如何控制负面情绪？
学一下陈小春一家。 最近看爸爸去哪儿，见到Jasper和陈小春的对话，察觉这家人的情绪非常健康。 所谓情绪健康不是抑制坏脾气，而是能够包容坏脾气。 陈小春情绪不好的时候，Jasper不会直接认为：爸爸情绪不好是我的错，而是会思考一下，这个问题出在哪里。 如果是爸爸的问题，他会说“can you stop angry now？” 如果是因为自己没穿鞋乱走，也会主动承认错误。 这是一个非常难得的闪光点。真的有太多孩子会觉得，爸妈发脾气是自己的错，离婚吵架也是自己的错。当然这些都源于原生家庭的教养，所以我觉得陈小春和应采儿组成的这个家庭，一定给了Jasper很大的独立自主的空间。 陈小春也一样，他知道自己脾气暴躁。所以可以看到他有一点脾气就马上反应过来，开始自我疏导，也会找Jasper道歉和沟通。 不会摆出一副“我山鸡哥是你老子，老子说了算”的样子。 之前看过应采儿上节目，聊到陈小春就是一副被宠的样子。而她也说自己会放很多时间照顾家人。 好了…可能有的人觉得我偏题了。 问题的答案就在例子里： 不要压抑负面情绪，去认识你的负面情绪。如果你容易暴躁，就承认自己容易暴躁的缺点。然后在坏情绪出现的时候，问自己是否能换一种方式解决？ 当大多数负面情绪都被你理智处理之后，就不会变成一种缺点了。大家也能看出你的用心，毕竟本来就没有人十全十美。 当然，如果在这个过程里，你的负面情绪伤害到别人。一定要为此真诚地道歉。包括你自己。 ………受宠若惊！90度鞠躬感谢阅读点赞的各位！ ——————————哈哈哈，有人建议我鞠躬加到100度！！好的，150度鞠躬！感谢各位父老乡亲的赞！！！ 没什么可以说的，那就给大家拜个年吧！（本司机腰不好…再多扛不住了）