Dawn jinkludu t-tagħlim tal-kontroll fiżiku u mentali permezz ta’ eżerċizzji tal-yoga, u wkoll ritwali ta’ talb u meditazzjoni bħar-repetizzjoni ta’ ċerti frażijiet, jew mantras, u l-konċentrazzjoni fuq disinji ġeometriċi msejħa mandalas.
Il-yoga huwa l-aħjar eżerċizzju biex iħarreġ il-moħħ u l-ġisem.