[Conversation]
화자SD2101743: 그 지금 좀 쪘어 좀 찌웠는데 인제 엄마 입원하시 인제 도로 도로 빠질 판이야 지금 완전히 근데 어 내가 아까 그 병원에서 내려오면서 생각한 것이 내가 건강해야 되겠다. 내가 건강하지 않으면 남편 애들 내 주위 사람들한테 이것이 다 민폐다. 그 엄마가 지금 나한테 짜증을 내는 것을 내가 이다음에 아퍼 갖고 우리 애들이나 남편한테 안 하리라는 보장을 내가 못 하게 확신이 없는 거야 나도 그럴 것 같은 거야 몸이 당장 아프면 물론 지금은 아니라고 하겠지만 우리 엄마를 보니까 아 이다음에 나도 그럴 것 같은데
화자SD2101744: 몸이 아프면 진짜 짜증 섞인 목소리가 나올 수밖에 없는 것 같아 왜냐하면은 좋게 나가려 그러다가도 이것이 아픈데 내 마음도 몰라 주고 그런 마음 그렇게 안 하고 싶은데 나오는 거잖아? 그러기 위해서는 진짜 건강을 지키기는 해야 되는데 그것이 도가 지나치면 안 되지? 그리고 인제 조만간 또 병원에 또 간병한다고 그러면은 또 몸도 축날 거잖아? 그러면 좀 먹어 주고 해야 되는데 좀 그래서 내가 조금 다른 거라도 좀 먹고 하라고 하는 이유가 그거야. 어 너무 힘들게 그러면은 음 다 빠져나가면 어떻게 할 거야? 요즘 헌혈 네가 하는지 모르겠지만
화자SD2101743: 내가 요새 좀 몸을 좀 사려요 그래서 빨리 그 전에는 정말 정말 미친년같이 뛰고 다녔다니까 거기 공원을. 근데 요새는 그냥 걷고 네 말대로 좀 챙겨 먹기는 해야 될 것 같아. 그래서 내가 단백질이 항상 부족하니까 고기로 갔다가 그거 고기 물릴 고기 우리 사실 좋아하지도 않잖아 사실. 그래서 닭 가슴살로 갔다가 그거 그것에서 계란으로 갈아탔다가 다시 두부로 온 거야. 이것이 못 먹겠는 거야 하나로 이것이 허우 막 이상하게 나는 약간 비릿한 냄새가 나더라고. 그래서 지금은 두부 원픽 그래서 계속 두부를 완전히 그냥 요새는 그것만 집중 공략이지 뭘 먹어 그것으로 채우고 있다니까 요새 단백질을 진짜 진짜 밥맛이 없어.
화자SD2101744: 아니 진짜 단백질 채우는 것이 나도 제일 힘들어. 뭘 먹어야 되는데 이 단백질이라는 것이 그 식물에서는 좀 양이 적잖아? 고 뭐 동물성에서 먹어 줘야 되는데 그것을 먹기가 힘든 것은 사실이야 그러면은 단백질을 뭘로 채워야 되지? 다른 거 채울 수 없으면 왜냐하면 근육을 키워야 된다며. 나이가 먹으면 여기저기 근육이 있어야지 뭐 정신 건강에도 좋고 체력도 좋아진다 그러는데 나도 그 단백질 채우는 것은 너무 힘들더라고. 그래 살을 빼라 그러면 오히려 그것이 더 쉬울 것 같아. 왜냐하면은 그렇지 안 먹어. 남들은 뭐 먹는 거가 즐거워서 그런다 그러는데 안 먹는 것도 쉽잖아 너나 나나 그러니깐 뭐 그런 것은 어렵지가 않은데 힘들더라고 나도
화자SD2101743: 거 그 지금 요양원에 들어간 친구는 보니까 단백질을 두부나 그런 거 위주로 먹더라고 고기 같은 것이 없어. 식단을 얘가 사진 찍어서 다 보냈거든. 근데 주로 뭐 과일 파프리카 뭐 이런 채소고 콩하고 두부 정도? 그거 없더라고. 그래서 아 그러면 우리 일반인하고 요양원 사람들하고 좀 다른가? 싶은 생각도 드는 거야 이것이 근데 걔네들도 어쨌든 단백질을 먹어 줘야 되잖아 이렇게 그 친구들 암에 걸린 사람들도 일단 면역력을 올려야 되는 거고 방사선 치료도 있고 뭐도 있고 뭐도 있고 그러면 체력을 길러 줘야 되는데 보니깐 다 풀이야. 콩하고 두부밖에 없더라고 그래서 아 자긴 이제 다 끊었대. 콩 아까 말한 그 동물성 단백질 그거 끊고 뭐도 끊고 그랬다 그러더라고.
화자SD2101744: 아니 그러면 암환자 그 요양원에서는 그렇게 한다 그러면 근데 암에 걸리면 일단은 그것을 이겨 내려면 뭔가가 있어야 되지 않나? 그렇게 하려면 힘들지 힘들 것 같은데 그렇게 해 가지고 체력으로 그것을 버텨 낼 수 있나? 근데 그 친구가 좀 멧집이 저기 약간 좀 살집이 있다며. 그러면은 다이어트나 아니면 체력 유지를 위해서 그런 거 아닐까? 암이어도 이겨 낼 수 있는 것은 뭐 약물 요법이라든지 뭐 그런 것을 할 거 아니야? 그러면 근데 그거 했다 그것과는 관계없이 몸에 체력을 그러니깐 뭐 체격을 유지를 한다든지 아니면은 균형에 맞지 않는 그런 것 때문에 그러지 않나 싶은 생각이 들어서
화자SD2101743: 근데 얘는 근데 그 선생님이 그랬나 봐 그 대학 병원 대학 병원인가 어느 선생님이 체중을 일단 조절하라고는 했대. 너무 먹는 것을 좋아하니까 이것이 적정한 체중이 있어야 암이 재발이 안 되고 암도 인제 뭐 어떤 수치가 있나 봐. 숫자적인 어떤 수치가 있는 것 같아. 얘가 얘가 말하는 것은 너무 전문 용어라 잘 모르겠어. 근데 고것에 적당한 체중이 유지가 돼야지 고 암 치료나 재발에 좋다고 그렇게 얘기를 하긴 하더라고. 근데 거기는 얘만 오는 것이 아니고 암 환자들이 다 오는 요양원이니까 음식을 따로따로 해 주지는 않더라고 뷔페식이야. 다 똑같이 먹는 거거든.
화자SD2101744: 음 아 그러면은 그 똑같은 병이든 뭐 그냥 일단 암 환자도 다 똑같이 먹는 것일 거 아니야. 근데 나는 그 체중 조절이 개장 가장 중요한 것 같아. 그 친구도 지금 체중 조절 때문에 아무래도 여러 가지 병도 오는 거잖아? 그럼 체중 조절 먼저 해야 되고 그러니까 다른 부분으로 채우고 단백질 부분은 아무래도 살이 찌니까 그런 것을 많이 조절해서 나오는 건가? 그것은 잘 모르겠네 진짜. 그렇게 줘 가지고 그 면역력을 이겨 낼 수 있을까? 이해가 안 되네. 암 환자들이면은 좀 그래도 뭔가 그 에너지 에너지도 그렇지만 근데 그런 것은 있겠다. 암 같은 것이 더 좋은 것이 들어오면 더 커진단 얘기도 들은 거 같은데.
화자SD2101743: 그래서 보약을 먹으면 안 된대 암 환자들은 보약을 먹으면 보약 같은 거 뭐 영양제를 먹잖아? 뭐 이것저것 여기 선물해 주고 막 그러니까 그것을 먹으면 몸도 좋아지지만 암세포도 커진다는 거야 같이 동시에. 그래서 병원에서 지어 준 약 외에는 암 환자들은 먹으면 안 된대. 근데 내 주위에 보니까 만약에 인제 뭐 몇 개월 남았어요 그러면 아 식구들이 그러나 봐. 몇 개월 남지 않았는데 가시는 동안 맛있는 거라도 드시게 하자고. 그래서 막 뭘 준다고 그러더라고 보약도 먹고 뭐도 먹고 막 입맛 돌게 한다고 그러면 그 사람이 더 악화되는 것을 악화되는 지름길인 거지. 암세포가 계속 커지니까.
화자SD2101744:  나도 그 얘기는 들었던 것 같아.  그것이 오히려 젊은 사람들이 더 어  그 아 젊은 사람들은 차이가 별로 안 나는데 나이 먹은 사람들은 그것이 확 차이 난다고 그러더라고 좋은 것을 주면은  같이 걔네들이 더 활성이 더 그렇고  아 반댄가 젊은 사람이 더 그런다 그랬다 확  더 안 좋아지고 그런단 얘기는 들었거든.  나이 먹은 사람들은 좀 그것이 더디게 늦

[Question]
위 건강/다이어트, 요즘 건강의 고민 주제에 대한 대화를 요약해주세요.