日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯?
说几个我平时的小习惯，目测没人写诶。但是却很大程度上帮助我皮肤变好了，并且过程中完全不会过多的消耗自己的意志力从而导致放弃。  1.如何不熬夜 在家晚上九点的时候，停下手上的事情，把头发扎成这样准备冲凉 这么做的原因：我睡觉之前有三件事要做：洗澡/擦水乳/看直播  又因为：早睡=早起+累+生命大和谐 在不割爱的情况下还想达到生命大和谐的状态，那么我九点就要洗完澡，这样子就能留下足够时间给自己玩手机和电脑了，之前十一点才洗澡，玩手机玩电脑就要到两点去。 事实证明这个计划简单而有效 （方法对我这种放暑假的闲人有用）  2.如何多喝水 买个容量一升左右的水壶和杯子放在触手可及处，空了就装满，觉得水难喝可以换成矿泉水烧开，或者加点果子泡着。 让水处于一种顺手就能喝的状态 这样做基本上解决了之前觉得：水超级难喝有怪味，懒得烧懒得去倒的问题。一天烧两回，烧一壶灌一壶，不用提醒。  出门在外的人可以买一个大壶，比如说我最近出门，爸从柜子里给我翻出了一个一点五升大壶。这种大壶存在感强，看到它就会想起该喝水。 全身大汗的时候一早上喝一升还不够。 (我大概，是搬了一上午的砖吧。）   3.如何让身体皮肤变好 洗完澡立马打开B站男主播的视频 比如说：中国boy 通常我在洗完澡擦水乳环节会遇到一个问题：还要擦身体乳，好麻烦啊不想擦今天就不擦了吧→_→  所以我就想了这个办法治疗我的心理疾病。 这些男主播大大的延长了我的耐心，没有这些男主播，我肯定擦两天就觉得很无聊，然后放弃了。  这个叫做加快时间感，自己给自己找乐子。妹子们可以尝试擦水乳身体乳的时候看点自己爱看的东西，人会变耐心很多，而且坚持下去的时间也长，不会两天就放弃。   4.如何让唇部光滑像日本水润少女 （希望我们能达成唇部也是皮肤的共识，不能达成共识欢迎跳过这一步。） 包里随时放着唇膏，睡前必擦凡士林。 出门擦的是DHC或者DIOR唇膏 这一项能解决我的唇部干燥翻皮问题，好像没什么技巧（抠出来可以在手心揉揉化开了再涂）每次不想涂了就脑补一下日本女明星光滑湿润的嘴唇，对自己说点美就是要付出这类鸡汤大实话。   5.如何让自己不忘记吃水果 首先，要买自己喜欢吃的水果，绝对不能是讨厌的，比如说苹果啃得我牙龈疼，所以不吃不吃！其次，洗干净放在触手可及的地方，有时间的可以切好放在旁边。 临不临幸它是另一回事，首先得买回家让水果处于一种：主人主人我很干净很好吃哦。的状态。早上十一点和下午五点，饿的时候没东西吃就会吃了。不用心血来潮时刻告诉自己：你要多吃水果啊多吃水果啊。 这种话简直就是王八念经不听不听  最近爱吃这个，之前便秘，吃桃子就很，就很辶甬畅 这一项能够解决我的零食问题/便秘问题/晚上吃太多的问题，以及觉得吃水果很麻烦这一问题。 （说不定还能帮我减肥？）  对于想早睡早起这种，听到就想放弃的事情，我就会用这种最大限度减少意志力消耗的办法帮助自己达成目的。  以上五项是辅助技能，实施到现在，每天都没什么失误。 再说下最近感受：六点不到就会莫名其妙的醒来，接着过敏症状消失，唇部开始光滑不翻皮，红色痘印基本消退，脸上光滑滋润经常能看到非油腻的反光，毛孔视觉上变小，黑头视觉上减少，晚上十点眼睛莫名其妙累，想睡，真是好不清纯好不做作哟，时刻提醒自己，不要膨胀不要膨胀哈哈哈哈哈  另外，再写两个一年前从知乎小姐姐们那学来的习惯，效果不是立竿见影，而是长期见效，知乎小姐姐诚不我欺！233 6.清黑头：一周一次清洁面膜，我用的悦木之源，因为它温和，不为别的。白头黑头浮出来后用粉刺针一头刮掉。再去摸鼻翼两边就能感觉到平整了很多。（技巧：要涂很厚，只涂薄薄一层作用不大的，浮出的黑头一定要刮，不然就白敷了。） 7.避紫外线：两年前看了很多知乎防晒的帖子，抱着试一试的心态，陆陆续续擦了半年防晒后（出门擦）以前没有人说我白，就最近这一年，很多人都说我白的出水，主要还是少晒，最近出门多，我的防晒霜不防汗，所以被晒黑了点。（旁边是妈妈，对比起来大概是这样，）  夏天出门不管干嘛顺手带伞，阴天也打伞。冬天怕被人说神经病，不打伞，只擦spf30+的防晒（伞是COOLIBAR，性价比很高）  看过的防晒文至少上百篇，我现在应该算是来知乎还愿的吧。当时整天给我推送防晒内容，都被洗脑了哈哈哈，防晒成魔，主要为了防止光老化，意外收获是竟然变白了！这种诱惑更让人对防晒无法割舍了。 好了写完了，欢迎评论私信点赞(/ω＼) 能站在巨人们的肩膀上的我，想表白当年的小姐姐们。 笔芯 期待妹子们以后也来知乎写还愿的答案，有问题可以私信。 Good luck！ . 18.10.6更新:一年后更新，有人私信我说下班太晚没法9点洗澡……因为我最近发现上完班回来根本不想动，弄到12点要睡觉了才磨蹭洗澡，结果1点才睡。所以说人类这种有惰性的生物还是要在关键时刻战胜惰性啊…… 发表完无聊小感想，再给自己的新公众号打个小广告，如果你想了解更多变美知识，欢迎关注～【JOJO美研所】 