为什么我打篮球一接到球不是传就是直接投?
那么恭喜你，你还有救。 大多数不会打球的人，一接到球，就开始乱运一通。也不看队友的跑位，也不知道自己的位置。场上所有人，都看着他自己表演。只有一种情况才会想起来队友，那就是防守队员很凶悍，防的很不错，他没有办法了，才会选择被迫传球。 那你如何自救呢？ 很简单，就是接到球的时候要先学会做三威胁，并同时观察场上的局势。无论你选择投篮、传球还是突破，都应该根据场上的情况做出选择，而不是根据自己的喜好。下面，我们来重点看一下三威胁的技巧与用法： 无论是半场的比赛还是全场的正式比赛，在进攻端，你大部分时间都是处于无球状态的（球不在你手里）。因为篮球只有一个，而场上队员不只一个。那么当你从无球状态突然接到队友的传球后，你应该做什么动作呢？（这里指的是你在罚球线及延长线以外拿到球的情况。而且通常指阵地进攻中。因为如果是在内线拿球，情况略有不同，我将在以后的文章中再讨论） 没错，对于初学者来说我们应该先养成一种习惯。当我们刚刚接到球后先不要着急运球，而是做三威胁的动作。 先强调一点，这个动作并没有教科书式的要求，通过观看比赛你也会发现，每一名球员的这一动作都是略有不同的（投篮、运球等动作都是如此，只是有一些普遍的规律我们掌握就好了）。 以右手投篮为例。当你接到球的一瞬间马下降低自己的重心，屈膝。这一点非常重要，因为只有你的膝盖弯曲，你的腿部才能像弹簧一样发力。而我们的投篮、传球、突破等几乎所有动作，都是先从腿部发力开始的。（如果是直腿站立接球，那么当你想要直接投篮、突破时，必须再把膝关节弯曲才能发力，这样你就慢了零点几秒。） 同时，两腿打开与肩同宽或略比肩宽，脚尖指向篮筐（这样可以保证你投篮、突破的用力方向）。双手持球于胸前或左、右手的后下方。背部自然挺直，臀部像坐在一张椅子上的感觉。 好，大体的动作已经讲完。那么，到底什么是三威胁呢？首先，第一威胁是投篮。进攻的目的就是为了得分，而投篮是得分的直接方式。因为，突破100次或传球100次都不能转换成得分。因此，当你接到球在做三威胁动作的时候眼睛首先要瞄准篮筐，看一看是不是在自己的射程之内以及是否有机会直接投篮得分。 第二威胁是传球，在我的篮球课上大学生对这一点的争议比较大，因为很多同学都认为突破是第二威胁。我的理由是这样的，篮球作为一项集体运动，需要队友之间的协作。假如你从外线突破到篮下上篮或投篮得分，所用的时间以及所消耗的体能要远远大于两人或三人配合所带来的结果。更重要的是，通过队友间的传球配合来获取分数，所带来的体验是大家都可以感受到的，这样更容易激励整个团队去好好享受比赛，而过多的个人行为往往会让队友灰心丧气。 第三个威胁才是突破，而现实中我们经常把运球突破当成了第一威胁。我们一接到球还没看清场上的形式就已经开始运球了，这是一个错误的动作习惯。因为如果我们的运球水平并没有达到很高的境界的话，运球就等于让自己陷入了非常被动的局面，我们再也抬不起头来去观察队友的位置，一运球我们的眼睛就死死的盯住了篮球，大脑的反应就是千万别把球运丢了。所以，想练好进攻的朋友，请一定先学会持球进攻。 对于三威胁的练习，我们可以自己抛球后接球然后迅速做出三威胁的姿势，并通过右脚的突破假动作、投篮假动作、转身动作来熟悉完善三威胁的进攻方法（左右脚都要练习哦）。当然，最主要的还是你在比赛中有意识的养成做三威胁动作的习惯。除了快攻、无人防守的情况，当我们接到球时，先不要着急进攻，更不要着急运球。而是先观察场上的情况。 在运球之前，请先学会持球进攻！ 