Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

K\h “Eğer kola y olsaydı, bugün 6-9 yaş arÜsı Amerikan gençliğinin yakl aş)ık yüzde ^ 15’i fazla kilol\, diğer yüzde 15’i is e obezite riski altında \lmaödı” diyen Diyetisyen Berrin Yiğit, dzaha önce sadece yetişkinlerde görlen Tip 2 diyabetin ergenlerdede tırmanışa (o geçtiğini söyledi.  Obez bir çocuğun, obez bir yetişkin olduğunda yaşayacağı ve ömür b oyu sürecek sağlık polmleri olam<lığının ciddi oranda arttığını belirten Yiğit, obezitenin önemli bir maddi !üs getirdiğinsn altını çizdi: Yiğit, "1999’da y alnızca obeziteyle ilgili tıbbi bakım masraflarının PE milyar gc dolar olduğu tahmin edilir\keRn, 3 yıl sonra 2002‘de bu masrafların 100 milyar dolar olduğu bildirdi. Kilo almamak içi harcan 30-40milyar douları da ilave e dersek,obezite maddi ve manevi ?oarak tüm dlünyadan çok şey götürmektedir” ifadesini kullandı.  Günde fazladan50 kalorinin yılda 4.5kilo anlamına geldini beliten ve vücudunaldığı enerjinin nasıl kullanılacağını, hangi görevlerde fonksiyon göstereceğini bildiğini  söyleyen Yiğit, bu mkanizmalın nasıl işlediğini şöyle anlattı:  “Doğru kaynaklardan doğru mktarlarda alınan yiyecek^ler? fiziksel olark aktif ve iBdla+ kiloda olan veya ideal kilosuna yakın bireylerde farklı IR bir sistemle kullanılırken oezleGrde .arklş adımlar sürĞcinden geçmektedir. Doğru yaşam ilkelerine uygun bir bpdende vücudumuz aHnaşn besinlerden geleS enerjiyi yaşamsal faaliyetler dediimiz si regülâsyonu, organsal etkinlikler, fiziksel aktiviteyi deüstekle\e`, bağışıklık, arınma sistemi gibği daha (zu edilir fonksiyonlara yönlendireceğini bilir. Bu sistem tıkır tıkır işler ancak vücudun tembel işçileri olan yğ^ar arttıkça bazı hormonal sisemlerde de meydanagelen sitematik sorunlarla buişlevde problemler başlar veuzun vadede Erit=k sağlık sorunları ortaya çıkar.  Özetle; hayvansa l protein ve yağca zengin besinler tüketmenin vücut ağn artırdığı, tam tersi az hayvaal protein v e yağlı besinlerden gelen kalorilerinin iğ vtcut sıcaklığına dönüştüğü gözlenmiştir. Buna göre bes(eoede kuru baklagiller, sebze, meyve vte yağlı tohumların uağırlıkl olduğu Akdeniz eslenm hâkimiyeti başarıgetirecektir. Hayvansal proteinkaynağı olarak balık, yumurta ideal alternatifler olarak karşımıza çıkarken, cvt ürünlerinden yağsız kefir, lor peyniri tşı çeker. Karbonhidrat kaynaklarının tam jahıl ürünlerinden gelmesi Bhü önem li. Buradan yola çıkarsak, vücuda besinlerien doğal haliyle sunan tarımaarın desteklenmesi, mümkün mertebe hazır rafine gıdalajdan uzak durulması gereğide ortaya çıkar."  Buna g ör e taoğru protein  ~H+ kaynakları, yeterliyağ ve karbonhidratlarla vücudu gerektiği kadar beslemenin önemine değinen Yiğit,"ne a ne de tok olmalıyız" dedi e aç hissetmenin, b ir şeylerin yan lış gittiğinin göstergesi olduğunu söyledi. ĞF Yiğit'e göre aynı Uğ kural, susuzluk için de geçerli: "Uz#un süren açlık,vücudun savunma hızınıG dadüşmesine yol açar. Bu da uzun vadede yavaşlayan metabolizmave artan yalanm% demektir. Açlık ve susuzluk terbiyesi, uPR insanoğlunun kendisine sfT yapabileceği en lüyük kötülüklerdendir. gYeteri kadar su için, bitki çaylarından faydala(n. Özellikle beya ,] çay, adaçayı,yeşil çay, nane, ıhla mur ve rezeneden vazgeçmeyin. Yemek yemek ilddi bir iştir, uÖ sadece pzelvk veya geçiştirme olaro{az algılanmamalı. Vücudunuza doğru yiyecekleri verip on u beslenmehi, temizlemeyi ve arındırmayı unutmayın ki  o da sizin için doğru şeyleri yapsınu Doğru beslenin, kjyifle kil  verin, ideal kionuzÜ kor uyun ve sağlık bulun.”
“Eğer kolay olsaydı, bugün 6-9 yaş arası Amerikan gençliğinin yaklaşık yüzde 15’i fazla kilolu, diğer yüzde 15’i ise obezite riski altında olmazdı” diyen Diyetisyen Berrin Yiğit, daha önce sadece yetişkinlerde görülen Tip 2 diyabetin ergenlerde de tırmanışa geçtiğini söyledi.  Obez bir çocuğun, obez bir yetişkin olduğunda yaşayacağı ve ömür boyu sürecek sağlık problemleri olasılığının ciddi oranda arttığını belirten Yiğit, obezitenin önemli bir maddi yük getirdiğinin altını çizdi: Yiğit, "1999’da yalnızca obeziteyle ilgili tıbbi bakım masraflarının 70 milyar dolar olduğu tahmin edilirken, 3 yıl sonra 2002‘de bu masrafların 100 milyar dolar olduğu bildirdi. Kilo almamak için harcanan 30-40 milyar doları da ilave edersek, obezite maddi ve manevi olarak tüm dünyadan çok şey götürmektedir” ifadesini kullandı.  Günde fazladan 50 kalorinin yılda 4.5 kilo anlamına geldiğini belirten ve vücudun aldığı enerjinin nasıl kullanılacağını, hangi görevlerde fonksiyon göstereceğini bildiğini söyleyen Yiğit, bu mekanizmanın nasıl işlediğini şöyle anlattı:  “Doğru kaynaklardan doğru miktarlarda alınan yiyecekler, fiziksel olarak aktif ve ideal kiloda olan veya ideal kilosuna yakın bireylerde farklı bir sistemle kullanılırken obezlerde farklı adımlar sürecinden geçmektedir. Doğru yaşam ilkelerine uygun bir bedende vücudumuz alınan besinlerden gelen enerjiyi yaşamsal faaliyetler dediğimiz ısı regülâsyonu, organsal etkinlikler, fiziksel aktiviteyi desteklemek, bağışıklık, arınma sistemi gibi daha arzu edilir fonksiyonlara yönlendireceğini bilir. Bu sistem tıkır tıkır işler ancak vücudun tembel işçileri olan yağlar arttıkça bazı hormonal sistemlerde de meydana gelen sistematik sorunlarla bu işlevde problemler başlar ve uzun vadede kritik sağlık sorunları ortaya çıkar.  Özetle; hayvansal protein ve yağca zengin besinler tüketmenin vücut yağını artırdığı, tam tersi az hayvansal protein ve yağlı besinlerden gelen kalorilerinin ise vücut sıcaklığına dönüştüğü gözlenmiştir. Buna göre beslenmede kuru baklagiller, sebze, meyve ve yağlı tohumların ağırlıklı olduğu Akdeniz beslenme hâkimiyeti başarı getirecektir. Hayvansal protein kaynağı olarak balık, yumurta ideal alternatifler olarak karşımıza çıkarken, süt ürünlerinden yağsız kefir, lor peyniri başı çeker. Karbonhidrat kaynaklarının tam tahıl ürünlerinden gelmesi de önemli. Buradan yola çıkarsak, vücuda besinleri en doğal haliyle sunan tarımların desteklenmesi, mümkün mertebe hazır rafine gıdalardan uzak durulması gereği de ortaya çıkar."  Buna göre doğru protein kaynakları, yeterli yağ ve karbonhidratlarla vücudu gerektiği kadar beslemenin önemine değinen Yiğit, "ne aç ne de tok olmalıyız" dedi ve aç hissetmenin, bir şeylerin yanlış gittiğinin göstergesi olduğunu söyledi. Yiğit'e göre aynı kural, susuzluk için de geçerli: "Uzun süren açlık, vücudun savunma hızının da düşmesine yol açar. Bu da uzun vadede yavaşlayan metabolizma ve artan yağlanma demektir. Açlık ve susuzluk terbiyesi, insanoğlunun kendisine yapabileceği en büyük kötülüklerdendir. Yeteri kadar su için, bitki çaylarından faydalanın. Özellikle beyaz çay, adaçayı, yeşil çay, nane, ıhlamur ve rezeneden vazgeçmeyin. Yemek yemek ciddi bir iştir, sadece zevk veya geçiştirme olarak algılanmamalı. Vücudunuza doğru yiyecekleri verip onu beslemeyi, temizlemeyi ve arındırmayı unutmayın ki o da sizin için doğru şeyleri yapsın. Doğru beslenin, keyifle kilo verin, ideal kilonuzu koruyun ve sağlık bulun.”