Peter đã làm việc tại phòng tập thể dục gần văn phòng của họ gần đây để cải thiện sức khỏe của mình.Lisa đang xem xét làm việc và ăn uống tốt hơn để khỏe mạnh hơn.
Lisa: Xin chào Peter.Bạn đã làm gì muộn?
PETER: Boom bận rộn với công việc.
Lisa: Quá nhiều công việc hả?
Peter: Không thực sự, tôi đã làm việc
Lisa: Ohh, cố gắng để có được hình dạng?
Peter: Nah, tôi không có nhiều cân nặng để giảm, chỉ muốn cải thiện sức khỏe của mình.
Lisa: Đó là một suy nghĩ tốt.Tôi cũng đã nghĩ đến việc làm việc một chút.Bạn làm nghề gì?Bạn có đi đến phòng tập thể dục không?
Peter: Vâng, tôi giữ một thành viên với người gần văn phòng của chúng tôi.
Lisa: Bạn thường xuyên làm bài tập nào?
Peter: Tôi làm trọng lượng và chạy trên máy chạy bộ.
Lisa: Bên cạnh các bài tập, tôi nghĩ rằng tôi cần ăn tốt hơn để giúp tôi giữ dáng.
Peter: Một yêu cầu lớn khác cho sức khỏe tốt là giấc ngủ.Trung bình một người yêu cầu ít nhất 7-8 giờ ngủ.
Lisa: Có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để giữ sức khỏe.
Peter: Có.Người ta cần duy trì một chế độ để giữ sức khỏe trong một thời gian dài.