如何在半年内提高颜值?
做到以下20点，只需3个月，让颜值飞~ 1、使用阴阳饮食法 如果长期饭水同吃，那么胃酸分泌会减少，肠胃的消化能力会减弱，身体也就会变得越来越差。 需要学会阴阳饮食法，就是吃饭和喝水要分开。吃饭的前一个小时不要喝水；吃饭的时候不要喝饮料、汤水；吃饭一个小时后再喝水。 长期坚持阴阳饮食法，可以调养好我们的气血，不那么容易犯困，让我们变得更精神，颜值自然会高很多。  2、做好防晒工作 现在到了夏天，一定要注意好防晒。长期遭受紫外线的无情照射，会严重损伤我们的皮肤。如果脸上有红色痘印，而没做好防晒，痘印会变成黑色，太影响颜值了。 所以，出门要记得涂防晒霜。如果皮肤容易过敏，那就记得戴遮阳帽、遮阳口罩、太阳镜，做好物理防晒。  3、选择适合自己的发型 我见过很多人的五官还不错，但是被发型给毁了。有的人是“倒瓜子”脸，上窄下宽，却把额头给露出来，真的不好看。 颜值不高，可能真的是因为被发型给毁了。不要对发型很随意，去找一个优秀的tony老师，让他为你设计一个非常适合你的发型吧。  4、使用电动牙刷 笑起来好看的人，起码能够让颜值提升一个档次。而想要笑起来迷人，那就要有一口好牙齿。目前，普通牙刷的清洁力度不够，而且很多人不知道正确的刷牙方式。 那就不如用电动牙刷，电动牙刷能够有效清除牙菌斑，能够冲刷牙齿齿缝和口腔盲区，清洁效果肯定比普通牙刷要强。  5、漱口水、牙线和冲牙器都可以用起来 除了电动牙刷之外，也不要忘记这3件东西了。反正要保护好我们的口腔，不能让口腔不健康影响到我们的颜值了。 平常在外面吃了什么重口味的东西，那就饭后用漱口水漱漱口。如果有肉屑卡在牙缝里了，那就用牙线。牙线都弄不出来的话，那就要用冲牙器了。  6、少吃含糖量高的食品 有一些人脸上长痘不见得是因为吃辣，很可能是因为吃糖太多。当体内摄入过多的糖分，会影响到皮肤真皮层的胶原蛋白。还有，容易堵塞毛孔，脸上的油脂不能正常分泌，那就会长痘痘了。 要记得，平常就要少吃含糖量高的食物，比如少喝奶茶、可乐，少吃蛋糕、巧克力。当然少吃不是不吃，控制好就行，毕竟吃糖也能给我们带来快乐呢。  7、锻炼出一个犀利的眼神 现在我们看手机变多了，眼睛看屏幕看得都没神了。而如果一个人眼睛没神，即使长得很漂亮，也不怎么吸引人。 所以，平常看了一会手机后就停下来，看看远方、看看植物。还有，可以坚持每天转转眼球，可以让眼睛变得有神一些。  8、使用适合自己的护肤品 现在熬夜的人越来越多，口味也越来越重，长痘黑头等皮肤问题就出来了。如果还是没有养成护肤习惯，那就不好了。 平常要多去学习一些护肤知识，然后挑选适合自己的护肤品，让皮肤状态上升一个档次。  9、学习服装搭配 会穿衣服的人，即使没有高颜值，但也会给人眼前一亮的感觉。每次走在路上，看见衣服搭配得很漂亮的人，我都会多看几眼。 人靠衣装马靠鞍，这句话真的不要忘记啊。多看一些服装搭配方面的知识、教程，让自己成为一个时尚达人吧。  10、保持善念 有些人长得贼眉鼠眼，那可不一定是天生的。很多是因为内心没有善念、动了歪心思，脸也长歪了。就像那些小偷，看上去就有让人很不舒服的感觉。 所以，内心要刚正不阿、保持善念、多发爱心。比如，如果你觉得我这个回答还不错，那就双击下屏幕，给我点个赞，让我感受一下你的善念和爱心吧~  11、保持充足的睡眠 睡眠不足的人，颜值下滑肯定很严重的。不说五官有什么变化，脸色肯定就不好了。就像明星基本睡眠都不好，但她们都会化妆，只是暂时掩盖了皮肤问题。 要想皮肤好，还是要会睡觉。不管怎么说，每天能保持7个小时的睡眠就很不错了。如果能早睡早起，不熬夜，那就更棒了。  12、不要久坐 现在我们坐着的时间越来越多，身体上的毛病也越来越多。长期坐着盯着电脑，颈椎变得不好；一直坐着不动，又容易腰肌劳损。 坐了45分钟后，要记得起身活动活动，不能一直保持着坐着不动的姿势，这样长久以往太伤身体了。  13、提亮自己的肤色 一个人如果颜值高，但是皮肤很暗沉，没有光泽，那这样的颜值也要大打折扣。 躲避紫外线，保持规律的睡眠，肯定能提亮我们的的皮肤。除了这些之外，那就要选优质的美白精华来提亮皮肤了。  14、做自己喜欢的运动 “运动可以治百病”，这句话虽然夸张了点，但这是为了提醒我们要保持运动。不可否认，有运动习惯的人，基本上看起来要比同龄人要年轻些。 当然，运动不要知道跑步。选择自己喜欢的运动方式，才会自然地一直运动下去。  15、每天花10多分钟的时间冥想 冥想有利于提高我们的专注力，能够让我们集中注意力做事情。 长期冥想，内心会变得很温和，行为上会淡定从容，长相上会让人赏心悦目。  16、不要暴饮暴食，也不能长期饿着肚子。 暴饮暴食可能会很爽快，但太容易伤肠胃了，会搞坏身体的。肠胃不好，身体就会很衰，颜值肯定要下降的。 还有有人长期饿着肚子减肥，人都会没有精神的，颜值怎么会高呢。  17、多看书，保持阅读的习惯 一个人颜值高不高，不仅仅凭借五官，还包括气质和内涵。如果一个人总是在肤浅的事物上游走，不去阅读不去思考，长久以往，眼神和精神都会变得很空洞。 培养自己看书的习惯，也就是在培养自己心无杂念的气质。  18、很多问题可以用钱来解决 钱可以解决90%的问题，剩下的10%还需要更多的钱。当你颜值不高，又缺钱的时候，那就只能靠自己想办法提高颜值，效率太低。 当你很有钱以后，你的问题都可以请专业人士帮忙，效率会很高啊~  19、学会禁欲 纵欲会很爽，但马上就能让人爽的东西，以后一定会让人不爽。要想提高颜值，那就需要我们有很好的自制力，摆脱成为欲望奴隶的命运。 所以，节制欲望，不要被欲望给控制了。坚持禁欲三个月，身心会朝着良好的状态发展，让颜值飞。  20、最后一点留给你来补充吧，看看你是怎么提高颜值的~