Anasayfa»SAĞLIK»Muhtemelen Görmezden Geldiğiniz Osteoporozun 7 Belirtisi
Osteoporoz, kemiklerin kırılgan hale geldiği bir durumdur. Kemik kütlesi bozulur ve hastalar kemik dokusu kaybı da yaşar. Özellikle kadınlar olmak üzere 65 yaş ve üstü insanların yaşadığı yaygın bir durumdur. Osteoporoz da neredeyse asemptomatiktir.
Osteoporozda kemik yoğunluğu kaybı olduğu için, küçük bir düşme veya çarpma bile kemiğinizin kırılmasına neden olabilir.
Osteoporoz, yaşlandıkça farkında olmanız gereken önemli bir şeydir. Belirtilerini kesinlikle atlamamak gerekir.
50 yaşına geldiğinizde, osteoporoz risk faktörleri hakkında doktorunuzla konuşmaya başlamanın zamanı gelmiş demektir. Daha fazla kalsiyum içeren diyet takviyesi önerilebilir.
65 yaşından büyük kadınlar ve 70 yaşından büyük erkekler yıllık olarak taranmalıdır. Ek olarak, 50 yaşın üzerinde bir kırığı olan herhangi bir kişinin osteoporoz için rutin olarak test edilmesi gerekir. Osteoporoz için geleneksel çin tedavi yöntemleri
2. Bazı İlaçlar
Sadece yaş değil, aynı zamanda osteoporozu etkileyebilecek bazı yaşam tarzı faktörleri var. Steroidler, enjekte edilebilir kontraseptifler ve bazı kanser tedavil ilaçları da riski arttırır. Depresyon veya mide ekşimesi gibi şeyler için temel ilaçlar da osteoporoz riskinizi artırabilir, ancak bu onları almayı bırakmanız gerektiği anlamına gelmez.
3. Boy Kısalması
Boy kaybı ve sarkık bir duruş sıklıkla yaşla birlikte gelir ve osteoporozu işaret edebilirler. Dikkate değer değişiklikler arasında iki veya daha fazla santimlik kısalmalar olur. Bu değişiklikler osteoporozun omurganızı etkilediği anlamına gelebilir. 50 yaşına geldiğinizde, her sağlık muayenesinde boyunuzu ölçtürün.
D vitamini kemik sağlığı için kritiktir çünkü vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Yeni araştırmalar, D vitamininin kardiyovasküler hastalıkları, kanseri ve bilişsel bozukluğu önlemedeki önemine de işaret ediyor. Eğer bir eksikliğiniz varsa, kemik ağrısı veya kas zayıflığı yaşayabilirsiniz , ancak bu semptomlar genellikle hafiftir.
D vitamini, cildiniz güneşe maruz kaldığında vücutta sentezlenir, bu yüzden birçok insan kış aylarında veya kuzey enlemlerinde yaşarsa bir eksiklik yaşar. D vitamini besin kaynakları çoğunlukla yumurta sarısı, balık ve balık yağları, güçlendirilmiş süt ve dana karaciğeri de dahil olmak üzere hayvansal kökenlidir. Kemikleriniz için bulgur yemelisiniz
5. Bir Kan Testinde Serum Kalsiyum veya Alkalen Fosfatazın Yüksek Seviyeleri
Bu test doktorunuzun kemik kaybı yaşayıp yaşamadığınızı tespit etmek için alabileceği tek bir önlemdir. Ayrıca kemiklerinizin büyümesini etkileyen Paget hastalığını dışlamak için de kullanılabilir. Bu test aynı zamanda karaciğer bozukluğu belirtileri aramak için de kullanılır.
6. Eklem Veya Kas Ağrıları
Osteoporoz sessizce gelişir, bu nedenle hastalık ilerlemeden önce muhtemelen ağrı yaşamayacaksınız. Yine de, osteoporozun rahatsızlığa neden olabilecek bazı yan etkileri vardır. Stres kırıkları ve kemikte küçük çatlaklar, günlük yaşamda ortaya çıkabilir ve bunlar ağrılı bir his yaratabilir.
Boyunuzu yitirmeye başladığınızda ve omurunuz birbirine daha yakın sıkıştığında, büyük olasılıkla sırtınızda ağrı hissedeceksiniz. Ve kaburgalarda küçük bir kırılma meydana gelirse, bir kaburgaya karşı bir sinir basabilir. Osteoporozun bir başka sinyali, onları destekleyen kemiklerle gevşemiş bağlantıları nedeniyle oluşan kas zayıflığıdır. Bunu, kollarınızı zorlamadan sandalyeden kalkmaya çalışarak anlayabilirsiniz.
Ne yazık ki, osteoporozun olabileceğinin ilk işareti genellikle kırılmadır. Aslında, kırık en sık görülen erken semptomdur. Kemikler inceltildiğinde ve kırılgan hale geldiğinde, hafif etki bile kırılmaya neden olur. Ve bazen, yaralanmaya neden olan etki çok az olduğu için, insanlar devam eden ağrıyı doktora gönderene kadar bir kemik kırdıklarının farkında değildir.
28/05/2020 0 Araba Tutma Sorunu İçin 5 Doğal Çözüm
28/05/2020 0 Koli Bandının 5 Farklı Pratik Kullanımı
28/05/2020 0 Hakiki Zeytinyağını Anlamak İçin 3 Yöntem
28/05/2020 0 Yatağınızı Öğlene Kadar Toplamayın
28/05/2020 0 Evinizi Kirleten 9 Temizlik Hatası
27/05/2020 0 Asitli İçecekler Asidi Kaçmadan Nasıl Saklanır?
27/05/2020 2 Basit Klima Temizliği Nasıl Yapılır?
27/05/2020 0 Epsom Tuzunun Her Evde Olması İçin 17 Neden