Çok Okumak Gözü Bozar mı?
Herkesin çocukluğundan beri duyduğu çok kitap okumanın, yakından televizyon seyretmenin ya da fazla bilgisayar oyunu oynamanın gözü bozduğu düşüncesi yanlış temellere dayanır.
03 Ekim 2018 Çarşamba 17:06 Bu haber kez okundu. A + A - Yazdır
Yukarıda sayılan eylemlerden hiçbiri, olmayan bir göz bozukluğunun ortaya çıkmasına sebep olmaz.
“Bu Bir Efsanedir”
Peki, nereden çıkmıştır bu efsane? Temeli, uzun süre göz odaklanması gerektiren işlerden sonra kişilerin yaşadığı göz zorlanmasından kaynaklanır.
Göz zorlanması çok sık karşılaşılan bir şikayettir. Özellikle uzun süre araba kullanmak, sinemada film seyretmek gibi uzaktan ya da çok yakından yapılması gereken işlerden sonra ortaya çıkar ve düzeltilmemiş göz kırma kusurlarına bağlıdır; yani gözlüğe ihtiyacı olduğu halde gözlük takmayanlarda görülür. Bu kişilerde baş ağrısı, kaşlar üzerinde ağrı ve gözlerde yorgunluk da vardır. Eğer kırma kusuru düzeltilirse, bu zorlanma hali de çabucak ortadan kalkar. Uzun süre bilgisayar başında çalışmak, kitap okumak ya da ince bir işle uğraşmak gibi gözün odaklanması gereken durumlar bu zorlanmaya sebep olur.
“Çocuklar Kolay Adapte Olur”
Çocukların adaptasyon ve odaklanma kapasiteleri yüksek olduğundan onlarda bu problemler görülmez. Bir kişi gözlük taktığı halde baş ağrısı, gözde yorgunluk şikayetleri sık oluyorsa, bu durum gözlük numarasının değiştiği anlamına gelir. Sanılanın tersine gözlük numarasını büyüten çok okumak değildir; zaten gözlük numarası büyümüş olanlar uzun süre okuduklarında baş ağrısı ya da gözde yorgunluk yaşarlar.
İnsanın aklına hemen peki, neden okumuş insanların daha çok gözlük taktığı gelir. Bunun sebebi o insanların gözlerini daha çok kullanmaları ve gözlerini odaklamaya, okumayan aylaklara göre daha fazla ihtiyaç duymalarıdır. Okumak, bilgisayar kullanmak, nakış işlemek gibi ince bir iş yapmayan insanların odaklanmaya, dolayısı ile gözlüğe ihtiyaçları yoktur.
1) Bilgisayar kullanmak, okumak ya da dikiş dikmek gibi dikkat gerektiren işleri uzun süre yapmak zorundaysanız her yarım saatte bir beş dakikalığına gözünüzü dinlendirin.
2) Sık göz kırpmak göz kurumasını engeller ve göz sağlığını korur. Özellikle uzun süre bilgisayarda çalışanlar göz kırpmayı ihmal ederler.
3) Uzun süre araba sürenler yol haricide arada sırada başka yerlere de gözlerini kaydırırlarsa göz kasları rahatlar ve göz yorgunluğu ortaya çıkmaz.
4) Arada sırada gerinip el ayası ile gözleri ovuşturmak rahatlatır.
5) Derin nefes alıp enseyi boynu rahatlatacak manevralar ve omuz hareketleri uygulanabilir.
Dr. Eren Eroğlu- Aile Hekimliği Uzmanı, Clinica Gayrettepe Tıbbi Direktörü
Etiketler; #okumak #çok okumak gözü bozar mı? #göz #okumak ve göz sağlığı
Farklı Göz Renklerine Sahip Çocuk Görenleri Şaşırtıyor!