[Conversation]
화자SD2101999: 맞아 멀티플레이라고 해서 생각나는데 그 치매의 원인 중에 어 큰 요소를 차지하는 것이 그 멀티플레이? 하는 거래 근데 그것이 경험으로 와 닿았던 것이 설거지를 하면서 팟캐스트를 듣고 있었거든 근데 순간 그 팟캐스트 내용 20분 동안 들었던 내용이 하나도 생각이 안 나는 거야. 그런 경험을 통해서 아 앞으로는 청소를 할 때는 그냥 청소에 집중하고 설거지할 때는 설거지에 집중하자 이런 생각을 했었어.
화자SD2102000: 근데 갑자기 생각난 건데 헬스장 같은 곳에 가면 노래를 틀어 주잖아? 그런 것도 어떻게 보면 멀티플레이라고 생 생각할 수 있는데 그래도 약간 처지고 힘들었을 때를 음악을 빠른 음악을 통해서 더 효율을 좋게 하기도 한 하는 것 같다라는 생각이 들어서 그래서 뭔가 일을 하고 하 할 때 하기 싫은 하기 싫지만 해야 할 때 약간 노래를 들으면서 하면 더 빠른 해결이 가능할 것 같다.
화자SD2102001: 나는 헬스장에 크고 빠른 음악 얘기하니까 생각난 건데 나 예전에 헬스장을 등록하고 갔는데 이제 노래가 너무 빠르고 그런 리믹스된 음악들이 정신없이 나오니까 오히려 두통이 너무 와 가지고 오래 있을 수가 없겠더라고 그래서 나는 적당히 노래를 트는 헬스장이 좋더라고 너희는 어때?
화자SD2101999: 아 나 사실 헬스장 알바를 해 봤거든. 그때 노래를 틀었는데 음 아줌마들은 되게 발라드 같은 곡을 들으면서 러닝머신을 천천히 타는 것을 원하시고 맞아. 아저씨들은 가끔 그런 노래 틀으면 왜 이런 노래 트냐고 뭐라고 하시는 분도 있고 그러더라고 어 근데 아무튼 그런 분들을 보면서 되게 건강을 열심히 챙기시는구나 나도 같이 옆에서 열심히 헬스장을 다녀야겠다라고 생각을 했거든. 근데 1년을 다녔지만 초반에 한 1주일 다닌 거 말고는 헬스장을 못 다녔어. 그것이 아직도 좀 후회돼.
화자SD2102000: 아 정말 아쉽겠다 어 그리고 요즘에 약간 비건 채식주의 이런 이슈가 뜨고 있잖아? 너희는 이 주제에 대해서 어떻게 생각해? 나는 어 그런 동물에 대한 그런 막 미안함 이런 것보다는 그냥 비건 채식주의를 하는 사람들 보니까 다들 몸이 너무 예쁘고 마르고 좋더라고 그래서 아 그런 것을 보고 한 번 비건을 해 볼까 생각을 했었어.
화자SD2102001: 내 친구도 지금 비건 식을 하고 있어서 쭉 지켜봐 왔는데 지금 1년 정도가 넘었는데 그 친구는 신념 때문에 비건을 택했지만 친구한테 비건에 대한 얘기를 여러 가지 많이 듣다 보니까 건강 때문에 비건 식을 택하는 사람들이 많다고 하더라고 근데 나도 아토피를 앓다 보니까 이제 채식이 어 피부에 많이 도움이 된다는 것을 알았어 그래서 괜찮다고 생각해.
화자SD2101999: 아 나는 지금 현재 비만인 상태라 비건을 해야 되거든. 근데 사실 생각해 보면 우리 엄마가 해 주는 요리들이 다 현미 콩 막 이런 요리들이라서 채식만으로도 단백질을 충분히 흡수할 수 있는 그런 식자재로 요리를 해 주신단 말이야. 그래서 내가 마음만 먹으면 마음만 먹고 엄마 가 해 주는 음식만 열심히 먹으면 왠지 비건을 할 수 있을 것 같아.
화자SD2102000: 응
화자SD2101999: 근데 시작하는 것이 힘들다
화자SD2102000: 나는 비건을 해 보려고 어 밥을 어떤 것을 먹을까 생각을 해 보면 확실히 밖에서 먹을 때는 비건을 하기가 힘들겠더라고 예를 들어 뭐 어 쌀국수 같은 것을 먹으러 가도 거기에 고기가 고명이 있으면 비건을 할 수 없잖아? 그래서 탄수화물만 있는 식단을 먹더라도 되게 가려 먹어야 되고 결국에 한국에서 비건을 하기 위해서는 스스로 요리를 해서 싸 갖고 다니든지 하면서 먹어야 되는데 이런 게 한국에서 비건이 되기 좀 힘든 장벽이 아닐까 이런 생각을 했었어.
화자SD2102001:  나도 가려 먹는다는 얘기를 하니까 생각이 났는데  예전에 중학생 때 한 3개월 동안 밀가루를 끊었던 적이 있었어.  그런데 밀가루를 끊는 것은 채소를 끊는 것  가 육류나 다른 것을 끊는 것보다는  이제 쉬운 일이라고 생각을 보통 하는데  그것도 꽤 어렵더라고 외식  메뉴에서 밀가루를 끊고 그리고 학교를 다닐 때였으니까  이제 급식에서 밀가루가  빠지면은 먹을 것이 별로 없더라고  그래서  어 비건 식을 하는 사람들이나 건강상 그렇게 생각해서 먹는 사람들도

[Question]
위 건강/다이어트, 지금 다이어트 때문에 고민 그래서 건강관리 하는 법 주제에 대한 대화를 요약해주세요.