Как прекратить жжение в горле
Каждый, кто испытываете жжение или боль в горле, стремится побыстрее избавиться от этого неприятного чувства. Жжение в горле может затруднять глотание, речь и прием пищи. Прежде чем обратиться к врачу, можно попытаться избавиться от боли в горле с помощью отпускаемых без рецепта лекарственных препаратов, леденцов и спреев для горла. После того как вы временно облегчите жжение в горле, затратьте немного времени и посетите врача, чтобы выяснить причину проблемы.
1. **Попробуйте принимать отпускаемые без рецепта препараты.** Простым решением является прием пероральных обезболивающих средств, например парацетамола или ибупрофена. Следуйте приложенным указаниям по применению и соблюдайте рекомендованную дозировку.
Противовоспалительные препараты, например ибупрофен, могут оказаться более эффективными, чем парацетамол, так как они уменьшают раздражение и отек. Тем не менее, парацетамол довольно хорошо снимает боль.
2. **Поешьте фруктовое мороженое.** Холодное фруктовое мороженое поможет уменьшить боль и облегчить жжение в горле.
Можно поесть и другие холодные продукты, например обычное мороженое или замороженные фрукты. Даже холодный чай или простая вода помогут успокоить горло.
3. **Попробуйте пососать леденцы от боли в горле.** Эти отпускаемые без рецепта леденцы предназначены для того, чтобы успокоить боль в горле. Однако если вы стараетесь есть меньше сахара, попросите фармацевта порекомендовать вам леденцы без сахара или сами проверьте состав на упаковке.
Леденцы можно сосать сколь угодно часто. Попробуйте найти леденцы с эвкалиптом или ментолом — они дополнительно охладят горло.
4. **Используйте спрей для горла.** Если вам не нравится сосать леденцы, вместо них можно использовать спрей для горла. Такие спреи для горла как "Хлорофиллипт" снимают боль и обладают антибактериальным действием, поэтому они помогут при жжении в горле.
Чтобы использовать спрей, широко откройте рот и высуните язык. Направьте сопло баллончика на заднюю стенку горла и брызните спреем.
5. **Охлаждайте пищу.** Слишком горячая еда может усиливать раздражение горла. Не ешьте обжигающую пищу, когда у вас болит горло. Охладите еду: добавьте в блюдо кубик льда или как следует перемешайте пищу, чтобы она остыла.
6. **Поддерживайте водный баланс.** Если у вас болит горло, пейте достаточное количество жидкости на протяжении дня. Обезвоживание вызывает сухость в горле и тем самым усиливает раздражение. Необязательно пить одну воду. Чай и кофе также помогут успокоить боль в горле, особенно если они теплые, а не горячие.

Мужчинам следует выпивать около 13 стаканов (3 литров), а женщинам — примерно 9 стаканов (2 литра) воды в день. Вам может понадобиться еще больше жидкости, если у вас болит горло.

Чтобы усилить успокаивающее действие напитка, добавьте в чай или кофе столовую ложку (15 миллилитров) меда.
7. **Увлажняйте воздух.** Сухость в горле может вызвать дополнительное раздражение и усилить жжение. Если у вас в доме слишком сухой воздух, попробуйте использовать увлажнитель. Сухой воздух может усиливать боль в горле.
Того же эффекта можно добиться, если принять очень теплый душ и в течение некоторого времени подышать паром. Закройте дверь в ванную комнату и пустите воду в душе. Прежде чем встать под душ, пустите очень горячую воду, чтобы ванная наполнилась паром. Затем немного уменьшите температуру воды и примите душ. При этом старайтесь глубоко дышать, чтобы пар попадал в горло.
8. **Избегайте тех помещений, в которых курят.** Даже при пассивном курении сигаретный дым способен раздражать горло. Избегайте тех мест, где курят, до тех пор, пока горло не заживет.
9. **Поменяйте зубную щетку.** Со временем на зубной щетке скапливаются бактерии. Вы можете повторно заносить в горло бактерии, если слишком долго пользуетесь старой зубной щеткой.
Бактерии могут проникать в организм через десны, особенно если они кровоточат при чистке зубов.
10. **Попросите врача выписать вам подходящие препараты.** При боли и жжении в горле лучше всего обратиться к врачу, который сможет выявить причину. Не исключено, что вам необходим курс лечения антибиотиками.
11. **Попробуйте использовать раствор яблочного уксуса.** Добавьте в теплую воду столовую ложку (15 миллилитров) меда и столовую ложку (15 миллилитров) яблочного уксуса. Как следует перемешайте и выпейте.

Некоторые считают, что данное средство помогает при боли в горле из-за того, что убивает бактерии. Кроме того, мед облегчает боль.

При желании можно не пить яблочный уксус, а полоскать им горло. Для этого добавьте в 1/2 стакана (120 миллилитров) воды 2 столовые ложки (30 миллилитров) яблочного уксуса. Не добавляйте мед.
12. **Полощите горло соленой водой.** Слегка подогрейте стакан (240 миллилитров) воды. Добавьте в воду половину чайной ложки (3,5 грамма) соли и как следует перемешайте. Прополощите горло подсоленной водой — это поможет снять боль и воспаление.

Соленая вода обладает антисептическими свойствами и предотвращает размножение микробов в горле. Кроме того, она помогает избавиться от слизи.
Можно также развести в стакане (240 миллилитрах) теплой воды 1/2 чайной ложки (3,5 грамма) соли и 1/2 чайной ложки (3,5 грамма) пищевой соды и прополоскать горло.
13. **Заварите чай из корня алтея.** Корень алтея лекарственного можно заказать через интернет или приобрести в аптеке. Положите в кружку столовую ложку корня и залейте его кипятком. Подождите полчаса-час, пока чай заварится.

Процедите жидкость, чтобы удалить частички корня, и выпейте чай.

Посоветуйтесь с врачом в том случае, если у вас диабет или другие нарушения уровня сахара в крови, так как корень алтея может повышать этот уровень.
14. **Выпейте чай из корня солодки.** Некоторым при боли в горле помогает чай из корня солодки. Можно приобрести пакетики с чаем или приготовить его самостоятельно.

Чтобы заварить чай, вам понадобится 1 стакан нарезанного корня солодки, 1/2 стакана измельченной корицы, 2 столовые ложки целых бутонов гвоздики и 1/2 стакана цветов ромашки. Эти ингредиенты можно приобрести в аптеке или супермаркете. Храните их в плотно закрытой стеклянной банке.

Налейте в небольшую кастрюлю 2,5 стакана (600 миллилитров) воды. Добавьте 3 столовые ложки (с горкой) чая. Доведите воду до кипения и продолжайте разогревать на слабом огне около 10 минут. После этого процедите чай и выпейте его.
15. **Проверьте, нет ли у вас изжоги.** При изжоге желудочный сок поднимается к задней стенке горла, что может вызвать жжение.

Еще одним симптомом изжоги является жжение в грудной клетке, которое может усиливаться, когда вы наклоняетесь. Обычно изжога возникает после еды. На следующий день вы можете охрипнуть или испытывать трудности с глотанием.

Изжога может также сопровождаться кислым или металлическим привкусом во рту.

Сядьте прямо. Если вы почувствовали жжение на задней стенке горла во время сна, прежде всего следует сесть. Выпейте воды, чтобы облегчить боль в горле. Можно также приподнять изголовье кровати.
Лечение изжоги лучше начать с приема отпускаемых без рецепта антацидных препаратов. Они помогут нейтрализовать желудочный сок в пищеводе и желудке. Эти препараты действуют практически сразу же. Хотя антацидные средства не облегчат уже имеющуюся изжогу, они предотвратят дальнейшее поступление желудочного сока в горло.

В случае постоянной боли и дискомфорта следует обратиться к врачу.
16. **Обратите внимание на синдром жжения полости рта.** Если вы испытываете жжение не только в горле, но и во рту, у вас может быть синдром жжения полости рта. Синдром вторичного жжения во рту может быть вызван другими причинами, такими как нарушение гормонального баланса, аллергия, инфекция или нехватка необходимых витаминов. Однако врачи еще не пришли к единому мнению насчет того, чем вызван синдром первичного жжения во рту.
Возможны также сухость или странный привкус во рту. Если вы испытываете подобные симптомы, проконсультируйтесь со своим врачом и/или стоматологом. Это может быть вызвано нейропатией лицевого нерва.
17. **Измерьте температуру тела.** Повышение температуры может быть признаком стрептококковой инфекции горла (острого фарингита). Помимо высокой температуры, о фарингите свидетельствуют такие симптомы, как белые пятна на задней стенке горла и верхнем небе, головная боль и сыпь. При этом отсутствует кашель.

Если вы подозреваете, что у вас фарингит, обратитесь к врачу. Иногда фарингит может привести к тонзиллиту, то есть инфекции миндалин. Лечение включает прием антибиотиков.
Если боль в горле сопровождается высокой температурой и опуханием лимфатических узлов, это может быть признаком инфекционного мононуклеоза. При подобных симптомах также следует обратиться к врачу. Врач назначит анализ крови на мононуклеоз, который позволит выявить атипичные лимфоциты. Воздерживайтесь от занятий спортом, так как физические нагрузки могут привести к разрыву селезенки.
18. **Обратите внимание на то, как долго длится боль в горле.** Если горло продолжает болеть после лечения, это может быть признаком более серьезного заболевания, например рака горла. Проконсультируйтесь с врачом в том случае, если боль в горле продолжается дольше двух недель, особенно после приема антибиотиков.
Обратите внимание на необъяснимую потерю веса, которая может быть признаком рака.
19. **Подумайте о других возможных причинах.** Боль и жжение в горле могут быть вызваны аллергией или курением. В этом случае лучше всего бросить курить или принимать антигистаминные препараты, чтобы облегчить аллергическую реакцию.