为什么我羽毛球单打总来不及退后场?
恭喜你，当你问这个问题的时候，说明你已经开始进入竞技状态了，你开始思考怎么打好球，怎么提高水平。 其实，这个问题，从入门者到顶级高手，都在思考。一些场次过后，强如林丹也会思考，为什么有几个球自己来不及退后场。事实上，这个问题至始至终都没有真正解决过，如果有人觉得自己完全没有问题，那你可以尝试去更高水平的场次去试一下。 “如何能够来得及退后场”这类问题的解决，就是实力进步的一个过程。有的人为了解决这个问题，盲目的去练步法，这是不可取的，步法一定是要以身体素质作为基础的。 所以，羽毛球场上的很多问题，需要我们提高自己的身体素质来解决，身体素质的好坏，决定了步法的上限。腿部力量差，再怎么练启动步，也蹬不起来，本身速度慢，再怎么熟练步法，也很难再快起来。另一方面，步法本身需要身体素质做支撑，不然就是跑不出来。 打个比方，就拿手机比喻，操作系统再牛，也不可能把麒麟710优化到麒麟990。身体素质决定了你的下限和上限，而练习只是帮助你从下限提高到上限。 如果真要提高自己的水平，撸铁和体能，一个都少不了。这个懒是不能偷的。 在提高身体素质的过程中，又或者，你本身身体素质已经不错，但就是不知道球场上怎么跑动，这个时候步法训练也是必不可少的。在同等身体素质的情况下，步法的好坏，会使球场上的表现有质的区别。练步法有条件最好要找专业教练，再专业的都不过分。练习之前一定要先评估自己的身体素质，如果基础不够，一些动作是要避免的。自己练的话更要小心，要注意适量适当，开头一定要先掌握基础的步法。 最后还是祝你早日提升自己的水平吧。