[Conversation]
화자SD2002539: 나는 허리가 되게 안 좋고 척추가 조금 굽어있다 해야 되나. 그리고 어깨도 조금 말려있고 거북목이 심하거든. 그래서 항상 자세가 불안정 했는데 그 자세를 고쳐보고자 필라테스를 한 적 있어. 반년 정도 근데 너무 좋긴 하더라고. 이게 필라테스가 자세교정뿐만 아니라 그런 속 근육 근육 근력 향상에도 도움이 되잖아. 사실 한 번 끝나면은 집 걸어갈 때 다리가 후들후들 떨리고 내가 지금 한 50분 동안 뭘 한 건가 머리가 조금 멍해지긴 하는데 그래도 되게 건강하게 보낸 적이 있거든. 혹시 너는 따로 운동 같은 거 해 본 적 있니?
화자SD2002540: 나는 작년보다 확실히 올해 들어서면서 코로나 때문에 밖에 못 나가는 것도 있고 그래가지고 한 10킬로 이상이 쪄버린 거야. 그래가지고언니가 언니랑 엄마랑 너무 걱정을 많이 했어. 원래도 체격이 있는 애가 살이 그렇게 쪄 버리니까 건강에 문제가 있지 않을까 싶어서 하도 그렇게 살이 찌고 얘가 밥만 먹으면 누워 있고 이러니까 걱정이 돼가지고 언니가 같이 줌바 댄스를 한 번 가보지 않겠냐 그래가지고 줌바 댄스를 다녔는데 우리 언니한텐 적성이 너무 잘 맞았어. 근데 나는 그런 게 굉장히 안 맞더라고. 춤을 추긴 추는데 너무 이게 어색하고 나는 몸치에다가 따라가지도 못하고 그래서 그르 웃긴 게 언니랑 밥을 먹고 같이 운동을 가는데 살이 더 찌는 거야. 운동을 분명 가는데 그래서 아~ 이게 운동의 문제가 아니다 언니랑 밥을 먹으면 내가 살이 더 찌는 거 같다 싶어서 운동을 끊었는데 운동을 끊고 나 혼자 집에서 밥을 먹으니까 살이 빠지더라. 그래서 줌바 그냥 그만뒀어. 나랑 안 맞더라고
화자SD2002539: 왜 운동하는 것도 돈이잖아. 필라테스 스가 생각보다 많이 비싸더라곰. 그래서 돈이 너무 부담이 돼가지고 나도 그만둔 건데. 요즘 운동을 안 하고 집에서 먹고 누워 있고 요즘은 또 집콕을 많이 하게 되잖아. 코로나 땜에 앉아만 있으니까 나도 막 몸이 찌뿌둥해지는 게 느껴지고 그래서 아 너무 안 되겠는 거야. 이게 체력이 쪼끔만 걸어도 막 숨이 차고 하길래 홈트를 시작을 했어. 요즘은 유튜브에 운동 영상 같은 거 많이 올려주시잖아. 그래서 홈트를 시작을 했는데 확실히 필라테스가 좋은 거는 이제 비싸지만 옆에서 내 자세를 봐주고 직접 알려줄 선생님이 있다는 게 좋지만 홈트는 또 뭐냐면 뭔가 나에게 맞는 하다 보면은 왜냐면 필라테스는 너무 힘들어도 찍소리 않고 하라면 해야 되잖아. 근데 홈트는 물론 그만큼 효과 조금 덜할 수는 있겠지만 뭔가 내가 쪼끔이라도 덜 힘든 나에게 맞는 동작들 내가 하니까 좋긴 하더라고. 물론 다음날 근육 이렇게 뭉치고 몸 당기는 거는 똑같지만 그래서 홈트를 하고 있는데 홈트도 쉬운 게 아니어섬 꾸준히 해야 되는데 지금 잠깐 멈춰 있어. 한 달하고 한 달 쉰 거 같아. 다시 해야지. 요즘 또 무릎이 조금 안 좋은 거야. 무릎이 안 좋아지고 시력도 점점 더 나빠지고 해가지고 건강을 조금 더 챙길 필요가 있겠다 싶어서 우리 엄마가 그~ 알토란 알지. 방송 애청자야. 아~ 애청자 시청자 그래가지고 거기 나오는 뭐 예를 들면 노니주스가 나왔다. 무조건 사드셔야 돼. 그래서 집에 우리 집에 건강보조제가 진짜 많아. 그래서 매번 뭐 점심에 몇 알 저녁때 몇 알 해서 하루에 먹는 게 거의 한 일고여덟 알은 되는 거 같아. 근데 처음에는 막 주는 거 엄청 싫어했었거든. 근데 내가 시력이 조금 그렇고 무릎이 시큰시큰거리고 하니깜 내가 찾아 먹게 되더라곰. 서 최근에는 루테인도 먹고 있곰 요즘 또 유행하는 게 타트체리래. 약간 불면증 수면 수면장애라든가 조금 하여튼 뭐 다른 몸에 좋은가봐. 이래서 타트체리 같은 거나 석류 주스 비타민 막 이런 거 챙겨 먹고 있다 말이얌. 너는 건강보조제 뭐 챙겨 먹는 거 있니?
화자SD2002540: 나는 작년에 계속 행사가 많았어가지고 주말에 쉬지도 못하고 맨날 허드렛일하고 새벽까지 일하고 이러니까 몸이 축나고 이러더라고. 그러다가 어느 날은 이석증이 한 번 와가지고 너무 깜짝 놀라서 새로운 경험이었어. 막 아픈 게 아니고 기분이 나쁜 거야. 이게 멀미처럼 하는데 기분이 너무 나쁘고 이러니까 근데 이게 뭐 주사를 맞아서 낫는 병도 아니고 그냥 뭔가 치료를 하려면 이 이게 돌이 빠지는 병이라서 귀에 있는 돌이 빠지는 거래. 그래서 이거를 고개를 돌려가면서 뭐 사람 몸을 돌려가면서 이걸 다시 집어 넣는 그런 방법밖에 없더라고. 근데 찾아보니까 맞는지는 모르지만 비타민디가 이석증에 좋다 라는 얘기가 있어서 비타민디도 챙겨 먹고 스트레스를 요새 조금 많이 받고 있어가지고 구내염이 또 심하게 나기도 하고 내가 작년인가 재작년에 한 번 침샘에 막혀서 물혹이 생겨가지고 입에 그거 달고 살다가 병원에서 이거를 여태 달고 살았냐 이러면서 이거는 수술해야 된다 해가지고 그 수술도 하고 하면서 나중에 알고 보니까 구내염에는 또 비타민비가 좋다고 해서 비타민비 그거 챙겨 먹고 있어. 그리고 지금 또 들어보니까 오메가스리 가 좋다고 해서 그것도 챙겨 먹을까 생각하고 있어.
화자SD2002539: 근데 건강보조제도 다 돈이더라고 진짜 건강도 돈이 있어야 되나 봐. 나는 편도 결석이 있어. 그래서 나도 조금 입 냄새가 있는 편이란 말이얌. 근데 이 편도결석은 직접 막 꺼내거나 아니면 편도를 제거하는 것밖엔 답이 없나 보더라고. 그래서 나는 나중에 조금 돈이 생기면 편도를 조금 제거 할 생각이 있거든. 이게 또 편도 결석 이 있어선진 모르겠는데 내가 쪼끔만 뭐가 뭐만 했다 하면 목이 붓거든. 목이 부으면 바로 감기가 와. 그래서 감기에 되게 잘 걸렸어. 특히 목 붓는 감기 있잖아. 아침 되면은 목 붓는 그~ 께름칙한 느낌임 해서 목 부을 때는 프로폴리스 같은 거 먹잖아. 먹는데 쪼끔 도움은 되지만 사실 어차피 올 감기는 오더라곰. 근데 또 근데 면역력이 진짜 중요한 겜 내가 몇 년 전에는 감기를 달고 살았어. 계절별로 왜 개도 안 걸리린다는 여름 감기를 내가 걸렸단 말이야. 항상 내 그때는 이제 학교 다니면서 막 오전 수업도 있고 근로도 하고 주말엔 알바도 하고 막 이렇게 바쁘게 살았으니까 감기가 오더라곰 근데 졸업하고 지금 집에만 있잖아. 아무것도 안 하고 감기가 1년 동안 안 걸리더라. 그래서 확실히 이게 스트레스를 안 받곰 몸이 편히 쉬니까 질병이 안 걸리더라고 그래서 이러다가 또 나중에 사회에 나가면 얼마나 골골댈지 왜냐면 지금이야 조금 젊다 해도 또 몇 년 지나면은 금세 몸은 변화가 오잖아. 벌써부터 무릎이 아픈데 앞으로는 어떻게 될 것이며 해서 조금 걱정이 되고 있고 지금 또 그런 콜라겐 같은 거 도 먹고 있어. 타트체리 먹는다고 했잖아. 근데 그거는 사람들 이 볼 때는 그런 뭐랄까. 과 과대포장 그것도 이제 알토란 같은 데서 나오니까 사람들이 마구 사고 그러 그래서 나도 먹게 되는 건데 효과가 없대. 다른 사람들은 근데 나는 오히려 문제가 그걸 먹으니까 하루종일 졸린 거야. 근데 불면증에 도움이 되는 건 모르겠는 게 밤에는 잠이 안 와. 그냥 한두 시까지 말짱한데 오전 오후에 너무 졸려. 그래서 일상생활이 조금 불가능할 정도로 졸리더라고 그래서 나는 그런 거는 조금 비추를 할게. 혹시 나한테 추천해주고 싶은 거 뭐 있니?

[Question]
위 건강/다이어트, 필라테스, 줌바댄스, 건강보조제, 생리통 주제에 대한 대화를 요약해주세요.