Bu burçtakiler klasik 3 öğün yemek düzenini pek sevmezler.Bunun yerine sabah kahvaltısı yapmayıp öğlen güzel bir kahvaltı hazırlamayı,akşam ise bol çeşitli bir yemek sofrasına oturmayı tercih ederler.sandviç ve abur cubur tarzı yemeklere çok düşkün oldukları için En çok gereksindikleri şey iyi bir beslenme düzenidir.yoksa bu düzensiz yemekler onlarda sivilceden kabızlığa kadar çeşitli sorunlarla baş başa bırakır. İçki konusunda pek zaafları olmasa da yine de sadece önemli günlerde ve eğlence zamanlarında içki içseler sağlıkları açısından daha iyi olur.Yemek yemek konusunda evsel bir düzeni benimseyip fast-food tarzı yemeklerden uzaklaşmak kilo problemini ortadan kaldırmak için iyi olacaktır.en azından günde bir öğün ev yemeği yemelidirler.
İKİZLER BURCU İÇİN 3 GÜNLÜK DİYET:
Bu diyeti uyguladığınız takdirde 3 günde 1.5 kilo verebilirsiniz.Diyet tekrarlanabilir.Her gün 2.5 litre su içmeniz gerekiyor.Ayrıca canlılığınızı gösterin ve hareketli olun.
1.GÜN: Kahvaltı:1 bardak muzlu süt,1 dilim kızarmış ekmek Arada:1 tane elma Öğlen:tavuklu sandviç:1 kepekli sandviç ekmeğinin arasına 1 kaşık light mayonez,200 gr. Tavuğun göğüs etinden,yeşil salata ve domates konarak hazırlanır. Yanında 1 bardak ayran Arada:1 tane havuç Akşam:1 tabak az yağlı sebze yemeği,3-4 kaşık diyet yoğurt
2.GÜN: Kahvaltı:1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta, 1 domates Arada:1 dilim karpuz Öğlen:1 tane sosisli sandviç (ketçap koyabilirsiniz) 1 bardak ayran Arada:10 tane kiraz Akşam:1 tabak sebze çorbası,1 tane biber dolması,bol salata Arada:1 tane elma
3.GÜN: Kahvaltı:1 tane meyveli yoğurt,şekersiz çay veya kahve Arada:4 diyet bisküvi,1 bardak çay Öğlen:1 porsiyon döner(sadece et olarak),1 bardak ayran,bol salata Arada:100 gr. Çilek Akşam:1 porsiyon zeytinyağlı enginar,1 kase diyet yoğurt,bol salata Arada:1 tane kivi