Titreme | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Lilou tarafından 3 Mart 2009 başlatılmıştır.
Uzun zamandır bir seyi merak ediyordum sormak istedim... Agırlık calıştıktan sonra ellerim farkedebilecek sekilde titriyor ( 6-7 saat suruyor) neden oldugunu bilen varmı?
yetersiz beslenme olabilir... kan dolaşımınla ilgili olabilir... sigara kullanıyor musun?
Gunde bir paket gidiyor Lilou,
yaşadığın bu durumun sigarayla ilgili olduğunu düşünüyorum... beslenme ve diğer başka faktörlerin de mutlaka etkisi vardır...
Sigarayla yararlı spor yapamazsın ki bırakmalısın.
Kortizol hormonu fazla salgılanıyor olabilir.Antrenmandan önce ve sonra amino asit alın,yıkımı önlersiniz.
Bircok Neden Öne cıkabilir Bu Konuda Sigara da Bir Etmen Tabi ki.
Spora Yeni mi Başladın ? Evde Amatör Olarak Mı Yoksa bir Spor Salonunda Hocaların gözetiminde bu spora Devam Ediyorsun. Muhtemelen Evde Başladıysan Ve Gereğinden Fazla Yani Seni Yoracak Zorlayacak Ağırlıklarla Başlamıssan Bunun Başına Gelmesi Gayet Normal.Ve Çalışmanın Ne kadar Yoğun Oldugu İle Alakalı Eğer Sürekli Bu Şikayet Varsa ÇAlışmanı Biraz Hafiflettikden Sonra Adım Adım Tekrar Yükseltmeye Başla.