有哪些值得一看再看的 TED 演讲？
一个我已经看过好多遍的演讲。 相信我，这个演讲也一定可以冲刷你的认知，给你带来深刻的改变。 强烈建议把这篇文章点赞收藏，这样下次再看就能马上找到。 以下干货。 就是这一个：《被拒100天》（what I learned from 100 days of rejection）。 【TED】被拒100天-网易公开课 ——绝对值得你认真看许多遍，迎接属于你自己的蜕变时刻。建议先点赞收藏。 演讲人名叫蒋甲。 他是一个「练习被拒绝家」，曾用一种近似行为艺术的方式在100天内，每天都主动争取，主动被拒绝。后来还将这100天的经历结集出版，书名叫《Rejection Proof: How I Beat Fear and Became Invincible Through 100 Days of Rejection 》（《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》）。 这要从他的经历说起。 蒋甲六岁时，正值一年级。为了鼓励大家学会赞赏别人，老师给每个小朋友准备了礼物。然后告诉大家，如果听到有人表扬自己，那就自己领一份礼物。 班里一共有 40 多个孩子，每一次听到别的同学被人表扬，小蒋甲就会高兴地叫好。然而，自己却迟迟没有听到别的同学表扬自己，班里有一半的同学都拿到礼物，后来只剩下 10 个、5 个，最后剩下 3 个同学，而他就是其中之一。老师鼓励其他同学表扬剩下的这三个同学，但是没有小朋友愿意，小蒋甲忍不住哭了起来。 从那时起，他下定决心，死也不要再经历这种尴尬——在众目睽睽下被拒绝。 后来，他从中国来到美国，在一个世界500强的企业，成为了一个市场经理，看上去似乎过上了让很多人羡慕的生活。然而......蒋甲觉得自己的人生似乎像卡住了，不敢主动跟人交流，内向腼腆处处碰壁。“每次我发现一个新的Idea，想在人群里说话的时候，却发现两个自己在打架——14岁的我想征服世界，6岁的我却退缩了因为害怕拒绝。最后我总是败给了6岁那个我。” 被拒绝就像魔咒，让蒋甲的事业停滞不前。直到30岁他在妻子的鼓励下，终于开始创业，可没想到的是却再次被投资人拒绝。他忽然发现，这么多年过去了，无论如何向生活妥协，被拒绝还是无法避免。 他决定去寻找战胜害怕别人拒绝的方法，结果意外找到了一个网站，名字叫做： http://RejectionTherapy.com（被拒治疗法）。 这个网站中提到了一种「被拒绝治疗法」，具体做法是主动向人提出不太实际的请求让对方拒绝，每个疗程持续30天时间，慢慢的，“患者”就会对拒绝感到麻木，悍然重生。蒋甲被触动，于是立马开始实施。不过，他给自己定的目标不是三十天，而是 100 天。 他给自己设定了一个目标：在这100天里的每一天都尽自己最大的努力练习「被拒绝」。 他向素不相识的人提出荒唐的要求。 比如：“你要不要来个瞪眼比赛？” “我可以在你的床垫商店里睡午觉吗？” “你能把这个包裹寄给圣诞老人吗？” “我可以从消防站的柱子上滑下去吗？”“我能做这家商店的真人模特吗？” …… 很多人都会说「不」，但因为他就是在主动寻求被拒绝，别人说「不」就意味着他的项目成功了。 让我印象深刻的一个片段，是蒋甲争取在大学讲一次课。 他跑去德州大学请求一位老教授，能否让自己代替他上一节课。 面对这个毫无经验和资历的人，教授毫不意外地「十动然拒」，而且连续拒绝了他两次。 可这个时候的蒋甲对“被拒”已经脱敏了。他不断尝试，最后甚至精心准备了讲课的ppt和其它详细的课程资料， 终于在第三次争取时打动了教授。 之所以被这个演讲打动，可能跟自己的经历有关。 因为自己曾是一个因为害怕被拒绝，而不敢主动争取的人。后来也有了与蒋甲类似的体会。 在人的一生中，我们总会收到无数的否定和拒绝，而定义你的，绝对不应该是别人肆意粗暴的评价，而应该是你自己，是你对这些否定和拒绝所作出的行为。 我们无法与拒绝「绝缘」，只能与拒绝「脱敏」。正面面对它，你会发现结果并不会像自己想象的那么糟糕。 就像我特别喜欢的一句话： 《如何克服社交焦虑》最后一章曾给出类似的练习： 现在你知道该如何去质疑自己的担忧，你只需问自己三个问题： 你知道如何带着同情和理解与自己对话，创造一个支持性的环境，让自己去做困难的事； 你知道，在有自信前就投入去做，你会更有自信； 你知道，如果你选择了一个角色、一个目标，或者为自己制造「一些结构」，你会感觉自己更笃定、更专注； 你知道，每次去战胜自己的焦虑后，焦虑的大山就在一点点变小； 你知道，你要放弃自己的安全行为，那些救生圈只会把你压在水下，这样你将收获真实的自己； 你知道，你要把注意力转移到手头的任务上，转移到你面前的人身上，甚至是有意识地转移到你的呼吸上； 你可以看到别人眼中的你，而不是哈哈镜里的自己； 你可以放弃完美主义，做个普通人； 你可以相信，自己的小缺点、小错误能让你更讨人喜欢； 你知道，你要不断出现，向别人透露你生活中的点点滴滴，让别人知道你喜欢他们。 最重要的是，你知道，你要善良，要值得信任。 你是不是也有类似的心路历程？ 现在大家都在讲成功学，或者批判成功学。 其实，最好的成功学应该是「失败学」，练习勇敢地走出自己的舒适圈，勇敢地尝试，清晰地失败，成为伟大失败的一部分。 但这一点，其实挺难的。这才是蒋甲的「被拒绝练习」打动我们的地方。 毕竟，知识和行动是两个事情。想，其实是一种情绪。 最终，只有目标与行动才可以解放我们。我们要「上场」，要站在尘土纷嚣的场内摸爬滚打，勇于争取，能被拒绝，再次争取，迎接真实、鲜活的反馈。 这种反馈经常是以「拒绝」的形式出现。