Home / Hepsi Fitness Özel / Sağlıklı Zayıflama Kampı
Spor Yapmak ya da Yapmamak
Yaşam böylesine canlı ve hızlı akarken ne kadarının içindeyiz? Hayatın akışına ayak uyduracak enerji ve motivasyonu yakalayabiliyor muyuz?
Ne yazık ki çoğumuz için bu soruların yanıtı olumlu değil, kendimizi çoğu zaman yorgun ve motivasyonsuz hissediyoruz.Bunun başlıca sebebi kendimize yeterince zaman ayıramamak, sosyal hayat bizleri çoğu zaman bedenimizi ve ruhumuzu besleyecek şeylerden uzaklaştırıyor.
>>Kilo alıyoruz, sağlığımızı kaybediyoruz, zamanımızı başlarına hediye ediyoruz, hep yorgun ve mutsuzuz, peki neden?
Son yıllarda bu problemlerin temeline inmeye çalışan birçok araştırma yapıldı, araştırmalara göre spor yapmayan kişilerde depresyon, şizofreni, parkinson, alzheimer gibi hastalık riskleri daha fazla. Hepimiz farkındayız ki spor yapmak yaşam kalitesinde önemli bir artış sağlıyor, öyleyse harekete geçmek için ne bekliyoruz?
Fitness ile Tanışın
Kelime anlamı olarak ”sağlıklı ve zinde olmak ” demek olan fitness, kendinizde aradığınız büyük dönem noktasının yaratıcısı olabilir. Fitness herkes için uygun olan, kendinin en iyi formuna ulaşmayı hedefleyen bir spor alanıdır.
Esasında tüm sporları içinde barındırsa da hepsinden farklı olarak bütünleşmeyi en iyi sağlayan alandır. Fitness diğer spor çeşitlerinin hedeflediği belli kas gruplarını değil tüm kas gruplarınızı çalıştırarak güçlendirir, böylelikle vücudunuza dilediğiniz şekli verebilir, bunları yaparken sağlıksız yağ dokusundan da tamamen arınabilirsiniz.
Fitness temelinde kas sıkılaştırmaya dayalı, kişiye güçlü ve zinde bir vücut vadeden bir spordur, görsellikten önce sağlıklı yaşamı hedefler.
Fitness ile Ruh Detoksu
Fitness kişinin kendine vakit ayırmasıdır, kendi ve bedeniyle vakit geçirerek bütünleşmesidir. Kendimize yıllarca dayattığımız bahaneler ve zamansızlıklar evrilerek bizimle birlikte değişir. Böylelikle sporun hayatımıza girmesiyle yalnızca bedenimizde değil hayatımızda değişimler yaşanır.
Spor yapma alışkanlığı kişide disiplinli olmayı, bahanelerden kaçınarak çözüme yönelmeyi, sağlıklı beslenme, zamanın etkili kullanımı gibi özellikler kazandırır.
Fitness Zayıflama Kampı
Zayıflama kampı denilince çoğu zaman aç kalınan, garip ritüellerin olduğu yerler aklınıza gelebilir. Tüm bunlar özellikle spora yeni başlayan ya da düzenini oturtmak isteyen kişiler için ürkütücü bir izlenim olabilir, oysa zayıflama kampı kavramının fitness ile birleştirilerek yeniden ruh bulduğu fitness zayıflama kampları ile arzu ettiğiniz birçok şeye sahip olabilirsiniz. Fitness zayıflama kampları kişilerin sporla iç içe olduğu ve sağlıklı yaşama yoğunlaştığı süreçleri sağlamakla mükelleftir. Sosyal hayatın içindeki koşuşturmaca spora vakit ayırmakta zorlanan ya da spor yaptığı halde kendini bu konuda motive edemeyen kişiler için oldukça cazip bir fırsattır.
Zayıflama kampları çoğu zaman şehrin uzağında, yeşillikler ya da masmavi suların yakınında kurulmaktadır. Kişileri doğal ortamlarında konuk etmek, spor için motive edici güzellikte ortamlar oluşturmak amaçlanarak adeta bir tatil köyü kalitesinde düzenlenirler. Zayıflama kampına gitmek kişiler için aynı zamanda bir tatildir. Tatil döneminizi kendinize yeni bir siz armağan ederek değerlendirebilirsiniz.
Fitness zayıflama kampı ile kişiler öncelikli kendi içlerine doğru bir yolculuğu hedefler. Motivasyonunu kaybetmiş ya da daha önce hiç motive olmayı başaramamış kişilerin uzman eğitmenlerle doğru teknik ve yönlendirmeyle her şeyi başarabileceğine inanarak zayıflaması mümkün kılınır. Her şeyden, kargaşadan ve külfet sorumluklardan uzakta kendinize ait birkaç gün, ya da belki daha iyisi birkaç hafta. Fitness zayıflama kamplarında tanışacağınız insanlar ve eğitmenleriniz ile aradığınız motivasyon kaynağını bulmak zor olmayacaktır, kendinizdeki değişimi gördükçe kendinize ve başaracağınıza daha fazla inanacaksınız.
Alışkanlıkları terk etmek hiç kimse için kolay olmaz ancak kamplarda bir topluluk ve süreklilik içinde yaşanan değişim kontrol mekanizmanızı geliştirmek için büyük bir fırsat sunar. Aynı amaçlarla bir arada bulunduğunuz kişiler ile kurduğunuz bağ sizi etkileyecektir, üstelik kamplarda eğitmenlerin sağladığı hedef odaklı takipler ile kendinizi kontrol altında tutmak kolaylaşır. Makul ölçüdeki disiplin kendiniz için yapmanız gerekenleri size sık sık hatırlatacağı için güncel hayatınızda olduğu gibi kaçamaklar ve tembelliklere izin vermez, zaman içinde bu tutum alışkanlık halini alır ve zayıflama kampı hayat boyu gidecek bir yaşam anlayışını aşılar.
Uzman Eğitmenlerle Çalışmak
Birçok kişi yanlış hareketler ya da yanlış telkinler spordan uzaklaştıran sebepler arasında yer almaktadır. Fitness kamplarında sizin için oradan bulunan, sizin hedefinizi kendi hedefi haline getiren profesyonel eğitmenler ve diyetisyenler yer almaktadır. Zayıflama kampı profesyonellerin gün boyu sizinle birebir ilgilenebilmesi, bu kişilere dilediğiniz iletişimi kurarak tavsiye almak için planlanmış bir uygulamadır. Böylelikle kulaktan dolma bilgilerle vakit değil doğru yönlendirmeler ile kilo kaybedebilirsiniz.
Zayıflama ve spor yapma sürecinde belki de en zor şey yemekler ile vedalaşmak. Birçok sağlıksız yiyeceği kontrolsüz biçimde tüketerek kendimizi onlara mecbur kıldığımız zamanı geride bırakmak için zayıflama kampları oldukça faydalıdır. Zayıflama kampı düzenli spor, meditasyon yaparken uygulanan beslenme planları ile konukların sağlıklı yemekler yemesi sağlanır. Bu süreçte sağlıklı yemek yeme alışkanlıkları da geliştirileceği için zayıflama kalıcı olacaktır.
Doğanın içinde düzenli spor, sağlıklı besinler, sosyal ortam ve birçok eğlenceli aktivite; zayıflama kampları sağlıklı yaşam için önemli bir başlangıç adımı. Zayıflama kampı bunların yanısıra birçok farklı etkinlik düzenlenerek konuklara zayıflarken iyi vakit geçirtmek de hedeflenir. Hem bedenin hem ruhun arınmasıyla hayatınıza yeni bir başlangıç yapabilirsiniz.
Etiketlerfitness zayıflama kampı
Önceki En İyi 26 Spor Yapma Programı
Sonraki Spor Salonunda Doğru Çalışma Prensipleri Neler?
Değerli Hepsi Fitness okurları sizler için bir çok markanın eldivenini aldık ve bir hafta süre …