Как выйти из захвата головы
Захват головы — очень мощный удушающий прием. Если ваш соперник или тот, кто на вас напал, предпринимает попытку такого захвата, вы должны приложить максимум усилий, чтобы избежать его. При помощи нескольких ключевых приемов вы почти всегда сможете так или иначе высвободиться уклониться, даже если противник крупнее вас.
1. **Поверните голову к сопернику.** Поверните голову по направлению к телу нападающего, чтобы ваши дыхательные пути не были перекрыты. Так вы снова сможете дышать нормально и высвободиться из захвата.
2. **Нанесите резкий болевой удар.** Той рукой, которая находится ближе к передней части тела противника, ударьте его в пах (если это мужчина). Также можно ударить его локтем в живот или по ребрам. Как для мужчины, так и для женщины удар по ребрам или в живот будет одинаково болезненным.

Постарайтесь, чтобы ваша дальняя от противника рука оставалась свободной, чтобы вы могли ударить его пах или защитить свое лицо и голову, если противник попытается вас ударить.

Если вы оказались в угрожающей жизни ситуации, забудьте о приличиях и постарайтесь посильнее укусить нападающего. Это отличный способ застать его врасплох, если его техника захвата далека от совершенства.
Однако имейте в виду, что если вы угодили в правильно исполненный удушающий захват (локтевой сустав противника находится на одной вертикальной линии с вашим пищеводом, кисть его руки, которая обхватывает вашу шею, находится на бицепсе его противоположной руки, а кисть противоположной руки — на вашем затылке), то при попытке противника вы дадите ему возможность легко притянуть вас за шею к себе, так что вы потеряете сознание.
3. **Дотянитесь до головы нападающего.** Рукой, которая находится дальше от нападающего, постарайтесь дотянуться до его лица. Если вам угрожает смертельная опасность,  пальцами попытайтесь надавить на его глаза или дотянуться до его носа или подбородка, чтобы отттянуть его голову назад. Держите вторую руку на руке или кисти нападающего, которая держит вас за шею.
Тело последует за головой. Вот почему, оттягивая голову противника назад, вы заставите его потерять равновесие.
4. **Встаньте во весь рост и атакуйте.** В то время как одной рукой вы тянете голову проттввника назад, выпрямите спину, чтобы поставить его в еще более невыгодное положение (спина противника выгнется назад). Рукой, которой вы держали захватившую вас руку противника, снова нанесите ему удар по ребрам или паху, а затем оттолкните его от себя.
Такая тактика даст вам возможность высвободиться и убежать.
5. **Защитите свое горло.** Поверните голову в ту сторону, с которой нападающий пытается вас задушить. Так ваши дыхательные пути точно не будут перекрыты. Руками схватите предплечье нападающего так, чтобы ваши пальцы оказались с внутренней стороны его руки возле вашего подбородка.
6. **Прижмите подбородок к груди.** Поднимите или округлите плечи, чтобы освободить пространство, позволяющее вам прижать подбородок к телу и просунуть пальцы между его рукой и своим подбородком. Постарайтесь прижать подбородок к груди там, где находится сгиб локтя нападающего — там будет больше всего места. Попытайтесь выскользнуть вниз из захвата, согнув колени.
Так нападающему будет труднее сомкнуть захват на вашей шее.
7. **Отступите назад.** Шагните в ту сторону, с которой противник пытается сдавить вашу шею, чтобы ваша стопа оказалась за его стопой, заблокировав таким образом его ногу.

Не выгибайте спину назад. Вместо этого держите спину согнутой вперед. Если вы отклонитесь назад, то потеряете равновесие и окажетесь беззащитны.
Не шагайте в сторону, а только назад, за стопу противника, чтобы ваша голень оказалась вплотную за его голенью.
8. **Разверните туловище и сбейте противника с ног.** Согните колени и развернитесь на 180° к своей ноге, которой шагнули назад. Ваши руки все еще должны держать его руку между вашим подбородком и его рукой. Как только вы высвободитесь из захвата, потяните противника по диагонали через свое тело, чтобы тот упал на землю.

Не расслабляйте свою противоположную ногу (ту, которая не блокирует ногу противника), чтобы противник споткнулся о нее, когда вы будете кидать его на землю через себя.
Если вы не можете повалить противника на землю, продолжайте разворачивать плечи и бедра по направлению к нему, чтобы создать эффект рычага. Постепенно у вас должно образоваться достаточно пространства, чтобы просунуть и высвободить голову.