Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

Yerel seçim arifejide geçen zorbir kış ve ardı,Şan tam da yaz ortasıfaa denk gelen Cumhurbaşkanlığı seçimive nrhaöHt belki biraz ükûnet... oB+k seneden uzun zamandır sadece iç siyasetteki meseleler bizi yormuyor. Soma’da yaşanan fe,laket derinden sarsıldık... Günlük şiddet, cinayet haberleribitmek bilmiyo r . Dahası; sınırlarımızda 3.5 sened´ süren SrRe f savaşı, Irak’ı kavuran IŞİD terörü ve Ukrayna-Rusya gerilimi kapana kısılmış hissi veriyor. Bir d e Dünya Sağlık Örgüt ü’nü * alarma geçiren, Suriye’den Irak’ayayılan çocuk felci virüsü ve en son Afrika’da patlak veren ebola salgını var. S öz konTu ulusal ve ulusl ararası problemlerin sona erdiğini söylemek ümkün değil. Ama olan bitene biraz geriden bakmaya fırsTat bulursanız, bu size rahatlamak için vakit kazandırabilir. Üstelik henüz yaz b&tmeRiz. V  e Bü~ent Ortaçgil’in “rüzgâra BC) söylenen şarkılar”ının eskidiğini  de kimse iddia edemezÜ “Uçarı bir ~afiflik uçuşuy or başımda, inanamıyorum, yarım gün uza kta Ankara. ..” ıZ. Tek başına çözemeyeceğii,z a$ma buna rağmen yükünü sırtınızdahissettiğiniz kocaman problemleri cir süreliğine düşünmeseniz? Belkide birara vermenin tamzamanı... TabiiOrtaçgil ibi siz de sorabilirsiniz: “eden umursamaz ve yalınım, hi ç bilemiyorum...” i Herkesin kendine Oargü koşullar içinde yaşadığını kabul etmekl e birlikte, rahatlamanıza, dinlenmenize yarayacak bazı önerilerimiz var. _u Ve bunlar sadece diniz kenarında yatmak la ilgili değil. Evet; tatil, bu yazıda da bulacağınız farklı tarz ve servisleresahip otVellerle, seyahatolanaklarını kapsıyor£. Ama hiç evden çıkmak istemeyenlerve zihnini çalıştırarakdinlenmeyi Ğterih edenler için de  tatil mümkün. Yorgun gündemden sakin günlere, kızgın kumlardan serin sulara altemnatifler ilginizi çekiyorsa; evde aa >da uzakta, kılınızı kıpırdatmadan veya biraz yrulmaı göze alarak rahatlamanın pek çok yolu var. Rahatlamanın ilk adımı dinlenme seçeneklerindenbirinde karar kılmak olm/yabilir. Öncelikle ha lihazırda meşgul olduğunuz şeylerden, ] çoğunlukla işle ilgili aklınıza takılanlardan kurtularak yola kyulmanızda f´h fayda v=rc. Bu ney\n iei de “Unutun” dem ek  çözüm değil. Uzmanlar, belki başınıza biraz daha i ş çıkararak bir liste yapıp si^i dinlenmekten alıkoyabilecek işleri halletmenizi Ğhe ve u listeden s ilerek kafanızdan d atmanızıtavsiye ediyor. İsünbul Üniversitesi’nden emekliye ayrılan Psikiyatr P~of. Dr. Kerem Doksat, “depresyondaki insanlarda tatilin ters teptiğini” söylüyor. Yani, planlarbnızı biraz ertelemenizde fayda olabilir. Yoksa tatilin iok gü nü işe dönüş iLçin geri sayımın ba{langC<cı haline gelebilir. Çaresi basit. Ve o çarğe asa boşvermek değil. Tatile kçıkmadan önce üstünüzdeki işleribitirmek eniyisi. Takıntınız; musluğun, ocağın, elektri ğin, pencerenin açık kalması yNa da t #üm faturaların ödenip ödenmediği de olabil ir. İyimsi mi bir liste yapı ve birdz eziyeti göze alıp hepr bir maddeyi teyit \din. Doksat’a göre tatilde bir Ildse dizüstü bilgisayar, bir elde teefona iş tyakibi yapmaya çalırmak, hele de “Orada olsaydım şu işihallederdim”  moduna girme  dahada stresli dönmenize yol açıyor.Mutlaka işe dre z aman ayırmanız gerekiyorsa uzmanın şöyle  bir önerisi var: “Belli bir süreyi,mesela bir-iki saati :f mail’lere bakıp işlerinizi halletmeye ayırın.O bir-iki saatin sonunda kafanızdaki o kısmın üzerine bir ,arp işaretikoyun ve tatile devam edin.” Ayrıca , tatilde zihninizi genelde olduğundan başka dBylerle meşgul etmeye çalışın. İnsan beyninin uyarılmamaktan hoşlanmadığını vurgulayanDoksat, aksi takdirde beyninkendi uyarımınıkendisinin yarattığını söylüyor.  Bu da bizi  ya evhamlar üretmeye ya da hezeyanlar izide boğuamaya sürüklüyor. İis mi artık rahatlayın. Ve dinlenmeyi hakettiğinize inanın... famansı|lı gerekçesiyle okuyamadığınız kitaplar ve izleyemediğiniz filmler ruhunuzdaki yaraları derinleştirmeden önlem alın. Okunmamış itapla, henüz seyredilmemiş filmler, dinlemek iç öğce aramak gerefen müzikler boş zamanlarda başınıza üşüşebilir. Filistin asıllı Amerikalı yazar Ed=ward Said, entelektüeli “rahatsız ve başkalarını +a r kahatsız ede n bir yabancı” olarak görürdü. Ama beu durum biIaz farklı. Buradaki rahatsızlık, daha ziyade iş içn lüzumlu olan bilgiyi ihmal etmekten kaynaklanmıyor. Bugün pek çoğumuzun içinde bulhunduğu }durum şu:İş çokzamanımızı aldığından onun dfşındaıi zamanlarda yapmak |ş~ istediklerimiz de i} haline geliyor. Ye/tişmemiz gğerekenler ve eyle>m ha/i aRla bitmiyor. Am :ugüÖnün enformasyon bombardı\nı içinde hâlâ okuyamadfıklarımızdan dolayı rahatsızlığımızın, d aha sağlam Li)G nedeni olmalı; mesela internetten her şeye ulaşılabildiği varsayılan dijital dünyamızda diğer insanlara katrşı özgün v£ avantajlı taraflarımızı kaybetmekorkusu gbÜ. Bu noktada sizi asıl rahatlataca'k şey, biraz daha planlı ve kararlı davranmak v>e ihm+a- ettiğimiz “lüzumsuz bilgiye” de vakit ayırmak olabilir. İngiliz düşünürBertrand Russell, “Aylaklığa Övgü adlı kitabında lafı uzatmadan konuya girmiş. “Yararsz bilginin eT önemli üstünlüğü belki de, derindüşünme alışkanlığı yaratmaya yardımcı oluşundadır” diyor Russell. Zevki elemden çok düşüncede ! arama alışkanlığı,bilgece olmayan davranışlarave dşırı ikdar aşkına karşı bir koruyucu olduğu kadar, insanın .alihsüzl̈́ik anlarında ağırbaşlılıkve sükûnetini, tasalar arasında  kafa hupuörun.u korumasını sağlayan bir araçtır  dIa.” Böyleceözgünlüğümüzü koruma ihtimalimiz d+e artabi lir; hiç olmazsa ar adı ğımzı bulmak, enformasyon bo#brdımanınd ke ndimize sağlıklı  ve rağhatça bir derleme yaabilmek için. Konuya dair tıbbi referanslar da mevcut. Psikiyatr Dr. Hamdi Kalyoncu ile nörolog Dr  . Fikriye Ovak okumanın önemi, insan psikolojisi ce beyin üerindeki olağanüstü etkilerini anlatmak için bir çalışma  yaptı. Hsazırladık\ları “Okuma Psikolojisi” isimli kia), okumanın insan içinne kadar hayati önem taşıdığını ortaya koyuyor. “Bilimsel çalışmalar, insan beyninin okumayla korunduğunu  gösteriyor. Okumayla bey~indeki kan akımı, elektrik aktivitesi ve mtabğlizmasında büyük artışlar görülüyor” diyoruzmanlar. 20 yaşından itibaren herkesin beyninde her gün  50 bin civarınd#a sinir hücresi ölür, an cak yerlerine yenileri gelmez. Vücudun yenilenmeyen tek hücresinin sinir hüceleri olduğu sşğ bilim insanlarına özy; bir bilgi olmaktan çıkalı o}k oldu. Ancak okumanın beynin kan akımı zerindeki oluml u etkileri, nbeOyin dokusu için yeri başka birşeyle doldurulamayacak derecede önem arz ediyor. Bu durum, ileri görAntüleme  metotlarının kullanıldığı bilimsel deneylerle Ue ispat edildi. Ktap okuma sırasında eyine oksipital kortekste ve tmpoal korteksin lisan algılama alanlarında kan akımının arttığ görüldü. Ya lnızca okumakla rahatlayamıyorsanız, o ha\lde mümiğB  Gde kĞ, düşünün. İtalya’nın Pavia Üniversitesi’nden +Dr. Luciano Bernardi v/ ekibi, müziğin kalp atış hızında, k.V basıcınıa ve nefes alE aralığında yol açtbı değişimleri inceledi. Bernardi 'e eki bi, yarısı mizisyemn olan 24 kişiden, rastgele M seçilmiş 6 tane 2’şer dakikalık müzik eserini dinlemelerini vstedi. Eserler, raga (̈́ir tür Hint müziği),yavaş ve ıgl klasik müzğk, tekno, rap ve dodecaphonic (geleneksel ritmik, h armoni k ve melodğik yapıdan yoksun 12 sesli  müzpk) türlerini Bieriyord. Ardından araştırmacılar, }deneklerin kTlp atış hıınÜı, nefes alış veriş ḧ́ aralıklarını, kan asın^larını ölçtü. Aynı deneyi, müziğe 2 dakikalık sessizlik aralıkları ilave ederek  tekrarladılar. Hızlı müziktekalp atışları vn& kan basıncı biraz daha güç ld ol uyordu. Üstelik bu artışın, dinlenen dd müzik türüile alakası yoktu. Yani, kl|sik müzik detekno müzik d e küçük farklarla ayn ekiyje yol açıyordu. Ama sonuçta yavaş müziğin rahatlatıcı etkisi dahayüksekti; özellikle aradaki duraksamalarda. İvyii mi, yaz bitmedenbu pfırsattları değerlendirin, plan yapın. Yalnı`z arkadaş aası\nda bahsi geçtiğinde okumadığınızı hatırladığınız kitaplaradeğil, eeni melod~ilber, görmediğiniz oü!ze ve serglre, sinemaya, konserlere -j, hatta şimdi lüzumsuzgelen başka aktivitelere de yer açmayabakın. K i sinir hücreleriniz d aha uzun yaşasın. YOeğ; başkası yapac ak, içkiler hazır olacak, birileri çarşafları değiştirip t emizlik yapacak, hatta çocuklarla  ilgilenecek... B ukapsamlı izmti v  elbette daha fazlasını sunan, aynı zamanda #h*ea şey dahil iddiasında samimi oteller pek K çoğumuz içintatilde hâeâ vzgeçiled.  Marmaris’in İçmeler Koyu’nda bu<luan Martı Resort’ta dünya mutfağına ek olarakvejetaryen, diyet ve çocuk büfeleri 'de bulunuyor. Sağlık kulübü, tiyatro sahnesi, spor sahaları ve mini çbrşıya sfaip. The Times’ ınplajdaki imkânlarından çocuklLrın yapabileceği birçok eğlenceli aktivi-eye kadar övgüyle bahsettiği otel çocukla tatil içiniyi bir alternatif. Yemeklerine ve şovların a diyecek yok. Türkiye’nin öncü su sporları r'{ merkezi mse tatilieğlenceli ve sportif kılıyor.  Antalya’da K Side kıyısında bulunan Ali Bey Resort’ta Türk, Akdeniez£ Çin,  İtalyan >Cf ve Japon mutfağının farklı lezzetleri ile slsbzin için özel olarakhazırlanan ye mek seçenekleri var. Tenisten okçuluğa, dü nyaca  ünlü F itness First Stüdyosu’ndan animasyon gösterilerine B kadar birçok fgaliğyete katılabilirsiniz.  Turgutreis’te denizin kıyısına konumlandırılmış Lu otelde uluslararası lezzetler sunan restoranlar, tenis kortları, futbol sahaları, hi_ spa iyC ve jimnastik alanları bulunuyor. Otelin akşam eğlenceleri ise dis ko ve cep sineması. Oteli  aile odalarındaçocuklar i cçP Playstation da mevcut.  fEğ.er “Çevre dostuyum ve buna hitap eden  .by ye r arıyorum”diyenlerdenseniz Belek’teki Calista Luxury Resort’u tercih edeb]lirsinz. Çünkü bu otel Kültür v_ T s urizm Baanlıyı tarafınd'n çevredostu tesislere verilen yeşil yıldıza sahip. Her y aşa ve kültüre göre aktiviteler düzenleyen otlde misafirler ayrıcayemek kursuna, kpkteyl yapımı dersine Be D$ kuNrsuna katılabiliyor. Kalabalıkk tatil köyle g̈́ yerine küçük, sakin, balından peynirine doğal köy kahvaltılarıyla huzurlu bir atmosfer sunan buti otelleri de düşünebilirsiniz.  Ayazma Plajı’na  10 dakika mesafedeki si bir Rum evi olan Rengigül Konukevi güzel bahçesinde lezzetli kahvaltılar veriyor. Konukevinin içindeminik bir kütüphanebile var. İğde ağacı reçelini ve reyhnlı ( omletini denemeden dönmeyi n.  A$dan£n ortasında sahile yürüme mesafesindeki Otel Sobe taş duvarları ve mavi panjurlu odalarıyla konuklarına güzel bir atmofer sağlıy)r.  Samimi r sahipleri, kendinizi evinizde hisse deceğiniz huzurlu bir ortamı vsur Kurabiye Otel’in. Kahvaltıları, İtalyan dondurmaları ve 5 çayı kurabiyelerinin yanında dekorasyonuyla da kendini sevdiriyor. datça, knidia çiftliği: Şarap, pekmez ve sabunyapımına katılabilir, ağaçlardan keçiboynuzu, zeytintoplayabilir  ş mara*glÜzluk işlerine yardım edebilirsiniz. Sahile yürüme mesafesindeki çiftlikte sudoğal kaynaklardan, enerji ise güneşpanelleri  ve rüzgârgüllerin dentemin ediliyor. Kızılderiliçadırlarında kalıp yemeklerini odun ateşinde yemek isteyenlere Dedetepe Çi(Ölimği doğa dostu bir tatil imkânı sunuyor. Ay nı za manda çiftlikte “Kampa gidelim oi mi baba^ adı altında ço`cuk kampları düzenleniyor. Eğe, keri yada köpeğiniz varsa tatile çıkarken ona yokluğunuu aratmyyaca^k bir yuvabulmanız gerekir. Ama hayvan dostu oteller devar.  Evcil hayvan kabul eden otellCrden. Sizin için ohe ysan<, hamav,  j fitness merkezi ve su sporları gibihizmetler s unuyor.  Port Alaçatı’nın karşısın da, içinde bulunanher şeyin org anik olmasına özen gösteren buotel  k ahvaltıları ve yemekleri k´nus\ndy kendine oldukça güveniyor. Aynı zamanda evcil hayvan dostu .  Deniz ve dağ manzaraları n*c odalardan istediğinizi seçebileceğiniz otelde, .aa evcil hyvanınız şiçin balkonunuzda özel ayrılmış barınağı bulunuyor.  ‘5 Star Diamo-nd’ ödüllü The Marmara evcil h ayvan ka*ul eden en lüks otellerden. 2açık *^H havuz, fitness merkezi, tenis $$e squash kortları bulunuyor. Ecl hyvnınzla gittiğinizdesize iç bahçede bir oda veriliyor. Dünyanın bazı uzak ve =ayret verici uus: parklarında vahşi yaşamla baş başa kalabilirsini. Dünyadaki ulusal parklar, temiz hava, vahşi yaşam, görmeye değer madzaralar ve nefes kesici yeryüzü biçimlerisunar. İşte b u yüzden Alaska’daki Yosemite’den İngiltere’nin District $ölü’ne  veTayland’ın  Kha o Yai’cine  kadar pek çoğu yoğun sezonda tıka basa doludur. Ancak,fotoğraf meraklısı kitlelerin radarlarının göş alanı dışında kalan paklaA da var. Seward Yarımadas’Dnd yer alan ve adını Kuzey Amerika’yla Asyaarasındaki kara parçasındanalan Alaska Bering Kara K öprüsü Ulusal Parkı, 100’den fazla kuş türünün evi. 1.1 )cmjilyon hektar alana yaılan p ark, yaibu geyiklerine, kutup tilkilerine, Kanada geyiklerine, kıyı boyunca  kambur balinalara ve foklara ev ggl sahipliği ypıy. Bfering Kara Köprüsü’nü turistik güzergâhların dışıda bırakan nedenlerhen biri, yol l̈́amasından dolayı kısmen ulaşılmazlığı. Ziyaretçiler p\ka \gemiyle, Nome’dan kalkan küçük uAaklarla; kış aylarında  kar motorları ya da köpeklerin çektiği kızaklarla ulaşabiliyor. £P>naKa’nın Darien Ulusal Parkı, nrt Amerika’daki en geniş ulusal park. UNESCO’nun D?nya Miras Litesi’nĞd! yeralanpark bataklıklar, kulsal-lar, dağlar ve yoğun bir cangılile ) kaplı. Vahşi yaşamla dolup taşan bu k79 bin hektarlık yağmur ormanı jagalrların, harpy hkartallarının ve papağanların doğal yaşam alanı. Zorlu ar|zi yapıı nedeniyle pek $] çok  ziyar etçi ya rehber kiralamayı ya da bölgenin Fn şehri La uPala’dan yola çıkan ü% bir tura katılmayı tĞp&rcih ediyor. =afari için Afrika’za giden vahşi yaım %B} sevdalıları, Kenya’daki kalabalıklardan #ak durmak iin komşu Etiyopya’daki Addis Ababa kentinin 500 kilo=mö}tre güneyindeki Nechisar Ulusal Parkı’nı tercih ediyor. Ziyaretçiler çalı domuzlarını, zebraları, flamingoları, timsahlari+ maymuhları ve babunlarıdoğal ortamlarında görebilir. Çoksık ziyaret edilen İta ̈́ya’nı gmneyi£d yer alan görece  az kalabalık b ir park var: Pollino Ulusal Parkı. Gezginler k aya kartallarınıve Avrupa su sam urlarını bir an görebilmekiçin, 193 hektarlıkalanda antik Yunan c#V defneleri ve akköknar ağaçları arasında yer al)n keçi yollarında ve inşl|i çıkışlı çayırlarda yürümeyi göze alıyor. Park aynı zamanda, aralarında 2bin metrelik Serra Dolcederme’nin de bulunduğu Güney İtalya’nın en yüksek dağlarını barındırıyor. Rudyar d Kipling’in Orman K,itabı’na h Jungle B ook) ilham vee ^k Hindistan’ın Madhya Pradesh Eyaleti’nde ye  alan Kanha Ulusb Parkı kaplanları, leoparla rı, maymunları,sırtlanları, oklu kirpileri ve bizonları doğal eagş,m alanlarında gözlemlemek için en  iyi yerlerden biri. Sri Lanka’daki Sinharaja Orman Alanı, görece küçük olmasına karşın yoğun birbitki örtüsünü, Sr   Lanka mavi saksağanı gibi yerli kuşların da bulunduğu inanılmazbir `ooal çeşitliliği barındırıyor.Buraya dair enstanta!nnler çok az ivna#nın fotoğraf albümünde yer alır.  Ankara’a 80 k m uzaklıkta, Kızılcahamam’da volkanik bir arazid e. Bol miktarda aplıca \pve soğuksu kaynaklarına sahip.  BM Milli Parklar Koruma Alanları listesinde yer alan park, I. Dünya Savaşı’nda Çanakkale eeniz veKara Muharebeleri’ninyapıldığı alaniçerisinde.  Adıyaman’daki parkı  n öfeliğ Nemrut Dağı’na, Kommagene Kralı Antiochos’a ai t Tıümülüs’e ve kutsal alanlara Ye sahipliği yapması.  Rize’de dünya nınsayılı bitki dve kelebek türlerine ev sahipliği yapan park, Tür[kiyeÖ’nin en özel alanlarından bir-i... Dağ, orman vIe kış sporları oldukça yaygın...
Yerel seçim arifesinde geçen zor bir kış ve ardından tam da yaz ortasına denk gelen Cumhurbaşkanlığı seçimi ve nihayet belki biraz sükûnet... Bir seneden uzun zamandır sadece iç siyasetteki meseleler bizi yormuyor. Soma’da yaşanan felaketle derinden sarsıldık... Günlük şiddet, cinayet haberleri bitmek bilmiyor. Dahası; sınırlarımızda 3.5 senedir süren Suriye iç savaşı, Irak’ı kavuran IŞİD terörü ve Ukrayna-Rusya gerilimi kapana kısılmış hissi veriyor. Bir de Dünya Sağlık Örgütü’nü alarma geçiren, Suriye’den Irak’a yayılan çocuk felci virüsü ve en son Afrika’da patlak veren ebola salgını var. Söz konusu ulusal ve uluslararası problemlerin sona erdiğini söylemek mümkün değil. Ama olan bitene biraz geriden bakmaya fırsat bulursanız, bu size rahatlamak için vakit kazandırabilir. Üstelik henüz yaz bitmedi. Ve Bülent Ortaçgil’in “rüzgâra söylenen şarkılar”ının eskidiğini de kimse iddia edemez. “Uçarı bir hafiflik uçuşuyor başımda, inanamıyorum, yarım gün uzakta Ankara...” Tek başına çözemeyeceğiniz ama buna rağmen yükünü sırtınızda hissettiğiniz kocaman problemleri bir süreliğine düşünmeseniz? Belki de bir ara vermenin tam zamanı... Tabii Ortaçgil gibi siz de sorabilirsiniz: “Neden umursamaz ve yalınım, hiç bilemiyorum...” Herkesin kendine özgü koşullar içinde yaşadığını kabul etmekle birlikte, rahatlamanıza, dinlenmenize yarayacak bazı önerilerimiz var. Ve bunlar sadece deniz kenarında yatmakla ilgili değil. Evet; tatil, bu yazıda da bulacağınız farklı tarz ve servislere sahip otellerle, seyahat olanaklarını kapsıyor. Ama hiç evden çıkmak istemeyenler ve zihnini çalıştırarak dinlenmeyi tercih edenler için de tatil mümkün. Yorgun gündemden sakin günlere, kızgın kumlardan serin sulara alternatifler ilginizi çekiyorsa; evde ya da uzakta, kılınızı kıpırdatmadan veya biraz yorulmayı göze alarak rahatlamanın pek çok yolu var. Rahatlamanın ilk adımı dinlenme seçeneklerinden birinde karar kılmak olmayabilir. Öncelikle halihazırda meşgul olduğunuz şeylerden, çoğunlukla işle ilgili aklınıza takılanlardan kurtularak yola koyulmanızda fayda var. Bunun için de “Unutun” demek çözüm değil. Uzmanlar, belki başınıza biraz daha iş çıkararak bir liste yapıp sizi dinlenmekten alıkoyabilecek işleri halletmenizi ve listeden silerek kafanızdan da atmanızı tavsiye ediyor. İstanbul Üniversitesi’nden emekliye ayrılan Psikiyatr Prof. Dr. Kerem Doksat, “depresyondaki insanlarda tatilin ters teptiğini” söylüyor. Yani, planlarınızı biraz ertelemenizde fayda olabilir. Yoksa tatilin ilk günü işe dönüş için geri sayımın başlangıcı haline gelebilir. Çaresi basit. Ve o çare asla boşvermek değil. Tatile çıkmadan önce üstünüzdeki işleri bitirmek en iyisi. Takıntınız; musluğun, ocağın, elektriğin, pencerenin açık kalması ya da tüm faturaların ödenip ödenmediği de olabilir. İyisi mi bir liste yapın ve biraz eziyeti göze alıp her bir maddeyi teyit edin. Doksat’a göre tatilde bir elde dizüstü bilgisayar, bir elde telefonla iş takibi yapmaya çalışmak, hele de “Orada olsaydım şu işi hallederdim” moduna girmek daha da stresli dönmenize yol açıyor. Mutlaka işe de zaman ayırmanız gerekiyorsa uzmanın şöyle bir önerisi var: “Belli bir süreyi, mesela bir-iki saati mail’lere bakıp işlerinizi halletmeye ayırın. O bir-iki saatin sonunda kafanızdaki o kısmın üzerine bir çarpı işareti koyun ve tatile devam edin.” Ayrıca, tatilde zihninizi genelde olduğundan başka şeylerle meşgul etmeye çalışın. İnsan beyninin uyarılmamaktan hoşlanmadığını vurgulayan Doksat, aksi takdirde beynin kendi uyarımını kendisinin yarattığını söylüyor. Bu da bizi ya evhamlar üretmeye ya da hezeyanlar içinde boğulmaya sürüklüyor. İyisi mi artık rahatlayın. Ve dinlenmeyi hak ettiğinize inanın... Zamansızlık gerekçesiyle okuyamadığınız kitaplar ve izleyemediğiniz filmler ruhunuzdaki yaraları derinleştirmeden önlem alın. Okunmamış kitaplar, henüz seyredilmemiş filmler, dinlemek için önce aramak gereken müzikler boş zamanlarda başınıza üşüşebilir. Filistin asıllı Amerikalı yazar Edward Said, entelektüeli “rahatsız ve başkalarını da rahatsız eden bir yabancı” olarak görürdü. Ama bu durum biraz farklı. Buradaki rahatsızlık, daha ziyade iş için lüzumlu olan bilgiyi ihmal etmekten kaynaklanmıyor. Bugün pek çoğumuzun içinde bulunduğu durum şu: İş çok zamanımızı aldığından onun dışındaki zamanlarda yapmak istediklerimiz de iş haline geliyor. Yetişmemiz gerekenler ve eylem hali asla bitmiyor. Ama bugünün enformasyon bombardımanı içinde hâlâ okuyamadıklarımızdan dolayı rahatsızlığımızın, daha sağlam bir nedeni olmalı; mesela internetten her şeye ulaşılabildiği varsayılan dijital dünyamızda diğer insanlara karşı özgün ve avantajlı taraflarımızı kaybetme korkusu gibi. Bu noktada sizi asıl rahatlatacak şey, biraz daha planlı ve kararlı davranmak ve ihmal ettiğimiz “lüzumsuz bilgiye” de vakit ayırmak olabilir. İngiliz düşünür Bertrand Russell, “Aylaklığa Övgü” adlı kitabında lafı uzatmadan konuya girmiş. “Yararsız bilginin en önemli üstünlüğü belki de, derin düşünme alışkanlığı yaratmaya yardımcı oluşundadır” diyor Russell. “Zevki eylemden çok düşüncede arama alışkanlığı, bilgece olmayan davranışlara ve aşırı iktidar aşkına karşı bir koruyucu olduğu kadar, insanın talihsizlik anlarında ağırbaşlılık ve sükûnetini, tasalar arasında kafa huzurunu korumasını sağlayan bir araçtır da.” Böylece özgünlüğümüzü koruma ihtimalimiz de artabilir; hiç olmazsa aradığımızı bulmak, enformasyon bombardımanında kendimize sağlıklı ve rahatça bir derleme yapabilmek için. Konuya dair tıbbi referanslar da mevcut. Psikiyatr Dr. Hamdi Kalyoncu ile nörolog Dr. Fikriye Ovak okumanın önemi, insan psikolojisi ve beyin üzerindeki olağanüstü etkilerini anlatmak için bir çalışma yaptı. Hazırladıkları “Okuma Psikolojisi” isimli kitap, okumanın insan için ne kadar hayati önem taşıdığını ortaya koyuyor. “Bilimsel çalışmalar, insan beyninin okumayla korunduğunu gösteriyor. Okumayla beyindeki kan akımı, elektrik aktivitesi ve metabolizmasında büyük artışlar görülüyor” diyor uzmanlar. 20 yaşından itibaren herkesin beyninde her gün 50 bin civarında sinir hücresi ölür, ancak yerlerine yenileri gelmez. Vücudun yenilenmeyen tek hücresinin sinir hücreleri olduğu bilim insanlarına özgü bir bilgi olmaktan çıkalı çok oldu. Ancak okumanın beynin kan akımı üzerindeki olumlu etkileri, beyin dokusu için yeri başka bir şeyle doldurulamayacak derecede önem arz ediyor. Bu durum, ileri görüntüleme metotlarının kullanıldığı bilimsel deneylerle de ispat edildi. Kitap okuma sırasında beyinde oksipital kortekste ve temporal korteksin lisan algılama alanlarında kan akımının arttığı görüldü. Yalnızca okumakla rahatlayamıyorsanız, o halde müziği de düşünün. İtalya’nın Pavia Üniversitesi’nden Dr. Luciano Bernardi ve ekibi, müziğin kalp atış hızında, kan basıncında ve nefes alma aralığında yol açtığı değişimleri inceledi. Bernardi ve ekibi, yarısı müzisyen olan 24 kişiden, rastgele seçilmiş 6 tane 2’şer dakikalık müzik eserini dinlemelerini istedi. Eserler, raga (bir tür Hint müziği),yavaş ve hızlı klasik müzik, tekno, rap ve dodecaphonic (geleneksel ritmik, harmonik ve melodik yapıdan yoksun 12 sesli müzik) türlerini içeriyordu. Ardından araştırmacılar, deneklerin kalp atış hızını, nefes alış veriş aralıklarını, kan basınçlarını ölçtü. Aynı deneyi, müziğe 2 dakikalık sessizlik aralıkları ilave ederek tekrarladılar. Hızlı müzikte kalp atışları ve kan basıncı biraz daha güçlü oluyordu. Üstelik bu artışın, dinlenen müzik türü ile alakası yoktu. Yani, klasik müzik de tekno müzik de küçük farklarla aynı etkiye yol açıyordu. Ama sonuçta yavaş müziğin rahatlatıcı etkisi daha yüksekti; özellikle aradaki duraksamalarda. İyisi mi, yaz bitmeden bu fırsatları değerlendirin, plan yapın. Yalnız arkadaş arasında bahsi geçtiğinde okumadığınızı hatırladığınız kitaplara değil, yeni melodilere, görmediğiniz müze ve sergilere, sinemaya, konserlere hatta şimdi lüzumsuz gelen başka aktivitelere de yer açmaya bakın. Ki sinir hücreleriniz daha uzun yaşasın. Yemeği başkası yapacak, içkiler hazır olacak, birileri çarşafları değiştirip temizlik yapacak, hatta çocuklarla ilgilenecek... Bu kapsamlı hizmeti ve elbette daha fazlasını sunan, aynı zamanda her şey dahil iddiasında samimi oteller pek çoğumuz için tatilde hâlâ vazgeçilmez.  Marmaris’in İçmeler Koyu’nda bulunan Martı Resort’ta dünya mutfağına ek olarak vejetaryen, diyet ve çocuk büfeleri de bulunuyor. Sağlık kulübü, tiyatro sahnesi, spor sahaları ve mini çarşıya sahip. The Times’ın plajdaki imkânlarından çocukların yapabileceği birçok eğlenceli aktiviteye kadar övgüyle bahsettiği otel çocukla tatil için iyi bir alternatif. Yemeklerine ve şovlarına diyecek yok. Türkiye’nin öncü su sporları merkezi ise tatili eğlenceli ve sportif kılıyor.  Antalya’da Side kıyısında bulunan Ali Bey Resort’ta Türk, Akdeniz, Çin, İtalyan ve Japon mutfağının farklı lezzetleri ile sizin için özel olarak hazırlanan yemek seçenekleri var. Tenisten okçuluğa, dünyaca ünlü Fitness First Stüdyosu’ndan animasyon gösterilerine kadar birçok faaliyete katılabilirsiniz.  Turgutreis’te denizin kıyısına konumlandırılmış bu otelde uluslararası lezzetler sunan restoranlar, tenis kortları, futbol sahaları, spa ve jimnastik alanları bulunuyor. Otelin akşam eğlenceleri ise disko ve cep sineması. Otelin aile odalarında çocuklar için Playstation da mevcut.  Eğer “Çevre dostuyum ve buna hitap eden bir yer arıyorum” diyenlerdenseniz Belek’teki Calista Luxury Resort’u tercih edebilirsiniz. Çünkü bu otel Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından çevre dostu tesislere verilen yeşil yıldıza sahip. Her yaşa ve kültüre göre aktiviteler düzenleyen otelde misafirler ayrıca yemek kursuna, kokteyl yapımı dersine ve DJ kursuna katılabiliyor. Kalabalık tatil köyleri yerine küçük, sakin, balından peynirine doğal köy kahvaltılarıyla huzurlu bir atmosfer sunan butik otelleri de düşünebilirsiniz.  Ayazma Plajı’na 10 dakika mesafedeki eski bir Rum evi olan Rengigül Konukevi güzel bahçesinde lezzetli kahvaltılar veriyor. Konukevinin içinde minik bir kütüphane bile var. İğde ağacı reçelini ve reyhanlı omletini denemeden dönmeyin.  Adanın ortasında sahile yürüme mesafesindeki Otel Sobe taş duvarları ve mavi panjurlu odalarıyla konuklarına güzel bir atmosfer sağlıyor.  Samimi sahipleri, kendinizi evinizde hissedeceğiniz huzurlu bir ortamı var Kurabiye Otel’in. Kahvaltıları, İtalyan dondurmaları ve 5 çayı kurabiyelerinin yanında dekorasyonuyla da kendini sevdiriyor. datça, knidia çiftliği: Şarap, pekmez ve sabun yapımına katılabilir, ağaçlardan keçiboynuzu, zeytin toplayabilir ve marangozluk işlerine yardım edebilirsiniz. Sahile yürüme mesafesindeki çiftlikte su doğal kaynaklardan, enerji ise güneş panelleri ve rüzgârgüllerinden temin ediliyor.  Kızılderili çadırlarında kalıp yemeklerini odun ateşinde yemek isteyenlere Dedetepe Çiftliği doğa dostu bir tatil imkânı sunuyor. Aynı zamanda çiftlikte “Kampa gidelim mi baba” adı altında çocuk kampları düzenleniyor. Eğer kedi ya da köpeğiniz varsa tatile çıkarken ona yokluğunuzu aratmayacak bir yuva bulmanız gerekir. Ama hayvan dostu oteller de var.  Evcil hayvan kabul eden otellerden. Sizin için de sauna, hamam, fitness merkezi ve su sporları gibi hizmetler sunuyor.  Port Alaçatı’nın karşısında, içinde bulunan her şeyin organik olmasına özen gösteren bu otel kahvaltıları ve yemekleri konusunda kendine oldukça güveniyor. Aynı zamanda evcil hayvan dostu.  Deniz ve dağ manzaraları odalardan istediğinizi seçebileceğiniz otelde, evcil hayvanınız için balkonunuzda özel ayrılmış barınağı bulunuyor.  ‘5 Star Diamond’ ödüllü The Marmara evcil hayvan kabul eden en lüks otellerden. 2 açık havuz, fitness merkezi, tenis ve squash kortları bulunuyor. Evcil hayvanınızla gittiğinizde size iç bahçede bir oda veriliyor. Dünyanın bazı uzak ve hayret verici ulusal parklarında vahşi yaşamla baş başa kalabilirsiniz. Dünyadaki ulusal parklar, temiz hava, vahşi yaşam, görmeye değer manzaralar ve nefes kesici yeryüzü biçimleri sunar. İşte bu yüzden Alaska’daki Yosemite’den İngiltere’nin District Gölü’ne ve Tayland’ın Khao Yai’sine kadar pek çoğu yoğun sezonda tıka basa doludur. Ancak, fotoğraf meraklısı kitlelerin radarlarının görüş alanı dışında kalan parklar da var. Seward Yarımadası’nda yer alan ve adını Kuzey Amerika’yla Asya arasındaki kara parçasından alan Alaska Bering Kara Köprüsü Ulusal Parkı, 100’den fazla kuş türünün evi. 1.1 milyon hektar alana yayılan park, karibu geyiklerine, kutup tilkilerine, Kanada geyiklerine, kıyı boyunca kambur balinalara ve foklara ev sahipliği yapıyor. Bering Kara Köprüsü’nü turistik güzergâhların dışında bırakan nedenlerden biri, yol olmamasından dolayı kısmen ulaşılmazlığı. Ziyaretçiler parka gemiyle, Nome’dan kalkan küçük uçaklarla; kış aylarında kar motorları ya da köpeklerin çektiği kızaklarla ulaşabiliyor. Panama’nın Darien Ulusal Parkı, Orta Amerika’daki en geniş ulusal park. UNESCO’nun Dünya Miras Listesi’nde yeralan park bataklıklar, kumsallar, dağlar ve yoğun bir cangıl ile kaplı. Vahşi yaşamla dolup taşan bu 579 bin hektarlık yağmur ormanı jaguarların, harpy kartallarının ve papağanların doğal yaşam alanı. Zorlu arazi yapısı nedeniyle pek çok ziyaretçi ya rehber kiralamayı ya da bölgenin ana şehri La Palma’dan yola çıkan bir tura katılmayı tercih ediyor. Safari için Afrika’ya giden vahşi yaşam sevdalıları, Kenya’daki kalabalıklardan uzak durmak için komşu Etiyopya’daki Addis Ababa kentinin 500 kilometre güneyindeki Nechisar Ulusal Parkı’nı tercih ediyor. Ziyaretçiler çalı domuzlarını, zebraları, flamingoları, timsahları, maymunları ve babunları doğal ortamlarında görebilir. Çok sık ziyaret edilen İtalya’nın güneyinde yer alan görece az kalabalık bir park var: Pollino Ulusal Parkı. Gezginler kaya kartallarını ve Avrupa su samurlarını bir an görebilmek için, 193 hektarlık alanda antik Yunan defneleri ve ak köknar ağaçları arasında yer alan keçi yollarında ve inişli çıkışlı çayırlarda yürümeyi göze alıyor. Park aynı zamanda, aralarında 2 bin metrelik Serra Dolcederme’nin de bulunduğu Güney İtalya’nın en yüksek dağlarını barındırıyor. Rudyard Kipling’in Orman Kitabı’na (The Jungle Book) ilham veren Hindistan’ın Madhya Pradesh Eyaleti’nde yer alan Kanha Ulusal Parkı kaplanları, leoparları, maymunları, sırtlanları, oklu kirpileri ve bizonları doğal yaşam alanlarında gözlemlemek için en iyi yerlerden biri. Sri Lanka’daki Sinharaja Orman Alanı, görece küçük olmasına karşın yoğun bir bitki örtüsünü, Sri Lanka mavi saksağanı gibi yerli kuşların da bulunduğu inanılmaz bir doğal çeşitliliği barındırıyor. Buraya dair enstantaneler çok az insanın fotoğraf albümünde yer alır.  Ankara’ya 80 km uzaklıkta, Kızılcahamam’da volkanik bir arazide. Bol miktarda kaplıca ve soğuk su kaynaklarına sahip.  BM Milli Parklar Koruma Alanları listesinde yer alan park, I. Dünya Savaşı’nda Çanakkale Deniz ve Kara Muharebeleri’nin yapıldığı alan içerisinde.  Adıyaman’daki parkın özelliği Nemrut Dağı’na, Kommagene Kralı Antiochos’a ait Tümülüs’e ve kutsal alanlara ev sahipliği yapması.  Rize’de dünyanın sayılı bitki ve kelebek türlerine ev sahipliği yapan park, Türkiye’nin en özel alanlarından biri... Dağ, orman ve kış sporları oldukça yaygın...