[Conversation]
화자SD2103638: 어 그러면 이번에는 좀 운동에 대해서 물x 물어보고 싶은 게 있는데. 어 요즘에 우리가 집에서 운동하고 있잖아? 티브이 유튜브 통해서 요가소년 그거 보면서 요가 하고 있는데. 어. 엄마가 생각했을 때는 우리 일상생활에서 운동을 하는 게 얼만큼 중요할 것 같아? 엄마 중요 왜 중요하고 어 이런 부분에서 필요할 것 같다? 그래 혹시 얘기해 줄 수 있어?
화자SD2103639: 그러게. 어 중요하지 엄청 중요한데. 사실 엄마는 그 운동을 별로 안 좋아하고 운동을 그 중요한데 엄마한테는 크게 그 범위를 안 차지한 거야. 근데 엄마가 이번에 이제 아프고 나서 병원에 입원하고 검사 끝나고 x 근데도 그때도 별로 잘 운동에 대해서 생각 안 했거든? 근데 마침 아침에 티브이를 보 봤는데. 그 건강 정보인가 아무튼 거기서 이제 고지혈증 당뇨 이거에서 이제 쭉 나오네. 근데 그 당뇨 운동을 당뇨는 운동이 꼭 필요하다고 당뇨약을 먹기 전에 x게 당뇨도 뭐 한 번 약을 먹게 되면 길게 먹어야 평생 먹어야 된다고 이렇게 얘기해 우리 상식 있는데 그 티브이에서 의사 선생님 나와 가지고 아니다 운동을 하게 열심히 하고 하면 당뇨를 약을 끊을 끊는 사람들도 많지는 않지만 가능하다. 이런 말이 있더라고. 그래서 아 운동이 꼭 필요하구나.
화자SD2103638: 아. 그러니까 엄마 같은 경우는 나이도 있으시고 이제 그런 지병적인 부분에 통해서 운동의 필요성을 느끼고 있잖아? 나는 좀 뭐 그런 걱정도 있어 질병에 대해서 내가 건강하게 살기 위해서 필요하다. 라는 부분도 있지만 외적으로 보여지는 부분도 있잖아? 그래서 또 나는 아직 20대인데. 또 내가 이렇게 운동하는 이유 중에서 큰 부분은 좀 내 몸이 좀 멋있게 만들기 위해서 나는 좀 그렇게 하는 거 같아. 그래서 어. 나는 그걸 했잖아 이 최근 6개월간 그 내가 했던 운동이 크로스핏 운동 했었는데. 나는 엄청 하면서 좋았거든? 어느 일정 수준이 일정 시간이 지나고 난 뒤 나에게 익숙해지니까. 나는 기분이 나는 점점 익숙해지고 좋았어. 근데 엄마는 시작 단계잖아? 시작 단계에서는 좀 어떤 어려움이 있는지 한번 이야기해 줄래요?
화자SD2103639: 너무 힘들어 그 그 인내하고 끈기 있게 또 시간을 내서 훈련한다는 게 이게 매일 매일 훈련이잖아? 근데 그게 되게 힘 힘드네. 그리고 진짜 오 오늘 그 티브이를 보면서 진짜 운동이 필요하구나. 인제 그 결과적으로 우리가 그 노년에 너희한테 의지 안 하고 또 엄마가 그 질 좋은 삶을 살기 위해서는 정말 운동이 필요한데. 진짜 진짜 그랬어 내가 아까도 집에서 그랬잖아 오늘 엄마 그 운동 간식 먹는 거 당뇨에 대해서 철저하게 좀 너희들이 좀 케어를 해줘라 내가 부탁을 했었잖아? 먹는 것도 중요하고 운동도 엄청나게 중요한데. 내가 이렇게 나 의지를 들인다는 것이 너무 힘들어. 너무 힘들고 이게 물론 이제 딱 시간은 그러니까 집에서 딱 나가면은 하고 오는데. 딱 요가 매트를 딱 깔면 티브이 틀어 놓으면 하는데. 그게 막 위 요가를 하려고 하면 집안일 이거 해야지 저거 해야지 막 다른 할 일이 생각나는 거야. 그래서 그 시간 빼기가 시간 빼는 것이 자 얼른 그 안 해지고 또 막 운동은 밖에 나간다 해도 막 옷 입고 챙기고 그 게으름이 그걸 못 이기겠어 내가 그래서 그게 너무 힘들어 근데 진짜 운동은 필요하고 운동은 꼭 해야 되고 매일 2시간 씩은 꼭 버러 걸어 걸어 가지고 그 양반이 티브이에서 나오는데 그 양반이 오늘 그 운 그 당뇨 약을 안 먹고 이게 정상으로 수치가 올라갔다 그러더라고. 그래서 아 하루 2시간 정도 운동하는 것은 할 수 있게 할 수 있는데. 일단 나가면은 2시간 돌고 올 건데. 참 이게 안 된다 너무 힘들다 너무 어렵다 그러고 있네.
화자SD2103638: 응. 나도 약간 공감이 가는 거 같아 나도 운동 다닐 때 아침에 일어나서 나가기까지가 어려워 근데 나가고 찬바람 쐬면은 이제 딱 뭔가 내 몸이 준비를 하는 거 같아. 준비도 해서 또 하고 오면은 뭔가 하루 일 중에서 뭔가를 했다. 하는 그런 성취감도 있고 근데 어 우리가 이렇게 운동을 다닐 때 초보자들은 일단 헬스를 끊을 때 피티를 많이 하잖아? 그게 내 의지로는 안 되니까 그런 부분들이 필요한 거 같아. 그래서 엄마도 이 집에서 이제 하실 때 또 우리들이 있잖아 우리들이 있는데. 우리들의 말을 엄마가 들어 줘야 돼. 그거 그게 시작한 거 같아. 혹시 뭐 우리가 엄마한테 운동하라 했을 때 엄마는 어떤 감정을 느끼는지 나는 엄마한테는 운동 알려주는 우리들의 모습이 어떤 모습인지 이야기해 줄 수 있어?
화자SD2103639: 어 짜증 나. 너무너무 짜증 나고 하기 싫은데 이걸 또 시키네 하고 그 짜증 나는데. 너희들의 마음은 알지. 엄마가 엄마를 위해서지 뭐 너희들을 위해서 하겠어? 엄마를 위해서 엄마한테 꼭 필요하니까 하는데. 아하 근데 아는데도 일단 내가 하기 싫으니까 막 일부러 더 짜증을 내는 거지. 하 어떻게든 음 화내고 짜증 내면은 너희들이 안 할 엄마 그러면 하지 마세요 할 할 것 같으니까. 짜증 내고 이제 피하고 그러는 건데. 해야지. 해야 돼. 꼭 해야 되고 꼭 필요하고 요가 요가도 중요한데. 아이 요가 요가도 오늘 또 같이 오늘 셋이 하니까 또 오늘은 또 좀 금방 시간이 갔었네? 근데 이제 요가 말고 그 누나가 방에서 한 어떤 그 매트 위에서 또 이렇게 풀어주는 뭐 운동이 있더라 이게 이게 쫙 눌려져 가지고 한 조금 누워 있더라고 한 요가는 바로바로 다다음 동작이 연결되는데. 그건 좀 다르길래 아 이건 좀 더 xxx 시간은 이렇게 딱 늘어 해 가지고 오래 시간을 좀 것 갖고 있으니까. 아 이 운동은 좀 더 편하겠다. 하는데. 누나가 저녁에 한번 해 준다 그러더라고. 그 운동이 맞는지 인제 일단은 그 밖에 나가면 산책 산책처럼 밖으로 나가면 그래도 나갔다가 돌고 오는 시간은 있으니까. 그것도 그거를 좀 해야 되지 않을까 싶기도 해. 그 유산소 운동 나가는 것을
화자SD2103638: 응. 아까 이제 얘기했던 것 중에서 이게 편하게 하는 거 있잖아 엄마가 봤을 때 그런 거는 좀 스트레칭 위주로 하는 그런 영상인 거 같아. 근데 어 스트레칭은 운동한 몸을 풀어 주는 운동이야. 근데 엄마는 이제 운동을 안 했잖아? 안 하고 풀면은 뭐 그게 그 그 엄마가 지금 필요한 데 필요한 부분일까 라는 생각이 먼저 들고 또 이게 좀 오늘가 한 거 같은 거는 좀 속도가 빠른 운동 했잖아? 그런 거는 짧은 시간 안에 우리가 이렇게 핵심만 이렇게 운동 몸을 운동 시키기 위해서 그래 그런 영상이야. 그래서 엄마가 천천히 하고 싶다면은 그것보다 더 긴 영상들이 있어. 긴 영상을 천천히 하는 게 좋을까? 아니면 짧은 영상을 막 팍 하는 게 좋을까? 엄마 생각은 어때?
화자SD2103639: 조금 그 천천히 하는 영상이면 내가 이제 너희들은 그 동작을 알기 때문에 바로바로 따 고 설명해 주면 따라 하잖아 그다음 동작을 근데 엄마는 티브이를 보면서 따라 하려고 하면은 다음 동작으로 넘어가는 거야 자세 잡기도 전에 그러니까 이제 막 숨이차 벅차고 부담스러웠고 재미 재미가 없다고 해야 되나? 알고 따라 하면은 딱 그 동작을 딱 완성해서 했을 때 이 느낌이 게 있는데. 완성도 아직 안 됐는데 다음 동작으로 가려면은 좀 버겁고 힘들고 막 그 운동 쫓아가는 거에 막 바빠. xx이 없어 그래서 그거보다는 좀 천천히 함 천천히 따라 할 수 있는 거잖아? 그 부분 그런 영상이면 더 좋을 거 같아.

[Question]
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