GeriBeslenme Önerileri Moral düzelten 10 hızlı ve etkili taktik
Haberler >Mahmure >Sağlıklı Yaşam >Beslenme Önerileri>Moral düzelten 10 hızlı ve etkili taktik
1) Kendinizle başbaşa kalın
2) Teşekkür notu bırakın
3) Aile albümlerine bakın
6) Dans edin
Yetenekli ya da yeteneksiz olmanız fark etmez. Bir toplulukta dahi olsanız, kimse sizi izlemiyormuş gibi dans edin. Sallayın, kıvırın, zıplayın... Önemli olan sizin nasıl dans ettiğiniz değil, gerçekten eğlenmeniz... Favori müzik parçanız eşliğinde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
7) Başkalarına yardım edin
8) Güne müzikle başlayın
Çoğumuz sabah sinir bozucu alarmlarla uyanırız. Hangimiz sakin bir şekilde güne başlamak varken, kalbimiz ağzımızda uyanmak ister ki! Ama nedense alarmların sesi, sanki bizi yataktan fırlatmak için yapılmıştır. Onun yerine yumuşak ve dingin bir müzikle güne başlayın.
9) Yalnız uyumayın
10) Suya bakın
Bir çalışmaya göre, denize ya da göle bakan hastanelerde yatan hastalar, diğerlerine göre yüzde 30 daha hızlı iyileşiyor. Yani deniz görebileceğiniz bir yerdeyseniz, şanslısınız! Eğer denize yakın yaşamıyorsanız, duş almayı deneyin.