DOĞRU BİLDİĞİNİZ YANLIŞLAR | Men's Health Türkiye
Malum, pazarlamacıların görevi gerçekleri biraz da olsa abartmaktır. Bu amaçla sağlıkla ilgili pek çok vaatte bulunurlar. Gerçeklere ulaşmak için sıkça karşılaştığımız pazarlama stratejilerini inceledik.
İddia 1: Şekersiz enerji içecekleri daha iyidir.
Gerçek: Aslına bakarsanız ister şekerli ister şekersiz olsun, enerji içeceklerinin sağlığınıza faydası olduğunu söylemek zor. Cornell Üniversitesi’nden psikoloji ve beslenme profesörü David Levitsky, şekersiz enerji içeceklerindeki enerjinin kafeinden geldiğini ve bu kafeini kahve ya da çaydan almanın da daha sağlıklı olduğunu söylüyor. Üstelik günde üç öğün yemek yiyorsanız, bu zaten vücudunuzun ihtiyacı olduğu enerjiyi karşılaması için yeter de artar.
İddia 2: Kril yağı, balık yağına göre daha iyi, hızlı ve güçlüdür.
Gerçek: Hemen şunu belirtelim ki bu Men’s Health ekibinin sevdiği türden adaletli bir karşılaştırma değil. Tamam, bazı araştırmalar kril yağının iltihaplanma belirtilerini hafiflettiğini gösteriyor. Bu da kalp salığınız için oldukça olumlu bir etki. Bununla beraber balık yağı çok daha fazla omega 3 içeriyor ve faydası da çok daha fazla sayıda araştırmayla kanıtlanmış durumda. O yüzden bir karşılaştırmaya gitmektense konuya Harvard Üniversitesi Tıp Okulu’ndan Dr. Jing Kang’in gözünden bakmak daha iyi: “Kesin olan bir şey var ki nereden gelirse gelsin, omega 3 (balık yağı, kril yağı ya da su yosunundan) sağlığınız için çok faydalıdır.”
İddia 3 :Boğaz pastilleri reçeteli olmayan ilaçlar içinde en güçlüsüdür.
Gerçek: Birbirinden farklı ilaçlar aynı güce sahip olabilirler. Önemli olan kutuyu iyi incelemektir. Connecticut Üniversitesi doktorlarından Lauren Schlesselman, “Eğer iki üründe de tamamen aynı aktif bileşenler varsa, tamamen aynı rahatlamayı sağlayacaklardır (ister sprey, ister hap olsun)” diyor.
İddia 4: Sakız çiğnemek kötü nefese sebep olan bakterileri öldürür.
Gerçek: Sakızlar içeriğindeki karbonat ya da karanfil gibi özler sayesinde birer bakteri düşmanı olduklarını iddia ederler. Oysa bu içeriklerin gerçekten böyle bir imha gücüne sahip olduklarına dair kesin bir kanıt bulunmuyor. O yüzden bir sakızın tadını seviyorsanız çiğneyin (tabii şekerlilere yaklaşmadan) ve bu gibi vaatlere karşı da her zaman şüpheyle yaklaşın. Bakterileri de bizzat kendiniz yok edin. Amerikan Diş Sağlığı Birliği’nden Dr. Richard Price, “Kötü nefes genellikle dilinizin arka tarafından gelir” diyor ve bu sorunun çözümü için dil temizleyicilerini ya da özel diş fırçalarını öneriyor.