On 04 Mayıs 2012
Dukan Diyeti yapanlar için tamamen diyete uygun “Dukan Diyeti Dondurma tarifi” ile kolay bir şekilde kendinize dondurma yapabilirsiniz. Atak, seyir ve güçlendirme evreleri içindir. Ayrıca seyir ve güçlendirme evrelerinde iseniz Dukan Çikolatası ekleyebilirsiniz. (Dukanella)
1 litre light sütten 1 su bardağı kadar ayırıp gerisini kaynatın. Ayırdığınız 1 bardak light sütün içine; Süttozu, salep ve nişasta tamamen homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın. Bu karışımı, kaynayan sütün içine yavaş yavaş ekleyin ve karıştırarak pişirmeye devam edin. 15-20 dakika kadar pişirdikten sonra içine; tatlandırıcı (splenda) ve çikolata aromasını ilave edin. Tencereyi ocaktan aldıktan sonra mikser ile soğuyana kadar karıştırın.
Karışım oda sıcaklığına geldikten sonra bir kaba dökerek buzluğa koyun. Dondurmanın tamamen pürüzsüz bir hale gelmesi için 45 dakika da bir çırpmanız gerekmekte. Dondurmamız kıvamına geldikten sonra, tahta kaşıkla (kaşık hareket edemeyecek kıvama gelene kadar) karıştırmaya devam edin. Eğer pürüzsüz olup olmaması önemli değil ise karışımı direk kaplara bölerek, buzluğa atabilirsiniz. Bu tariften ortalama 1 kg kadar dondurma çıkmakta.
Dukan Diyeti Başarı Öyküleri
dukan diete kola light yasak mı?
Hayır, yasak değil.
günde 2 su bardagı içilebiliyor ben kutu zero içiyorum:)