Как соблюдать водную диету
Вот как соблюдать диету с вовлечением минимального количества упражнений.
1. **Посмотрите, как много вы весите.** 
2. **Сядьте за компьютер, чтобы узнать, сколько вы должны весить.** Если ваш предполагаемый вес составляет 55 кг, а реальный вес – 73 кг, тогда нет необходимости терять 45 кг.
3. **Когда вы голодны, не кушайте целый гамбургер.** Выпейте большой стакан воды и съешьте небольшой батончик мюсли.
4. **Делайте зарядку в течение 15 минут каждый день.** Просто выполняйте несколько несложных упражнений, таких как отжимания, приседания и скручивания.