[Conversation]
화자SD2000619: 요즘에 그~ 건강 관련된 그~ 제품들 그~ 약품들이 많이 나오잖아요. 혹시 어떤 걸 챙겨 드시고 계세요?
화자SD2000618: 저는 사실은 몇 년 전까지만 해도 건강 보조 식품이나 하다못해 비타민도 잘 안 먹었어요. 사다 놓기만 하고 어~ 가족들끼리 우리 이거 오늘부터 먹자 1일 하자 하는데 저부터가 그렇게 안 먹어지니까 아이들도 좀 따라가는 경향이더라고요. 그랬는데 음 제 나이가 인제 갱년기 가 접어들면서 확실히 좀 약간의 좀 몸의 변화 기력이 떨어지고 면역력 좀 약해지는 거 그게 있어서 홍삼하고 비타민은 지금 1년 가까이 먹고 있는 거 같아요. 어~ 조금 젊으신 남자분들은 보조 식품 별로 안
화자SD2000619: 저 같은 경우는 실은 약을 되도록이면 먹지 말자 주의예요. 저는 약보다는 그~ 건강 보조 제품이나 일반 식품들이 훨씬 건강에 도움이 된다고 생각을 하거든요. 우선 약품 인위적으로 만든 약품은 도움이 되는 부분이 있고 거기에 다른 부작용이 존재한다고 생각해요. 그래서 특정한 부분이 개선이 되 되는 데에 반해서 부작용이 나타나는 것을 우려해야 된다라는 거죠. 그래서 되도록이면 일반 식품이나 아니면 건강 보조 제품을 되도록 드시는 게 좋다고 생각을 하고요. 제가 제일 많이 먹고 있는 건강 제품으로는 죽염을 들 수가 있어요. 죽염은 제가 8년 동안 꾸준히 먹 먹어왔는데 정말 이거는 제가 보장할 수 있을 정도로 최고의 제품이라고 생각이 되거든요. 일단 죽염은 이제 소금과는 조금 다른 부분이 소금 의 하나인데 소금은 일반 소금은 정제를 해요. 기계로 공장에서 정제를 하기 때문에 불순물이 어느 정도 들어가 있어요. 소금에는 그래서 사람들이 소금을 되도록이면 자제하는 부분이 필요하다라고 말하는 거죠. 일정 이상 먹으면 별로 좋지 않다 거기에는 소금에는 불순물이 들어가 있기 때문이에요. 하지만 죽염은 대나무에 굉장히 뜨거운 온도로 천일염을 고열로 가열을 하기 때문에 불순물이 거의 제거가 돼요. 그래서 죽염은 엄청나게 계속 많이 먹어도 건강에 아주 좋다라는 거죠. 그래서 어~ 이 죽염 소금에 대해서는 어떻게 생각하시는지 name1 님한테 묻고 싶어요.
화자SD2000618: 음 저도 그 죽염에 대해서는 너무 잘 알고 있어요. 근데 이제 죽염이 사람에게 좋다 라는 게 저 대학교 진짜 20대 30대 그때서부터 하면서부터 조금 불티나게 팔리기 시작했는데 어느 순간부터 그~ 가짜 죽염들 진짜 죽염을 찾아라 막 그런 것들 저 저는 전라도기 때문에 죽염이 담양 전라도 그쪽에서 많이 좀 생산이 되는 거여가지고 그쪽에서 이렇게 엄청 많이 샀던 그런 시기가 있었어요. 저희 어머니도 사셔 사셔서 이게 하게 했는데 그걸 좀 복용이라고 하기는 그렇고 약이 아니기 때문에 쪼끔 그래도 죽염 자체도 조금 그 소금의 조금 짠 성분이 있기 때문에 괜찮나 하는 생각은 생각이 들기도 하더라고요. 그리고 그~ name2 님 말씀하신 이야기는 1차적으로 저도 쪼끔 공감을 하고요. 그래서 요즘에는 건강 뭐 치료제가 아닌 보조 식품이라는 그~ 보조라는 단어를 집어넣어라 해가지고 보조 식품 하는 거 같은데 저도 조금 효능에 대해서 조금 신뢰감이 상당히 없었던 사람이기 때문에 그래서 홍삼과 인제 비타민 같은 경우는 그래도 좀 인증이 된 부분이라 그 두 개만 지금 먹기로 하고 좀 먹는 편인데 조금 죽염에 대한 관심이 갑자기 또 생기네요. 그럼 그거 복용 방법은 어떻게 되나요? 궁금하네요.
화자SD2000619: 일단 죽염은 여러 가지 방법이 있을 수 있는데 그냥 그 알약처럼 먹는 방법이 있어요. 알약은 아니고 보통은 이제 고체로 굉장히 가루까지는 가루형이 있고 고체형이 있어요. 근데 여러 가지 방법은 고체형은 그냥 먹는 거예요. 그냥 그 고체들 여러 개 한 뭐 예를 들어서 한 열 개에서 20개 정도 되는 그 고체를 그냥 입에 먹고 자연스럽게 혀에서 녹이는 거예요. 그러면서 이제 그 죽염이 어~ 자연스럽게 이제 체내에서 이제 복용이 되거든요. 그런데 그렇게 먹기에는 좀 짜고 불편할 수가 있어요. 그래서 초보 처음에는 복용량을 좀 줄이면서 서서히 늘려가는 게 좋고 저 같은 경우는 따뜻한 물하고 같이 마셔요. 굳이 따뜻한 물이 아니더라도 좋은데 물하고 같이 마시면 조금 더 그래도 편안하게 마실 수 있는 부분이 있고요. 그다음에 가루형 같은 경우는 실제로 무 물에 타서 먹는 거예요. 그러니까 한마디로 소금물 죽염물을 먹는 건데 되도록이면 따뜻한 물에 먹는 게 좋겠고 그 따뜻한 물에 그다음에 어느 정도 이제 가루형 죽염을 넣어가지고 녹여서 마시는 건데 이것도 굉장히 편하게 마실 수 있는 방법이라고 생각이 되고요. 저 같은 경우는 일반 고체로 이제 열 개에서 스무 개 정도 사이로 이제 따뜻한 물과 아x 일반 물과 함께 마시고 있습니다. 그리고 제가 죽염에 대해서 좀 설명 드리고 싶은 게 있냐면 뭐냐면 소금에 대한 사람들이 오해가 있어요. 바다 있잖아요. 바다를 생각해보세요. 바다에는 어마어마하게 많은 생선들이 살고 있어요. 그런데 그 바다는 엄청나게 짜요. 소금물이에요. 어마어마하게 많은 소금물을 생선들 생선들은 그걸로 숨쉬고 그거를 마시면서 평생을 살고 있는데도 아무 부작용이 없어요. 그런데 의사들이나 일반 사람들은 소금을 적게 먹으라고 해요. 생선들은 평생 소금물을 먹고 있는데 인간한테는 소금 소금을 별로 먹지 말라고 해요. 그건 뭔가 문제가 있어요. 소금 일반 소금은 불순물이 들어있다라는 것을 의미하거든요. 그래서 저는 되도록이면 죽염을 많이 먹는 게 정말 좋다고 생각이 됩니다. 아~ 그러면 name1 님 같은 경우는 어~ 어떠한 그러한 그~ 건강 보조 제품 식품이 큰 도움이 되셨는지 좀 알고 싶습니다.
화자SD2000618: 음 아무래도 가장 일반적이고 조금 사용이 많은 게 거의 집집마다 비타민은 먹는 거 같아요. 비타민은 안 먹던 시기에는 우리 십 식구는 1년 내에 뭐 끊지 않고 먹으니까 훨씬 감기도 덜 걸리는 거 같고 피곤하지 않더라 했어도 별로 좀 픽 하면서 신뢰를 두지 않았는데 어~ 이제는 좀 먹어봐야 될 시기인 거 같다 해가지고 이제 6개월 분 사서 이제 각자 책상이나 이제 사무실에 갖다 주라고 하면서 먹으라고 했어요. 근데 처음에는 잘 모르겠더니 한 두 달 가까이 정도 되니까 어느 순간 어~ 이 시간 정도 되면 내가 좀 피곤함도 느끼고 좀 지치고 그랬는데 확실히 조금 그런 게 조금 활동성 이 느껴지더라고요. 그래서 아 이런 걸 두고 사람들이 말을 했나 싶어요. 뭐 예를 들어서 약간 동맥경화나 콜레스테롤이 있으신 분들은 뭐 비타민이나 오메가 쓰리 아무래도 혈관 내에 그건 오메가 쓰리가 조금 괜찮다는 생각은 드는데 비타민은 저는 좀 권하고 싶어요. 음 또 죽염 외에 뭐 건강 기능 식품이나 뭐 주위에서 이렇게 좋아하는 젊은 친구들에게 이렇게 좀 좋을 만한 거 권유하실 게 있나요?
화자SD2000619: 우선은 죽염은 제가 확실히 그~ 7년 전과 그~ 꾸준히 복용하면서 지금까지의 그 경과를 알고 아주 좋았었다라는 것을 확실히 느낄 수가 있었지만 그 이외로는 솔직히 좀 눈에 띄게 변화된 것이 쉽 게 보이는 그런 건강 보조 식품은 없었지만 그래도 하나를 찾는다면 저는 식초를 들고 싶습니다. 식초가 굉장히 몸에 도움이 된다라는 것을 먼저 책으로 읽었었는데요. 어~ 식초의 성분이 그~ 뭐라 산성의 그런 색깔을 띠고 있잖아요. 알칼리가 아니라 산성이고 근데 제가 생각하기에는 식초를 마셨을 때 그게 그 인체 내에서 그 산성의 그 약한 산성 그게 어느 정도 이제 그 내장을 정리해주고 뭔가 그~ 치료해주는 그런 역할을 하는 거 같아요. 그래서 한때는 그 식초에 관련된 책을 좀 몇 번 읽어보기는 했는데 저 같은 경우는 어떤 식으로 복용을 하냐면요. 일단 그냥 먹기에는 굉장히 좀 힘들거든요. 그래서 꿀을 어느 정도 일정 부분 집어논 다음에 거기에 사과 식초를 주로 먹어요. 사과 식초를 어느 정도 이제 넣어서 어~ 저 같은 경우는 비율을 이런 식으로 하거든요. 그러니까 예를 들어서 어~ 그냥 꿀을 빼고 물 물 물이 8이나 9 정도 되 되면 식초가 1 2 정도 되는 비율로 집어넣으면 좋을 거 같아요. 8대2 정도가 좋을 거 같습니다. 거기에 이제 꿀을 어느 정도 집어넣고 복용을 하면 어~ 제가 복용한 그 경과를 설명 드리자면 음~ 그리고 거기서 좀 좋은 효과를 말씀을 드리자면 일단은 내장이 좀 더 튼튼해졌다라는 그러한 결과가 느껴져요. 기분 좋은 느낌 그리고 훨씬 더 소화가 잘된다라는 느낌이 들어서 그 점에 있어서는 제가 식초로서의 그~ 장점을 확실히 말씀을 드릴 수 있을 거 같습니다. 어~ 그리고 저는 이제 name1 님한테 질문하고 싶은 게 있는데 아직까지 복용을 하거나 어~ 뭐 섭취하고 있는 건 아니지만 앞으로 좀 잘될 거 같은 그러한 앞으로 먹어보고 싶은 그러한 건강 보조 식품 같은 게 있다면 좀 말씀해주셨으면 좋겠어요.

[Question]
위 건강/다이어트, 비타민, 죽염, 식초, 질병 주제에 대한 대화를 요약해주세요.