не знаете, что приготовить на ужин? дерзайте! очисти кожуру стейка лосося от чешуи. промой кусок под проточной водой и убери остатки воды бумажными полотенцами. разогрей сковороду на среднем огне и добавь оливкового масла. положи стейк лосося кожицей вниз, немного уменьшив огонь. жарь рыбу 6 минут. переходим к салату. размешай в миске рукколу, лимонный сок, три столовые ложки оливкового масла и нарезанное кубиками авокадо. посоли, поперчи и добавь тертый пармезан. пришло время перевернуть лосось и поджарить его с другой стороны еще несколько минут. перед подачей переложи рыбу на бумажное полотенце, чтобы оно впитало в себя лишнее масло. приятного тебе аппетита!...очень многие проблемы с нашим здоровьем происходят по причине лишнего веса,мне вот помог метод который я сохранила у себя в ленте,кому интересно смотрите.