
_START_ARTICLE_
استجمام
_START_PARAGRAPH_
الاستجمام أو التشمس هو الاستلقاء تحت أشعة الشمس، على الأرض أو على كرسي شاطئ. ويؤدي إلى التسمر وقد يرتبط بأضرار صحية إن لم تؤخذ الاحتياطات بشرب الماء ووضع كريم الشمس مثلا.