переплетение пальцев ног и рук дает важный эффект - разработка пальцев, которые у многих людей зафиксированы вобуви или из-за однообразной работы.при переплетении пальцев важные сенсорные точки на руках и ногах соприкасаются, испытывают тепловое и механическое влияние, которое активизирует различны процессы в этих частях тела. полезновыполнять это упражнение вечером перед сном, так как оно расслабляет организм человека. попробуйте,проблемы часто из-за лишнего веса,а если вы надyмали yбрать вес и не получается,то мне помогла очень история моей знакомой,я переписала к себе в ленту,комy интереснo смотрите пользуйтесь!