[Conversation]
화자SD2101639: 필라테스 하고 있어?
화자SD2101640: 아직 신청 안 했어.
화자SD2101639: 그래도 요즘에 운동하는 거 같던데 그렇지?
화자SD2101640:  어 맞아 나 아침에
화자SD2101639: 응.
화자SD2101640: 한 시간 씩
화자SD2101639: 허어.
화자SD2101640: 그 뒷산 운동장 있거든?
화자SD2101639: 응.
화자SD2101640: 그거 도는데 솔직히 맨날 하지는 않고
화자SD2101639: 응.
화자SD2101640: 엄마랑 같이 나가거든?
화자SD2101639: 응.
화자SD2101640: 엄마는 이제 일 가시고 나는 산 쪽으로 가는데 갔다가
화자SD2101639: 아. 옛날에는 그냥 들어왔잖아.
화자SD2101640: 어 근데 지금도 가끔씩 그냥 들어와. 운동 아 솔직히 너무 귀찮아. 이게 막상 하면 좋거든? 근데 하러 가기까지 가
화자SD2101639: 맞아.
화자SD2101640: 너무 마음 먹기가 힘들어.
화자SD2101639: 맞어 나도 최근에 다시 체중이 불어 가지고 이게 규칙적인 생활을 안 하잖아.
화자SD2101640: 어.
화자SD2101639: 그냥 내가 사는 데도 살아지는 거잖아 지금 딱히 뭐가 일정이 있는 게 아니니까.
화자SD2101640: 응.
화자SD2101639: 그러니까 어쩔 땐 엄청 안 먹고 어쩔 땐 엄청 먹는 거야. 그게 더 심해진 거지 폭식증이.
화자SD2101640: 응.
화자SD2101639: 그래서 아 안 되겠다 하면서 운동 시작했어. 최근에 그래서 자전거도 되게 많이 타고
화자SD2101640: 응.
화자SD2101639: 그리고 달리기도 다시 시작하려고 하고 그러고 있지.
화자SD2101640: 와 나 너 달리는 거 되게 좋아하잖아.
화자SD2101639: 야 근데 달리기가 진짜 짱이야.
화자SD2101640: 나는 달리기가 한 그 어 난 아직 체력이 부족한 거 같아.
화자SD2101639: 아니야 나도 근데 나도 그렇게 생각했거든 근데 나도 약간 달리게 되게 달리기를 시작한 계기가 언니 때문이야.
화자SD2101640: 언니?
화자SD2101639: 언니가 달리는 모습을 본 거야 그래서
화자SD2101640: 어.
화자SD2101639: 저 언니가 달리는데 나라고 못 다닐 거 뭐 있어? 하면서 나 달리기를 시작한거지 그 전엔 걷기만 했어. 근데 달리기가 했을 때 급속도로 기분이 좋아지는 게 누 그러니까. 느껴져. 그걸 하고 나면 진짜 엄청 기분 좋아 지고 약간 그 전에 잡념 고민 불안 이런게
화자SD2101640: 약간 정신적으로 건강해지는 느낌 인거야?
화자SD2101639: 어 어 어 어. 근데 심지어 그거 인터별로 달리기 하는 앱이 있거든? 그걸로 하면 그게 그냥 인터벌로 하면
화자SD2101640: 응.
화자SD2101639: 더 많이 체중도 빠지고 그거 하면서 뭐 먹어도 살 안 찌고. 딱 30분.
화자SD2101640: 30분?
화자SD2101639: 어.
화자SD2101640: 야 30분 되게 긴 거 알아?
화자SD2101639: 근데 그거를 풀로 뛰는 게 아니라 그 앱 보면 뭐 처음에는 1분 뛰고 뭐 1분 쉬고 1분 뛰고 1분 쉬고 이런 식으로 해 줘. 그리고 나면서 조금씩 조금씩 그 주에 3번만 하는 건데 그 조금씩 시간을 늘린다 말이야.
화자SD2101640: 응.
화자SD2101639: 그래서 그렇게 막 부담되지 않는 거 같아. 어 그래서.
화자SD2101640: 나도 한번 해 볼까 아 근데 이게 나는 건강 건강도 건강이고 다이어트를 나 그거 내가 얘기 하지 않았냐 나 그 보건소에서 연락 왔다고.
화자SD2101639: 아 어 맞아 맞아 맞아 맞아.
화자SD2101640: 어 그 때 그 뭐지 국민 건강 어쩌고 그 날라 오잖아.
화자SD2101639: 아 맞아 맞아. 맞아 맞아.
화자SD2101640: 건강검진 하라고 근데 거기서
화자SD2101639: 맞아 맞아.
화자SD2101640: 건강검진을 하고 왔는데 그 검사 표에는 그렇게 문제가 없었는데
화자SD2101639: 응.
화자SD2101640: 내가 그 대사증후군 위험군에 들어갔다고 연락이 온 거야. 보건소에서
화자SD2101639: 어 어 어 어. 헤. 무서웠겠다.
화자SD2101640: 그래서 혹시 와서 정밀검사 받아볼 생각이 없냐는 거야. 그래서 당연히 있지.
화자SD2101639: 무서운데.
화자SD2101640: 내 건강에 관련된 문젠데 그래서 보건소 가 가지고 그 막 인바디 하고 피 검사하고 막
화자SD2101639: 헤 피 검사도 했어?
화자SD2101640: 어 피검사는 근데 간이로 그냥 이렇게 똑 해서 하는 거
화자SD2101639: 아.
화자SD2101640: 그 정도만 했는데 그게 대사증후군은 아닌데 약간 위험군 살짝 아슬아슬한 경계에 있다는 거야.
화자SD2101639: 아. 그 대사증후군이 당뇨나 이런 거 말하는 거지 아니야 그건 또 달라?
화자SD2101640: 그 그거랑은 또 다르다고 그랬어.
화자SD2101639: 어.
화자SD2101640: 그러니까 약간 뱃살이 많은데 그리고 그 뭐라 그랬지 그 혈당 이랑
화자SD2101639:  그 당뇨 당뇨
화자SD2101640: 아니 혈당이 아니었나 그 무슨 기준이 있었는데
화자SD2101639: 아 그거는 다른 기준을 가지고 있다는 거지?
화자SD2101640: 어 기준이 내가 다섯 개 중에 두 개인가 그렇게 세 개인가 해당이 돼 가지고
화자SD2101639: 아. 나이에 비해서는 좀
화자SD2101640: 어 약간 그런 거지 그래서 받고 거기서 그래서
화자SD2101639: 응.
화자SD2101640: 그 일단은 내가 그 건강 검진을 했을 때보다 다이어트를 해서 살을 좀 빼고 간 상태 였거든 그래 어 그래서 그런지
화자SD2101639: 맞어.
화자SD2101640: 대사증후군 위험군에서도 살짝 벗어난 결과가 나왔어.
화자SD2101639: 애는? 아 다행히네.
화자SD2101640: 어 그런데도 이제 그 표준 체중 보다는 많이 나가는 게 확실하니까
화자SD2101639: 그렇지.
화자SD2101640: 그래서 관리를 해야 된다. 근데 한꺼번에 확 빼지 말고 천천히 빼야 된다 한 달에 1킬로씩만 빼도 내가 그때 결 검진 받으러 간 게 6월 이었나 그랬을 거야. 근데 그 분이 한달에 1킬로씩 만 빼도 12월 되면 6킬로 빼는 거 다 이렇게 얘기를 하시면서 다음에 검사를 또 받으러 한번 와야 된데 추적 검사해야 돼 가지고. 근데 그때 살이 너무 많이 빠져 있어도 안 된다고 그랬어.
화자SD2101639: 그게 제일 어려운 거 아니야 꾸준히 빼는 거.
화자SD2101640: 맞아 건강하게 빼야 된대 건강하게 빼야 된대.
화자SD2101639: 아 그래서 계속 운동도 하고 쉬기도 하고 이러고 있는 거구나.
화자SD2101640: 어 그게 잊을만하면 보건소에서 문자가 와.
화자SD2101639: 아씨 무서워.
화자SD2101640: 오늘은 건강한 음식을 드셨나요? 이렇게.

[Question]
위 건강/다이어트, 건강과 운동 주제에 대한 대화를 요약해주세요.