Vucut ölçülerindeki gelişim | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Vucut ölçülerindeki gelişim
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve qumsaati tarafından 14 Mayıs 2010 başlatılmıştır.
Benim bu sporda bugün itibariyle 2 ayım bitti ve vucut ölçülerim hakkında kafama takılan bi kaç şey
kafama takılansa kol gelişimimin sadece 1 cm olması spora başlamadan once 69 kiloydum şimdi ise 66 kiloyum acaba kilo kaybım oldugu içinmi kolda pek bi gelişim olmadı bunu merak ediyorum.kilo alsam kol gelişimim artarmı yardımcı olursanız çok sevinirim teşekkürler...
qumsaati, 14 Mayıs 2010
ayda 0.5 cm lik kol gelismesi normal
Diğer ölçülerimden memnunum sadece omuzlara göre kollar biraz sönük kalıyo.
benimde 2 ay oldu.başlarken 28 di şimdi 32 lakin benimde göğüs pek gelişmedi 87ydi 90 oldu.
mixxewa, 15 Mayıs 2010
Sanırım kol idmanlarını biraz arttırmam gerekicek bicepsle triceps aynı gün olması yanlışmı:S
ben 2. ayın sonundayken göğüs 88'den 94 e, kol 29'dan 33 e çıkmştı
angel_f!re, 15 Mayıs 2010