Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

(F,M), yaygın kas ağrılarıve vücudun birçok bölgesinde aşırı hassasiyetle seyreden kronik bir ağrı sorunu.  TürkiyeFiziksel Tıp ve Rehabiitasyon Derneği, Dünya FḯroMiyaljd Günü nedeni ie fibromayalji h astalığı hakkınd' ülkemizde farkındalık yaratmak, bu hastaların çaresi l olmadığını, ağrılarının kade rler=i olmadığını, aktf bir haya t sürdürebileceklerini gündeme taşımak üzere basın toplantısı düzenledi.    Derneği genel sekreteri  , bibromiyalÖi sendro  munu; yaygın kas iskeletsistemi I. ağrısı yakınmalarına yol açn, yorgunluk, uyku bozukluğu, biiş(seAl fonksiyonlarda değişim, depresyon vbhe anksiyete, gibi birçv farklı bulguların eşlik ettiğikronik ağrı Jendromu #lara açıkladı. Hastaların yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen . fibromiyaljinin ramatiz.al hastlıklar içerisinde en sık karşılaşılan j ikinci hastalık olduğuna dikkat çekenProf. Evcik, toplumda FMSgörülme sıklığının %0,t-5 arasında olupkadınlarda erkeklee göre üç kat daha sık rastlandığını söyledi. Fibroiyaljin=.n özel bir tanı testi olmadığını aktaran Evcik, “Tanı için1990 yılından beri kullanılan kriterler 2010 yılında değişmiş, 2013 yılında gözden geçirilmiştir ıse Jen son 201 yılında *enilenmiştir Buna göre yakınmaların en aT üç aydır devam etmesi, hastanın ağrı hissettiği bölgelerin sayısı ve semptoml~=arın şiddetiiin ölçüldüğü anket değerlendirilmektedir” dedi.   Dernek Başkanı  , fibromiyalji R´: sendromunun; her yaş grubu nu etkileyen bir hastalıkolduğunu öyleyere şu bilgileri verdi: “Bu hast alıkta multidisipl I iner tedavi çokönemlidir. Tedaviyi; ilaç dı)şı tedaviler n ilaç tedavileri olarak ikiye ayırmak mümkündür. İlaç dışı tedaviler arasıne*a -e farklı ülkelerde farklı yaklaşımlar önerilmekleberaber her klkede özellikleönerilen eğitim  ve egzersiz yapmaktır. Ahyıca kaplıca tedavileri, meditasyon, transkraniyal manyetik alan tedavisi gibitedaviler önerilen tedaviler a£asına yer almaktadır. Son yıllarda yzpılan çalışmalar bes:lenme şeklbnin  deağrının devamına kat/`ıa oş bulunabileceğini düşündürmüştür. Glutama*t ve asptat denilen iki aminoasi t beslenmemizde iki şekilde bulunur, bunlardan birisi kırmızı ette bulunan şekli, ir diğeriise gıd lara eklenenkoruyuculardır. Monosodyumglutamat, mayalar, aspartam, %o~yF sosu, parmesan peyniri, eski kaşar gibi gıdalarda yer alan aminoasitler ağrınınbeyine daha fazla r iletilmesine ve d%aha yüksgk şiddette ağr dı duyulmsı'a neden olmaktadır. Bu nedenle özellikle aspartam içeren gıdalardan, gazlı içeceklerden, kırmızı etten, Sf özellikle s ucuk, salam, sosis gibi ğ[) işlenmiş Ü etten uzak durmak, düzenli günl ük soba ve mıeybve yemek, b alı  ym(ek fibromiyalji hastalarında Cg ağrının azaltılmasında yardımcı olaaktır.” Fibromyaljide eğitimin, ted avnin  fm\ önemli ve ilk basamağı olduğuna dikkat çeken Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği İkinci Başkanı , eğ%timde sonra bi diğleYr öneml] basamcğı  da egze#iz yapmak olduğunu belirtti. Prof. Sin nl egzersizin neden öne mli olduğunu ş) şekilde açıkladı:“Fibromyalji hastalarında kas gücü ve dayanıklılığın da azalma olabilmektedir. Egzersizler  yetersizliğiönlemenin temel yolu. Zkira zayıf kaslar v d üşük aerobik kapasite,yumuşak doku-ar  veeklemlerin om kolay travmatize olmasına yol açarak, daha ileride ağrının artmasına neden olacaktır. |Egzersizler k as gücünü korur, uykuyu düzenler,  endojen endorfin salgıını arttırır K depresyonu azaltır.  Egzersize başlamadan önce fizik muayene yapılmalı,fonksiyonel kapasite jvb kardiyak risk değerlendirilerek egzersiz programı bireyselleştirilmelidir. Uzun süre ağrı çeken ve hareketi azalan kişilerin, egzersize ilk başladıklarında ağrılarınınbiraz artması normaldir. Bunedenle egzersizlere nefes ve gevşeme egzersizleri,düzenli yürüyüşlerle veya yüzm̈́ ile başlamak önerilir, daha sonra germe ve güçlendirmeegzersizleri tedaviye eklenir. Haftada 2-3  gün egzersiz yapmak yeterlidir. Bireyselleştirilmiş egzersiz programı, fi>Vk tedavi v  e hidrote rapiile kombine edilebiMlir.’’
(FMS), yaygın kas ağrıları ve vücudun birçok bölgesinde aşırı hassasiyetle seyreden kronik bir ağrı sorunu.  Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği, Dünya Fibromiyalji Günü nedeni ile fibromiyalji hastalığı hakkında ülkemizde farkındalık yaratmak, bu hastaların çaresiz olmadığını, ağrılarının kaderleri olmadığını, aktif bir hayat sürdürebileceklerini gündeme taşımak üzere basın toplantısı düzenledi.    Derneği genel sekreteri  , fibromiyalji sendromunu; yaygın kas iskelet sistemi ağrısı yakınmalarına yol açan, yorgunluk, uyku bozukluğu, bilişsel fonksiyonlarda değişim, depresyon ve anksiyete, gibi birçok farklı bulguların eşlik ettiği kronik ağrı sendromu olarak açıkladı. Hastaların yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen fibromiyaljinin romatizmal hastalıklar içerisinde en sık karşılaşılan ikinci hastalık olduğuna dikkat çeken Prof. Evcik, toplumda FMS görülme sıklığının %0,5-5 arasında olup kadınlarda erkeklere göre üç kat daha sık rastlandığını söyledi. Fibromiyaljinin özel bir tanı testi olmadığını aktaran Evcik, “Tanı için 1990 yılından beri kullanılan kriterler 2010 yılında değişmiş, 2013 yılında gözden geçirilmiştir ve en son 2016 yılında yenilenmiştir. Buna göre yakınmaların en az üç aydır devam etmesi, hastanın ağrı hissettiği bölgelerin sayısı ve semptomların şiddetinin ölçüldüğü anket değerlendirilmektedir” dedi.   Dernek Başkanı  , fibromiyalji sendromunun; her yaş grubunu etkileyen bir hastalık olduğunu söyleyerek şu bilgileri verdi: “Bu hastalıkta multidisipliner tedavi çok önemlidir. Tedaviyi; ilaç dışı tedaviler ve ilaç tedavileri olarak ikiye ayırmak mümkündür. İlaç dışı tedaviler arasında farklı ülkelerde farklı yaklaşımlar önerilmekle beraber her ülkede özellikle önerilen eğitim ve egzersiz yapmaktır. Ayrıca kaplıca tedavileri, meditasyon, transkraniyal manyetik alan tedavisi gibi tedaviler önerilen tedaviler arasına yer almaktadır.  Son yıllarda yapılan çalışmalar beslenme şeklinin de ağrının devamına katkıda bulunabileceğini düşündürmüştür. Glutamat ve aspartat denilen iki aminoasit beslenmemizde iki şekilde bulunur, bunlardan birisi kırmızı ette bulunan şekli, bir diğeri ise gıdalara eklenen koruyuculardır. Monosodyumglutamat, mayalar, aspartam, soya sosu, parmesan peyniri, eski kaşar gibi gıdalarda yer alan aminoasitler ağrının beyine daha fazla iletilmesine ve daha yüksek şiddette ağrı duyulmasına neden olmaktadır. Bu nedenle özellikle aspartam içeren gıdalardan, gazlı içeceklerden, kırmızı etten, özellikle sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş etten uzak durmak, düzenli günlük sebze ve meyve yemek, balık yemek fibromiyalji hastalarında ağrının azaltılmasında yardımcı olacaktır.” Fibromyaljide eğitimin, tedavinin en önemli ve ilk basamağı olduğuna dikkat çeken Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği İkinci Başkanı  , eğitimden sonra bir diğer önemli basamağın da egzersiz yapmak olduğunu belirtti. Prof. Sindel egzersizin neden önemli olduğunu şu şekilde açıkladı: “Fibromyalji hastalarında kas gücü ve dayanıklılığın da azalma olabilmektedir. Egzersizler yetersizliği önlemenin temel yolu. Zira zayıf kaslar ve düşük aerobik kapasite, yumuşak dokular ve eklemlerin kolay travmatize olmasına yol açarak, daha ileride ağrının artmasına neden olacaktır. Egzersizler kas gücünü korur, uykuyu düzenler, endojen endorfin salgısını arttırır ve depresyonu azaltır.  Egzersize başlamadan önce fizik muayene yapılmalı, fonksiyonel kapasite ve kardiyak risk değerlendirilerek egzersiz programı bireyselleştirilmelidir. Uzun süre ağrı çeken ve hareketi azalan kişilerin, egzersize ilk başladıklarında ağrılarının biraz artması normaldir. Bu nedenle egzersizlere nefes ve gevşeme egzersizleri, düzenli yürüyüşlerle veya yüzme ile başlamak önerilir, daha sonra germe ve güçlendirme egzersizleri tedaviye eklenir. Haftada 2-3 gün egzersiz yapmak yeterlidir. Bireyselleştirilmiş egzersiz programı, fizik tedavi ve hidroterapi ile kombine edilebilir.’’