Hızlı kilo vermek ya da vücut geliştirmek için bunu yapmayın! Yoksa böbrekleriniz...
Yüksek proteinli diyetler yapmak ve yoğun bir şekilde protein tozu kullanmak böbrekleri olumsuz etkiliyor. İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof.Dr. Gülçin Kantarcı, özellikle hızlı kilo vermek ya da vücut geliştirmek isteyenlerin başvurduğu yüksek proteinli diyetler hakkında açıklamalarda bulundu
13 Mart 2019, Çarşamba 10:22 Son Güncelleme: 13.03.2019 12:05
Fiziksel aktivite azlığının halen önemli bir sorun olduğunu belirten Prof.Dr. Gülçin Kantarcı, "Öte yandan özellikle büyük kentlerde genç insanlar egzersiz denildiğinde kapalı alanlarda spor salonlarında yapılan egzersizlere yöneliyor. Bu egzersizleri yaparken daha çok ve hızlı kas kitlesi artırılması amacıyla çok yüksek proteinli diyetler ve yoğun protein tozları kullananlarda böbreklerin olumsuz etkilendiğini gözlemliyoruz" ifadelerini kullandı.
Böbrek hastalığı, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, gut hastalığı, böbrek taşları olanların yüksek proteinli diyetleri uygulamasının böbrek işlevlerinin korunması açısından doğru olmadığını söyleyen Kantarcı, "Vücudun protein ihtiyacı, yaşa, cinsiyete, aktivite durumuna, gebelik veya varsa mevcut hastalıklara göre değişir. Bunun yanı sıra, egzersizlerin çeşitlerine göre farklı beslenme ögelerinin ön plana çıkarılması gerekir. Aynı egzersizler yapılsa bile herkesin aynı tür proteinler içeren gıdalar veya tek tip protein desteklerini kullanması doğru değildir.Bu tür bir beslenmeye geçmeden önce kişinin altta yatan böbrek hastalığı, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, böbrek taşları ve gut hastalığı gibi böbrek hastalığı gelişimini kolaylaştıran hastalıkları olup olmadığına bakılmalı" diye konuştu.
Protein destek ürünleri ile ilave olarak ortalama 90 gram kadar protein alınmasının, erken dönemde olmasa da uzun dönemde böbreklerde hasara neden olduğunu belirten Prof.Dr. Gülçin Kantarcı, sözlerine şöyle devam etti: