Kan Şekerini Kontrol Altına Almak için Doğal Yöntemler - Sağlığa bir adım
Kan Şekerini Kontrol Altına Almak için Doğal Yöntemler
Yüksek kan şekeri seviyesi pankreasın yeterli insülin salgılamaması ya da insülin direnci nedeniyle olabilir. Kan şekerini kontrol altına almak için uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler vardır. Okumaya devam edin!
Yüksek kan şekeri genel sağlığınıza zarar veren, gözlerinizin, böbreklerinin ve kardiyovasküler sisteminizin sağlıklı olmasına müdahale eden bir hastalıktır. Kötü yeme alışkanlıklarının uzun süreli uygulanmasından kaynaklanabilir, ancak aynı zamanda hareketsiz bir yaşam tarzı, obezite ve genetik faktörlerle de ilişkilidir.
En önemli husus, genellikle erken evrelerinde belirgin işaretlerin bulunmamasıdır. Böylece, komplikasyonların gelişmesi kolaydır. İyi haber şu ki, doğal yollarla kontrol edilebilir. Sağlıklı alışkanlıkları uygulamak, kan şekerinizi normal seviyelere geri getirmenizi sağlayacaktır.
Ve bazı doğal ilaçlarla iyi alışkanlıkları tamamlarsanız, yüksek glikoz seviyelerini daha da düşürmenize yardımcı olacaksınız. Bu ev ilaçlarıyla kan şekerinizi kontrol altında tutmak hakkında daha fazla bilgi edinin. Aşağıda, bu alanda sorun yaşıyorsanız denemeniz için en iyi 5 tanesini paylaşacağız.
Kan Şekerini Kontrol Etmek için Doğal İlaçlar
1. Guava yaprak çayı
Guava yaprakları kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olan yüksek antioksidan miktarı nedeniyle doğal tıpta kullanılmıştır. Bunlar kuersetin olarak bilinen bir flavonoid içerir. Bu maddenin şeker hastalığına sahip olan insanlar için iyi bir hipoglisemik etkisi vardır.
5 adet guava yaprağı
Bir çaydanlığa guava yaprakları ekleyin ve üstüne bir su bardağı su ekleyin.
5 dakika boyunca kaynatın ve sonra ocaktan alın.
Oda sıcaklığına ulaşana kadar bekletin, süzün ve tüketin.
Her yemekten önce bir fincan çay için.
2. Kan şekerini kontrol altına almak için ada çayı şarabı
Ada çayı şarabında bulunan antioksidanlar, insülin kullanımını iyileştirmek için kan şekeri yönetimine yardımcı olur. Bu reçete, çocuklar ya da 18 yaşın altındakiler için önerilmez.
5 yemek kaşığı ada çayı yaprağı (50 g)
3 su bardağı kırmızı şarap (750 ml)
Ada çayı yapraklarını bir çaydanlığa ekleyin ve kırmızı şarabı üstüne dökün.
Isıtın ve kaynadıktan sonra kısık ateşe alarak 2 veya 3 dakika kaynatın.
Ardından ılımasını bekleyin ve süzün.
Koyu bir cam kavanozda saklayın.
Her yemekten sonra az miktarda için.
3. Enginar ve greyfrut suyu
Enginar ve greyfurt suyu, inülin adı verilen ve kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olan bir glikid içerir. Lif ve antioksidanların ortaya çıkmasını sağlar, arterlerinizde biriken lipidlerin miktarını düzenlemeye yardımcı olur.
Enginarı kesin ve suyu bir çaydanlığa ekleyin. Kaynayıncaya kadar bekleyin.
Yumuşak hale geldikten sonra, ateşten alın.
Greyfurtları sıkın ve suyunu enginar suyuna ekleyin.
Günde 2 veya 3 kez, tercihen yemekten sonra tüketin.
Düzenli yeşil çay tüketimi, vücudunuzun insülin duyarlılığını artırma ve metabolik işlevlerini geliştirme kabiliyeti sayesinde diyabet riskinizi azaltabilir. Aynı zamanda, kan şekeri dengesizliklerinin başlıca nedenlerinden biri olan obezitenin önlenmesine yardımcı olduğu da belirtilmelidir.
1 tatlı kaşığı yeşil çay yaprağı (5 g)
Bir bardak suyu ısıtın ve yeşil çay yapraklarını ekleyin.
10 dakika kadar demleyin, süzün ve tüketin.
Sabahları her şeyden önce ilk iş bir fincan yeşil çay için.
Daha fazla öğrenmek mi istiyorsunuz? Yeşil Çay En Faydalı Şekilde Nasıl İçilir?
5. Çemen çayı
Çemen tohumlarında bulunan besinler, pankreasın hücrelerine uyarıcı etki yapar ve insülin üretimini iyileştirir.
3 çorba kaşığı çemen tohumu (30 g)
Su bardağını ısıtın ve çemen tohumlarını ilave edin.
Gece boyunca bekletin ve sonra sabahları tohumları ezin.
Çemen tohumu suyunu haftada en az 3 kez sabahın ilk saatlerinde için.
Bu ilaçları kullanmanın yanı sıra, rafine edilmiş şekerden her biçiminde uzak durmanın kesinlikle şart olduğunu unutmayın. Kan şekerinizi kontrol altında tutmak için daha fazla taze meyve ve sebze seçebilirsiniz.
Kan şekeri fark edilmeyen "sessiz bir katil" olabileceğini biliyor muydunuz? Belirtileri diğer sağlık sorunları ya da geçici koşullarla karıştırılabilir. Daha fazla oku »