Ayrılık Sonrası Bunları Yapmayın | Pdr Günlüğü
Anasayfa / Psikoloji / Ayrılık Sonrası Bunları Yapmayın
13 Şubat 2013	Psikoloji Yorum 651 defa okundu
Ayrılık ya da boşanmadan sonra kendimize gelmemiz biraz zaman alıyor. Evet ayrılık zor ama kendimizi yerden yere atıp kıvranınca neyi çözebildik?
Elbette acı çekiyoruz, ne ilk ne de son olacak. Önemli olan kontrollü davranmak, acıyı çekerken olmayacak şeyler yapmamak.
Yeni Flört Edinmeyin
Suçluluk Duygusuyla Yaşamayın
Size iyi geleceğini düşündüğünüz için ayrılık kararı aldıysanız, ayrılık sonrasında olumsuz giden şeyleri olumluya çevirmekse niyetiniz, depresyona girme ihtimaliniz daha düşüktür. Siz ayrılık sonrasındaki hayatınızın size iyi geleceğine inanın yeter. İçinize kapanmak yerine fiziksel ve sosyal faaliyetlere ağırlık verin. Spor yapın, yürüyüşe çıkın, hobiler edinin, epeydir ihmal ettiğiniz arkadaşlarınıza zaman ayırın.Kısacası hayata karışın.
Hafta Sonlarını Yalnız Geçirmeyin
Sizdeki Kişisel İletişim Adreslerini Silin
Zaman zaman duygusal patlamar yaşamanız mümkün. Aman dikkat,eliniz telefona gidebilir. Bu aramadan sonra pişman olup ?keşke yapmasaydım? diyebilirsiniz.Bu adımı atmamak için numarasını telefonunuzdan,e?mail adresini mailinizden silin. Şüphesiz ki bu bilgiler zihninizde, en azından gözünüzün önünde olmasın.
Fotoğraflar Hatıradır Kurtulun!
Diyebilirsiniz ya da Sertab Erener?den bir parça.. ?Önce resimleri duvardan kaldırdım, çay içtiğin bardağı rafa sakladım/ Giydiğin ne varsa bir bir katladım, bir damla yaş düştü/ Çok ağlamadım!?
Sizde kaldırın. Hatırlatan, hatırlatabilecek her şeyi.. Ayrılık sonrası geri dönüşler yaşamak istemiyorsanız,bir anda beraber aldığınız bir kazağı görüp ağlamaya başlamamak için en kestirme yoldur bu.
Önceki Okul Kapısında Beklemek Çocuklar İçin Zararlı
Sonraki Gebelik Öncesi ve Gebelikte Alınan Folik Asit Otizm Riskini Azaltıyor
Peki ayrıldıktan sonra hala aynı sınıftaysak ve kendisinin 1 yıldır başka bir ilişkisi var ve buna rağmen unutamıyorsak, hala vay be! lerdeysek ne önerirsiniz hocam. :/