Saunanın Yararları - Acil Servis
Buradasınız: Acil Servis » Genel Sağlık » Saunanın Yararları
Tatil köyleri, oteller ve spor salonlarının vazgeçilmez birimlerinden olan saunalar, metabolizma üzerindeki olumlu etkilerinden dolayı özellikle son yıllarda çok talep görmektedir. Saunalar daha sağlıklı bir bünyeye sahip olmamızdaki tartışılmaz etkilerinden dolayı özellikle Avrupa’da neredeyse evlerin de vazgeçilmez bölümleri haline gelmiştir.
Sauna kültürü her ne kadar Finlandiya kökenli olarak bilinse de asıl ortaya çıktığı bölge Orta Asya’dır ve buradan Rusya’ya, oradan da İskandinav ülkelerine geçmiş ve sonraki gelişimini de Finlandiya’da gerçekleştirmiştir. O dönemde Finliler ahşaptan kulübeler inşa edip, bu kulübelere düz taşlar dizerlerdi ve alttan odunla ısınan taşların üzerine su dökerek yoğun bir şekilde buhar oluştururlardı.
Sauna terleme yolu ile vücuttaki su ve toksinlerin dengesini sağlar. Hatta egzersiz yaptıktan sonra saunaya girmek adale ağrılarına sebep olan laktik asidin terleme ile atılmasını sağlar. Sauna banyolarının kardiyo vasküler sistem ve sağlık açısından çok önemli olan kan basıncı üzerinde çok yararlı etkileri vardır. Düzenli olarak saunaya girmek terleme yolu ile gözeneklerin açılmasını ve cildin ölü hücrelerden arınarak son derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme ulaşmasını sağlar. Sauna dolaşım sistemini hızlandırarak, düzenleyerek ve özellikle kan proteinlerini arttırarak oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar. Ayrıca saunanın rahatlatıcı ve dinlendirici etkisi ile yorgunluk, stres gibi olumsuzlukları ortadan kaldırarak sinir sistemi için de olumlu etki yapar. Saunanın antikor üretimini arttırması bağışıklık sistemini güçlendirir ve bizi dış etkenlere karşı son derece dirençli hale getirir. Bu arada saunanın solunum yolları üzerindeki düzenleyici etkisini de unutmamak gerekir.
Kısaca sauna hem sağlık hem de güzellik açısından kendinize vereceğiniz ödüllerden biridir.
Sauna ve Yararları… Saunanın Faydaları Saunanın Faydaları ve Yararları Keten tohumunun yararları nelerdir ? Muzun yararları nelerdir. Faydaları Çörek otunun yararları nelerdir. Kefirin Yararları – Faydaları ( Kefir hapı – kefirhapı ) Üzüm çekirdeğinin yararları Tarhunun Faydaları ve Tarhunun Yararları Sütün cilt için faydaları yararları
haftada kac defa sauna yapilmalidirhaftada kaç kez saunahaftada kackez saunahaftada sauna kaç defa yapılırhamilelikte sauna faydalımıher gün saunaya girmekhergün saunayahergün saunaya girmek faydalımısahuna neye yararı vardırsauna da kilo verilir misauna haftada kaç kezsauna haftada kac kez girilmelisauna nin faydalarisauna nin yararlarisaunada balsaunada kaç dakikasaunada kaç dakikada kaç kilo verilirsaunada kaç kilo verilirsaunada kilo verilir misaunada kilo verilirmisaunada neler yapılmalısaunanin faydalari nelerdirsaunanin faydalari yararlarisaUNANIN YARARLARIsaunanın çeşitleri ve faydalarısaunanın yaralarısaunanın yararısaunayasaunaya girmeksaunaya girmek faydalımıdırsaunaya girmek neye ii gelirsaunaya haftada kac defa girmek gerekirsaunaya haftada kaç kez girilmelidirsaunaya her gun girmeksaunaya kaç günde birsaunaya kaç kere girmek lazımsaunayla zayıflasaunayla zayıflamaspor salonlarinda 1 ayda kac kilo verilir
Saunanın Yararları adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler