Buna karşın evlilik, son yıllarda belki de en çok zorlanan kurumlardan biri olmuştur.
Evlilik, iki farklı insanın yaşamı paylaşmaya başladığı yeni bir hayat dönemi olarak tanımlanabilir.
Bu yeni hayat dönemi oldukça hoş olduğu kadar zor da olabilmektedir.
İnsan hayatındaki her değişim belirli bir sıkıntıya neden olabilir.
Ancak evlilik gibi insan hayatındaki köklü değişimlerin yeri daha bir farklı ve zor olabilmektedir.
Tamamen birbirinden farklı kültürlerden, farklı ailelerden gelmiş, farklı alışkanlıklara sahip iki bireyin aynı evi paylaşmaya başlamaları insan hayatında oldukça önemli bir değişimdir.
Yapılan araştırmalar da bunu desteklemekte ve evlilik, insan hayatımdaki en büyük stres kaynakları listesinin ilk beşinde yer almaktadır.
Böyle baktığımızda evliliklerde zaman zaman sorun yaşanması oldukça doğaldır.
Her ilişkide belirli dönemlerde sorun yaşanabileceğini unutmayın.
İlişkilere böyle baktığımızda eşlerin birbirlerine karşılıklı anlayışla yaklaşarak bazı sorunların üstesinden gelebileceklerini düşünebiliriz.
Buna karşın, evlilikte eşlerin bazı sorunları aşmakta zorlandıkları görülebilmekte.
Yaşanan sorunları ertelemek yerine bir an önce çözüm bulmak en doğrusu olacaktır.
Bu tür zamanlarda profesyonel bir yöntemle eşlerin yardım almaları sorunların büyümesinin önüne geçerek evliliklerine dair sağlıklı sonuçlar almalarını sağlayacaktır.Alıntı : www.evlilikpsikolojisi.com
Herkes öfkelenebilir. Bu kolaydır. Ne var ki; doğru insana, doğru derecede, doğru zamanda, doğru maksatla ve doğru biçimde öfkelenmek… İşte bu zordur. ARİSTO
Kolayca öfkelenen bir kişi öfke nedeninin kendisi olduğunu fark etmez, öfkesinin kaynağını başkalarında arar.
Öfke bir duygudur. Bu duygunun altında da hoşnutsuzluk ve husumet duyguları yer alır. Öfkelendiğimizde kendimize şu soruları sorabiliriz;
“Öfkemin kaynağı benim içimde mi, yoksa diğer kişi ya da yaşadığım durum mu?”
Öfke, çoğunlukla akla aykırı inançlarımızın, beklentilerimizin ve iç konuşmalarımızın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Diğer kişi ya da durumlar ancak akla aykırı inançlarımızı etkinleştirerek ya da uyararak bizde öfke oluşturabilirler.
Duygu ve düşüncelerimizi denetleyebildikçe yaşadığımız öfkeyi azaltabiliriz. Öfkemizin nedenlerini dışarıda aradığımız sürece onu kontrol edemeyiz.
ÖFKEMİZİ YÖNETELİM, YOKSA O BİZİ YÖNETİR
-Öfke oldukça doğal ve son derece insani bir duygudur.
- Öfke, olumsuz bir durum algılandığında çevremizdekileri uyarmaya, onları korkutmaya veya onlara saldırmaya yönelik hissedilen duygusal bir durumdur. Bu duygu çevredekiler tarafından fark edilebildiği gibi dışarıdakiler tarafından fark edilmese bile kişi kendi içinde de yaşayabilir.
ÖFKE BİZİM DIŞIMIZDA GELİŞİR, ONA BİR ŞEY YAPAMAYIZ, BAŞA GELEN ÇEKİLİR. ( Yanlış inanış ) Doğrusu; Öfke içimizde gelişen bir süreçtir. Öfke içimizde ise onu kontrol de edebiliriz.
ÖFKE KALITSALDIR VE DEĞİŞTİRİLEMEZ. ( Yanlış inanış )
Doğrusu; Öfke öğrenebilen bir duygudur. Öğrenilen bir sürecin değiştirilebilmesi de mümkündür.
ÖFKE BİR ANDA GELİŞİR VE SALDIRGANLIĞA DÖNÜŞÜR. ( Yanlış inanış )
Doğrusu; Öfke aşamalar halinde gelişir ve her zaman saldırganlığa yol açmayabilir.
EZİLİP HAKSIZLIĞA UĞRAMAKTANSA ÖFKELİ OLMAK İYİDİR. ( Yanlış inanış )
Doğrusu; Öfkeyle hareket ettiğimizde haklı iken haksız konuma düşebiliriz. Öfkelenmeden de hakkımızı arayabiliriz.
ÖFKEYİ DIŞA VURMAK HER ZAMAN İYİDİR RAHATLATIR. ( Yanlış inanış )
Doğrusu; öfke rahatlatabilir, ama her zaman için bu geçerli değildir. Ayrıca rahatlama yaratsa bile bu geçici bir rahatlamadır.