Deadlift Haberleri - Son Dakika Deadlift Haberi
Deadlift ile ilgili haberler
Deadlift Hareketi Nasıl Yapılır? Hangi Bölgeyi Çalıştırır? Bilinmesi Gerekenler
Birden fazla kas grubunu aynı anda çalışma özelliği bulunan deadlift, vücut geliştirmeyle ilgilenen her bireyin ortak değerlendirdiği bir harekettir. Özellikle başta sırt olmak üzere bacak ve kalça kaslarını çalıştırma potansiyeline sahiptir. Tabii pek çok kişi deadlift hareketi nasıl yapılır merak ediyor.
Deadlift Hangi Kasları Çalıştırır? Deadlift Bele Zarar Verir Mi?
Deadlift; yerden bir ağırlık alıp kaldırma için yapılan hareketten oluşan egzersizdir. Powerlifting sporunun en temel egzersizi olarak uygulanmaktadır. Bu egzersiz de eğilip yerden bir şey alıyormuş doğallığı bulunmaktadır. Vücutta bulunan birçok kasın çalışması ve güçlenmesinde son derece etkili olan bir egzersizdir.