Zayıflamanın 12 basit kuralı - Diyet, sağlıklı zayıflama diyeti, Diyet yemekleri ve tarifleri UA-89584382-4
İlham verici bir şeyler yapın. Kilo verdiğinizde giymekten büyük keyif alacağınız bir elbiseyi buzdolabınızın kapağına yapıştırarak kendinizi teşvik edebilirsiniz. Göbeğinize #8216;piercing#8217; yaptırmak da zayıflama azminizi artıracak bir fikir olabilir.
10. Yeşil çay için. İsviçre Üniversitesi#8217;nde yürütülen bir araştırmanın sonuçlarına göre, yeşil çay içmek vücudun yaktığı kalori miktarını artırıyor. Günde üç fincan içmeye çalışın.
11. Yediğiniz şeye yoğunlaşın. TV izlerken, bir şeyler okurken, ders çalışırken ya da e-mail#8217;lerinizi yanıtlarken yiyecekleri gözden uzak tutun.
Önceki YazıÖnceki Negatif kalori diyeti
Sonraki YazıSonraki En kolay diyet