[Conversation]
화자SD2110737: 그러고 보니까 name1이 낳기 전에 한 번 딱 한 번 한 적 있어.
화자SD2110738: 아들 낳기 전에 한 번 한 거야? 다이어트? 내 주변의 엄마들 보면
화자SD2110737: 어
화자SD2110738: 다이어트 한다고 운동도 하고 또 굶기도 하고 많이 있더라고 주변에 엄마들 보면
화자SD2110737: 효과적인 방법이 있는 거 같긴 해?
화자SD2110738: 모르겠어요 건강해지자고 다이어트 하는 건지. 또 다이어트 괜히 했다가 몸 망가질 수도 있고
화자SD2110737: 그렇지.
화자SD2110738: 나도 그건 하지 않으려고 그런 건 있지.
화자SD2110737: 쪼금 적게 먹고 그리고 쪼금 적게 먹고 운동을 하는 게 좋을 거 같아. 음
화자SD2110738: 그것도 좋은 생각이네.
화자SD2110737: 주변에 건강이 안 좋아졌다고 하는 사람들이 너무 많아서 어
화자SD2110738: 맞아요.
화자SD2110737: 다들 조심한다고 하는데
화자SD2110738: 지금 제 동네 아는 엄마에 아버님께서 지금 대장암에 걸리셔가지고 음
화자SD2110737: 아 연세가 어떻게 되시는데?
화자SD2110738: 그렇게 나이 드시지 않는 거 같아 60세 65세 정도 되셨는데 대장암 걸리셔 가지고 지금 어 힘들어 하시지.
화자SD2110737: 아휴
화자SD2110738: 사람 일은 모르는 거 같아. 나이가 들수록 몸도 한 두 군데 망가지고 그래서 내 생각에는 이제 운동을 한다는 거는 몸을 더 좋게 만들려는 게 아니라 유지 보수 더 아프지 말고 아파도 덜 아프라고 하는 거 같아요. 언니는 어떻게 생각해?
화자SD2110737: 그래서 어르신들이 운동 더 열심히 하고 더 맛있는 거 건강한 음식 드시려고 노력하나 봐.
화자SD2110738: 응.
화자SD2110737: 그렇지?
화자SD2110738: 그럼 건강한 음식이 뭐가 있을까?
화자SD2110737: 보리밥 집 가니까 어르신들이 많데 젊은 애들은 확실히 없고
화자SD2110738: 응. 그러니까 그 곡 뭐지 뭐라 그러지 곡식을 여러가지로 흰 밥 말고 뭐라 그러지 그걸?
화자SD2110737: 잡곡?
화자SD2110738: 응 잡곡밥 잡곡밥이 좋지.
화자SD2110737: 거기다 나물
화자SD2110738: 응. 그러면 언니는 밥 할 때 잡곡밥 먹어요?
화자SD2110737: 쪼금 섞어서 넣지.
화자SD2110738: 혹시 언니 아들 잡곡밥 잘 먹어요?
화자SD2110737: 어렸을 때 먹어 버릇해서 처음에는 흰 밥을 좋아하더니 어렸을 때부터 먹여 버릇했잖아 그랬더니 먹더라고 그냥 아무 소리하고 요즘에는 곤드레 넣어도 먹어.
화자SD2110738: 우리 애들도 식당 밥을 제일 좋아하지 하얀 밥이니까 근데 집 밥 안 먹을 수 없지 그러니까 집에 나도 요즘에 뭐지 보리 넣고 콩 넣고 그거 병아리콩 언니 알아요? 병아리콩 들어 봤어요?
화자SD2110737: 밤맛 나는 거 그렇지?
화자SD2110738: 응 맞아. 옛날에 병아리콩 꼭 불러야 된다 그랬는데 요즘은 불리지 않아도 밥에 넣어도 바로 할 수 있거든 맛있더라고 나는? 그래서 많이 넣어.
화자SD2110737: 음
화자SD2110738: 언니는?
화자SD2110737: 이것저것 넣기 귀찮으니까 그 다 섞여져 있는 거 넣거든 근데 이제 가끔 먹기 싫을 때가 있잖아 그럴 때는 심박도 가끔 해 주고 강황 가루도 가끔 넣어봐 조금
화자SD2110738: 강황은 어디서 사요?
화자SD2110737: 슈퍼에 팔고 있는데 강황
화자SD2110738: 아 강황이 그 카레에 들어가는 거 아니야?
화자SD2110737: 맞아.
화자SD2110738: 강황은 어디에 좋은 거예요?
화자SD2110737: 그게 항암 효과가 있다 그래서 요즘 많이들 선호하더라고
화자SD2110738: 강황은 다른 요리 여기 이런 여러가지 요리에 다 쓸 수 있어요?
화자SD2110737: 음 향이 진하고 색깔이 진하니까 그렇게는 못 쓰고 그냥 카레 만들 때 쪼금 추가하거나 아니면은 그 밥 할 때 조금 넣으니까 약간 카레밥 같은 느낌 그런 느낌이 들더라고 그래서 그걸 쓰고 있어.
화자SD2110738: 요즘은 이제 야채를 많이 먹어야겠다는 생각이 들어서 건강에 좋으니까 마트를 가면 요즘 야채 값이 많이 올랐더라고요?
화자SD2110737: 그러면 내가 야채 만들 야채 숨 만드는 거 가르쳐 줄 테니까 한번 해 볼래?
화자SD2110738: 응 어떻게 만드는데?
화자SD2110737: 어 처음에 뚝배기 같은 그릇에다가 뚝배기 아니어도 상관없는데 어차피 오래 끓여야 되거든
화자SD2110738: 야채는 어떤 게 들어가?
화자SD2110737: 일단 양파를 그 슬라이스 다지듯이 만들어 갖고 양파 반 개 넣고 볶다가
화자SD2110738: 양파를 곱게 다지라고?
화자SD2110737: 응. 그리고 그 당근 넣고
화자SD2110738: 당근?
화자SD2110737: 그리고 그 다음에 호박이나 아니면 샐러리 보카
화자SD2110738: 샐러리가 향이 너무 강하지 않아요? 너 좋아해?
화자SD2110737: 그래서 맛있어.
화자SD2110738: 응.
화자SD2110737: 약간 서양식 야채 수프 그런 느낌 나거든
화자SD2110738: 똠양꿍? 그런 맛 않나? 그건 아니야?
화자SD2110737: 그래서 거기다가 그 다음에 호박 넣어도 되고 어쨌든 제일 마지막에 넣어야 될 게 토마토
화자SD2110738: 토마토를 마지막에
화자SD2110737: 토마토를 넣으면 약간 맛이 전체적인 게 약간 서양 스프같은 맛이 나거든 그거 아침에 먹으면 그러니까 몸을 알칼리성 몸으로 만든다는 느낌으로다가 그걸 만들어서 먹이고
화자SD2110738: 우리 name2 좋아하겠네 어제 name2랑 산책하다가 곤약을 샀어요. 곤약이 그 완전 맛도 안 나지만 칼로리도 없잖아. 그랬더니 집에 와서 먹어보겠다고 줬는데 우리 큰 애는 안 먹는데 우리 작은 애는 잘 먹더라고 그래서 곤약하고 뭐지 오이랑 해 가지고 약간 오리엔탈 드레싱 뿌려주니까 그것도 괜찮은 거 같아 다이어트 음식으로 살도 뺄겸
화자SD2110737: 오히려 첫째보다 둘째가 더 잘 먹는다고 그걸?
화자SD2110738: 어 잘 먹어.
화자SD2110737: 신기하네.
화자SD2110738: 둘째는 원래 음식을 잘 물론 뭐 치킨이나 몸에 걔한테 안 좋으니 걔 치킨 피자 햄버거 그런 거 엄청 좋아하긴 하는데 그거 안 먹고도 야채라든지 고구마 삶은 거 그런 거 과일 요즘 양배추 절여서 주거든요 잘 먹어요.
화자SD2110737: 보니까 둘째가 그 식탐이 있는 기본적으로 있는 애야.
화자SD2110738: 엄청 많지 그러니까 지금 고도 비만 아니야. 그래서 지금 살도 빼야 되고 당도 줄여야 되고 걱정이에요.
화자SD2110737: 아유 걱정이 많겠다.

[Question]
위 건강/다이어트, 건강을 위해 하는 운동과 챙겨먹는 영양제, 건강한 음식과 식습관, 자식들의 건강 걱정 주제에 대한 대화를 요약해주세요.