Ayçekirdeği Kaç Kalori? - kalori.web.tr
Ayçekirdeği Kaç Kalori
Ay çekirdeği kaç kalori, ay çekirdeği yüksek protein, yağ, E ve B vitamleri, potasyum, fosfor, magnezyum ve bakır içerir. Yeterli miktarda tüketildiği takdirde sağlık üzerinde olumlu etkileri olan ayçiçeğinin çiğ tüketilmesi tavsiye edilir. Ayçekirdeği bağımlılık yapacağı için az tüketilmesi sağlık açısından daha iyidir. 28 gramlık bir ay çekirdeği günlük E vitamini alım miktarımızın % 76 sını sağlayarak göz sağlığımızı korur ve doymamış yağ barındırmasından dolayı kas ve doku gelişimine yardımcı olan proteinler içerir. Ayrıca bağışıklık sisteminin korunmasına, vücutta kan şekerinin dengede tutulmasına yardımcı olur.
Son Güncelleme : 26.09.2018 12:44:21
Ayçekirdeği Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Ayçekirdeği Kaç Kalori Yorumları
0 Yorum Yapılmış "Ayçekirdeği Kaç Kalori"