Yağ oranımızı nasıl belirleriz ?
Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Freedom1 tarafından 22 Ekim 2011 başlatılmıştır.
Başlığı sanırım doğru bölüme açtım , yağ oranımızı nasıl ölçebiliriz , ben six pack yapmak istiyorum ama %10 yağ oranının altında olması gerekiyor yoksa görünmüyormuş eğer yağ oranım , %10 yağ oranının altında değilse hiç başlamayacağım :evil:
sen olayı yanlış anlamışsın ...şu anki yağ deerin kaç olursa olsun..sen değerini % 10 un altına indirmeye çalışacaksın...yani sixpackler artık yüzde kaçta görünüyorsa(bu kişiden kişiye değişir)..
nereden ölçtürebilirsin ; birçok avm lerde..bazı eczanelerde veya hastanelerde ölçtürtebilirsin...
bu arada bazı spor salonlarındada var tabiki..ama hepsi kesin sonuç yani doğruyu verir diyemem( salonlardakiler)