Detoks mu? / Beslenme / Diyet / Milliyet Blog
Detoks kelimesinin türkçe karşığı arınma,temizlenme.Eğer gerçekten gerek varsa doktor,diyetisyen,psikolog eşiliğinde yatarak tedavi şeklinde yapılmalıdır.
Fakat şimdilerde moda bir diyet şekline dönüştü bu kelime!
21 günlük şeker detoksu ,
10 günlük hurma detoksu,
3 günlük ayran detoksu,
Arınmanız gereken şey detoks kelimesi!
Detoks dediğiniz şey bunlar değil!
Bunlar 21 günlük-3 günlük gelip geçici kötü beslenme şekilleri!
İhtiyacınız olan kesinlikle “zihin detoksu”.
Vücudunuz bu kadar eziyeti asla haketmiyor.
Ve vücudunuzu bu tarz zorlamalara soktuğunuzda stres kaynaklı daha çok toksik madde birikimine yol açtığı dahi gözlenmiş.
Bu tarz detoks adı altında sağlıksız beslenme biçimine girişen insanların tartıda geçici kilo kayıpları gördüğü,düzelmesi beklenirken bozulan kan bulguları olduğu ,yetersiz beslenme kaynaklı psikolojik kötülük hali ve sonrasında yeme bozuklukları başladığı görülmektedir.
Sizler sağlıklı beslenmeye odaklanın.
Her hafta 0,5 kg verirseniz 1 yılda 26 kilo verirsiniz.
1 yıl içinde detokslarla 20 kg verip 25 kg geri almaktansa,küçük adımlarla hedefe odaklanın.
Kalıcı olana ulaşmak her zaman keyif verici olandır unutmayın.
Diyetdem Beslenme ve Danışmanlık Merkezi Kurucu Diyetisyeni ..