|トップページ > 2010年11月17日|
今日は上半身を鍛えます。
今日は仕事が早く終わったので、ジムに直行しました^^
ただ、普段は座っての仕事なのですが、ほぼ一日立ちっぱなしの業務をすることになり、足や背中がバキバキに凝っています。
昔はこんなことなかったのに、どっと疲れを感じるようになりました。
これはいけないですね~^^;
体力は優先順位最高です。
これがないと何も始まりません。
体重も徐々に戻ってきています。
季節なんですかね~。
体重 72.8kg
体脂肪 23.6%
詳しいメニューは下の続きです。
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