Prof. Dr. Karaoğlu: “Yürüyüş herkes için uygun spor olmayabilir"
"Günde on bin adım’ dayatması doğru değil"
“Yürüyüş sadece kilo vermek için yapılıyorsa, 25 dakikanın altına düşmemek ve belli bir temponun üzerine çıkarak yapmak lazım. Ama sırf hareket olsun diye ya da hava almak için yapılan yürüyüşte tabi ki tempo ya da süre kısıtlaması söz konusu değil. Dolayısıyla doğru yürüyüş amacına göre değişiyor. Doğru yürüyüşü bireyselleştirmek için de bir spor hekiminden, fizyoterapistten ya da spor hocasından öneri almak daha iyi olacaktır.” HABER-FOTO: İHA
Mimarsinan Dere Mahallesi'ne yeni Aile Sağlığı Merkezi açılıyor