Ещё бы добавил. Обязательно сходить к эндокринологу. Тот отправит на анализы. Гормоны. Например у меня год назад полная жопа была с поджелудочной и щитовидка не очень. Правильным питанием, без лекарств сейчас норма. А с таким весом как у вас, пролактин наверно все 20 единиц. Как бы вы не худели и не занимались, живот с таким пролактином не уйдёт. У меня сейчас пролактин 12. Живот стоит 92см в объёме. Был 110. Я хочу 85см. Сходил к врачу, она сказала надо пролактин до 10 опустить. Начнёт жир гореть. (норма пролактина у мужчины от 8 до 16 кажется).
