[Conversation]
화자SD2001657: name1 님 정말 건강 보조 식품에 대해서많은 정보를 알고 계신 거 같아요. 제가 도움을 조금 많이 받아야 될 거 같아요. 우리 근데 그~ 이렇게 건강 보조제뿐만이 아니고 우리 인제 점점 40대가 저도 이제 40대 막 들어섰거든요. 그래갖고 그러다 보니까 기존에 이렇게 안 아픈 곳들도 아프고 병원 가는 횟수들이 조금 많이 늘게 되잖아요. 근데 약물 치료를 이렇게 받게 되면 그 약물에는 반드시 부작용이 따르잖아요. 우리가 뭐 감기 약 같은 경우에도 뭐 예를 들어서 코감기약 같은 경우에는 뭐 졸음이 와서 어~ 뭐 그런다든지 그런 거는 생활의 불편함 정도의 부작용이지만 어~ 뭐 암 치료제 같은 경우에는 뭐 머리가 빠진다든지 구토가 일어난다든지 그~ 여러 그 약에 다른 여러 약물 부작용들이 생기는데 이런 약물 부작용들이 생긴다는 걸 알면서도 그 약을 치료 목적으로 쓰는 게 맞을 건지 아니면 그 약물 부작용 이 음~ 약물 부작용 때문에 조금 기피하고 어~ 그냥 뭐 식단 조절이라든지 이런 쪽으로 해야 되는 게 맞는 건지 저는 아직 사실 모르겠거든요. 왜냐면 저 같은 경우에는 아까 말씀드렸다시피 가족력이 있기 때문에 굉장히 암에 대해서 조금 많이 민감하게 지금 그~ 생각을 하고 있어요. 그러다 보니까 치료라든지 이런 부분에 대해서 쪼 그~ 아무래도 이제 약물 치료 뭐 면역제 이런 거에 대해서 고민을 많이 하게 되는데 이~ 부작용을 보니깐 부작용도 만만치 않게 병만큼이나 무섭더라고요. 그래서 요런 부분 대해서는 전 아직도 답을 못 얻고 계속 치료를 해야 될지 아님 치료를 중단하 그러니까 뭐 치료를 쪼끔 줄이고 중단하는 거는 무서우니까 쪼끔 줄이고 뭐 식단이라든지 운동으로 병행을 해야 될 건지 근데 name1 님 생각은 어떠세요?
화자SD2002419: 저는 두 개 다 중요하다고 생각을 하거든요. 저희 큰이모랑 큰아버지가 암 진단을 받으셔가지고 두 분 다 3년 을 얘기했어요. 3년 안에 힘들다고 했는데 지금 계속 한 10년 다 돼가요. 거의 완치까지는 아니지만 계속 계시거든요. 근데 보시면 관리를 되게 열심히 하세요. 관리도 열심히 하고 병원도 꾸준히 가시고 두 개가 계속 병행되면서 관리가 잘되면 병원에서도 아~ 이 사람은 이렇게 관리가 잘됐으니까 약물을 어느 정도만 써도 되겠다라는 판단하에서 약물을 줄이게 될지 않을까라는 생각이 들어요.
화자SD2001657: 약물의 부작용을 줄이기 위해서는 약물의 치료를 줄이고 그 치료를 줄이기 위해서는 식단이라든지 면역이라든지 운동이라든지 이런 거를 병행을 할 꼭 해야 된다는 말씀이신 거죠?
화자SD2002419: 네. 제 생각은 그래요. 자기 면역이 강해져야지만 약물에 대한 의존도를 줄일 수 있는 거고 그게 다른 병을 예방하는 데도 도움이 될 거라는 생각이 들어서 관리가 제일 중요한 거 같아요. 얼마 전에 그~ 친구들 만났거든요. 그때 이야기하던 게 뭐 미국 같은 데는 의료 보험이 되게 안 돼 있잖아요. 그래서 운동을 그렇게 열심히 한다더라고요. 병원에 안 가기 위해서 우리는 아무래도 의료 보험 잘돼 있으니까 그렇게 막 건강을 집착이라 하긴 조금 그런가 모르겠는데 아무튼 그렇게 크게 신경을 쓰면서 실생활에서 운동 열심히 하진 않잖아요. 그것도 다 연결이 돼 있는 거라고 생각해요. 건강 하면 뭐 운동도 해야 되고 건강 보조제도 먹어야 되고 식단 조절도 사실 중요하잖아요. 근데 이 세 개 중에 뭐 한 개라도 게을리하면 안 된다고 저는 보거든요. 그~ 이런 걸 어떤 식으로 하나요? 그러니까 식단 어떤 식으로 건강을 생각해서 짜시고 보조제는 어떻게 먹고 뭐 운동은 뭐 어떤 식으로 하고 좀 질문이 복잡한 가요?
화자SD2001657: 저는 솔직히 잘 안 하는 거 같아요. 아주 평범한 게 평범한 집인 것 같고요. 저만 안 하는지는 모르겠는데 제 주변의 사람들 얘기를 들어봐도 다 건강에 대해서 검 염려는 하고 건강을 지키기 위해서 노력을 해야 된다는 건 알지만 실상에서 실생활에서 그런 것들을 다 책임지 그러니까 그런 것들 다 하기가 조금 어려운 것 같아요. 그래서 일단은 건강 보조제 같은 경우에는 다 챙겨 먹기가 힘들어서 그냥 멀티 비타민. 것도 아침저녁으로 먹는 게 힘들어서 아침에 하나 뭐 정도 그러니까 하루에 한 번 정도 먹는 아주 단순하고 쉬운 상품을 먼저 쪼끔 우선 그러니까 선호를 하는 편이고요. 이걸 좋은 식품을 고르기보다는 조금 편리한 식품을 고르는 거 같아요. 그리고 운동 같은 경우에는 아까도 말씀드렸다시피 건강을 위해서 해야 된다는 건 알지만 건강보다는 당장의 보이는 거 미적인 걸 위해서 운동을 조금 선호를 하는 것 같고요. 가족들은 저보다 더 안 하는 거 같아요. 그리고 식단 같은 경우에는 보통 집에서 이렇게 엄마가 챙겨줘야 되는 건데 제가 그다지 먹는 거에 대해서 중요하게 생각을 안 해서 그냥 먹고 싶은 거 잘 먹고 소화 잘하고 기쁘게 먹으면 저는 그게 건강을 지키는 거라 생각하거든요. 그래서 뭐 1주일 내도록 라면을 먹는 거는 좋지 않다고 하지만 1주일에 한 번 정도는 먹고 싶을 때 먹어도 되는 거잖아요. 그래서 특별히 가리는 거 없고 그렇다고 특별히 신경 써서 하는 거 없고 그냥 그렇게 하는 거 같아요. 그래서 그리고 요즘에 이제 식단 같은 경우에도 어~ 이렇게 음식을 만들 때 식자재 같은 것도 중요한데 워낙 요즘에 환경적인 문제들로 해 인해서 우리가 뭐 야채 반찬을 한대도 그 야채 조차도 솔직히 못 믿는 경우들이 많잖아요. 농약 덩어리라는 얘기들도 있고 그래서 식단 관리를 위해서 어떻게 해야 될지 잘 모르겠어요. 그래서 제가 하고 있는 게 맞는지도 잘 모르겠고요.
화자SD2002419:  저도 뭐 잘하고 있어가지고 여쭤본 건 아니에요.  식단 같은 거는 맞죠.  뭐  건강한 거 먹는다고 맛이 없고 식사 시간에 기분이 안 좋으니  차라리  조금 몸에 안 좋더라도 꾸준히 열심히

[Question]
위 건강/다이어트, 면역, 가족력, 건강보조식품, 부작용, 식단조절 주제에 대한 대화를 요약해주세요.