[Conversation]
화자SD2100749: 근데 일주일이 7일인데 3일만 샐러드를 먹는 거는 크게 유의미하지 않을 것 같은데
화자SD2100750: 월 수 금 이렇게 먹으면 나는 딱 좋을 거 같은데
화자SD2100749: 음 내 생각에는 그래도 일주일에 4일은 먹어야 되지 않을까? 평일 네가 월요일에 자주 쉬고 우리는 주말에 술을 먹거나 어디 많이 놀러 가니까 화 수 목 금을 먹는 건 어때?
화자SD2100750: 화요일도 쉴 때가 있잖아.
화자SD2100749: 쉬는 날 하루 정도는 건강하게 먹을 수 있지.
화자SD2100750: 수 목 금으로 하자.
화자SD2100749: 3일만 먹고 싶어? 근데 3일을 먹어 보고 그러면 네가 체중감량이 좀 되거나 건강해지는 걸 느끼면 하루를 더 늘려 보도록 하자. 그럼
화자SD2100750: 그래.
화자SD2100749: 그럼 간식은 고구마 괜찮아?
화자SD2100750: 계란
화자SD2100749: 계란이 더 좋아?
화자SD2100750: 어.
화자SD2100749: 고구마는?
화자SD2100750: 계란이 더 좋아.
화자SD2100749: 고구마 이번에 시킨 거는 별로였어?
화자SD2100750: 맛있었어.
화자SD2100749: 어떻게 해 먹었어?
화자SD2100750: 그거 그냥 에어프라이기에 30분 돌렸어.
화자SD2100749: 30분 돌리면 안 딱딱해?
화자SD2100750: 괜찮던데 나는?
화자SD2100749: 근데 고구마도 너무 많이 먹으면 살찐다고는 하더라고 근데 입이 심심하다고 할 때마다 간식으로 고구마를 먹는 거는 괜찮을 거 같은데 어때?
화자SD2100750: 그거 엄청 좋은 거 같아.
화자SD2100749: 그럼 간식으로는 고구마를 먹고 다시 한번 6개월 정도 식이를 해보고 검사를 한 번 더 하는 건 어떻게 생각해?
화자SD2100750: 피 검사?
화자SD2100749: 응. 혈액 검사
화자SD2100750: 근데 어차피 해야 하지 않을까?
화자SD2100749: 맞아. 검사 해야 되는데 가서 혈액 검사를 다시 6개월에 한 번씩 할 의향이 있어?
화자SD2100750: 응. 해야 하긴 해야지. 근데 나 올해 건 강검진 받아야 되는 거 아닌가? 12월 연말까지?
화자SD2100749: 어 그러네. 너 직장인 건강검진 받아야 되네. 거기 포함되는 항목이며 뭐 뭐지?
화자SD2100750: 혈액 검사도 있어.
화자SD2100749: 혈액 검사랑 또 뭐 있어?
화자SD2100750: 시력 검사 그거 다음에 청력 또 뭐 있지?
화자SD2100749: 엑스레이 찍어?
화자SD2100750: 엑스레이 찍는 거 같아.
화자SD2100749: 엑스레이 시력 청력 혈액 검사 부인과 산부인과 검사 해?
화자SD2100750: 어. 그것도 해.
화자SD2100749: 근데 언니가 전에 너한테 다낭성이 의심이 된다고 산부인과 검사 한번 권했잖아. 이번에 그거 따로 추가 할 수 있어?
화자SD2100750: 응. 추가는 할 수 있어.
화자SD2100749: 산부인과 검사를 한번 받아보는 건 어때?
화자SD2100750: 아 받긴 해야 되는데 왠지 산부인과는 가기가 좀 약간 꺼려져.
화자SD2100749: 어떤 면에서?
화자SD2100750: 뭔가 민망하니까
화자SD2100749: 그 검사하는 과정이?
화자SD2100750: 어. 맞아.
화자SD2100749: 그러면 어 내가 같이 가주는 것도 별론가?
화자SD2100750: 그거 더 불편하지.
화자SD2100749: 그러면 근데 부인과 검사는 했으면 좋겠는 게 다낭성이 있어서 약을 다낭성이나 근종이 있어서 약을 먹어야 되는 거면 빨리 먹어야 되잖아.
화자SD2100750: 그렇지.
화자SD2100749: 그 우리 지인 중에 이번에 수술한 친구 있는 거 알지?
화자SD2100750: 아 알아.
화자SD2100749: 걔는 어떻대?
화자SD2100750: 괜찮은 거 같아 병원 치료도 잘 받았고 수술도 잘 끝났고
화자SD2100749: 응. 걔 같은 경우에도 계속 생리 불순이 있었잖아. 근데 너는 그런 부분은 괜찮아?
화자SD2100750: 나는 괜찮아.
화자SD2100749: 근데 네가 신체적으로 호르몬이 좀 과다 분비가 되는 거 같다고 언니가 소견이 있었잖아. 그래서 나는 검사를 좀 불편하더라도 한 번은 해 보는 게 좋지 않을까?
화자SD2100750: 나도 가긴 가야 된다고 생각은 하는데 아무래도 너무 민망하니까 자꾸 이게 꺼려지게 되네.
화자SD2100749: 그리고 지방간도 있었지? 너
화자SD2100750: 있었던 거 같기도 하고 잘 기억이 안 나네.
화자SD2100749: 잘 기억이 안 난다고? 근데 지방간은 그때 우리 운동했을 때 헬스장에서도 나오지 않았었나?
화자SD2100750: 근데 그 때 혈액 수치는 간 수치는 괜찮았었는데
화자SD2100749: 간 수치로 지방간을 볼 수 있는 건가 그건 잘 모르겠는데?
화자SD2100750: 응. 나도 잘 모르겠는데.
화자SD2100749: 근데 지방간이 있으면 그것도 살을 빼면 지방간도 좋아지나?
화자SD2100750: 어. 좋아져.
화자SD2100749: 그때 우리 살 빼고 그랬을 때 지방간 좋아졌던 거 같아. 너 좀 아 그건 내장지방인가?
화자SD2100750: 맞아.
화자SD2100749: 내장지방 수치가 내려간 건가?
화자SD2100750: 살 때면 근데 일단 지방 수치는 다 내려가지.
화자SD2100749: 그러면 지금 생각해보면 네 건강에 관련한 모든 문제는 살을 빼면 다 해결이 되는 거네?
화자SD2100750: 그렇지 살이 제일 문제지.
화자SD2100749: 그러니까 다이어트를 해야 될 필요성이 있다고 너도 느끼지?
화자SD2100750: 아 그 다이어트는 항상 생각한다니까.
화자SD2100749: 근데?
화자SD2100750: 이것이 힘들어서 그렇지.
화자SD2100749: 밥 먹고 일하는 것도 그러니까 너는 건강한 게 더 중요해 아님 먹는 게 더 중요해?
화자SD2100750: 솔직히 둘 다 중요한데 아 이것이 되게 어려운 문제야. 먹는 것도 너무 좋고 건강도 했으면 좋겠고 건강하게 먹으면 되는 거잖아. 솔직히 근데 이것이 제일 어려운 건 알지?
화자SD2100749: 그렇지. 왜냐하면 우리가 너무 좋아하는 곱창이나 이런 것들 솔직히 너무 맛있지만 그걸 먹을 때마다 그 혈관에 막 기름 끼는 지방이 끼는 것 같은 그런 느낌 있잖아. 그런 것들은 아무래도 멀리 해야 되는데 이제 나이도 있고 하니까 노력을 좀 해야겠지?
화자SD2100750: 우리가 거의 주로 먹는 음식들이 우리가 술을 좋아하다 보니까 술 안준 거 알지?
화자SD2100749: 맞아.
화자SD2100750: 우리가 이거 먹고 싶다 그러면 꼭 술이랑 같이 먹어야 되는 그런 음식들 그러니까 이런 거를 먼저 줄이지 않으면 우리는 항상 술을 같이 곁들여 먹기 때문에 힘들 거 같아.
화자SD2100749: 그러면 우리한테 선행되어야 되는 거는 음식을 고르는 게 문제가 아니라 술을 줄이는 게 일단은 첫 번째긴 하겠네?

[Question]
위 건강/다이어트, 콜레스테롤 수치와 건강관리, 체중을 위한 식이요법,건강검진 주제에 대한 대화를 요약해주세요.