Как ходить на свидания после смерти супруга
Смерть супруга или супруги может быть одним из самых печальных событий в жизни, которое может выпасть на долю человека. Вы потеряли своего партнера, а также большую часть стабильности и ориентир в жизни. Чтобы оправиться от такой потери, потребуется время. Тем не менее в желании снова обрести любовь после потери любимого человека абсолютно нет ничего плохого. Определите, когда наступит подходящее время для походов на свидания, и узнайте, как вернуться в мир знакомств.
1. **Не торопитесь.** Не спешите ходить на свидания, как только потеряете супруга. Вы провели много лет вместе с этим человеком, и вне зависимости от того, были ли ваши отношения счастливыми или нет, вам нужно как следует погоревать, прежде чем двигаться дальше. Помните, что нет правильного или неправильного способа скорбеть, и нельзя сказать точно, когда скорбь проходит. 
Если вам не под силу обсуждать супруга без сильной эмоциональной реакции, возможно, вам придется дольше подождать, прежде чем вернуться в мир свиданий. В то же время заботьтесь о себе, правильно питаясь, занимаясь спортом и избегая поведения, которое наносит вред здоровью, например, употребления алкоголя или наркотиков. Присоединитесь к группе поддержки для людей, потерявших близких, или обратитесь к психологу.
2. **Не верьте, что вы должны отпустить ситуацию.** Да, вам нужно двигаться дальше и жить без любимого человека. Но вам не нужно забывать о своей потере. Забыть о смерти — это значит каким-то образом вернуться к нормальной жизни в определенный момент. Учитывая, насколько тесно ваша жизнь была связана с жизнью супруга, вернуться к норме будет невозможно.
То, к чему вам нужно стремиться, — это смирение. Научитесь интегрировать потерю в новую личность, которой вы планируете стать в жизни без любимого человека. Это поможет вам заполнить свой социальный график новыми и захватывающими мероприятиями. Например, можно изучать книги в библиотеке, работать неполный день, если вы вышли на пенсию, найти новое хобби, участвовать в групповых занятиях фитнесом или завести питомца.
3. **Выясните, чего вы хотите.** Цель знакомства состоит не в том, чтобы заменить супруга. Возможно, вы жаждите встретить кого-то, похожего на вашу предыдущую любовь, но наличие такого желания лишь приведет к разочарованию. Подумайте, какие качества вы хотели бы найти в новом партнере. Будьте реалистом. Вам будет трудно найти пару, имея в наличии слишком подробный список желаемых черт. 
Например, подумайте, чем бы вы хотели заниматься (например путешествовать), и ищите партнера, который разделяет ту же страсть.
4. **Освободитесь от чувства вины.** Очень часто вдовы и вдовцы испытывают чувство вины из-за своего желания снова встречаться с людьми. Кажется, что улыбаться новому мужчине или наслаждаться чашечкой кофе с новой женщиной — это предательство по отношению к почившей половинке. Отпустите эти чувства и признайте, что на самом деле вы одиноки. Ваш супруг (или супруга) хотел бы, чтобы вы наслаждались оставшейся частью жизни и делали то, что считаете нужным.
5. **Сообщите об этом.** Возможно, в первую очередь вы захотите сообщить близким друзьям и семье, что готовы вернуться в игру. Будем надеяться, эти люди полностью поддержат вас и будут рады свести вас с потенциальным партнером, который разделяет ваши интересы. Проблема в том, что вы вряд ли встретите кого-нибудь нового через такие тесные социальные связи. 
Ваш круг общения, скорее всего, ограничен вашими друзьями и друзьями супруга, а это не те люди, с которыми вы захотите встречаться. Сообщите о своем поиске и другим знакомым, например, прихожанам в церкви (если вы ее посещаете), друзьям соседей или людям, которых вы встречаете на местных рынках и в магазинах. Исследования показывают, что из подобных «дальних» связей возникают хорошие возможности для знакомств.
6. **Посещайте больше общественных мероприятий.** Заполните свой календарь событиями, где можно познакомиться с новыми людьми. Возможно, вам будет неловко в одиночестве посещать места, куда вы ходили с супругом. Найдите новые групповые занятия, которые вам нравятся, и заведите новые дружеские отношения, открываясь возможности встречи с потенциальным партнером.
7. **Создайте профиль на сайте знакомств в интернете.** Возможно, вы сыграли свадьбу еще в те времена, когда ухаживаний в сети еще не существовало. Вероятно, вас пугает идея поиска партнера в интернете. Однако вы удивитесь, узнав, что многие вдовы или вдовцы успешно находят себе пару, что позволяет начать качественные отношения, на разных популярных сайтах знакомств. 

При общении с другими пользователями в интернете обязательно соблюдайте осторожность. Воздержитесь от размещения своей контактной информации, например почтового или электронного адреса или номера телефона. Кроме того, проверьте настройки безопасности на других платформах социальных сетей.
Потенциальный партнер кажется слишком идеальным, чтобы быть правдой? Проявите должную осмотрительность и проверьте, является ли человек тем, за кого себя выдает. Для этого введите в поисковую строку Google/Yandex его имя или проведите обратный поиск изображения, используя фотографию его профиля.
Всегда назначайте первую встречу в общественных местах и сами добирайтесь до места. Обязательно сообщите кому-нибудь, куда вы идете и когда вы планируете вернуться. Можно даже привести друга, который будет сидеть за соседним столом во время вашего свидания.
Хорошее универсальное правило — это первый раз встречаться днем в общественной, непринужденной обстановке, например в кофейне или в кондитерской. Когда вы перейдете на уровень свиданий за ужином, необязательно заезжать за партнером домой или наоборот. Вполне допустимо ездить на разных машинах и встречаться в ресторане.
8. **Не спешите.** Подождите, пока не почувствуете, что вам комфортно развивать отношения. Не торопите события. Выделите время, чтобы действительно узнать человека, и проанализируйте свой интерес и/или чувства к нему, прежде чем двигаться с ним дальше.
Не бойтесь вступать в несерьезные отношения и одновременно встречаться с несколькими людьми, прежде чем связывать себя обязательствами с одним из них. Не думайте, что необходимо торопиться и снова остепеняться. Выделите время, чтобы повеселиться, насладиться одиночеством и ознакомиться с выбором совместимых партнеров.
9. **Решите, когда поделиться тем, что вы — вдова или вдовец.** Если вы встречаетесь с человеком из своего широкого круга общения, вероятно, вам не придется делиться новостями самостоятельно. Этот человек, скорее всего, уже знает о вашей потере. Если вы ищете партнера в интернете, можно указать эту информацию в своем профиле или поделиться ею на ранней стадии в переписке, чтобы подготовить собеседника перед личной встречей. 
Даже после того, как вы поделитесь этой информацией, доверяйте своим инстинктам, чтобы решить, делиться ли подробностями о смерти супруга или другой информацией из предыдущей жизни. В каком-то смысле открытость может помочь укрепить связь между вами и новым человеком. Однако, если вы будете слишком много говорить о прошлом, собеседник может почувствовать себя обделенным вниманием.
10. **Выглядите на все сто.** Скорее всего, прошло довольно много времени с тех пор, как вы были на первом свидании. Проявите уважение и внимание к своей внешности и явитесь на встречу ухоженным и в хорошо сидящей одежде. Попросите близкого друга пройтись с вами по магазинам и выбрать несколько вещей, которые помогут вам чувствовать себя максимально уверенно на свидании.
Необязательно совершать кардинальное преображение ради свидания, однако было бы неплохо выглядеть и чувствовать себя на все сто. Занятия спортом и уход за собой взбодрят вас. Кроме того, физическая активность и подвижность способствуют поднятию настроения и позитивному мировоззрению.
11. **Настройтесь хорошо провести время.** Начните свидание с улыбкой и позитивным настроем. Если у вас закрадываются сомнения по поводу встречи или если вы ощущаете дискомфорт при общении с человеком, отмените свидание и дайте себе больше времени. Вы оба заслуживаете быть с тем, кто полностью вовлечен в отношения и с энтузиазмом относится к свиданиям.
12. **Проанализируйте свои ожидания.** Даже если человек вам походит, свидания все равно могут оказаться американскими горками с шатким началом и преждевременным стартом. Примите тот факт, что успешные отношения могут и не появиться в первый месяц или даже год походов на свидания. Сохраняйте позитивное мышление, отправляясь на каждое свидание с мыслью, что даже если вы не подойдете друг другу, вы встретите нового и интересного человека.
Поаплодируйте себе за то, что вы вернулись в игру, и отставьте в сторону ожидания.