Boyun kireçlenmesini son
Boyundan başlıyorsunuz. Boynu zorlamadan yumuşakça sağa, sola, öne ve arkaya esnetiyorsunuz. 1-2 gün sonra esneyebildiği kadar gerdirin. İlk günler zorlanmadan yumuşak yumuşak yapıyorsunuz.
Bilhassa boyun kireçlenmesi olanlar çok faydasını görecek. (Sternoclioda masteroid) Kasları başı öne geri, sağa, sola hareket ettirir ve boynu korse gibi tutarak korur. 4 yönlü bu hareketi 4X50=200 kez yapın.
Erkeklerin iki nolu hareketi hazır olan durumda başlıyor. Havaya zıplayıp elleri ve ayakları açıyorsunuz. Sonra resim 2’deki pozisyona gelip havaya sıçrıyorsunuz. (Jumping Chess) Başlangıçta bu hareketi yorulana kadar yapıyorsunuz. Çok yorulup yapamayınca, resim 3’deki yürüyüş hareketine geçip devam edin. Sonra tekrar resim 2’deki harekete dönün ve en az 12-20 dk. sürdürün.
Bitkisel Zayıflama YöntemleriZayıflamak için her türlü yolu denediniz fakat kilo veremediniz. Sağlıklı zayıflamak için bitkisel zayıflama yöntemlerini denediniz mi?
Bitki Çayları ile Kilo VermeBilim adamlarının doğal ürünlerin kilo vermesi üzerinde yaptığı tüm çalışmalar, her geçen gün bitki çaylarının ne kadar yararlı olduğunun ortaya çıkmasına neden oluyor.
Mucizevi Bal ile Formda Kalma DiyetiDiyet konusunda sizlere en doğru ve en etkili yöntemleri sunabilmek için yaptığımız araştırmalarda bu diyet sayesinde formda ve sağlıklı kalmanızı sağlıyor.
Hangi Bitkiler Zayıflatır Nelerdir?Kilo problemi olanların en çok başvurdukları yöntemlerden biri de bitkisel zayıflama yöntemleridir.
Keemun Çayı FaydalarıKeemun çayı özellikle Keemun Hao çayı İngiltere Kraliçesinin çayı olarak bilinir. Oldukça az bulunan bir çaydır. Bir yılda sadece 120 kilo üretiliyor. Tabiki uzak doğudan özel olarak seçilik 2 aylık işlemden sonra tükerilir.
Biyoenerji ile Alternatif TedaviBioenerji, kozmik bir hayat akımı demektir. Bu akım hiç kesilmeden sürekli olarak vücudumuza akmaktadır.
Organ bağışının önemi - Prof. Dr. Muzaffer Sarıyar01 Kasım 2014 Cumartesi 14:16
Kadınlara yönelik sağlık eğitimleri sürüyor20 Ağustos 2014 Çarşamba 19:19
Onkoloji servisi hizmetlerini sürdürüyor15 Ağustos 2014 Cuma 23:00
Sağlıklı Esenyurt için kahvaltıda buluştular15 Ağustos 2014 Cuma 21:45
Güneş sonrası cilt bakımı ve cildimi nasıl nemli tutmalıyım16 Temmuz 2014 Çarşamba 22:28
Güneşten cilt kızarması ve tarişi için önemler16 Temmuz 2014 Çarşamba 22:14
Songül Sevim ile keyifli sohbet20 Mayıs 2014 Salı 11:07
Kalbiniz Haziran'da farklı atacak03 Mayıs 2014 Cumartesi 20:21
Türkiye'nin ilk yaşam koçuyum01 Mayıs 2014 Perşembe 16:31
Tamamlayıcı Tıp ve Kanser Tedavisi23 Nisan 2014 Çarşamba 22:42