Zelis' Blog: kendi kendine uyuma çabalarımız:)
Rüya’m 6.5 ayını bitirdi bile.Zaman ne kadarda çabuk geçiyormuş.Doğum
resimlerine bakınca daha iyi anlıyorum bunu.
Şu sıralar Rüya kız konuşmaya ve de neredeyse yürümeye çalışıyor
diyebilirim.Sanırım kıızm emeklemeden yürüycek.Yanlız küçük bir problemimiz var
ki oda kelebeğimin benim göğsümde uyuma alışkanlığı.Aslına bakarsanız benim
için hiç problem değil gittiği yere kadar bu şekilde uyuyabilir çünkü o kadar
mutlu oluyor ki onu öyle görünce tabi bende huzurlu oluyorum.Fakat 2.dönem
okula başlayacağım ve kelebeğime annem bakacak.Sabah 8’den akşam 4’e kadar bensiz olacak ve nasıl uyuyacak diye
düşünmeye başladım bile.O zaman geldiğinde öğle uykularına büyük ihtimal ayakta
sallanma,emzikle uyutma (rüya emzik almıyor) türevi yöntemler denenecek bilinçsizce.Bu
nedenle benim şimdiden kendi kendine uyutma alışkanlığını kazandırmam gerekiyor
ağlatmadan incitmeden.Bununla ilgili yöntemler var.Önce ferber yöntemini
araştırdım fakat bu yöntemi uygulayamayacağıma karar verdim.yöntemi yinede
kısaca anlatacak olursak.
Yönteme göre bebeğinizi düzenli,
rahatlatıcı bir uyku öncesi ritüelinden sonra yatağına koyarsınız ve (ağlasa
bile) giderek artan aralıklarla onu yatağında bırakarak uykuya geçmesini
beklersiniz. O ağladıkça önceden belirlediğiniz aralıklarla yanına giderek onu
yattığı yerde pışpışlar ve orada olduğunuzu hatırlatır, ancak bebeğinizi
yatağından kaldırıp kucağınıza almazsınız.
Dr. Ferber’a göre bebeği yatağına
uyanıkken koymak ona kendi kendine uyumayı öğretmesi açısından önemlidir. Dr.
Ferber bu yöntemin uygulanabilmesi için bebeğin duygusal olarak hazır olması
gerektiğini, bunun için de 4 ila 6 aylık olması gerektiğini söyler.
Diğer bir yöntem (bu benim
uygulamaya çalıştığım)tracy hogg’un yatır-kaldır yöntemi.
Bu yönteme gore;
yöntemini üç aylıktan bir yaşına kadar olan, uyku uyuma becerilerini henüz
edinememiş bebeklerde kullanıyorum. Bu yöntem uykuya hazırlık ritüeli ile
benzerlik taşımaz. Daha çok bir son çare yöntemi gibidir.
yöntemi bir sihirbazlık numarası değildir. Çok fazla çalışma gerektirir.
ağladığında odasına girersiniz. Önce onu en yumuşak ses tonunuzla, hafifçe
sırtına vurarak sakinleştirmeye çalışırsınız. … Eğer ağlamaya devam ederse onu
kaldırırsınız. Ağlamayı kestiği anda tekrar yatağına koyarsınız, ama bunu
yaparken bir saniye bile gecikmemeniz gerekir. Unutmayın, onu rahatlatmaya
çalışıyorsunuz, uyutmaya değil — bunu kendi için kendi yapacak.( Tracy Hogg’un
kitabından alıntıdır.) Ortalama
olarak bir yatır/kaldır uygulamasının 20 dakika sürdüğü yazıyor kitapta.
Gelelim benim bugünkü tecrübeme.Öncelikle
öğlen uykusu için odaya geçtik ve Rüya’yı yatağına yatırdım her ağladığında
daha doğrusu mızmızlandığında kucağıma alıp sakinleştiridim.Yatır kaldırı belki
20 kez yaptım fakat malesef sonuç hüsran yarım saat sonunda pes ettim belkide
etmemeliyidim.Uykusunun gelmediğini düşündüm akşam uykusunun geldiğini
hissettiğimde banyosunu yaptırıp yatağına yatırdım belki 30-40 kez yatır kaldır
yaptım ve çok şükür uyudu.Yarını çok merak ediyorum.Umarım böyle devam
ederiz.En kısa zamanda kendi kendine uyumayı öğrenir kuzum.
Hııı unutmadan şunu ilave etmek isterim.Rüya sabah erkenden uyanıyor öğlen yarım saatlik bir uykudan sonra bazen akşam üzeri 1 saat uyuyor bazen uyumuyor.Dikkatimi çeken şu ki eğer akşam üzeri 1 ssat gibi uyursa gece uykusuna hem daha çabuk hemde çok geç saatte geçmiyor.Önceleri aman akşam üzeri uymasın iyice uykusu gelsinde hemen uyusun idye düşünürdüm ama öyle değilmiş uyku uykuunun mayasıymış.Ne kadar uyursa o kadar çok uykusu geliyormuşş