Yeni yılda yenilenmenin 8 formülü - Şebnem Seçkiner | Mükemmel anne yoktur, kendimizi kandırmayalım...
Ocak 2, 2017	Yeni yılda yenilenmenin 8 formülü	Aslında bu haber posta kutuma düştüğünde çok sevinmiştim. Hemen yayınlarım diyordum da…
Yeni yıla ülkece kötü girince bende ne heves kaldı ne başka bir şey. Ancak umudumuz devam ediyor. Hep böyle gitmeyeceğini düşünmek istiyoruz. Bu nedenle yayınlamaktan vazgeçmek istemedim.
Bahsedilen yöntemler şu anki psikolojimiz göz önüne alınırsa “zor” gibi görünse de denememiz lazım. Acıbadem Fulya Hastanesi’nden Psikolog Sena Sivri “Kendi algımız, düşüncelerimiz, hayallerimizi başkaları üzerinden tanımladığımızda aradığımız mutluluktan uzak bir noktaya düşüyoruz. Aslında mutluluğu yakalamak çok da zor değil!” diyor.
Bakın ne öneriler vermiş:
Geçmiş ve gelecek muhasebesinin içine kendinizi hapsedip mevcut zaman dilimini deneyimlemekten mahrum kalmak kendini cezalandırmaktır. Bu da mutsuzluğu beraberinde getiriyor. Yaşanılan an’ın tadını çıkarmaya çalışmak ise ödüldür. Geçmişin geçmişte kaldığı, geleceğin daha yaşanmadığı bilinciyle mevcut zamanın tadını çıkarmaya çalışın.
Aile ve iş gibi mevcut sorumluluklar hayatın içine başka şeyler katmayı unutturuyor. Mutlu olmak için keyif aldığınız şeyleri hayatınızın içine katın. Bir hobi edinmek, spor yapmak, sevdiklerinize daha fazla zaman ayırmak gündelik yaşam stresinin etkilerini hafifletecek.