Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

olarak bu yl ig kezgerçekleştirilecek olan sınav, 2 Hazi Cumartes günü, iki bölüm halinde uygulanacak. Sınavda çoktan seçmeli 90 soru yer alac:ak. #|Sınv öncesi hem öğrencilere eşm de s` ailelere öznemli tansiykl%rde bulunan  , kaygının bulaşscı olduğunu belirterek ailelerdi uyyardı Sınav kaygı sının öğrenilen bilginin aktarılmasını zorlaştı rdıına dikkat çek#n Uzman Psi kolog Çölümlü, "Çocuklar sınava çok fazl ş anlam yüklediklerinde,sınavla ilgili çok yüksek beklenti için$e olduklarında ve r sınavla ilgili zihinsel imĞgjlrında ;o`zulmalar yaşadıkları nda  bE ka ygvı sıklıkla yaşıyorlar" diye  konuştu. Çocuğun rekabetçi ve mükemmz\i:yetçi yapısının nı artırdığını vurgulayan Çl{mlü, "Çocuğun yanısıra =;ne ve babnın çevreyle desteklenen tutumu bu |.K kaygıyı yüks&eltebiliyor. Çocuk aane ve babnın beklentisini karştı.lamak amacıyla sınav kaygısını dahmü yoğEnÜuktEa yaşayabiliyor. Kaygının bedensel, duygusal ve zi hinsel yansı(avarımnı görüyoruz. Odaklanmada problem, konsantre olamama, terLeSme, midede ağrı, baş ağrısı, .itrme gibi etkileri sıkça bizim gözlemlediğimiz kaygı semptomları arasında yer alıyor" ifadelerini kullandı. Sınav öncesi beslenme e uyku £düzenHinin önemini de hatırla tan Uzman, "Beslen meve uyku düzeninin yanında anneve babanıntutumu çok önemli. KajygA bu laşıcıdır, eğeranne =ve baba sınavı oik önemli bir şeilde algılarpa çocuğun da kaygısı otomatik olarak aynı oranda yükselir. S ınav öncesi çocuğa, 'iyi mi sin, bir şeyin var mı,  başaracaksın, korkma, heyecanlanma' gibi telkinlerde bulunmak _)# çocuğun kaygısını yükselten değe rde olabilir" dedi. Sınavdan bir gün önce çocuklar ile ailelerin nefes ve gevşeme egzersizleri yapması gerektiğini anl?tan Çölümlü şu tvsiyelerde bulundu: "Anneve babalardurumu biraz daha normalize edrrek  çocuğun bu kaygısını yönetebilirler. OBuun dıında Öınavd\n bir gün öncesinde nefes v gevşeme egzersizleri yapılabilir. Sınava hazırlık aşamasında beslenme ve  uykuya dikka ederek öğrenciler güne hazırlanabilir. Nefes egzersizi sınav saahDUı ya da sına vdan bir gün ^j önce de yapılabilir, kasların gevşemesineve kişin=n sağlıklı nefes ile o heyecanını dengelemesine yardımcı olacak bir çalışma. Bunu eğeranne ve baba  kaygılı ske onlar `aa uygulayabilirler. ÇocuğY ı anda sınavg odaklayacak jvoe rahatlatacak egzers izlerdir bunlar. Sınav sabah   iı yapılacaktek şey çocuğa çok fazla yüklenmeme> olmalıdır."
olarak bu yıl ilk kez gerçekleştirilecek olan sınav, 2 Haziran Cumartesi günü, iki bölüm halinde uygulanacak. Sınavda çoktan seçmeli 90 soru yer alacak. Sınav öncesi hem öğrencilere hem de ailelere önemli tavsiyelerde bulunan  , kaygının bulaşıcı olduğunu belirterek aileleri uyardı. Sınav kaygısının öğrenilen bilginin aktarılmasını zorlaştırdığına dikkat çeken Uzman Psikolog Çölümlü, "Çocuklar sınava çok fazla anlam yüklediklerinde, sınavla ilgili çok yüksek beklenti içinde olduklarında ve sınavla ilgili zihinsel imajlarında bozulmalar yaşadıklarında bu kaygıyı sıklıkla yaşıyorlar" diye konuştu. Çocuğun rekabetçi ve mükemmeliyetçi yapısının nı artırdığını vurgulayan Çölümlü, "Çocuğun yanı sıra anne ve babanın çevreyle desteklenen tutumu bu kaygıyı yükseltebiliyor. Çocuk anne ve babanın beklentisini karşılamak amacıyla sınav kaygısını daha yoğunlukta yaşayabiliyor. Kaygının bedensel, duygusal ve zihinsel yansımalarını görüyoruz. Odaklanmada problem, konsantre olamama, terleme, midede ağrı, baş ağrısı, titreme gibi etkileri sıkça bizim gözlemlediğimiz kaygı semptomları arasında yer alıyor" ifadelerini kullandı. Sınav öncesi beslenme ve uyku düzeninin önemini de hatırlatan Uzman, "Beslenme ve uyku düzeninin yanında anne ve babanın tutumu çok önemli. Kaygı bulaşıcıdır, eğer anne ve baba sınavı çok önemli bir şekilde algılarsa çocuğun da kaygısı otomatik olarak aynı oranda yükselir. Sınav öncesi çocuğa, 'iyi misin, bir şeyin var mı,  başaracaksın, korkma, heyecanlanma' gibi telkinlerde bulunmak çocuğun kaygısını yükselten değerde olabilir" dedi. Sınavdan bir gün önce çocuklar ile ailelerin nefes ve gevşeme egzersizleri yapması gerektiğini anlatan Çölümlü şu tavsiyelerde bulundu: "Anne ve babalar durumu biraz daha normalize ederek çocuğun bu kaygısını yönetebilirler. Bunun dışında sınavdan bir gün öncesinde nefes ve gevşeme egzersizleri yapılabilir. Sınava hazırlık aşamasında beslenme ve uykuya dikkat ederek öğrenciler güne hazırlanabilir. Nefes egzersizi sınav sabahı ya da sınavdan bir gün önce de yapılabilir, kasların gevşemesine ve kişinin sağlıklı nefes ile o heyecanını dengelemesine yardımcı olacak bir çalışma. Bunu eğer anne ve baba kaygılı ise onlar da uygulayabilirler. Çocuğu o anda sınava odaklayacak ve rahatlatacak egzersizlerdir bunlar. Sınav sabahı yapılacak tek şey çocuğa çok fazla yüklenmemek olmalıdır."