Çok şükür bekleyişimizin sonuna geldik, minik fındığımızı kucağımıza aldık. Hal böyle olunca artık zaman eskisinden çok daha hızlı akmaya başladı. Tabi her taze anne gibi benim de kafamda bin tane ayrı soru var. Bunlardan en önemlisi de yediklerimin ve içtiklerimin bebeğime olan etkileri. Bir çay aşığı olarak hamilelikte istemesem de sınırlama getirmiştim çay tüketimime. Peki, şimdi ne olacak?
İşte emzirirken çay sevenlerin yol haritası;
öncelikle demir eksikliğine önem vermek gerekli, hem doğumda oluşan kan kaybı hem lohusalık süreci derken bedeninizi takviye etmeli, değerlerinizi eksiye düşürmemelisiniz. Bu yüzden siyah çay içme sıklığınızı azaltmalı ve düzenlemelisiniz. Kafeinin süt ile bebeğe de geçtiğini ve bunun bebeğinizi huzursuz ettiğini aklınıza not edin, bu süreçte daha çok bitki çayı ile içli dışlı olacaksınız. Güzel haber; eskisi gibi büyük kısıtlamalarınız yok, fakat içtiğinizde size ekstra fayda sağlayacaklar var. Ne olursa olsun tüketimimizi abartmamak gerektiğini unutmamak gerekli en başta. Bunu unutmayarak mini listemize bir bakalım;
Ben şimdilik her gün rezene çayı içemeye devam ediyorum. İyiden iyiye tadına da alıştım doğrusu. Hem her şey minik mucizelerimiz için değil mi?
keyifle emzirin, keyifle demleyin bitki çaylarınızı:)
bitki çaylarıekinezya çayıemzirenler hangi çayları içmeliemzirirken çayemzirirken ekinezya çayıemzirirken hangi bitki çayları içiliremzirirken kekik çayıemzirirken kuşburnu çayıemzirirken paptya çayıemzirirken rezene çayıgaz gideren çaylarkekik çayıkuşburnu çayıpapatya çayırezene çayırezene çayının faydalarısüt arttıran çaylar