Já fiz acompanhamento com um psicólogo/psicanalista durante quase um ano, e tive relativa melhora. Porém as crises estão cada vez piores. Minha saúde física e mental está bem fragilizada e eu conheço os gatilhos que levam às crises, mas não consigo evitá-los. Não sei mais o que fazer. Como começar?