Kilom sizce uygun mu?
Boyum 173 ,70 kiloyum sizce kilom fazla mı? Boyuma göre kaç kilo olmalıyım sizce
En iyi cevap için üzgünüm hep acemilikten :D
gençler xper seviyesi nasıl 2 olacak
Fazlan var en az 5 kilo hemde
Bende öyle düşünüyorum şu sıralar sağolun
Vucuduna dağılımı önemli resmin olsaydı daha iyi degerlendirirdim özelden gösterebilirsiniz isterseniz
60 olsan güzel olur
Bencede iyi olur :D ama rejim filan yapamıyorum
Fazla bişe yapmana gerek yok karbonhidratlı yiyeceklerden ve şeker ekmekten uzak dur yeter. Hergünde çık yürüyüşünü yap.
Ya benim bırakmadigim tek şey makarna mecburen ona da veda edeceğim
İdeal kilon 58 dir. Kilo verirsen iyi olur. İlerleyen günlerde diyetimi anlatan bir yazı yazabilirim 20 günde 10 kilo verdim. Takip edersen faydalanırsın.
O kadar kısa sürede kilo vermek zararlı değil mi?
Bilinçsizce diyet ve spor yaparsan zararlı olur tabiki. Ama mümkün mertebe her yemekten, her şeyden yiyerek vitaminsiz kalmamaya spor yaparken de kendimi zorlamamaya çalışıyorum. Aksine yağ, şeker, tuzdan uzak durduğum için vucüt daha iyi bile oluyor.
bir 5kilo fena olmaz gibi
İyisin iyi sıkıntı etme
5-6 kilo fazlan var ama o kadar önemli bir fazla değil protein ağırlıklı beslenip spora başla. Kasları yıprat yıprat protein al. Kilo vermeme gibi imkanın yok. Hem şekillenirsin de. Yağ karbonhidrat yok. Protein vitamin ve minarellerden besleneceksin sadece :)
Çok teşekkürler cevabınız için hiç bişey yapmasamda artık az az yemeğe çalışacağım :D
Şeker yağı bırak ama...
Artık bişeyler yapmaya başlayacağım :D
Ciddi mi soruyorsun kilom fazlamı diye? Tabi fazla en fazla 60 olmalısın
10 fark olmasi lazim 63 olsan varya ben bile istetmeye gelirim seni
60 falan ıyıdır kanks
kızlar ideal kilo oranı.. boyun son iki rakamının 10 kilo aşağısı olmalı.. yani 1.73 isen 63 kilo senin için ideal kilodur
eic verirsiniz artık:) puana ihtiyacım var cinsellik bölümüne girmem lazım acil
bilmeyenler için artı bilgi.. erkeklerde boy/kilo oranı ise boyun son iki rakamı yani 1.75 boyunda olan bir erkek 75 kilo olmalı
Yaptığım yanlışlığı gördün mü yukarda :/
iyi affferim:) düzeltemiyormusun.. ulan adama piyangodan kondurdun neyse kısmet onaymış:/
Hala minibüslerin 4 kisilik koltuguna 5 inci olarak oturabilecek sınırdasın ama dikkat et senin kurdugun cümleyi en son kuran kadin camdan vincle cikarilmisti :)
az zayıfla sıkılaş ama abartma sonuçta yemeğin salçalısı kadının kalçalısı
bu bile normal ama 5-6 kilo versen iyi olur. Boy kilo indeksi diye arat googlede ordan bak.
10 cm daha uzarsan iyi bence kilon:D
Ahaha bak o zamanda boy sorun olur :D
:D doğru :P şaka bir yana, kendini nasıl mutlu hissediyorsan öyle yap, kilon fazla değil;)) illa zayıflayacam diyorsan diyet yapma, yediklerinin miktarını azalt, hızlı olmaz ama zaman içinde verirsin ve tekrar almazsın;)
Bencede :D artık yavaştan başlayacağım dikkat etmeye teşekkürler yorumun için
Rica ederim, bol şanslar;)
fazlasıyla uygun ;)
6 kilo fazlan var
Bencede :D çok sağolun cevaplar için
fazla, en fazla 60 kilo olmalısın.
Kilon sadece bir yerden firlar durumda değil eşitse vücut orantılıysa Harikasin
Beyler hatun taş :)
Vücut şeklini ve yapısını bilemem ama 65 i aşmamanız gerekir
Ya gören 70 demez orantılıyim ama göbeğim var :D bana göre tabi millet iyisin diyo
Sanırım ciddi bir sekilde uğraştığın spor dalı yok bari fitness o da olmadi kendi çabalarınla karın düzleştir :)
64 ideal kilo
Bence bir 10 kilo versen harika olur.
60 kilo olabilirsin mesela
Okuduğum yorumlardan sonra hedefim 65 verebilirsem 60 da olur umarım sağolun kizlaaar
Gizli profilden soru sordum fotoğraf atmami istiyorsun :D
boya göre iyi ama
O kadar da değil bee :D
güzeel tatlim :)
5-6 kilo versen daha iyi olur :)
Ana Sayfa > Spor > Kilom sizce uygun mu?