有哪些心理学小技巧可以运用在生活中？
大学的时候出于好奇，选过一门心理学概论，主要就是当段子来听，但还真学到了一点到现在都能用于指导自己看待事物的方法论。 其中最印象深刻的一点，就是认识到自己在认识事物时可能存在“晕轮效应”。 所谓“晕轮效应”（Halo Effect），可以通俗理解为“爱屋及乌”的思维定式，因为一个人有一种优点，就会理所当然地将正面印象扩散到其他方面。 在水气比较重的晚上，抬头看一轮圆月，能看到月亮周围弥漫着一圈一圈的光晕明亮在夜空。月光是皎洁的，而伴随而生的月晕也别具韵味。当我们看待一个人，评价一件事情的时候，如果发现了一个地方存在优点，存在吸引自己的地方，那么围绕着这一个优点还会生出一圈圈的光环。 当年看爸爸去哪儿节目，体操运动员杨威参加泥地足球赛，在场所有嘉宾都认为杨威是最强的对手，其中就可能带有晕轮效应的成分：这人体操能拿奥运冠军，在泥巴地里踢足球肯定也是一把好手。当时我也是如此认为，满心以为杨威可以吊打一众演艺明星，谁知结果完全相反。 不仅是评价人物时存在这样的思维定式，在评价一个社会时也可能如此。90年代的时候，日本经济大幅领先中国。日本是强国，日本的小学生们自然也是超级赛亚人，一篇充满事实错误，满篇不合常理之处的《夏令营的较量》流传甚广。再早些年，新文化运动时期，有人看到欧美国家社会制度先进，就自然人为拉丁语系的文字也高人一等，搞起汉字拉丁化运动。 晕轮效应的反面是“恶魔效应”，即对人或者对事物一方面有负面感受，则其他方面也受其波及，产生负面印象。鲁迅在《藤野先生》一文里面就讽刺过这一点：“中国是弱国，所以中国人当然是低能儿，分数在六十分以上，便不是自己的能力了：也无怪他们疑惑。” 我第一年上法学院的时候，说英语还有点磕巴，在一年级的口头展示上表现并不好，结果到我入选学校模拟法庭竞赛队的时候还听说有人讲闲话，殊不知口语能力在模拟法庭比赛中并不是最关键的能力，写作和法律检索才重要。 -- 我在看待事物时，会刻意警惕晕轮效应/恶魔效应的影响。大船下水，不足以说明一个国家强大到已万邦来朝的程度；一起骇人听闻的恶性事件曝光，也不意味这个社会就暗无天日。一个国家的法院做出一个令人拍手称赞的判决，不代表这个国家的司法制度尽善尽美；一个国家的个别人作出一件蠢事，也不能说明这个国家的青年人尽是无能之辈。 不论是璀璨的灯火，还是深不见底的黑洞，我们在凝望着它的时候，都要提醒自己聚焦在事物本身，这也是一种需要训练的认知方式。