70 Gündeki Değişim :-)
Yazar: feraryasa Tarih: Temmuz 24, 2014 Motivasyon, P90X, Yerli Başarı Hikayeleri	9
Öncelikle P90X’e başlama hikayemi anlatmak istiyorum. Hayatım boyunca hep spor yaptım. Fakat vücut aynı şeylere alıştığı için tepki vermiyordu ve bu da beni mutsuz ediyordu. Neyse, zaman geçti ve 6 ay spora ara verdikten sonra 2013 Haziran ayında tekrar spor salonuna başladım. Başladıktan 1 hafta sonra lise arkadaşım beni aradı ve dedi ki “bildim bileli sen spor yaparsın, P90X diye bir şey var, ben 2 hafta yaptım sonra bıraktım ama değişimler gerçek, program zor ama sen yaparsın” dedi. Fakat ben de spor salonuna yeni başlamışım eee tabi 6 aylık peşin para da vermişim, açıkçası o gün pek üstünde durmadım.
Sonra zaman geçti. Tabii aralarda P90X videoları falan izliyorum ama her seferinde gözüm korkuyordu. Bir de ben nasılsa salonda spor yapıyorum, P90X’e gerek yok diyordum. Taa ki 2014 Mayıs ayına kadar… Arkadaşımın teki “sen spor yapıyorsun da boşuna yapıyorsun, üstler şişmiş tamam da göbek almış başını gitmiş” deyince çok sinirlendim. O gün spora gitmedim. Ertesi gün de gitmedim….
Sonra 13 Mayıs günü bir arkadaşımla beraber büyük boy pizza yerken, Aykut Hocamla telefonla konuşup P90X setinin siparişini verdim. O sırada pizzayı beraber yediğim arkadaşım bana ”ya kanka yalan bunlar, sen bunlara inanma boşver” vs. deyip duruyordu. Tabii ben 1 yıldır programı biliyorum, 1 yıl düzenli salona gitmişim, icraat çok kötü olmuş, gözümü karartmışım, şimdi onu takar mıydım =)
Neyse, set elime geçti ve 15 Mayıs 2014 günü 8. Dvd ile başladım. Hareketleri elimden gelen en iyi şekilde yapmaya çalıştım. Ama yüz üzerinden doğruluk payı isterseniz belki yüzde 60’ı ancak doğruydu. Beslenme düzeni olarak diyet yapmadım fakat fast-food, paketlenmiş gıda ve 3 beyazı hayatımdan çıkardım. Aslında eskisinden daha doyurucu ve sağlıklı beslendim. Bu arada mutfak becerim de P90X sayesinde çok gelişti.
Ardından 1 ay sonra, bana bunlar yalan diyen arkadaşımın karşısına çıktım ve tabii ki tahmin edildiği gibi… Şok oldu =) Şu an kendisi de başlamayı düşünüyor. Zaman geçti 30, 45, 60 ve 70. gün oldu… Beni gören herkes şaşkın. Tanıdıklarımı geçtim, arkadaşlarım kendi arkadaşlarına P90X’i anlatmam için beni çağırmaya başladılar =)
Bakalım şimdi 70. gün bitti daha 20 gün var. Bu arada Aykut Hocam her telefon açtığımda ilgilendiğiniz için hatta sabahın 05.00’inde attığım maile 5 dakika içinde cevap verdiğiniz için bile teşekkür ederim. İyi ki varsınız =)
Ferhat’ın P90X’te 70 Günü…
1. Gün = 85.6 kg 70. Gün = 69 kg
sormak istedigim birşey var ferhat kardeşim herhangi bir ek protein takviye aldın mı acaba 90 gunluk degişimiide gördüm gerçekten inanmişsin onu fark ettim
Mart 1, 2015 Guney Cevapla
Değişiminiz harika tebrikler fakat bir genel cerraha görünmeniz gerekmekte göğsünüzde jinekomasti var gibi duruyor ve ameliyat olmanız gerekebilir lütfen bir uzmana danışın.
Temmuz 29, 2014 P31x Cevapla
Tebrik ederim güzel değişim gerçekten. Bende kendi değişimimi burdan paylaşayım sizlere
60 günlük sonuçlardır, 4’lü resimde ilk resimde düzenli beslenmeye başladığım zamanki resimdir 2. resim ise P90X’e ilk başladığım resimdir.
Temmuz 25, 2014 UgurDUZLA Cevapla
Tebrik ederim gıdık ve beldeki simit gitmis :)
Temmuz 26, 2014 feraryasa Cevapla
Temmuz 28, 2014 ergn Cevapla
Çok iyi dostum , aynen devam :) !
Temmuz 25, 2014 Mustafa Ağut Cevapla
Destekleriniz icin cok sagolun aykut hocam :)
Temmuz 24, 2014 feraryasa Cevapla
Hmmm evet bylee kendime.rakipp ciktimo cok sevibiyorumm ;)) ben 70 coktan gecmstim ama araya 5 gunluk bor tstil girince twkrardan 70 den geri basladom ve su anda 73 gundeyom ve bugun plyo var onceden sevmedigim nefret ettigim ziplama artkk bu koca vucupla bile yapabiliyorrum ve cok seviyorum cdlerin atasi ;)) neyse ferhat degisimin gercektrnde mukemmel o yuzundeki somurtganlik gitmis alayci sekilce o inanmayanlara gulusun ile gostermisin tekrardan tebrik ediyorum ve 90 gunun sonuclarini merakla bekliyoruz bu programda son haftada bile iyo olduguni hepimoz.viliyoruz artik simdiden kolay gelsin bende -18 kilo vrdkm ;)) hatta simdi aykut hocama son 1 kilo verisimin fotosunida attim o soyledi hatta degisimini tebrikler
Temmuz 24, 2014 teoman.T Cevapla
Merhabalar Ferhat :-)
Her şeyden önce bu muhteşem değişim içim hakikaten tebrikler! 1. günde, neredeyse jinekomastik denilecek bir göğüsten ve yağlı koca bir göbekten, henüz 70. günde bir Fight Club vücuduna doğru hızla ilerliyorsun…
P90X’in artık bir reklama ihtiyacı yok, rüştünü ve etkisini fazlaca ispat etmiş bir program ama o başta inanmayan arkadaşlarının da şimdi içten içe P90X’ten başka bir şey düşünmediğine eminim :-)
Tekrar tebrikler, çok iyi bir değişim…
Temmuz 24, 2014 admin Cevapla