Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

larınkış ayarında sıkça hastalanmalarının bIrkaç nedeni var. H ava sıcakclfğı ile nem oranının düşmesi virüslerin daha dagüçlenmelerine neden olurken, havada uzun süre canlı kalmfalarını ve çoğalmalarını da kolaylaştırıyor. Kapa lı ve kalabalık ortamlarda geçirilen zamanın artması, bumekanlarda havalandırmaların genellikle yetersiz kalması nedÖeneiyle ç ocuklar mikroplara maruz kalıyor . Bunlarınyanı sıra soğuk havada bağışıklık si!të́inn zaıflaması da  tna yol açan b~r b aşka y) önemli etken. Üst solunum yoluhastalıklarının çoğu antiiyotik tedavisi gerektirmeden, şikayetlereyönelik uygulanan tedavilerle geçseler de, baDen hastane yatışını gerektirecek kadar ciddi sorunlar oluşturabiliyor. Doayısıyla kış aylarında çocuları mikroplardan korumak büyük önem taşıyor.     ÇocYukla{ı kaı aylarındatehdit eden hastalıklardan korumanın yollarını anlatan Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk Sağlığı 'e Hastalıkları mzmanı  ´ şu önerive uy´arılrnda bulunu>yr:   Kalın bir kıyafet giğdirUmeyin: Hastalıklardan korumak için Ö-erjletmeyen, çok kalın olmayan, a ymı zamanda üşütmeyen kıyafentler tecrcih edin. Soğuk  havalarda tek kalır m kıyafetyerine, ince özellikli kıyafetlerin bir iki katşeklinde giydirilmesi, Ihl ısı dengesinin sağlanması açısından daha iyi bir koruma sağlıyor.  A yakların s}sının da iyi korunması çok önemli. Pamuklu,terletmeyen ve çok ağır olmayan çoraplar il e ıs ıyalıtımını iyi sağlayan #;e ayağına büyük olmayan Mayakkahı tercih etmelisiniz.Baş bölgesinden ısı kaybı fazla olabileceği için şapka veya ber _c` takmayı ihmal etmeyin. Ayr deı ısı regülasyonu omin t%s ıKa~rarak boyun bölgesinin soğukla temasını önlemelisiniz. Ancak ağız bölgesinetemasını diÖ)kate alarak atkıyı sık sık yıkayın, çünkü mikroplar vücudumuza en çok ağız ve burun loluyla giriyorlar.  Anne üOü bağışıklık sistemi ni güçlendirmekiçin bebe ğin Giftiyöacı olan tüm besi {jn ö|elerinin kaynağı olan mucizevi bir besin. Dü;ea Sa ğlık Örgütü; sayısız faydaları %̈́J nedeniyle bebeklerinilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenmelerini,6. aydan sonra da k gıdalarla birlikte2 yaşına kada´ annesütüyle beslenmeye derm etmelerini öneriyor. Bebeğinizin bağışıklık sisteminin güçlü olması ]içi<n gribe yakaland ığınızda bil emzirmeye devam edin.    Sağlıklı beslenme vücut dirncii artırmada son derece önemli bir rol üs;lenir.  Çocuklar vücudumuz için yapı taşı o, olan prtoteinlĞryen zengin beslenmeli. nk Bunun için haftada en az 2 kez balık, 2-3 kez kırmızıet, 2-3 I}ğ kez ~f bakliyat (kuru fas ulye, nohut mercimek vb.) tüketmeli. Her sabah yumurta, peynir  ve eyt(in yemeleri de çokönemli.  Bol vi-tamin içeren sebze ve meveler, kışaylarında özelikle de C vitamin deposu olan portakal, mandalina ile nar so-frada mutlaka bulunmalı. Kalsiyum ve proteindenzengin  süt, bağışıklık sistemimizi güçlendiren  yapımı yoğurt, kefir gibiprobiyotikler, muzgibi prebiyotikler temel besinler olmalı.   Hastalık solunum yoluyla bulaşsa h!, kirli ell e de mikropların bulaşması açısından büyükbir risk taşıyor. Ağız aö bö=urun salgılarının bulaştığı elferle başka kişilere veya eşya$ah tema s Inucu mikroplar  ko layca bulaşıyor. Çocu klar da kirlenmiş ellerini, ağız vReya buruna götürerek virüsleri alıyorlar. Bu nedenle çocuğunuzun ellerini yemekten önce v$ sonrasında, dışarıya çıktıktan sonra bol su ve sabunla en az 10-15 saniye yıkamasını sağlayın.  Zencefilin doğal antialerjik (antihistaminik) özelliği, öksürük  zerid?e doğal ted avi edici bir etki sağlıyor. İçerdiğ[i C#, E vitamini, kalsiyum, fosor ve demir ile de h em bağışıklık sistemini uyarıyor, hemde antioksidan özellik sağlıyor. Zerdeçal  d)a içerdiğiantioksidanlar,  ve E vitamini ile bağış ıklık sistemini güçlendiriyor, hastalıklara karşı koruyu cu etk i ve direnç sağlıyor. Eğer çocuğunurzun alnrj~si yoksa zenecefil ve zerdeçal gi bi gıdaları bal ile birlikte tüketmesini .sağloyın. Günde bir defa, 1 bardak sütün içine 1 çay kaşığı zencefil vya zerdeçal Iatabilir veya 1 tatzĞl, kaşığı bal (eğer balaalerji yok ise) ile 1 D çay `kaşığı toz ya da taze zencefili karıştırıp macun kıvamına getirebiliPrsiniz. Bunların yanı sıra1 çay bardağdı ıhlamur içine 1 tatlı kaşığı bal ve 1 çady kaşığı toz zencefili ekleyebilirsiniz. Ancak dikkat! Bu gıdaların 1 ab altındaki çocuklara verilmesi uygun değildir.  KÜapalı mekanlarda, öksürük ve hapşırık yoluyla ortama saç ılan damlacıklar aracılığıyla, mikroplar çevreye hızla yayılıyor. Okul gibi kalabalık ve kapalı mekanlardabu mikropların bulaşma riskleri çok yü'sek oluyor. Dolayısyl&a kap aZlı mekanların saat bCşo en az 5 dakika havalandırılmaları, enfeksiyo nlarla mücadele etmede sn derece önem taşıyor. Enfeksiyonlardan korunmak için evinizde  de odaları düzenli olarak havalandırmaya öz en gösterin. Ayrıca evin ısısını iyi ayarlamalı ve havanın aş ırıkuru olmavsını engellemelisiniz.  Fazla şeker tüketimibağışıklık sistemini zayıflatan önemli biretken. Ayrıca yol açtığı obezite de başka sağlık sorunlarına nDeden şlarak vücut direncini düşürüyor. u yüzden çocuğunuzu şe ker ijb zararlı karbonhidratlardan uzaktutmanız çok önemli.  Ceviz, badem ve fındık gibi kuruyemişler içerdikleri E $!L vitamini, çinko ve omega 3yağ asitler´ sayesinde bağışıklık sisteminigüçlendiriyorlar. Çocuğunuzun   her günbir avuç (2-3 cevizU, 51R badem, 5-8 tane ^kju veyk antep fıstığı, 8-l fındık, 7-8 kuru üzüm, yaÖa mersini gibz) ç$eşitöi kuruyemişleri yemesini sağlayın.   Kış aylarında J. kaloriferlerin etkisiyle kuruyğn  oda havası solunum yollarının kurumasına ve tahriş olmasına zemin hazırlıyor. Bunun sonucunda şub üst solunum yolu enfeksiyonları riğki artıyor. Çocuğunuzun bol bol su içmesini sağlayarak duruma da engel olabilirsiniz. En önemlisi yeterli miktarda su tüketilmesi bağışıklık sistemini Mgüçlendiriyor. an dolaşımını  düzenliyor, metabolizmanın artışını sağlıyor, zararlı maddelerin ve toksinlerinvücuttan atılmasını kolaylaştırıyor.   Ciddi sanuçğara yol açabilen çocukluk çağı hastalıklarına karşı aşıöarın doğ}u zamanda ve eksiksizyapılması çok önemli. Astım,romatizmal kalp hastalığı v e kan hastalığı gibi kronik hastalığı olan röskld &çocuklarda, 6  ayodan büyük bebeklerde de grip aşısının yapılması sağlanmalı.  Çocuklar yorgun ve uykusuz ouldukların vücsus diren çleridüşer veçok kolay hastalığa yakalanırlar. Hastalıkla\ra karşı savaşma gücü nü a rtırmak için çocuğunuzun yeterli sü re uyumasınısağlayın.  Bağışıklık  sistemini güçlendirerek hastalıklara karşıvücut direncini artıran spor alışkanl%Pını kazandırın. Yaşına u~gun olarak seçilen spo, çocuğun gelişimine çok yönlü bir fayda sağlayacaktfır. Çocuğunuzu G-5 yaşlarında yüzme  jimnastiğe, c-8 yaşlar ındatenis veya futbola,9-10 yaşlarından sonra da basketbol, voleybol veya  su topu gibi çeşitli sporlara yönlendirebilirsiniz.
ların kış aylarında sıkça hastalanmalarının birkaç nedeni var. Hava sıcaklığı ile nem oranının düşmesi virüslerin daha da güçlenmelerine neden olurken, havada uzun süre canlı kalmalarını ve çoğalmalarını da kolaylaştırıyor. Kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen zamanın artması, bu mekanlarda havalandırmaların genellikle yetersiz kalması nedeniyle çocuklar mikroplara maruz kalıyor. Bunların yanı sıra soğuk havada bağışıklık sisteminin zayıflaması da  na yol açan bir başka önemli etken. Üst solunum yolu hastalıklarının çoğu antibiyotik tedavisi gerektirmeden, şikayetlere yönelik uygulanan tedavilerle geçseler de, bazen hastane yatışını gerektirecek kadar ciddi sorunlar oluşturabiliyor. Dolayısıyla kış aylarında çocukları mikroplardan korumak büyük önem taşıyor.     Çocukları kış aylarında tehdit eden hastalıklardan korumanın yollarını anlatan Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı  , şu öneri ve uyarılarda bulunuyor:   Kalın bir kıyafet giydirmeyin: Hastalıklardan korumak için terletmeyen, çok kalın olmayan, aynı zamanda üşütmeyen kıyafetler tercih edin. Soğuk havalarda tek kalın bir kıyafet yerine, ince özellikli kıyafetlerin bir iki kat şeklinde giydirilmesi, ısı dengesinin sağlanması açısından daha iyi bir koruma sağlıyor.  Ayakların ısısının da iyi korunması çok önemli. Pamuklu, terletmeyen ve çok ağır olmayan çoraplar ile ısı yalıtımını iyi sağlayan ve ayağına büyük olmayan ayakkabı tercih etmelisiniz. Baş bölgesinden ısı kaybı fazla olabileceği için şapka veya bere takmayı ihmal etmeyin. Ayrıca ısı regülasyonu için atkı sararak boyun bölgesinin soğukla temasını önlemelisiniz. Ancak ağız bölgesine temasını dikkate alarak atkıyı sık sık yıkayın, çünkü mikroplar vücudumuza en çok ağız ve burun yoluyla giriyorlar.  Anne sütü bağışıklık sistemini güçlendirmek için bebeğin ihtiyacı olan tüm besin öğelerinin kaynağı olan mucizevi bir besin. Dünya Sağlık Örgütü; sayısız faydaları nedeniyle bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenmelerini, 6. aydan sonra da ek gıdalarla birlikte 2 yaşına kadar anne sütüyle beslenmeye devam etmelerini öneriyor. Bebeğinizin bağışıklık sisteminin güçlü olması için gribe yakalandığınızda bile emzirmeye devam edin.    Sağlıklı beslenme vücut direncini artırmada son derece önemli bir rol üstlenir. Çocuklar vücudumuz için yapı taşı olan proteinlerden zengin beslenmeli. Bunun için haftada en az 2 kez balık, 2-3 kez kırmızı et, 2-3 kez bakliyat (kuru fasulye, nohut mercimek vb.) tüketmeli. Her sabah yumurta, peynir ve zeytin yemeleri de çok önemli.  Bol vitamin içeren sebze ve meyveler, kış aylarında özellikle de C vitamin deposu olan portakal, mandalina ile nar sofrada mutlaka bulunmalı. Kalsiyum ve proteinden zengin süt, bağışıklık sistemimizi güçlendiren ev yapımı yoğurt, kefir gibi probiyotikler, muz gibi prebiyotikler temel besinler olmalı.   Hastalık solunum yoluyla bulaşsa da, kirli eller de mikropların bulaşması açısından büyük bir risk taşıyor. Ağız ve burun salgılarının bulaştığı ellerle başka kişilere veya eşyalara temas sonucu mikroplar kolayca bulaşıyor. Çocuklar da kirlenmiş ellerini, ağız veya buruna götürerek virüsleri alıyorlar. Bu nedenle çocuğunuzun ellerini yemekten önce ve sonrasında, dışarıya çıktıktan sonra bol su ve sabunla en az 10-15 saniye yıkamasını sağlayın.  Zencefilin doğal antialerjik (antihistaminik) özelliği, öksürük üzerinde doğal tedavi edici bir etki sağlıyor. İçerdiği C, E vitamini, kalsiyum, fosfor ve demir ile de hem bağışıklık sistemini uyarıyor, hem de antioksidan özellik sağlıyor. Zerdeçal da içerdiği antioksidanlar, C ve E vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hastalıklara karşı koruyucu etki ve direnç sağlıyor. Eğer çocuğunuzun alerjisi yoksa zencefil ve zerdeçal gibi gıdaları bal ile birlikte tüketmesini sağlayın. Günde bir defa, 1 bardak sütün içine 1 çay kaşığı zencefil veya zerdeçal katabilir veya 1 tatlı kaşığı bal (eğer bala alerji yok ise) ile 1 çay kaşığı toz ya da taze zencefili karıştırıp macun kıvamına getirebilirsiniz. Bunların yanı sıra 1 çay bardağı ıhlamur içine 1 tatlı kaşığı bal ve 1 çay kaşığı toz zencefili ekleyebilirsiniz. Ancak dikkat! Bu gıdaların 1 yaş altındaki çocuklara verilmesi uygun değildir.  Kapalı mekanlarda, öksürük ve hapşırık yoluyla ortama saçılan damlacıklar aracılığıyla, mikroplar çevreye hızla yayılıyor. Okul gibi kalabalık ve kapalı mekanlarda bu mikropların bulaşma riskleri çok yüksek oluyor. Dolayısıyla kapalı mekanların saat başı en az 5 dakika havalandırılmaları, enfeksiyonlarla mücadele etmede son derece önem taşıyor. Enfeksiyonlardan korunmak için evinizde de odaları düzenli olarak havalandırmaya özen gösterin. Ayrıca evin ısısını iyi ayarlamalı ve havanın aşırı kuru olmasını engellemelisiniz.  Fazla şeker tüketimi bağışıklık sistemini zayıflatan önemli bir etken. Ayrıca yol açtığı obezite de başka sağlık sorunlarına neden olarak vücut direncini düşürüyor. Bu yüzden çocuğunuzu şeker gibi zararlı karbonhidratlardan uzak tutmanız çok önemli.  Ceviz, badem ve fındık gibi kuruyemişler içerdikleri E vitamini, çinko ve omega 3 yağ asitleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyorlar. Çocuğunuzun her gün bir avuç (2-3 ceviz, 5-10 badem, 5-8 tane kaju veya antep fıstığı, 8-10 fındık, 7-8 kuru üzüm, yaban mersini gibi) çeşitli kuruyemişleri yemesini sağlayın.   Kış aylarında kaloriferlerin etkisiyle kuruyan oda havası solunum yollarının kurumasına ve tahriş olmasına zemin hazırlıyor. Bunun sonucunda üst solunum yolu enfeksiyonları riski artıyor. Çocuğunuzun bol bol su içmesini sağlayarak duruma da engel olabilirsiniz. En önemlisi yeterli miktarda su tüketilmesi bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Kan dolaşımını düzenliyor, metabolizmanın artışını sağlıyor, zararlı maddelerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırıyor.   Ciddi sonuçlara yol açabilen çocukluk çağı hastalıklarına karşı aşıların doğru zamanda ve eksiksiz yapılması çok önemli. Astım, romatizmal kalp hastalığı ve kan hastalığı gibi kronik hastalığı olan riskli çocuklarda, 6 aydan büyük bebeklerde de grip aşısının yapılması sağlanmalı.  Çocuklar yorgun ve uykusuz olduklarında vücut dirençleri düşer ve çok kolay hastalığa yakalanırlar. Hastalıklara karşı savaşma gücünü artırmak için çocuğunuzun yeterli süre uyumasını sağlayın.  Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini artıran spor alışkanlığını kazandırın. Yaşına uygun olarak seçilen spor, çocuğun gelişimine çok yönlü bir fayda sağlayacaktır. Çocuğunuzu 4-5 yaşlarında yüzme ve jimnastiğe, 7-8 yaşlarında tenis veya futbola, 9-10 yaşlarından sonra da basketbol, voleybol veya su topu gibi çeşitli sporlara yönlendirebilirsiniz.