Hangi besinler iştah keser ve tokluk hissi verir?
Lif oranı yüksek sebze ve meyveler uzun süre tokluk hissini tutar, iştah keser. Avokado, böğürtlen, elma, çilek ve erik gibi meyveler doğal iştah kesicidir. İştah kestiği bilinen diğer gıdalara örnek olarak dil peyniri, sardalya, yulaf ezmesi, badem, brokoli, yumurta ve balık sayılabilir.Esmer undan yapılmış unlu mamuller, esmer pirinç ve bulgur iştah kesici gıdalardır. Esmer undan yapılmış ekmeklerin beyaz unlu ekmeklere göre üç kat doygunluk sağladığı görülmüştür. Ayrıca öğün aralarında tokluğu korumak için ıhlamur içebilirsiniz.
Maydanozun faydaları nelerdir?İştah azaltan/tok tutan yiyecekler nelerdir?100 gr tavuk eti ne kadar kreatin monohidrat içerir?Saç dökülmesini önlemek için tavsiyeleriniz nelerdir?Siyah çekirdek ile beyaz çekirdek arasındaki fark nedir? Nasıl oluşur?Dalında fazla kalan meyvenin içinde alkol oluşur mu? Oluşursa bu alkol insanları nasıl etkiler?Köy tavuğu yumurtacılığı doğru bir yatırım mı? Hangi besinler gözlere iyi gelir?Doğal kaynakların tüketilmesi ihtimaline karşı düşünülen alternatif besin kaynakları nelerdir?Depresyon sürecinde kullanılacak doğal ilaçlar nelerdir?Enerji verici besinler nelerdir?