b'\n_START_ARTICLE_\nRadio calisthenics\n_START_PARAGRAPH_\nRadio calisthenics (\xe3\x83\xa9\xe3\x82\xb8\xe3\x82\xaa\xe4\xbd\x93\xe6\x93\x8d Rajio tais\xc5\x8d, harfiah, "senam radio") adalah jenis senam pemanasan yang populer di Jepang. Rajio tais\xc5\x8d mulai dipraktikkan sejak tahun 1928, yang dikreasikan oleh sistem asuransi pos kampo dengan bantuan para ahli untuk memperingati penobatan Kaisar Hirohito, yang bergelar Kaisar Showa. Saat ini, 20 persen populasi Jepang, atau sekitar 27 juta orang dan 76.4 persen sekolah dasar, masih mempraktikkan rajio tais\xc5\x8d, berdasarkan Federasi Senam Radio Nasional Jepang.\n_START_SECTION_\nEfek kesehatan\n_START_PARAGRAPH_\nBerdasarkan Federasi Senam Radio Nasional, olahraga di pagi hari memiliki efek yang baik untuk membangunkan sistem tubuh. Biasanya, untuk bangun secara penuh memerlukan waktu sekitar 3 jam, namun dengan senam ini, yang dimulai sejak pukul 6.30 di setiap pagi, fungsi saraf diaktifkan dan mempercepat peredaran darah ke otot dan otak.'