如何祛除体内湿气？
推荐你每次用绿豆、薏米、红豆、枣、桂圆、黑豆各一把熬粥，切记不加糖，爱吃甜的可以加蜂蜜。 此款食疗是我为自己配的，行化水湿，减肥补气，纯食疗且照顾了脾经、肾经，并且乌发，如需久服则红豆间断服用，其余不变即可，如同时伴有下肢小腿，脚水肿，建议手撕一片荷叶，干鲜均可，一起熬，别有清香。中间的具体理论我就不聊了，有兴趣可以动手操作的。 这款食疗粥久服无害而对人大有裨益，我的很多南方朋友食用后都反映大便糖稀，头脑发昏，嗜睡，以及后背如芒在背、肩膀疼痛的感觉均消失了，有个男性朋友脸上的粉刺4天就消失了，我觉得大家试试，果有疗效，也反馈一下，省钱治病且享受美味之余，于世人也大有裨益。中医博大精深，治疗理念流派众多，要有信心。                                    这个答案大家留言很多，我多说几句，一个是煲多久的问题，我自己喝的时候是熟了再煲15分钟，再一个就是比例问题，我觉得喜欢稀得就熬的稀一点，喜欢喝稠的就多抓点，不必纠结，也感谢大家的点赞，谢谢。 一篇关于秋季祛湿更全面的新文章，大家请移步