Zayıflamanın Püf Noktaları Nelerdir? Zayıflamanın Püf Noktaları | Nasıl Zayıflanır?
By admin 11 Kasım 2012 Zayıflama Yolları Yorum yapılmamış
Bu yazımızda, nasıl zayıflanır diyenlere, bir de, zayıflamanın püf noktaları nelerdir sorusunu soracağız, sonrasında da, zayıflamanın püf noktaları nelerdir sorusunun yanıtları arasında yer alan zayıflamanın püf noktalarını, nasıl zayıflanır diyenlere anlatmaya çalışacağız. O halde fazla zaman kaybetmenin gereği yok, hemen soralım: zayıflamanın püf noktaları nelerdir? İşte bunun yanıtları:
Zayıflamanın püf noktaları nelerdir? Zayıflamanın püf noktaları arasında, her şeyin öncesinde iki buçuk litre suyu bir günde tüketmenizin gerekliliğinden söz etmemiz gerekmektedir.
Zayıflamanın püf noktaları arasında yer alan bir diğer detay ise, yemeklerin haricinde tuz kullanmamayı alışkanlık haline getirmektir. Salatalarınıza tuz eklemeyin, yemeklerinize, pişmelerinin ardından tuz koymayın…
Zayıflamanın püf noktaları arasında, gün içerisinde tüketilmesi gereken maksimum ekmek dilimi sayısının dört olduğunu, bununla beraber, bu ekmeklerin de kepek ekmeği olması gerektiğini unutmamanız gerekmektedir.
Zayıflamanın püf noktaları nelerdir sorusunun yanıtları arasında yer alan bir diğer husus da karbonhidrat tüketiminden olabildiğince kaçılması gerektiğidir. Eğer karbonhidrat içeriğini tüketiyorsanız da, yanında mutlaka protein tüketimi gerçekleştirmelisiniz. Mesela, makarnanızı yoğurtlu hazırlayabilirsiniz…
Nasıl zayıflanır diyenler, eğer tatlı tüketmeyi seviyorlarsa, bunu şu şekilde gerçekleştirmelidirler: bir porsiyon değerinde tatlı bir haftada tüketilebilir, ancak, dört ya da beş öğüne bölünmek şartı ile; ve öğünlerin zamanı da bir hafta içerisinde büyük önem arz etmemektedir.
Zayıflamanın püf noktaları arasında yer alan bilgileri okuyan, ve alkol tüketimini gerçekleştiren kişiler, her gün iki kadeh olmak kaydı ile, haftada iki gün, şarap tüketimi haricinde bir kullanım gerçekleştirmemelidirler.
Zayıflamanın püf noktalarını arayan, fakat aynı zamanda çok sık da acıkan kişilerin protein diyetlerinden yararlanmaları gerekmektedir. Et, tavuk, ya da balık tüketimi, her zaman için kan şekerini dengeler, kas gelişimini olanaklı hale getirerek nasıl zayıflanır sorusuna yanıt niteliği taşır.
Zayıflamanın püf noktaları arasında, haftada üç öğün balık tüketiminden de söz etmek gerekmektedir. Bu balık tüketimi sayesinde metabolizmanın hızlanması söz konusu olabilmektedir.
Zayıflamanın püf noktaları arasında, yemek saatlerinin aynı olmasına, ve düzenli beslenmeye de dikkat etmek gerekmektedir.
Zayıflamanın püf noktaları arasında, günde iki fincan yeşil çay tüketiminden de söz etmek gerekmektedir.