Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, "Bebeğiniz sebze tüketmeyi sevmiyor ise dğüşn ü saatleri zorlaşabilir. Bij ebeveyn olarak çocuğunuzun sağlığının devamı içn yeterlivitamin, mineral ve besin öğelerini alıp almadğı konusunda enişe duyabilirsiniz. Sebze yemle\ine kğarşı isteksiz  olan b ir bebeğ i bu besinlere karşı özeindirm\ek mümkündür" P diye konşt(u. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, Bebeklere sebzesevdirebilmenin yollarını şöyle sıraladı; "  Anne üt yoluyla erkenden farklı tatlür´ tanıtın: Yapılan çalışmalar bebeklerin yeni besinlerintüketimine maruz kalmadan öunce, annelerinin emzirirken tükettiği besinleri d a ha zevkle yediklerini ortaya k oymuştur. Anenid diyetindeki tatların bebeğe an ne süFt kanalıylageçtiğini biliyoruz. Bebekler Şezeleri algılayabiliyorlar, eğer daha önce den biraşinalık var ise besini daha ola. kabuledip, daha kolaytüketebiliyorlar. Eğer emziriyorsanız bebeğesebze sevdirebilmek için tabağınıza sebzeeklemeye başlayın.  Sebzeler bebeğin ilk besiKlerinden biri olsun: Katı ~ besinlere ~6.Aa it]ib?api ile başlanabilir. MıNır gibRi potansiyel allerjenlerden kaçınarak istenilen karışımlarapişmiş sebze püreleri eklenebilir. Kabak veya havuç gibi tatlı veya hafif aromalı sebzeler ile başlanabilir. Bebe dostu yumuşakdokusuyla avokado da <lk olar{k tanıtılabilecek müYtemmel bir besindir. Günde 1 /kEz birkaç çay kaşığeş s ebze alımı bebeğin  lezzete alışmasını sağjayacaktırş Kademeli olarak O~] miktarı arttırıp günde ½ su bardağı oluncayakadar  deam edilmelidiri.  Sebzelerdeki nitrat düzeylerini düşünün Nitrat toprak, güzre, kuyIu öuyu e doğa olarak sebzelerde bulunur ve bebekler için zarar lı olabilir. N'itat seviyesi I yüksek olan besinler: ıspaıak, havuç, kabck:, pancar ve yeşil fasülyedir. Nitratı güvenli bir şekilde sindirebildikleri 6 a:ıkken bile bir seferde bubesinlerin ço  k fazla verilmesi s)kıbncal]ıdır. Bebek için bu sebzelerle hazırlanacak ev yapımı bsinlerden artanları hemKn dondurun ui d-^ nitrat aktivitesi artmasın veya bu :pjifik besinleri bebeğe sunmak istiyorsanız ticaribebek yiyecekleride satın alınabilir,organik olanlar tercih edihlebilir. 3 aylık altı olan bebeklerebu besinlerin verilmesi uygun deği ldir. Bebeğiniz mide asidii azaltıcı bir ilasç alıyEr ise yüksek sp[ nitratlı sebzeleri sunmadan önce dokgorunuza danışın.  Sebzelerin rahatŞız edici yan etkile)M`nden kaçının: Karnabahar, brokoli, lahana, fasülye gibi k&kürtten zengin sebzeler a şırı gaz üretimine yol açtığı için bebekte karın ağrısına yol açabilirler. Böyle bir şikayet var ise <b? besinlere başlamak için bebeğin biraz daha büyümesi gerekir. Bu sebzelerin gücünü azaltmak içKPn patates gibi başka bir sebze ile de karışım yapılıp, denenebilir. Beyüaz olan patatesleryerine mükemmel bir beta karoten (vücutta A vitamnine dön üşür)kaynağı olan tatlı ( patates tercih edin.  Sebze yerakjen yaptıkları sura!t şekibÜlePrini görmezden gein: Ona ilk kez yabancı g#ğlen farklı bir besin sunauğunuzda muhtemelen bebeğiniz burnunu buruşturabilir, kşlarbını çatatili ya  da ann e bunu bana neden yapıyorsun sorusunu akla gbetliren surat ifadeleri yapabl, ancakbu besini yemeyeceği anlamına )gelmez.   O surat ifadeleri oluşsa bile bebekler kaşık kaşık sebzeleri tüketmeyi kabul edebilmektedir. Bebeğiniz bir ısırık ı[panağa istenmeyen bir surat ifadesi yaptığında sizde ynı ifadeyi takınmayın, ta tersine gülümseyin ve {UC 'hmm nefis', 'hammçok lezzetli' gibi ifadelerle yem esi içi  n teşvik in. Yeni sebzeleri denerkendeyüzünüzde cep ıir tebessüm gee keyif olsu n. Her id yeni bes +n sunulduğunda bebeğin daha kolay alıştığını ve ağzını kocaman açtığını göreceksiniz.  Besini tatlandırın: Bebek(ler doğaCjrı gereği çoğu yeşl sebzede olduğu gibi acı tattan .honut dŞeğillerd]r. Sebzeleri daha lezzetli hale getirmekiçin doğal olarak tatlı tada sahip olan meyvelerle deneyin. Bebekler tatlıtada ekşive tuzlu besinlerden daha çabuk alışırlar. Bebeğiniz yeşil f+sülyeyi hemen arkasında n şeftali vea muz yiyeceği için daha çok sevecektir. Bee:ler meyvedeki tatlı lezoetini sebzden aldığı il e ilişkilendiricektir. Bu da her dğef:sında biraz daha yemesi için onuteşvik edicektir. Bebeklerde sonradan kazanılmış > bir tat algcısı oluşur,sebzeleri de By daha <ço^ ye)kç on u da sevecektir.  Sebzeleri günlük olarak servis edin: Bebeğin anne sütü alıp almadığ ına bakılmaksızın bir bebek 8-9kez y )eni bir besine maruz kaldı mı o tada alışırve o bes ini kabul eder. Yapılan bir çalışma da RÖb anne sütü ve formul ile besle nen H£ bebeklere bbır /aftadan daha uzun bir saür' günlük olarak taze f%asül/ye vezriliş. Süre sonunda her |iki gruptca ilk baş ladıklarındaolduğu gibi neredeyse en az3 kez olabildiğince çok sebzeyi yemişler. Anne sütü veya for mula almaları sebze tüketimlerini ekilememiş.  Annelerin d e sebzeye ihtiyacı lduğEu unutulmamalı: Günd> 3 porsi~&yon sebze, 2 porsiyon da meme alımı olmalıdı r. Günlük takip edilen beslenmeler  *_e yazk ki ğL önerilerin sıklıkla altında kalabiliyor. Her a na lve ara öğünde sebze/meyve tercih etmeye çalışın. Bir kahva~pıglık gevreğin yanında n1 bardak portakal suyu ve 1 u bardağı bğerrie grubu meyve (çilek,böğürtlen, ahududu vb.),öğled en sonra fıstık ems\i ile beraber bir elma eya bir  muz, ak şam yemeğinin  yanına büy B%bk bir salata alımı sığlıklı olmak için gerek en besin öğelerini karşılamyaya ya rdı mcı :u olacaktır. Bu besinleri zevkle tüketmek bebeğiniz içinde örnek olmanızı sağlaÿ́acaktır.  Bebeğiniz parmak besinlere 'jçtiği zaman öğündeilk olarak pişmiş sebzeleri sunun: Sebzeleri fazla şğ pişirmeyin. Hem doku, hem renk hemde besin öğelerini kaybederler. Dbeği,n daha faz la yemesiiçin sebzelerin görsel olar ak çekici ve iştah açıcı gözük meleri gerekiyor. Sebze püreleri maarna soslarına öıya çorbalara katılabilir, su yerine bebeğin sebzeleri ev yapımı et yada taPvuk suyunda hazırlana=lir, bu sayede farkında olm adan çok sayıda ekstra vitami n alım ı da sağlanacaktır.  Kaşığı düzgünbir şekilde doldurun: Sebze ve mmyveyi aynıanda sunduğunuzda ilk tercih olarak sebzeyi seçmesi için kaşığı önce sebzeile doldurun ardından meyvenin içine batırın.Bu saHyede hem sebğü yemiş olucak ?emd- tatlı tadı ağzındakalmış lucaktır.  Sebzeleri eğlenceli bir şekilde sunun: Yemek yeemek bhiR angar!a değil, eğlenceli olmalıdırz Becbeğnizin yemeğe karşı heyecanlanması içi n besinin sunumu çok önemlidir. Yemek yedirirken yüzünüz bebeğe dönük olsun, onagülümseyerek ve onu eğlerdirerek, çeşitli oyunlar yaparak yedirmeye çalışın.  e{ etm eyin: Çocuklara reddettiklerişeyleri kabul ettiDmek ,azen çıljırtabilir ancak tekr~cr tuekra denemekten vazgeçmeyin. Bir çocuğun ortalama yeni büir besini dnemesi 7-8 kez ay<nı besini sunduktan sonra olabilmektedir. Ancak <b&u durumu büyük br olay haline hez getirmeyin sadece yiyecği sunun ve zorlamayın kii takdirde çocuk yine reddedecektir."
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, "Bebeğiniz sebze tüketmeyi sevmiyor ise öğün saatleri zorlaşabilir. Bir ebeveyn olarak çocuğunuzun sağlığının devamı için yeterli vitamin, mineral ve besin öğelerini alıp almadığı konusunda endişe duyabilirsiniz. Sebze yemeğine karşı isteksiz olan bir bebeği bu besinlere karşı özendirmek mümkündür" diye konuştu. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, Bebeklere sebze sevdirebilmenin yollarını şöyle sıraladı; "  Anne sütü yoluyla erkenden farklı tatları tanıtın: Yapılan çalışmalar bebeklerin yeni besinlerin tüketimine maruz kalmadan önce, annelerinin emzirirken tükettiği besinleri daha zevkle yediklerini ortaya koymuştur. Annenin diyetindeki tatların bebeğe anne sütü kanalıyla geçtiğini biliyoruz. Bebekler lezzetleri algılayabiliyorlar, eğer daha önceden bir aşinalık var ise besini daha kolay kabul edip, daha kolay tüketebiliyorlar. Eğer emziriyorsanız bebeğe sebze sevdirebilmek için tabağınıza sebze eklemeye başlayın.  Sebzeler bebeğin ilk besinlerinden biri olsun: Katı besinlere 6.ay itibari ile başlanabilir. Mısır gibi potansiyel allerjenlerden kaçınarak istenilen karışımlara pişmiş sebze püreleri eklenebilir. Kabak veya havuç gibi tatlı veya hafif aromalı sebzeler ile başlanabilir. Bebek dostu yumuşak dokusuyla avokado da ilk olarak tanıtılabilecek mükemmel bir besindir. Günde 1 kez birkaç çay kaşığı sebze alımı bebeğin o lezzete alışmasını sağlayacaktır. Kademeli olarak bu miktarı arttırıp günde ½ su bardağı oluncaya kadar devam edilmelidir.  Sebzelerdeki nitrat düzeylerini düşünün: Nitrat toprak, gübre, kuyu suyu ve doğal olarak sebzelerde bulunur ve bebekler için zararlı olabilir. Nitrat seviyesi yüksek olan besinler: ıspanak, havuç, kabak, pancar ve yeşil fasülyedir. Nitratı güvenli bir şekilde sindirebildikleri 6 aylıkken bile bir seferde bu besinlerin çok fazla verilmesi sakıncalıdır. Bebek için bu sebzelerle hazırlanacak ev yapımı besinlerden artanları hemen dondurun ki nitrat aktivitesi artmasın veya bu spesifik besinleri bebeğe sunmak istiyorsanız ticari bebek yiyecekleri de satın alınabilir, organik olanlar tercih edilebilir. 3 aylık altı olan bebeklere bu besinlerin verilmesi uygun değildir. Bebeğiniz mide asidini azaltıcı bir ilaç alıyor ise yüksek nitratlı sebzeleri sunmadan önce doktorunuza danışın.  Sebzelerin rahatsız edici yan etkilerinden kaçının: Karnabahar, brokoli, lahana, fasülye gibi kükürtten zengin sebzeler aşırı gaz üretimine yol açtığı için bebekte karın ağrısına yol açabilirler. Böyle bir şikayet var ise bu besinlere başlamak için bebeğin biraz daha büyümesi gerekir. Bu sebzelerin gücünü azaltmak için patates gibi başka bir sebze ile de karışım yapılıp, denenebilir. Beyaz olan patatesler yerine mükemmel bir beta karoten (vücutta A vitaminine dönüşür) kaynağı olan tatlı patates tercih edin.  Sebze yerken yaptıkları surat şekillerini görmezden gelin: Ona ilk kez yabancı gelen farklı bir besin sunduğunuzda muhtemelen bebeğiniz burnunu buruşturabilir, kaşlarını çatabilir ya da anne bunu bana neden yapıyorsun sorusunu akla getiren surat ifadeleri yapabilir, ancak bu besini yemeyeceği anlamına gelmez. O surat ifadeleri oluşsa bile bebekler kaşık kaşık sebzeleri tüketmeyi kabul edebilmektedir. Bebeğiniz bir ısırık ıspanağa istenmeyen bir surat ifadesi yaptığında sizde aynı ifadeyi takınmayın, tam tersine gülümseyin ve 'hmm nefis', 'hamm çok lezzetli' gibi ifadelerle yemesi için teşvik edin. Yeni sebzeleri denerkende yüzünüzde hep bir tebessüm ve keyif olsun. Her bir yeni besin sunulduğunda bebeğin daha kolay alıştığını ve ağzını kocaman açtığını göreceksiniz.  Besini tatlandırın: Bebekler doğaları gereği çoğu yeşil sebzede olduğu gibi acı tattan hoşnut değillerdir. Sebzeleri daha lezzetli hale getirmek için doğal olarak tatlı tada sahip olan meyvelerle deneyin. Bebekler tatlı tada ekşi ve tuzlu besinlerden daha çabuk alışırlar. Bebeğiniz yeşil fasülyeyi hemen arkasından şeftali veya muz yiyeceği için daha çok sevecektir. Bebekler meyvedeki tatlı lezzetini sebzeden aldığı ile ilişkilendiricektir. Bu da her defasında biraz daha yemesi için onu teşvik edicektir. Bebeklerde sonradan kazanılmış bir tat algısı oluşur, sebzeleri de daha çok yedikçe onu da sevecektir.  Sebzeleri günlük olarak servis edin: Bebeğin anne sütü alıp almadığına bakılmaksızın bir bebek 8-9 kez yeni bir besine maruz kaldı mı o tada alışır ve o besini kabul eder. Yapılan bir çalışmada anne sütü ve formula ile beslenen bebeklere bir haftadan daha uzun bir süre günlük olarak taze fasülye verilmiş. Süre sonunda her iki grupta ilk başladıklarında olduğu gibi neredeyse en az 3 kez olabildiğince çok sebzeyi yemişler. Anne sütü veya formula almaları sebze tüketimlerini etkilememiş.  Annelerin de sebzeye ihtiyacı olduğu unutulmamalı: Günde 3 porsiyon sebze, 2 porsiyon da meyve alımı olmalıdır. Günlük takip edilen beslenmeler ne yazık ki bu önerilerin sıklıkla altında kalabiliyor. Her ana ve ara öğünde sebze/meyve tercih etmeye çalışın. Bir kahvaltılık gevreğin yanında 1 bardak portakal suyu ve 1 su bardağı berrie grubu meyve (çilek,böğürtlen, ahududu vb.),öğleden sonra fıstık ezmesi ile beraber bir elma veya bir muz, akşam yemeğinin yanına büyük bir salata alımı sağlıklı olmak için gereken besin öğelerini karşılamaya yardımcı olacaktır. Bu besinleri zevkle tüketmek bebeğiniz içinde örnek olmanızı sağlayacaktır.  Bebeğiniz parmak besinlere geçtiği zaman öğünde ilk olarak pişmiş sebzeleri sunun: Sebzeleri fazla pişirmeyin. Hem doku, hem renk hemde besin öğelerini kaybederler. Bebeğin daha fazla yemesi için sebzelerin görsel olarak çekici ve iştah açıcı gözükmeleri gerekiyor. Sebze püreleri makarna soslarına veya çorbalara katılabilir, su yerine bebeğin sebzeleri ev yapımı et yada tavuk suyunda hazırlanabilir, bu sayede farkında olmadan çok sayıda ekstra vitamin alımı da sağlanacaktır.  Kaşığı düzgün bir şekilde doldurun: Sebze ve meyveyi aynı anda sunduğunuzda ilk tercih olarak sebzeyi seçmesi için kaşığı önce sebze ile doldurun ardından meyvenin içine batırın. Bu sayede hem sebze yemiş olucak hemde tatlı tadı ağzında kalmış olucaktır.  Sebzeleri eğlenceli bir şekilde sunun: Yemek yemek bir angarya değil, eğlenceli olmalıdır. Bebeğinizin yemeğe karşı heyecanlanması için besinin sunumu çok önemlidir. Yemek yedirirken yüzünüz bebeğe dönük olsun, ona gülümseyerek ve onu eğlendirerek, çeşitli oyunlar yaparak yedirmeye çalışın.  Pes etmeyin: Çocuklara reddettikleri şeyleri kabul ettirmek bazen çıldırtabilir ancak tekrar tekrar denemekten vazgeçmeyin. Bir çocuğun ortalama yeni bir besini denemesi 7-8 kez aynı besini sunduktan sonra olabilmektedir. Ancak bu durumu büyük bir olay haline getirmeyin sadece yiyeceği sunun ve zorlamayın aksi takdirde çocuk yine reddedecektir."