

Психотерапевт Тюменского кардиоцентра Нина Ишутина рассказала, как настроиться на работу после длительных новогодних каникул.
Она считает, что не надо сразу браться за сложные дела, для них придёт время через один-два дня.
А в первый день необходимо заняться тщательным планированием дел, справиться с самыми срочными. Нагрузку повышайте постепенно.
Чаще делайте короткие перерывы в работе. Во время пауз лучше общаться с коллегами и говорить о приятном. Пейте чай, рассказывайте о путешествиях. Это поднимет настроение и снимает напряжение.
Опаздывать на работу не рекомендуется. Да и задерживаться там тоже не стоит. Поэтому ложитесь спать пораньше. Тогда с утра у вас легко и просто получиться влиться в рабочий процесс, и вы не будете срывать плохое настроение на окружающих.

