Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

ürk Uyku TıbbıDerneği (TUTD) Yönptim Kurulu Başkanı Prof.Dr. Murat Aksu, Türkiye genelinde \uy`ku sor unuyl a ilgili bIr ialışma yaptıklarını belirterek, "Her üç kişiden birinin uş hayatı boyunca en az bir kez uyku sorunu nedeniyle heki me başvurmak zorunda kaldığını tespitettik" dd/. Bodrum'un Göltürkbükü b eldesinde düzenlenen "Ulusal Uyku Tıbbı Kongresi ve 2. 'us`l cyku  Tıbbı Teknisyenliği Kongresi"nekatılan )n& Aksu, sadece Türkiye'de değil her ülkede uyku sorunu yaşandığına işaret etti. Dernek olarak 2010 yılında"uyku sorunları" kouspunda bir çalış ma yapt ıklarını ifade eden Ak}su, "Tüm ülkey}ŞDi kapsay-an, uyku sorunlarını irdeleyen çalışmamızda uyku soJru!nunn çok yüksek oranda oldu/unu gördük.  Her üç kişiden biri hayatı süresince en aau? bir k, uyku sorunu nedeniyle hekime başvurmak zorunda kumış ama bu oranlar başka ülkelerden daha mı a: veya daha mı yüksek höenü?z belli değil" diyz konuştu. Uykusuzluğa neden ol an sıkHınItılaın başında "huzursuz bacaklar sendromunun" geldiğine dikBati çe ken Aksu, bu s=runun yüzde n7 ile 10 arasında, uykuda nefesdurmalarının ise yüzde 5 civarında görüldüğünü kayde!tih Türk Uyku Tıbbı Der neği Yönetim Kurulu üyesi ve Gvğ\s Hatalıkları Uzmanı Doç. Dr  Hik met Fırat ise uyku tıbbının ke ndi  başına bir alan olduğunu, bu dalda 84 farklı hastalığıg bulunduğunu b.a bildirdi. İnsan ömrün ün üçte biıinin uykuda geçtiğini dile getiren ^H Fırat, şöyle konuştu "60 yaşında~sanız 2'0 senenizi uyuyamak geçirdiniz demektir. Uyku, hücrelerinizi vücudunuzunyenilenmesi demektir. Dolaylsıylşa uykusuz bir hayat olamaz. Alkol kullanımının uyumadan 4 saatönceden kesilmesini öneriyoruz.  Aşırı egzeksiz de uykuyu negatif yönde etkiler. Ters bir inanış vardır 'Aşırı yorulyrHsam daha kolay uyurum' diye ancak öğle değil. İyi bir uyku uyumak için ılık birduş alabilirsiniz. Muzlu, sütlü yiyeekler önemli.Biz kişilere aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmasını öneriyoruz" dedi. Manisa Celal Bayar Üniver sitesi Öıp Fakültesi Nöroloji  Ana Bilim Dlı Öğretim Üyesi Prğo Dr. Hikmet Yılmaz ise sağlıklı bir erişkinin yatağa girdikten 5-10 d  akika  h<o sonra uykuya dalabildiğini, 2G5-30 dakikada deri n uyku,90-120 dkik içinde de çoklukla rüyaların görüldüğü uşkuya eriş ildiğini anlattı. Vücudun kendisini yenilemesi için 6-8 saatlik uykunun önemli olduğunu bu/gu!layan Yılmaz, sözlerini ş öylK sürdürdü: r"DeriŞn uyku vücut direncimizin artması, bağışıklık sistemi*tzin güçlenmesi için gerekliyken, 'rem uykusu' daha ço& bilgilerin işlemlenmesi, bilgi yi ke ndiize mal etme, belleği daha güçlü kullanma için gerekli. ̈́ Dolayısıyla kiS ıangi uykuyu eksik uyumuşsa derin uykuyayeteri kadar giremediyse veya rem a uykusunu eksik uyumuşsabuna özgü klinik beli rti&r yoğun oŞarkk yaşıyor."
Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Murat Aksu, Türkiye genelinde uyku sorunuyla ilgili bir çalışma yaptıklarını belirterek, "Her üç kişiden birinin hayatı boyunca en az bir kez uyku sorunu nedeniyle hekime başvurmak zorunda kaldığını tespit ettik" dedi. Bodrum'un Göltürkbükü beldesinde düzenlenen "Ulusal Uyku Tıbbı Kongresi ve 2. Ulusal Uyku Tıbbı Teknisyenliği Kongresi"ne katılan Aksu, sadece Türkiye'de değil her ülkede uyku sorunu yaşandığına işaret etti. Dernek olarak 2010 yılında "uyku sorunları" konusunda bir çalışma yaptıklarını ifade eden Aksu, "Tüm ülkeyi kapsayan, uyku sorunlarını irdeleyen çalışmamızda uyku sorununun çok yüksek oranda olduğunu gördük. Her üç kişiden biri hayatı süresince en az bir kez uyku sorunu nedeniyle hekime başvurmak zorunda kalmış ama bu oranlar başka ülkelerden daha mı az veya daha mı yüksek henüz belli değil" diye konuştu. Uykusuzluğa neden olan sıkıntıların başında "huzursuz bacaklar sendromunun" geldiğine dikkati çeken Aksu, bu sorunun yüzde 7 ile 10 arasında, uykuda nefes durmalarının ise yüzde 5 civarında görüldüğünü kaydetti. Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu üyesi ve Göğüs Hatalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hikmet Fırat ise uyku tıbbının kendi başına bir alan olduğunu, bu dalda 84 farklı hastalığın bulunduğunu bildirdi. İnsan ömrünün üçte birinin uykuda geçtiğini dile getiren Fırat, şöyle konuştu "60 yaşındaysanız 20 senenizi uyuyarak geçirdiniz demektir. Uyku, hücrelerinizi vücudunuzun yenilenmesi demektir. Dolayısıyla uykusuz bir hayat olamaz. Alkol kullanımının uyumadan 4 saat önceden kesilmesini öneriyoruz. Aşırı egzersiz de uykuyu negatif yönde etkiler. Ters bir inanış vardır 'Aşırı yorulursam daha kolay uyurum' diye ancak öğle değil. İyi bir uyku uyumak için ılık bir duş alabilirsiniz. Muzlu, sütlü yiyecekler önemli. Biz kişilere aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmasını öneriyoruz" dedi. Manisa Celal Bayar Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof Dr. Hikmet Yılmaz ise sağlıklı bir erişkinin yatağa girdikten 5-10 dakika sonra uykuya dalabildiğini, 25-30 dakikada derin uyku, 90-120 dakika içinde de çoklukla rüyaların görüldüğü uykuya erişildiğini anlattı. Vücudun kendisini yenilemesi için 6-8 saatlik uykunun önemli olduğunu vurgulayan Yılmaz, sözlerini şöyle sürdürdü: "Derin uyku vücut direncimizin artması, bağışıklık sistemimizin güçlenmesi için gerekliyken, 'rem uykusu' daha çok bilgilerin işlemlenmesi, bilgiyi kendimize mal etme, belleği daha güçlü kullanma için gerekli. Dolayısıyla kişi hangi uykuyu eksik uyumuşsa derin uykuya yeteri kadar giremediyse veya rem uykusunu eksik uyumuşsa buna özgü klinik belirtileri yoğun olarak yaşıyor."