Spor yapmadan sağlıklı bir şekilde kilo verilebilir mi sizce?
Hepimiz evdeyiz, düzenli spor yapmaya başlayan ve diyetle destekleyenler her geçen gün artıyor. Peki kilo vermek gerektiğinde spor yapmadan bunu sağlıklı şekilde gerçekleştirebilir miyiz sizce? Yoksa sadece diyet ve uyku düzenine dikkat etmek yeterli midir, siz ne düşünüyorsunuz?
Evet, spor yapmadan kilo verilebilir.
Hayır, kilo vermek için spor şarttır.
Sağlıklı bir şekillde kilo vermek için güzel bir diyet ve düzenli uyku yeterli olur fakat, verilen kilo sonrası vücudun sarkmasını engellemek adına, verilen kiloyla beraber bağışıklık sisteminin güçlü kalması adına spor yapılmalı. Ayrıca kilo vermeyi de hızlandırır. Fakat kilo mutfakta verilir.
bibakıpgidiyorum | Sağlık & Diyet konusunda 400 görüş paylaştı.
Evet spor yapmadan da sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsin. Bunu uzun vadede yavaş yavaş yaparsan sarkmalarında önüne geçersin. Ancak kısa vadede sporsuz fazla kilo vermek hem sağlıksız hemde sarkmalara sebebiyet verir.
Bende fazla kilo aldım bunun için de yollar arıyorum ama spor yapmadan olucağını hiç sanmıyorum illaki spor şart öbür türlü vücudumuz sarkabilir çirkin bir görüntü oluşabilir spor hem vücudumuzu şekillendirir hem de sağlıklı bir vücuda sahip oluruz spor en önemlisi kesinlikle
Şarap içtim dün gece yarım bardak ama idrar yollarım yanıyor neden sizce?
Devlet hastanesinde ayagina platin taktiran var mı ?
Gözümüm önü kararıyor neden olabilir?
Elbette verilebilir lakin burada önemli olan kilonun nasıl verildiği. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin faydaları bitmezken. Sağlıksız bir şekilde kilo vermek, kilolu durumdan daha zararlı bir hale sokabilir
Valla ramazanda kilo vermeye çalışmıyorum çünki baş ağrısı oluyor genelde. Ramazan öncesi zayıflamıştım. Biraz aldım. Mümkün olduğunca iftarda tadını çıkarıyorum, sadece kaslarım için akşam sporu yapıyorum ama pilav kebap gömüyorum yani. Bol su içtiğim için aşırı almadım belki.
Herkes alim, herkes çok biliyor.
Sabah kalkın bir dilim kepek ekmeğiyle biraz beyaz peynir yiyin.
Öğlen çorba için.
Aksam etli veya tavuklu ya da balıklı salata yiyin.
Garanti ediyorum 4 ayda 30 kg vermiş olacaksınız.
Sağlıklı mı? Vücudunuz sarkabilir...
Ardından yaza doğru yürüyüşe ya da fitnessa başlayın.
Bir iki ay alıyor vücudun tamamen toparlaması.
Sporsuz kilo verebilirsiniz, ama sporsuz sağlıklı kilo veremezsiniz. Diyetle bir ayda kilo verdim ama ne enerjim, ne halim hatrım kaldı. Arada bir 10 tane mekik falan çekiyordum sadece ona rağmen sağlıksız bir şekilde kilo verdim. Ve önceden yaptığım kaslarım sarkmaya başladı. Ve ben çok kaslı birisi değilim. Kilo vermek isteyenler; bence hem düzenli bir diyet hem de en az bir saatlik bir sporla sağlıklı kilo verebilirsiniz. Sadece diyet hiçbirşeyi çözmüyor.
Eğer fazla kiloluysa olmaz çünkü sarkma olabilir minimuma indirmek için diyetisyenle ortaklaşa spor ve diyet ile güzel kilo verilebilir.
Ya spor iyi hoşta ben bu plank'ı yaparken ölüyorum ya kaç yıldır yapsamda bu plank'ı alışamadım bunun yerine mekik çeksem aynı orantida olurmu
Malamadre8 | Sağlık & Diyet konusunda 480 görüş paylaştı.
Karbonhidrat tüketimini azaltarak bir nebze kilo verilebilir onun yerine protein ağırlıklı beslenmek fayda sağlar
emre196_ | Sağlık & Diyet konusunda 100 görüş paylaştı.
Verilebilir ben baya bir kilo verdim.
Ama spor ile desleklemek hem hızlı kilo vermeye hemde daha fit bir görünüşe neden olur.
spor yapmadan kilo verebilirsiniz ancak aynı zamanda vücudunuzun sıkılaşmasını, sarkmalar vs olmasını istemiyorsanız spor yapmak (en azından yürüyüş) zorundasınız..
Spor sağlık için mutlaka şart kilo vermek için de kesinlikle şart zaten ha yok spor istemiyorsanız o zayıflama işi biraz zor olur
Öpsünseniamcan | Sağlık & Diyet konusunda 280 görüş paylaştı.
1000-1200 kalori alarak anca sporsuz kilo verirsin.
1000-1200 kalori alarak spor da yaparsan vücudun sarkmaz hatta hafif kaslı bile olabilirsin.
Verilebilir ama vücutta görüntü olarak güzel şeyler istiyorsan sporla zayıflamak daha iyi olur
Karbonhidratı kesersen verilebilir
Sporla daha hızlı verirsin.
merdümgiriz18 | Sağlık & Diyet konusunda 81 görüş paylaştı.
Fazla kilo varsa sarkar spor şart
Uraz kaygılaroğlu böyle vermiş zaten kiloyu
Fazlaysa kilon sarkma olur
Evet az yiyerek
gündüzüngüneşi | Sağlık & Diyet konusunda 59 görüş paylaştı.
Hayır spor şarttır
Ana Sayfa > Sağlık & Diyet > Spor yapmadan sağlıklı bir şekilde kilo verilebilir mi sizce?
Anlık sinirle saçmaladığınız oldu mu?