有什么装备可以帮助自己在坐着办公的时候保持一个正确的坐姿？
先放结论。我试了那么多装备其实用处都不大，真正好用的是一张贴在电脑上的便利贴。上面写着： 「小子，你的背是直的吗？！」 先说说电脑前的科学坐姿，也就是常说的「 3 个 90 度，1 个中心点」原则，即： 然后呢，根据科学的坐姿来选择装备。 一把好椅子很重要！ 一把好椅子很重要！！ 一把好椅子很重要！！！ 因为我们每天一半以上的时间都保持坐着的姿势，椅子的好坏直接影响着我们的身体的健康。不过久坐对身体有害，坐久了要起身运动一下。（学生党哭瞎，原来老师罚我们站是对我们好啊！） 关于椅子的选购，我觉得只要是舒适的人体工程学的椅子都差不多。 很多人推荐 Aeron Chair，据说是全世界最舒适的椅子，但是 800 刀的价格有点不亲民。 我个人在用严选的椅子，结实又舒适，已经用了两年左右了。（网易打钱！） 眼睛与上屏幕平行颈椎才不容易出问题，这时如果有一个笔记本电脑支架就可以解决了。 这种支架一张毛爷爷可以买三四个。 这种支架三四十张毛爷爷可以买一个。 几十一个，好用不贵！还可以拿来午睡。 麻麻告诉我说「每天要和八杯水哦！」可我总是会忘记。。。 于是智能水杯来了，智能水杯可以精准记录你的饮水数据，在恰当的时候提醒你喝水。 天呐！！！怎么会有人推荐这个。。。 当然不是普通的跑步机，它的名字叫做书桌跑步机。可以让你一边跑步一边工作，锻炼工作两不误！ 售价 2000 刀，有点贵，不过健康的身体才是最重要！但稳不稳我就不知道了。。。 自从有了它冬天不再脚冷了。在大雪纷飞的北方，我就靠它活着了。  以下是（跑题）推荐：  希望大家都能找到适合自己的装备，保持健康生活和工作！