Gribe yakalanmadan tedbirinizi alın | bhabertv
13:28Lavrov, Putin-Erdoğan zirvesinin ana gündem maddesini açıkladı 13:26Yarım metre kar hayatı durdurdu yollar kapandı okullar tatil işte son durum 13:23Ahmet Türk’ten CHP’ye bomba seçim teklifi! 13:21Kargo gemisine kurtarma operasyonu 12:56MSÜ askeri öğrenci başvuru şartları nelerdir, 2019 Milli Savunma Üniversitesi sınav başvurusu ne zaman, nasıl yapılır? 12:52YouTube o videolara yasak getiriyor 12:44CHP’de kritik toplantı başladı 12:42Kırmızı bülten sonrası FETÖ’cü Enes Kanter tutuştu
Uzmanlar, kış aylarının girmesiyle birlikte artan grip ve soğuk algınlığından korunma yöntemleri ile ilgili uyarılarda bulundu.Gribe, influenza virüsünün neden olduğu, her yıl kış ve bahar aylarında görülmesi nedeniyle mevsimsel grip hastalığı olarak adlandırıldığını ve bulaşıcı olduğu belirtilirken, “Grip, hastaların öksürük veya aksırıkları sonrasında etrafa saçtıkları damlacıkların solunması veya bu damlacıkların bulaştığı yüzeylere temas edildikten sonra ellerin ağız, burun veya göze sürülmesi ile bulaşır” denildi.Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Doğan Alpay, gribin, yaklaşık bir hafta sürdüğünü ve en sık görülen şikayetlerin ani başlangıçlı yüksek ateş, kas ağrısı, baş ağrısı, ciddi halsizlik, kuru öksürük ve boğaz ağrısının olduğunu söyledi.”Gripten korunmak için en önemli şey kişisel hijyen kurallarına dikkat edilmesidir” diyen Alpay, sözlerine şöyle devam etti:
“Eller sık sık bol su ve sabun ile yıkanmalıdır. Hasta olan kişilerin öksürüp aksırırken ağızlarını kolun iç kısmı ile kapatması ve karşıda bulunan kişilerin yüzüne doğru hapşırılmaması hastalığın yayılmasını önlemede çok önemlidir. Aşılama, gripten korunma yollarından birisidir. Özellikle risk grubunda bulunanlar grip aşılarını grip mevsimi boyunca yaptırabilir.”
BESLENMEYE DİKKAT ETMELİ
Gripten korunmada diğer önemli bir faktörün de beslenme olduğunu ifade eden Dr. Doğan Alpay, “Gerek grip olmadan önce gerekse grip olduktan sonra dengeli ve sağlıklı beslenme büyük önem arz etmektedir.Günlük kalori ihtiyacının farklı besin gruplarından doğru oranlarda sağlanması yeterli ve dengeli beslenme olarak adlandırılır. Sağlıklı bir şekilde yaşamımızı sürdürebilmek için vücudumuz protein, yağ, karbonhidrat, vitamin, mineral ve su olmak üzere 6 temel kategoride besin ögesine ihtiyaç duymaktadır. Yetersiz veya dengesiz beslenme durumunda vücut ihtiyacını kendi bünyesinden karşılamaya çalışır ve bu durum çeşitli hastalıklar olarak bize geri döner.C vitamini bağışıklık sistemini destekleyen önemli besinlerden biridir. C vitamini, suda çözünen vitaminlerdendir, vücut tarafından depolanmaz ve fazlası vücuttan atılır. Bu nedenle her gün yeniden alınması gerekir. Portakal, greyfurt, karnabahar, kivi, brokoli, dolmalık biber, ıspanak, taze fasulye ve karalahana C vitamini içeren besinlerdir.C vitamini ihtiyacının vitamin tabletleri yerine gıdalar yoluyla alınması öneriyoruz. Çünkü bu besinler vücut için gerekli diğer mineraller açısından da zengindir. Orta boy bir portakal ile günlük C vitamini ihtiyacını karşılamakta yeterli olabilmektedir. Ayrıca insanların günlük C vitamini ihtiyacı farklı olabilir. Sigara kullananlar, diyabet ve astım gibi rahatsızlıkları bulunanların C vitamini ihtiyacı yüksek olabilir. Bu tarz ek hastalığı olan kişilerin uygun beslenme konusunda uzman desteği alabilecekler” dedi.
Anahtar Kelime: baş ağrısı, brokoli, ciddi halsizlik, dolmalık biber, greyfurt, grip, Ispanak, karnabahar, kas ağrısı, kivi, kuru öksürük, portakal, sağlık, taze fasulye ve karalahana C vitamini, yüksek ateş
Rusya Dışişleri Bakanı Sergey Lavrov, Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin ve Cumhurbaşkanı Recep Tayyip... Haberin Devamı..
Yarım metre kar hayatı durdurdu yollar kapandı okullar tatil işte son durum
Meteorolojiden kar yağışına ilişkin yeni uyarılar gelirken Bolu’da kar kalınlığı... Haberin Devamı..
Yerel seçimler için partiler ittifak yaparken HDP her iki ittifakın... Haberin Devamı..
Kargo gemisine kurtarma operasyonu
Mersin’de karaya oturan kargo gemisindeki 2 kişi, helikopterle kurtarıldı. Mersin... Haberin Devamı..
MSÜ askeri öğrenci başvuru şartları nelerdir, 2019 Milli Savunma Üniversitesi sınav başvurusu ne zaman, nasıl yapılır?
Astsubay ve Subay olmak isteyenler heyecanlı bekleyişe devam ediyor Milli... Haberin Devamı..
Video paylaşım sitesi YouTube, platformda tehlikeli veya duygusal açıdan acı... Haberin Devamı..
CHP’nin yeni belediye başkan adaylarını belirleyeceği Parti Meclisi (PM) toplantısı... Haberin Devamı..
Kırmızı bülten sonrası FETÖ’cü Enes Kanter tutuştu
Adres kaydı olmayan vatandaşlar dikkat! Adres bildirimi için son iki gün
Lüks rezidansta uyuşturucu operasyonu: 38 milyon liralık uyuşturucu ele geçirildi
Petrol hattını hortumlamışlar! 9 gözaltı
Görüşmenin detayları ortaya çıktı! Teröristbaşı sadece 2 cümle söylemiş
Hacettepe Teknokent AŞ ile ilgili FETÖ soruşturmasında 9 gözaltı
Adnan Oktar’ın gözde kediciği itirafçı oldu
Osmaniye’de uyuşturucu operasyonu: 22 gözaltı
Milyonlarca memuru ilgilendiriyor! 3600 ek göstergede gelişme!
Mardin’de CHP’den istifalar
İstanbul’da FETÖ’nün TSK yapılanmasına operasyon: 33 gözaltı