[Conversation]
화자SD2100689: 엄마는 요즘 비염 왜 엄마가 갖고 있는 건강에 대해서 약간 염려되는 부분이나 아니면은 조금 신경 쓰고 싶은 부분이 있어?
화자SD2100690: 비염에 대해서는 크게 뭐 그냥 봄 가을에 한번 힘들고 말지 라는 생각은 해. 생각하고 일단 지금은 엄마가 계단 오르면서도 아 허리쪽으로는 오히려 계단을 오르면서 좋아졌다는 생각은 들거든? 계단을 오르는 거 하고 허리하고 나는 아무 상관이 없다 라고 생각을 했는데 허리는 좀 좋아진 거 같은데 문제는 무릎이 오른쪽 무릎이 쪼금 약간 시큰시큰 하다는 생각이 들어서 계단 오르기를 잘 하고 있는 건가? 내가 지금 다른 거 그 멈춰야 되는 거 아닌가 라는 생각이 들더라고.
화자SD2100689: 내가 어 운동에 대해서 많이 찾아 봤을 때 그렇게 무릎에 약간 신호가 이상 신호가 오는 거는 많이 좋은 신호는 아니라고 들어서 엄마가 쪼금 운동을 너무 요즘에는 좀 매일매일 하잖아. 그거를 약간 격일로 하는 거는 어떨까 한번 생각해 봤으면 좋겠어.
화자SD2100690: 근데 무릎은 엄마 이게 물론 나이도 있어서 이제 아파질 때도 됐지만은 그전에 왼쪽 무릎은 괜찮아. 근데 오른쪽 무릎이 옛날에 한번 미용실에서 머리 할려고 앉아 있다가 뭐 미용실에 아줌마가 이렇게 이제 점심 때라 밥을 좀 먹는데 같이 와서 먹자 그러니까 나는 안 먹겠다 그랬더니 미용실 의자가 좀 높거든? 이렇게 다리를 올린 상태에서 이렇게 앉아 있었는데 그냥 팔을 갔다 끌어 잡아당긴 거야. 그러는 바람에 정통으로 그냥 무릎으로 떨어진 거야. 바닥에 그때부터 안 좋았어. 오른쪽 한쪽만 그래
화자SD2100689: 특히 더 엄마가 요즘 어 김장철 이여가지고 쪼그려 앉거나 아니면은 좀 앉아 있어야 되는 자세들이 많잖아. 그런 것 때문에 혹시라도 더 무릎에 무리가 갈까봐 그게 조금 나는 걱정이 되긴 해.
화자SD2100690: 쪼그려 앉은 자세가 참 안 좋다고는 하잖아. 근데 엄마는 이상하게 쪼그려 앉는 자세가 편해. 그리고 어디 길을 가다가도 너무 오랫동안 어디 서있어야 될 일이 있잖아. 그러면은 그냥 잠깐이라도 쪼그려 앉아 있으면은 풀리더라고. 근데 쪼그려 앉는 자세가 안좋다고 해서 피할려고는 하는데 엄마는 그 자세가 편하네?
화자SD2100689: 나는 요즘 어 눈에 대해서도 좀 걱정이 많이 되고 있긴 한데. 사실 안과에서 안과 검사를 잘 못 받지 못하겠는 이유가 약간 눈이 시력이 많이 안 좋아진 거 같긴 한데 이게 진짜로 안 좋아진 건지 아니면은 그냥 내가 렌즈 껴서 렌즈 낀 것 때문에 내가 그냥 눈이 안 좋아 안 좋다고 느끼는 건지 잘 모르겠고. 그리고 또 안구건조가 약간 옛날보다는 좀 심해진 거 같아서 한번 안과를 가봐야 될 거 같아.
화자SD2100690: 왜 엊그제 엄마 안과 갔을 때 너 분명히 받아보라 그랬잖아. 근데 name1이 성격을 아니까 엄마가 그냥 한 두 번 얘기하고 말았지만 엄마는 항상 니가 눈이 워낙 시력이 안 좋으니까 항상 걱정해 하잖아. 눈 때문에 그러니까 굳이 특별한 이상 없더라도 정 name1이는 정기적으로 1년에 한 번씩이라도 꼭 받아야 된단 말이야. 더 이상 나빠지지는 않아야 되니까 그러근데 왜 안 받는다 그랬어.
화자SD2100689: 사실 어 어차피 곧 있으면 또 렌즈를 사야 돼 가지 일회용 렌즈를 사야 돼 가지고 그때쯤에 시기를 맞춰 가지고 오히려 해야 좀 더 정확하게 측정이 되지 않을까라는 생각에서 조금 그때 검사를 미뤘었 던 거 같아. 그리고 만약에 그 검사를 하고 나서 또 라섹에 대해서도 조금 내가 고민을 해보고 싶어서 조금 검사를 약간 미뤘 미루지 않았나 라고 생각이 들어.
화자SD2100690: 검사하면서 선생님한테 니가 궁금한 것도 여쭤 봐도 되고 그 안과 선생님 실력 있으신 분 이니까 정확히 물어보고 그리고 뭐 저것 뭐야 렌즈를 맞춰도 얼마나 뭐 오래 있다 맟출 거야? 미리 좀 가서 검사 받아 보고 해도 되지. 근데 엄마는 그거 보다도 name1이 체형을 아 저기 뭐야 name1이가 요즘에 살이 너무 빠져 버렸잖아. 그래서 너무 근력이 없는 거 같아갖고 그것도 좀 걱정이야.
화자SD2100689: 그래서 나도 근력을 키우기 위해서 근력 강화 운동 같은 것도 많이 찾아 보고 있고 또 이제 겨울방학 되면은 피티 같은 것도 같이 병행해 보면은 좋지 않을까. 헬스장 끊어서 다니면은 도움이 되지 않을까라는 생각이 들어. 또 필라테스 같은 경우에도 코어 근력이나 아니면은 근력강화에 도움이 많이 준다고 해서 그런 쪽으로 한번 해 보면 좋지 않을까 라는 생각도 하고 있어.
화자SD2100690: 일단 니가 너한테 맞는 운동을 찾을려면은 이것저것 해 보는 것도 나쁘지 않을 것 같아. 필라테스도 가서 엄마하고 같이 가서 한번 받아 보고 또 헬스장도 가서 한번 피티도 받아보고 그러면은 나한테 맞는 운동이 있을 거 아니야. 니가 나름 이게 괜찮다 라고 생각하는 게 있으면 그걸 한번 꾸준하게 해 보면은 니 체형에도 많이 좋을 거 같아. 그리고 그 정도 좀 생기면은 아무래도 건강에도 좋을 거고
화자SD2100689: 나도 체형 교정이 필요하다고 생각을 하게 된 게 내가 하체가 다른 곳에 비해서 조금 통통한 편이잖아. 그래서 왜 하체가 다이어트를 하는 데도 살이 잘 안 빠질까? 이제 그것 때문에 고민을 많이 했었고 그리고 전문가들의 의견도 많이 찾아봤는데 그것이 대부분이 체형 때문 체형 체형이 부적절하거나 아니면 좀 잘못된 체형 때문에 그런 경우가 많다고 하더라고 그래서 체형교정의 필요성을 그때 좀 늦긴 거 같아.
화자SD2100690: 근데 상체큰 거보다 하체 큰 게 좋대잖아. 하체가 튼튼해야 사람이 그래도 기본이 바탕이 하체니까 하체가 튼튼한 게 좋다는데 name2 같은 경우는 상체가 큰 걸 얼마나 그게 스트레스야. 근데 걔는 아래쪽 하체가 이쁘니까 그걸로 많이 커버를 할려고 옷을 입어도 그런 식으로 막 입더라고. 그러니까 상체보다는 하체 큰 게 튼튼한게 니가 복 받은 거야.
화자SD2100689: 엄마는 요즘 챙겨 먹고 있는 영양제나 그런 것들이 따로 있어?
화자SD2100690: 엄마는 요즘에 챙겨 먹는 거는 홍삼 항상 꾸준하게 먹었었는데 산부인과에서 홍삼을 좀 끊어 버리는 게 어떻겠냐 그래서 홍삼을 못 먹고 있고 근데 홍삼이 확실히 너도 좀 먹이고 싶은 건 사실이야. 엄마가 손 발이 옛날에 굉장히 찼다고 그랬잖아. 근데 홍삼을 장기적으로 먹으니까 손발이 참 따뜻해지고 괜찮은 거 같아.
화자SD2100689: 나도 최근에 들어서 요즘 손발이 차가워진 게 많이 느껴진 거 같아서 엄마가 홍삼을 먹으라는 이유를 쪼금 알 거 같긴 한데 약간 진짜로 나는 속에 열이 많은 사람이라고 생각을 하거든? 근데 그런 열 같은 거나 에너지들이 손과 발에만 잘 안 가는지 약간 발이 가끔씩 차거나 아니면 손 찬 경우가 되게 많더라고. 그래서 엄마가 왜 홍삼을 챙겨 먹어라는 지는 알 거 같아.

[Question]
위 건강/다이어트, 건강유지 위한 방법 조언 주제에 대한 대화를 요약해주세요.