Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

Kansere dav etiye çıkaran çe vre< c faktörlerden korunmanın mümkün olduğunu söyleyen Medic l Park Göztepe Hastane Kompleksi Medikal Onkoloji Uzmanı Prof.Dr. Andaç Argon kanserden korunmann yoll arını alattı:    TeknoloCinin insanlığa faydaları kajüar izaDaları da var. #üp telefonundan suaç kurutma makinesine, ütüden, bilgisayarave televizyona kadar etrafımızdaki pek çok teknoloji ürünü iyonizan ErlmYayan radyasyon yayıyor. Atom bombasıve nükleer bir Zav+jş sonucumaruz kalınacak iyo nizan radyasyondan çokbizi daha çok ililendiren iyonizan olmayan radyasyon. Bu radyasyonda ne kdar kendim}izi koruyabilirsek kanserriski }de Ro kadar düşer. Bun u başarabilmek ise mümkün. Elimizden düşüremediğimiz  cep telefonundan işe bUaşlyabiliriz. Günde30 dakikadan fazla telefonlakonuşmayın ve mutlaka kudlaklıkla konuşun. ıc, Evde cep telefou yerine ev telefonunu ullanmayı tercih edin.  Ütü,saç kurutma makinesi ve su ısıtbcısı gibi hemen he r gün kullandığımız küçük  ev aletleri ciddi derecede elektr̈́omanyetik t radyasyon yayıyor.  Özellikle kadınların zamanlarının önemli bir kısmımutfakta geçiyor. Isıtıcıları bulunduğunuzortamdan 2 meürö uzaklıkta olmasına dikkat edin. Gece _yatarken odanızdakablosuz modem, cep telefonu vs bulundurmayın. Ütü çok ciddi orada elektro manyetik dalgalar yayıyor. Her gşün ütü £vT yapmayın, kendinize ao ütügünü belirleyin ve oy alanmadan hızlı bir şekilde tamamlamaya çalışın. Saç kurutma makinesini uzun dakikalar kullanmayın. Mümkünse evinizin baz istasyonlarıya da yüksek gerilim hatlarından uzakt olmasına dikkat edin; ayrDca otoyollarının hemen kenarında yapılmış sitelerde oturmamaya çalışmalı ki diz  el egzozuna  en az maruz kala;lıtm.  Uykusuzluğun kanserle ilişkisi kanıtlanmıştır. (cğe uykusu ciddi oranda sek kanserden koruyanbir faktördür. En geç gece arğı saat 01.00’de ışıksız bir ortamda uykuya geçmemiz lazım ki bizi BkanserdeüS kşruyan mel atonin hormonu salgıl anmaya başlasın. Erişkinlerin g ünde 7,5 saat aralıksız uyumaları zorunludur. Gndüz telafi uykularıaynı faydayı sağlamaz.Vücut kanserden koruyan melatoninsalgısını sadece gece vekaranlıkta salgılıyor. Bunedenle geceçalışanlar ve uykusuz kalanlarda kanser riski düzenli uyuyanlaragöre daha fazla.    Kanserdenkorunmanın en ucuz ve Ş -Ğckili yöntemi ona yakalanmamaktır. Bunun için he rkesin yılda bir kere check-up programına ka{lması gereklidir. Meme, kalın barsak, rahim ağzı, akciğer  prostat kanseri gibi bazıkanserlerin rÖtin tarama programlarıvardır; eki{inizle bu konuyu konuşun. Bazı aşı programları (hepatit, rahizm ağzı gibi) kansere karşı koruma s ağlar. Menopoza girmiş kadınlarımızın sıkıntıları için uygulanan hormonreplasman tedavisi dediğimiz hormon ilaçlarının yerine başka laçlar kullanmalarınıtavsiye ediyoruz. Ge netik yatkınlığı ohl}nlar, onkologları ile risk değerlendirmelerini yapıp, gerli önlemleri almalı.  Kimyasallara maruz kaldığımız diğer bir aMa bazı ]}r giysiler ve oyuncaklarda kullanılan azo boyarlar ve tehlikelikimyasallardır. Özel>ikile Uzakdoğu’dan ikhkl edilençok ucuz giyecek ve oyuncaklar bu açıdan risklidir. Giysilerijmizi seçerken dikkatli olmalı, bu ürünlerden uzak durmalı yız. Ouganitk olmayan lıda maddelerinde yüksek orandakimyasallar oldouğuu unutBmayın. jBu nedenleen iyisi mevsimin sebze ve meyvelerini tüketmektir,  Eğer yaşamımızda ciddi stres o<uşturHn bir faktör varsaen isisi ondan kurtulm aktır . Bu m)ümüŞ değilse stresle baş etme yöntemlerini uygulamalıyız. Ö rneğin; düze n lispor yapabilir, seyahat edebilir, hobiler edi}nebilitri´. Sanatla ilgilenebilir, çeşitli sosyal faaliyetlerde bulunabiliriz. Bunlar bizigünün stresli rutininde kurtaracak tır. Ruh sağlığımızı t ehdit eden stresler için kesinlikle profesyonel destek almalıyız.   Çalışmalar gösteriyor ki; günde tek O bir tane sigar= iç^ilmesi bile kansere seRebiyet verebilir. Üzerinde öldürür yazan bir suyu kimse içm$ek istemez öyleyse üzerinde öldürür yazan siŞa neden içili yor? Kaç tane içtiğiniz önemi yok. Sigaradan ve sigara ğ£t içilen ortamlardan uzak durulmalı.  Sağlıklı bir yaşam içinideal kiloyu yakalamak şart. Tü *m m yaşamımız boyunca ideal kilomuzu Işruyacrak bir beslenme stili ya ra tmalıyız. i Haftada yarım ki'lodan fazlaet yememeliyiz. Unlu ve şekerli gıdlarna= olabildiğince uzak durmalıyız. Mutfağımıza sağlıklı ya/ğlRd dediğimiz zeyt inyağı,fındık yağü, kanola yağı ve mısır %# yağı dışında yağ sokmamalıyız. Her gün karışık salata, s.bfşe yemeği ve makul ölçülerde mevsimin meyvelerinden yemeliyiz. Sucuk, salam gibi işlenmiş etlerden  `e aşırı alkolden uzE durn. Tüm gıdalarımızın doğal, organik, katkı ve koruyucu maddbşeler içermeyen gıdalar olmasına özen göstermeliyiz. Sürekli organik ürünler talep etmeliyiz.Genetiği değiştirilmiş gıdaNardan uzak durmalıyız. Yatmadan 3 saa ht` t evvel yiyecek t~üketimine s on vermeliyiz.  Gerek ideal kilomuzu kor umak, gerekse de bağışıklık sistemimizi güçlendirmek tgöçin düzenli sporyapmalıyız. Haftada en  f 3-4 güne ideali her gün yapılacak olan yarım saatlik empolu koşu aslında yeterlidir* £latv£eten < yapılacak aletli, aletsiz egzersizl er sağlığımıza ek katkılar sağlayacaktır. İşe gidiyormuş gibi spor salonuna gitmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz.
Kansere davetiye çıkaran çevresel faktörlerden korunmanın mümkün olduğunu söyleyen Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Medikal Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Andaç Argon kanserden korunmanın yollarını anlattı:    Teknolojinin insanlığa faydaları kadar zararları da var. Cep telefonundan saç kurutma makinesine, ütüden, bilgisayara ve televizyona kadar etrafımızdaki pek çok teknoloji ürünü iyonizan olmayan radyasyon yayıyor. Atom bombası ve nükleer bir savaş sonucu maruz kalınacak iyonizan radyasyondan çok bizi daha çok ilgilendiren iyonizan olmayan radyasyon. Bu radyasyondan ne kadar kendimizi koruyabilirsek kanser riski de o kadar düşer. Bunu başarabilmek ise mümkün. Elimizden düşüremediğimiz cep telefonundan işe başlayabiliriz. Günde 30 dakikadan fazla telefonla konuşmayın ve mutlaka kulaklıkla konuşun. Evde cep telefonu yerine ev telefonunu kullanmayı tercih edin.  Ütü, saç kurutma makinesi ve su ısıtıcısı gibi hemen her gün kullandığımız küçük ev aletleri ciddi derecede elektromanyetik radyasyon yayıyor. Özellikle kadınların zamanlarının önemli bir kısmı mutfakta geçiyor. Isıtıcıları bulunduğunuz ortamdan 2 metre uzaklıkta olmasına dikkat edin. Gece yatarken odanızda kablosuz modem, cep telefonu vs bulundurmayın. Ütü çok ciddi oranda elektro manyetik dalgalar yayıyor. Her gün ütü yapmayın, kendinize bir ütü günü belirleyin ve oyalanmadan hızlı bir şekilde tamamlamaya çalışın. Saç kurutma makinesini uzun dakikalar kullanmayın. Mümkünse evinizin baz istasyonları ya da yüksek gerilim hatlarından uzakta olmasına dikkat edin; ayrıca otoyollarının hemen kenarında yapılmış sitelerde oturmamaya çalışmalı ki dizel egzozuna en az maruz kalalım.  Uykusuzluğun kanserle ilişkisi kanıtlanmıştır. Gece uykusu ciddi oranda kanserden koruyan bir faktördür. En geç gece yarısı saat 01.00’de ışıksız bir ortamda uykuya geçmemiz lazım ki bizi kanserden koruyan melatonin hormonu salgılanmaya başlasın. Erişkinlerin günde 7,5 saat aralıksız uyumaları zorunludur. Gündüz telafi uykuları aynı faydayı sağlamaz. Vücut kanserden koruyan melatonin salgısını sadece gece ve karanlıkta salgılıyor. Bu nedenle gece çalışanlar ve uykusuz kalanlarda kanser riski düzenli uyuyanlara göre daha fazla.    Kanserden korunmanın en ucuz ve en etkili yöntemi ona yakalanmamaktır. Bunun için herkesin yılda bir kere check-up programına katılması gereklidir. Meme, kalın barsak, rahim ağzı, akciğer ve prostat kanseri gibi bazı kanserlerin rutin tarama programları vardır; hekiminizle bu konuyu konuşun. Bazı aşı programları (hepatit, rahim ağzı gibi) kansere karşı koruma sağlar. Menopoza girmiş kadınlarımızın sıkıntıları için uygulanan hormon replasman tedavisi dediğimiz hormon ilaçlarının yerine başka ilaçlar kullanmalarını tavsiye ediyoruz. Genetik yatkınlığı olanlar, onkologları ile risk değerlendirmelerini yapıp, gerekli önlemleri almalı.  Kimyasallara maruz kaldığımız diğer bir alan bazı giysiler ve oyuncaklarda kullanılan azo boyarlar ve tehlikeli kimyasallardır. Özellikle Uzakdoğu’dan ithal edilen çok ucuz giyecek ve oyuncaklar bu açıdan risklidir. Giysilerimizi seçerken dikkatli olmalı, bu ürünlerden uzak durmalıyız. Organik olmayan gıda maddelerinde yüksek oranda kimyasallar olduğunu unutmayın. Bu nedenle en iyisi mevsimin sebze ve meyvelerini tüketmektir.  Eğer yaşamımızda ciddi stres oluşturan bir faktör varsa en iyisi ondan kurtulmaktır. Bu mümkün değilse stresle baş etme yöntemlerini uygulamalıyız. Örneğin; düzenli spor yapabilir, seyahat edebilir, hobiler edinebiliriz. Sanatla ilgilenebilir, çeşitli sosyal faaliyetlerde bulunabiliriz. Bunlar bizi günün stresli rutininde kurtaracaktır. Ruh sağlığımızı tehdit eden stresler için kesinlikle profesyonel destek almalıyız.    Çalışmalar gösteriyor ki; günde tek bir tane sigara içilmesi bile kansere sebebiyet verebilir. Üzerinde öldürür yazan bir suyu kimse içmek istemez öyleyse üzerinde öldürür yazan sigara neden içiliyor? Kaç tane içtiğiniz önemi yok. Sigaradan ve sigara içilen ortamlardan uzak durulmalı.  Sağlıklı bir yaşam için ideal kiloyu yakalamak şart. Tüm yaşamımız boyunca ideal kilomuzu koruyacak bir beslenme stili yaratmalıyız. Haftada yarım kilodan fazla et yememeliyiz. Unlu ve şekerli gıdalardan olabildiğince uzak durmalıyız. Mutfağımıza sağlıklı yağlar dediğimiz zeytinyağı, fındık yağı, kanola yağı ve mısır yağı dışında yağ sokmamalıyız. Her gün karışık salata, sebze yemeği ve makul ölçülerde mevsimin meyvelerinden yemeliyiz. Sucuk, salam gibi işlenmiş etlerden ve aşırı alkolden uzak durun. Tüm gıdalarımızın doğal, organik, katkı ve koruyucu maddeler içermeyen gıdalar olmasına özen göstermeliyiz. Sürekli organik ürünler talep etmeliyiz. Genetiği değiştirilmiş gıdalardan uzak durmalıyız. Yatmadan 3 saat evvel yiyecek tüketimine son vermeliyiz.  Gerek ideal kilomuzu korumak, gerekse de bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için düzenli spor yapmalıyız. Haftada en az 3-4 gün, ideali her gün yapılacak olan yarım saatlik tempolu koşu aslında yeterlidir. İlaveten yapılacak aletli, aletsiz egzersizler sağlığımıza ek katkılar sağlayacaktır. İşe gidiyormuş gibi spor salonuna gitmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz.