什么性格的人容易得抑郁症？
这个题目容易给人误解：似乎患有抑郁症，是性格在起作用。实际上，患有抑郁症是一个心理-生理-社会，三因素共同影响的事情，其中性格只是一部分心理活动。 在当前的DSM-5体系中，并没有“抑郁型人格障碍”这一诊断标准，但曾经的版本中有过，因此关于抑郁型人格障碍的描述，很大程度上也许符合“什么样性格的人容易得抑郁症？”这样一个问题。 此类人格障碍对自己最核心的认知，就是【一无是处】，而且他们对【丧失】和【空虚】的感受非常敏感。因此他们在不确定的情境下，更容易先入为主的认为“我肯定不行，我不能胜任，我不能改变”。这种先入为主的观念，会影响他们的行为，让他们更少去做出尝试，不愿意去做可能受人关注和瞩目的事情。 他们对他人的看法，也常常带有悲观的色彩，例如相信别人都是“自私、愚蠢”的，甚至相信别人比自己还要糟糕。这种观念将在一定程度上，阻碍他们与更多人打交道，也许他们有很少数的朋友（常见于老同学），但他们因为对他人负面的看法，而拒绝在新学校、新单位去结交朋友，参加社交活动。  因此，为了防御这些对自己和他人核心的负面观点，他们发展出一系列条件、信念、假设，来设置“悲观触发器”，例如： 超理智的态度也许会造就一位哲学家，抑郁状态也倾向于让一个人内省和深度思考，因此你会发现，带有抑郁气质的人，往往会给人深邃感。  他们也在使用一套特征性的行为策略，来防御核心信念。 例如，为了防止触发“如何看到别人不行，相对而言我就没那么糟糕了”，这条信念，他们可能会特别关注评判和评价，言语中也会时不时带出来高低好坏。因为对“竞争关系”的敏感，能够帮助他们更快速的发现别人是否比自己好。这仍是把双刃剑，一方面能够更快速发现那些不如自己的人，从而暂时缓解“一无是处”的核心信念；另一方面他们也更容易发现那些比自己优秀的人，从而加深“一无是处”的信念。 如果“竞争关系”过于僵化，他们会陷入到自救和自伤的陷阱中出不来。心理咨询师会在倾听过程中面质道，在你刚才的话中，似乎有很多对比和竞争，好像你很习惯用排位的方式看待这件事情。 再比如，为了防止触发“不能抱有希望，否则就会带来失望”这条信念，他们可能会拒绝给自己设置目标，当周围人说：“走起！目标减重10公斤！”时，他们脑子里下意识出现的并不是减重后的喜悦，而是减重失败时的嘲笑，或者自己难以坚持的场景。 当然，缺乏目标带来的很有可能是缺乏动力，而这种行为模式则会在客观上，让他们比不上周围人。这便形成了“自证语言”。 【但必须注明，上述内容仅仅是对抑郁型人格障碍的描述，虽然带有该人格特质的人，更容易产生抑郁障碍，但我们仍不能将二者划等号。从人格组织水平来说，它反而属于高水平的人格组织】  因此我们可以发现，虽然过度思考和思维反刍是引起抑郁的重要原因，但思维反刍本质上，是一个人自我保护的方式。通过思维反刍，在大脑中不断假设、预演、反思，在大脑里不停的搞军事演习，似乎能够对事情产生一定的可控感。 可是其代价是巨大的，因为你思考的往往是个无解问题，因此你将永远沉浸在这种思考-无解的循环中 ，同时，你将产生大量的负面情绪。所以，意识到自己正在思维反刍，有意识的将注意力放在一件中性或让自己愉悦的事情上，便能够打断这种恶性循环，中断抑郁。所以正念就是这么来的。 另外，我个人也不建议使用“善良”来评价抑郁症的易感性格，毕竟善良是一个带有时代特色的词语，它实际上指代的人一个人的行为符合社会规范，而社会规范恰恰是可变动的。 但实际上，我们遵从的并非社会规范本身，而是被我们内化在心理的个人行为规范。例如抑郁型人格障碍者常见的“拖延”行为，从社会规范来说，它会耽误其它同事的工作进程，这个行为很糟糕；但从个人规范来说，也许体验出个体因为担心“自己做的不够好，而给他人添麻烦”，因此持续拖延和改进。 关于精神障碍相关的内容，还是“脱道德化”的好，不给予道德方面的好坏优劣评判——其实所谓的病耻感，就是这么来的。