Alışkanlıklar: Hemen Pes Etmeyin
DİL Afrikaner Dili Almanca Amhara Dili Arapça Arnavutça Azerice Azerice (Kiril Alfabesi) Bemba Bengali Bislama Dili Bulgarca Chitumbuka Chiyao Danca Efik Endonezya Dili Ermenice Estonca Eve Dili Fiji Dili Fince Fransızca Gucerat Dili Gürcüce Hiligaynon Dili Hintçe Hollandaca Hırvatça Japonca Kannada Dili Katalanca Kazakça Keçuva Dili (Ayakuço) Keçuva Dili (Cuzco) Kikaonde Kinyaruanda Kore Dili Kırgızca Lehçe Letonca Lingala Litvanca Lozi Luganda Macarca Madagaskar Dili Makedonca Malayalam Dili Malta Dili Mandarin Çincesi (Geleneksel) Mandarin Çincesi (Yalınlaştırılmış) Marathi Myanmar Dili Ndebele Dili (Zimbabve) Nepal Dili Norveç Dili Oromo Dili Pangasinan Dili Pencap Dili Portekizce Rumence Rundi Dili Rusça Samoa Dili Sebuano Sepedi Dili Sinhali Dili Slovakça Slovence Sotho (Lesotho) Svahili Svahili (Kongo) Sırpça Sırpça (Latin Alfabesi) Tagalog Dili Tamil Dili Tatarca Tay Dili Telugu Dili Tetum Dili Tigre Dili Tok Pisin Tsonga Tsvana Dili Tui Türkçe Ukrayna Dili Urduca Vietnam Dili Waray-Waray Dili Yoruba Yunanca Zosa Zulu Dili Çekçe Çeva Dili Çitonga Dili İbo Dili İbranice İlokan Dili İngilizce İspanyolca İsveççe İtalyanca İzlanda Dili Şonaca
3. Hemen Pes Etmeyin
Bir alışkanlığın yerleşmesinin ortalama 21 gün sürdüğü söylenir. Ama araştırmalara göre köklü değişiklikler yapmak bazı insanlar için daha kısa, bazıları içinse çok daha uzun sürer. Ancak bu sizi yıldırmasın.
Şöyle düşünün: Diyelim ki haftada üç gün spor yapmayı alışkanlık edinmek istiyorsunuz.
İlk hafta hedefinize ulaşıyorsunuz.
İkinci hafta bir gün aksatıyorsunuz.
Üçüncü hafta yine hedefinize ulaşıyorsunuz.
Dördüncü hafta zar zor bir defa spor yapabiliyorsunuz.
Beşinci hafta yine hedefinize ulaşıyorsunuz ve ondan sonra artık programınızı aksatmıyorsunuz.
Bu yeni alışkanlığın yerleşmesi beş haftanızı aldı. Bu uzun bir zaman gibi görünebilir ama bir kere hedefinize ulaştıktan sonra istediğiniz alışkanlığı kazanmış olmanın tadına varırsınız.
KUTSAL KİTAPTAKİ İLKE: “Doğru insan yedi kere düşse de kalkar” (Özdeyişler 24:16).
Kutsal Kitap bizi hemen pes etmemeye teşvik eder. Ayağa kalkabildiğimiz sürece kaç kere düştüğümüzün önemi yoktur.
Ayağa kalkabildiğimiz sürece kaç kere düştüğümüzün önemi yoktur
Bir başarısızlık yaşadığınızda bunu yenilgi olarak görmeyin. Hedefinize doğru ilerlerken zaman zaman başarısız olmanız normaldir.
Başarılı olduğunuz zamanlara odaklanın. Örneğin hedefiniz çocuklarınızla daha iyi iletişim kurmaksa kendinize şunları sorun: “En son ne zaman onlara bağırmamak için kendimi tuttum? Bağırmak yerine ne yaptım? Bunu tekrar başarmak için ne yapabilirim?” Bu tür sorular başarısızlıklara takılıp kalmaktansa başarıları tekrarlamanızı sağlayabilir.
Kutsal Kitaptaki ilkelerin hayatın başka yönlerinde, örneğin kaygılarla başa çıkmak, iyi bir aile hayatı, gerçek mutluluğu bulmak gibi konularda size nasıl yardım edebileceğini öğrenmek ister misiniz? Öyleyse bir Yehova’nın Şahidiyle görüşebilir ya da jw.org sitesini ziyaret edebilirsiniz.
“Gözlerin . . . . önündeki yoldan hiç ayrılmasın” (Özdeyişler 4:25).
“Geride kalan şeyleri unutarak ve ilerideki şeylere uzanarak, ödül hedefine doğru koşuyorum” (Filipililer 3:13, 14).
No. 4 2016 | Alışkanlıkları Değiştirmek Mümkün mü?
UYANIŞ! No. 4 2016 | Alışkanlıkları Değiştirmek Mümkün mü?