压力太大导致头疼该怎么办？
先作答：紧张性头疼，可以通过几个方式进行缓解。 紧张性头痛是最常见的头痛类型，又称为肌收缩性头痛，是双侧枕部或全头部紧缩性或压迫性的一种原发性头痛，一方面，是由于颅周的肌肉或肌筋膜收缩、缺血，导致炎症介质释放增多，导致头颈部的肌肉持续紧张，引起的痛性的物质释放增多；另一方面，是由于中枢神经系统调节功能异常，痛阈下降，导致大脑指挥不灵，对疼痛的敏感度提高。 比如：工作学习压力大，长时间情绪低落或焦虑。此外，长期面对电脑工作以及时下最流行的手机低头一族都容易患病。疼痛多表现为钝痛和胀痛，伴有压迫感和麻木感，大多患者会伴随有头晕、失眠、焦虑或抑郁的症状，一般休息后可以缓解，劳累后会加重。 压力是头痛的主要原因之一。缓解紧张的肌肉可能有助于缓解紧张性头痛，患有紧张性头痛的人也可能对光或声感到过度敏感。休息或坐在昏暗的房间里，闭上眼睛，尽量放松背部，颈部和肩膀，可以稍稍缓解紧张性头痛。 冷和热可以减轻头痛伴有的疼痛和肌肉紧张。可以尝试在脖子后部进行一下热水淋浴，潮湿的热量可以减轻紧张性头痛的症状。也可以试试热水瓶，温暖的毛巾或热敷。除了热敷外，最好还可以用毛巾包裹冰袋，然后把它放在疼痛的地方，比如前额，太阳穴或者脖子上。（当然这只能缓解，治标不治本） 按摩（不是大宝剑！）可以缓解紧张的肌肉，帮助放松，所以它特别适用于缓解压力或紧张性头痛。可以尝试让专业人士轻轻地按摩头部，颈部和肩膀的肌肉，或者自己做一个有针对性的局部按摩。用指尖轻轻擦拭头部疼痛部位数秒钟，之后可根据需要选择休息或者重复按摩。 这个一定要遵从医嘱！非处方药比如：对乙酰氨基酚，阿司匹林，布洛芬等可以缓解头痛。也可以尝试组合服用乙酰氨基酚，阿司匹林和咖啡因等。但是每周使用头痛药超过三天可能导致药物过度使用性头痛，所以一定需要谨慎... 总的来说，这几个法子都是临时性的缓解紧张型头疼，但是并不能根治。还是需要解决目前的环境带来的压力，才能真正消除，希望题主身体为上。 祝像题主和我这样的平凡人能保持健康。