Как узнать, готовы ли вы заниматься сексом
Секс – это прекрасно, но при условии, что вы готовы к началу половой жизни. Если человек еще не готов, то это может повлечь за собой серьезные последствия, включая эмоциональные проблемы, заболевания, передающиеся половым путем, а также незапланированную беременность. Есть ряд способов, позволяющих определить вашу готовность к началу половой жизни. Решив, что вы готовы к сексу, обязательно обсудите со своим партнером ваши беспокойства и ожидания, а также способы предохранения. Так вы удостоверитесь в том, что ваш первый раз будет безопасным и приятным.
1. **Все люди разные.** Решение о начале половой жизни – значимый поступок, поэтому обязательно учитывайте вашу особую ситуацию. Не существует «правильного» времени начала половой жизни. Важно все хорошо обдумать и приложить все усилия, чтобы принятое решение было правильным для вас.
2. **Разберитесь в своих убеждениях.** Перед принятием решения важно обдумать свои моральные ценности и убеждения. Ваши ценности и убеждения определяют личность, поэтому следует подумать о том, как решение о начале половой жизни отразится на этих самых ценностях и убеждениях, а также на вашей жизни в целом.
Например, если в вашей системе взглядов сексу отведено место после брака, то как на вас скажется ситуация с добрачным сексом? Либо если вы всегда полагали, что ваш первый раз обязательно будет с любимым человеком, как на вас повлияет случайный секс с человеком, который вам просто симпатичен?
3. **Составьте интересующие вас вопросы о сексе, венерических заболеваниях и беременности.** Для снижения риска заболевания или беременности после занятий сексом важно обдумать то, какие у вас есть вопросы. Имея перед собой список вопросов, вы определите, что вам еще нужно узнать о сексе.
Задайте свои вопросы старшему товарищу или взрослому, которому вы доверяете. Если вам неудобно говорить о сексе, то всегда можно поискать ответы в интернете.
4. **Задумайтесь о том, насколько хорошо вы знаете своего партнера и доверяете ему.** Секс – это очень интимное занятие, поэтому очень важно знать, что вы доверяете партнеру и уверены в нем. Отсутствие доверия может отбить желание вступать в половые отношения с таким человеком. Среди прочего, спросите себя о следующем:

Доверяете ли вы своему партнеру? Очень важна уверенность в том, что ваш партнер – хороший человек, который не сделает вам больно и не унизит вас. Делать такие прогнозы непросто, но вот вам несколько подсказок: если вы не готовы доверить человеку свои мысли или секреты, то почти наверняка вам не стоит и спать с ним.
Достаточно ли зрелые у вас отношения, чтобы переходить к сексу? Если ваше общение основано на поверхностных вещах, то с сексом лучше повременить. С другой стороны, если вы чувствуете, что отношения помогают вам развиваться как личностям, то начало половой жизни – вполне обоснованное решение.
Готовы ли вы обсуждать секс со своим партнером? Подумайте о том, сможете ли вы говорить о таких вещах, как контрацепция, венерические заболевания, базовая анатомия и других темах, связанных с половой жизнью. Если вам неудобно обсуждать такие вопросы перед сексом с вашим партнером, то дважды подумайте о принимаемом решении.
Не идут ли занятия сексом в разрез с убеждениями вашего партнера? Помимо своих ценностей и убеждений также важно учитывать мнение партнера. Если результатом начала половой жизни с вами для него или нее могут стать опала или наказание, то лучше этого не допускать.
Не будет ли вас смущать в будущем тот факт, что вы спали с этим человеком? Это может показаться странным, но попробуйте представить себя через несколько лет. Перестав встречаться с этим человеком, не будете ли вы испытывать смущение, рассказывая о нем / ней своему новому партнеру? Если ваш ответ «да» или «возможно», то лучше воздержаться от близости.
5. **Подумайте о том, законно ли ваше согласие.** В разных странах половое совершеннолетие может наступать в разном возрасте, поэтому перед вступлением в половые отношения лучше лишний раз все перепроверить. Важно помнить, что даже в случае вашего согласия, если вы еще не достигли полового совершеннолетия, то у вашего партнера могут возникнуть серьезные проблемы. А если ваш партнер не достиг полового совершеннолетия, то эти проблемы могут возникнуть у вас.
Например, в некоторых странах секс между 16-летней и 18-летним может быть незаконным.
6. **Анализируйте доводы своего партнера.** Если вы начали думать о половой близости вследствие доводов вашего партнера, то их следует подвергнуть критическому анализу. Люди могут пытаться давить на партнеров, манипулируя ложными фактами и доводами. Обычно при убеждении используют следующие шаблоны:

«Если ты действительно любишь меня, то согласишься»
«Все занимаются сексом, только не мы»
«Я буду очень нежным, тебе понравится»
«Ты все равно когда-нибудь решишься. Так почему не сейчас?»
7. **Что говорят ваши ровесники?** Ровесники также оказывают немалое влияние на решение о начале половой жизни. Но принятие решения на основе услышанного от ровесников – это не лучший шаг. Подумайте, что из услышанного могло повлиять на вас. Среди прочего, это могут быть следующие фразы:

«Ты все еще девственница?!»
«Да я занимаюсь сексом лет с 12»
«Тебе не понять, ты же никогда не спал с девушкой»
«Секс – лучшая вещь в мире. Ты многое теряешь»
8. **Разговор с партнером.** Разобравшись в своих чувствах и оценив внешнее влияние, вы можете все еще не прийти к решению. Если считаете, что вы готовы и не ощущаете давления со стороны партнера или друзей, то обсудите это с партнером.

Скажите следующее: «Кажется, я готова/готов к сексу. Что ты об этом думаешь?»
Не забывайте, что ваш партнер не обязательно будет разделять вашу готовность. Если ваш партнер говорит, что она/он еще не готов, то необходимо уважать ее/его решение.
9. **Поговорите с партнером о его/ее прошлой половой жизни.** Если партнер тоже готов к началу половых отношений, то вам следует расспросить его о прошлых партнерах. Чтобы защитить себя, вам необходимо знать, сколько у него/ее было партнеров до вас, не было ли у него/нее венерических заболеваний.
Скажите следующее: «Я пойму, если тебе неудобно это обсуждать, но мне важно знать о твоем прошлом. Ты уже занималась/занимался сексом? Сколько у тебя было партнеров? У тебя никогда не было венерических болезней?»
10. **Заранее обсудите, как вы поведете себя в случае серьезных последствий.** Перед вступлением в половые отношения с человеком важно подумать о том, что вы будете делать в случае беременности или болезни. Вам есть куда обратиться, чтобы пройти необходимое лечение? Готовы ли вы оба принять риск возможной беременности или заболеваний, который является частью половых отношений? Тщательно обдумайте возможные последствия и варианты их решения.
11. **Поделитесь своими желаниями и ожиданиями.** Приняв во внимание возможные отрицательные последствия секса, обсудите также ваши желания и ожидания от интимной близости. Говорите о том, каким вам видится ваш первый раз и дальнейшая близость. Также попросите партнера поделиться своими мыслями.
Например, вы бы хотели попробовать некоторые позы или что-то еще? Может, вы хотите немного поваляться в постели после секса? Вам важны моногамные отношения с вашим партнером?
12. **Составьте план контрацепции.** Перед сексом необходимо определиться, как вы собираетесь защитить себя от нежелательной беременности или инфекций. Можно обратиться за советом к специалисту. Во многих больницах можно получить бесплатные презервативы в рамках популяризации безопасного секса.
Например, важно определиться, достаточно ли одних презервативов, или же следует также принять противозачаточные таблетки.
13. **Поговорите с близким человеком.** Даже обсудив беспокоящие вас моменты с партнером, у вас может оставаться потребность поговорить с другим человеком, которому вы небезразличны, чтобы убедиться в правильности принятого решения. Если вы не стесняетесь обсудить это с родителями, то с них и начните. Также можно поговорить с доктором, школьным психологом, духовным наставником, старшим братом/сестрой или другом.

Говорите прямо, не увиливая: «Я думаю начать жить половой жизнью. Может, у тебя есть важные советы для меня?»
Согласно исследованиям, если человек не стесняется говорить о сексе с друзьями, то он не постесняется разговора и с партнером.
14. **Используйте презервативы, чтобы оградить себя от венерических заболеваний.** Лучший способ избежать венерический заболеваний – вообще не заниматься сексом. Но если вы не хотите ждать, то всегда используйте презервативы. Существует легенда, что в первый раз вы не забеременеете или не заразитесь. На самом деле это может произойти в любое из занятий сексом, поэтому так важно предохраняться. При постоянном и правильном использовании презервативы являются эффективным способом защиты от инфекций.

Если ваш партнер против использования презервативов, то не поддавайтесь на уговоры. Важно убедить его, что вы готовы только к безопасному сексу.

Также можно сделать прививку от ВПЧ (вирус папилломы человека, который приводит к появлению кондилом на гениталиях и раку шейки матки). Обсудите этот вопрос со своим врачом.
15. **Можно одновременно использовать презервативы и противозачаточные таблетки.** Сами по себе противозачаточные таблетки не защитят вас от венерических заболеваний, но в сочетании с презервативами они значительно снижают риск нежелательной беременности.
Презервативы защищают от беременности в 82% случаев, тогда как у таблеток этот показатель составляет 91%. Таким образом, одновременное использование презервативов и противозачаточных таблеток снизить вероятность беременности и обезопасит от венерических заболеваний.
16. **Расслабьтесь.** Первый раз может быть очень напряженным, поэтому перед сексом можно выполнить несколько расслабляющих упражнений. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов, чтобы успокоиться. В первый раз все немного нервничают, в этом нет ничего странного.
17. **Не спешите.** Важной частью хорошего секса является прелюдия и предварительные ласки. Не спешите и насладитесь моментом. Это не гонка, в которой вам нужно приехать первым. Включите приятную музыку, приглушите свет и начните ненавязчивую беседу, чтобы настроиться на романтическое настроение.
18. **Говорите партнеру, если вам неудобно.** Если вы не получаете никакого наслаждения, то обязательно скажите об этом партнеру. Также, если партнер в какой-то момент попросит вас остановиться, то лучше остановиться. Иногда первый раз может быть болезненным, это вполне нормально. Но если вам просто неприятно, то обязательно говорите с партнером, чтобы вы могли подстроиться друг под друга или отложить интимную близость до следующего раза.
19. **Первый секс может быть неуклюжим и неловким.** В фильмах и телепередачах изображают секс как эффектное и возвышенное занятие, но в действительности все может быть немножко иначе. В первый раз возможна особая неловкость, ведь у вас нет соответствующего опыта. Важно не забывать, что такая неловкость естественна и не нужно смущаться по этому поводу.
20. **Первый раз может подарить вам множество самых разных эмоций.** После секса, когда у вас будет время обдумать произошедшее, вы можете почувствовать незнакомые эмоции. Вполне нормально, если после первого секса вас одолевает неловкость или смущение. Если вам сложно справиться с этими эмоциями, то обсудите их с тем, кому вы доверяете. Это могут быть родители, психолог или близкий друг.
21. **Подумайте о других способах физической близости с вашим партнером.** Держание друг друга за руки и занятия сексом разделяет множество ступеней. Если вам кажется, что отношения с вашим партнером развиваются слишком стремительно, то попробуйте замедлить их другими проявлениями интимной близости – поцелуями, ласками и нежными объятиями. Можно также поговорить о сексе, браке или детях. Проявляйте нежность и ласку, ведь партнерам должно быть комфортно друг с другом.