Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

Zihin ve bedenin bir bütün zoihnin somut halinin de beden olduğunu beli rten  , affetmemenin kortizoOl hormo Gah nu seviyesini artırdığını, bu artışı n da bağışıklık sistemini zay;flatrak hastalıklara zemin hazırladığını söyledi.   İfade bulmamış her türlü duygu v e düşüncenin zihinsel kayıtlarda biriike#ek Nbedende hastalık oluşturduğunu dilegetiren Genlik, “Hastalıkö, problem  v < sorunların tek mesajı; şifalanma zamanının geldiğine yönelikbir sznyal}ir” ıdei ve Iğ olumsuz duyguların yol açtığı  sorunları şöyle anlattı:  “Araştırmalara göre,  v e zihinde sürekli geçmişin izleri ile geleceğe yelken açmak fizyolojik düzey böbr ö üzst* bezlerinin aşırı miktarda çalışmasına v kortizol hormonvu seviyesinin artma sın neden olmaktadır.   hormonun vücutta aşırı salınım% da  ni zayıflatı \. Böylelikle bedenve ruh toksin üretmeye başlar. Depresif bozukluğa, ansiyeteye, kızgınığa ğe vücudun l)g sürekli  gergin olmasıa yol açar. Sürekli uyarılansempatik sinir sistemi, kardiyovasküler hastalıklara zemin hazırlar. Affetmek,  bÜ ikacıplaşmış 'iünce te değer yargların meydan okuyarakpsikolojik olarak yeniden doğmayı g#ze ö alabilmektir.”   Her insanın hoşuna gitmeyen, acı, öfke, hützün, üzüntü, kaygı duygulanımlarını deneyimlediğini söyleyen Genlik, şöyle konuştu:  “Öemli ol an her şeyinn birbiri ile N> mutlak şe:ilde bağlı lduğunu idrak edebilmektir. Karşınızdaki kişi, sizin bir parçanızdır. Karşınızdaki kÖşide rahatsız olduğunuz nitelikl kabul zemininize almanız greken bir par çanızdır. sl Bir başka deyimle eleşCtirdiğiniz he r şey benliğinizde u'd} mevcuttur an cak siz o nit eliğiniz ie  buluşmamayıtercih ettikçe acı duygusunu deneyimlersiniz.  Affetme, kişisel bir /eylm gibi görüıse  de aslında en büyük yararı kişinin kendisine yöneliktir. Bir kişiyi affetmek,kendinizi affettiğiniz anlamına gepir.”
Zihin ve bedenin bir bütün, zihnin somut halinin de beden olduğunu belirten  , affetmemenin kortizol hormonu seviyesini artırdığını, bu artışın da bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalıklara zemin hazırladığını söyledi.  İfade bulmamış her türlü duygu ve düşüncenin zihinsel kayıtlarda birikerek bedende hastalık oluşturduğunu dile getiren Genlik, “Hastalık, problem ve sorunların tek mesajı; şifalanma zamanının geldiğine yönelik bir sinyaldir” dedi ve olumsuz duyguların yol açtığı sorunları şöyle anlattı:  “Araştırmalara göre,  ve zihinde sürekli geçmişin izleri ile geleceğe yelken açmak fizyolojik düzeyde böbrek üstü bezlerinin aşırı miktarda çalışmasına ve kortizol hormonu seviyesinin artmasın neden olmaktadır.   hormonun vücutta aşırı salınımı da  ni zayıflatır. Böylelikle beden ve ruh toksin üretmeye başlar. Depresif bozukluğa, ansiyeteye, kızgınlığa ve vücudun sürekli gergin olmasına yol açar. Sürekli uyarılan sempatik sinir sistemi, kardiyovasküler hastalıklara zemin hazırlar. Affetmek, bazı kalıplaşmış düşünce ve değer yargılarına meydan okuyarak psikolojik olarak yeniden doğmayı göze alabilmektir.”   Her insanın hoşuna gitmeyen, acı, öfke, hüzün, üzüntü, kaygı duygulanımlarını deneyimlediğini söyleyen Genlik, şöyle konuştu:  “Önemli olan her şeyin birbiri ile mutlak şekilde bağlı olduğunu idrak edebilmektir. Karşınızdaki kişi, sizin bir parçanızdır. Karşınızdaki kişide rahatsız olduğunuz nitelik, kabul zemininize almanız gereken bir parçanızdır. Bir başka deyimle eleştirdiğiniz her şey benliğinizde de mevcuttur ancak siz o niteliğiniz ile buluşmamayı tercih ettikçe acı duygusunu deneyimlersiniz.  Affetme, kişisel bir eylem gibi görünse de aslında en büyük yararı kişinin kendisine yöneliktir. Bir kişiyi affetmek, kendinizi affettiğiniz anlamına gelir.”