Bakteriyel aşırı büyüme sendromu: belirtileri ve diyet
Yüzde okunabilen 6 vitamin eksikliği
Ana / sağlık / Bakteriyel aşırı büyüme sendromu: belirtileri ve diyet
Bağırsaktaki bakteri üreme sendromu sandığınızdan daha yaygın bir hastalıktır. SIBO veya bakteri üremesi olarak bilinen bu hastalık, genel olarak bağırsak sorunlarından muzdarip olan ince bağırsağı ve insanları etkiler .
Bu sendrom tanısı alan hastalar, bakteriyel florayı restore etmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için uygun bir diyeti izlemelidir. Bu yüzden ilk önce semptomları bilmek önemlidir.
Size aşağıdaki bilgileri tüm bilgileri göstereceğiz.
Bakteriyel overgrowth sendromu ve ince bağırsak
İnce bağırsak 8 ila 9 metre arasındadır ve mideye bağlanır. Bağırsakların bu kısmını merak eden bir şey, kalın bağırsakların aksine içinde az miktarda bakteri bulunmasıdır.
Mililitre sıvı başına 10.000'den az bakteri içerir, kalın bağırsak ve kolon ise mililitre sıvı başına milyonlarca bakteri depolar. Bu dengenin asla bozulmaması önemlidir.
İnce bağırsak bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır çünkü hastalıklar ve enfeksiyonlarla savaşmamıza yardımcı olan geniş bir lenfoid hücre ağı içerir.
Bakteriyel aşırı büyüme sendromu, bakteri sayısındaki bir artıştan veya ince bağırsakta bulunanlarda meydana gelen değişikliklerden kaynaklanır. Bu organda, örneğin, ince bağırsakta değil, kolonda olması gereken mikroorganizmalar yer alır.
Bu bakteri üremesi , ince bağırsağın hem yapısını hem de işlevini etkiler.
Sindirim ağırlaşır, besinler iyi emilmez ve ince bağırsağı kaplayan hücrelerin iltihaplanmasının bir sonucu olarak ağrı ve rahatsızlık hissedilebilir.
Ayrıca şunları okumanızı öneririz: Yağ yakıcı özelliklere sahip 8 baharat
Bakteriyel overgrowth sendromu belirtileri
Kolonda olması ve şimdi ince bağırsağa yerleşmesi gereken bakterilerin varlığı, sindirimimizi tamamen değiştirir. Az miktarda yiyecek yiyerek, örneğin doldurulma hissini hissedeceğiz.
Sindirimler yavaş ve ağrılıdır, öyle ki sıkıntıyı azaltabilmek için yatmak yaygındır. Ayrıca çok fazla şişkinliğin yaygın olduğunu da bilin.
İshal, bağırsakta bakteri üreme sendromunda çok yaygındır. Bazen neredeyse her zaman sulu, çok sıvıdırlar.
Bağırsak duvarlarının hücresel dengesinin değiştirilmesinin, lenfoid hücrelerin kademeli olarak tahrip olmasına yol açacağını bilin.
Yani, bu bağırsak hastalığı bağışıklık sistemimize saldırır, bunun sonucunda kilo kaybeder ve daha fazla enfeksiyon geçiririz.
Bazı gıdalara ani intoleransı
İnce bağırsaklarımızın iç dengesizliği, bazı gıdalara belli bir hoşgörüsüzlüğe neden olacaktır. Öte yandan, savunmadaki bu azalma besin maddelerinin sentezini bize tahammülsüzlük yapan noktaya değiştiriyor.
İnce bağırsakta bulunan bakteriler, B kompleks vitaminlerine ve proteinlere saldırır.
İç ortam, orijinal bileşimi değiştirilen, emilmeyen yiyeceklerin birikmesiyle sarhoş olur .
Vücudumuz bağırsaktaki bakteri üremesine nasıl tepki verir?
Vücudun bu bakteri çoğalmasını önlemenin birkaç yolu vardır. İnce bağırsakta aşırı bakteri kolonizasyonu ile başa çıkmak için vücut şunları yapar:
Bu patojenlerden kurtulmak için gizli gastrik asit.
Bağırsakların kas duvarı, bizi korumak için immünoglobulinleri salgılar.
Akışın ince bağırsaktan kalın bağırsaklara akmasına izin veren bir sfinkter vardır. Bağırsaklarımız için mide asidi geçişini doğru miktarda düzenlemekten sorumlu ileoçekal sfinkterdir.
Bağırsakta bakteri üreme sendromunun nedenleri
Bazı insanların SIBO veya bakteriyel aşırı büyüme sendromu ile acı çekmesinin nedeni çok karmaşık. Ancak, en olası nedenler aşağıdaki gibi olabilir:
Gastrik asitlerde değişiklik ve kendimizi bakteri birikiminden koruduğumuz asit ortamı.
Çölyak olmak, bakteriyel aşırı büyüme sendromunun başlangıcını belirleyebilecek nedenlerden biridir .
İrritabl bağırsak ile acı.
Crohn hastalığından muzdarip.
Siroz veya pankreatit muzdarip.
Bol miktarda antibiyotik tüketin.
Oral kontraseptif tüketin.
Karın şişkinliği için en iyi ilaçları okumanızı öneririz
Bakteriyel aşırı büyüme sendromu nasıl tedavi edilir
Görebileceğiniz gibi, bu hastalık birincil hastalıklarla ilgilidir. Bu nedenle, her özel ihtiyaca göre uygun bir tedavi almak için tıbbi yardıma güvenmek gerekir.
Bununla birlikte, çok yardımcı olabilecek bu temel ipuçlarını takip etmek önemlidir:
Bağırsakların her bir buçuk saatte bir veya iki saatte bir temizlendiğini bilin. Onlara daha fazla iş vermemek için, az yemek yemek önemlidir, ancak günde birkaç kez, her öğün arasında en az üç saat bırakın.
Laktoz ve fermente karbonhidratlı yiyecekleri tüketmekten kaçının, sadece süt ürünlerinde değil, aynı zamanda şeker bakımından zengin meyvelerde de (kayısı, elma, armut, kiraz, erik) bulunur. Ekmek, un ve tahıllara da dikkat edin.
Glutensiz ekmek yiyin.
En çok tavsiye edilen meyveler şunlardır:
Aşırı zararlı bakteri ile savaşmak için yağda çözünen vitaminleri ve B12'yi destekleyin. B12 vitaminini eczanelerde bulabilir veya aşağıdaki yiyeceklerden alabilirsiniz: