" Sport poszedł do przodu , wyniki są coraz bardziej + wyśrubowane + . Naukowcy sądzą , że sportowcy zbliżają się do granic fizycznych możliwości . Dlatego to sfera mentalna stanowi ciekawszy obszar do eksploracji - powiedziała w rozmowie z PAP psycholog sportu , Aleksandra Pogorzelska ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej . - Często zdarza się , że mamy ten sam sprzęt , ten sam trening , te same metody , a jednak jeden zawodnik potrafi zostać mistrzem świata , a drugi nie jest tego w stanie zrobić . Stąd to wsparcie mentalne może stać się ułamkiem przewagi . Pomaga zawodnikom zintegrować to , co wytrenowało ich ciało z tym , co potrafi ich głowa , ich umysł " . Zdaniem psycholog , trening mentalny , zwany też treningiem umysłowym , albo treningiem umiejętności psychologicznych , niezależnie od dziedziny sportu ma podobną strukturę - ważne są m . in . rozwijanie umiejętności wyznaczania celów , koncentracji , budowania pewności siebie , radzenia sobie ze stresem , z przegraną , ale również i ze zwycięstwem . Jednak różne dziedziny wymagają skupienia się na różnych umiejętności mentalnych . Np . w sportach technicznych , gdzie rolę odgrywa precyzja ( np . w strzelaniu ) w treningu ćwiczy się koncentrację , z kolei w sportach wytrzymałościowych - np . w chodzie sportowym czy maratonie ważniejsza będzie umiejętność realizowania długotrwałych celów , wytrzymałość .