arkdaşlar protein tozu illaki spordan hemen sonra mı alınmalı
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sinanavci01 tarafından 19 Mart 2014 başlatılmıştır.
merhaba arkdaşlar . Benim şöyle birsorum var protein tozu illaki spordan hemen sonra mı alınmalı aradan 40 dk gecse filan olmaz mı ? spordan once beef aminoda alıyorum .
amino alıyorsan hemen alman şart değil diye düşünüyorum. Protein whey ise al bence hemen almanda sakınca yok.Daha iyi olur.
evet whey de . spor salonunda hazırlamak sıkıntı oluyor . spordan 30 40 dk sonra ıcılse fayda sağlamaz mı?
Hemen alınması kas yıkımını engellemek için söyleniyor. Ama sen amino kullanıyormuşsun zaten o kas yıkımını engelliyor , sorun olmaz 30 dakka sonra alman.
TEŞEKKÜR EDERİM sinanavci01,