It Didn't Start With You (How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle)
sıla Seninle Başlamadı'ı inceledi.
@silaes·03 Eyl 2018·Kitabı okudu
Ailemizin kalıtsal travma paratoneri muhtemelen benmişim. Bu yaşıma kadar yine iyi gelmişim. Bence okuyun çok entresan seyler anlatıcam;
E devlet üzeriniden alt-üst soy bilginize ulaştığınızda orada yazan hiç tanışmadığınız ve tanışamayacaginiz insanların yolları kesişiyor ve sizin gibi mükemmel bir varlığın dünyaya gelmesine vesile oluyorlar bir düşünsenize bu harika bir şey değil mi? Bence değil...
İlk 15 yaşında hiç anlam veremediğim ve bizzati çok saçma olduğunu düşündüğüm bir rüya görüyorum. Ve ayni rüyayı haftada bir sonra da iki günde bir olmak kaydıyla sürekli görüyorum. Rüya içeriği de söyle. Omzunda tüfek olan ve kahverengi güzel bir ata binmiş bir adam ve arkasında bir kaç adam daha. Üstleri tozlu.. yüzleri kapali. asker desem değiller, ama öyle de bi duruşları var. En öndeki adam elindeki hanceri benim karnima saplıyor ve içinde su olan bir hendeğe fırlatıyor sonra ben can çekişirken üzerimden atlar geçiyor kafa tasimin çatirdadığıni hissediyorum. Ama bir bakiyorum ki o ben değilmişim karşidan olanları seyrediyorum. Böyle saçma bi şey. Bu rüyalarimdan hep çıglik çigliğa karnimi tuta tuta uyandim. Ruyadan cok rahatsiz oldugumu ve fiziksel olarak aci cektigimi soyleyince
Annemi- babannemi filanda bi telaş aldı.
Aslında olay şu, dedemin dedesi ( baba tarafından) O zamanlar Mudanya Yunan işgalindeyken çetecilik yapıyormuş o zamanlarda evli tabi büyükoglu da yanindaymış bu benim buyuk buyuk dedeme çolak ali derlermiş. Mudanyadaki hem Türk hem de rum aileleri canindan bezdirmiş. Milletin karısının kulağindaki altın küpeleri çeker alırmış. Girdiği Evde 2 somun ekmek var ise bir bucuğunu mutlaka alirmıs vermeyenin de evini yakarmış. Sonra bu çolak ali bir gün bi ailenin 15 yaşindaki kizini kaçirip " dağa kaldirmiş işte anladınız. Aslinda ilk etapta onunla da evlenmek istemiş, ama o andaki imam nikahli karısi üstüne kuma gelmesini reddetmiş Sanirim o kadina o zamanlar imam nikahı kiyabilmesi için ilk karısinin yarim agizda olsa rizadina ihtiyaci var varmıs. Tam bilmiyorum ne kadar dogru
Sonrasinda 15 yaşinda kaçirdiği kizla evlenemediği gibi kiz hamile kaliyor. Kizin ailesi kizi geri istese bile kizi göndermiyor, o esnada noldu ne bitti bilmiyorum o aileyle de bi şey olmuş. İşte o noktada ne olduğu karisik çolak ali kizi rahminden bicaklayip kizin ailesinin evinin yanindan gecen bir dere yatağina atiyor. Anlatılanlara göre kizin annesi dereyetağina gelip kızın cesedini çikarirken ve ona sarılırken hakli olarak Allahtan ailemizin belasını vermesini, soyumuzun kurumasını dileyip, 7 sülalemizi lanetlemiş. Kitapta da dediği gibi bu tarz olaylar aile büyükleri tarafindan gelecek nesillere etkilenmemeleri için anlatılmaz. Böyle bir seyi bilmemin duymamin immmkanni yok. Belki de ben çok kücukken konusuldu ve bende yer etti. Bilmiyorum lakin bi tur rezaletler pek konusulmaz. Ama üstü de örtülmüyo iste . Çolak alinin birlikte çetecilik yaptıği büyükoğlunu vurdukları için zaten otomatikman soyu kurudu. Dedemin babası osman o yaşta çok küçuk ve konuyla ilgisi olmamasina rağmen arka arkaya sayisini bilmediğim kadar çocuğu ölü doğuyor. Sonra babamin halası dedem ve babamin amcasi doğmuş. Babamin amcasi en küçukleri ve adı Ali ilk önce o vefat etti. Yani diyeceğim o ki kitapta da üzerinde çokca durulduğu üzere bi halt yerken iki kere düşünün. Çoluğundan çocuğundan çıkar diye büyüklerimiz boşa laf etmemiş.
Velhasıl ben bu rüyaları gördüğumde annem ve babannem geçmiste böyle bir aci durumun yasandiğini bunu bilmemi, o kizin hic sucu olmadığini ve onun icin bol bol dua etmemi istediler. Bu kitapta da aslinda babannemin telkinleri var. Bildiğiniz ölu birinden defalarca konuyla alakam olmamasina rağmen özür diledim. .
Öbür taraftan da annem tarafindan ciddi başka problemler var ama o bunun kadar rezil bi şey değil isteyen olursa özelden yazarim. Düşünsenize kaç kuşak öteden bir aile büyüğümüz bir günah işliyor ve sizin hiç alakanız olmamasına rağmen burnunuzdan fitil fitil geliyor. Mudanyada hala çolak alinin küp küp altinlari gömdüğü ve ailemizin hala o parayi kullandigina dair bir rivayet var. O küp küp altinlar oldugu için de zaten ben manyağim istikrarla ösym sinavlarina giriyorum =) boyle bir olay yaşadiğimiz için bu kitap çok ilgimi çekmişti. Alip okumak istedim. Başarili da bir okuma oldu. Lakin kitap benden çolak ali ve annemin tarafimdaki sorun kaynaklarini sevgiyle kucaklamami, olumlama yapmamı bunlari yaparsam mutluluğa erişeceğimi söylüyor.
Normalde çok merhametli ve yufka yürekli bir saftiriğimdir ama bunu gerçekten yapamam. Barısamam yani. Olmaz. Bunu da neden anlattım. Cennette cehennem de bazen bu dünyada, ilahi adalet gerçekten var ve karma her zaman haklı ve cani yananın tarafında oluyor. Bırakın bu tarz eylemlere girmeyi, yolda biri cebinden 5 lira düşürsün o parayı ulaştirabilme imkaniniz varken cebe indirin bak ne oluyor. Velhasıl kitap güzel, zaman zaman anlattiğim olaylara odaklanmam yüzünden odaklanamasamda kitabın vermek istediğini aldım. Atalarımın 32ye yakın travmasıni da listeledim. Şu an süperim mükemmel hissediyorum. Bu saate kadar nazardan bedduadan çatlamadiysam, osmangazi köprüsünden atlayim, tepemden de petrol tankeri geçsin ölmem.
Ebru Şahin Seninle Başlamadı'ı inceledi.
@lotus1903·14 Nis 2018·Kitabı okudu
Mark Wolynn bir psikolog, aileden devralınan travmalarla ilgili çalışmalar yapmış, hatta enstitü kurmuş. Bu kitabıyla 2016 Nautilus Kitap Ödülü'nü kazanmış.
Kitabın güzel yanı bilimsel açıdan bir bilgi hazinesi olmasına rağmen dilinin oldukça anlaşılır ve akıcı olması…
Kitap, genel olarak aile travmalarının kim olduğumuz üzerindeki etkilerini ve sorunlarımızın üstesinden gelmenin yollarını anlatıyor.
Kendi hayatınızı gözden geçiriyorsunuz.
Kitap ebeveyn – çocuk ilişkileri üzerine insanı şaşkına çeviren araştırma sonuçları içeriyor.
Kitap seçerken genellikle bana farklı bir bakış açısı kazandırmasına, yeni bir şeyler öğretmesine ve kişisel gelişimime katkı sağlamasına dikkat ederim. Bu kitap da böyle bir kitap… Eğer kitap seçerken siz de benzer kriterleri dikkate alıyorsanız, okunması gereken kitaplar listenize bu kitabı da ekleyin...
Kitap gerçekten çok ilginç, kendi hastalarından verdiği örnekler özellikle...
Bir kız 19 yaşına bastıktan kısa bir süre sonra üşümeyle birlikte inanılmaz bir uykusuzluk çekmeye başlıyor, yapılan çalışmayla genç kızın amcalarından birinin 19 yaşında donarak öldüğü ortaya çıkıyor, aile için çok üzücü bir olay olduğundan bundan hiç bahsedilmemiş, bu durum anlaşıldıktan ve durumla bir şekilde barışıldıktan sonra rahatsızlık kayboluyor.
Ben çok beğendim. Tavsiye ediyorum, belki sizde ailenizden bir travma almışsınızdır. Geçmişe bir bakalım mı?
O zaman kitabın sonundaki soruları cevaplayalım. :)
9.1/10 (275 Oy)455 beğeni590 okunma2.137 alıntı23.035 gösterim
8.7/10 (284 Oy)271 beğeni848 okunma457 alıntı9.375 gösterim
3. Aşkın İstilası - Yol
7.4/10 (206 Oy)189 beğeni581 okunma480 alıntı5.883 gösterim
4. Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk
9.0/10 (200 Oy)241 beğeni536 okunma313 alıntı11.556 gösterim
8.4/10 (267 Oy)365 beğeni666 okunma1.184 alıntı27.032 gösterim
6. Düşünce Gücüyle Tedavi
8.3/10 (155 Oy)200 beğeni522 okunma210 alıntı6.798 gösterim
7. Kadın Beyni - Erkek Beyni
8.8/10 (278 Oy)299 beğeni676 okunma253 alıntı7.490 gösterim
8. Sevme Sanatı
8.5/10 (622 Oy)796 beğeni2.374 okunma2.830 alıntı28.622 gösterim
8.4/10 (158 Oy)185 beğeni421 okunma550 alıntı8.542 gösterim
10. Bilinçaltının Gücü
8.1/10 (332 Oy)410 beğeni968 okunma772 alıntı27.609 gösterim
birkitapbirilktir Seninle Başlamadı'ı inceledi.
@zyn_·05 Eyl 2017·Kitabı okudu
Anlamadığın o tuhaf duyguların seninle başlamadığını anlayınca rahatlıyorsun.Senin elinde olmayan tüm kızgınlıklar, pişmanlıklar, üzüntüler..sende olmayan duygular senden gitmeye başlayınca, tüy kadar hafifliyorsun “olman gereken özüne" dönüyorsun. Gerçekte sende olup olmadığının kesinliği olmayabilir ama varsada o kapıyı aralamak, duvarları yıkıp, sınırları ortadan kaldırmak ve bilinçaltının derinlerine bakmak çok güzel! Bende hissettirdiklerini söyleyebilirim ancak. Yaşadığım her olumsuzluğun ardındaki o kapıları tek tek açmak inanılmaz güzel. Her kurtuluşta, her sıyrılışta her bir özgürlükte daha bir seviyorum. Kitaplar bizi bi yapmaya vesile olduğu için her gün daha çok okumak istiyor insan… Kitaplar insanın gerçeğini anlatmakta.Çünkü her karşılaşma, “ben” e merhaba demek. Huzura merhaba..Sen hiç huzurunu kaybettin mi? Elbette ki hepimiz çoğu zaman kaybetmiştir. Başkalarının duygularının altında kalmış, saklanmış, ezilmiş, sinmişti o duygular.Hepsinden kurtulunca çıkıyor ortaya, perde aralandı, gün ışığı içeri girdi . Zaman kaybetmeden hemen kendini ara!
Meltem Seninle Başlamadı'ı inceledi.
@mltmtrkmn·12 Oca 23:57
Olaylar kişiler tam bir araştırma içinde ele alınmış, kendimden şüphe ettiren bir kitap. Bir o kadar da yorucu ve akıl karıştırıyor. Çok yıllar önce tanımadığın insanın hayatında yaşadıkları, bir bakıyorsun senin kaderin oluyor. Ama farklı yoldan gösteriliyor. Şunu da düşündürüyor, her olay zaten devir halinde; doğum,ölüm,terk edilme, zulüm, evlilik, ihanet, istismar, evlat acısı vs.ama bunları kimi erken yaşta yaşıyor kimi geç. Sonunda her duyguyu tadacak şekilde yaşıyor. Erken geç de degil aslında, herkes kendi zamanında yaşıyor ama bizim algımız o zamanı hep her olarak görüyor. Aynı tarihte aynı anda yaşamış insanların kaderi bir mi?
Herkesin kendi kaderini yaşaması dilegiyle. Okunulası kitap :)
Maral Seninle Başlamadı'ı inceledi.
@1Maral·29 Haz 2018·Kitabı okudu
Üç kısımdan oluşuyor kitap ;
İlk kısım aile travmaları üzerine.Gebelik ve gebelikte yaşanan duygusal ruhsal sıkıntıların bebege etkisi üzerinde oluşan etkilere ciddi araştırmalar bilimsel açıklamalarla cevap veriyor.Aile travmalarının bireyleri nasıl etkiledigine örneklerle deginiliyor.
"Çekirdek dil" kavramından bahsediyor.Hayata yaşadıgımız sorunlar ikili ilişkilerde başarısız oluşumuz hayatta en çok zorlandığımız problemleri yaşarken kullandıgımız kelimeler sorunun temeline ilişkin ipuçları verdiginden bahsediyor .Çekirde dil kavramını pekiştirmek için örneklerden bahsediyor. Bazende yazar soruları size yöneltip daha fazla kitapla kucaklaşmanızı saglıyor .(aynı konu üzerinden birden fazla örnek vermesi beni sıktıgı için bir kaçını es geçtim.)
Yine baglanma ile ilgili noktalara deginiyor örneklerle pekiştiriyor konuyu kitap kişisel gelişim tarzıyla yönlendirici alıştırmalar yaptırıyor okuyuca .Kitabın hoşlanmadıgım ve yazarın ısrarla üzerinde durdugu büyüklerimizin kaderini yaşadıgımız onların geçirdigi travmalarım bizler üzerindeki etkisi.Büyükannelerimizin hatalarının sonuclarını bizlerin ödedigi.Kişisel gelişim kitapları sevenlere önere bilicegim bir kitap ama onun dısında ki okuyucuları bi miktar sıkabilir.Beni sıktı.
Semra Beynel Seninle Başlamadı'ı inceledi.
@psikutuphane·15 May 2018
Kitabın ilk üç bölümünü yani konu ile ilgili genetik araştırmaların olduğu bölümleri özellikle çok beğendim ve etkilenerek okudum. Sonrasında kitabın büyüsü benim için birden bozuldu. Çünkü iki ya da üç kuşak önceki büyükanne/büyükbabalarımızın işlemiş olduğu suçların cezasını torunlarının çekeceği düşüncesi ve bunun İncilden alınan bölümlerle desteklenmesi modumu düşürdü. Ancak sonraki bölümlerde de akıcı şekilde okumaya devam edebildim. Kitabın kalan bölümlerinde travmaların insan hayatını nasıl ve ne kadar süre etkileyeceğini anlatıyor. Genel olarak verdiği mesaj; o günün şartlarında büyükanne/büyükbaba ya da ebeveynlerimiz zor şartlarda yaşamış ve istemeden size gerekenden daha az ilgi göstermiş olabilirler, bu nedenle onları affedin ve daha sıkı bağlar kurmaya çalışın. Ben travmaların nesiller arası aktarıldığına ikna oldum. Bize ait değilmiş gibi yani o konu ile ilgili bir yaşantımız olmaksızın hissettiğimiz duygular ve bedensel işaretler fikri beni ikna etti.Bu yöntemin bazı psikopatolojik durumlarda etkili olabileceğini düşündüm. Ama genel olarak eksik olan kanımca 'kişilik' üzerinde yeterince durulmamasıydı.Büyükanne ya da büyükbabalarımızın travmalarını miras almaktan ziyade kişilik özelliklerini devralmış olmamız ve onlara benzer psikolojik tepkiler verme olasılığımız daha yüksek diye düşünüyorum.Tüm bunların dışında Anne ve babamı karşıma alıp onların geçmişi ile ilgili daha önce hiç duymadığım birçok bilgiyi almak ve onların duygularına tanık olmak benim için çok güzel bir deneyimdi. Sadece bunun için bile büyük bir teşekkürü hakediyor yazar. Psikoloji alanında çalışan ya da bu alanla ilgisi olanlara okumanalarını tavsiye ederim.
Ayça Seninle Başlamadı'ı inceledi.
@Ayycaa·21 Mar 2018·Kitabı okudu
Hayatınızda anlamak istediğiniz size ait değilmiş gibi hissettiğiniz duygu ve durumlarınız varsa okumalı bu kitabı diyebilirim.
Bir ebeveyn reddedildiğinde ya da saygı duyulmadığında, genelde çocuklarından bir tanesi reddedilen davranışı tekrarlayarak ebeveynini temsil eder. Bu şekilde, çocuk aynı acıyı çekerek kendini o ebeveynine eşit hale getirir. Çocuk şunları söylüyor gibidir;"Aynı şeyleri ben de çekeceğim bu şekilde bu yoldan yalnız geçmek zorunda kalmayacaksın."
Düzenlendi: 26 Mar 20:57Gönderiyi direkt paylaşGönderi bağlantısını kopyalaGönderiyi kaydetGönderi bildirimlerini açGönderiyi akışta gizle
@banakalankelimeler·26 Mar 20:53·Kitabı okudu
Güner Aydın Seninle Başlamadı'ı inceledi.
@guneraydin·05 Tem 12:17·Kitabı okudu
Büyük travmaların ve büyük acıların aleni ifade edilmeyip dibine kadar yaşanmadığında genlere kodlandığını ve bunun etkilerinin yeni nesillerde patlak verebileceği ihtimalinin yüksek olduğunu anlatıyor.Bu etkilenme bilinçli ya da bilinçaltı düzeyde olabiliyor. Harika tespitleri olan bir kitap ne demişler “aslını inkar etme”
Zeyneb kürkcü Seninle Başlamadı'ı inceledi.
@Zeydenkesitler·29 Haz 17:41·Kitabı okudu
Aslında yaşadığımız belki de bir çok duygu, sıkıntı veya başımızdan geçen bir olayın sebebini kendimizde arıyoruz. Ancak bir çoğunun kalıtsal olduğunu ve belki de kuşaklardır ailemizin diğer bireylerinin de benzer travmatik şeyler yaşadığını bilmiyoruz. Ben bu kitabı uzun bir sürece yayarak sindire sindire okudum. Size de öyle tavsiye ederim. Çünkü içerisinde okurken aynı zamanda uygulamanız gereken kısımlar, sorular mevcut. Asıl travmayı yaşayan kişi ölmüş, hikayesinin üstü örtülmüş ve yıllar içinde saklı kalmış olsa bile, hayat tecrübesine ilişkin parçalar, anılar ve hisler yaşamaya devam edebilir. Psikolojik kitaplara özellikle ilgi duyduğum için hocalarım ve arkadaşlarımın da tavsiyesiyle bu kitabı okudum. Okuyun pişman olmazsınız.
•Başımıza gelen her şeyin bir sebebi vardır.
•Mesela kitaptan kısacık bir örnek verip sizin de ilginizi çekmek istiyorum: Jesse, 1 yıldan uzun bir süredir uyuma zorluğu yaşıyor. Hayatında hep başarılı olan Jesse uykusuzluğunun derslerinde ve sosyal yaşantısında bir düşüş oluşturduğunu söylüyor. Uykusuzluğunu neyin tetiklediği hakkında bir fikri yok. Üşüdüğünü ve uykuya dalamadığından şikayetçi. Ve kendini şöyle ifade ediyor ‘eğer uykuya dalarsam, bir daha asla uyanamam’. Şimdi benim en çok ilgimi çeken ve bu kitapta bu tarz vakanın çok bulunduğu sonuç kısmına geliyoruz. Jesse varlığını bile bilmediği amcasının trajik ölümünü öğreniyor. Amcası Kanada’da bir fırtına sırasında elektrik hatlarını kontrol ederken donarak öldüğünde sadece on dokuz yaşındaydı. Bulunduğunda ise hayatta kalmak içinde çabaladığına dair izler bulunmuştu. Şimdi, yani otuz yıl sonra Jess de aynı travmayı, korkuyu yaşıyor olmalıydı. İlginç değil mi?
Irem Seninle Başlamadı'ı inceledi.
@gardeninheaven·07 Eki 2018·Kitabı okudu
Ah, bu kitaba dair söylenecek o kadar çok şey var ki , sanki ne söylesem az gelecek kaygısını taşıyorum. Yazarın dibe vurduğu ve her güçlü insan gibi dibe vurmasının sebeplerini çözmeye çalıştığı ve o sebepleri çözerken yaşadıkları ile kitaba giriş yapıyorsunuz. Daha sonrasında yazar bu konuda yetkinleşerek , kendi gibi sıkıntı yaşayan insanlara yardım etmek amacıyla yola çıkıyor ve görüyor ki aslında yalnız değil, benzer konularda ya da bambaşka konularda sıkıntı yaşayan insanların olduğunu görüyor. Kısaca bahsetmek gerekirse geçmişte yaşanan travmaların, gelecek nesiller üzerinde oluşturduğu sıkıntıların (belki karma da diyebiliriz ) insanların hayatlarını nasıl etkilediğini görüyoruz. Şu atasözümüzü düşünün . Dede koruk yer, torununun dişi kamaşır. Kitapta en sevdiğim bölümler küçük alıştırmaların olması , çözüm yollarının gösterilmesi diyebilirim. İlk 100 sayfası belki daha fazlası oldukça bilimsel , dna ve genetik hakkında bilgilerden oluşuyor ama pes etmeyip okumaya devam edin, çünkü ilerleyen sayfalarda o ilk sayfaların etkisini göreceksiniz. Bu tip kitaplara ilginiz varsa mutlaka okuyun ve çevrenizdeki insanlara hediye edin. Ben öyle yaptım. Huzurla kitap okuyacağınız günleriniz bol olsun.
mystyfog Seninle Başlamadı'ı inceledi.
@ichigoichie·24 May 2018
Kitabın adı, içeriği konusunda özet gibi aslında.Korkular,kaygı bozuklukları ,belli travmalara yatkınlık,kişiye özgü ruhsal hassasiyetler...Bu tür sıkıntıların kaynağı olan, çocukluk deneyimleri ve genetik özelliklerle de ilgisi bilinen etkenlerin, birkaç nesil öncesinden bizim yaşamımıza nasıl dahil olduğuna dair bir kitap. Üç nesil öncesindeki bir olaydan, bugünkü torunlara aktarılabilen travmatik durumlar, yaşanmış öykülerle örneklenmiş.Kendimizdeki bir durumu anlamak için nasıl yollar izlemek gerektiği de açıklanmış.Alıştırmalar,soru sorma yöntemleriyle kendi içimizdeki adını koyamadığımız hislere,bunların sebep olduğu tepkilere açıklama getirmemiz için kapı açıyor.Kitaptaki çocuk-ebeveyn,özellikle anne-çocuk ilişkileri hakkında da şaşırtan tespitler ,araştırma sonuçları ve uzman görüşleriyle de destekleniyor.
@efsanty·12 Mar 2018
O zamanlar fark edemediğim şey, acı veren bir şeye direndiğimiz zaman sıklıkla kaçınmaya çabaladığımız acının süresini uzattığımızdı.
@efsanty·17 Mar 2018
Neyi hayal edersek, onu mümkün kılarız.
Karanlık zamanlarda, göz görmeye başlar...
Sevgi YILDIRIM bir alıntı ekledi.
Düzenlendi: 12 May 12:16Gönderiyi direkt paylaşGönderi bağlantısını kopyalaGönderiyi kaydetGönderi bildirimlerini açGönderiyi akışta gizle
@Sevtunayt·12 May 12:14·Kitabı okudu
Ailemizi reddetmek sadece bizi kendimizden uzaklaştırır ve daha çok acı yaratır. Her iki öğretmenim de bunu görebildi. Benim körlüğüm hem gerçek hem de mecaz anlamdaydı.
Emosh bir alıntı ekledi.
@emoshum·08 Şub 2017·Kitabı okudu
"Aile üyeleri mutsuz yaşamlar sürerken ve oldukça zor kaderlerinden muzdaripken onları reddetmek,onları sevip acılarını paylaşmaktan daha kolaydır.Öfke duymak;üzüntü hissetmekten daha kolay bir duygudur.."
Benim körlüğüm hem gerçek hem de mecaz anlamdaydı.
Kitabı okuyanlar 572 okur
572 okur okudu.
10 üzerinden 8.2 Puan (227 Okur)
16.762 defa gösterildi.
En beğenilen kitaplar'da 979. sırada.
En çok incelenen kitaplar'da 816. sırada.
En çok yarım bırakılanlar'da 498. sırada.