Şubat, 2017 | Bitkisel İksirler
Parlak Cilt İçin Neler Yapılmalı: Parlak Bir Cilt İçin Doğal Çözümler
parlak bir cilt için doğal çözümler
Parlak bir cilt için doğal çözüm önerileri şunlardır:
Parlak bir cilt için ne yapmalı: Cildin parlak olması için doğal yöntemler
1. Parlak bir cilt için yapılması gerekenler: Güneş koruyucu krem ve losyonlar
– Cilt sağlığının korunması için güneş koruyucu kremlerin kullanılması önerilir. Özellikle yüksek koruma faktörlü kremler kullanılmalıdır. Cilt oldukça hassas bir yapıya sahiptir. Güneşten faydalanılması gerekir. Ancak sabah ve akşamüstü güneşe çıkılması gerekir. Öğle vaktinde güneşe çıkıldığında ciltte kuruma oluşabilir.
2. Daha parlak bir cilt için makyaj malzemeleri
– Makyaj malzemelerinin hijyenine dikkat edilmelidir. Makyaj fırçaları ve süngerleri her hafta 2 ya da 3 kez yıkanmalıdır. Bu şekilde kir ve ölü deri hücreleri ciltte birikmez.
3. Cilt parlaklığı için ne yemeli: Karışık kuruyemiş
– Fındık selenyum oranı yüksek olan sağlıklı gıdalardan biridir. Bu nedenle beslenme düzenine eklenmesi önerilir. Fındık gibi kuruyemişler cildin elastikiyetini korur ve cilt kanseri riskini azaltır. Aynı zamanda olası iltihabın da önlenmesini sağlar.
– Fındık ve ceviz gibi kuruyemişler omega 3 yağ asitleri içerir. Bu içeriği ile genel sağlığın da korunmasına yardımcı olur.
4. Cilt parlaklığı nasıl kazanılır: Yatmadan öne makyajı temizlemek
– Her gece yatmadan önce makyaj mutlaka temizlenmelidir. Aksi halde gözeneklerin tıkanmasına ve cildin kurumasına neden olabilir. Ayrıca ciltteki yağ dengesinin de bozulmasına neden olur.
– Göz, dudak ve yüz makyajı için farklı temizleme ürünlerinin kullanılması önerilir.
5. Cildin parlak olması için ne yapılır: Buhar uygulaması
– Cilt sağlığının korunması için düzenli olarak buhar uygulaması yapılması önerilir.
– Bir tencereye su konulur ve kaynatılır. Bu sudan çıkan buharın cilde temas etmesi sağlanır. 15 dakika kadar uygulamaya devam edilir. Ardından cilt soğuk su ile durulanır.
6. Cildi parlak gösteren maske ve peeling uygulamaları
– Cilt sağlığının korunması için peeling uygulamaları da düzenli olarak yapılabilir. Bu uygulamalar ciltteki kirin ve ölü deri hücrelerinin arınmasını sağlar. Cildin daha parlak ve canlı kalmasına yardımcı olur.
7. Cilt temizleyiciler
– Ciltteki skar ve cilt lekelerinin giderilmesi için anti bakteriyel özellikleri olan yıkama jelleri kullanılabilir. Bu jeller ciltteki toksinlerin ve serbest radikallerin arınmasını sağlar.
8. Cildi parlatan besinler: Karpuz tüketmek
– Cildin nemli kalmasına yardımcı olmak için karpuz tüketilmesi önerilir. Karpuz ciltteki kızarıklık ve güneş yanıkları için de son derece etkilidir. Potansiyel kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur ve cilt kanseri riskini düşürür.
9. Su tüketimi
– Vücudun ve cildin nemli kalması için su tüketiminin artırılması gerekir. Her gün 17 ila 19 bardak su tüketilebilir. Su tüketimi ciltteki kir ve ölü deri hücrelerinin arınmasına yardımcı olur.
– Suyun yanı sıra bitkisel çaylar ve meyve suları gibi sağlıklı içecekler de tüketilebilir.
10. Ellerin strelize edilmesi
– Eller gün içerisinde bakterilerin biriktiği organlardan biridir. Cilde temas etmesi ile cilt enfeksiyonları, sivilce ve siyah nokta sorununa neden olabilir.
– Gün içerisinde birkaç kez eller anti bakteriyel sabunlar ile yıkanmalıdır.
11. Aloe vera ve badem yağı
– Biraz aloe vera jel ile badem yağı karıştırılır. Bu karışım cilde uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır.
– Bu uygulama ciltteki ölü deri hücrelerinin arınmasına yardımcı olurken aynı zamanda iyileşme sürecini hızlandırır.
12. Uyku düzeni
– Uyku düzenine dikkat edilmelidir. Her gün 8 saat uyunması önerilir. Erken yatılmalı ve erken kalkılmalıdır.
13. Protein içeren besinler
– Protein içeren besinlerin tüketilmesi hücre onarımına yardımcı olur. Cildin daha parlak ve canlı görünmesini sağlar.
– Özellikle derisiz tavuk, yağlı balıklar ve yumurta akı ile hindi eti tüketilebilir.
– Yoga stresin azaltılmasına yardımcı olur. Stres de cildin zarar görmesine neden olabilir. Her gün 15 ila 30 dakika kadar yoga yapılması önerilir.
– Yoganın yanı sıra meditasyon ve nefes egzersizleri de yapılabilir.