Karpuz Kilo Aldırır mı? Diyette Karpuz Yenebilir mi? | Sebboy.com
%90’ı sudan oluşan ve bu sebeple yaz aylarının en çok tercih edilen meyveleri arasında yer alan karpuz; tok tutma özelliğine sahip olması ve içeriğinde A, C, B6 vitaminlerini barındırmasıyla sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için önemli bir yardımcı besin niteliğindedir.
Karpuzun faydaları ile alakalı daha detaylı bilgi için: Karpuz: Faydaları Nelerdir?
Diyet döneminde tüketilen her meyvede olduğu gibi karpuzun da tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Karpuzun besin değeri çok yüksek değildir ancak içerisindeki şeker miktarı fazladır. Bu sebeple ara öğünlerde tüketilen karpuz miktarı 1 ya da 2 dilimi geçmemelidir.
Diyet programını destekleyecek egzersiz önerileri: