Rob muốn bắt đầu thực hiện 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày.Greg đã làm 60 phút.Anna muốn bắt đầu tập thể dục giống như Rob.
Rob: Tôi muốn bắt đầu ra khỏi thử thách đi văng!Ai với tôi?Tôi sẽ bắt đầu với 30 phút hoạt động mỗi ngày.
Greg: Đi trước người bạn đời của bạn!Ít nhất 60 phút một ngày!
Rob: Tốt cho bạn!30 phút mỗi ngày sẽ là thách thức đối với tôi!
Greg: Chúc may mắn sau đó!
SILL: Đừng quá khó khăn với chính mình.Tốt hơn là thực tế.Ngón tay vượt qua!
Anna: Tôi đang ở!30 phút nghe có vẻ hợp lý!
Greg: Tìm kiếm nhiều bài tập như đi bộ, đi xe đạp, bơi bất cứ thứ gì bạn thích!
Anna: Tôi sẽ cần rất nhiều sự hỗ trợ từ các bạn!