手指甲上有竖纹，很长时间，一直没当回事，最近发现十根手指都这样了，非常明显的凸起不平，是什么情况的吗？
指甲上有竖纹，是缺乏维生素的表现~  很多人都不注意自己指甲的变化，实际上指甲是人身体健康的「晴雨表」，上面的凹变、颜色、形态变化，都与体内脏器的荣衰有关。  《黄帝内经》里说：「肝者…在体合筋，其华在爪」。  肝血充足与否，肝经舒畅或非，在指甲上会有一些相应的反应。  1、竖纹：缺乏维生素？  很多人都说，指甲上有棱是缺乏维生素，营养不良。  快瞅瞅自己的指甲，有棱吗？  其实，我们看看周围人的指甲，都会有细小、纵向的棱。指甲像镜面一样光滑的人太少了。  指甲上有细小、不明显、纵向的棱不要怕，这并没有暗示我们什么健康问题，平时注意别挑食，正常生活就好。  如果棱比较明显，单条凸起很显眼，就要注意一下自己的消化系统~  可以适当补充一下维生素，中医角度则是要保持充足的休息，调理一下脾胃，补养肝血。   2、横纹：小心局部健康  指甲上为什么会出现横纹呢？  现代医学把这种横纹叫做博氏线（Beau's Line）。  博氏线：甲板出现横形凹陷的沟线，是由于甲板蛋白形成过程中暂时性受阻所致，常见于全身或局部因素影响甲母质活动数天后。  通俗的讲，就是我们身体的某些脏器发生了些小的病变，然后身体就会把养分从指甲那里分走，去救助更需要的部分，指甲就暂停生长一下~  比如：有人高烧后，指甲上就会出现横向的凹纹。原理就是上面所说的，大家下次可以观察一下~  所以说，指甲出现横纹，说明你体内已经出现了一些病变。一个说明问题不，如果有很多横纹，建议去做个体检看看~  警惕慢性消化系统疾病，还有肝、心脏的疾病~  3、月牙：看精气是否充盈  指甲上的月牙大名是「半月痕」，中医里面认为它是阴阳经脉界线，是人体精气的代表。  半月痕是长到指甲基底部的部分甲床，是不断长出指甲的「床」，供应指甲生长所需的营养。  我们的指甲一直在长，新生的甲体尚未老化，所以颜色淡淡的，而靠甲床中间的地方分化较快，两侧生长速度递减，就形成了一个半月形的影纹。  生长快时则半月弧显大，代谢低，生长慢时则弧较小，甚至不太明显。  所以，当我们精气充盈、代谢正常，指甲的生长速度在一个稳定的频率上，表现出的月牙就是稳定的大小。  如果某天发现月牙突然消失或者变大，就说明精血出现阻滞或者不足，血液循环出现了某种问题。  ps：如果身体没有不舒服的状况，手指月牙偏小或者不明显也不要担心，但如果月牙偏大（超过手指甲床的五分之一），就要警惕一下高血压、心血管的问题了。   见微知著，指甲辨病没有那么邪乎，但一定程度上也能提示我们身体的变化。  百脉通，精气足，血行濡养肢体末端，爪甲自然莹润漂亮。  平时指甲干枯易碎、月牙小或者没有的小伙伴，可以适当的补充一些维生素、优质蛋白。  多吃蛋奶类、鱼、豆制品，入肝肾的食物也可以吃起来，桑葚、花生、木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、肝脏类。  也可以自己煮补气养血的五红汤：  红小豆20粒、红枣6颗、红皮花生20粒、枸杞20粒、红糖根据口感2勺左右，适量水煮即可，做汤煲粥都可以。  五种食材，几乎集齐了食材届最养气血的五种红色，让你一次将气血的能量统统喝下去。不仅是指甲问题可以喝，脾虚血虚的、心脏不好、肝血虚月经不调的人，平时都可以常喝。姨妈色淡量少、延期，唇色淡气色差、肝血虚失眠多梦、眼睛干涩、发质差……各种气血不足也很适合。不方便自己煮的朋友也可以直接吃商城的五红丸，独特的增加了理气的橘皮和消食的山楂，完全手工制作而成。吃起来有浓浓的枣香，隐隐的陈皮香。微微酸，恰恰好，很清爽。  值得收藏慢慢看的手诊歌诀 手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高； 五指关节青筋暴，末梢循环定不好。 消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚； 指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。 大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌； 手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。 指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏， 右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。 视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差， 手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。 拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范， 左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。 早晚按揉健身体，口气清新免疫强， 女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。 不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防， 食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。 女性痛经和血块，中指指根青筋暴， 生殖疾病最难查，男左女右记心上。 眼睛是心灵的窗户，指甲是手的旋转门！ 平常无聊的时候，放下手机，给手指做个按摩吧~  关注我，每天分享新鲜的养生干货！  