добрый вечер.рацион на сегодня:завтрак-мой любимый какао с имбирем,карицей и куркумой и омлет.перекус 1 долька дыни.обед-куриная грудка рис и помидор.перекус еще долька дыни. ужин-рагу овощное из баклажан сладкий перец,марковь,помидор,лук и немного подслолнечного масла.и зеленый чай с медом.