1 hafta spora gitmedim | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
1 hafta spora gitmedim
arkadaşlar vücut geliştirmeyle uğraşıyorum yaklaşık 1 yıldır neyse hastalandığımdan beri 1 hafta spora gidemedim güç veya hacim kaybetmiş miyimdir kafayı yiyebilirim kaybettiysem ne kadar sürede toparlarım ?
Sanmıyorum.ilk antrenmanda toplarsin oyle kolay olamaz 1 senenin emegi.zaten arada boyle aralar vermek lazim iyi gelir o yuzden takılma bence.guc olarak psikolojik olarak etkilenirsen etkilenirsin bence.guc te hacimde kaybetmemissindir diye dusunuyorum
1 haftada birşey olmaz ancak ilk antrenmanlarda güç düşüşü yasarsın az bir fark olur sonra toparlanır eski haline dönersin beslenmene dikakt etmişşen gerisinden korkma arada dinlenmek iyidir
Hafif bir güc düsüsü yasasanda cabuk toparlanirsin,fakat 1 yildir bu sporu ara vermeden yapiyorsan eger farkinda olmadan iyi birsey yapmis bir haftada olsa ara vermissin,yilda bikac kez dinlenmek iidir,hem daha sonra gelisimin daha güzel olur kaslar soklanir.
1 haftada birşey olmaz ancak ilk antrenmanlarda güç düşüşü yasarsın az bir fark olur sonra toparlanır eski haline dönersin beslenmene dikakt etmişşen gerisinden korkma arada dinlenmek iyidirGenişletmek için tıkla...