ассу режимі — Қазақстан Энциклопедиясы URL: https://kk.php?title=Арнайы:Ұзын_беттер бала емізетін әйелдер тәулігіне 1 лге жуық қосымша су ішуі керек. Ыстық климатта тұратын, ыстық цехтарда жұмыс істейтін, ұзақ уақыт бойы және едәуір күш түсіретін дене еңбегімен айналысатын адамдардың ассу режимін дұрыс сақтауының маңызы өте зор. Климаты ыстық аудандардың тұрғындары шөлін тамақ ішкеннен кейін ғана қандырғаны және екі астық арасындағы уақытта сұйық ішуді қатаң шектегені жөн. Және де ассу режимі тамақтанудың аралас режимімен және ерекше рациондармен ұштастырылып отыруға тиіс. Шай шөлді жақсы қалдырады; ол сілекейдің бөлінуін көбейтеді, ауызды құрғагпайды, суға жеміс пен көкөніс шығындарын, жеміс сироптарын қосуға болады. Ыстілқ цехтарда газды су немесе кепкен жемістің тұнбасын ішкен жөн. Спортпен шұғылданушылар шөлін жаттығу аяқталғаннан кейін ғана қандыруы керек . Денеге көп күш түсуге байланысты дене салмағы едәуір кемігенде суды аз-аздап ішкен жөн. Шаңырақ : Үй-тұрмыстық энциклопедиясы. Алматы : Қаз., 1990 ISBN 5-89800-008-9 } }}} } }}} | Бұл үлгі мақалаларды автоматты түрде қосады
TITLE: ассу режимі — Қазақстан Энциклопедиясы URL: https://kk.php?title=Арнайы:Ұзын_беттер бала емізетін әйелдер тәулігіне 1 лге жуық қосымша су ішуі керек. Ыстық климатта тұратын, ыстық цехтарда жұмыс істейтін, ұзақ уақыт бойы және едәуір күш түсіретін дене еңбегімен айналысатын адамдардың ассу режимін дұрыс сақтауының маңызы өте зор. Климаты ыстық аудандардың тұрғындары шөлін тамақ ішкеннен кейін ғана қандырғаны және екі астық арасындағы уақытта сұйық ішуді қатаң шектегені жөн. Және де ассу режимі тамақтанудың аралас режимімен және ерекше рациондармен ұштастырылып отыруға тиіс. Шай шөлді жақсы қалдырады; ол сілекейдің бөлінуін көбейтеді, ауызды құрғагпайды, суға жеміс пен көкөніс шығындарын, жеміс сироптарын қосуға болады. Ыстілқ цехтарда газды су немесе кепкен жемістің тұнбасын ішкен жөн. Спортпен шұғылданушылар шөлін жаттығу аяқталғаннан кейін ғана қандыруы керек . Денеге көп күш түсуге байланысты дене салмағы едәуір кемігенде суды аз-аздап ішкен жөн. Шаңырақ : Үй-тұрмыстық энциклопедиясы. Алматы : Қаз., 1990 ISBN 5-89800-008-9 } }}} } }}} | Бұл үлгі мақалаларды автоматты түрде қосады
URL:
META:
TOTAL WORDS: 0
TEXT:
 