我特别容易上火，该怎么办？
上火就是咱们中医里面经常说的“热证”，学中医之前就总是听周围的人说什么“我又上火了”，大家会普遍认为牙龈出血、长了溃疡、便秘就是上火。更经常听说的就是，大家脸上一长痘痘就觉得是上火了，这其实是对于上火的误解。下面给大家好好讲一讲中医里的“热证”，看你能不能清楚分辨自己的体质，有一个好身体。 热证，是疾病的本质属于热性的证候。中医讲究阴阳平衡，当你的阳大于阴的时候，你的身体就是阴虚阳亢，导致热证“上火”。但有时候，我们会听中医说什么实火、虚火，治反了会越来越严重，这又如何区分呢？ 实火：舌质红，舌苔黄厚，便秘，大便干燥。脉深按沉实有力（就是脉搏跳动很有力）。虚火：舌质红，舌苔薄有裂纹或者黄薄苔，大便稀。脉深按细弱无力。另外也能从人整体的状况进行判断，虚火的人，气力不足，说话声音也不大，食欲不振，或饥不欲食。而实火的人，气力充足，嗓音洪亮，食量较大，口气重。大部分人吃了辣椒、羊肉、喝酒抽烟过多、天气太干燥饮水量少导致的上火都叫做实火。如果是因为熬夜，身体虚弱气血亏损，工作忙碌突如其来的上火，伴随着失眠多梦，身体困倦，这就叫做虚火，并不是真正的上火，而是身体机能失调导致的。比如你工作很忙，消耗心阴心血，导致心火亢盛。而心开窍于口，口舌生疮就是心火亢盛的表现。 那么虚火和实火怎么去治疗呢？ 实火最好治，一般用双黄连口服液，或者三黄片，吃清热解毒的药几次就能好，一些热证导致的风热感冒配合这两个中成药中的任何一种，都会有很好的辅助效果。虚火一般是因为耗损了身体的太多气血，脾胃虚弱，你的身体发出抗议了，就会以“上火”的形式告诉你。这个时候就不是真正的上火，如果还是用寒凉清热的药，就会让身体越来越虚弱。这时候可以用的中药就要温补脾胃，补血养心，例如理中丸，归脾丸之类的中成药。很多朋友看到口腔溃疡，咽喉肿痛，就吃清火的药，如果是实火还好，要是虚火，不但不会好，还会加重病情，原因就是寒凉的药伤了脾胃，让上炎的虚火更是下不来。此时反而要用温热的药温补脾胃，才能收敛浮火，让热症消失。 还有个困扰大家的问题，女生脸上长痘痘到底是不是上火呢？ 长痘痘的原因非常多，但往往不是跟上火有关哦！经常会有朋友来问我，我这个痘痘怎么治，战痘的方法真的要分成很多类。简单的说，又红又小的痘痘，上面有白色脓点的，不会很痛，这是因为上火引起的痘痘，只要吃清热药，注意饮食清淡，就会慢慢好起来。如果是很大的脓包痘痘，很痛，那就是身体内分泌失调，身体机能失调引起的。就要从自己的身体体质来调理，比如调理内分泌、补脾胃之类的。具体辩证分析。痘痘长在身上不同位置也代表不同的病因。这里面学问太多啦！有需要了解更多的朋友可以找我，或者我后面会整理出来给大家再讲讲。