[Conversation]
화자SD2002270: 아~ 혹시 어~ 아프신 곳이 있으신가요?
화자SD2002271: 어~ 저는 직장 생활을 오래하다 보니까 하루 종일 앉아서 컴퓨터를 쳐요. 그러니까 이 눈이 제가 올해 마흔아홉이에요. 한 살 어리게 돼있긴 한데 마흔아홉인데 노안이 빨리 왔어요. 40대 중반에 노안이 왔거든요. 그래서 돋보기를 쓰는데 제가 시력이 워낙 좋아요. 그러니까 다초점 안경을 쓰게 되면 어~ 본인의 시력을 잃을 수가 있대요. 그래서 돋보기를 쓰는데 안경이 어울리지도 않는 이 돋보기를 써야 되니까 너무 불편한 거예요. 그~ 눈이 조금 안 좋고요. 그리고 오래 앉아 있다 보니까 허리 디스크가 있고 목 디스크가 있는데 허리는 많이 심해요. 그래서 디스크 땜에 제가 직장을 조금 고만뒀다가 다시 잡으려고 하니 너무 힘든 거예요. 디스크가 추간판탈출증인데 저는 2번부터 7번까지 다발성이에요. 서서히 하나씩 하나씩 계속 망가지더라고요 허리가. 그래서 이 허리 때문에 고생을 너무 많이 했어요. 직장 가기 전에 청담동에 우리들병원 들렸다가 찍고 직장 가고 해고 30대 초반부터 저는 허리가 아팠거든요. 그래서 이 디스크 땜에 고생 많이 했고요. 그다음에 목 디스크가 있고 그다음에 이~ 어깨 회전근개 파열이 왜 됐는지 이유를 알 수가 없는 거예요. 그래서 회전근개 파열이 있고 관절염에 문제가 있는 거 같아요. 저희 엄마께서 무릎의 연골이 다 닳았거든요. 그래서 말기라 수술을 해드려야 되는데 어~ 저희 엄마는 투석을 받기 때문에 큰 병원에서만 해야 돼요 3차 병원 그래서 아산병원 집에서 가까우니까 거기서 재작년에 모든 종합 검사를 했어요. 근데 저희 엄마처럼 몸 상태가 안 좋은 사람이 없대요. 최악인 상탠데 왜냐면 마취를 하면 깨야 되잖아요. 전신 마취를 해야 되는데 약간 조금 위험하다고 하는 거예요. 근데 투석을 받다 보니까 그런 어려움이 있어서 어~ 일단 미루고 미루고 했는데 그럼 부분 마취로 가자 원래 아산병원은 전신 마취가 기본이래요. 그 부분 마취로 가되 한 쪽 다리씩 하자고 이렇게 얘기가 됐는데 이게 너무 이렇게 위험하다 보니까 조금 미뤘어요. 미루고 있다가 올해 해드리려고 했는데 코로나가 터진 거예요. 근데 저희 엄마께서 작년 에 작년 봄에 갑상선에 문제가 생겨서 혹이 너무 커서 양쪽에 혹이 호두 알만 하대요. 갑자기 뽈록 많이 나오더라고요. 그래서 인제 병원을 가서 검사를 했는데 신부전이 있어서 웬만하면 수술을 안 하고 요즘에는 갑상선은 그냥 혹이 있어도 그냥 떼지 않는 추세래요. 그래서 그~ 하려고 했는데 나중에 기도와 식도를 막을 수 있다 갑자기 커져서 그러니까 수술을 해야 된다 했더니 전신 마취 두 시간을 하고 거뜬히 깨어나시고 회복이 된 거예요. 그 이후로 아~ 그러면 무릎 수술도 괜찮겠다 해서 그땐 다시 인제 계획을 하고 있는 있었는데 올해 봄에 조금 해드리려고 했었는데 코로나가 터졌잖아요. 면역력이 약하기시 약하기 때문에 어~ 이걸 조금 더 미뤄야겠다 그래서 저는 바라는 게 이게 개복하지 않고 정말 쉽게 수술할 수 있는 연골에 인공관절을 넣을 수 있는 그 기술이 조금 발달이 됐으면 좋겠다 하는 그런 바람이 있고 엄마가 관절이 안 좋아서 그런지 몰라도 저도 얼마 전부터 무릎 한 쪽이 갑자기 걸음을 걸을 때 아프더라고요. 2년 전에 엠알아이 전체 다 찍어봤을 때 이상 없다고 했거든요. 근데 족저근막염을 달고 살아요. 먹는 걸 워낙 좋아하니까 많이 먹고 운동하자 저는 이 잇 이거거든요. 아까 다른 분께서는 음식을 좋아하지 않는다고 말씀하셨잖아요. 저는 음식이 너무 좋 맛있어요. 당기고 그러다 보니까 운동을 많이 해야 되는데 걷는 걸 조금 많이 하거든요. 올림픽공원을 걷다 보면 나중에는 이게 발바닥이 아파서 그러니까 얼음팩으로 해가지고 발을 문질러주곤 하는데 지금 이게 조금 재발이 된 거 같아요. 다른 거는 내과 질환 당이라든지 혈압 이런 건 전혀 없는데 저는 이제 관절 쪽이 조금 약한 거 같아요. 그러니까 챙겨 먹는 약은 없고요. 그리고 지금 먹고 있는 거는 이제 뭐 갱년기 그~ 대비해서 음~ 콜라겐하고 석류 즙 요 두 가지 먹고 있고 지금 눈 건강 때문에 루테인을 먹어야 되나 지금 저는 양약 종류를 별로 조금 워낙에 좋아하질 않아요. 허리 때문에도 조금 약을 조금 많이 먹었었고 그리고 변비가 워낙에 심해서 많이 먹잖아요. 근데 야채도 많이 먹고 하는데 이거 때문에 아~ 내과 질환 하나 있었네요. 저기 게실염 때문에 병원에 두 번 입원했어요. 10년 주기로 근데 이게 재발하면 다음엔 수술을 해야 된다고 하더라고요. 이게 게실염이 맹장하고 증상이 똑같아요. 배를 막 찌르듯이 너무 아파가지고 움직이지를 못 하거든요. 그래서 금식 그때 금식 처음 1주일 해봤어요. 이거는 먹지 않아야지 낫는 병이라서 금식 하고 항생제 계속 투여하고 해서 어~ 나았었는데 그래서 그 이후로 매일 먹는 게 있어요. 어~ 식이섬윤데 요게 없으면 저는 화장실을 못 가기 때문에 식이섬유 오전 아침에 일어나자마자 공복에 하나 먹고 저녁에 자기 전에 500밀리 물하고 고렇게 마시고 있 있어요. 그래서 그렇게 그거 식이섬유랑 그리고 영양제는 아까 말씀드렸던 두 가지 먹고 있고 여기에 인제 루테인 이거를 지금 먹으려고 하는데 그럼먹는 게 너무 많아지는 것 같아서 그래서 영양제는 필수인 것 같아요. 저는 약하고 거리가 멀어서 안 먹었었는데 주변에 친구들이 영양제를 꼭 챙겨 먹어야 된다고 해서 기본적인 고것만 먹고 있고 고거 한 가지 먹으려고 하고 있고 그다음에 음식으로써 탄수화물이 몸에 많이 안 좋대요. 독성이 있대요. 그래서 관절염에 안 좋다고 해서 서서히 끊으려고 하는데 워낙 먹는 양이 많고 음식을 즐기다 보니까 그쪽을 줄이려고 하는데 잘 되지가 않더라고요. 혹시 건강 관리는 어떻게 하고 계시고 혹시 몸이 어디 아프신 곳이 있으신가요?
화자SD2002270: 네. 저는 특별히 이렇게 심하게 아픈 곳은 없고 뭐 병원에서 특별히 진단받은 어~ 다만 저 얼마 전에 그러니까 어~ 제가 안압이 좀 높다고 해서 검사를 받았었는데 어~ 그냥 각막이 다른 사람들보다 좀 두꺼워서 안압이 높은 거고 근데 이 안압이 높으면 나중에 나이 들었을 때 녹내장이나 백내장에 걸릴 위험성이 높아진대요. 그래서 조금 조심하라고 그러니까 어~ 그냥 근데 특별히 조심하 할 게 없는 게 그냥 평소에 인트산트 인트 인스턴트 식품 먹지 말고 자연식으로 대충 먹고 어~ 그냥 건강하게 건강 관리 잘하라 뭐 이런 식으로만 얘길 하셔서 어~ 그냥 조심해야 되겠다 그렇게 생각하고 있고 또 어~ 한 가지는 이제 저희 아무래도 시할머니가 치매시다 보니까 거기에 대한 걱정이 좀 많은 거 같아요. 아무래도 할머니가 그렇게 어~ 정신이 없이 어~ 막 이게 일을 자꾸 잊어버리시고 이제 이제는 가끔씩은 이제 소변 실수도 하시고 아~ 이제 그렇게 소변을 실수해놓으시고 그 속옷을 그냥 봉지에 싸서 그냥 버리 버리시더라고요. 그래서 제가 가보면 어~ 막 집에 아무것도 없어요. 막 옷도 막 없고 막 하나도 없어요. 그러면 할머니한테 물어보면 누가 자꾸 훔쳐갔다고 그러세요. 그러니까 저런 모습을 보면서 아~ 나는 나중에 저렇게는 되지 말아야 될 텐데 그러니까 그러니까 내가 나 자신을 잃어버리는 게 제일 무서운 거잖아요. 내 내 정신이 없는 상태가 되는 게 그래서 어~ 내가 저렇게 되면 나중에 우리 애들이 나를 어~ 보살펴 줄 수 있을까 내가 괜히 애들한테 폐가 되면 안 될 텐데라는 생각도 많이 들고 그래서 조금 정신 그래서 저 요샌 책도 조금 많이 보려고 하고 조금 계산 문제라든가 약간 의도적으로 자꾸 이렇게 뭔가를 계산하려고 하고 그러니까 계산기 도 있지만 계산기보다는 자꾸 이게 암산을 많이 하려고 이렇게 의도적으로 노력을 좀 하고 있는데 과연 그게 얼마나 도움이 될지는 모르겠지만 어쨌든 조금 항상 기분을 좀 우울하지 않게 할 가지려고 그러니까 좀 어~ 날씨 좋은 날은 자전거 타고 다니면서 이제 막 바람 맞으면서 다니면 조금 기분도 좀 좋아지고 그리고 또 친구들하고 이제 수다 떨면서 이제 조금 안 좋았던 일들 같은 것도 이렇게 풀 풀 이렇게 얘기를 막 하다 보면은 조금 그러니까 조금 풀리는 게 있고 특히 저희 애 아빠가 좀 이렇게 성격이 불 같은 면이 있어서 별거 아닌데도 이게 조금 짜증을 내거나 큰소리를 내거나 조금 그런 부분들 때문에 좀 저도 이렇게 좀 얘기를 하고 싶은데 제가 이제 거기에 대해서 대꾸를 하면 일이 더 커지니까 그냥 내가 참지 이렇게 되다 보니까 어~ 근데 이게 내 안에 계속 쌓여 있으면 나한테도 이게 병이 되잖아요. 그래서 아~ 하여튼 항상 긍정적으로 생각하려 하자 그냥 어~ 그냥 그때는 조금 기분이 나쁘지만 조금 다른 쪽으로 뭐 다른 쪽으로 조금 풀려고 노 나름대로 노력을 많이 하고 있고요. 그리고 요새 조금 많이 걸어다니고 하다 보니까 그런지 쪼금 무릎이 쪼금 아픈 부분이 조금 있긴 한데 뭐 그렇게 심각한 건 아닌데 아~ 쪼금 더 이제 내가 좀 전문적으로 좀 알아서 이거를 뭐 걷는 것도 뭐 바른 자세로 걸어야 되지 안 안 좋은 자세로 걸으면 더 안 좋은 몸 상태가 안 좋아질 수가 있다고 하니까 어~ 그래서 좀 조금 알아봐서 좀 뭐 따로 이제 뭐 피트니스나 아니면은 텔라피스나 좀 이런 운동을 조금 해볼까 지금 생각은 하고 있는데 아직 실천은 못 하고 있는데 음~ 좀 어 이제 저도 이제 40대가 넘어가다 보니까 눈도 그러니까 안압이 높아져서 그런지는 모르겠는데 요새는 조금 눈도 좀 흐릿하게 보이기도 하고 그러면서 나도 벌써 노안이 오려나 걱정이 되더라고 근데 애 아빠는 지금 서 마흔여섯인데 벌써 노안이 와서 다초점 렌즈를 써요. 근데 이게 되게 눈이 아프대요. 그러니까 특히 운전할 때 쓰면은 이게 막 이렇게 어지럽고 막 구토가 나올 거 같 을 정도로 막 어지러워서 애 아빠는 그~ 비싼 걸 맞춰놓고도 잘 못 쓰더라고요. 근데 조금 적응하는 데 시간이 걸린다고는 하는데 아~ 그래서 아이 조금 휴 휴대폰도 덜 봐야지 아무래도 눈은 건강에 안 좋을 테니까 근데 자꾸 이제 자꾸 들여다보게되고 어~ 그래서 아~ 이거 고쳐야 되는데 참 쉽지가 않구나 그렇게 생각하고 있어요. 그래서 어~ 하여튼 건강 이제는 정말 건강에 신경을 써야 할 때니까 아~ 좀 더 조심하고 어~ 운동도 좀 열심히 해야 되겠다 예 그렇게 생각을 하고 있고요. 음~ 그럼 특별히 드시는 약은 없다고 하셨는데 어~ 건강을 위해서 아~ 좀 이런 거는 챙겨 먹어야 되겠다라고 생각하시는 게 있나요?

[Question]
위 건강/다이어트, 노안, 갑상선, 안압, 치매 주제에 대한 대화를 요약해주세요.