Uyku apnesi hayati risk yaratıyor! - saglikdanisma.NET
Uyku süresi kişiden kişiye 4 saat ile 11 saat arasında değişiyor. Araştırmalara göre Türkiye’de toplumun büyük çoğunluğu (yüzde 75) 7-8 saat süreyle uyuma alışkanlığına sahip.
Uyku sırasında tüm kaslar gibi solunum kaslarının da gevşediğini söyleyen Yavlal’ın kaliteli uyku için dikkat edilmesi gereken noktalara ilişkin görüşleri ise şöyle: