Romantizmi canlandırdığı kanıtlanan 18 afrodizyak etkili yiyecek
Afrodizyak yiyecekler gerçekten işe yarıyor mu?
Cinsel problemler hayatı ciddi şekilde olumsuz etkileyebiliyor. Peki bu problemlerin bazılarını afrodizyak etkili yiyeceklerle çözmek mümkün desek? İşte cinsel isteği artırdığı kanıtlanmış 18 afrodizyak yiyecek:
İçerdiği zengin minerallerden mi bilinmez, avokadonun afrodizyak yiyeceklerden biri olduğu Aztekler’den beri biliniyor. Şehveti artırıp artırmadığı tartışıladursun, avokadonun kıvılcımları taze tutan E vitamini açısından zengin olduğu bilinen bir gerçek. E vitamini aynı zamanda enerji seviyesinin artmasını ve dinç hissetmeyi sağlıyor.
Popüler bir doğal afrodizyak olan istiridyenin çinko oranının yüksek olduğu ve doğurganlığı artırdığını biliyorduk. Yapılan son çalışmalar ise istiridyenin seks hormonlarının üretimini artıran amino asit zengini bir besin olduğunu gösterdi. İstiridye ülke mutfağımızda çok fazla yer alan bir deniz ürünü olmasa da bu bilgiyi aklımızın bir köşesinde bulundurmakta fayda var.
Afrodizyan yiyeceklerden olan bu uyarıcı baharat üzerine yakın zamanda bir bilimsel araştırma yapıldı. Bu araştırmaya göre biber, endorfin (mutluluk hormonu) seviyesini artırıyor ve kalp atışlarını hızlandırıp terlemeye sebep oluyor. Fark etmiş olabileceğiniz üzere, bu fiziksel reaksiyonlar tahrik olunduğunda gösterilen fiziksel reaksiyonlarla aynı!
Mutluluk hormonumuzu artıran bir diğer meyve de muz. Potasyum ve B vitamini deposu olan muz bilindiği gibi gerçek bir enerji kaynağı. Testosteron hormonunu uyaran bromelain enziminin salınımına da yardımcı olduğu zaten bilimsel araştırmalarca da kanıtlandı.
Afrodizyak yiyeceklerin başında gelen bir diğer şey de kahve. Tadından aromasına kadar her şeyiyle aşk kokan bitter çikolata vücuttaki dopamin seviyesini, dolayısıyla zevk hissini artırıyor. Geceleri canımızın çikolata çekmesinin sebeplerinden biri de bu olabilir!
Bildiğiniz gibi bal tozlaşma ile meydana geliyor. Hatta “balayı” kelimesi de, evli çiftlere ikram edilen, testosteron ve östrojen hormonlarının dengelenmesine yardımcı olup enerji veren “bal şarabı”ndan geliyor. Sanıyoruz başka bir şey anlatmaya gerek yok…
Adem ile Havva anlatısında da yer alan incir, paradoksal olarak çekirdekleriyle seksüelliği, yani doğurganlığı, kabuğuyla ise mütevazılığı temsil ediyor. İçerdiği yüksek oranda potasyumla da antioksidan mucizesi olarak adlandırılıyor.
Kalp atışını ve kan dolaşımını hızlandıran kafeinin kadınları sekse hazırlamada yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Yine de fazla abartmamakta fayda var, her şeyin fazlası zarar!
Likopen, damarları rahatlatıp kan dolaşımını hızlandıran, tüm kırmızı meyve ve sebzelerde bulunan mucizevi bir pigment. Karpuzun da içerdiği yüksek likopen seviyesiyle adeta bir Viagra etkisi yarattığı söyleniyor.
Kulağa çok ilginç gelse de yapılan çalışmalara göre sarımsak doğal bir Viagra. Ancak, ereksiyon sorunlarına dahi çözüm olduğu söylenen sarımsağın istenilen etkiyi verebilmesi için düzenli tüketilmesi gerekiyor.
Özellikle vejetaryenlerin afrodizyak yiyecekleri olarak mitleşmiş enginar, vitamin ve antioksidan deposu olduğu için mideyi ve sindirim sistemini güçlendiriyor, kan dolaşımına katkıda bulunuyor.
Çinko içeriği fazla olan ve yüksek seviyede enerji veren çam fıstığı da yüksek oranda afrodizyak etkili yiyecekler arasında sayılıyor. Fesleğen, zeytinyağı ve çam fıstığı ile hazırlanmış bir pestonun da performansı artırdığı söyleniyor.
Milattan sonra 1. yüzyıldan itibaren doğal bir afrodizyak olarak kabul edilen roka, mineral ve antioksidan barındıran koyu yapraklı yeşilliklerden biri. Bunun yanı sıra libido seviyesini düşüren maddeleri metabolizmadan uzak tutmaya da yardımcı oluyor.
A, B, C vitaminleri ve demir, fosfor ve kalsiyum açısından zengin olan bu ufak meyvemiz de güçlü bir afrodizyak. Sperm miktarını artırması ve içerdiği E vitamini sayesinde de cinsel organdaki kan dolaşımını hızlandırdığı kanıtlandı.
Yüzyıllardır ilaç gibi kullanılan antioksidan zengini zeytinyağının, içerdiği testosteron seviyesiyle, Antik Yunan’da bir erkeği “daha erkek” yaptığına inanılıyordu. Metabolizmayı hızlandırdığı bilinen zeytinyağının aynı zamanda hormonları düzenlediği ve kalp sağlığını koruduğu da kanıtlandı.
Kiraz, folat, demir, A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra melatonin ve antioksidan gibi kalp ritmini dengeleyen zengin bir içeriğe sahip. Ereksiyon ve performans düşüklüğü gibi sorunlara da çare olabilir!
Kahve sevmeyenlerin tercihi chai tea zencefil, karanfil, tarçın gibi baharatların karışımından oluşuyor. Kafein oranı çok düşük olmasına rağmen kan dolaşımını hızlandırdığı için romantizmi artırmada büyük yardımı dokunduğu kesin!
Faydaları tanelerinin boyutundan kat kat büyük olan nar, kalın kabuğunun içinde adeta dev bir antioksidan deposu saklıyor. Bu sayede kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı oluyor. Ereksiyon sorunu yaşayan erkekler üzerinde oldukça olumlu etkileri olduğu da kanıtlanmış.
Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim, 04/09/2018