Ana Sayfa SAĞLIK En Son Ne Zaman Rüya Gördünüz?
Uykunun ne kadar önemli olduğunu ve uyku yoksunluğunun nasıl bir takım sağlık sorunlarına neden olabileceğini biliyorsunuz. Ruya görüyor musun? Ve dün geceki rüyayı hatırlıyor musun? Yeni bir araştırmaya göre rüya görmüyorsanız kendinizi vücudunuzdaki obezite, hafıza kaybı ve iltihaplanma için daha yüksek risk altına sokuyorsunuz, bu da otoimmün sorunlara yol açabilir.
Yapılan bir araştırmaya göre rüye yoksunluğu yani rüya görmemek “çarpıcı bir salgın” ve “halk sağlığı tehlikesi” olarak adlandırılıyor. Uyku Merhemi ile Tatlı Rüyalar
Kaliteli rüya onarıcıdır
Bir şey hatırlamadığınızda en huzurlu uykunuzu aldığınızı düşünebilirsiniz, ancak uzmanlar rüya görürseniz sabahları daha iyi hissedeceğinizi söylüyor. Rüya görme, vücudun onarım sistemleri ve beynin öğrenme ve hafıza süreçleri için de hayati öneme sahiptir. Uzmanlar, “Kötü rüya veya hasarlı rüya, duygusal rahatsızlık ve kaygı, depresyon ve diğer akıl hastalıkları ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır” diyor. “Rüya da hafızayı işler ve pekiştirir ve hem hafif bilişsel bozukluklar hem de Alzheimer hastalığı gibi ciddi nörolojik bozukluklar hasarlı rüya görmeyle ilişkilidir. İyi hayal etmezsek iyi hatırlayamayız.” Ev Yapımı Uyku Tozu
Rüya yoksunluğunun diğer nedenleri
Uzmanlar, genel olarak tabletlerin, akıllı telefonların, bilgisayarların ve yapay ışığın akşam geç saatlerde kullanılmasının yanı sıra, çoğu uyku zamanınızın ikinci yarısında olan REM uykusunu kesen erken alarmlar ve erken yükselmelerle dikkat çekiyor. Alkol, stresi hafifletmek ve uyumak için ironik bir şekilde kullanılmasına rağmen, büyük suçlulardır. Örneğin alkol, REM’i kesintiye uğratır ve rüya görmeyi sağlayan hormonların salınmasına izin vermez. Uykuda Ağızdan Salya Neden Akar?
Rüya yoksunluğu yaşıyoruz çünkü rüyalarımıza yeterince değer vermiyoruz. Ama eğer yaparsak, uzmanlar, sadece rüya görme ve REM uykusuyla ilişkili tüm fizyolojik faydaları elde etmeyeceğiz – aynı zamanda algısal süreçlerimizi genişletebilir, daha az katılaşabilir ve hayatı daha sanatsal gözlerle görebiliriz. Görünüşe göre “tatlı rüyalar” ifadesini iyi bir şekilde kullanmaya başlasak iyi olur! Uyku Pozisyonunuz Sağlığınız Hakkında Bilgi Veriyor