kan şekerinin de daha yavaş yükselmesini sağlıyor. Böylelikle yaşanılan açlık krizlerinin önüne geçerek fazla besin ve kalori alımını azaltıyor. Tadından hoşlanmıyorsanız, çeşitli meyveler ilave ederek kefiri tatlandırabilirsiniz. Ayrıca kefirin içindeki yararlı bakterilerin bağırsaklarınızda çoğalmasıyla yediklerinizi daha iyi sindirebilir bağışıklık sisteminiz güçlendiği için hastalıklara karşı çok daha dirençli olabilirsiniz.
Category: kefirin faydaları kefirin yararları Etiketler:açlık krizi, açlık şekeri, glisemik indeks, insanı uzun sure tok tutan yiyecekler, kan şekeri, şeker, tok tutan yiyecekler
← Kefirde kazein var mı ? Sonbaharda probiyotikleri masanızdan eksik etmeyin. →