[Conversation]
화자SD2100693: 요즘 건강 어때?
화자SD2100694: 쓸 요새 예전보다는 그렇게 좋은 거 같진 않은데 잠을 좀 많이 자서 그런지 몸이 많이 찌뿌둥하고 그리고 또 규칙적으로 생활을 할 때 보다는 쪼금은 좀 몸이 많이 무거워진 거 같아.
화자SD2100693: 저번에 맥문동 주문 했잖아. 어때?
화자SD2100694: 응. 맥문동은 처음에는 여러곳 뭐 인터넷에서 보든가 여러 군데서 봤을 때 효능이 좋다 그래서 먹긴 먹었는데 처음에는 플라시보 효과가 있어서 뭔가 몸에 좋구나 하는 느낌이 느껴졌지만 그 시기가 지나고 난다면 실제로 크게 몸이 몸에 도움이 된다는 느낌이 많이 안 들어.
화자SD2100693: 그럼 건강식품들이 가격이 너무 비싼 거 같아. 그가 그 그게 한 200그램인가? 그게 한 2만 원이 넘었던 거 같아. 근데 너무 비싸서 이걸 계속 먹어야 하는지 저번에 보니까 처음엔 되게 좋아라 하더니 지금은 별로 안 좋아하더라고. 요샌 좀 덜 먹지?
화자SD2100694: 요새는 거의 안 먹게 되더라고. 그게 그런데 어떨 때 보면은 네. 어떨 때 보면은 몸에 확 그 좋다는 느낌이 들 때도 있는데 또 실제로 그 그 효능이 그렇게 좋은 거보다는 내 생각에는 아무래도 그 플라시보 효과가 더 크지 않나. 생각이 들거든?
화자SD2100693: 어 나는 요즘 그 고지혈증에 좋다는 새싹보리를 먹고 있거든. 근데 그게 어 처음에는 효과가 진짜 그것도 진짜 아빠 말대로 그게 효과가 있는 듯 하더니 이게 계속 먹다 보니깐 별로인 거 같기도 하고 그게 진짜 생각하기 나름 인 거 같고 효과가 별로 없는 거 같아. 그래서 음 건강식품은 진짜 나는 그냥 그래.
화자SD2100694: 그렇지 아무렇게나 뭐 좀 다른 일반적인 음식들 보다는 뭔가 도움이 되는 거 같긴 한데 그래도 우리가 생각하는 그런 효과는 내기가 어렵다고 생각하거든? 사실 며칠 전에 유튜브를 봤는데 유튜브에 나오는 의사도 하는 말이 어 건강식품이나 여러가지 몸에 도움이 되는 식품은 단지 식품일 뿐이지 의학적인 효과를 기대하기 위해서는 생각보다 아주 많은 양을 섭취해야 된다고 얘기를 하더라고.
화자SD2100693: 그래 나도 그런 건강식품 보다는 약이 훨씬 나은 거 같아. 그래서 병원 몸이 아프면 병원에 가서 처방을 받아서 먹는 게 좋은 거 같아.
화자SD2100694: 그래.
화자SD2100693: 그래서 응.
화자SD2100694: 그래도 인제 생각보다 어떤 증상이 나타났을 때는 병원을 찾아가지만 또 몸에 기력이 없다든가 또는 어느 부분이 좀 안 좋다 그런 거 할 때는 그래도 건강식품이라는 부분을 찾아보게 되거든 약보다는 뭔가 식품으로써 또 그 위험감도 없고 좀 몸에 좀 더 건강해질 것 같고 그러니까 그런 식품을 많이 찾게 되는 거 같은데 과연 어느 게 더 좋은지는 생각해 볼 문제가 있지 않을까 생각하네.
화자SD2100693: 어 맞어 맞어. 그러면 우리 다이어트 해야 하지 않을까? 건강을 위해서 그게 첫 번째로 할 일 같은데? 다이어트
화자SD2100694: 그것도 맞는 말인데 자전거를 탈려고 준비를 했는데 실제로 실행이 옮기기까지 쉽지가 않더라고
화자SD2100693: 헬스를 끊어야 하지 않을까?
화자SD2100694: 헬스라 헬스 보다는 차라리 자전자전거가 나을 것 같아.
화자SD2100693: 근데 안 하잖아.
화자SD2100694: 그동안 여름엔 또 너무 더워서 잘 안 나가게 되고 또 요샌 또 비가 또 자주 와 가지고 또 잘 못 나오게 됐는데 이제 조금 자전거를 타는 시간을 한번 다시 늘려 볼까 생각중이야. 날씨도 또 시원해 졌고 그것 때문에 자전거를 좀 타서 그것을 좀 name은 내가 봤을 때 수영이나 자전거 같은게 괜찮을 것 같거든? 자전거는 다시 한번 타 보려고 생각하고 있어.
화자SD2100693: 그러면 나랑 그 자전거를 같이 타는 게 어때? 아니면 등산을 같이 하든가 아니면 산책을 같이 간다든가.
화자SD2100694: 산책도 상당히 좋을 거 같아.
화자SD2100693: 근데 잘 걸을 자신은 있어?
화자SD2100694: 처음부터 많이 걷진 못해도 이제 산책으로 일단 처음에는 산책으로 가고 산책으로 한 뭐 한 시간 정도 하다가 어느 정도 시간이 지나서 또 체력이 붙으면 그때는 인제 좀 등산도 가고 이렇게 하는게 낫지 않을까?
화자SD2100693: 근데 근데 우리 식품도 같이 해보면 어때?
화자SD2100694: 어떤 식품?
화자SD2100693: 저번에 보니까 레몬 하고 파슬리 하고 그냥 물을 섞어서 그거를 마시면? 이렇게 갈아서 마시면 그게 다이어트에 굉장히 효과가 있대. 이게 일주일만 먹으면 5킬로는 빠진다고 하더라고.
화자SD2100694: 아 1킬로에 5킬로? 그 정도면 먹어볼 만하네.
화자SD2100693: 그러니까 해보자 이거 요새 이게 밀키트 처럼 나왔어. 그래서 그게 뭐 일주일 지가 만 7천 원인가 네이버에서 그렇게 팔더라고.
화자SD2100694: 우와. 여러가지 이런 건강식품도 밀키트로 나오네?
화자SD2100693: 어 갱 괜찮은 거 같아. 해서 공 5킬로 빼기가 엄청 어려우니깐 그거를 한번 도전해 보자.
화자SD2100694: 사실 여러 종류의 음식을 먹기가 귀찮아 가지고 그런 어 특정한 음식을 만들어 먹기 좀 힘들긴 한데 그 밀키트가 나와 있으면 별 어려움 없이 사서 잘 먹을 수 있다면 그것도 상당히 좋은 방법이기도 하겠다.
화자SD2100693: 응 밀키트도 하고 산책도 하면 한 진짜 5킬로는 문제 없을 거 같아.
화자SD2100694: 다이어트도 하고 건강도 좋아지면 정말 여러가지 상당히 이득이 많네?
화자SD2100693: 다이어트에서 우리 예전 리즈 시절로 한번 돌아가 봐.
화자SD2100694: 과연 리즈로
화자SD2100693: 정말
화자SD2100694: 돌아갈 수 있을까?
화자SD2100693: 어 할 수 있어.
화자SD2100694: 어 그러면 정말 좋고 그러면 일단 그 아까 레몬 그 밀키트를 빨리 주문해 볼 수 있도록 하자.
화자SD2100693: 그래 그거 괜찮은 거 같아.
화자SD2100694: 응 그 꼭 해 줄 꺼지?
화자SD2100693: 어 근데 어 2인분 이니까 더 비싸지지 않을까? 난 내가 한번 해보고 그게 괜찮으면 한번 해 봐.
화자SD2100694: 아니 같 아니 같이 했으면 좋겠는데?
화자SD2100693: 그럼 그래.
화자SD2100694: 그리고 산책은 언제부터 할까?
화자SD2100693: 아 당장 내일부터 해. 난 항상 열려 있어.
화자SD2100694: 아 내일 비 온다는데
화자SD2100693: 아 비와도 해 이거 어차피 어? 하는 거 해야지 안 그러면 못 해.
화자SD2100694: 그래 그럼 내일부터 산책을 시작하지 뭐.
화자SD2100693: 어 산책도 하고 그 다음에 좀 이게 정리 이게 잘 한다고 생각하면 우리 그 자전거도 타고 그다음에 그것도 잘 하면 등산도 가고 좀 이제 활동적으로 해야지. 이제 살이 좀 빠지지 너무 집에만 누워 있고 그러면 어 살빼기 너무 힘든 거 같아.
화자SD2100694: 응. 그것도 맞는 거 같아. 자전거는 쪼금 나중에 타기로 하고 산책을 먼저 하기로 하고 산책을 하면서 또 건강식품을 같이 섭취를 해서 건강 다이어트와 건강을 같이 시작하는게 낫겠다.

[Question]
위 건강/다이어트, 먹었던 건강식품, 다이어트 식품으로 좋은 음식, 몸에 좋은믐식 주제에 대한 대화를 요약해주세요.