﻿ Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler ve uykusuzluğa ne iyi gelir - Termal kaplıca otelleri,öğrenci pansiyonları,tatil otelleri,saç bakımı,cilt bakımı
Uyku problemi her insan da yaşamı boyunca olan sorunlardan birisidir. Uykusuzluğa ilaç yerine doğal bitkiler ile tedavi yöntemine gitmenizi öneririm.
Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler ve bitki çayları
Kasları rahatlatıcı, sakinleştirici, ağrıyı hafifletici özelliği bulunan çarkıfelek çayı gün içeresinde bir fincan içmenizi öneririm. Çarkıfelek bitkisinin içeresinde harmin bileşeni mutluluk hissi ve kendinizi iyi etmenizi sağlamaktadır.
Kaygı, sindirim sorunları, kramplar, bayan hastalıkları gibi sorunlarınızı düzeltir. Uyku getiren ve sinirleri sakinleştiren diğer bitkilere göre kedi otu sindirim sistemini etkilendiğini göreceksiniz.
Antiseptik olan şerbetiçiotu bitkisi gerginlik ve kaygı sebebi ile yaşanan uykusuzluk sorunu kullanmaktadır. Papatya çayı ile eşit miktarda çözebilirsiniz.
Kırlarda, bayırlarda olan papatya, spazmları, kasları, antiseptik, ağrı kesici etkisi yaratır. Hafif dereceli uyku sorunları için papatya gerçekten vücudu sakinleştirir. Aktarlardan rahatlıkla temin edebilirsiniz.
Oğul otu, kovanotu, acem otu, limon otu gibi melisa çayı özelliği ile uykuya geçişi kolaylaştırmaktadır.
Uykusuzluğu gidermek için öneriler
3 saat önce yemeğinizi yiyin.
Kahve tarzı içeceklerden uzak durun.
Yatak odasına televizyon izlemeyin.
Şalgam suyunun faydaları ve hangi hastalıklara iyi gelir	Sonraki Yazı
Kış diyeti nasıl yapılır ve kış diyeti listesi