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INSTITUCIONAL: TRF1 promove evento especial para o Dias das Mães com oficinas virtuais sobre saúde emocional, moda, rotina, maquiagem e gastronomia10/05/21 09:35O Tribunal Regional Federal da 1ª Região (TRF1) promoveu na última sexta-feira, dia 7 de maio, uma homenagem às mães da Justiça Federal da 1ª Região, com o evento “A pauta do dia é ser feliz”, com oficinas virtuais sobre os temas: saúde emocional, moda, rotina, maquiagem e gastronomia. O evento celebrou o Dia das Mães, comemorado ontem, dia 9 de maio, e contou com um total de 350 inscritos nas cinco oficinas que ocorreram ao longo de todo o dia.
Na primeira oficina do dia, a nutricionista e coach Naty Mabel, que falou sobre o tema “Tire o peso da pandemia: Estratégias eficazes para driblar o estresse e o ganho de peso sem colocar em risco a sua saúde”. Logo depois, a consultora de imagem Jan Amaral conversou sobre moda na oficina de estilo. À tarde a programação contou com a personal organizer Carol Frota, que abordou a organização e rotinas mais práticas e funcionais, e com a maquiadora profissional Júlia Martins, que conduziu a oficina “Maquiagem para o trabalho e como transformá-la para usar à noite”. Encerrando o evento, a sommelier Etiene Carvalho compartilhou seu conhecimento sobre vinhos e explicou como comprá-los de forma adequada.
Saúde emocional – Na oficina ministrada pela nutricionista Naty Mabel, “Tire o peso da pandemia: Estratégias eficazes para driblar o estresse e o ganho de peso sem colocar em risco a sua saúde”, a profissional contou sua história de superação da dependência de comida, para conseguir ter equilíbrio, saúde física e mental.
Naty destacou o momento de pandemia de Covid-19, em que fomos obrigados a mudar nossa rotina, ficar em casa com a família, fazer home office, ter novos afazeres domésticos e funções, mas, principalmente, ter que conviver com pessoas que são e pensam diferente de nós, apesar de serem da família. “Todos estavam felizes em poder ficar um pouco mais com a família e achavam que teriam tempo para fazer o que quisessem, mas depois viram que não era bem assim. Essa mudança de rotina trouxe estresse, medo, conflito, insegurança, raiva e frustração”, explicou.
Para superar o estresse e os conflitos gerados nessa época de pandemia, Naty Mabel aconselhou uma reflexão profunda para identificar os estímulos que estão causando o problema e poder encontrar uma solução.
Nesse contexto, a nutricionista listou estratégias para driblar o estresse e o ganho de peso: fazer aquilo que o outro gostaria de receber, não o que você gosta; organizar e planejar a vida, para poder alcançar o que deseja; usar a dieta em favor próprio; dormir bem e praticar atividades físicas que trazem prazer, bem-estar e conforto.
Moda – A consultora de imagem Jandira Amaral ministrou a segunda oficina do dia, em que abordou o tema  "Oficina  de estilo: conheça os estilos universais da moda e descubra o seu!".
Durante a conversa a personal stylist e servidora pública da Câmara dos Deputados falou da importância de cada mulher saber identificar seu jeito de vestir, pois, segundo ela, facilita na hora de comprar roupa, além de elevar autoconfiança, credibilidade e respeitabilidade
Jandira trouxe ainda dicas de moda para o dia a dia e mostrou os sete estilos universais existentes: o natural, conservador, clássico, romântico, sexy, dramático e criativo, além dos subestilos safári, militar étnico e boho.
Rotina – Dando prosseguimento às comemorações em homenagem as mães da JF1, durante a tarde, a personal organizer Carolina Frota abordou o tema “Vida organizada – rotina prática e funcional”. Segundo a profissional, “a organização é essencial para sermos mais produtivos”.
Com base nesse conceito, Carol explicou que é necessário criar uma rotina, com metas estabelecidas e que o foco seja o bem-estar familiar, “assim você não irá fazer a mesma tarefa várias vezes”, afirmou.
Para isso, a personal organizer listou dicas de como começar a organização da casa.
Carol Frota respondeu ainda dúvidas das participantes, dando dicas de organização e deixou uma reflexão: “Se não simplificar a vida, não foi organização, foi arrumação”. 
Maquiagem – Em seguida foi realizada a oficina “Maquiagem para o trabalho e como transformá-la para usar à noite”, com a maquiadora Júlia Martins. A profissional usou sua mãe como modelo de maquiagem, em um tutorial completo, explicando detalhadamente cada passo da maquiagem e dando dicas de marcas, combinação de cores e tons e sobre como escolher a melhor make para cada ocasião.
Os cerca de 50 servidores que participaram do evento aprenderam como preparar e hidratar a pele, como fazer os produtos durarem mais tempo intactos e como esconder olheiras, espinhas e manchas com corretivos coloridos. Ela também esclareceu as funções de cada produto, pincéis e esponjas, e quais são as bases e pós mais indicados para cada tipo de pele.
Júlia fez uma maquiagem bem leve, indicada para o dia, e posteriormente, adicionando poucos produtos, transformou-a e a deixou mais pesada, ideal para usar à noite, além de também ter ensinado técnicas para afinar o rosto, aumentar os lábios e valorizar o olhar.
Gastronomia – Encerrando o evento, a servidora da Secretaria de Bem-Estar Social (Secbe/TRF1) e também sommelier, Etiene Carvalho, compartilhou com as colegas de trabalho da Justiça Federal da 1ª Região alguns dos seus conhecimentos sobre vinhos, na oficina virtual "como comprar vinhos".
Etiene abriu a sua apresentação de maneira descontraída, mostrando às participantes cinco razões para beber vinho: Alimenta o corpo e a alma; Deixa você mais sincero; É um bom jeito de poupar água; Deixa as pessoas mais interessantes; e é a Forma mais elegante de ficar bêbado.
A servidora mostrou ainda quais os mitos estão envolvidos quando o assunto é consumo de vinhos. Ela trouxe exemplos como: Os melhores vinhos são fechados com rolhas de cortiça; Quanto mais caro, melhor o vinho; Profundidade do fundo da garrafa é igual a qualidade; e Vinho Reserva ou Reservado são os melhores.
Entre as curiosidades e dicas apresentadas, Etiene abordou pontos da legislação brasileira, safras, pontuações, rótulos do novo mundo e do velho mundo, idade das vinhas, qualidade do terreno ou reputação da vinícola, a escala de doçura dos vinhos espumantes, uvas mais conhecidas por países produtores, defeitos que os vinhos podem apresentar, vinhos orgânicos e biodinâmicos, vinhos espumantes e comprando vinhos em restaurantes.
Segunda Turma – Devido à alta procura pela oficina “Como comprar vinhos”, a Assessoria de Relações Públicas e Cerimonial (Asrep) do TRF1 comunicou que a sommelier Etiene Carvalho concordou em fazer uma segunda turma, no dia 25 de maio, das 16h30 às 18h30. Todas as pessoas que receberam o e-mail referente à segunda turma já estão inscritas no evento.
PG/SR/LK/RF/LC
Assessoria de Comunicação Social 
Tribunal Regional Federal da 1ª Região