[Conversation]
화자SD2100689: 엄마 요즘 건강을 위해서 계단오르기 운동을 하고 있잖아. 그 효과는 어떤 거 같아?
화자SD2100690: 확실히 다리 힘은 생겼어. 오늘 그게 증명이 됐잖아. 지금 전철 타고 한 시간 거의 두 시간 가까이를 왔잖아. 그렇게 엄마가 서서 올 수 있다라는 게 옛날 같으면은 어 힘들었을 거 같아.
화자SD2100689: 엄마 요즘에는 옛날에 했었던 수영이나 요가 같은 거를 다시 배워 보고 싶다 라는 생각은 안 들어?
화자SD2100690: 하고 싶지 하고 싶은데 아무튼 아빠 한참 저거 뭐야 경제적으로 어려웠고 힘들 때 그때 수영을 엄마가 끊은 때가 그 때 잖아. 그게 엄마만 엄마 수영 갈 때마다 굉장히 즐거워하는 거 알지. 근데 그걸 엄마 혼자 계속 이렇게 밖에 나가서 사람 만나고 즐겁게 운동하고 이러는 게 아빠한테 너무 미안한 거야. 사실은 그래서 수영도 끊게 되었던 거지.
화자SD2100689: 그러면은 옛날에 엄마가 요가를 해 가지고 코어 힘이나 그런 것들이 매우 좋잖아. 그런 거 요가를 다시 배워 볼 생각이나 아니면 필라테스 같은 거를 배워 볼 생각은 없어?
화자SD2100690: 요가가 보통 이렇게 약간 정적이라고 생각하기 때문에 사람들 좀 쉽게 생각을 하거든? 근데 요가가 사실은 굉장히 힘든 운동이라고 생각을 해. 특히나 필라테스 같은 경우는 근데 그런 운동이 여자들보다 남자들한테 좋다곤 하는데 엄마가 지금 다시 필라테스를 한다든가 요가를 한다든가 하면은 원래 인제 좀 했던 사람이라 모르겠어. 물론 할 수는 있을지 모르겠는데. 힘들 거 같아. 그러니까 요가를 다시 하겠다 하고 싶다 라는 생각은 안 드는데 수영은 해 보고 싶어.
화자SD2100689: 나 나 같은 경우에는 요즘 다이어트를 하다 보니까 이제 사람들이 운동에 대해서 많이 추천하는 영상들을 많이 보고 있는데 그런 것들을 보면은 대부분의 사람들이 필라테스를 많이 추천해 주더라고. 그래서 필라테스를 시간 되면은 왜냐하면 나 같은 경우에는 자세도 많이 안 좋다 보니까 자세교정 용으로 필라테스를 많이 추천을 해 주더라고. 엄만 어떤 어떻게 생각해?
화자SD2100690: 엄마는 전에도 얘기했잖아. 엄마는 또 강력 추천이야. 필라테스 요가 요런 넌 체형이 어쨌든 간에 좀 틀어져 있잖아. 지금 현재 그렇기 때문에 그 체형 교정에는 필라테스가 제격인 거 같아서 꼭 추천을 하고 싶은데 문제는 니가 시간을 만들어 줘야 되는데 시간 내기가 쉽지 않잖아.
화자SD2100689: 필라테스 얘기를 하다 보니까 생각이 난 건데 내가 옛날에 도수치료를 그 러시아 출신 선생님한테 받은 적 있었잖아. 근데 그 치료가 다른 사람들은 허리 통증이 나 자세를 교정하는데 도움이 많이 되었다고 하는데 나한테는 그렇게 큰 효과가 없는 거 같아 엄 없었던 거 같아서 조금 그 때 치료가 나한테 맞지 않았나 라는 생각이 들었어.
화자SD2100690: 너는 엄마가 생각할 때는 그 교정으로 그 당시도 엄마는 그 생각을 했어. 단지 이제 니가 좀 받고 나면 좀 시원하다는 시원할 거라는 생각 때문에 물론 했지만 어 기본적으로 니 자세가 틀어졌다 라기보다 이 뼈 자체가 약간 어려서부터 틀어진 경향이 있어서 그걸로 교정해 갔고는 힘들 거라는 생각은 했었지. 그러니까 나중에 정말 안좋아져서 수술을 하지 않은 이상은
화자SD2100689: 근데 내가 그 때 엄마랑 옛날에 한 번 척추 엑스레이를 찍어 본 적 있었잖아. 그래서 엄마가 나의 척추측만증에 걱정을 해가지고 검사를 받 받아 본 거 였는데 그 때 의사선생님께서 그렇게 심각한 정도는 아니라고 했어 가지고. 나는 그렇게 딱히 그렇게 걱정을 안 했는데 요즘 가끔씩 공부를 할 때 자 어 잇 자세를 보면은 내가 좀 많이 불편함을 느끼고 있는 거 같아서 좀 교정을 해야 될 필요성을 많이 느낀 거 같아.
화자SD2100690: 근데 name1는 정말 체형은 아 내가 볼 때는 어쨌든 나이 먹어서 까지 어 틀어진 거는 제대로 이렇게 돌아오지는 않을 거 같아. 엄마가 생각해도 돌아오지는 않고 단지 니가 나이 먹어서 까지 크게 힘들지 않고 활동을 할려면은 스스로가 운동으로 뭐 교정이라고 까지는 안 되겠지 만은 운동으로 스스로 극복해서 이렇게 열심히 이렇게 체 그 뭐 체력을 키워야 된다고 해야되나? 체력을 키워야 된다 라고 생각은 들어.
화자SD2100689: 나는 요즘 어 그럼 나도 그 생각이 마찬가지로 동의를 하고 내가 요즘 걱정되는 거는 엄마가 요즘 비염 때문에 많이 힘들어 하잖아. 나는 옛날에 초등학교 때 그렇게 힘들어 하고 나서 수술을 받으니까 쪼금 많이 나아졌더라고. 근데 엄마는 그런 알레르기비염을 해결하기 위해서 할 수 있는 방법은 뭐가 있을까?
화자SD2100690: 알레르기 비염은 요즘에는 거의 아빠도 한 2년 가까이 치료를 했는데 도저히 안 됐거든? 근데 이게 비염이 알레르기비염이 요즘 사람들 거의 한 우리나라 사람들 한 3분의 1정도는 다 있지 않을까? 비염이 가벼운 비염이라도? 거의 다 있을 것 같아. 이게 환경 탓인지 비염 뭐 쉽게 고치질 못 해. 의사들도 어 뭐 치료 한 뭐 2년 이상 이렇게 받아도 뭐 100프로 해결된다 라고 생각은 안 하시더라. 말씀하시는 거 보니까 아빠 치료할 때 엄마 쫓아가서 그렇게 들어 보니까
화자SD2100689: 그러면은 엄마는 제대로 알레르기 비염이라는 이유로 이비인후과 나 아니면은 내과 그런 데를 가 본 적이 있어?
화자SD2100690: 그냥 아빠 치료 받는 거 보고 아 이건 안 되는 구나 라고 생각하고 그냥 견뎌보고 그냥 아주 심할때만 이비인후과 가서 그냥 처방 받아 오고 그렇게 그냥 지내는 거지. 뭐
화자SD2100689: 아빠도 옛날에 비염 때문에 고생을 많이 했었잖아. 그러고 나서 경희의료원에서 수술을 받고 나서 좀 상태가 더 좋아진 거 같아?
화자SD2100690: 옛날에는 항상 코에 그 이게 이게 뿌리는 그 약을 썼었잖아. 근데 지금 그 정도는 아닌데 어쨌든 주무실 때 겨울에 보면 습하고 이러니 아니 건조하고 이러니까 좀 주무시다가 코막힘 현상은 있어 갖고 잠을 깊이 못 좀 못 주무시더라고. 그니까 완전히 나았다고는 볼 순 없어. 근데 아빠가 그때 코가 뭐 비염도 비염이지만 코가 좀 시어 있는 상태라 그거를 수술할라고 좀 힘들었지.
화자SD2100689: 나는 확실히 그때 아빠 수술하고 나서 편도수술 이랑 축농증 수술을 많이 받았 아 축농증 수술 받았잖아. 그 전에는 이비인후과 관련해 가지고 잔병치레가 많았었는뎆 그 수술을 하고 나서는 편도가 편도수 편도를 떼어 버렸어 그런 걸 수도 있겠지만 편도도 붓는 것도 없고 그래서 그래서 목감기 같은 것도 별로 안 와서 그 수술을 받기를 잘 했다 라고 생각이 드는 거 같아.
화자SD2100690: 맞어. 고생 많이 했지. name1이가 옛날에 감기 무조건 겨울에 이제 좀 감기 기운이 있으면 다 목으로 왔었잖아. 항상 그래갖고 목이 많이 아파 갖고 항상 힘들어했고. 그래 어쨌든 수술 해고 하고서는 좀 그 증세는 없어진 거 같아. 좋아진 거 같아. 근데 name1이도 약간 이렇게 좀 비염기가 지금 생기지 않았나 싶을 정도로 자꾸 훌쩍거리는 그런 모습이 한번씩 보이더라고. 그래서 엄마가 너무 고생을 하니까 너도 혹시나 그럴까 봐 걱정은 돼.

[Question]
위 건강/다이어트, 건강유지 위한 방법 조언 주제에 대한 대화를 요약해주세요.