打呼噜是不是一种疾病，有哪些治疗方法？
如果你经常打呼噜，有没有经常觉得早上醒来没精神？这是典型的通气不足造成的症状，我们先从打呼噜的原理说起 打呼噜的原理是气流受阻产生的振动： 图中右上角就是打呼噜的罪魁祸首，软腭由于下垂较多，部分挡住了气道，在呼吸的作用下来回振动从而产生了声音；也就是说打呼噜并不是“睡得香”，而是“气道阻碍”。 打呼噜也分轻重。一般除了声音会越来越大、越频繁以外，最终会发展成打着打着会“断气”的那种呼噜声，这种情况就比较危险了。 它是睡眠呼吸暂停综合征，会严重影响健康；是高血压、冠心病等循环系统疾病的显著风险因素，例如下图就是50岁以上睡眠呼吸暂停患者与对照组的中风发生情况差距[1]，上面那条线（对照组）下降的比较慢（也就是发病的少），下面那条线（疾病组）下降的快（也就是发病的更多） 当然以上这种是比较严重的类型，大部分打呼噜的人是没有严重到这种程度的，但即使只是一般的打呼噜，也同样被发现与心血管发病相关[2]： 因此，打呼噜无论是从不要打扰同居者的角度或者从自身健康角度考虑，都是需要进行矫正的。 如果是睡眠呼吸暂停综合征的患者，请去医院就医，那里有专门的睡眠评估与治疗手段，改善睡眠缺氧除了可以让人白天更有精神以外、也能降低其他各类疾病的风险。 相对而言并不严重的打呼噜人群，医院里的那些治疗方法就不符合临床指征了（主要也确实有些痛苦），也是有一些其他解决办法的——比如把身体改一个角度。 我们都知道，所有打呼噜的人，醒着的时候也并不会打呼噜，就是因为软腭的角度不一样，不会堵住气道；既然是睡觉时软腭的下垂导致的堵住气道，那么只需要把身体的姿势改变一些、让软腭不要垂下去就好，类似躺椅的那种倾角就很合适，比如其他答主就有说拿枕头垫一下之类的方式 ——问题来了，枕头垫的话，一旦翻身就失去功能了，而天天睡躺椅未免太难受了、怎么办呢？于是，可升降的智能床应运而生了——床整个抬起来了，这样就不会出问题了。 而梦百合家的0压智能床M2，就可以解决这个问题 抬起身体，干预打鼾，还能减少睡眠干扰，睡得更好。 打呼噜也是上了年纪的人常有的问题，由于体力的流失，他们起床会很困难、很容易发生危险；智能床可以自行抬升、帮助老年人更好的起身，这也是一大不可忽视的功能。 除了可以抬起身体减少呼噜以外，还可以满足用户“躺床上舒服的看电影/看书”的宅家需求，长时间使用也不会觉得脖子疼，可以说是一举两得。 如果你有类似的困扰，可以试试看： 参考文献