Hamilelikte Kansızlık ve Demirin Önemi | Kadınlar Kulübü
Konusu 'Arşiv' forumundadır ve çokoprens tarafından 17 Ekim 2007 başlatılmıştır. Konu Durumu:
Anemi (Kansızlık) hemoglobin düzeyinin 12g/dL&#8217;nin altına inmesiyle tanımlanır. Gebelikte en sık görülen tipi demir eksikliğine bağlı anemidir. Demir olmadan yeni kan hücresi yapılamaz. Bu durumda dokulara oksijen taşıyan kan hücrelerinin (alyuvarlar) azalması nedeniyle dokuların oksijenlenmesi bozulur. Kaslara yeterli oksijen gitmezse kas yorgunluğu ve halsizlik, beyine gitmezse zihinsel faaliyetlerde aksama ve başağrıları, deriye gitmeze soğuğa karşı dayanıksızlık oluşabileceği gibi, rahime ve bebeğe de gitmezse bebeğe ait olumsuzluklar doğabilir. Anemisi olan gebelerde erken doğum oranının 2 katına dek arttığı gözlenmiştir. Aneminin en sık görülen etkisi ise bebeğin gelişmesinde ve büyümesinde gerilik yapmasıdır (Rahimiçi Gelişme Geriliği).
Tüm gebelik boyunca bir gebenin toplam demir ihtiyacı 1000 mg&#8217;dır. Bunun 300 mg&#8217;ı bebek ve plasentaya aktarılır. 200 mg&#8217;ı mide ve barsaktan normal olarak kaybolur. 500 mg&#8217;ı ise artan kan hücresi ihtiyacını karşılamak için kullanılır. Gebelikteki günlük ihtiyaç 7 mg&#8217;dır. Çok az kadının gebelik öncesinden gelen demir depoları bu ihtiyacı karşılayacak düzeydedir. Kırmızı et ve yeşil sebzeler iyi demir kaynakları olmakla beraber, diyetle alınan demir miktarı da bu ihtiyaca cevap veremez. Bu nedenle gebelikte dışardan demir takviyesi adeta bir zorunluluk halini almaktadır.
Gebelikte demir alımı ilk 16 hafta içinde varolan bulantı ve kusmayı bir miktar arttırabilir. Bu olursa, demir takviyesine ara verilerek ilk 16 haftadan sonra tekrar başlanabilir. Bu etkiyi azaltmak için demirin gece yatarken ve aç karnına alınması düşünülebilir. Aç karnına alınması demirin emilimini de arttırmak açısından yararlıdır. Demirin emilimini arttıran bir diğer etken C vitaminidir. Bu vitaminin de ek olarak bulunduğu demir hapları bu nedenle tercih edilmelidir. Demir hapları bazen kabızlığa da neden olabilirler. Demir tabetlerinde bulunan 200 mg elemental demir gebelikteki gereksinimi karşılayacak en az demir dozudur. Gerektikçe bu dozun üzerine de çıkılmalıdır. Ağızdan demir alamayanlar için demir iğneleri de mevcuttur
kan hapı-şurubu dışında kan düzeyini arttırmak için neler yapıyorsunuz, neler yiyip içiyorsunuz bayanlar?? ben kuru üzüm ve pekmez alıyorum
Cok önemli bir konuya deginmissin,tesekkür ederim..Arkadasim maalesef kansizliktan dolayi 5 aylik bebegini düsürdü..
heb3579 benim denedigim birkac yöntem var,seninle paylasmak istiyorum.Havuc suyu iciyorum,cok faydali oldgunu duydum..Kara üzümü meyve sikacagiyla cekirdekleriyle berebar sıkıyorum.Hem tadi da cok hos emin ol.Bunun disinda üzüm pekmezi,kara dut pekmezini önerebilirim.Cay,kahve ve kolayi mümkün oldugunca azalt.
Bütün bunlarin disinda suda eriyen demir vitaminleri var,bunlar da oldukca yararlidir..
ben 21.haftalık hamileyim kan değerim 11.6 çıktı en son ölçümümde anlattıklarınızı görüncede çok korktum demir hapı kullanıyorum ama onun dışında pekmez falan içemiyordum artık kesinlikle içmeye karar verdim bebeğime bu yüzden bişey olmasına izin veremem umarım kan değerim bir an önce normale döner
kızlar geçen tahlillerde benimde kanım normalin altında düşük çıkmıştı. ama demirim çok yüksekti maksimum 150 imiş benim 135 çıkmıştı doktor demirin yüksek bu iyi demişti şu anda da gyno ferro sanol (demir+folik asit+b12) takviyesi alıyorum inş. yükselmiştir.
Saglicakla kalin.Genişletmek için tıkla...
korktum şimdi yaa ben zaten kesinlikle kola vb.. içmiyorum hamile kalmadan çok önceleri bırakmıştım. kahveyide hiç içmiyorum çayı da çok çok nadir canım isterse çok açık bir çay bardağı içiyorum.
bu önerilerinide uygulayacağım inş. yükselir.
ben kendimi bildim bileli kansizlikla ilgili problemler yasarim..
carpinti,düsük tansiyon,halsizlik,dalginlik ve unutkanlik hali,tahammülsüzlük,cabuk yorulma,vücudun hastaliklara karsi direncsizligi,bas agrilari ilk aklima gelenler arasinda ve uzun süren kansizlikliklarda ciddi depresyon yasanabilecegini söylemisti drum
bebeklerimize kötü miras birakmamak icin hamilelik planlanmadan önce lütfen bu konuyu es gecmeyelim arkadaslarim:1hug:
imkanlar dogrultusunda bol bol kirmizi et,nar,incir,pekmez,kuru üzüm tavsiye ediliyor...
bir de pekmezle birlikte çay ve süt alımı yapmayın pek faydası olmuyor kızlar mesela kahvaltıda sütün yanında pekmez yiyorum işe yarıyor diye düşünmeyin ikisi birarada olmuyor pekmezi aç karnına tüketmek daha faydalı
Arkadaslar, taze sikilmis portakal suyu, kirmizi pancar ve yesil sebzelerde de demir orani oldukca yüksek aklinizda bulunsun..Özellikle hamilelikte gercekten cok dikkat edilmesi gereken bir konu. Bende 38 haftalik hamileyim suan, sona cok az bir zaman kaldi..Herkese sevgiler
haziranda tahlil yaptırdım düşük çıkmıştı.bol bol et yedim ve ve siyah kuru üzüm.şimdi 14,8 çıktı.