Stresten Etkilenen Organlar ve Nedenleri - Sağlığa bir adım
Anasayfa » Sağlık » Stresten Etkilenen Organlar ve Nedenleri
Yüksek seviyedeki stres, kan basıncında ve kolesterol seviyesinde yükselmeye sebep olur; bu da kalp ile ilgili problemlere yol açabilir.
Belli bir seviyeye kadar stres, pozitif bir şey olarak algılanabilir çünkü stres, vücudun tehlikelerden ve risklerden kaçınmasına yardımcı olan doğal bir reaksiyondur.
Günümüz dünyası çok komplike ve talepkar olduğu için, insanların yüksek strese maruz kalma olasılığı artmaktadır, ve bir insan stresi daha fazla tecrübe ettikçe kontrol etmesi de zorlaşır.
En endişe verici nokta ise, stresten muzdarip olan insanların bunu azaltmak için pek bir şey yapmamalarıdır.Bu da stres yüzünden hastalanmalarına sebep olmaktadır.
Son dönemlerde Amerikan Psikoloji Birliği (APA) tarafından yapılan bir çalışma,strese maruz kalan yetişkinlerin %40’ının uyumakta zorlandığını göstermiştir.
Buna ek olarak, stresin vücudunuzdaki belli başlı organların fonksiyonlarını değiştirdiğini ve bu şekilde, hayat kalitenizi azalttığını biliyor muydunuz?
Stresin hayatınızı nasıl etkilediği hakkında daha iyi bilgi verebilmek için, bugünkü yazımızda stresten etkilenen organlar hakkında bilgi vereceğiz.
Stres vücudunuzun enflamatuvara uğramasına sebep olur, bu da cildinizin gözeneklerini tıkar. Bu tıkanma, ciltte kırmızılık ve iritasyon oluşturarak ciltte yağın birikmesine sebebiyet verir.
Kısacası,stres aknenin temel sebeplerinden birisi olabilmektedir.
Brezilya’daki Sao Paolo Üniversitesi, astım ve stres arasında bir ilişkinin olabileceğini ve sonuç olarak bunun akciğerlerinizin fonksiyonunun zayıflamasına yol açabileceğini bulmuştur.
Bunu da okumayı sakın unutmayın: Akciğerlerinizi Güçlendirecek 3 Çay
Sürekli yüksek stres seviyesinin yarattığı gerginlik, kolesterolünüzü, kan basıncınızı ve kan dolaşımınızdaki trigliserit seviyesini arttırabilir.
Ulusal İlaç Kütüphanesi tarafından yayımlanan bir makalede, kronik stresten muzdarip olan insanların sağlıklı bir kalp atış hızı edinmede zorlandıklarının görüldüğü açıklanmıştır.
Baverya Klinik & Avrupa Göz Enstitüsü tarafından yürütülen bir çalışmada aşırı seviyedeki fiziksel ve duygusal stresin gözlerin etrafında titremeye yol açtığı söylenmiştir çünkü stres göz kapaklarını açıp kapatmaya yarayan küçük bir kas grubunu tetiklemektedir.
Bağırsaklarınızın sağlığı, vücudunuzun genel sağlığı ile doğrudan bağlantılıdır, bu yüzden bağırsağınıza ve bütün sindirim sisteminize yeterince özen göstermeniz gerekir.
Stres olduğunuzda, bağırsaklarınızda oluşan problemlergaz, kas ağrıları ve enflamasyona sebep olur.
Görüldüğü üzere, stresten etkilenen organlar günlük yaşantınızı sekteye uğratabilir.
Bu yazıya da bir göz atın: Stresi Azaltmak için 7 Pratik Öneri
Yoga, dans, yüzme gibirahatlama tekniklerini veya aromaterapiyi deneyin.
Her gün biraz da olsaspor yapın.