Как понять, что вам уже пора носить бюстгальтер
Приобретение первого бюстгальтера — большое событие для любой девушки. Возможно, вы с трепетом ждете этого момента или даже стесняетесь его, а возможно, и то, и другое сразу. Это совершенно нормально, поэтому не стоит переживать по этому поводу. Есть несколько способов, которые помогут вам понять, что настала пора носить бюстгальтер. Только помните, что все девушки разные, и, скорее всего, вы развиваетесь иными темпами, чем ваши подруги, что тоже нормально!
1. **Обратите внимание на выделяющиеся под блузой соски.** Если под тканью заметны выступающие соски, то настала пора приобрести свой первый бюстгальтер. Соски становятся заметными, когда развивающиеся молочные железы начинают явно выдаваться вперед. Тем не менее, если вы стесняетесь растущей груди, когда этого еще не произошло, возможно, пришло время приобрести бюстгальтер вне зависимости от степени физического развития желез.

В период созревания молочных желез грудь может быть чувствительной и даже болезненной. Это нормально и не стоит беспокойства. Просто ваш организм постепенно развивается.

Сначала соски и ареолы (пигментированные области) вокруг них станут больше и темнее. Затем начнут активнее расти сами молочные железы, которые в первое время, вероятнее всего, будут иметь заостренную форму.
2. **Узнайте средний возраст полового созревания девочек.** В среднем, девушки начинают носить бюстгальтеры с 11 лет. Некоторым он бывает необходим уже в 8 лет, а другим — не нужен и до 14. Организм у всех девушек разный!

Порой девушки, у которых еще на самом деле нет необходимости в бюстгальтере, хотят его носить только потому, что так делает кто-то из подруг. В таком случае будет лучше остановить свой выбор на спортивном бюстгальтере.

Также можно начать надевать под блузки вместо бюстгальтера майку-топ. В любом случае не стоит впустую переживать о том, что ваше физическое развитие отличается от развития остальных девушек. Каждый развивается своими темпами, и это нормально.
3. **Обратите внимание на признаки полового созревания.** Развитие молочных желез — только одно из многих изменений, происходящих в организме девушки в период полового созревания.

Одновременно с грудью могут начать расти лобковые волосы. У некоторых девушек они появляются даже раньше, чем начинает увеличиваться грудь.

Также в период полового созревания девушка может набрать дополнительный вес, особенно это заметно в области живота. Живот даже может стать немного округлым. Это естественный признак того, что организм девушки начинает физически созревать.
В этот же период могут начаться менструации, однако, вполне вероятно, что в первое время они будут нерегулярными. Все вышеупомянутые вещи — нормальные признаки полового созревания.
4. **Используйте в качестве самого первого бюстгальтера спортивную модель.** Приступать к ношению такого бюстгальтера можно уже тогда, когда соски только-только начинают выделяться. Спортивные лифчики заметно комфортнее остальных бюстгальтеров и выглядят практически как майки-топы, так что в них вы будете меньше стесняться, ведь разница между ними не столь очевидна.

Первый бюстгальтер должен быть очень удобным. Юной девушке нет причин наряжаться в нарядное кружевное белье. Лучшим выбором станет простой спортивный бюстгальтер из хлопчатобумажного трикотажа без каких-либо чашечек.

Кроме того, спортивные бюстгальтеры отлично подходят для занятий физкультурой, особенно если вы увлекаетесь командными видами спорта. Такие бюстгальтеры очень удобны потому, что в области чашечек они намеренно более плоские, почему и являются неплохим начальным вариантом, даже если вы не занимаетесь спортом.
5. **Выберите бюстгальтер с мягкими чашечками, когда грудь станет больше.** Если под одеждой видно уже не только соски, а снятые мерки говорят о том, что вам пора носить бюстгальтер с чашечками A или больше, настало время приобрести бюстгальтер с мягкими чашечками.

Самостоятельно снимайте с себя мерки или попросите маму делать это каждые четыре недели, чтобы не пропустить то время, когда вам понадобится бюстгальтер с мягкими чашечками. Такой бюстгальтер не приподнимает грудь и не корректирует ее форму иным образом, поэтому удобен и хорошо подходит юным девушкам.
Бюстгальтеры с косточками являются не лучшим начальным вариантом. Они обеспечивают дополнительную поддержку для очень большой груди, а так как ваша грудь только начинает развиваться, вероятнее всего, такие бюстгальтеры вам не нужны.

При желании можно приобрести себе бюстгальтер телесного цвета, чтобы он не выделялся под одеждой. Также наличие в гардеробе бюстгальтеров различных цветов позволит вам подбирать их в тон одежде, чтобы их было незаметно. Например, неразумно надевать под белую блузку черный бюстгальтер (только если у вас не темная кожа).
6. **Ознакомьтесь со всеми нюансами ношения бюстгальтера.** Юной девушке еще только предстоит усвоить все то, что взрослая женщина считает само собой разумеющимся.

Например, нет необходимости спать в бюстгальтере ночью. У некоторых бюстгальтеров есть поддерживающие прослойки, у других их нет, но они и не нужны девушке, которая находится на раннем этапе полового созревания.

Чтобы бюстгальтер не деформировался при стирке в стиральной машине, его следует предварительно класть в сетчатый мешочек для стирки.
Начальные бюстгальтеры (без чашечек) можно найти практически в любом магазине нижнего белья и соответствующих отделах крупных супермаркетов. Они станут неплохим первым выбором для юной девушки.
7. **Поговорите с мамой или другим взрослым человеком о периоде полового созревания.** Многим девушкам достаточно сложно решиться на первый бюстгальтер. Возможно, вы переживаете о том, что над вами будут подшучивать мальчики или другие девочки, если вы развиваетесь быстрее или медленнее них. Поймите, что ваши деликатные переживания нормальны. И кто знает, возможно, даже ваша мама первой решит с вами это обсудить.

Попросите маму или другого взрослого человека дать вам книгу о половом созревании. Объясните происходящие с вашим телом изменения. Не скрывайте своих чувств. Порой мальчики дразнят девочек из-за бюстгальтеров. Даже если такое произойдет с вами, не переживайте, в этом нет ничего необычного. Тем не менее сообщите об этом взрослым.

Поймите, что женщина красива вне зависимости от размера ее груди. Девушки могут переживать, если над ними шутят о том, что у них маленькая или большая грудь. Поймите, что у женщин разная фигура, то же касается и груди.

Не переживайте от того, что вы стесняетесь. Поймите, что чувство смущения вполне нормально для вашего возраста.
Если вы являетесь родителем юной девушки, не обсуждайте эту тему с кем-либо еще (друзьями, другими детьми) в ее присутствии.
8. **Поймите принцип маркировки размеров бюстгальтеров.** Чтобы бюстгальтер был удобным и надлежащим образом поддерживал грудь, необходимо правильно подобрать его размер.

В России маркировка размеров бюстгальтеров складывается из двух параметров: обхвата под грудью и размера чашечки. Обхват под грудью выражается в сантиметрах числом, кратным пяти, это может быть 65, 70, 75 и так далее. Размер чашечки обозначается латинскими буквами AA, A, B, C и так далее. В других странах размеры бюстгальтеров могут отличаться (выражаться в дюймах и использовать другие буквенные обозначения чашечек).

Продавец-консультант в магазине нижнего белья всегда поможет вам снять мерки, либо это можно сделать дома самостоятельно или обратиться за помощью к маме или старшей сестре. Воспользуйтесь для этого сантиметровой лентой. Чтобы определить обхват под грудью, проведите сантиметровую ленту горизонтально под молочными железами вокруг тела. Натяните ее, но не слишком туго. Посмотрите на соответствующую метку на сантиметровой ленте. Округлите ее до ближайшего числа, кратного пяти. Это и будет первая составляющая вашего размера.

Чтобы определить размер чашечек, потребуется измерить обхват груди в самой широкой ее части (по выступающим точкам). Далее необходимо вычесть из обхвата груди обхват под грудью. Результат составит несколько сантиметров. По нему вы и будете определять размер чашечек бюстгальтера.
Если разница составляет менее 12 см, то необходимый размер чашечки AA. Далее размеры чашечек идут с шагом в 2 см: A — 12 см, B — 14 см, С — 16 см, D — 18 см и так далее. Если в результате вычитания получилось нечетное число, увеличьте его до следующего четного числа. Это особенно важно для юных девушек, так как их организм растет очень быстро, и если округлить результат в меньшую сторону, то бюстгальтер такого размера не прослужит долго, если вообще подойдет. Обычно считается, что девушке пора носить бюстгальтер, когда разница между обхватами составляет 12 см (и соответствует размеру чашечки А).
9. **Научитесь правильно носить бюстгальтер.** Не стесняйтесь сообщить матери о том, что не имеете представления о том, как следует носить бюстгальтер. Многим девушкам необходима демонстрация на практике, и попросить об этом совсем не зазорно.

Чтобы надеть бюстгальтер, пропустите руки в лямки и склонитесь вперед, чтобы груди легли точно в чашечки. Застегните пояс бюстгальтера на крючки на спине (но заметьте, что у спортивных бюстгальтеров нет застежек, что также делает их хорошим выбором в качестве начального варианта).
При необходимости отрегулируйте длину лямок, изменив положение регулировочной пряжки сзади на каждой из них.
Чтобы узнать свой размер и подобрать себе первый бюстгальтер, можно попросить маму сходить вместе с вами в магазин нижнего белья. Порой такой поход по магазинам может превратиться в день веселого общения матери с дочерью.