İlişkileri Ayakta Tutmanın 12 Anahtarı | Kişisel Başarı
“Zihin ve Beden” Çalışmalarına Örneklemeler
Bu Testi 10 Saniyede Bitirirsen Çok Dikkatlisin Demektir
Öğrenilmiş Çaresizlik Üzerine Önemli Bilgiler
Boşanma Sırasında Yaşananları Anlatan Çizimler
Mutluluk Terapisi İçin 10 Kısa Yol
Çocuğunuz 10 Yaşına Gelmeden Bu Davranışları Öğrenmeli
Psikopat Olan Kişilerin 10 Psikolojik Özelliği
Test Uygula: Nasıl Bir Lidersiniz?
Test Uygula: Ruhunuz Girişimci mi? Değil mi?
Kemal Sayar’ın Kaleminden Maarif Meselesi
Öğretmenlerin Eğitim İçin Kullanabilecekleri Akıllı Uygulamalar
Seminer İzle: Pozitif Psikoloji Üzerine
Bir Baba ve Sevginin Sessizliği
Tek Taş Yüzük ve Arkasındaki Psikolojik Taktik
Şu Hayatı Anlamlı Hale Getiren Yaratıcı Fikirler
Duygusal Lider Olamanın İncelikleri
Dahi İnsanlar Eserlerini Hangi Hastalıklarla Boğuşarak Verdi
Başarı Yolunda Büyük Firmaların İlk Ürünleri
Karar Vermek En Yaygın Sorunlardan Biri
Bırakın Çocuklar Çamurla Oynasın
Bu Psikolojik Film Size Cep Telefonunu Kırdıracak: Oyun (Nerve)
Ana Sayfa Psikoloji Evlilik Danışmanlığı İlişkileri Ayakta Tutmanın 12 Anahtarı
İlişkileri Ayakta Tutmanın 12 Anahtarı
Şub 23, 2012
Romantik ilişkilerimiz yaşama açılan, belki de en keyifli penceremiz.Aşklar ve ilişkiler mutlu olma umuduyla başlar. İşte ilişkileri ayakta tutmanın 12 anahtarı.
Mutluluk, sevmek, sevilmek, kabul edilmek, beğenilmek ve daha birçok ihtiyaç ve arzuyla adım atarız bir ilişkiye. Peki ya ilişkilerin sürekliliğini nasıl koruruz?
Anadolu Sağlık Merkezi’nden Psikolojik Danışman Necmiye Doğruer çiftlerin, ilişkilerini korumaları ve sürerliliğini sağlamaları için bazı noktalara dikkat etmeleri gerektiğini söylüyor.
Necmiye Doğruer, her ilişkinin farklı dinamikleri olduğu ve ilişkide yaşanan her gerçekliğin bu dinamiklerle beden bulduğunu vurgularken, tüm ilişkilerin gelişimi ve esenliğine destek için şu önerilerde bulunuyor:
1. KARŞILIKLI SAYGI: Her ilişkinin, her bir eşin oluşmasında payı olduğu kuralları ve sınırları vardır. Bunu kabul etmek ve buna saygı duymak önemlidir. Her iki tarafın da kabul ettiği ve onayladığı kural ve sınırlar ilişkilere nefes aldırır. Ancak gerektiğinde, bunların esnek ve değiştirilebilir bir yanının da olması gerekir.
2. ANLAYIŞ: İlişkide, birbirinizden farklı olduğunuzu ve bambaşka aile sistemlerinden, bambaşka deneyimlerden geldiğinizi peşinen kabul etmek ve yargılamalardan uzak durmak olmazsa olmaz koşulların başındadır.
3. KOŞULSUZ SEVMEK: Sevilmeye değil, sevmeye yönelik bir ihtiyaçla, bir koşul öne sürmeksizin yaşanan ilişkiler uzun ömürlü ve doyumu yüksek ilişkilerdir.
4. KARŞILIKLI DESTEK VE DENGE: İlişki, bir alış-veriş sürecidir ve alma-verme dengesi dâhilinde iç düzeni sağlanır. Eşlerin, maddi ya da manevi birbirlerine verdikleri dengede olmalıdır.
5. BİRLİKTE KEYİFLİ VAKİT GEÇİRMEK: Bir ilişkide birlikte nasıl vakit geçirildiği ilişkileri belirler. Birlikte zaman geçirmek, ortak aktivitelere sahip olmak ve birlikte gülebilmek-eğlenebilmek, birbirini ağırlayabilmek ilişkiden aldığınız doyumun kökenidir.
6. AÇIKLIK: Açık ve net olarak sormak/ konuşmak iyidir. Anlam aramak, çıkarımlar yapmak, imalarda bulunmak yerine karşılıklı ne hissedildiği ve düşünüldüğü açıkca konuşulabilir. Bu, ilişkilere nefes aldırır.
7. CİNSEL UYUM: Bir ilişkide cinsellik iyiyse, ilişkinin zaman zaman sıkıntıya düşen yanlarının telafisi çok daha kolaydır. Cinsellik, sevilme, onaylanma, yakınlık, sıcaklık gibi kavramlara hizmet eden bir eylemdir, ilişki içinde lüks değil, doğaldır.
8. KARARLARI BİRLİKTE ALMAK: Bir ilişkide yaşamsal olarak önemli kararların birlikte alınması, ilişkinin güven ve dayanışma ekseninde yürüdüğünün göstergesidir.
9. İLİŞKİNİN GÜÇLÜ YÖNLERİNİN FARKINDA OLMAK: Her ilişkinin kaynaklarını ve o ilişkiyi taşıyan kolonları bilmek, tanımak çiftler için gereklidir. Bunlar bilindiği ve eşler arasında bunların bilindiğinin hissedildiği durumlarda geleceğe güvenle bakılabilir.
10. KELİMELERE DİKKAT: Ayrılma, terk etme, boşanma gibi kelimeler kavga ve tartışmalarda çok kullanılmaya başlanırsa, ilişki kendi kendini sabote etmeye başlar. İlişki içinde kol gezmeye başlayan bu tür kavramlar eşlerin aidiyet ve güvende olma hissini sarsabilir.
11. KAVGA EDERKEN SAYGILI OLMAK: Kavga her zaman kötü ve olumsuz sonuca götürecek bir şey değildir. İçerik ve kavgalardaki üslubun niteliğine bağlı olarak bazen de ilişkiyi geliştiren ve farklı idrakleri sağlayan bir mekanizma olarak iş görebilir. Bu anlamda kavga ve tartışmalarda kişiliğe yönelik hakaret ve saldırı içeren söylemlerden kaçınmak iyidir.
12. DEĞİŞİME AÇIK OLMAK: Değişen yaşam koşulları ve hatta ilişkinin kendi koşulları, ilişkinin formatının değişmesine ihtiyaç duyabilir. Bazen bu değişimler kaçınılmazdır. Hiçbir ilişki bir süre sonra ilk kurulduğu haliyle kalmaz. Bu değişimlerden ürkmeden, eşinize duyduğunuz güvenle yeni forma yönelebilmek ilişkinin sürerliliği için gereklidir.
Önceki İçerikPOZİTİF YAKLAŞIMIN AVANTAJI
Sonraki İçerikHayvan Fobisi Öğrenilir mi?
Aşk Bilimi; İlk Görüşte Aşkı Açıklıyor
Sigaranın Yerini Cep Telefonu Bağımlılığı Alıyor
Kılıbık Mı? Kalbi Ilık Olmak Mı?
Aşk Paradoksu: Neden Aşık Oluruz?
Kişisel Başarı - Eki 20, 2017
Kişisel Başarı - Eki 19, 2017
Kişisel Başarı - Eki 18, 2017
“Sınırsız Güç” sözleri
Hayata Yeni Baştan Bakmak
Nis 9, 2011
Q okuldan mezun eder, EQ hayattan!
Çocuğunuzun Ruh Dünyası Çizimlerinde Gizli
Eki 24, 2011
Önemli Bir Sorun: Tik Nedir ve Neden Oluşur?
Tem 2, 2013
Ölüm anında neden düş görülür?
Çocuğunuzu Okuduğu Kitaptan Tanıyabilirsiniz
Kas 16, 2012
Amerika Sokaklarında Tesettürlü ve Tesettürsüz Dolaşırsanız Ne Olur?
Test: Göz Şekli Bilinçaltı Kişiliğinizi Belirliyor
Nefes Tekniği ve Uygulamalar
Matematik Çözümü Beyinde Saklı