为什么阅读量少的人阅读速度慢?看书多的人往往能一目十行?
阅读速度太慢可能是因为你对书籍的完美主义倾向，要求自己把其中的每一句话、每一个字都认真读过。这完全是对书籍的一种预设思维给你带来的心理恐惧。  破除阅读时的心理定式  不下 100 个书友告诉过我，自己阅读时会习惯性地一个字一个字地读到位。在初学语言时期，这是很有必要的，而长大之后，我们一目十行的能力并没有提高。那这种心理定式是怎么形成的呢？  上学时，我们得到的强化观点是：书读百遍，其义自见。正因为被预设了读书需要有如此高的标准，我们在阅读任何书籍时，才会迁移这样的预设习惯，久而久之就会在心里形成一种暗示：书不读完是不被接受的。时代已经变了，新时代的阅读宣言应该做相应的调整：你享有不读完整本书的权利！  阅读时，应该把放松和跳过无聊冗长的部分视作一种自然而然的权利。可是当我们从看电影迁移到阅读时，这种恐惧感和紧张感就挥之不去了。甚至可以说，只要是你认为自己是在进行阅读活动，就会突然升起一种先天性恐惧，这种恐惧涵盖了看不完书的恐惧，或者害怕错过了某些文字而理解不了整本书的恐惧，这就是早该被抛弃的「完美主义」倾向。  我曾经也有必须要看完整本书的强迫症。后来反思，为什么我会有这样的强迫症呢？我曾经有三个习惯：一是感觉不看完好像就有点儿浪费；二是觉得也许后面会有精彩的或者重点的内容，害怕错过了；三是上学时的应试教育所留下的影响，而这恐怕已经成为一种根深蒂固的潜意识。  弄明白之后，我开始刻意把看电影的视觉心态放入书籍的文字阅读中去，当我这么做之后，后面的一连串不适反应都逐一消除了。比如，我放弃了完美主义，看不懂的暂时不看，太无聊的部分也暂时不看。没有这种先天性恐惧之后，我开始享受阅读带给我的纯粹乐趣，而这种乐趣让我越来越愿意与这种思维活动紧密联系在一起。破除阅读的心理定式并放弃完美主义，是高效阅读的第一步。  限制性能带来更高效率  你有没有发现，任务快结束时，正是思考和行动效率最高的时候，也很有可能是注意力最集中的时候。当拥有足够的时间时，我们总会感知不到时间的流逝，当生命度过一半的时光后，我们才开始学习时间管理，这种情况屡见不鲜。  要想改变这种情况，我的方法是，选用具有杠杆效应的外力工具。刚开始的时候，你很难和自己的心理定式抗衡，正如你就是喜欢美女，即使我们再倡导内在美，你还是会本能地被外在美所吸引一样。你需要借助一定的外力，这种外力可以对自己进行限制性的倒逼式阅读。  最重要的外力，就是一定要给自己的阅读设定一个完成时间。如果你每天的工作量非常大，那就更加需要巧用方法了，我自己就常常运用这个方法。所以建议大家也不妨做一次尝试，给自己限定时间，要求自己在一定压力下进行快速阅读。长期进行此种训练，眼睛捕捉信息的能力就会越来越强，大脑的反应速度也会越来越快，阅读水平必然会有所提高。  不妨来设想两个场景 。  场景 1:  你手捧一本超级喜欢的书，但由于时间受限无法读完，这时候你为了尽快领略书籍的全貌，就会以超常的阅读速度一鼓作气地把它看完。  场景 2:  一本书带回家之后，一直安放在床头，每天晚上本来想要拿起来看一看，可是实在太困了，于是它就一直静静地躺在那里。等到你晚上不累的时候，再以 5 页/天的速度向前推进。  其实，第一种场景就是一种特殊情境下的限时阅读，如果你把第一种情景从偶尔状态变为常态，那么这样的外力介入就能发挥巨大的效用，让你的阅读速度和效率获得巨大的提升。  相信大家都有过这样的经历，在开始读一本书之前，一般不会设定时间限制，而是顺其自然地把书看完。这种情况下，我们的大脑接收到的刺激就是非常温和的。这就很像和朋友约好小聚，你马上要迟到了，对方说「没关系，不着急」，于是你就真的不着急了，慢悠悠地迟到很久。