﻿ Ebeveynler Dikkat !
Duruş bozukluğu ileri yaşlarda boyun, sırt ve bel ağrılarına yol açabilir.
Haber Sağlık 17 Ağustos 2016 Bu Haber 1225 kişi tarafından okundu.
Özellikle çocukluk çağında edinilen vücut duruşunun ileri yaşlar için çok önemli olduğuna dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız “Bilgisayar kullanımın yaygınlaşması sonucu çocuklar hem daha az hareket ediyor hem de uzun saatler bilgisayar başında kötü pozisyonda oturuyor. Bu duruş bozukluğu çocuğun ileri yaşlarında boyun, sırt ve bel ağrılarına yol açabilir. Çocuğunuzu dikkatle izleyin, uzun süre ayakta durduğunda kamburlaşıyorsa, başı önde duruyorsa duruş bozukluğundan söz edilebilir. Çocuğunuz özellikle boyun veya sırt ağrısından yakınıyorsa doktora başvurmak gerekir” dedi.
Çocuklarda doğru bir omurganın arkadan bakıldığında kafatası kemiği ile boyun omurgasının birleşim yerinden kuyruk sokumuna kadar dik bir doğru halinde inmesi gerektiğini söyleyen Yıldız, “Omuz yükseklikleri ve leğen kemiği hizaları sağ ve sol tarafta eşit olmalı, yandan bakıldığında baş ile omuz aynı hizada olmalı, sırt ve bel eğrilikleri aşırı çıkık ya da aşırı düz olmamalıdır.
Omurganın yana eğriliği (skolyoz), sırt omurgasının arkaya doğru aşırı kavislenmesi (kifoz) gibi çeşitli duruş bozuklukları vardır. Çocukta skolyoz veya kifoz düşünülmesi durumunda mutlaka bir doktora başvurulması gerekir. Bunun dışında vücudun kötü kullanılması ve alışkanlığa bağlı duruş bozuklukları vardır. Bu tip duruş bozuklukları doğru oturma, vücudu kullanırken doğru durmaya çabalama, sırt, boyun ve bel kaslarını güçlendirici egzersizler ve sporla önlenebilir ve önlenmelidir” sözlerini kaydetti.
Masa, sandalye ve bilgisayarın uygun ergonomik koşullara göre düzenlendiğinden emin olunması gerektiğini vurgulayan Yıldız, “Bilgisayar monitörü göz hizasında olmalı, sandalyede otururken ayaklar yere basmalı, dizlerin seviyesi kalça seviyesinden biraz daha yüksekte olmalı ve omuzlar rahat pozisyonda olmalıdır. Yüzme, koşu, basketbol, dans, paten gibi spor ve aktiviteler çocuğun hem kaslarını güçlendirecektir hem de özgüvenlerini arttıracaktır” ifadelerini kullandı.
Yıldız şunları kaydetti: “Çocuğunuzu ergenlik hakkında bilgilendirin. Çünkü özellikle buluğ çağında kızlar vücut gelişimlerini göstermemek için kambur durabilir. Çocuğunuzun sandalyede ya da bilgisayar başında uzun süre hareketsiz kalmasına izin vermeyin. Belli aralıklarla kalkıp dolaşmasını ve otururken bazı germe hareketleri yapmasını sağlayın. Çocuğun gözlerinde bozukluk varsa bilgisayarı veya kitabı daha iyi görebilmek için başını ve boynunu ileri doğru çıkartarak bakacaktır, bu da zamanla boynunun önde olmasına yol açar.Çocuğunuzun çok ağır çanta taşımasına izin vermeyin. Çok ağır çantalar zamanla sırt ağrılarına ve duruş bozukluklarına yol açabilir. Çantanın ağırlığı çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10’unu aşmamalıdır. Ağırlığın her iki omuzda eşit şekilde dağılması gerekir. Bu yüzden sırt çantaları daha çok önerilir”
Haber Ara : duruş bozukluğu dikkat çocuk sağlık
Haber Ara : tekirdağ ortak sağlık güvenlik birimi tekirdağ haberleri sağlık çorlu sağlık mahallesi ünal mobilya çorlu sağlık spor çerkezköy ortak sağlık güvenlik birimi yeniçiftlik sağlık ocağı namık kemal üniversitesi sağlık yönetimi çorlu sağlık mahallesi düğün salonu namık kemal üniversitesi sağlık yüksekokulu çorlu ortak sağlık güvenlik birimi çorlu sağlık mahallesi otel çorlu emlak sağlık ocağı çorlu emlak sağlık ocağı barbaros sağlık ocağı kayseri çorlu sağlık mahallesi taksi durakları çorlu sağlık mahallesi halı yıkama ergene sağlık ocağı çerkezköy özel görür anadolu sağlık meslek lisesi çorlu sağlık mahallesi halı yıkama barbaros sağlık ocağı ergene sağlık mahallesi
Sarıkoca Kurban Bayramı öncesi Vatandaşları Uyardı !
Tekirdağ’da 65 Kişi Gözaltına Alındı
Olağanüstü Meslis Toplantısında Jeep Tartışması
“Şanlı Ordumuzun Ve şerefli Askerimizin Yanında Olduğumuzu Beyan Ettik”
Sağlamtaş’ta Gerçekleştirilen çalışmalar İncelendi
Çokal Barajı’nda Balık Katliamı