Şekeri bırakınca vücutta neler olur? - Diyet - Kadınların Yeni Adresi
Orijinal humus tarifi
Ana Sayfa Diyet Şekeri bırakınca vücutta neler olur?
Şekeri bırakınca vücutta neler olur?
Şekeri neden bırakmalıyız? Şekeri bırakmanın nedeni nedir? Şeker neden tüketilmemelidir? Şekeri bırakmanın yararları nelerdir? Şekeri bırakınca ne olur? Şekeri bırakınca vücudumuzda ne olur? İşte yanıtı…
25 Aralık 2019 - 09:03
Sağlıklı beslenme denince hepimizin aklına şekeri bırak gelir. Çünkü sağlık uzmanları, makaleler ve haberler sağlıklı beslenmek ve kilo vermek isteyenlere hep şekeri bırakmalarını önerir. Aslında bu uyarıların nedeni şekeri artık doğal yolların dışında çok fazla tüketmememiz. Şeker artık vücudumuzda zararlı bir fazlalık görevi görüyor ve birikiyor. Bu nedenle şekeri yeterli miktara yani sadece doğal yollardan tüketme durumuna indirmemiz gerekiyor. Aslında dışarıdan ek olarak aldığımız beyaz şekeri bırakmamız gerekiyor. Peki şekeri bırakınca vücutta ne olur? Sizler için şekeri bıraktığımızda vücudumuzda olacakları yazdık.
Şeker fazla alındığında vücutta birikir ve yağa dönüşür. Bu durumda kilo alımına neden olur. Ayrıca şeker çok fazla kaloriye sahip olduğundan vücudun yakabileceğinden daha fazla besin almanıza neden olur. Şekeri bıraktığınızda vücut hem yağ biriktirmeyeceği hem de fazla kalori almayacağı için zayıflarsınız.
Şeker molekülleri vücudunuzdaki karşılığı glikasyondur. Glikasyon cilt hücrelerini etkileyerek sarkmalara, renksizleşmeye, kırışıklığa ve parlaklık kaybına neden olur. Bu nedenle şekeri bıraktığınızda cildiniz daha yavaş kırışır ve parlaklık kazanır. Ayrıca şekerin cilde bir diğer etkisi de sivilceye neden olmasıdır. Şekeri bıraktığınızda vücutta sivilce üretimi de duracaktır.
Şekerin hormonlar üzerindeki etkisini de hepimiz biliyoruz. Aşırı miktarda tüketilen şeker östrojen ve testesteron seviyesini kontrol eden genleri devre dışı bırakır. Bu nedenle kişiler çocuk sahibi olmakta zorlanabilir.
Şekeri bırakınca vücutta neler olur şekeri neden bırakmalıyız şeker bırakmanın faydaları nelerdir