Proteinli Bisküvili Pasta | Diyetisyenlerden
Anasayfa/Diyet Yemek Tarifleri/Proteinli Bisküvili Pasta
Proteinli Bisküvili Pasta
Not Diet 31 Mart 2019
Şekersiz, yagsız fit proteinli bisküvili pasta kahvaltida kahve yaninda eşlik etti bana verdiği pasta yiyorum hissini kelimelerle tarif etmem mümkün değil.
Biskuvili pasta bir cogumuzun cocukluk aski hatta benim yapmayi denedigim ilk tatli bile olabilir. 5 dk da herkesin kolaylikla yapabilecegi bir tarif veriyorum hazir olun tarif tamamen bana ait deneyenler fotograflarinizi bekliyorum.
Notdietx fit biskuvili pasta;
8 yaprak sade wasa
1 c.b sut
Wasalari sute batirip cok az bekletin. Sutun icinden kenara alin fazla sut suzulsun.
2 s.b sut
4 y.k yulaf unu (yulafi rondoda iyice cekip un kivamina getirebilirsiniz)
2 olcek kakaolu protein tozu
2 t.k keciboynuzu ozu
3-4 damla vanilya aromasi (tercihe bagli)
Tum malzemeler bir kaba alinip orta ateste muhallebi kivamina gelene kadar karistirilir. Yulaf durdukca katilasir o yuzden cok kati bi kivam elde etmeden kapatin.
Kullanacaginiz kabin tabanina muhallebiden biraz dokup yayin ve uzerine yan yana 2 wasayi koyun. Daha sonra her kata muhallebi ve wasa koyarak 4 katli bir pasta edin, en ust kata da muhallebiyi surup pasta yapar gibi etrafina iyice yayin muhallebi oda sıcaklığina gelince dolaba kaldırın, soğuduktan sonra üzerine hindistan cevizi dökerek servis edebilirsiniz, afiyet olsun. Protein tozu yerine 1 adet olgunlasmis muz (iyice ezin) veya 2 kasik daha yulaf unu kullanabilirsiniz. Kivamina gore muz veya yulaf unu miktarini ayarlayabilirsiniz. İsteyenler 2 kare bitter çikolata ekleyebilir.
Keçiboynuzu özü yerine bal koyabilirsiniz ama en son altını kapattıktan sonra ekleyin.
Bu tarz malzeme değişiklikleri yaparsanız tatlandıracak şeyleri azar azar tadına bakarak ekleyin ki çok şekerli olmasın. Ben yukarıda yazdığım malzemelerle yaptım tadı yerindeydi, siz kendinize göre ayarlayabilirsiniz
Bisküvili Pasta tarifi proteinli pasta proteinli pasta tarifleri
Saglikli beslenme 🥦🥑