[Conversation]
화자SD2110618: 오빠가 원래 매운 걸 잘 못 먹었는데 나를 만나고서는 되게 최근에 매운 걸 되게 많이 먹었잖아? 뭐 떡볶이라든지 뭐 닭발이라든지 이런 거. 근데 혹시 요즘 막 속이 안 좋거나 괜찮아?
화자SD2100617: 어 속은 뭐 안 좋거나 그러진 않고 내가 아무래도 매운 걸 잘 못 먹는 스타일이다 보니까 매운 걸 먹을 때 쪼금 많이 뭐 고생하는 부분이지. 땀을 흘린다거나 좀 매워서 막 힘들어 한다거나 그런 부분이 있는데 그렇게 막 속이 안 좋거나 몸이 안 좋거나 그러진 않은 거 같아.
화자SD2110618: 나는 스트레스를 받을 때 매운 걸 먹으면 되게 스트레스가 풀리는 거 같고 이 약간 막 화가 화가 엄청 났다가 매운 걸 먹으면 진짜 진짜 잘 스스트레스가 풀리는 느낌이 들더라고. 막 그런 느낌은 안 들었었어?
화자SD2100617: 어 보통 매운 거를 먹자고 할 때는 인제 자기가 스트레스를 받았을 때인 경우가 많다 보니까 내가 그걸 먹으면서 풀리거 나거나 뭐 그런 느낌을 받진 않았는데 어떤 느낌인지는 알 거 같더라고. 이제 땀을 좀 흘린다거나 이제 매운 거를 먹으면서 다른 걸 잊는다거나 이제 또 어찌됐건 먹다 보니까 좀 스트레스가 풀리는 부분? 그런 것들이 이제 하나의 어떤 스트레스 해소? 가 돼서 매운 걸 찾게 되지 않나 싶어.
화자SD2110618: 맞아. 나도 그 그 말에 공감하는게 나도 어 맞아 나도 그런 의미 때문에 먹게 되는 거 같아. 그래서 막 요즘에 라면 먹을 때도 무조건 청양고추 넣어서 막 맵게 먹고 막 그랬었잖아. 근데 약간 근데 또 어디서 보니까 꼭 매운 걸 먹어서 스트레스가 풀리는 게 아니다. 그냥 이제 심리적인 거다 약간 이런 말도 있더라고?
화자SD2100617: 아무래도 그런 말도 틀린 말은 아닐 거야. 사람이라는 게 배가 부르면 좀 여유로워지고? 기분이 풀리고 이런 부분이 있으니까 스트레스를 받았을 때 이제 매운 걸 먹음으로써 그러니까 매운 거보다는 어떤 음식물을 먹음으로써 이제 속에서 이제 배가 불러지고 사람 기분이 좋아지고 그런 부분이 분명히 있겠지.
화자SD2110618: 맞아. 그 예를 들어서 단짠느맵이라는 말이 있잖아. 막 단 거 먹고 짠 거 먹고 느끼한 거 먹고 매운 거 먹고 다시 또 짠 거 먹고 약간 이런 식으로 약간 이런 사이클이 있는데 이런 사이클을 먹 로 먹다 보면은 이제 끝도 없이 먹게 되더라고 우리가 코로나 때는 계속 집에만 있으니까 막 이런 사이클로 되게 종종 먹었었잖아. 그렇지?
화자SD2100617: 그렇지 아무래도 이제 뭐 느끼한 걸 먹으면 사람이 약간 맵거나 좀 이렇게 탄산 같이 청량한 걸 좀 찾는 찾게 되고 그렇게 해서 입가심이 되면 이제 또 다른 어떤 달거나 짜거나 또 다른 걸 먹게 되고 이제 그런 부분이 많이 있게 된 거지. 그러다 보니까 이제 특히 또 코로나다 보니까 우리는 더 집에서 계속 그런 식으로 먹게 된 거고.
화자SD2110618: 맞아. 그래서 아이스크림도 먹고 뭐 짠 거 먹으면은 막 이런 식으로 계속 먹었었던 거 같은데 그래서 우리는 막 그리고 일주일에 원래는 사실 맨날 배달 음식을 되게 많이 먹었었는데 이제 좀 줄여 보자. 배달 음식을 좀 줄여 보자 하면서 집에서도 잘 해 먹잖아 우리가. 그래서 된장찌개도 해 먹고 막 이런 식으로 해 먹는데 거기도 꼭 우리가 청양고추나 이런 걸 넣으면서 맵게 먹게 되더라고.
화자SD2100617: 아무래도 이제 그냥 된장찌개 보다는? 내가 자꾸 매운 걸 먹다 보니까 안 넣고 먹으면 쪼금 심심한? 이제 그런 느낌을 좀 받는 거 같아. 그러다 보니까 아무래도 자극이라는 게 좀 자극을 받다 보면 자극이 없으면 심심하고 아쉽고 이제 그런 느낌? 그래서 된장찌개도 청양고추 넣고 김치찌개에도 넣고 항상 여기저기 많이 들어가게 되는?
화자SD2110618: 맞아 약간 이게 매운 맛의 역치라고 하지? 이 역치가 점점 높아짐에 따라서 우리가 그 역치에 맞춰서 자꾸만 맵게만 먹는 거 같아. 그래서 나는 먹을 때는 너무 행복한데 혹시 나중에 우리가 좀 건강이 좋지 않으면 어떡하지? 약간 이런 생각도 가끔 들어.
화자SD2100617: 어 분명히 안 좋은 부분도 있을 거야. 왜냐하면은 어떻게 보면 과하게 매운 거를 먹는 거로 보일 수 있기 때문에 어느 정도 앞으로 좀 줄여나가야 되는 부분이 있겠지. 왜냐하면은 뭐 우리가 일주일 동안 먹는 것 중에 거의 한 70프로는 맵게 먹는 부분이 좀 있을테니까 그래서 위에도 분명히 안 좋을 거고 분명히 안 좋은 건 있을 거야. 이거는 우리가 좀 서로 의식하고 좀 줄여 나가야지.
화자SD2110618: 우리 예전에 막 너무 스트레스 받는다고 막 저녁에 갑자기 닭발 막 먹고 그 다음날 위염 증상 때문에 너무 힘들었었잖아. 그때 한 번 겪고 나니까 어떻게 보면은 조금 뭐라고 해야 되지? 너무 나에게 가혹했나? 약간 이런 생각이 드는 거지.
화자SD2100617: 그러니까 스트레스 받는다고 매운 걸 당겨하되 그렇다고 너무 매운 건 먹지 말자. 그거는 이제 스트레스를 풀리는 거를 넘어서서 내 몸을 망칠 수 있는 그런 거라 생각을 하니까 그럴 때는 쪼쪼금만 맵게 먹되 지난번처럼 과도하게 매운 건 찾지 않는 그때 좀 많이 고생했었으니까.
화자SD2110618: 맞아. 그리고 우리 지난 주에 갔다가 지난주에 우리 그 합정 쪽에 갔다가 맛있는 디저트를 먹었었잖아. 디저트 투어를 가는데 막 여기도 맛있는 게 있고 저기도 맛있는 게 있으니까 에이 에이 카페에서 뭐 세 개 사고 비 카페에서 여섯 개 사고 해 가지고 왔었잖아. 근데 소소한 그런 행복이라도 단 거 단 맛을 추구하는 나로서는 그렇게 맛있는 디저트를 여러 개 산다는 게 너무 행복하더라고. 근데 또 이게 또 몸에 안 좋잖아. 그래서 나는 아 이게 또 행복을 추구하다가 안 돼 안 건강이 안 좋으면 어떡하지 약간 이런 생각도 괜히 들어.
화자SD2100617: 근데 우리가 뭐 일주일 내내 그렇게 먹는 게 아니니까 이제 아무래도 둘이 뭐 일하고 집에 와서 저녁 먹고 이러다 보면은 보통 그냥 밥을 먹는 거지 그렇게 뭘 과하게 디저트를 챙겨 먹는다거나 뭐 그러진 않으니까 일주일에 한 번? 그렇게 먹는 거는 크게 문제는 안 될 거 같아. 대신에 이제 평상시에 과 군것질 같은 걸 좀 줄이고 그냥 이제 밥 같은 거 먹으면서 하면 주말에 한 두 번 그렇게 먹는다고 크게 문제 되지는 않을 거야.
화자SD2110618: 맞아 지난주도 주도 갑자기 생각을 하니까 그때도 매운 걸 먹고 갑자기 단게 먹고 싶다. 이렇게 하니까 이제 단 거를 막 찾아서 엄청 이제 그렇게 다녔던 거 같아. 근데 어떻게 보면은 이게 되게 이제 먹는 걸로 행복해진다는 게 이런 건가 싶은 생각이 들어.
화자SD2100617: 아무래도 사람이라는 게 식욕 수면욕 이제 그런 3대 욕구라는게 있는데 그거 중 하나니까 먹는 게 되게 단순하면서도 쉽게 해결이 되는 거지. 그래서 어떻게 보면은 다이어트가 힘든 게 이 먹는 걸 참아야 되니까 그게 진짜 힘든 거지. 세상에 맛있는 건 많고 똑같은 메뉴라 해도 이 집과 저 집의 맛이 다르고 문제는 둘 다 맛있고 이제 그런 게 생기니까 계속 먹게 되는 부분이 있는 거지.

[Question]
위 먹거리, 스트레스 푸는 음식과 먹는법, 건강한 식습관의 방법 주제에 대한 대화를 요약해주세요.