Как морально подготовиться к удалению миндалин
Миндалины — это лимфатические узлы, которые располагаются по бокам горла. Они помогают организму бороться с инфекциями, вбирая в себя бактерии. Иногда в них развивается инфекция, и в этом случае их нужно удалять. Если вам нужно удалить миндалины, разговор с доктором о процедуре, а также некоторые приемы расслабления помогут вам избавиться от тревожности.
1. **Спросите врача, будет ли вам больно.** Многим детям удаляют миндалины, чтобы предупредить развитие инфекции в них. Это неприятная процедура, и вам может быть страшно, однако после операции вы будете реже болеть.

Врач сообщит вам и вашим родителям, какие препараты будут использоваться в качестве наркоза. Когда вы проснетесь, все уже будет позади.
Вам также дадут обезболивающие препараты, чтобы облегчить процесс заживления.
2. **Подготовьте прохладную вкусную еду, которую вы будете есть после операции.** Прохладная мягкая пища не потревожит рану во рту. Попросите родителей заранее купить следующие продукты:

Мороженое
Фруктовый лед
Пудинг
Яблочное пюре
Сок
Йогурт
3. **Планируйте спокойные занятия.** Чаще всего оставаться в больнице после операции не нужно. Однако даже при домашнем режиме вам лучше несколько дней провести в постели. После этого вы сможете спокойно играть в течение двух недель. Запланируйте следующие занятия:

Просмотр фильмов
Чтение новых книг
Компьютерные игры
Занятия искусством и рукоделием
4. **Поговорите с родителями о своих переживаниях.** Если вы чего-то боитесь, родители смогут объяснить, что сказал врач. Они успокоят вас и объяснят, что они будут ждать вас, когда вы проснетесь после операции.
Многим взрослым в детстве удаляли миндалины. Спросите родителей, как они пережили эту процедуру.
5. **Используйте приемы релаксации.** Это поможет вам успокоиться, перестать паниковать и нервничать. Эти приемы очень простые, и их можно использовать всегда, когда у вас появится пара свободных минут:


Глубокое дыхание. Вы должны сосредоточиться на медленном и глубоком дыхании. Это позволит вам полностью наполнить легкие воздухом, что, в свою очередь, будет способствовать спокойствию. Этак практика также называется дыханием животом, поскольку живот раздувается и сдувается при дыхании. Если человек дышит не глубоко, движется только грудь.

Медитация. Найдите спокойное место и сядьте, приняв удобную позу. Можно также медитировать вечером, лежа в постели. Постарайтесь не думать ни о чем. Бывает полезно много раз повторять одно и то же слово, пока не почувствуете расслабление.

Визуализация. Это разновидность медитация, при которой человек представляет спокойное и приятное место (например, пляж). Мысленно вы изучаете пляж и чувствуете все происходящее, включая звуки, ощущения в ногах и руках, запахи. Постепенно вам становится спокойнее.
6. **Спросите врача, почему вам показана эта процедура.** Миндалины — это важный орган, который защищает организм от бактерий и вирусов. Врач может назначить удаление миндалин по следующим причинам:

Ваши миндалины часто воспаляются. К примеру, вам придется удалить миндалины, если вы перенесли 7 инфекций за последний год и более 5 инфекций в каждый год из двух предшествующих лет либо более трех инфекций в каждый год из последних трех лет.
Ваши миндалины воспалены и не реагируют на лечение антибиотиками.
В ваших миндалинах образовался абсцесс. Врач может попробовать выкачать из них гной, однако если это не поможет, миндалины придется удалить.
Ваши миндалины увеличились в размере, из-за чего вам сложно глотать и дышать, особенно во сне.
В миндалинах развился рак.
Миндалины часто кровоточат.
7. **Обсудите с врачом возможные риски.** Врач должен знать вашу историю болезни, чтобы правильно спланировать саму процедуру и послеоперационный уход. Составьте для врача полный список препаратов, которые вы принимаете (в том числе тех, которые продаются без рецепта), трав, минералов, витаминов и биологически активных добавок, которые вы принимаете, чтобы врач мог проверить, не будут ли какие-либо из препаратов взаимодействовать с анестезией. Обсудите с врачом следующие риски:

Реакция на анестезию. Если раньше вам делали анестезию и у вас возникла на нее реакция, сообщите об этом врачу. В ответ на анестезию может развиться головная боль, тошнота, рвота, мышечная боль. Если вам известно, что раньше у вас были реакции на анестезию, врачу будет проще спланировать вашу операцию и учесть особенности вашего организма, чтобы реакция не повторилась.
Отеки. После операции язык и верхнее небо могут отечь. Если вы переживаете из-за этого, спросите врача, как за вами будут наблюдать во время операции и сможете ли вы сообщить кому-нибудь, что вам тяжело дышать из-за отека.
Кровотечения. Иногда у пациентов открывается сильное кровотечение во время операции или после нее, если корочка отрывается от раны до того, как рана полностью зажила. Если вы принимаете препараты, которые разжижают кровь, сообщите об этом врачу. К таким препаратам также относятся лекарства, содержащие аспирин, который влияет на свертываемость крови. Врач спросит у вас, были ли у вас или ваших родственников нарушения свертываемости крови.
Инфекции. Они возникают редко, однако они возможны. Спросите, какие послеоперационные процедуры защитят вас от инфекций. Если у вас есть аллергии на лекарства, особенно на антибиотики, ваш врач должен знать об этом.
8. **Спросите врача, чего вам стоит ожидать.** Чаще всего тонзилоэктомия выполняется амбулаторно, то есть вам не придется ночевать в больнице. Вам сделают обезболивание (местное или общее), чтобы вы не чувствовали боли. Врач удалит миндалины режущим инструментом, инструментом, который будет воздействовать на ткани холодом, теплом или лазером, или звуковыми волнами. Наложение швов не потребуется. Вы должны четко понимать, что вам следует делать при подготовке. Врач может порекомендовать вам следующее:

Не принимайте никакие препараты с аспирином как минимум в течение двух недель до операции. Аспирин повысит риск кровотечения.
Не ешьте ничего с вечера накануне операции. Для анестезии нужен пустой желудок.
9. **Подготовьтесь к восстановительному периоду.** Чаще всего человеку требуется 10-14 дней на восстановление. Не торопитесь, особенно если вы взрослый. Взрослые восстанавливаются медленнее, чем дети. Сделайте несколько простых вещей, которые упростят процесс выздоровления.

Заранее попросите кого-нибудь отвезти вас в больницу и домой. Это нужно сделать обязательно, потому что до операции вы будете слишком сильно нервничать, а после вы будете находиться под действием анестезии.
Спросите врача, какие болеутоляющие вам можно будет принимать после операции. Обычно после удаления миндалин болит горло, уши, челюсть или шея. Купите нужные препараты заранее и положите их на видном месте.
Купите мягкую пресную еду. У вас в холодильнике должно быть яблочное пюре, бульон, мороженое и пудинг. Эти продукты не заденут рану при проглатывании. Не ешьте хрустящую, твердую, кислую и острую пищу, поскольку такая еда может задеть рану или даже вызвать кровотечение.
Купите фруктовый лед и положите его в морозильную камеру. Вам нужно будет пить больше жидкости, даже если вам будет больно глотать. Если вам неприятно пить воду, попробуйте есть фруктовый лед. Холод ослабит боль в горле.
Отмените все дела. После операции старайтесь спать как можно больше. Не находитесь рядом с больными людьми, поскольку во время восстановления после операции вы будете особенно подвержены инфекционным заболеваниям. Не возвращайтесь на учебу или на работу до тех пор, пока не сможете нормально питаться, спать ночью и не принимать болеутоляющие. Не занимайтесь спортом, требующим активных движений (бегом, ездой на велосипеде, футболом), в течение 14 дней после операции.
10. **Спросите врача, на какие симптомы после операции вам следует обратить внимание.** Врач, скорее всего, скажет вам, что вам следует вызвать скорую помощь, если вы заметите у себя следующие симптомы:

Кровотечение. Не переживайте, если заметите следы запекшейся крови на губах или носу. Однако если вы видите свежую кровь, это говорит о существующем кровотечении. Вызовите врача.
Высокая температура (39°C и выше).
Обезвоживание. К симптомам обезвоживание относятся более частое мочеиспускание, жажда, слабость, головная боль, тошнота, головокружение, темная либо мутная моча. У ребенка может быть обезвоживание, если он мочится реже трех раз в день или не выделяет слез при плаче.
Затрудненность дыхания. Если вы храпите или тяжело дышите, все в порядке. Однако если вам сложно дышать, вызовите скорую помощь.
11. **Высыпайтесь, чтобы нервничать меньше.** Нехватка сна лишает человека способности сопротивляться стрессу и делает более восприимчивым к нему. Если вы будете спать нужное количество часов, ваша иммунная система будет работать максимально эффективно.

Взрослым нужно 7-9 часов сна за ночь. Если вы сильно нервничаете, вам нужно еще больше сна.
Постарайтесь выспаться перед операцией.
12. **Заручитесь поддержкой друзей и родственников.** Они окружат вас любовью, заботой и позволят выговориться. При операциях внимание близких приносит пациентам много пользы.
Если ваша семья и друзья живут далеко от вас, общайтесь с ними по электронной почте, по телефону, Скайпу и в социальных сетях.
13. **Используйте приемы, которые позволяют бороться со стрессом.** Эти методы помогут вам держать свои эмоции под контролем и дадут вам возможность отдохнуть от того, что вас тревожит. Попробуйте разные методы, чтобы понять, что подходит именно вам:

Самомассаж
Глубокое дыхание
Медитация
Цигун
Музыкальная терапия
Йога
Визуализация