Mindfulness Farkındalık Eğitimi Ayşın Berkman
Yer: Cihangir/ İstanbul
Bu eğitim, 1979 yılında Prof. Jon Kabat-Zinn tarafından Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesi, Mindfulness Merkezi’nde uygulanmaya başlanan “Mindfulness-Based Stress Reduction” programı temel alınarak hazırlanmıştır. Şu anda ABD’de 250’yi aşkın hastanede, yüzlerce özel merkezde uygulanmaktadır. Zihnin yargısız bir şekilde şimdiki ana dikkat etmesi (Mindfulness-bilinçli farkındalık) yetkinliğinin geliştirilmesi için gereken bilgi ve düzenli uygulanacak egzersizleri içermektedir.
Olan biteni daha net görerek problem çözme ve karar vermede yeni ve etkin bakış açıları kazanmak (yaratıcılık),
Dış etkenlerin verimliliği etkilemesine izin vermeden, daha dengeli ve enerjik hissetmek için gereken araçlar konusunda farkındalık ve uygulama becerisi geliştirmek,
Uygulamalarla faydasız duygu ve düşünce kalıplarının farkına vararak bunlara kapılmamak gibi beceriler kazanacaklardır.
Uygulamaya dayalı bir eğitim olarak, fasilitasyon yöntemiyle, yaşayarak öğrenme (Experiential Learning), zihinsel ve fiziksel farkındalık egzersizleri, videolar, ikili çalışmalar, grup paylaşımları ve konu anlatımları şeklinde verilecektir.
Mindfulness Eğitmeni Ayşın Berkman Kimdir?
MBSR Training kurucusu olan Ayşın Berkman, bireylere ve kurumlara yönelik, Farkındalık (Mindfulness) temelli eğitimler vermektedir. Verdiği eğitimler sinirbilim (neuroscience), pozitif psikoloji ve bilişsel bilim (cognitivescience) araştırmalarının bir bileşimidir. Eğitimlerinde beyinde dönüşüm yaratan yaşayarak öğrenme tarzı hakimdir. “Massachusetts University Medical School, Center for Mindfulness”’da Prof. Jon Kabat-Zinn’in “Mindfulness-Based Stress Reduction” eğitmenlik eğitimlerine katıldı. Yine CFM bünyesinde, Gregory Kramer ve Florence Meleo-Mayer tarafından verilen “Interpersonal Mindfulness” eğitimine katıldı. Bilgi Üniversitesi, Yönetici Geliştirme Merkezi’nde eğitimler vermektedir. MESS Eğitim Vakfı’nda düzenli Mindfulness (İş Hayatında Farkındalık) eğitimleri vermektedir. Kurumların potansiyellerini ortaya çıkarmaya odaklanmış “The Potential Project” firmasının Türkiye temsilcisi ve kıdemli eğitmenidir. United Özel Eğitim ve Danışmanlık şirketinde Eğitim ve Performans Geliştirme Danışmanı olarak satış, motivasyonel psikoloji ve kişisel gelişim projelerinde yer almıştır. 2009 yılından bu yana katıldığı Vipassana meditasyonu (S.N Goenka) inzivalarını ve Mindfulness pratiğini sürdürmekte, ve hatha yoga yapmaktadır. Yurtdışındaki Mindfulness etkinliklerine katılmaktadır.