Nasıl Beslenme? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve camelyo tarafından 21 Temmuz 2012 başlatılmıştır.
Öncelikle merhaba Benim yaşım 19 Boyum 1,75 Kilom 91
Ben pek yediğime dikkat etmeden egzersizle 10 kilo verdim ...
Artık yediğime de dikkat etmek istiyorum 2 aydır dumbell çalışması yapıyorum 1 aydır da spor salonuna gidiyorum
Esas sormak istediğim ben kilo kaybetmeye çalıştığım için diğer vücut geliştirmeciler gibi protein ağırlıklı mı beslenmeliyim yoksa farklı şeyler mi yemeliyim?
camelyo, 21 Temmuz 2012