怎样补气血最快？
首先要查明导致气血不足的原因 才能有针对性的进行调理。如果是别的原因导致的贫血、那要到医院进行相应的治疗。 如果是单纯的脾胃虚弱吸收不好导致的气血不足、我们只需健脾胃恢复脾胃功能、气血亏虚的问题就会慢慢改善的。 如果在气血亏虚不严重的情况下、比如症状表较轻微、这是我们就可以通过饮食来慢慢改善、饮食要清淡易消化、多吃些含铁量比较多的食物、这里就不一一列举了、什么食物含铁量高、可以自己找下。 如果是脾胃非常虚弱、而且气血亏虚到有一定的程度了、比如身体出现以下这些症状了 （1）脸色没光泽，体力差，动辄自汗、气喘。 （2）少言懒语，容易神疲乏力 （3）怕冷，怕被风吹，很容易感冒，怕被风吹，一凉就受不了，猛打喷嚏，容易感。 （4）吃东西容易腹胀 （5）大便不成形 （6）短时间蹲下再站起来会头晕、蹲下一分钟，再站起来的时候，会觉得眼前瞬间发黑、头晕，一会才能恢复正常，这就是血虚的表现 （7）所有与神智相关的功能都在退化、第一，记忆力不好；第二，失眠，有的人会多梦；第三，心力交瘁，总是不愿意思考事情，一想就觉得很累。 （8）容易疲劳、觉得身体里面像没有筋似的，走路也没 劲，总是觉得特别累，浑身疲乏。疲劳过后容易出现头晕、心悸的情况。眼睑、嘴唇、指甲等颜色都会很浅，因为体内的血液不够充盈。血虚的人面色不好，发黄或者苍白。 （9）外边热身体就热，外边凉身体就凉，就是当天热的时候，手脚温度正常，一旦温度降低，手脚立刻变得冰凉。 如果你已经出现了以上这些症状、说明你已经脾胃虚弱、气血亏虚了、需要好好调理了。 调理的方法：你可以去找一家好的医院找一个好的中医让他辩证后给你开药来吃。 也可以通过食疗调理来改善、因为我是做食疗调理养生的。我告诉你两个的健脾胃+大补气血的食疗方吧、如果有条件可以自己在家里做、这两个食疗方你可能也听说过、健脾粉+玉灵膏。 我们取莲子、茯苓、薏米仁、白术、扁豆、山药、芡实、东北人参(儿童换成太子参)。 然后把所有的原料分别放入柴火大铁锅、按照古法工艺、小火慢慢炒熟。然后用破壁机磨成微细粉、装瓶保存即可。  玉灵膏，清代中医大师王孟英的食疗著作《随息居饮食谱》中的膏方，调理心脾血虚的上上之方，中医罗大伦博士和懒兔子都曾提到过玉灵膏的优点，但制作它需要的时间太长，很多人都嫌麻烦，市面上做的好的凤毛麟角，而还延续古法制作的又少之又少。怎样补气血最快？ 配方： 龙眼肉、西洋参粉。 用法： 两种原料放在一起蒸，采用古法工艺小火蒸超过60个小时，然后放凉。蒸的时间越长，龙眼肉的热性就越小。放凉以后，每天用一羹匙，开水冲泡服用。 健脾粉健脾胃恢复脾胃功能。玉灵膏大补气血、坚持一段时间后、脾胃虚弱和气血不足的问题就会慢慢消失的！ 关于玉灵膏的详细介绍和古法工艺制作方法可以点击下面这篇文章查看： 