Как ухаживать за стоматологическим ретейнером
Правильная чистка – обязательное условие ухода за зубами, и это особенно актуально, если вам нужно носить ретейнер (его еще называют пластинкой). На грязном ретейнере собираются бактерии, которые являются источником неприятного запаха изо рта. Однако уход за ретейнером не ограничивается очищением. Вам нужно будет защищать его от повреждений и хранить в специальном контейнере, когда он не используется. Уход за неснимаемыми ретейнерами еще сложнее, однако к этому можно привыкнуть. Заменять ретейнеры дорого, поэтому важно правильно ухаживать за пластинкой и следовать рекомендациям ортодонта.
1. **Носите ретейнер в соответствии с рекомендациями своего врача.** Возможно, вам придется носить его все время, если он не будет повреждаться. Если вы уже долгое время носите ретейнер, возможно, ортодонт предложит вам снимать его на короткое время. Всегда следуйте рекомендациям врача и задавайте ему любые вопросы, которые у вас возникнут.

Как правило, ретейнер носят до тех пор, пока корни зубов, челюстная кость и десны не закрепятся в желаемом положении вокруг выровненных зубов. На это нужно время, и ваш ортодонт сможет определить, сколько времени потребуется в вашем случае.
Обычно пациентам рекомендуется носить ретейнеры, не снимая, столько же времени, сколько они носили брекеты.
В первое время нужно носить ретейнер постоянно, но со временем ортодонт может разрешить вам надевать его только на ночь.
2. **Снимайте ретейнер перед едой.** Еда может повредить ретейнер, и она совершенно точно будет застревать в ретейнере. Всегда снимайте ретейнер перед едой и складывайте в контейнер.
3. **Если вы занимаетесь спортом, на время тренировки заменяйте ретейнер защитной каппой.** В любой ситуации, в которой есть риск повредить или потерять ретейнер, его следует снимать. Храните ретейнер в специальном контейнере и следите за тем, куда вы его кладете.

Защищать зубы во время тренировок важно даже в том случае, если вы не носите ретейнер.
Вы не сможете надеть каппу поверх ретейнера. Физический контакт, пусть и через это приспособление, может привести к повреждению ретейнера и травме.
По возможности избегайте контактных видов спорта на время исправления прикуса. В это время кости ослабляются, и любое воздействие может привести к нежелательным последствиям и непоправимым повреждениям.
Некоторые ортодонты рекомендуют снимать ретейнер даже перед плаванием. Если ретейнер выпадет изо рта, он может потеряться в воде.
4. **Правильно храните ретейнер.** Каждый раз, когда будете снимать ретейнер (перед едой, спортом или для очистки), вам нужно будет складывать его в контейнер. Это не даст ему потеряться или повредиться.

Никогда не заворачивайте ретейнер в салфетку или бумажное полотенце. Так вы можете случайно выбросить его.
Всегда берите с собой контейнер, если ретейнер находится у вас во рту. Если вам нужно снять ретейнер, всегда складывайте его в контейнер.
Не оставляйте ретейнер под прямыми солнечными лучами, в том числе в машине, поскольку под воздействием высокой температуры пластик может расплавиться. Не храните ретейнер вблизи плиты или радиатора отопления по той же причине.

Не оставляйте ретейнер без контейнера даже дома. Он может потеряться, а если у вас есть собака, она может погрызть его (собак привлекает запах).
5. **Чистите ретейнер щеткой.** Это следует делать каждый день. Чтобы не забывать об этом, лучше всего чистить ретейнер тогда же, когда и зубы. Это позволит вам поддерживать чистоту ретейнера, и от него не будет исходить неприятный запах.

Снимите ретейнер с зубов.
Промойте под прохладной проточной водой.
Выдавите на щетку немного зубной пасты (с горошину) и аккуратно потрите ретейнер.
Тщательно промойте ретейнер, а затем либо установите на зубах, либо оставьте очищаться дальше, либо сложите в контейнер.
6. **Замочите ретейнер для более тщательной очистки.** Следует время от времени оставлять ретейнер в очищающем растворе. Многие ортодонты рекомендуют использовать для этих целей ополаскиватель для рта или специальные стоматологические таблетки для очищения ретейнеров. Однако есть врачи, которые выступают категорически против этих средств, поскольку в их состав входят персульфат и спирт, которые могут повредить ретейнер и слизистую оболочку рта.

Безвредной альтернативой этим средствам служит обычная пищевая сода. Растворите 2 чайные ложки соды в небольшой миске с прохладной водой и положите ретейнер в этот раствор.

Не используйте уксус — он может разъедать металлические части и пластик. Не используйте отбеливатель — его может впитать пористая поверхность пластика.
7. **Не давайте ретейнеру пересыхать.** Возможно, вы заметили, что ретейнер быстро пересыхает. Он сделан для того, чтобы все время находиться во рту, где всегда влажно. Когда вы не носите его, его лучше класть в жидкость, чтобы пластик не пересыхал и не разрушался.

Наполните небольшую миску водой и оставьте в ней ретейнер.
Лучше всего использовать дистиллированную воду, поскольку в ней не будет вредных химических веществ или отклонений в кислотно-щелочном балансе.
Вода должна быть прохладной или комнатной температуры. Горячая вода может повредить пластик, поэтому ее использовать нельзя.
8. **Следуйте рекомендациям ортодонта.** В отличие от съемного ретейнера, постоянный ретейнер нельзя снять. Однако это не означает, что ухаживать за ним не нужно. Следуйте рекомендациям своего врача. Скорее всего, врач объяснит вам, что именно нужно делать, а также расскажет, какие продукты нельзя есть.

Чаще всего постоянные ретейнеры носят примерно пять лет. Некоторые могут носиться всю жизнь. Все зависит от состояния зубов и рекомендаций врача.

Следуйте всем рекомендациям ортодонта и рассказывайте врачу о любых проблемах, которые у вас возникнут.
9. **Избегайте пищи, которая может повредить ретейнер.** Поскольку несъемные ретейнеры прочно крепятся к зубам, в питании есть ограничения — некоторые продукты могут задеть крепления. Как правило, ограничения в еде при ношении ретейнера такие же, как при ношении брекетов.

Не ешьте твердую и хрустящую пищу, поскольку это может привести к повреждениям ретейнера.

Откажитесь от карамели, твердых леденцов, жевательной резинки. Эта еда может застрять в проволоке и повредить ретейнер.
Ешьте меньше конфет и пейте меньше сладких газированных напитков, поскольку сахар повышает риск развития кариеса.
Старайтесь есть меньше кислых продуктов и пить меньше кислых напитков, включая цитрусовые фрукты и газированные напитки.
10. **Очищайте зубы и ретейнер зубной нитью.** Чтобы тщательно очистить зубы и пространство над и под проволокой ретейнера, вам потребуется зубная нить с держателем. Держатель — это приспособление из жесткого нейлона с петлей на конце. С помощью этого приспособления вы сможете протягивать нить между зубов и вокруг проволоки ретейнера.

Отмотайте примерно 45 сантиметров обычной зубной нити.
Проденьте один конец нити в держатель и тяните до тех пор, пока не дойдете примерно до середины.
Поднесите держатель к тому участку зубов, который вам нужно почистить. Поворачивайте держатель вниз, когда чистите нижние зубы, и вверх, когда чистите верхние.
Аккуратно достаньте держатель, а затем почистите зубы нитью как обычно (вокруг десен и под проволокой ретейнера).
Тщательно очистите пространства между зубами. Не пользуйтесь твердыми зубочистками, поскольку они могут повредить ретейнер.
11. **Чистите зубы вокруг ретейнера.** Чистить зубы с несъемным ретейнером может быть непросто, поскольку вы не можете достать ретейнер и потом вернуть его назад. Однако это похоже на чистку зубов с брекетами, с чем вы наверняка уже знакомы.

Используйте зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы не повредить металлические части. Чистите зубы как обычно: не менее 2 минут движениями вверх и вниз.
Чистите задние и жующие поверхности зубов как обычно. Очищая переднюю поверхность, аккуратно водите щеткой вдоль десен, а затем над проволокой.
Тщательно прополощите рот. Посмотритесь в зеркало, чтобы убедиться, что в зубах не осталось налета и кусочков еды. Если заметите какие-либо следы, почистите зубы заново.
Можно также использовать специальную щетку в форме елочки. Такие щетки предназначены для очищения поверхности зубов вокруг проволоки брекетов и ретейнера, и они упрощают уход за зубами. Но не трите такой щеткой слишком сильно, поскольку ретейнер может погнуться или оторваться.