科学护肤步骤是什么？精华、化妆水、乳液、面霜、眼霜真的一个都不能少吗？
护肤最基本的几个步骤就是 适度清洁 适度保湿 白天抗氧化和防晒  晚上修复或者其他功能性精华 白天使用防晒和抗氧化的产品来保护皮肤，晚上使用修复精华来缝缝补补皮肤的各种细小问题，以免小洞变大洞。 适度清洁 早上不管是什么皮肤都要温和的洁面，偏干皮可以直接清水洁面，偏油皮可以用温和的泡沫洁面（非皂基非磨砂）。 晚上偏干皮可以使用氨基酸类，两性类洁面，非离子类，偏敏感的我更推崇非离子类，主打葡糖苷，温和度更好。 晚上油厚皮选择就多了，只要自己喜欢，氨基酸，皂基，两性，非离子随便选，如果一定要我给个建议，我会说，可以考虑日系皂基，一个油皮在湿热的天气里使用一个皂基洁面也无可厚非。干冷的季节皂基就不是首选了。 晚上偏敏感皮除了皂基，其他的两性类，非离子类，氨基酸类，都可以尝试下。其实两性和非离子类我更加推崇，氨基酸没有两性和非离子温和。 有些人与其纠结表活，其实可以在水温和手法上多注意下，洗脸最好使用无感水（和人体温差不多的水），手法一定要温柔。不要像搓盘子一样的搓，那样是非常伤害皮肤的一种做法。最好使用打泡网，让泡沫成为手和皮肤之间的介质，用泡沫去清洁，而不是用手去搓。我建议每个人都要准备一个打泡网，打出温和绵密的泡沫去清洁。 洁面没有一个死规定，护肤之道在于平衡，如果哪一天我皮肤又脏又油，我一个偏干敏感皮也会打开皂基洁面来使用，但是我会减少清洁时间，后续马上擦上含有神经酰胺的乳液来为皮肤进行平衡。  干性皮肤可以选择滋润的保湿剂，油性皮肤则要清爽清爽再清爽 现在还有很多小伙伴还有错误的观点，认为皮肤是是因为缺水才出油，这是一个错误的想法，如果说皮肤干燥才出油，那这个世界就不会存在干性皮肤了。皮脂膜的油脂分泌量和皮肤角质层的含水量没有关系，想通过补水来控油是一个错误的观念。  抗氧化和防晒 皮肤需要抗氧化。抗氧化是什么？就是你的皮肤和外界接触，经过空气，污染，紫外线照射等刺激而让你的皮肤产生大量自由基，变得面色暗沉，不仅面色暗沉，而且也是皮肤老化的一个重要原因，不抗氧化，皮肤的胶原蛋白就会断裂，造成松弛下垂。 首先一定要注意防晒，防晒也是抗氧化的一种，紫外线会造成大量自由基，千万不要用什么BB霜，cc霜代替防晒，请使用专门的防晒霜，防晒是护肤第一关键。要是不好好防晒，你根本就可以放弃护肤了，护了也白护。护肤护肤，保护是关键，紫外线是导致皮肤老化的元凶之一，而且光老化是无法逆转的，皱纹就是紫外线产生的，你的第一根皱纹就是紫外线的产物。而且随着年纪的增长，斑点也会长出。所以我们女生是不能每天一边用天价护肤品，一边不防晒，那你的护肤品钱就丢到水里去了，买一瓶100块的防晒霜，胜过买一瓶1000元的精华。很多日系的防晒霜都非常轻薄，不存在油腻腻的感觉。  晚上修复或者其他功能性精华 这个就自己选择了。。该美白美白，该修复修复。。