Zayıflamanın yolları için TIKLAYIN
Yayım tarihi 5 Ocak 2016 (arzukarabulut)
Diyetisyen Kübra Bal, siz değerli ‘Diyete Başlıyorum’ okuyucuları için zayıflamanın yollarını açıklıyor. Göbek, basen veya kollarda birikmiş, sizi mutsuz eden kilolardan kurtulmak için uzman tavsiyelerine kulak verin, hayatınızın bir parçası yapın. Sonunda ne mi olacak? İnce, sağlıklı, mutlu olacaksınız! Tüm bunlar için denemeye değer, öyle değil mi?
Aç karna alışverişe çıkmayın
Zayıflatan içecekleri tercih edin
Sağlıklı etleri mutfağınıza kabul edin
Et reyonuna geldiğinizde ilk yapmanız gereken tüketeceğiniz etin çeşidini ve alacağınız miktarı belirlemek. Canınız kırmızı et çektiyse görünür yağlarının olmamasına dikkat etmelisiniz. Özellikle yağ içeriği daha az olan antrikot veya biftek kırmızı ette en doğru seçimler olacaktır. Tavuk alacaksanız, göğüs kısmı daha sağlıklıdır. Eğer lezzeti ön planda tutanlardansanız yağ içeriği biraz daha fazla olan butu da tercih edebilirsiniz. Nadir de olsa kendinize kanat ziyafeti vermek istiyorsanız dikkat: 4-5 adetten fazla tüketmemelisiniz. Balık en sağlıklı et grubu olsa da ülkemizdeki tüketim oranı maalesef çok düşük. Omega-3 içeriği ile balık alternatifsizdir.
KategorilerDiyet, Manşet Etiketlerdiyet, zayıflamanın yolları
“Zayıflamanın yeni yollarıyla kilo verin!” için 3 cevap
Geri bildirim: Diyet ürünler sağlığa zararlı mı?
Geri bildirim: Taylan Kümeli’den zayıflamanın püf noktaları
Geri bildirim: Kışın kilo almamak için ne yapmalı?
Önceki YazıÖnceki 10 kilo vermek isteyenlere etkili tavsiyeler
Sonraki YazıSonraki Bedavaya zayıflamanın 6 yöntemi