有哪些值得推荐的「久坐神器」？
这，这是一个久坐的屁股蛋， 而这，只是你久坐一个最小的危害，还有其他大大小小的健康危机， 久坐的危害，一个视频给你解释清楚，  最近搜罗了一些久坐神器，拯救996上班卒，  久坐的最好解决方法还是不坐，不过，也不是就是站立办公最好， 最科学的方法是坐站交替式办公，可以2小时坐着办公，之后1小时站立办公，这样交替着来，以此来减少单一办公姿势对身体的持续损害。 台式电脑，笔记本电脑，适用的支架不同。  台式电脑用这款 ♥我选支架的时候，必须满足平视才行。那么高度必须 足够高。 平视公式，给大家借鉴: 身高-15-15-75=你平视的高度，也就是你要买的支架的高度，如果达到这高度，那么你可以直接购买。一定能保护到颈椎腰椎。 公式分解:15: 从顶到你眼睛的距离。15: 显示屏的中心距离。75: 国标办公桌的高度。 这个支架是由2块桌面组成，而且是升降不干涉，也高是说2个桌面都是单独升降。 那么为什么要做这样设计？ 这体验后，非常棒，原因是: 解决颈椎舒适度，和肩膀的疲劳度。市场上99%支架，显示器与键盘的距离是固定，无法满足颈，肩的高度需求，这样根本上，无法解决亚健康问题。   笔记本电脑用这款 ✔ 按我研究的平视高度公式: 身高-15-15-75=平视高度，78cm是非常高，190身高可以平视。此桌子高度可达78cm，这意味着能让平视，这就解决颈椎腰椎病的根源，不做低头族，有效舒缓颈椎问题。 ✔ 坐下，站立，都有24个高度与及不同角度组成，因此坐着工作，同样平视来保护。 ✔ 此桌子也是市场唯一有角度可调，舒缓手腕疲劳，这一点是比较到位的。  如果你实在不想站起来，那就尽量把电脑垫高，把一切东西垫高，坐着时切记不要低头，  ------------ ------------  相同薪资条件下，每天必须工作 8 小时但和你屁股在一起的是一把价值一万块的人体工学椅，只用工作 6 小时但只能坐在一把硬邦邦的普通椅子上，你会怎么选？ 人体工学概念官方解释是， emm，还是很模糊，用婴语翻译一下， 人体工学椅子贵是贵了点，但是坐在上面连续工作三、四个小时后，能轻松站起来而不是一副快死的样子，我就觉得这椅子几千块也值回票价了。 毕竟现在除了床，我们花在椅子上的时间是最多了。 人体工学基本满足我三点需求， 1 久坐不累 是因为腰部有一个支撑，腰部支撑是整把椅子技术含量最高的一个部件。 好的椅子在坐上去后，必须能为第四及第五腰椎处提供适当的支撑力。 这种支撑是种被包裹住的支撑，并不是力度越大越好， 那样坐久了会有被硬物顶着的感觉，反而更累。  2 随意调整 我可以随意变换姿势，累的时候可以后仰放松一下， 有研究说，椅子的倾斜角度为 135° 左右椎间盘的压力最小，  3 可以午睡 中午就算只睡20分钟，半小时，一整个下午都不会犯困，工作也有精神， 我很讨厌趴着睡，因为中午吃饱会挤压肚皮，而且会压迫眼球和头部的神经， 有条件的话，躺着睡最理想， 不多说，详细的看这篇 ▼▼▼▼▼ 人体工学椅子最全选购指南（2020/10更新） 榻榻米：人体工学椅子最全选购指南（2020/10更新）  ------------ ------------  讲真，没有一把椅子是绝对完美的，而且人体工学椅子毕竟很贵，在办公室不能随随便便换椅子，选一块坐垫也不失为一个好方法。 这块龟壳坐垫（SitSmart）很妙， 球形的龟壳托起屁股，受力就不会全压在屁股和腰椎上，坐久也不累， 从调整日常坐姿开始，久了形成肌肉记忆的话，体态会更好看，而且不会有腰腿疼痛的小毛病，小小一个坐垫作用还挺大。 详细的看这篇，详细解读7块坐垫， ▼▼▼▼▼ 长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？ 长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？  ------------ ------------  解决了坐的问题，背也不可能保证坐着的时候都是直的，有时候还是会不自觉往后靠，来个腰垫支撑下腰，能放松一下挺直的背部肌肉， 环抱式设计，背托会根据你的姿势自动调整受力方向，把脊柱受到的压力转移到背板去，做你的后背支持，背部自然就挺直了 详细的看这篇，详细解读3块腰垫 ， ▼▼▼▼▼ 长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？ 长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？  ------------ ------------  久坐时，屁股和腰椎承受的力是最大的，久坐得护腰，护腰带是我常年必备， 吹一下它的自发热功能，冬天来大姨妈的时候真的好舒服，暖腰暖宫， 还有一种是这样的， 运用三角力学原理，通过小腿来分担腰部压力，同时牵引腰部挺直， 而且携带穿戴都方便，  ------------ ------------  办公室有这玩意，不止是减肥这么简单 ✔ 通过这个脚踏板，让我能运动找点乐趣之余，还真能让头脑清醒。✔ 高低度，只需要按住开关即时任意调节，这也是我入手的唯一原因。因为全平台唯一一个能做到这一点，其他要么没有高度（这个重点，没有达到30cm以上，我用来干嘛？不如拿个鞋盒放在桌子下垫一下脚，但满足不了我，傻子似的。）所以高度非常重要，呆会说这个作用。✔ 上面说到，任意调，是指不用手去调，用脚轻轻压，就能升。市场上有一款手调，那非常不合理，难道我每调一下高度，都可弯下腰去调，调好要放脚，太臭了桌底。所以，这一款，非常满意，打动我的地方，不用弯腰不用手调。✔ 表面的突点，我非常，光脚去搓，哈哈，有按摩的感觉，到位。不要搓太久，皮掉了。哈哈✔ 午睡，我是最棒的，升到最高，把腿放上，椅子配合，有平躺的享受。午睡，本来就需要这样，才舒坦。✔ 高低调节，腿部舒缓，血液循环，新陈代谢，是有的，当我到手当天，抬高腿3分钟，要放下，血液循环感觉冲上来，真爽，明显感觉，精神了。✔ 久坐办公，腰不好，肩不好，颈不好，盆骨不好，这个好像都有集中的效果。 午睡的必备品  --------  我是有底线的 --------  看了这篇的帅锅镁铝还看了以下这些，人体工学椅子最全选购指南（2020/10更新）