Как предупредить развитие мастита
Кормление грудью требует особого ухода за молочными железами и сосками, поскольку это позволяет предупредить развитие мастита и других заболеваний. Мастита опасаются многие кормящие матери. Понимание того, что приводит к развитию этой болезни, а также знание основных симптомов поможет вам избежать проблем, связанных с воспалением молочных желез.
1. **Поищите у себя признаки воспаления, красноту и отеки.** Эти симптомы часто являются следствием застоя молока в молочных протоках. Правильная диагностика на этом этапе не даст маститу развиться.
2. **Обратите внимание на повышенную чувствительность в груди.** Постарайтесь определить, испытываете ли вы какие-то ощущения во всей груди или только в определенном участке. Если ощущение есть только в каком-то участке, скорее всего, именно там располагаются молочные протоки, где застаивается молоко. Если через какое-то время вам не станет лучше, обратитесь к врачу.
3. **Обратите внимание на то, есть ли в груди уплотнения или горячие участки кожи.** Даже если вы не чувствуете боли, эти симптомы могут говорить об инфекции.
4. **Обратите внимание на общее самочувствие.** Иногда мастит развивается быстро и внезапно. Головные боли, лихорадка, тяжесть в теле и усталость могут свидетельствовать о начале заболевания.
5. **Измерьте температуру, если чувствуете себя усталой и разбитой.** Если темература превышает 38 градусов, это может говорить о развитии мастита.
6. **Следите за своим состоянием.** Если боль в груди усиливается, температура поднимается, а вы чувствуете себя все хуже и хуже, обратитесь к врачу.
7. **Подумайте, не было ли у вас проблем с молочными железами в недавнем прошлом.** Вы можете заболеть маститом даже в том случае, если всегда сцеживали все молоко. Трескались ли и кровоточили ли ваши соски? Пропускали ли вы кормления? Все это могло стать благоприятной почвой для развития мастита.
8. **Кормите ребенка часто, чтобы не допустить переполнения груди молоком.** Избыток молока приводит к застою, который является причиной развития мастита.
9. **Старайтесь уговорить ребенка поесть, если чувствуете, что грудь наполнилась молоком.** Не стоит ждать, пока ребенок сообщит вам, что голоден. Если предложить ему грудь вне привычного времени кормления, он скорее станет есть, чем откажется.
Не бойтесь разбудить ребенка, если это потребуется. Лучше нарушить сон ребенка, чем рисковать своим здоровьем.
10. **Позволяйте ребенку есть так долго, как он хочет.** Не смотрите на часы и не устанавливайте ограничение по времени кормления в надежде приучить ребенка к режиму.
У всех детей разные потребности в еде, как и у всех матерей разный запас молока. Одни дети могут полностью опустошить грудь за 10 минут, другим понадобится полчаса, чтобы выпить молоко из одной груди.
Выясните, какая у вашего ребенка потребность в питании, и не ограничивайте время кормления.
11. **Каждый раз начинайте кормление с другой груди.** Если в последний раз вы сначала предлагали ребенку правую грудь, в этот раз дайте ему левую.

Иногда сложно запомнить, какую грудь вы предлагали в прошлый раз в начале. Некоторые кормящие матери надевают на соответствующую руку специальный браслет, который напоминает об очередности.
Существуют специальные браслеты, однако можно сэкономить деньги и обойтись любым другим.
12. **Проверьте, правильно ли ваш ребенок захватывает сосок.** Неправильный захват может повлиять на состояние соска и нарушить отток молока. Поищите информацию о правильном захвате, и если ребенку не удается самому верно захватывать сосок, обратитесь к врачу или специалисту по грудному вскармливанию.
13. **Не допускайте переполнения молочных желез.** Если ребенок отказывается есть, избавьтесь от лишнего молока с помощью молокоотсоса.
14. **Не спите в бюстгалтере и в положении, при котором грудь будет сдавливаться.** Это подвергнет ненужной нагрузке молочные протоки, из-за чего там может начаться воспалительный процесс. В случае воспаления в молочных протоках начнет застаиваться молоко, что приведет к развитию мастита.
15. **Заботьтесь о себе.** Вы стали мамой, и теперь вы все свои силы отдаете уходу за ребенком, забывая о своих нуждах. Не пренебрегайте уходом и заботой о себе.

Высыпайтесь, пейте много жидкости и придерживайтесь здорового рациона. Принимайте специальные витамины, пока кормите грудью.
Если вас переполняют отрицательные эмоции и вы устали, оторвитесь от ребенка хотя бы на 10 минут и передохните.
16. **Не давайте ребенку бутылочку между кормлениями.** Вам нужно регулярно освобождать грудь от молока, и ребенок сможет вам в этом помочь.

Если предлагать ребенку бутылочку, к следующему кормлению он не успеет проголодаться настолько, чтобы выпить все ваше молоко, а это грозит переполнением молочных желез.
Кроме того, так ребенку придется привыкать к захвату и соска, и соски.
Что еще хуже, ребенок может привыкнуть к бутылочке, поскольку оттуда молоко вытекает гораздо быстрее. Из-за этого он может отказаться от груди или испытывать сложности с захватом соска.
17. **Откажитесь от тугих облегающих бюстгалтеров и маек.** Как можно чаще ходите без бюстгалтера, чтобы не допустить чрезмерного давления на молочные протоки.
18. **Массажируйте грудь перед тем, как покормить ребенка - это улучшит отток молока.** 
19. **Попробуйте садиться и держать ребенка по-разному при кормлении.** Подкладывайте подушки - так кормить будет проще и удобнее.
20. **Обсудите мастит с вашим врачом на последних неделях беременности.** С началом кормления болезнь может развиться в любой момент, однако большинство женщин заболевают в первые 4 недели после рождения ребенка, когда молочные железы переполняются молоком. Поговорите с врачом заранее, и тогда вы будете знать, что делать, если столкнетесь с этой проблемой, когда начнете кормить грудью.
21. **Почитайте литературу о правильном уходе за грудью в период кормления.** В самом начале беременности врач даст вам множество буклетов о беременности, родах и первых неделях после родов. Если таких буклетов у врача не окажется, попросите его поискать для вас что-нибудь похожее.
Внимательно прочитайте все буклеты и запомните всю важную информацию. Положите их в сумку, с которой поедете в больницу - они вам там пригодятся. Если вы будете пытаться покормить ребенка в 2 часа ночи, а он будет отказываться есть или не сможет захватить сосок, эти буклеты вам очень помогут.
Помните, что, хотя в любом больничном отделении всегда есть несколько медсестер, женщин с новорожденными детьми там гораздо больше. Медсестра не всегда сможет сразу помочь вам, поэтому важно иметь еще один или два источника информации.
22. **Ищите нужную информацию в интернете.** Есть множество сайтов, посвященных беременности и грудному вскармливанию. На многих сайтах есть подписка, в рамках которой каждую неделю вы получаете рассылку с полезной информацией.

Каждое письмо рассылки соответствует сроку вашей беременности.
Информация об уходе за грудью и мастите высылается за несколько недель до предполагаемой даты родов.
Рассылка продолжает приходить и после родов (обычно в течение 6 недель).