你有什么相见恨晚的知识想推荐给年轻人？
TED最强训练术，提升自身能力最底层逻辑，如何让你的每一份努力都变得有效。 在生活中，为什么一直非常努力却无法进步，是你不够勤奋？不够努力？ 不是的，因为你无法衡量你的努力和勤奋是否真的提升了自身的能力，“进步”这词太抽象，没有对应的衡量标准，你的努力没有放到一个科学的理论框架中，你的努力和勤奋没有发力点，就像在漆黑的夜里，你不知道哪里才是正确的方向。 有时自身自认为在不断地进步，其实只是在不断重复已掌握的知识和技能，待在自己能力的舒适区内，日复一日地进行机械化劳作。 这是我最喜欢TED的一篇演讲，这套理论可以清楚的分辨出我的努力是否真的有效，一切的评判标准都变得可视化，努力的成果是否是真实有效而不是在自欺欺人，也就是伪勤奋。 演讲中，演讲者将自我提升的过程分为学习区和展示区，我们多数人在努力后确没有得到长足的进步在于，我们一直处于展示区，但在自身潜意识中，我们自认为自己一直在学习区。两者之间的界限很模糊，我们绝大多数很难分清。我们自我提可以看做在在这两个区域内来回切换，使得自己设立的目标能够实现。 在学习区内： 1：在学习区内，我们希望进步。 2：我们将自身精力投入到我们未能掌握的技能上。 3：我们设定目标，并为之努力。 在展示区内： 1：尽可能地利用在学习区内锻炼的技能，去做到最好，去执行任务。 2：展示区没有学习的机会，你要做的就是最快速，最有效地执行任务。 在我们试图进入这两个区域时，我们应该明确我们的目标是什么？精力放在哪里？有什么期望？这会帮助我们更好的提升和表现。 在学习区将能力提升最大化，在展示区将表现最大化，并在未来展示其强大的潜力。 但现实生活中，我们我们花费很大的努力却没有效果，根本原因在于我们把精力往往花费在展示上。如果从长远的角度来看，学习区的技能匮乏，最终导致展现区表现能力下降。 而改变现状的途径在于： 1：分辨自己处于什么区域，二者有时很难辨别。 2：将自己大多数精力投入至学习区。 3：通过“刻意练习”，将自己的能力转化为工作所需的技能。 在学习区内，“刻意练习”不仅仅只是完成工作任务，事实是平常的完成任务还是处于于展现区。 想要让自己处于真正的学习区，首先需要对学习区提升的技能要非常清晰（目标的确立很重要）。将我们的目标放置在自己舒适区外的地方，更高一级的挑战！因为处于舒适区的目标都属于展示区，对自身能力没有半点提升，必须超越我们现在所做的事情。 通过在重复和反馈中得到调整，最好有对应项目的熟练者提供指导和帮助，就像之前提到的，学习区的练习为进步提升设置的行为，是很内行的事情。 好的教练和老师知道怎样的练习最有效，最科学，最终带来能力转化为技能。 提升自我的最好方式是：让自己处于在学习区和展示区来回切换的道路上，我们在学习区内有目的地锻炼自己的技能，然后在展示区验证自己在学习区的技能，进行反馈和调整。 演讲中还提及这种训练体系蕴含的一种思维：成长思维。在学习区和展现区提升自己能力的过程当中，一切的行为展开需要科学的处理。做每件事情前需要考虑以下因素： 1：成长目标必须明确、清晰。 2：自身时间、精力有限，将努力集中在最需要提升的地方。 3：必须知道如何提升能力的具体方法，如何提升，怎样提升。不是一味处于展示区，重复之前的工作。 4：控制训练过程中的风险，在“安全岛”有效训练，即安全边际。训练错误可能在意料之内，但带来的后果不堪设想。 这篇演讲太经典了，内含的思维框架和理论，每次看完一遍都有不同的感受。 更多思维模型，请移步微信公众号：小白运营案例库，回复“思维模型”即可获得，我平时收集的思维模型，涉及模型有：