你身边有人坚持每天静坐或冥想或反思吗？
我老爹，今年四十七岁。 坚持打坐的时间已经很久了，久到我都不记得什么时候他开始学打坐的了。 若是说有什么变化？这我可能不太能看得出来，所以我就回忆一下他自己说的打坐的好处。 一是可以快速回复疲惫。在做了很累的工之后，打个坐，精神可以快速振作起来。 二是睡得香。而且说出来你可能不信，我老爹入睡速度之快，他前一秒还在和你说话，下一秒就能打鼾。 三是精气神好。他确实是红光满面的状态，很精神，和外面的那种油腻中年大叔完全不一样，也显得很年轻。 其实这些点都可以归于一点，就是可以给人好精神，有了好精神，自然吃嘛嘛香身体倍棒。 我这里说的打坐，是中国传统意义上的打坐而非简单的冥想，打坐更类似于一种气功，在打坐的同时，你需要运转体内的“气”，让气从经脉游走周身。 听起来很玄乎是吗？ 但我相信这是真的。