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早起き
こんにちは、日野教室の加藤です。
先月のブログにも書きましたが、最近、御朱印集めにハマッています!
先日は、日野市内の御朱印をもらいにいきました。
「高幡不動尊」
「八坂神社」
今後もいろいろなところに訪れたいと思っています(^^
さて、今日のテーマは「早起き」です。
みなさんは、朝パッと起きられるタイプですか?
ちなみに私は朝、弱いです。寝る前、「明日は早く起きよう!」と意気込むのですが、朝になったら、いつのまにかアラームを切っていて……二度寝してしまった!ということが多々あります。
でも、「明日はなんとしてでも起きたい!」
そういう日は、いろいろな工夫をして起きるようにしています。今回はそれを3つ、紹介します。
①寝る前に本を読む。
寝る前に本を読むと、リラックスした状態で眠りにつけるため、ぐっすり寝られる気がします。ミステリー系を読むと、結末が気になり、寝られなくなってしまうので、短編小説をおすすめします!
②目覚まし時計を手の届かないところへ置く。
寝るときに目覚まし時計をベッドから離れた場所に、音量大でセットしておきます。そうすることで、朝、体を起こさなければアラームをとめることができず、二度寝を防げます!
③好きな食べ物を用意しておく。
「朝起きれば、好きな食べ物が食べられる!」と思うと意外とすんなり起きることができます。私はとても米が好きなので、米がある日はパッと起きられます!
「朝、早く起きたい!」という方、ぜひ1度試してみてください!!!