İnsülin direncine karşı jakuzi terapisi! | Soru Laboratuvarı
Ana Sayfa Sağlık İnsülin direncine karşı jakuzi terapisi!
İnsülin direncine karşı jakuzi terapisi!
Sıcak su terapisi diyelim daha geniş anlamıyla. Çılgın bir antrenman sonrası jakuzinin içine girip oturmak, bu hayatın en muhteşem anlarından biridir. Ağrılı kasların verdiği acı, eriyip kaybolmak üzere olan eklemler…
Brezilya’daki Rio de Janeiro Federal Üniversitesi’nin bilim adamlarının bir araştırma yazısına göre, sauna, jakuzi gibi sıcak terapiler metabolik ve kardiyovasküler (kalp ve damara ilişkin) hastalıklara karşı etkili bir savunma biçimi.
Sıcak terapiler kanda hızlı dolaşan kan şekerini ve glikozillenmiş hemoglobini (Kanda alyuvarlada bulunan hemoglobin kan şekeri yani glukoz ile reaksiyona girer buna glikozillenme denir.) düşürür, vücuttaki yağı azaltır. Ayrıca nitrik oksid salgısını arttırır. Nitrik oksid kan akışını düzenleyen önemli bir kimyasaldır.
Sıcak terapi ayrıca ısı şok protein 70’i arttırır. Isı şok protein 70, insulin duyarlılığını geliştirir, yağ birikimini önler, iltihaplanmayı azaltır.
Sıcak suda oturmanın sağlık üzerinde ölçülebilir yararları vardır.
• Tempolu yürüme, merdiven çıkma ve yüzme gibi büyük kaslarıinsülin direnci, insülin direnci nedir, insülin direnci kilo vermeyi nasıl etkiliyor, insülin direncinin yüksek olduğu nasıl anlaşılırmızı kullanmamızı sağlayan, kalp dolaşımını hızlandıran aerobik aktiviteler ile ağırlık kaldırma, mekik, şınav gibi kas güçlendirici aktiviteleri tercih edin.
Beslenmenize ne kadar dikkat ederseniz edin
insülin direnci kilo vermeyi nasıl etkiliyor
insülin direncinin yüksek olduğu nasıl anlaşılır
kan şekeri normal olmasına rağmen insülin hormonunun normalden fazla salgılanması anlamına geliyor. Pek çok hastalığa davetiye çıkaran bu sorunu yok etmek mümkün
özellikle öğlen saatlerinde tatlı bir uykuya yenik düşüyorsanız dikkat edin diyabet hastalığının ilk adımı olan insülin direnci yaşıyor olabilirsiniz.
Önceki İçerikAcı kırmızı biber ile yağları yakın!
Sonraki İçerikInterval Training ve Ağırlık Çalışmasıyla sağlam bir vücut!