如何突破环境的限制从周围人中脱颖而出？
如何对抗环境？——这是一件最难的事情 我跟学生接触的多，这个问题在学生当中非常的典型。不管是我的群里面，还是知乎私信、qq留言等，很多高中生都向我咨询过一件类似的事情：我在一个不理想的学校里，周围的同学对我有很多负面影响，我该怎么摆脱环境的影响？ 对于存有这个问题的同学，我有两个消息要告诉你，一个坏的，一个好的，你要先听哪一个？为了让各位有一个好心情收场，我还是先讲坏消息，再讲好消息吧。 坏消息是，在众多学习问题当中，（同学）环境问题几乎是最难解决、影响最大的一个，唯一可能更复杂的只有家庭问题了。在众多的学习问题当中，什么不会写作文，很好解决；数学不理解，也有方法；学过了总是忘记，并不是难搞定；做题思路比较模糊，也用不着紧张——上面这些都是可以使用特殊的学习策略来搞定的，至少我是可以解决的，也成功帮助很多高中生解决过这些问题。 然而同学环境不好，比上述这些语文不好数学太差的问题都更难解决。 首先，环境问题影响的范围很广。概括起来，它大概会影响你这几方面的问题： 1削弱你的学习意志 更弱的同学环境中，最普遍的问题是学习意志的薄弱，而学习意志是会传染的，而且很容易传染。想像一下，有很多同学经常在你耳朵旁边叨叨：哎呀，学习好痛苦啊，好烦啊，我真不想学啊。当他看到你在学的时候，一边不停的对你进行负面暗示，让你觉得学习很痛苦，还可能对你讥讽，用酸不溜的语气说：“哎哟，这么认真啊，怎么也没看你考个北大啊~”甚至，些不远学习的人，还会联合起来孤立你，让你一个愿意为自己的未来负责和努力的人，成为班级中的另类。 很多同学在一开始曾经天真的以为，只要自己意志坚强就可以抵抗这种影响。很抱歉，这种影响几乎是不可抵挡的，这是人类大脑的规律。它不是只对部分人起作用，而是男女老幼通吃的，你不是神，你没法超越这种全人类通用的规律。 2增加你的心智干扰，降低思维能力 有一个更加隐藏但不可忽视的规律：思维能力是受到情绪、信念和念头影响的。当你的大脑被周围的环境不停的灌进去各种负面信息和垃圾念头的时候，很抱歉，你的大脑思维能力也会下降，尤其是推理、综合分析、评估能力会下降得厉害。具体的表现为，数学、物理等理科的理解能力，语文阅读理解和作文，政治、历史、地理的大题综合分析能力等，会变得很弱。 至于为什么会这样，很复杂，本文没法细讲。但是用一句简单粗暴的话来概括就是：在更差的环境里，你会变笨。 （这种思维能力的降低，叫做心智损耗，在我另一个文章中讲的比较详细，可以做参考：哪些素质很重要，却是读书学不来的？ - 知乎） 3 降低你的信息更新效率 学习的流程中，信息的提供和反馈是非常重要的。一般我们以为，一个学生在学校里，最重要的信息提供和反馈者是学校的老师。然而这个观点是错的，最重要的其实是学生之间的信息反馈，它比师生之间的反馈更频繁、影响更大。 在一个优秀的环境中，你能够及时从同学身上提取各种有益的信息。比如数学课，有个地方你没听懂，你根本不用等到下课再去问老师，那样太慢了，影响你这节课剩下时间的学习。你直接就找你的同桌问一下：这道题你听懂了吗？同桌顺手在你的本子上写下一个关键步骤，十秒钟时间你就搞定了这个问题，剩下时间就可以顺畅的上课了。 再比如，开学学了一个多月，你总感觉学得效率不够高，但是这个问题怎么解决呢？老师也不会清楚，老师只会让你好好听课认真做作业。但你可以观察和询问你的同学：哪本数学辅导书很好用？英语听力app你最近在用哪个？物理你怎么学得这么好？…… 在日常随意而零碎的沟通中，各种有用的信息都会汇聚到你那里来。这大量的琐碎信息，总量加起来，会不亚于老师上课时所提供的信息量。 而在一个较弱的环境里，同学可能是这也不会，那也不行，没人多少有意义的信息能够提供给你，各种娱乐八卦、勾心斗角等垃圾信息可能倒是不少。 在一个较弱的环境里，你会有一种信息上的孤独和无力感。   4直接干扰你的学习行为 在更弱的高中里，更加恶劣的环境，不仅是在心态上想你灌输负面信念和情绪，甚至能直接干扰你的学习行为。比如晚自习，你想安安静静认认真真的复习一下当天学习的知识，但周围的同学都在嘻嘻哈哈大吵大闹，或者开个功放玩手机，硬是把你吵得要崩溃。你能怎么办？ 如果说教室里老师还能勉强管一管，那么到里学校寝室里就更悲剧了。为了第二天更有精神的学习，你至少得11点之前睡觉好好休息吧。可是在更弱的高中里，你的室友会缺乏好好休息好好学习的观念，他们认为白天在教室里被老师管束的很烦，寝室里才是放松娱乐的时间。于是深夜打游戏，大肆谈论美女和性问题，相互瞎吹自己跟社会上哪路大哥混得很熟等等，让你睡觉都睡不好。 即便最恶劣的第4种情况——直接的行为干扰没有发生，前3个影响已经够你受了。现在，我们已经知道了环境的影响范围之广，接下来再看看，它的影响程度严重吗？会不会虽然能影响你，但是程度很轻，后果不严重呢？很不幸的告诉你： 同学环境对一个学生的影响有多大？让我随意举几个例子来说明一下，正面反面案例都有。 浙江省会杭州市的教育生态和其他地方不一样。我们知道，中国的教育体系中，但凡最优秀的学校（中学）必然是公立的，私立学校水平再高也无法和公立学校抗衡。但是杭州就很奇葩，在杭州的初中教育界，排名前列的中学全部都是私立学校！ 而且更奇怪的是，这些私立学校成名速度都极快，根本不需要积累十年八年才能成名，基本上是第一年建校，第二年第三年就成名了，就成为杭州的著名优秀学校了，全杭州的家长的趋之若鹜，挤破门槛。奇不奇怪？按照教育行业的规律，教育本来是一件见效很慢的事情啊，怎么变得这么快节奏了？ 那么这些著名的杭州私立学校是如何快速起家的呢？其实很简单，他们只用了杭州一个教育政策上的特性——公立学校不允许挑选生源，但是私立学校可以。于是这些私立学校，第一年就动用各种手段——人情、金钱、忽悠，强行拉起来一波最优秀的生源。从第二年开始，他们再招生的时候就有正当理由可以牛气冲天了：我们有最优秀的学生，你们这些家长如果把孩子送过来，你们的孩子就会有最优秀的同伴，你们不来就是傻子！ 于是家长就屁颠屁颠的把自己的孩子送过去了，并且是抢着交高价，求爷爷告奶奶的进去。 那么，这些学校是大忽悠吗？这些家长都是傻子吗？ 还真不是！从结局上看，这些学校后来真的做出了相当好的成绩，这些学校的学生后来也考出了很惊人的成绩！他们能够排名全杭州前几名，并不是靠吹牛吹出来的，而是根据中考成绩统计，确实考的就是前几名！ 奇怪不？一批匆忙建立起来的学校，没有完善的课程体系，没有最顶级的师资（都是成名后才慢慢招进来名师的），仅仅只有一批优质的学生，居然就取得了巨大的成绩？其实一点都不奇怪，他正暗含着一个极其重要的教育规律： 学校里，老师并不那么重要，学生才是最重要的人；学校关系里，师生关系没有那么重要，学生之间的关系才是最重要的。 如果把上面这句话浓缩一下，可以简化成： 学生之间相互影响的力量大于一切。 这就是一个非常核心的教育规律啊，核心到什么程度？顺应它，你可以轻松取得不错的成绩；违背它，哪怕其他条件再好，你也会过得很艰难。 上面可以看作一个利用这条规律取得成就的正面案例，再来一个反面，看看违背它会有怎样的后果。 我初中毕业的时候，大部分成绩好的同学，包括我自己，都去了本地最好的高中——二中。然而有少数几个例外，他们去了次一点的高中的实验班。当时那几个次一点的高中，发明了一种宣传策略，向初中生们宣传： 你们到二中去，只是众多优秀学生中的一个，并不能得到老师的额外照顾；但你要是到我们学校来，我们会把整个学校的所有资源都投入到你们身上来，反而会取得更好的效果。 有几个人相信了这种宣传，以明明可以去二中的分数，上了这几个次一点的高中。这些同学和他们的家长并不是傻子，他们也做过相应的调研。那些次一点的学校虽然名师数量没有二中那么多，但是总归还是有几个。而这有限的几个名师会全部集中到一个班里面去教他们，所以师资力量上，反而会比二中的普通班级更强一些，至少是持平。在确信了这一点后，他们就这样迈进了次级别高中的大门，与我们这批进二中的人分道扬镳了。 三年之后结果如何呢？这批原本与我们水平差不多的同学，三年之后开始担忧，不知道能不能上一类呢？希望能够发挥好一点压个重点线吧。特别牛的，说不定还可以考上武汉大学这种水平的呢！ 而我们进了二中（普通班）的这批人心里在想的是：什么？普通一类？开玩笑吧？武汉大学是拿来垫底的，如果考得太差了没办法了那就上武汉大学吧，但是希望不至于落魄到这种程度。 你看，三年下来，差距已经变得这样大了。这三年里发生了什么呢？他们的次级高中实验班的师资和我们二中普通班的差不多，他们的老师教他们也更用心，他们学校也给他们配备了更好的物质条件。但是最终一切的努力都比不上一点： 在二中的这批人，拥有更好的同学。 以上，就是这个坏消息的主要内容：环境问题，几乎是学习问题中最难、最坏的一个问题。 如我开篇提到的，今天希望大家有个好心情收场，所以把好消息留到后面。终于要说好消息了，那就是： 为了克服这个非常难办的环境问题，你需要为自己制定一个大的战略计划。大多数人在环境面前失败、倒下，而且输得很惨，是因为缺乏战略认识，只知道死扛：我要用我的意志力去克服一切困难！搞的好像自己是日本动漫和美国电影中的主人公，背景音乐一响，潜藏的能量一爆发，一切问题就解决了！ 不，真正的战略计划不是这样的。你要搞清楚，你是不是漫画主角，而是现实生活中的人。为了解决这个环境问题，你需要非常针对性的、谨慎的去做下列的战略调整： 1 环境隔离、改变与创造 2 信息渠道填补与升级 3 自我意志强化  1 环境隔离、改变与创造 问了理解这一点，让我们先来看一看《孙子兵法》，理解一些典型的军事原则：“故用兵之法, 十(倍)则围之, 五(倍)则攻之, (同)倍则分之, 敌则能战之, 少则能逃之, 不若则能避之。” 简单的说就是：要聪明的打，不要死扛；要以强打弱，不要以弱打强。 可是有时候，你就是会面临以少对多的不利环境啊！就像我们都希望有一个好的环境，但是有些时候，你就是会面临坏的环境，该怎么办呢？ 破解之法就是：在整体以少对多的不利情况下，形成局部的以多打少。 玩过战略战争游戏的人都有这种经验。人类玩家和电脑对战，往往是一个打多个。电脑的兵力比我们要多多了，该怎么办呢？办法很简单，电脑的兵虽多，但是往往分散布局；我们的兵虽少，但是我们要把所有兵力集中起来，然后形成局部的以多打少，这样就能赢了。 同样的道理也可以应用在环境中：虽然整体上我们面临的环境是不利的，但是我们可以把所有资源集中起来，形成局部的环境优势。 具体做法如下（多个方法协同进行）： A 把少数愿意学习、会学习的同学集中起来 一个班50个同学里面，或许只有5个同学是真正愿意学习、有学习能力的——环境够恶劣了吧？但是如果你能把这5个同学集中起来，形成你的社交圈，那么你的学校社交环境也就足够了。 这种时候，千万不要不好意思，不要怕主动出击。你要知道，当你在为自己的环境担忧的时候，他们可能也在担心类似的事情！主动出击，邀约他们组成一个学习的小团队，没有那么难。 B 把自己和负面的环境尽量隔离开 如果寝室里状态差的同学很多，就申请走读；如果无法申请走读（大学就没法走读），那么尽量少在寝室呆着；如果班级教室里的环境也很差，那就到图书馆或空教室去学习；如果连教室都调动不了（高中生会有这个问题），那就找班主任谈话，申请把某几个同学——往往是愿意学习的——调整座位到一起去（当然，你先要去找这几个同学合谋）。 C 更多的与老师建立联系 谁规定学生就一定只能和学生进行日常交流？当环境比较弱的时候，有没有考虑过，把老师当成同伴，当成主要社交对象？ 其实这种方法很好用。虽然也有少数老师很奇葩，但是总的来讲，老师比同学更靠谱一些，他们至少不会刻意压抑你的学习动机，不会主动想办法降低你的学习效率。把你的社交需求部分的从同学身上转化到老师身上，能够让你的环境快速改善 2信息渠道的升级 同学，本来是一个重要的信息渠道，你应该从这个渠道中获得大量的信息，但是当这个渠道无效、被封锁了以后，你该怎么办？ 很简单，增大其他渠道的效用就好了。这就好比，外国的货物从宁波、上海、广州3个港口进入中国，现在宁波港封锁了，总货运量下降，该怎么办？把上海、广州港口进行扩建就好了。 其中，老师还是一个重要的信息渠道。当你的同学信息变弱以后，你需要增加一个意识，要去刻意的、主动的、更加频繁的去找老师交流，去问更多的问题，以此进行信息弥补。这种时候，千万不要顾及面子，不要害羞，不要怕。你要意识到这件事情的重要性，紧急性， 意识到信息不足的危害——这种危害逼着你必须去克服困难，执行战略。就像得了重病的病人要开口向药店的工作人员买药，不管他平时多么内向害羞不敢跟人讲话，他都一定要去开口说话，一定要克服自己害怕的心理——因为没有退路。 如果老师也不靠谱呢？ 那就再找其他的替代渠道。比如物理老师讲课很烂，那就多买几本辅导书，到网上找几个物理名师的课程视频等，用其他资源来提到老师。原理不变，它有什么功能发挥不出来的，你就找个同种类但是好用的东西去替代它。 3 自我意志的强化 在一个恶劣的环境中，意志力还是挺重要的，但是你要知道如何去产生和维护意志力，而不是指望自己恰好是命运之子天生意志无限。 我在文章怎样拥有学霸那种一学就是十几个小时的精力？ - 知乎中提到了部分意志力的内容，这里额外的强调一个：身体对于意志力有极大的影响。 意志力，不是一种抽象的精神物质，而是一种存在与我们身体中的实体物质，是有相关的激素群和神经状态与之对应的。你需要通过身体的锻炼来激发这些实体物质发挥作用。可以说，一个身体羸弱的人，很难有顽强的意志力。 所以，与大多数人的本能相悖，当你想要有更顽强的意志力时，最主要的不是去做某种精神激励，而应该去对自己的身体进行维护、修复和磨练。更加强大的肌肉，更加通畅的呼吸系统，更高的耐力，以及在高强度的运动中产生的那种战斗的欲望——这些才是你意志力的来源。 这一系列的举措，如果能够配合元认知（主要是自我认知监控、调整）的方法，功效又会更大。当然，这很难，尤其对于中学生来说。但是，当你面临了一个恶劣的环境时，你根本没有选择，你要意识到，这个困难不是一个小困难，是一个特别紧迫而严重的大事。 在特别的困境面前，最难的路，就是活路。  其他参考文章： 叶修：如何控制负面情绪？ 叶修：如何提高学习能力？ 叶修：普通人如何通过训练大幅提高自己的决策能力？ 叶修：怎样拥有学霸那种一学就是十几个小时的精力？ 叶修：高中学习，什么样的应试方法是好的？ 叶修：如何获得更有效的阅读效果，得到真正的提升？ 叶修：如何训练思维的深度和缜密度？ 近期知乎私信问我问题的同学和家长太多了，而我上知乎少，很多不能及时回复（知乎私信系统也不好用）。 想要咨询问题的同学和家长，还是加我的助理微信吧：yexiuzhuli001 微信上的咨询问题，我如果有空，会尽可能回复。 另外可以关注我的公众号：学习策略师，学习和思维方法，后面主要在公众号里分享。  