[Conversation]
화자SD2001657: name1 님은 어~ 최근에 들어서 한 6개월 정도 봤을 때요. 병원 가는 횟수가 어느 정도 되셨던 거 같아요?
화자SD2002419: 어~ 6개월 동안 한 대여섯 번 정도는 간 거 같아요. 이게 예전에는 이렇게 자주 안 갔었는데 제가 올해 마흔이거든요. 40대가 되니까 아픈 데가 많아져서 병원도 자주 가게 되고 가야 되는 병원 도 종류가 되게 다양해진 거 같아요. 음~ 최근 들어서 건강에 관심 갖게 된 계기가 있어요?
화자SD2001657: 저 같은 경우에는 최근에 부쩍 쪼끔 관심을 갖게 된 거는 아무래도 환경적인 부분 때문에 이제 비염이라든지 면역이라든지 이런 부분에 관심을 좀 많이 갖게 됐고요. 사실은 이제 저희 쪽에 가족력이 그~ 아버지는 이제 위암이셨고 할머니는 뭐 혈액암이셨고 최근에 또 고모가 폐암 증상이 있으셔가지고 한 번도 암에 대해서는 남의 일이라고 생각을 했는데 가족 중에서 이제 최근 몇 년 사이에 이렇게 줄줄이 발생하다 보니까 그런 면역 질병 같은 데 관심을 조금 많이 가지게 되더라고요. 그래서 저는 이제 관심을 가지 고 이렇게 주변에 발생은 했으나 이렇게 솔직히 어떻게 이케 예방을 해야 될지는 잘 모르겠어요. 아직은 음~ 저같이 이제 name1 님 도 혹시 가족이 이렇게 뭐 이런 가족력 이렇게 질병을 앓고 있는 질병이나 아니면 name1 님께서 인제 특별히 신경 쓰고 있는 뭐 건강 에 대한 범위 이런 게 있다고 하신다면 어떤 게 있고 근데 어~ 그걸 해결하기 위해서는 어떤 케 이제 조금 노력을 하고 계신지 알 수 있을까요?
화자SD2002419: 네. 저희 가족력으로 하려면 저희 아버지가 알레르기 비염이 조금 심하셨고요. 저도 알레르기 비염이 있어요. 그리고 폐 질환이 가족 중에 조금 많거든요. 그래서 제가 알레르기 비염을 조금 치료까진 안 되고 뭐 하려는 고 이렇게 저렇게 알아보니까 일단 면역이 중요하다고 하더라고요. 그래서 비타민이나 그런 건강 보조제 꾸준히 챙겨 먹고 작두콩 차가 비염에 좋다고 해가지고 꾸준히 작두콩 차 끓여 먹고요. 근데 작두콩 차가 효과가 많은 거 같아요. 저도 그거 먹고 많이 나아졌고요. 저희 아버지한테도 권해드렸는데 아버지도 많이 좋아지셨어요. 아무래도 건강하면 우리가 운동을 조금 많이 생각하잖아요. 근데 아무래도 조금 너무 힘들기도 하고 시간을 내기도 어려운 게 있더라고요. 그래 저 같은 경우는 그냥 좀 자기 전에 스트레칭 쪼끔 하고 뭐 계단 조금 낮은 층은 걸어 다니고 이 정도 하는데 name2 님은 어떤 운동하시나요?
화자SD2001657: 음~ 저 같은 경우에는 건강을 위해서 하기보다는 이제 다이어트 목적으로 운동을 하고 있는데요. 헬스장에서 피티를 받고 있어요. 그래서 이제 처음에는 헬스장에서 그냥 운동을 했었는데 아무래도 헬스라는 운동은 내가 이렇게 스스로 좀 많이 노력을 해야 되는 운동이잖아요. 그러니까 잘 안 가게 되더라고요. 그래서 일부러 피티를 끊어서 이제 진행을 하게 된 게 한 시간을 운동을 하더라도 선생님한테 제대로 어~ 좀 피 교육을 받고 제대로 된 운동 효과를 누리고 그다음에 선생님이랑 시간적인 약속을 했기 때문에 이제 그 선생님의 시간을 펑크내지 않기 위해서 억지로라도 이렇게 가게 되더라고요. 운동은 꾸준하게 하는 건 좋은데 진짜 혼자서 한다는 게 쉽지 않은 거 같아요. 그래서 저 같은 경우에는 건강 목적이 보다는 다이어트 목적으로 시작을 했지만 결국은 그게 저도 이제 비염이 조금 심한 편이거든요. 그리고 다리 저림도 조금 심한데 운동하고 온 날은 확실하게 많이 움직였음에도 불구하고 뭐 다리 저림이라든지 쥐나는 게 쪼끔 덜하고요. 근데 운 저는 이제 헬스를 그만하고 요즘은 요가나 필라테스 같은 운동을 할까 하고 쪼끔 알아보고 있는데 요가 랑 필라테스가 저는 되게 정적인 운동이라고 생각했는데 뭐 많은 분들이 건강 건강을 유지하는 데는 일반적인 헬스보다는 훨씬 더 좋다고 얘기를 해서 관심을 조금 많이 가지고 있는 편이에요. 어~ 우리가 건강을 위해서 이렇게 운동도 많이 하고 식단도 꾸리고 많이 하지만 또 이렇게 면역 아까 우리가 계속 건강 부분이라고 하는 면역이라는 걸 벗어날 수가 없잖아요. 그런 부분 때문에 이제 많은 건강 보조 식품 같은 것도 많이 먹는데 어~ 혹시 이제 섭취하고 아까 비타민이라든지 이런 걸 섭취하고 계시다고 하시던데 이렇게 조금 꾸준하게 식품이 있다고 하고 이제 다른 사람들한테 조금 추천해 주고 싶다 어~ 요런 게 있으신 건지 있으신 지 어~ 조금 말씀 을 해 주시면은제가 조금 도움을 받아가지고 저도한번 먹어볼게요.
화자SD2002419: 예. 저는 건강 보조제 좀 많이 먹는 편인 거 같거든요. 먼저 아침에 일어나면 유산균을 먹어요. 그러고 나서 아침을 먹고 나면 콜라겐이랑 엠에스엠이랑 종합 비타민을 같이 먹어요. 이게 처음에 콜라겐을 요즘에 광고 꽤 많이 하잖아요. 그래서 콜라겐만 샀는데 알고 보니까 뭐 비타민 이랑 같이 해야 흡수율이 좋다고 하더라고요. 비타민을 사가지고 같이 먹고 또 엠에스엠도 원래 관절 영양제거든요. 아무래도 제가 아까 전에 병원 얘기할 때 나왔었는데 여기저기 병원을 가보니까 관절이 조금 안 좋더라고요. 그래서 샀는데 엠에스엠도 피부 관리에 좋다고 하더라고요. 콜라겐 조직을 튼튼하게 해 줘서 그래서 이렇게 먹고 쪼끔 효과를 보고 아 오메가 쓰리도 먹고 있어요. 추천해드릴 거는 다 추천하고 싶은데요.
화자SD2001657: 근데 그렇게 많이 먹었을 때 혹시 이렇게 속이 부대끼든지 아니면 부작용 같은 건 따로 겪는 거 없는가요?
화자SD2002419: 예. 부작용은 따로 없 아 최근에 있었어요. 비타민을 최근에 종합 비타민으로 바꿨는데 이게 조금 저랑 안 맞았는지 약간 속이 메슥거리는 게 있었거든요. 그래서 밥을 먹고 조금 물을 많이 마시면서 그렇게 먹으니까 좀 그런 부대끼는 게 덜했어요.
화자SD2001657: 그~ 유산균 같은 경우에는 저도 이렇게 먹다가 솔직히 지금은 쪼끔 끊어졌 고 다시 인제 먹을 계획을 가지고 있는데 굉장히 좋은 식품으로 이렇게 많이 얘기를 하시잖아요. 근데 어떤 집단에서는 그러니까 어떤 회사 거는 많이 먹어도 상관이 없다 제가 또 어떤 그~ 기사에서는 유산균을 많이 먹는 거는 뭐 권하지 않는다 뭐 이렇게 얘기가 얘기를 본 적이 있는데 혹시 여기에 대한 정보를 갖고 있으신 게 있으신가요?
화자SD2002419: 제가 알기로는 유산균 자체 약 종류를 많이 먹기보다 보면은 유산균주가 있어요. 균 수가 보통 100억 1000억 이런 식으로 나와 있더라고요. 이 균 수가 많은 게 좋은데 또 중요한 게 이 균이 위까지 갈 때 100프로 다 도달을 안 한다 하더라 하더라고요. 그래서 이 균주가 어떤 건지 그 질을 보라고 하던데요. 저도 유튜브에서 봤었는데 이거를 볼 때 뭐 3대 회사가 있대요. 균을 만드는 그 회사 제품들이 그러니까 어~ 배 위장까지 잘 간다고 해서 그 회사 제품이 들어간 거를 써라고 했었거든요. 그래서 누구였더라. 유투버 이름 기억 안 나는데 그 사람 거 보니까 조금 저가 진 중에서는 드시모네 추천했었고요. 락토핏도 추천했었고 조금 고가는 우리 다 아는 거 있잖아요. 셀트아이랑 엘포비랑 이렇게 조금 많이 추천하더라고요.

[Question]
위 건강/다이어트, 면역, 가족력, 건강보조식품, 부작용, 식단조절 주제에 대한 대화를 요약해주세요.