fizikçiyim fizikçisin fizikçiler: IVIR ZIVIR
BUNLARI HİÇ DUYDUNUZ MU?
1.FOTOĞRAF NASIL ÇEKLİR?
Fotoğraf makinemize koyduğumuz filmler ışıktan etkilenir,çekmek için düğmeye basınca objektifin içinden küçük bir pencere açılıp kapanır.
Böylece,ışıkla birlikte çevrenin görüntüsü de filmin üstüne düşmüş olur.
Işık ve gölgenin şiddetine göre filmin üzerine düşme açısı belirlenir.Negatif olan bu görüntü önce pozitif hale getirilir sonar da fotoğraf kağıdı üzerine düşürülür.
2.KARANLIKTA KEDİLERİN GÖZÜ NEDEN PARLAR?
Kedilerin gözlerinde ışığı yansıtan bir madde bulunur.Ağ tabakasının arkasındaki bu madde üzerine düşen ışığı birkaç misli çoğaltarak geri yansıtır.
3.UÇAK GÜRÜLTÜSÜ NEDEN EVİMİZİ TİTREŞTİRİR?
Sesler havayı titreştirerek uzaklara taşır.Titreşen molekülleri çarptıkları yeri de titreşim altına alırlar.
Uçaklar büyük gürültü oluşturdukları için, oluşturdukları titreşimde fazla olur.Bu titreşimler evimizi ve penceremizi sallayabilir,ancak havasız yerlerde ses iletilemez.
4.SU NEDEN SES ÇIKARIR?
Bir ırmağın ya da bir bardaktan diğer bardağa boşalttığımız suyun sesini dinlediniz mi hiç?
Su sesinin dinlendirici bir etkisi vardır.Bu kulağa hoş gelen sesi, suyun içinde hareket eden hava kabarcıkları çıkarır.Tıpkı bir zilin sallanan tokmağı gibidir bu kabarcıklar.Önce sıkışırlar sonra havalarını boşaltırlar.Bu hava kabarcıklarını bir bardaktan diğer bardağa boşalttığınız suyun içinde rahatlıkla görebilirsiniz.
5.GÖK NEDEN GÜRLER?
Şimşek çakması sonucunda ortaya çıkan sıcaklık havayı ısıtır ve genleştirir.Bu genleşme sonucunda birbirinden hızla uzaklaşan hava molekülleri gök gürültüsünü oluştururlar.
6.İNSAN NEDEN HORLAR?
Boğazımızda sarkık duran bir et parçası vardır. Ağzımızı iyice açıpta aynaya bakarsak bu et parçasını görebiliriz.Sırtüstü ve ağzı açık bir şekilde uyuyan insan derin derin nefes alınca bu et parçası titreşir ve “horultu” diye adlandırdığımız sesin çıkmasına neden olur.Kişi ağzını kapatır veya yönünü değiştirirse horultu kesilmiş olur.
7.YIRTILAN KAĞITTAN NİÇİN SES ÇIKAR?
Selüloz liflerinden oluşan kağıtları yırttığımızda bir ses duyarız.Kağıdı ne kadar hızlı yırtarsak ses de o kadar fazla olur.Yırttığımız kağıdın lifleri koparken bir titreşim meyrana gelir.Bu titreşimde havada ses dalgalarının oluşmasına neden olur. Kağıdı hızla yırtarsak belirli bir zaman aralığında daha fazla lif yırtmış oluruz.Kısa zamana sığdırılan çok sayıdaki titreşim sesin perdesinin de yükselmesine neden olur.
Gizem Sena Şahin
Bu bâb, bir fizikçinin sevdiğine olan sitemi beyanındadır...
gizemli atom altı parçacıklardan daha çok kıymet verdiğim
içimdeki aşk, fikrimde sonsuzu işaret eden
fiziksel olmayan tüm hayallerimle
yörüngesi sen olan bir pervane gibiyim
elimde değil aldığım türevlerin yanında
seni de içine alan bir gauss yüzeyi seçip integraller almamak
korkarım ki bu böyle sürmeyecek
sonsuz bir potansiyel kuyusundayım
kaç kere sana ulaşmak için
kuantum dünyasında bir parçacıkmışcasına
tünellemeyi denedim ama nafile
sen iletkenlik bandında bir elektron
ben değerlik bandında bir deşik
sana giden yollar yasaklarla dolu
standart model nasıl higgse muhtaçsa sevdiğim
ben de sana öyle muhtacım
işte senin varlığına bağlı bir varlığım!
kalbim bir samanyolu
sen kalbimde bir karadelik
bana reva gördüğün bu nasıl bir sensizlik?
sen ve ben birtanem
bir orbitalin iki spini olmalıydık
birbirinden hızla uzaklaşan iki galaksi olmamalıydık
tüm eylemsizlik çerçevelerine göre
hayatımda bir sen varsın
fiziğin aşamadığı ışık hızı gibi
ışık hızını aşsak fizik bitecek hani
ben sana kavuşsam sen de son bulacağım!
Bilgisayar gibi insan vücudu da belli kısımlardan oluşur.
Bilgisayar ekranı olan monitör duyu organlarımız şeklinde işlem görür. Bir iş yapmak için gereken bedensel güç bu sayede sağlanmış olur. Bilgisayarımızın çalışması için gereken ve tamamen komplike bir sistemden meydana gelmiş olan bilgisayar kasası ise iç organlarımızın temsilidir. Karmaşık yapılı olan bu sistem vücudun temelinin atılmasını sağlar. Bildiğiniz üzere bilgisayarların içinde çalışmayı sağlamak amacıyla fazlaca kablo bulunur. Bu kablolar farklı materyaller arasındaki iletimi sağlar aynı damarlarımız gibi. Fişi prize takmayı unutursanız bilgisayar çalışmaz. Bilgisayarın çalışması için nasıl ki elektrik gerekiyorsa vücudumuz için de kan gerekir ve bu kan bilgisayarlarda olduğu gibi bir priz tarafından değil kalp tarafından sağlanır. Fişi prize taktınız, monitörü ve bilgisayar kasasını açtınız. Peki ya sonra? İşte tam bu sırada devreye vücudumuzun en karmaşık ve ilginç yapısı olan beyin giriyor. Bilgisayar faresi... Nasıl ki bilgisayarda gerçekleştirmek istediğiniz bir işlem için fareye ihtiyaç duyuyorsanız vücudunuzu kontrol altına almak için de beyne ihtiyaçımız vardır. Beyin, insan vücudunun yöneticisidir. İnsan beyni lob adı verilen bölümlerden oluşur. Bu lobların gelişmişliği hayatımızı derinden etkiler. Gelecekte bir Mozart ya da Steve Jobs olmanın sırrı bu loblarda saklıdır. Bu bölümde insan vücudunun bilgisayarlar ile benzerliklerini konu alıp vücudumuzu sıkıcı olmadan tanıtmaya çalıştık. 2. Bölümde beynin loblarını, bu lobların işlevlerini ve kendimizi nasıl geliştirebileceğimizi konu alacağız.
YAZAN: BETÜL BAHÇIVAN
Solak Olmak Hakkında Bilmeniz Gereken 14 İlginç Bilgi
- Erkeklerde solaklık kadınlardakine göre daha sık görülür
- Kedi ve Farelerde sol pati kullanma oranı %50 kadardır
- Solaklarda alkolik, şizofren ve disleksi olma ihtimali daha çoktur
- Solaklarda beynin iki yarısı arasındaki iletişim daha hızlıdır. Bu yüzden aynı anda birden fazla duyguyu hissetmede daha başarıldırlar.
- İnsanlarda asimetri sadece elde değil, ayakta, gözde hatta kulakta da görülür
- Boston Katliamcısı, Karındeşen Jack ve Usama Bin Laden solaktı..
- Einstein, Benjamin Franklin ve Büyük İskender de
- 40 yaşından sonra anne olan kadınların bebeğinin solak olma ihtimali 20'lerindeki bir kadına göre %130 daha fazladır.
- Tüm insanların %10 ila %12'si solaktır.
- Solaklar sağ ellerini, sağlakların sol ellerini kullandığından daha iyi kullanır
- İnsanların %1'inden daha azı iki elini de iyi kullanabilir
- Eski çağlarda solak olmak, suç ve asiliğin bir göstergesi olarak düşünülürdü
- Hatta ingilizcede sol anlamına gelen "left" kelimesi Anglo Sakson dilindeki lyft'ten gelir. Güçsüz - Bozuk anlamına gelir.
- Sol ele takılan evlilik yüzüğü hakkında 2 teori vardır.
Birisi Mısır inanışından gelir. Sol elin tüm kusurlarına rağmen kalp sol tarafta olduğu için yüzük sol ele takılır. Antik Roma inanışına göre de sol el şeytanın sözünü temsil eder ve yüzüğün oraya takılması bu yüzdendir.
· Türk usulü öğrenci, derslerinde nasıl başarılı olduğunun farkında değildir.
· Türk usulü öğrenci, için önemli olan öğrenmek değil sınıfı kör topal bitirmektir.
· Türk usulü öğrenci, okuldaki öğrendiği bilgileri davranışa dönüştürmez, davranışlarını öğrendikleriyle özdeşleştirmeye çalışır.
· Türk usulü öğrenci, karnedeki kırık notları; "zayıfsız karne duvaksız geline benzer"sözüyle olumlu görmeye çalışır.
· Türk usulü öğrenci, için dersin önemi üniversite sınavında çıkıp çıkmamasına bağlıdır.
· Türk usulü öğrenci, mükemmeldir, öğretmen ise hiçbir konuda bilgiyi doğru aktaramamaktadır.
· Türk usulü öğrenci, için önemli olan üniversite hedefi değil, aldığı puana göre bir üniversiteye kapak atabilmesidir.
· Türk usulü öğrenci, okul mezunu değil dershane mezunu olmayı hayal eder.
· Türk usulü öğrenci için liseler üniversite sınavı için gerekli bir belgeyi sağlar, o da diplomadır.
· Türk usulü öğrenci, sınavlar sayesinde bilip bilmediğini öğrenmeyi değil, geçer not almayı düşünür.
· Türk usulü öğrenci, derste not tutmayı bilmez. Sadece öğretmenin yaz dediklerini yazar.
· Türk usulü öğrenci, öğretmenine pasta börek getirerek başarılı olacağını zanneder.
· Türk usulü öğrenci, beden eğitimi dersini isminde belirtildiği şekilde değil, futbol oynama dersi olarak görür.
· Türk usulü öğrenci, fen alanını zor (çalışkan öğrenciler okur), sözel alanı kolay (tembel öğrenciler okur), Türkçe matematik alanını normal (eh iştelik öğrenciler okur)olarak görür.
· Türk usulü öğrenci, hiç anlamasa ve hiç sevmese de fen alanına yönelmek ister.
· Türk usulü öğrenci, fen alanın yönelen herkesin, doktor, eczacı vb. olacağını zanneder.
· Türk usulü öğrenci, yazılıdan kırık not aldığında öğretmeni vermiştir, iyi not aldıysa kendisi almıştır.
· Türk usulü öğrenci, kitap okumayı lüzumsuz bir iş gibi görür. Ara sıra sadece ders kitabı okur.
· Türk usulü öğrenci, kitaba verilen parayı lüzumsuz olarak görür. İnternet salonlarında harcanan para ve zaman ise doğru yerlerde kullanılmıştır.
· Türk usulü öğrenci, üniversiteye girmeyi sadece hayal eder, hedef olarak seçip hareket geçmez. Harekete geçenler ise zaten üniversiteyi kazanmış kişilerdir.
· Türk usulü öğrenci, derste soru sormaktan ve kendisine soru sorulmasından hoşlanmaz.
Bu şirket kuruluşunu tek bir kişiye borçludur: William Knox D’Arcy. William Knox D’Arcy ilk kez Basra Körfezi’ndeki petrol rezervlerini farketmiş ve buraya yatırım yaparak Bp’nin kuruluşunu sağlamıştır. Günümüzde BP, dünya’da 70′in üzerinde ülkede faaliyet göstermektedir. İngiltere’nin ve dünya’nın en büyük petrol gruplarından biridir.
Tercih Edilen 'En Kötü' 10 Şifre
Google, yaptığı bir araştırmada internet kullanıcılarının online hesaplarını korumak için en çok tercih ettiği şifreleri belirledi.
Google Apps birimi tarafından 2 bin intenet kullanıcısı üzerinde yapılan ankette, seçilen şifrelerin ağırlıklı olarak sabit, hazır bilgilerden seçildiği anlaşıldı.
Araştırma, internet hesaplarını korumak için şifre belirlenmesinde kullanıcıların fazla zahmet göstermediğini ortaya koyarken, hacker’ların bu şifreleri kırmak konusunda hiçbir zorluk çekmeyeceğini de gözler önüne serdi.
Time dergisinin haberine göre, internette en çok tercih edilen ancak büyük risk içeren ilk 10 şifre tercihi şu şekilde sıralandı:
2- Evlilikgibi önemli yıldönümü tarihleri,
3- Bir aile üyesinin doğumgünü,
10- ‘Password’/’Şifre’ kelimesi.
Ancak tablonun daha da korkutucu bir tarafı var. Ankete katılanların % 48’i, şifrelerini başka kişilerle paylaştıklarını belirtti. Hatta, katılımcıların % 3’ü, şifreleri bilgisayar veya diğer elektronik cihazlarının yakınında bulundurdukları notlara yazdıklarını ifade etti.
Kısaca, şifre seçiminde tembel olmayın.
'ZEKİ GÖRÜNMEK' için başvurulan 13 'sahte davranış'
İngiltere'de yapılan bir kamuoyu yoklamasında, 'zeki görünmek' için başvurulan 13 'sahte davranış' belirlendi.
Zekice yazılmış bir makaleyi Facebook 'ta paylaşmak
Astrolojiden faydalanarak kehanetlerinde kesin zamanlama verileri kullanan ilk kahin Nostradamus, öngörülerinde Türkiye’ye de yer ayırıyor. Türkiye ile ünlü kahinin iki kehaneti bulunuyor: Deprem ve savaş Fransız şifre çözücü Jean-Charles De Fontbrune’ye göre, Türkiye ilk olarak ikinci cildin 52′nci dörtlüğünde geçiyor: Atina ile savaş Geceler boyunca yeryüzü sallanacak, Sonraki baharda iki kez daha olacak Korent, Efes boğulacak denizde Yiğit şampiyonlar savaşa girecek… Üçüncü satırdaki Korint Yunanistan’ı, Efes ise bazılarına göre İzmir’i bazılarına göre Türkiye’yi temsil ediyorFontbrune’ye göre, ilk satırda bahsedilen depremler Güney Asya’da oluyor. Depremler ’sonraki bahar’da da devam ediyor. Bu tarihin 2005 ya da 2007 olduğuna inanılıyor. Fontbrune’un ismini veremediği bir ülke iki deniz (Ege ve Karadeniz) arasından geçerek Yunanistan ve Türkiye’ye karşı yola çıkacak.Ardından iki ülke askeri savaşa girecek Türkiye ile ilgili ikinci kehanet üçüncü cildin üçüncü dörtlüğünde geçiyor: Mars, Merkür ve Ay biraraya gelecek, Güney’de korkunç bir kuraklık görülecek Asya’nın dibindeki toprak sarsılacak Korent ve Efes’te karışıklık… Güney Asya’daki 26 Aralık ve 28 Mart depremleri sonrası İngiliz bilim adamları bu dörtlükteki üç satırı ‘Endonezya depremleri’ni temsil ettiğini açıklamış ancak ‘Yunanistan ve Türkiye’de karışıklık’ satırını yorumlamamıştı. İnternet'teki bazı kaynaklar Güney Asya depremleri sonrası Türkiye’de yeni bir depreme neden olabileceğini öne sürerken, Fransız Fontbrune dördüncü satırın Gölcük depremini temsil ettiğini söylüyor. Çünkü Gölcük depreminden 6 gün önce birinci satırda geçtiği gibi güneş tutulması yaşanmıştı. Ve Türkiye’nin geçtiği son dörtlük, beşinci cildin 25′inci dörtlüğü Mars, Güneş, Venüs Arslan burcunda, Arap prensi, kilisenin egemenliğini denizde yenecek. İran’da bir milyondan fazla insan birleşecek. Gerçek yılan Türkiye ve Mısır’a saldıracak Fontbrune’a göre “Gerçek yılan” Asyalı bir ejderhayı yani Çin’i anlatıyor. Bir milyondan fazla insan (asker) İran’da toplandığında Çin, Türkiye’ye ve Mısır’a saldıracak. ‘Arap Prens’ ifadesiyle, Ortadoğu yoluyla Asya’dan Avrupa’ya ilerleyen, orduları milyonlarla sayılan dev bir güç kastediliyor… Bu savaş tarihi ise Nostradamus’un takvimine göre 15 Ağustos 2015.
Yaşanan pek çok doğal afetten ve gündeme damgasını vuran pek çok gelişmeden sonra gündeme gelen Nostradamus son olarak Endonezya depremleriyle ilgili kehanetleriyle tartışma konusu oldu. Bu depremler kahinin bahsettiği ’sonun başlangıcı’ olabilir mi?.. Bu yorumdan yola çıkacak Nostradamus dizimizin ilk gününü ‘kıyamet’e ayırıyoruz. Nostradamus’un dünyanın sonu ile ilgili gördüğü iki tarih var:2012 ve 3797… Kahinin bu iki rakamı niye verdiğini iki ünlü ‘şifre çözücü’nün şöyle yorumluyor: Nostradamus, dünya ile kehanetlerini 2012 yılına kadar görüyor. Ancak yüzeysel kehanetler ise 3797′ye kadar devam ediyor. Bazıları, detaylı olarak kaleme aldığı 2012 tarihini ‘kıyamet’ olarak yorumlarken Amerikalı Tad Mann, “Nostradamus, Yüzyıllar’ın (kehanetlerini topladığı kitabın adı) girişinde 3797 yılından bahsetmektedir. Ancak kehanetlerini 2000′li yıllarla sınırlandırır. Böylece kehanetlerini 2000′li yıllarla sınırlamış olur” diyor. Mann, bu açıklamasıyla Nostradamus’un gözüyle kıyametin 2012′de olmayacağının da altını çizer.
Bir kişinin ne düşündüğünü bilmek isterseniz zihinlerini okumaya çalışmayın, bunun yerine vücut dillerine dikkat edin. insan vücudu her zaman kolay fark edilen ve kolay fark edilmeyen mesajlar gönderir. Çoğumuzun karşımızdakinin vücut dilini okuduğumuz tek zaman o kişinin bizden hoşlanıp hoşlanmadığını anlamak içindir; ancak vücut dilini birçok farklı durumda gücü ve kontrolü elinize almak için de kullanabilirsiniz. Vücut dilini okumak için en önemli zaman ilk tanışma anıdır. Bütün ilişkiler o kişiyi sevip sevmediğimizle onunla anlaşıp anlaşamadığımızla bağlantılıdır. Bir kişiyle ilk defa tanıştığımızda ona güvenip güvenmediğimizi ve ondan hoşlanıp hoşlanmadığımızı değerlendirmeye başlarız ve vücut dilimiz de bu durumu yansıtır. Hiç birisinin sizi sevmediğini ve bunun sebebini anlayamadığınızı hissettiniz mi? Vücut dilleri gerçek duygularına ihanet etmiş olabilir. Ama ne kadar sıklıkla kendi vücut dilimizi okuma zahmetine giriyoruz? Diğer insana odaklanmaya o kadar çok zaman harcıyoruz ki kendimizi dışarıya karşı nasıl sunduğumuzu ve gösterdiğimizi unutuyoruz
Bazen insan beyni hakkında ilginç şeyler öğreniriz. İşte burada da o şeylerden on tane var.
1. Kısa dönem hafızamız yalnızca yedi ögeyi tutabilir. İnsanlarda üç farklı hafıza vardır: Uzun dönem hafıza, kısa dönem hafıza ve duygusal hafıza. Uzun dönem hafızayı bilgisayarınızın sabit diski olarak düşünürsek, kısa dönem de küçük bir USB bellek olurdu. Bu kısa hafıza sayıları 5-9 arasında değişen objeleri anlık olarak tutar. Ortalama bir insan için bu sayı 7’dir. Ama bu sayı dokuzu bile aşabilir. Bunun için nesneleri gruplandırmada iyi olmanız gerekir ve bunu pratik yaparak gerçekleştirebilirsiniz. Hiç fark ettiniz mi telefon numaraları 7 hanelidir. 111-11-11
2. Açık yeşil en kolay seçilen renktir. Sarı-yeşil ve açık yeşil, görebildiğimiz renk aralığının ortasındaki renklerdir. Gözlerinizin mavi,yeşil ve kırmızı renkleri için algılayıcıları vardır. Ama beyin renkler hakkında bilgi almaz. Renkler arasındaki ton farkına ya da daha mı açık yoksa daha mı koyu olduğuna bakar. Sonuç olarak beyin bu üç rengin ortasındaki renk olan açık yeşilden, gördüğü renk koyu mu değil mi onu algılar. Ayrıca bu renk; sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisinden dolayı ressamlar, psikologlar ve psikiyatristler tarafından da kullanılır.
3. Bilinçaltınız sizden daha akıllıdır. Ya da en azından daha güçlü. Bir çalışmada insanlara karmaşık bir resim gösterildi. Bir gruptan düşünmeden resimle ilgili izlenimlerini söylemeleri istendi. Katılımcılar resimdeki sorunu kolaylıkla bulabildiler. Diğer gruptan ise düşünerek yanıtlamaları istendi. Sonuç; sıfır. Resimdeki hatalı kısmı saatler geçmesine rağmen bulamadılar.
4. Zihinsel işler beyini yormaz. Araştırmalara göre bu zihinsel işler ne kadar zor olursa olsun ya da ne kadar uzun sürerse sürsün beyni besleyen damarlardaki kan akışının sabit kaldığı ölçüldü. Buna karşın tüm gün çalışan bir insandan alınan kanda yüksek oranda yorgunluk toksini bulundu. Böylece bilim insanları beyninin yorulduğu kanısının insanın ruhsal durumundan kaynaklandığı bulundu.
5. Dua etmenin olumlu etkileri keşfedildi. Dua ederken ya da meditasyon yaparken, ilk altı aylık bebeklerde görülen alfa dalgasının beyinde yayıldığı keşfedildi. Belki de bu ibadet eden insanların daha az hastalanmasının ve çabuk iyileşmelerinin nedenidir.
6. Düzenli beyin egzersizleri beyni hastalıklardan korur. Araştırmalar Alzaymır gibi çeşitli hastalıkların beyin egzersizleriyle önlenebildiğini ortaya çıkardı. Bu zihinsel aktivetelerin yeni dokular oluşturarak hastalığı kısıtlı bir doku üzerinde kalmasını sağlıyor ve hastalık gelişemiyor. Yani yeni birşeyler öğrenmek ya da çılgınca bir şeyler yapmak beyninizin gelişmesine yardımcı olur. Ayrıca sizden daha zeki olan ya da daha bilgiliinsanlarla konuşmak beyniniz üzerinde olumlu etki bırakır.
7. İnsan beyni gölgeleri fiziksel varlıklar olarak algılar. İnsan beyni, hareketleri ve çevreyle etkileşimi çeşitli yerlerden ip uçları alarak anlar; gölgeler gibi. Gölgeler hareket hakkında çok fazla ip ucu verir ve beyin gölgeleri vücudun bir parçası olarak düşünür.
8. Beyin vücuttan daha sonra uyanır. İnsan uyandığında beyni tam uyanmamış olur. Amiyane tabirle sabahları kafanız pek basmaz. Yani sabah kalktığınızda beyin egzersizleri yapmak çok yararlı olur. Yani televizyonu açmak yerine bir şeyler okumalısınız.
9. Tam bir beyin egzersizi için yeteri kadar sıvı almış olmanız gerekir. Beynin yüzde 75’i sudan oluşur. Dolayısıyla beyninin sağlıklı tutmak için su içmeniz gerekir. Kilo kaybetmek için tablet kullananlar ya da çay içenler bilmelilerdir ki bu sıvı kaybına da neden olur beynin performansını etkiler. Bu yüzden doğru olanı yapmalılar- yani doktor kontrolünde olmalı ve reçetelere dikkat etmelilerdir.
10. Beyin erkeklerin konuşmasını, kadınların konuşmasından daha iyi anlar. Erkek ve kadın sesleri beynin farklı yerlerinde işlenir. Kadınların sesleri daha müzikal, yüksek ve geniş bir frekanstadır. İnsanın beyni bir kadının ne dediğini anlamak için ek kaynaklar kullanarak sesi “çözmek” zorundadır. Bu yüzden halüsinasyon duyan insanlar genelde erkek sesi duyarlar.
Medikal araştırmalara göre eğer adamın kafasını 3 saniyede bulursanız beyninizin sağ tarafı diğer insanlara göre daha çok gelişmiş demektir.
1 - Adamın kafasını 1 dakikada bulursanız beyninizin sağ tarafı normal bir insanınki gibi çalışıyor demektir.
2 - 1 ile 3 dakika arasında bulursan beyninizin sağ tarafı normalden yavaş çalışıyor demektir. Bu durumda daha çok protein almanız gerekir.
3 - 3 dakikadan daha fazla bir sürede bulursanız beyninizin sağ tarafı acınacak durumda demektir
BU BİR NÖROLOJİ TESTİDİR
Rahatça oturun va sakinleşin, aşağıdaki üç işlemi bir dakikadan
kısa sürede yapmalısınız. Sadece bakarak bulmalısınız, Mouse İmleçini kullanmamalısınız, kolay gelsin.
"Bilidiğim tek şey hiç bir şey bilmediğimdir."
Epimenides paradoksuna benzer bir paradoks da şudur: "Bu cümle yanlıştır."
Russel'ın Küme Paradoksu
Bir A kümesi yaratmaya çalışıyoruz. Bu kümenin özelliği, yalnızca kendini içermeyen kümeleri içeriyor olması. Örneğin evrensel küme, varolan tüm kümeleri içeren bir kümedir. Varolan tüm kümeleri içerdiğine, ve kendisi de bir küme olduğuna göre, evrensel küme, evrensel kümenin bir elemanıdır, yani kendi kendini içerir. Ya da "Üçten fazla elemanı olan kümeler kümesi", kendisi de üçten fazla elemana sahip olduğu için kendini içerir. Ama örneğin Doğal Sayılar Kümesi N, bir doğal sayı olmadığı için kendini içermez. İşte bizim A kümesinin içereceği kümeler böyle kümeler, yani kendi kendinin elemanı olmayanlar. Şimdi şu soruya cevap arıyoruz: A kümesi kendisini içerir mi?
Eğer "içerir" dersek, A kümesinin A kümesinde işi ne? Çünkü A kümesi sadece kendini içermeyen kümelerin kümesi. Eğer "içermez" diyorsak, A kümesi kendini içermeyen bir küme olur, o zaman A kümesini de A kümesine dahil etmeliyiz, ama o zaman da A, kendini içeren bir küme olur. Yine her zamanki kısırdöngüye yakalandık...
Zenon'un Akhilleus Paradoksu
İ.Ö. 5. yüzyılda yaşamış Yunanlı düşünür Zenon'un şu hikayesi meşhurdur: Bir gün, Antik Yunan'ın meşhur savaşçısı Akhilleus, bir kaplumbağayla koşu yarışı yapmaya karar vermiş. Akhilleus, kaplumbağadan tam 10 kat daha hızlı olduğu için kaplumbağanın yarışa 100 m önden başlamasına izin vermiş. Yarış başladıktan birkaç saniye sonra, Akhilleus aradaki 100 m'yi hemen aşmış, ama bu arada onunkinin onda biri hızla hareket eden kaplumbağa, 10 m ilerlemiş. Yani aralarındaki mesafe, artık 10 m'ymiş. Akhilleus, bu 10 m'yi de geçerken, kaplumbağa da 1 m ilerlemiş, yani artık aralarında 1 m varmış. Akhilleus, bu 1 m'yi geçerken, kaplumbağa 1/10 m, yani 10 cm ilerlemiş. Akhilleus bu 10 cm'yi geçerken de kaplumbağa 1 cm ilerlemiş. Akhilleus bu 1 cm'yi de geçince, aralarındaki uzaklık 1 mm'ye düşmüş, vs. vs. Yani fark sürekli onda birine düşüyor, ama asla kapanamıyormuş!!?? Yani kaplumbağadan 10 kat hızlı olan Akhilleus, kaplumbağayı hiç geçememiş!!??
HİÇ BİR ŞEY GÖRÜNDÜĞÜ GİBİ DEĞİLDİR!!!!!!!!
BERKAY BU YAZIYI OKUMALISIN!!!!!!!!!
Sadece zihinsel gücünüzü kullanarak bir çatal, bıçak veya kaşığı bükebilseydiniz bu sizin inanç sisteminizi değiştirirdi, değil mi? Bundan sonra nerdeyse her şeyi yapabileceğinizi hissederdiniz. Tabii ki psikokinesisin çoğumuzun geliştirebileceği bir güç olduğunu keşfetmiş olan çok az sayıdaki insandan biri olmadığınızı varsayarsak.
En azından bir kere denemeye var mısınız?
Uri Geller‟in olağandışı becerileri sayesinde kaşık bükme 1970‟li yıllarda tüm moda oldu. Ama bu kadarla sınırlı kalmadı. Çatal, bıçak ve kaşıkları karmaşık şekillere sokan diğer birçok alaylı, kendine has yöntemleri olan “pyschometallurgist” de ortaya çıktı. Cisimleri bükmeyi becerenlerden biri de Kaliforniyalı emekli uzay mühendisi Jack Houck‟tu. Houck 1980‟li yıllardan itibaren kaşık bükme toplantılarına ev sahipliği yapıyor; çünkü kaşık bükmenin en iyi bir grup çalışması sırasında başarılabileceğine, inanıyor.
Bir Grup Yaratın
Açık görüşlü ve eğlenceli bir grup arkadaşınızı ve özellikle çocukları bir yere toplayın. Bu çalışmayı eğlenceli, heyecanlı ve gayri resmi bir şekilde gerçekleştirin. Bu kaşıkların bükülmesini sağlayan aslında bu grup enerjisidir. Dolayısıyla ne kadar çok heyecan yaratabilirseniz çatal, bıçak ve kaşıklar da o kadar kolaylıkla yönetilebilir.
En İyi Çatal, Bıçak, Kaşık Takımı Hangisidir? Gümüş kaplama pirinç olan takımlar bu iş için en iyi materyaldir. Paslanmaz çelik de olabilir; ancak bazı kaynaklara göre çelik takımlar bükülmekten çok kırılmaya daha çok meyillidir. İkinci el eşyalar satan bir mağazadan kolaylıkla eski çatal-bıçak-kaşıklar satın alıp hangisinin daha iyi olduğunu deneyerek görebilirsiniz. Her materyalin farklı metalürjik özellikleri vardır ve bazıları enerjiyi diğerlerinden daha iyi yönlendirirler. Farklı malzemeden yapılma birkaç çeşit çatal-bıçak-kaşık takımı alın, sonrasında hangisinin sizin için en iyisi olduğunu içgüdüsel olarak anlayacaksınız.
Yönlendirme Cisimleri zihin gücüyle bükebilen bazı kişiler bükme işlemine geçmeden önce bir yönlendirme seansı yaparlar. Bu seans vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmaya yöneliktir. Başınızdan yüz santimetre kadar yukarıda parlak bir enerji topunun döndüğünü düşünün. Bu top enerji ve sıcaklık yayıyor olmalıdır. Kendinizi güçlü, rahat ve canlı hissetmek için topu alnınızdan vücudunuza ve vücudunuzdan aşağı doğru alın. Vücudunuza boylu boyunca yayılan sıcaklığı hissedin. Bu enerjiyi sıkı ve gergin bir topa odaklandırın ve bu enerjinin parmaklarınızdan çatal bıçağa doğru ilerlerken doruğa ulaşmasına izin verin. Aynı anda gözlerinizi açın, çatal bıçağa “Bükül, bükül, bükül” diye bağırın ve enerjinizi buna verin. Biraz saçma gibi geliyor, değil mi? Eğlenmeye çalışın, çok ciddi olursanız başarılı olamazsınız.
Bükme Çatalın boyun kısmını işaret parmağınız ve başparmağınız arasında tutun, kaşığı okşayın ve bir süre hissedin. Michael Crichton (ER ve Jurassic Parkın yaratıcısı) bükme işleminin “odaklanmış dikkatsizlik” gerektirdiğini söyler. Bu mükemmel bir tanımlamadır. Bükülmenin gerçekleşmesini çok fazla isterseniz doğru enerji yaratılamaz. Kendinizi rahat bırakın ve sessizce oturmayın, arkadaşlarınızla muhabbet edin, gülün ve eğlenin. Bükülme sizin en beklemediğiniz anda gerçekleşecektir. Metalin bir anda şekillenebilir bir hale geldiğini hissettiğinizde bükülmesi için hafif bir basınç uygulayın. Metalin tereyağı gibi olacağı anlar olacaktır; işte o zamanlarda hafifçe basınç uygulamalısınız. Metali ellerinizle büktüğünüzü bilirsiniz, doğru şekilde büktüğünüzde çok çok az bir çaba gösterirsiniz. Bir çatal kullanıyorsanız çatalın dişlerini karmaşık helezonlar şeklinde kıvırabilir ve normal şartlar altında çıplak ellerinizle kesinlikle yapamayacağınız, illa bir alet yardımıyla yapılacak şekillerde bükebilirsiniz.
Özürlü sekiz çocuğu olan ve frengi hastası hamile bir kadına rastlasaydınız , ona kürtaj olmasını tavsiye eder miydiniz?
Bu soruya ne cevap vereceğim belli, 8 tane özürlü çocuk var zaten bundan sonra da sağlam olma ihtimali çok düşük diye mi düşünüyorsunuz? O halde bir de yazıyı okuyun bence.
Şimdi bir dünya lideri seçme zamanı ve sizin oyunuz da sonucu etkileyecek.
İşte aday hakkındaki gerçekler:
1. aday: Sahtekar siyasetçilerle işbirliği içinde ve falcılara danışıyor.
Iki metresi olmuş. Paket paket sigara ve günde 8 ile 10 bardak martini içiyor.
2. aday: İki kere işten atılmış, öğlene kadar uyur. Üniversitedeyken uyuşturucu kullanmış ve her gece 1 litre viski içiyor.
3. aday: Madalya almış bir savaş kahramanı, vejeteryan, sigara içmiyor.
Nadiren bira içer ve evlilik dışı hiçbir ilişkisi olmamış.
Kürtaj sorusuna eğer evet dediyseniz, Beethoven’i öldürdünüz!
Çakra, Sanskrit dilinde “tekerlek” demektir. Kavramsal olarak, her insanda bu yuvarlak, atomdan küçük (kozmik) enerji çemberlerinden yedi tane, omurga boyunca konumlanmış halde bulunmaktadır. Bunlar enerji toplayan ve dağıtan ruhun fiziksel tezahürleridir. Dengesiz veya bloke edilmiş çakralar kötü sağlık durumunun, stresin, düşük enerji düzeylerinin ve ruhsal ve duygusal potansiyelinizle bağlantınızın kesildiğinin göstergesidir.
1. Taç (mor): Başın üstünde bulunur ve “başlangıcı” temsil eder.
2. Alın (çivit mavisi): Kaşların arasında alnın merkezinde bulunur; burası yüksek özünüze ve ruhsal iletişim merkezinize giriş kapısıdır.
3. Boğaz (mavi): Boyun bölgesinde bulunur, iletişim ve ruh ile fiziğin bir araya gelmesiyle bağlantılıdır.
4. Kalp (yeşil): Göğsün ortasında bulunur, sevgi ve tutku ile bağlantılıdır.
5. Solar Pleksus (sarı): Göğüs kafesinin karnın üzerindeki birleşme yerinde bulunur, yaratıcı merkezi, duygu ve otonomi bölgesini oluşturur.
6. Dalak (turuncu): Göbek deliğinin altında bulunur, cinsellik ve gençleşme ile bağlantılıdır.
7. Kök (kırmızı): Omurganın alt kısmında bulunur, bizi fiziksel dünyada konuşlandırır. Yan taraflara doğru duran ve saat yönünün tersine dönen dalak çakrası hariç, çakralar ön tarafa doğru durur ve saat yönünde farklı hızlarda dönerler. Kök çakrası en yavaş olandır ve omurganızı yukarı doğru diktiğinizde her çakra bir altındakinden daha hızlı döner.
Yalnız kalabileceğiniz ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir yerde kendinize 20 dakika ayırın. Bir sandalyeye ayaklarınız çıplak ve yere basacak şekilde sırtınız dik konumda fazla gerilmeden oturun. Burnunuzdan nefes alın ve nefesinizi ayaklarınıza doğru ve kök çakranızın ve karnınızın içine çektiğinizi hayal edin. şüphesiz, burnunuzdan aldığınız nefes akciğerlerinize gider ancak nefesin aşağıya doğru dolduğunu hayal ederseniz bu göğsünüzü rahatlatacak ve akciğerlerinizin daha rahat açılmasını sağlayacaktır. Bu, kaslar vasıtasıyla gerçekleştirilen bir “yapma” faaliyeti değil, daha ziyade “izin verme” ve mümkün kılma faaliyetidir. Çakra sistemindeki enerji akışına kundalini denir. Çakralarınızı bir dizi yel değirmeni olarak düşünürseniz, kundalini, içe çekilen nefes vasıtasıyla kök çakradan geçerek omurganın sağ tarafına ve başınıza doğru ilerleyerek yel değirmenlerinin dönmesini ve her bir çakraya denk gelen renk ile parıldamasını sağlar. Ağzınızdan nefes aldığınızdaysa saat yönünde dönüşe daha da ivme kazandırarak omurganızın sol tarafına doğru hareket eder. Çakralar fiziksel olmayan alanlar olduğu için onları uyarmak ve açmak için zihninizi sırasıyla her birine odaklamalısınız. Kökten başlayıp baş kısmında sona erecek şekilde sırasıyla tüm renkli çakralarınıza odaklanırken düzenli ve derin nefes almaya devam edin. Egzersiz süresince havadaki enerjinin tepe çakranıza girişini ve topraktaki enerjiyle birleşmesini tecrübe edebilirsiniz. Kendinize devamlı olarak hayatınızda güzel şeylerin olacağını söyleyin. Bu uyarılmış güç ve korunma duygusunun, denge ve iç huzurun tadını çıkarın ve gün boyunca devam ettirin.
Aklınızdan İmkânsız işlemler Yapın
Aklınızdan karmaşık işlemler yapabilmeyi öğrenmek için Harvard Üniversitesi‟nde zeki bir profesör veya dahi bir bilim insanı olmanıza gerek yok. Bizlere Batıda tamamen çelişkilerle dolu ve bizim doğamız gereği sahip olduğumuz sadelik ve kolaylık isteğimize aykırı olan bir matematik sistemi öğretiliyor. Bu sistem bizlerin alternatif sayı sistem- erinin kolay anlaşılır kıldığı esnek ve güzel karşılıklı ilişkileri anlamamızı engelliyor. Bunlardan biri eski bir Hindistan sistemi olan Vedik matematiğidir. Swami Bharathi Krishna Tirthaji tarafından belirlenen 16 sutra (vecize) üzerine kurulu olan bu sistemin doğal prensipleri bunları uygulayanlara her türlü matematik problemini teorik ve uygulamalı matematik çerçevesinde hızlı bir şekilde çözme imkânı vermektedir.
Çarpma 2 haneli rakamların çarpımı:
1. Adım Sol kolondaki sayıları çarpın: (7x7: 49)
2. Adım Çapraz rakamları çarpın ve çıkan sonuçları toplayın: (7x3) + (7x2): 35
3. Adım Sağ kolondaki sayıları çarpın: (2x3:6)
4. Adım Elde ettiğiniz bu üç sonucu yan yana getirin (49 35 6) ve bu sonuçlardan herhangi birinin sağında iki haneli bir rakam varsa soldan sağa doğru soldaki haneyi yanındaki sayıya ekleyin (49+3)5 6 Cevap: 5256
Herhangi başka bir yöntem gibi ilk başta karmaşık gelebilir; ama kâğıt üzerinde birkaç dakika pratik yaptıktan sonra bu dört adımı saniyeler içerisinde yapabilmeye ve sonunda da aynı iĢlemi aklınızdan yapabilmeye başlayacaksınız.
Hızlı Kare Alma Bu yöntem size beş rakamı ile biten herhangi bir iki haneli sayının karesini almayı öğretecek.
Örneğin, 75‟in karesi ilk haneyi (7) ondan sonra gelen sayı (8) ile çarparak ve sonuna da 5‟in karesini (25) getirerek çok hızlı bir şekilde bulunabilir: 5625 Bu yöntem daha büyük rakamlarda da uygulanabilir. 725‟in karesi 72x73 çarpılıp sonuna 25 getirilerek bulunabilir: 525,625.
Bir Dahi Gibi Düşünün
Bir dahi gibi düşünmek için dahi, akıl ustası ya da çok eğitimli olmanıza gerek yoktur. Deha, tecrübelerinizden daha önce kimsenin yapmadığı - yaptılarsa da içgüdüsel olarak bir şey yapabilmek için sezgilerine yeterince güvenmemişlerdir- çıkarımlar yapmakla alakalı bir olgudur. Post-It not kartlarının mucidi Art Fry, aklında yanan bir ışığı takip ederek harekete geçmiştir. Etrafındaki dünyayı incelemiş ve bir problemi çözebilmek için iki fikri bir araya getirmiştir. 1970‟lerde kilisede ilahi kitabına, düşmeyecek bir kitap ayracı bulmak istemişti. Arkadaşlarından biri, Dr. Spencer Silver, kalıntı bırakmayan bir yapıştırıcı geliştirmişti. Fry bir parça kağıdın kenarına şerit halinde bu yapıştırıcıdan sürdü ve kitap ayracı işe yaradı. Daha sonra, aynı tekniği bir çalışma dosyasının üzerine yapıştırdığı not kağıdında da kullanarak başka bir fikir atılımı yaptı. Diğer taraftan kitap ayracı arkadaşlarının da dikkatini ve ilgisini çekmeye başlamıştı. Böylece Fry, bilgiyi iletmek ve düzenlemek için yeni bir yöntem icat ettiğini fark etti. Yapışkanı o icat etmemişti, icat arkadaşına aitti. Kâğıdı da eski Mısırlılar icat etmişti. Onun yaptığı, iki fikri ilk defa bir araya getirerek bir problemi özgün bir yöntemle çözmek olmuştu. Bette Nesmith Graham ise kötü bir daktilocu idi ve bu nedenle hatalarını düzeltmek için bir yöntem geliştirdi. Beyaz tempura boyası kullandı ve daha sonra bunu diğer sekreter ve ofis çalışanlarına satmaya başladı. Kendisine ait Liquid Paper, 20 yıl sonra Gillette Firması tarafından 47,5 milyon dolar + telif hakları şartı ile satın alındı. Aşağıda bir dâhinin dünyayı algılayış biçimine dair bazı gözlemler ve kendi düşünme süreçlerinizi dönüştürmek için birkaç basit yöntem sıralanmıştır.
2. iki fikir arasında yeni bir bağlantı algıladığınızda buna dikkat edin önemi üzerinde araştırmalar yapın. Söz konusu bağlantı bir benzerlik veya karşılaştırma olabilir.
5. Bir dahi, akıl oyunlarından keyif alır -bazıları buna gündüz düşü diyebilir-. Yeni düşünce alanları keşfetmek hedefe ulaşma üzerine kurulmuş olan, sonuçlara, işlerin tamamlanmasına ve para kazanmaya çok fazla önem veren bir dünyada elverişsiz görünebilir. Bir dahi, bir sonuca ulaşmaya çalışmaktansa süreçleri keşfetmek üzerinde çok fazla vakit harcamaktan mutlu olur. Bir düşüncenin içinde kaybolun. Öyle odaklanın ki zaman mefhumunu kaybedin. Gerçekten bir şey yaratmanın ve sezgisel olmanın tek yolu budur.
8. ilgi alanlarınızı genişletin. Bir dahi, uzmanlık alanına tutkuyla bağlıdır; ancak bu alanı besleyen başka çok sayıda ilgi ve bilgi alanından da bir yelpaze oluşturmuştur
.Stres Azaltıcı Öneriler
Stres azaltma programlarının en büyük sorunu sadece saatlerce süren derin nefes alma, meditasyon ve günümüz dünyasının yutturmacalarını içeren programlar, konferanslar, kurslar, kasetler, CD‟ler ve hafta sonu tatillerinden oluşmalarıdır. Ama “taşınabilir” değillerdir. Aşağıda nörolojik sisteminizi yeniden yükleyecek hatırlaması kolay, uygulaması hızlı ve oldukça etkili birkaç basit; ama saçma olmayan fikir bulacaksınız.
Biraz Ara Verin
Endişelenmeye ve soğukkanlılığınızı kaybetmeye başladığınızı hissettiğinizde bir saat kullanarak nefesinizi dakikada 6 nefes alıp verecek şekilde yavaşlatın (beş saniye nefes alın, beş saniye nefes verin) ve bunu sıkıntınız azalıncaya kadar devam ettirin.
60 Saniye Ayırın
Bazen sadece beş dakika bile bir lükstür. Bir dakika için gözlerinizi kapatın, derin ve yavaş bir şekilde nefes alın. Güneşli bir havada bir piknik alanında yürüdüğünüzü veya bir şelalenin altında serinletici ve canlandırıcı bir duş aldığınızı hayal edin.
Gözlerinizi kapatın, gülümseyin ve hem özel, hem de dinlendirici bir tatil yöresine gittiğinizi düşünün. Kokuları ve sesleri hatırlamaya çalışın.
Esnemek, oksijen alımınızı artırmanın ve çeneniz ile yüzünüzde oluşan gerginliği azaltmanın en iyi yoludur. insanlar neden esnediğinizi sorarlarsa bunun bir “güçlenme esnemesi” olduğunu söyleyin.
Kafanızda bir endişe ve sıkıntı listesi tutmanız son derece yorucu olabilir. Bunun yerine bunları bir yere yazın, listeyi cebinize koyun ve bu maddeleri hafızanızdan silin. Bu, çok değerli beyin alanınızı boşaltacak ve size çok daha yüksek bir konsantrasyon sağlayacaktır
Zihninizde Bahar Temizliği Yapmanız için Kontrol Listesi
1. Sizi rahatsız eden bir şey varsa bunun ne olduğunu bulun ve bununla başa çıkın. Endişelenmek yerine içinde bulunduğunuz durumu çözümlemek için hemen harekete geçin. Bir şeyi geciktirme kötüye gitme ile eşanlamlıdır.
2. Kayıtsız şartsız şeylerden, siyah ve beyazdan ve “ters” düşünme türlerinden kaçının. Hayatta birçok gri alan da vardır; bu yüzden kafanızı “O her zaman... Ben asla... Bütün erkekler... Bütün kadınlar...” gibi düşüncelerle doldurmanız işinizi zorlaştırır. Olumsuz düşünceleri tetikleyen ya hep ya hiç ifadelerinden ve genellemelerden kaçının.
3. En iyisini mi umut ediyorsunuz, yoksa kendinizi en kötüsüne mi hazırlıyorsunuz?
4. Kendinizi yeterince iyi olmadığınız için yiyip bitiriyor musunuz? Örneğin hiçbir zaman en iyisi olamayacağınıza inandığınızdan spor salonuna gitmeyi bıraktınız mı?
5. Geçmişteki olayları hatırladığınızda daha çok iyi şeyleri mi yoksa kötü şeyleri mi hatırlıyorsunuz?
6. Duygularınıza kendinizin mi başkalarının mı sebep olduğuna inanıyorsunuz?
7. Mükemmel olmadığınız için bazı şeyleri bırakıyor veya bunlara hiç başlamıyor musunuz?
8. Kendinizi isteklerinizle mi yoksa korkularınızdan kaçarak mı motive ediyorsunuz?
9. En kötü eleştirmeniniz kendiniz misiniz? Diğer insanlar hakkında sürekli olarak kötü şeyler mi düşünüyorsunuz?
10. Zihninizin iyi veya kötü sizin gerçekliğinizi yarattığına inanıyor musunuz?
11. Değişebilme yeteneğinize güveniyor musunuz?
12. Sizi geçmişiniz mi yönetiyor?
13. Kendi düşüncelerinize değer veriyor musunuz, yoksa düşüncelerinize şüpheyle mi yaklaşıyorsunuz?
14. Boş zamanlarınızı kendinizi suçlu veya rahatsız hissetmeden geçirebiliyor musunuz?
15. Eleştirilere nasıl tepki veriyorsunuz?
16. Bir konu hakkındaki ilk düşünceleriniz genelde olumlu mu olumsuz mu oluyor?
17. Kendi başarılarınızı takdir etmek için zaman ayırıyor musunuz?
18. Vücudunuzu dinliyor musunuz?
19. Hayatınızda değişmesi gereken şeylere dürüst bir şekilde karar verip bu değişime bugün başlayabiliyor musunuz?
20. Normal bir günden ne beklersiniz, mucizeler mi engeller mi?
ÖFKEMİZİ YENMEYİ ÖĞRENMEK
Öfke son derece normal bir duygudur; ancak şaşırtıcı bir şekilde her beş insandan birinin öfke yönetimi problemi bulunmaktadır. Bu insanlar öfkelerinin hayatlarına hükmetmesine, yaşam kalitelerini düşürmesine izin verirler. Hayat karşınıza neler çıkarırsa çıkarsın aklınızı doğru şekilde kullanmak istiyorsanız aşağıdaki dört kuralı uygulamanız gerekmektedir.
1. Öfkenizi Kabullenin
Öfkenizle başa çıkmanın ilk adımı öfkeli olduğunuzu kabul etmektir. Birçok insan öfkesini bastırır ve sonuç olarak da hırçın, keyifsiz ve hatta hasta olur. Çoğu zaman bastırılan öfke surat asma, konuşmak istememe, alaycılık veya önemsememe gibi pasif-agresif davranışlarla dolaylı yoldan kendisine bir çıkış bulur.
2. Kendinize “Ben Neden Öfkeliyim?” Diye Sorun
Öfke genelde beklentilerimiz karşılanmadığında ortaya çıkar. Bu durum beklentilerimizin çok yüksek olmasından veya daha farklı bir sonuç hak ettiğimizi hissetmemizden kaynaklanabilir. Her halükarda boşa çıkmış beklentiler bize kendimizi çevremiz üzerinde beklediğimizden daha az kontrolümüz olduğunu hissettirebilir ve bunlar doğrudan kendimize duyduğumuz saygıyla ilgilidirler. Kendileriyle barışık olan insanlar hayal kırıklıklarını soğukkanlılıkla karşılayabilirler; çünkü genelde çevreleri ve sonuçlar üzerinde büyük etkileri vardır. Başka bir deyişle yaptıkları şeylerin olumlu sonuçlar doğurduğuna inanırlar. Kendilerine saygıları daha az olanlar ise yaptıkları şeylerin sonuçlar üzerinde ya çok az etkisi olduğunu ya da hiç etkisini olmadığını düşünürler; dolayısıyla beklentilerine uymayan bir durumda karşılaştıklarında sinirlenmeye daha fazla eğilimlidirler; çünkü bu durum kendi güçsüzlükleriyle ilgili duygularını onaylamaktadır.
3. Değişmeyi Seçin
Öfkeyi bir itici güç olarak değil de bir başarısızlık olarak görmeyi öğrenin. Öfkenin yıkıcı ifade şeklini bir seçenek olmaktan çıkartırsanız problemlerini başka şekilde çözmeye zorlarsınız kendinizi. Öfkeyi yapıcı davranışlara dönüştürmek de mümkündür.
4. Kendinizi İfade Edin
İletişim yönünden zayıf olanlar çok kolay sinirlenirler. şiddetli öfke iletişimin tamamen bozulmasının ifadesidir. Öfkeli ve sinirli insanlar kendileriyle pek de barışık olmayan iletişim yönünden zayıf kişilerdir. Diğer insanların görünür başarısızlıklarından, kendilerini ifade edememe beceriksizliklerinden veya duygu ve düşüncelerini çevresindekilere iletememekten dolayı sürekli olarak hayal kırıklığına uğrarlar. Öfkenin kendine güvenli ve saldırgan olmayan bir şekilde ifade edilmesi gerekir .İhtiyaçlarınızı ye problemlerinizi bir çözüm bulmak için karşınızdakine iletin. Abartıdan kaçının! Öfkeli olmak düşüncelerinizi abartılı hale sokar ve sadece kendinize saygınızın azalmasına yol açar: „Bunu asla yapmayacağım... Bu her zaman benim başıma geliyor... Onlardan nefret ediyorum... Bunu çözmek yıllar sürecek...” James Thurber‟in sözlerine kulak verelim: “Öfkeyle geçmişe ve korkuyla geleceğe bakmayalım, çevremize farkındalıkla bakalım."
Adsız 9 Kasım 2014 05:02
off müthiş bi sayfa nerdeyse hepsini okudum diyebilirim :) ellerinize sağlık
Adsız 27 Mayıs 2015 08:49