[Conversation]
화자SD2101071: 형은 언제부터 이제 약간 몸이 좀 늙었다 이런 느낌이 왔습니까?
화자SD2101072: 시험 기간 때마다 확확 느끼지
화자SD2101071: 음 원래 밤 한 한 딱 두 시간만 자도록 충분 했었는데 그게 좀 더 더 필요한 그런 느낌 인가요?
화자SD2101072: 그렇게 잠을 적게 자고 공부를 했던 시절은 20살 21살 때가 마지막이었던 거 같아. 그 이후로는 잠을 충분히 자야만 머리가 잘 돌아가는 스타일이야.
화자SD2101071: 그럼 이번 시험 기간에도 충분한 잠을 자시고 하신 건가요?
화자SD2101072: 잠을 8시간 이상 씩은 잤던 거 같아. 그럼에도 불구하고 체력 회복 속도가 해가 지날 때마다 느려진다.
화자SD2101071: 형은 그러면 운동을 제외하고 이제 그 그 노화를 방지하기 위한 이제 어떤 걸 하고 계십니까?
화자SD2101072: 일단 야식을 안 먹은지는 7년 가량 됐고 군것질도 거의 안 하고 수면도 정기적으로 규칙적으로 8시간 이상씩 매일 자고 있어.
화자SD2101071: 야식이 이제 먹게 되는 이유가 이제 자기 전에 이제 배고플 때 있잖아요. 그러면 그 유혹을 어떻게 이겨 내시는 건지
화자SD2101072: 간헐적 단식을 장기간 하다 보면 배가 안 고파져.
화자SD2101071: 간헐적 단식이 이제 6시 이후에 뭘 안 먹는 거 아닙니까?
화자SD2101072: 여섯 시 이후에 뭘 안 먹는다. 플러스 다음날 아침을 안 먹는다. 그래서 한 11시 반 쯤 나는 아 그날 점심 겸 아침을 먹지.
화자SD2101071: 근데 이제 학교 수업이 좀 늦게 끝나잖아요. 6시 이후에 먹을 수밖에 없지 않나요?
화자SD2101072: 그때 먹어도 다음날 11시 반 전까지 아무것도 안 먹으면 그 미묘한 시간 차이는 상쇄되는 거 같아. 체감 상
화자SD2101071: 음. 금 아 그러면 그 야식을 끊게 된 계기가 있으신 건지?
화자SD2101072: 운동 때문에 끊었지.
화자SD2101071: 운동에 방해 돼서요?
화자SD2101072: 운동의 방해 돼서 끊었었지.
화자SD2101071: 형은 뭐 영양제 같은 거는 따로 안 챙겨 드시는 건가요?
화자SD2101072: 운동을 처음 시작할 때는 그런 영양제나 단백질 보충제 한 때 빠졌었어.
화자SD2101071: 어떤 그 영양제라 하시면 뭐 비타민 씨 이런 걸 말씀하시는 건지 아니면
화자SD2101072: 뭐 아르기닌 카페인 아니면 지방 분해제 이런 것도 먹어 봤고
화자SD2101071: 이제 끊으신 게 딱 효과가 없다 생각해서 생각하셔서 끊은 겁니까?
화자SD2101072: 효과가 없을 뿐더러 그런 약물이 내 몸을 강하게 만들어 준다. 라고 생각하는 거는 일시적인 착각이야.
화자SD2101071: 그러면 비타민 씨 같은 것도 이제 따로 안 드신다는 거죠?
화자SD2101072: 안 들어. 안 먹어.
화자SD2101071: 그럼 형은 약간 평소에 내 몸 내 몸에 내 몸이 아 여기가 좀 안 좋은 거 같다. 이런 거 있으십니까?
화자SD2101072: 작년까지만 해도 만성 비 형 간염을 내가 심하게 앓고 있었잖아. 그때는 하루 하루 버티는 게 힘들긴 했거든? 운동을 오래 하고 건강 관리를 잘 했음에도 불구하고 버티기 많이 힘들더라고 근데 지금은 간 수치도 정상으로 돌아왔고 몸 상태 많이 좋아졌잖아. 딱히 없어. 어디가 아프다 이런 건 없어.
화자SD2101071: 그러면 이제 그 간염 간염은 이제 그 잠 잠재적으로 남아 있는 건가요 아니면 완치가 된 건가요?
화자SD2101072: 만성 비 형 간염은 완치 불가능해. 약을 평생 먹으면서 간 수치를 조절해야 하는 만성 불치성 질병이야.
화자SD2101071: 그럼 그게 원래 가지고 있던 게 발현 돼서 나타난 건가요?
화자SD2101072: 그렇지.
화자SD2101071: 그럼 그 비 형 간염 그거는 그냥 가 가지 누가 가지고 있는 지는 그냥 랜덤하게 이전으로 오는 거 오는 거 오는 겁니까? 그러면?
화자SD2101072: 간염 만성 비 형 간염 같은 경우에는 그 바이러스를 얻게 되는 경로가 2가지 있어.
화자SD2101071: 어떤 게
화자SD2101072: 대표 어 한 가지는 다른 사람들의 타액 을 통해서 전파 되는 거지. 근데 이 경우 감염될 확률이 매우 낮아. 다른 한 가지는 모계 수직 감염이라고 해. 이거 들어 봤지?
화자SD2101071: 모계 수직 감염이면 그냥 어머니가 있으면 그냥 온다는 건가요?
화자SD2101072: 어 아기가 엄마 뱃속에 있다가 태어나잖아. 그때 엄마 피를 먹을 거 아니야.
화자SD2101071: 예.
화자SD2101072: 엄마가 만성 비 형 간염 보균자를 갖고 있어. 그럼 아이가 바로 감염이 되는 거지. 나는 두 번째 케이스에 해당하는 경우야.
화자SD2101071: 그럼 이제 그걸 그걸 이제 가지고 있다가 이제 몸의 면역력이 저하되면 그게 나오는 거네요?
화자SD2101072: 쉽게 이해하면 그렇긴 한데 어 바이러스가 태아 신생아 때 감염이 되어 있는 상태잖아. 이때는 우리 몸이 면역 체계가 완벽하지 않아. 그래서 바이러스를 바이러스로 인식을 못 하고 우리 몸이 갖고 있는 일반적인 신체 내부 세포 그런 걸로 인식을 해. 그래서 공격을 안 하거든? 그러다가 뭐 30대 넘어가고 40대 넘어가고 그때 쯤 되면 면역계가 얘를 적으로 인식하고 공격하려고 해. 그 때 발현되는 거지.
화자SD2101071: 어 이게 가만 놔뒀을 땐 문제가 없었는데 공격 하니까 오히려 발현이 되는 거네요?
화자SD2101072: 그렇지 애시당초 이물질이거든 그래서 우리가 초등학교 입학 전에 의무적으로 만성 비 형 간염 보균자 백신을 만성 비 형 간염에 대한 백신을 세 차례 가량 맞게 돼 있어. 거기 그 과정을 다 거쳤음에도 불구하고 항체가 안 만들어지는 경우에는 만성 비 형 간염으로 이어지는 거야. 확률은 1퍼센트가 안 돼.
화자SD2101071: 그럼 형은 그 1퍼센트 안에 드신 겁니까?
화자SD2101072: 그렇지. 내가 한 5번 맞았거든 3차 접종 이후에 한 2번 정도 더 맞았는데 항체 형성이 안 된 거야.
화자SD2101071: 이게 이유가 있는 건가요. 아니면 그냥 그냥 이제 우연인 건가요. 아니면
화자SD2101072: 우연이지. 이유 없어.
화자SD2101071: 우연이면 이제 쉽지 않네요.
화자SD2101072: 어쩌겠냐 운명이지 하면서 받아들여야지. 원래 20대에도 발현이 안 돼. 발현이 돼도 나처럼 빠른 식의 발현 된 경우에는 술을 많이 먹거나 담배를 많이 피거나 평소에 뭐 기름진 음식 같은 걸 많이 먹거나 이런 식생활 불량할 경우 생활 습관 불량한 경우에 발현되거든? 난 그 케이스도 아닌데 발현 된거야.
화자SD2101071: 이제 운이 굉장히 안 좋은 케이스라고 봐도 되겠네요.
화자SD2101072: 그렇지.
화자SD2101071: 그거 외에는 건강하신 편이었는지?
화자SD2101072: 그런 편이지. 그렇지만 어쨌든 죽을만큼 아팠다가도 다 이겨 내고 살았잖아. 그만큼 강해졌다는 소리 아니겠어? 긍정적으로 생각해야지.

[Question]
위 건강/다이어트, 체력, 노화 방지 노력, 보충제, B형간염, 피부관리, 담배 주제에 대한 대화를 요약해주세요.