Dawn jinkludu t-tagħlim tal-kontroll fiżiku u mentali permezz ta’ eżerċizzji tal-yoga, u wkoll ritwali ta’ talb u meditazzjoni bħar-repetizzjoni ta’ ċerti frażijiet, jew mantras, u l-konċentrazzjoni fuq disinji ġeometriċi msejħa mandalas.
Dawn jinkludu t-tagħlim biex tikkontrolla lilek innifsek fiżikament u mentalment permezz tal-yoga.