Kilo Almaya Neden Olan Etken: Stres | Haber Nakliyat 0542 627 38 42
Bu haber 27 Şubat 2019 - 23:18 'de eklendi ve 5 views kez görüntülendi.
Kilo her yaş gurubunu etkileyen, kadın ve erkekler için ciddi problemleri meydana getiren bir durum olmaktadır. Önlem alınamayan ve kontrolü sağlamayan kilo problemleri, beraberinde obezite gibi ciddi rahatsızlıkların yaşanmasına da neden olabilmektedir. Kilo alımları üzerinde yapılan bir araştırma özellikle yoğun stres altında olanların kilo problemleri ile karşı karşıya kaldığını ortaya çıkarmaktadır. Birçok kadın ve erkek, stresli süreçlerinde hazır ve kalori oranı ağır gıdalara yönelmesi ve öğün sayısını arttırması sebebi ile kilo alımı sürecini yaşamaktadır. Uzmanlar özellikle bu dönemlerde kalori oranı yüksek besinlerden uzak durulmaya çalışması hususunda çeşitli uyarılarda bulunmuştur. Peki, stresin kiloya etki eden özellikleri nelerdir? İşte stresin kiloya etkisine dair detaylar…
Stresin Kilo Alımına Etkileri
Stres, kadın, erkek, genç demeden her bireyin yaşamakta olduğu bir süreci ifade etmektedir. Bu süreç bireylerin her birinde farklı davranışların ortaya çıkışını sağlayabilmektedir. Bu etkilerden biri de stresin besin tüketimini arttırması yönünde olmaktadır. Nitekim stres içerisine giren bireyler besin tüketimini artırarak rahatladıklarını düşünmektedirler. Bu sebeple de uyarılarda bulunan uzmanlar, bireylerin stresli dönemlerinde kilo alımına neden olacak besinlerden uzak durulmasını ve yemek tüketimi sağlayarak stresi önlemek yerine farklı uğraşlar elde etmelerini önermektedir. Üstelik yemek tüketiminin strese de bir faydası olmadığını belirten uzmanlar, spor ve aktiviteler ile bu sürecin daha rahat atlatılabileceğini de belirtmiştir.
kilo alımıstresin besin tüketimini arttırması