Rahat uyumak için melisa çayı için!
07:0012 Ocak 2015
Kimyasal yapısı siyah çaya benzer ama antioksidan etki gösteren polifenoller daha fazladır. Günde 3-4 kupa yeşil çay içilmesi, uygun miktarlarda antioksidan madde alınmasına yeter. Rahat uyumak isteyenler, melisa yaprağı veya valeriyan kökü, şerbetçiotu, melisa yaprağı karışımı çayları içebilirler. Akşam yatmadan önce içilen bu çaylar hem sıvı ihtiyacını giderir hem de uykuya dalmayı kolaylaştırır. Nezle, grip, soğuk algınlığı gibi günlük rahatsızlıklarda da ıhlamur, adaçayı gibi bitkiler yarar sağlar.”