kuşkonmaz tarifi ile tava limon tereyağı sarımsak karides - 2019
Kuşkonmaz ile Sac Pan Limon Yağı Sarımsak Karides
"Bu hızlı ve kolay bir tavada kavrulmuş limonlu tereyağlı karides ve kuşkonmaz ile sarımsak ile 30 dakikadan kısa bir sürede hazır olun." > Save Made Bu alışveriş listesine eklendi ..
22 m porsiyon 300 cals Orijinal tarif, 4 porsiyon verir
1 pound taze kuşkonmaz, kesilmiş
1 ch öğütülmüş karabiber, bölünmüş
Soyulmuş 1 1 kilo uncooked orta karides, ve deveined
3 yemek kaşığı tereyağı, küp
Ön ısıtma fırını 400 derece F (200 derece C). Parşömen kağıdına ve pişirme spreyi ile yağlanmış 9x12 inçlik pişirme tepsisine bir çizgi koyun.
Hazırlanan tepsiye ve 1 çorba kaşığı zeytinyağlı çiseleme üzerine kuşkonmaz yerleştirin. Sarımsak, 1 tatlı kaşığı tuz ve 1/2 tatlı kaşığı biber serpin; iyi kaplanana kadar fırlatın. Tek bir katmanda kuşkonmaz düzenleyin.
Önceden ısıtılmış fırında, hafifçe ihale edilene kadar yaklaşık 6 dakika pişirin.
Fırından çıkarın ve tavayı bir tarafına karides yerleştirin. Kalan 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, 1/2 çay kaşığı biber ve füme kırmızı biber ile birlikte çiseleyen; iyi kaplanana kadar fırlatın. Kuşkonmazın yanındaki tek bir katmanda karides yerleştirin. En kuşkonmaz ve küplü tereyağı ile karides.
Önceden ısıtılmış fırında karides opak olana kadar kızartın, yaklaşık 6 dakika.
Fırından çıkarın ve limon suyu ile çiseleyin.
Hizmet Başına: 300 kalori; 17.1 gr yağ; 6.9 g karbonhidratlar; 30.7 g protein; 282 mg kolesterol; 1525 mg sodyum. Tam beslenme