11 Adımda Beyninizi ve Hafızanızı Canlandırmaya Ne Dersiniz?
25 Ağustos 2015, 18:37'de eklendi, 26 Ağustos 2015, 14:24'te güncellendi
Alzheimer ve bunama yaşlılara mahsus hastalıklar olsa da, günümüzde pek çok genç hafıza problemi yaşıyor. Hiçbir şeyi ezberlememize gerek bırakmayan ve sürekli yeni bilgi bombardımanına tutan teknoloji ve yanlış beslenme; bu problemin en önemli sebepleri. Siz de bu tip problemlerden rahatsızsanız oturun, rahatlayın ve hafızanızı canlandırmaya yardımcı olacak adımlarımızı takip edin.
1. Hatırlayabildiğiniz İlk Anıyı Bulun
Detayları hatırlamaya çalışın.
2. Sıra Arkadaşlarınızı Gözünüzün Önüne Getirmeye Çalışın
Adlarını hatırlamaya, yüzlerini gözünüzde canlandırmaya çalışın.
3. Çok Eskiden Gördüğünüz Bir Rüyanızı Düşünün
Herkesin geçmişten hatırladığı rüyalar vardır, siz de mutlaka bir tane bulacaksınız.
4. Adınızı ve Soyadınızı Tersten Okuyun
Kendi adınız kolay geldiyse, aynısını bir de tanıdığınız bir kişi için yapmayı deneyin.
5. İlk Aşkınızı Hatırlayın
Çocukken yaşadığınız ilk aşkı, o zamanki duygularınızla hatırlamaya çalışın.
6. Eski Bir Telefon Numarası Hatırlayın
Artık kullanılmayan eski bir telefon numarasını eksiksiz hatırlayabilecek misiniz?
7. Koku ve Tat Hafızanızı Canlandırın
Salçalı makarna, patates kızartması, bahçede bir çiçek, oyun hamuru, Arı Maya silgisi... Küçükken sevdiğiniz bir lezzeti, kokusundan hoşlandığınız bir objeyi hatırlamak; o tadı ve kokuyu hissetmenizi sağlayacak.
8. Diğer Elinizi Kullanın
Beyninizin kullanmadığınız bölümlerini çalıştırmak için diğer elinizi de kullanmaya çalışın. Belki yazı yazamazsınız ama sağlaksanız telefonunuzu sol elinizle kullanmayı deneyebilirsiniz. İnternette gezerken mouse'unuzu solak yaparak beyin jimnastiği yapabilirsiniz.
9. Bir Şarkıyı Dinlerken Bir Başkasını Söylemeyi Deneyin
Bir Şarkıyı Dinlerken Bir Başkasını Söylemeyi DeneyinBir Şarkıyı Dinlerken Bir Başkasını Söylemeyi Deneyin
Bunu dinlerken bir başka Michael Jackson şarkısı ya da sevdiğiniz herhangi bir şarkıyı söylemeye çalışın. Bu yöntemle beyninizi oldukça zorladığınızı hissedeceksiniz.
10. Süpermarkette Alışveriş Hesabı Yapın
Süpermarkete gittiğinizde alışverişinizin ne kadar tuttuğunu akıldan hesaplamaya çalışın. Bu tip matematiksel aktiviteler zihinleri canlı tutmak için bire bir. Aynı zamanda alışverişi de daha işlevli kılacağı da kesin. Şu an da aylık faturalarınız gibi küçük hesaplamaları yapabilirsiniz.
11. El Koordinasyonu Hareketleri Yapın
El Koordinasyonu Hareketleri YapınEl Koordinasyonu Hareketleri Yapın
İki elinizle farklı figürleri yapmaya çalışın. Yavaş başlayın, sonrasında hızlanabildiğinizi göreceksiniz.
kim uğraşacak alışveriş hesabına
11 de bir sıkıntı var :D
Dostum zaten iki elimi kullanabiliyorum. Deli ya. :D
beyin eror verdi
hepsini uyguladıktan sonra atom bulun ve parçalayın
26 Ağu 2015 YanıtlaBeğen (9)Şikayet Et
30 23 Ekim, 14:46