[Conversation]
화자SD2001711: 네. 처음에 제가 조금 다이어트에 대해서 무지했을 때는 무작정 칼로리만 줄이는 게 중요하다고 생각을 해서 그렇게 약간 저칼로리 위주로 식사를 했었는데 되게 몸에 무리가 찾아오더라고요. 어~ 또 이게 굶게 되면은 근육도 같이 빠지다 보니까 인바디를 나중에 쟀을 때 기초대사량이 감소하더라고요. 그래서 근육이 제가 근육량이 많이 없는 편인데 그렇게 근육이 빠져버리면 나중에 이게 근육량이 줄 근육량이 줄게 되면은 이제 칼로리 소모가 그만큼 좀 비효율적이게 바뀌게 되잖아요. 몸이 그래서 그런 것들을 보면서 아 먹는 게 내가 많이 움직일 움직여야 되지 먹는 건 조금 건강하게 먹어야겠다 해서 최근에는 이제 조금 칼로리 신경 안 쓰고 건강식 위주로 조금 가공된 식품 말고 조금 그러니까 뭐 오이 토마토 이렇게 조금 땡재료 그런 거 위주로 섭취를 하고 있어요.
화자SD2001710: 혹시 처음 다이어트 시작하게 된 나이가 언제예요?
화자SD2001711: 저는 딱 작년 수능 치자마자 이제 조금 예쁜 옷을 입고 놀러 가고 싶은데 맞는 옷이 없다 보니까 아 내가 조금 살을 빼야겠구나. 그렇게 생각을 해서 바로 피티 끊 피티 끊고 다이어트를 시작했어요.
화자SD2001710: 혹시 목표하는 몸무게라든지 아니면 원하는 몸매 같은 게 있어요?
화자SD2001711: 저는 키가 작은 편이어서 몸무게는 한 40 초반 딱 이게 적당한 거 같아. 제가 키가 많이 작은 편이에요. 근데 근데 몸무게는 사실 신경을 잘 안 써요. 저는 그냥 눈바디라고 해야 되나 눈에 보이는 게 중요하다고 생각을 해서 저는 근데 다이어트를 하면서 스트레스를 되게 많이 받았기 때문에 어~ 딱 예쁜 몸매 이런 거보다는 그냥 딱 군살 없는 딱 그런 몸을 원해요. 어떤 몸매 를 원하세요?
화자SD2001710: 저 같은 경우도 키가 굉장히 작아요. 제가 키가 현재 150 이거든요. 딱 150인데 저는 사실 정말 한 몸무게가 한 80 정도까지도 쪄본 적이 있거든요. 80까지 쪄본 적이 있는데 그때 목표가 그냥 나와서 아무 옷가게 들어갔을 때 맞는 옷이 있는 게 그게 목표였어요. 목표였고 현재 목표는 그냥 정상 수치 정상이 45키로에서 50키로 정도가 딱 정상 몸무게더라고요. 그래서 그냥 거기 안에 들어가는 게 목표예요. 딱히 몸매 는 그 이후라고 생각을 하기 때문에 그렇게 지금 생각을 하고 있어요. 혹시 다이어트를 성공 하고 나서 유지를 해야 되잖아요.
화자SD2001711: 혹시 본인만의 다이어트 식단 꿀팁 있으신가요? 조금 나는 어~ 식 식단에 스트레스 받으면서 하지 말고 조금 맛있게 할 수 있는 방법 같은 거.
화자SD2001710: 저는 그냥 먹어요. 그냥 그냥 정말 시중에 판매하고 있는 거 있잖아요. 빙수라든지 아이스크림 뭐 각종 과자 이런 것도 다 먹거든요. 먹는데 단지 양을 굉장히 적게 먹어요. 그리고 시간을 제가 현재 하고 있는 다이어트 자체가 간헐적 단식이라가지고 시간을 딱 정해놓고 그냥 그렇게 먹는 거 같아요. 그러니까 살이 막 그렇게 찌지 않더라고요. 그렇다고 해서 제가 막 막 300칼로리 500칼로리 이렇게 먹지는 않고요. 칼로리는 어느 정도 채우되 뭐 그냥 적당히 그냥 고 양만 딱 먹는 거 같아요. 혹시 그런 게 있으신가요?
화자SD2001711:  아 저 같은 경우는  최근에 배고플 때  곤약 젤리  이게  한 박스씩 조금  대용량으로 사서  먹어주고 있어요.  그게  칼로리도  많이 낮은 편이고  조금

[Question]
위 건강/다이어트, 헬스, 간헐적 단식, 힘든 점, 식욕, 운동, 식단, 다이어트 식품, 홈트레이닝, 체형 주제에 대한 대화를 요약해주세요.