Psychologowie sportu rekomendują tzw . trening wyobrażeniowy . Można postarać się o przebiegnięcie całej trasy maratonu w myślach , uwzględniając ustaloną strategię i angażując jak najwięcej zmysłów . " Usiądź w spokojnym miejscu , zamknij oczy i wyobraź sobie jak przebiegasz całą trasę kilometr po kilometrze . Uwzględnij przy tym jak najwięcej szczegółów , między innymi , co widzisz pokonując trasę czy na tarczy zegarka sportowego , ale także zaobserwuj różne odgłosy , jak bicie własnego serca , doping kibiców , monitoruj własne samopoczucie , poczuj smak jedzenia i picia , które przyjmujesz w punktach żywieniowych oraz przetestuj sposoby radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych . Zanim staniesz na linii startu , będziesz przygotowany na różne ewentualności . Warto trzymać się tego planu , ponieważ euforia podczas pierwszych kilometrów może sprawić , że tempo biegu będzie znacznie szybsze od zamierzonego , co na kolejnych etapach przypłaci się spadkiem formy i motywacji " - radzą eksperci .