有没有能让颜值提高的好习惯？
1、一年四季   不管晴天下雨阴天多云 必须擦防晒 还要记得补涂 如果不喜欢 可以选择把自己遮好 打伞 戴太阳镜 口罩 长袖长裤等等等等（有太阳的时候还要打伞 太阳小的时候 还要戴帽子口罩穿防晒衣 物理防晒也很有必要） 2、每晚洗完澡 五分钟内擦身体乳 身体乳不需要很厚重的 稍微润一点就可以 然后混着大创美白精华一起 擦身体 相信我 坚持下去 皮肤会很好！！！还会白！ 3、夏冬季 敷面膜不用很勤快  一周两次就行了 春秋季 正值换季的时候  可一周敷三次面膜 我指的面膜都是补水面膜噢 不需要带有其他功效的面膜 那些会使你角质层变薄 眼膜也是一周一次 敷完记得把周围的精华按摩至吸收就好 4、一周去一次角质或做一次清洁面膜 （两者只能选一个做）敏感肌 半个月一次 着重清洁额头 T区 下巴 鼻头鼻翼附近 脸颊过一下就好 清洁完后 记得敷个水膜 再擦上精华眼霜就好了 5、水果类多吃含维C的水果 比如 圣女果 橙子 橘子 柚子 隔几天还要吃一次口服维生素 坚持下去 会有很大的惊喜 6、每天早上泡一杯绿茶 可随身携带 绿茶具有抗氧化的功能 可预防衰老 还含有维C噢 答主正在坚持喝 还有各种花茶 正在研究适合秋冬喝的养生粥和对皮肤好的花茶。。。 7、其实 水乳可以不用很贵的 不是越贵的越好 精华和眼霜可以在自己能力范围内买贵一点的 其他的 国产也可以呀 适合自己的就是最好的 8、每天记得喝饱水 晚上入睡前太渴 抿一下水就好了 不然第二天会水肿的 9、走路的时候 时刻提醒自己 收腹 用腹部呼吸 可以避免肉肉堆在肚子上 能走路就不坐车 能站着就不坐着 饭后站半小时  其实体态问题也很能影响一个人的颜值气质 10、每晚坚持泡脚  泡完脚后跟揉揉小腿肚 缓解酸痛 睡前在床上 将身体与腿部呈九十度 靠在墙上 放松腿部肌肉 避免腿部水肿 11、多看书呀 用Kindle就可以了 12、日常闲暇可以学习下化裸妆 首先就是画眉 再一步一步接着往下来  隔离 遮瑕 粉底 眼影 高光 口红 13、多看一些街拍 学会搭配技巧 日常刷博也可以学习 14、拒绝吃甜食！！！ 这个是皮肤最大的敌人 会让你长皱纹 提前衰老  长胖 长蛀牙 油腻腻的食物也尽量避免  少吃零食油炸的东西 一日三餐正常吃 饭后散步站立半小时 就好了 15、一定要养成吃早餐的习惯  尤其是肠胃不好的人 一定要吃早饭 可以吃的种类丰富些 尽量吃的清淡些 不要油腻 答主 日常就是豆浆包子鸡蛋挺好的 我觉得不吃早饭 人会变丑 16、学会先爱自己 再爱别人 只有取悦了自己 才会取悦别人 不要对一个人太好噢 不管现在自己是怎样的 做自己就好 不需要听别人的 17、女孩子千万不能对自己小气 在吃的方面一定不要吝啬自己 想吃啥 在自己能力范围内 就买 用的穿的东西也是 买 18、嘴巴干 不要用牙齿或者手给撕了 就用凡士林或兰芝唇膜 睡前厚敷 第二天 嘴巴会很润 手部护理也是 每天带上护手霜 洗了手 就擦一次 晚上可以做个手膜 厚涂护手霜 加点珍珠粉或者精华 套个一次性手套 扎上皮筋 第二天 手会嫩的自己想亲一下 嘻嘻 19、定期修剪手指甲 脚趾甲 我觉得这个 也很重要 我不喜欢指甲长的人 会觉得不干净 很邋遢 20、勤洗澡 勤换衣服 要把自己弄的干净些 不是好看 是干净噢 干净的人 给人的感觉就是好看 可以每天外出 适当在耳后跟和手腕内侧喷一点香水 不需要太香 会跟人很冲的感觉 淡香就好 嘻嘻 ————————————————分割线  暂时就想到这么多 想起来 别的 再来补充 泻药噢 最重要的忘了写 21、求求你们不要熬夜不要熬夜不要熬夜！！！ 真的 会变丑 很丑很丑的 整个人的脸都会变的浮肿可怕 相信我 作息正常 保证每晚十一点前入睡 早上七点起床 你的皮肤会很好的 应该是身体各方面都会好 也不会那么容易生病 也不会那么容易感到累 ————————————————-分割线 2019年啦  今天是除夕夜 祝各位乎友 新年快乐 新的一年大家要健健康康 平平安安 心想事成 －－－－－－－－－－－－－分割线 补充下，喜欢熬夜的姐妹们，可以把柠檬水和红枣枸杞水常备在身边.枸杞是养肝的，熬夜必定伤肝.熬夜也会到导致面部发黄.红枣和新鲜柠檬水就很有必要，这两样含有丰富的维生素c 有利于美白去黄. 但最好作为女孩子还是能别熬夜就别熬夜哈. 想要皮肤好可以好好睡觉.就当是美容觉. 晚安  姐妹们^_^ ——————————————分割线 5.25更新 姐妹们 我发现了一个好东西 要分享给你们 就是医院卖的那个维生素E乳  可以拿来当身体乳也可以拿来当脸部面霜使用 使用感舒适 并不油腻 还有雅顿精华液 虽然是油状的 但是一点也不油腻好嘛  一粒足够的 还可以顺便擦脖子 这是我最近好用的物品 姐妹们可以借鉴哈 然后呢  我把自己作为干皮的护肤流程给你们做了备忘录 还有身体护理 干皮的姐妹们可以借鉴 油皮的话 别过度清洁自己脸部就好 并且护肤精简最好 对于油皮而言  脸上不用擦很多 精华 水 乳液就好 面霜对油皮不友好 日常别熬夜 多喝温水  在想到啥 我就回来更新姐妹们 嘻嘻 7.30更新 —————————————————-分割线 22.维生素E 可以增长睫毛 亲测有效 就是擦了后 看东西会糊 睡前擦就好 哈哈哈 23.每晚睡前做一遍眼保健操  答主每晚都在坚持 可能因为看手机会眼睛疲劳 做眼保健操 眼睛会舒服很多 24.勤喝温水 虽然这个季节真的很热 只想喝冰水最多喝冷水 但是在空调房里喝温水 应该不是事  可以烧一壶水煮摊一会就是温水了 冰水戒掉叭 对身体特别不好 影响代谢 25.想美白的宝宝 可以每天坚持喝两次 杏仁奶 就是杏仁粉➕牛奶或奶粉冲泡 长期喝有效果的 姐妹们姨妈期间别喝了 太凉了 会痛经 26.夏季 腌一瓶柠檬百香果蜂蜜 可以拿温水泡着喝 夏季本来就容易缺水口渴 喝不惯白开水的姐妹 可以泡蜂蜜百香果柠檬茶喝 好喝还养肤美白 27.睡前可以用按摩霜或者按摩油 按摩下腿部 小腿是从脚踝往膝盖揉 大腿外侧是大腿根到膝盖 大腿内侧是膝盖到大腿根 不需要很用力 酸胀感就好了 懒一点的宝宝可以身子与腿呈九十度倒放在墙上靠着 不超过十五分钟 可以脚底向墙靠 拉拉筋 28.每晚洗澡前泡个脚 我是加生姜切片后泡脚 现在夏季 吹空调次数很多 所以加生姜泡脚暖暖脚 泡完很舒服 睡眠也变得超级好 大概泡半小时 我自己是很享受泡脚的 每次都泡45分钟到一个小时 嘻嘻 29.如果是早八点晚五六点下班的宝宝 可以在吃完晚饭后 出去散步噢 一是有助于消化 二是在空调房呆了一天 出去流流汗 排排毒噢 如果是不是这种规律下班的宝宝 可以选择在饭后站半小时 或者时常起来打水 多走动不下 别坐着不动噢  然后坐着就收腹 用腹部呼吸 坚持下去 背也直了 肚子也小了 前提是要多喝温水 emmmm 推荐一个我很喜欢用的护肤品 最近的宠爱 兰蔻粉水 我是中性偏干的皮肤 用这个超级喜欢 使用感nice 跟我肤质相近的宝宝可以试试 现在夏季 我每天的护肤流程大概就是 精华 粉水 眼霜（科颜氏） 防晒 如果会看电脑就是会擦隔离 身体防晒就是防晒喷雾 随身携带 晚上就是精华 粉水 眼霜 哈哈哈哈 一般一周敷三次面膜 隔一天敷一次 还特别喜欢敷水膜 拿玫瑰水湿敷  五分钟就可以取掉 不需要洗 补水面膜是需要洗的❗️ 精华 推荐学生宝宝用olay的 毕竟这个价位的精华 olay做的很不错了 工作的宝宝可以选择雅诗兰黛小棕瓶或者兰蔻小黑瓶 再想到啥跟宝宝们分享 ——————————————————分割线 9.15祝自己生日快乐 ——————————————2019.11.30 祝愿大家最后一个月每天都开心 明年比今年更好 ——————————- 晚上好  大家注意保暖 多穿点衣服 晚上睡前可以泡泡脚 暖和和的上床 还可以喝花茶啦 拿红枣片泡水喝或者菊花枸杞茶  ————————————-2019.12.19 大家有用维生素E擦睫毛吗 最好混着凡士林一起 擦睫毛 除了看东西会糊 但效果还是不错滴 大家可以晚上睡前擦  2020.2.24—————-更新完睡觉哈 不要熬夜呢宝贝们 疫情期间 大家一定要宅在家哈 提高免疫力就是每天吃三四种水果 我是榨汁喝 苹果梨子橙子 （保证每天摄入足够蔬果） 再就是适当运动 拉伸下 毕竟久坐 也坐累了哈 keep上有滴 每天多喝水 温水 绿茶都 ️ （绿茶消食 抗氧化） 早睡早起哈哈哈哈哈 我是不熬夜滴 早睡必然早起 保证充足的睡眠 有助于身体健康 手机看久了 记得转一下眼睛 或者每天做一遍眼保健操 缓解疲劳 防止过度用眼 再最后 有需求的姐妹  可以私信我 评论消息有点回不过来啦 感谢大家！！ 第一次那么想上班了 再坚持坚持 大家一定要注意身体健康 宅在家 不乱跑 出门必戴口罩  勤洗手！ 以上完毕 晚安  笑一笑 好运连连 ————————————祝各位姐妹们双节快乐！ 2023.2.28 二月最后一天 祝大家三月开心 近日好物分享，整理后本周末发出，自用，无广。 几年过去，我还是干皮，皮肤依旧素颜，不化妆，定期做补水清洁（重补水保湿）。未完… 