3 aylik kas gelisimi | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
3 aylik kas gelisimi
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve OduncuSirin tarafından 9 Haziran 2014 başlatılmıştır.
3 ay sonrasi
Onden fotografim yok malasef
En yakin zamanda onden fotograflarimi sizinle paylasicagim. Konuyu surekli guncel tutmaya caliscam tesekkur ederim simdiden yorumlariniz icin
OduncuSirin, 9 Haziran 2014
gayet iyi hocam.. biraz daha karın çalışırsanız süper olur
Talhaa, 9 Haziran 2014
Hocam karin anotomim yamuk..ciddi anlamda sikintili az cok yamuk olsa gayet calisicaktim fakat kaslarim asiri bicimsiz sagda solda o yuzden biraktim karin calismayi..
haklısın maalesef genetikten dolayı böyle oluyor ama daha iyi bir göğüsle görüntü toparlanır iyi çalışmalar..
Kolun zayif demislerdi tesekkurler ayrica .) Bakalim baskalari ne dicek .)
tebrikler.anlamadığım konu şu herkes diyorki kas geliştirirken yağlanılır bulk döneminde kilo almak gerekir.ama hem kilo alıyolar hem beller inceliyo.bende geçen sene 2-3 ay yaptım hem kilo verdim hemde 1-2 cm ölçü aldım kaslardan.bu bulk işini daha hızlı gelişim içinmi yapıyolar.
waynemre, 9 Haziran 2014
Inan hic bir bilgim yok bu konuda ama olabilir sonucta kaslari daha fazla besliyoruz.. 1 2 cm alcagimiz yere 3 4 alabilirmisiz gibime geliyor
OduncuSirin, 10 Haziran 2014
Ölçüler çok bariz artmış tebrik ederim iyi çalışma
mericboss99, 10 Haziran 2014
Tesekkur ederim efendim ben pek yeterli bulmuyorum
bende sırf karın kası simetrimi görmek için karın kası çalışıyorum tabi beslenmeyi düzeltiyorum mekikten ziyade
volvol6161, 10 Haziran 2014
boksbody, 10 Haziran 2014