yang overhead tekan dan bahu tekan sama
Pers di atas kepala -- pers, pers di atas kepala atau tekan bahu adalah latihan berat dengan banyak variasi, biasanya dilakukan saat berdiri, di mana berat ditekan lurus dari posisi rak sampai lengan terkunci di atas kepala, sementara kaki, punggung bawah dan abs mempertahankan keseimbangan. latihan membantu membangun bahu berotot dengan lengan yang lebih besar, dan merupakan salah satu senyawa yang paling sulit latihan tubuh bagian atas.