Fazla Kilolarınızı Vererek Karaciğerinizdeki Yağlardan Tamamen Arınabilirsiniz!
Anasayfa/PÜF NOKTASI/FAZLA KİLOLARDAN VE KARACİĞERİNİZDEKİ YAĞLARDAN TAMAMEN ARINABİLİRSİNİZ!
FAZLA KİLOLARDAN VE KARACİĞERİNİZDEKİ YAĞLARDAN TAMAMEN ARINABİLİRSİNİZ!
Öncelikle, genelde kilo vermek isteyen veya karaciğerine bir şekilde z-arar vermiş kişilere hitap eden bu işlemin etkilerini bilmeniz gerekiyor. Obezitenin ve aşırı kilonun başlıca sebepleri, çok fazla yemek yemek ve yeterince egzersiz yapmamaktır. Bu, vücudunuzun yediklerinizi yağa çevirerek depolamaya başlamasına neden olur.
Karaciğeriniz zarar gördüğünde; i-drara çıkma ile ilgili sorunlar, mesane tıkanıklığı, yumuşak dışkı veya kabızlık gibi rahatsızlıklarla karşılaşabilirsiniz. Bunun sebebi, vücutta gereksiz z-ehirli maddelerin birikmesidir. Karaciğerinizi temizlediğinizde, bunlar ortadan kalkar. Tedavi süresince tüketeceğiniz takviyeler, bu organın görevini yerine getirmesine yardımcı olur. Metabolizmanız ne kadar hızlı ve iyi çalışırsa, kilo verme şansınız o kadar yüksek olur.
Limon, greyfurt, elma, pancar ve enginar gibi besinler sayesinde karaciğer yağlanması ve sirozdan kurtulmak ayrıca kilo vermek mümkün.
Sağlıklı bir vücut için beslenme önemli bir yer tutarken, siroz veya kronik karaciğer hastaları için doğru beslenme hayati önem taşıyor. Sağlıklı kişilere göre neredeyse 2 misli enerji ve proteine ihtiyacı olan kronik karaciğer hastalarının basit şeker, hazır market ürünleri ve fast food beslenme tarzından uzak durması gerekiyor. Gastroenteroloji bölümünden Doç. Dr. Oya Yönal, karaciğer hastalıklarında beslenmenin önemi ve tüketilmesi gereken gıdalar hakkında bilgi verdi.
A ve B vitaminlerinden zengindir. İ-drar sökücü ve a-ntioksidan özelliği bulunan enginar karaciğer hastalığının ilerlemesini yavaşlatabilir.
2. Multivitamin desteği:
Kronik karaciğer hastalarına a-ntioksidan ve multivitamin preperatlarının verilmesi önem taşımaktadır.
3. Bulgur ve baklagiller:
Çay şekeri, çikolata, bal, reçel, kola, gazoz gibi basit şekerli gıdalar az tüketilmelidir. Basit şekerler k-an şekerinin hızlı yükselip düşmesine neden olur. Bunun yerine k-an şekerinde ılımlı yükselmeye neden olan ve k-an şekerinin uzun sürede istenen düzeyde kalmasını sağlayan bileşik şekerli gıdalar önerilir. Karaciğer hastalarında makarna, bulgur, sebzeler, baklagiller, sütlü tatlılar, bulgur pilavı gibi bileşik şeker içeren gıdalar önerilir.
4. Hazır gıdalar:
5. Et ve yumurta:
Bir yumurta büyüklüğündeki et, bir yumurta ve 4 yemek kaşığı bakliyata eşdeğerdir. Beslenme de değişim bu oranlar göz önüne alınarak yapılmalıdır.
6. Süt ürünleri:
Bir su bardağı süt, bir su bardağı yoğurt, bir kibrit kutusu peynir ve 2/3 kibrit kutusu kaşar peyniri eşdeğerdir. Yoğurt tüketilen gün ona karşılık gelen süt veya peynir azaltılmalıdır.
2 dilim ekmek, 4 yemek kaşığı makarna, pirinç pilavı ve bulgur pilavına eşdeğerdir. Günlük denge bu oranlara göre ayarlanmalıdır. Kronik karaciğer hastaları ve özellikle siroz hastalarında özel beslenme programı düzenlenmelidir. Sağlıklı bireylere göre bir buçuk misli enerji ve protein gereksinimleri olan karaciğer hastalarının gereksiz yere protein ve diyet kısıtlamasına yönelmesi beslenme yetersizliğine ve hastalığın ilerlemesine neden olabilmektedir.