[Conversation]
화자SD2101147: 나는 요즘에 살이 조금씩 붙는 거 같아서 운동에 대해서 좀 관심이 생겼거든. 근데 코로나 때문에 헬스장이나 오프라인에서 운동을 하기에는 솔직히 조금 걱정이 되기도 해.
화자SD2101148: 맞아 나는 작년에 잠깐 헬스장을 다녔었잖아. 근데 이제 아무래도 코로나 때문에 마스크를 착용하는 것은 물론이고 손에 비닐장갑까지 씌워서 운동을 해야 하거든. 그래서 이제 운동 기구를 사용할 때 손도 막 미끌거리고 해서 참 불편하기도 해서 보통 그냥 집에서 운동을 하는 편이야.
화자SD2101147: 맞아 나는 유튜브라는 그 사이트에서 굉장히 다양한 홈 트레이닝 운동방법이 많이 나와 있어서 집에서도 쉽게 할 수 있는 거는 좋긴 한데 아무래도 혼자 하려다 보니까 잘 안 하게 되고 누가 옆에서 자세가 맞는지 이렇게 봐 주었으면 하는 아쉬움도 많이 들어.
화자SD2101148: 맞아 나도 그런 생각도 참 많이 했어. 그리고 내가 헬스장을 다니면서 뭐 이제 돈을 사용하는 게 아니다 보니까 집에서 누가 이제 운동을 하라고 터치를 해 주거나 연락이 오는 게 아니라서 많이 해이해지기도 하는데 요즘은 핸드폰 앱에서 자동으로 운동을 할 시간 알려 준다거나 내 체형에 맞게 오늘은 이 운동을 하세요라는 이제 추천 방법도 알려 주거든. 그래서 요즘 뭐 애플워치나 삼성 워치 이런 게 많이 유행을 하는 것 같아.
화자SD2101147: 맞아. 집에서 예전에는 단순히 체중계를 이용해서 내 몸무게만 확인하는 정도였다면 요즘은 기술이 좋아져서 단순히 몸무게 뿐만 아니라 내 신체의 근육양이랑 체지방 뭐 내장 지방 세세하게 알 수 있어서 사람들이 운동을 할 때나 다이어트 할 때 많은 도움을 받을 수 있을 것 같아.
화자SD2101148: 맞아. 그리고 이제 식단 같은 것도 내가 어 먹은 음식을 찍어서 올리면 알아서 이제 헬스 트레이너들이나 같이 운동하는 사람들이 그것에 대해 조언을 해 주기도 하고 참 편리한 점이 많은 것 같아.
화자SD2101147: 그런 거 보면 본인 의지가 참 중요하긴 한 거 같은데 또 한편으로는 워낙 요즘에 유행처럼 너도 나도 운동을 해야 한다 몸매를 가꾸어야 한다 이런 사회적 분위기 때문에 사람들이 신중하게 내 몸을 고려해서 다이어트 방법을 적용시키는 게 아니라 유행을 쫓듯이 그렇게 마구잡이인 다이어트 방법이나 운동 방법도 참 문제가 많다고 생각해.
화자SD2101148: 맞아 이런 이제 코로나 때문에 사람들이 집 안에만 있다 보니까 뭔가 이제 자기 관리를 하기 위해서 주로 홈트를 많이 하잖아. 근데 이런 것 때문에 부작용이 굉장히 많은 것 같더라고 그리고 이제 이런 잘못된 정보로 인해서 어린 아이들이 이제 건강한 다이어트를 하지 못하는 기사들을 많이 봤어.
화자SD2101147: 맞아 성인들 뿐만 아니라 요즘에는 10대 청소년들이 무리하게 말라야 한다는 강박 관념 때문에 옳지 못한 방법을 선택하는 경우를 많이 들었거든. 시사 프로그램에서 다뤘던 것은 다이어트를 하지 않아도 될 아이들까지 불법적으로 다이어트 약을 처방 받아서 그걸 먹어서 오히려 건강을 많이 상하게 한다거나 아니면 스스로 그게 굉장히 심해져서 거식증까지 앓는 사례가 있다고 들었어. 너무 안타깝다고 생각해.
화자SD2101148: 맞아 나도 그런 기사들을 종종 보기도 했어. 다이어트는 아니지만 뭔가 이제 예뻐야 한다는 그런 강박이 굉장히 심해지는 것 같아. 내가 최근에 아니 예전에 본 기사로는 한참 컬러 렌즈가 유행할 때 이런 진짜 어린애들이 그 그냥 일반 렌즈에다가 형광펜을 칠해서 컬러 렌즈처럼 쓰는 경우도 많이 봤거든. 그래서 이런 10대 애들한테 참 어 이런 건강이라는 교육을 많이 할 필요가 있다고 생각해.
화자SD2101147: 맞아. 아무래도 언론도 언론이지만 우리 주변 친구들끼리도 서로 외모라든가 몸매에 대해서 기분 상할 만한 지적 을 한다거나 친구들끼리라도 어 내가 이런 거 해 봤는데 너도 해 봐 이렇게 쉽게 휩쓸리는 성향들이 많잖아 10대 청소년들은 그래서 어른들이 좀 잡아 줘야겠단 생각이 들고 또 티브이에서는 무조건 10대 아이들은 무조건 말라야 한다 이런 잘못된 인식을 심어 주는 것도 한몫한다고 생각해. 굉장히 아이들에게 언론 매체나 주변 사람들에 대한 영향력은 우리가 생각한 것보다 굉장히 큰가 봐.
화자SD2101148: 맞아 그리고 에스엔에스 같은 데 보면 이제 어린애들은 아니지만 성인들이 바디 프로필을 주로 많이 촬영을 하잖아. 약간 요즘은 그냥 친구들이랑 연락했을 때 어떻게 지내 이렇게 물어보면 항상 거의 다 약간 나 바디 프로필 준비해 이런 식이 많더라고 요즘 들어서 이게 좀 유행을 하는 것 같아.
화자SD2101147: 응 맞아. 어린 아이들만 걱정을 상황이 아닌 거 같다고 느낀 게 어린 아이들은 어린 아이대로 마른 몸매 굉장히 집착하는 거 같고 성인들은 마른 건강한 나의 몸을 기록하기 위해서 하나의 프로필을 남긴다고 생각은 하지만 이것 또한 자신의 몸에 맞지 않은 무리한 방법을 통해서 하다 보니까 그에 따른 부작용 그리고 남에 대한 의식 때문에 억지로 하는 사람들도 있지 않을까 이런 생각이 들어.
화자SD2101148: 맞아. 그리고 이런 바디 프로필을 촬영하는데 진짜 내 의지로 내 건강한 몸을 기록하자 이런 사람들도 있지만 그냥 사회 흐름에 따라서 어 이 친구도 이렇게 찍었네 그럼 나도 이렇게 해봐야지 하고 이제 따라하기 식으로 하다가 나중에 이제 부작용으로 폭식을 하거나 오히려 살이 더 찌는 경우를 많이 봤어.
화자SD2101147: 맞아 사람마다 어느 정도 내가 섭취해야 하는 음식량이 정해져 있는데 그걸 인위적으로 억제를 하고 먹어야할 영양분을 섭취를 제대로 못 하다 보니까 바디 프로필 촬영 후에는 갑자기 나도 조절할 수 없을만큼 음식에 대한 집착이나 양에 대한 어떤 조절이 떨어지기 때문에 이거는 살만 찐 걸 넘어서 건강에도 굉장히 안 좋은 영향을 끼칠 것 같아.
화자SD2101148: 맞아 그래서 오히려 이 바디 프로필 하고 이제 폭식으로 살이 많이 찌거나 그 일부러 토해내는 그런 방법을 많이 사용해서 건강이 안 좋아져서 이제 병원에 많이 찾는다는 기사도 보기는 했어.
화자SD2101147: 맞아 이런 거 보면은 우리나라 사람들이 쉽게 또래나 주변 사람들에 대해서 이런 영향도 많이 끼치는 거 영향을 끼치고 받는 거 같기도 하고 과연 건강한 다이어트와 운동이 뭔지 좀 생각을 다시 해 봐야 될 것 같아.
화자SD2101148: 맞아. 그리고 어 이 프로필 는 아니지만 요즘 이렇게 인터넷이나 방송을 보면 먹방이 주로 유행을 하잖아. 근데 나는 이게 내가 먹지 못하는 음식을 과도하게 먹는 걸로 보일 때가 가끔 있거든 언닌 혹시 이런 걸 어떻게 생각해?
화자SD2101147: 음 처음에 나는 호기심에 유명한 먹는 방송 일명 먹방을 본 적이 있긴 한데 원랜 내가 좋아하지 않은 음식이었는데 먹방에서 막 맛있게 먹는 모습을 보니까 갑자기 나도 먹얘 먹어야 될 거 같고 뭐 이런 레시피로 어 이 음식과 저 음식을 같이 섞어서 먹어야 하나 원래는 먹지 않아도 될 음식까지 더 소비하게 되고 사실 자극적인 음식들이 요즘 유행하다 보니까 나도 모르게 자꾸 솔깃하게 되는 부분들이 있어.
화자SD2101148: 맞아 그리고 이런 것도 유행처럼 번져서 나름 내가 그 유행하는 방법들을 먹지 않았다고 해서 이제 사람들이 아직도 그것도 못 먹어 봤냐고 이렇게 얘기도 듣기도 하고 꼭 이 먹방이라는 게 어 뭐 어떤 사람들은 스트레스가 풀린다는 것도 있지만 나는 좀 가급적 자제하는 것도 필요하다고 생각해.

[Question]
위 건강/다이어트, 올바른 운동법과 건강상식 교육의 필요성, tv방송에 나오는 유해한 건강상식, 바디프로필/먹방에 관한 생각 주제에 대한 대화를 요약해주세요.