[Conversation]
화자SD2100711: 내가 작년에 너의 결혼식 때문에 굉장히 몸부림을 치면서 하루에 한 끼 먹어 가면서 한 달 만에 8킬로를 뺐었는데 지금 다시 요요 현상으로 인해 7킬로가 쪄서 너무 속상한데 최근에 엄마가 전화 와서 큰 남동생의 결혼식을 하면 또 살을 다시 뺄 수 있겠니 이렇게 장난치듯이 물어보더라고
화자SD2100712: 아 진짜 엄마가? 그럼 진짜 원했나보다 엄마가 언니 네가 살을 빼기를 나 그 얘기 또 처음 들어 봤네. 살을 근데 7킬로가 쪘으면 사실 1킬로만 빠진 거면 그냥 원래대로 원상 복귀가 된 거네 요요까진 아니네 그래도
화자SD2100711: 근데 참 무서운 게 일단은 옷이 안 맞는 게 스트레스고 가장 큰 스트레스인데 중요한 게 이 계단을 오르내리거나 등산할 때 무릎이 너무 시리고 아픈 게 무릎이 다 다른 게 너무 느껴지는 거야 그래서 이게 체중이 5킬로 딱 넘어가게 확 쪄버리니까 무릎에 엄청 부담이 되는 거 같더라고
화자SD2100712: 체중 때문일 수도 있고 사실 그게 나이가 들면은 뼈게 뼈에 그 부족하데 칼슘이 그래서 사실 먹는 거를 너무 굶어서 살을 빼면 안 되고 이제 먹을 때 비타민이나 이런 비타민 디 같은 거 있잖아 그런 거를 잘 섭취해 주면서 식단을 조절을 해야지 그런 무리가 안 온대 그러니까 무조건 체중 때문에만 그런 건 아니고 체중 때문에 그런 경우는 사실 하체가 좀 얇고 상체가 비만인 사람들 있잖아. 그런 사람들이 무리가 많이 오고
화자SD2100711: 내가 영양제 같은 거를 좀 어 챙겨 먹는 게 귀찮아 가지고 제대로 못 챙겨 먹었는데 그 지난달에 건강검진 했더니 피 검사한 결과가 비타민 이제 비가 너무 부족하다고 디 디가 너무 부족하다고 하면서 평균 이제 성인들이 30에서 100인가 정도 나와야 되는데 내가 8 8점 몇밖에 안 돼서 비타민 주사 바로 맞으라고 하더라고 그래서 맞고 오긴 했는데 비타민 디가 부족하면 또 칼슘 이 많이 부족해서 골다공증도 걸린다고 하더라고
화자SD2100712: 그렇지 디가 막 골다공증 뭐 구루병 뭐 각종 그런 것들이 많이 나오니까 비타민 디를 잘 섭취하려면 사실 그 약으로 먹는 것도 좋고 주사가 사실 진짜 혈관에 바로 맞으니까 주사가 효 효 효과가 빠르긴 해 근데 주사도 이제 어쨌든 그게 오래 안 가기 때문에 또 몇 개월 만에 한 번씩 맞아야 되거든 그러니까 매일 꾸준히 비타민 디를 섭취하고 밖에서 자외선을 많이 쐬는 게 중요하다고 하더라고
화자SD2100711: 내가 사실 피부에 주근깨나 기미 생기는 것 때문에 양우산을 계속 쓰고 다니면서 여름에 햇빛을 진짜 많이 피해 다녔는데 이렇게 피 검사하고 나서 비타민 디가 부족하다는 처방은 처음 받아 봐 가지고 아무래도 햇빛을 많이 못 받은 게 또 이유인 거 같고 또 코로나 때문에 외부 활동을 많이 못 하다 보니까 집에 최대한 집에서 뭔가 하다 보니까 더 햇빛 받을 시간이 없었던 거 같아.
화자SD2100712: 그게 맞는 거지 확실히 왜냐하면 집에서 햇빛을 받으려고 사람들이 커튼에 많이 걷고 하잖아 아침 햇살을 받는데 사실 그게 나도 얼마 전에 알게 됐는데 유리창을 통해서 받는 햇빛은 사실 그렇게 효과가 없다고 하더라고 그래서 어떻게 유리창이 투명한데 나는 똑같이 햇살이 들어오니까 그거도 햇 햇빛을 받는 게 아닌가라고 생각해서 나는 그랬는데 name 네 얘기를 들으니까 나도 왠지 걱정이 되네 나도 외출을 많이 안 했으니까 출산하고
화자SD2100711: 너도 피 검사 한번 받아 보는 게 좋을 거 같아 내년도가 짝수 년생들 이제 검진하는 해니까 너랑 뭐 남편이랑 받으면 되겠네.
화자SD2100712: 그러게 건강검진 안 그래도 출산하고 받긴 받아야 돼. 이게 뭐 뭐지? 빈혈 그런 게 너무 많더라고 확실히 이제 출산하면서 피를 많이 흘려서 그런지 철 결핍성 이런 것도 많고 그리고 출산하고 나니 출산하고 나니까 또 살 빼기도 힘들고
화자SD2100711: 아기를 낫는 건 참 쉬운 일이 아닌데 그 큰 걸 했으니까 뭐 옛날에는 염소 한 마리도 잡아먹고 녹용도 먹고 했다던데 출산 후에 너도 건강을 몸을 너 몸을 잘 챙겨야 되겠다 그래야 둘째 셋째도 다 힘내서 나을 수 있잖아.
화자SD2100712: 아 둘째 셋째 낳을 생각하니까 너무 머리가 아프긴 하다. 출산 하고 나니까 한약 이런 얘기 많이 하더라고 그래서 나 주변에 아는 사람은 나는 이제 보약을 먹고 있잖아 지금 출산하고 이제 몸을 회복하려고 근데 주변에서는 다들 출산하고 나서 살 빠지는 한약 지어서 먹더라고 그게 뭐 한 채에 한 비싼 건 진짜 비싸 몇 100만 원까지도 하고 근데 살이 쭉쭉 빠진대 그래서 요즘 고민이더라고 그 한약을 내가 먹어야 할지
화자SD2100711: 내가 아는 동생이 다이어트 한약을 먹고 있는데 효과는 진짜 좋더라고 근데 일단은 음식도 가려야 되고 그 한약이 먹고 나면 입맛이 돋지 않는 입맛이 싹 사라지는 한약이라고 하던데 너는 그게 건강에 괜찮을까 물론 건강에 좋다고는 하지만 나는 식욕을 그렇게 못 느끼게 하는 한약이 정말 괜찮을지 건강에는
화자SD2100712: 내가 그 한약을 찾아봤는데 약재로만 달여서 달여서 보통 하잖아 한약을 보약 같은 거는 근데 다이어트 한약을 나도 아는 언니가 먹 먹고 9킬로를 뺐는데 다이어트 한약인데 신약을 같이 넣었나봐 거기에 그래서 입맛이 없어지는 걸 떠나서 어지럽고 막 그 약간 침이 마른다고 해야 되나 입이 마른대. 그래서 좀 나도 그게 얘길 듣고 그러면 너무 비정상적으로 다이어트 하는 게 아닌가 하는 걱정이 되더라고
화자SD2100711: 지금 다이어트는 여성들의 정말 평생에 어떤 과제 같은 느낌인데 참 뭐 당연히 건강을 위해서 또 근육량도 좀 늘리고 지방을 좀 없애고 하는 게 중요하긴 하지만 한국사회에서는 어떻게 보면 좀 뚱뚱한 좀 통통한 여자들은 좀 자기 관리 못 한다는 인식과 그 다음에 뭐 돼지라고 놀리기도 하고 이러니까 아무래도 좀 타인의 시선과 또 나의 어떤 만족도 있고 여러 가지 때문에 다이어트를 꼭 하고 싶은 마음 있는 거 같아.
화자SD2100712: 그렇지 다이어트가 사실 순기능이 정말 나의 건강과 이런 내가 진짜 계속 건강하게 이 건강을 유지하면서 살아 늙으 나이가 들어야 되는데 그것 때문에 걱정돼서 다이어트 한다기보다는 사실 다이어트 하는 말이 너무 역기능으로 그냥 아 예뻐지고 싶고 예쁜 사람이 너무 많으니까 길에 나가면 나도 날씬하고 싶고 예쁘고 싶었고 보이는 것만 너무 치중이 있는 거 같아서 사실 나도 그게 다이어트가 너무 이렇게 되는 게 아닌가 그런 생각이 들면서도 또 나도 그 사람들과 같이 나도 그런 마음으로 다이어트 해야 되는데 생각하는 게 조금 마음이 복잡하더라고
화자SD2100711: 요즘에 좀 심각한 거는 10대 애들도 다이어트 하고 싶어서 하루에 한 끼밖에 안 먹고 이러다 보니까 한창 이제 여중생들 여고생들은 좀 한창 좀 커야 될 땐데 이차 성징 할 땐데 그런 영향이 좀 결핍되는 경우도 많다고 들어서 좀 그런 어떤 사회의 어떤 인식과 가치관이 아이들에게도 영향을 미치다 보니까 아기들을 볼 봤을 때도 너무 안타깝더라고

[Question]
위 건강/다이어트, 다이어트 정보교환 주제에 대한 대화를 요약해주세요.