Bahar yorgunluğuna karşı 2.5 litre su için
MEVSİM geçişleri nedeniyle yaşanan değişken hava şartları bahar yorgunluğunu beraberinde getiriyor. Birçok kişide halsizlik, yorgunluk, stres, asabiyet, dikkatsizlik ve uyku düzensizlikleri sıkça görülüyor. İzmir Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Yrd.
Doç.Dr. Ziya Ömer, günde 2.5 litre su içerek ve düzenli spor yaparak bahar yorgunluğunun etkilerinin ortadan kaldırılacağını belirtiyor. Ömer, "Bahar yorgunluğu bedensel ve ruhsal değişimler sonucu ortaya çıkan bir durum.
Bu dönemde bol sıvı alınması çok önemli. Yorgunlukla başa çıkabilmenin temel yolu bol bol su içmekten geçiyor. Hiçbir şey yapmasanız da günde en az 2,5 litre su içerek bahar yorgunluğunun etkilerini en aza indirebilirsiniz. Ayrıca meyve ve sebze ağırlıklı beslenerek ağır yiyeceklerden uzak durmalıyız" diye konuştu
Türkçe bilmeden geldi, birincilikle mezun oldu
Genç beyinlere iki ödül birden
Veysi Kubba yüksek lisans cübbesini giydi
İZÜ’de mezuniyet heyecanı yaşanacak
Yeni anayasa ile gençlere ücretsiz internet sunulmalı
Alzheimere karşı aktivite