Çok iyi kilo verdim fakat?..
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BeDo tarafından 27 Mayıs 2008 başlatılmıştır.
merhaba arkadaslar ben 4 gündür sabahları sadece 2 adet haslanmis yumurta ve yanında yagsiz ufak kare bi peynir yiyiyorum 72 kilodan 69 a geldim ara ögünlerde ise salatalık vs.. yarım yaglı yourt gibi besleniyorum sorum su en iyi bu sisteme Karbonhidrat vede Lifli ögünleri nasil eklerim? birde karnım cok güzel duruma gelior fakat kollardan incelme aliorum nasil onune geçebilirim saygılar.
BeDo, 27 Mayıs 2008
forumu oku bu sekilde beslenme olmaz,forumda bunlar cok tartisildi.
saydam, 27 Mayıs 2008