Não me reconheço. Acordo apavorada sem saber o que é sonho ou realidade. Procurei terapeuta por ansiedade e na primeira sessão ela mandou fazer o tal exercício de olhar 5 minutos para o espelho e anotar diariamente. Despersonalização voltou 100% pior. A terapeuta ignora o estrago, estou em pânico. O que me aconselham?