Dopamin seviyesini arttıran besinler sayesinde kahkaha miktarınızı arttırın!
Son dönemlerde keyifsiz ve moralsız hissediyorsanız ihtiyacınız olan dopamin seviyenizi arttıracak besinler olabilir!
Son zamanlarda kendinizi yorgun ve fazlasıyla moralsiz hissediyorsanız belkide ihtyiacınız olan tek şey dopamin takviyesi olabilir! Gündelik hayatta tükettiğiniz besinlerden doğamin seviyenizi yükseltebilirsiniz. Mutluluk hormonu olarak bilinen dopmanin daha keyifli olmanıza yarıdmcı oluyor. Dr. Sinan Akkurt, doğamin seviyenizi yükseltecek besinleri sıralayarak, ''Doğal dopamin kaynağı besinler alın. Her gün en az 30 dakika egzersiz yapın. Güneşe çıkın.'' dedi.
Düşük dopamin seviyelerinin, sık görülen ruh hali değişiklikleri, odaklama zorluğu, uykusuzluk, yorgunluk, kaygı ve kilo alımına neden olan aşırı yeme gibi semptomlara neden olabilmektedir.