AYŞE TOLGA İYİLİK SENDE
Bugün eylül ayında okuduğum ve sizin de okumanızı tavsiye ettiğim bir kitap ile karşınızdayım. Bu kitap bir yıldan uzun süredir elimde. Çok kere sıfırdan başladım ama bir türlü ilerleyemedim. Doğru zaman değilmiş demek. Şimdi ise çok sevdiğim, başucumdan ayırmayacağım bir kitap oldu ‘Ayşe Tolga İyilik Sende’.
Hepimiz Ayşe Tolga’yı oynadığı dizilerden biliyoruz. Diziler dışında Ayşe Tolga bir ‘iyi yaşam’ elçisi. İyilik sende kitabı da sosyal medyada bolca üzerinde durduğu ‘iyi yaşam’ konseptinden ortaya çıktı. Ayşe Tolga kitabında doğru nefes, sağlıklı beslenme, egzersiz, uyku, saç ve cilt bakımı, aromaterapi, yoga, bedensel ve zihinsel arınma gibi konularda önerilerde bulunuyor. Kitap tamamen iyilik üzerine kurgulanmış. Hatta iyiliğin paylaştıkça, verdikçe çoğalacağına inanıyor.
Kilodan selülite, kronik yorgunluktan dinmek bilmeyen ağrılara, uyku sorunundan sivilcelere kadar bedensel boyutta yaşadığımız sağlık şikayetlerinin yanı sıra, depresyon ve kaygı bozukluğu gibi ruhsal ve zihinsel sıkıntıların çözümüne yönelik, bilimselliği kanıtlanmış yüzde yüz etkili pratik tarifler… Hem de kolay ulaşılabilir
Ben kitabı okurken çok büyük zevk aldım. Yanlışlarım ile yüzleştim. Şimdi kitaplığımın baş köşesinde yerini alacak, sağlıklı yemek tarifleri için, saç ve cilt bakımı için devamlı elimin gideceği bir kitap. Herkese tavsiyemdir, okuyun ve okutun.
Etiketler: Kitap YAŞAM
SİYAH ELBİSEMİ NASIL YENİLEDİM?