чтобы нормализовать давление можно выполнить дыхательную гимнастику. для этого нужно сесть на стул и расслабиться. потом сделать глубокий вдох и, спустя 7-10 секунд, медленно выдохнуть. упражнение нужно повторить 3-5 раз в течение 5 минут. оно позволит немного снизить давление, стабилизировать общее состояние.очень многие проблемы с нашим здоровьем происходят по причине лишнего веса,мне вот помог метод который я сохранила у себя в ленте,кому интересно смотрите.