Aşağıdaki metin farklı kaynaklardan ocr ile çıkarılmış ve içinde hatalar bulunmaktadır. Metindeki hataları düzeltip metni tekrar yaz.

Baş ağrısı uzmlanarıla bakılırsa, yaşam tarzımız değiştikçe başımız eskisinden daha da çok ağrıyacak!Yiyip içtiklerimizden kullandığımız teknolojik cihazlara kadar hayatım>ıza giren +ek çok yeni şey k başımızı ağrıtıbyor. Cep tı£lefonları, bilgisayarlar,kablosuz igtenet bağlantıları, 24 saat aralıksız dedğfm eden teevizyon yayınları, sokaklardabile peşimizi bırakjayoan radyo frekans ~dalgaları, fast food yiyecekler, moosodyum gutamatta^ zengi n hazır gıdalar, uyku sorunları a, stres, depresyon ve benzeri ruhsal  travmalar, kısac sı pek çok ş|eiy birer baş ağrısı tetikleyicisi gibi çaışıyor. Son yıllarda çok yaygınlaşan depresyon sorunu önemli bir baş a#rosı nedeni haline geldi. Hiç farkında değiliz ama £;epresif hastaların çoğunda ilk şikâyetlerinden biri baş ağrısı. Biraz kurcalayınca bu ağrıların arkasında uyku sorunlarının, bellek zorlanmalarıhnın, isteksizlik ve mutsuzlukları n olVuğu fark edil iyo>, sorunun depresyondan eldiği ancak  zamananlaşılabiliyor. Baaş ağ=ısınoa yo öl açan sağlık sbrunları`dan biri de hipÖ.rtansiyon. Özelikle küçük tansiyonun yükseldiği durumlarda (diyasistolik hipertansiyon) baş ağrısı daha sık görülüyor. Ensede *S. yerleşen, zonklayıcı karakterde olabilen ve gözlerde ağrıya dayol açabilen bu tip ağrılar bazen başı (U çember gibi de sarabiliyor. Bu nedenle )öaş ağhrısıan yakınan herkesin kan basıncını ölçmek gerekiyor. Farkına varamadığımız bir faktör de kullanuGığımız ilaçlar. le çok i laç baş ağrısına neden olabiliyor. Tansiyon ilaçları, zayıflama hapları, kalp damarını geni  leten bazıilaçlar, Viagra vFe benz£ri ilaçlar baş ağrısına yolaçabiliyor. Bazı tansiyon haplarının, antidepresanların, hatta uyku kUm ilaçlarının bile baş ağsısına yol açtığı biliniyor Baş ağCıs]ı yönünden bir değerlendirme yapıldığında hekiminize kullandığınız £lsçlar tek te bel irtmenizde fayda var. B ir başka nedende hipoglisemi. ´'m Özellikle kilo sorunu olan birinde, a çlık krizleri yaşayan, yemeklerdensonra uyuklayan, yorgunlk ataklarından şikâyeteden, sinir, öfke nöbetlerinden yakınanlarda baş ağrısının c.O sebebinin hipoglisemi olabileceği aklınızk olsu<n. Eğer açlık halinde bu ağrılar daha da artıyorsa hipoglisemi yönünden \rg bir nceleme yaptırmanızda fayda olabilir.Böbrek yetmezliğinden romati z mal hastalıklara, karaciğer Getmezlisinden kalp problemlerine, finü<itt)en ödiL çürüklerine kadar daha onlarca `:s neden  baş ağrııa sebep olabiliyor. Bu nedenle başkıHız ağM!r&ıyorsa “geçer,psikolojiktir” demek yerine konu&u dahadikkatle izlemenizitavsiye ederim.Eğer baş ağrısından yakınıyorsanız, aşağıdaki önerilerin işinize yarayaağını düşün üyorum: - Düzenli uyuyu`. - Düzenlive dengeli beslenin. - Öğün atlamay;n, aç kalmayın. -Sık aralıklartEa az az yiyin. i- Migreni tetikleyebilen kafeinli içeceklerden uzak dJurun. - Çikolatayı bir düşünaün! - EsUi peynirlere dikkat edin. - Salamura ürünlerden, şarap ve beneri alkollÖ içeceklerden uzak durun.  { S tresi azaltma yönünde çabalar gösterin. Stresli ortamlardan uzaklaşın. - Düzenli egzersiz yapın. Ruhsal gevşeme egzersizl erini öğrenin,uygulayın. Örneğin yogaraIn, meditasyon, biyofitek uygulamalarından faydalanmanın yollarınıarayın. - Tatil ve dinlenmeden daFiz vermeyi£. ̈́- Gürültülü, puslu, dumanlı\, kötü kokulu, aşırı ışıklı yerlerden (= uzakta durun. - Dingin, keyifli, iIi bir hay at sürmeye );o öncelik verin. Migren ataklarıyla cinsel yaşamın da ilişkisi ol abiliyor.Bazı migrenlilerde t ıpkıstres, gürült üv ışık gibi cinsel iliş k de migren atağını tetikleyebiliyor. Ayrıca migrennöbetleri esnasında kadınlar cinsel ilişkiden dCKe uzH$aklaşıyor. Ancak #buRnun tam tersi durumlar da var. Bazı migrenlerde insel ilGşki ve orgazm baş ağrısını ortadan kaldırabil iyor. Temel o olarak şu noktayı akılda tuĞak lazım: Kadınlarda migren hormoeal urGml yakın ilişki göstereb>ilioir. Çoğu mIgŞrenli kadın da hamilelik döneminde ataklar kayboluyor. Yine çoğu migrebnli kadında periyot dönemlerinde çok şiddetli ağrı atakları ortaya çıkabiliyor (adet migreni). Mi gren tipi baş ağrılareyla yöyecekler arasında ciddi bir iliişkinNn olabileceğini gösteren kanıtlar var. Bazı migren li hastalarda çikola ta, k ü flü eski peynirler, hatta süt ürünlerinin tama'ı bai ağrısı krizlerini dav^t edebilşyor.  Hazır çorbalarda v\e Çin yemeklerinde bolca bulunan MSG (monosodyumglutamat) e baş ağrısına fol a ça biliyor. Çay vey a kahve i^le şigren atağı başlayan hastalar d£a var. B azı migrenlilerde özelglinCkle şarabın atağı teti klediği biliniyor. VATAN I Prof. r. Osman MÜFTÜOĞLU
Baş ağrısı uzmanlarına bakılırsa, yaşam tarzımız değiştikçe başımız eskisinden daha da çok ağrıyacak! Yiyip içtiklerimizden kullandığımız teknolojik cihazlara kadar hayatımıza giren pek çok yeni şey de başımızı ağrıtıyor. Cep telefonları, bilgisayarlar, kablosuz internet bağlantıları, 24 saat aralıksız devam eden televizyon yayınları, sokaklarda bile peşimizi bırakmayan radyo frekans dalgaları, fast food yiyecekler, monosodyum glutamattan zengin hazır gıdalar, uyku sorunları, stres, depresyon ve benzeri ruhsal travmalar, kısacası pek çok şey birer baş ağrısı tetikleyicisi gibi çalışıyor. Son yıllarda çok yaygınlaşan depresyon sorunu önemli bir baş ağrısı nedeni haline geldi. Hiç farkında değiliz ama depresif hastaların çoğunda ilk şikâyetlerinden biri baş ağrısı. Biraz kurcalayınca bu ağrıların arkasında uyku sorunlarının, bellek zorlanmalarının, isteksizlik ve mutsuzlukların olduğu fark ediliyor, sorunun depresyondan geldiği ancak o zaman anlaşılabiliyor. Baş ağrısına yol açan sağlık sorunlarından biri de hipertansiyon. Özellikle küçük tansiyonun yükseldiği durumlarda (diyasistolik hipertansiyon) baş ağrısı daha sık görülüyor. Ensede yerleşen, zonklayıcı karakterde olabilen ve gözlerde ağrıya da yol açabilen bu tip ağrılar bazen başı çember gibi de sarabiliyor. Bu nedenle baş ağrısından yakınan herkesin kan basıncını ölçmek gerekiyor. Farkına varamadığımız bir faktör de kullandığımız ilaçlar. Pek çok ilaç baş ağrısına neden olabiliyor. Tansiyon ilaçları, zayıflama hapları, kalp damarını genişleten bazı ilaçlar, Viagra ve benzeri ilaçlar baş ağrısına yol açabiliyor. Bazı tansiyon haplarının, antidepresanların, hatta uyku ilaçlarının bile baş ağrısına yol açtığı biliniyor. Baş ağrısı yönünden bir değerlendirme yapıldığında hekiminize kullandığınız ilaçları tek tek belirtmenizde fayda var. Bir başka neden de hipoglisemi. Özellikle kilo sorunu olan birinde, açlık krizleri yaşayan, yemeklerden sonra uyuklayan, yorgunluk ataklarından şikâyet eden, sinir, öfke nöbetlerinden yakınanlarda baş ağrısının sebebinin hipoglisemi olabileceği aklınızda olsun. Eğer açlık halinde bu ağrılar daha da artıyorsa hipoglisemi yönünden bir inceleme yaptırmanızda fayda olabilir. Böbrek yetmezliğinden romatizmal hastalıklara, karaciğer yetmezliğinden kalp problemlerine, sinüzitten diş çürüklerine kadar daha onlarca neden baş ağrısına sebep olabiliyor. Bu nedenle başınız ağrıyorsa “geçer, psikolojiktir” demek yerine konuyu daha dikkatle izlemenizi tavsiye ederim. Eğer baş ağrısından yakınıyorsanız, aşağıdaki önerilerin işinize yarayacağını düşünüyorum: - Düzenli uyuyun. - Düzenli ve dengeli beslenin. - Öğün atlamayın, aç kalmayın. - Sık aralıklarla az az yiyin. - Migreni tetikleyebilen kafeinli içeceklerden uzak durun. - Çikolatayı bir düşünün! - Eski peynirlere dikkat edin. - Salamura ürünlerden, şarap ve benzeri alkollü içeceklerden uzak durun. - Stresi azaltma yönünde çabalar gösterin. Stresli ortamlardan uzaklaşın. - Düzenli egzersiz yapın. Ruhsal gevşeme egzersizlerini öğrenin, uygulayın. Örneğin yogadan, meditasyon, biyofitek uygulamalarından faydalanmanın yollarını arayın. - Tatil ve dinlenmeden taviz vermeyin. - Gürültülü, puslu, dumanlı, kötü kokulu, aşırı ışıklı yerlerden uzakta durun. - Dingin, keyifli, iyi bir hayat sürmeye öncelik verin. Migren ataklarıyla cinsel yaşamın da ilişkisi olabiliyor. Bazı migrenlilerde tıpkı stres, gürültü, ışık gibi cinsel ilişki de migren atağını tetikleyebiliyor. Ayrıca migren nöbetleri esnasında kadınlar cinsel ilişkiden de uzaklaşıyor. Ancak bunun tam tersi durumlar da var. Bazı migrenlerde cinsel ilişki ve orgazm baş ağrısını ortadan kaldırabiliyor. Temel olarak şu noktayı akılda tutmak lazım: Kadınlarda migren hormonal durumla yakın ilişki gösterebiliyor. Çoğu migrenli kadında hamilelik döneminde ataklar kayboluyor. Yine çoğu migrenli kadında periyot dönemlerinde çok şiddetli ağrı atakları ortaya çıkabiliyor (adet migreni). Migren tipi baş ağrılarıyla yiyecekler arasında ciddi bir ilişkinin olabileceğini gösteren kanıtlar var. Bazı migrenli hastalarda çikolata, küflü eski peynirler, hatta süt ürünlerinin tamamı baş ağrısı krizlerini davet edebiliyor. Hazır çorbalarda ve Çin yemeklerinde bolca bulunan MSG (monosodyumglutamat) de baş ağrısına yol açabiliyor. Çay veya kahve ile migren atağı başlayan hastalar da var. Bazı migrenlilerde özellikle şarabın atağı tetiklediği biliniyor. VATAN - Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU