最好的养生方法是什么？
通过多年的养生经验，我体会到最好的养生方法是：最简单的、最基础的，便是最好的。 养生：一是提高生活和生命质量，二是延长寿命。我总结了以下养生方法： 饭吃八分饱、充足睡眠好、健康需锻炼、心胸要开阔。 饭吃八分饱：每天既不能都吃大鱼大肉，又不能吃的过饱。大鱼大肉吃多了，会造成血脂高、脂肪肝等症状。吃的过饱，会给胃部造成很大的负担重，直接影响胆囊、胰腺的健康。 每天主食、肉、蛋、菜合理搭配，每顿定时定量，养成习惯，做到营养均衡，即能保持体重，又能减少疾病的发生。 充足的睡眠是养生的基本保障：不熬夜，作息时间规律，能保证每天精力充沛。 健康需锻炼：每天工作再忙，生活再紧张，也要抽时间锻炼。锻炼能保证全身血液通畅，能提高肌肉骨骼的强壮。 心胸要开阔：无论遇到什么难事、烦心事，都要告诫自己——身体健康最重要！没有过不去的沟和坎。 俗话说：“没有长生之药，只有养生之道”。愿我们每个人都健康的好身体，快乐的工作，幸福的生活。  