Çocuğunuzun ruh sağlığını olumlu yönde etkileyecek 6 madde | Psikoloji Forumu
İngiltere'de yapılan istatistikler; ruh sağlığı sorunlarının yarısından fazlasının 14 yaşında başladığını ve yüzde 75'inin de 18 yaşında ortaya çıktığını gösterdi. Kişisel gelişim üzerine olan "Remente" uygulamasının CEO'su David Brudö ise çocukların ruh sağlığını olumlu yönde etkileyecek 6 maddeyi sıraladı. David Brudö'nün tavsiye ettiği, her gün yapılabilecek 6 yöntem ise şöyle:
Çocuğunuzun nihai rol modeli olduğunuzu; ruh sağlığı ve genel sağlık olarak sizin ona örnek olduğunuzu unutmayın. Bunun size de faydası dokunacaktır. Zaman içinde ebeveynlik yorucu ve tasalı olabilir ve sizin kendi ruh sağlığınız ile ilgilenmeniz mühimdir ki bu aileniz üzerinde de olumlu bir tesir oluşturacaktır. Benzer olarak çocuklarınızın karşısında öfkenizi ve tasanızı nasıl gösterdiğinize dikkat edin, çocuklarınız davranışlarınızın benzerlerini yapmaya meyillidirler. Yapılan bir araştırmaya göre İngiltere'deki gençlerden yalnızca yüzde 15'i yeterli miktarda uyuyor, dinleniyor ve egzersiz yapıyor. Bu üçü sağlıklı bir zihniyet için oldukça önemlidir. Bu yüzden bunların ehemmiyetini çocuklarınıza aşıladığınızdan emin olun.
Çocuğunuz hakkında sürekli bir endişeniz varsa bunun hakkında bir şeyler yapmanız oldukça mühimdir. Çoğu zaman çocuğunuza onlara neyin yardımcı olacağını veya nasıl daha iyi hissedeceklerini sormanız ve cevaplarını uygulamanız yeterli olacaktır. Ancak sorunları hakkında konuşmak istemeyebilirler veya neyin yardımcı olacağını kendileri de bilmiyor olabilirler. Yoğun bir şekilde endişeleniyorsanız bir hekime gitmeniz ve çocuğunuzun bu hekimle birebir konuşması veya sizin endişeleriniz hakkında konuşmanız oldukça faydalı olacaktır. Bunlara ek olarak çocuğunuzun okuldaki öğretmeniyle konuşmanız faydalı olacak ve öğretmeninin hafta içi çocuğunuza destek olmalarını sağlayacaktır.
yasemin taşcan, Meysava ve Ümmü Metin bunu beğendi.