大学男生如何护肤？
====我的天！收藏是点赞的3倍！！！(ಥ_ಥ) ==== 这道题我能答！对面的男生看过来，被护肤品腌制入味的老学姐现身说法～ 大多数直男对护肤品的认知还停留在：“买护肤品就是要买男士专用的。”这是一个天大的误区！！ 所谓的“男士专用”只不过是某些护肤品牌拿来营销推广噱头，只是在香料、肤感与包装上更偏向于男性给直男造成一种“我最懂你”的假象从而引起你们的注意进而偏向购买，实际产品本身的成分不一定适合你的肤质， 鲁迅也说过： “抛开肤质和成分谈性别就是耍流氓的行为！” 且直男记住：只洗脸≠护肤！ 大多数男生因缺乏护肤的相关知识，导致对护肤有着错误的认知，以为用洗面奶去洗脸就是护肤了，厂商往往也抓住了这一点：如常见的套路把一个洗面奶叫卖的时候功效吹得天花缭乱，什么控油、去黑头、祛痘、收缩毛孔、锁水保湿、焕颜美白等等各种打擦边球的宣传，吹牛吹起来连他们自己都不信！都快属于虚假宣传了↓ 洗面奶的主要作用就是清洁，控油什么的需要配合补水保湿，美白抗皱什么的还是要看精华乳液，千万别指望着单靠一瓶洗面奶就能搞定护肤！ 科学正确的护肤是分为几个步骤的，比如最基础的三个步骤：清洁→补水保湿→防晒，对应需要到的护肤品=洗面奶+水乳+防晒霜，精致一点进阶的护肤步骤是5步 等等！！ 我的回答是：可以。 下面我就根据不同的肤质，推荐适合对应肤质的男生基本款护肤品，包括洗面奶、爽肤水、精华液、乳液面霜、防晒霜，均为市面上大众熟知、口碑好评的，然后在tiao教你们如何去组装适合自己肤质的护肤品套装，心机boy只需根据自己需求去选择就行了！！ 首先，护肤的第一步，你需要先备好1~2支洗面奶↓ 洗面奶分为【皂基洗面奶】和【氨基酸洗面奶】，通俗点来讲就是皂基洁面的清洁效果好但是刺激大，氨基酸洁面清洁力度一般但是性质更温和 直男选择洗面奶往往有一个误区：认为清洁就是洗完脸后要摸上去一点油都没有、感觉干涩涩的才是好的洗面奶，实际是清洁效果好不一定适合你，这也得看肤质的去选择。特别是那种带磨砂颗粒的洗面奶，正常的肤质经常使用也会导致皮肤的角质层变得越来越薄，皮肤变得越来越敏感脆弱，很容易过敏发炎变成痘痘肌↓ 你只要明白： 至于如何分辨/成分有哪些我就不BB了（感兴趣的稍后可以看文末贴的链接回答），下面分为皂基洗面奶和氨基酸洗面奶推荐，先说皂基洗面奶， -被妖魔化的皂基洁面，适合大油田、皮糙肉厚的油性肤质使用 通常市面上那些打着“火山泥/强力控油/深层洁净”的男士洁面就是皂基洗面奶啦，最常见的品牌有欧*雅、曼**敦、妮*雅等等，这三男士“爆款”洗面奶男生一定很熟悉，因为只要是网购输入“洗面奶-男”等关键词搜索出来的就有它们，现实中大多数超市里的货架上也能看到： 2.朗仕（Lab series）男士洗面奶，这款是带磨砂颗粒的，适合大油田以及普通皮肤去角质使用，价格在160左右浮动，性价比一般  3.UNO吾诺磨砂去角质洗面奶，资生堂旗下的，也是带磨砂颗粒的，清洁力度强，适合去角质使用（一般带磨砂颗粒的不建议经常使用，可与氨基酸洗面奶混合使用：如一个星期用1~2次磨砂洁面用于去角质，其余用氨基酸洁面） 以上几款都是皂基洗面奶，注意！注意注意：如果你是正常的皮肤or混合性、油性痘肌，以及干性、敏感性肤质，最好不要经常使用这些清洁能力过强的皂基洁面，因为过度的清洁会导致皮肤角质层受损出现皮肤问题， 日常经常使用的话我更建议去选择清洁力度一般，但是性质更温和的氨基酸洁面，清洁力弱点但也不存在洗不干净的问题，只不过多揉洗+次数或时间久一点罢了。 -性质温和不刺激，适合所有肤质使用  1.芙丽芳丝(freeplus) 净润洗面奶，日本品牌，目前市面上最火的氨基酸洗面奶，不添加香精、色素、酒精、苯甲酸酯类防腐剂，性质温和不刺激。这款“网红”洗面奶被挖得差不多了，总得来说我个人觉得也不是有多好多好，起泡中规中矩（需要起泡网才好），清洁力一般，好在几乎适合所有肤质（但是成分含烟酰胺，有对烟酰胺过敏的还是避开好一些），属于不会出错的洗面奶，价格一直稳稳的折后90元左右，浮动不大 知乎新功能：（方便某些懒人我下面就随机贴j东的链接供参考，自己勤快点去X宝可能会更便宜点但小心假货）  2.珂润（Curel）润浸保湿洁颜泡沫，同上都是日本的，不含色素、香精、酒精，按压式出泡懒癌福音，泡沫很绵密，很适合干敏肤质，个人目前就一直在回购，价格80元左右浮动 3.Elta MD 氨基酸洁面乳，很出名的美国品牌，自起泡式，保持温和前提下清洁力尚可，很适合混合性肤质/大多数Boy的肤质，价格95元左右浮动 4.CeraVe适乐肤修护保湿洁面乳，同上美国品牌，大名鼎鼎的欧莱雅集团的，无泡咖喱，对干性、敏感肌、混合性肤质都很友好，价格128元左右浮动，没错128元也性价比超强，因为容量是473ml的你细品！一个人能用半年以上 5.旁氏(POND'S)米粹润泽洗面奶，联合利华的牌子，在各国都有销售，性价比超强的氨基酸洗面奶，贫民窟少女、学生党最爱，价格在20元左右浮动 6.多芬(Dove)润泽水嫩慕斯洁面泡泡，同上多芬是联合利华的，诞生于美国的品牌，但却是日本培育成长起来的，其中这款氨基酸洁面泡泡最受欢迎，泡沫绵密，洗完不会假滑，清洁力度尚可，价格在40元左右浮动 7.SK-II氨基酸洗面奶，死磕兔属于“贵妇”产品，护肤品中的奢侈品，好用那是必须的，但是价格贵（觉得贵是我的问题），价格在450左右浮动，这个看个人经济条件去选择（追求性价比的就不要选这个了，价格高≠最好，上面那几种就很不错，男生应该追求简单高效的护肤方式） 贵的还有香奈儿那个山茶树的也是几百元，其实是个皂基洁面，体验感受也是马马虎虎的，更便宜的有国产的大宝以及一些杂牌什么的，只要十几元，这类洗面奶成分搭配往往不是很好，比如大宝的香精添加多味太浓，对敏感肌不友好，容易冒痘，所以这里不提也罢， 【耿直Boy们记住了：洗面奶的主要作用是用来清洁，补水保湿还是要交给水乳，美白/抗皱看精华液，这不是单单靠一瓶洗面奶就能解决的。科学正确的护肤都有一个步骤，注意补水保湿才可以有效的调理皮肤毛孔、改善黑头问题】 你只需要从上面列举到的产品中挑选1~2支适合你的洗面奶，一支氨基酸的，一支皂基的，如果是偏干敏的肤质只需一支氨基酸就够了~~ OK护肤的第一步准备工作完成√。 下面进入护肤的第二步：准备一瓶爽肤水↓ 爽肤水也被人称为化妆水/醒肤水/活肤水/柔肤水/神仙水等等,爽肤水是放在洁面后使用的，主要功效是补水为之后的护肤步骤做好铺垫，为什么洗脸后要注意补水保湿，拿海绵宝宝来举个例子： 洗完脸不注意补水保湿就像个被用力拧干了的 毁童年的海绵宝宝，经过补水保湿的后的皮肤就像海绵宝宝从毁童年原地复活，而且得到了强化变成十八块腹肌; 下面列举几个市面上最常见的爽肤水： 1.颜氏（Kiehl's） 高保湿精华爽肤水，美国品牌，超级补水补湿，很适合偏干性肤质/干燥的秋冬使用，价格在200左右浮动 2.娥佩兰OPERA 薏苡仁化妆水，性价比超强，就是效果马马虎虎，不求无功但求无过吧，500ML的价格只需50元左右，便宜又大碗 3.无印良品MUJI 基础润肤化妆水，有清爽型和高保湿型，清爽型比较适合夏天、偏油性肤质。高保湿性适合秋冬、偏干性的肤质，根据自身需求选择就行，效果嘛我个人感觉也系无功无过，价位100元左右  4.SK-II嫩肤清莹露，上面说了死磕兔属于“贵妇”级的护肤品，好用但是贵，这个经常拿来与旗下的“神仙水（护肤精华露）”搭配使用的，看个人经济条件去选择，160ml的价格550元左右浮动 5.科颜氏（Kiehl's）金盏花植物爽肤水，这个预防黑头长痘的，配合水杨酸使用（关于水杨酸等赞多我再更新，哼~）比较适合偏油性皮肤/夏天使用，科颜氏的水乳和面霜都比较出名，保湿效果好，就是价格浮动大，250ml的260元左右 6.芙丽芳丝freeplus爽肤化妆水，可能因为其品牌理念，芙丽芳丝的护肤品性质都比较温和，对敏感肌比较友好，爽肤水也有清爽和柔润型，清爽适合偏油/夏季，柔润适合偏干/秋冬季，价格在190元左右浮动 7.珂润（Curel）润浸保湿化妆水I，珂润品牌理念基本与上面的芙丽芳丝一样，性质都偏温和适合敏感肌，它家爽肤水分为I-II-III，1.清爽型/2.保湿型/3.滋润型，1与2看个人肤质/季节去选择，比如自己皮肤近期比较干燥那就选保湿型的；夏季自己皮肤比较油那就选清爽型的，3滋润型适合大部分/混合性肤质，价格150元左右浮动 还有个茵芙莎IPSA的流金水很适合日常维稳使用，价格大概在280左右，感兴趣自己去搜一下， 从以上产品中挑选一瓶适合你的爽肤水，护肤的第二步准备完成√。 下面进入护肤的第三步：准备一瓶精华液↓ 精华液在护肤步骤里处于一个比较重要的地位，懒一点可以省略掉爽肤水步骤，毕竟精华液也有一定的补水保湿效果成分，特别是如果有美白、抗皱抗衰老、祛斑等护肤需求那就更不能省略精华了，相比去捣鼓什么面膜还不如用安分的使用精华液来得更简单高效. 1.玉兰油（OLAY）淡斑小白瓶，市面上最出名的美白精华液就是它，5%的烟酰胺黄金配比，烟酰胺成分的护肤效果比较牛，美白祛斑效果不错，成分的搭配使用起来肤感清爽舒适，只要不是对烟酰胺不耐受的人不管是偏干偏油痘肌都可以使用，价格300元左右浮动 2.雅诗兰黛（Estee Lauder）特润修护肌透精华露，业界大名鼎鼎的“小棕瓶”说的就是它啦，这款精华液的优质成分很多，二裂酵母发酵产物溶孢物物、咖啡因、透明质酸角鲨烷、酵母提取物等等，具有补水保湿、抗炎修复等功效，质地略粘稠适合皮肤偏干/受损需修复/轻熟龄的人肤质/大部分肤质都可以使用，好用是好用但是太贵鸟，价格折后750元左右浮动 3.The Ordinary 系列精华液，如果嫌弃上面那俩太贵买不起，那么The Ordinary的精华液不要错过，这个品牌的精华液种类多，成分比较单一/浓度比较高也被人戏称为“原料桶”，但是性价比超高， 比如10%的烟酰胺折后只要50元不到你敢信？面部保湿精华折后也只需60元多点，缺点就是成分太单一还有使用肤感没有那么好（but又要便宜又要效果又要好用那就太不现实了），但因为价格比较亲民，可以说是OLAY小白瓶和雅诗兰黛小棕瓶的平价替代品，说多了有广告嫌疑，心机Boy们可以自己多去研究  3.1修可丽系列，精华业界的标杆，同多种精华可选，与The Ordinary 不同的是价格、肤感、效果都不在同一“层次”... 特别是其大名鼎鼎的CEF精华，15%的左旋vc+1%的ve+0.5的阿魏酸，具有高效的维稳与强大的抗氧化功效，能抑制黑色素生成与刺激胶原蛋白合成，涂上一天下来皮肤还是透亮的，ph值3左右非常温和，作为干敏皮使用也毫无压力。白天配合防晒使用效果最佳 4.乐敦CC亮白美容精华液，如果有美白需求但是对烟酰胺成分过敏的可以试试VC美白，这款是很火的VC类美白护肤产品，主打VC美白成分（美白原理是还原淡化黑色素，抑制酪氨酸酶活性将已经氧化性的黑色素还原为无色性的黑素），说白了就是淡斑+抗老化，也经常被拿来淡化痘印用。但VC是抗氧化的类成分不稳定，对光和热比较敏感，在空气作用下容易氧化发黄，所以包装是密封不透光的。使用感受比较油腻、皮肤有发热感，抗氧化类精华液适合在白天配合防晒霜使用，价格20ML活动到手只需60左右，性价比超强 （贵的有修丽可的CE精华液15%vc好用但是价格大概在1300+，适合家里有矿的大学生) 5.兰蔻小黑瓶，也是精华液界的“杠把子”，如果说上面的olay的小白瓶/雅诗兰黛的小棕瓶一个是美白一个是修复抗衰老，那么这个主要属于嫩肤，成分也含酵母修复、保湿性好易吸收，使用肤感超好润润的不油腻，但也是价格贵，30ML的700左右浮动（我的天 6.SK-II护肤精华露，也就是大名鼎鼎的“神仙水”我相信直男们多少都有听说过，介于水与精华液之间，个人比较喜欢拿来当精华液使用，独家的pitera高渗透性，皮肤吸收见效快，适合油性混合性、皮肤暗沉、有痘印的。使用频率不要太高一周1-2次就好，不然就算你的皮肤遭得住钱包也顶不住啊~~，230ml的价格1500元左右 7.资生堂 SHISEIDO 红腰子面部精华，如雷贯耳的“红腰子”说的就是它了，同上属于“贵妇”级产品了，一样的介于爽肤水与乳液之间，保湿效果好清爽不油腻，质地水润轻薄吸收快，适合混干/偏干敏肤质，精华液是通过按压瓶嘴挤出来的很方便，价格750元左右浮动 从以上列举的单品中挑选一个你需要、适合自己的精华液，护肤的第三步准备完成√。 现在进入护肤的第四步：准备一瓶乳液or面霜↓ 乳液、面霜的功效主要是保湿的，适合大干皮、干敏皮以及混合性/偏油性肤质在干燥的秋冬季节使用。下面几个是市面上最常见的乳液面霜： 1.CeraVe适乐肤修护保湿润肤乳，被称为神酰C乳，洗了脸后干燥、易起皮之类的可以涂这个基本解决，含有三种神经氨酰对皮肤有一定的镇静修复保湿效果，性质温和适合干性、敏感肌使用，没有那种油腻的感觉，强烈推荐趁有活动打折的时候100多一点直接拿下473ml性价比至强的容量性价比最强，能用半年以上，便宜好用又大碗  2.Kiehl's科颜氏高保湿面霜，成分含有角鲨烷，保湿效果非常好，很适合偏干性/混合性/干燥的秋冬季节使用，建议在手上搓个几秒再往脸上按压使用更容易吸收。效果虽好但可能对油皮、易冒痘的人不太友好，50ml的价格在250元左右浮动 3.珂润（Curel）润浸补水舒缓面霜，这款成分比较温和，没有香料、色素、酒精，很适合干性、敏感肌，同样含有角鲨烷保湿效果也不错，使用起来不是很闷，价格在140左右浮动  4.薇诺娜舒敏保湿特护霜，这个是国内大众口碑良好的品牌，性价比强，适合敏感肌、具有一定修复效果，皮肤过敏发红可以使用，价格15g的65左右浮动  理论上乳液没面霜质地那么厚重/油腻，更适合偏油性肤质，但是也要看具体的成分，如果是夏季大油田肤质出油严重的话可以省略乳液/面霜用精华液替代。 根据自身需要从以上单品中选择一个乳液or面霜，第四步护肤准备完成√。 下面进入最后一步，也是最重要的：准备1~2瓶防晒霜↓ 防晒是所有护肤的前提，如果不注意防晒，那么不管你前面往脸上糊再多的水乳精华液都白费。别想着今天没有太阳出门不用擦防晒了，前面说过了：紫外线中只有5%的UVA只穿透表皮，让你的皮肤晒伤，剩下那95%的UVB会直接抵达你的真皮层造成皮肤老化、晒黑， 而阴天并不代表没有紫外线紫外线！云层无法遮挡紫外线长波，想要显白一点的出门还是建议尽量擦防晒霜，论防晒的重要性↓ 左图是一司机一边脸被晒时间长显得老了好十几岁，而且是不可逆怎么护肤都恢复不回去了；而像右图被嗮黑的话也只需要注意防晒，一般一到两个月就能白回去。 所以钢铁直男们羡慕班上最受女生欢迎的那个boy比你白吗？只要不是基因本身就很黑，平时稍微注意一下防晒，出门打伞或套件防晒衣+涂防晒霜你也能白的！选择纯黑的遮阳伞，不要选哪种花花绿绿的就没人觉得你娘气了，反而充满神秘感 （遮阳伞太小显女性化，可以选择伞面大一点的） 关于防晒霜分为什么物理防晒和化学防晒我这里就不废话了（感兴趣看文末拓展回答链接），你只要明白物理防晒比较稳定，但是可能比较偏油/闷，化学防晒质地比较清爽，但是效果没那么稳定，刺激性也比较大，对酒精过敏的就不要选有酒精的， 以下是市面上最常见的几款防晒霜： （先说适合户外的）↓ 1.安耐晒的小金瓶，日本品牌，业界最火最出名防晒霜就是它了，属于物理化学防晒，质地流动性强抹完不泛白，物理防晒成分有氧化锌和二氧化钛以及6种化学防晒成分，PH值虽比较温和但是含酒精，有防水黑科技=遇水防护性会加强，防晒效果杠杠的，不会被晒黑！除非大油田、痘肌以及对酒精过敏的，大多数肤质都可以用、适合户外、海边使用. 2.资生堂蓝胖子，同上有防水黑科技，户外军训都不会被晒黑，我觉得比小金瓶好用，肤感清爽不油腻，易推开，属于物理化学防晒，含酒精，防水、成膜快，防晒效果持久，适合户外、油皮，好用但就是价格比较贵300元左右浮动 3.安耐晒粉金瓶，对酒精过敏的可以选这款，相比小金瓶和蓝胖子粉金瓶取消了酒精添加、并且无香精，对孕妇、敏感肌更友好一些，防水、防晒效果基本与小金瓶一样的好，不会被晒黑，适合户外、海边，但也同样的难清洗，价格同样也是200左右 4.芳珂，同样是很出名的防晒霜，纯物理防晒，防晒效果比较稳定，无酒精，对敏感肌友好，防晒与防水性好适合户外，但比较难清洁。乳白状液体，不太易推开，刚抹完有点假白，过后会变自然一点，还有一开始感觉有点油，但成膜后挺干爽，有点点不防汗t t感觉比较适合干皮、对油皮不太友好呐。价格250左右 5.理肤泉大哥大，化学防晒，含酒精，比较适合混合性肤质，防晒效果好，不泛白，成膜挺快，不会被晒黑，缺点是刚上脸有点点油，久了有点拔干，可能对敏感肌不太友好。价格200左右 6.ALLIE(嘉娜宝）保湿防晒霜，有酒精，成分比较适合干皮，防晒效果不错，质地比较厚重，使用感受一般，易搓泥、脸涂完很油，感觉比较适合用在手或者身体上吧，对油皮、混合皮不友好，好在性价比挺高，90g到手价格190左右  （以下几款适合日常通勤）↓ 7.安耐晒水能精华防护乳亲肤型，无酒精，适合孕妇婴儿/敏感肌，清爽不油腻，质地很好铺开，价格200左右浮动  8.碧柔（BIORE）多效水润防晒乳，也是比较出名的，化学防晒，含酒精（可能对油痘肌、敏感肌不太友好），适合日常通勤室内使用，易清洗，性价比高；缺点略有点搓泥，不防水，不适合长期户外海边，价格几十左右  9.安耐晒白管，安耐晒白管，化学防晒为主，含酒精对敏感肌不太友好，成分有含有传明酸主打美白效果（但就那点效果可以忽略不计 - -），适合日常上班通勤使用，易清洗，用洗面奶就能洗干净。便宜大碗性价比高、保湿、防晒效果也不错，质地很水润，使用感受清爽不拔干，缺点是不防水不适合户外海边，价格170左右 10.怡思丁（ISDIN） 防水高倍防晒霜，西班牙的牌子，物理化学防晒，无酒精，适合大部分肤质、日常通勤使用，质地很好推开，不泛白不拔干，缺点是防晒效果一般，成分不稳定需要经常补涂，对UVA防护较弱（容易被晒黑），所以放后面推荐。。。价格140左右 还有elta md的无油防晒霜也很不错，物理防晒效果稳定，无添加酒精香精香料防腐剂，质地轻薄不油腻，适合偏油、混油、油皮以及大多数肤质日常通勤使用，性价比也高 有点要注意的就是防晒霜有的名字相同但是版本不同，比如欧版日版美版与国内版本的成分都可能会不一样，使用起来的感受都不一样； 关于防晒霜的使用不知道的人都被晒黑了： 1.使用防晒霜不能太省，用少了没效果，一般涂全脸大小要使用一元硬币大小的量▼ 2.防晒霜要提前10~20分钟涂抹效果最好，这样在出门才能形成有效的防晒膜； 3.有的防晒霜只用洗面奶无法清洗干净，比如安耐晒的小金瓶防水性好只用洗面奶洗的话会有部分残留在皮肤上，需要用卸妆油/水才能清洗掉。具体如何判断是否清洗干净请看下图▼ 卸妆水的个人比较喜欢用法国贝德玛的，温和，卸得干净，搞活动的时候几十块钱500ML性价比可以说无敌了， 选一个适合自己的防晒暑霜，5步护肤准备都准备OK√。 ========美丽的分割线======== 【护肤最基本的三个步骤↓】 1.直男护肤三步骤：洗面奶+乳液+防晒霜，比如使用珂润的洗面奶+适乐肤C乳+安耐晒小金瓶，简单粗暴，因为乳液和防晒比较“油”，这套比较适合偏干肤质，或者在干燥的秋冬混合性肤质使用：  2.预算有限的学生党，选择性价比高的旁氏氨基酸洗面奶+标婷E乳+碧柔蓝管，一套下来甚至不过百...同上适合偏干敏或干燥的秋冬混合性肤质使用： 3.钢铁直男，洁面嫌弃氨基酸清洁力弱，洗不干净脸？保湿用乳液面霜又太油？那就选择皂基洗面奶（欧莱雅火山泥洁面膏）+用精华液替代乳液（The Ordinary面部精华）+清爽不油腻的蓝胖子，这套适合皮糙肉厚的大油田肤质： （↑可把这个洗面奶换成珂润的绿瓶装那瓶氨基酸的洗面奶，清洁力比蓝瓶强一些) 再次提醒：年轻一点boy皮肤没什么问题的我建议只要做好基础护肤就行了，不需要盲目的使用护肤品。如果是熬夜做研究的博士学长或皮肤受损有修复/抗衰老/美白需求的在考虑使用精华液之类的↓ 1.精致直男护肤5步骤：芙丽芳丝的氨基酸洗面奶+无印良品的爽肤水+olay小白瓶美白精华液+珂润的保湿面霜+安耐晒的粉金瓶，适合护肤有美白需求，干敏/大部分肤质都可以使用： 2.etla氨基酸洗面奶+科颜氏金盏花爽肤水+红腰子面部精华露+保湿精华液+蓝胖子防晒霜，适合有修复/抗皱等护肤需求/混合性/偏油肤质： duangduangduang~灵活变化一下又适合偏干/混合性/有美白需求的，简单又高效： 3.经济条件好的自然可以选择更贵点的，比如死磕兔三件套+雅诗兰黛的小棕瓶+蓝胖子，适合混合性/偏油肤质： 以上，不要死记硬背， 完全可以根据自身护肤需求去挑选适合自己的护肤品，然后灵活搭配出适合自己的护肤套装，相比女生还要考虑妆前妆底会卡粉什么的，男生的护肤简直不要太简单啦~~ and我认为有必要解释一下：文内“直男”、“钢铁直男”用词更多属于调侃，没有任何歧视、乏低等意思，如让Boy们误会感到心理不舒服的这里更大家说声抱歉 总结一下： 1.护肤品不分男女，抛开肤质谈性别完全就是耍流氓的行为； 2.洗面奶推荐氨基酸洁面为主，皂基洁面为辅； 3.只洗脸≠护肤，正确科学的护肤有一个流程：清洁+保湿+防晒三个步骤是护肤的最基础操作。而有美白/修复/抗衰老等护肤需求有五个步骤甚至更多； 4.防晒是一切护肤的前提，不做防晒前面糊再多的水乳和精华都是白搭； 5.护肤品非药品，有皮肤病建议去医院挂皮肤科，听从医生指导治疗； 6.少熬夜，清单饮食。 ====码字辛苦，只收藏不点赞单身三十年~ 强烈推荐我的干货回答： 