нужно взять 1 ст.ложку корень лопуха, залить 1 стаканом холодной воды,кипятить на слабом огне 10 минут, настоять 40 минут, процедить и делать компрессы минут 40-50, боль уходит минут через 30. и одну десертную ложку принимать во внутрь.процедуры делать 7-10 дней. очень эффективно, испытала на себе.можно корни лопуха выкапывать в мае и сентябре, не мыть сушить,а перед процедурой сполоснуть поломать мелко,а грязь осядит на дно.кипятить в эмалерованной посуде.