[Conversation]
화자SD2002271:  저는 밥을 세 끼를 꼬박 먹어요.  만약에 두 끼 이상을 굶으면  어지럽거든요.  그래서 워낙 먹는 양이 많다 보니까  다른 게  보약이 아니고요. 밥이 보약인 거 같아요 정말로.  그래서 세 끼  공복 없이 세 끼 꼬박 먹고요.  그리고  음식은  기본적인 음식만 먹어도 충분히 저는 가능하다고 생각을 하고요.  그다음에 인제 운동이 병행이 돼야 돼  된다고 생각을 하거든요.  그래서 운동이 절실하게 이제 중요하다고 생각을 하는데  근데 문제는  걷는 게 가장 기본이잖아요.  그리고 아까 말씀하셨듯이  걷는 자세  저도 인제 티브이에서 그걸 많이 봤는데  발바닥  뒤에 뒤꿈치가 먼저 닿아야 된대요.  그리고 시선은 앞을 보고  그다음 어깨를 펴고  그다음에 눈이 너무 올라가거나 내려가지도 않아야 된다.  근데 걷다 보면  제가 조금 팔자걸음이에요.  저희 아빠가 팔자걸음이셨는데  제가 왜 팔자걸음인지 이게  이것도 유전인지 그거는 잘 모르겠는데  걷다 보면  헬스할 때도 있었는데 저는 요즘은 답답해서 헬스는 안 가는데 예전에 했을 때  러닝머신을 하고 있으면  트레이너분이 오세요.  다리가 밖으로 뻗고 있다고 지금 팔자로 걷고 있다고.  근데 제가 의식을 하고 안짱다리 있잖아요.  그쪽으로 걸어야 저는 일자가 되는 거예요.  그래서 그거 의식을 안 하면  다리가  또 이렇게 밖으로 이렇게 가더라고요.  그 신발을  보면  뒤가 뒤꿈치가 바깥쪽에 많이 닳아있어요 저는.  그래서  어~ 운동이 가장 중요하다고 생각을 하고  그리고 아무리 좋은 음식을 먹는다 하더라도  운동을 안 하고 가만히 있으면  몸에 있는 노폐물이라든지 이런 게 잘 빠지지 않기 때문에  그래서 병행을 해야 된다고 생각을 하고요.  그리고 어르신들이 예전에  어~ 한약 같은 거 되게 보약이라고 많이 드셨잖아요.  그거 이해를 못 했거든요.  어~ 근데 10년 주기로 정말 몸이  정말 변화되는 걸 정말 느끼겠는 거예요.  그러면은 내년이면 제가 50인데  어우 10년 주기로 이렇게  49세 때 이렇게 많이 아프다 그러더라고요.  근데 제가 지금 근육통이 있어요.  자고 일어나면  몸이 막 찌뿌듯하고 아프고  지금은 이제 발바닥까지 인제 아픈 상태라  그~  지금 인제  그런 게 많이 걱정이 되고  그리고 아까 말씀하셨듯이  치매 이 병이 정말 무서운 병인 거 같아요.  아직까지 저의 주변에는  친척들이나 가족들 중에  치매를 앓고 있지 않아서 정말 다행이라고  생각을 하는데  아우 제가  인 가장 이게 불쌍하고 인생에 있어서  정말 이 병은 오지 않았으면 하는 게  정말 암이라는 병은  정말 말라서 죽거든요. 못 먹기 때문에  정말 너무나 불쌍하고 항암치료할 때  그거를 친구 아빠 하는 걸 봤는데 너무 안타깝더라고요.  그래서 그러면 안 되겠다 정말  이 암  그리고 또 하나는  정신과 질환이에요.  치매도 이쪽에 오면 정신과 질환 쪽에 속하잖아요.  왜냐면  저희 조카가  초등학교 1학년 때  교통사고로 전두엽이 손상이 됐거든요 뇌에 가장 중요한  그것도 아이 잘못이 아닌  졸음 운전을 한 수학여행 버스 차에  아이를 받은 거예요 신호등을 건너고 있는데  그래서 그거 때문에 후유증으로 충동 장애가 생겼어요.  정신과 약을 여태 먹고 있고  그다음에  경도의 지적 장애가 생겼거든요.  근데 정신 질환자들 보면  티브이에 많이 나오잖아요.  참 안타까워요. 왜냐면  그들의  의지대로 되는 게 아니거든요 그게 그래서  정말 이 정신과 질환과  그다음 암 이 두 가지 병은  정말 살면서걸리면 안 되겠다라는  그 생각을 해요.  그래서  앞으로 몸 관리를

[Question]
위 건강/다이어트, 노안, 갑상선, 안압, 치매 주제에 대한 대화를 요약해주세요.