Yaza muhteşem bir giriş yapmak için 7 Etkili Öneri » Kozmik Bakım
İşte Double Check Sağlıklı Yaşam Akademisi doktorları İntegratif Tıp, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ebru Aydın ve İntegratif Beslenme Uzmanı Dt. Burcu Aydın’ın sizin için hazırladığı 7 etkili öneri:
1- Ağırlık – güç egzersizleri yapın
Bikininizin içinde kendinizi rahat hissetmek istiyorsanız, yapmak zorunda olduğunuz ilk şey bir an önce ciddi bir egzersiz planına başlamak ve planınıza istikrarlı bir şekilde sadık kalmak. Araştırmalar bilinenin aksine ağırlık – güç egzersizlerinin, kardio egzersizlerine göre yağ yakmada daha başarılı olduğunu gösteriyor. Egzersiz sıklığınız gün aşırı ya da haftada 3 kez olmalı.
Etiketler: 7 Etkili ÖneriYaza muhteşem bir giriş yapmak için
İşlem Sonucunu Girin * Zaman sınırı tükendi. Lütfen CAPTCHA'yı yeniden yükleyin. 6 − = 1