„ To jest sposób naturalny i racjonalna dawka promieniowania UV . Możemy oczywiście stosować filtry słoneczne , które są niezwykle przydatne zwłaszcza w takich sytuacjach , kiedy musimy być dłużej eksponowani na promieniowanie słoneczne , albo nie możemy się w sposób racjonalny zakryć odzieżą , która również stanowi doskonały filtr i znakomicie chroni nas przed niekorzystnym działaniem słońca ” - dodaje prof . Woźniacka . Filtry ochronne to tylko jeden aspekt fotoprotekcji . Należy pamiętać także o odpowiednich nakryciach głowy - kapeluszach z szerokim rondem , czapkach z daszkiem , czy też o koszulach , przewiewnych , ale z długim rękawem . „ Oczywiście w sposób naturalny możemy unikać słońca między godzinami 11 a 15 czy 16 , czyli w czasie największej ekspozycji ” - dodała dermatolog .