Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

ıD. Fevzi Özgönül, meklerden hemen sonra içilen çay ve kahvenin, d emir emilimini yarı yarıya a zalttığını belirtti. Dr. Fevzi Özgönül, demir eksikliğinin dünyada çok sık rastlanan  s bir yieslenme sor  unu olduğunu söyledi. Süt çocukları ve büyüme çağıHdaki çocuklar,gebeler ve bvüejetaryen diyetle beslenenlerde daha nsık demir eksikliği görüldüğünü dile geiğren Dr.  Özgönül, "Kadınlarda demir depoları d(h az olduğu için hemen hemen ir üç kadından birin d e demir eksikliğinebağlı kansızlı şikayeti görülmektedir. Kadınlarda aşırı adve görmeye bağlı aşırı kanama nedeniyle de demir eksikliği yaşanabilmektedir.Özellikle yiyeceklerin demir içeriğinin -nz olması ve d emirin bağırsaklardan emilmesinin çok güç olması sebebi  ile demir eks ikliğine sık rastlanmaktadır" dedi. Kahvt ve çayı yem ekten hemen sonra tketmenIn demiremilimini olumsuz yönde etkilediği ni ifade eden Dr. zgöül, "Demir }insan vücudunda opiam 4-5 gram bulunduğu halde çok önemli bir elementtir. Demirbağışıklık sisteminin güçlenmesi, sivi iletimi, do:kulara oksijen ta`şınası, DNA, RNA ve proteinsentezi gibi yaşam in önemliolan birçok enz imn yapım aşamasında gör ev almaktadır. B̈́u nede nle demir eksikliği, özellikle büyüme çağındaki çocuklarda, ergenlik çağında ve *adınlarda hamilelik döneminde ortaya çıkmaktadır. Yemeklerden he!m+ev oğnrza içilen çay da besinden alEnan demirin emilimini azaltırA. Ça y, kahve ve kakao içerisindebulunan ba[ı mUaddelehr, dem iremilimini yarı iyarıya azaltır.Bu nedele yemeklerin hei'en üzerine içilen çEy ve kavhveden vazgeçmemiiz gerekir. Tabiki demirin faydaları olduğu gii fazlalığınında zararları .o vardır" açıklamsaında bulundu. Bünyeye fazla miktarda dvmvr almanın damar sertliğini, hücrelerin yağlanmasına ve erken yaşlanmaya seb]p odğun´u belirtenDr. Özgönül, "Demir fazlalığıkanser riskini artırdığı gibi siroz, ver hastalığı, halsizligk, iNtahsızlık, kalp büyümesi, bulantı, kusma, nefes darlığı gibi rahatsızlık´ğara da sebebiĞet vermektedir. İnsanların günlük alması gezreken emcr miktarı 10-15 mg'dır. Bebeklerde 1-2 mg, yetikiin erkeklerde  10 mg, kadınlarda 20 mg, gebeliklerde ise 30-35 mg olarak trnasiye edil ir" dedi.
Dr. Fevzi Özgönül, yemeklerden hemen sonra içilen çay ve kahvenin, demir emilimini yarı yarıya azalttığını belirtti. Dr. Fevzi Özgönül, demir eksikliğinin dünyada çok sık rastlanan bir beslenme sorunu olduğunu söyledi. Süt çocukları ve büyüme çağındaki çocuklar, gebeler ve vejetaryen diyetle beslenenlerde daha sık demir eksikliği görüldüğünü dile getiren Dr. Özgönül, "Kadınlarda demir depoları daha az olduğu için hemen hemen her üç kadından birinde demir eksikliğine bağlı kansızlık şikayeti görülmektedir. Kadınlarda aşırı adet görmeye bağlı aşırı kanama nedeniyle de demir eksikliği yaşanabilmektedir. Özellikle yiyeceklerin demir içeriğinin az olması ve demirin bağırsaklardan emilmesinin çok güç olması sebebi ile demir eksikliğine sık rastlanmaktadır" dedi. Kahve ve çayı yemekten hemen sonra tüketmenin demir emilimini olumsuz yönde etkilediğini ifade eden Dr. Özgönül, "Demir insan vücudunda toplam 4-5 gram bulunduğu halde çok önemli bir elementtir. Demir bağışıklık sisteminin güçlenmesi, sinir iletimi, dokulara oksijen taşınması, DNA, RNA ve protein sentezi gibi yaşam için önemli olan birçok enzimin yapım aşamasında görev almaktadır. Bu nedenle demir eksikliği, özellikle büyüme çağındaki çocuklarda, ergenlik çağında ve kadınlarda hamilelik döneminde ortaya çıkmaktadır. Yemeklerden hemen sonra içilen çay da besinden alınan demirin emilimini azaltır. Çay, kahve ve kakao içerisinde bulunan bazı maddeler, demir emilimini yarı yarıya azaltır. Bu nedenle yemeklerin hemen üzerine içilen çay ve kahveden vazgeçmemiz gerekir. Tabiki demirin faydaları olduğu gibi fazlalığının da zararları vardır" açıklamsaında bulundu. Bünyeye fazla miktarda demir almanın damar sertliğine, hücrelerin yağlanmasına ve erken yaşlanmaya sebep olduğunu belirten Dr. Özgönül, "Demir fazlalığı kanser riskini artırdığı gibi siroz, şeker hastalığı, halsizlik, iştahsızlık, kalp büyümesi, bulantı, kusma, nefes darlığı gibi rahatsızlıklara da sebebiyet vermektedir. İnsanların günlük alması gereken demir miktarı 10-15 mg'dır. Bebeklerde 1-2 mg, yetişkin erkeklerde 10 mg, kadınlarda 20 mg, gebeliklerde ise 30-35 mg olarak tavsiye edilir" dedi.