SEKSİ YİYECEKLER | Women's Health
Dilindeki tat alma cisimciklerini (ve vücudundaki başka yerleri!) baştan çıkarmaya hazır ol. Bu besinlerin her biri afrodizyak statüsünde. Seks hayatına renk katmak için yemeye (ve yedirmeye) hemen başla.
Bir parça çikolata sadece dilini mutlu etmekten daha fazlasını yapar. Bu harika yiyecek, egzersiz sonrası salgılanan ve iyi hissettiren endorfin hormonu ile ilişkilendirilen feniletilamin içeriyor. İlginç şekilde, potansiyel afrodizyaklar üzerine yüzlerce çalışma yapmış olan Guelph Üniversitesi araştırmacıları, insanlar çikolata yedikten sonra cinsel arzularının artacağını düşünse bile, böyle bir bağlantı bulamamışlar. Çikolata ne tahrik olmakta rol oynuyor, ne de tatmin olmakta. Bir başka deyişle, afrodizyak etkisi sadece bizim kafamızın içinde. Düşüncesi bile seratonin ve endorfin salgılatmıyor mu? Yani işe yarıyor! Porsiyona dikkat ettiğin sürece sıkıntı yok. Çayın veya kahvenin yanında 20 gram kadar çikolata yiyebilirsin.
Bu çok sevdiğimiz içecek de bazı seksi özelliklere sahip. Southwestern Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, kadınların kahve içtikten sonra seks isteğinin arttığı bulunmuş. Kahve, beyinde tahrik olmayla ilgili bölümü uyarıyor. Ama bir konuya dikkat et: Sağlığın için iyi uyku çok önemli. Bu yüzden kahveni sabah saatlerinde içmeye ve saat 14.00’den sonra kafein almamaya çalış.
Ereksiyon bozukluğunun tedavisinde etkili olan L-arginine aminoasitinin kaynaklarından biridir. Sadece kahvaltı ile sınırlama. Bazı akşam yemeklerinde basit frittata tariflerini deneyebilirsin.
Yumuşacık dokusu, güzel rengi ve yazı anımsatan kokusu ile zaten çekici bir meyvedir. Ama bunlar sadece bonusları: Şeftali tam bir C Vitamini deposudur. Bu da sevgilinin üreme sistemi için çok faydalı. C Vitamini sperm sayısını arttırır ve spermlerin kümeleşmesini önler (burada detaya girmeyelim ama bu iyi bir şey). Dondurulmuş olanları tazesinden daha fazla C Vitamini içeriyor. Bu yüzden bir buz kabına koyduğun şeftali dilimlerini dondur ve hem kendine hem de sevgiline smoothie hazırla.
Bu çok özel, parlak sarı baharat, safran (çiğdem) çiçeğinden elde edilir. Yumuşak ve hoş bir lezzeti vardır. İspanyol ve Akdeniz mutfağı yemeklerinde kullanımı oldukça popülerdir. Cinsel performansa olan etkisi kanıtlandıktan sonra şöhreti oldukça büyüyen safran, oldukça da değer kazandı (bir gramı 27 TL civarında). Sıcak suya (kaynar değil) daldır ve 15 dakika demle. Bu “çayı”, yemeklerine (özellikle çorba ve güveçlere) ekleyebilirsin. Tahıllarla çok iyi uyum sağlar; örneğin İspanyol yemeği paella, safranın kullanıldığı klasik yemeklerden.
Çinko ve demir kaynağı kırmızı et, aynı zamanda protein ve B Vitamini içerir. Cinsel performansa olumlu etkileri de vardır. Daha faydalı olması için çimenle beslenen hayvanların etini (organik olanları) tercih etmeye çalış.
Karpuz Bu sulu meyve, citrulline aminoasiti içerir. Bedenimiz bunu, damar sağlığı ile bağlantılı olan arginine dönüştürür. Hawaii Üniversitesi’nin araştırmasına göre bu, daha iyi ereksiyon anlamına geliyor; kadınlar içinse yüksek libido. Bir dilim karpuzu dişlemenin işte böyle güzel sonuçları olabiliyor.
Bu sulu meyve, citrulline aminoasiti içerir. Bedenimiz bunu, damar sağlığı ile bağlantılı olan arginine dönüştürür. Hawaii Üniversitesi’nin araştırmasına göre bu, daha iyi ereksiyon anlamına geliyor; kadınlar içinse yüksek libido. Bir dilim karpuzu dişlemenin işte böyle güzel sonuçları olabiliyor!