Kasım ayında hangi meyve ve sebzeleri tüketmelisiniz? – Momentum
28 Ekim 2019 / 6 Yorumlar
Kasım ayında sağlıklı beslenmenin yolu daha lezzetli, besin içeriği zengin, zirai ilaçlar ve hormonlardan uzak besinleri seçmekten geçmektedir.
Herhangi bir kronik hastalığınız yoksa Kasım ayında besin değeri daha yüksek, daha ucuz, daha lezzetli ve muhtemelen kimyasal içeriği daha düşük aşağıdaki besinleri Diyetisyeninize danışarak tüketebilirsiniz:
Kasım ayı meyveleri
Bu meyveleri, diyabet, insülin direnci ve tiroid hastalıklarınız yoksa Kasım ayı dışında da reçel yaparak Diyetisyeninizin önereceği ölçüde tüketebilirsiniz.
Yeşil yapraklı sebzeler ve otlar (Biberiye, Dereotu, marul, maydanoz, nane, pazı, roka, tere)
Bu sebzeleri, Diyetisyeninize danışarak mevsiminde dondurmak koşuluyla Kasım ayı dışında da tüketebilirsiniz. Eğer hipertansiyonunuz, tiroid ve böbrek hastalıklarınız yoksa konserve edilmiş şekilde tüketebilirsiniz.
Kasım ayında taze meyve ve sebze seçerken nelere dikkat etmelisiniz?
Yeşil yapraklı sebzelerin ve otların yaprakları bol ve canlı; patatesin nodüllenmemiş, yeşillenmemiş ve çillenmemiş olanlarını tercih etmenizi öneriyorum. Kasım ayında uygun miktarda su tüketerek sıvı dengenizi sağlamayı unutmayın. Kasım ayının sağlık, başarı, mutluluk ve huzur getirmesi dileği ile…
5 / 5 ( 131 votes )
212 kişi görüntüledi
eskişehir diyetisyeneskişehir diyetisyen şenol yıldızeskişehir kilo vermeeskişehir zayıflama uzmanıhangi meyve hangi ayda yenirhangi sebze hangi ayda yenirilköğretim kitabı meyve ve sebzeler konusuKasım ayı diyet listesiKasım ayı için diyet önerileriKasım ayı listesiKasım ayı meyvalarıKasım ayı meyve ve sebzeleriKasım ayı meyveleriKasım ayı sebze ve meyveleriKasım ayı sebzeleriKasım ayında hangi meyveler yenirKasım ayında hangi sebzeler yenirKasım gıda rejimiKasım gıdalarıKasım meyve ve sebzeleriKasım meyveleriKasım perhiziKasım rejim listesiKasım sebze ve meyveleriKasım sebzelerimeyve ağaçlarımeyve sebze rehberimeyve sebze takvimimeyveleri öğreniyorumsağlıklı meyvalarsağlıklı meyvelertaze meyvetaze meyvelertaze sebzetaze sebzeler
28 Ekim 2019 : 22:19 Cevapla
Merhaba oğlumun ödeviydi. Pek çok sitede bu bilgiler var burda en doğru ve geniş bilgiyi buldum. Sitenize ve yazara çok teşekkür ederiz. Naime Sarıkaya
28 Ekim 2019 : 22:20 Cevapla
Tekrar elinize sağlık diyorum.
30 Ekim 2019 : 11:47 Cevapla
marketteki gıdaların büyüklerinin daha sağlıklı olduğunu duymuştum doğrumu burda tam tersi yazıyor
31 Ekim 2019 : 11:05 Cevapla
sabah aç karnına 1 bardak suya elma sirkesi zeytinyağı içsem şekerime iyi gelirmi
31 Ekim 2019 : 11:30 Cevapla
İyi geliyo bende yaptım.
6 Kasım 2019 : 15:04 Cevapla
hocam ahlat kullanabilirmiyim kasımda