[Conversation]
화자SD2110737: 젊었을 때는 다이어트 한다 그러면 정말 잘 됐거든? 그리고 너도 알다시피 나 엄청 말랐잖니.
화자SD2110738: 어 날씬 했었지.
화자SD2110737: 근데 지금은 아무리 음식을 줄이고 물론 운동을 안 하는 거 이유도 있겠지만 음식을 좀 줄여 본다고 저녁을 안 먹어도 안 빠져.
화자SD2110738: 살이?
화자SD2110737: 어
화자SD2110738: 원래 나이 살은 안 빠지는 거야.
화자SD2110737: 아니 나이 살도 있고 호르몬 변화도 있다고 하지만 갱년기라 그런가?
화자SD2110738: 그럴 수도 있죠.
화자SD2110737: 너는 좀 어때?
화자SD2110738: 어 저도 그래요 나름 한다고는 하는데 왜 이렇게 피곤한지 운동하는 것도 피곤하고 안 해도 피곤하고 몸이 좋아지는 건 모르겠어. 아픈 것도 좀 있고 그냥 그래도 해요 안 하면 더 안 좋아질 것 같아서
화자SD2110737: 그래도 나보다는 운동 열심히 하는 거 같던데?
화자SD2110738: 언니는 요즘 뭐 어떤 운동해요?
화자SD2110737: 걷기.
화자SD2110738: 아 걷기? 걷기도 건강에 좋겠네 언니는 산을 건 언 그 트레킹으로 걷는 게 좋아요 아니면 평지를 불광천이나 그런 것처럼 한강처럼 평지를 걷는 게 더 나아요?
화자SD2110737: 약간 언덕이 있거나 이런 데 걸으면 숨이 차니까 이제는 평지 걷는 걸 좋아하더라고 아니면 자전걸 타든가.
화자SD2110738: 자전거 자전거는 괜찮아?
화자SD2110737: 자전거는 그냥 살살 달리니까 괜찮지 근데 스피드 내거나 뭐 그 사이클 타는 게 아니니까 그러면 괜찮더라고
화자SD2110738: 난 요즘 우리 작은애가 건강이 좀 안 좋아져서 살이 좀 많이 쪘잖아 우리 작은애가 그래 가지고 저녁 먹으면 먹자마자 일어나거든 그래서 한 시간 정도 걸어.
화자SD2110737: 응.
화자SD2110738: 주변에 동네를 걷고 오는데 아우 처음에는 괜찮았는데 요즘 한 일주일 하니까 발바닥이 아파 죽겠어.
화자SD2110737: 쪼금 트레킹화 같은 거를 좀 괜찮은 걸 신어 봐 그럼 좀 괜찮아질 거야.
화자SD2110738: 그러게 신발 좀 바꿔 봐야겠다 언니 말도 좀 옳은 거 같아
화자SD2110737: 내가 알바 할 때 신발을 쪼금 다른 거로 신고 갔는데 그날 정말 허리 끊어지는 줄 알았어. 그러다 알고 봤더니 신발이 문제더라고
화자SD2110738: 건강에 신발도 중요하구만
화자SD2110737: 그래서 어르신들이 신발 맞춰 신잖아.
화자SD2110738: 혹시 언니는 뭐 건강을 위해서 먹는 영양제라든지 그런 케어 같은 거 받는 거 있어요?
화자SD2110737: 사실 난 그런 거 되게 싫어하는데 애 아빠 아프고 나서 영양제 먹으라 그래서 오메가 쓰리랑 그다음에 큐 이런 것들 먹고 있어.
화자SD2110738: 응 몇 개나 먹고 있어 오메가 쓰리 그리고 다른 것도 있어?
화자SD2110737: 비타민 같은 거
화자SD2110738: 비타민 응.
화자SD2110737: 응.
화자SD2110738: 사실 나도 오메가 쓰린 먹고 있고 왜냐하면 저번 건강 검진 때 고지혈증이 좀 나와서 지금 또 마그네슘 먹고 있어요 마그네슘 비타민 디 마그네슘이 되게 좋대.
화자SD2110737: 아
화자SD2110738: 있을 때 좋고 눈 떨림 있잖아 가끔 우리 피곤하면 눈 떨리잖아 그건 마그네슘 부족 때문일 수도 있대.
화자SD2110737: 으음 아 그 그렇구나.
화자SD2110738: 언니도 한번 먹어 봐요.
화자SD2110737: 뭐 아니 그냥 운동 할래.
화자SD2110738: 형부는 뭐 영양제 먹는 거 없어?
화자SD2110737: 엄청 많지.
화자SD2110738: 많으시구나 근데 영양제 외에도 또 약을 드시는 게 혹시 있어요?
화자SD2110737: 아 병원에서 받아온 약 먹는 게 있어서 그거는 이제 서서히 줄여가고 있는데 아직 병원에서 확답을 못 받았고 아직도 증상들이 있으니까 그걸 먹고 있는 거지.
화자SD2110738: 음 그러면서 영양제 드시고 또 운동도 하시고
화자SD2110737: 이게 건강이라는 게 물론 환경적인 요인도 있겠지만 약간 그 집 안에 쪼금 안 좋은 부분들이 있는 것들이 이제 나이 먹으면서 나오더라고
화자SD2110738: 유전적인 거?
화자SD2110737: 그렇지.
화자SD2110738: 응. 맞아.
화자SD2110737: 너희 집 쪽은 혹시 뭐 이쪽이 특별히 아프다거나 그런 것들 없어?
화자SD2110738: 우리는 그런 건 없는 거 같아요 근데 인제 내 나도 나이가 드니까 엄마처럼 너 노안이 왔어.
화자SD2110737: 으음
화자SD2110738: 나이가 마흔이 지나니까 눈이 잘 안 보이더라고 그러니까 가까운 게 안 보이는 거죠. 지금도 핸드폰은 맨 눈을 못 보겠어. 그 요즘 돋보기 써요.
화자SD2110737: 그런 노안은 다 누구나 다 오는 거고 그거는 가족력이라고 할 수는 없고
화자SD2110738: 그런가?
화자SD2110737: 노안이 다 있지. 쪼금 건조해지면 더 심해진다고 하니까 안약 같은 거 넣어 보고 그래. 눈물 약같은 거 그럼 쪼금 도움이 돼.
화자SD2110738: 어 어제 내가 뭐 줌으로 뭐 한 회의가 있었거든 거기서 생태 전환 뭐 교육 이런 게 있더라고요. 요즘에 온난화도 심해지고 쓰레기들도 많이 배출되고 그래서 또 이게 다시 이제 환경적으로 재앙이 우리 사람 몸에 오잖아요 근데 그 육식이 고기를 먹 그렇게 환경에도 안 좋다네?
화자SD2110737: 그래? 응.
화자SD2110738: 아무래도 고기를 먹으려면 가축을 키워야 되고 그러면 사료를 주고 걔들이 또 이제 배설물이 나오고 그게 다 환경으로 흘러갈 수 있잖아 아마 그런 것도 원인인 거 같아요.
화자SD2110737: 그렇다고 하지만 사람이 어떻게 채식만 하고 살아? 나는 채식주의자는 아니라고 보거든
화자SD2110738: 그건 그럼 언니 고기 좋아해요?
화자SD2110737: 좋아하긴 하지만 예전처럼 소화가 잘 안 되니까 그렇게 많이 먹지는 못하지. 근데 가끔씩 채식주의자가 옳다 채식이 옳다 이렇게 얘기하는 사람들이 있어. 근데 해외논문 같은 것들 보면
화자SD2110738: 응.
화자SD2110737: 그것 때문에 채식만 고집하다가 오히려 건강에 악화된 사람 사례들이 많이 나오거든
화자SD2110738: 그럼 언니 황제 다이어트 한번 해 봤어요?
화자SD2110737: 아 그 단백질로 하는 아니
화자SD2110738: 뭐 황제 다이어트 고기 안 먹는 다이어트라던데?
화자SD2110737: 아 안 해 봤어.
화자SD2110738: 안 해 봤어? 하긴 언니는 다이어트를 해 본 적이 있어요?
화자SD2110737: 별로 없는 거 같은데?
화자SD2110738: 나도 없는 거 같아. 근데 살이 찌고 몸이 이렇게 막 불룩불룩 나온 나이가 들수록 배가 나오잖아. 그거에 대한 걱정은 있는데 나도 다이어트는 한 번도 해본 적은 없는 거 같아.

[Question]
위 건강/다이어트, 건강을 위해 하는 운동과 챙겨먹는 영양제, 건강한 음식과 식습관, 자식들의 건강 걱정 주제에 대한 대화를 요약해주세요.