军训如何防晒？
谢邀。 啊哈哈哈，我确实军训的时候一点没晒黑，回来的时候一些没去军训的小伙伴或者高年级的学长学姐看到我都说，天啊，你！怎！么！一点点都没被晒黑？！！而且我平时皮肤挺白的，也不是晒不黑的那一挂（初高中不懂事，每年夏天都会黑几个色度）。 所以觉得自己确实可以答一答这个题。 1. 首先最最重要的，就是勤补涂！ 我们军训时50min休息一次，每次休息我都会补涂一层，算下来一天能涂个六七次吧= =。油腻吗？确实油腻啊，没办法的事，大部分清爽挂的防晒无论是从波段还是防水性还是实际SPF、PPD数据来讲就是不如油腻腻的高倍防晒好，为了白，为了不晒伤出斑，为了返程在众多黑妹中脱颖而出，这点油，算什么！十天的军训，我用掉了总计约150ml的防晒，而且我们军训服都是长袖长裤，腿是不用抹的，手和前臂偶尔抹一点（对，前臂因为抹不够，黑了很多很多很多，一年了还没完全缓过来）。看看你买的防晒的容量，掂量掂量自己要带几瓶过去。记得涂防晒要一直涂到领口，否则分分钟晒出色差给你看。 2. 选择防水的高倍防晒。 如果你是容易出汗的体质，更加要注意这一点，否则糊的防晒分分钟变成白泥汤淌下来给你看哦！ 哦！如果你买了比较贵价的防晒却又心疼钱舍不得大剂量补涂的话，那还不如买个平价的使劲糊，注意要选择防护波段全面的产品昂。 防晒推荐，请参考这里: 3. (⊙o⊙)…帽子能压低点就压低点，袖子能放下来就放下来，一些形式的防晒霜都抵不过廉价简单的物理防晒。 这个，虽说军容对帽子高度是有要求的，但是在教官能容忍的范围内压低帽子绝对是有用的。袖子。。也不要贪图凉快就卷起来吧，除非你在手上糊得和脸上一样厚。 4. 在防晒前使用抗氧化、镇定的打底产品。 防晒不可能阻挡100%的紫外线，抗氧化产品就负责解决漏网之鱼的伤害，主要就是捕捉自由基啦。这里推荐一个平价又清爽的产品，derma e德玛依碧萝芷舒缓霜： 如果预算充足，可以再在之前加一个Topix绿茶CF精华： Obagi VC精华也不错： 如果你更讲究一点，口服一些保健品比如番茄红素之类从内部辅助抗氧化更佳。 5.  有条件就注意进行晒后镇定修复。 尽量避开含有酒精和薄荷醇的镇定产品，这类产品通常为了给人一种清凉的感觉而添加这两种成分，实际上会偏刺激。 有很多主打镇定舒缓的化妆水或喷雾产品可以选择，这里就不多做推荐了。 6. 注意卸干净防晒再清洁。 啊，想来我当年也是作死，糊那么厚的防晒也就是洗面奶洗洗就完了（可能我出油太多已经起到了卸妆的功效 ），也没闷痘。但是每个人体质不同，不要学我，还是带个温和挂的卸妆产品去稳妥。贝德玛温和卸妆水就可以。 7. 晚上清洁完注意涂上保湿产品，晒后皮肤尤其要注意保湿。 8. 不要立刻使用美白产品，效果越好的越要暂停。去角质产品更要停掉。 晒后皮肤是很脆弱的，这样下猛药皮肤很辛苦诶，很刺激的诶。乱去角质更容易晒伤哦。分分钟红血丝\爆痘给你看哦= = 啊，我好像差不多啰嗦完了，祝你们都开开心心地度过军训，美美哒从营地回来。港真，军训时候日子特别单纯，大脑完全放空。简单的快乐哦吼吼。 男生也要注意防晒！少作死！以为自己不怕晒结果晒到脱皮痛得脸都洗不了的我也是没少见。