Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

Uzmanlar bir süredir Üitamin Iaplarını yalnızca ü*uzta v itamin eksikliği varsa işe yarayacağını söylüğorJu. fç Tıp Arşileri drgNsinde yayınlanan yeni araştırma ise fazlasının zararlı  daolabileceğini otaya koyvkyor.  Ara*t>ı_rmada beslenmesi nde genel olareşk bir eksiklik bulunmayan ancak vitamin hapı almaya karar verlmiş u0ali ve ,6g'slı yaşlardaki kadınlar incelendi N aldıkları hapmaT arasınd a özellikle multivitaminler, folik asit, jhL B6, magnezyum, çinko ve demirin ölü m riskini artırır göründüğü ortaya çıktı. Uzmanlar38 bin ABD'li kadın arasında ̈́yptıları çalışmanın, kadınları  so 20 yılda aldığı vitaminleri hatı$rlamasıena da yandığına vurgu yapıyor  ve enğl sağlık durumu gibi d iğer faktö rleri kontrol etmenin zorolduğunu da hatırlatıyolar.  Yine d e araştıImalarının, vitaminlerin anRcak gerçekten gerekli olduğu v e bunun ştıbAi yöntemlerle kanıtlaığı dur-umlarda kullanılması gerektiğini gösterdiğini söylüyorlar.  Doğu Finlandiya Üniversit esi'nden Doktor Jak'o Mursu ve ekibi "!iu anki verilere bakarak, itaminein genel ve yaygın kullanımını meşru kılacak btr sebep göremiyoruz." didor.  Araştırmacılara göre örneğin  demi r  hapları ölümriskini 2,cM4 artırıyor.Kullanılan demir üoh arttıkça risk de artıyor. Buna karşılık araştırmada kalsiyum hapları, ölüm riskini azaltınr 'görünüyr ancak bilim adamla ı bu konuda daha fazla çalışma yapmalaKı gerektiğini belirterek doktor tarafından tavsiye redilmedikçe kalsiyum alınmamasını isiyror. İngiliz Beslenme Birliği'nden Helen Bondbazı insanların, örneğin yaşlıl[arın vitamin desteğine ihtiya  ç duyabileceğini s öylüyor. Örneğin güneşin nfaplZ görünmediğiİngiltere'de 65 yaşüstündekiler için D vitamini tavsiye ediliyor. Helen Bond du insanların çoğu nun ihtiyaç duydukları vitaminleri sağlıklı, dfengeli birbeslenmeyle alabileceği görüşünde.. .  acJı insanların vitaminleri bir  t ür "s igo rta p)lıçebi" gib i kullandığına dikkat ç eken Bon dV "Zararı olmayacağını düşünmekte yadnılıyorlar. Fazl)apŞsı zehirli olabilir ve farkına varmadan önerilen  günlük snırın üzerine çıkmak da çok koaŞ"  dedi.
Uzmanlar bir süredir vitamin haplarının yalnızca vücutta vitamin eksikliği varsa işe yarayacağını söylüyordu. İç Tıp Arşivleri dergisinde yayınlanan yeni araştırma ise fazlasının zararlı da olabileceğini ortaya koyuyor.  Araştırmada beslenmesinde genel olarak bir eksiklik bulunmayan ancak vitamin hapı almaya karar vermiş 50'li ve 60'lı yaşlardaki kadınlar incelendi ve aldıkları haplar arasında özellikle multivitaminler, folik asit, B6, magnezyum, çinko ve demirin ölüm riskini artırır göründüğü ortaya çıktı. Uzmanlar 38 bin ABD'li kadın arasında yaptıkları çalışmanın, kadınların son 20 yılda aldığı vitaminleri hatırlamasına dayandığına vurgu yapıyor ve genel sağlık durumu gibi diğer faktörleri kontrol etmenin zor olduğunu da hatırlatıyorlar.  Yine de araştırmalarının, vitaminlerin ancak gerçekten gerekli olduğu ve bunun tıbbi yöntemlerle kanıtlandığı durumlarda kullanılması gerektiğini gösterdiğini söylüyorlar.  Doğu Finlandiya Üniversitesi'nden Doktor Jaakko Mursu ve ekibi "Şu anki verilere bakarak, vitaminlerin genel ve yaygın kullanımını meşru kılacak bir sebep göremiyoruz." diyor.  Araştırmacılara göre örneğin demir hapları ölüm riskini %2,4 artırıyor. Kullanılan demir dozu arttıkça risk de artıyor. Buna karşılık araştırmada kalsiyum hapları, ölüm riskini azaltır görünüyor ancak bilim adamları bu konuda daha fazla çalışma yapmaları gerektiğini belirterek doktor tarafından tavsiye edilmedikçe kalsiyum alınmamasını istiyor. İngiliz Beslenme Birliği'nden Helen Bond bazı insanların, örneğin yaşlıların vitamin desteğine ihtiyaç duyabileceğini söylüyor. Örneğin güneşin fazla görünmediği İngiltere'de 65 yaş üstündekiler için D vitamini tavsiye ediliyor.  Helen Bond da insanların çoğunun ihtiyaç duydukları vitaminleri sağlıklı, dengeli bir beslenmeyle alabileceği görüşünde...  Bazı insanların vitaminleri bir tür "sigorta poliçesi" gibi kullandığına dikkat çeken Bond, "Zararı olmayacağını düşünmekte yanılıyorlar. Fazlası zehirli olabilir ve farkına varmadan önerilen günlük sınırın üzerine çıkmak da çok kolay" dedi.