Как решить, от чего отказаться во время Великого Поста
Тогда Иисус возведен был Духом в пустыню, для искушения от диавола, и, постившись сорок дней и сорок ночей, напоследок взалкал. И приступил к Нему искуситель и сказал: если Ты Сын Божий, скажи, чтобы камни сии сделались хлебами. Он же сказал ему в ответ: написано: не хлебом одним будет жить человек, но всяким словом, исходящим из уст Божиих.'" 
- Матфея 4:1-4

В период Великого Поста многие католики решают чем-то пожертвовать. Очевидно, что мы не можем отправляться на сорок дней в пустыню без еды и питья, как это делал Иисус, поэтому современным вариантом подготовки к Пасхе считается отказ от любимой пищи или деятельности.
1. **Решите, хотите ли вы от чего-то "отказаться".** Великий Пост основан на жертвенности, поэтому большинство католиков принимают решение перестать употреблять в пищу любимые продукты и блюда или отказываются от доставляющих удовольствие видов деятельности. В то же время вместо этого можно, наоборот, принять решение что-то делать. К примеру, выделить ежедневно дополнительное время для молитвы, посещать церковь не раз, а два раза в неделю, читать дополнительные главы Священного Писания. Многим тяжело дается посвящение дополнительной деятельности в этот сорокадневный период, а кто-то находит такой подход слишком легким вариантом. Отказываетесь ли вы от чего или начинаете что-то новое – это полностью ваш выбор, подходите к нему мудро.
2. **Если вы действительно решили от чего-то отказаться, определите, что для вас важно.** Не надо отказываться от того, что вам не нравится; в этом нет никакой жертвы. Не надо отказываться и от того, чего у вас нет. К примеру, если вы никогда не пробовали печенья с арахисовым маслом, не надо избирать его в качестве продукта, от которого вы будете отказываться во время поста – иначе это попытка пожертвовать тем, чего у вас и так нет.
3. **Выберите что-то любимое.** Сядьте и подумайте: какая у меня любимая еда? Какие любимые напитки? Любимое блюдо? Перекус? Десерт? Занятие? Может показаться, что обходиться на протяжении сорока дней без того, что вам нравится и важно, очень трудно, но помните: тем ценнее станет для вас Пасхальное утро, если вы справились с тем, без чего, казалось, невозможно жить.
4. **Подумайте над вариантом отказа от дурной привычки.** Постоянно грызете ногти и хотите от этого отучиться? Поставьте себе это целью на время поста.
5. **Рассмотрите в качестве альтернативы отказ от зависимости.** Сигареты, наркотики и алкоголь причиняют вред вашему телу, поэтому, поставив себе цель избавиться от этих зависимостей ( и не только на время Великого Поста, а на постоянной основе), тем самым вы приобретете благо и в своих глазах, и в глазах Бога, и, кроме того, испытаете большое чувство удовлетворения.
6. **После того, как выберете, от чего отказаться, поразмышляйте над следующими вопросами:** Мне это нравится?
Я получаю удовольствие от этой еды/этого занятия?
Для меня это важно?
Будет ли для меня сорокадневный отказ от этого испытанием?
Станет ли для меня ценным возвращение к этому в Пасху?
Я отказываюсь от этого потому, что я должен (кто-то на этом настаивает) или потому, что я сам этого хочу?
Это настоящая жертва?
Если вы ответили  да на все вышеперечисленные вопросы, вы сделали отличный выбор.
7. **Держитесь своего решения.** Предположим, вы решили отказаться от своего любимого лакомства, шоколада, и прошло уже около недели. Вам редко приходится обходиться столько времени без конфетки, и вы не уверены, что дотянете до Пасхи. Не сдавайтесь. Не бросайте начатое и не опускайте руки раньше времени. Иисус  не ел ничего на протяжении сорока дней, а нам нужно пожертвовать лишь кусочком своей занятой жизни. Пасхальным утром вы будете благодарны себе за это, но, что более важно, Бог будет вам тоже благодарен.