Saff ta 'barra huwa b'mod ċar meħtieġ f'dawn il-kundizzjonijiet, anke meta tkun qed teżerċita b'mod vigoruż (li ppruvajt nagħmel fil-friża sakemm malajr sirt ħafif mill-arja tħaddan).
Saff ta 'barra mhuwiex meħtieġ f'dawn il-kundizzjonijiet.