有哪些家用跑步机推荐？
还是老规矩，在购买跑步机之前，我希望您认真考虑清楚以下几个问题： 如果你这几个问题的答案都是肯定的，那请你继续往下看，如果不是，就请你趁早打消买跑步机的念头，不然买回去迟早沦为占地方的晾衣架。 作为一名从事健身行业6年的从业者，腿姐我跑过的跑步机比谈过的男朋友都多得多。 根据多年经验，我总结出一套小白都能秒掌握的家用跑步机选择法：4看法 在跑步机的参数表中有持续马力和峰值马力两个参数，大家不要弄混了，峰值马力关系最大配速，没有太大意义，往往被商家拿来宣传忽悠消费者。 我们只关注持续马力（有的地方也叫额定功率），持续马力关系到跑步机是否能够持续稳定的输出动力，也就是能否持久地让你跑的爽。 持续马力太小，很可能把跑步机踩停机，发生危险，但也不是越大越好，毕竟我们还要讲究性价比，腿姐建议根据自己的体重来选： 注意：如果体重超过150kg，不推荐使用跑步机！！！ 跑步带的面积关系到我们跑步时的舒适性和安全性， 一般成年人的肩宽都在42cm以上，所以跑步带宽42cm以下、长122cm以下的跑步机基本就不用看了，不仅容易踩到跑步机的边缘，发生危险，还跑的憋屈，手臂都甩不开。 注意：跑步带宽度指的仅仅是传送带的宽度，不包括两边的防滑边条，大家选择的时候要注意商家标注的尺寸和图示，不要被耍小心机的商家欺骗了。 跑步机与户外跑相比一个明显的优势就是有减震效果，良好的减震效果可以大大减少跑步对踝关节、膝关节的伤害，还可以适当减少跑步噪声。 但是大家不要被商家宣传广告中的各种看似高端的词汇迷惑了，比如什么航空减震、汽车减震，说的天花乱坠，归根结底就是以下几种减震方式中的一种或组合。 橡胶减震分布在跑步板两侧跑步板之下，像几根柱子一样支撑，使用最广泛，价格也最便宜，只要看到跑步板下有类似形状的装置，不管商家叫啥名字，统统都是硅胶减震。 弹簧减震效果要看弹簧质量，有的弹簧太软、回弹力大的话可能比户外跑更加伤膝盖，体验不好，而且绝大多数弹簧减震做的都不好，所以不太推荐。 气囊减震效果比橡胶减震好，还能降低噪声，不过价格普遍较高，锐步跑步机用的较多。 真正减震效果好的跑步机，其实就是以上几种减震方式的组合。 我个人认为，以上这集中减震方式：复合减震＞气囊减震＞橡胶减震＞弹簧减震。 随着国产品牌的崛起，跑步机的选购不用再局限于昂贵的进口品牌，比如乔山、岱宇等传统品牌，已经足够与国际厂商一较高下，生产的产品，大多都出口到欧美市场。 舒华、麦瑞克等新锐品牌，凭借着超高的性价比，也在短短的几年内成为行业翘楚。 不过需要注意的是某些不知名的“淘品牌”，这些品牌没有任何线下渠道，仅通过网络宣传，夸大性能，售价又普遍在2000元以下，虽然销量往往还很高，但是实际表现却没有宣传的那么好，甚至跑不到几次就沦为晾衣架了。 所以：千万不要买2000以下的淘品牌跑步机！千万不要买2000以下的淘品牌跑步机！千万不要买2000以下的淘品牌跑步机！ 上面这些传统进口品牌的跑步机是经过我们线下健身房、工作室多年验证的，配置、品质都比较有保证，不过价格也都比较贵，入门款即是中高配置。 如果你所在城市有这些品牌的经销商，预算允许的情况下，建议直接线下选购，售后也会比较有保障，如果线下没有经销商，那就与上面的国产品牌没什么区别。 跑步机的功能相对来说越简单越好，只要有速度、坡度调节，紧急制动按钮，心率检测差不多就足够了，其他花里胡哨的功能根本没有必要，用手机或者平板完全可以代替。 因为功能越简单，商家就会把更多的成本花在用料和做工上，跑步机的质量就越好，你要记住你要买的是一台跑步机，不是一台好看的晾衣架和置物架！ 我求你们了，如果口袋不是特别捉襟见肘，真的不要买2000块钱以下的淘品牌跑步机，特别是类似KEEP那种两边都没有扶手的跑步机，甚至前面都没有扶手和面板的跑步机，真心不推荐。 如果你实在是预算有限，运动能力不太强，体重也不超过85kg，下面这个是最低最低的要求。 麦瑞克T06，1CHP持续马力，46cm宽跑步带，85kg以下人群可顺畅摆臂跑，记住这个配置是腿姐制定的底线。 标配MERIT EYE飞梭旋钮，可连接app体验双倍燃脂课程，全程无需手动调节，跑步机底部采用Ultraboost减震胶囊，减少对关键冲击的同时，减少对楼下的影响。 机身可纯平折叠，找个床底或角落就能放，总的来说好用又便宜，适合入门体验。 主要性能方面，1.25CHP持续马力，50*130cm的大尺寸跑步带，足够90kg以下的人群畅快奔跑，采用Ultraboost能量胶囊减震，超过同价位绝大多数跑步机的减震体验，就像穿boost底的跑鞋一样。 其他方面，颜值非常高，全触控面板+带电子显示的飞梭旋钮，科技感十足，可以连接MERIT APP，一键跟练MERIT超燃脂跑步课程，跑步机过程中自动同步配速和坡度，对不知道如何训练的新手非常友好。 总的来说，麦瑞克超燃脂跑步机X1在这个价位，配置基本打满，性价比有点小无敌。 腿姐点评： 主要性能方面，1.25的持续马力和48cm宽的跑步带，足够身高180cm、体重75kg以下的成年人自由舒适地奔跑，空气囊+橡胶柱的减震，脚感也非常舒适，实测跑步噪声比较小。 跑步机该有的基本功能全都有了，别看面板很土，但这样能最大程度避免电子故障，总的来说，性价比非常高，如果你的预算正好3000左右，这款就是最佳选择。 采用轻商级5.0HP免维护无刷电机，持续马力高达2.0CHP，日本进口承轴，航空铝机座，坚实耐用，承重能力极强，带动150kg以下的胖友毫无压力。 52*140cm的超大尺寸跑步带，无论您多么身宽体胖，都能随意挥动手臂，自由奔跑，就像在专业跑道上跑步。 Ultraboost减震胶囊，安装在跑步机的底座上，就像给跑步机穿上了三叶草的boost底跑步鞋，奔跑中被挤压、膨胀、反弹，能有效缓震，减少膝盖冲击，同时还能降低对楼下邻居的影响。 功能方面，标配MERIT EYE智控旋钮，跑步过程中无需任何操作，自动同步课程中的配速；也能联动麦瑞克心率臂带，时刻将心率保持在最佳燃脂心率，心率过高自动降速。 设计方面，人体工学屏幕支架，再也不需要低头看电视跑步，可折叠，可调坡度，反正该有的都有了，毫不夸张的说，6000以下它无敌，6000以上一换一。 腿姐点评： 主要性能非常优秀，持续马力做到了2.0，动力强劲，还有静音处理，身高180cm、体重85kg以下的胖友奔跑非常稳。 锐步最出色的就是减震性能，用了最新的气囊减震，最大程度保护膝关节，无论对自家来说还是楼下来说，噪声都很小，基本上没有明显缺点。 其他性能方面，可以折叠，可以调坡度，该有的都有，也是挑不出什么明显的缺点。 如果你的预算不超过4000元，推荐作为首选。 腿姐点评： 主要性能方面，持续马力1.25，足够体重75kg以内的朋友使用，跑步带宽度也能适应绝大部分人群。 值得一提的是正伦的这款跑步机采用了5级复合减震：跑步带减震+跑步板减震+气囊减震+悬挂减震+章鱼仿生吸盘减震，用它自己的话说：“这才叫减震”，不仅能最大程度保护膝盖、关节，还能减少噪声，楼下基本无感。 就减震来说，同等价位，基本上没有对手。 预算不超过5000，最具性价比的应该就是这一款了，想跟邻居关系好的必须选这个。 腿姐点评： 要说家用跑步机，就不得不提家用跑步机行业的老大：爱康，也是高端家用跑步机的代表。 T系列的跑步机马力从2.75CHP起步，用的也是商用跑步机的同款马达，动力十分强劲，最高速可以达到20km/h，150kg体重以下健友均可使用（超过150kg不建议跑步）。 值得一提的是它的减震，采用的是悬浮减震+可调式硅胶减震，而且可以调节减震程度，跑起来就像在草坪上跑步一样，可以最大程度减轻对关节的伤害。 其他配置就不多说了，都是高端体验，基本能够满足所有的跑步健身爱好者了。 预算不过7000的最佳选择！ 速尔跑步机被誉为跑步机界的劳斯莱斯，常年霸榜进口品牌销量榜NO.1，F63L更是被美国消费者杂志评为“性价比最高家用跑步机”。 都知道马达是一台跑步机的心脏，F63L的马力表现十分突出，3.0HP的持续马力和4.5HP的峰值马力，可以在长时间运转和高强度训练中依旧保持稳定性和高性能，带动150kg以下的人群，不会有丝毫卡顿感。 跑步带宽51cm、长155cm，宽敞的跑道空间让你在跑步挥臂更自由，任何身高体重的人群都不必担心受限。 采用了CUSHION FLEX专业避震技术，在气囊减震的基础上，对跑板做了【缓冲区】【过渡区】【推力区】三分区设计，每个区不同软度，能有效减轻对膝盖等关节的冲击，降低运动伤害。 配速范围1-20km/h，可调坡度0-15°，可以满足不同运动者的需求，模拟户外跑步的不同地形；快捷扶手按键，轻松调整训练强度；联动心率带后，还可以自动调节速度和坡度，让你始终保持最佳燃脂心率。 整机做工相当扎实，我们线下健身房工作室和事业单位都将它作为采购首选，追求商用级别体验的家庭，也强列推荐。 如果你是马拉松爱好者，或者专业运动员，推荐上被誉为“宝马8系”的速尔TT8L。 马达4.0HP持续马力，6.0HP峰值马力，通过了连续运转1000h不停机测试，驰骋无忧；56*155cm宽敞跑道，无论什么体型都挥臂自如，1-22km/h速度范围、-6°下坡跑~15°上坡跑，满足不同运动需求，模拟真实户外地形，体验与室外跑无异。 至于减震等配置和其他功能性方面，就与F63L无异了，都是速尔跑步机标配，这里就不过多介绍了，推荐高运动水平的马拉松爱好者、高预算的别墅家庭选择。 以上就是部分推荐，更多关于跑步机的推荐和小姿势，可以移步阅读完整版文章： 我是 @长腿小姑娘 ，一个健身8年的健身爱好者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜欢研究健身器材和健身装备，不许说我没有训练痕迹！ 欢迎来撸我的专栏文章，发现更多靠谱的健身器材、装备和干货