Ana - sağlık - Osteoporozu önleyin, ne zaman başlıyor?
Zamanın geçişiyle bağlantılı hastalıklar arasında iskelet zayıflaması üreten bir hastalık olan kemik daha fazla gözenekli olan osteoporoz vardır. Ama nasıl yapabiliriz osteoporozu önler ve ne zaman başlar?
Çocuklarda, ergenlerde, her yaşta erkeklerde ve menopoz öncesi evrelerde kadınlarda görülebilmesine rağmen, osteoporoz genellikle yaş geçişinde ve menopoz başlangıcı olan kadın popülasyonda daha yaygındır.
İspanyol nüfusu, Avrupa Birliği ortalamasının üzerinde bir hızla büyüyor. Ülkemizde 2050 yılına kadar, 60 yaş üstü 17,5 milyon insan olacağı tahmin edilmektedir, bu da nüfusun yüzde 42'sinin olacağı anlamına gelir; 6.5 milyon insan 80 yaşında olacak ve 75.000'den fazla asırlık olacak. Bu durumla karşı karşıya kalırken, yaşla birlikte gelişen patolojiler ve problemler, mümkünse halk sağlığı konusunda daha öncelikli olacaktır.
Bazı tahmin edilmektedir İki milyon kadın osteoporozdan muzdarippostmenopozal olan dört olguda bir olguda. Ancak belirgin belirti veya semptomları olmayan bir hastalık olarak, etkilenenler genellikle en ciddi sonuçlarından birini çekinceye kadar fark etmezler: esas olarak düşüşten dolayı, vertebra veya kalçadaki kemik kırığı. Bu nedenle, ne olduğunu ve nasıl tespit edilebileceğini bilmek önemlidir.
osteoporoz en sık görülen kemik hastalığı tipidiroluşan kemikten daha fazla tahrip olduğu için zayıflamış, böylece gözenekli hale gelir.
Daha fazla kadını etkilemesi gerçeği, onlarda 30 ya da 35 yıl boyunca ulaşılan maksimum kemik kütlesi miktarının erkeklerde olduğundan daha düşük olduğuna dayanıyor. Buna, cinsel hormon üretiminin durduğu ve kemik yoğunluğunun düşmesinde bir hızlanmaya neden olan bir yaşam dönemi olan menopozun gelişi eklenmiştir.
Ancak yaşlılık osteoporozu, yaşlanma ve D vitamini metabolizmasının değişmesinin önemli bir rol oynadığı da var. Alkol, bazı ilaçlar, endokrin patolojileri, kan hastalıkları, karaciğer problemleri veya inflamatuar romatizmal rahatsızlıklar da kemik kütlesinin azalmasında bir ivmelenmeyi tetikleyebilir.
Belirtileri, osteoporozu nasıl tanıyabilirim?
Osteoporoz sessiz bir hastalık olarak bilinir, çünkü kemik bir kırılma veya düşme sonucu kırılacak kadar kırılgan olana kadar hiçbir semptom göstermez. Her yıl, bu hastalık nedeniyle, genellikle omurlarda ve kalçada yaklaşık 25.000 kırık vardır.
Ancak, varlığını gösteren işaretler var:
- uzun kemiklerde tekrarlanan kırıklar, femur veya humerus gibi, küçük darbelerle
- vertebral kırıklar hafif hareketlerle veya açık açıklama olmadan
- vücudun anayasasında değişiklik (15 santimetreye kadar yükseklik kaybı) veya deformasyonlar (örneğin sırtın kamburluğu veya karın şişmesi), genellikle omur kırılmalarının sonucu
Osteoporozdan muzdarip kişinin sağlıklı ve güçlü kemikleri korumak için gereken kalsiyumu veya D vitamini almaması veya vücudun, örneğin bir mide baypas ameliyatından sonra gerekli hacimleri absorbe etmemesi olabilir.
Kırılmalar meydana gelmeden önce, risk faktörlerinden herhangi biri meydana gelirse, osteoporoz şüphesi artar:
- östrojen azalması nedeniyle menopoz sonrası
- yaşlanan erkeklerde testosteronun azaltılması
- adetten erken ayrılma
- yumurtalıkların alınmasından sonraki dönemin kaybı
- ağırlıklı olarak ağırlık altındaki vücut yapısı
- genetik ve kalıtsal faktörler
- bazı patolojiler (endokrin, enflamatuar, romatizmal)
- anoreksiya nervoza gibi yeme bozuklukları
- yüksek doz kortizonlu tedaviler
- uzun süredir patolojiye bağlı olarak uzun süre yatakta kalmak, özellikle çocukların kemiklerini etkileyen bir durum
Dansitometri, kemik yoğunluğunu ölçmek için kullanılan bir tekniktir Kırığı riski olmayan ve henüz kemik kırılmamış hastalarda tahmin edilebilir. Ayrıca, doktorların hastanın iskeletinin osteoporoz için öngörülen tedaviye verdiği yanıtı değerlendirmelerine yardımcı olur.
İncelemek için değerler var kemik yoğunluğu kaybı diğerleri arasında kemik alkalin fosfataz veya osteokalsin seviyeleri olarak, kırıklar iyileştiğinde veya osteoporoz bağlamında düşük kaldığında kanda ölçülebilir maddeler bulunur.
Ayrıca kanda D vitamini varlığının azalmasıparatiroid bezinin hormonunun artması veya karaciğer veya böbrek fonksiyon bozukluğunun artması hastalığın olası göstergeleridir.
Kemik kaybını yavaşlatmaya yardımcı olmak için tavsiye edilir;
- yeterli miktarda kalsiyum alımısüt, süt ürünleri veya takviyeleri veya tıbbi gözetim altında ilaçlar gibi gıdalar, yaşa, cinsiyete ve osteoporoz gelişme riskine göre değişir.
- iyi D vitamini seviyelerini korumakgüneş ışınlarının cilde nüfuz etmesi durumunda oluşur. Balık yağı gibi bu vitamini sağlayan yiyecekler olmasına rağmen.
Sigara içme ve alkol gibi alışkanlıklardan vazgeçme ve gençlerde yeterli miktarda kalsiyum alma ve kullanma gibi sağlıklı yaşam tarzlarına ek olarak, kalıtsal faktörler gibi değiştirilemeyen sorunlar nedeniyle problem ortaya çıktıktan sonra, kalıtsal faktörler gibi ilaçlar ortaya çıkmaktadır. Uzmanın reçete yazabileceğini
Bununla birlikte, kaybedilen kemiğin geri kazanılması henüz mümkün değildir, çünkü şu anda mevcut olan ilaçlar, yoğunluklarını arttırmada ufak bir başarı ile, sadece emilimini yavaşlatmaktadır. Ayrıca, 5 yıllık farmakolojik tedaviden sonra bunun temel amacının iyileştirilmediği bilinmektedir: osteoporoza atfedilen kırıklar.
Öte yandan, egzersiz yapmak yaşlılarda kemik kütlesini korumak için, örneğin yürümek, koşmak, dans etmek, tenis oynamak, tai chi, yoga, serbest ağırlık ve makinalar veya kürek çekmek gibi fiziksel aktivitelerle, Bu düşme veya yüksek etkili travmaya yol açabilir.
Ismael Said Criado. La Milagrosa Hastanesi İç Hastalıkları Servisi
Video: ÇENE KEMİĞİ ERİMESİ NASIL TEDAVİ EDİLİR? BOX TEKNİK NEDİR ? DR.NİHAT TANFER
Kalıcı arkadaşlık: Arkadaş edinmek için 5 tavsiye
Arkadaşlar sosyal yönümüzün bir insan olarak gelişmesinin ifadesidir. Kolombiya'daki Caldas Üniversitesi, dostluğu bir ...