Как безболезненно пользоваться тампонами
Если вы хотите знать, как воспользоваться тампоном, избежав при этом ненужных болезненных ощущений, воспользуйтесь рекомендациями ниже. Это просто!
1. **Расслабьтесь и не торопитесь.** Если для этого вам нужно посидеть несколько минут в ванной комнате, читая этикетки на шампунях, чтобы расслабиться, прекрасно!
2. **Тщательно вымойте руки.** Положите маленькое чистое полотенце или салфетку в пределах досягаемости. Разверните тампон и положите его на полотенце.
3. **Как только будете готовы, снимите брюки/юбку и трусики.** 
4. **Поставьте одну ногу на стул или крышку унитаза, или сядьте на унитаз, раздвинув ноги.** Некоторые предпочитают садиться на корточки.
5. **Если вы используете тампон с аппликатором, убедитесь, что шнурок висит с внешней стороны.** 
6. **Не доминирующей рукой раздвиньте половые губы над влагалищем.** 
7. **Найдите влагалище.** Это, должно быть, звучит глупо, но, вместе с тем, сама идея использования тампона зачастую воспринимается пугающе именно потому, что многие девушки не знакомы с этой частью своего тела. Ваше влагалище находится между анусом и уретрой.
8. **Возьмите аппликатор и поместите указательный палец на кончик аппликатора (туда, откуда свисает шнурок).** Держите тампон в месте упора для пальцев [он есть у большинства аппликаторов].
9. **Введите тампон во влагалище по направлению к копчику.** Остановите движение, когда пальцами коснетесь тела.
10. **Протолкните тампон внутрь, пока меньшая трубка не окажется внутри большей.** 
11. **Удалите аппликатор.** Убедитесь, что шнурок находится снаружи.
12. **Вымойте руки и уберите мусор.** 