Tavsiyenize güvenip ayarlanabilir dumbell aldım pişmanım
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve RUMMER tarafından 20 Aralık 2012 başlatılmıştır.
Dumbell ve çubuğu cok büyük. Flexor hocamın verdigi programdaki bazı hareketleri nasıl yapacagım?
Dumbell bench press nasıl yapacagım mesela? Çubuk büyük ortada o sekilde birleşmiyor dumbelllar? Yardım edin
birleştiği kadarıyla yapsam hatalı mı olur? Dumbell bench press yerine dumbell flyes yapıyorum mesela. Pressli hareketlerde dumbellari yan tutuyorum mecburen birbirine paralel tutuyorum.
Flexor hocamın programindaki uzun çubuktan dolayı yapamadığım hareketler yerine bir program yapabilir misiniz? Simdiden cok teşekkürler.
RUMMER, 20 Aralık 2012