Öksürme, bir kişinin sigarayı bıraktığı zaman yaşayabileceği en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Burada tartışılan, sorunu hafifletmek için bazı etkili önlemlerin yanı sıra, bunun çeşitli nedenleridir.
06 Aralık 2018 Perşembe 23:45 - Bu haber 4 kez okundu.
Sigara bırakma semptomları, bir kişinin sigarayı bırakma arayışındaki barikatlardır ve aşırı öksürük, bunların en büyüğüdür. Sigarayı bıraktığınız zaman öksürmek ve sigarayı bıraktığınızda öksürmek iki farklı şeydir. Birincisi sigaranın zararlı etkilerinden biri iken, ikincisi sigara bırakma ile ilişkili bir yoksunluk belirtisidir.
Aslında, çoğu insan, sadece öksürük ve baş ağrısı gibi yoksunluk belirtileriyle başa çıkamayacakları ve bu nedenle son bir rahatsızlık hissine neden olan son bir dumanın çıkmasına neden olmadıkları için, onların çözülmelerine bağlı kalmazlar.
Solunum sistemimiz, soluduğumuzda soluduğumuz tüm pisliklerin filtrelenmesine yardımcı olan tüyler benzeri saç izleri içerir. Aşırı sigara içimi, bu saç benzeri projeksiyonlarda ciddi hasara neden olabilir.
Bu yapıların geri kazanımı ancak kişi sigarayı bıraktığında başlar ve bununla birlikte yaşadığı öksürük, siliaların iyileşmesine bağlanır. Kirpikler daha hızlı büyür, şiddetli öksürüktür, bu da öksürük yaşamanızdan daha fazla endişe duymanız gerektiğini gösterir.
İyileşme süreci sırasında, normal solunum paternini kolaylaştırmak için akciğerlerde ve üst göğüste toksin birikmesi temizlenir. Öksürüğün yanı sıra, kişi iyileşme sırasında siyah mukus da tükürür. Birkaç yıldır sigara içtikten sonra türkiye'ye giden kişilerde sorun oldukça yaygındır.
Sigarayı bıraktıktan sonra öksürük genel sağlık açısından iyi bir işaret olsa da, şiddetli öksürük devam ederse doktora başvurmalısınız.
Bu Öksürükle Nasıl Mücadele Edilir?
Bu öksürüğün devam ettiği süre insandan insana farklılık gösterir. Bazı bireylerde siliaların iyileşme süreci oldukça hızlıdır ve bu nedenle öksürük bir haftadan fazla sürmeyebilir.
Maksimumda, bir kişi 3-4 hafta boyunca diğer yoksunluk semptomları ile birlikte öksürük yaşayabilir. Semptomlar bir ay sonra bile devam ederse, bir doktora danışmak ve sorunun doğru teşhisini tercih etmek akıllıca olacaktır.
Daha önce de belirttiğimiz gibi, kişi sigarayı bıraktıktan sonra öksürüğün artmasına neden olabilir. Böyle durumlarda öksürüğü ve diğer yan etkilerini hafifletmek için çeşitli önlemlere başvurmaktan başka seçeneği yoktur. Boğaz pastilleri ve öksürük şurubu bu yoksunluk belirtilerini hafifletmede yardımcı olabilir.
Sigara bırakma ile ilişkili öksürüğü tedavi etmenin, relaps söz konusu olduğunda sürüş faktörlerinden biri olduğundan emin olmanız çok önemlidir.
Öksürme ve bu tür geri çekilme belirtileri, bireye bir çok rahatsızlık verebilir ve onu nüksetmeye zorlayabilir. Bu sorunlar genellikle sigara içmeyi bıraktıktan ve 2 - 3 hafta devam ettikten bir ya da iki gün sonra başlar.
İlk iki hafta boyunca birçok insanın nüksetmesi, öksürüğün, bu ani etkilerin farkında olmasına rağmen, bırakmanın kolay olmadığı gibi, partinin en şiddetli nikotin yoksunluk belirtilerinden biri olduğunu göstermektedir.
Günün sonunda, başarınız kararlılığınıza ve irademize bağlıdır. Öksürük ve diğer yoksunluk belirtileri sizi bırakmayı zorlaştırırken, zihinsel olarak güçlü olmanız, her şeye karşı mücadele etmenize yardımcı olur.