[Conversation]
화자SD2001764: 건강을 위해 특별히 하시는 운동이 있나요?
화자SD2001765: 저는 요가랑 음~ 옛날에 에어로빅을 했었어요. 에어로빅을 한 5년을 했었는데 지금 코로나 때문에 에어로빅도 못 하고 요가도 못 하고 그랬거든요. 그래서 자전거 타기늘 좋아했었는데 자전거도 타기 나가기가 좀 무섭더라고요. 그래서 집에서 음~ 집에 자전거가 있길래 실내 자전거가 있길래 실내 자전거 타고 그러고 그~ 유튜브에서 땅끄 부부 하는 그냥 운동 있죠. 유산소 운동 뭐 걷기 운동 이런 거 하고 음~ 요가도 틈틈이 하고 지금 집에서 하는 운동이 그거예요. 나가서 그러니까 신나게 음악 듣고 에어로빅을 하고 싶은데 지금 코로나가 빨리 가야 없어 빨리 없어져야 그거를 할 수가 있는데 그걸 지금 못해서 너무 아쉬워요. 그래가지고 지금 빨리 코로나가 없어지길 바랄 바랄 뿐이에요. 그러고 건강을 이루 건강을 위해 필요한 운동이 뭘까요?
화자SD2001764: 저는 어렸을 때부터 운동을 했었고 운동선수를 했어서 그~ 운동을 하면서 몸을 많이 다치고 그래서 요즘 대학교 때까지 했었거든요. 근데 대학교 때 이제 몸이 너무 안 좋아져서 운동은 할 수가 없게 되고 그~ 그리고 나서 운동을 선수를 하다가 운동을 안 하니까 몸이 너무 많이 망가져 버린 거예요. 그래서 언니 저희 언니가 되게 몸이 차고 척추가 되게 바르지 못해서 저희 언니랑 같이 필라테스를 다니기 시작했거든요. 저는 뭐 그냥 그냥 그냥저냥 그랬는데 언니가 처음에 한 3개월 할 때는 땀도 안 흘리고 한여름에 시작했는데 땀도 안 흘리고 막 그냥 별로 안 힘들어 보였는데 후에 3개월 또 끊고 그때 시작할 때는 막 땀을 뻘뻘 흘리면서 이렇게 몸에 몸에 많이 변한 게 보이더라고요. 그거 보면서 필라테스나 요가 같은 게 건강에 굉장히 좋구나 라는 생각을 했었습니다. 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제가 있나요?
화자SD2001765: 저는 비타민하고요. 지금 홍삼을 열심히 챙겨 먹고 있거든요. 갑자기 홍삼 선물이 작년부터 막 들어오더라고요. 그래서 아~ 내 나이가 홍삼 먹을 시기인가보다 싶어서 지금 홍삼을 열심히 먹고 있거든요. 그러고 갱년기에 좋다는 석류도 마시고 있고요. 그거 비타민 항상 챙겨 먹고 있고 음~ 지금 제일 많이 먹는 거는 홍삼 종류예요. 홍삼을 많이 챙겨 먹고 있어요. 음~ 건강 관리를 어떻게 하세요?
화자SD2001764: 저는 아직은 딱히 하는 건 없는데 목이 안 좋아서 공부할 때 자세를 항상 바르게 하고 제가 눈 수술 라섹을 했어가지고 그것 땜에 컴퓨터를 많이 보면서 공부를 하니까 요즘에 루테인 많이 챙겨 먹고 블 블루 라이트 차단 안경 그것도 쓰면서 눈 건강을 많이 관리하고 저도 최근에 홍삼을 열심히 먹었었어요. 코로나 땜에 엄마가 챙겨주시더라고요. 그래서 홍삼 많이 챙겨 먹고 어~ 저는 강아지랑 항상 한 시간 정도 뛰면서 운동을 많이 하는 것 같습니다. 나 본인 말고 다른 사람의 건강을 챙겨 챙겨 드리거나 챙겨 준 적이 있으신가요?
화자SD2001765: 저희 시어머님이 작년 12월달에 쓰러지셨어요. 뇌졸 뇌혈 뇌 뇌경색으로 쓰러지셨는데요. 그게 혈관이 막히는 거라고 하더라고요. 그래서 처음에 놀랐는데 그~ 그래서 지금 어머니한테 지금 어머니 병원에 계시는데 어머니한테 그 혈관에 좋은 거 뭐 모링가나 뭐 혈관에 좋은 약 같은 거를 조금 따로 이렇게 해 드리거든요. 병원에서 주는 약 말고도 그냥 좋다고 해서 그냥 그냥 틈틈이 그냥 좋다는 식품 종류를 지금 많이 챙겨다 드려요. 그래서 저도 지금 음~ 겁나서 그러니까 그게 유전이라고 할 수 있더라고요. 그래서 저희 신랑한테 항상 조심하라고 해서 피를 조금 막 혈관을 막히지 않게 에이비시 주스나 모링가나 뭐 크린오일 같은 걸 좀 열심히 먹이고 있거든요. 그래서 지금 그걸 열심히 해 주고 있어요. 건강을 위해서 검사하는 거 있 있나요?
화자SD2001764: 저는 작년에 엄마랑 같이 건강검진 받아 무료 나라에서 무료로 해 주는 건강검진을 받았었는데 아무 이상이 없다고 없었다고 했고 눈 수술을 했어서 눈 건 눈은 1년에 한 번 정도 시력 검사나 이런 걸 하는 편이고 제가 교정을 했는데 이 교정을 하면은 잇몸이 굉장히 안 좋아지고 나중에 다시 막 이빨이 안 좋아질 수 있다고 하더라고요. 그래서 그거 때문에 치과도 많이 가는 편인 거 같아요. 그런데 치과는 갈 때마다 항상 혼나 가지고 자주 가야 하는데 맨날 못 가다가 막 치료 시기 놓치면은 돈도 많이 들고 막 그래서 또 혼나고 맨날 그래서 치 치과도 자주 가는 거 같고 아직까지는 제가 그렇게 챙길 건강검진을 하진 않는데 저희 엄마가 갑상선 암이 있었으셔 가지고 그~ 저거 목이 좀만 아프다거나 하면은 엄마가 가 갑상선 초음파 해 보자고 맨날 이러시는데 한번 해 봤던 기억이 있고 저희 언니들도 꾸준히 그~ 갑상선 검사는 항상 하 해 하는 것 같습니다. 어~ 아팠었 아팠던 경험이나 혹시 기저 질환 같은 게 혹시 있으신가요?
화자SD2001765: 제가 2년 전에 직장을 다녔거든요. 근데 제가 하는 일이 경리 일인데 앉아서 하는 일인데 왜 그렇게 아픈지 모르겠더라고요. 몸이 그래가지고 회사에서도 그리 힘든 일도 아니었는데 어~ 집에만 오면 너무 아프더라고요. 그래서 링거 맞을 고 싶을 정도로 막 너무너무 챙 링거를 맞고 싶더라고요. 그래서 병원 가서 링거를 맞았는데 근데 제가 나중에 안 사실인데 나중에 건강 검진을 해 보니까 간 수치가 높다고 하더라고요. 근데 제가 근데 간 수치가 높은 이유가 음~ 약을 잘못 먹었을 수도 있다고 하더라고요. 뭐 한약 이런 거 근데 제가 그때 욕심에 다이어트를 하고 싶어갖고 다이어트에 그러니까 의사한테 처방받지 않은 다이어트 건강식품을 좀 샀어요. 와일드 망고나 뭐 가르시니아를 샀는데 그걸 그게 저기 인터넷을 보니까 간 수치를 되게 많이 높여 준다고 하더라고요. 그래서 제가 정상이 20인데 200이 나왔더라고요. 그래서 제가 그걸 나중에 알고서 그 약을 안 먹고 음~ 링거 맞으면서 간에 좋은 약을 먹고 해서 지금은 거의 40으로 내렸거든요. 그래서 아~ 다이어트약은 함부로 먹을 게 아니구나라고 했고요. 먹고 싶더라도 의사 선생님한테 처방을 받아야겠다고 생각을 했었어요. 가족 중에 아프신 분 있나요?
화자SD2001764: 저희 할머니가 재작년에 심장 신부전증이라고 해서 신장이 막 커지는 병이라는데 그걸로 어~ 뇌졸중까지 오셔가지고 그~ 그때 되게 심하게 아프셔서 막 중환자실로 다니고 했었는데 할머니가 그 질병이 있으시고 근데 할머니가 심장 외에 모든 게 다 건강하셔가지고 신약을 쓰셔가지고 지금은 건강히 살아계시고 저희 아빠가 당뇨가 있으시고 엄마가 갑상선을 수 암 수술 하신 지 2년 정도밖에 안 지나서 요즘에 x 여름 특히 여름 되면 더 힘들어하시고 요즘에도 굉장히 많이 힘들어하시고 있어요. 여름에 특 히 어~ 더우니까 여름에 챙겨 먹는 음식이나 보양식 같은 게 있으신가요?

[Question]
위 건강/다이어트, 건강보조제, 보양식, 가족, 음식 주제에 대한 대화를 요약해주세요.