想完整地看巴西世界杯小组赛，怎样安排健康的作息时间？
谢邀。 贴赛程图其实没有用，要看就看比赛时间安排，然后把没有强队的比赛全部当作睡眠时间处理。 在有强队比赛的当天，选择性地看其他比赛。而且关于时间和精力的冲突，多数出现在小组赛。 根据新浪时间【切换到时间顺序流程图】的安排，个人觉得按比赛的精彩程度可以这样看： 6月13日 星期五	04:00	巴西 VS 克罗地亚——必看 6月14日 星期六	00:00	墨西哥 VS 喀麦隆——下半场开看 03:00	西班牙 VS 荷兰——必看 06:00	智利 VS 澳大利亚——回笼觉 6月15日 星期日	00:00	哥伦比亚 VS 希腊——可睡可看 03:00	乌拉圭 VS 哥斯达黎加——下半场开看 06:00	英格兰 VS 意大利——必看 09:00	科特迪瓦 VS 日本——可睡可看 6月16日 星期一	00:00	瑞士 VS 厄瓜多尔——可睡 03:00	法国 VS 洪都拉斯——可睡 06:00	阿根廷 VS 波黑——必看 6月17日 星期二	00:00	德国 VS 葡萄牙——必看 03:00	伊朗 VS 尼日利亚——可睡 06:00	加纳 VS 美国——下半场开看 6月18日 星期三	00:00	比利时 VS 阿尔及利亚——下半场开看 03:00	巴西 VS 墨西哥——必看 06:00	俄罗斯 VS 韩国——可睡可看 6月19日 星期四	00:00	澳大利亚 VS 荷兰——下半场开看 03:00	西班牙 VS 智利——必看 06:00	喀麦隆 VS 克罗地亚——可睡 6月20日 星期五	00:00	哥伦比亚 VS 科特迪瓦——下半场开看 03:00	乌拉圭 VS 英格兰——必看 06:00	日本 VS 希腊——下半场开看 6月21日 星期六	00:00	意大利 VS 哥斯达黎加——必看 03:00	瑞士 VS 法国——法国进球关电视 06:00	洪都拉斯 VS 厄瓜多尔——可睡 6月22日 星期日	00:00	阿根廷 VS 伊朗——下半场开看 03:00	德国 VS 加纳——必看 06:00	尼日利亚 VS 波黑——可睡可看 6月23日 星期一	00:00	比利时 VS 俄罗斯——无论谁进球都关电视 03:00	韩国 VS 阿尔及利亚——可睡 06:00	美国 VS 葡萄牙——必看 6月24日 星期二	00:00	澳大利亚 VS 西班牙——看比分 00:00	荷兰 VS 智利——必看 04:00	喀麦隆 VS 巴西——巴西进球关电视 04:00	克罗地亚 VS 墨西哥——看比分 6月25日 星期三	00:00	意大利 VS 乌拉圭——必看 00:00	哥斯达黎加 VS 英格兰——看比分 04:00	日本 VS 哥伦比亚——无论谁进球都关电视 04:00	希腊 VS 科特迪瓦——看比分 6月26日 星期四	00:00	尼日利亚 VS 阿根廷——阿根廷进球关电视 00:00	波黑 VS 伊朗——看比分 04:00	洪都拉斯 VS 瑞士——看比分 04:00	厄瓜多尔 VS 法国——法国进球关电视 6月27日 星期五	00:00	美国 VS 德国——必看 00:00	葡萄牙 VS 加纳——看比分 04:00	韩国 VS 比利时——可睡 04:00	阿尔及利亚 VS 俄罗斯——可睡 淘汰赛全看就是了，20时睡觉，0时起来看球，然后看完立刻睡，8时再起，中午补1-2小时。上班族也是一样。 这个其实和联赛是一样的道理，很多比赛最后都是看个进球集锦，只有到了1/8强淘汰赛才是考验精力和体力的时候。 这样算下来必看的比赛只有13场，至于其他比赛，强队对弱队的看看强队怎么打，进球是否精彩；弱队之间互掐，除非一上来就进球如麻，否则还不如去睡觉，反正弱队里面的球星也有限。