In childhood, calcium helps build strong bones and prevents rickets, while in adulthood, it helps maintain bone strength and density and prevents the development of osteoporosis.
V otroštvu pomaga pri izgradnji močnih kosti in preprečuje nastanek rahitisa, v odraslem življenjskem obdobju pa pomaga vzdrževati njihovo moč in gostoto ter preprečuje razvoj osteoporoze.