[Çözüldü] Düğün İçin Diyet | DukanDiyeti.com
Anasayfa > Diyet Listesi > [Çözüldü] Düğün İçin Diyet
[Çözüldü] Düğün İçin Diyet
4 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 87 kez okundu.
Her gelin düğün gününde en iyi şekilde görünmek ister şüphesiz, bu özel gün içinde pek çok hazırlıklar yapılır günler, hatta aylar öncesinden. Hazımsızlık ve şişkinlik problemi birçok gelin adayının kabusudur. Düğün günü stresten ve yanlış gıdalar tüketilmesinden kaynaklanan hazımsızlığı ortadan kaldıracak düğün için diyet listesi bu özel günün hazırlığında olan gelin adaylarının çok işine yaracak. Aşağıda verilen düğün günü öncesi ve düğün günü diyet listelerini uygulayarak en güzel gününüzü çok büyük bir rahatlık içerisinde geçirebilirsiniz.
Düğün Öncesi Son İki Gün Uygulanabilecek Örnek Diyet Programı
Sabah uyanınca; öncelikle sabah uyanınca 400 ml ılık su içmeyi kesinlikle atlamamalısınız içerisine elma ve limon dilimleri atabilirsiniz. Ayrıca her öğün öncesi 400 ml ılık su içmeye devam etmelisiniz.
1 küçük boy elma rendesi, 1 tane probiotik sade yoğurt, 3 kaşık yulaf ezmesi karıştırılıp tüketilecek içerisine tarçın ekleyebilirsiniz.
ARA ÖĞÜN; 400 ml ılık su, 1 kivi ve 10 adet çilek
ÖĞLE; 400 ml ılık su, 2 dilim esmer ekmek içine ton balığı ya da haşlanmış tavuk ve az yağlı peynirden oluşan bol yeşillikli sandviç, 1 kutu ayran
ARA ÖĞÜN;400 ml ılık su, 1 büyük elma
ARA ÖĞÜN;400 ml ılık su ;1 dilim labne peynirli esmer ekmek, (üzerine baharat ekilip domates ve yeşillikle yenilebilir), 1-2 fincan papatya ya da biberiye çayı
AKŞAM;400 ml ılık su,1 tabak ızgara ya da haşlanmış sebze (üzerine çok az yağ ile),200 gr kadar light yoğurt
1 SAAT SONRA; 1 fincan yeşil çay
ARA ÖĞÜN; 400 ml ılık su ,1 adet kivi,1 tane probiotik sade yoğurt
DÜĞÜN GÜNÜ UYGULANACAK DİYET MENÜSÜ
SABAH; 2 adet kivi,2 dilim taze ananas, 10-12 adet çilek
ARA ÖĞÜN; 400 ml ılık su, yarım paket diyet bisküvi, 1 fincan papatya çayı
ÖĞLE; 2 dilim esmer ekmek arasına 2 dilim light kaşar peynir ile içine yeşillik koyulmuş sandviç,1 bardak light ayran
ARA ÖĞÜN; 400 ml ılık su, 1 adet kivi
ARA ÖĞÜN; 400 ml ılık su, 1 adet sade probiotik yoğurt, yarım paket diyet bisküvi, 1 fincan biberiye çayı
AKŞAM; 400 ml ılık su, Izgara tavuklu ya da ton balıklı yeşil salata, 1 dilim ekmek
1 SAAT SONRA; yeşil çay (1 fincan)
ARA ÖĞÜN; 400 ml ılık su, 1 su bardağı laktozsuz light süt
DÜĞÜN GÜNÜ VE ÖNCESİNDE UZAK DURULMASI GEREKEN GAZ, ŞİŞKİNLİK VE HAZIMSIZLIK YAPABİLECEK BESİNLER;
Bakla, fasulye, nohut gibi baklagiller
Erik, kayısı, şeftali ve muz gibi meyveler
Şarküteri ürünleri sakatatlar
düğün için diyetdüğün diyet gelindüğün diyet listesidüğün diyetdüğün diyetidüğün diyeti doktorumdüğün öncesi diyetgelin düğün diyet üçlemesigelin düğün diyet izlegelin düğün diyet yönetmenigelin düğün diyet filmleri
[Çözüldü] Heidi Klum Diyeti
[Çözüldü] 1 Haftalık Karatay Diyet Listesi