Ben Gestasyonel Diyabet olursa ne Yenir mi? – AskWomenOnline
Gebelik diyabeti sadece hamile kadınlarda görülür diyabettir. Yani sen hamilesin sürece gestasyonel diyabete anlamına gelir. Hamilelik sırasında ilk kez gebelik diyabeti gelişebilir veya Hamileyken kötüleşir diyabet hafif tanı konulmamış durumda olabilir.
Hamilelik sırasında, yolu vücut insülin değişiklikleri kullanır. İnsülin glukoz veya şeker içine aşağı yemek yiyecekleri tatili bir hormondur. Daha sonra enerji için bu glikozu kullanır.
Daha glikoz ile bebeğinizi sağlamaya yardımcı olmak için hamile olduğunuzda doğal olarak insüline karşı daha dirençli hale edeceğiz. Bazı kadınlar, süreç yanlış gider ve vücudun ya durur insüline yanıt ya size ihtiyacınız glikoz verecek kadar insülin yapmaz. Bu olduğu zaman, kendi kanında çok fazla şeker gerekecek. Yani gebelik diyabeti neden olur.
Son zamanlarda gestasyonel diyabet tanısı veya onunla teşhis edildiği takdirde sağlıklı bir hamilelik tutulması hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin ne olacağı merak edilmiştir edin.
Ne gıdalar yemelisiniz?
Temel sağlıklı beslenme
Her yemekte protein yiyin.
diyet günlük meyve ve sebze ekleyin.
Yüzde otuz veya diyetin daha az yağ kadar yapılmalıdır.
Sınırlayın veya işlenmiş gıdalar kaçının.
aşırı yemeyi engellemek için porsiyon büyüklükleri dikkat edin.
Eğer gebelik diyabeti varsa, sağlıklı, dengeli bir diyet sürdürmek size ilaç gerek kalmadan belirtileri yönetmenize yardımcı olabilir. Genel olarak, diyet proteini artı karbonhidrat ve yağların doğru karışımı içermelidir.
Ben meyve yemek miyim?
Eğer şeker hastalığı varsa Yine de yalnızca yiyorsanız ne kadar takip etmek gerekir, meyve yiyebilirsiniz. Doktorunuza veya çok fazla şeker tüketen olmadığından emin olmak için karbonhidratlar sayma hakkında tescilli diyetisyen sor.
Eğer gebelik diyabeti tanısı sonra, tescilli diyetisyen veya beslenme ile çalışma hakkında doktorunuza sorun. Onlar yemek planı ve sağlıklı size ve bebeğinize tutacak bir beslenme planı ile gelip yardımcı olabilir.
protein etrafında yemek dayandırmak hedefleyin. Taze gıdalar çok Dahil Etme ve karbonhidrat ve işlenmiş gıdaların alımını sınırlamak.
Amerikan Diyabet Derneği adında bir yardımcı rehber vardır MyPlate her yemek için sağlıklı bir tabak kurmak öğrenmek yardımcı olur. Örneğin, her bir yemek yüzde 25 protein, yüzde 25 nişasta ve örneğin sebze veya salata olarak yüzde 50 nonstarchy gıdalar, olmalıdır.
Burada gebelik diyabeti varsa meze ve yemek için birkaç sağlıklı seçimler şunlardır:
Taze veya dondurulmuş sebzeler
yumurta veya yumurta beyazı
Çelik kesilmiş yulaf meyveleri ile tepesinde
derisiz tavuk göğsü
buharla pişirilmiş sebzeler
Hava attı patlamış mısır
şekersiz Yunan yoğurdu
Ne gıdalar kaçınmak gerekir?
Böyle genel olarak beyaz ekmek ve, çok şeker vardır bir şey olarak yüksek işlenmiş gıdalar, kaçınmak isteyecektir. Örneğin, aşağıdakiler gibi gıdalar önlemek için emin olmak isteyeceksiniz:
Hamile iseniz zaten kaçınmalısınız alkollü içkiler,
Böyle kekler, çörekler, veya kekler gibi pişmiş ürünler,
Böyle soda, meyve suyu ve şekerli içecekler gibi şekerli içecekler,
Böyle beyaz patates ve beyaz pirinç gibi çok nişastalı gıdalar,
Emin değilseniz, genellikle yemek gıdalar hakkında doktorunuza sorun. Onlar kaçınmak gerektiğini tespit etmek size yardımcı olabilir.
Gestasyonel diyabet siz ve bebeğiniz hem de riskli olabilir. Vücudunuzdaki ekstra glikoz bebeğiniz kilo yapabilirsiniz. Daha büyük bebek daha zor bir doğum nedeniyle taşıma riski size verir:
bebeğin omuzları takılıp
Daha kanama olabilir
Bebek zor anlar stabil kan şekeri tutmak ve doğumdan sonra nefes olabilir
Gebelik diyabeti ayrıca hamilelik sırasında yüksek tansiyon riskini artırır.
Bebeğiniz doğduktan sonra Çoğu durumda, gestasyonel diyabet kaybolur. Hamilelik öncesi diyabet olsaydı, yine de sahip olacaktır. gestasyonel diyabet olması da hayatın ileri dönemlerinde diyabet gelişimi açısından artmış risk altına gelmez. Hem siz hem de bebeğiniz doğumdan sonra diyabet kontrol edilecektir.
gestasyonel diyabet nasıl tedavi edilir?
gestasyonel diyabet tedavisi kan şekeri seviyeleri bağlıdır. Birçok durumda, gestasyonel diyabet diyet ve egzersiz ile tedavi edilebilir. Bazı durumlarda, kan şekerini düşürmek için metformin veya insülin gibi ilaç almak gerekir.
Sağlıklı bir hamilelik için diğer adımlar
iyi dengelenmiş bir diyet sürdürmek için ek olarak, sağlıklı bir hamilelik geçirmek için yapabileceğiniz başka şeyler:
Düzenli egzersiz. egzersiz en az 30 dakika haftanın beş günü hedefleyin. Sadece herhangi bir yeni egzersizler başlamadan önce doktorunuzla konuşmak unutmayın, hamile iken aktivite geniş bir yelpazede dahil etmek korkmayın. Düzenli egzersiz de stabil kan şekeri düzeylerini tutmaya yardımcı olacaktır.
her iki saatte bir yiyin. Kan şekeri seviyesini düzenlemeye, öğün atlamak ve sağlıklı aperatif veya yemek her iki saatte yemek hedefliyoruz olmadı. Öğün atlamak kan şekeri seviyeleri dalgalanma ve zor geri onları kontrol altına almak için yapmak neden olabilir.
doğum öncesi vitamin almak.
sıklıkta tavsiye olarak doktorunuzu görün.
Eğer hamilelik sırasında gebelik diyabeti tanısı ediyorsanız, doğru diyet ve egzersiz ile, sağlıklı bir gebelik, doğum ve doğum sahip olabileceğini biliyoruz.
Author Anni HartPosted on May 31, 2017 May 31, 2017 Categories Health
Previous Previous post: Mitä voin syödä, jos minulla on raskausdiabetes?
Next Next post: מה אני יכול לאכול אם יש לי סוכרת הריונית?
Çocuklar için Benadryl – Dozaj, Yan Etkiler ve Önlemler kullanır
Sağlıklı Gut için Doğal Probiyotik Gıdalar
Nasıl Hamilelikte Koku duygusuyla başa?
Anne Sütü Genetik Malzeme – 3 İlginç Gerçekler
Hamile kadınlar Egzersiz mi?
Emzirme sırasında ağrı kesicilerin To Take It Güvenli mi?
Pranayama Güvenli Hamilelik sırasında mı?
Ne Kadar C vitamini Hamilelikte Güvenli olduğu
Bebeğinizle Hindistancevizi Yağı Kullanımının İnanılmaz Faydaları
Zeta Beyaz İnceleme – Sistem İş Aydınlatma Bu Arayüzü mu? Benim deneyimim
Egzersiz yaparken daha Fat Burn Nasıl
6 Meyveler Sizin Belly Fat kurtulun için
Akne ve akne izleri Hindistancevizi Yağı 4 Kanıtlanmış Faydaları
Bu Hamilelikte elma yemek Güvenli mi?
Acı Kavun Of 7 Sweet Sağlık Faydaları