ARGUNEY Turkiye's Portal ARGUNEY.com Ağır işte çalışıyorsanız pekmezle oruç tutun » www.ARGUNEY.com
Online üyeler : Epiphonewld
Arama Motorları : ArrayoBot, Yandex Bot, oBot, oBot, oBot, Google Bot, spider Bot, oBot, spider Bot, oBot
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yard. Doç. Dr. Mehmet Akman, AA muhabirine yaptığı açıklamada, ramazan ayında uzun bir süre aç ve susuz kalan oruçluların, bu dönem içinde beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.
Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği bu ayda vücudun normalden daha fazla enerji harcadığını ifade eden Akman, ''oruç tutan vatandaşlarımız Ramazan ayı boyunca iftar ve sahurlarda tüketecekleri gıdaların miktarı ve çeşidi konusunda oldukça seçici olmalı. Gün boyu tok kalma arzusu ile aşırı ve bilinçsiz yemek yerine enerji ve mineral değeri yüksek pekmez ve bal gibi ürünlerin tüketilmesini öneriyoruz'' dedi.
-AÐIR İŞLERDE ÇALIŞANLARA ''PEKMEZ YİYİN'' ÖNERİSİ
Akman, inşaat, kömür ocakları ve sanayi gibi emek yoğun işlerde çalışan vatandaşların gün boyu yüksek miktarda enerji kaybettiğini, bu nedenle söz konusu kişilerin sahurda yoğun demir ve kalsiyum içeren gıdalar tüketmesi gerektiğini vurgulayıp, şunları kaydetti:
''Pekmez önemli bir enerji kaynağı. Ağır işlerde çalışanlara sahurda, içerisinde başta demir olmak üzere çok çeşitli vitaminleri barındıran pekmezi bolca tüketmelerini öneriyoruz. Bunun dışında pekmezi oruç tutan gebe ve emziren anneler için de öneriyoruz. Gebe ve emziren anneler kendileri ve bebeklerinin sağlıkları için oruç tutmamalı. Her şeye rağmen oruç tutmak isteyen gebe ve emziren annelere de sahurda pekmez gibi enerji deposu gıdaları tüketmelerini öneriyoruz. Bu sayede anneler pekmezden aldıkları enerji ve vitamin ile gün boyunca hem kendileri hem de bebeklerinin vitaminsiz kalmamasını sağlayabilirler.''
Akman, pekmezi obezite sınırında olanlar ile şeker, tansiyon gibi kronik hastalıkları bulunanların tüketmemesi gerektiğini bildirdi.
Gıda Mühendisleri Odası Konya Şube Başkanı Ramazan Çelebi ise her yıl ramazan ayının gelmesiyle birlikte sofralarda yer alan tahinin yoğun şekilde tüketildiğini söyledi.
Özellikle tahinli pidelerin uzun süre tok tuttuğu için ramazanda sık tüketildiğini ifade eden Çelebi, ''buna karşın tahin, içerdiği yağ nedeniyle aşırı tüketilmesi halinde yorgunluk hissine neden olabiliyor. Tahin vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini içeren bir gıda ama iftarlarda aşırı tahin tüketilmesinden kaçınılmalı'' diye konuştu.
Anahtar Kelimeler enerji, sahurda, yoğun, işlerde, pekmez, Akman, öneriyoruz, ramazan, ocakları, emziren, anneler, Beslenme, gerektiğini, aşırı, pekmezi, inşaat, çalışanlara, ayında, miktarda, kömür
| | Yazan : akgs | Tarih : 7 Eylül 2008 | Yorumlar : (3) | Gösterim : ( 1905 )
YALAN <<<< Önceki Konu <
7 Eylül 2008 15:13:28 Tarihinde -1- Sayılı yorumda Yazar zorer Diyorki
belki iyi gelebilir ama yaz gunu biraz zor olacak bunlari yemek
Konuları : 2
Yorumları : 14
7 Eylül 2008 16:56:02 Tarihinde -2- Sayılı yorumda Üye witrelle Diyorki
ya kardesim kilomu aldıracaksın hem bu havada insanlar isilik cıkartır bununla yaaa:))))))))
8 Eylül 2008 00:59:55 Tarihinde -3- Sayılı yorumda Yönetici ARG Diyorki
sadece pekmez yetmez
» Badem - Geceyedir Kusmelerim
» İlişkilerin Düğüm Yerleri!
» Gülçin ara ara 2011 HQ
» BURÇLARA GÖRE BABALAR
» Bu Ay: 2588
» Toplam Üye: 23819