Bahar ile birlikte cildimiz de yenileniyor
Sağlıklı bir cildin en önemli özelliklerinden biri de canlı görünmesidir. Cildinizin makyajsız da daha sağlıklı ve canlı görünebilmesi için ipuçları...
1 - Cildinizi günde iki kez temizleyin
2 - Mutlaka nemlendirici kullanın
3 - Su tüketimini arttırın ve cildinizi susuz bırakmayın
Cildinizin doğal yoldan nemlenmesinin tek yolu su içmek.ten geçiyor. Günlük yaklaşık olarak 8-10 bardak su tüketimi, hayati ihtiyaçlarımızı karşıladığı gibi, cildin sağlığını ve güzelliğini koruması için çok önemli. Cildin yetersiz miktarda su ile beslenmesi sonucunda kırışıklar, çatlaklar ve pek çok farklı deri rahatsızlığına davetiye çıkarabilirsiniz.
4 - Günde 7-8 saat uyumaya özen gösterin
Herkesin bildiği gibi düzensiz uyku vücudumuzda pek çok olumsuz etkiye sahiptir. Düzensiz uyku saatleri ile yeteri kadar dinlenemeyen hücrelerde serbest oksijen radikalleri ortaya çıkar ve bu cildinizin canlı görünmesini etkileyebilir. Bu bakımdan mutlaka günde 8 saat uyumaya özen gösterin. Her yeni güne yenilenmiş olarak başlayabilmeniz için vücut tipinize uygun yatakları tercih etmeli, uyku ortamınızı dinlendirici ve rahatlatıcı objelerden oluşturmalısınız.
5 - Yaşlanmayı önlemek için meyve, sebze ve protein tüketin
Etiketler: Bahar ile birlikte yenileniyoruz
Dünyaca Ünlü Kalp Cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz Brn Yatak Fabrikasına Ziyarette Bulundu
Diş çıkarma döneminde uyku problemine karşı yapılması gerekenler.