Kırgınlıktan kurtuluş | Gazete internet haber bilgi kaynağı
Kırgınlık, hayatımızdaki insanlarla gerçek bir ilişki kurmadığımızda oluşur. Söylenmeden kalanlar kırgınlığa neden olur… Genellikle en ufak bir şey patlayan tepkiye yol açana kadar birbiri üstüne biriken küçücük şeyler. Kendini...
yazar	Isha Judd Ruhsal Danışman	Mart 6, 2020	17	Görüntülenme
Kırgınlık, hayatımızdaki insanlarla gerçek bir ilişki kurmadığımızda oluşur. Söylenmeden kalanlar kırgınlığa neden olur…
Genellikle en ufak bir şey patlayan tepkiye yol açana kadar birbiri üstüne biriken küçücük şeyler. Kendini kırgınlıklardan kurtarmak için şu alışkanlıkları hayatına dahil etmeye çalış:
Ne hissettiğini anında söyle
Gerçeğimizi konuşmak bizim için yapılabilecek en zor şeylerden biridir, ve insanlara- özellikle de sevdiğimiz ve beğendiğimiz kişilere- bizi rahatsız ettiklerini söylemek genellikle son derece zordur. Bunun bu kadar zor olmasının nedeni reddedilmekten, onların onayını ve sonunda sevgilerini kaybetmekten korkmamızdır.Ama neler olduğunu söylemezsek onların hareketlerinden ortaya çıkan anlık öfke veya çelişki içerde depo edilir ve daha başka zamanlarda benzer rahatsızlıkları bastırdığımız diğerlerine eklenir.
O zaman ilişkinin kendiliğindenliği gider – eğer biz kibar ve arkadaş canlısıymışız gibi davranıyorsak etkileşimimiz bir gösteri, gerçek sevginin bulunmasının zor olduğu bir davranış haline gelmiştir. Reddedilme korkusuyla yüzleşmeye ve gerçekten ne hissettiğini söylemeye karar verdiğinde şeffaflığın, birikmiş yargıları bırakmanı ve kırgınlıktan kurtulmanı sağlayarak seni özgür kılar.
Kendinle sevgi dolu bir ilişki geliştir
Sevdiklerimizden onay alma ihtiyacı, bizin hakkımızda olan görüşlerini kontrol ve manipüle etme ihtiyacı kendi kabul edilme ve sevgi ihtiyacımızdan doğar. Sadece kendimizi kabul etme yeteneğimizi kaybettiğimizde başkalarının bizim hakkımızda ne düşündükleri konusunda endişelenmeye başlarız ve böylece “yeterince iyi” olarak kabul ettiğimiz şekilde olabilmek için kendimizi saklamaya ve çarpıtmaya başlarız.
Bunu değiştirmek için içeri gitmeye ve kendimize bakmaya başlamalıyız. Dışarının sana nasıl olman gerektiğini söylemesine daha az önem ver ve kendi yüreğinin sesini dinlemeye başla. Bu senin gerçeğini konuşmaya başlamanı ve dışarıdan gelecek onay ihtiyacından kurtulmanı kolaylaştıracaktır.
Birikmiş kırgınlık yükünden kurtulmak için hissetmene izin ver. Küçük çocuklar tam da bu nedenle kırgınlık hissetmezler. – neyi ifade edip neyi etmeyeceklerini hesaplamadan her şeyi hissederler. Bu nedenle her şeyi yeni baştan görebilirler – her anın yeni, ihtimallerle ve heyecanlarla dolu olduğunu. Hissetmene izin ver. Öfkelenmene izin ver, kendine üzgün hissetme özgürlüğünü ver. Bunu yaptığında geçmişteki olayların etrafındaki kırgınlık ve acının kalkmaya başladığını göreceksin, ve çocukluğunun büyülü ve masum mucizesini tekrar elde edeceksin.
kırgınlıkkırgınlıklardan kurtulmakkırgınlıktan kurtulmakırılma