Как предотвратить потенциальное изнасилование
Насильники - это хищники. И точка. Следуя инструкциям, вам удастся сделать свой мир немного безопаснее от этих хищников. Вы получите информацию и навыки, которые потребуется вам для физической и психологической защиты. Помните, несмотря на то, что быть внимательным к своему окружению и знать навыки самозащиты важно, изнасилование - это вина насильника, а не жертвы. Эта статья ни в коем случае не оправдывает действий насильника - она предназначена для того, чтобы просто дать несколько советов, как обезопасить себя. В идеальном мире самый лучший способ предотвращения потенциальных изнасилований - это научить всех мужчин уважать женщин и помогать им. Однако, просто быть информированным также полезно, если вы хотите избежать опасных ситуаций.
1. **Помните, что чтобы вы не сделали, изнасилование никогда не может рассматриваться как ваша вина.** Перед тем, как вы начнете думать о том, как предотвратить потенциальное изнасилование, вам следует понять, что, если вас изнасиловали, это на все 100% вина нападавшего; и что бы вы не делали, говорили, какую бы одежду вы не носили - ничего из этого не могло спровоцировать изнасилование. Не существует такого понятия как "сама напросилась", и кто бы не говорил вам обратное, глубоко ошибается. И несмотря на то, что вы можете предпринять предварительные меры, чтобы увеличить свои шансы на безопасность, в итоге, любые ваши действия не могут являться "причиной" изнасилования.
2. **Лучшая мера превентивности, которая может быть предпринята - это остеречь людей от действий изнасилования.** В современной культуре многое может быть сделано для предотвращения изнасилований. И самая главная мера заключается в том, как мы воспринимаем женщин. Если в обществе проводится работа по воспитанию в мужчинах уважения к женщине, если мы перестанем рассматривать женщину как объект, тогда, возможно, порядок вещей постоянно начнет меняться. Иногда парни подросткового возраста думают, что шутки про изнасилование - это смешно, и что это вполне нормально подшучивать над этим. Важно дать им понять, что это далеко не так.
Многие считают, что давать женщинам инструкции о хорошем поведении для того, чтобы избежать изнасилования неправильно и постыдно. Так, будто это касается только "правильного поведения" женщины, и если они совершат ошибку, это их вина, что их изнасиловали. У wikiHow нет такого намерения. Мы хотим сделать женщин сильнее, давая несколько советов о том, как избежать опасности.
3. **Никогда не переставайте наслаждаться своей жизнью.** Чтение советов о том, как избежать изнасилования, может заставить вас волноваться. Вам начнет казаться, что безопасных мест больше не существует - ни на парковке супермаркета, ни в туалете бара, ни в своей машине и даже ни у себя дома. Где же тогда вообще можно спрятаться от насильников? Но не стоит думать таким образом. Несмотря на то, что стоит следовать некоторым мерам предосторожности, не нужно бояться выходить на улицу одной, оставаться допоздна на вечеринках или ходить в ваши любимые места. Вы все еще можете наслаждаться своей жизнью и чувствовать себя в безопасности без постоянного чувства паранойи, которая может вас преследовать после чтения о мерах предосторожности.
4. **Помните, что в большинстве случаев изнасилование совершается человеком, который знаком пострадавшей.** Статистика не сходится на одной цифре. Но в общем только от 9% до 33 % насильников были совершенно незнакомы пострадавшей женщине. Это означает, что большинство женщин подверглись насилию со стороны знакомых им мужчин - друзей, ухажеров, коллег по работе, знакомых или даже членов их семьи. Поэтому получается, что гораздо более вероятно изнасилование знакомым человеком, чем незнакомцем на темной аллее. Так что, несмотря на то, что меры предосторожности, конечно стоит предпринимать, когда вы остаетесь одни, но и не стоит забывать о бдительности с вашими знакомыми.

Когда вы общаетесь с кем-то из своих знакомых, будьте начеку и не отпускайте осторожность, если у вас нет полного доверия к этому человеку.
изнасилование во время свидания также не исключение. Согласно одному исследованию, 1/3 изнасилований произошла на свиданиях. Когда вы начинаете встречаться с кем-то, дайте понять что "нет" значит "нет". И не позволяйте мужчине делать то, чего вы не хотите. Не бойтесь говорить о своих нуждах четко и громко, если это необходимо.
5. **Всегда следите, кто и что вас окружает.** Подземные парковки и гаражи - это 2 места, которые наиболее часто используются насильниками. Эти мужчины - хищники, так что внимательно следите за своим окружением. Если вы на парковке и чувствуете, что за вами кто-то идет, начните шуметь - говорите громко сами с собой, говорите с воображаемым человеком или притворитесь, что говорите по телефону. Чем громче потенциальная жертва, тем больше это испугает хищника.
Исследуйте свой маршрут в дневное время. Если вы первый день на новой работе или в новом кампусе, убедитесь, что вы выбрали наиболее безопасный путь к месту вашего назначения. это значит, что дорога должна быть освещена фонарями и многолюдна. Было бы также хорошо, если по дороге вам встретилась полицейская будка.
6. **Если вы учитесь в университете, помните, что большинство изнасилований совершается в первые несколько недель учебного года.** Это самые опасные дни, так как студенты только начинают знакомиться, вокруг много новых людей, и употребление алкоголя также происходит в повышенных количествах. И, конечно, не стоит запираться у себя в комнате в эти дни, но меры безопасности будут не лишними. Проявляйте осторожность, знакомясь с новыми людьми.
7. **Не оставляйте свои напитки без присмотра.** Относитесь к своему напитку, как к пятитысячной купюре. Не давайте никому в руки свой напиток. Не берите ничего, что дают попробовать вам другие. Всегда сами покупайте, держите и следите за своими напитками. Держите руку поверх стакана с напитком, так как иначе туда можно легко что-нибудь бросить. Не принимайте напиток на свидании, если только бармен или официант сам не принес его вам лично в руки. Даже если вы уверены, что напиток, оставленный вами в другом углу комнаты ваш, гораздо безопаснее просто купить новый.
8. **отнеситесь ответственно к употреблению алкоголя.** Опять же, если вы ведете себя неосторожно с алкоголем, изнасилование не становится вашей виной. Однако, вы становитесь более уязвимы и подвержены к нежелательным нападениям. Убедитесь в том, что вы не пьете больше одного алкогольного напитка в час (что означает бокал вина, пиво или алкогольный шот) и держите свое тело и сознание под контролем, насколько это возможно. Не стоит пить напитки, которые вы не знаете. Не пейте коктейль, смешанный кем-либо кроме бармена, он может оказаться очень крепким.
9. **Держитесь рядом со своими друзьями.** Куда бы вы не шли, всегда держитесь рядом с группой своих друзей и уходите тоже с ними. Даже если ваши друзья разошлись по разным углам вечеринки, всегда будьте в курсе, где они. Они тоже должны видеть, где вы находитесь. Оставайтесь в контакте с друзьями. Друзья должны помочь вам, если они видят, что вы разговариваете с парнем, чье общество вам не нравится. И вы должны делать то же самое. Не оставляйте свою подругу с парнем, с которым она встречается в первый раз, особенно если они употребляют алкоголь.
10. **Оставайтесь в безопасности в клубах.** В клубах музыка может играть настолько громко, что никто может и не услышать, если вы будете кричать о помощи. Если вы идете в клуб, держитесь рядом со своими друзьями, ходите в туалет вместе по несколько человек и будьте уверены, что ваши друзья знают, где вы.
11. **Будьте решительны.** Если кто-то уделяет вам знаки нежелательного внимания, скажите им об этом. Нет надобности быть вежливой в случае, если есть нежелательные сексуальные намеки. Ясно скажите, что вам это неинтересно. Это будет труднее сделать, если это человек, которого вы знаете и который вам нравится, но это все же возможно. Если же вы примите знак внимания, то человек будет двигаться дальше.
12. **Держите личную информацию в тайне.** Не стоит публично рекламировать личную информацию вслух или в Интернете. Также будет осторожны, встречая в реальности человека, с которым вы познакомились в Интернете. Никогда не найдется значительной причины для встречи с человеком, которого вы никогда до этого не видели, или который уговаривает вас встретиться с ним. Если вы думаете, что вам все же нужно встретиться с этим человеком, придите с кем-нибудь еще и встречайтесь всегда только в общественных местах.
13. **Ваш телефон всегда должен быть заряжен.** Не выходите из дома с почти полностью разряженным телефоном. Телефон может стать вашим спасителем, если вам понадобится позвонить в полицию или друзьям, чтобы попросить их о помощи. Убедитесь в том, что зарядили телефон перед тем, как куда-то уходить на ночь. Если же вы забыли зарядить телефон, возьмите с собой зарядку.
14. **Будьте внимательны с техникой, когда вы одни.** Давайте на чистоту: вы не должны перестать наслаждаться жизнью и делать то, что вам нравится только из-за страха изнасилования. Если вам нравится расхаживать с iPod-ом в руках, на здоровье, просто оставайтесь бдительны и смотрите по сторонам, стараясь ходить в многолюдных местах. Если вы на подземной парковке или в гараже, лучше сосредоточиться на том, как вам выйти, чем играть со своим iPod-ом или iPhone-ом.
Нападающий ищет слабую жертву. Если вы идете решительно в определенном направлении, у вас меньше шансов, что на вас нападут, чем, если вы неспешно прогуливаетесь, набирая смс на телефоне и не смотря, куда вы идете, или же подтанцовывая под любимую песню на iPod-е.
15. **Научитесь верить инстинктам.** Если вы чувствуете себя некомфортно и не в безопасности, в ваших интересах скорее позвать на помощь. Если вы идете одна и внезапно встречаете кого-то, кто не внушает вам доверия, срочно постарайтесь поменять направление движения. Если вы чувствуете себя действительно в опасности, важно сохранять спокойствие, идти быстро и постараться, как можно скорее, найти более людное место.
Если вы идете одна по темной улице и чувствуете, что кто-то сзади преследует вас, перейдите улицу по диагонали и посмотрите, если человек позади вас сделал то же самое. Если это произошло, выйдите на середину дороги (но так, чтобы вас не сбила машина), чтобы проезжающие машины вас увидели, и вы смогли попросить о помощи, отпугнув потенциального нападающего.
16. **Не обрезайте свои волосы только чтобы отпугнуть насильника.** Многие люди скажут вам, что насильники нападают на женщин с длинными волосами или волосами, собранными в хвост, так как с ними легче справиться, схватив их за волосы. Что же теперь обрезать волосы, только чтобы вас не изнасиловали? Конечно, нет. (Если вам самой, конечно, не нравятся короткие стрижки.) Не позволяйте потенциальному насильнику лишить вас внешнего вида, который вам по душе. И не вините себя за то, что иногда подозреваете ни в чем невиновных мужчин.
17. **Не меняйте свой стиль одежды только чтобы отпугнуть насильников.** Конечно, многие скажут, что у вас больше шансов быть изнасилованной, если вашу одежду легко снять или разрезать ножницами. Такая одежда включает тонкие юбки, легкие хлопковые платья и прочую короткую легкую одежду. Вам скажут, что лучше всего носить комбинезон или штаны на молнии вместо простого эластичного пояса. Вам также скажут, что ремни помогают оставаться одежде на месте, и что многослойная одежда отпугнет насильников. Может частично это и правда, но вы не обязаны носить тяжелую одежду и огромные ботинки только для того, чтобы вас не изнасиловали.
Многие также думают, что внешний вид может спровоцировать насильников. Избегайте подобных антифеминистских взглядов как можно больше.
18. **Носите средства самообороны с собой, только если знаете, как их использовать.** Помните, любое оружие против насильника может быть использовано против вас, если вы недостаточно натренированы и не умеете обращаться с этим оружием. Помните, что даже зонтик или кошелек могут быть использованы в качестве оружия против нападающего, и в этом случае меньше шансов, что они будут использованы против вас.
19. **Кричите, вопите и всячески привлекайте к себе внимание.** Нападающие обычно просчитывают шаги своего нападения. Расстройте их планы. деритесь как в бешенстве, кричите, как можно громче.
20. **Кричите "Полиция.** На помощь". Подобные крики отпугнут нападающего и привлекут внимание людей. Если вы кричите о помощи, люди могут услышать и прийти к вам. Исследования также показали, что эффективен следующий метод: указать на ближайшего человека и сказать "вы, мужчина в белой футболке, мне немедленно нужна ваша помощь! Этот человек нападает на меня..." Воспользуйтесь этим методом.
Некоторые исследования также показали, что кричать "Пожар!" вместо "На помощь!" или "Полиция!" может быть эффективнее при привлечении внимания окружающих. Вы также можете попробовать эту тактику. Впрочем, некоторым кажется, что в экстренных случаях будет трудно вспомнить, что нужно кричать "Пожар".
21. **Возьмите базовый курс самообороны.** Подобные курсы могут научить вас эффективным методам атаки при самообороне, начиная от простого удара и заканчивая ударом в глаз. Владение такими навыками заставит вас почувствовать себя более защищенной, если вам вдруг пришлось идти одной ночью.
22. **Солнечное сплетение, ноги, нос, пах - это 4 точки противника, на которых надо сосредоточиться, если на вас напали сзади.** Ударьте противника локтем в солнечное сплетение, наступите на ногу противника со всей силой, затем повернитесь и совершите движение нажатием ладони по носу противника снизу вверх. Ну и наконец, ударьте коленом в пах противника. Это даст вам достаточное количество времени, чтобы убежать.
23. **Входите к себе домой с уверенностью.** Не мешкайте, выходя или садясь в машину и не стойте посреди улицы с открытым кошельком. Выходите из машины, взяв все, что вам нужно. Будьте осторожны, заходя к себе домой или садясь в машину, так как всегда есть вероятность, что кто-то зайдет вслед за вами и запрет вас внутри. Будьте внимательны к тому, что вас окружает. Держите ключи наготове перед тем, как войти, и оглядывайтесь по сторонам перед тем, как отпирать замок.
24. **Идите так, как будто вы знаете, куда направляетесь.** Смотрите вперед и ходите, выпрямив спину так, будто по сторонам от вас идут две охраняющие вас черные пантеры. Может звучать глупо, но это может помочь развить уверенность в себе. Насильники нападут скорее на того, кто по их мнению слаб и не сможет защитить себя. Если вы выглядите слабой или не знаете, куда идти, вы можете привлечь внимание насильников. Даже если вы действительно потерялись, не показывайте этого.
25. **Обращайте внимание и оставляйте особые приметы.** Большой укус на лице, проткнутый глаз, огромный шрам на ноге, разорванный пирсинг - все это легко обнаружить. Выбирайте слабые точки для поражения такие, как глаза, нос, гениталии и т.д. Сделайте так, чтобы нападающий ослабил свою хватку, и вы смогли бы убежать.
Если вы вместе, откуда нельзя убежать, оставьте следы на окружающих вас предметах. Насильники были пойманы, потому что их жертвы оставляли следы от зубов, ногтей или ДНК в машинах или помещениях, в которых на них нападали.
26. **Посмотрите в глаза потенциальному насильнику.** Есть вероятность, что насильник не будет нападать, если вы впоследствии сможете его опознать. Несмотря на то, что вы испуганы и совсем не хотите этого делать, это может спасти вашу жизнь.
27. **Не бойтесь вмешаться.** Помогая другим, вы можете потенциально предотвратить изнасилование. Иногда это может быть нелегко вмешиваться в неудобные ситуации, но это стоит того, чтобы предотвратить изнасилование.
28. **Высматривайте потенциальных насильников.** Например, если вы на вечерике и видите, что кто-то пытается воспользоваться ситуацией и вашей подругой (тем более, если она не трезвая), то сразу же подойдите к ней, и дайте понять, что вы с ней. Придумайте, как вмешаться в разговор:

"Я принес/принесла тебе воды"
"Хочешь подышать свежим воздухом?"
"Все нормально? Мне остаться с тобой?"
"Это моя любимая песня! Пошли танцевать!"
"Моя машина здесь, тебя подвезти домой?"
"Привет! Как же я тебя давно не видел/а! Как жизнь?" (Это работает даже на незнакомых людях. Они с радостью вам подыграют, только чтобы избавиться от приставающего.)
29. **Обратитесь к потенциальному насильнику.** Вы можете просто отвлечь его или поговорить с ним.

"Оставь ее в покое. Она едва стоит на ногах. Я и мои друзья отвезем ее домой."
"Эй, она сказала нет. Она очевидно не хочет этого."
"Извините, но ваш автомобиль буксируют."
30. **Попросите друзей помощи, чтобы справиться с ситуацией.** Иногда несколько человек достаточно, чтобы предотвратить изнасилование.

Расскажите хозяину вечеринки или бартендеру о том, что происходит.
Привлеките друзей (своих или друзей жертвы).
Позвоните в полицию или позовите охранника.
31. **Создайте небольшой переполох.** Если вы не знаете, что сделать, просто выключите свет или музыку. Это поможет смутить насильника и обратить внимание людей на то, что что-то не так.
32. **Не оставляйте ваших друзей одних на вечеринке.** Если вы идете с другом или подругой, ни в коем случае не уходите в одиночку. Оставив кого-то позади, особенно в группе незнакомых людей, ставит этого человека в уязвимое положение. Это особенно верно, если присутствует алкоголь.

До того как вы уйдете, найдите вашего друга или подругу и узнайте, что он или она делают. Не оставляйте его или ее одну, только если вы не удостоверились, что он/она смогут самостоятельно добраться до дома.
Если ваш друг или подруга не в трезвом состоянии, попробуйте уговорить ее пойти домой. Или оставайтесь с ней, пока она не захочет пойти домой.
33. **Используйте систему приятелей, чтобы все добрались домой благополучно.** Принимая простые меры предосторожности, и сообщая друзьям, когда каждый добрался домой, хороший способ для друзей оставаться в безопасности. Например, если вы встретились с подругой поздно ночью, отправьте друг другу сообщение, когда каждая доберется домой. Если вы не получили сообщение, узнайте, что произошло.
34. **Не бойтесь сказать, если вы знаете, что кто-то насильник.** Если ваша подруга собирается на свидание с кем-то из них, предупредите ее. Даже если это просто слухи, все равно предупредите друзей, чтобы эти слухи не стали правдой.

Если на вас лично напал этот человек, то это ваше решение чтобы рассказать всем публично про насильника. Это будет очень смело, но это может очень сильно повлиять на вашу жизнь, поэтому много людей не относятся к этому легкомысленно.

Тем не менее, если вы не хотите говорить об этом публично, предупредите людей которые помогут продотвратить изнасилование.
35. **Внесите свой вклад, чтобы предотвратить изнасилование.** Это важно как для женщин, так и для мужчин. Предотвращение потенциальных изнасилований зависит от обучения людей про это и выступлений против изнасилований. Даже если это только вы и ваши друзья, не делайте унижающих шуток про женщин или изнасилование.