有哪些可以帮助睡眠的日常物品？
不失眠者不请自来贴一下我的助眠三宝 第一样，是大家很熟悉的褪黑素，提高睡眠质量，倒时差利器，居家旅行必备。GNC的Melatonin 1, 樱桃味，含在舌头下面，通常还没吃完我就睡着了... 第二样，花王蒸汽眼罩。特别适合长期看屏幕的童鞋们。从袋子里拆开来以后就会自动发热，眼部会很放松。一次性纸质的，就算睡到一半掉了也不会咯得慌。单独包装，便于携带，又是一款居家旅行必备的产品。多种香味可选，也有无香的。图片来自网络 第三样，Adreage蜡烛兼按摩油。睡前点燃一会儿，卧室的味道就很舒服助眠了；然后融化了的精油可以倒出来做一个放松的按摩 三款可选： Calm Brain: 薰衣草/依兰依兰 Relax Body: 茉莉，白茶 Peaceful Mind: 玫瑰，香草，葡萄柚 这周飞了一万多公里，虽然不要倒时差，但是已然累劈了。睡了，晚安。