لا تتعلم شيئاً جديداً، للكاتب كايت فريمان، وهو كتاب مجاني ويستطيع الجميع تحميل هذا الكتاب بصيغة بي دي اف، وتم نشر هذا الكتاب في عام 2019 ميلادي، وجميع الأشخاص يهتمون بالهواتف الذكية بشكل كبير، و اكثر من الحد المطلوب لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي.
كتاب لماذا لا تترك هاتفك pdf
استخدام الهاتف المحمول لفترة طويله يسبب الشعور بالملل وهو أمر غير صحي ولابد من استخدام الهاتف لفترة اقل، للحفاظ على سلامتنا الصحية، ويجب الاتجاه نحو القراءة للابتعاد عن استخدام الهاتف المحمول لفترة طويلة، وكتاب لماذا لا تترك الهاتف وتتعلم شيئاً جديداً، يساعد الاشخاص في الابتعاد عن استخدام الهاتف لفترة طويلة والبحث عن اشياء جديدة لتعلمها، ولتحميل هذا الكتاب اضغط هنا.
طرق التقليل من استخدام الهاتف
ويجب اتباع عدة طرق التقليل من استخدام الهاتف المحمول بشكل يومي، والآن سوف نتحدث عن بعض الطرق التي يجب اتباعها للتقليل من استخدام الهاتف، والحفاظ على سلامتك وسلامة الصحة الشخصية:
- يجب ترك الهاتف في مكان آخر عند الذهاب للنوم، وهذا لم يعطي الشخص فرصة باستخدام الهاتف بعد إستيقاظ من النوم بشكل مباشر.
- قم بتعديل الاعدادات وإغلاق الإشعارات التي تسبب مضيعة للوقت بشكل كبير.
- الابتعاد عن الحديث بشكل مطول مع الأصدقاء من خلال الهاتف.
- الاستمتاع بالحياة العملية في الابتعاد عن استخدام الهاتف المحمول.
- أعطي القراءة والدراسة وقت اكبر من الجلوس على الهاتف.
- قم باستغلال وقت فراغ في بداية مشاريع او تطوير نفسك.
- الابتعاد عن تصوير جميع اللحظات التي تتعرض لها في حياتك وهذا سوف يقلل من استخدامك للهاتف.