怎样判断自己是否发烧了？
原谅我不是很理解缺乏睡眠导致的体温升高的机理，这里主要提供了关于发烧的内容，包括正常人体温度，发热的分类，三个不同发热时相下人体相应的生理变化和感觉，以及发热对各系统的影响，看完后基本能够明白之前答案的病理生理学机制了，想想还有点小激动呢(￣▽￣)" 临床测量中，体温的正常范围： 腋窝温度(Axillary temperature)	36~37.0℃ 口腔温度(Oral temperature)	36.3~37.2℃ 直肠温度(Rectal temperature)	36.5~37.7℃ 体温的影响因素有时间、性别、生理变化、年龄等。早晨4～6时体温最低，午后5～6时体温最高，昼夜波动不超过1℃；女性平均体温高于男性；女性在月经期前或妊娠期略高，行经期中体温最低；小儿体温比成年人稍高；老年人体温稍低。 一般指的发烧在医学上的术语是发热(Fever)，是由于致热原（Pyrogen）的作用使体温调节中枢调定点(Set point)上移而引起的调节性体温升高。 以口腔温度为标准，体温超过37.3℃，或一日间体温变动超出1.0-1.2℃时，即可认为有发热。通常测量中的腋窝温度不超过37.4℃。 按发热高低可分为： 低热37.3-38℃ 中等度热38.1-39℃ 高热39.1-41℃ 超高热41℃ 但在发热时，腋窝的最高温度也不会超过42℃，很少超过41℃，原因是人体中存在一个负反馈调节机制，阻止体温无限上升。 发热分为三个时相(Febrile phases)：体温上升期(Effervescence period)、高温持续期(Persistent febrile period)和体温下降期(Defervescence period)。体温上升期会有发冷恶寒、鸡皮、寒战和皮肤苍白等症状，如果注意尿量，会发现尿量明显减少，可以看到尿比较黄；高温持续期则会皮肤发红、干燥，自觉酷热；体温下降期散热增加，皮肤血管舒张、出汗，此时尿量逐渐增加。 体温每升高1℃，基础代谢率升高13%，所以发热时即使食欲不振也应注意全面补充营养物质。除了泌尿系统，体温升高也将影响很多其他系统，如导致中枢神经系统兴奋性升高，可出现烦躁、失眠、谵语、幻觉，小儿高热还可导致热惊厥，非常危险。血温升高可刺激窦房结，同时交感-肾上腺髓质系统兴奋，导致心率上升，心肌收缩力增强，可以感觉到心跳加快加重，最终导致心输出量增加，心脏负荷增加。交感神经兴奋性增强可抑制消化液分泌，导致酶活性降低，导致食欲不振、腹胀和便秘。血温升高和酸性代谢产物的增加刺激呼吸中枢，导致呼吸加深加快。由上可知，对心脏功能低下者，如心脏病患者及老年人，以及小儿高热，应当及时解热。 自己的理解：有人指出如果周围环境不冷而自觉恶寒，说明病得不轻，是因为此时正处于体温上升期，体温还有很大“发挥空间”，有发展到高热甚至超高热的可能。而出汗表明处于体温下降期，本身就已经在逐渐恢复正常了呐~上一段里提到的对其他系统的影响也可能是由其他因素导致的体温升高引起的，但是缺乏睡眠导致的体温升高应该不会有明显的影响。蛋蛋变松弛如果成立应该也是体温升高导致的，具体机理不晓得。。。。。。 注意一日体温变化超出1.0-1.2℃时也认为是发热哦~计算方法是用傍晚体温减去清晨体温，不一定精确因为实时监测体温难以实现。 好了我去补觉去了，回答这么个问题用了一个多小时，如果老师看了会不会很愤怒┗|｀O′|┛