Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

Çok kısa sürede,  ş_ızlı kilo kaybı çabasıyla lI güzelleşme uğruna uygulanan şokdiyetler  kalp hastalıkları nedenleriarasında gösteriliyor.   Uzunsüreli açlık, düzensiz ki´lo alınıp verilmesi, tekbesine dayanan beslenme planları  ya da ilaç desteği ile zayıflama kalp-damar sağlığını bod tehlikeye atıyor. Kardiyoloji Bölümü Uzmanı Dr. Nuri Cömert, yanlış uogulanan diyegt programlarının kalp sağlığı üzerindeğki olumsuz etkilreri hakkında , bilgi verdi. Bilinçsizce uygulanan ~ok düşük kalorili şok diyetver], kişileri ölüme kadar götüre/ek sonçlaa sebep olabilmektedir.  Ç RGk kısasürede aşırıderecede kilo kaybınayol açan diyetlerin yaratacağı problemler şu şeklkde sıralanabilir: Şok J´h diyetler vücudun elektrolit (sodyum, potasyum) dengesinin bozulmasına een olarak Jıp ritm problemlerine yol açabilir. Ritm problemi geişe kişilerd* çarpı$nPı fenalık hissi ban dönmesi, göz {arar$ması gibi bulgular ortaya çBıkabilair Uzun fürpn açlRı süreleri kişinin metabolizma dengesini bozarak kan b>asıncı oynamalarına ve kan )şeke~ri düzensizliklerine neden  olarak örneğin ani kalp krizlerine yol açablir. Düzensi z kilo alıp vermenin sonucuuda o~uşan kalıcı ki lofazlalığı insülin direncine sebep olarak şeker hastalığı riskini artırabilir. Şeker hastalığı Blm ve +a#ar hastalıklarınaneden ola başlıcarisk faktörlerindendir.  Protein içerikli diyetlerde vücutyağ dengesi olozularak kolesterol yüksekliği ve kalpdamar hastalığı riski ortaya çıkau Sadece su içmeye yönlik diyetlerde su zehirlenmesi dediğimiz bilinç kaybına varabilecek sonuçlar ortaya çıkabilir Zayflamak içd kullanılan deseklelyici ilaçların bazıları kalp ritm problemlerini tetikleyici e tkiye sahiptir. Bu nedenle zmzan doktor gözetiminde kullanılmaları gerekiş. İdrarsöktürücü ilaçlar i le kilo vermeye çalışıldığında ise vüct sıvı elektrolit (sodyum-potasym) dengesi bozularak ritm problemleri ostay çıkabilir. Bütün bu oeumsz etkilerden korunmadKk  iUrn m̈́k iyete+r yerine = uzun vadde ve kontrollü olarak makul kilo kaykplarj hedeflenmelidir. Diyet programı bir bşeleme v e diyet uzmanı ile birlikte düzenlenmeli; uygun bir oegzerşsiz programı desteği ikle Bkil; kayınln kalıcı olmasvı sağlanmalıdır.  Kalp sağlığını koryan be$slenme programında dikkat edilmesi gereken noktal;r şu şekilde sıralanabilir: -Yağ kullanımı kısıtlı olmalı; marga rVn yerin Oe doymamış gyjÖğ içeren yağlar tercih ndilmelPidir.   -Aızgrtma alışkanlığı ortadan kaldırılmalıdır.  -Beyaz ekmek kısıtlanmalı; kepekli veya tuz oranı düşük ekmek türleri tercih edilmelidir.-Kırmızı emt tMketim haftada bir, yağsız olarak tercih edilmelidir. Bunun yanında tavuk ve hindi eti ercih edilmeli, tavuğun derisi, pişirilmeden önce alınmalıdır. Haftada iki Şk; ölıyk tüketilmelidir.  -Günde 'en fazla 1.5 çay kaşığı tuz kullanılmalıdır. Vücudun ihtiyacı olan tuz, n sebze ve meyvelerle yeterli ıgiktarda alındığı için, masada tuzluk bulundurulmamalıdır
Çok kısa sürede, hızlı kilo kaybı çabasıyla güzelleşme uğruna uygulanan şok diyetler kalp hastalıkları nedenleri arasında gösteriliyor.   Uzun süreli açlık, düzensiz kilo alınıp verilmesi, tek besine dayanan beslenme planları ya da ilaç desteği ile zayıflama kalp-damar sağlığını tehlikeye atıyor. Kardiyoloji Bölümü Uzmanı Dr. Nuri Cömert, yanlış uygulanan diyet programlarının kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgi verdi. Bilinçsizce uygulanan çok düşük kalorili şok diyetler, kişileri ölüme kadar götürecek sonuçlara sebep olabilmektedir.  Çok kısa sürede aşırı derecede kilo kaybına yol açan diyetlerin yaratacağı problemler şu şekilde sıralanabilir: Şok diyetler vücudun elektrolit (sodyum, potasyum) dengesinin bozulmasına neden olarak kalp ritm problemlerine yol açabilir. Ritm problemi gelişen kişilerde çarpıntı, fenalık hissi baş dönmesi, göz kararması gibi bulgular ortaya çıkabilir. Uzun süren açlık süreleri kişinin metabolizma dengesini bozarak kan basıncı oynamalarına ve kan şekeri düzensizliklerine neden olarak örneğin ani kalp krizlerine yol açabilir. Düzensiz kilo alıp vermenin sonucunda oluşan kalıcı kilo fazlalığı insülin direncine sebep olarak şeker hastalığı riskini artırabilir. Şeker hastalığı kalp ve damar hastalıklarına neden olan başlıca risk faktörlerindendir. Protein içerikli diyetlerde vücut yağ dengesi bozularak kolesterol yüksekliği ve kalp damar hastalığı riski ortaya çıkar. Sadece su içmeye yönelik diyetlerde su zehirlenmesi dediğimiz bilinç kaybına varabilecek sonuçlar ortaya çıkabilir Zayıflamak için kullanılan destekleyici ilaçların bazıları kalp ritm problemlerini tetikleyici etkiye sahiptir. Bu nedenle uzman doktor gözetiminde kullanılmaları gerekir. İdrar söktürücü ilaçlar ile kilo vermeye çalışıldığında ise vücut sıvı elektrolit (sodyum-potasyum) dengesi bozularak ritm problemleri ortaya çıkabilir. Bütün bu olumsuz etkilerden korunmak için şok diyetler yerine uzun vadede ve kontrollü olarak makul kilo kayıpları hedeflenmelidir. Diyet programı bir beslenme ve diyet uzmanı ile birlikte düzenlenmeli; uygun bir egzersiz programı desteği ile kilo kaybının kalıcı olması sağlanmalıdır.  Kalp sağlığını koruyan beslenme programında dikkat edilmesi gereken noktalar şu şekilde sıralanabilir: -Yağ kullanımı kısıtlı olmalı; margarin yerine doymamış yağ içeren yağlar tercih edilmelidir.   -Kızartma alışkanlığı ortadan kaldırılmalıdır.  -Beyaz ekmek kısıtlanmalı; kepekli veya tuz oranı düşük ekmek türleri tercih edilmelidir. -Kırmızı et tüketimi haftada bir, yağsız olarak tercih edilmelidir. Bunun yanında tavuk ve hindi eti tercih edilmeli, tavuğun derisi, pişirilmeden önce alınmalıdır. Haftada iki kez balık tüketilmelidir.  -Günde en fazla 1.5 çay kaşığı tuz kullanılmalıdır. Vücudun ihtiyacı olan tuz, sebze ve meyvelerle yeterli miktarda alındığı için, masada tuzluk bulundurulmamalıdır