[Conversation]
화자SD2100717: 저는 마음 먹고 다이어트 해도 바로 금방 다시 찌더라고요.
화자SD2100718: 그러니까 꾸준히 해야 돼.
화자SD2100717: 저는 식탐이 있어서 그게 안 되는 거 같아요.
화자SD2100718: 아니야 내가 보기엔 마음을 덜 먹어서 그래 마음을 굳게 뭐 먹으면 잘 할 수 있어 올케도
화자SD2100717: 저는 마음을 굳게 먹어도 뭔가 많이 먹게 돼요 자꾸
화자SD2100718: 그러니까 접시에다가 한 끼 먹을 양만큼 먹고 계속 앉아 있으면 또 갖다 먹고 또 갖다 먹고 그래
화자SD2100717: 맞아요 확실히 집에 있으면 더 먹게 되는 거 같아요.
화자SD2100718: 그러니까 한 끼 먹을 양만큼 먹고 얼른 일어나서 뒤처리하고 그 다음 활동으로 들어가야 돼
화자SD2100717: 그게 안 돼요.
화자SD2100718: 어쩌니 그래도 애써 봐 한번 내가 밀어 줄게.
화자SD2100717: 일단 한의원 가서 체질 표를 받아서 그대로 한번 지켜보도록 노력은 해 볼게요.
화자SD2100718: 그대로는 어렵더라고 그러니까 한 80프로 정도 그 정도만 해도 그러니까 급하게 서두르지 말고
화자SD2100717: 근데 당장 살이 너무 찌니까 갖고 있는 옷이 안 맞으니까 아무래도 빨리 빼야겠다 이 생각이 더 강하게 드는 거 같아요.
화자SD2100718: 으음 아니야 잘할 수 있을 거야. 왜 우리가 음식을 어떤 걸 먹으면 배탈 나고 체하고 막 그러잖아. 그러니까 나한테 진짜 맞는 음식 안 맞는 음식이 있는 거 같아.
화자SD2100717: 그 말씀은 맞는 거 같아요. 저는 해물 종류 같은 거 먹으면 탈이 좀 잘 나는 거 같아요.
화자SD2100718: 어 그렇구나 그래서 어쨌든 팔체질로 체질 개선을 해서 건강도 지키고 또 마음 편하게 안 아프고 살면 더 행복하지.
화자SD2100717: 그럼요 근데 형님은 그 고기 종류가 체질에 안 맞으시잖아요.
화자SD2100718: 응 맞아.
화자SD2100717: 그러면 단백질은 뭘로 섭취해야 돼요?
화자SD2100718: 단백질은 주로 이제 생선 종류에서 섭취를 하고 매일매일 두부 계란 흰자 어 이런 거를 꾸준히 먹고 그렇게 해서 단백질을 보충하면 된다 하더라 그래서 그렇게 해 보니까 생선이 또 싼 거는 단백질이 그렇게 많지 않더라고 뭐 대구? 복어 낙 그런 종류
화자SD2100717: 근데 그런 거는 참 손질해 먹기가 불편하잖아요.
화자SD2100718: 근데 건강 생각해서 먹어야지 하니까 다 되던데
화자SD2100717: 저도 한번 저는 체질에 고기가 맞는 체질이잖아요.
화자SD2100718: 어어
화자SD2100717: 그래서 고기를 좀 더 열심히 먹어야 될 거 같아요.
화자SD2100718: 그러니까 고기 요리도 한 가지 방법으로만 하지 말고 다양한 방법으로
화자SD2100717: 그래야겠어요. 이따가 갈 때 고기 사 가야겠어요.
화자SD2100718: 그래 고기 사 갖고 가서 돼지고기도 뭐 여러 종류 있잖아 수육 뭐 볶음
화자SD2100717: 저는 돼지고기는 안 맞아요 형님
화자SD2100718: 아 그래 그럼 뭐
화자SD2100717: 소고기 닭고기
화자SD2100718: 좋겠네 닭고기 닭 싸잖아.
화자SD2100717: 어 그래도 닭고기는 별로예요 소고기가 좋아요.
화자SD2100718: 그래도 골고루 먹어. 어쨌든 다이어트 개념 체질개선 개념 뭐 체중감량 목적 이런 게 있으니까 다양하게 해야지 하기 싫어도
화자SD2100717: 이번 주까지는 이렇게 지내고 다음 주부터 새로운 마음으로 열심히 할게요.
화자SD2100718: 또 또 다음 주란다. 내일부터 해야지.
화자SD2100717: 다이어트는 원래 3일 후부터 하는 거예요 마음 먹고
화자SD2100718: 아 그래? 그거는 올케 올케가 만든 법이야.
화자SD2100717: 네.
화자SD2100718: 그래 그럼 또 강요해서 된다고 하는 건 아니니까 이번 주에 그러면 실컷 먹어. 그 다음 주부터
화자SD2100717: 네.
화자SD2100718: 열심히 한번 해 보자.
화자SD2100717: 네 이번 주 먹고 싶은 거 다 먹고 다음 주는 한의원도 가고 운동도 하고 네 그렇게 해야겠어요.
화자SD2100718: 그 팔체질에 대해서는 어떤 체질 어떤 체질이 있는 거 알아?
화자SD2100717: 네 그때 2년 전에 갔을 때 자세하게 알려 주셔서 웬만한 건 다 알아요.
화자SD2100718: 한번 말해 봐.
화자SD2100717: 어 그냥 제 체질만 알아요.
화자SD2100718: 아 그래? 아니 음식 말고 체질 종류
화자SD2100717: 저는 목양체질
화자SD2100718: 여덟가지 여덟가지 체질
화자SD2100717: 그렇게까지 자세하게는 몰라요.
화자SD2100718: 응 체질이 여덟가지가 있는데 목양 목음 금만 금양 금음 토양 토음 수양 수음 이렇게 여덟가지 체질이 있대.
화자SD2100717: 내 체질만 알면 되죠 남의 체질까지 뭐 하러 외워요 형님 힘들게
화자SD2100718:  궁금하잖아 어떤 체질이 있나 그리고 가족도 체질이 다를 수 있으니까 그것도 좀 알아 두면 좋지.
화자SD2100717: 그렇죠 뭐든 많이 알면 좋긴 하죠.
화자SD2100718: 2년 전에 우리 식구 체질검사 다 했는데 결혼한 딸으랑 나랑 같은 그믐 체질이고 아빠랑 아들은 목음체질이래 그래 갖고 엄청 음식이 반대라 음식 준비하려면 엄청 힘이 들고 아주 복잡해. 근데 지금은 쪼금 많이 좋아졌어.
화자SD2100717: 그러니까요 체질이 반대면 준비해야 되는 식사량이나 종류가 너무 많아져서 힘들 거 같아요.
화자SD2100718: 그래서 그걸 원장님께 어려움을 호소했더니 어렵다 어렵다 하면 더 어려우니까 어 쪼금 이렇게 달라도 오늘은 요 체질을 중심으로 하고 내일은 요 체질 중심으로 하고
화자SD2100717: 근데 요즘 시장 가면 마땅하게 장 볼 게 없어요.
화자SD2100718: 그러기는 해 어쨌든 올케야. 팔체질 일에 대해서 알았으니까 잘 그대로 유지 잘 지켜서 한번 행하려고 노력해서 건강 되찾자.
화자SD2100717:  네 좋아요 형님 같이 노력해 봐요.

[Question]
위 건강/다이어트, 서로 몸상태와 다니는 한의원, 다이어트 계획 주제에 대한 대화를 요약해주세요.