平时养成哪些小习惯，日积月累会带来很大好处？
1.早餐一定要吃，晨起第一杯水要喝。 不吃早餐会得胃病、会发胖、会得结石…… 早起喝水，促进新陈代谢  2.远离垃圾、油炸等不健康食品，忌辛辣 不然肠胃痛起来很要命，几次肠胃炎的感悟。  3.找到自己喜欢的运动方式，比如跑步…… 跑步的时候，感到很放松。 大脑放空的状态也很享受。 偶尔也会跟着keep，练马甲、腿、臀…… 偶尔跳跳舞…… 4.读完一本书，记得总结。 有逻辑性的，可以拿一张A4纸将书中结构画出来。 思索性的，就写写感悟。 不在多，精即可。  5.昨天没做完的事情，早起做完，不要熬夜。 眼霜太贵了，熬夜使我烧钱 熬夜——发现皮肤变差——买买买——最后还不如减少熬夜。 我一般11.30入睡，没做完的事情都会放在第二天早上。 早上一般都是6.40起床，然后…… 20分钟记单词状态中……  6.规定每周的哪一天，做一次断舍离的卫生。 断舍离之后发现，当初为什么要买？ 浪费钱不是…… 一次大扫除之后，心情都美丽很多。 要学会精致。（我妈常对我说的）  7.女生找到适合自己的妆容和穿搭。不为取悦别人，只为自己。 为什么要化妆，因为必要的场合，还是需要妆容的修饰。 说白了，就是丑。 化完妆，整个人都看起来精神很多好伐。 至于，穿搭。 我在这条道路上一直摸索…… 总体一句就是扬长补短。 矮个子提腰线，腿粗遮腿，露出自己满意的部分就行了。 不要盲目跟着别人的风格走 要找到自己的风格。 8.适当的总结反省自己。 不断反省，才能进步 太鸡汤，不扩充……  9.学会合理控制体重，而不是一味节食。 节食没什么用，容易反弹。 减肥七分吃，三分练。 重点在于卡路里的摄入，和消耗。 反正道理都懂，就是管不住嘴。 可能受点刺激，就会和之前一样5天掉4斤了吧。 不过还是不要了…… 10.说话凡事留有余地，不要过激，不要轻易动怒。 好好说话，生什么气。 最后受伤的还是自己，伤身体。 先直接无视好了，冷静下来了，就没所谓了。 反正心大。  11.不要轻易答应别人，除非你有99％的把握。言必行、行必果。 和不要迟到是一个理。 反正说了千百遍，不想重述。  12.早晚请都要刷牙，保护牙齿。 牙齿很重要啊，必要的时候，一年也可以去洗个牙的。 还有，长智齿的时候，特么痛的想撞墙啊啊啊啊 答应我一定要保护牙齿。 不然像我奶奶现在去种植牙齿，太遭罪了……真痛……  13.定期和父母家人联系，互道近况。 这条不补充……  14.洗完澡后，按照护肤步骤、面膜（一周2-3次） 想变美，先勤快吧。 如何护肤，其他人应该比我有发言权，不扩充。 唯有坚持，才有效果。 这些短期是没成效的。 亦如写作、减肥…… 这属于长期投资。  15.开心即为王道 16.少抱怨，多思考为什么。 17.定目标，坚持一万小时定律。 18最后大胆向前吧！活出自我！   有什么相见恨晚的小知识？ - 沐夏的回答 - https://www.zhihu.com/question/51534501/answer/260692716 有哪些让你一眼相中的句子？ - 沐夏的回答 - https://www.zhihu.com/question/66952779/answer/267976142 恋人之间的最好状态是怎样的？ - 沐夏的回答 - 知乎https://www.zhihu.com/question/31997695/answer/328270135    就酱~~记得点赞o(￣▽￣)ｄ   