Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

"Öncelikle   ve  terimlerini tanımlamak +t gerekir” diyen , vitamin kullanımı ve  lardaki obezite tehlikNsine değindi.  Şe ngel, “Her çocuğun yaşına ve buba uygun ola kilodan belli oranda daha az olmasına zayıflık, daha fazla olm asına ^Öü şişmanlık denir.Bir çouğa #ancak ağırlığıolması gerekenden%10 daha azya da fazla isezayıf ya daşişman denil`bi/lir” ifadesini kullandı.  Aileler genelde ki lolu olduğu dü̈́ünülejn çocukların sıklıkla ilermde de kilolu olacağından, üö. zayıf olarak düşünülen çocukların ise büyüyemediğinden ve sık hasta olacağından kaygı lanıyor. £i Ancak budüşüncenin tamamen yanlış olduğunu belirt)n Şengel, s“Çocuğun büyüme ve gelişmesinde öne)mli olan unsur yaşına ve foyuna göre gereksinimi oln besin ögelerini alıp almadığıdır. Çocuğu n sağlıklı olup olmadığına  sadece kilosuna bakılarak karar verilelmez. Çocuğun boyunun uzaması, M<> AF# ve kemik ? gelişimi iyi bir büyüme ~işme göstergeL?idir” değerl endirmesinde bulundu. Çocukların yaşlarına göre kilo alımları değişiyor. Ergenlik dönemindeise büyümenin hızlanmasıyla kil <lımı da artıyo r. Ancak önemli olf çocuğun ne kadar kilo aldığı değil, sağlıklı ve yeterli besl enip beslenmediği.  Zayıf çocukların ailelerDn isteğine göre hızlıbüyümesi ve dah fazla kilo alması için multivitamin kullanması nın yanlış bir yaklaşım olduğunu vurgulayan Dietisyen Şengel’in açıklamaları öyle:  “Vitamin eksşkliğHi tespit edilmeyen çcuğa kesinlikle vitamin kullandıIrılmamalıdır 1 yaş ükt` çocuklarda eğer e,´, süt, sjbz$ ve meyve , tüketiyorsa her hangi bir eksiklik oluşmayacaktır. Amerika da $2t009 yılında yapılan bc araştırmada çocuklara daha sağlıklı olsun ve büypm hızlaĞnın diye verilen vitaminclerin aslında gereksiz olduğu ortaya çıkmıştır. İ ştahı açarak çocuğun kalıcı bi şekilde i£o almasına ve ilerde obtez olmasına sebep olabilir. Araştırmalara g>re özellikle ŞB v itaminlerinin iştah açtığı tespit edilmiştir. Çocuklukdönemindeki beslenmenin ileriki yaşama şe~il verdiğidüşünüldüğünde çocGğu}n sağlıklı ve dengeli beslenmesinin önemli ol\duğu un;tulmkmialıdır. Zayıf oldNğu düşünülen çocukların, sağlıklı olsalar bile kiloalmak iuğruna y+nlış bes&en*mesi v M$? e vitamin kullandırılması ileride büyük [ağlık problemlerine yo l açabilir. Unutmayın ki vitaminlerde to ksik olabilir v e gereks-i´ kullanılmamalıdır. Vücuttaki yağ dokusu miktarı yağ hücrelerinin sayısına bağlıdır. Çocukluk döeğminue vücut h yağ hücrelerinin sayısının artması yetişkin dönemde kolay kilo alma  ve iV obez olma riskini arttırır. Bu dönem  ar tan av} hücrelerinin sayı s U/c ise azalmaz; sadece hücrelerin  hacimlerinde küçülme olur.”  Araştırmalara göre 2-5 yaş arasındaki çocukların %10’unun,6-11 yaş arasındaki çocukların  %20’sinin bez olduğu görülüyor. Dünya genelinde ise obez çocukların sayısı ittikçe artıyor.    Şişmanlığın hipertan siyon, kalp-damar, diyabet, eklem hastalıkları gibibirçok soruna zemin hazırladığı düşünüldüğünde beslenmenin önemi daha d a ağtyor. Çocukların beslenme alışkanlıklarının oluşturulmasında ise Öc en büyük gör ev aile'ee dü!üyor.  “Aileler öncelikle zIayıf çocuğun ‘sağlıklı’, şişman çocuğun ‘sağlıksıy’ olduğu kanısından vazgeçmelidir. t Çocuğun saığlıklı o lup olmadığına sadece kilosunabakılarak arr verilemez. Önem li olan çocuğun büyüme ve gelişmesi için gerekli olan protein, karbonhidrat, yağli, vitammin ve mineralleri almasıdır”şeklinde konuşan Şengel, çocuk beslenmesinin püf noktalarını şöyle sıraladı: •Çocuğa öğün atlamaüa ve düzenli beslenme alışkanlığ& kazandırılmalıdır. •Ara öğünlerküçük porsiyonlar şeklinde olmalıdır.  •Porsiyon miktarları annenin  öljçüsüne göoe deği, çocuğun yiybileceği miktarda olmalıdır.  •Kahvaltı etm e alışkanlığı mutlka kazandırılmalıdır.  •Kemik ve diş gelişimi için gerekli olan kalsiyum kaynakarı lınmalzdır. Kal<iujun en iyi kaynakları ise süt  süt ürünleri, yeşil yapraklı sbzelerdir.  •Demir kaynağıolan kırmızı et, kurutulmuş meyve, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler çocuklara yedirilmelidir. •iUtamin ve mineral kaynağı ü£n sĞze vemeyvelerin tük;timine dikkat edilmelidir.  •Sendirim sisteminin düzenli olması iç in posa kaynağı olkan kurubaklagil, s ebze ve meyve tüketilmelidir.
"Öncelikle   ve  terimlerini tanımlamak gerekir” diyen , vitamin kullanımı ve  lardaki obezite tehlikesine değindi.  Şengel, “Her çocuğun yaşına ve boyuna uygun olan kilodan belli oranda daha az olmasına zayıflık, daha fazla olmasına şişmanlık denir. Bir çocuğa ancak ağırlığı olması gerekenden %10 daha az ya da fazla ise zayıf ya da şişman denilebilir” ifadesini kullandı.  Aileler genelde kilolu olduğu düşünülen çocukların sıklıkla ileride de kilolu olacağından, zayıf olarak düşünülen çocukların ise büyüyemediğinden ve sık hasta olacağından kaygılanıyor. Ancak bu düşüncenin tamamen yanlış olduğunu belirten Şengel, “Çocuğun büyüme ve gelişmesinde önemli olan unsur yaşına ve boyuna göre gereksinimi olan besin ögelerini alıp almadığıdır. Çocuğun sağlıklı olup olmadığına sadece kilosuna bakılarak karar verilemez. Çocuğun boyunun uzaması, kas ve kemik gelişimi iyi bir büyüme gelişme göstergesidir” değerlendirmesinde bulundu. Çocukların yaşlarına göre kilo alımları değişiyor. Ergenlik döneminde ise büyümenin hızlanmasıyla kilo alımı da artıyor. Ancak önemli olan çocuğun ne kadar kilo aldığı değil, sağlıklı ve yeterli beslenip beslenmediği.  Zayıf çocukların ailelerin isteğine göre hızlı büyümesi ve daha fazla kilo alması için multivitamin kullanmasının yanlış bir yaklaşım olduğunu vurgulayan Diyetisyen Şengel’in açıklamaları şöyle:  “Vitamin eksikliği tespit edilmeyen çocuğa kesinlikle vitamin kullandırılmamalıdır. 1 yaş üstü çocuklarda eğer et, süt, sebze ve meyve tüketiyorsa her hangi bir eksiklik oluşmayacaktır. Amerika da 2009 yılında yapılan bir araştırmada çocuklara daha sağlıklı olsun ve büyüme hızlansın diye verilen vitaminlerin aslında gereksiz olduğu ortaya çıkmıştır. İştahı açarak çocuğun kalıcı bir şekilde kilo almasına ve ilerde obez olmasına sebep olabilir. Araştırmalara göre özellikle B vitaminlerinin iştah açtığı tespit edilmiştir. Çocukluk dönemindeki beslenmenin ileriki yaşama şekil verdiği düşünüldüğünde çocuğun sağlıklı ve dengeli beslenmesinin önemli olduğu unutulmamalıdır. Zayıf olduğu düşünülen çocukların, sağlıklı olsalar bile kilo almak uğruna yanlış beslenmesi ve vitamin kullandırılması ileride büyük sağlık problemlerine yol açabilir. Unutmayın ki vitaminlerde toksik olabilir ve gereksiz kullanılmamalıdır. Vücuttaki yağ dokusu miktarı yağ hücrelerinin sayısına bağlıdır. Çocukluk döneminde vücut yağ hücrelerinin sayısının artması yetişkin dönemde kolay kilo alma ve obez olma riskini arttırır. Bu dönemde artan yağ hücrelerinin sayısı ise azalmaz; sadece hücrelerin hacimlerinde küçülme olur.”  Araştırmalara göre 2-5 yaş arasındaki çocukların %10’unun, 6-11 yaş arasındaki çocukların da %20’sinin obez olduğu görülüyor. Dünya genelinde ise obez çocukların sayısı gittikçe artıyor.    Şişmanlığın hipertansiyon, kalp-damar, diyabet, eklem hastalıkları gibi birçok soruna zemin hazırladığı düşünüldüğünde beslenmenin önemi daha da artıyor. Çocukların beslenme alışkanlıklarının oluşturulmasında ise en büyük görev ailelere düşüyor.  “Aileler öncelikle zayıf çocuğun ‘sağlıklı’, şişman çocuğun ‘sağlıksız’ olduğu kanısından vazgeçmelidir. Çocuğun sağlıklı olup olmadığına sadece kilosuna bakılarak karar verilemez. Önemli olan çocuğun büyüme ve gelişmesi için gerekli olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri almasıdır” şeklinde konuşan Şengel, çocuk beslenmesinin püf noktalarını şöyle sıraladı: •Çocuğa öğün atlamama ve düzenli beslenme alışkanlığı kazandırılmalıdır. •Ara öğünler küçük porsiyonlar şeklinde olmalıdır.  •Porsiyon miktarları annenin ölçüsüne göre değil, çocuğun yiyebileceği miktarda olmalıdır.  •Kahvaltı etme alışkanlığı mutlaka kazandırılmalıdır.  •Kemik ve diş gelişimi için gerekli olan kalsiyum kaynakları alınmalıdır. Kalsiyumun en iyi kaynakları ise süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzelerdir.  •Demir kaynağı olan kırmızı et, kurutulmuş meyve, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler çocuklara yedirilmelidir. •Vitamin ve mineral kaynağı olan sebze ve meyvelerin tüketimine dikkat edilmelidir.  •Sindirim sisteminin düzenli olması için posa kaynağı olan kurubaklagil, sebze ve meyve tüketilmelidir.