Как строить социальную жизнь, если вы пожилой пенсионер
Если взрослый человек теряет супруга, близкого друга или даже домашнего питомца, то бывает очень легко потерять объективное восприятие жизни. При этом легко впасть в грусть и одиночество и прекратить отношения с людьми, которые когда-то заполняли важную часть в повседневной жизни. Дети (если они есть) зачастую разъехались и в основном так активно заняты своей собственной жизнью с работой, детьми и другими обязательствами, что не находят достаточно времени для того, чтобы проводить его со своими престарелыми родителями. Хотя пенсионеру тяжело переживать потерю и одиночество, но есть все возможности для развития новой общественной жизни. Хорошее отношение является основным фактором, так как оно дает большую часть возможностей, которые выпадают на вашу долю. Вот несколько способов, с помощью которых вы сможете начать строить для себя полноценную общественную жизнь, что поможет вам жить осмысленно и с целью.
1. **Определите, какие виды деятельности доставляли вам удовольствие.** Разве потеря привела к тому, что вы отложили в сторону свои любимые увлечения или занятия? Вернитесь к ним туда, на чем вы остановились. Или попробуйте новые виды деятельности с помощью местного клуба, группы, церкви или даже посредством исследования интернета и библиотеки. Посетите университетские лекции на темы, о которых вы ничего не знаете, чтобы растянуть воображение и повысить знания. Больше идей вы найдете в приведенных ниже советах.
2. **Вернитесь к поддержанию своей физической формы.** Тогда как покорение горы Эверест вам возможно уже не предстоит, определенно ничто не мешает вам продолжить занятия физкультурой, участвуя в клубе ходьбы, посещая тренажерный зал для пенсионеров или другие занятия фитнесом, доступные специально для пожилых людей. Поддержание физической формы – это верный путь к укреплению уверенности и восстановлению здорового взгляда на жизнь!
3. **Найдите приятеля.** Если вам неохота самостоятельно куда-то выходить, есть много общественных организаций, которые помогут вам, предоставив транспорт. Пригласите друга или соседа присоединиться и пойти с вами на мероприятие. Вернитесь обратно в ритм встреч с новыми друзьями. Постепенно вы станете меньше бояться выходить в одиночку.
4. **Будьте открыты для новых предложений.** Поначалу, вы будете чувствовать себя некомфортно, особенно, если это связано с новыми технологиями. Подумайте о том, чтобы попробовать новые виды деятельности, занятия которыми возможны, учитывая ваше состояние здоровья и физической формы, и кажутся вам интересными. Старайтесь не реагировать отрицательно на предложения окружающих, кто пытается вам помочь. Обдумывайте все, прежде чем отвергать идеи напрочь. Вы можете обнаружить что-то, что вам бы хотелось попробовать ранее.
5. **Станьте наставником для более молодых людей.** Молодые люди стремятся и готовы учиться, если они обнаружат, что вы обладаете знаниями, которыми готовы поделиться. Предложите свои услуги в местных клубах, чтобы выступить с речью, обучить навыку или быть гидом (в музеях, парках, зоосадах и так далее). Пожилых людей уважают за их знания; поделитесь ими и извлекайте из этого выгоду.
6. **Оставайтесь позитивным.** Боль будет всегда присутствовать; такова природа потери. Вы заслуживаете самого наилучшего, после того как отдали большую часть себя миру. Улыбайтесь, когда падаете духом. Улыбка вызывает положительные химические изменения в мозге и приводит нас в чувство. Принесите легкий фильм или возьмите старую классику, чтобы посмотреть дома. Послушайте комедию по радио, пролистайте юмористическую книгу, или даже две из библиотеки и посмейтесь от всего сердца. Заново откройте свое чувство юмора и ваше самочувствие улучшится; это тем более важно, если вы похоронили себя под грудой тоски, жалости к себе и печали.
7. **Исследуйте новые направления.** Поищите в интернете истории о том, какими более сложными вещами занимаются пенсионеры; путешествуют на велосипеде по стране, катаются на лыжах, пишут первый роман, вступают в игры с профессионалами и так далее. Все это и многое другое возможно при правильном отношении. Вы настолько стары, насколько вы себе это позволяете; ваши мечты настолько широки, насколько вы им это позволяете. Так что насчет всего того, что вы обещали себе, что сделаете в один прекрасный день? Возможно, этот день настал.