Diş sağlığınızı korumak için bu noktalara dikkat
Dişlerimizin sağlığını koruyabilmek için günde 3 kez fırçalamanın yeterli olmadığını dile getiren uzmanlar dikkat edilmesi gereken noktaları paylaştı.
Uzmanlar hayatımıza yanlış bir şekilde yerleşen ve diş sağlığımızı tehdit eden bakım hatalarından kurtulmamızın yaklaşık üç hafta süreceğini işaret ediyor. Yeni alışkanlıkların üç hafta içinde kazanılacağını hatırlatan uzmanlar, her hafta diş fırçalama rutininize yeni bir değişiklik ekleyerek ağzınızı eskisinden daha ferah hissedebileceğinizi vurguluyor.
Peki diş bakımıyla ilgili hangi yanlışları yapıyoruz?
DİŞ FIRÇASI DEĞİŞİMİNE DİKKAT
Haftada yedi gün boyunca günde iki defa diş fırçalamamız gerektiğini düşündüğümüzde bir diş fırçasının ömrünün üç ay olduğunu hatırlatan uzmanlar, yaklaşık 200 kullanımdan sonra diş fırçalarının değişmesi gerektiğinin altını çiziyor.
Diş fırçasının kıllarının yıprandığını, kıvrılmış ve kırılmış kılların dişleri düzgün bir şekilde temizleyemediğini hatırlatan uzmanlar, bu diş fırçalarının birkaç ay sonra bakteri üretmeye başlayacağını da savunuyor.
DİŞ FIRÇALAMA EN AZ 2 DAKİKA OLMALI
Her bir diş fırçalama seansı için önerilen sürenin 2 dakika olduğunu belirten uzmanlar, 2 dakikadan kısa fırçalama işleminin diş minesine ulaşmak için yeterli olmadığını kaydediyor. Fırçalamanın süresinin kısaldıkça hijyenin eksik kaldığını da belirten uzmanlar, çoğu zaman dişlerin kenarlarının ve arka kısımlarının ihmal edilmesine neden olabileceğini dile getiriyor.
FIRÇALAMA İŞLEMİNDEN SONRA AĞZINIZI DURULAMAYIN
Diş macunu ile dişinizi fırçaladıktan sonra ağzınızı su ile durulamamanız gerektiğini belirten uzmanlar, suyun ağza fırçalama işleminden sonra girdiğinde macundaki florürün etkisini düşürdüğünü paylaşıyor. Uzmanlar su yerine ağzı arındırmak için gargara veya ağız yıkama suyu kullanılmasını tavsiye ediyor.