Как чистить зубы без зубной пасты
Если вы стараетесь избегать поездок в магазин или хотите вообще перестать пользоваться коммерческой зубной пастой, вам будет полезно узнать, что есть много простых и надежных альтернатив, способных ее заменить. В приготовлении домашней зубной пасты нет ничего сложного, не говоря уже о существовании других эффективных односоставных аналогах. Кроме того, вы можете воспользоваться природными средствами или передовыми технологиями, которые полностью устраняют необходимость в зубной пасте.
1. **Узнайте о компонентах, необходимых для создания домашней зубной пасты.** Самодельную зубную пасту можно изготовить специально под ваши нужды и вкусы, главное убедиться, чтобы в ее состав входили следующие ингредиенты:

Чистящее вещество.
Абразивный материал для снятия зубного налета.
Эмульгатор, чтобы различные ингредиенты хорошенько перемешались.
Подсластитель, чтобы сделать зубную пасту приятной на вкус.
Ароматизатор (не обязателен, но может быть полезен для улучшения вкуса и освежения дыхания).
2. **Попробуйте стандартный рецепт.** Начните с проверенного метода и, отталкиваясь уже от него, приготовьте зубную пасту на основе своих вкусов и предпочтений. В базовый рецепт входят следующие ингредиенты:

2,5 грамм глицерина (подсластитель)
0,6 грамм мягкого нейтрального мыльного порошка (очиститель)
5 грамм карбоната кальция, который обычно продается в виде мела для побелки (абразив)
2,5 грамм гуммиарабики, который должны продавать в отделе органических продуктов (эмульгатор)
несколько капель мятного масла (ароматизатор)
30 грамм воды
3. **Перемешайте ингредиенты до образования пасты.** Смешайте все ингредиенты, после чего подогрейте их и помешивайте на среднем огне в течение 5 минут или пока смесь не достигнет пастообразного состояния. Вы можете изготовить годовой запас домашней зубной пасты, заплатив за это лишь десятую часть от стоимости коммерческого аналога.
Попробуйте различные ароматизаторы. Изготовление собственной зубной пасты может оказаться особенно практичным, если вы испытываете сильную неприязнь к мятному вкусу, который присутствует в большинстве коммерческих зубных паст.
4. **Признайте преимущество ингредиентов, используемых для создания зубного порошка.** Как и в случае с домашней зубной пастой, зубной порошок можно изготовить по нескольким рецептам. Присутствие в рецепте некоторых натуральных продуктов может вас слегка озадачить (например, добавление глины), поэтому так важно, чтобы вы понимали причину, по которой те или иные ингредиенты входят в состав самодельного зубного порошка.


 Этот природный материал способен связывать токсины в вашем теле, в том числе и ртуть, которая может находиться в зубных пломбах. Она также богата на вещества, способные укрепить ваши зубы и десна.

 Пищевая сода является отличным природным абразивом, а ее щелочные свойства нейтрализуют избыток кислоты.

 Шалфей является естественным отбеливателем зубов и вяжущим средством.

 Этот натуральный подсластитель поможет сделать зубной порошок более приятным на вкус.

 Минералы в ее составе укрепят ваши зубы, а сама соль может снять воспаление десен.

 Мята обладает антибактериальными, антисептическими и болеутоляющими свойствами, не говоря уже о ее свойстве освежать дыхание во рту.
5. **Смешайте ингредиенты и хорошенько их расколотите.** Помешивайте смесь неметаллической ложкой, так как некоторые металлы могут вступить в реакцию с вашими ингредиентами.

Смешайте 30 грамм бентонитовой глины, 30 грамм пищевой соды, 15 грамм высушенных растертых листьев шалфея, 15 грамм ксилита и 7,5 грамм морской соли.
Добавьте в смесь 15-20 капель мятного эфирного масла и тщательно все перемешайте.
Высыпьте смесь в контейнер, в банку с плотно закрывающейся крышкой или же в контейнер с отверстием наверху. Не используйте металлические контейнеры.
Храните смесь в сухом месте.
6. **Нанесите сухую смесь на зубную щетку.** Опустите зубную щетку в порошок или выдавите немного порошка на мокрую зубную щетку. Чистите зубы так же, как и при чистке зубов коммерческой зубной пастой.
7. **Используйте морскую соль.** Морская соль содержит такие микроэлементы, как кальций, магний, кремний, фосфор, натрий, никель и железо, которые могут укрепить десны, освежить дыхание, противостоять образованию зубного налета, а через какое-то время даже отбелить ваши зубы. Йод в составе морской соли имеет антибактериальные свойства и способен нейтрализовать кислоты, вызывающие кариес.

Опустите зубную щетку в морскую соль и почистите ею зубы.
Вы также можете прополоскать рот раствором соленой воды. Растворите 7 грамм морской соли в 120 мл теплой воды, затем прополощите рот в течение 30 секунд. Выплюньте воду, когда закончите. Полоскание соленой водой поможет излечить опухшие или воспаленные десны и вымыть изо рта все бактерии.
8. **Почистите зубы пищевой содой.** Пищевая сода или гидрокарбонат натрия уже достаточно долгое время известен в качестве природного способа очистки и отбеливания зубов. Из-за своей щелочности пищевая сода нейтрализует кислоты, которые могут привести к зубному кариесу. Еще она убивает бактерии и освежает дыхание.

Смешайте пищевую соду с водой, пока она не достигнет пастообразной консистенции, после чего почистите свои зубы полученной смесью.
Подумайте о том, чтобы объединить пищевую соду с морской солью, дабы создать различные виды домашней зубной пасты.
9. **Используйте натуральное мыло.** Хотя во вкусе мыла во рту нет ничего приятного, натуральное мыло являются эффективным средством для очистки зубов. Используйте мягкое мыло, например, не ароматизированное оливковое мыло.
10. **Используйте кокосовое масло.** Кокосовое масло обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а еще оно, само собой, имеет приятный кокосовый вкус. Кроме того, его тоже можно объединить с другими ингредиентами, например, с пищевой содой.
11. **Используйте палочки мисвак.** Люди использовали ветки сальвадоры персидской для чистки зубов на протяжении более чем 4000 лет. Волокна этого дерева содержат бикарбонат натрия и кремневый ангидрит. Это достаточно абразивные вещества для удаления налета на зубах. Эти ветки также содержат природные антисептики и смолы, образующие на ваших зубах защитный барьер, а также эфирные масла, которые освежают дыхание.
Чтобы использовать палочки мисвак, пожуйте кончик веточки, а затем пожуйте мякоть, чтобы отделить волокнистые «ниточки». Оставшиеся ниточки используйте для чистки зубов.
12. **Используйте ирригатор для ротовой полости.** Ирригатор – это устройство, которое с помощью пульсаций воды очищает ваши зубы. Стоматологи его часто назначают пациентам с брекетами. Однако ирригатор оказывает благоприятное воздействие не только на них. Очистите ирригатором поверхность десен, чтобы удалить вредоносные бактерии и устранить зубной налет.
13. **Попробуйте промывать рот маслом.** Полоскание рта маслом – это старый способ детоксикации и очистки зубов и десен. Такие растительные масла, как оливковое или кокосовое масло, способны отбелить ваши зубы, уменьшить чувствительность десен и убрать неприятный запах изо рта. Они также обладают некоторыми антибактериальными свойствами.
Наберите в рот небольшое количество масла и прополощите рот в течение 15-20 секунд. Затем выплюньте в мусорную корзину, чтобы масло не попало в водосток и не закупорило его.
14. **Купите зубную щетку Misoka.** Зубная щетка Misoka использует нанотехнологии для очистки зубов. Эти щетки имеют очень мелкие ворсинки, которые также покрыты минеральными ионами. Если намочить щетку и провести нею по зубам, то ионы удалят налет и образуют на поверхности зубной эмали защитное покрытие.