うつ病の人は魚をたくさん食べたほうがよいかもしれません。 調査によると、魚をたくさん食べる人はうつ病になるリスクが半減するそう...
「うつ病/メンタルヘルス」一覧
恋愛依存症とは、常に恋愛をしていないと不安を感じたり、恋愛をしている時でも幸福感より不安感が強かったり、生活のすべてを恋愛に注いでしまったり、というような症状です。 「恋人と別れたら死んでしまうかも・・」そんな考えがある人は「恋愛依存症」の疑いがあるかもしれません。
「孤食」は、1人で食事をすることですね。 独身の人が増えている現代では、孤食をする人も増えているように思えます。「孤独のグルメ」というドラマも人気ですね。 私自身もほぼ100%孤食です。ほかの人と一緒に食べると落ち着かないとさえ思えます。しかし研究によると、孤食をする人はうつ病や肥満になりやすいそうです。
ボルダリングは、でこぼこした突起を利用して壁を登っていくスポーツです。 最近人気のようで、私の周りでもやっている人を見かけます。さらに2020年の東京五輪でも追加競技となるそうです。 そんなボルダリングですが、実はうつ病の改善にも役立つそうです。研究で明らかになりました。
働いていると、叱られることが必ずありますよね。 叱られても平気な人もいれば、ひどいショックを受ける人もいます。対人関係の苦手な人は、どちらかというとショックを受けやすい人のほうが多いのかもしれません。 発達障害の人も、批判されるのが苦手な人だとも言われます。私も叱られるのは非常に苦手です。
対人関係の苦手な人は、孤独を感じやすいと思います。特に友だちがあまりいなかったり、打ち解けられる相手がいなく、引きこもりがちな人はそうだと思います。 そんな人のために、孤独に対処する方法を紹介します。
最近気分が落ち込むことはありませんか?特に新入生や新社会人の場合、もしかしたら「五月病」かもしれません。 五月病とは、環境が新しく変わったときになりやすい、気分が落ち込む症状です。大学の新入生や新社会人、またはGW明けの社会人によく見られるそうです。 そこで、五月病が診断できるサイトをいくつか紹介します。
うつ病の治療というと、薬を服用することが一般的だと思います。 しかし、薬を使わずに「鬱を一発で治す方法」というのをネットで見つけたので...
最近心の状態が不安定になることはありませんか? そんな不安になることが多い人におすすめの、不安感を和らげる方法を紹介します。誰でも気軽にできるので、不安に襲われそうになったら試してみるのをおすすめします。私も日々実践しています。
「テトリス」は誰もが知っているゲームです。このテトリスですが、ただゲームとして面白いだけでなく、人間の精神にも良い影響を与えることがわかったそうです。 2017年3月28日にイギリスオックスフォード大学が研究を発表したそうです。その発表によると、ショッキングな出来事に遭遇した後にテトリスをプレイすると、PTSD(心的外傷後ストレス)になるのを防げることがわかったそうです。