Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mayonez tarafından 10 Temmuz 2007 başlatılmıştır.
Arkadaşlar Normalde Bu Bölüme belli Bi süre çalışmış arkadaşlar, Çalışmalarının Sonucu Olan Görüntüyü koyuyorlar... Benim Durumum Biraz Farklı... Şimdi Spor Yapmaya Hevesli biri Olarak Bu aşşağıdaki Vücudu nasıl Geliştirebilirim...
Görüldüğü Gibi Omuz Ölçülerim Sıfır .. Hatta Eksi
Burda da Görüldüğü Gibi Göğüslerim Enkaz Durumunda... Fizyolojik Yapımda Dier Normal insanlar Gibi Değil Sanki.. Çok Şekilsizim saplantım Var
Evet Arkadaşlar Hocalar...
Ne Yapabilirim... UMUT VARMI...
neden olmasın biz başladığınızda benchte 80 kg basıyorduk sanki sıkı çalışırsan 3-4 yıla buradaki ağabeylerin gibi olursun
neden olmasın biz başladığınızda benchte 80 kg basıyorduk sanki sıkı çalışırsan 3-4 yıla buradaki ağabeylerin gibi olursunGenişletmek için tıkla...
Yok Sadece Düzgün bir Vücut Giydiğim Otursun..
Ayrıca zamanım Yok Yaşım 24.... 3-4 Sene Kariyer Planlaması Daha Öncelikli
Bu basligin yeri burasi degil, kendi vucut resimlerin forumunda kurallar var!
Basligini Yeni baslayanlar forumuna tasiyorum.
Ayrica kurallari oku, yeni üye oldugun icin okumamissin sanirim!
gerçekten 24 yaşındamısın sen
vucudun 16-17 gibi gösteriyor yaşını okusmaydım 17 yasında sanıcaktım
vucudun 16-17 gibi gösteriyor yaşını okusmaydım 17 yasında sanıcaktımGenişletmek için tıkla...
walla saolasın be...
Evet Arkadaşlar.. bu işi bilen hocalardan ustalardan fikir öneri bekliyorum
söylenecek fazla bi şey yok .Kısa zamanda salona başla .İşini bilen bir hocaya denk gelirsen kısa ama emin adımlarla ilerlersin muhakkak .
mayonez sende potansiyel yok hacım.
bu spordan fazla bişey bekleme bence sen
buda benim fikrimdir
evde çalışacaksan evde çlışmak için forumd aprogram mevcut yeni başlayanlar bölümündende kendine gene program hazırlarsın. okdr dert edecek kdr kötü değil vücudun sen başkalarına bakma vücudun kılsız olduğu için öle gösteriyor olabilir.Beslenme alışkanlıklarını değiştir.kilo 1,78 boya haliylen 69 kilo az bi 10 kg alırsan durumun gözle görülür düzelecektir.kendindeki değişimi gördükçe dahada hırslanacaksın.Başlarda biraz sabırlı ol ve gerek antreman olsun gerek beslenme olsun disiplini hiç elden bırakma.Bir süre sonra alıştığını göreceksin eskiden sana zor gelen şeyler artık gelmeyecek.Bence önce forumu boş vakitlerinde uzun uzun oku.Her şey başlıklarda mevcut değildir.satır aralarından bir çok şey öğrenebilirsin.
buda benim fikrimdirGenişletmek için tıkla...
bence bu kadar kesin konusma,olmayacak sey yok,insan yeterki istesin.
Kendine bi hedef koycaksın ve onun üzerine gideceksin , bu sporda başarı istiyosan hep daha iyisini iste ve uğrunda çoğu şeyden fedakarlık et başarı gelecektir
potansiyel olup olmadığını anlamanın yönetimini söylersen seviniriz..
ben çevremde çok zayıf ve dümdüz kaslı erkekler gördümki vücudu en ufak çalışmayı bekliyormuş şişmek için..6 ayda genelin 1 senede yapamadığı omuzları ve kanatları gördüm..kesin konuşmayalım..potansiyel demek genetik demektir..buda çalışmadan ortaya çıkmıyor her vücutta..
mayonez çalışmaya tüm gayretinle devam et..kendine güvenini kaybetme!
Bu yolda ilerlemek istiyorsan sana tavsiyem hemen bir spor salonuna yazılman, iyi bir hoca ile temasa geçmen ve bu forumu takip etmen olacaktır.
Bodybuilding de bu vücut adam olmaz diye bir şey yoktur. Ne vücutlar gördüm 12 ayın sonunda harika derecede şekillenen. Sıkı bir çalışma- güzel bir beslenme programıyla 3. ay sonunda gelişimine sen de inanamyacaksın. 3 ay sonraki fotolarını bekliyoruz.