Yoğurdun sağlık açısından faydaları ayranın ki ile benzerdir. Yoğurdun sağlık açısından faydalarını kısaca şu şekilde sıralamak mümkün;
Yoğurdun çok eski çağlardan beri böcek ısırmaları başta olmak üzere, güneş yanıkları gibi sorunların tedavisinde de kullanıldığı bilinmektedir.
Ayranın sağlık açısından birçok faydasının olduğunu gördük. Ayran tamamen doğal besinler içerdiği için her yaştan insanın sağlık açısından güvenle tüketebilecekleri besinlerin başında gelir. Fakat çok nadir de olsa dahi bazı ufak sorunlara neden olabilir.