太极拳为什么要打那么慢？
1、尝试前手出拳 2、尝试前手出拳的同时，后手往后拉 3、尝试前手出拳的同时，后手往后拉，后腿往前蹬，前腿往前屈，前后腿成弓步——注意是同时。 现在整个框架协调，然后我们往里填细节。 1、首先，尝试后腿的蹬力，由足腕，到膝、到胯、顺转到腰，同时推动身体重心往前走； 2、前腿的屈，这个我也没摸明白，就不说了， 3、前手出拳由腰发力，经过肋，腋下、大臂、小臂、到腕、到拳峰； 4、后手拉的力，也要由腰带动，经腋下，大臂，小臂……  以上的细节，要在前手出拳的过程中全部兼顾到（咱就不提大部分人根本就感觉不到腰，也没法对腰进行控制了），这个“兼顾”的意思是，内部意识要能全部注意到，且能让它们协调一致，同时做出来，达到“六合”。 这些要求，一个腰胯全开意识能顾及到身体各个部位的人，定在那里，一帧一帧抠，都有可能脑子跟不上，或者顾此失彼； 你还想快？怎么快？ 真练到一定年月，功夫到了，不急，这些细节还可以再细，再再细，这条路根本就没有尽头。  只有够慢，才能抠到够细。 那么为什么要抠这么细呢？ 因为你抠得越细，身体协调性越高，肌肉之间的内耗就越小。这样当你要快的时候，才会够快。 练不慢，就抠不细，抠不细，就打不快。  平时看某些熟手练功的视频，偶尔也会发现，某个动作或者某几个动作他们打得像快进一样，甚至眼还没看清人动作就做出来了——比如陈师行那个流传最广的演示视频，这就是身体抠细节抠到高度协调的结果。 此其一  其二是，慢练有养生的效果，这个相较于平常意义上的“养生”，要深很多。这个就不展开讲了。