[Conversation]
화자SD2000793: 언니 요즘 건강은 어떠세요?
화자SD2000794: 어~ 막 몇 달 전 막 너무 열심히 막 뛰어다니고 막 일을 했더니 많이 안 좋아졌어요. 그래서 쪼끔 요즘에 내가 체력 을 위해서 매일 집에서 한 내가 하루에 10000보 10000보는 꼭 걷고 그리고 영양제 영양제 좋다는 거는 비타민 씨 한 하루에 두 개씩 1000밀리그램짜리 한 두 개씩 꼭 먹고 그리고 이렇게 막 일을 하다 보니까 음식을 폭식을 할 때도 있고 안 먹을 때도 있고 막 그러더라고. 그러니까 위에도 조금 안 좋은 거 같더라. 그래서 요즘은 뭐라 그럴까 먹는 것도 일정하게 조금 어느 정도 먹고 운동도 하고 그러니까 일하는 것도 어느 정도로 이렇게 하고 이렇게 내가 조금 고거를 맞춰서 가니까 쪼끔은 조금 이렇게 다시 옛날의 내가 건강했던 그걸 리듬으로 돌아오고 있더라고요. 그런데 이 건강이라는 게 한 번 해치면은 이게 무너지면은 이게 다시 원상태로 오려면 처음으로 건강할 때로 오려면은 이게 진짜 우리가 다른 거는 금방 이렇게 복구가 되지만 쉽지가 않은 거 같더라고. 주변에서 보니까. 그래서 나름은 요즘에 많이 신경 쓰고 있는데 name씨는 어때요?
화자SD2000793: 아~ 저도 요즘은 건강에 대해서 저도 이제 나이가 40대 후반에 넘어가다 보니까 건강에 대해서 생각을 좀 해보게 되고 또 몸에서 반응도 오더라고요. 어~ 체력 적으로 조금 많이 딸리는 느낌이 작년과 올해 사이에 좀 있어요. 그래서 어~ 뭐 크게 아파서 지금 병원을 다니거나 뭐 그런 거 약을 먹거나 하는 건 없는데 이제 하루 일과가 끝날 때 되면 체력 소모가 너무 커가지고 그~ 막 방전이 너무 쉽게 되는 거예요. 그래서 어~ 나도 이게 건강을 장담할 게 아니구나 해가지고 어~ 요즘에 안 먹던 정말 지금까지 제가 아파도 약을 잘 웬만하면 먹지 않는 성격인데 영양제를 조금 다양하게 샀어요. 왜냐면 음식으로 섭취가 되는 것도 있지만 또 이런 영양제 보조 식품의 또 건강에 또 어느 정도 도움이 된다고들 많이 해서 어~ 요즘 영양제 좀 먹고 그러고 있고 또 나름 시간이 쪼끔씩 날 때마다 동네 뒷산에 가가지고 조금 이렇게 빠르게 걷기 운동 유산소 운동도 좀 하고 있고 그러고 있어요. 그~ 언니는 가족들 건강은 어떻게 챙기고 계세요?
화자SD2000794: 어~ 남편이 나 힘들기 전에 며칠 전에 이렇게 약간 몸이 전에 컨디션 하고 다르다 그러더라고. 그렇지만 나름은 내가 아침마다 주스 토마토 주스는 꼭 지금 빼놓지 않고 갈아주고 아침에 과일하고 샐러드하고 이렇게 요구르트 같은 거는 그리고 영양제 영양제 몇 가지는 남편한테 필요한 영양제 이렇게 딱 해줬는데 어~ 조금 조금 소홀히 했던 부분이 저녁이나 뭐 이렇게 반찬 같은 거 이렇게 좀 소홀했더니 이게 그래서 그런가 어쩐가 몸이 쪼끔컨디션이 안 좋다고 그러더라고. 그래서 이제 다시 인제 고 리듬 찾아가지고 남편이 좋아하는 거 음식하고 그리고 남편하고 퇴근해서 남편이 요즘은 일찍 퇴근해. 일찍 퇴근해서 와서 같이 저녁 먹고 공원 산책을 한 어~ 힘들게 하지 않고 3 40분 걸으면서 그러니까 우리 집 옆에 숲 같은 데가 있거든요. 공원에 xx공원에. 그런 나무 숲 있는 데서 앉아서 한 뭐 얘기도 하고 그러면서 와서 자고 그러니까 그런 부분에 그러더라고. 그러니까 우리는 이렇게 몸이 안 좋은 사람들이 산으로 많이 가잖아요. 그러면서 그런 자연에서 맡는 그런 그~ 그~ 향기라 그럴까 옛날 어렸을 때 맡았던 그런 거 맡았더니 그렇게 요즘은 외려 몸이 많이 좋아졌다고 우리 남편도 그러더라고. 나도 그렇고. 그런데 그런 데 가 있으면 너무 나 내가 나도 피곤했던 게 싹 풀리는 거 같아요. 어제는 어제도 우리 그렇게 갔다 왔는데 너무 좋은 거야. 그래서 요즘은 그래서 전원주택을 갈까 그~ 전에부터 생각을 했는데 전원주택을 가려고 생각을 조금 해서 여기저기 좀 알아보고 있어요. 뭘 어떤 거 좋은 거 먹는 것도 좋지만 일차적으로 우리가 해결해야 될 부분 땅을 밟으면서 사는 게 내가 흙도 밟고 땅도 밟고 뭐 간단하게 야채나 이런 것도 해서 먹을 수도 있고 그러면서 사는 게 외려 건강한 거 같더라고. 정말 크게 아프면 병원을 가지만 저 웬만했을 때는 그러지 않았을 때는 고런 부분에서 해결이 많이 될 거 같더라고 그래서 나름 그냥 여 여기도 알아보고 저기도 알아보고 지금 그러고 있는 중이에요. 음~ name씨는 가족들 지금 애들이 어릴 텐데 어떻게 신경 쓰고 있어요?
화자SD2000793: 애들이 많이 어려요. 어려서 그리고 요즘 애들이 애들도 바쁘잖아요. 하루 일과가 뭐 학교 끝나고 학원을 돌고 또 요즘 가족 구조가 부모님들 엄마 아빠도 다 일을 하고 하다 보니 아이들이 이제 그~ 식사에 좀 불균형이 있잖아요. 근데 저희 집 애들도 마찬가지에요. 바삐 지내다 보니까 중간 중간에 뭐 편의점에서 뭐 그런 반 조리 식품이라든가 냉동식품 뭐 이런 거 이런 거 패스트푸드 요런 거 조금 즐겨 먹는데 아~ 그게 또 본의 아니게 지금 상황이 그러 그렇고 하지만 이제 제가 또 시간이 될 때마다 될 때는 그런 걸 쪼끔 냉장고 냉동실에 저장을 좀 그런 걸 덜 하고 직접 자연식품을 먹이려고 노력을 하는 편이에요. 그리고 요즘은 애들이 성조숙증 같은 것도 환경호르몬이라든가 그런 조 반 조리 식품을 많이 이용하면 걸리는 경향이 많이 있어서 최대한 그냥 뭐 나물류 안 먹으려고 하지만 어떻게 조금 이렇게 응용을 해서 채소도 그렇게 조금 응용을 해서 해가지고 조금 먹을 수 있게끔 노력을 좀 많이 하는 편이긴 해요. 그리고 그리고 또 이제 그래도 애들 둘 다 쪼끔 활동적이어 가지고 아빠가 쉬는 날마다 같이 이렇게 뭐 나가서 운동을 하고 큰 아이는 지금 중학생인데 학업을 할 그러니까 공부를 하면서도 운동을 지금 꾸준히 두 가지 하고 있어요. 탁구하고 태권도. 근데 남자 애들은 특히나 그렇게 운동으로 호 호르몬 조절하고 체력을 쪼끔 이렇게 소모를 해줘야 이 컨디션도 좋고 리듬도 찾는 거 같아서 어~ 애가 건강한 편이에요. 둘 다 이렇게 잔병치레 없이 제가 뭐 크게 뭐 보약을 먹인다든가 이런 건 없는데 밥 잘 먹고 또 최대한 제가 이제 집에서는 영양가 있는 음식을 쪼끔 해주려고 하고 운동들을 그렇게 쪼끔 하고 하니깐 애들이 건강한 편이고 제일 걱정이 이제 아빠가 술을 좋아해서 그게 쪼끔 걱정이긴 해요. 그래갖고 술에 해독에 좋은 그~ 간 간에 관련된 것들 제가 막 뭐 경동시장 가서 막 이렇게 그런 약재 사다가 끓여주고 뭐 그리고 또 간에 좋은 것들 영양제 먹고 근데 뭐 술을 너무 좋아해가지고 그게 지금 체력이 점점 안 좋아 지는 거 같아가지고 조금 걱정이긴 해요. 언니는 그~ 집안에 이렇게 뭐 가족력 같은 거는 없으세요?
화자SD2000794: 있어요. 아빠가 위암으로 돌아가셨거든요. 그래서 그래서 저는 어렸을 때부터 우리 그~ 가족력이 있기 때문에 항상 이렇게 음식을 해도 신경 써서 했어요. 그래서 아이들 아까 name씨가 얘기했던 아이들 여러 가지 신경 쓰면 어릴 때부터 저는 아이들한테 야채 야채를 안 먹으면 야채를 다 다져가지고 먹게끔 만들어주고 그리고 고기보다도 야채를 더 많이 하고 그리고 인스턴트는 저는 어렸을 때 애들 안 먹였어요. 에~ 좀 커서 얘네들이 학교 다니면서 인스턴트 먹었지. 그 전에는 어렸을 때는 다 사서 했던 음식 사서 먹였던 음식은 하나도 없어요. 다 그냥 내가 직접 만들어서 뭐 멸치 가루도 만들어서 해서 주고 막 이래서 해서 먹였어요. 그리고 음~ 아빠가 그런 부분이 있었기 땜에 나름 저도 위에는 많이 신경을 써요. 그래서 막 맵거나 짜거나 절대 저는 기름지고 이런 거를 조금 안 먹이는그리고 저도 잘 그런 거 잘 안 먹어요. 그래서 남들하고 같이 다녔을 때 어떨 때 막 그런 거 좋아하는 사람들 보면은 아 조금 내가 저는 들 먹 뭐 왜 그러 아 나는 조금 소화가 안 돼서 덜 먹는다고 이런 부분에 어떨 때 이해 하는 사람도 있고 못하는 사람도 있지만 그냥 내가 그거까진 다 얘기 못하고 그냥 얘기를 해요. 나 x 많이 소화를 막 못 시킨다고. 근데 지금도 내가 많이 먹으면 위에서 부대낀다고 그럴까 그래 그래서 저는 그래서 음식을 많이 못 먹어요. 이렇게 쪼끔 먹으면 그냥 고 양이 있어요. 그렇게 먹고 운동. 그리고 제일 좋은 거 운동. 그래서 나는 어려 애들 학교 보내고 고 남는 시간은 운동. 그리고 오후에 장보고 그리고 애들이 위해서 영양 뭐뭐 5대 영양소 해가지고 뭐뭐뭐뭐 해주고 그게 저는 그러고 지냈어요. 근데 지금 뭐 그러니까 아이들 건강하고 아직까지는 장담할 수 없지마는 그냥 건강하고 남편도 크게 저거 없고 나도 그렇고 그래서 그래서 더 신경을 썼던 거 같아요. name씨는 없을 거 같은데 가족력이 그런 부분에 있어요?

[Question]
위 건강/다이어트, 걷기 운동, 영양제, 식사, 가족 주제에 대한 대화를 요약해주세요.