ผลตอบแทนของการออกกำลังกายทุกวัน สัปดาห์ละ 5 ครั้ง คาดิโอครั้งละ 60 นาที+เวท 2 ครั้งต่อสัปดาห์ มาต่อเนื่อง 1 เดือนคือน้ำหนักขึ้นมา 1 โล 🥲 ฉันก็แค่อยากกินกาแฟอร่อยๆทุกวันและน้ำหนักลดโดยที่ไม่ลดกาแฟอร่อยอะ พระเจ้ากลั่นแกล้งจิง