у меня минус 7 за два месяца, без спорта. марафон вам в помощь. метод елены, это школа питания на всю жизнь. заплатите один раз, и на всегда. к лишнему весу уже не вернётесь. елена работает с нашим поведением и отношением к еде. бардака в голове не будет, она разложила всё по полочкам на первом модуле. я достигла цели!