L- Carnityna jest naturalnym aminokwasem wytwarzanym przez organizm z innych aminokwasów, a także może być otrzymywany przez dietę w żywności, takich jak mięso i produkty mleczne. L- Carnityna odgrywa ważną rolę w metabolizmie tłuszczów, pomagając organizm zamienić tłuszcz w energię. W odniesieniu do suplementacji, L- Carnityna została promowana jako suplement, który może pomóc w utracie tkanki tłuszczowej i poprawy sprawności sportowej. Jednak, naukowe dowody na działanie L-karnityny w połączeniu z aktywnością fizyczną i odpowiednią dietą. Inne badania, jednak, nie znaleziono żadnych istotnych korzyści z utraty tłuszczu z suplementacji L- Carnityny. Jeśli chodzi o dawkę, ilość L-karnityny zalecanej w pewnych okolicznościach, jak to jest połączone z aktywnością fizyczną i odpowiednią dietą. Inne badania, jednak, nie znaleziono żadnych istotnych korzyści z utraty tłuszczu z L- Carnityny.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence