Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

, sofralardan eksik bolmyan her açıdan bolca tüketilen bir sebzedir. L\iko#zpen içeriğ  i ile onun V{ hastalıklara karşı  ne kada r önemli bir sebze olduğunu vurgular. Yüksek +C vitamini, beta keroten ve E vitaminiiçerir. ; 22 kalori, 1g protein 3,*mg omega   3 ağ asidi ve 98,4mg omega 6 yağasidi, 5g karboMhidrat ve 3g ş eker içerir.  A, C,E, K, B6, niasin’dir.                                                                      MangavFez, magnezyum, bakır,demir, kalsiyum, folat ve foshodur.  Diçerisinde asitolması nedeniyle reflü hnastüalıı olanlar ık< tüketimine dikkat etmelilerdir. Çok tüketilmesi sonucunda mide yanması, mide bulantısıve baş ağrısı yapabilir.Ayrıca C vitamin i yükselmesine neden olurve böbreklerde taş oluşturabilir.
, sofralardan eksik olmayan her açıdan bolca tüketilen bir sebzedir. Likopen içeriği ile onun hastalıklara karşı ne kadar önemli bir sebze olduğunu vurgular. Yüksek C vitamini, beta keroten ve E vitamini içerir. ; 22 kalori, 1g protein 3,7mg omega 3 yağ asidi ve 98,4mg omega 6 yağ asidi, 5g karbonhidrat ve 3g şeker içerir.  A, C,E, K, B6, niasin’dir.                                                                      Manganez, magnezyum, bakır, demir, kalsiyum, folat ve fosfor’dur.  içerisinde asit olması nedeniyle reflü hastalığı olanlar tüketimine dikkat etmelilerdir. Çok tüketilmesi sonucunda mide yanması, mide bulantısı ve baş ağrısı yapabilir. Ayrıca C vitamini yükselmesine neden olur ve böbreklerde taş oluşturabilir.