हरे चने खाने से नहीं होती ये बीमारियां, जानें क्या है फायदे
By Sandeep Chourey
2023-03-11, 14:27 IST
naidunia.com
हरे चने खाने के ये फायदे
हरे चने खाने के कई बेहतरीन लाभ हैं और शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है। बढ़ते वजन को लेकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं।
वजन घटाएं
हरे चने फाइबर से भरपूर होते हैं। इससे आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
दिल को रखें हेल्दी
हरे चने में मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, दिल सेहतमंद बना रहता है। हार्ट अटैक की आशंका नहीं रहती है।
बालों के लिए फायदेमंद
हरे चनों को एक कटोरी पानी में रात भर भिगोकर रख दें। अगली सुबह अंकुरित करके खाएं, ये चने बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं।
इम्यूनिटी बूस्टर
हरे चने में विटामिन A और विटामिन C होता है, इसके सेवन से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत बनती है और आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं।
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