大家有谁坚持每天吃黑芝麻一年以上的吗 有什么效果 改变吗?
我估计你就是钓鱼的，卖货的，但是仍有一丝希望有人能够看到我的经历。我夫人以前听说黑芝麻对头发好，吃了很久，结果吃上瘾了，每天晚上进门第一件事就是吃黑芝麻，我控制她不让吃太多，一般一天一把，手捧着这个样子，一小把到一大把不一定。吃了多久我不记得了，但是三五年是一定有了，各种打折去买黑芝麻，哪家涨价哪家活动假降价都门清。 现在说说结果： 脱发问题没有任何改善，头发地上水池里到处都是，我打扫，我最有发言权。 白发问题没有好转，该白的还是继续白，现在已经不把白发当敌人了，随它去吧。 乌发问题，头很油。两天不洗就难受，三天不洗能炒菜就不用倒油了（夫人原话）。 结论：对我来说，那些胡扯功效没卵用。这就一富含脂肪的种子，转化成你未必需要的脂肪和碳水，没法让你头发发生任何质变。但是并不难吃，喜欢这个味道可以尝试，不要神话它。 补充一下：夫人年龄30+。  再补充一下，关于壮那方面问题。因为家里太多了我也吃，但是从来不知道这玩意还被赋予了（状）这种意义……但我的评价依然是：没任何卵用。有这方面困扰的宅男建议加强锻炼，仅仅是打卡简单的自体深蹲，都会很有帮助。 已经是健身达人有这方面困扰我不知道怎么改善，抱歉