06.May.2010-ŞİFALI BİTKİLER-OTLAR-BİTKİSEL TEDAVİ-AHMET MARANKİ-İBRAHİM SARAÇOĞLU-DOĞAL-ALTERNATİF TIP
Omega 3 yağ asitlerinin dahil olduğu yiyecekler hakkında ve omega 3 hakkında bilgilenmek istiyorsanız, makalenin devamını okumalısınız. Omega 3 yağları balık ve kabuklu deniz ürünlerinde alındığında kalp sağlığını artırmaktadır.
Amerikan Kalp Derneği, kardiyovasküler (kalp hastalığı) olan hastaların Omega 3 içeren gıdalar tükettiğinde tüketmeyenlere göre daha fazla iyileşme olasılığı bulunmakta olduğunu kanıtlamıştır. Almamız gereken temel yağ asitleri Omega 3 te bulunmaktadır.
Kalbin sağlıklı bir şekilde korunmasında, hücre gelişimi ve büyümesinde önemli rolleri vardır. İnsan vücudu omega üretimi yapamadığında bu, diyetle sağlanabilir. Somon, alabalık, ringa balığı, sardalye, uskumru, orkinos gibi tatlı su balıkları haftada en az 2 kez tüketilmelidir.
Balık, hem protein içerir hem de yüksek doymuş yağa sahip değildir. Sağlık için gerekli omega 3 yağını içerir. Diğer yararları, kan pıhtılaşmasını önler, kalp anormalliklerini düzenler, trigliseriti düşürür dolayısıyla kolesterol ve kalp krizine birebirdir.
Bu balıkları yağsız hazırlamak önemlidir, örneğin buğulama, ızgara, salata gibi hazırlanabilir. Somon balığı ile kuşkonmaz, fesleğen, domates, kanola yağını hazırlayıp afiyetle yiyebilirsiniz.
Etiketler : dogal ilaçlar, dogal tedaviler, genel sağlık
Doğum kontrol hapı kullanan ya da kullanmak isteyen fakat etkilerinden çekinen bayanların aklına takılan ve sıkça sorulan konulara aşağıdaki başlıklar altında cevap bulabilirsiniz.
Doğum kontrol hapının doğum kontrolü dışında kullanıldığı çeşitli alanlar vardır. Doğum kontrol hapı adet düzenleyici olarak kullanılabilir ayrıca ağrılı adet görme sorununu en rahat çözen ilaçlardandır. Bunun dışında yumurtalık kanserine, rahim kanserine ve iyi huylu meme hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır.
Etiketler : bitkisel tedaviler, dogal ilaçlar, dogal tedavi, genel sağlık, kadın sağlığı
Doktorların Gözden Kaçırdığı Kadınların 7 Rahatsızlığı
Bazı kadınlarda olabilen rahatsızlıklar şu şekilde baş gösterir. Her şey normal gittiği bir anda, işimiz düzgün giderken, düzenli çalışırken, stres altında kalabiliriz, ağır diyetler ve egzersizler sorunlara yol açabilir.
Yüzümüzde sivilceler ya da yaralar oluşur. Tiroit testleri yapılabilir. Doktorlar bu durumda geçmesi için beklememiz gerektiğini söyler. Bu şekilde üst üste sonuç alamayan kişiler çaresiz kalır. Kimi kadınlarda bu sorun, ultrasonla belli olabilir, yumurtalıklarda kist olabilir.
Hormonal bir bozukluk olabilir. Bu semptomlar ise, düzensiz periyotlar, kısırlık, obezite ve beyin bulanıklığıdır.
Jinekologlar, metformin ilacını verirler bu rahatlatıcıdır. Bazı kadınlarda semptomlar 10 yıl öncesinde bile kendini göstermiştir, 10 yıl sonra rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. İmmunal sistemimiz atağa geçmekte ve immunal hastalıklara yol açmaktadır.
Bir çok araştırma ve deneyime göre ise kadınlar kendi aralarında bunun analiz ve toplantılarını yaparak fikir alışverişinde bulunmalıdır. Kendini güçlü hissetmeli ve konu hakkında bilgilendirmelidir. Hastalıkların, isimlerini, risk faktörlerini, belirtilerini, tedavi şekillerini öğrenmelidir.
Etiketler : alternatif tıp, dogal tedavi, dogal tedaviler, genel sağlık, kadın sağlığı
Etiketler : bitkisel tedaviler, gebelik, Hamilelik, kadın sağlığı
Spanın yanında herkesin günlük olarak kendi kendine yapabileceği basit sağlık ve güzellik tiyoları vardır. Yapılacak ilk şey cildin nem seviyesini kontrol altında tutmaktır.
Bunun için nemlendiriciler kullanmanın yanı sıra, bol su içmeli, cildi korumalı ve temiz tutmalıyız. Böylece, kuruluk, kaşıntı ve döküntüyü engelleyebiliriz. Sivilceler için nem ve yağ seviyesi normal tutulmalıdır. Yüz, el, ayak ve dirseklere de bunu uygulamalıyız. Uzun ve sıcak bir banyo aroma katkısıyla birlikte sauna etkisi yaratır.
Böylece tüm vücut ve cilt, gereken ferahlığa kavuşur. Gözenekler açılır, buhar sayesinde doğal nem kazanılmış olur. Kaplıcalar da iyi bir fikirdir. Kan akışını düzenler, cilde renk getirir. Günde en az 1 litre su içmeliyiz. Elma suyu çok iyi gelir.
Meyve ve sebzelerden vitamin ve mineralleri alabiliriz. Bronzlaşmaya da dikkat edilmelidir. Fazla Uv ışını cilt kanserine yol açar.
Yüksek faktörlü koruyucu sürmeliyiz ve fazla güneşe maruz kalmamalıyız. Stres erken yaşlanma nedenidir. Meyveli terapi bakımları ile ılık bir banyo sayesinde cildinizi beslemek mümkündür.
Etiketler : cilt bakımı, cilt güzelliği, genel sağlık, kadın sağlığı
Etiketler : dogal tedaviler, gebelik, genel sağlık, Hamilelik, kadın sağlığı, melazma
Etiketler : adet, adet sancıları, adet sancıları bitkisel tedavi, adet sancıları şifalı bitkiler, adet sancısı, kadın sağlığı
Tümörden, kemik ve kas tahrişinden, iç kanamadan, enfeksiyon veya yaralanmadan oluşabilir. Belirtileri, ağrı, yanma hissi, uyuşma, alt sırt ve arka bacakta uyluk ve kalçada uyuşma ve karıncalanmadır.
Yürüyüş yapılamaz, bacaklar yorgundur ve fonksiyonu durur. Yürüyerek ve bel bükülerek düzelemez.
Siyatik fiziksel ve tıbbi bir test ile belirlenir. Fizik tedavi yapmak şarttır. Mr tarama, elektromiyogram, X ışınları ve filmler ile ölçülür. Yatak istirahatı çok önemlidir. Ağır iş yapmamak fazla yürümemek şarttır.
Hastalar üzerinde denenmiş ve kanıtlanmış bir tedavi şekli olan dinlenme ve yatak istirahatı olumlu sonuçlar almanızı sağlar. Cerrahi müdahale ile sinirler de sıkıştırılabilir.
Bacaklar siyatikte bükülemez çok az hareket kapasitesi vardır. Kaplıcalarda tedavi görmek yani sıcak tutmak da bir başka tedavi şeklidir. Yeni bir teknoloji olan ışın terapisi ile de hastalığa çözüm getirilmiştir.
Tedavinin esası, siyatiğe yol açan hastalığının sebebi bulup, bertaraf etmek, hastalığı doğru teşhis ederek tedavi etmektir. Bu yöntem ile siyatik ağrıların azalması hatta tamamen iyileşmesi sağlanmaktadır.
Etiketler : alternatif tıp, dogal ilaçlar, dogal tedaviler, genel sağlık
Dudak Bakımı Önerileri, dudak kırışıklıkları, yaş çizgileri, kırışıklılar, cilt kırışıkları
Etiketler : alternatif tıp, bitkisel tedaviler, dogal tedavi, genel sağlık, güzellik, kadın sağlığı
Etiketler : alternatif tıp, bitkisel tedaviler, dogal ilaçlar, dogal tedaviler, güzellik, kadın sağlığı
Hamile Kadınlar İçin Kışın Cilt Bakımı Nasıl Olmalı
Hamilelikte görülen cilt sorunları şunlardır :
Çirkin görünümlü deride çatlak, kuru cilt ve sivilce eğilimi, yağlı cilt, kaşınan bir cilt, çeşitli lekeler. Cildi nemlendirme, beslenme ve cildi besleme, cildi ultraviyoleden koruma çok önemlidir.
Hamilelikte bebeğin gelişimi ve karın büyümesi boyunca cilt kolajen dokuları kopar, cilt özel bir şekil alır. Bu durumda deride çatlaklar oluşur. Yani bebeğin büyümesi ve karnın şekil değiştirerek gerilmesi sonucu cilt çatlar. Kuru ciltte ise hormonlardan etkilenir, nem eksikliğinden doğar.
Hamile kadın beslendiğinden besinleri bebeğine ulaştırır ve cilt beslenemez nemsiz kalan cilt kurur. Bol su içerek ve yüz yıkanarak çözüme ulaşılabilir. Yavaş çalışan metabolizma ise yağlanmayı sağlar, var olan derialtı kalınlaşması, ter bezleri, yağ bezleri sistematik kan sirkülasyonunu artırır.
T bölgesinde yağlanma görülür çünkü yağ salgısı güçlenir. Hamile kadınların %20sinde vücudun değişik yerlerinde kaşınma görülür. Kışın düşük sıcaklık ve düşük nemde, cildin yağ salgısı düşüktür ve cilt kurur, geceleri daha çok kaşıntı görülür.
Cilt çatlayabilir, egzama olabilir. Lekeler ise progesterona bağlı olarak ortaya çıkar. Cildi nemlendirmeli, temiz tutmalıyız. İyi beslenmeliyiz. Sebze ve beyaz et ağırlıklı şeyler yemeliyiz. Güneşe maruz kalmamalıyız.
Etiketler : cilt bakımı, cilt bakımı bitki, Hamilelik, hamilelik bitkisel tedavi, kadın sağlığı
Etiketler : kadın sağlığı, kıl dönmesi çözüm, kısırlık, kısırlık bitkisel tedavi, kısırlık doğal tedavi, kısırlık şifalı otlar
Soru : Vitiligo tedavisi icin sarımsaklı bir tedavi onerdiginizi duydum. Bu tedaviniz hakkında geniş bilgi lutfederseniz ve mumkunse kullanım sıklıgı ve süre konusunda bilgi verirseniz müteşekkir olurum.
Cevap (Suna DUMANKAYA):
Dört diş sarımsağı haşlayıp ezin ve bir yemek kaşığı balı karıştırıp sorunlu bölgeye sürün. En az yarım saat kalsın.
Haftada 2 gun bu uygulamayı yapabilirsiniz.
Etiketler : cilt bakımı, cilt bakımı bitki, cilt bakımı şifalı bitki, Suna DUMANKAYA, vitiligo, vitiligo bitkisel tedavi, vitiligo şifalı bitkiler
Suna DUMANKAYA - Kilo probleminiz varsa, kendinize bir iyilik yapın ve zayıflamak için bikini mevsimini yani yaz aylarını beklemek yerine, şimdiden harekete geçin. Diyetinizi sporla da destekleyin. Yağ yakımınızı hızlandırmak için kiraz sapından çay yapıp için.
Eğer metabolizmanız yavaş çalışıyorsa, yağ yakmakta zorlanırsınız. Bu durumun önüne geçmek için ananası soyup, ince ince dilimleyin. İçine nane, ceviz yağı, badem yağı ve bir adet kabuğu soyulmuş limon ekleyip, blender'dan geçirin. İsterseniz bir kaşık bal da ilave edip buzdolabında saklayın.
Etiketler : dogal tedaviler, kadın sağlığı, kilo verme, Suna DUMANKAYA, zayiflama
Sekse tarçın banyosu ile hazırlanın : SUNA DUMANKAYA
Altı ay önce evlendim. Çok sevdiğim eşimle cinsel ilişkiye girmeden önce çok heyecanlanıyorum ve neredeyse bütün kaslarımın gerildiğini hissediyorum. Seks öncesi rahatlamamı sağlayacak etkili bir formülünüz var mı? Y.H./Ankara
Suna Dumankaya- Bir tülbentin içine ince ince doğranmış taze zencefil, bir çorba kaşığı karanfil, dört çubuk dövülmüş tarçın, bir çorba karşığı yenibahar ve bir kase deniz tuzu koyun. Uçlarını bağladığınız bu tülbenti sıcak suyun içinde bekletin. Bu karışım tek başınıza veya partnerinizle birlikte duş alırken küvetinize serpiştirin. Bu karışım hem vücudunuzun rahatlamasını sağlayacak hem de afrodizyak etkisi sayesinde cinsel gücünüzün artmasına yardımcı olacaktır.
Etiketler : alternatif tıp, cinsel sağlık, dogal tedavi, kadın sağlığı, Suna DUMANKAYA
TEN RENGİNİZİ ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ İLE AÇIN : SUNA DUMANKAYA
Geçmişte tenimin rengi çok beyazdı. Ancak hamile kalıp çocuk yaptıktan sonra, esmerleşmeye başladım. Rengimin açılıp eski haline dönmesini nasıl sağlayabilirim? M.G./İst.
Suna Dumankaya - Birer yemek kaşığı süzme yoğurt, mısır nişastası ve limon suyunu, üç damla üzüm çekirdeği yağıyla karıştırın. Bu karışımı temiz cildinize sürün ve 20 dakika beklettikten sonra yıkanın.
Renginiz her uygulamadan sonra bir parça açılacaktır.
Etiketler : cilt bakımı, cilt bakımı şifalı bitki, cilt bitkisel tedavi, kadın sağlığı, Suna DUMANKAYA
Boynunuzu greyfurtla gençleştirin : SUNA DUMANKAYA
Etiketler : genel sağlık, güzellik, kadın sağlığı, Suna DUMANKAYA
Etiketler : genel sağlık, kadın sağlığı, saç bakımı, saç bakımı maskesi, saç dökümü, Suna DUMANKAYA