Sauna ve Sağlık - Beyform - Sauna, Buhar Odası, Hamam, Isıtıcalar, Aksesuarlar
Saunanın sağlık üzerindeki etkileri genelde kişiye bağlıdır. Saunada kendini iyi hisseden herkes, güvenli bir şekilde bu ortamın tadını çıkarabilir. Ancak, düşük tansiyon hastaları ya da alkol , uyuşturucu gibi maddelerin etkisindeki kişiler sauna gibi bir ortamda çok dikkatli olmalıdır. Bu gibi durumlarda saunanın güçlü etkileri olabilmektedir.
Düşük tansiyon hastaları, saunada kısa aralıklarla vakit geçirmeli ve saunanın etkilerine kendileri karar vermelidir. Düşük tansiyon hastaları saunaya girmeden önce kan basıncını artıran bir fincan kahve içerek, saunanın etkisini hafifletebilirler.
Genel olarak, her iki durumda da etkiler kişiden kişiye değişir ve kişilerin kendi deneyimleri herşeyden önemlidir.
Net olarak saunanın kilo verdirmediği söylenebilir. Saunadayken, kalori yakılabilir ancak kilo vermek için yürüyüş yapmak çok daha etkili bir yöntemdir.
Vucudun Toksinlerden Arındırılması
Ter banyoları vücüttan zehirli maddeleri attığı söylenir. Uyuşturucu bağımlılılarının vücütlarından bu maddeleri atma amaçlı çalışmalarının yanısıra ağır metallerin de atılmasına yardımcı olmaktadır. Cilt gözeneklerinde biriken yabancı maddeleri atıldığı kesin olarak söylenebilir.
← Sauna’nın Tarihi
Sauna’nın Faydaları →