健身圈到底有多乱？
答案扩写越来越长，本来对题的答案也越来越答非所问，大家就当个消遣看吧。 健身房有一个练得特别好的教练，是个东北小哥，211大学生物毕业（嗯，生物学就业范围的确广）。健身10年多，典型的把爱好变成职业。理论基础扎实，练习循序渐进，身材除了矮了点以外堪称完美（自称穿鞋170，颠覆了我对北方人身高的思维定势），上胸是我现实中见过的练的最饱满的（健身了以后逐渐发展出了仔细观察男性胸部的怪癖，熟了以后还被他吐槽过“你别老看我胸啊”，我回复“那你别总抖胸啊”）。见过他带课，一个深蹲反反复复纠正，还找了个木条来保证客人后背的中立位。各个角度观察客人姿势，有时候说不明白就录像然后讲解。基本不推销补剂，学员自己要求的话他基本就是一副“以你的训练量，好好吃饭比什么补剂都好使”的态度，堪称业界良心。（我从他那买了一次蛋白粉，他就给我介绍了个国外的代购网站，简直不知怎么说他，作为教练太称职，作为生意人又太傻太耿直） 他不带课的时候他自己练，shoulder press和我卧推差不多，卧推和我硬拉差不多（此处有夸张）。去过一次私教休息室，扫了一眼他的工位，桌上有人体解剖学，运动营养学等乱七八糟一堆书，还有一堆笔记本。对了还是他推荐我上http://bodybuilding.com的论坛（此处不是广告，那个网站是美国网站，全英文的，不需要在国内打广告，英语好的童鞋可以去看看，收获很大，理论基础超级扎实，从怎么练到怎么吃都有，运动还要看老美啊。当然要是不怕枯燥的话，买书看肯定比上网知识来得系统）看文章，说比国内健身网站领先太多，他原话“在上面爬一个月楼能完爆国内95%商业健身房的私教”。 我觉得他一定是这行的佼佼者。 后来，他因为完不成业绩工资被扣得太厉害就被逼走了。 现在好像在筹备工作室。 现在剩下的私教练得比我好的人都几乎没有，而我只不过是个苦逼的白领。 大部分健身房的私教，只不过是一群中等身材的销售人员，和链家卖楼的并没什么分别。 就酱。 最后，我是直的。ps：练硬拉的妹子太sexy。 求联系方式的太多了，就不一一回复了，坐标北京。我问了他一下，他说微信不太想加没见过的人，但如果工作室能做起来会搞个公众号。如果他做起来了我帮他贴个二维码在这吧，但现在还没搞起来。替他谢谢大家认可了。 ---------------------------------分割--------------------------------------------------- 他推荐了几本适合入门的人看的书，要我给大家贴一下，话说作为教练不卖补剂，在网上推荐书我也是只能摊手了，越来越能理解为什么他在商业健身房赚不到钱受挤兑。 我问他你以后一旦做起来也这么给学员推荐书啊？他原话“哎嘛你也太小心眼er了，想好好练的人越多我这样的才有钱赚，而且哥的水平哪是看几本书就追得上的”  （摊手）哎，希望如此吧，希望他的价值观不会拖他事业的后腿吧。不多说了，上书单： 1. 施瓦辛格的《施瓦辛格健身全书》（入门必看，引用他原话“有些理论有点老了，但是入门价值刚刚的”）（我也觉得的确是本好书） 2. 高级运动营养学  （入门必看） 3. 运动解剖书  一个外国人写的（进阶选看） 4. 运动生理学（选看或者可以不看，离实操有距离） 各大电商都有卖，搜搜就可以，就不放链接了。 我让他多推荐几本，他说推荐了也没人看，“这四本看了入门阶段就足够了” 还有我真的不是收钱打广告的啊喂(#`O′)，要穷酸成什么样的网站会找我来做广告啊。 最后祝大家都能越练越好！男有大胸女有翘臀。 耶巴迪，莱维贝比！