кушать надо все. только маленькими порциями. а вот от мучного и сладкого не так уж легко избавиться. просто пытаться урезать их колличество. и самая важная деталь. гены в ж...у не засунешь. извиняюсь !!! любите себя такой, какая есть. будьте здоровы и радуйтесь жизни. на каждую фиону есть свой шрэк. счастья вам!!!