Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

ÖZELLİKLE kadınlarda görülen idrar kaçırmaproblemi kişinin kendisini sosyal hayattan soyutlamasına kadar gidebiliyor. Kadın Hastalıkları v Doğum Uzmanı Fili z Cadan Topuz ve Uzman FizyoterapisYt Özlem Üst ün kaya, kadınlarda erkeklere gör] iki  kt ]d`ha fazla görülen idsrar kaçırma sorununun çokdoğum yapmak,genetik -G! yatkınlığa sahip olmak, menopozR girmek, uzun sü rel ikabızlık yaşamak ve şişmanlık gibi nede M. nlerden kaynaklandtgğını ö~lüyyorlar ve ton yıllarda azalma görülse d] hastanın ]v~ idrar kaçırma şijâyetini söylemekten çekinmesi, anı  koyma sürecini uzatabiliyor” iyr. İdrarkaçırmanın pek çok tipi bulunuyor.Stres nedenli idIr|r k kaçırma (pelvik taban kaslarının zayıflamasıyla oluşuyor),sıkışma tipi idrar neö kaçırma (mesane kaslarının aşırı aktif çalışmasından kaynaklanıyor),karma tip idrar kaçırma (stres jve sıkışma tipi idrar kaçırmanın özelliklerini taşıyor) ve taşma tipi idrar kaçırma (mesane kapasitesinin üzer!tnde idrar birikmesi nedenlM kaçırma olarak tanımlanıyor) en sık görülenlerarasında bulunuyor.İdrar kaçırma  tedaisiüe ençok kullanılan yöntemlerin başında gelen Kegel Egzersizleri idrar torbası ve idrar yapmayla ilgili kasları  kontrol rltına alarak pelvik kasları güçlendiriyor. Bu egze rsizpere ek olarak bir gün-lük program çerçevesindemesane eğitimiveriliyor. Eg_ersizlerle birlikt e veya tek başıDna uygulanan, “Biofeedback”ile eleOk+trik stimülasyonu ü zayıflamış pelvik taban kaslaraının güçendirilmesine katkı sağl=yor. İDRARkaçırmayı engellemek amacıyla yap ıEan egzersizler, fizik tedavi uzmanları tarafından geruekleştiriliÖyoe. F izyoterapist Öz$em Üstünkaya, {a)ödınlarda bu sorunu durdurma amaçlı egzersüĞerin çok önemli olduğunu; hastalığın ilk safhasında cerrahi müdahaleye gerek kalmadan b_ sorunun çözülebileceğini dile getiriyor. Üstünkaya, modifiye pilatesin de doğum öncesinde, anneadayını doğuma hazırladığını ve sonrasında toparlanm a sürecii kısaltarak pelvik taban  kaslarının yeniden tonus (kasın kasılabilme ölçüsü) kazanmasında önemliyer tuttuğunu söylüyor.  PELVİS tabanı (kemik ` çatısının alt kısmında) adı verilen bölgede bulunan > ve kadınlar tarafından idrar yapma ihtiyacı hissedildiğinde çalıştırılan kas grubuna pelvis tabanı kasları adı veriliyor. Bş kaslar daha derinde yer  alankaslarla birlakte çalıFşarak dıaılama işlevi(nin yerinegetirilmesini v`şe pelvis tabanı içerisinde yer alan organlğış sarökmayıp bur~da kalm̈́ası rolnü üstleniyor. Kegel egversizlerinin amacı; yıpranarak tv güçsüz duruma düşmüş ve bu n edenle idarın uygunsuz bir zamanda boşalmasına neden olan b u kas grplarının güçlenerek <şkevlerini daha icyi yerine getirmesi olarak görülüyor. Bu yegzersizlerle birlikte pelvis tabanı kasları güçleniyor ve idrar tutamama sorununun ameliyat gerkmedjen azaltılması mümkün hale geliyor.  C EA ERENOĞLU- GAETE HABERTURK
ÖZELLİKLE kadınlarda görülen idrar kaçırma problemi kişinin kendisini sosyal hayattan soyutlamasına kadar gidebiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Filiz Candan Topuz ve Uzman Fizyoterapist Özlem Üstünkaya, kadınlarda erkeklere göre iki kat daha fazla görülen idrar kaçırma sorununun çok doğum yapmak, genetik yatkınlığa sahip olmak, menopoza girmek, uzun süreli kabızlık yaşamak ve şişmanlık gibi nedenlerden kaynaklandığını söylüyorlar ve “Son yıllarda azalma görülse de hastanın idrar kaçırma şikâyetini söylemekten çekinmesi, tanı koyma sürecini uzatabiliyor” diyor. İdrar kaçırmanın pek çok tipi bulunuyor. Stres nedenli idrar kaçırma (pelvik taban kaslarının zayıflamasıyla oluşuyor),sıkışma tipi idrar kaçırma (mesane kaslarının aşırı aktif çalışmasından kaynaklanıyor),karma tip idrar kaçırma (stres ve sıkışma tipi idrar kaçırmanın özelliklerini taşıyor) ve taşma tipi idrar kaçırma (mesane kapasitesinin üzerinde idrar birikmesi nedenli kaçırma olarak tanımlanıyor) en sık görülenler arasında bulunuyor. İdrar kaçırma tedavisinde en çok kullanılan yöntemlerin başında gelen Kegel egzersizleri idrar torbası ve idrar yapmayla ilgili kasları kontrol altına alarak pelvik kasları güçlendiriyor. Bu egzersizlere ek olarak bir günlük program çerçevesinde mesane eğitimi veriliyor. Egzersizlerle birlikte veya tek başına uygulanan, “Biofeedback” ile elektrik stimülasyonu da zayıflamış pelvik taban kaslarının güçlendirilmesine katkı sağlıyor. İDRAR kaçırmayı engellemek amacıyla yapılan egzersizler, fizik tedavi uzmanları tarafından gerçekleştiriliyor. Fizyoterapist Özlem Üstünkaya, kadınlarda bu sorunu durdurma amaçlı egzersizlerin çok önemli olduğunu; hastalığın ilk safhasında cerrahi müdahaleye gerek kalmadan bu sorunun çözülebileceğini dile getiriyor. Üstünkaya, modifiye pilatesin de doğum öncesinde, anne adayını doğuma hazırladığını ve sonrasında toparlanma sürecini kısaltarak pelvik taban kaslarının yeniden tonus (kasın kasılabilme ölçüsü) kazanmasında önemli yer tuttuğunu söylüyor.  PELVİS tabanı (kemik çatısının alt kısmında) adı verilen bölgede bulunan ve kadınlar tarafından idrar yapma ihtiyacı hissedildiğinde çalıştırılan kas grubuna pelvis tabanı kasları adı veriliyor. Bu kaslar daha derinde yer alan kaslarla birlikte çalışarak dışkılama işlevinin yerine getirilmesini ve pelvis tabanı içerisinde yer alan organların sarkmayıp burada kalması rolünü üstleniyor. Kegel egzersizlerinin amacı; yıpranarak güçsüz duruma düşmüş ve bu nedenle idrarın uygunsuz bir zamanda boşalmasına neden olan bu kas gruplarının güçlenerek işlevlerini daha iyi yerine getirmesi olarak görülüyor. Bu egzersizlerle birlikte pelvis tabanı kasları güçleniyor ve idrar tutamama sorununun ameliyat gerekmeden azaltılması mümkün hale geliyor.  CEYDA ERENOĞLU- GAZETE HABERTURK