Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve KidCudi tarafından 11 Kasım 2015 başlatılmıştır.
Evet Arkadaşlar / Abilerim Ben yakında 18 yaşıma giricem boyum 1.72 kilom 85... Öncelikle liseye başladığımda 1 sene hiç spor yapmadım desem yeridir... Benim boyum lise 1'e kadar uzadı, fakat lise 1'e başladıktan sonra hiçbir uzama olmadı lise 2'ye geçtiğimde uyku düzenim bozulmaya başladı. Lise 3'te felaketti uyku düzenim. Lise 3'ün sonlarına doğru uyku düzenim yerine tekrardan oturdu. Şuan lise 4'teyim... (Not: Her yaz ma'lum tatilden dolayı geç uyuyorum.) Ayrıca Beslenmem iyidir, basketbol oynarım, fitness'a da gidiyorum lakin boyum birtürlü uzamıyor. Hatta bütün boy uzatma tekniklerinide 3 senedir uyguluyorum. Ama bi türlü çaresini bulamadım şu boyun lütfen yardımcı olun. Son olarak Genetik olarak sınıra mı geldim bunuda cevaplarsanız sevinirim ?
Edit: Fitness'a Lise 3'e geçtiğimde başladım. Babamın boyu 1.75 Annemin boyu 1.52. Sakalım çok gür olmasada çıkıyor. Sanırım genetikten olsa gerek ellerim ve ayaklarım küçük. Boyum daha uzar mı ? Şuana kadar doktora gitmedim en yakın zamanda gitmelimiyim ? İlkokul arkadaşlarımın hepsi lisede boy attı ama ben birtürlü boy atamıyorum çıldırıcam artık takıntı noktasına geldi. En azından babamın boyunu geçim o dahi yeter. Biliyorum annemin ve babamın boyu kısa ama lisede boy atmamam gerçekten çok ilginç. Boyumu pek takıntı yapmıyordum lakin bu sene bazı arkadaşlarım benim boyumu geçince gerçekten morelim çok bozuldu ve psikolojik olarak kötü etkilendim. Dışarıya bu sorunumu yansıtmıyorum, hep içime atıyorum fakat bu durum cidden benim morelimi, psikolojimi, canımı vs. çok sıkıyor / bozuyor lütfen yardımcı olun.
Küçük not: Boyumun uzamasını ne engeller ? / Boyumun uzaması için ne yapmalıyım ve nereye gitmeliyim ? / Kaç yaşıma kadar uzarım ? / Bu saatten sonra uzarmıyım ? / Boy uzamam durdu mu ? ----------------------- Evet Arkadaşlar / Abilerim bunları en son 8.sınıfta uzamış biri olarak soruyorum...Artık öyle bi duruma geldimki ne YGS-LYS'ye çalışabiliyorum ne de kız arkadaşım oluyor, çok içime kapandım...Bu yazıyı dikkate alırsanız sevinirim. http://i.hizliresim.com/68BJb9.jpg
KidCudi, 11 Kasım 2015
172 boy tam turkuye ortalamasi kardes
Olumlu bak, kisa boyda ekledigin kas kutlesi kendini daha fazla belli eder
Boyunun uzamasi icin agirlik kaldirmanin dahi faydasi olabilir.bacak ve sirt antenmanlari sonrasinda gh patlamasi yasayacgindan dolayi uzama ihtimalini arttirabilir.
Antemanlarini ,dinlenmelerini ve beslenmeni tam tamina yap , boylece bu ihtimali en fazla sekilde arttirmis olursun.
Boy uzamasi icin kesin bir yas yok.
Dediklerimi yap en azindan elimden geleni yaptim dersin
Squat yaoabikiyorsan squat eksik etme bacak programlarindan.
Kisa birakir diye korkma toplasan
2-3 dakika sirtinda durmus oluyo agirlik
Abuzerkadayif, 12 Kasım 2015
Annemin 155, babamın 170 boyu var.
Benim boyum 178.
Üniversiteye ilk başladığım sene yani 19 yaşındayken +2-3 cm daha attığımı biliyorum.
21-22 yaşına kadar boy konusunda kesin bir sayı söyleyemeyiz.
Ayrıca boy uzamasını sağlayacak herhangi bir hareket yok. Fitness, duruş bozukluklarını gidereceğinden biraz daha uzun görünmene yardımcı olabilir.
Onun dışında fotoğrafta biraz yağlı gördüm seni. Tabii ki kişisel tercih meselesi fakat senin biraz daha enine gitmen boyunu daha kısa gösterecektir.
Daha parçalı(yağsız) olmaya çalış. Beslenmeni gözden geçir. Bunun için forumda birçok konu mevcut.
elite35, 12 Kasım 2015
Stres de baskilayabilir bu durumu beslenme ve uyku duzeninin yaninda stresten de kacin,bu durumu asiri derecede kafaya takma derim
HG!, 12 Kasım 2015
Aklıma gelmişken sorayim...20'lik dediğimiz dişlerin 3 tanesi çıktı. Ergenliğimi tamamlamış olabilirmiyim acaba ?
KidCudi, 12 Kasım 2015
Mastürbasyon boya etki eder mi ?
Arkadaşlar / Abilerim bildiğiniz gibi ben boyumdan şikayetçiyim yakında 18 yaşıma giricem...Boyumun uzaması için vücudumdaki GH hormonunu arttırmak istiyorum. Antreman sistemini tamamen değiştirmeye karar verdim. 5x5 programını yapmak istiyorum. (Squat - Deadlift - Bench Press - Military Press - Pendlay Row - Barfiks - Dips) Boyuma bir katkısı olur mu bu sistemin ?
KidCudi, 14 Kasım 2015
KidCudi dedi: ↑
ağır egzersizlerin growth hormone'u artıracağı kanıtlanmış bir şey ama boy uzunluğuna çok da katkısı olacağını sanmam.