Kondisyon bisikletii | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hasoka38 tarafından 19 Mayıs 2012 başlatılmıştır.
Kondisyon bisikleti ile max 115 kalp ritmine ulaşabiliyum . 50dk yapıyorum yağ yakımı için boşa uğraşmı oluyr?
yaşın boyun kilon kaç bilgi vermeden cevap bekleme ama 115 çok az
19 yaş 176 boy 74 kilo 145 cıktıgını hatırlıyorum Şampiyonlar salonlardan çıkmaz. Şampiyonlar içlerinde tutku, hayal ve amaç olan insanlardan çıkar..
arkadaşlar yaşınıza göre çok az gibi geldi bana ben 17 yaş 1.69 boy 65 kiloyla 160 a getirmiştim kalp ritmini interval kardiyoyla bence hafif çalışıyorsunuz 220-yaş sizin maksimum kalp atış hızının 20 yaşında olduğunuzu varsayarak diyorumki %60 ile % 80 arasında yani 120 ile 160 arasında gitmeniz lazım 115 çok az yağ yakarsınız ama kardiyo uygulayış biçiminize göre interval kardiyoyu bi araştırın derim