Sağlık ve Çocuk Sağlığı ve Bakımı Bölümünden Çocukların yaşlarına en uygun spor hangisi - Çocuklar hangi yaşta hangi sporu yapmalı ile ilgili Kısaca Bilgi
13 Eylül 2010 23:45 1
Belki siz küçük yaşlarda sporla tanışamadınız ama çocuklarınıza bu fırsatı sunabilirsiniz. En azından 4 yaşında olan tüm çocuklar artık spora hazır demektir.
Sadece koşma, yakalama, zıplama gibi temel hareketleri yapabilirler. Bu nedenle bu yaşta bir spor tercihi yapmak yerine, aileler çocuklarının aile bireyleri ve arkadaşlarıyla oyun oynamalarını sağlamalıdır. Bu amaçla bahçede koşma, yürüme, dans etme, suda gözetim altında oynama ve deneyimli kişiler eşliğinde jimnastik seçilebilir.
Dans etme, yüzme, jimnastik, ip atlama, elim sende, sek sek oynayabilir; üç tekerlekli bisiklete binebilirler. Bu yaşta deneyimli kişiler eşliğinde yüzme ve jimnastiğe başlanabilir. 6 yaşından sonra çocuklarda güvenli ve kontrollü hareket yapma yeteneği gelişir ve spor tercihleri yavaş yavaş oluşmaya başlar.
7-10 yaş arası
Jimnastik, yüzme, futbol, basketbol, voleybol, hentbol, bisiklet, tenis, yüzme gibi sporlarla ilgili temel eğitime ve bunların birleşimini içeren sporlara başlayabilirler. Zaman zaman bazı spor kulüpleri çocuklara ve ailelere yanlış yönlendirme yapabilmektedirler. Eğer çocuk sadece basketbol oynanan bir spor kulübüne gidiyorsa, çocuğa basketbolün tüm detayları yavaş yavaş verilmeye çalışılır. Ama asıl yapılması gereken çocuklara tüm toplu sporları içeren oyunlar oynatıp, onların el-göz ve hareket koordinasyonlarının gelişmesini sağlamaktır.
Önceki yaşlarda başladıkları sporları daha organize olarak yapmaya devam ederken, atletizm, güreş ve küreğe başlayabilirler. Birkaç yıl sonra ise daha çok kuvvet gerektiren sporlara; boks, tekvando, karateye yönlendirilebilirler. Bu sporlara daha erken de başlanabilir, ama yine direkt bu sporlara değil, onların alt yapısını oluşturacak, esnekliklerini, dengelerini ve koordinasyonlarını geliştirecek temel hareketleri içeren antrenmanlara başlamak uygun olacaktır.
Ailelerin yapması gerekenler:
- Spordan zevk alın, kendi hedeflerinizi belirleyin ve çocuğunuza pozitif bir model olun.
- Çocuğunuz sporla ilgilenmez ise başka fiziksel aktiviteler bulabilirsiniz. Örneğin, ailece bisiklete binebilir, doğa gezilerine çıkabilirsiniz.
- Arkadaşlarıyla ip atlama, basketbol oynama gibi etkinliklere katılmasını sağlayarak aktif zaman geçirmesini sağlayabilirsiniz.
- Çocuğunuza kazandığı veya kaybettiği anda onu koşulsuz sevdiğinizi hissettirin.
Çocuklar, Spor Yapmalı
18 Ocak 2015 14:10 2
Cevap: Çocukların yaşlarına en uygun spor hangisi - Çocuklar hangi yaşta hangi sporu yapmalı
Çocukların spor yapmaları için onları teşvik etmek gerekir.Sporun yaş guruplarına uygun olması önem taşımaktadır.Fazla ağır olmayan sporsal faaliyetlerin çocuklar üzerinde pozitif etkileri olmaktadır.
basketbol oynama yaşı, çocuklar için en uygun spor
« Neurofeedback Yöntemi Artık Izmir'de | Çocuklarda Çölyak Hastalığı Nedir »