Yatmadan 2 Saat Önce Neler Yiyebilirim
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve zero59 tarafından 18 Mayıs 2014 başlatılmıştır.
YAŞ 15 KİLO 56 1.71 BOY
Arkadaşlar Yatmadan 2 Saat Önce Biraz LOR Peyniri Ve 1 Su Baradğı Süt İçiyorum Başka Neler Yapabilirim
Badem yada ceviz iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
yoğurt-yumurta beyazı-lor peynir,badem vesaire.
ölçüyü kaçırmamak şartıyla peynir , lor , süt tüketebilirsin casein içerdiği için sindirilmesi uzun sürer buda kaslarını beslemende yardımcı olur.
ne kadar doğru bilmiyorum ama yatmadan önce içilen süt gh yi düşürdüğünü duymuştum
Kiymali makarnanin zarari olur mu ?
kilo almana yardımcı olur.
kilo almana yardımcı olur.Genişletmek için tıkla...
Makarnanin 100graminda 10gr protein var bitkisel tabi. Bunu gun icerisinde aldigimiz proteine ekleyebilir miyiz ?
daha çok hayvansal proteinler işine yarar makarnadan gelecek olan protein pek işe yaramaz daha çok karbonhidrattır makarna