Protein ihtiyacınızı karşılayacak 5 protein bar | Men's Health Türkiye
Zamanın fazlasıyla değerli olduğu içerisinde bulunduğumuz dönemde pratik ve sağlıklı atıştırmalıklar fazlasıyla önem kazanmıştır. Protein barlar, ihtiyaç duyduğunuz proteini sağlamasının yanı sıra farklı bazı besin maddeleri de içerir.
Elbette protein bar tüketiminiz diyetinize ve antrenman yoğunluğunuza bağlı olarak değişebilir. Bu sağlıklı atıştırmalıklar bir veya daha fazla kaynaktan izole edilmiş proteini içermektedir. Ek olarak karbonhidrat, yağ, bazı vitamin ile mineraller içerir.
Protein Barlar Kas Kütlesi Oluşturmak İçin İhtiyaç Duyulan Proteini Sağlar
Protein barlar soya veya hayvansal kaynaklar gibi yüksek kaliteli protein içerdiğinden, kas kütlesi oluşturmanıza ve korumanıza, aynı zamanda kırmızı kan hücreleri sentezlemenize, yaraları ya da hasarlı dokuları onarmanıza yardımcı olur. Ayrıca içerdiği karbonhidrat, yağ ve vitamin ve minerallerle enerji sağlar. Özellikle sağlam bir antrenman sonrası ihtiyacınız olan protein alımını karşılamak için yorucu ve zaman alıcı bir öğün hazırlamak yerine protein bar tüketmek mümkündür. Özellikle kas kütlesi kazanmak istediğinizde gerekli kalori fazlasını yaratmak ve yeterli protein almak için de protein barlar ek öğün olarak fazlasıyla etkilidir.
Kilo vermek isteyenler için de protein barlar hayat kurtarıcı olabilir. Porsiyon kontrolü ve kalori azaltmak, kilo verme sürecinde olmazsa olmazdır. Protein barlar genellikle yüksek protein ve düşük kalorili içeriğiyle porsiyon kontrolüne yardımcı olur ve kilo verme yolculuğunda tüketilebilecek etikili bir atıştırmalıktır. Protein barlar yüksek lif ve protein sağlayarak doygunluk hissinizi artırır ve böylece daha az kalori tüketme eğiliminde olursunuz.
Protein ihtiyacınızı hem sağlıklı hem de yeterli şekilde karşılayacak protein barları Supplementler.com uzmanlarına sizin için sorduk:
Servis Başı Fiyatı: 9,54 TL
2 gram protein miktarı
Çok beğenilen lezzeti
“Yedikten sonra belli bir süre acıkmıyorum, ayrıca içeriği oldukça iyi, kesinlikle denenmeli.”
4) Uniq2go Power Protein Bar 45 Gram 16 Adet
Servis Başı Fiyatı: 6,81 TL
“Çok yoğun ve doyucu bir ürün. Tadı da gerçekten güzel, uzun zamandır kullanıyorum ve tavsiye ederim.”
“Tat olarak bugüne kadar yediğim bütün çikolatalara bin basar. İçinde zararlı olan hiçbir şeyin olmaması suçluluk duygusunun ortaya çıkmasını engelliyor.”
3) Grenade Carb Killa Protein Bar 60 Gram 12 Adet
Servis Başı Fiyatı: 15,42 TL
%37,3 protein oranı.
İçeriğindeki düşük şeker ve karbonhidrat miktarı
Lif içeriyor olması
“Denemediğim protein bar kalmadı. Barlar arasında kesinlikle tek geçilecek bir ürün. Böyle bir lezzet, böyle bir tat yok. Resmen bağımlılık yapıyor.”
“Yediğim en lezzetli protein bar. Başka protein barlara bakmanıza gerek yok, direkt alın.”
2) Quest Protein Bar 60 Gram 12 Adet
Servis Başı Fiyatı: 15,75 TL
İzole whey ve kazein içeriği
Efsane aroma seçenekleri
% 1,5 düşük şeker oranı
Sindirim ve tokluk açısından önemli olan yüksek lif içeriği
“Bence herkes alıp denemeli. Protein bar kategorisinde hem tad hem içerik olarak Quest daima bir numara!“
“Dünyanın en iyi protein barı, efsane lezzetli!”
1) Optimum Protein Whipped Bites 76 Gram 12 Adet
Yüksek lezzetli ve hafif tadı
Harika kek benzeri dokusu
İzole süy, izole whey ve konsantre süt proteinleri karışımı
“Alışılmış protein barların dışında kek gibi olan dokusuyla ve tadıyla oldukça güzel bir protein bar, tavsiye ederim.”
“Tadı fazlasıyla güzel ve ayrıca çok hafif rahatça tüketilebiliyor. İçeriği de gayet iyi.”