зачем вы выставляете такие фото? при похудении рацион требуется полноценный - белки, жиры , углеводы, а то у нас в стране большинство так и худеют не правильно, наглядевшись в соц. сетях красивых картинок, а потом гормональное нарушение, возврат веса в двойном размере, срывы, депрессии и т.д. (((