打球崴脚为什么会肿，肿起来的是什么？
打球，抢篮板，足尖先落地，重心不稳，踝关节跖屈（类似女孩子穿高跟鞋时，双足的状态），哎呦喂，崴了！！痛！！ 这时候，局部到底发生了什么？ 首先，局部软组织挫伤，包括皮下脂肪、肌肉、关节囊、韧带、肌腱等等。嗯，就好比一本书被折了一下，各层组织都有不同程度的损伤，折痕附近的毛细血管、毛细淋巴管破裂。可以想象，血液、淋巴液、组织液一股脑儿跑出来啦，无孔不入地填塞到组织间隙中。 于是，疏松的软组织开始肿胀，以便容纳更多的东西。 与此同时，局部开始出现创伤性无菌性炎症反应，意味着各种细胞都开始各司其职，忙碌起来，并释放各种各样的炎症因子，什么白介素、前列腺素、NO、氧自由基、趋化因子等等。这些因子，能产生疼痛，能吸引更多的炎症细胞，能通过各种细胞通路产生瀑布样信号传导，能进一步产生组织损伤。东西越来越多，软组织越来越肿... 同时，毛细血管受周围组织炎症反应的影响，发生血管痉挛、微循环障碍，血管内炎症因子释放出来，包括但不限于缓激肽、 P物质、 组织胺、 5- 羟色胺...再加上损伤后局部神经反射性调节，毛细血管壁通透性升高，组织液进一步外渗...嗯，越来越痛，越来越肿...  总的来说，肿起来的包括血液、淋巴液、组织液，其中含有大量炎症细胞、炎症因子。当然，如果出现较严重的扭伤，甚至软组织撕裂、骨折，问题就更复杂。 顺便提一下，鉴于上述的病理生理变化，在急性扭伤后，首先要制动！越动，局部损伤越严重，血液、淋巴液外渗越严重。并且压迫最痛的地方，减少内出血。其次，抬高患处，这样可以减少局部的血流，减轻肿胀。再次，也是最重要的，24小时内冰敷，越早越好。冰敷能收缩血管，减少局部血液、组织液的外渗。24小时后（严重者2—3天后），一般不会有进一步的肿胀，此时才适合热敷，配合按摩、理疗等，目的是活血化瘀消肿，疏通经络气血。再逐步过渡到康复锻炼。反复多次的扭伤，或者伤后治疗护理不当，不仅会增加关节的不稳定性，局部炎性肿胀还可能演变为炎性粘连、 炎性纤维组织增生，甚至导致骨化性肌炎。 