看书慢，发现内心会忍不住默读，如何提高阅读速度？看书快的人阅读时是什么样的状态？
提高阅读速度的方式有三：减少默读、用 APP 听文章以及坚持。  默读是指虽然嘴里发出声音，但你在脑子里还是有声音，在一字一字地读。默读会降低阅读速度，我们要提高阅读速度，最重要的就是尽量降低默读的比例。   脑子里没有声音，可以理解内容吗？是可以的，我们阅读时有 3 个脑区参与了解码工作，首先大脑的视觉中枢负责处理文字的图像信息，听觉中枢负责把视觉信息翻译成声音信息，然后在意义理解脑区产生理解，这就是阅读的「语音通路」，也就是普通的默读。  但实际上，对于我们熟悉的文字内容，可以直接跳过听觉脑区，直接从视觉到意义，这就是阅读的「直接通路」，由于跳过了声音步骤，这就大大加快阅读的速度。  但要注意我们不可能完全去掉默读，只能减少默读。有些情况下，读出声是好事，比如读诗歌，韵文，或者要背诵的某些经典，这时候听觉是很重要的信息，可以帮助理解和记忆。当我们读到一些之前不了解的新字，新词汇的时候，默读也是不可避免的。  比如我们读历史，看到一个新的人物名称，但是对这个名字熟悉之后你就不必默读了。再比如我们读到一个新概念，「脑源性神经生长因子（BDNF）」，第一次遇到这个词，你不得不慢下来，仔细对照上下文，想想这个词是什么意思，但是对这个词汇逐渐熟悉了之后，再遇到它的时候，就不必再默读了。   如何减少默读呢？最好的方法是加快速度，你读的快了，阅读的语音通路跟不上节奏，自然就被抑制了，一旦你的速度慢下来，你的语音通路就自然上线了，这个机制其实不受我们意识的控制，是自动发生的。我们能做的就是主动检查自己是否在默读，如果是，那么可以提醒自己加快速度。怎么加快速度呢？  1.使用引导物  比如手指，笔之类的东西，用它来引导眼睛按照一个较快的速度输入信息。  2.主动寻找关键词  阅读时主动寻找关键词，而不是通读所有文字，这会大幅提高你的速度。  我们知道，默读的时候虽然没有出声，但是你的声带，舌头甚至嘴唇往往还是在按照出声的方式在小幅度的运动，所以可以用抑制这些运动的方法来降低默读。如果你默读问题很严重可以试试这些方法：  嘘，食指放到嘴唇上。  在嘴唇上涂上牙膏，动嘴唇你就会吃牙膏。  发出模糊的声音，比如「啦，啦，哼，哼」之类，让自己的舌头干点别的事情。  嚼口香糖。  舌头顶在上牙床上。  我们可以练习一下用食指做视觉引导。随便找一份纸质阅读材料就可以。伸出食指放在阅读内容每行的下面，移动食指引导视线，移动的速度要比你默读的速度快一点以免默读，但是不要快太多以免完全看不懂，自己试验几次找到这个阈值。  另外，你可能觉得用手指着读书有点傻，但实际上所有的高速纸面阅读都是有视觉引导物的，没有更好的办法。因为相对于静止的文字，我们的眼睛天生就会更关注动的东西，因为在自然界动的东西意味着潜在的危险或者猎物，更关注动的东西，是我们从动物祖先那里遗传下来的特征。如果你看到一个人用很快的速度做指读，那说明他练过速读，这非但不是傻，而是更高级的阅读方式。   你可能会想，我每天会看很多公号文章，在各种 APP 里看文章，这些文章是否可以听呢？