Koşu Akciğerim sızlıyor. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Koşu Akciğerim sızlıyor.
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TISD tarafından 20 Şubat 2013 başlatılmıştır.
Merhaba arkadaşlar ben hergün 3 km koşuyordum 20 gün burakınca gerilemişim benim anlamadığım nokta koşarken belli bir süreden sonra boğazım sızlıyor akciğerim acıyor,Balgam geliyor koşamayacak duruma geliyorum bunun nedeni sizce nedir.
Böyle birşeyi yaşayan varmı?
koşmak zaten sağlıklı bir şey değil ki yürüceksin
koşmak zaten sağlıklı bir şey değil ki yürüceksinGenişletmek için tıkla...
Kardeşim koşmak kadar sağlıklı birşey varmı allah aşkına lütfen bana bu soruma yardım eden yokmu?
sevgili TIST, öncelikle biliyorsun burası sağlık sitesi değil, sadece olasılıklar üzerinden yardımcı olunabilir, herkes kendi bilgisince yoruma katılabilir,
öncelikle sigara içiyor musun ? evetse özellikle bu bir etkendir,
hayırsa koşu ile alakalı normal bir durumdur muhtemelen,
20 gün ara verdiğini söylemişsin, 20 gün aradan sonra 20 gün önceki koştuğun şekilde koşma, onun yarısı kadar koş sonra sonra arttırırsın,
ek olarak havadaki soğuklukta/sıcaklıkta etki eder , özellikle sigara içiyorsan yahut hava soğuksa balgam oluşması normal ama içmeyenlerdede aşırı koşma hızlı nefes alış verişlerindede balgamın oluşabildiğini biliyorum,
korkacağın bi durum olduğunu sanmıyorum, ama dediğim gibi 20 gün önceki eforunu sarf etmeye çalışma hemen,
korkacağın bi durum olduğunu sanmıyorum, ama dediğim gibi 20 gün önceki eforunu sarf etmeye çalışma hemen,Genişletmek için tıkla...
Sigara içmiyorum fakat göğsümde sızı oluşuyor.Havada soğuk onunda etkisi olabilir soğuk havalarda koşunca oluyor genelde çözümü nedir küçük bir örnek verirseniz sevinirim.Kalbim sonra şiddetli atmaya başladı.
Yardım eden yokmu koşu body nin temelidir.
20 gün uzun süre 3 km koşuyorsan 1.5 koşu yap 1 hafta alıştır vucudu eski sisteme göre düzelir.
Bende birden çok koştuğum zamanlarda akciğerlerim acıyor kan tadı geliyor ağzıma bu çok yormaktan oluyor yanlış yapıyormuşum meğersem. Ha bide koşu 40 yaşına kadar sağlıklıdır. 40 yaşından sonra koşmak yerine yürüyüş faydalı olacağını doktorlarda söylüyor zaten.
bi doktora görün derim