İLİŞKİ BAĞIMLISI MISINIZ
“Onsuz yapamıyorum, onsuz hayat çok anlamsız, ona çok ihtiyacım var! gibi cümleler kuruyor musunuz?
“Onsuz yapamıyorum, onsuz hayat çok anlamsız, ona çok ihtiyacım var, ona çok bağlandım onsuz ne yaparım!” gibi cümleler kuruyorsanız, ilişki bağımlılığına yakalandınız demektir. İşte, Evlilik ve İlişki Danışmanı Bülent Budak’tan terapi tadında öneriler…
• Ben ondan önce de VAR’dım. Beni o var etmedi. Eskisi gibi onsuz da yaşayabilirim.
• Ben hayatın anlamını sadece bir insanda değil, birçok boyutta bulabilirim.
• Ben tek başıma kimseye ihtiyaç duymadan da nefes alır, hayatımı sürdürebilirim. O insan benim için havasız bir ortamda oksijen tüpü değildir.
• Ona kimi zamanlar ihtiyaç duyabilirim.
• Beni yaşatan kendi ilke ve doğrularımdır. Onun sevgisi beni yaşatan şeylerden sadece birisidir.
• Ben ilgi duyduğum, tanıdığım insanları sevebilme özgürlüğüne sahibim.
• Ona bağlanmayı ben seçmiştim. Ayrılmayı da seçebilir, hayatımı başka insanlarla da sürdürebilirim.
İNSAN BİR İLİŞKİDEN NELER BEKLER?
Bu ne demektir? Kişinin öncelikle tüm duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarını (kısmen cinsellik) tek başına karşılayabilecek konumda olabilmesi demektir. Biraz daha açarsak, kişi öncelikle maddi olarak temel gereksinimlerini (beslenme, giyinme, barınma) başkasına muhtaç olmadan karşılayabilmelidir. Diğer yönden yaşam destek sistemleri (arkadaş ve dostları, hobileri, doyumlu bir yaşamı vs.) olmalıdır.
Bu 2 temel öğeyi yeterince geliştirip tamamlayan birey bir başkasına kolaylıkla bağımlı hale gelmemektedir. Aksi durumda kişi kolaylıkla bir insana her anlamda muhtaç ve en kötüsü bağımlı hale gelmektedir.
08 Haziran 2011 Çarşamba, 12:12