Как справиться с комплексом маленькой груди
Если вы чувствуете себя неуверенно из-за небольшого размера груди, стоит помнить, что вы красивы независимо от этого обстоятельства! Кстати говоря, многие девушки с внушительным размером груди довольно часто завидуют девушкам с небольшим размером, потому что у них есть некоторые преимущества, о которых вы, возможно, даже не догадывались. Примите себя такой, какая вы есть, и помните о том, что вам гораздо проще подобрать одежду по фигуре, гораздо легче заниматься физическими упражнениями и проходить медицинские осмотры. Попробуйте обрести уверенность в себе, подобрав одежду, которая будет на вас отлично сидеть и подходить под тип вашего телосложения, например, кофточки с разными украшениями и вырезами, которые подчеркивают ваши руки и талию.
1. **Примите тот факт, что у вас небольшой размер груди.** Вспомните, что у вас есть некоторые преимущества, например, у вас нет острой необходимости носить бюстгальтер, а также вам проще проходить медосмотры. Кроме того, девушкам и женщинам с небольшим размером груди проще заниматься спортом, им не приходится страдать от боли в пояснице, которая часто бывает у девушек с большим бюстом.
Еще одно весомое преимущество в том, что вам намного проще подобрать одежду, которая хорошо бы на вас сидела. Например, вы можете спокойно надеть блузку на пуговицах, ни о чем не переживая.
2. **По достоинству оцените другие свои сильные стороны.** Поймите, что ваш небольшой размер груди не характеризует вас, как человека и личность. Кроме того, некоторыми частями своего тела вы наверняка восхищаетесь. Так что не пожалейте времени и поразмышляйте о том, что вы больше всего любите в своем теле. Например:

Возможно, у вас очень красивые руки, длинные ноги или действительно классная попка.
Может быть, вы очень хороший слушатель, надежный друг или просто обладаете прекрасным чувством юмора.
3. **Развивайте полезные навыки и занимайтесь тем, что помогает вам по достоинству себя оценить.** Помните, что вы красивы независимо от размера груди, вы в любом случае достойны счастья. Внешность — это лишь меньшая часть того, что человек из себя представляет. Составьте список умений и качеств, которыми вы обладаете, а также запишите, какие занятия приносят вам удовольствие, чтобы напомнить себе о том, что помогает вам почувствовать себя увереннее. Например:

Возможно, вы хороший пловец или меткий стрелок.
Может быть, вы обладаете прекрасной самодисциплиной, может, вы очень артистичный человек или просто хороший верный друг.
Возможно, вы сильны в танцах, музыке или математике, возможно, вы просто всегда умеете подбодрить и поддержать человека в сложную минуту.
4. **Выбирайте ту одежду, которая подчеркнет ваши сильные стороны.** Облегающая одежда будет сидеть на вас лучше, чем мешковатая. Выбирайте уютную и удобную одежду, которая не будет слишком тугой и стесняющей. Также не стоит выбирать одежду с разными рюшами, потому что, скорее всего, на груди небольшого размера рюши будут смотреться странно и не очень красиво, привлекая лишнее внимание.
Если вам все-таки приходится надеть что-то с рюшами, область бюста может выглядеть слегка мешковато, поэтому стоит подумать о том, чтобы подшить эту вещь у портного, чтобы она хорошо на вас сидела.
5. **Лучше всего носить кофточки и топы с какими-то украшениями, чтобы область груди выглядела более привлекательно.** Оборки, бисер, плиссировка, карманы, молнии и другие украшения в области груди сделают ее визуально чуть больше. Выберите то, что вам больше по вкусу. При этом низ должен быть более сдержанным: однотонные брюки или юбка.
Сочетание блузки с украшениями и заниженных брюк/юбки привлечет внимание к украшениям и области груди.
6. **Чтобы было еще интереснее, можно чередовать виды вырезов на кофточках.** Благодаря небольшому размеру груди вы можете спокойно носить как высокие воротники, так и глубокие вырезы. Старайтесь чаще чередовать их и выбирайте топы с интересными деталями, вроде украшенных вырезов. Кроме того, девушкам с небольшим размером груди идеально подходят платья и топы без бретелек.
На самом деле, обладательницы большого бюста совсем не такие счастливицы, как вам кажется, потому что им просто не подходят многие модели топов.
7. **Если хотите визуально сделать свою грудь чуть больше, наденьте кофточку или топ с горизонтальными полосками.** Горизонтальные полосы придают нашему телу своего рода «волнообразный» контур, поэтому идеально подходят девушкам с небольшой грудью. Лучше всего выбрать одежду в полоску контрастных цветов (например, черные и белые, красные и синие полосы).
Хорошим сочетанием будет топ в полоску и однотонные брюки (или просто платье в полоску).
8. **Чтобы отвести внимание от области груди, покажите руки.** Подчеркните руки с помощью платьев или кофт без рукава. Более открытый топ лучше всего сочетать со скромным низом (вроде брюк). Это сочетание смотрится более выгодно, чем сочетание короткой юбки и скромного топа.
Топы-бандо отлично подходят для демонстрации рук и плеч.
9. **Чтобы подчеркнуть фигуру, наденьте брюки с высокой талией.** Это также относится к юбкам и шортам. Ткань будет намного лучше сидеть на бедрах, если брюки (юбка или шорты) будут застегиваться на талии. Таким образом, вы подчеркнете свой тонкий хрупкий силуэт.
Попробуйте надеть джинсы с высокой талией и джемпер с V-образным вырезом. Чтобы дополнить образ, можно надеть какую-нибудь подвеску на шею.
10. **Чтобы привлечь внимание к нижней половине тела, можно слегка оголить ноги.** Например, наденьте шорты или мини-юбку, которая подчеркнет ноги. С мини-юбкой или шортами можно надеть обувь с ремешками или на каблуках — так вы привлечете максимум внимания к ножкам. С такой юбкой лучше всего надеть более скромный верх (например, блузку с рукавами три четверти вместо топа-бандо.
Помните, что ключевой момент — это умение поддерживать баланс. Вы же хотите выглядеть стильно, а слишком вызывающий наряд явно этому не способствует.
11. **Если вы хотите привлечь внимание к груди, наденьте аксессуары.** Например, чтобы привлечь максимум внимания к груди, можно выбрать подходящую подвеску на шею или бусы. Это должны быть большие или яркие бусинки, быть может, что-то блестящее. Если хотите, можно даже попробовать надеть сразу несколько простых цепочек или подвесок, чтобы получилось интересное и оригинальное сочетание.

Если вы хотите сочетать несколько разных подвесок или бус, лучше всего сделать упор на контраст: попробуйте чередовать тонкие и толстые бусинки и цепочки. Например, можно попробовать тонкую цепочку, бисерную нить и большое ожерелье.
Еще одна вещь, которую нужно учитывать — это длина подвесок. Чтобы образ выглядел гармоничным, и внимание не привлекалось только к одному конкретному месту, нужно сочетать подвески разной длины.
12. **Не наполняйте бюстгальтер.** Вполне нормально подложить в него поролоновые вкладыши или просто купить пуш-ап бюстгальтер, но не переусердствуйте! Окружающие обязательно заметят, если обычно у вас был небольшой размер груди, а сегодня вы вдруг пришли с чашечками размера С.
Выбирая вкладыши для бюстгальтера или пуш-ап бюстгальтер, убедитесь, что он примерно того же размера, что у вас. Вы же не хотите, чтобы ваш размер груди менялся день ото дня.
13. **Если есть такая возможность, просто избегайте их.** Лучший способ справиться с обидчиками — просто их избегать. Если у них не будет возможности дразнить вас, вам не придется придумывать, как отвечать на их оскорбления. Можно сменить маршрут, чтобы обходить обидчиков стороной. Например, можно садиться на обеде за другой столик или сменить место, где вы обычно сидите на уроках.

Если на уроке (например, из-за совместного задания) вам пришлось сесть рядом с тем, кто вас дразнит, спросите учителя, можете ли вы пересесть. Объясните, что дело в том, что этот человек отвлекает вас от урока, и вы не можете сосредоточиться.
Если в вашей компании друзей есть люди, которые вас дразнят, возможно, настало время найти новых друзей, особенно если остальные ваши друзья не встают на вашу сторону и не защищают вас.
14. **Не обращайте внимания на поддразнивания и насмешки.** Когда кто-то дразнит вас по поводу небольшого размера груди, изо всех сил постарайтесь проигнорировать эти насмешки. Помните, что обидчики, которые вас дразнят, ждут вашей реакции. И если вы отреагируете на оскорбления и покажете, что вам обидно, скорее всего, они продолжат смеяться над вами. Поэтому лучший выход — воспринять шутку или издевку с полным спокойствием и собранностью. Просто проигнорируйте издевку, как будто не слышали ее, или уйдите.
Этот принцип также распространяется на онлайн общение и социальные сети. Если хотите, можете даже удалить неприятные комментарии или заблокировать этих пользователей.
15. **Умейте за себя постоять.** Если вы устали игнорировать шутки и издевательства в свой адрес, а они все не прекращаются, стоит постоять за себя. Скажите обидчику: «Перестань, это просто отвратительно», — или: «Не смей больше разговаривать со мной». Сразу после этого разворачивайтесь и уходите. Будьте горды собой за то, что набрались смелости высказать свое мнение. Стоит дать обидчику отпор и постоять за себя, как он перестанет докучать.
Пытаясь поставить хулиганов на место, постарайтесь сохранять спокойствие и хладнокровие. Если обидчик увидит, что вы расстроены, скорее всего, он продолжит вас дразнить, чтобы снова добиться этой реакции.
16. **Будьте выше этого.** Не опускайтесь до уровня этого человека и не начинайте оскорблять его в ответ. Лучше поведите себя по-взрослому, поборов соблазн сказать в ответ что-то обидное. Можно даже сказать что-то такое: «Мне жаль, что тебя это расстраивает, но я считаю, что на внешности свет клином не сошелся. У меня множество навыков, талантов и сильных сторон, и я счастлива быть собой».
И если обидчик все равно продолжает задевать вас, не стесняйтесь поговорить с учителем, завучем или психологом. Они вмешаются и остановят это безобразие.