Daha iyi bir gece uykusu için bu 5 bitkiyi yatak odanızın penceresine koyun
Anasayfa Tüm Haberler Sağlık Daha İyi Bir Gece İçin Bu 5 Tesisi Yatak Odası Penceresine Koy ...
Ekleyen Mertcan Aytar - 30 Ağu 2018
Birkaç şey, iyi bir gece uykusu alamadığımız kadar hayal kırıklığı, öfke ve stres yaşamaya neden olabilir.
Hastalık Kontrol Merkezi ve Amerikan Uyku Derneği gibi kurumlar her 3 Amerikalıdan 1'inin zayıf uyuduğunu ve her 5 Amerikalıdan birinin uyku bozukluğundan muzdarip olduğunu bildirmiştir.
Neyse ki, uyku yoksunluğuna karşı mücadelede beklenmedik bir müttefik, Dünya'yı paylaştığımız yaygın olarak bulunan birkaç yapraklı örnekte bulunabilir. NASA, 1989'dan beri bitki ve uyku ile ilgili çalışmalar yürütüyor ve çoklu türlerin uyku ve hava kalitesine yardımcı olduğunu belgelediler.
Bitkilerin sadece yeşil rengi gözlemleyerek beynimizin yaşadığı küçük rahatlama gibi iyi bir gece uykusu almamıza yardımcı olabileceği kanıtlanmış birkaç yol vardır.
sözlerinize sadık kal
İLİŞKİLİ: Pişirme Sodası İçmek Otoimmün Hastalıkla Mücadelenin Ucuz, Güvenli Yolu Olabilir, Bilim Adamları Diyor
Uyku kaybına neden olabilecek bir diğer durum kirli hava; havada taşınan kirletici seviyeleri genellikle insanların evlerinde dış mekanlardan 5 kat daha fazladır; ancak, bu yüzen uyku rahatsızlıklarını emebilen birçok bitki türü vardır.
“İnsanın Dünya'daki varlığı, bitkiler ve onların ilişkili mikroorganizmaları ile karmaşık bir ilişki içeren bir yaşam destek sistemine bağlı olduğundan, kendini bu ekolojik sistemden uzakta sıkıca kapatılmış binalarda izole etmeye çalıştığında, sorunların ortaya çıkacağı açıktır.” NASA araştırmacıları.
DAHA: Çoğu insan yeterli D vitamini alamaz, ancak bu uygulama bunu düzeltebilir
yalınayak öğretmen sınıfta
'Yüzlerce sentetik organik kimyasalın sıkıca kapatılmış ortamlara gazsız girmesine rağmen, insanın kendi atık ürünleri iç mekan hava kirliliği sorunlarına neden olacaktır.'
şehir dışında funk dans eski filmler
Bu nedenle, daha iyi bir uykuya doğru bir yol arıyorsanız, bu dört bitkiden birini yatak odası pencerenize yapıştırmayı deneyin.
Lavanta - Her zaman güvenilir ve yoğun bir şekilde çalışılan bu iyi dağılmış bitki, tansiyonunuzu ve kalp atış hızınızı düşürebilir, her ikisi de stres ve kaygının temel belirleyicisidir. Bitkinin bebeklerde ağlamayı ve stresi azalttığı bile gösterilmiştir.
Yasemin - Güzel beyaz çiçekleri ile, özellikle dinlendirici uykuyu arttırdığı, kaygıyı azalttığı ve hatta zihinsel performansın artmasına neden olduğu kanıtlandığında, Yasemin'i evinize eklemek bir beyinsiz görünüyor.
Aloe Vera - NASA'nın özel favori örneklerinden biri olan Aloe, enkazları, mikropları ve diğer zararlı, uykuyu bozan hava parçacıklarını emerek hava kalitesini artırır.
İngilizce Ivy - Bu mütevazı bitki, büyük bir kazanç karşılığında çok az bakım gerektirir: alerji ve astım semptomlarını azalttığı gösterilmesine ek olarak, havadaki küf miktarını sadece 12 saatte% 78 azalttığı gösterilmiştir.
yağmur için metafor
Barış Lilly - Başka bir süper yıldız hava temizleyici olan Barış Zambakları, sinüslerinizi kış boyunca nemli ve temiz tutmaya yardımcı olabilecek hafif nemlendiriciler olarak da çalışır.
Arkadaşlarınız Arasında Olumlu Olmak ve Haberleri Paylaşmak
Tarihte bugün 6 Mart
sence ben neredeyim
noel ağacı kordon
Jimmy Carter'ın Yeni Güneş Çiftliği Şehrinin Yarısını Güçlendirecek
5 Yaşındaki Kız 18 Ay Önce Düzenli Bir Diş Muayenesi sayesinde Kansersiz
Temmuz'da Başlayan 'Lütfen Geri Dönüşüm' Logosunu İçeren 19 Hearst Dergisi
Yıpranmış ayakkabı evsiz bir adam gezisi gördükten sonra polis onu çift kendi ayaklarını kapalı eller
Yeni Çalışma Kilolu Olmanın Şaşırtıcı Faydasını Ortaya Çıkardı
Firma İşyerinde Stresi Azaltmak İçin Ofis Kedileri Kiralıyor
UCLA, Dünyanın İyilik Bilimiyle ilgili İlk Araştırma Enstitüsü'nü Kuruyor
Bağlandım… Bu İyi Haber!
Bu Yeni Kıyafetler Telefonunuzu Şarj Edmiyor, Sizi Virüslerden ve Bakterilerden Koruyabilir
Gelişimsel Utangaç Öğrenci İzle Star Wars Promposal alın: En İyi Gün!
Saçsız Hamster Kış İçin El Örgüsü Kazak Alır