Zachowuje się jak osobisty trener i wykonuje tygodniową tabelę ćwiczeń, aby móc wykonywać je w domu. Jestem kobietą o wysokości 1.75 m i wadze 74 hg, mam tłuszcz brzucha i małą masę mięśniową. Stwórz tabelę miesięczną z cotygodniowymi zmianami. Przedstawiam tabelę w formacie A4 do druku.
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence