Aristo Yaşam Programı ve Çantası - Melih Atasever
27 Mart 2020	0 Yorum 98 Görüntüleme
25 yaşındayım ve son 5 yıldır fazla kilolarımla uğraşıyorum. Boyum 1.55 olduğu için 72 kilo olmak beni çok daha şişman gösteriyor ve hantallaştırıyor. Çocukluğumdan beri çok zayıf olmadım ama 72 kiloya ulaşmam son 5 yılda oldu. Bunalımlı bir dönemimde yemek yiyerek mutlu olmaya çalıştım ve bu dönem bu şekilde uzayarak devam etti. Kendimi her kötü hissettiğimde yemek yiyordum ve yediğim şeyler de çoğunlukla fazla kalorili ve zararlı şeylerdi. Bunu biliyor olduğum halde yine de kendimi yemekten alıkoyamıyordum. Gün geçtikçe artan kilolarım çevremdeki insanların da ilgisini çekmişti. Herkes bana fazla yememem gerektiğini söyleyip duruyordu. Ancak maalesef bunu uygulamak söylenildiği kadar kolay değildi. Kesin olarak zayıflamaya karar verdiğimde internette bulduğum diyetleri yapmaya başladım. Aç kaldığım her an zayıflayacağımı düşünüp kendimi motive ediyordum. Ama gerçekten hayattan hiç zevk almamaya başlamıştım. Arkadaşlarımla buluştuğumda yiyecek bir şey bulamıyordum. Onlar yanımda fast food yerken ben galeta ile geçiştirmek zorunda kalıyordum. Bu süreç sağlıklı şekilde ilerlemedi ve sürekli bir diyeti bırakıp diğerine geçtiğim bir dönem haline geldi. Kilom bu dönemde azalmıyor, aksine artıyordu. Çünkü her diyeti bıraktığımda kendimi yiyeceklerle teselli ediyordum. Sonra yaptığımdan pişman olup bir başka diyete geçiyordum. Diyetleri araştırırken Aristo Diyeti adında bir beslenme programıyla ile karşılaştım.
Ancak biraz da araştırınca bunun aç bırakmayan bir diyet olduğunu gördüm. Başta inanmasam da birçok kişinin bu diyet ile kolayca kilo verdiğini görünce Dr. Gönül Ateşsaçan’a danışmaya karar verdim. Kliniği bulunduğum şehirde olmamasına rağmen benden saç örneği istediler ve uzaktan da olsa tüm tetkiklerimi yaptılar. Yaptığımız görüşmede vitamin eksikliklerim, şeker düzeyim ve kilo vermemi engelleyen her şey tane tane anlatıldı. Ve Aristo Diyeti’ni bu şekilde uygulamaya başladım. Normalde mutfağa çok fazla giren bir insan değildim. Genellikle hazır yemekler tercih ederim. Eğer yapacaksam da makarna gibi kolay yemekler yapardım. Ancak Gönül Hanım’ın verdiği tarif önerileriyle artık sebzeleri nasıl daha lezzetli hale getirebileceğimi öğrendim. Günde 2,5 litre su içmeye başladım. Glütenli besinleri tamamen kestim. Her ne kadar makarna, pilav, beyaz ekmek ve hamur işleri gibi yemeklerden vazgeçmem gerekse de bu yola baş koymuştum. Bir süre sonra yediğim sebzeler ve meyveler o kadar lezzetli gelmeye başladı ki bu saydığım yiyecekleri de aramaz hale geldim.
Kahvaltıda, öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde tıka basa doyuyordum. Haftada iki gün detoks yapıyordum ve detoks yaptığım günler daha da hafiflediğimi hissediyordum. Artık vücudumda hiç ağırlık hissetmiyordum, zindeydim ve en önemlisi de hızlı bir şekilde kilo kaybediyordum. Aristo Diyeti’ne başladığım 1 ay sonunda tam 8 kilo vermiştim. Bu beni daha da teşvik etti ve ben bundan sonra da Aristo Diyeti ile hayatıma devam ettiğimi Gönül Hanım’a söyledim. İlk 4 hafta kadar sıkı olmayacak ölçüde hala hayatıma bu şekilde devam ediyorum. Ayda 1 ya da 2 kere et ve et ürünleri tüketiyorum. Diğer kalan günlerde ise bakliyat ve sebzeleri tercih ediyorum. Glütensiz kekler, glütensiz kurabiyeler yapmayı öğrendiğim için de tatlı isteğim hiç olmuyor. Ara öğünlerimde en sevdiğim, az şekerli meyveler ve bitkisel sütler tüketiyorum. Hayatımda hiç olmadığım kadar mutlu ve hafif hissediyorum.
Etiketler aristo diyeti