Canlandıran Yiyecekler - Yemek & Diyet
Kivi : Koca bir meyve salatası içinde ya da tahıllarla dolu bir tabağın içine karıştırıp afiyetle yiyebilecğeiniz bu ekşi ve sulu meyve size iyi gelecektir. Aç hissettiğinizde size doyma hissi ile birlikte C ve E vitaminleri de sağlar.
Ispanak : Temel Reis'in favorisi ıspanak size gün boyu ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir. Vücudunuzun enerji oluşturulmasını sağlayan oksijenin taşınmasında fayda sağlar. Ayrıca B6 vitamini, C vitamini, potasyum ve magnezyum gibi günlük ihtiyacınız olan besinlerin tümünü birden almanız için iyi bir seçimdir.
Quinoa : Son derece besleyici ve protein-karbonhidrat kompleksidir. Bir sonraki öğüne kadar enerjik hissetmenizi sağlar. Aynı zamanda bolca demir ihtiva eder. Çorba ve salatalarda size eşilik edecek lezzetli bir yiyecektir.
Dr. TOLGA BAYAZIT
Doc.Dr. ERHAN AKPINAR
Uzm.Dr. NURETTİN AKA
Dr. SİBEL DURAK
Dt.cevat orkun anık