Boks & Koşma | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Boks & Koşma
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ram55 tarafından 11 Şubat 2013 başlatılmıştır.
Aklımda takılan bir soru sormak istiyorum sizlere
ben 16 yaşındayım 163 boy ve 65 kiloyum kas var biraz allaha sükür.
Yazları ağırlık calısarak + olarak kiloyu biraz düsürmek için başta 30-40 dk kosu , ardından , boks torbası üstünde çalışma ( kalori yakmak için) peşindede ağırlık çalışmak istiyorum vücut için.
Fakat aklımdaki sorular söyle ; Boks ve Kosma kasları eritirmi bir kac yerde böyle okudum iste kasları eritir filan diyorlar bu soruma cevap almak istiyorum.
Diğer sorum ise , 16 yasındayım ben bunları yapsam boy 163 'den fazla cıkmazmı yani takılır kalırmıyım ağırlık yüzünden ?
Ve son sorumda. 16 yasındayım yağları eritmek icinde Lcarnitine , power plus yani bu yağ yakıcılardan kullanmak istiyoyurum önerirmisiniz ?
birde bu resimdeki eleman için neler çalışmam gerek ?
Herkese şimdiden cevapları için teşekkür ederim. bench_O
Ram55, 11 Şubat 2013