آخر تحديث ف1 ما رس 2021 الأحد 3:31 صباحا بواسطه ياسمين سرحان
الشاى الاخضر لتخسيس البطن ,
اهمية الشاى الأخضر لحرق الدهون
صورة photos
الشاى الاخضر هو نوع من نوعيات الشاى كالشاى الاحمر لكنة اقل منه فالاكسدة و لا يتم تخميرة كالشاى الاحمر.
يشتهر الشاى الاخضر كذلك بالشاى الياباني حيث ان اليابان من اهم الدول المنتجة له بالاضافة الى الصين و فيتنام.
ومنذ عقود قليلة يتعرض الشاى الاخضر للكثير من الدراسات و التجارب الطبية لتحديد فائدة بشكل علمي و تحديد ما اذا كانت له اضرار او اثار جانبية..
الشاى الاخضر هو اصل الشاى و يزرع منذ قديم الازل فالصين و اليابان و فيتنام،
فى حين عرفتة الصين اولا و لم ينتقل الى اليابان الا فعام 800 قبل الميلاد.
وعندما احتلت انجلترا هذي المناطق عرفت الشاى و قامت بشحنة بانتظام الى انجلترا ليتعرف عليه الشعب الانجليزي و منه الى باقى القارة العجوز و العالم.
ولكن ما حدث ان اوراق الشاى الاخضر تاكسدت و تحولت الى اللون الاسود بسبب الرطوبة و الحرارة التي يتعرض لها الشاى خلال عملية الشحن.
ومن هنا اشتهر الشاى الاحمر او الاسود بعد ان اصبح المشروب الاول فانجلترا.
وبالرغم من ان تاكسد الشاى يقلل من فائدة الصحية الا انه بعد التطور و امكانية نقل الشاى الاخضر محتفظا بخواصة لاى مكان،
الا ان العالم اصبح يدمن الشاى الاحمر و الذي اصبح يزرع فافريقيا و الهند و اندونيسيا و سريلانكا.
ويحتوى كلا من الشاى الاخضر و الاحمر على نفس النسبة من الفلافينويدز مع بعض الاختلافات الكيميائية البسيطة.
ومن بين اهم فائدة الشاى الاخضر انه يقاوم تسوس الاسنان و يحمى اللثة و يقاوم البكتيريا الضارة و التي تسبب رائحة النفس السيئة.
وفى ذلك الصدد اشارت دراسة نشرتها الصحيفة الفرنسية الشهيرة "لو جورنال سانتيه" الى ان انخفاض معدلات الاصابة بسرطان الفم فالصين يرجع احد اهم اسبابة الى الاستهلاك الكبير للشاى الاخضر.
ومن اهم فائدة الشاى الاخضر انه يعمل على تاخير ظهور علامات التقدم فالسن كتجاعيد الجلد و تنشيط الجسم فحال الاعتياد على ممارسة نشاط رياضي.
كما ان احد اهم فائدة الشاى الاخضر انه يساعد على تخفيف الوزن لمن يرغب فانقاص و زنة حيث اشارت اكثر من تجربة الى ان هنالك علاقة مباشرة ما بين الشاى الاخضر و انقاص الوزن،
وذلك لمساعدتة على حرق الدهون من الجسم.
وبخصوص فائدة الشاى الاخضر فحرق الدهون و تخسيس الجسم فقد ثبت علميا فدراسة امريكية تم اجراؤها حديثا على رجال بدناء ان شرب الشاى الاخضر ثلاث مرات يوميا يحرق 200 سعر حرارى فاليوم فحين ان طاقتهم ربما تم تعزيزها بشكل كبير.
كما ان من بين اهم فائدة الشاى الاخضر فالتخسيس انه يساعد على تسريع عملية الايض،
وذلك بفضل تاثيرة المضاد للاكسدة و الذي يساعد الكبد على ان يؤدى و ظيفتة بفاعليه اكثر.