привет! я из самары. мне 54 года. я хочу похудеть для укрепления здоровья. у меня грыжа позвоночника , поэтому я делаю зарядку только лёжа( возможно мне неподойдет ваш фитнес). опыт похудения у меня большой. сбрасывала 10 кг. велась на обещание невозврата веса, но увы...