Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

Çağımızın en yaygın rahatsızlıklarından birisi olşa bel fıtığını ?;& vücudumuz naO$ıl kendisi y arattıysa, aynışekilde kendisi  ok edebiliyor. Nasıl mı? }Sor<nu bölgeye yalancı mikroplar verilerek vücudumuzu| o bölgeyi onarmasısağlanarak. Proloterapi tdı verilen bu yöntemle bel ağrısına neden olan hasarlı d^oku eski sağlığına kavuşturularak sorun kalıcı olarak ortadan kaldırılıyor. Çoğu zaman mpasa başında kaç sa<at geçirdiğimi'i sayamaz hale gelebiliyoruz. Yetiştirilmesi gereken işler, bitmeyen mesailer, son dakifka toplantıları derken o masanın başındanbir türlü kalkamıyoruz. Ufak bel ağrıla<ımız b u _sırada kronikle!şiyor. YanZş duruş, egzersizden yoksun bir . yaşam tarzı ve aşbrı stres bir oluh  o murgamızın üzerindeki yükün giderek artmasına ol aç+ıyor. Ve bir gün o ağ rılar kronikleşiyor. Ort aya çıkanbu ağrıların fıtığın habercisi olduğunu söyleyin Ortoped ve Travmatoloji Uzma nı Dr. Hasan Doğan, günümüzdeki önemli tedav i yöntemlerinden olan Proloterapi ile şiddetli bel ağrısına ede olan hasarlı dokunun ameliyata gerk kalmadan eski sağlığına kavuşturularak !runun tamamen ortada n kaldırılabileceğini belirtiyor. DrD. Hasan Doğan; "Proloterapi yönteminde hasarlı dokuya enjŞkte edilen özel bir solüsyonla doy yenilenmesi noluşturuyoduz. Bu ?enilMenme uyuyantamir hücrelerinin uyandırılmajsSyla tetikleniyor. Böylelikle, gerek kıkırdak dokuda, gerekse kollajen bağların oluşmasında ve tamirinde yeni bir süreç başlıyor. Hasarlı dokular da hızla onarılmaya ve yenilenme a*şlıyoşr. Bu yöntem ile yıllar içinde yıpranmış olan bağlar tekrar eski sağlıklı günle=)ine kavuşmakta, omurga üzrindeki jbafsı kalkmakta"açıklamasında bulunuyor. Doğal [f bir tedaviyöntemi olan proloterapinin hemen hemenhiçbir yan etkisinin olmadığının altını çizen Dr. Hasan Doğ an, şöyle devam ediyor: "Ameliyat olmasuı riskli olan kalp, t ansiyon veşeker hastalarının yanı sıra aşrı kilo sorunu olanlarda da fıtığın kaynağına inilerek birkaç seansta hasta fıtıktan kurtularak ağrısız sağlıklı güpnlerine kavuşuyor " diyor. Uzm. dDr. Hasan oDğan, Poloterapi yönteminin 1930 yıllardan itibaren ABD'de yaralı askerlerin tedavisinde kullanılmaya başrandığını söyl<yeek, "Vücuda unuttuğu görevi tekrar hatırlatıyoruz" Proloterapi; yenilenme, -c eski haline )getirme anlamına geliyor.Ağrının kVynağ* olan hasÖrlı böl geye Unarıcı hücrelerin gelmesini tetikl~yerek dokuların hızl kendisini yenilemesini sağlamak ve böylece )klem, tendon ve kas ağrılarını  gidermek olduğunu vurguluyor. Doğan, tedavinin iuygulanıı ha kkında da  Mi şu bilgileri veriyor; "hasarlı bölgeye içine özel bir solüsyon enjekte ediyoruz.  Böylefe eklemlerde, tendonların kaslarla birleşme noktalarında ve kasların kemiğe yapışma yerlerinde l?u bağışıklık sistemini harekete geçiren bir uyarı oluuyor. Oluşturulan bu yapı da vücudun tamir meaanizmasını tetikliyor. Böylece gerek kıkırdak dokusunda gereks  kollajen fibrillerin oluşmasında vve tamirinde yeni bir süreç başlıyor" açıklamasında bulunuyor. Bilisel Proloterapi cerneğ) Ba=[manı Hasan Doğan, bel ağrısı görülme sıklığının çalışan kesi_de yüzde 50'lere kadar ulaştığına dikkat çeerek bel ağrısından korunmak ve fıtık oluşumunuönlemek için doğru duruş ve vücudu iyi kullanma alışkanlıklarının kazanılması gerektiğinin altını çiziyor.Dr. D oğan, bel ağrısından korunmak için alınm$<ası gereke n önemleri şu şekilde ıralıyor: -Bilgisayar kullanırken di ş oturmalı, zaman zaman çalışmaya ara vermeli ve çalışma sonrasında egzersiz yapmalısınız. - Kötü _duruşun sırttaki kamburluğu, beldeki içe çöküklüğü artırdığı unutulmamalı. -Sık sık pozisyon değiştirmeli, özellikle beliniz in normal eğimini korumaya özen göstermelisiniz. Uzun yol yolculuklarında bel çukurunudestekleyen yastık kullanılmalı. -Taşıyacağınız yükleri Vşit olak  bölmelisi n ! iz. -Fazla kilolarınızı vermelisiniz. -Yerden bir ey alırken dizlerinizi büküp çömlelisiiz. Yükü, belinizle değil, bacaklarınızla kaldırmaya özen göstermeli[singiz. Ağırlığı mümkün olduğu kadar belinizden yukarıda tutmalısınız. -Dönmeniz gerek iyorsa belinizle değil, vücudunuzla dönmelisiniz. -Ağır cisimleriçekmemeli, itmemeli ve yukarS kaldırmamalısınız. -Otururken sırtınızı mutaka >~i yere yslamalısınız. -İşyerinde sürekli oturarak çalışıyojrsanız, b durumun beliniz için sakıncalı olduğunu unutmam>lı   >rS ve mutlakaara sıra kısa da oLsa yürüyüş yapmalısını . Araştırmalar, günlük mesaisinin *üük  bir kısmı .%Y nı oturarak geçirenlerde bel ftığına yöakalanma riskinin, ayaktakilere oranla daha fazla olduğunu ortaya koyuyor. Otururken ~;] belinizi yastık la desteklemenizde fayda var.
Çağımızın en yaygın rahatsızlıklarından birisi olan bel fıtığını vücudumuz nasıl kendisi yarattıysa, aynı şekilde kendisi yok edebiliyor. Nasıl mı? Sorunlu bölgeye yalancı mikroplar verilerek vücudumuzun o bölgeyi onarması sağlanarak. Proloterapi adı verilen bu yöntemle bel ağrısına neden olan hasarlı doku eski sağlığına kavuşturularak sorun kalıcı olarak ortadan kaldırılıyor. Çoğu zaman masa başında kaç saat geçirdiğimizi sayamaz hale gelebiliyoruz. Yetiştirilmesi gereken işler, bitmeyen mesailer, son dakika toplantıları derken o masanın başından bir türlü kalkamıyoruz. Ufak bel ağrılarımız bu sırada kronikleşiyor. Yanlış duruş, egzersizden yoksun bir yaşam tarzı ve aşırı stres bir olup omurgamızın üzerindeki yükün giderek artmasına yol açıyor. Ve bir gün o ağrılar kronikleşiyor. Ortaya çıkan bu ağrıların fıtığın habercisi olduğunu söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Hasan Doğan, günümüzdeki önemli tedavi yöntemlerinden olan Proloterapi ile şiddetli bel ağrısına neden olan hasarlı dokunun ameliyata gerek kalmadan eski sağlığına kavuşturularak sorunun tamamen ortadan kaldırılabileceğini belirtiyor. Dr. Hasan Doğan; "Proloterapi yönteminde hasarlı dokuya enjekte edilen özel bir solüsyonla doku yenilenmesi oluşturuyoruz. Bu yenilenme uyuyan tamir hücrelerinin uyandırılmasıyla tetikleniyor. Böylelikle, gerek kıkırdak dokuda, gerekse kollajen bağların oluşmasında ve tamirinde yeni bir süreç başlıyor. Hasarlı dokular da hızla onarılmaya ve yenilenme başlıyor. Bu yöntem ile yıllar içinde yıpranmış olan bağlar tekrar eski sağlıklı günlerine kavuşmakta, omurga üzerindeki bası kalkmakta" açıklamasında bulunuyor. Doğal bir tedavi yöntemi olan proloterapinin hemen hemen hiçbir yan etkisinin olmadığının altını çizen Dr. Hasan Doğan, şöyle devam ediyor: "Ameliyat olması riskli olan kalp, tansiyon ve şeker hastalarının yanı sıra aşırı kilo sorunu olanlarda da fıtığın kaynağına inilerek birkaç seansta hasta fıtıktan kurtularak ağrısız sağlıklı günlerine kavuşuyor" diyor. Uzm. Dr. Hasan Doğan, Proloterapi yönteminin 1930 yıllardan itibaren ABD'de yaralı askerlerin tedavisinde kullanılmaya başlandığını söyleyerek, "Vücuda unuttuğu görevi tekrar hatırlatıyoruz" Proloterapi; yenilenme, eski haline getirme anlamına geliyor. Ağrının kaynağı olan hasarlı bölgeye onarıcı hücrelerin gelmesini tetikleyerek dokuların hızla kendisini yenilemesini sağlamak ve böylece eklem, tendon ve kas ağrılarını gidermek olduğunu vurguluyor. Doğan, tedavinin uygulanışı hakkında da şu bilgileri veriyor; "hasarlı bölgeye içine özel bir solüsyon enjekte ediyoruz. Böylece eklemlerde, tendonların kaslarla birleşme noktalarında ve kasların kemiğe yapışma yerlerinde bağışıklık sistemini harekete geçiren bir uyarı oluşuyor. Oluşturulan bu yapı da vücudun tamir mekanizmasını tetikliyor. Böylece gerek kıkırdak dokusunda gerekse kollajen fibrillerin oluşmasında ve tamirinde yeni bir süreç başlıyor" açıklamasında bulunuyor. Bilimsel Proloterapi Derneği Başkanı Hasan Doğan, bel ağrısı görülme sıklığının çalışan kesimde yüzde 50'lere kadar ulaştığına dikkat çeerek bel ağrısından korunmak ve fıtık oluşumunu önlemek için doğru duruş ve vücudu iyi kullanma alışkanlıklarının kazanılması gerektiğinin altını çiziyor. Dr. Doğan, bel ağrısından korunmak için alınması gereken önemleri şu şekilde sıralıyor: -Bilgisayar kullanırken dik oturmalı, zaman zaman çalışmaya ara vermeli ve çalışma sonrasında egzersiz yapmalısınız. - Kötü duruşun sırttaki kamburluğu, beldeki içe çöküklüğü artırdığı unutulmamalı. -Sık sık pozisyon değiştirmeli, özellikle belinizin normal eğimini korumaya özen göstermelisiniz. Uzun yol yolculuklarında bel çukurunu destekleyen yastık kullanılmalı. -Taşıyacağınız yükleri eşit olarak bölmelisiniz. -Fazla kilolarınızı vermelisiniz. -Yerden bir şey alırken dizlerinizi büküp çömelmelisiniz. Yükü, belinizle değil, bacaklarınızla kaldırmaya özen göstermelisiniz. Ağırlığı mümkün olduğu kadar belinizden yukarıda tutmalısınız. -Dönmeniz gerekiyorsa belinizle değil, vücudunuzla dönmelisiniz. -Ağır cisimleri çekmemeli, itmemeli ve yukarı kaldırmamalısınız. -Otururken sırtınızı mutlaka bir yere yaslamalısınız. -İşyerinde sürekli oturarak çalışıyorsanız, bu durumun beliniz için sakıncalı olduğunu unutmamalı ve mutlaka ara sıra kısa da olsa yürüyüş yapmalısınız. Araştırmalar, günlük mesaisinin büyük bir kısmını oturarak geçirenlerde bel fıtığına yakalanma riskinin, ayaktakilere oranla daha fazla olduğunu ortaya koyuyor. Otururken belinizi yastıkla desteklemenizde fayda var.