晚上不吃饭真的能减肥吗？
之前有个练健身的朋友告诉我过午不食就能减肥，直接让我给喷了：特么不是废话么！谁少吃一顿不能瘦点？关键是饿啊！ 他又说只要别吃太晚就行，我说这也挺难，晚上一回家就控制不住吃水果零食。 然后他就告诉了我一个超屌的方法——一回家就刷牙！ 理论是这样的：想晚上不吃东西，你其实只需要一个约束条件，就是先刷牙。刷完之后记得要在内心不断告诫自己，等会要是再吃东西的话又得重新刷牙，多麻烦，这样你就不会去吃了。 还别说，就这样坚持了一段时间之后，我终于养成了每天晚上刷好多次牙的习惯。