Haziran, 2019 | Runner's World Türkiye
Şeker yerine önerilen tatlandırıcıları sporculara tavsiye etmiyoruz. Spor beslenmesi takviye gıdalarında bulunan yaygın yapay tatlandırıcılardan biri, daha önce bahsettiğimiz FODMAP’lardan biri olan şeker alkolüdür. Yaygın başka bir tatlandırıcı ise sukralozdur ve sindirim yolunuzdaki iyi bakterilere zarar verebilir. Aspartam ve asesülfam potasyum
Mental Yorgunluğa Karşı Önlem
Multi görev için multivitamin ne kadar faydalı? Zekâ geliştiren veya beyin performansını artıran takviyeler, gelişmiş ülkeler başta olmak üzere yükseliş trendinde olabilir, ama bu akıllı ilaçlardan bazıları gerçek birer hayal kırıklığı. Eğer mental sağlığınızı koruyacak bir desteğe ihtiyacınız varsa -ister toplantı
Runner's World Türkiye takipçileri, 43. haftada da koşmaya ve antrenmana devam ediyor. Artık sadece sosyal medyadan değil, web sitemiz üzerinden de izleyebileceksiniz.