Abur cuburdan uzak durarak kilo verin! - Net Dergim
Home / diyet zayıflama / Manşet / Abur cuburdan uzak durarak kilo verin!
VEKA MEDYA Perşembe, Ocak 02, 2020 diyet zayıflama, Manşet
Her şeyi denediniz ama atıştırma, abur cubur yeme alışkanlığınızın önüne geçemediniz…
Bu defa önerilerimizi dikkate alın.
Photoshop'lu fotoğraf asın
Motive olmak için zayıf olduğunuz zamanlardaki ya da photoshop'la inceltildiğiniz bir fotoğrafınızı görünür bir yere, özellikle buzdolabının üzerine asın. Böylece buzdolabını açıp ağzınıza bir şey atmadan önce sizi engelleyen bir şeyle karşılaşmış olursunuz.
Üşenmeyin, kendinize bir yemek günlüğü tutun. Mesela, "Televizyon izlerken bir çikolata, bir kase patlamış mısır yedim" gibi… Bu sayede abur cuburu bilinçli mi yoksa bilinçsiz mi yediğinizi anlayabilir, bilinçsizce atıştırdığınız zamanlara odaklanabilirsiniz.
Abur cuburdan uzak durarak kilo verin! Reviewed by VEKA MEDYA on Perşembe, Ocak 02, 2020 Rating: 5