[Conversation]
화자SD2101094: 그러면 이제 일단 어 체중 조절 우리가 얘기한 것들이 체중 조절 그다음에 또 어 뭐 건강식품을 섭취하는 거 잠을 충분히 자는 거 그다음에 병원 가까운 데서 자주 자주 점검하고 진단을 받는 거. 그거 말고 또 뭐가 있을까요? 음 생 뭐가 또 있나?
화자SD2101093: 그러니까 우리가 인제 일단은 성인병 걸리기가 쉽잖아요. 특히 인제 요즘은 젊은 애들도 성인병에 많이 걸린다고 하는데. 나이 먹으니까 이 성인병이 더 이제 절박해지는 그런 거 같은데. 이제 다이어트 다이어트 중요하잖아요. 살 빼는 거. 그러니까 아까 얘기한 체중 조절. 근데 그런 거 하는 데 있어서 일단 우리가 잘하고 있지만 그 밥의 양을 줄이는 거 잘하고 있지만 좀 더 이제 영양가 있는 거를 챙겨야 되겠다라는 생각이 들어요. 그래 이제 다이어트하면서 무조건
화자SD2101094: 네.
화자SD2101093: 덜 먹고 덜 하는 것이 아니라 제대로 먹으면서 골고루 영양 섭취하면서 어 체중도 이제 맞춰 가고
화자SD2101094: 그
화자SD2101093: 그래야 될 거 같아요.
화자SD2101094: 그 주 중요한 거는 뭐냐면은 내가 지금 생각해내 생각한 건데. 스트레스를 받지 않는다는 거. 스트레스가
화자SD2101093: 맞아요.
화자SD2101094: 만병에 근원이라고 하니까. 우리가 아무리 체중 조절도 하고 뭐 좋은 식단에 잘 먹고 뭐 아무리 뭐 치료를 받고 뭐 해도 내 내 내 생각에 스트레스가 엄청 강하게 들어오는 어떤 일들이 있으면 그것이 사실은 병이 되는 것이기 때문에 스트레스를 받질 말아야 되는데. 스트레스를 안 받는 방법은 두 가지 방법 스트레스 받을 일이 벌어지지 않도록 하는 거와 그런 일이 벌어져도 내가 스트레스를 안 받으려고 노력하는 거. 근데 스트레스가 상당히 그게 우리를 그 장수하고 건강하게 사는 데 굉장히 중요하다라고 생각을 하는데. 스트레스 안 받는 방법 어떻게 하는 게 좋을까?
화자SD2101093:  스트레스. 근데 우리가 살아가면서 스트레스를 안 받을 수는 없어요. 적당한 스트레스는 또 우리가 살아가는 데
화자SD2101094: 
화자SD2101093: 그 오히려 원천이 된다고 할 정도로 적당한 스트레스는 괜찮은데. 이 스트레스 그러니까 우리가 많이 내려놔야 될 거 같아. 그러니까 스트레스 자체는 어 받는 것은 어떤 욕심과도 관련 있지 않을까. 내가 더 나아가야 되는데 하지 못할 때 오는 스트레스도 많잖아요. 그러니까 적당한 선에서 우리가 나이도 있고 하니까 좀 내려놓는 연습이 필요하지 않을까. 그래서 우리가 의도적으로라도 스트레스 받지 말자 이런 생각을 하면서 살아가는 거.
화자SD2101094: 스트레스
화자SD2101093: 응.
화자SD2101094: 스트레스를 받을 일이 우리가 볼 때는 돈에 관련된 것들도 있고 또 사람 관계가 있을 수 있고.
화자SD2101093: 인간관계. 예.
화자SD2101094: 돈 관계 사람 관계. 또는 뭐 뭐 또 뭐가 있을까? 사람 관계하고 돈 관계 말고? 사람 관계도 돈 때문에 있는 관계가 많은데.
화자SD2101093: 건강 노이로제.
화자SD2101094: 뭐 건강 건강 때문에 그래서 오는 스트레스. 뭐 어떤 사람들은 조그만 어디가 아프면은 뭐 뭐 안 뭐 걸린 거 아닌가 암 걸린 거 아닌가 뭐 뭐 이렇게 해서 그것도 스트레스가 들어갈 수 있는데. 일단은 가장 큰 거는 돈 때문에 오는 스트레스가 가장 큰 거 올 거 같아. 돈 때문에 스트레스를 받는 것은 돈으로 파생돼 가지고 사람 관계 도 문제가 생겨서 돈 때문에 사람 관계도 문제가 생겨서 스트레스를 받을 수가 있고. 뭐 예를 들면 뭐 가진 게 있어서 세금이라든가 뭐 이런 것 때문에 또 스트레스를 받을 수 있는 세금도 내야 되는데 어떻게 하면 쪼금 내 어떻게 하면 쪼금 낼까 이런 거 고민하고 뭐 하다 보면 스트레스가 될 수도 있고. 또 뭐 돈 때문에 뭐 예를 들면은 뭐 에 사람들과의 관계에서 어. 그 돈 오가는 문제 때문에 스트레스를 받을 수도 있 고. 하여간 스트레스가 우리가 건강을 해치는 데 상당히 큰 역할을 하고 있다라고 아 생각을.
화자SD2101093: 아니 그리고 그
화자SD2101094: 응. 
화자SD2101093: 이제 그러니까 경제적인 문제. 어 사실 우리가 이제 없는 것도 아니고 그러니까 거기에 연연하면서 살 거기에서 스트레스 스를 받는 거는 이제 안 했으면 좋겠다.
화자SD2101094: 그러면은 뭐
화자SD2101093: 그러니까
화자SD2101094: 그 그 뭐 우린 이렇게 하면 되겠네.
화자SD2101093: 네.
화자SD2101094: 그냥 앞으로
화자SD2101093: 네.
화자SD2101094: 지금까지 얘기한 걸 잘 서로 지키면서
화자SD2101093:  네 예.

[Question]
위 건강/다이어트, 건강유지를 위한 여러 방법과 규칙들, 건강식품 섭취에 관한 각자 의견, 건강검진의 중요성, 스트레스 조절방법 주제에 대한 대화를 요약해주세요.