[Conversation]
화자SD2101078: 나는 수유는 안 했는데 유축을 했어. 확실히 수유든 유축이든 하면은 진짜 사람이 기가 쭉쭉 빨리고 온몸에 땀이 나. 그건 맞는데 나는 그런 막 단 거 땡기고 이러진 않는데 아무것도 하기가 싫은 거야. 무기력해지더라고 사람이 아무리 애를 봐도 안 되겠다 싶어 갖고 그냥 일부러 더 움직였어. 좀 움직이니까 물론 먹는 건 더 많이 먹는데 더 찌지는 않더라 확실히 활동량도 굉장히 중요한 거 같아. 어떻게 움직이느냐 어떤 방법으로 움직이느냐 그게 나는 더 중요하지 않을까 싶어.
화자SD2101077: 난 그 보이 차를 난 이제 식품이나 이런 걸로 많이 이렇게 봤지 보이차가 또 좋다는 거야. 다이어트에 그래 갖고 보이차를 진짜 큰 물통에다가 타 놓고 물 먹듯이 먹었어. 처음에는 효과가 있는지 모르겠는 거야. 근데 지금 생각해 보니까 그때 한참 여름이라 캠핑도 자주 가고 하니까 술도 많이 먹고 고기도 많이 먹고 살이 몇 키로는 더 쪄있어야지 정상인데 그래도 꾸준히 보이차를 먹었더니 더 찌지가 않은 거야. 그렇게 먹었는데 고기랑 술을 그래 갖고 아 빠지진 않았지만 그래도 더 찌지도 않았으니까 이걸로 효과를 본 건가 그렇게 위안을 삼았지.
화자SD2101078: 나는 내가 그때가 진짜 어떻게 보면 살이 되게 안 찌고 오히려 근육량은 늘고 지방은 빠졌던 거 같아. 언니랑 엄청 걸어 다녔을 때 있잖아 우리 막 2년 전에 작년에 그때 엄청 돌아다녔 날씨 상관없이 더우면 더운대로 추우면 추운대로 날 좋으면 날 좋은대로 막 걸어다녔잖아. 막 동 저기 동을 넘어서까지 막 왔다갔다 하고 막 끝과 끝을 갔다 오고 이렇게 한 바퀴 크게 돌자 하고 돌고 막 그랬잖아. 그때 내가 몸무게를 쟀을 때 몸무게는 분명 차이가 없거든. 근데 그때 당시 날 보던 사람들이 날씬해졌다고 다들 그러더라고 특히 우리 엄마는 이제 좀 예민하시잖아 그런 걸 보는 데 그때 너 요즘 살 좀 빠졌다 엄마 몸무게 똑같은데 어 근데 왜 빠졌지 너 다리가 빠졌는데 아 확실히 많이 걷는 게 조금 더 도움이 되는 거 같더라고 뭘 식품을 섭취하는 것보다는
화자SD2101077: 어 나 아는 사람 중에서도 식품을 요즘에 티 디톡스 일주일 만에 10킬로를 뺐어 그걸 먹고 근데 뺀 거는 좋은데 요요현상이 심하게 오고 면역력이 떨어지면서 햇빛 알러지가 생긴 거야. 그러니까 이게 주변에 몇몇 사람들 보면은 다이어트를 무리하게 하다가 이렇게 면역력이 떨어지면서 오히려 더 큰 병을 갖고 있는 사람들이 있더라고 그래서 제일 건강하게 하는 다이어트가 운동으로 유산소 운동 하고 식단조절하고 해서 그렇게 살을 빼는 건데 운동하기가 너무 힘들더라고
화자SD2101078: 그러니까 살이 찌면서 우리가 귀찮으니까 어떻게 보면 귀찮아서 살이 찐 건지 살이 쪄서 귀찮은 건진 모르겠지만 그러다 보니까는 체력이 떨어지는 거지. 나이도 먹고 그러다 뭐 관절도 솔직히 이제 슬슬 아플 때가 되고 애를 낳게 되면 더 빨리 아프잖아. 그러다 보니까 안 움직이다 보니 체력이 더 떨어지더라고 그래서 내가 일을 하면서 느낀 게 아 나 정말 체력이 없구나 내가 기운 좋다 나 힘 있다 나 아직 어 젊다 이렇게 생각했는데 어 이건 아닌 거 같더라고 확실히 체력 관리를 해야 다이어트를 하든 그냥 건강한 돼지가 되든 체력은 있어야겠더라고 확실히
화자SD2101077: 그러니까 나도 요즘에는 운동을 하려고 이제 남편이랑 밤에 막 옷 있는대로 껴 입고 공원도 걸어 보고 했는데 막 이제 여름에 겨울 옷 있는대로 껴입고선 진짜 남들이 보면은 정상 아니라고 할 정도로 옷 껴입고 막 공원을 돌았어. 그리고 이제 집에 올 때는 허 어 되게 막 많이 빠졌을 거 같은 느낌 그래 갖고 아 몇 키로나 빠졌을까 하고 오자마자 몸무게부터 체크를 해. 가기 전이랑 와서랑 딱 체크해 보면 500그람 빠져 있고 300그람 빠져 있고 갈증나잖아 이제 땀 흘렸으니까 물 한 잔 마시면은 도로 돌아오니까 어 다이어트가 너무 어려운 거야.
화자SD2101078:  그거 나 뭔지 알 것 같아 나는  한동안 남편이랑 저녁마다  라면을  거의 일주일에 다섯 번을 막 끓여 먹을 때가 있었어.  특히 남편이  밤에 이제 늦게 자니까 잘 때  아 그거나 좀 먹을까 개운하게 이러면은  솔직히 그 시간 되면은 막 11시  되면 너무 먹고 싶잖아 저녁 먹은 거 다 소화 되고  어 그럼 나도 그럼 각자  먹는 스타일이 다르니까 각자 하나씩 끓여.  열심히 먹어.  짠 걸 먹었잖아.  단 게 땡겨.  그러면 이제  달짝지근한 뭐 음료수나  간단한 초콜릿이나  아이스크림을 먹게 돼.  그리고 나서 다음날 일어나면은 보름달인 거야.  이거를 한 두 달간 그렇게 하니까 안 되겠더라고  그래서 딱 큰맘 먹고 라면 다 끊고  저녁 되면 무조건 자고

[Question]
위 건강/다이어트, 다이어트 약, 술, 커피, 운동, 아이낳기 전과 후, 활동량, 걷기 주제에 대한 대화를 요약해주세요.