Market Alışverişinizi Yaparken Bunlara Dikkat Edin!
Market alışverişi cebimizi, zamanımızı ve sağlığımızı doğrudan etkiler. Bazen hepimiz maalesef bunu yapıyoruz. Markete sadece birkaç ürün satın almak için gidip, saatlerce reyonlarda dolaşıp alışveriş arabası dolu bir halde pahalı bir fişle eve geri geliyoruz. Market alışverişinde, zamandan ve paradan tasarruf etmek sanıldığı kadar zor değil. Verimli bir şekilde alışveriş yapmak için bunlara dikkat edin!
Sadece gerçekten gerekliyse alışveriş yapın
Markete gitmeyi hobi haline getirmeyin. İhtiyacımız olan bir ürünü ararken bile bazen reyonlar arasında zaman kaybediyoruz. Hele ki gerekli olmadı halde sadece bakmak için gittiğimizde amaçsız bir şekilde markette dolaşır ve en az bir ürünle eve döneriz. Bir şey satın almak istemesek bile marketten eli boş bir şekilde çıkmak nedense ayıbımıza gider. Hem zaman hem de para kaybı!
Verimli bir alışveriş için öncelikle dolabınızda ne olduğunu bilin. Dolabınızdaki ürünlerin son kullanma tarihlerine göre hangisini daha önce tüketmeniz gerektiğini planlayın ve sonrasında ihtiyaçlarınızı belirleyin. İhtiyaçlarınız doğrultusunda mutlaka bir alışveriş listesi yapın ve buna sadık kalın. İyi düşünülmüş bir liste sizi markette yönlendirir ve unutulmaması gereken önemli şeyleri önler.
Günümüzde bir çok marketin online indirim broşürlerine erişmek mümkün. Bu sayede daha alışverişe çıkmadan alacaklarınızın farklı marketlerde fiyat karşılaştırmasını yapabilirsiniz.
Alışveriş sepetiniz ne kadar büyükse, harcadığınız para o kadar artar
Alışveriş arabaları ilk çıktıkları günden bu yana gittikçe büyüyor. Bunun sebebi satışları arttırmak için marketlerin uyguladığı stratejiler. Alışveriş arabası ne kadar büyükse aldığımız ürünler arabanın içinde o kadar küçük duruyor ve bizde, psikolojik olarak arabayı doldurma isteği oluşturuyor. Bu yüzden ihtiyacımızdan daha fazla alışveriş yapıyoruz. Araba yerine alışveriş sepeti kullanın, böylece ne aldığınızdan haberdar olursunuz.
Kredi kartı yerine mümkün olduğunca nakit ödeyin
Alışveriş listesine göre yaklaşık olarak ne kadar paraya ihtiyacınız olduğunu belirleyin ve nakit parayla alışveriş yapın. Böylece gereksiz bir şey almak istediğinizde onun için harcayacak paranız olmayacak ve tasarruf sağlamış olacaksınız.
Duygusal olduğunuz zamanlarda alışveriş yapmayın
Aç karnına, üzgün veya mutsuzken alışveriş yapmayın. Araştırmaya göre aç karnına AVM leri ziyaret etmek %64 daha fazla para harcamaya sebep oluyor. Aynı şey market alışverişlerinde de geçerli. Karnımız açken markette gördüğümüz her şeyi canımız çeker ve alıp yemek isteriz. Bu yüzden alışveriş öncesi en azından ufak bir atıştırmalık yapmayı unutmayın!
Sağlıklı beslenmek istiyorsanız, alışveriş yaparken birçok şeye dikkat etmeniz gerekir. Bazı ürünler paket üzerindeki yağsız, şekersiz vb. kelimelerle sağlıklı gözükebilir. Fakat unutmayın ki raf ömrünü uzun tutmak için katkı maddeleri içerebilirler. Buzluktan aldığınız ürünlerin eve taşınmasında soğutucu çanta kullanın ya da bir saatten kısa süre içerisinde mutlaka ürün çözülmeden eve götürün. Mümkünse soğuk ürünleri alışverişin sonunda satın alın.
Alırken içeriğini okuyun!
Ürünlerin içerik listesini okumak benim için keyifli bir şey. Hatta bu sayede alışveriş esnasında birçok ürünü almaktan vazgeçip geri bırakıyorum. Çünkü içeriğinde katkı maddesi bulunmayan, doğal ve işlenmemiş ürünleri tercih ediyorum. Ürün içeriğini okurken göz önüne almanız gereken birkaç nokta;
Ürünün içeriğinde beşten fazla bileşen varsa, onu satın almayın. Bu yiyeceğin doğallığını kaybettiği ve işlendiği anlamına gelir.
Tuz, şeker ve yağ. Bu üçlü gereksiz yere gıdaları lezzetli yapmak için kullanılır. Özellikle light ürünlerde içeriğindeki yağ oranı azaltılırken lezzetten kaybetmemesi için şeker oranı arttırılıyor. Şeker bazen içeriklerde şeker yerine; sakaroz, früktoz, maltoz, dekstroz, laktoz, maltodekstrin, invert şeker, glikoz şurubu, früktoz şurubu olarak yer alır.
Lezzet arttırıcılar, yiyeceklerde bağımlılık yapar ve tekrar tekrar yeme isteği uyandırırlar.
Doğal aroma, tatlandırıcı ve renklendiricilerden de uzak durun.
Sebze ve meyveleri yerel ve mevsimsel satın alın!
Bölgesel ve mevsimsel olarak yetiştirilen sebzeler ve meyveler mümkün olduğunca doğal bir şekilde büyürler. Aynı zamanda genellikle daha az depolama ve taşıma süresine sahiptir. Bu yüzden tazeliğini korurlar. Taze sebze ve meyve satın almak için marketler yerine pazarları tercih edin.
Mümkün olanları kendiniz yetiştirin, yapın
Kendi yeşilliğinizi yetiştirmeniz için bahçıvan olmanıza ya da büyük bir bahçeniz olmasına gerek yok. Saksıda kendi nane, fesleğen, maydanoz, cherry domates, biber, taze soğan, marul ve daha birçok sebzeyi yetiştirebilirsiniz. Bunların dışında evde doğal bir şekilde salça, turşu, ekmek ve yoğurdunuzu yapabilirsiniz. Kendi şampuanını, deodorantını, ekmeğini ve şekersiz reçelini yapan biri olarak söyleyebilirim ki; yaptığınız, yetiştirdiğiniz ürünleri yemesi, kullanması daha bir keyifli oluyor.
İhtiyacınız kadarını alın, israftan kaçının
İsrafı önlemek için, satın almadan önce iyi bir plan yapılması gerekir. İhtiyaçtan fazla alınan yiyecekler tüketilemeden bozulur. Bir ürünün küçük boyu sizin için yeterliyken büyük boyunu alırsanız kar edecekseniz bile almayın. Muhtemelen paradan tasarruf ederken israfa sebep olacaksınız. İhtiyacınız dışındaki o ürün ya atılacak ya da atılmasın diye o ürünü sağlığınızı riske atarak daha fazla tüketeceksiniz.
Market alışverişinde aynı zamanda doğayı da düşünün
Cebiniz kadar doğayı da düşünün. Alışveriş esnasında poşet tüketiminden kaçının. Ambalajlı ürünleri almaktan kaçının. Plastik yerine mümkünse geri dönüşümü olan karton, cam ve konservede satılan ürünleri tercih edin.
Pazarlama Hilelerinin Farkında olun!
Günümüzde marketler, tüketiciyi ihtiyaç duyduğundan fazlasını almaya teşvik etmek için tasarlanmıştır. Çoğu markette girişte ekmek gibi mis kokulu ve iştah açan ürünler bulunur, çıkışa yakın, kasa çevresinde ise bekleme anında canınızı çektiren çikolatalar. Bu hilelerin farkında olun ve onlara yenik düşmeyin.
Yazan: Irem Y.
alisveris, market, para, saglik, yemek, yemek alisverisi
Previous Post İrem Güzey’den Arkadaşlarınızı Ömür Boyu Saklamanın Yolları
Next Post Başarılı İnsanların Alışkanlıkları