健身房椭圆机和其他健身器材相比，有哪些独特的优势？
相对跑步机，椭圆机不但不伤膝盖，还能大幅度降低运动对人体的冲击。 并有足够的科学依据。 大家普遍认知是，椭圆机对于身体伤害相对跑步而言，很小！ 但原理是什么？   说白了，椭圆机属于非冲击型健身器材，运动型态类似滑雪， 对我们这种健身行业的人来说，任何器材区别性都不大！   而不同的器材但对健身新人而言，天壤之别！（只有最适合自己身体状况器械，没有最好的） 相同点： 不同点：   而椭圆机更倾向于滑动，对新人相对友好的多，看一次教学就足以学会，这也是椭圆机越来越受到新人的青睐。 （凌波微步这本秘籍可以大幅度降低跑步机的噪音）   所有噪音的产生根据你训练的速度和力量级别有关。 PS.人体体重越大，发生噪音的概率就越大。当然还有一种是机器的骨架所产生的，新机刚开封或者是长时间未使用，当你重新使用时，它发出噪音的几率也很大。 解决方法，避免藏灰，上油保养。 家用领域：前置一定比后置好！前置一定比后置好！前置一定比后置好！ 前置椭圆机就是飞轮在前面，后置的就是在后面。 中置是后来开发出来的，但却是个失败的产品。体验感不好，制造成本又高。所以几乎被放弃了。 前置椭圆机有轨道承载人体的重量，使用起来稳定感和发力时的连续性都会比较真实，脚部感觉会很好。但是机器的结构方面很复杂，造价成本高，一般用在高档椭圆机上。 后置椭圆机飞轮在最后方，相对前置而言，使用起来会有一种漂浮感，脚部感受不友好。 1.家用型后置椭圆机： 2.前置型椭圆机: 换最直白话来讲：   前置的机械结构复杂程度远远高于后置。 说到这里估计有杠精要来了，为什么有些健身房用的还是后置啊。 我说了我只谈家用，不谈商用，商用自己看结构和成本！   当然，价格也完美无瑕。 简而言之，就家用款的对于长期体验而言，前置>后置，而且是完爆！     说人话： 这么多年过去了，行业为了应对绝大多数人而做出一个相对居中的标准， 至于所谓的步距调节？ 你有见过哪个健身房因任何人身高而调整机器的么？ 并且市面上大部分称自己有步距调节的家用机器，我找了一圈，几乎没发现靠谱的。 调整步距这方面噱头过多！！！     这点，家用前置也是完爆后置的。   因为它会影响踩踏板的质量，舒适性和流动性。飞轮太轻，3到8公斤，会相对没有体验感。 但是飞轮重量相当之重要！！！ 这么说吧。飞轮不单单是按重量计算，其实还有尺寸。 任何品牌，8KG和12KG飞轮重量的机器是完全不同！！！ 不仅仅是曲柄结构也变化，椭圆机体积等。 光净重差了可不止4KG！   8kg以下的飞轮很难满足绝大部分人需求。最好10KG起，有条件直接上12KG最合适。 针对家用级别打个比方： 不过飞轮上也是商家最容易虚标成分的地方， 比如曾今就有号称“美国品牌”（国内代工）的10KG椭圆机， 结果在亚马逊被爆出同款真实数据仅仅只有7KG！ 这种商家赌的就是大部分人的感知能力差，并且不会拆开来看内部。（所以某品牌我直接略过。） 因此，净重量也会作为一个参考飞轮的依据存在。 简而言之，飞轮越大，椭圆机越重，也就越稳，锻炼效果肯定要好不少。     无论段数多少，阻力总量是不变的，变的只是更精确的区分一个阻力区间而已。 这方面区别只在于手动调节或是电子调节，看自己喜好。 手动调节的缺点是在运动途中调节阻力有一定的难度。   坡度可以短时间内消耗巨大的热量，换而言之身体负担也会相对重。 适用于突破瓶颈期训练。 至于用法用途，完全看个人需求。  任何健身器械都存在异响！ 任何健身器械都存在异响！ 任何健身器械都存在异响！ 不要以为这是质量原因！造成异响因素很多，但我只说最容易发生的两种！   PS. 1.尽量让不要将家用健身器材放在通风口旁。 2.垫上瑜伽垫可以很有效的防止大部分灰尘带来异响问题。    无数小文章和公众号或者营销人员都在说脚后跟是否抬起是判断椭圆机好坏的标准？ 扯蛋！ 可笑的是很多人被忽悠后就当成一个谈资，对着各种教练们指点江山。   不信？随便找个视频，或者健身房教练让他示范下。 只要不是刻意压低重心的，多少都会有抬起！