Turşudan uzak durun! : Beslenme & diyet
Hürriyet Aile/Sizin İçin/Beslenme & Diyet/Turşudan uzak durun!
TURŞUDAN UZAK DURUN!
Bu ağrılı hastalıktan alacağınız bazı önlemler sayesinde korunabilirsiniz.
Ağrı, kabızlık, kanama şikayetleriyle ortaya çıkan ve son noktaya gelene kadar hekime başvurulmayan hemoroid hastalığından korunmanın aslında çok kolay olduğunu biliyor muydunuz? Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İlker Abcı, hemoroidden korunmak için yapılması gerekenleri sıraladı.
* Düzenli beslenin.
* Bol posalı lifli gıdaları (sebze, meyve, kepekli ekmek vb) tüketin.
* Kabızlıktan ve ishalden uzak durun.
* Acı baharatlı gıdalar ve turşu tüketmeyin.
* Yürüyüşler ve hafif egzersizler yapın.
* Uzun süre oturmanız gerekiyorsa mutlaka aralıklı olarak kalkıp kısa yürüyüşler yapın.
* Hemoroid şikayetleriniz oluşmaya başladıysa sıcak su oturma banyoları yapın.
* Tuvalette gazete, dergi okuma alışkanlığınız varsa hemen bırakın.
* Tuvalette aşırı ıkınmayın.
* Gebelikte karın içi basınç artarak hemoroid oluşumunu kolaylaştırır. Bu dönemde hemoroidden korunma
yöntemlerini daha dikkatli uygulayın.
Bütün korunma yöntemlerinize rağmen; büyük tuvaletten sonra klozette veya tuvalet kağıdında kanama görürseniz, makatta ağrı veya yanma hissederseniz ve ele gelen şişlik fark ederseniz utanma duygusuna kapılmadan mutlaka hekiminize başvurun.