5 GÜNLÜK ELMA DİYET LİSTESİ - Çok Hızlı Kilo Ver | SuperDiyetListesi.com - Diyet Listesi - Zayıflama - Şok Diyetler - Hızlı Kilo Verme
Ana sayfa 1 Haftalık Diyet Listeleri 5 GÜNLÜK ELMA DİYET LİSTESİ – Çok Hızlı Kilo Ver
Süreli Diyetler1 Haftalık Diyet ListeleriDiyet ListesiŞok ve Hızlı Diyetler
5 GÜNLÜK ELMA DİYET LİSTESİ – Çok Hızlı Kilo Ver
11/03/2017 37 PAYLAŞ
Her derde deva olan elmanın da diyeti meşhur artık. 5 günlük elma diyet listesi ile sağlıklı kilo verip vücudunuza detoks uygulamış olacaksınız. İşte liste :
2 ince dilim kepek ekmeğinin arasına konan peynir ve domatesle yapılmış tost
3 tane siyah zeytin (tuzsuz ve yağsız olmalı.)
1 bardak bol limonlu yeşil çay
Kahvaltıdan sonra gün boyunca 1 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.
Saat 19.00’dan sonra hiçbir gıda maddesi tüketilmeyecek.
Sadece su içebilirsiniz.
1 tane dilim kepek ekmeği
Haşlanmış 2 tane yumurta ama katı olacak ki tok tutsun.
Saat 19.00’dan sonra sadece su içebilirsiniz. Hiçbir şey yenilip içilmeyecek.
1 adet dilim kepek ekmeği
Yağı alınmış beyaz peynir
Dilimlenmiş biber, domates ve salatalık (Abartmamak şartıyla sınırı yoktur.)
2 dilim kepek ekmeği arasında peynir ve domatesli tost
Dilimlenmiş biber, domates ve salatalık
Suda haşlanmış ve katılmış 2 yumurta
5 Günlük Elma Diyeti Listesini Uygularken Yapmanız Gereken Diğer Şeyler
Günde en az 2.5 litre su tüketmeniz gerekiyor. Ancak bu ortalama bir orandır. İçilmesi gereken su miktarı da her şeyde olduğu gibi kişiden kişiye değişir. Ayrıca su içme meselesini de çok fazla abartmamak gerekir. Çünkü her şeyin azı karar çoğu zarar derler ya, işte o misal. Suyun azını içerseniz böbrekleriniz iflas eder; fazlasını içerseniz de hem böbrekleriniz için sorun olabilir hem de su zehirlenmesine maruz kalabilirsiniz.
Üstüne basa basa tekrar edelim ki elma kırmızı elma olmayacak. Yeşil elma olacak. Diyet boyunca uzak durmanız gereken besin maddelerinden biri şeker ve kırmızı elmanın içinde bol miktarda şeker var. Yeşil elma ise kırmızı elmaya göre ekşidir.
Her gün en az yarım saat spor yapmaya gayret edin. Spor dediğimiz de sizin kendi vücudunuza göre yapılabilecek olan bir şeydir. İyi durumda değilseniz kardiyo yapmak yerine yarım saat normal tempoda bir yürüyüş sizin için çok daha ideal olacaktır. Ama kardiyo sizi zorlamayacaksa diyet için çok daha iyi olacaktır.
Elma miktarı genel olarak yenebilinecek bir oran olarak veriliyor. Ancak yeşil elmanın içinde asit oranı yüksektir. Eğer midenizle ilgili bir sorun varsa bu diyeti uygulamamanızı tavsiye ederiz ama illa ki deneyeceğim derseniz de mide asidinize göre hareket etmenizde yara var.
ETİKETLERelma diyetielma diyeti yorumları5 günlük diyet5 günlük şok diyet yapanlarelma diyeti ekşi5 günlük diyet programları5 günlük protein diyeti5 günlük dukan diyeti5 günlük detoks diyeti5 günlük dukan diyet listesi5 günlük yoğurt diyeti5 günlük diyet yapanlarelma diyetisyenelma diyeti ile zayıflayan ünlülerelma diyeti yapanlar 2016elma diyeti ile5 günlük şok diyetlerelma diyeti 2 gündeelma diyeti zararlı mıelma diyeti bozar mı PAYLAŞ
tweet Önceki makaleEn Çok Satılan Nikah Yüzüğü ModelleriSonraki makaleÇocuk Oda Takımları – Fiyatları – Modelleri – Resimleri Yönetici	İLGİLİ MAKALELERBU YAZARDAN DAHA FAZLASI
1 Haftalık Diyet Listeleri 5 Günlük Kolay Diyet Listesi Diyet Listesi 1 Günde 1 Kilo Verdiren Hızlı Diyet Listesi Diyet Listesi 16 Yaşındakilere Özel Hazırlanmış Diyet Listesi 0HayranlarBeğen63,679TakipçilerTakip et13,655AbonelerAbone ol Facebook