Konu, 'Diyet Listeleri' kısmında Ruhsar tarafından paylaşıldı.
Diyet yapmak sağlıklımıdır?
Limon suyu yağları yakar, patates şişmanlatır, karbonhidratlarla proteinleri karıştırmamak gerekir Bunlar, en çok söylenen diyet yalanlarından sadece birkaçı
Tereyağı, bitkisel yağ, zeytinyağı Bütün yağların kalorisi aynıdır. Hepsinin 1 gramı 9 kalori içerir. Ancak bileşim olarak diyetlerde zeytinyağı daha çok önerilir. Özellikle kalp sağlığını korumada rolü büyüktür.
Hiçbir besin tek başına kilo aldırmaz, hiçbir besin de kilo verdirmez. Önemli olan besinlerin ne kadar alındığı ve tüketilirken, sos vs.. gibi katkı maddeleriyle ne kadar lezzetlendirildiğidir. Büyük boy bir haşlanmış patates, ortalama 100 kalori içerir ama aynı patates kızartılırsa, kalori miktarı 600 kcal i bulur. Bu da, asıl şişmanlatanın patates değil, yağ olduğu gerçeğini doğrular.
Havva yı ve elma ile yaşadığı problemi hatırlayın. Birisine sevdiği bir şeyi yasaklamak başkaldırıya sebep olur ki diyet söz konusu olduğunda bunun ne kadar zararlı olacağını tahmin edebilirsiniz. Yasaklar koymak yerine, bazen hoşgörülü davranabileceğiniz kısıtlamaları deneyin.
Doğru olarak bildiğimiz ne kadar çok yanlış varmış
Limonlu ılık su yağ yakar diye bir ara sabahları aç karna içtim boşuna içmişim
http://www.yasambu.com/forum/konu/populer-diyetlerle-ilgili-dogru-bilinen-yanlislar.70871/ yapılan bir yorum var çok doğru bence.
denizfeneri, 16 Kasım 2013, Kategori: Sağlıklı Beslenme ve Diyet
Rabba, 5 Ekim 2013, Kategori: Diyet Listeleri