通过重体力劳动练出来的肌肉和标准健美人员肌肉有什么不同？
看到一篇搬冰箱的回答，表示民工们如何力大无穷，深深觉得有些朋友实在是不食人间烟火…… 不是说这样不好，但对一些本该是生活常识的东西有些不了解。 深蹲，硬拉这类动作，之所以能上大重量，是因为主要发力部位是腰背腿，这和农民工搬冰箱之类的东西，其实原理是类似的。 大重量的东西，都是要上肩或者上背，这需要比较好的核心力量，十几岁的孩子如果没经过锻炼，村里的说法是：力还没长稳。实际上成年男性如果经常劳作，力量会随着年龄增长慢慢变大，到30岁左右是顶峰，如果把大体力劳动也算入阻抗训练，一般男性可以到50岁左右仍然维持很好的体能，力量可以维持得很高，但相比年轻人来说还是有区别的 比如说，农村收稻谷，一袋少说100多斤，都是男人肩挑背抗，不可能用手抱着提走 我小时候见过我几个叔叔背过，不过我住城里，也只见过那么两三次，都是放假去玩才看到，那时候应该是高中，背不动，也没问他们，现在记忆都模糊了。 一袋大概40-50kg左右，有的大袋子分量更重，应该可以到60kg左右  比如说，冰箱上兜个绳子或者布带，然后背着上楼，其实就是把重量都转移到了躯干上，手只是辅助不让重物掉落，发力全部在腿上。 如果几十公斤全部要用手提着走，那手臂当然很吃力。 上图这种方式，全部重量需要小臂负担，但小臂是个小肌群，成人的握力，通常可以拉住自身体重，有些女性坚持时间较短，男性时间长一点，但通常也就几分钟的样子，不信家附近有单双杠的去抓着试试，一口气能吊多久。体重大的，时间更短，人的体重，女性大概50-70，男性大概平均在60-80左右。日常生活中，家具还没有这个重量。 13年家中装修，一个师傅从1楼挑了两袋水泥（不是图中这样的，百度了一下，一袋50kg左右），到5楼，然后就休息了小半天。这个就真的挺牛逼了，毕竟我现在深蹲都没到100，你让我扛着杠铃走一段路肯定可以，但你让我担两袋50kg的水泥爬5L。。。我。。。我拒绝！  长期从事这类型体力劳动的人，身体比较偏向于耐力，而不是绝对力量，虽然力量也很大，所以肌肉的大小，不可能达到健美爱好者那么大，通常身材偏瘦。瓦工，瓷砖工，木工电工这类以技术为主的工种就未必了，好多碘个大肚子，他们通常不会有强度那么大的体力劳动。 干棒棒或者搬家公司的人，当然不会用这种方式解释给你听，但他们都知道用什么方法省力，他们也不会像我们这样无聊的研究这些东西。。。更关心现实一些的问题 这些动作不难，但就算教会公司小白领，让他们去干这个活计，多数人是不肯干的，因为不够“体面”，实际你让他真去背，绝对也能走个几层楼，因为年初我帮人搬家的时候我就试过。 可我硬拉1rm130kg，卧推80，深蹲90，现在还退步了很多，这个水平在知乎er人均水平里不算很高吧？我这种渣渣都可以，大佬们显然也可以做到。 所以至少在从这个搬冰箱的故事来说，和肌肉的类型没有那么大关系，民工朋友也没有同志们吹的那么牛，技巧性和本身身体素质，都有一定的比例。