[Conversation]
화자SD2000511: 네 좋으신 말씀입니다. 음~ 집에서 이제 그~ 그~ 가족들이 가족들이 이제 그~ 조금 이렇게 다이어트는 아니지만 조금 다이어트에 준하는 어떤 이제 그~ 식 생활을 조금 이제 그~ 좀 조정를 해야 될 거 아니냐 하는 얘기를 많이 합니다. 음~ 그래서 조금 이렇게 이~ 음식 이제 그~ 조절을 조금 하려고 그리고 건강을 챙기기 위해서 이~ 비타민 종류 어~ 또 이제 나이가 들면은 인제 뭐 그~ 우리나라 사람들이 이제 그~ 60이 넘으면 대부분이 그~ 고혈압 증상이 있대요. 어~ 아침에 이제 그~ 고혈압 약 또 이제 그~ 시력을 이제 그~ 유 유지하기 위해서 시력 이제 그~ 보강제 음~ 그런 거를 이제 그~ 한 서너 가지 한 네다섯 가지를 계속 이제 그~ 챙기면서 챙겨 먹고 복용하고 있어요. 음~ 그~ 비타민은 비타민 전도사 비타민 포교사들 얘기는 음식으로만은 보완이 안 된다 응 다른 분들은 음식으로만 여러 가지 다양하게 먹으면은 비타민 시를 복용할 필요 없다 하는데 그러나 여러 이제 그~ 다른 이제 그~ 뭐 그~ 관련 문헌들을 자료를 쭉 이제 그~ 보면은 이제 그~ 우리가 먹는 게 항상 뭐 그렇게 어떤 영양사가 뭐 아무튼 이제 그~ 식단을 쫙 짜는 게 아니라 그냥 집에 있는 그~ 집에서 요리한 걸 먹기 때문에 에~ 그런 이~ 비타민 또 이제 그~ 계속 복용을 해 해야 되겠다 비타민 시 비타민 디를 복용을 해야 되겠다 그리고 요즘 이~ 그~ 코로나 사태로 인해서 피 어제 신문에 크게 나왔던데 비타민 디를 꼭 복용을 하랍니다. 비타민 디 비타민 시는 다 알겠는데 비타민 디를 복용하라는 걸 이제 그~ 기사를 보면서 아~ 비타민 디를 아~ 참 지금까지 안 복용 안 해봤는데 비타민 디를 복용을 해야 되겠다 하는 이제 그~ 생각을 지금 갖고 조만간에 한번 실천을 좀 해보려고 그래요. 어떻게 비타민 디 복용한 적 있으세요?
화자SD2000505: 네. 저는 영양제나 뭐 이런 것을 먹고 있진 않고요. 어~ 제가 아는 언니는 뭐 콜라겐을 뭐 여자는 먹어야 된다면서 그거를 뭐 정기적으로 구매를 해서 먹고 있다곤 하더라고요. 그래서 근데 전 아직 그런 필요성을 못 느 껴서 먹지는 않는데 근데 이제 한 해 한 해가 선생님 앞에서 이런 말하면 그렇지만 한 해 한 해가 조금 다른 거 같아서 저도 앞으로는 미리미리 챙겨 먹어야 되지 않을까 이런 생각을 하기도 합니다. 그러고 저희 부모님 께서는 연배가 비슷하신 거 같은데 선생님하고 그~ 견과류 같은 거를 어~ 많이 챙겨서 드시더라고요. 그래서 뭐 아몬드나 피스타치오 같은 거 그런 거를 이제 마트 가면은 꼭 사서 병에 담아서 이렇게 식후나 식전에 몇 개씩 드시는 거 같습니다. 근데 그때 저도 이제 몇 개씩 먹곤 하는데 맛도 있고 또 견과류 먹으면 또 좋다 라고 하니까 뭐 거부감 없이 그거는 잘 먹게 되더라고요. 다른 약하고는 달리 그래서 견과류 같은 거는 먹고 있고 식 어~ 식사할 때도 아무래도 좀 빨리 먹으면 조금 안 된다 그래서 어~ 근데 성격이 조금 급해가지고 자꾸 빨리 먹게 돼서 이제 조금 천천히 먹으려고 노력을 하고 있고 뭐 이런 쪼끔쪼끔 한 그런 노력 들로는 하고 있 있습니다. 선생님 혹시 식사하실 때나 뭐 이런 어~ 어떤 뭐 방법 같은 것들이 있으신가요?
화자SD2000511:  네.  저도 이~  견과류를  참 좋아합니다.  뭐 땅콩 잣  밤 호두  또 뭐 또 뭐가 있죠? 마 우리가 이제 일상 많이 먹는  특히 이제 저는 이제 그~ 호두와 잣을 좋아합니다.  근데  어~ 잣이  너무 비싸서 그런데  어~ 호두를 지금 많이 먹고 있습니다.

[Question]
위 건강/다이어트, 운동, 동호회, 식이요법, 영양제 주제에 대한 대화를 요약해주세요.