यस्ता आसनहरुमा शवासन , उत्तानपादासन , हस्तोत्तानासन , अर्धहलासन , नौकासन , पादसञ्चालनासन , सर्वांगासन , बालक्रिडासन , मेरुदण्डासन , सलभासन , भुजंगासन मकरासन , शिथिलासन वा बालसयनासन , वज्रासन , शशंकासन , अर्धमत्स्येन्द्रासन , पद्मासन , वृक्षासन , ताडासन , ध्रुवासन , नटराजासन आदि महत्वपूर्ण हुन् ।
यस्ता आसनहरुमा शवासन , उत्तानपादासन , हस्तोत्तानासन , अर्धहलासन , नौकासन , पादसञ्चालनासन , सर्वांगासन , बालक्रिडासन , मेरुदण्डासन , सलभासन , भूजंगासन मकरासन , शिथिलासन वा बालसयनासन , वज्रासन , शशंकासन , अर्धमत्स्येन्द्रासन , पद्मासन , वृक्षासन , ताडासन , ध्रुवासन , नटराजासन आदि महत्वपूर्ण हुन् ।