长寿的人都有什么特点？
刚刚送走了爷爷，103岁，我想这个解释这个事情还是有点说服力的，知乎上搜到了这个问题，心态已然平复，想跟大家分享一下： 爷爷活到了103岁，在100岁之前精力都比较充沛，100岁之后，精力逐渐差了一些，尿酸也高了点，但从头至尾都能活动自如生活能够自理。除了临终前两个礼拜，都没有让子女病床陪护的事情。今年是因为感觉器官衰竭，温度异常高，但不愿意开空调导致肺部感染去世。太奶奶活到101岁无疾而终，所以家族上应该有长寿基因。但是我觉得最重要的一个原因是无欲无求不记仇的心态。 1、无欲无求的心态 心态这个东西太重要了，爷爷的心态能好到什么地步呢？60-70年代的大浩劫，爷爷正在上课，突然就被革命小将拉出去批斗又打。弄得头破血流。奶奶一急，急出了中风，他白天要被批斗写检查，晚上要照顾五个子女和瘫痪的奶奶（一直照顾到2015年奶奶送走，当时奶奶95岁），这样熬过了十年，但是比较奇特的是，他被批斗完回来就睡觉，似乎跟白天没发生过什么一样。多年以后，他退休了，有学生年年教师节都来送礼物给他，爷爷不认识就问他你是谁啊。他说老师不好意思，我就是当年批斗还打过你的学生。爷爷来了一句：“哦，你不说我都不认识你了” 在他同期被批斗的同事，有自杀的，有浩劫期间病死的，有熬到平反后郁郁而终的。像他这样到100岁还能生活自理的男性老人，本身就是凤毛麟角。我问过他为什么能挺过来这段这么难过的岁月，他说：“我就觉得社会那些状态是不正常的，是无法长久的”我一时不知道说什么好，居然就这样渡过了那么难熬的十年。 爷爷喜欢打象棋，我不会就在网上找人跟他打，在他去世前两个月没生病的时候，随机找到的四个人对弈，四局他赢了三局。可见头脑依旧非常清醒，思路敏捷。 穿着上他不讲究，20年代还经常穿着上世纪70-80年代的服装。什么事情他的口头禅都是苏州话“好个，好个”居委会组织各种慈善捐款，他总是社区里捐款最多的一个。 子曰：“知者乐水，仁者乐山;知者动，仁者静;知者乐，仁者寿。也许作为老夫子的说教这句话可能没有那么多说服力，在爷爷的生活中我充分感受到了平静的内心和仁者的心态带来的长寿高质量的生活状态。 2、规律的生活 早上五点起床，晚上七点半看完新闻联播就睡觉。这种生活怕是现在绝大多数人包括我自己都做不到。 经常看到有年轻人二三十岁就开始出现猝死，四五十岁就心梗脑梗。都进入到现代社会，科技经济如此发达，规律的生活现在居然成为了奢侈品。不得不说也是一种悲哀。 3、简单而丰富的饮食 其实爷爷饮食这一块饮食并没有特别的讲究，新鲜蔬菜，鱼肉他都喜欢吃。什么都吃一点，但什么都不多吃。饮食有度。至于保健品是一概没有。如果每个值班照顾的子女都能亲自做菜给老人，不去饭店买成品。也许寿命还能更长一些。 我想就写这些吧，如果能给大家有一点点的帮助我想这聊聊数字也算是没有白费，另外祝看到这篇文字的各位也能健康长寿 —————— 更新一下他103岁生日的照片，在他去世前两个多礼拜。那时候精神已经不如以往了。本来以为住一个礼拜院就能出院的。今年高温实在是给我们的一个警报。   —————— 更新一下爷爷的退休前的工作 解放前在东南日报里做记者编辑（其中见证比较出名的名场面就是蒋经国上海管制金融市场打老虎），解放后进入文汇报新闻报做记者。后来报社改制到三所中学里当过英语老师，文革也就因为在国民党报纸任职过被打成CC系（东南日报创始人和陈立夫陈果夫关系不错）和日本特务（大学的时候学过一些日语）。平反后继续做老师。退休后还做过《世界经济导报》的记者（熟悉改革开放历史，应该能读懂爷爷的态度）。完全退休要到快九十岁。 既然做记者，并不是一个完全没心没肺的心态。只是什么样的事情，他到都能淡然处之了。 ———— 再更新一下。昨天做梦又梦到爷爷了。这个帖子我怎么也没想到会有如此多的朋友点赞收藏。谢谢大家。 梦醒的时候，我突然想明白还有一点爷爷的长寿秘诀就是爱心。记得自己还在上初中的时候。有一次爷爷回来告诉我们门口有一个像女学生样的人放着学生证跪在路边乞讨。他就直接给了200块钱，当时普通上海人的工资也就六百来块。多数人会选择无视这种拙劣的乞讨套路。可他根本没想就倾囊相助。“仁者寿”不是一种奖励，而是自然而然的结果。 虽然爷爷已经去世，可我相信如果这个帖子一直有人回复，或者看到，那他的精神就不灭。我想，这就是一种中国人特有的文化智慧。如果能很好的帮助到大家和自己，一同受益那么还是很有意义的。谢谢大家都点赞和回复。