P90X nasıl ve vücudumu bir bayan olarak güzelleştirir mi?
Vücut hatlarımı güzelleştiricek belirginleştiricek bir spor programına başlamak istiyorum. P90X nasıl sizce?
P90x programını gerçekten uygulayabileceğini düşünüyorsan ne ala ! Uygulayıp da istediğini alamayanı daha önce hiç duymadım.
Uygulayıp da istediğini alamayanı duymadıysanız şekillendirici etkilerine de şahit oldunuz demekki. Başladığım işi bırakmam başlamam için emin olmam lazım o yüzden sordum teşekkürler :)
Bu programı uygulayan erkekler çok daha ağırlıkta ama oldukça zorlayıcı bir program olduğundan daha 1 hafta 10 gün içerisinde etkilerini gösterecektir. Yapanlarda kısa süre içinde büyük oranda yağ kayıpları olur.
Aslında kilolu ya da yağlı bir vücuda sahip değilim kuru dal gibi olmak istemiyorum. Kas da çok olmasın yakışmaz. Mesela belimi daha inceltsin kalça göğüs büyütsün gibi...
P90x'in aynı zamanda antrenmanına uygun beslenme programı da var. Yani ikisini bir arada yürütmek gerekiyor. Sporda ağırlık çalışma ile beslenme ayrılmaz bir büyündür.
Basarabilirsen sonuç alabilirsen güzel program ama zor. Azimliysen şimdiden kutlarım :))
Zoru severim azimliyim fayda verirse bırakıcağımı sanmıyorum. Teşekkür ederim :)
vucut hatlarin cok iyi pembe bunu koru bence 😜
Bunu nerden çıkardın her kadının fiziği güzel olamayabilir
niye kızgınsın ama doğru diyorsun tabi
Kızgın değilim yok :D peki soruma cevap vericek misin?
ne veriyim cevap pembe , ben seni bu halinde beğeniyorum :d
persenpili ol bir proğram uygula ve sürekli devam et öyle şeyler yani...
Hıhı tamam mavi bilmediğim o kadar çok şey öğrendim ki senden 😝 teşekkür ettim ☺
ezip geçme beni pembe :d spor okadar kişiye ve bedene özgüdür ki kişiden kişiye bile farklılık gösterir onun için bu program genel olark iyi bile olsa belki sende etkisi olumlu olmaya bilir onun için çokta yorum yapmak istemedim detaya girmek istemedim, insanların seni, bedenini, spor mantaliteni anlamamız lazım ki ona göre önerilerde bulunalım yoksastandart şeyler böylemek mümkün ylani.. merak etme bende senden çok şey öğreniyorum pembe, takibindeyim :D
Anladım peki söyliyim. Vücudum kalem gibi deği ama istediğim kıvrımlara da sahip değilim. Kalça var gögüs eh küçük. Bel 64 omuz 102 kalça 100 böyle. Sonra kemiklerim ne kalın ne ince ama zor sporu severim. Yani şimdi bişeyler diyebilir misin
söylemem -.- blog sayfaları falan vardır sitelerde en doğru en temiz bilgileri orda bulabilirsin pembe :D
Tuhafsın 😕 peki sağol
sende sağol pembe :O
:D sağolayım ben de
bende gidiyim ozaman :d
Güle güle kafamı karıştırdın zaten :D
deme öyle pembe yardımcı olamadım mı, maç başlıyacak zaten aklım karışık yollama beni maça -.-
Yok abicim öyle demiyorum sağol bişeyler öğrendim senden. Hadi ayağına bileğine ciğerlerine kuvvet :)
tamam pembe :D
en güzel vucut saf olandır
Yok haklısınız da spor yapmayı zaten seviyorum bu programı çok övdüler hatlarımı daha belirginleştirir mi diye soruyorum
evet p90 nın iyi olduğunu duymuştum denemek de fayda var
Poka püsüre boşa para veriyonuz la gelin biz sizi güzelleştirek.
Pardon pardon ama bu internetten indirilen bir program. Size gelelim de siz kimsiniz nicesiniz 😂
Salla onları git bir salona yazıl.
Ana Sayfa > Spor > P90X nasıl ve vücudumu bir bayan olarak güzelleştirir mi?