Kırmızı Lahana Salatası - Sağlıklı Diyet Portalı
Diyet diyet salata tarifi diyet salatalar diyet yemekleri kırmızı lahana lahana salatası salata tarifi Kırmızı Lahana Salatası
Sofranıza renk katan salatalardan asla vazgeçmeyin. Salata sindirimi kolaylaştırır, vücudunuzun ihtiyacı olan vitaminleri ve mineralleri karşılar. Kilo vermenize yardımcı olur. İçerdiği vitaminler sayesinde sağlıklı beslenmenizi sağlar. Kalorisi hafif salatalar tüketerek kilo kontrolü sağlayabilirsiniz.
Bugün sizlerle beraber 'Kırmızı Lahana Salatası' tarifi hazırlayacağız. Salataya ekleyeceğiniz yoğurt ve sarımsak ile salatanın tadını daha da güzelleştireceğiz. Aynı zamanda daha faydalı olmasını sağlayacağız.
Lahanayı ince ince kıyın ve bol suyla yıkayın. Zeytinyağını tencereye alarak süzülen lahanaları üzerine ekleyin. Az tuz atarak yumuşayana kadar karıştırın. 1 çorba kaşığı bulgur katın ve biraz karıştırdıktan sonra ocaktan alın. Ağzını kapatarak 30 dakika bulgurların şişmesi için bekleyin. Kapağını açarak soğuması için servis tabağına alın. Yoğurdu dövülmüş sarımsakla karıştırıp, lahanaya katın, karıştırın. Üzerine maydanoz ile süsleyerek servis yapın.
Kalori Uyarısı: 100 Kalori