Tatil sonrası sendromunu nasıl yeneriz? | Sağlık Haberleri
Uzm. Dr. Rıfat İnci, konuyla ilgileri önerilerde bulundu
10 Haziran 2019 Pazartesi 14:52
Psikiyatri Bölümü Uzm. Dr. Rıfat İnci, 9 günlük bayram tatilinin ardından tatil dönüşü sendromu yaşanmaması için tavsiyelerde bulundu.
Uzm. Dr. Rıfat İnci konuyla ilgili açıklamalarda bulunarak, Erken bir başlangıç yapın: Eğer işe rahatça dönmek istiyorsanız, hazırlanmalısınız. Gece yatağa erken gidin, sabah erken kalkın. Bu çığ gibi büyüyen iş yükünüzü azaltmanıza yardımcı olur, dikkatinizin dağılmamasını sağlar. İlk güne toplantı ayarlamayın. İlk gününüze toplantı koymayın, bu sizin baskı altında hissetmenize sebep olur. Güne başlamadan önce bir plan yapın, önceliklerinizi belirleyin, destek istemekten kaçınmayın. Geri kalmayın: Maillere, mevcut projelere dalmadan önce siz yokken neler olduğuna bir göz atın. Herhangi bir değişiklik ya da büyük bir olay olmuş mu? Günlük işlere dalmadan önce olup bitmiş değişimleri öğrenmek hız kazanmanızı, kendinizi güncellemenizi sağlayacak, geri kalmanızı engelleyecektir. Acil maillerden başlayın: Geri döndüğünüzde okunmamış yüzlerce maille karşılaşacaksınız, hepsine tek tek cevap vermek zor, acil maillere geri dönmekle işe başlayın” dedi.
Güncelleme Tarihi: 10 Haziran 2019, 14:56
1 Trabzon’da son bir haftada neler oldu? 2 Çiftlikte kan donduran olay! 16 yaşındaki kız... 3 Çarşamba'da kaza! 4 Trabzon’da 2 bin 600 sürücüye ceza 5 Meltem Cumbul 5 saat boyunca oturdu 6 G20 küresel şirketlerin 'vergi oyununa'... 7 Kollarında titreme şikayetiyle hastaneye gitti... 8 Tek motorlu uçak düştü - 1 ölü 2 yaralı 9 16 yaşında ilk sergisini açtı 10 Uzmanından velilere karne uyarısı
Anahtar Deliği 16.10.2019
Trabzon iş dünyasından Barış Pınarı Harekatı'na...