ah normalment nieħu gost bl-eżerċizzju li nagħmel imma uh bħalma għidt jien ma tantx konsistenti dwar iż-żamma ta' programm allura nibqa' bir-rota nidħol f'dan għal ftit ħin u forsi noħroġ u uh fuq konsistenti bażi kull koppja jiem u rikba bir-rota għal xi żmien imma mbagħad niddejjaq nagħmel hekk u forsi nerġa nibda niġri u noħroġ tlieta jew erba' iljieli fil-ġimgħa
Naħseb li li jkollok varjetà ta 'eżerċizzji jżommha milli ssir matt.