нужны ли летом витамины ???? в нашем суровом климате три теплых месяца воспринимаются как благословенный период, когда можно наконец забыть о поддерживающей терапии витаминов. большинство людей, даже следящих за своим здоровьем, летом прекращают пить биодобавки и витамины — вокруг полно фруктов и ягод, источников этих самых витаминов и антиоксидантов, светит солнце (а с ним и восполняется витамин d), а больше ничего и не нужно. и напрасно. во-первых, не все полезные ингредиенты, содержащиеся в еде, хорошо усваиваются организмом. во-вторых, летом нас ждут не только дополнительные радости, но и дополнительные нагрузки на организм, плюс мы пересматриваем свои привычки — и, соответственно, источники микроэлементов тоже меняются.