Я особо не читал за это, нужды худеть не было, но на r fitness часто упоминали, что от силовых жир горит активнее, чем от кардио. HIIT - интервальные тренировки с высокой интенсивностью - жгут даже лучше. Но это все ерунда. Пока не скорректируешь питание, никакие тренировки не помогут.
