Yaş - Boy - Kilo : 31 - 173 - 86
5 kg Bel
23 cm Basen
14 cm Göğüs
Toplam Başarı Oranı (V.A. %' si) 5.75 20.35 11.86 6.84
Günlük Kilo Kaybı 0.17
Aylık Ortalama Kilo Kaybı 5.00 Aylık V.A. %' si 5.75
Program Sonrası Doldurulan Anketler
Alkan Beyden cok memnunum. Ihtiyacim olan desegi kendisi cok guzel sagliyor.
Alkan Bey'i ogretici ozelligiyle ve sorularima mantikli cozumleriyle tanimlayabilirim.
Takip kontrol sistemi dikkatli dusunulmus bir cizelge. Bence zaten iyi daha iyisini tavsiye edemiyorum.
Kilobekciliginin on ozel ve guzel yani artik kilo verme konusunda felc olmus iradeleri tekrar canlandirmasi. Mideye teklif edilecek yeme-icme progamindan once beyne bir diyet uygulamasi. tek tasla iki kus: hem saglikli yasamayi ogrenip hemde zayiflayabilirsin.
Kilobekcilig sistemini arkadasim yasemin sipitten duydum. daa oncesinde cok cesitli yontemlerle kilo vermeye calisitigim ve hepsinin sonucu basarisizlik oldugu icin benim icin son ve yegane cozum olarak karsima cikti. Yasemin de onumde kilobekciliginin gercekten ise yaradigina dair canli bir orne olmasi kararimi hizlandirdi.
Toplamda uyeligim 3 ay iki aylik ilk basta sonrasinda bir aylik uyelik daha. ama sitemeye uyeligimden bu zamana kadar gecen sure 5 ay. uye oldugum sureler icerisinde bir cok ara donem gecti. bu net 3 aylik uyelikle toplamda 17 kilo verdim. Bu benim icin super bir gelisme. 2007 Aralikta 86 kiloydum. basta aqupunktur ve bazi ilaclar olmak uzere cesitli yontemlerle kilo veremeye cabaladim. 2008 Kasimda 99 kilo oldum bu cabalamalarimin neticesinde. yuzmeyi bilmeyenin cirpinmalari onu kurtarmak yerine dibe dogru goturuyor.
Buyuk bir ictenlikle oneririm. Zaten ayakli reklam tebalasi gibi dolasiyorum ortalikta, millete bendeki degisimi gorunce soruyor bende anlata anlata bitiremiyorum, herkese tavsiye ediyorum.
Maddi durumun devam ettikce ve ideal kiloma ulasincaya kadar uyeligime devam etmek isterim. Basima takibi maliyeye aktarilmis bir ogrenim ve katki kredisi borcu ciktiki sormayin gitsin. o borclarimi bitirir bitirmez tekrar uyelik icin basvuracagim.
Alkan beylede devam edebilirim uyelime, kendisinden memnunum.
Sayin Kargulu bana gore bir kasif. on buyuk kesfide hizli veya kisa zamanda kilo vermenin sagliksiz olmadigini beyan etmesi ve bunu ispatlamasi.
11. Verilen kiloların kalıcılığı ve takip kontrolü için ve sonuçların dahada pekişmesi için her 6 ayda bir kür ( 1 ay ) destek almak ister misiniz? sizce ihtiyaç varmı en azından bir kaç kür için...
Ben ihtiyac oldugunu dusunuyorum, en azindan kisi icin bir kotrol unsuru olur.
Bu durum kisiden kisiye degisiklik gosterir bence. Ben duzenli bir online gorusmeye ihityac hissetmiyorum. Ama bazi kimseler varki piskolojik olarak gayet zayiflar, bu gibi durumda da bir programa adapte olup uygulamak cok zor. dogal olarak eminim onlar icin saatlerce iletisim kurmak cok faydali oluyordur. Benim acimdan ise bu ihtiyac soz konusu degil. Zaten su son bir aylik uyeligimde Alkan beyde sahit olmustur ne kadar az gorustugumuze. Benim online gorusmeden ziyade daha az yiyen, yemek icin bir araya gelmeyen bir cevreye ihtiyacim var...Arkadas kurbani derler ya bende cevre kurbaniyim. Eminim suru piskolojisine girmeye gerek yoktur diye dusunuluyordur da iste oyle de kolay olmuyor.
14. size göre ve bugüne kadar yaşadığınız tecrübeler doğrultusunda Kilobekciliği nedir? Sizin için neyi ifade ediyor ve hayatınıza ne gibi katkıları oldu ? ( detaylı hikayeniz)
Kilobekciligi beslenmeyle alakali aliskanliklarimin yonunu degistirdi. Yemek yemenin amac degil arac olduguna beni inandirdi. Bir insanin neye inanirsa oyle yasar inancini tecrubeyle kuvvetlendirdi.
15. Vücudun Şifresi Kitap Yorumu
Şifresi kitabini basindan kalkmadan bir kereden okuyup bitirmeyi cok isterdim. butun bilgilerin biribriyle iliskisi var, araya zaman koymadan hepsini beraber ayni anda ozumsemek guzel olurdu. bir kere okuyup da kitabi anlamak icindeki herseyi kavramak zor. cunku cok derin bir arastirmanin urunu oldugunu dusunuyorum.
sistemde bulunan butun diyetlere, butun ilaclara ve diger bilgilere karsi olan bilgim ve inancim tamamiyle degisti. su zamana kadar zaten bir cok yontem denemis ise yaramadiklarini gormustum. fakat sorunun cogunun yontemlerde degil bende oldugunu dusunuyordum. kitap vesilesiyle gordum ki suclu sadece ben degilmisim.
Vucudun sifresini ilk duydugumda nerdeyse artik kendimi zayiflayamacagima dair inandirmistim. kitabi okudukca bu umitsizlik uzerimden kalkti ve hatta bir heyacan bir umit kapladi beni. ozellikle bu yolla basaran insanlar hakkinda okudukca; oncelikle benim gibi dusunen ve hisseden ne kadar cok insan varmis dedim, birde onlar basardiysa bende basarabilirim dedim.
bir kac carpici nokta varki onlari ogrenmekle bende cok buyuk bir etkiye sebep oldular. birincisi "zehir miktardadir" sozu. hakikaten su an kilo problemimin tek sorunu miktar konusunu dengeye oturtamamis olmamdan kaynaklaniyor. dunyada bunca nimetin hepsinin bizler icin yaratildigini dusunuyorum. fakat bizlere biraklimis ne miktarda yiyecegimiz. miktari artirmak gercek manada zehir etkisi yapiyor. Ozellikle sismanliga ve bununla birlikte diger bazi hastaliklara kapi acmasi bakimindan.
"az az ama kisa zaman araliklariyla ye" kilo vermeyle alakali yorumlarin arasinda yer alan tabulasmis bir cumledir. fakat meger daha cok yemek yemeye davetiye cikarmaktan baska bir sey degilmis. Bunu ve buna benzer yanlislari ogrendikce sunu dusundum. Resmen insanlar sismanlasin diye veya sisman olanlar zayiflayamasin diye "sektor" diye ifade edilenler savas acmislar bize. kendilerince muhakkak haklidirlar cunku isin ucunda kendi ekmek paralari veya daha dogru ifadeyle zenginliklerine zenginlik katma var.
Oksijenle ile ilgili yorumdan cok etkilendim. esimle biz hep konusurduk. acik havada yapilan sporun bize daha cok kalori yaktiracagini dusunurduk, bol oksijenden oturu. meger gercekten hakliymisiz. Ve buna ilave edilecek (oksijenli sular gibi) baska etkenlerde olabilirmis.
kitaba gore hersey gercekten beyinde bitip beyinde basliyor. olayi piskolojik ve zihinsel halledebilirsek, kendimizi sartlayabilirsek zayiflayamamak olamaz heralde. sanirim bu noktada da kilo bekcileri devreye giriyor. ciddi manada tat ve koku konusunda beynime ve dilime nasil hukmedecegimi ogrenmek konusunda sabirsizlaniyorum.
Ortho molekuler tipa dair ilk defa birseyler ogrenmis oldum. boyle onemli bir bilim dali nicin gundemimize, bilgi dagircigimiza dahil degil anlamiyorum. resmen daha kaliteli daha saglikli bir yasama adim gibi. zaten Halil kargulu'nun 30 gunde 24 kilo zayifladigini ve buna ragmen vucudunda bir bozulma gerceklesmedigini okudugum zaman bunun altinda benim ve diger bir cok insanin bilmedigi onemli birseyler yatiyor olmali demistim. dogru miktarda dogru kaynanlari kullanmakta bunlardan biri.
kisacasi (veya siz yorumumu okurken bunun kisacasi neredemi dersiniz bilemem), boyle cok degerli bir kitap icin yazdigim yorumun kisa oldugunu dusunerek kisacasi diyorum: vucudun sifresini kitabini okumakla, kilobekciligi sistemiyle hayatimda yeni bir sayfa acilacagina inaniyorum. o sayfayi basari hikayeleriyle dodurmak icin cok heyacanlaniyorum.
Vucudun sifresi gibi essiz bir kesif icin Halil Kargulu ve yardimcilarina tesekkur ediyorum.