Kolesterol nedir? - Makale | Doktorsitesi.com
Uzm. Dyt. Sernaz ÇAKIR ERCİL
Yayınlanma: 15.10.2011 •et; Okunma: 3590
Kolesterol yağa benzeyen fakat yağ olmayan bir maddedir. Aynı zamanda yağ emilimini sağlayan safranın bir parçası ve D vitaminin öncü maddesidir. Kolesterol bilindiği gibi her zaman zararlı değildir. Sağlığımız için bazı durumlarda zararlı olurken bazı durumlarda da yararlı olabilir. Kolesterolün 2 farklı kaynağı vardır. Biri kan kolesterolü diğeri ise diyetle alınan kolesteroldür. Kan kolesterolü vücudun ihtiyaç duyduğu kadarının karaciğerden sentezlenmesi ile oluşur. Diyet kolesterolü ise vücudumuza yumurta, kırmızı et, yağlı süt gibi hayvansal kaynaklı besinlerden gelir. Kolesterol vücudumuzda protein ve yağlardan oluşan paketlerle taşınır bu paketlere de lipoprotein adı verilir. Lipoproteinler karşımıza 3 farklı çeşitte çıkar.
HDL (Yüksek Dansiteli Lipoprotein)Kolesterol : HDL halk arasında iyi kolesterol olarakta bilinir. Vücudun kullanamadığı kolesterolü yıkılmak üzere karaciğere taşır. Düzenli fiziksel aktivite yapılması HDL düzeyini artırır.
LDL (Düşük Dansiteli Lipoprotein) Kolesterol : LDL halk arasında kötü kolesterol olarakta bilinir.Karaciğerdeki kolesterolü dokulara taşır. Karaciğerdeki kolesterolü dokulara taşır ancak bu sırada kan damarlarında depolanabilir. LDL değerinin yüksek olması kalp hastalıkları riskinin artması ile ilişkilidir.
VLDL (Çok Düşük Dansiteli Lipoprotein) Kolesterol : Kolesterolü karaciğerden alarak kas ve yağ dokusuna taşırlar. Yıkılıp LDL' ye dönüşürler.
Olması Gereken Kan Kolesterol Değerleri
Total Kolesterol < 200 mg/dL
LDL Kolesterol < 130 mg/dL
HDL Kolesterol > 35 mg/dL
-Tereyağ, margarin gibi katı yağlar
-Kırmızı et, kanatlı hayvan etleri
-Yağlı süt ve süt ürünleri
-Kalamar, karides gibi deniz ürünleri
-Kremalı pastalar, yağlı hamur işleri
-Sucuk, salam gibi şarküteri ürünleri
Bu talebiniz doğrudan uzmana gönderilir. Uzm. Dyt. Sernaz ÇAKIR ERCİL en kısa sürede irtibata geçecektir
Hocam iyi günler ben 30 yaşındayım kolesterol testi yaptırdım acaba yüksek mi ne yapmam gerekiyor değerlerim kolesterol: 212 trigliserid: 47 hdl kole...
Mrb kolesterol üm çok yüksek kolesterol 435 ldl 368 gen testi yaptırmalı mıyım? nasıl yaptırabilirim? saygılar yasin
Teşekkür ederim, sağolun. hdl kolesterol aşırı yüksekliği beni sasirtmisti. hayırlı günler
Hocam 20 yaşındayım kilo problemim yok roaccutane kullanıyorum ast alt biraz yükselmiş ve kolesterol de normanlin hafif üstünde basketbol oynasam haft...
21 yaşındayım.erkek hastayım.okul nedeniyle pek düzenli bir hayatım yok.tahlilimde glikoz 88,kolesterol 221 ,hdl kolesterol 41,ldl kolesterol 152,tr...
) soru kolesterol menü (#1696468) soru kolrsyetol menü (#1694742) soru kolesterol menü (#1694290) soru kolesterol menü (#1693469) soru kolesterol hocs...
Hocam iyi çalışmalar. 30 yaşındayım ldl kolesterol : 199 total kolesterol :297 hdl kolesterol : 69 trigelesirid: 143 olarak sonuçlar cikti....