[Conversation]
화자SD2101167: 
화자SD2101165: 인격이 너무
화자SD2101166:  
화자SD2101167: 
화자SD2101165: 나와 있네요
화자SD2101167: 이거는 나잇 나잇살 배고 다이어트에 정말 가장 효과적인 방법은 저녁 일곱시 이후에는 음식물을 섭취를 하면 안돼. 그 술을 특히 인제 술을 먹고 술을 먹고 살 빼기 위해서 그 다음날 아참에 운동을 해
화자SD2101165: 
화자SD2101168: 
화자SD2101167: 아무 효과가 없어. 운동은 가장 살 빼기 좋은 운동이 뭐냐하면은
화자SD2101168: 
화자SD2101165: 
화자SD2101167: 오후 일곱시 부터 오후 아홉시까지 두 시간 운동하는 게 살은 가장 잘 빠져. 나는 다이어트 관리사 공부를 했었거든. 황수관 박사가 저기 귀국했을 때 그때 그 자격증도 내가 갖고 있어. 그래서 이 배가 나오는 이유중에 하나가 뭐냐하면은
화자SD2101168: 
화자SD2101165: 
화자SD2101166: 
화자SD2101167: 찬 음식을 먹으면 자 술을 먹을 때 술이 다 차갑지 술이 차가우면은 우리 몸에
화자SD2101166: 
화자SD2101165: 
화자SD2101167: 차가운 물질이 들어가면은 이 배에서
화자SD2101165: 
화자SD2101166: 
화자SD2101165: 
화자SD2101167: 따뜻하게 해주기 위해서 지방이 배에 끼는 거야.
화자SD2101165: 
화자SD2101167: 그래서 술을 많이 많이 먹는 사람들은 젊은 나이가 적어도 배가 많이 나와 name3 봐봐.
화자SD2101165:  
화자SD2101167: 배 무지하게 나왔잖아. 술을 그렇게 좋아하니까 배가 나오는 거야. 그래서 가장 중요한 거는 물론 어 술을 좋아하는 분들이야 저녁 때 술 안 먹으면은 힘들겠지만 그거를 절제를 할 수 있는 방법
화자SD2101165: 독하군요.
화자SD2101167: 어?
화자SD2101165: 오빠가 술을 안 먹으니까
화자SD2101167: 어 나는 술을 안먹어도 배가 이렇게 나오는 이유는 사실은
화자SD2101165: 
화자SD2101167: 운동부족이고 내가 인제 몸이 아파가지고 몸이 아파서 운동부족이고 그렇기 때문에 배가 뭐 많이 나온거지.
화자SD2101166: 
화자SD2101167: 나도 이 이거 배 안 나오기 전에는 얼마나 날씬했었는데
화자SD2101165: 
화자SD2101167: 많이
화자SD2101165: 
화자SD2101167: 뭐가 아니야 맞지.
화자SD2101166:  요샌 또 추워서 좀 밖에 나가서 뭐 이렇게 운동하고 하는 게 쪼금 어려운데 특히나 혼자 운동 하는 게 쉽지 않은 같아요.
화자SD2101167: 
화자SD2101166: 그래서 같이 그룹을 만들고 그래서 그 클럽을 나가서 이렇게 운동을 하고 그렇게 하다 보면 또 재미있잖아요 그렇죠? 재미도 있고 운동도 하고 그런게 가장 좋은 거 같아요. 그래서 지금 요새도 주말에 이렇게 밖에 나가다 보면은 막 다 같이 뭐 조기축구회도 하고 뭐 다 같이 뭐도 하고 하는 거 보니까 아 다 같이 뭔가 모여가지고 운동하고 싶다라는 생각이 들긴하더라구요.
화자SD2101165: 우리 젊은 두 친구들은 이제 골프를 배워야 돼. 요즘에 젊은 사람들이 골프를 굉장히 많이들 하더라고 골프를 배워서 사회생활 할 때 운동은 꼭 필요해. 그리고 또 다이어트가
화자SD2101168:  
화자SD2101165: 우리가 해 해야 되겠다고 느끼는 점은 뭐냐하면
화자SD2101167:  
화자SD2101168: 
화자SD2101165: 내가 원하는 옷을 입을 때 요즘에 옷 사이즈가 되게 작게 나와.
화자SD2101166: 
화자SD2101165: 원하는 옷을 입을 때 이쁘지 않아. 그래서 거기에 대한 스트레스를 받아.
화자SD2101168: 맨 처음에 여자들이 왜 사람 무엇을 얻으려고 이렇게 살을 더 빼려고 하느냐?
화자SD2101166: 
화자SD2101168: 라는걸 말씀하셨었는데 그 가장 큰 그거는 자기만족인거 같아요. 방금 말씀하신 것처럼 자기만족인 거지 내가 아 이 치마가 너무 예뻐 이 바지가 너무 예뻐 이거를 내가 예쁘게 딱 핏하게 입었을 때 그때 인제 만족감이 굉장히 크니까 뭐 누구한테 잘 보고 누구한테 보여주고 이거 아니라 나 스스로가 되게 만족스러운 거지 내가 이렇게 내 몸을 관리해서 이렇게 예쁜 옷들을 입고 했을 때 더 자신감이 생기고 그냥 자기만족 때문에 그렇게 되서 다이어트 하는 거 같고 처음에 말씀들 하셨던 것처럼 갱년기가 지나면은 어 살이 내가 뭘 막 먹지 않아도 붙는 거 같긴 해요. 그래 그러니까 스트레스 더 많이 받고 어 쪼금 자괴감도 좀 들고 나 많이 안 먹는 거 같은데 계속 막 살은 느는데 늘고 옷도 안 맞고 하니까 더 막 이렇게 열 받고 스트레스 받고 근데 이제 근육량이 몇 퍼센트라고 하셨죠?
화자SD2101165: 잊어버렸는데요. 되게 많았어요 근육량 
화자SD2101168: 그럼 유산소가 부족한 게 아닐까요?
화자SD2101165: 유산소도 많이 해 해요.
화자SD2101168: 근데
화자SD2101165: 
화자SD2101168: 그러니까 하는 시간은 많다라고 생각을 하시는데 이게 내 내가 가진 체지방을 뺄 정도로 해야지 살이 빠지지 않을까요 이런 생각을
화자SD2101165: 아
화자SD2101168: 좀 하는
화자SD2101167: 그 골프 배우지 말고 배드민턴 쳐 배드민턴 배워. 특히 name2는 배드맨턴 배우면 너무 좋을 거 같아.
화자SD2101168: 골
화자SD2101167: 키도 크고
화자SD2101168: 골프는 대학원 가서 그때 배우려고 생각을 하고 있어요.
화자SD2101167: 배드민턴 배워.
화자SD2101168: 골프랑 테니스
화자SD2101167: 배드민턴이 낫다니까.
화자SD2101165: 
화자SD2101167: 배드민턴 배워가지고 엄마를 이겨 봐 타도 엄마
화자SD2101165: 아니 우리 젊은 친구는 옷 입어 노면 너무 멋져. 그래가지고 처음에 봤을 때보다 지금이 한 5킬로에서 7킬로 정도 살이 쪘을 걸?
화자SD2101166: 응 맞아요. 5킬로 쪘다 5킬로
화자SD2101165: 5킬로 그렇지?
화자SD2101166: 예
화자SD2101167: 어 많이 쪘네.
화자SD2101165: 
화자SD2101166: 
화자SD2101167: 10킬로 쪘어?
화자SD2101166: 5 킬로데요.
화자SD2101168: 
화자SD2101167: 
화자SD2101165: 
화자SD2101168: 
화자SD2101165: 10킬로 쪘는데 5킬로 뺐어 그래서 5킬로가 남았는데 아니 지금 처음에 봤을 때 되게 슬림하고 키도 크고 좋았어.
화자SD2101166: 
화자SD2101165: 근데 이렇게 때문에 다이어트를 하려고 하는 것도 있고 근데 다이어트를 할 땐 잘 해야 돼. 굶어서 하는 다이어트는 절대 안 되고
화자SD2101166: 
화자SD2101165: 고구마 다이어트도 안 돼.
화자SD2101166: 

[Question]
위 건강/다이어트, 다이어트에 관한 생각, 다이어트와 운동을 하는 이유, 각자의 건강상태 주제에 대한 대화를 요약해주세요.