لهذا السبب يجب أن تعرفوا حرارة الماء المغلي قبل السلق!
شاركي وصفتك
نشر في 23.09.2023
شاركي المقال
في هذا المقال، سنتعرف على أبرز فوائد فاكهة القشطة الصحية، قيمتها الغذائية المتعددة، بالإضافة إلى دورها في إدارة الوزن وطرق تناولها.
فاكهة القشطة، المعروفة أيضًا بـ "تفاح الكسترد"، هي فاكهة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. تتميز بشكلها المخروطي وقشرتها الجلدية، بينما يتميز لبها بقوام كريمي ومذاق حلو. فما هي العلاقة بين فاكهة القشطة ومرض السرطان؟
تحتوي فاكهة القشطة العديد من المغذيات المهمة، مثل الدهون (0.6 جم) والأحماض الدهنية المشبعة (0.23 جم). كما أنها تضم 75 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
حضروا عصير فاكهة القشطة، فيمكن أن تتمتع هذه الفاكهة بالعديد من الفوائد الصحية، منها:
تساعد فاكة القشطة في إنقاص الوزن بفضل احتوائها الألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع وتعمل كقاطع طبيعي للشهية.
يمكن تناول فاكهة القشطة بعدة طرق مختلفة، منها:
في الختام، تعتبر فاكهة القشطة مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية المتنوعة، ويمكن تناولها بطرق مختلفة ودمجها في النظام الغذائي الصحي للحصول على فوائدها العديدة.
أنواع قهوة اسبريسو: خلطات لذيذة لم تجربوها سابقاً
أفضل أنواع الأرز طويل الحبة لتحضير أشهى الوصفات
كيفية الحفاظ على نسبة السكر الطبيعي في الدم تفاصيل تُجنبكم كل المخاطر
مدة صلاحية منقوع لبان الذكر للإستفادة من خصائصه وتجنّب آثاره الجانبية
أبرز الخضروات التي ترفع الضغط: تجنبوها لأنها خطيرة!
مكون واحد يجعل طعم حساء الطماطم الجاهز افضل بكثير!
وصفات حلويات بالزبادي تستحق التجربة!
أضرار القهوة على المعدة الفارغة خطيرة إحذروا منها!
أفضل عصير لتعويض السوائل يقيكم من خطر الجفاف
باستا بالشيتوس
معكرونة لسان العصفور
طريقة شوربة الفطر