[Conversation]
화자SD2000894: 요즘 잘 사는 웰빙에 대한 관심이 아주 높은데요. 모두들 건강에 대해서 엄청 신경을 쓰는 시대인 거 같아요. 어~ name1 님은 건강을 위해서 특별히 드시고 있는 보조제가 있으신가요?
화자SD2000895: 아~ 저는 한 한 달 전부터 제가 잘 아는 친구가 시서스라는 건강 보조 식품을 복용하고 효과를 많이 봤어요. 이~ 처음에는 어~ 인제 점점 나이가 먹으면 내장 지방이 많이 쌓이니까 좀 성인병이 사실 제일 무섭잖아요. 5 60세 5 60대에 접어들면 그래서 내장 지방 을 을 좀 녹여준다는 정보를 접하고 그 친구가 시서스를 복용하기 시작했는데 한 한두 달 정도 복용하고 진짜 효과를 봤는데 내장 지 이게 복부 지방도 많이 줄어들었지만 일단 좀 식욕 감퇴 효과도 있었다고 해요. 저희 모임에서 그 친구를 보고 그냥 저희가 눈으로 보기에도 어~ 많이 이렇게 좀 얼굴도 홀쭉해지고 어~ 바디 라인도 슬림해진 게 많이 느껴졌어요. 그래서 그거 그 자리에 모였던 여러 친구들이 다 같이 도대체 무엇을 먹었느냐고 함께 머리를 맞대고 막 수다를 떨고 했던 적이 있는데 그래서 저도 그 친구 덕에 한 시서스라는 제품을 복용한 지 한 한 달 정도 되었는데 어~ 약간 효과를 보고 있는 거 같습니다. 어~ name2 님께서는 어~ 다이어 지금까지 살아오면서 다이어트에 성공 해보신 적이 있으신가요?
화자SD2000894: 네. 제가 음~ 아이를 둘을 출산했는데요. 둘째 아이가 이제 세 살 되었을 때 이제 다이어트를 해봤어요. 뭐 결혼 전에는 뭐 52킬로 뭐 좀 찌면 55킬로 요렇게 나갔었는데요. 출산하고 60킬로에서 도무지 빠지지를 않더라고요. 음~ 탤런트 채시라가 모유 수유를 하면 살이 쫙 빠진다고 해서 저도 모유 수유를 두 아이 다 완모 수유를 했거든요. 그런데 점심시간 지나고 오후 네 시쯤 되면 너무 배가 고픈 거예요. 그러면 그 시간에 간식을 안 먹었어야 하는데 그 시간에 열심히 간식을 챙겨먹다 보니 60킬로에서 도무지 내려가질 않더라고요. 그래서 둘째 아이가 세 살 되었을 때 이제는 해야 되겠다 해서 다이어트를 시작했는데요. 제가 한 다이어트 방법은 어~ 병원에서 식욕 감퇴제를 처방받아서 어~ 약을 복용하는 것이었어요. 근데 그 약이 약간은 정신 계통에 작용하는 약이라고 하더라고요. 그래서 어~ 그거를 해서 약을 먹고 진짜 52킬로까지 뺐어요. 그래서 한 그 약을 정기적으로 먹고 뭐 매일 먹었던 거를 뭐 하루에 한 알 먹었던 거를 하루에 반 알 이런 식으로 이제 좀 줄여가면서 진짜 장기적으로 한 4 5년은 했던 거 같아요. 그런데 다시 요요가 와서 요즘엔 다시 몸무게가 불어 있답니다. 그러면 name1 님은 다이어트를 여태까지 살면서 몇 번이나 해보셨
화자SD2000895: 저도 사실 이 나이 먹도록 어~ 남들이 하는 다이어트는 거의 다 시도를 해본 거 같아요. 근데 어~ 제가 이것저것 많이 해본 결과 가장 중요한 거는 쪼끔 덜 먹고 쪼끔 더 움직이는 게 그게 제일 정답인 거 같아요. 그리고 인제 어~ 자꾸 나이를 나이 얘기를 하게 되는데 솔직히 2 30대는 뭐 이렇게 외모 에 치중해서 좀 더 예뻐 보이기 위해서 많이 다이어트를 했다면 이제 이만큼 나이 먹고 나니까 좀 바람직한 건강해지기 위한 그런 다이어트를 하게 되는 거 같고요. 어~ 솔직히 어~ 고혈압이다 당뇨다 성인병들 그거에 관련된 약을 먹기 시작하면 이제 평생 먹어야 되기 때문에 그게 싫고 그게 무서워서 고런 시작을 하기 싫어서 좀 명심하고 저녁에는 쪼끔 덜 먹으려고 그리고 어~ 내가 건강하게 아~ 오래 살아야 우리 아이들한테도 도움이 될 거 같고 제가 건강하지 못하게 오래 사는 거는 별로 장수의 의미가 없는 거 같네요. 아~ 그럼 name2 님께 제가 말씀 한 가지 질문 드릴게요. 음~ 요즘 건강 과 다이어트를 위해서 따로 복용하고 계신 건강 보조 식품이 있으신가요?
화자SD2000894: 아~ 저는 요즘에는 뭘 하고 있냐면요. 음~ 한 올해 3월 3월 1월 2월 정도에 어~ 기미를 제거하러 한방 병원에서 운영하는 피부 관리숍에 갔었거든요. 근데 거기 보니까 비만 관리라고 써있는 거예요. 그래서 이제 친구들 보면 한 한의원에서 한약으로 에~ 다이어트를 한 친구들이 꽤 있었는데 사실 비용이 만만치 않았거든요. 음~ 한약 먹는 친구들은 한 달에 한 30만 원 정도 또 조금 더 비싼 데는 거의 40만 원 정도를 에~ 들여서 다이어트를 하는데 사실 효과는 좋더라고요. 그런데 저는 형편상 저 자체 저한테 그 3 40만 원 되는 돈을 쓰기가 조금 사실 부담이 돼서 물어봤더니 비만환이라는 그~ 제품이 있었어요. 그래서 한의원에서 그 비만환을 처방받아다가 먹었는데요. 음~ 먹는 동안에는 약간 진짜 그것도 식욕이 감퇴되고 쪼끔 효과가 보는 듯했어요. 그런데 인제 두 번째 약을 받아와서 요즘에는 조금 안 먹고 넣어두고 있는데요. 요즘에 건강을 위해서 제가 먹고 있는 거는 유사나에서 나오는 비타민 비타민 미네랄 무기질 뭐 이런 것들이 다 이렇게 복합되어 있는 헬스팩이라는 제품을 먹고 있는데요. 어~ 저는 유사나 유사나도 역시 다단계 좀 사업 하는 그쪽인데요. 제가 사업자는 아니지만 유산화를 먹어 보니까 제품이 되게 좋은 것 같아요. 제가 아는 분은 이제 그~ 교통사고 후유증으로 진짜 고통이 너무 심해서 밤에는 잠을 잘 수 없을 정도로 아주 평상시에 마 아주 만성적인 그~ 아픔을 동반하고 사셨는데요. 이 유사나 헬스팩을 복용하신 이후로 진짜 어~ 살도 빠지고 피부도 좋아지고 되게 아프지도 않고 되게 건강하게 삶을 살아가시고 있더라고요. 그래서 저도 이제 먹어봤는데요. 음~ 되게 효과는 좋은 것 같아요. 어~ 어떤 날은 유사나 헬스팩을 먹고 자면 아침에 저녁에는 바 이렇게 눈밑에 다크서클이 심했는데 아침에 일어나면 다크서클이 없어질 정도로 효과가 참 좋았어요. 그래서 저희 아이들에게도 먹이고 있는데요. 이 유사나 사랑은 제가 아무래도 쭉 계속될 거 같습니다. 그럼 name1 님께서는 여태까지 여러 가지 해보았던 다이어트 중에 효과 보았던 가장 건강한 다이어트 방법이 있을까요?
화자SD2000895: 음~ 제 저 아까 말 name2 님께서 말씀하신 것처럼 한약 다이어트도 해봤고 신경정신과 약물 치료도 해봤고 그~ 한동안 유행했던 중국산비만 치료제 이런 것도 먹어보았고 어~ 또 여러 가지를 해봤는데 지금까지 해봤던 중에 가장 효과적이고 건강한 다이어트는 저녁 식사를 하고 어~ 제가 예전에 살던 아파트에는 그 단지 안에 초등학교 중학 중고등학교가 다 있었거든요. 그 집 앞에 있는 초등학교 운동장을 저녁마다 한 한 시간에서 두 시간 사이 정도 어~ 좀 빠른 걸음으로 속보로 걸었었어요. 근데 그게 한 다른 사람처럼 빨리빨리 효과는 못 보고 이 개인마다 그~ 운 똑같이 다이어트를 해도 나타나는 증상이 다 다르대요. 이렇게 계단식으로 살이 빠지는 사람도 있고 그냥 사선으로 일직선으로 쭉 빠지는 사람도 있고 한데 저 같은 경우는 몇 개월을 걸어도 제자리였던 게 어느 날 보니까 이렇게 체중이 훅 떨어져있더라고요. 그러니까 그때 했던 다이어트가 가장 여 지금까지 살아오면서 제일 건강했던 다이어트가 아닌가 이런 생각이 듭니다. 음~ name2 님께서는 아까 말씀하셨던 한약 다이어트라든가 약물 다이어트 이외에 시도해보셨던 다이어트가 혹시 있으신가요?

[Question]
위 건강/다이어트, 건강보조제 시서스, 다이어트약 부작용, 한방 다이어트, 요가 주제에 대한 대화를 요약해주세요.