[Conversation]
화자SD2101062: name아 넌 혹시 커 가지고 이런 병은 걸리면 진짜 지독하게 고생하겠다라는 생각을 하게 된 그런 병 있어?
화자SD2101061: 어 나는 일단 당뇨병 그리고 그 루게릭병이라고 아나 혹시? 그 관절 같은 데 이런 데 좀 안 좋아서 걷기도 힘들고 막 이런 병들 있거든? 근데 할머니가 그런 거가 있으셔 가지고 가까이서 보는데 좀 많이 힘들겠다. 이런 생각이 들더라고.
화자SD2101062: 음 나는 주변 집안 어른들이 앓고 계시던 병이 하나도 없어. 근데 아버지가 단것을 좀 많이 드셔서 당뇨 같은 거에 대해서는 내가 조금 걱정을 하고 있거든? 당뇨는 맨날 그 식후에 주사 맞아야 되잖아. 그 난 주사 더 싫어해. 그래서 난 당뇨는 절대 안 걸리겠다 생각하고 물 같은 거 자주 마시고 있어.
화자SD2101061: 어 물 마시는 거 진짜 되게 중요한 거 같더라. 나 어 예전에 알바하면서 물을 되게 많이 마셨거든? 근데 그렇게 하면은 뭐 먹는 거 신경 안 써도 살이 좀 빠지게 되는 거 같아.
화자SD2101062: 음 나는 이번에 저기 과자 공장 아르바이트 한 번 갔었잖아. 그때 몸이 너무 힘드니까 땀도 엄청 많이 나오고 그래서 물을 그때 내가 하루에 마신 물 중에 그날 제일 마셨을 제일 많이 마셨었던 거 같은데 그때 진짜 쉴 때마다 계속 물을 한 서너 잔씩 마시고 있었단 말이야? 그런데 이 소변을 보게 되면 그 색깔이 보이잖아. 근데 색깔이 진했어 물을 그렇게 많이 마셨는데도. 일단 땀 많이 빼는 건 좋은 거 같아. 땀 많이 빼고 물 많이 마시는 거
화자SD2101061: 맞아. 물 많이 마시면은 그 식곤증도 예방할 수 있대.
화자SD2101062: 그런데 혹시 다른 성인병이나 건강에 유의해야 될 거 혹시 알고 있는 거 있니?
화자SD2101061: 어 다른 거 다른 내가 또 무서워할 만한 거 그런 성인병이 또 뭐가 있지? 일단 살찌는 거는 무조건 안 좋은 거 같아. 좋은 게 하나도 없어 건강에 살쪄서 좋을 게.
화자SD2101062: 맞아. 나도 원래는 엄청 말랐었잖아. 내가 평생을 60을 넘어 본 적이 없는 몸으로 살았었는데 갑자기 70이 넘어가니까 좀 몸이 무거워지고 그리고 내가 보기에도 싫고 그런 거야. 그래서 좀 다이어트를 해야 되겠다라는 생각이 좀 들긴 했어.
화자SD2101061: 근데 너는 왜 갑자기 네가 그렇게 된 거 같아?
화자SD2101062: 일단 우리가 군대 있을 때 예비군들이 오면 원래 군복 입고 있 위 원래 입던 군복이 전역하고 예비역들 돼 가지고 안 맞는 경우가 엄청 많았잖아. 나는 그걸 보고 되게 이해가 안 갔거든? 사람 몸무게가 어쩌면 저렇게 달라질까? 그런데 전역하고 나이가 좀 드니까 자연스럽게 살이 붙어.
화자SD2101061: 어 나도 그랬는데 내 생각에는 어 그 우리가 상근을 하면은 행정직을 맡게 되잖아? 그럼 결국에는 의자에 앉아 있게 되고 밥 먹고 앉아 있고 하루 종일 앉아 있다가 이제 집 가면은 당연히 쉴 거고 그래서 내가 그때 밥 먹고 앉아 있는 것도 되게 안 좋은 거 같아. 누워 있는 것도 마찬가지고.
화자SD2101062: 맞지. 내가 항상 그러거든? 그래서 확실히 더 찐 거 같아. 내가 밖에를 잘 안 나가니까 요즘 코로나 시국이기도 하고 그래서 거의 밥 먹고 눕고 공부하고 그러는데 되게 옛날에는 옛날에도 그랬거든? 옛날에도 그랬는데 옛날엔 살이 안 쪘단 말이야. 근데 요즘에는 그러면은 바로 살이 쪄. 그 먹은 게 바로 살로 가는 거 같아.
화자SD2101061: 어 그러면 네가 그렇게 생활하면서 그 와중에 건강을 챙기려고 뭘 먹거나 뭘 하는 그런 건x있나 혹시?
화자SD2101062: 원래는 전혀 없었거든? 그런데 저번 추석인가 설날인가 집에 내려가서 할머니가 난생처음으로 살이 쪘다고 뭐라 하시는 거야. 맨날 나보고 살 좀 찌라고 하시던 분이 살이 너무 많이 쪘다고 살 좀 빼라고 하시는 걸 보니까 어 이거 문제가 좀 있다. 생각이 가서 내가 그 뒤로 집에서 팔 굽혀 펴기를 했었거든? 그래서 살이 빠지진 않았는데 좀 더 규칙적인 생활이 가능했던 거 같아. 그때 팔 굽혀 펴기 때문에
화자SD2101061: 나는 비타민도 챙겨 먹고 홍삼도 가끔 몸이 좀 별로다 싶음 먹고 그리고 뭐 간 이런 보조제 이런 것도 챙겨 먹고 그리고 또 축구도 이제 주말에 웬만하면 하려고 하고 그런데 어 뭐 웨이트나 이런 거는 도저히 손이 안 가더라 나는.
화자SD2101062: 음 맞지. 너도 축구 엄청 좋아해서 자주 다니잖아. 나는 그렇게 몸 움직이는 걸로는 몸 움직이는 걸로 내 건강을 챙기는 건 너무 힘 힘들어 나한테는. 그래서 웬만하면 집 안에서 해결을 하려고 하는데 약 같은 경우도 별로 챙겨 먹진 않고 아예 내 건강에 관심이 없어서 지금까지는 그런데 나보고 갑자기 살을 빼라고 한다면 나는 아마 그냥 헬스장 다니면서 피티 받고 할 거 같아. 그게 제일 나한텐 편한 방법이라고 생각해. 너는 혹시 피티 다니는 거 어떻게 생각해?
화자SD2101061: 아 나는 굳이 헬스장까지 갈 이유가 없는 거 같아. 그냥 집에서 홈 트레이닝 이런 거 하는 게 나한텐 더 맞는 거 같고 어 그리고 우리가 건강하려면 가장 확실한 게 우리 둘 다 흡연자잖아? 담배를 끊는 게 좋다고 생각이 요즘 들긴 하는데 생각보다 잘 안 되네. 너 혹시 담배 끊으려고 해 본 적 있어?
화자SD2101062: 나는 담배 끊는 거 시도를 몇 번 했지. 일단 상근할 때 병장 때 그때도 한 3 4개월 금연을 했었고 물론 어느 날 술 마시고 너무 피우고 싶어서 그때부로 깨지긴 했는데 한 3 4개월 정도 그때 금연을 했었어. 그리고 얼마 전까지도 반 년가량 금연을 했었지 나도. 그런데 금연을 하면서 들던 생각인데 내 몸이 그렇게 물론 두통은 사라진 거 같은데 내 몸이 그렇게 건강해졌다고 생각은 별로 안 들어서 그냥 내 마음 편하고 기분 좋게 담배 피우는 거 선택했어.
화자SD2101061: 근데 내가 최근에 뭐 어디서 뭘 봤는데 담배를 피우게 되면은 그 죽 죽기 전과 그 늙었을 때 그러니까 그 죽기 전에 병들어서 아픈 기간이 늘어난다 하더라고. 그러니까 나이 들어서 고생 안 하려면은 지금 끊어야 된다는 거지.
화자SD2101062: 그건 나도 조금 느꼈던 거 같긴 해. 왜냐하면 우리 가족 어른들 분 어른들 중에 담배를 안 피우시는 분들이 손에 꼽거든? 그런데 대부분 건강하시단 말이야. 근데 한 2년 3년 전에 큰할아버지가 담배를 피우시던 큰할아버지가 몸이 아프셔서 이제 병원을 가시게 되고 돌아가시게 됐는데 그 기간 동안 좀 생각을 하게 됐지. 기침을 많이 하시더라고. 담배를 많이 피우시던 분인데. 그래서 그런 경우에 나는 뭐 담배를 뭐 담배를 담배가 좋은 건 아니니까 조금 줄여 볼까라고 생각이 들긴 했어.
화자SD2101061: 다이어트는 해 본 적 있어?
화자SD2101062: 난 내 평생 다이어트를 해 본 적이 없어. 살이 쪄야 됐으면 쪄야 됐지 빼야 된다고 생각을 해 본 적이 없거든. 그래서 달리기 같은 것도 잘 안 해. 왜냐하면 달리기를 하면 살이 빠지니까 그래서 내가 최근에도 운동을 했던 게 팔 굽혀 펴기라고 했잖아. 달리기는 나한테 평생 안 해서 그런지 너무 힘들고 좀 안 맞더라고. 그런데 이제 내가 살이 더 찌면 아마 달리기를 해야 되겠지? 너 혹시 달리기 하면 같이 뛸래?

[Question]
위 건강/다이어트, 당뇨에 대한 걱정, 물 마시는 것, 운동, 금연시도, 달리기, 인바디, 다이어트 주제에 대한 대화를 요약해주세요.