Elma Zayıflatır mı? Zayıflama İçin Elma Nasıl Tüketilmeli?
Doğal antioksidan niteliği taşıyıp içerisinde çok sayıda vitamin bulunduran bir meyve olan elma, vücut sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Neredeyse vücuttaki tüm organlar üzerinde olumlu etkileri bulunan elma özellikle de kalbin en büyük destekçisidir. Öte yandan tok tutucu özelliği sayesinde ara öğünlerde tüketildiği takdirde sindirimi kolaylaştırır ve zayıflamaya yardımcı olur. Yağ yakıcı özellikte bir doğal lif olan pektin bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir.
Elmanın faydaları hakkında daha detaylı bilgi için: Elma: Faydaları Nelerdir?
Diyet programını destekleyecek nitelikte, uygulaması kolay egzersiz önerileri için: Yataktan Kalkmadan Yapabileceğiniz 14 Egzersiz
Kabızlık sorunuyla alakalı daha detaylı bilgi için: Kabızlık: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Dünya üzerinde farklı özelliklere sahip birçok elma çeşidi bulunuyor. Washington Eyalet Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, kilo vermeye katkı sağlayan biyokimyasal etki elmanın çeşidine göre değişir. Elmanın 7 farklı çeşidi üzerinde hangisinin daha etkili olduğuna dair bir çalışma yapılmıştır. Bu çalışma ile obez bir fare grubunun üzerinde elmanın içerisindeki biyokimyasal maddelerin etkileri gözlemlenmiştir. Çalışma sonuçlarına göre Golden Delicious, Braeburn, Gala, Mclntosh, Fuji ve Red Delicious gibi çeşitlere kıyasla kilo vermek için en iyi elmanın yeşil elma olduğu tespit edilmiştir.