每天跑步机5公里，早中晚各一个素包的量，第一周减了7斤，第二周开始没有继续下降了，如何保持减肥进度？
我不质疑你的减肥方式，会有更专业的人提供更加健康合理的建议，我质疑你的减肥态度，我以前也是，每年都要胖每年都要减，大部分的方式是节食，后来有人一句话点醒我，减肥其实不是健身，不是合理的饮食，而是生活态度和生活方式的改变，要不然你还会反弹！你这样急功近利的减肥，态度就是错的，免不了之后变懒了，管不住嘴了，还要胖！ 不知道我加上这段话是不是会有很多人点反对，但是我还是想说，我选择减肥是为了健康，不是肌肉，知乎上的风气很不好，健身必要肌肉马甲线翘腿！！！作为一个普通人，每天工作学习很累，不可能每天健身房，户外十公里，我没那么多时间，那么多经历，我每天在实验室早上九点到晚上十一点，有时候连午休都没有，我哪里有时间每天十公里！！！我只要选择健康的生活就行了，而不是选择健康的健美！ 所以我传达的是生活态度，而不是生活方法！