[Conversation]
화자SD2101181: 다이어트는 너무 무리한 다이어트는 나는 별로라고 생각해.
화자SD2101183: 
화자SD2101184: 
화자SD2101181: 음 막 막 삼시 세 끼 다 먹고 뭐 운동해서 빠진 살 빼는 거는 좋다고 생각하는데 뭐 하루에 한 끼를 먹는데도
화자SD2101183: 
화자SD2101184: 
화자SD2101181: 탄수화물 안 먹고 야채만 먹고 막 고구마 막 몇 그 이 몇 십 그램 막 그렇게만 먹고 운동 막 서너 시간 하고 그런 거는 나는
화자SD2101183: 
화자SD2101181: 별로야.  다이어트하고 계십니까?
화자SD2101183: 
화자SD2101182: 다이어트 안 하죠. 예전에 했었는데 나는 난 예전에 다이어트를 진짜 극한의 다이어트를 했단 말이야. 진짜 이틀에 한 끼 먹고
화자SD2101184: 
화자SD2101182: 아니면은 그 한 그릇에 샐러드만 넣고 드레싱 안 뿌려 먹고 막 그랬어.
화자SD2101184: 
화자SD2101182: 근데 그러니까 나중에 폭식을 하게 되는 거야.
화자SD2101183: 
화자SD2101184: 
화자SD2101182: 인제 그러니까 이제 또 건강이 오히려 더 안 좋아지고 기초대사량은 더 낮아지고 근육은 쪽쪽 빠지고
화자SD2101184: 
화자SD2101182: 그렇게 되는 거지.
화자SD2101183: 나도 살짝 고등학교 2학년 때
화자SD2101181: 
화자SD2101184: 
화자SD2101182: 
화자SD2101181: 
화자SD2101183: 친구가 나 사 등 등지고 있는 곳으로 딱 찍었는데 내 사진인지 모르고
화자SD2101184: 
화자SD2101183: 와 이렇게 뚱뚱한 애는 누구야라고 했는데 그것이 나였던 거야.
화자SD2101181: 
화자SD2101183: 그래 가지고 충격을 먹어서 이제 다이어트를 시작했는데
화자SD2101181: 
화자SD2101183: 나도 비슷하게 뭐 이틀에 한 번꼴로 먹는 먹거나 방학 동안 그랬던 말이야. 근데 막 손이 떨리는 거야.
화자SD2101181: 
화자SD2101183: 너무 안 먹어 가지고 그래 가지고 나도 무리한 다이어트 막
화자SD2101181: 
화자SD2101184: 
화자SD2101183: 이틀 동안 안 먹고 그러면 진짜 막 엄청 많이 먹게 되는데 그렇게 되면 또 막 속이 또 더부룩해 가지고
화자SD2101181: 
화자SD2101183: 막 토하고 싶고 그런단 말이야. 그것이 이제 거식증으로도 될 수 있구나라는 생각이 또 들면서 무리한 다이어트는 나는 좀 별로지 않나
화자SD2101181: 
화자SD2101183: 나는 그런 생각이 좀 드네.
화자SD2101184: 맞아 다이어트도 다이어트지만 진짜 건강이 최고지. 그래서 나는 이제 좀 나이를 먹고 있잖아. 그래서 난 영양제를 스물한 살부터 먹기 시작했거든. 그때는 그냥 비타민 이런 거만 챙겨 먹었는데 요새는 진짜 별걸 다 먹고 있어. 항히스타민 효과 있는 영양제도 먹고 뭐 우주 식량으로 쓸 수 있는 그런 영양소 많은 그런 거도 먹고 근데 영양소도 아니 영양제도 근데 막 먹으면 안 좋은 게 많더라고. 그래 나는 영양제 사기 전에 공부를 먼저 하고 사는 편이야. 그래서 영양제 뭐 먹는 거 있어?
화자SD2101181: 나?
화자SD2101183: 
화자SD2101181: 나 없 없는데 너한테 물어 봐야 될 거 같아.
화자SD2101183: 
화자SD2101184: 그러니까 내가 비타민 사면 너한테 말을 해 준다 했었잖아.
화자SD2101181: 언제 사?
화자SD2101184: 곧 살게.
화자SD2101181: 사면 얘기해.
화자SD2101184: 그래
화자SD2101181: 어 뭐
화자SD2101182: 나는 이제 식영과를 나왔으니까 거기서 이제 건강이랑 다이어트 얘기를 하는데
화자SD2101184: 
화자SD2101183: 
화자SD2101182: 이제 탄단지를 다 맞춰 가지고 다이어트하라고 하는 거야.
화자SD2101184: 
화자SD2101182: 근데 솔직히 그것이 말이 쉽지 공부하는 사람 입장에서는 진짜 어렵잖아.
화자SD2101183: 
화자SD2101184: 
화자SD2101182: 어떻게 삼시 세 끼 저울에다가 탄단지 이거 다 맞춰 가지고 어떻게 해?
화자SD2101184: 
화자SD2101182: 그러면은 진짜 약간 강박증이라고 오히려 더
화자SD2101184: 
화자SD2101182: 올 거 같아 가지고 그냥 아 포기했거든. 그리고 나는 사실 이런 다이어트 때 고등학교 1학년 때 우리 학교에서 헌혈하는 일이 있었어.
화자SD2101184: 
화자SD2101182: 근데 이것이 45킬로가 넘으면 무조건 헌혈을 할 수 있단 말이지.
화자SD2101184: 
화자SD2101182: 근데 나는 그 45킬로라 45킬로가 넘는 게 들키기 싫어 가지고 헌혈 안 한다고 했어.
화자SD2101184: 
화자SD2101183: 
화자SD2101181: 이렇게 몸무게가 참 영향을 많이 끼쳐 우리한테
화자SD2101183: 그리고 요즘 또 보디 프로필 찍는다고 이제 막 한 1년 길게 잡아 한 1 2년 준비해서 하는 게 아니라 막 단기로 6개월 3개월 만에 막 준비하는 사람들이
화자SD2101181: 
화자SD2101183: 많은데 주변에도 내 친구 동기 애도
화자SD2101181: 
화자SD2101184: 
화자SD2101183: 그런 애들이 있더라고 보디 프로필 찍는다고 하면서 그러니까 일절 안 먹어 아침 저녁을
화자SD2101181: 
화자SD2101183: 정말 막 우유 한 잔으로 버티거나 막 닭가슴살 하나로 버티는 애들이 진짜 많은데
화자SD2101181: 
화자SD2101183: 찍을 땐 이쁜데 그 후에 막
화자SD2101181: 
화자SD2101184: 
화자SD2101181: 
화자SD2101183: 온몸에 이상이 생기는 거지 막 없던 병도 생기고 그래서 나는 막
화자SD2101181: 
화자SD2101183: 정말 극단적인 걸로는 정말 안 했으면 난 그래서 바드 보디 프로필도 좀 건강을 위해서 몸이 딱 만들어지면 찍는 거를 좀 권유하고 싶지 막
화자SD2101181: 
화자SD2101184: 
화자SD2101183: 보디 프로 프로필을 찍기 위해서
화자SD2101181: 
화자SD2101183: 몸을 만든다 나는 그건 좀 아니라고 생각해.
화자SD2101184: 나는 요즘 건강을 위해서 액상 과당을 끊으려고 노력하고 있거든. 좀 가족력으로 당뇨도 조금 있고 그래서 그래서 일단 콜라를 끊었어. 콜라를 끊고 제로 콜라를 가끔 마셨는데 원래 제로 콜라는 당뇨에 영향을 안 준다고 하잖아. 근데 요새 또 연구 결과가 바뀌었더라고.
화자SD2101181: 바뀌었어?
화자SD2101184: 어 제로 콜라도 안 좋대. 그래서 이제 아예 탄산은 그냥 끊는 게 낫지 않나 그렇게 생각해 우리 그래서 탄산 음료는 탄산 맛으로 먹는 거잖아. 근데 그럭 그럴 거면 그냥 그 탄산수를 마시는 게 낫지 않나
화자SD2101181: 탄산수는 맛없어.

[Question]
위 건강/다이어트, 다이어트에 관한 생각, 섭취 해 본 영양제, 해 본 운동들 주제에 대한 대화를 요약해주세요.