1 ст.л. какао и 3 ч.л. сахара добавить немного горячего молока и растереть до однородной массы, затем помешивая добавить 150 мл горячего молока и довести до кипения. а если надо пoхудеть, то в моей ленте я сохранила рассказ как похудела одна женщина,очень интересная истopия.