Peynirli Salatalıklar - kackalori.com.tr
Peynirli Salatalıklar Tarifi
En rahat şekilde tercih edebildiğimiz bir sebzedir salatalık. Evimizden, mutfaklarımızdan hiç eksik etmeyiz. Kahvaltılarımızda olmazsa olmazlarımızdandır.
Peynirli salatalık ile vücudumuz için gerekli olan B grubu vitaminlerini alabiliriz. Yorgunluk, halsizlik gibi sorunları gidererek, daima zinde kalmamıza katkı sağlayacak bir besin olmuştur. Unutkanlık gibi şikâyetlerin giderilmesinde son derece önemli rol oynamaktadır peynirli salatalıklar. Peynirli salatalıklar, aynı zamanda içerisinde K vitamini de bulundurmaktadır. Bunun yanı sıra, kanın pıhtılaşması sorununu da ortadan kaldırmakla birlikte, vücudumuzdaki kalsiyum dengesini de sağlamaktadır. Peynirli salatalıklar, kansere karşı büyük kalkan oluşturarak, bu hastalığa yakalanma riskini azaltmaktadır. Aynı zamanda, içerisindeki vitaminle sayesinde kalp sağlığının korunmasında da oldukça etkilidir. Peynirli salatalıklar, bünyesinde bulundurduğu, sodyum ve potasyum sayesinde kilo verilmesine yardımcı olmakta ve kilomuzu dengede tutmamızı sağlamaktadır. İçerdiği C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirerek, hasta olunmasına karşı kalkan olmaktadır. Peynirli salatalıklar, içerisinde bulunan lif sayesinde, sağlıklı sindirimi sağlayarak, bağırsak sistemini düzenler. Aynı zamanda gıdaların da kolay hazmedilmesi yönünde büyük etkisi bulunmaktadır. Vücut iskelet yapımızın sağlıklı olması ve yine sağlıklı kemik, kas yapısına sahip olmak için peynirli salatalıkları belli aralıklarla mutlaka tüketmeliyiz. Diyet sürecinde, ara öğün olarak tercih edeceğimi peynirli salatalıklar, bizim kilo vermemizi ve tok kalmamızı sağlamasının yanı sıra tüm vücudumuza oldukça önemli faydalar sağlayacaktır. Osteoporoz denilen kemik hastalığının ortaya çıkmasının önüne geçerek, kemiklerimizin hassas bir yapı almasını engellemektedir. Çünkü kemikler ne kadar hassas olursa o kadar kırılganlaşır.
Peynirli Salatalıklar İçin Gerekli Malzemeler
Peynirli Salatalıklar Yapılışı
Peynirli salatalıklarımız için, salatalıklarımızı yıkayıp, iki ucunu keselim. Salatalığımızı sebze soyucu ile boylamasına dilimleyelim. Bir kâseye alarak, limon suyu ve tuz ile karıştıralım. Ardından peynirli salatalıklarımız için beyaz peynirimizi küp şeklinde doğrayalım. Peynirli salatalıklar için hazırladığımız peyniri salatalığın içine yerleştirerek, rulo şeklinde saralım ve kürdan ile tutturalım. Peynirli salatalıklarımızı küçük domatesle birlikte servis yapalım. Afiyet olsun.
Peynirli Salatalıklar Tarifini arkadaşlarınla paylaş
Kahvaltılık Maydanoz Salatası
Bu tarifi buradan başka bir yerde kesinlikle bulamayacağınızı iddia ediyorum çünkü tamamen annemin kendi yaratıcılığı.
Erkeklerin korkulu rüyası ve kadınların en yakın dostu brokoli. Çoğu erkek brokoli yerken kendini inek gibi hissettiklerini söylüyor fakat ben bu duyguyu hiç anlayamıyorum.
Siz hiç kuru bamya salatasını denediniz mi? Eğer cevabınız hayırsa çok şey kaybettiniz hemen harekete geçmelisiniz. Kuru bamya tarifi ile hem diyet yapacak, hem de hiçbir vitaminden mah...