Sabah Saatlerini Sevmiyor Olsanız Bile Neden Bir Sabah Rutininiz Olmalı? | Network Okulu
Neredeyse düşündüklerinizi duyabiliyorum: Sabahın erken saatlerinde yatağının içinde dönerken “Sadece 5 dakika daha nolur”.
İşe hazırlanmak için ya da dışarı çıkmadan önce bir şeyler yemek için kendinize yeterince zaman ayırmıyorsunuz. Bu çoğu insanın yüzleştiği üzücü gerçek.İnternette ve sosyal medyada sabah rutinlerini görüyorsunuz. Hemen hemen her yerde sabah rutinini duyuyor ve okuyorsunuz, ancak bütün o yazılanların size uymadıkları yalanına inandırdınız kendinizi.
Her sabah güne planınız olmadan başlamanız, gün boyu “rastgele” görevlerin içerisinde kaybolmanız için çok iyi bir yol. Başka bir deyişle tam bir ‘kaos’.
Ama unutmayın bu sizin gününüz. Başarılı olmak istiyorsanız her gün bir sabah rutinine ihtiyacınız olacak.
Bunun için izin verin aşağıda yazanları sizlerle paylaşayım:
Sabahları kendinize bir amaç belirleyerek güne başlayın
Peki, sabahları sizi heyecanlandıran nedir? Basitçe söylemek gerekirse: Hiçbir şey.
Çoğu kişi okula geri dönme ya da kendi işine sahip olma hayali kurar. Hayallerinin çoğu, sonunda kariyerini değiştirmek için cesarete sahip olmakla ilgilidir.
Çoğu insan hayallerini gerçekleştireceğine dair umutlarını yitirir. Bazıları, hayalleri için zaman yaratır ama çok azı başarı elde eder.
Kendinize her sabah kesintisiz zaman ayırın. Gününüzün sonuna kadar gerçekleştirmek istediğiniz en önemli görevleri planlamak için bu zamanı kullanın.
En iyi yanı, sabahlarınız gününüzün sadece küçük bir kısmı. Hedeflerinize doğru ilerlemeye başladığınızda, gününüzü planlamak için daha fazla zaman ayırmak isteyeceksiniz.
Bir amaç ile uyanmaya başlayın ve planlamak için ayırdığınız zamanın faydalarını görün.
Sabit bir sabah rutini yaratın
Hedeflere ulaşmak zordur ama sadece hedef belirlemek, tam olarak yerine getirilmiş bir yaşam yaratmaz. Yapmanız gereken başka şeyler de vardır.
Hayat kurtarıcı 6 bileşen şunlardır:
Sessizlik içinde durmak veya meditasyon yapmak. (1 –5 dk.)
Olumlu sözleri yüksek sesle okumak (yani “Bugün harika bir gün olacak.” gibi). (1 –5 dk.)
Hedeflerinizi görselleştirerek veya fiziksel bir görsel tahtasına bakarak. (15 dk.)
Evde antrenman yapmak veya spor salonuna gitmek. (1 –60 dk.)
Hedeflerinizle alakalı blogları veya kitapları okumak. (15 dk.)
Günün sonunda başarmak için en önemli hedeflerinizi not edin. (15 dakika)
Amacınıza uygun bir yaşama başlayın. Şunu hayal edin: Artık alarmınızı ertelemek yerine her sabah heyecanla uyanıyorsunuz.
Gerçek şu ki hayatınızı daha iyi hale getirebilirsiniz. Artık sabah rutininizin güne başlamak için neden güçlü bir yol olduğunu anlıyorsunuz.
Küçük bir hatırlatma: Sizi dolu dolu bir yaşamdan alıkoyacak tek kişi sizsiniz.
Hedef Belirlemek Meditasyon Okumak Plan Yapmak Pozitif Düşünce