ஆரோக்கியமான உடல்களைப் பெறுவதற்கு ஆண்களுக்கு பெண்களை விட அதிக ஆதரவு தேவை. அவர்களுடனான பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்களிடம் அதிகமான விந்தணுக்கள் உள்ளன. பெண் மார்பகங்கள் ஒரு மனிதனை விந்தணுக்களை உருவாக்க வடிவமைக்கப்படவில்லை. அவை ஆணுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதாகும். ஒரு மனிதனின் சொந்த உடல் திசுக்களின் முறிவால் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி விஷயத்தில் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு வெவ்வேறு தேவைகள் உள்ளன. பெண்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. ஆண்கள் தங்கள் உடல் மற்றும் மன தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஒரு ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை பெறுவதற்காக ஒரு மனிதன் அவனை விட குறைவாக சாப்பிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்திருந்தால், அவன் பெரியவனாக வளர்ந்திருக்க மாட்டான் அல்லது அவன் செய்த அளவுக்கு உடலுறவு கொள்ள மாட்டான். அவர் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டிய அவசியம், அவர் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன்பு அவரது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை விட அதிகமாக இருந்திருக்கலாம். அவர் தனது உடல் கொழுப்பை குறைவாகப் பயன்படுத்தியிருப்பார், மேலும் குறைவான தசை வெகுஜனத்தைப் பெற்றிருப்பார். அவரது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவாக இருந்திருக்கும், மேலும் அவர் விரும்பிய அளவுக்கு விறைப்புத்தன்மையை பெற முடியாமல் போயிருக்கும். அவர் ஒருபோதும் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கவில்லை என்றால், அவர் மிகப்பெரிய ஆண்குறி கொண்ட ஆணாக இருக்க மாட்டார்.