[Conversation]
화자SD2001934: 음식 음식은 나는 뭐 다이어트라 하면 기본적으로 뭐 채소 가 아마 되지 않을까 생각은 하는데 요즘은 음식은 그만큼 안 하고 일단은 운동을 하다 보니까 음식은 크게 뭐 줄이고 그런 건 안 하 안 하는데 지금은 이제 장 장이 내가 쪼금 다른 사람 비해 조금 변비 약간 비슷하게 그런 것이 있다 보니까 나는 지금은 프리오바이오틱스 이걸 쪼금 이제 지금 먹고 있거든. 그러다 보니까 이걸 먹으니까 효과는 조금 있는 거 같더라고. 그러니까 다 어~ 음식으로 너무 줄이려고 생각은 않고 음식은 적당히 먹되 뭐 골라 먹는 건 없 뭐 가리는지는 않고 그냥 고기면 고기 야채면 야채 뭐 생선이면 생선 먹는 건 그냥 다 먹어. 그냥 다 먹되 그 대신 이제 그~ 뭐 유익균이라는 것이 있다고 하더라고. 그게 이게 이제 프리오바이오틱스를 먹으면 이게 체내에 쌓 저기 뭐냐 변비 이런 걸 없애주고 그러면 살찌는 걸 조금 막아준다고 이제 이제 방송에서는 이제 그렇게 이야기를 하니까 그걸 믿고 요즘 이제 프리오바이오틱스를 좀 먹는 편이거든. 그러니까 그런 건 모르겠는데 화장실 가는 것은 그전에 비해 훨 나은 거 같더라고. 그리고 또 보면 그~ 노니 노니라고 있거든. 근데 노니는 우리 나이에도 아마 먹어야 될 거 같아. 우리 나이에도 먹으면 좋은 것이 염증을 많이 어~ 저~ 뭐야 잡아준다고 하더라고. 근데 염증에는 노니가 좋다고 이야기를 많이들 하더라고. 근데 또 우리 딸도 먹어보니까 지도 아마 이걸 노니를 먹으면서 아~ 엄마 위가 쪼끔 괜찮아진 그런 느낌도 없지 않아 있어. 하고 이렇게 이야기를 했을 때 노니를 조금 먹는 것도 보면 우리가 병 원인이 보면 그것도 염증으로 많이들 시작이 되더라고. 일단 몸에 염증이 없으면 병은 어느 정도는 건강을 유지를 한 것 같더라고. 그래서 염증 잡아주는 데는 노니가 좋지 않을까 이런 생각을 많이 하게 되고 또 딸 먹고 좋아진다 하니까 어~ 나도 먹어볼까 이런 생각이 좀 들긴 하는데 개인적으로 약을 안 좋아하다 보니까 지금도 노니는 안 먹어. 근데 내 기억으로는 너랑 나랑 우리가 노니를 하나 선물로 하나 받았었지. 둘이 같이 근데 그것은 그때 환으로 우리가 같이 받았었어. 선물을잉 근데 내가 사 온 노니는 가루로 내가 사갖고 왔었거든. 세부 그때 갔을 때 저~ 뭐야 세부 치가 거기 필리핀 치가 거기 치가 되게 좋다고 인제 그 여행 오셨던 분이 그걸 사서 갖고 가서 한국에서 드셔 보시고 아~ 너무 좋다고 다시 재구매하는 케이스가 많아서 되게 이건 진짜 쪼끔 추천한다고 그때 가이드가 그렇게 말씀하시더라고. 그래갖고 자기 핸드폰을 보여주더라고 개인적으로 그래서 그때 이~ 노니를 구입을 했었거든. 그래서 갖고 와갖고 안 먹다가 먹어야 되는데 잘 안 먹어지더라고. 그래서 애 아빠가 조금 먹고 이렇게 하다가 집에다가 두었는데 내가 name3이 보니까 염증이 조금 얘가 몸에 항상 갖고 있는 거 같아서 이걸 노니를 좀 먹어봐라 했더니 노니를 지금 매일 쪼끔씩 쪼끔씩 먹더니 그래도 안 먹은 거에 비하면 위도 조금 나아진 거 같고 조금 그런 생각이 든다 하고 나한테 이야기를 하더라고. 그래서 노니를 조금 꾸준하게 조금 먹어봐라 하고 그렇게 이야기를 했었거든. 너는 집에 있는 노니 지금 어떡험 하고 있어?
화자SD2001935: 아~ 실은 그 노니는 그냥 버렸고 검증이 안 돼서 조금 불안해서 아니 영양 보조식품도 하도 판치는데 내가 직접 사고 설명을 듣지도 않아서 미안하지만 버렸고 나는 될 수 있으면 인제 그~ 천연으로 해보려고 그래서 인제 요구르트도 만들어서 먹고 그릭 요거트로 먹고 이제 뭐 회화나무 가루라고 해서 그게 또 이렇게 갱년기 되신 분 열 오르고 내리는 데 좋고 면역력에 좋다 해서 지금 먹어본 지 얼마 안 되는데 아직까지 효과는 잘 모르겠지만 괜찮을 거라 생각하고 지금 열심히 먹으려고 생각하고 인제 아까도 말했지만 가장 중요한 거는 마음가짐이라고 생각해. 그러니까 운동도 열심히 하면서 물론 건강해지려고 운동을 하지만 운동을 하면서 많이 웃으니까 그것도 좋고 또 친구들 친구들 만나서 또 많이 웃고 가장 중요한 거는 많이 웃고 내가 많이 즐겁게 같은 음식을 먹더라도 맛있게 그렇게 먹는 게 가장 중요하다고 생각해서 나는 음식보다는 될 수 있으면 즐겁게 살려고 마음을 많이 비우려고 노력하는데 그게 쪼금 힘들어서 어려운데 너는 마음을 비우려고 어떤 노력을 해?
화자SD2001934:  마음을 비우려고  마음을 비우려고는 별로 생각해 보진 않았거든.  근데  아까 너 말대로 우리가  잘 먹는 것이  일단은 중요해.  우리가 항상 만나서 먹으러  많이 다니잖아.  다이어트도  중요하고 건강도 중요하니까  잘 먹고 운동 열심히 하면  아마 되지 않을까  이런 생각을 하거든.  우리가 본의 아니게  점심을  항상  잘 먹고 다니잖아.  얼마 전에도 우리가 장어도 먹고 잉.  항상 해년마다 건강 챙겨줄 동생이 있어서잉.  항상 장어는  뭐 쉬지 않고 먹 먹고  또 다른 음식도 마찬가지고  너 말대로 우리가 서로  웃고  얼굴 보면서  얼굴 보면 너무너무 좋은 사이고  또 얼굴 보면 너무너무 좋고  없으면 궁금하고  뭣 할까 궁금하고  이런 사이로 우리가 잘 지내고 있잖아.  그러니까  앞으로도 우리가  지금처럼  지금처럼 잘 먹고  수영 운동  열심히 하면서  너하고 나하고 얼굴 항상  보면서  우리가  이런 식으로 살면  아마  그래도  건강하지 살지 않을까 하는 생각도  나는 개인적으로 지금  들거든.  우리  지금처럼  열심히  한번  살아

[Question]
위 건강/다이어트, 갱년기, 에스트로겐, 운동, 노니 주제에 대한 대화를 요약해주세요.