Beynin Düşmanı Tuz
Tuzun kalbe verdiği zarardan sonra beyni olumsuz etkilediği, düşünme yeteneğini zayıflattığı ve sonucu felce varan etkilerde bulunduğu belirtildi.
Haber güncelleme tarihi 17.05.2017 05:28
Besinlerin çoğunda bulunan tuz vücuttaki sıvı dengesinde önemli rol oynamaktadır. Vücudun kan basıncının ve sıvı dengesinin düzenlenmesini sağlar. Fakat fazla tuz tüketimi vücut dengesini sarsmakla birlikte birçok temel hastalığa neden olur.
Sofra tuzu, felç, beyin damarı tıkanıklığı, kalp yetmezliği ve kalp krizine neden oluyor. Uzmanlar tuz kullanımının düşürülmesiyle bu hastalıkların önüne geçilebileceğini söylüyor.
KALSİYUM KAYBINA YOL AÇAR
Aşırı tuz tüketimi idrardaki kalsiyum miktarının artırması sebebiyle kemiklerde kalsiyum kaybı görülür. Bu nedenle kemiklerde kırılma riski oluşur ve kemik erimesine (osteoporoz) neden olur.
Fazla tuz tüketimi beyin damarlarında tıkanıklığa ve felç gibi ciddi rahatsızlıklara neden oluyor. Tuzun içindeki yoğun miktarda bulunan soydum beyne zarar verdiği gibi düşünme yeteneğini de zayıflattığı ve zekâyı da gerilettiği belirtilmiştir.
Uzmanlar günlük tuz kullanılımın 5 gr olduğunu belirtirken, yemeklere pişerken ve piştikten sonra atılan tuz ile bu oranın üstüne çıkıldığı ve tuz bağımlılığına yol açtığına dikkat çekiyor. Dilin üzerinde bulunan tomurcuklar, tuzsuz pişen yemeklerin tadına alışıyor ve yemeklerin tadını daha iyi alıyor. Uzmanlar insan vücudunun yaklaşık bir ay sonra tuzsuz yemeklere alışabileceğini ve aşırı tuzdan kaynaklanan hipertansiyon, felç, beyin tıkanıklığı, kalp yetmezliği ve kalp krizi riskini azalttığını konusunda uyarıyor.
TUZ KULLANIMI AZALTMAK İÇİN NE YAPMALI?
Yemeği tuzsuz yapıp sofrada tuz eklenerek tuz tüketimi azaltılabilir.
Satın alınan ürünlerin sodyum miktarının azaltılmış olmasına dikkat edilmelidir.
Deliği küçük tuzluklar tercih edilmelidir.
Bol su tüketilmeli ve maden sularının sodyum miktarı etiketlerinden kontrol edilmelidir.
Meyve ve sebze tüketimi arttırılmalıdır.
Konserve yiyecekler yıkanarak kullanılmalıdır.
Et, tavuk ve balık gibi ürünlerin konserveleri değil taze olanları tercih edilmelidir.
Cips tüketimine dikkat edilmelidir.
Etiketler: Tuz tüketimi, böbrek hastalıkları, kalsiyum kaybı, tuzun zararları, yanlış tuz tüketimi, zeka geriliği
Beyninizi Zinde Tutmanın YollarıYorulan beyninizi bu aşamalarla canlandırın...10 Temmuz 2015 Cuma 16:51
Olumsuz Duyguları Kabul Etmenin de Yararları Var
Yaza Merhaba Şişkinliklere Elveda Doğal Tedavi Mucizesi Termal Kaplıcalar
Zekeriya Öz'ün Servetini Öğrenen Yurdum İnsanları1
Koyulması Yasak Olan En Garip 15 İsim2
Yeliz Yeşilmen’in Kızı Kızgın Yağla Yandı3
Ağrı Devlet Hastanesi’nde Skandal Görüntüler4
Okan Bayülgen Ekranlara Geri Dönüyor!5
Pokemonlarıyla Seyahat Eden Çılgın Illüstratör
Metropollerde Gün Batımının Eşsiz Fotoğrafları
Kuzey Işıklarının Görülebileceği En Güzel Noktalar
Antalyaspor Samir Nasri ile El Sıkıştı!
Başakşehir'e Demir Pençe Engeli!
Erzurum'da Kamyon Sivillerin Arasına Daldı
Eski Porno Yıldızlarının Şimdiki Meslekleri
Sur’da Yola Döşenen EYP İnfilak Etti
Taylor Swift Hacklendi mi?
Konya'da Dehşet! Otel Odasında Ölü Bulundu
Bombalı Eylem Yapacak Teröristler Yakalandı
Zekeriya Öz'ün Servetini Öğrenen Yurdum İnsanları
Yeni Sezona Kurban Keserek Başladılar
Katliam Gibi Tren Kazası! Ölü Sayısı Artıyor
Çalışanların %42'si Mesai Arkadaşıyla Cinsel İlişki Arzuluyor!
Eski Kocadan Kanlı Kumpas!
Kafeden Televizyon Çalan Hırsızın Görüntüleri
CHP'ye Büyük Şok! Haciz Memurları Kapıya Dayandı
Erdoğan Almanya'daki Türklere Çağrı Yaptı
PSG, Mbappe ile Anlaştı
İsveç 106 Yaşındaki Mülteciyi Sınır Dışı Ediyor
Japonlar Bunu da Yaptı! Erimeyen Dondurma
Trump'ın Sanat Komitesi Üyeleri İstifa Etti