Hentbolda Kaç Çeşit Pas Vardır ?
21-02-2013, 03:37 #1 (permalink)
Pas yaparken el topun arkasında olup parmaklar topu kavrar. Kollar açılarak kol omuzdan geriye alınır. Ayaklar adım durumunda ayak uçları pas yönünü göstermez. Pas sağ elle atılıyorsa; sol ayak önde sol elle atılıyorsa sağ ayak öndedir.
3 Temel Pas
a. Dayanma adımı: Bu pas şekli uzun mesafelerde kullanılır. Atış vücudun temel hentbol duruşunda yapılır.
2. Çift El Baş Üstünden İtme Pas: Uygulamada; ayaklar paralel veya adım durumunda olup top her iki elle baş üzerinde geriye alınır (vücut yay şeklinde) ve kuvvetli bir şekilde elden çıkartılır.
3. Bilekten Pas: Kalça yüksekliğinde tutulan topların en hızlı şekilde takım arkadaşlarına aktarılmasıdır. Top açılmış parmaklarla kavranır kol yumuşak olarak aşağıya uzatılarak geriye doğru alınır bir sarkaç gibi öne veya yana uzatılarak pozisyona göre elden çıkartılır. Bu pas şeklinde sağ elini kullanan oyuncunun sol ayağını öne alması hareketi kolaylaştırır.
4. Arkadan Pas: Vücudu döndürmeden ve ayaklar yön değiştirmeden topu pozisyon değiştirerek boş sahalara ani dalan oyunculara aktarabilmek için kullanılır. Pas verirken zamanlama topun sertliği ve yüksekliği iyi ayarlanmalıdır. Bu pası çoğunlukla pivot ve oyun kurucular kullanılır.
5. Ense Pas: Az kullanılan bir pas şeklidir. Çoğunlukla yakın atış bölgesinde pivota pas vermek için kullanılır.Top yukarıya kaldırılarak baş arkasında bileğin içe döndürülmesi ile atış kolunun tersine doğru yapılır.
6. Tek El Yerden Pas: Genellikle kale çizgisi oyuncularına uygun pozisyonlara göre top aktarabilmek için kullanılan etkili bir pastır.
7. Çift El Göğüsten Pas: Top çift elle göğüs hizasında temel duruşta tutulur kol ve bilek hareketi ile top elleri terk eder.Pas sonrası kollar gergin bilekler bükülü olarak yan-yön gösterir ve topu takip eder.
8. Sıçrayarak Pas: Topun tutuluşu ve aktarılışı temel pas ile aynıdır ancak harekete sıçrama eklenir.Sıçrayarak atış uygulamak mümkün olmadığı zaman top pas şeklinde eş oyuncuya aktarılır.
1. İkişerli gruplarda top tutma ve pas çalışması: Pas yüksekliği sertliği pas çeşitleri ve eşler arasındaki mesafeler değiştirilerek çalışılır.
2. Üçgen oluşturularak paslaşma
7. A B C ve D oyuncuları bir dörtgenin köşelerini doldururlar. Pas çapraz ve paralel verilir.
10. Ense pas yerden pas ve arkadan pas çalışması.Karşılıklı iki grup yapılır ve gruplar arası mesafe 20 mt'dir.
11. İki top ile dörtgen dizilişte paslaşma
Guruplar arası mesafe 20 mt.'dir.
12. İki top ile üçgen dizilişte paslaşma
13. Dörtlü grupta hareketli paslaşma. 1 nolu oyuncu pasını 5 nolu oyuncuya verir ve tekrar bu oyuncudan pas alarak 3 nolu oyuncuya verir ve sonra bu oyuncunun yerini doldurur. 3 nolu oyuncuda pasını 4'e verir ve alıştırma devam eder.(6)
Hentbol oyununda kale atışları uzaktan yakından 7 mt. atışı ve serbest atış şeklinde (6)
Tüm atış çeşitlerinin temeli olup durarak ve koşu içerisinde kısa ve uzun mesafelerden kale atışı olarak uygulanır.
a.Yüksek Temel Atış: Oyuncunun içeri dalma yolu kapatılmışsa bu atış kullanılır. Sağ el kullananlar için; top iki elle geriye alınır vücut ağırlığı sağ ayak üzerinde atış omuzu hafif bükülü kolla geriye alınır aynı anda sol ayakla öne adım alınarak vücut gerilir. Top tüm bu hareketlerin uyumu ile kuvvetli olarak el ve parmakları terk ederken vücut ağırlığı sol bacağa aktarılır.
b. Kalça Yüksekliğinde Temel Atış: Yüksek temel atış tekniği ile aynıdır. Kol ve el durumu omuz değil kalça seviyesinde ve bükülüdür
Sıçrayarak atış hentbol oyununun en çok kullanılan ve en geçerli atışı olup hücumda savunma oyuncusu üzerinden orta ve kenar geri saha pozisyonlarından savunma boşluğundan faydalanarak kısa ve alçak sıçrayarak uygulanır. Pası iyi uygulayabilmek için şu üç safhanın yapılması gerekir
Hazırlık Safhası: Sağ elini iyi kullanan oyuncu atış yönüne doğru üçlü ritim içinde ( sol-sağ-sol ) koşar. Sıçrama sol ayakla başlar. Bu anda vücut ağırlık merkezi sıçrama ayağının üzerinde olup vücudun üst kısmı öne doğru bükülü ve atış kolun omzu hafif geriye döndürülmüştür.
Hentbolde yakın atış bölgelerinden daha çok pivot ve kanat oyuncuları tarafından kullanılan bir kale atışıdır. Genellikle öne ve yana düşerek uygulanır. Oyuncuya şu üstünlükleri sağlar.
Öne Düşerek Atış
a. Savunma oyuncusunun müdahalesinden kurtulmayı
b. Savunma oyuncusu ve kaleciyi aldatmalarla bağlantılı sürprizler yaratmayı
c. Kalecinin tepkilerini göz önüne almayı
Yana Düşerek Atış
Hazırlık Safhası: Temel duruş formundan başlayarak dizlerin ve kalçanın öne doğru getirilmesi anında ve aynı anda atış omzunun geriye alınmasıyla beraber düşme hareketi başlar.
Uygulanış Safhası: Düşme hareketi sırasında vücudun üst kısmı yukarıya doğru gerginleştirilir. Bu gerilemede omzun öne doğru çok hızlı alınması ve atış kolunun savurma şeklindeki hareketleriyle top kuvvetlice elden çıkartılır.
Düşme Safhası: Sağ elini kullananlar sol elin yada atış omzunun üzerine yuvarlanmasıyla yapar. Düşerek atışta şu hususlara dikkat edilmelidir.
Savunma oyuncusu kaleyi kapattığı anda hücum oyuncusunun kullanabileceği en etkili kale atışlarından biridir. Genellikle kanat pozisyonlarından uygulanır.Sağ elini kullanan oyuncu;savunma yapan rakibin sağından atar gibi yapar vücudunu sol dayanma ayağının üzerinde yana büker.Top kolun baş arkasından iyice bükülmesiyle atış kolunun aksi yönünden (sol yandan ) elle atış yapılır düşme ile bağlanır.
Arkadan atış ;durarak koşarak veya düşerek uygulanabilir.Kale sahası çizgisi bölgesinde uygulanan yakın bir atış türüdür.Garantili bir yöntem olmamasına rağmen kaleci için sürpriz bir atıştır.
« Vali Kimdir-Vali Hakkında | Son Yüzyılın Buluşları ve Buluş Hikayeleri »
Hentbolda Kaç Çeşit Pas Vardır ? konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.
Konu etiketleri: hentbol pas çeşitleri, hentbolda pas çeşitleri, hentbol pas cesitleri, hentbol da pas çeşitleri, hentbolda pas çeşitleri resimli, hentbol temel pas çeşitleri, hentbolda pas cesitleri, hentbolda kaç çeşit pas vardır, hentbolde pas çeşitleri, hentbolda dayanma adımlı pas, hentbol atış çeşitleri, hentbolda paslaşma, http wwwbakimliyizcom soru cevap 113286 hentbolda kac cesit pas vardirhtml, sorucevap com hentbol, hentbol pas şekilleri,
Dünyada Kaç Çeşit Köpek Türü Vardır elif Soru Cevap 0 11-02-2013 04:08