公务员警察体测如何练习？
几天前我准备公务员警察体测也看了这篇答案，现在体测合格，特此来回报一下，以后参加此类体测的同志们。 总基调就是大家加油，体测没有那么可怕。 先附一个《公安机关录用人民警察体能测评项目及标准》，不懂的可以先上面查阅一下。 先介绍一下，我考的是警察部门，文职非一线执法，女生，流程大致是一样的，为什么匿名，因为不想被别人看到。。。 1. 体测是在笔试成绩出来后面试前，我们这里是过了体测才会有面试的资格。体测前一周会通知你。 2. 关于体测标准的严格程度，各地都有不同。但我自己体测时候的感受是标准更低一些，比如说，女生摸高是230cm，我自己在家，只能勉强及格，但是体测的时候摸了246cm。说超常发挥的也不可能突然增加16cm，只能说现场把标准降低了。4x10 和800m 也是如此。 所以心里压力不要太大，尽自己能力去摸就行。 ————————分割线———————— 下面再附一下体测的一些准备和要点: 体测前半小时: 1 喝葡萄糖针剂40ml (药店买) 2 vc3颗 3 热身充分 【摸高】 脚与肩同宽，深呼吸几次，腿微曲，跳时屏住呼吸 【4x10折返跑】 拿木块时身体侧着，方便转身立马往回跑，千万不要踩线，最后一个10m拼命冲 【800m/1000m】 前脚掌著地，身体轻松直立微前倾 400~600 可以超越 最后100米 加大摆臂狂冲 一步一拍 数八拍 祝过！ 手机码字不易，且赞且珍惜