[Conversation]
화자SD2100059: 너는 지금 우리가 지금 40대 후반이잖니. 넌 네 자신이 건강하다고 생각해?
화자SD2100060: 내가 요즘에 이제 올해부터 건강에 자신 하는 게 없어졌어. 왜냐하면 작년이랑 너무 틀리다는 거를 아 그 전에는 50 되기 전에 49살 때 되게 힘들 거야. 이 고비를 되게 잘 넘겨야 돼서 그냥 정말 40 7 8 때는 아이 뭐 저런 것쯤 그냥 넘길 수 있겠다 했는데 확실히 몸이 달라. 다르다는 걸 좀 많이 느끼고 우리 이제 좀 있으면 갱년기가 오잖아. 그래서 나는 이제 그 전부터 약간 석류 제품을 챙겨 먹고 있긴 했거든? 그래서 꾸준하게 먹으면 좀 도움이 된다 그래서 좀 영양제를 먹으려고 많이 노력을 하지 이제는 꾸준하게. 근데 너는 요즘에 영양제 챙겨 먹는 거 있어?
화자SD2100059: 아니 나는 이게 너무 워낙 잘못된 습관인지 모르겠지만 아파도 약을 잘 안 먹는 성격이었거든 그리고 이제 건강이라는 게 잃고서 우리가 후회를 하고 걱정을 하잖아. 근데 아직까지는 크게 아파서 병원을 다녀 본 적도 없고 감기 몸살 걸려도 약국에서 알약 하나 먹고 자고 나면 거뜬히 낫는 거야. 근데 너 말 맞다나 정말 나이를 먹으니까 체력이 점점 떨어지는 걸 느껴. 그래서 너는 그럼 건강관리로 약 먹는 거 말고는 또 다른 거 어떤 거를 하고 있어?
화자SD2100060: 그러니까 이제 시간 내서 운동하는 건 쉽지 않잖아? 그러니까 우리가 이제 조금씩 걸어 다니면서 이제 약간 뭐 요즘에들 많이 하잖아 이게 10000보 걸어 가지고 이제 뭔가 만 하루에 10000보를 정도로 걷기가 한 시간 반 정도 걸리더라고 10000보 하는 게 그래서 되도록이면 이제 10000보를 하려고 노력을 하고 이제 집에 뭐 싸이클 뭐 자전거 런닝머신 있으니까 그거를 한 그래도 10분 정도 하려고 하는데 우선 집에 가면 아무것도 하기 싫으니까 이제 밖에서 되도록이면 하고 집에 나올 때는 영양제를 좀 챙겨 먹고 나오지. 그리고 이제 웬만하면 맛있는 반찬 먹으려고 노력하고
화자SD2100059: 그렇구나 그래도 너는 나보다는 노력을 한다. 아이고 나도 난 요즘 영양제보다 그러니까는 몸에 이렇게 혈액 순환이 안 돼 요즘에 손발이 저리고 그러니까 그런 혈액 순환제는 왠지 내 몸 건강을 위해 위해서 챙겨야 될 거 같은 거야. 그거는 필수적으로 그래서 요즘 유일하게 먹기 시작한 게 혈액순환제 하고 오메가쓰리를 먹는데 그것도 까먹을 때 또 안 먹고 나가고 이런다. 이런 영양제 잘 챙겨 먹고 하려면은 어떻게 해야 돼 자꾸 까먹는데?
화자SD2100060: 내가 우리 신랑을 보니까 우리 신랑이 이제 혈압 고혈압 있잖아 근데 처음에는 안 먹었어. 안 먹었는데 이제 본인이 아침에 약을 먹어야 되니까 영양제를 챙겨 먹더라고 그리고 본인이 효과를 되게 많이 느꼈던 거야. 우리 진짜 신랑 그런 거 잘 안 챙겨 먹는데 이제 우리 신랑도 너처럼 혈액 순환이 잘 안 돼서 이제 그 혈액 순환에 관한 징코 그런 게 혈액 순환에 좋은 거잖아 근데 먹었는데 안 먹 그러니까 먹다가 안 먹으니까 너무 이렇게 손발 저린 게 딱 나타난다는 거야 그래서 나도 이제 우리 신랑 만큼은 아닌데 먹으려고 나는 많이 노력을 하고 아침에 일어나자마자 물이랑 한 컵씩 먹지 그냥 의무적으로.
화자SD2100059: 그렇구나. 나는 요즘에 유일하게 하는 게 우리 시어머님이 찬 물을 안 드셔 안 좋다고 몸에 그래 갖고 아 그게 좀 유난 아닌가 했어 너무 건강염려증이신 거 같기도 하고 근데 나도 한 번 작은 실천부터 하나씩 해 보려고 아침에 일찍 일어나서 처음으로 하는 게? 따뜻한 물 한 잔 공복에 마시기 왠지 그냥 아직까지는 효과는 못 느끼겠는데 그렇게 하고 나면 뭔가 좀 뿌듯한 거야 내가 건강을 챙기는 거 같고 근데 운동은 정말 쉽지가 않아 바로 우리 집 뒤에 뒷산 그 고구동산이 있는데도 한 30분만 가서 매일 매일 아침에든 운동을 좀 하면 좋은데 너무 쉽지 않다 그게 그 다들 name이랑 name 아빠는 건강하지?
화자SD2100060: 이게 그 코로나 때문에 아이가 이제 먹는 음식 그런 게 좀 달라졌잖아 이제 운동을 태권도를 계속 하다가 요즘에 태권도를 좀 안 하기도 하고 근데 아무래도 유산균을 좀 되도록이면 name이도 유산균 하고 먹는 영양제가 있어. 따로 아연이나 이런 것 좀 챙겨 먹이거든 우리 name 아빠는 사실 좀 아프지 아픈데 이제 본인 자체가 영양제를 잘 챙겨 먹으니까 골골골 대는데 그래도 좀 괜찮은 거 있지. 근데 우리 같은 사람 되게 조심해야 돼 왜냐하면 안 아프다고 방심했다가 나중에 그냥 간다. 그래서 다른 건 모르겠는데 그냥 석류 같은 거는 젤리 형태로 많이 나와서 그거는 좀 챙겨 먹기로 내가 좀 추천하고 싶어.
화자SD2100059: 아 안 그래도 그거 궁금했어 이렇게 홈쇼핑에서 지나가다 보면 스틱으로 된 젤리 형태 석 석류가 팔더라고 근데 맛도 좋을 거 같은 거야 몸에도 건강하고 그래 갖고 이걸 지를까 결제할까 하다가 망설이고 결제를 못 했거든 근데 누가 또 얘기하기는 그 젤리형보다는 분말이 이 흡수도가 사람 몸에 더 좋아서 효과가 더 빠르다고 하던데 그러면 너는 젤리 형태로 먹고 있는 거야?
화자SD2100060: 나는 분말도 먹고 즙도 먹었고 젤리도 먹었어 근데 약간 분 분말 같은 경우에는 이제 한 번 털어 넣으면 괜찮긴 한데 이제 젤리를 먹는 게 약간 콜라겐도 먹어 줘야 되잖아. 단백질이 부족하면 뭐 탈모도 시작되고 이제 뭔가 단백질이 부족하면 이제 뭔가 또 기운이 없는 거 같아서 그게 혼합된 게 약간 젤리 스틱으로 나온 게 그래서 내가 아까 이제 너한테 준 게 그거 있거든 그러니까 한 번 먹어보고 괜찮으면 아마 너도 신청해서 먹는 것도 난 나쁘지 않다고 생각해. 즙이든 석류든 콜라겐이든 그냥 하나를 두고 꾸준하게 먹는 게 제일 좋은 거 같아. 그것도 나는 나쁘지 않다고 생각해.
화자SD2100059: 그렇구나 그래 그 일단은 네가 주면 그거 한 번 먹어 보고 나도 입맛에 맞고 괜찮으면 한 번 시켜 봐야겠어 근데 어휴 정말 건강을 신경 써야지 이게 하루하루도 틀려지고 식은땀이 나고 우리 신랑도 엊그저께 내 앞에서 곰탕을 먹는데 땀을 너무너무 흘리는 거야 그래 갖고 올 가을에 보약 한 재 지어 줄까 생각인데 공진단 같은 거가 낫니 보약이 낫니 어떤 게 네 신랑은 먹어 봤니 그런 거?
화자SD2100060: 우리 신랑도 이제 보약을 보약 뭐 그런 거 먹긴 하지. 한의원에서 근데 이제 우선 이제 공진단을 먹거나 이래도 그 한의원이 있잖아 우리 동네에서 좀 괜찮다고 하는데 너도 이제 추천 받았다고 했잖아? 거기 가서 약간 진맥을 좀 짚고 원인 좀 알고 그래서 먹는 게 최고 나은 거 같아 왜냐하면 공진단이 좋긴 하지만 또 그 사람한테 안 맞을 수도 있고 그거는 좀 약간 가서 이제 근데 그거를 먹을 나이가 됐어 왜냐하면 안 먹으면 또 되게 힘들거든 그러니까 좀 그런 것도 생각해서 한의원 가서 맥 한번 짚어 보고 거기 선생님한테 추천받아서 약을 짓는 것도 난 괜찮을 것 같아.

[Question]
위 건강/다이어트, 건강식품 추천 주제에 대한 대화를 요약해주세요.