ADHD的症状是什么样的？
你好 因为不想把我的病暴露给认识的人 所以我只能匿名 本人adhd共患阿斯伯格，你说的我大都有 adhd大体上，有注意力缺陷，肢体多动两种主要类型，女注意力缺陷多，男肢体多动多。adhd判定标准DSM5，网上查查就有。 空口鉴adhd是很不负责的，必须要医生确诊，国内只推荐北京六院，国外就更方便了 生活里实在控制不住，就去吃药 前提是意识到吃药这个东西=近视眼戴眼镜，一撤就立马打回原形  温和一些的方法，分享我个人的实践总结： adhd的本质是执行障碍，adhd缺乏时间体感，这点一定要记住，要考的！ （详情自己看：全是干货！！国外著名ADHD专家：治疗ADHD的六个方法！_哔哩哔哩_bilibili） 这个教授讲adhd的内容都很好）  1：在喜欢的领域，adhd的专注力比普通人强 我可以画自己喜欢的东西连画八个小时只吃一顿饭。考虑到adhd最大的特征之一就是对时间没有心理观念，经常一眨眼一天就过去了，我觉得这个是有一定道理的，所以努力把自己感兴趣的东西变成职业  2.  军营式的极端管理有奇效。 以前在公司工作过2年，下班后做自由职业者，那是我每天业余做了最多事的时候，达到了007的级别，神奇的是，也没太大的心里内耗， 后来想想其实这跟军营生活有一定程度暗合：定时起，定时睡，固定的上下班时间，时间也天然地被安排好了，不用自己花费精力思考 后来在家自由职业做了一年，反而越过越糟 我的一个思考：既然adhd的本质是执行力障碍，那么军事化管理能够强迫adhd直接切入执行层面（降低了思考资源的消耗），这是它或许行之有效的原因 如果你迫于现实，过不上军营化管理的生活，是个大学生或者自由职业者，看下面：  3. 刻意制造时间的稀缺 过了一年来更新下，今年去读研了，一边读研一边当自由职业者 之前我也说了当上自由职业者越过越糟这件事，动不动就能在床上躺一天 最近终于找到了解决自由职业者管理问题的方法，就是， 想方设法安排活动塞满自己的日程，比如：今天试着申请个有挑战性（划重点）的奖，明天找个远程实习，后天组织个社交活动。 （全部都是你不能随便半路鸽掉的活动） 正常人我不知道，反正我在这种高度稀缺中感到自己注意力前所未有的集中，每天都跟打了鸡血一样  看官随便看看，顺带有没有adhd或者阿斯的微信群啊，想进，求有渠道的人拉个，互相沟通！ 