Ana Sayfa Anne Çocuk Kadınlarda Yaygın Görülen; Demir Eksikliği ve Beslenme Tedavisi
Demir, besinlerde yaygın bulunan bir mineraldir. Sağlığınızı korumak için çok az miktarlarda almanız yeterlidir. Fakat hala dünyanın birçok yerinde demir eksikliği yetersizliği özellikle de kadınlarda önemli bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Demir yetersizliği yorgunluk, halsizlik gibi fiziksel performansı etkileyen belirtilere neden olur. Demir eksikliği ve beslenme her kadının dikkat etmesi gereken önemli bir konudur. Sizler için bununla ilgili önemli başlıkları paylaşıyorum.
Hem olmayan demir: tahıllar, kuru baklagiller, yeşil sebzeler, yumurta sarısı, kuru meyveler, kabak çekirdeği, yulaf, soya fasulyesi, ıspanak, erik suyu, ahududu suyu…
Önceki İçerikKış Depresyonu: Ruh Sağlığınız Kışa Hazır mı?
Sonraki İçerikEn Pahalı Kozmetik Markaları