[Conversation]
화자SD2102113: 수비 잘 해서 유명한 선수들은 엄청 많지. 대표적으로는 name2가 한 번 말해 볼래?
화자SD2102096: 대표적으로는 골든스테이트 그린 어마무시해 그냥 수비력으로 지금 거의 10년 동안 먹고 살고 있고요. 또 이제 쩌기 보면 팀은 생각 안 나는데 프랑스 출신의 센터가 한 명 있어요. 그 다음에 클레이탐슨 아시죠 클레이탐슨 삼 점도 되는데 수비도 어마무시 하거든요. 그리고 또 국내 같은 경우는 신명우 다들 들어보셨을 거예요 신명호는 놔두라고 삼 점을 못 쏘거든요 근데 수비력 하나로 돈을 먹고 벌고 있어요 지금. 농구도 수비수만 농구도 수비수가 있다 이게 결론입니다.
화자SD2102097: 그러면 수 그 뭐야 축구 축구 선수는 그 수비수는 그냥 수비만 잘하면 되는 거잖아 그러면 농구도 이제 공격 이런 거 다 뒷받침되고 수비를 잘 해 가지고 그 뭐랄까 유명해 그냥 유명해지는 거야? 그냥 슛하고 뭐 돌파 이런 거는 못 하는데 수비만 잘 해가지고 유명해진 농구선수 xx.
화자SD2102113: 농구선수들은 득점을 해야 되기 때문에 득점력도 받춰지면 더 좋은 선수가 될 수 있지. 물론 수비 하나만 가지고도 뭐 좋은 선수가 될 수 있는데 득점력까지 갖춘다면 약간 축구에 세르히오 라모스 선수가 있듯이 이렇게 농구에서도 득점력까지 받쳐주면 완벽히 좋은 선수가 될 수 있지.
화자SD2102096: 근데 그런 선수는 잘 나오기 힘들어요 득점력까지 좋은데 수비력까지 좋다 앤서니 데이비스 한 명밖에 없어요. 데니스로드맨 기억하십니까? 리바운드 따고 수비로만 먹고 살았어요. 빨간 머리
화자SD2102097: 그러면은 최근에 뭐 직접 본 뭐 스포츠 경기나 이런 거 있니?
화자SD2102113: 최근에는 딱히 본 게 가서 직접 지금 코로나로 인해서 가서 보고 싶은데 너무 인원 제한 때문에 이런 것 때문에 가서 볼 수 없기 때문에 주로 인터넷이나 이런 티브이 매체를 이용해서 보고 있지.
화자SD2102096: 저는 이제 마지막 직관이 한 4년 전 안양에 가 가지고 안양에 또 케이쥐씨 인삼공사라는 팀이 있어요.
화자SD2102097: 
화자SD2102096: 그 오세근 이라고 한국의 사자 어마무시한 선수 있거든요. 제 어머니 거기 광팬이여 가지고 자주 보러 갔는데 농구 같은 경우도 케이비엘은 인터넷으로 보면 재미가 없어요. 엔비에이 보다 템포가 느리고 못 하기 때문에 근데 이게 직관을 가면 달라집니다 진짜로. 너무 재밌고 엄청나요 진짜로.
화자SD2102097: 나도 나도 요 요근래까지는 아닌데 나도 한 2년 전 3년 전까지만 해도 그 케이 리그 이제 표 같은 거 공짜로 주고 그랬거든. 그런 거 가끔 보러 가고 그랬어. 그러면 name1이는 마지막으로 본 뭐 직접 본 그 경기는 뭐야?
화자SD2102113: 나는 2019년에 있었던 수원에서 경기가 열렸던 수원 케이티 위즈의 야구 경기를 마지막으로 보고 다른 경기는 아직 보지 못했어.
화자SD2102096: 얼마 전에 보니까 올림픽에서 황대헌 선수가 금메달 땃더라고요 쇼트트랙은 다시 봐도 보는 맛이 있어요 진짜로. 어떻게 생각하세요?
화자SD2102097: 일단 아까 전에 유튜브로 봤는데 확실히 뭐랄까 황대헌도 그렇고 약간 좀 곽윤기도 그렇고 이게 스피드가 확실히 살아 있더라고.
화자SD2102113: 그렇지 근데 쇼트트랙 스피드만 중요한 게 아니라 그 자기 개인의 스킬 파고드는 스킬 추월 능력 이게 진짜 상당히 중요한 스포츠이기 때문에 그 관점에서 봤을 때 곽윤기 선수가 진짜 상당히 노련한 모습을 보여주면서 이번에 진짜 잘하고 있다고 시작했어 난.
화자SD2102096: 그럼 혹시 나 같은 경우는 이제 운동 같은 경우는 헬스를 하면서 아드레날린을 끌어 올리고 있어 너희 같은 경우는 어떤 운동을 하면서 어 이런 시간을 보냈니?
화자SD2102097: 나 같은 경우에는 이제 친구랑 같이 한 삼 개월 정도 다니다가 이제 지금은 쉬고 있기는 한데 확실히 이제 헬스장 가서 이제 운동 하는 게 효과 있긴 하더라고.
화자SD2102113: 나 같은 경우에는 크로스핏이 라고 복합적인 스포츠인데 이게 그룹을 이루어서 강사님이 다 설명을 해 주셔 동작을. 그럼 그 동작을 자기의 능력에 맞게끔 성취하고 그 목표점수에 도달해서 자기의 신체 능력을 향상시키고 그리고 코어를 아주 집중적으로 관리해 주는 그런 스포츠를 지금 내가 하고 있어.
화자SD2102096: 정말 대단한 운동을 하고 있구나. 야 크로스핏 나도 한번 해 보고 싶은데? 근데 잠간 name4야 헬스 할 때 어떤 운동을 주로 했었니?
화자SD2102097: 나는 이제 친구가 알려주는 이제 가슴 등 이제 가끔씩 가다 이제 팔 운동도 하고 좀 그랬지. 근데 뭐랄까 근육이 근육이 그러니까 붙기는 하는데 이제 또 집 가서 샤워 한 번 하면은 이게 펌핑이 사라 지더라고.
화자SD2102113: 그래서 그런 운동은 계속 계속 해 줘야되. 나 같은 경우는 크로스핏을 하면서 매일매일 코어를 단련시키고 있거든. 모든 운동의 기본은 내가 내 생각엔 코어라고 생각해. 코어에서 나오는 힘으로 모든 것을 신체 균형을 유지하고 모든 힘이 뒷받침되있는 넌 어떻게 생각하니?
화자SD2102096: 운동 같은 경우는 점진적 과부하의 원리 결국에 꾸준하게 하는 게 정답이란 말씀 말이에요. 점진적 과부하 원리 점진적 과부하 원리는 무엇일까요? 점진적 과부하 원리는 점차적으로 무게를 올리되 자기 몸이 기억하는 거 보다 더 이상을 끌어올려야 저희 근육은 성장 하거든요. 이게 점진적 과부하의 원리 입니다.
화자SD2102097: 근데 확실히 이제 너네는 한 몇 달 만에 뭐랄까 몸에 변화가 있잖아. 몇 달 만에 그런 걸 막 성취감 이런 걸 느끼는 거 같아?
화자SD2102113:  운동은 솔직히 일단은 사람의 습관은  솔직히 삼 일만 꾸준히 하면은  계속할 수 있기 때문에 나는 그 첫 삼 일이 가장 중요하다고 생각해.  그렇게 되면은 습관 몸에 습관이 배기 때문에  계속 계속 운동을 갈 수 있기 때문에  나는  그 삼 일 운동 하고 그 다음 아침에 귀찮은 몸을 이끌고

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