[Conversation]
화자SD2100761: 대장 내시경도 하셨어요?
화자SD2100762: 한 번도 안 해 봤어 근데 옆에 남편 하는 거 보니까 잠을 못 자고 새벽에 계속 뭘 먹어. 뭘 먹어서 뭐 비우고 가야 된다고
화자SD2100761: 맞아요 그거 나 혼자 산다에서 봤나 뭐 아무튼 티브이에 연예인들 내시경하기 전에
화자SD2100762: 어.
화자SD2100761: 왔다 갔다 왔다 갔다 하는 거 진짜 힘들어 보이더라고요. 근데 요즘은 아략 알약 하난가? 그걸 먹으면 된다고 하는 게 있더라고요.
화자SD2100762: 와 진짜
화자SD2100761: 그게 나왔어요 응.
화자SD2100762: 어 간편해졌다 진짜.
화자SD2100761: 네.
화자SD2100762: 어 그러면 그냥 괜찮아 그 정도면 그래서 수면 한 번 하고
화자SD2100761: 네.
화자SD2100762: 수면할 때 위랑 대장이랑 같이 해 버리는 거지.
화자SD2100761: 그러니까요. 좀 몸이 안 좋으니까 할 때 같이 하면 훨씬 낫죠. 알약이 나온 지가 뭐 조금 얼마 안된 거 같아요. 간편하게 한다고 하 하더라고요.
화자SD2100762: 너무 번거로웠던 거 맞는 거 같아. 내시경에
화자SD2100761: 그러니까요. 내시경을 해서 조기에 발견을 해야 된다고 하긴 하는데 그게 부담스러우니까 또 하 계속 미루게 되니까
화자SD2100762: 그리고 이제는 우리 나이가 내가 40 이제 반 백 거의 가까이 돼 가니까
화자SD2100761: 그러네.
화자SD2100762: 이제 몸이 이상이 없을 수가 없잖아 어딘가 한 군데는 이제 불안한 거지 나도 뭐가 나올까 봐. 건강검진 받으러 가는 거 자체가 스트레스야.
화자SD2100761: 어.
화자SD2100762: 가서 또 뭐가 안 좋게 나오면 난 또 그것 때문에 걱정 하겠지 막 이런 거
화자SD2100761: 어.
화자SD2100762: 친구 중에도 뭐 유방 그거 조직 검사 해 봐야 된다 그래 갖고 하고서 그 결과 기다리는 일주일이 정말 죽을 맛이었다고 다행히 아무 괜찮았지만 그 기간이 너무 힘들었다고
화자SD2100761: 어. 그러게요 진짜 시한부선고 받은 것도 아니고 진짜 정말 조마조마하게 기다릴 것 같아요. 아. 진짜 12월이면 이제 얼마 남지 않아 가지고 저도 그 역경을 이겨 내야 되는데 아 부담스럽네요.
화자SD2100762: 이번에는 그냥 내시경을 안 하고 혈액 검사 기본적인 혈액 검사나 소변 이런 것만 할까 지금 아니면 그냥 그만 내년에 할까 생각하고 있어.
화자SD2100761: 아 근데 언니는 1년에 한 번씩 하시나 봐요.
화자SD2100762: 응.
화자SD2100761: 어.
화자SD2100762: 남편 회사에서 배우자 그냥 해 준다고 하니까
화자SD2100761: 아
화자SD2100762: 아 그냥 기본 혈액 검사는 그냥 쭉 그냥 받아 왔었어 다른 거는 안 빠지고 콜레스테롤 수치도 높아지더라. 아 점점
화자SD2100761: 아 음 어 저도 좀 계속 운동을 안 하고 집에 좀 가만히 있는 시간이 많으니까 심혈관 쪽으로도 좀 안 좋은 느낌 그런 느낌도 들고 아 진짜 검사를 해 봐야 될 거 같긴 하더라고요 이렇게 몸이 느껴지는 거
화자SD2100762: 계단 쪼금만 올라도 숨 차잖아.
화자SD2100761: 맞아요.
화자SD2100762: 운동을 너무 안 하다 보니까
화자SD2100761: 네. 그래 언니는 운동을 너무 열심히 하셔가지고 기초체력이 빵빵 하세요.
화자SD2100762: 아니야 그랬으면 좋겠지 아니야 나 근육이 꽤 있다고 생각을 했는데 근육량을 섯 측정하면 항상 근육이 모자라.
화자SD2100761: 아 그래요? 으음
화자SD2100762: 팔뚝도 이렇게 있는데 난 나 근육이 있다고 생각했어 내가 근데 근육이 모자라.
화자SD2100761: 아 워낙 이게 마르셔 가지고 근육 자체가 아이 살 자체가 없으니까 근육도 모자란 거 아닌가 아 몸에 비해서 근육량이
화자SD2100762: 아 그게 응 근육량이
화자SD2100761: 모자라
화자SD2100762: 아 그게 응 그러니까 하고는 좀 다른 거 같아. 측정하는 거 측정했을 때 근력량하고 그냥 봤을 때 양하고 그냥 팔뚝 이렇게 잡으면 튼 탄탄해서 다 근육인 줄 알고
화자SD2100761: 으음
화자SD2100762: 있어 근데 그거 근육 아닌가 봐.
화자SD2100761: 아
화자SD2100762: 근력 운동도 해야 되는데 아 그거 안 돼.
화자SD2100761: 맞아요. 나이 들수록 근육 뭘 키워야 된다고 하긴 하는데 아 근육이고 뭐고 운동 자체가 잘 안 되니까 저는 쪼금 관리를 하긴 해야 될 거 같긴 해요.
화자SD2100762: 너 자전거 잘 타지 않아? 자주 타.
화자SD2100761: 아 자정
화자SD2100762: 응 자주 타잖아.
화자SD2100761: 예 가끔 타긴 하는데 또 타고 나가야 되니까 이제 잘 또 안 타게 되고 집에서도 마음 먹고 타야지 타야 하는 거고 아 운동 자체가 저는 조금 부담이 돼 가지고 싶지 않아요.
화자SD2100762: 이제 점점 사람들이 오래 살게 되잖아 그러니까 건강에 관심을 갖게 되는 거고 늙을 수밖에 없으니까 그럼 건강 관련된 산업도 좀 많이 달라질 거 같아.
화자SD2100761: 그러게요.
화자SD2100762: 스마트폰으로 관리 개인 관리를 해 준다든지 이런 거
화자SD2100761: 네.
화자SD2100762: 항상 내 몸을 체크를 해 주는 거지. 뭐 지방이 너무 늘었다든지 어 그런 거를 다 체크해서 알려주는 거야.
화자SD2100761: 심박수나 뭐
화자SD2100762: 어. 아 이러 이렇게
화자SD2100761: 여러 가지 변화
화자SD2100762: 이러 이러 하니 이런 운동이 필요하니까 하라고
화자SD2100761: 아아
화자SD2100762: 어 그러면 어 하면서 하게 되고
화자SD2100761: 어
화자SD2100762: 그러지 않을까
화자SD2100761: 그러게요 딱 딱 너 이제 지금 운동을 이런 거 해야 돼 하고 딱 딱 알려 주면 조금 더 운동에 쪼금 가깝고 친하게 될 수 있지 않을까?
화자SD2100762: 응 운동도 알려
화자SD2100761: 그런 생각이 든다.
화자SD2100762: 운동도 알려 주고 필요한 음식 필요한 음식도 지금 지금 몸 상태는 이러 이러한 음식을 먹어 줘야 됩니다 뭐 뭐가 부족합니다 이런 거를 이렇게 실시간으로 알려 주면 그거에 맞춰서 식사를 메뉴를 골라도 고르면 좋을 거 같고
화자SD2100761: 네 근데 전에 그 앱이 자기가 먹었던 거 이렇게 입력을 하면 부족한 영양분을 이렇게 알려주는 앱 그런 게 있었던 거 같아요 예전에
화자SD2100762: 아
화자SD2100761: 한 번 본 거 같아요. 근데 이제 그거는 자기가 먹었던 걸 꾸준히 입력을 해 놔야 돼. 오늘 뭐 시금치 뭐 뭐 뭐 뭐 뭐 콩나물 뭘 먹었다. 그 식단 먹었던 걸 일일이 입력을 해야 되니까 조금 번거로운 거 있긴 한데 요즘 어떤 게 있는지 잘 모르겠네요.
화자SD2100762: 아 맞아 입력하면 번거롭고 그냥 사진으로만 사진 많이 찍잖아 먹기 전에

[Question]
위 건강/다이어트, 서로의 다이어트 방법 주제에 대한 대화를 요약해주세요.