[Conversation]
화자SD2101756: 그렇긴 하지. 그러면은 다이어트 할 때 어쨌든 의지만으로 너무 힘드니까 요새 다이어트 보조제 이런 거 되게 많잖아. 그런 거 다이어트 보조제를 이제 도움을 받아서 어쨌든 감량을 하고 유지를 하는 거는 괜찮은 거 같아?
화자SD2101755: 어 이거는 이건 완전히 지극히 내 주관적인 생각인데 나는 개인적으로 그렇게 뭔가 그 약이라고 해야 될까 그거를 어떤 보조 해주는 뭔가의 도움을 받는 거를 개인적으론 좋아하지 않아. 운동을 할 때도 나는 막 뭐 다른 어떤 첨가물 이런 거에 도움을 받지 않고 그냥 그냥 순수하게 음식 닭가슴살 그런 음식의 공급원들로만 이용해서 운동을 해서 근육을 만드는 걸 나는 좋아하는데 왜냐하면은 자연스럽게 이루어지는 과정이 제일 좋다고 생각을 해 가지고 난 그렇게 생각을 해.
화자SD2101756: 근데 주변에 보면 다이어트 보조제 먹는 사람도 진짜 많이 봤고 또 체중 감량을 한 사람도 진짜 많이 봤거든. 근데 어쨌든 다이어트를 하고 나서 유지가 사실 진짜 어렵잖아. 살을 뺀 이후에? 근데 그 도움을 받아서 살을 빼고 그렇게 살을 뺀 뒤에 유지를 잘하면은 괜찮지 않을까? 나도 다이어트 보조제에 엄청 관심이 많아졌어.
화자SD2101755: 근데 개인적으로는 어 보조제를 쓰지 않았으면은 좋겠는 게 어 그러니까는 유지를 하는 게 제일 어렵다고 했지만 그 유지를 하는 게 어려운 이유가 그러니까 살을 빼는 동안에는 굉장히 극단적인 방법을 써서 체중 감량을 딱 해 놓고 이제 유지를 할 때는 그 방법을 계속 쓸 수가 없잖아. 그러니까 유지를 하면은 인제 다시 일상으로 돌아와야 되는 건데 일상으로 돌아온 순간 그 극단적인 방법을 했던 그 반동 효과가 있을 거란 말이지. 그러니까 사람들이 요요도 걱 겪고 하는 거잖아. 그래서 나는 그냥 자연스럽게 천천히 하는 게 제일 좋은 거 같아.
화자SD2101756: 근데 어차피 그 살 빼고 유지하는 게 힘든 거는 그냥 자연스럽게 뺀 거나 아닌 거나 거의 비슷하게 어렵잖아 유지하는 게 그러니까 어쨌든 살을 빼는 동안에 내가 식욕 때문에 너무 그 살 다이어트에 도움이 다이어트를 못 하면은 식욕을 좀 조절해주는 거를 약으로 도움을 받으면은 괜찮지 않을까?
화자SD2101755: 그렇지. 도움을 받으면은 뭐 근데 이것도 사실 내가 뭐 절대 정답이 아니니까 그냥 내 주관적인 그건데 개인적으로 뭔가 몸에 자연스러운 거를 인위적으로 조금 어떻게 보면은 약간 터치를 하는 거잖아. 나는 그게 그냥 별로 그냥 뭔가 마음속에서 본능적으로 약간 그거에 동의하고 싶지 않은 그런 게 좀 있어.
화자SD2101756: 근데 그게 또 그 약도 사실 부작용도 되게 많다고 하더라고. 근데 어쨌든 다이어트를 하는 자체가 사실 우리 몸에도 약을 먹지 않아도 약간 부작용 같은 게 있을 수 있잖아. 뭐 나 같은 경우도 막 피부에 뭐 나거나 이런 식으로 면역력이 약해지면은 그런 반응이 있었으니까 근데 그 쪼금 도움을 받는다고 생각하면은 좀 괜찮지 않을까?
화자SD2101755: 모르겠어. 나는 사실 주변에 그 다이어트 보조제를 뭐 이용했다는 사람을 한 번도 본 적이 없어 가지고 이게 어느 정도 효과가 있고 또 이거는 또 요요가 쉽게 오지 않는 것인지. 내가 그거를 잘 모르니까 뭐 건강에는 특별히 건강상의 문제는 특별히 없는 것인지. 이걸 잘 몰라서 사실 나도 그거에 대해서 그냥 내 어떤 그 느낌적인 느낌으로 뭔가 인위적인 과정이 추 추가되는 게 싫다 라는 정도이지. 사실 이게 뭐 객관적으로 얼마나 효과가 있고 뭐 긍정적인 영향이 있는지 그걸 모르니까 나도 좀 조심스럽긴 해. 뭐 그거에 대해서 얘기하는 게
화자SD2101756: 아마 다이어트 약을 먹었다고 말을 안 해서 그렇지 먹은 사람 진짜 많을 걸 내 주변에 진짜 많고 효과를 본 사람도 난 진짜 많이 봤거든. 인제 특히 막 이제 친구들 결혼하기 전에 이제 좀 빨리 살을 좀 이렇게 빼야 될 때 그럴 때 주로 많이 먹는 걸 봤어. 근데 물론 그 이후에 유지를 하면은 계속 있을 것이고 약 끊고 나서도 또 금방 돌아가는 사람도 많이 봤는데 그렇게 보면은 다 어쨌든 다이어트 하고 난 이후에 유지는 어쨌든 약의 도움을 받든 안 받든 뭔가 자기 의지에 달린 거라면 약의 도움을 받는 것도 나쁘지 않은 거 같기도 해.
화자SD2101755:  근데 말한 것처럼  결국 자기 의지의 문제라면  사실  어 다이어트 하는 그 과정도  똑같이 자기 의지의 문제니까  어 약에 굳이 의존하지 않아도 만약에  유 유지할 수 있는 의지력이 라면 내 생각에  감량도 할 수 있지 않을까  라는 생각이  있긴 있어.

[Question]
위 건강/다이어트, 다이어트의 힘든점 주제에 대한 대화를 요약해주세요.