如何看待张朝阳回应一天睡四小时，并称「状态很好」，这种生活方式应当加以宣扬吗？
自己天赋异禀没问题，「推广四小时睡眠法」就大可不必。 有一项研究表明，如果睡眠时间长期达不到四小时，在认知能力层面的影响相当于衰老 8 岁[1]。研究衡量了多方面的认知能力，从比较基础的，例如对刺激做出反应的速度，到比较高级的，例如接受信息并向他人转述等，发现这些认知能力都会因为睡眠不足而下降。 试想一下，如果互联网公司员工每天只睡四个小时，就相当于老了八岁，是不是就可以更快达到 35 岁大关，加速人员迭代升级呢？ 加速就对了。 另外，对计算机相关的工作来说，睡眠剥夺会极大地影响工作沟通，导致更多人可能会因为渴望得到休息而错误地描述自己的工作情况。 2016 年，研究者在密歇根州立大学进行了一次剥夺睡眠实验。他们请来了 88 名学生，要求他们在电脑上完成一系列工作任务，并强调，无论如何不要按 ESC 键，否则会造成数据丢失。 在完成任务之后，一半的学生是对照组，先回去睡觉再进行任务复盘，另一半学生则必须要先在复盘报告上签字才能睡觉。在复盘报告中，研究人员故意谎称学生按下了 ESC 键，违背了工作指示，给研究带来了损害。对于必须签字认错才能睡觉的学生来说，他们承认不实指控的概率，是对照组的 4.5 倍。[2] 试想一下，如果这种事情发生在互联网公司，员工在极度疲惫渴望休息的状况下，会不会老板说啥就是啥，对自己干了什么没干什么都不在乎了？这种职场环境，对于非常需要创造力、需要进行充分沟通的互联网行业来说，会有怎样的影响？ 所以啊，自己睡几个小时是个人自由，作为 CEO，宣称要在员工之中大力推广，就要掂量掂量了。