[Conversation]
화자SD2100715: 내가 운동을 시작한 지 3년 좀 되고 있나? 아무튼 한 3 4년쯤 된 거 같은데. 나는 운동을 하길 정말 잘했다고 생각해. 내 몸이 진짜 많이 변했거든. 너는 운동하면서 너 몸이 많이 바뀐 걸 느껴?
화자SD2100716: name1가 3년 정도 운동을 했다 그러는데 나도 한 1년 정도 이제 운동을 시작했는데 많은 변화가 있었던 거 같아. 네가 운동을 한 게 집에서 홈트나 어. 그다음에 필라테스나 크로스핏 이런 거 하는데 먼저 홈트에 대해서 한번 얘기를 해 보면 좋을 거 같아.
화자SD2100715: 내가 홈트레이닝을 하면서 너한테도 막 그렇게 하자 하자 했는데 사실 그게 잘 안 됐잖아. 근데 사실 홈트는 그럴 수밖에 없는 거 같아. 본인의 의지나 뭐 투철한 목표 의식 이 없으면 홈트는 사실 가끔 뭐 몸 몸을 움직이는 좋은 수단은 될 수 있어도 웬만한 노력 없이는 잘 안 되겠다
화자SD2100716: 어떻게 그러면 하루하루 그 홈트를 빼놓지 않고 할 수 있었던 거 같아?
화자SD2100715: 나 빼놓을 때 많았었는데.
화자SD2100716: 그래도 집에서 운동을 하는 걸 자주 보다 보니까 매일 하는 것 같은 느낌이 많이 받았던 거 같아. 그러면은 빼놓을 때도 있었지만 그러면 할 때는 어떤 어 시간을 정해 놓고 한 거야?
화자SD2100715: 무조건 홈트 할 때는 그때는 저녁 시간을 이용해서 했지. 왜냐하면 운동 시작한 지 얼마 안 됐으니까 오전이나 이른 오후에 하기에는 몸 컨디션이 안 올라와서 어 저녁을 먹기 전에 운동을 하고 저녁을 이제 먹는 그게 제일 괜찮았어.
화자SD2100716: 홈트를 할 때 혼자서 하는 거잖아. 그러면 주로 뭘 보면서 운동을 했던 거야?
화자SD2100715: 나는 주로 저기 제이제이 그거 보면서 많이 하고 그 외에는 점점 이렇게 숙련돼 가면서 이제 점점 근육몬들 나오는 유튜버 거 이제 보면서 이제 시작하게 됐지. 너도 좀 여러 개 봤잖아 내가 추천해줘서.
화자SD2100716: 어 나도 몇 가지를 봤었는데 어 거기서 나오는 동작들이 참 따라하기 쉽지 않더라고. 처음에는 그 동작에 몇 단계를 하기도 쉽지 않았는데 내가 방에서 네가 하는 걸 보면은 그렇게 어려운 동작들도 하면서 오랜 시간을 하게 되는데 그런 것들을 따라할 때 어땠어 힘들지 않았어?
화자SD2100715: 진짜 너무 힘들었지. 처 처음에는 근육도 뭐 없고 이런 몸 쓰는 것도 자유롭지가 않았으니까 되게 힘들었는데 확실히 뭐든지 꾸준히 하면 그 평균은 되는 거 같아.
화자SD2100716: 그렇게 홈트도 평균치를 찍고 나서 그다음에 했던 게 바로 필라테스였지?
화자SD2100715: 아니 필라테스 전에 이제 헬스 장 등록해서 이제 피티를 받았지.
화자SD2100716: 그렇게 피티를 받고 나서 필라테스로 갔잖아. 그 필 헬스에서 했던 것들이 어 필라테스에 도움이 좀 됐었어?
화자SD2100715: 결국에는 몸을 쓰는 거기 때문에 피티에서 이제 받았던 그런 티칭들이 어 필라테스로 넘어 왔을 때 아 이런 느낌으로 하라는 거구나 라는 걸 이제 잘 캐치 할 수가 있었지.
화자SD2100716: 필라테스 처음 갔을 때에 그래도 좀 생소한 운동이었는데 갔을 때 처음 받았던 느낌은 어땠어?
화자SD2100715: 일단 나는 온몸이 굉장히 릴렉스해지면서 어 스트레칭 뿐만 아니라 스트렝스도 되게 잘 개발을 할 수 있겠구나 라는 생각이 들었어.
화자SD2100716: 옆에서 가르쳐 주시는 선생님이 있잖아. 그런 선생님들이 어떻게 해 주는 거야? 동작을 시범을 보여 주는 거야 아니면 너의 자세를 잡아주면서 운동을 할 수 있게끔 도와주는 거야?
화자SD2100715: 처음에 시범을 먼저 보여줘. 이렇게 하면 된다라고 시범을 보여 주고 그 동작대로 이제 수강생이 제대로 못 따라오면 그때는 이제 손으로 몸을 만져 주면서 이렇게 이렇게 이제 구부리고 힘을 쓰는 거다라고 알려 주지 근데 나는 굉장히 잘한 편이었어.
화자SD2100716: 그거를 보면은 어떤 도구들을 이용해서 운동을 하는데 헬스장에 가면은 머신이 있듯이 필라테스에 가면 여러 가지 기구들이 있는데 그런 것들은 뭐라고 불러?
화자SD2100715: 그거 기구 부르는 용어들이 되게 많아. 근데 우리 선생님은 기구 용어를 가르쳐 주지는 않고 뭐 동작에 대한 용어도 뭐 가르쳐 주지는 않아. 대신에 그냥 그 동작을 수행할 수 있게 이제 동작 자체에만 좀 집중을 하는 그런 편인 거 같아.
화자SD2100716: 그러면 그 기구들이 동작을 수행할 수 있게끔 도와주는 역할을 하는 거야 아니면 기구를 통해서 내가 그 동작을 할 수가 있는 거야?
화자SD2100715: 기구를 통해서 그 동작을 수행하는 거지. 그래서 그 기구를 고문기구라고 불러.
화자SD2100716: 아 그거 하면은 사람들이 진짜 소리 지르거나 아니면 끝나고 나면은 지쳐서 쓰러지고는 모습을 좀 보게 되는데 그래서 고문 기구라고도 얘 할 수도 있겠구나.
화자SD2100715: 그 민경 장군이 그 필라테스 하는 거 본 적 있어?
화자SD2100716: 아니 어떻게 했어?
화자SD2100715: 유튜브에 보면 민경 장군이 필라테스를 하는데 되게 근력이 되게 좋아 갖고 되게 쉽게 쉽게 하거든. 근데 보통은 그렇게 안 돼. 한 동작 한 동작 하면서 엄청난 신음소리와 땀 폭발이 일어나고 막 쉽게 할 수 있는 동작들은 어 별로 없는 거 같아.
화자SD2100716: 그러면 이제는 한 어느 정도의 난이도의 동작까지도 할 수 있는 수준이 됐어?
화자SD2100715: 그거는 잘 모르겠고 처음에 내가 어 시작했을 때 필라테스식 플랭크랑 뭐 헬스식 플랭크가 쪼금 달라. 그러니까 같은 운동이더라도 이제 자세가 쪼금 다른데 필라테스식 뭐 플랭크를 내가 전에는 30초도 못 했다 하면 지금은 1분은 넘게 거뜬히 가능한 정도?
화자SD2100716: 그랬구나. 필라테스를 통해서 우리 몸 속에 있는 속에 있는 근육들을 좀 잡아 주는 이런 것들을 했다며 그거랑 다른 크로스핏이란 운동을 도전하게 됐는데 그런 것들을 어떡해 시작하게 되었는지 한번 들어 보고 싶어.
화자SD2100715: 크로스핏은 일단 심으뜸이랑 까로가 같이 그 연출했던 그 유튜브 영상이 굉장히 큰 자극이 됐어. 너도 같이 봤지?
화자SD2100716: 어. 유튜브에 나와 있는 여러 운동들이 어 너에게 좀 자극이 되고 운동을 새롭게 시작할 수 있는 좀 계기가 되는 거 같은데. 크로스핏이라는 게 좀 멋있어 보이더라고.
화자SD2100715: 그때 너도 이거 그 영상 보고 되게 영화 같다고 했었잖아. 둘이 같이 달리기 하는 거 보고 무동력 달리기 그래서 그거 보고 나서 아 나도 그 내 자력으로 풀업 한 개는 해 보고 싶다. 이 생각으로 이제 크로스핏 등록했고 그 거기 박스 등록 했을 때도 이제 그 코치한테 그렇게 말을 했지.
화자SD2100716: 크로스핏을 가면은 필라테스와 마찬가지로 꼬치라는 분이 계시는구나? 그분이 그러면 운동을 가르쳐 주시는 거야?

[Question]
위 스포츠/레저, 헬스/필라테스 경험 주제에 대한 대화를 요약해주세요.