यम , नियम , प्रत्याहारअष्टांग योगका दुई विधिहरु यम अहिंसा , सत्य , अस्तेय , ब्रह्मचर्य र अपरिग्रह र नियम शौच , सन्तेष , तप , स्वाध्याय र ईश्वरप्रणिधान को अभ्यास तनाव व्यवस्थापनका लागि अत्यन्तै महत्वपूर्ण छन् ।
यम , नियम , प्रत्याहारअष्टांग योगका दुई विधिहरु यम अहिंसा , सत्य , अस्तेय , ब्रह्मचर्य र अपरिग्रह र नियम शौच , सन्तेष , तप , स्वाध्याय र ईश्वरप्रणिधान को अभ्यास तनाव व्यवस्थापनका लागि अत्यन्तै महत्वपूर् छन् ।