Soğukların kendini iyiden iyiye hissettirdiği kış mevsiminde soğuk algınlığı, grip ve bronşit gibi üst solunum yolu hastalıklarının görülme oranı hızla artıyor.
Toplu alanlarda uzun süre geçirilen zamanlar nedeniyle enfeksiyonların bulaşması tümüyle önlenemiyor maalesef. Ancak vücudumuzda enfeksiyona yol açan virüs, bakteri, mantar ile parazit gibi mikroorganizmaların zarar veren etkilerine karşı bizi koruyan bağışıklık sistemini güçlendirerek riski en aza indirmek mümkün olabiliyor. Bunun en etkili yolu ise bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri soframızdan eksik etmemek. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, bağışıklık sistemimizi güçlendiren besinleri anlattı.
Kış mevsiminde güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak neden önemli?
Güçlü bir bağışıklık sistemi için bu besinleri hangi sıklıkta soframızda bulundurmalıyız?