Malta Eriğinin 7 Faydası - Yemek Tarifleri | Güzellik Bakım | Sağlık ve Yaşam
Yenidünya, muşmula isimleriyle de bilinen Malta eriği; mayhoş lezzeti ile özellikle çok tatlı meyve sevmeyenlerin gözde seçenekleri arasındadır. Hem lezzeti hem de faydaları ile gönüllerde taht kuran Malta eriğinin faydalarının neler olduğunu yazımızın devamında öğrenebilirsiniz. İşte detaylar…
1. Diyabetlere İyi Bir Seçenektir
Malta eriği, bolca lif içeren meyvelerden biridir. Kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesini ve düşmesini engelleyen lifleri sayesinde özellikle şeker hastaları için doğru bir seçenektir.
2. Sindirimi Düzenler
Metabolizmanızın yavaş çalışmasından şikayetçi olan biriyseniz ya da sık sık kabızlık gibi sindirim problemleri ile uğraşmak durumunda kalıyorsanız size şifa gibi gelecek seçeneklerden biri de malta eriğidir. Bol lif içeren yapısı sayesinde bağırsak faaliyetlerinin düzenlenmesine yardımcı olarak hızlı işleyen bir metabolizmaya sahip olmanıza katkıda bulunur.
3. Yaprağından Çay Yapılır
Malta eriğinin meyvesini yiyip de yapraklarını atmak olur mu hiç! Malta eriği, yapraklarıyla da bol fayda içeren meyvelerden biridir. Malta eriği yapraklarını su ile kaynatıp leziz bir çay hazırlayabilir, özellikle şeker hastaları için şifa elde edebilirsiniz.
4. Kilo Vermeye Yardımcıdır
Malta eriği, birçok meyveye göre bol su, bol lif içerir ve az kaloriye sahiptir. Bu özellikleri sayesinde özellikle kilo vermek isteyenler için ideal bir seçimdir. Malta eriğini diyet listenize makul miktarda ekleyerek sağlıklı ve faydalı bir meyve tüketebilirsiniz.
5. Hücreleri Yeniler
Malta eriği; içerdiği flavonoid ve antioksidanlar sayesinde vücuttaki hücre hasarını önler ve hücrelerin yenilenmesini sağlar. Bu özelliği sayesinde özellikle ciltteki yaşlılık belirtilerinin gecikmesine ve kalp hastalığı gibi birçok ciddi hastalığın önlenmesine yardımcı olur.
Çeşitli nedenlerle mide bulantısı problemi yaşıyorsanız malta eriği tüketerek bulantınızın yatışmasını sağlayabilirsiniz.
7. Vitamin Deposudur
Malta eriği; özellikle A, B ve C vitaminleri açısından oldukça zengindir. Bu özelliği sayesinde vücudunuzun ihtiyacı olan tüm vitaminleri kazanmanıza yardımcı olur.
21 Eylül Dünya Alzheimer Günü: Alzheimer Hastalarına Nasıl Davranmalı?
Ruh Sağlığı ile Besin Arasındaki 5 Önemli İlişki
Sıcak Havalardan Korunmanın 6 Yolu