腰间盘突出有哪些好的治疗方法？
感谢大家的点赞，更新一点知识， 有腰椎间盘突出的，引起症状的，包括腰痛 腿痛，前期最好接受正规治疗，针刀 针灸正骨等方法，只要医生技术过硬，治疗你的症状效果是非常好的！后期在科学的锻炼康复，就不会容易复发！  腰椎间盘突出是一个结果，一个病症，首先我们需要了解什么原因导致的这个问题，一般情况下都是由于在静力状态下，也就是说久坐伏案或者一个姿势过长导致的对椎间盘的压迫不均，进而诱发突出。两方面的原因1、腰椎生理曲度的变直 或者腰椎过弯骨盆前倾，这种形态的改变对椎间盘的压迫很重，危害很大，非常容易诱发腰椎间盘突出 如图腰椎曲度过大的情况下，对椎间盘压迫，容易引起椎间盘向外侧突出。 一般突出向后侧以及后外侧三个方向，会压迫软组织，后侧是脊髓，后外侧是神经根，如图椎间盘突出向后外侧突出压迫了神经根，会产生坐骨神经痛。 二、都是什么原因引起的腰椎突出呢，列举题主例子说一下。题主体型偏胖，一般这种体型的人，都是下图右的体态哦。也就是错误的体态，不和谐的体态。肚子过大、髂腰肌过度紧张、会引起腰曲过大，骨盆前倾，对椎间盘的压迫会更重，会加剧椎间盘突出。 所以如果想让我们的椎间盘能够得到更好的保护，保持脊柱的正常结构状态是最关键的，骨关节或者说整个脊柱都处在和谐稳定的力学结构时，那么椎间盘就不会受到大多的受力不均现象，也就不会有突出。 三、正确的锻炼方法：1、拉伸髂腰肌    2、卷腹动作 3、平板支撑，加强核心力量。 4、一个让朋友帮你调理的小动作 4、严重的话必须针对性矫正骨盆前倾哦 这个只能专业人士帮你整了。科学的锻炼，恢复正常的体态，骨关节 肌肉筋膜 椎间盘 神经 血管 脊髓都处在稳定和谐的状态，就不会出现问题了。 有腰椎间盘突出、慢性腰痛的朋友，应该在日常生活工作中，最大程度的保护腰椎，尤其是在久坐久站 长期弯腰的时候，注意避免腰肌出现损伤。 但是必须久坐久站和弯腰的时候，最好佩戴钢板的护腰，来保护腰椎，给腰椎多一层保护，增加外力，避免出现更大的损伤。 