﻿ Bu yöntem stres ve depresyonu engelliyor! | Nadir Haber
Sağlık 13 Haziran 2015
Sağlık Bakanlığı, düzenli fiziki faaliyetin kaygı, stres, depresyonun azaltılması, zihin sağlığının devamı ve psikolojik zindeliğin sağlanmasına olumlu tesirler yaptığını ifade etti. Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Daire Başkanlığı tarafından yapılan duyuruda, aşırı ve yoğun egzersiz ise sakatlanma, aşırı yorgunluk ve psikolojik rahatsızlıklara yol açabileceğine dikkat çekildi.
Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için her gün en az 30 dakika orta seviyede egzersiz yapılması, bunların doktor kontrolünde olması gerektiği açıklandı. Yapılan açıklamada, düzenli fiziki faaliyetin zihne tesirlerinin yanında fiziki sağlık üstünde de pek çok olumlu tesiri bulunduğa dikkat çekildi. Kilo, kan basıncı, kan yağları ve kan şekerinin kontrolüyle damar ve kas iskelet sistemi hastalıklarını önlemede tesirli olduğu ifade edildi.
Etiketler: sağlık, stres, depresyon,
Annelere doğum yardımı geliyor!