Los zapatos para correr son una pieza esencial para cualquier sesión de entrenamiento. Lo sé, al principio te emocionas y no puedes esperar para salir por la puerta, así que piensas que tus zapatos para caminar son excelentes para el trabajo, ¡INCORRECTO!
Las zapatillas para correr están diseñadas y fabricadas específicamente para cumplir con las exigencias de correr. Correr con los zapatos equivocados te lastimará, desmotivará y te obligará a dejar de correr.
Por qué es tan importante tener las zapatillas de correr correctas
Mientras corres, tus piernas, rodillas y articulaciones deben soportar hasta 3 o 4 veces tu peso corporal durante el impacto. El par de carrera adecuado puede ayudarlo a disminuir la cantidad de golpes que atraviesa su cuerpo; por lo tanto, será menos propenso al dolor y las lesiones.
Por lo tanto, tener los entrenadores corredores adecuados puede marcar una gran diferencia en la cantidad de golpes que absorbe su cuerpo. Pero este tipo de calzado no durará para siempre, las propiedades de amortiguación de todos los baratas en el mercado se rompen drásticamente después de 800 millas de carrera. Es por eso que necesita reemplazarlos periódicamente.
Cómo elegir el par correcto
La próxima vez que decida comprar un par nuevo, intente seguir estas sencillas instrucciones: 1- Dele a sus pies espacio adicional, al menos media pulgada: el tamaño del pie cambia durante el día. Tiende a hincharse por la tarde o después de una larga carrera. Por lo tanto, si no le das a tus pies suficiente espacio para expandirse, los presionarás demasiado, lo que provocará dolores e incluso lesiones.
2- Ir a una tienda de zapatos para correr especializada; los vendedores suelen ser corredores, por lo que sabrán exactamente lo que necesita. No compre sus zapatos en ninguna tienda; Elegir sabiamente.
3- Los zapatos caros no siempre son la mejor opción, cuando se trata de elegir las zapatillas para correr; el Comprar Zapatillas Running Hombre Precio no es el único criterio. Sus zapatillas para correr deben cumplir con las características de sus pies. Un s más alto no siempre significa una mayor protección.
Tenga en cuenta que las zapatillas para correr son solo una pieza del rompecabezas. Si desea tener grandes carreras sin contratiempos y lesiones, entonces debe abordar todos los aspectos de su sesión de entrenamiento, como la dieta y la mecánica adecuada. Comprar un par de zapatos elegantes no es la píldora mágica que resolverá todo.