Hamile kadın tatile gidebilir mi gebelikte tatil için 9 hayati öneri!
Hamile kadın tatile gidebilir mi, denize mi havuza mı girmeli, hamileler uçağa binebilir mi? Hamilelikte tatil yapmakla ilgili tüm merak edilenlerin yanıtları.
Hamileler tatile çıkabilir mi? İlk aylardan 9'ncu aya kadar hamileler ne zaman tatile çıkabilir, gebeyken tatilde nelere dikkat edilmeli? Memorial Bahçelievler Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Emine Barın, hamilelik döneminde tatile gidecek elmaelma.com okuru anne adaylarına tavsiyelerde bulundu.
HAMİLELER TATİLDE NASIL BESLENMELİ NELERİ YEMEMELİ?
HAMİLELER UÇAĞA BİNEBİLİR Mİ?
HAMİLELER HAVUZA MI DENİZE Mİ GİRMELİ?
Gebe olmayan kişilerde olduğu gibi gebeler için de deniz daha güvenlidir. Çünkü havuzlarda bir çok kişinin yüzmesine bağlı olarak enfeksiyon etkenlerinin bulunma riski daha fazladır. Havuzlara dezenfeksiyon amacıyla bazı maddeler katılmaktadır. Bu maddelerin dozu aşırıya kaçmadan iyi bir şekilde dezenfekte edilmiş bir havuzun gebeliğe zararı olmaz fakat havuza dezenfeksiyon amacıyla katılan bazı maddelerin de özellikle aşırı dozlarda gebeliğe zarar verebileceği uzmanlar tarafından bildirilmektedir. Gebeliğin ilk 3 ayında günde 20 dakika yüzmek yeterlidir. Sabah erken saatlerde yüzmek gebeliğe bağlı bulantı ve kusmaları azaltabilir. Vücudu fazla sıkmayan gebeler için tasarlanmış mayoları giymek gerekir. Özellikle fazla krampları olan gebelerin boy hizasını geçmeyecek derinlikte yüzmesi gereklidir.
HAMİLELİKTE TATİLE ÇIKACAKLARA HAYAT KURTARAN ÖNERİLER
5. Tatilde güneş ışınlarının dik olduğu saat 12-15 arası güneşe çıkmanız tavsiye edilmez. Güneşlenmeyi 1 saat güneşlenme, 45 dakika. serin yerde dinlenme ve bol sıvı alımı şeklinde gerçekleştirmeniz uygun olacaktır. Güneşe direkt maruz kalmamanız, gölgede veya şemsiye altında güneşlenmeniz önerilmektedir.
Kabızlığı önleyen mucize yöntem!