Как делать нолли
Nollie имеет много общего с «олли», но при выполнении данного трюка вы, вместо того чтобы отталкиваться задней ногой, должны задействовать переднюю ногу для толчка по носовой части скейтборда. Хотя некоторые люди скажут вам, что научиться nollie легче, чем «олли», воспринимайте их слова с долей критики. Несмотря на то, что все выглядит просто, задействование недоминантной конечности для толчка может оказаться достаточно сложной задачей. Когда вы почувствуете себя комфортно и научитесь кататься на скейтборде, вы будете готовы приступить к осваиванию nollie. В этом вам поможет данная статья.
1. **Задайте первоначальный толчок.** Выполнить nollie, находясь в неподвижном состоянии, намного сложнее, чем на небольшой скорости. Она поможет вам задать толчок нужной силы, чтобы подпрыгнуть на достаточную высоту, а также позволит контролировать движение доски. Чтобы набрать скорость, встаньте на доску с разбега.
2. **Поставьте переднюю ногу на носовую часть доски.** Сдвиньте переднюю ногу к носу скейтборда и распределите часть веса на подушечку стопы. Достаточно сложно найти удобное положение в такой позиции, для этого нужна практика. Вы должны почувствовать устойчивость, прежде чем приступить к выполнению трюка.
3. **Сдвиньте заднюю ногу на середину доски.** Да, поначалу ощущение будет довольно странным, но вы привыкнете. Поставьте заднюю ногу между колесными осями. Чем ближе она будет к передним колесам, тем выше получится nollie. С другой стороны, чем ближе ваша задняя нога к носу доски, тем менее устойчивым будет ваше положение. Поэтому, если вы начинающий скейтбордист, вы можете передвинуть ногу немного назад.
Когда передняя и задняя ноги окажутся в нужной позиции, вы должны поймать равновесие и только потом попытаться выполнить nollie. Не чувствуя устойчивости, вы не сможете приземлить трюк.
4. **Согните колени.** Это позволит вам задать толчок достаточной силы, чтобы доска отскочила от земли. В то время как при выполнении большинства трюков следует наклоняться вперед, в случае с nollie вы наоборот можете отклониться немного назад. Колено задней ноги нужно будет разогнуть и приподнять до того, как вы приподнимете колено передней ноги. Перед прыжком вы также должны согнуть спину таким образом, чтобы руки оказались между коленями и лодыжками.
5. **Щелкните по носовой части доски, оттолкнув ее вперед.** Ударьте по носу скейтборда передней ногой как можно сильнее, но не перпендикулярно вниз, а по направлению от себя. Затем сдвиньте заднюю ногу к хвостовой части, тем самым выравнивая доску.
6. **Подбросьте доску в воздух.** Оттолкнувшись носовой частью от земли, вы подбросите скейтборд в воздух. Удерживайте равновесие и регулируйте высоту прыжка, приподнимая руки вверх. Старайтесь не отклоняться влево или вправо слишком сильно, сохраняя как можно более стабильное положение в воздухе над доской.
Достигнув высшей точки прыжка, перестаньте оттягивать заднюю ногу. Ваша доска должна оказаться в горизонтальном положении, параллельном уровню колен.
7. **Продолжайте стабильное движение.** Сохраняйте устойчивое положение доски. Удерживайте равновесие, приземлившись после выполнения nollie.
8. **Развивайте свои навыки.** Освоив базовый трюк nollie, вы сможете приступить к изучению nollie kickflip, nollie 360 и nollie-tre flip. Если вам нужно подтянуть «олли», можете заняться и этим. Зависит от вас, какой трюк будет следующим! Катайтесь на улицах, скейт-парках или даже на лестницах, и вскоре вы освоите другие, более сложные трюки.