Estou há uns dias com medo de sufocar, ficar em ar. Isso começou por conta de um dia que os gases no meu estômago estavam tão intensos que precisava respirar manualmente. Mas parece que isso gerou um medo em mim, fazendo com quem eu a todo momento fique puxando ar. Para piorar, esse medo despertou em mim ataques de pânico.Como posso deixar com que o corpo assuma controle da respiração novamente?