старайся не есть,, того что крепит,,, рис,, сыр,, хлеб,,, сейчас лето,,, овощи,,, кисомолочное, на ночь стакан,,,, жиденькое,,,, я так,,,,, уже 25 лет после родов,,, а хирург так же,, тем более мужчина,,!!!! ему по фиг