Zaznaczył , że w przypadku osób z fototypem I skóry , czyli bardzo jasną karnacją , niebieskimi oczami , włosami w kolorze blond czy rudym , nie zaleca się regularnej ekspozycji na słońce ze względu na ryzyko zachorowania na złośliwy nowotwór skóry ( zwłaszcza czerniaka ) . Poza tym , u większości Polaków nawet w słoneczne miesiące produkcja witaminy D w skórze nie zachodzi w wystarczającym stopniu . " Nasze życie wygląda tak , że wszędzie przemieszczamy się samochodami . Wstajemy rano , odwozimy dzieci do szkoły , dzieci spędzają tam osiem godzin , przyjeżdżamy po nie samochodem , zawozimy na zajęcia dodatkowe , a to wszystko odbywa się w pomieszczeniach zamkniętych . Dlatego i dzieci i dorośli są narażeni na deficyty witaminy D " - mówił dr Płudowski .