有哪些应该坚持的好习惯？
一个很重要很重要的习惯：「每日深度复盘」的习惯！ 对，一定是每日、深度、的复盘。 这个习惯坚持下来，可能用不了一周的时间，你就会感觉到自己的思维开始改变，而坚持一年的时间，你的整个人生轨迹都会发生变化（向好的变化哈） 这篇回答想认认真真写写「每日深度复盘」这件事，一共5000多字，跟大家聊一下我为什么会开始复盘，复盘带给了我哪些变化，以及，什么样的复盘模板最好用！ 一定一定要一字一句地看完啊，这个习惯/这篇文章很可能会改变你接下来的人生。 —— 在很久很久之前，我特别喜欢看某个博主的文章，因为ta经常讲述一些普通人逆袭的故事。 标题就类似下面这种： 不要嘲笑我为什么会看这种东西啊，毕竟万物皆可学习。 而且，作为一个同样想逆袭的普通人，我看它们的目的，也是真的想从这些故事里，找到大家逆袭的共通点罢了。 然后，我好像就真的找到了... 在连刷了十几篇之后，我发现，几乎每个人在讲述自己的逆袭经历时，都会提到一句话： 说实话，「复盘」的重要性，我早就听说过。但我一直没动手去做... 因为在大多数强调「要复盘」的故事里，大家只会说： 而在这中间，「复盘」到底是如何影响人变好的，几乎没有人提。 所以，「复盘能让人变好」对我而言更像是一句不痛不痒的鸡汤。 但看得多了，总归是有点好奇的... 所以，从去年7月份开始，我就抱着试一试的心态，组建了一个小群，带着大家一起做每日复盘。 期间，我们调整过多次复盘模板，也有过不少次放弃。 但在断断续续坚持了一年多之后，当我前几天再去回顾自己的复盘历程，好像突然就顿悟了： 「复盘」确实一点点改变了我，并且还在让我持续变好。 今天这篇文章，算是复盘实践1年后的巨献。 在下面的内容里，我会把“「复盘」是如何改变一个人的，以及「复盘」到底应该如何做”讲清楚。 答应我，一定要认认真真，一字一句地看完，然后去文末领我给大家定制的「复盘模板」，它可能真的会改变你接下来的人生！！！  前阵子，有个粉丝跟我说： 其实，在她说这些话之前，我并没有刻意留心过自己的改变。 但老实来讲，这种「长期主义」的心态，确实是一次次复盘带给我的。 这么说可能你们还感受不到，举个例子啊。 我自己是做内容的，在刚开始做写东西的时候，我也着急啊... 如果换做是以前，我很可能会因为这些「短暂的没成果」，就轻易得出一个结论：内容这行已经不行了，赶紧另谋出路吧。 然后再立马踏上另一条不归路... 这种干什么都想在短时间内获得成果的场景，你一定也很熟悉，因为我们大多数人都这样。 但现在，在我写了一年复盘之后，这种心态居然消失了，我开始真正地尊重质量和时间。 我为什么会改变呢？ 因为我的复盘文档里，时不时会出现一个东西 -「同行心路历程研究」。 举个例子啊。 假期那几天，我在抖音刷到了一个短视频博主，他讲自己涨粉到170w都经历了些什么。 下面是我在当天晚上记录的复盘： 写这个复盘，还原他的故事，对我而言有什么用？ 第一，让我更加坚信了：你只需要真的沉下心来，给自己留出至少1年的时间，好好做事就一定能成。 第二，让我深刻感受到了：成功确实不是直线向上发展，而是曲线型的。 之前我写过一篇文章，里面有张图是这样的： 我们以为做一分就能得到一分的收获，但其实，收获是在某个点到了之后，井喷式上升的，而在那个点到来之前，我们还会经历一段时间的失望低谷。 大多数人，就在这个失望低谷放弃了。 就好比前面说到的那个小伙子，剪了40个视频没有任何反应，就是在经历失望低谷。 而且，他最后能收获170w粉丝，也不是因为365天，每天可以涨4600个，而是前360天都没动静，最后5天突然质变了。 讲真，这些道理放在平常生活中，我们都懂，但没有人把它当回事，更别说应用在自己身上。 为什么？ 因为这些从别人嘴里讲出来，你只会把它们当大道理听，甚至当鸡汤听，而只有你自己观察总结出来的结论，你才会深深地信服。 类似抖音小伙子这样的复盘内容，我写过很多很多... 这就是我慢慢变得平和，不再急功近利的原因。 记得有位复盘大神（我忘记叫什么名字了）说过： 这句话，我亲测有效。 讲一个故事啊，是我的一个朋友告诉我的。 在N多年之前吧，有人去某个村里选陪唐三藏西天取经的驴子/马。然后呢，有一匹马就去应聘了，并且成功通过了选拔。 这时候，和它一起工作了很久的驴子说： 马没听驴子的话，毅然决然地走了。 17年之后，马从西天取经回来了，又遇到了当初一起工作的驴。 驴子对马的经历表示羡慕： 但这时候马回了一句话，让驴子深思： 不管这个事故是真还是假，但它的寓意确实让我惊叹了。 在生活和工作中，我们很多人都会有这种感触 其实就是因为，我们像驴一样，在「低头拉磨」，从来不「抬头看路」。 还是以我的例子来说吧。 去年3月底，我离开职场，开始靠写内容为生。 满打满算到现在为止，我已经写内容1年半了，但我的涨粉效果并不好。 之前，我觉得是老天对我不公，为什么别人做1年能成，而我成不了。但在今年复盘的时候，我找到了症结。 我研究了好几个像我一样白手起家的同行，发现了最普遍的规律： 他们之所以能在1年内，阅读量从千到万，是因为，他们一直坚持在某个细小的领域内创作，平均2天1篇，篇篇都是硬货。 而反观我呢？ 1年半的时间里，有1年都是周更，而且内容随心所欲，想到什么就写什么... 这就是复盘带给我的第二个反思，它让我直面： 自己有些时候真的在混日子，自己的1年跟别人的1年根本不是一个层面的。 其实这个反思就发生在今年7月底，然后，我立马重新做了内容定位，决定每篇文章都要以通俗易懂的干货为本，并努力保持2-3天一篇的更新率。 这么做下来的结果怎么样呢？ 阅读量和之前相比，确实上升了，而且知乎也开始好转，前几天甚至还出了一篇5w赞的回答。（这篇5w赞的回答在这里：厉害的人是怎么分析问题的？） 所以啊，如果你觉得自己做了很多事，做了很长时间，但都没有效果的话，那一定要开始写复盘。 然后，在一个月，甚至半年之后做一遍回顾。 这样你就会很容易看出来，你到底做了多少有意义的事，又做了多少无用功。 有一句名言，不知道是谁说的： 「复盘」是我们唯一能掌握的、能提升自己能力的方法。 为什么这么说呢？ 因为有这样一个关于学习的理论： 一个人的知识分为3类，分别是基因知识，文化知识和原子知识。 其中「基因知识」指的是人类进化千百年之后的结果，是我们的本能，比方说吃，喝，睡。 「文化知识」指的是我们在自己所处的文化氛围中，耳濡目染习得的东西，比方说，中国人吃饭要用筷子，美国人吃饭要用刀叉。 而最后的「原子知识」，就是我们通过个人的努力所获得的知识和能力。 其实，不管是基因知识还是文化知识，都是我们被动习得的，而且人人都可以接触的到。所以，在这两样知识上，无法造成人和人之间太大的差距。 那差距在哪里？在「原子知识」上面。 但思考一下啊，「原子知识」从哪里来？ 无非3种途径： 那这3个途径有什么共通点？ 第一个，是自己复盘/总结自己的经验； 第二个，是自己复盘/总结别人的经验 第三个，是看别人复盘/总结他的经验。 所以你看到没有，这3个途径，其实都是复盘的结果，而这就是复盘最大的意义。 好啦，讲了复盘的好处之外，接下来就是重头戏部分了：到底应该如何复盘？  最早把「复盘」引入企业管理的是联想创始人柳传志。 在柳传志的复盘理论中，他根据自己十多年的经验，把复盘分为了4个环节。分别是：回顾目标，评估结果，分析原因，总结规律。 但只是简单地这么说下来，可行性还不是很高。 假期我看了几本提到复盘的书，结合了自己过去一年的复盘经验，总结出了一个还不错的复盘步骤，试验了几天很好用，所以分享给你们~ 一个一个来看啊。  回顾目标 其实就是把自己的目标写下来。 这一点就是为了避免「低头拉磨」式的行动。 把你的终极目标写下来，呈现在复盘的最上方，可以时刻提醒自己，你今年的所有行动，你的整个复盘，应该一直朝着这个目标迈进。 比方说，我们小群里用了半年多的每日复盘，第一栏永远是自己的人生目标。 这不止是因为目标写下来更容易被实现，更因为每天都能看到这个目标，可以确保自己始终记得初心是什么，明明确确地看到自己是在为了什么而努力。 对比结果 这个很简单，就是把目前的结果写下来，和目标对比，看自己有没有完成，以及完成的怎么样。 但是呢在结果和目标进行对比的过程中，可能会出现5种不同的情况： ①结果和目标一致； ②结果不如目标； ③结果超越了目标； ④结果中出现了目标里没出现的项目； ⑤结果中缺失了目标中该出现的项目 前三点很好理解，结果不如目标，就分析是哪里做得不好，结果超越了目标，就分析是哪里做得好。 不过要注意，如果说，你的结果中出现或缺失了目标中该出现的项目，那你就要检查一下自己是不是已经走歪了，脱离了原来的目标。 叙述过程 这个阶段，其实就是把你经历的这件事客观地陈述下来，先不要发表任何意见，只是还原整个事情的全貌，这样可以确保自己是站在旁观者的位置，从全局的角度去思考。 自我剖析 就是对你上面叙述出来的事情，进行「认知」上和「行为」上的分析。 其中，认知复盘指的是你对某些事物又有哪些心得体会，而行为复盘指的就是再遇到这类问题的时候应该怎么解决。 我觉得吧，一提到复盘，大家通常都会想到：要改变哪些行为！ 但现实是：只有你的认知才会影响你的行为。 所以，我把认知这部分单独拎出来，为的是促进大家去思考。 就像我前面举到的例子，因为我认识到了认认真真写一两百篇优质内容是必经的积累阶段，所以我才能慢慢地接受迟来的成果，不那么急功近利。 相反，如果你的认知没有产生任何改变，只是逼迫自己要去行动，实际上你还是会浮躁，做不下去。  总结规律 这个就很简单啦，根据你上面的反思去总结1-3条规律即可。  案例佐证 意思就是：有谁是这么做的，得到的结果是正确的；或者有谁是这么做的，得到的结果是错误的。 之所以要有案例佐证这个环节，其实是为了让我们不要闭门造车~ 好了，以上就是一整个复盘流程。 简单看一下整体出来是这个样子： —— 最后还想说一句，我们人类其实有个毛病：你心里很想改变，但不管别人怎么劝说，功效都不及你自己说服自己的十分之一。 就像你看我的文章，你知道这么做应该是可以的，但你死活坚持不下去，因为这些结论不是你自己得出来的，所以你不会真正信服。 但复盘，就能帮你达到自己说服自己的目的。 所以啊，要复盘啊，一定要复盘！ —— 以上内容如果对你有用的话，欢迎赏个赞呀~❤ 答主：静静丨本文首发于公众号【静静教主】 