Hatha Yoga Ayça Tülüce
Tarih:20 Kasım 2019
Ha ve Tha yani ay ve güneş anlamına gelen Hatha evrenin eril ve dişilliğini bedenimizde bulmamıza ve içimizdeki ikilikleri dengelememize yardım eder. Hatha Yoganin kurucusu ( 15.yy ) Swatmarama "Hatha Yoga meditasyon için bedeni ve zihni arıtma sürecidir" demiştir.
Belli duruşlar içinde nefes ile mümkün olduğunca uzun kalarak bedeni arındırıp meditasyona hazırlayan Raja Yoga'nın bir kolu olan Hatha Yoganın esas amacı omurga kanalını fiziksel ve enerjik olarak temizleyip enerjinin özgürce akmasını sağlamaktır.
Ha and Tha, meaning moon and sun, Hatha helps us find the masculine and feminine of the universe in our bodies and balance the dualities within us. Hatha Yoga founder (15th century) Swatmarama "Hatha Yoga is the body and mind purification process for meditation," he saidThe main purpose of Hatha Yoga, which is a branch of Raja Yoga, which prepares the body as long as possible by breathing and prepares for meditation by purifying the body, is to clean the spine channel physically and energetically and ensure the energy to flow freely.