आप कैसे हैं?
कठिन समय में चिंता, व्याकुलता या अकेलेपन का अनुभव होना पूरी तरह सामान्य है.

✅ प्रियजनों से जुड़े रहें
✅ दिनचर्या बनाए रखें
✅ सेहत के लिए अच्छा भोजन करें
✅ कसरत करें
✅ अच्छी नींद लें

और कभी भी मदद मांगने से डरें नहीं, ऐसा करने में कोई शर्म नहीं है.