b'\n_START_ARTICLE_\nMal da montanha\n_START_SECTION_\nCausas\n_START_PARAGRAPH_\nA percentagem de oxig\xc3\xaanio no ar, \xc3\xa9 de 21%, e permanece praticamente inalterada at\xc3\xa9 os 2.100 m. As velocidades RMS das diat\xc3\xb4mica de nitrog\xc3\xaanio e oxig\xc3\xaanio s\xc3\xa3o muito semelhantes e, portanto, nenhuma mudan\xc3\xa7a ocorre na propor\xc3\xa7\xc3\xa3o de oxig\xc3\xaanio e nitrog\xc3\xaanio. No entanto, \xc3\xa9  o n\xc3\xbamero de mol\xc3\xa9culas de ambos, oxig\xc3\xaanio e nitrog\xc3\xaanio, por determinado volume,  que cai com aumentos de altitude, resultando uma densidade menor. Consequentemente, a quantidade dispon\xc3\xadvel de oxig\xc3\xaanio para manter a agilidade mental e f\xc3\xadsica diminui acima de 10.000 p\xc3\xa9s (3.000 m)._NEWLINE_Embora a press\xc3\xa3o atmosferica dentro dos  avi\xc3\xb5es de passageiros \xc3\xa9 mantida a 8.000 p\xc3\xa9s (2.400 m) ou mais baixas, alguns passageiros podem sentir alguns dos sintomas da doen\xc3\xa7a das alturas em longos voos._NEWLINE_A desidrata\xc3\xa7\xc3\xa3o, devido \xc3\xa0 maior taxa de vapor de \xc3\xa1gua perdida dos pulm\xc3\xb5es a altitudes mais elevadas podem contribuir para os sintomas da doen\xc3\xa7a de altitude._NEWLINE_A taxa de subida, altitude atingida, quantidade de atividade f\xc3\xadsica em altitude elevada, bem como a susceptibilidade individual, s\xc3\xa3o fatores que contribuem para o aparecimento e a severidade da  doen\xc3\xa7a das alturas._NEWLINE_A doen\xc3\xa7a das alturas geralmente ocorre ap\xc3\xb3s uma subida r\xc3\xa1pida e geralmente pode ser prevenida ascendendo lentamente. Na maioria destes casos, os sintomas s\xc3\xa3o tempor\xc3\xa1rios e normalmente diminuem com a adapta\xc3\xa7\xc3\xa3o \xc3\xa0 altitude. No entanto, em casos extremos, a doen\xc3\xa7a de altura pode ser fatal._NEWLINE_A palavra "soroche" veio da Am\xc3\xa9rica do Sul e originalmente significava "min\xc3\xa9rio", por causa de uma antiga cren\xc3\xa7a errada, de que a doen\xc3\xa7a era causada por emana\xc3\xa7\xc3\xb5es t\xc3\xb3xicas de min\xc3\xa9rios na montanhas dos Andes\n_START_SECTION_\nSinais e sintomas\n_START_PARAGRAPH_\nAs pessoas t\xc3\xaam diferentes sensibilidades a doen\xc3\xa7a de altura, mesmo em algumas pessoas saud\xc3\xa1veis, a doen\xc3\xa7a das alturas (em ingl\xc3\xaas acute mountain sickness-AMS) pode come\xc3\xa7ar a aparecer a cerca de 2000 metros (6.500 p\xc3\xa9s) acima do n\xc3\xadvel do mar, como em muitas est\xc3\xa2ncias de esqui de montanha, o equivalente a uma press\xc3\xa3o de 80 kPa.  AMS \xc3\xa9 o tipo mais frequente de doen\xc3\xa7a de altitude encontrada. Os sintomas geralmente manifestam-se de seis a dez horas ap\xc3\xb3s a subida e, geralmente, desaparecem em um ou dois dias, mas ocasionalmente podem se desenvolver condi\xc3\xa7\xc3\xb5es mais graves. Os sintomas incluem fadiga, cefaleia, doen\xc3\xa7a do est\xc3\xb4mago, tonturas e dist\xc3\xbarbios do sono. Os esfor\xc3\xa7os agravam os sintomas._NEWLINE_O sistema de avalia\xc3\xa7\xc3\xa3o do Lago Louise do mal de montanha \xc3\xa9 baseado em um question\xc3\xa1rio auto-aplic\xc3\xa1vel, bem como em uma r\xc3\xa1pida avalia\xc3\xa7\xc3\xa3o cl\xc3\xadnica.\n_START_SECTION_\nPreven\xc3\xa7\xc3\xa3o\n_START_PARAGRAPH_\nSubir lentamente \xc3\xa9 a melhor maneira de evitar a doen\xc3\xa7a das alturas. Evitar atividades pesadas, como esqui, caminhadas, etc, nas primeiras 24 horas em altitude elevadas reduz os sintomas do mal de montanha. Como o \xc3\xa1lcool tende a causar desidrata\xc3\xa7\xc3\xa3o, o que agrava AMS, e evitar o consumo de \xc3\xa1lcool nas primeiras 24 horas \xc3\xa9 o ideal.\n_START_SECTION_\nAdapta\xc3\xa7\xc3\xa3o \xc3\xa0 altitude\n_START_PARAGRAPH_\nAdapta\xc3\xa7\xc3\xa3o \xc3\xa0 altitude \xc3\xa9 o processo de adapta\xc3\xa7\xc3\xa3o \xc3\xa0 diminui\xc3\xa7\xc3\xa3o dos n\xc3\xadveis do oxig\xc3\xaanio em elevadas altitudes, a fim de evitar a doen\xc3\xa7a das alturas.  Uma vez acima dos 3.000 metros (10.000 p\xc3\xa9s = 70 kPa), a maioria dos escaladores e trekkers adotam a pratica de subir mais durante o dia mas retornar a uma altitude mais baixa para passar a noite._NEWLINE_Este processo \xc3\xa9 repetido algumas vezes, cada vez aumentando o tempo gasto em altitudes mais elevadas para permitir o corpo se ajustar ao n\xc3\xadvel de oxig\xc3\xaanio, um processo que envolve na produ\xc3\xa7\xc3\xa3o de novos gl\xc3\xb3bulos vermelhos. Este processo n\xc3\xa3o pode ser apressado, e \xc3\xa9 por isso que os alpinistas precisam passar dias (ou  mesmo semanas,) para aclimatizar-se  antes de tentar escalar um alto pico.'