Beslen-eme-me günlüğüm | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve dogus tarafından 31 Ocak 2012 başlatılmıştır.
Beş ay gibi kısa bir süredir Vucut Geliştirme yapıyorum bundan daha once başlayıp bırakmışlıgım cok vardır
İlk zamanlar beslenmem mükemmeldi Zaten Turizm Otelcilik Mutfak ve servis bölümünde okudugum ıcınde yemek yapmak bana eziyetten ziyade eglence
Fakat ekonomik sıkıntılar başlayınca yeme içme son 2 aydır bayagı bir aşşagıya cekildi
kıbrıstayım yavru vatan biraz pahalı
bir günlük beslenme ornegımı ve yenısını verecegım
Sabah: 2 tam yumurtalı 2 de sadece beyazlı omlet+ Çay+kalan yere Et veya tavuk jambon +Probolic Protein tozu sabah 07:00
Atıştırma : yanıma aldııgım ton balıgı conservesi
Oglen : Tavuk köfte
Atıştırma: 100 gr yulaf Akşam: Tavuk köfte
Yatmadan once Protein tozu Mhp Probolic ne dersınız buda ıyı değilmi bana oyle geldi:lol:
Yatmadan once Protein tozu Mhp Probolic ne dersınız buda ıyı değilmi bana oyle geldi:lol:Genişletmek için tıkla...
bence gayet ortalama besleniyorsu zaten fazlası sana yağ olarak döner bence iyi.