1600 Kalorilik Diyet Listesi | Ayyu.NET
Dekorasyon Banyo aydınlatması nasıl olmalı Dekorasyon Yataş Enza Home Köşe Takımı Modelleri Dekorasyon Yatak Odası Duvar Kağıdı Modelleri Dekorasyon Siyah Beyaz Yatak Odası Modelleri Dekorasyon Modern Koltuk Takımları Ana Sayfa Diyet Kalorili Diyet Listeleri 1600 Kalorilik Diyet Listesi
Kalorili Diyet Listeleri 1600 Kalorilik Diyet Listesi
1600 kalorilik diyet listesi programıyla birlikte zayıflayarak, sağlıklı kilo verebilirsiniz. 1600 kalorilik diyet listesi ile bir ayda yaklaşık olarak 2-4 kg arası kilo verebilmeniz mümkün. Diyet yapmanın aç kalmadan zayıflamak olduğunu biliyoruz. Bunun yanı sıra bu diyet listesini sporla birlikte destekleyerek daha sağlıklı kilo kaybı sağlayabilirsiniz.
1600 Kalorilik diyet listesinde bazı bilmeniz gereken diyet önerileri yer almaktadır. Şeker kesinlikle bu diyette yasaktır. Yediğiniz her lokmayı ağzınızda uzun, uzun çiğneme işleminin ardından yutmaya dikkat ettin. Bol, bol sıvı tüketmelisiniz. Örneğin; Portakal suyu, greyfurt suyu, zeytin yaprağı çayı, yeşil çay gibi bitkisel çaylar ve vitamin bakımdan zengin meyve suları içilmelidir.
Bol, bol su tüketimi yapın. Mevsimine göre sulu meyveleri tercih edebilirsiniz. Karpuz, kavun, şeftali vb. 1600 kalorilik diyet listesi programını ayyu.net olarak paylaşıyoruz.
1600 kalorilik diyet listesinin Cuma gününde; Sabahleyin, bir tatlı kaşığı reçel, bir dilim kızarmış ekmek, bir bardak taze sıkılmış portakal suyu ve beyaz peynir ile yapıyoruz. Ara öğünlerde bir kâse yoğurt tüketilmelidir. Öğlen yemeğinde 60 gram haşlama beyaz et, mevsim salata ile öğlen yemeğini tamamlıyoruz. Akşam menüsüne geçmeden önce ara öğünlerde karpuz, şeftali, kiraz ve kayısı gibi meyveler tüketmenizi ayyu.net olarak tavsiye ediyoruz. Akşam yemeğinde mevsim salata, haşlama tavuk ve domates, salatalık ile tamamlıyoruz. Geceleri siyah çay yerine yeşil çayı tercih ediyoruz.
1600 kalorilik diyet listesinde Pazar günü; Pazar sabahı güne yeşil çay içerek başlıyoruz. Çayın ardından bir kâse yoğurt (100 gram) bir su bardağı taze meyve suyu ile kahvaltımızı yapıyoruz. Öğlen menüsüne geçmeden önce bir adet muz ya da kivi yenebilir. Öğlen haşlama tavuk, mevsim salata ve bir kâse yoğurt yenebilir. Akşam yemeğinde diyet pizza tercih edilerek, 1600 kalorilik diyet programının 1 haftalık listesini uygulamış bulunuyorsunuz. Size uygun diyet listesini yalnızca diyetisyenlerin verebileceğini unutmayınız.
Bir önceki yazımız olan 1500 Kalorilik Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1500 Kalorilik Diyet, 1500 kalorilik diyet listesi ve 1500 kalorilik örnek diyet listesi hakkında bilgiler verilmektedir.
Etiketler1600 kalorilik diyabet diyet listesi1600 kalorilik diyabetik diyet listesi1600 kalorilik diyet değişim listesi1600 kalorilik diyet listeleri1600 kalorilik diyet listesi1600 kalorilik diyet listesi ile kaç kilo verilirdiyetdiyet listesikalorilik diyetkalorilik diyet listesi Paylaş
tweet Önceki İçerik1500 Kalorilik Diyet ListesiSonraki İçerik1700 Kalorilik Diyet Listesi Editor	En Popüler İçeriklerYazarın Diğer İçerikleri
Selülit Giderici Bitkisel Masaj Yağları 27 Nisan 2017 4. Hafta Gebelik ve Hamilelik 9 Mayıs 2017 Kudret Narının Faydaları 18 Nisan 2017 Tepsi Kebabı Tarifi 21 Nisan 2017 Devamını Yükle Editörün Seçtikleri
1900 Kalorilik Diyet Listesi 23 Nisan 2017 2900 Kalorilik Diyet Listesi 23 Nisan 2017 ');