Hipnoz Nedir? – Kişisel Gelişim Rehberi
in Bozukluklar, Genel, KG Eğitimleri, Kişisel Gelişim, Sağlık, Tanı Koyma
Herşeyden önce ve en önemlisi,hipnoz insanlar ve birçok hayvan cinsi için doğal bir uygulamadır.
Hipnozun bir biçimi de şoktur.Travmaya tepki olarak kullanılan şok,hareket etme kabiliyetini ve nefes alışları yavaşlatırken,beden ısısını da düşürerek kanamayı en aza indirir.Ancak,sizin hipnozu anlamak için şoka girmeniz gerekmez.Siz zaten şimdiye kadar çok kez trans halinde oldunuz!Hayal kurarken,uzun yolda araba kullanırken,bir dizi olayı anımsarken,televizyon izlerken olduğu gibi.Aslında kendiliğinden olan her etkinlik trans durumuna neden olabilir.Belki dedikkat etmişsinizdir,özellikle öfke ya da yas gibi güçlü bir duygusallıktan sonra duygusal bir uyuşukluk devresine girersiniz.Kendinizi kapanmış,olayın dışında kalmış hissedersiniz.Bu gerçekleştiğinde hipnoza girmişsiniz demektir.Bu durum size stres seviyenizi indirmeniz ve iyileşmeye başlamanız için birkaç sakin,durgun dakika sunar.
Kendi kendine hipnoz,tam anlamıyla güvenlidir.Bugüne kadar kendi kendine hipnozdan zarar görüldüğü hiç bildirilmemiştir.Denetim tümüyle sizdedir.Rahat olduğunuz yere kadar iner ve trans durumuna istediğiniz anda son verebilirsiniz.(Uyarı; Uygulama etninizi teybe aldıysanız,araba kullanır ya da herhangi bir makine çalıştırırken teybi açmayın.Teybinizi dinlemek içinen uygun zaman,rahat bir koltukta oturuken ya da yatakta uzanırken olmalıdır.)
Bazı kimselerin hipnozun doğasıyla ilgili gerçekten yanlış kanıları vardır.Bu kanılardan biri,çevrenizde olanları duyuyor ve hissediyorsanız hipnoza girmemiş olduğunuzdur.Oysa bu doğru değildir.Orta dereceli bir transfer sırasında(ki,bu bölümde verilen uygulamayı kullanarak ancak bunu elde edebilirsiniz.) çevrenizdeki sesleri ve duyumları büyük bir rahatlıkla fark edersiniz.Aslına bakarsanız,trans halindeyken saatin sesi yada bacağınıdaki kaşınma daha da belirginleşir.Bir diğer yanlış anlaşılmış kanıda insanların hipnozdan (çıkamayacakları) ya daerektiğinde hareket edemeyecekleridir.Gerçek ise,o anda son derece rahatlamış ve etkiye açık kararlar alabilir ve gerektiğinde hareket edebilirsiniz.Üçüncü yanlış kanı da kendi başına hipnozun bazı insanların kabus ve hayaller görmesine neden olduğudur.Gerçek ise;teybinizi dinlemeye başlamadan önce LSD gibi bir uyuşturucu almadıysanız ,böyle birşey olmayacağıdır.Trans esnasında kendinizi huzurlu bir ortamda ve rahatlamış olarak göreceksiniz.Hepsi bu kadar.
Trans halindeyken olabilecekler;
1: Hareketlerin azalması ve gevşeme;Kaslarla ilgili hareketlerde ve enerji veriminde azalma.Gevşediğinizi ve tembelleştiğinizi duyumsayacaksnız.
2:Kol ve Bacakalarda Kasılma ( Kol ve bacak kaslarınızda bir tür sertlik) Kol ve bacaklarınızın,sanki ağır kurşun borulara dönüşmüş gibi,oldukları pozisyonda kalma eğiliminde olacaklar.
3:Söylenenleri yalın,düzanlamlı olarak algılama; Hipnoz altında birine ,’Bana eşinizin adını söylermisiniz?’dediğinizde sizi’söylerim.’ diye yanıtlayacaktır.Ona,’Buradan hayvanat bahçesine nasıl gidileceğini biliyor musunuz?’diye sorarsanız,size evet ya da hayır diyecek,ancak yolu tarif etmeyecektir.
4:Olumsuzları kapsam dışı bırakma;Hipnoz altındaki kişiler çoğu zaman tümcedeki olumsuzluk bildiren sözler ya da ekleri duymaz.Hipnoz altındaki bir kişiye ‘Sigara içmeyi sevmiyorsun,’ derseniz, o bunu ‘Sigara içmeyi seviyorsun.’diye duyabilir.Hipnoz srasında olumsuzluk ekleri ya da sözcükleri kullanmak,planladığınız sonucun tam tersi bir etki almanız riskini doğurur.
5:Dikkat Alanının Daralması;Hipnoz sırasında sizi ilgilendiren tek şet,teypteki ses ya da kendi önerilerinizdir.Başka şeyleri de işitir,başka duyumlar da alırsınız,ancak onların bir önemi yoktur.Sanki beyniniz,inanılmaz ölçüde tembelleşmiştir.Başka şeyleri düşünmek çok çaba gerektireceği için,yalnızca teypteki sese ya da kendi önerilerinize yoğunlaşırsınız.
6:Telkinden Etkilenmeden Artış; Teypteki sesinizin size söylediklerini yapmak istersiniz.Kendi telkinlerinizi kabul etmek isterseniz.Öneriler size en doğru yol gibi gelir.Her şeye açıksınızdır,her şey size uyar.İmgelemek ,önerileri özellikle yoğunlaştırır.Örneğin,bacaklarınızın ağır kurşun borular olduğunu görürseniz,onları gerçekten olduklarından ağır hissedersiniz.Gözlerinizi zamkla yapıştırılmış olarak imgelerseniz,gözlerinizi açmanız daha zor olacaktır.Kendinizden emin bir gülümsemeyle dimdik yürüdüğünüzü imgelerseniz,Kendinizi daha güçlü ve yetenekli hissetmeniz ağırlık kazanır.
Adler Alfred (1870 – 1937)
Doğal Geciktirici Ürünler Boşalmayı Geciktiriyor Mu?
En İyi Yalıtım Malzemesi
Kaybolan Saçlarınıza Yeniden Kavuşabilirsiniz