Bakım Malzemeleri Zayıflama Diyette ekmek ve makarna yenir mi?
Bu kişiden kişiye değişir. Tüketeceğiniz ekmek miktarı, karbonhidrattan gelen enerji miktarının vücutta ne kadar olduğuyla paraleldir. Sağlıklı beslenmeye çalışan bir yapıdaysanız, besininizin yüzde 50-60ını karbonhidrattan sağlamalısınız. Ama bunu sağlarken meyvede, yoğurtta, sebzede, çok az miktarda da olsa ette, makarna, bulgur ve pilavda da karbonhidrat olduğunu unutmamak lazım.
ismail 30-12-2009 08:33
Alakalı Konular: zayıflamadiyetkilo vermehamilegöbek eritmebasen eritme