Alkali Diyeti | Diyet & Fitness | Mahmure Sağlık
> Alkali Diyeti
Yüksek oranda asitik içeren gıdalar tüketmek insan vücudunda uyuşukluk ve yorgunluk yaratır. Depresyon, sinirlilik hali, mide ağrısı ve yanma gibi sıkıntılar baş gösterir. Yorgunluk yüzünden yürüme dahi üşenmenize sebep olabilir. Bu kolay hastalanmanıza, bağışıklık sisteminizin sarsılmasına neden olur. Bazı araştırmalara göre ise asitik gıdalar kilo alımına adeta davetiye çıkartıyor. Börek, makarna, kek, pasta gibi yüksek oranda karbonhidrat içeren gıdalar aşırı tüketildiği takdirde yağ asidi üretimi artarak vücudun belli bölgelerde depolanmasına sebep oluyor.Asidik besin listesi
* Süt ürünleri* Kümes hayvanları* Yumurta* Beyaz un ve şeker* Ketçap* Hardal * Mayonez* Tatlı gazlı içecekler* Fazla miktarda kahve ve siyah çay* Alkol Şarküteri ürünleri* Cips ve gereksiz aburcubur Gıdaların yanı sıra hareketsizlik, aşırı sinirlilik, öfke ve kıskançlık vücuttaki asit oranını yükselten etmenlerdir.Alkali besin listesi
* Buğday çimi* Salatalık* Zencefil* Zerdeçal* Hindibağ* Ispanak* Kırmızı ve kara turp* Soya filizi* Brokoli* Pazı* Kuşkonmaz* Soya lesitin* Isırgan otu* Çörek otu* Karbonat* Nane* Hurma* Zeytinyağı* İşlenmemiş doğal tuzBunun dışında asidik gıdaları şekersiz komposto yaparak etkisini azaltabilirsiniz.