Uzman Klinik Psikolog Berra Baş, özellikle sosyal medyanın insanların hayatına girmesi ile ‘sosyal izolasyon’un başladığını bunun da yalnızlık psikolojisini ortaya çıkardığını söyledi.
YALNIZLIK SİNYALİNE DİKKAT
SANAL DÜNYANIN GERÇEK YÜZÜ!
RUHUNUZA İYİ GELECEK ÖNERİLER
Daha çok dışarı çıkmak (örneğin kitap okuma aktivitesini dahi, dışarıda sakin bir kafede ya da denize bakan bir bankta oturarak gerçekleştirmek),
Uzun zamandır görüşemediği birkaç arkadaşa buluşma teklif etmek (düzenli aralıklarla buluşmaları tekrarlamak),
Etkinliklere yeniden başlamak (ilgi duyulan bir kursa kayıt olmak, sinemaya gitmek, müzikale katılmak, tiyatro izlemek),
Erken uyuyup erken uyanmak,
Kurulan ilişkiler sırasında daha nazik ve sabırlı kalmayı başarmak ve ilişkiyi sürdürebilmeyi devam ettirebilmek,
Kendinize kötü geldiğini düşündüğünüz ve olumsuz enerjisiyle baskı altına çalışan insanlardan uzak durabilmek, onların tüm baskısına rağmen ‘hayır’ diyebilmek,
Eğer ilişki yaşadığı kişi ile birlikteyken yalnız olduğu hissi mevcut ise, çift terapisi desteği alabilmek,
Bireysel olarak yalnız olduğunu düşünüyorsa, psikoterapi alarak durumun ne olduğu fark ederek yaşamı kaliteli hale getirebilmek, yalnızlık hissiyle baş etmekte faydalı olmaktadır.