[Conversation]
화자SD2101751: 내가 요즘 운동 같은 거에 좀 관심이 좀 많아지더라고 약 갖고도 이제 뭐 살도 안 빠지고 하다 보니까 자전거를 지금 오빠 내가 한대 더 줬어 두 대가 됐거든 그래서 자전거를 조금 탈까 하는데 솔직히 예전만큼 이렇게 자전거를 잘 타지는 못 해 그냥 시간적 여유도 없거니와 그래서 주말이나 한 번씩 야외 공원으로 빠져서 아버지하고 한번같이 타볼까 하는데 근데 어머니는 또 혼자 또 적적하시잖아 집에 있는 실내 자전거만 타시려고 그러거든 그래서 셋이 같이 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까?
화자SD2101752: 셋이 같이 하려면 산책 걷는 거 빨리 주고 이렇게 그냥 보통 연세 드신 분들 하려면 운동 원래는 근력 운동하는 게 제일 좋아 근력이 나이 들수록은 원래 근력 운동을 해야지 유산소보다는 근력이 좋은데 그거는 하긴 힘드시니까 제일 그 엄마 뭐 당뇨 있으신 분들도 있으니까 원래 운동을 병행해야 되니까 걷는 운동이 제일 좋을 거 같아 조금 빠른 시간에 저녁 좀 일찍 먹고 거 길 공원이 잘 돼있으니까
화자SD2101751: 걷는 거는 주말에 한 번씩 날 잡아서 따뜻한 날 어머니 모시고 나가는데 예전만큼 그렇게 걷는 것도 잘 못 걸으셔 그러니까 걷는 거를 옛날 굉장히 빨리 걸으셨거든 경보식으로 지금은 연세가 계시다 보니까 아우 내가 모시고 걸어 다니다 보면은 30분 걸릴 거 거의 1시간 동안 걷는 것도 다 못 걸으시려고 이제 힘드셔가고 중간중간에 쉬시거든 근데 아버지는 또 걷는 걸 싫어하셔 자전거는 끌고 나가시려 그래도
화자SD2101752: 나는 애들한테 지금 어 막 요즘에 진짜 학교 가는 거 외에는 집에 있는 게 학원 뭐 그런 거 외에는 있으니까 그냥 진짜 운동을 옛날에는 옛날에는 그냥 뭐 수영 같은 거나 그런 거를 끊어 놓고 시켰거든 근데 수영도 요즘에 가기도 그렇잖아 그래 가지고 그냥 어떻게 시키냐면 줄넘기 진짜 제일 쉬운 거 얘가 인제 집에 옛날에 보다는 진짜 살이 딱 찌더라고 그러니까 또 학년도 올라가고 초등학교랑 또 중학교하고 틀리니까 체격도 틀려지잖아 근데 살은 찌니까
화자SD2101751: 어머니도 몇 년 전까지만 해도 그 작년이지 코로나 전까지는 수영장 끊으셔야 갔고 3개월치 해 놓으셨다가 코로나 오고 나서부터 그럼 뭐 감염될까 싶어 갖고 안 다니셨잖아 계속 지금 연기를 1년 2년째 계속해 놨다가 요번에 결국은 안돼갖고 내년에 다시 그냥 다시 재 끊으려고 그냥 지금은 어머니도 힘들어하시는 거 같고 그래서 수영하더신 분들은 그냥 계속하시는 게 낫겠더라고 무릎 관절에도 좋고 오늘도 name 보면은 그거 잘하잖아 그 수영도 되게 보면 그러니까 이걸 하다가 안 하다 하면은 살이 더 많이 찌시는 거 같아
화자SD2101752: 그렇지 운동도 요요 이렇게 우리 오잖아 그러니까 운동도 하다가 안 하면 더 오히려 살도 더 붙더라고 그러니까 수영 같은 경우는 한번 배워 놓으면 잊어버릴 일은 없으니까 한번 이제 해놓 배워 놓으셨으니까 수영하는 게 나이 들어도 관절에도 무리도 없고 수영이 진짜 좋은 거 같아 뭐 아쿠아 이렇게 걷는 거 일부러 하시는 분도 있는데 수영을 원래 잘 하시잖아 어머니가 그러니까 뭐 배영 접영 뭐 진짜 몇 십 년을 하셨던 분이니까 수영 진짜 천천히 가서 그러니까 요즘 코로나 땜에 좀 요즘 답이 조금은 조심은 하지만 그래도 가서 운동하는 거는 괜찮은 거 같아 수영 같은 경우는
화자SD2101751: 장소 같은 것도 요즘은 다들 실내 스포츠들 많이 하잖아 그래서 유튜버 켜놓고 집에서 간단하게 어 스쿼시 같은 것도 밖에서나 할 수 있는데 지금은 그런 것도 이제 많아지다 보니까 지금은 그냥 집에서 하는 게 뭐 간단하게 기계 체조 근데 그거 갖고 운동이 되려나 싶더라고 집에 실내 자전거가 아무리 있다 그래도 10분 이상 타기 힘들어하시고 그래서 그냥 저렴하게 장소 구애받지 않고 그냥 조금 할 수 있는 게 뭐가 있을까 하다가 훌라후프 줄넘기 근데 어르신들은 이런 것도 안 하려고 그럴 거야 나는 하더라도 근데
화자SD2101752: 그렇지 집에서 할 수 있는 거는 좀 한계가 있어 그리고 그래서 돈을 들더라도 헬스를 끊든 골프를 끊든 실내 뭐 그거를 끊든 다 하는데 그 다 이유가 있는 거 같아 그러니까 집에서 하면은 귀찮아지잖아 저녁도 되고 하면은 다 일상생활 뭐 다하고 왔다가 집에 오면 쉬고 싶은데 근데 뭐 헬스장 예전에 나도 끊기는 했었는데 지금은 좀 안 하지만 가면 정말 나이 드신 분 되게 열심히 하는 거야 완전히 너무 열심히 해 우리들보다 더 막 막 그럴 땐 나이 한 7 80 되신 분들도 근 막 근육 막 키워가면서 하시더라고 그런 거 보면 본받을만해 나도 해야 되겠다는 생각도 들고
화자SD2101751: 나도 그렇고 이제 연세 계신 분들은 그나마 따라 하고 할 수 있는 게 그냥 요가나 그런 쪽이 아닐까 싶더라고 그냥 간단하게 명상도 하면서 요가도 굉장히 동작이 난 난이도가 높아지면은 따라 하려고 그래도 굉장히 힘들더라고 유연해야 하고 그래서 요가도 주 한 2 3회 정도 끊어서 하면은 괜찮을 것 같긴 한데 한 다음 달부터 한번 생각 중이거든 그것도 요가나 아니면은 간단하게 근데 바깥에서 할 수 있는 실외 스 바깥에서 할 수 있는 게 배드민턴 이런 거 정도가 괜찮지 않을까 싶어
화자SD2101752: 그렇지 배드민턴은 나는 개인적으로 막 좋아하진 않으니까 근데 요가는 요가나 필라테스는 많이 하잖아 그것이 유연 진짜 그 유연성도 길러지면서 되게 힘들어 진짜 근데 어깨가 약간 굽었잖아 네가 살짝 근데 고거하는 사람들은 응 굽은 사람들은 필라테스나 필라테스가 좀 더 어려울 수도 있는데 요가 요가나 비슷하겠지 근데 그거 하면 정말 자세 교정도 되고 좋대 그래서 너도 한번 끊어봐 봐 겨울에도 하기에는 괜찮을 것 같아
화자SD2101751: 그냥 요즘엔 그냥 공원 나서 할 수 있는 게 기구 몇 가지 안 되거든 근데 그거 1시간씩 하다 오면은 다리가 막 당기고 막 안 하다가 하니까 집에 와서 마사지를 하고 해도 효과는 그냥 미미 하긴 한데 또 안 하다가 하다가 계속 이거 반복하니까 이게 살이 빠지는 건지 안 빠지는 것 잘 모르겠더라고 뭐 그래도 꾸준하게 하긴 해야겠구나 주 2 3회 정도로 공원 가서 할 수 있는 운동기구가 뭐 한두 가지 그 정도만 따라 하니까 어머니 아버지는 저녁에는 전혀 나갈 생각을 안 하시는 거 같더라고
화자SD2101752: 그렇지 왜냐하면 좀 또 추워졌잖아 갑자기 날씨도 날씨 영향도 있어 운동을 하려면 날씨에 또 더울 때는 또 밖에 운동하기에는 또 또 그래 밖에서 운동하기에는 또 춥 추울 때도 그렇고 실내에서 할 수 있는 거를 좀 찾는 게 지금 겨울에는 제일 낫고 근데 좀 날씨가 겨울 돼도 조금 안 추워질 때 그때는 걷는 거 공원 산책하면서 왜냐하면 집에만 하루 종일 있는 거보다는 밖에서 할 수 있는 걸 찾아야 되니까 그것이 제일 중요한 제일 뭐 흔하고 제일 흔한 게 걷는 거니까 빨리 경보처럼 빨리 걷고 근데 실내에서 할 수 있는 거를 조금 찾으셔도 좋을 거 같아

[Question]
위 스포츠/레저, 요즘 운동의 관심 주제에 대한 대화를 요약해주세요.