Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

Hı zlı  'in onuçlaaCrının metabolizmanın yavaşlamasında etkili olduğuna dikkatçeken  , bunun sonuçlarının yeniden kilo olarak döndüğü nü v_ yeniden zayıflamanın da zor olduğunu belirtti. Kısa sĞ|de kilo kaybettireceği söylenen karışımların idrar ösöktürjc ve -ağırs<^ak boşaltıcı özellik taşıdığını anlatan İlküplü, şun%ları söyledi:    "Tartınız s]z düşük kiloları göstermesine rağmenkaybettiğiniz yağ değil sudur. Vücu>unuz|aC su pe birlikte mineralleri de kaybedersiniz. Düşük kalori alımı sonucunda vücudun direnc i düşer, kas ka i) ybına Hşj uğrar. Tk bes+ine d=ayalıs düşük kalori iOrea diyetlerle kilo verYrseniz yYnlış yaparsınız. Hem metabolizmanız Ş yavaşlatır ^?e  de yetersiz beslenme yüzünden grekli mineral, Ğ vitamin, yağ, proten ve karbonhidrat dengesini gözetmediğinizden sağlığınızla ilgili problemler yaşarsınız. öJlinçsizce vK a ç kalınarak $apıl[]n diyetlerden korkun, sağlıklı beslenin, kilolar sizden korksun. Size uygun +oarak hazırlanan diyet listeleri metabolizmanızıhızlandırarak yağ yakımına sağlıklı bir şekild> yardımcı olur. RU Bilinçsizce yapılan di y etlersize kilo verdirmiyor akfsine urmutsuzluğa kapılmanıza ve sizi kilolarınızla yaşamaya alışmya itiyor."  Doğru rı kilo vermek için kişinin metabolizma hızına uygun hazırlanmış bir diyet listesi uygulaması gerektiğini anlatan İlrkTplü_, şöyle konuştu:    "Eğer işi ihtiyacından az besin tüketiyorsa ağırlık kaybı  su ve kastan omlmpakta, b  dĞa kişinin sağlıksız ve görüntü olarakda kötü bir şekilde kiğ y vermesine neden Iv olmaktadır. Bu şekildeverilen kiloların etekrar alı;m[ının kaçınılmaz olduğunu bilerek, uzmaZ yardımıyla metabolizma hızı ölçtürül meli ve bu na uygun hareket edilmelid´ir. Kilo verirken jağ kaybı sağlamanın ilk yşartı kısa s /rede fazla kilo vermeyi vadeden diyetlerden uzakdurmaktadır."
Hızlı  nin sonuçlarının metabolizmanın yavaşlamasında etkili olduğuna dikkat çeken  , bunun sonuçlarının yeniden kilo olarak döndüğünü ve yeniden zayıflamanın da zor olduğunu belirtti. Kısa sürede kilo kaybettireceği söylenen karışımların idrar söktürücü ve bağırsak boşaltıcı özellik taşıdığını anlatan İlküplü, şunları söyledi:    "Tartınız size düşük kiloları göstermesine rağmen kaybettiğiniz yağ değil sudur. Vücudunuzdan su ile birlikte mineralleri de kaybedersiniz. Düşük kalori alımı sonucunda vücudun direnci düşer, kas kaybına uğrar. Tek besine dayalı, düşük kalori içeren diyetlerle kilo verirseniz yanlış yaparsınız. Hem metabolizmanızı yavaşlatır hem de yetersiz beslenme yüzünden gerekli mineral, vitamin, yağ, protein ve karbonhidrat dengesini gözetmediğinizden sağlığınızla ilgili problemler yaşarsınız. Bilinçsizce ve aç kalınarak yapılan diyetlerden korkun, sağlıklı beslenin, kilolar sizden korksun. Size uygun olarak hazırlanan diyet listeleri metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımına sağlıklı bir şekilde yardımcı olur. Bilinçsizce yapılan diyetler size kilo verdirmiyor aksine umutsuzluğa kapılmanıza ve sizi kilolarınızla yaşamaya alışmaya itiyor."  Doğru kilo vermek için kişinin metabolizma hızına uygun hazırlanmış bir diyet listesi uygulaması gerektiğini anlatan İlküplü, şöyle konuştu:    "Eğer kişi ihtiyacından az besin tüketiyorsa ağırlık kaybı su ve kastan olmakta, bu da kişinin sağlıksız ve görüntü olarak da kötü bir şekilde kilo vermesine neden olmaktadır. Bu şekilde verilen kiloların tekrar alımının kaçınılmaz olduğunu bilerek, uzman yardımıyla metabolizma hızı ölçtürülmeli ve buna uygun hareket edilmelidir. Kilo verirken yağ kaybı sağlamanın ilk şartı kısa sürede fazla kilo vermeyi vadeden diyetlerden uzak durmaktadır."