
_START_ARTICLE_
سمنة الأطفال
_START_SECTION_
التعريف
_START_PARAGRAPH_
سمنة الأطفال هي اضطراب يؤثر في الأطفال والمراهقين حيث يتجمع في جسم الطفل كمية زائدة من الدهون وينتج عن هذا زيادة وزن الطفل عن المعدل الطبيعي الذي يناسب عمره وطوله. تُعد سمنة الأطفال مثيرة للقلق لارتباطها بزيادة خطر اصابة الطفل بالاضطرابات الصحية المؤثرة غالباً في البالغين كالسكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول .
_START_SECTION_
التشخيص
_START_PARAGRAPH_
يعتمد تشخيص إصابة الطفل بالسُمنة على مؤشر كتلة الجسم ( BMI ) ومقارنته بجدول النمو_NEWLINE_- العمر حيث يُحدد الطبيب سُمنة الطفل نسبة إلى عمره وطوله مع الأخذ بعين الاعتبار عوامل اخرى كمعدل تطور الطفل، عاداته الغذائية، مستوى نشاط الطفل، التاريخ العائلي للاصابة بالسكري أو الأمراض الأخرى المرتبطة بالسمنة ._NEWLINE_يُوصى بعدد من الفحوصات المخبرية كفحص كوليسترول الدم، غلوكوز الدم و الهرمونات التي تُحفز السمنة كفحص الهرمون المنبه للدرقية ( TSH ) .
_START_SECTION_
علاج سمنة الأطفال
_START_PARAGRAPH_
قد يشمل علاج سُمنة الأطفال عدد من التدابير اعتمادًا على عمر الطفل وإصابته بأي من الاضطرابات المرضية المرتبطة بها كالسكري أو ارتفاع ضغط الدم ومنها :_NEWLINE_- علاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7 أعوام بضبط الوزن بدلًا من خسارة الوزن، حيث يُركز الطبيب في علاجه على زيادة طول الطفل بدلًا من وزنه مما يؤثر على مؤشر كتلة الجسم (BMI)._NEWLINE_- علاج الأطفال الذين تزداد أعمارهم عن سبعة أعوام باتباع نظام غذائي ورياضي لخسارة الوزن بشكل تدريجي وثابت بمعدل 0.5 اسبوعياً أو شهرياً اعتماداً على حالة الطفل_NEWLINE_- زيادة مستوى النشاط الفيزيائي باللعب الحر، القفز وغيرها دون اشتراط التقيد بنظام تدريبي محدد ._NEWLINE_- الحد من جلوس الطفل أمام التلفاز أو جهاز الكمبيوتر لأكثر من ساعتين يومياً ._NEWLINE_- التنويع في النشاطات التي يمارسها الطفل._NEWLINE_- تعويد الطفل على عادات غذائية صحية._NEWLINE_- الابتعاد عن استخدام طريقة المكافأة والعقاب بالطعام._NEWLINE_- العقار الدوائي لتثبيط امتصاص الدهون في الأمعاء._NEWLINE_- التدخل الجراحي لانقاص الوزن في الحالات المزمنة من سُمنة الأطفال.
_START_SECTION_
التعايش مع سمنة الأطفال
_START_PARAGRAPH_
- تناول الغذاء الصحي الغني بالخضراوات والفاكهه و الحبوب الكاملة وابتكار وصفات صحية وجذابة للأطفال _NEWLINE_- تجنب المشروبات المُحلية والمشروبات الغازية لارتفاع محتواها من السعرات الحرارية ._NEWLINE_- تقليص عدد الوجبات السريعة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية._NEWLINE_- تجنب تناول الوجبات الغذائية أمام التلفاز أو شاشات الألعاب الالكترونية لارتباطها باستهلاك كمية أكبر من الطعام وبشكل سريع ._NEWLINE_- تشجيع الطفل ومكافأته عند التزامه بالعادات الصحية_NEWLINE_- الابتعاد عن الانتقاد الدئم للطفل وتشجيعه بدلا من ذلك _NEWLINE_- تنظيم وجبات الطفل مع الجدول الزمني لها _NEWLINE_- ان كان الطفل من مدمني الحلويات يمكن تعلم طرق منزلية لصنع الحلويات في المنزل بطرق تجعلها اقل احتواء على الدهون والسعرات الحرارية
_START_SECTION_
الوقاية من سمنة الأطفال
_START_PARAGRAPH_
- تجنب استخدام الطعام أو الأغذية المفضلة للطفل كوسيلة للعقاب أو المكافأة._NEWLINE_- حرص الأبوين على تناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين كمثال يقتدي به أطفالهم ._NEWLINE_-تعزيز المباديء الايجابية كممارسة الرياضة و تناول فاكهة و الخضراوات .