一个人彻底改变自己有多难？需要多大的勇气？
TED著名演讲：改变自己，只需要2年时间  2年不算什么，却足以改变一个人的一生。  你可以练习一项运动，然后成为一名高手；  你可培养某种习惯,它会从深层次影响你性格;  你每天可以冥想1分钟，这样可以练就专注；  你可以开创一项事业，并让它走向成功。  2年的时间不算什么，也很容易浪费掉，但只要有微小的行动，实质性的付出和坚持，你就可以让它变得更有价值。  如果足够努力，没有什么事情，是两年内不能实现的。  01.开始做你一直想做的事 对于年少时的梦想来说，你永远不会太老，只要你想，你还是能去做极限运动，你还是能去学习乐器，你还是能成为一名摄影师。从现在起的2年时间，只要你真的想要，你就能变得很厉害。  不要让你的过去决定你是谁，你也不必一直和以前一样。不要让恐惧支配你，不要让社会标准囚禁你，年龄只是个数字而已。我们所有人都应赋予我们独特性，并与自己的局限做斗争 每天去做你喜欢做的事情，哪怕只有几分钟，你也会享受这个过程 每天会变得更有意义，不会被虚度，你也会看到自己的进步。  02.保持自律 如果你能选择让自己感觉棒棒的，精力旺盛，乐观向上，亦或者疲惫着，喜怒无常，你会选哪一个？ 这就是个简单的选择，再加上小小的行动，比如少吃肉或少喝酒，再或是多喝点水，爬楼梯或骑脚踏车上班，你就会创造奇迹了。  这么做不是为了简单地达到目标，而是为了每天都能够朝这个方向进步，这也是为什么早间的习惯和十分钟的每日冥想，都能带给人巨大的改变。  比如情绪、生产力和压力管理能力的改善。  用纪录片和书籍取代电视节目和电影，加强监督自己的日常，控制自己利用时间的方式，夺回你对健康，情绪和时间的掌控权，学会感激。2年后见分晓。  03.压制你的自负  善待他人，再也不要和家人发火，停止批判，看见他们好的那面，并记得你爱他们超过一切。  在职场上，与人为善，相比发号施令和争强好胜，这会让你周围的人更尊重你。  学会在正当理由下多说“不”，这样人们会更容易接受，且更看重你说的“好”，因为你的时间价值会增加。  你不用通过变得吓人去获得尊重，重点是要建立起相互信任且健康的长期关系。  试试看，从现在开始起的两年，你的生活将会变得大不同，用2年时间去压制你的自负。  去爱和信任他人，10年甚至更长的时间你都会因此受益。  04.设定一个长期目标 坚持微小的行动  这和目标的设定有很大的关系，但光有目标没有行动就只能是美好的愿望而已。  最简单达成目标的方法就是，每天都坚持微小的行动，一切都在于要建立一致性，要坚持付出和养成规律。  成功不是一个偶然事件，它是个长久的过程和心态，微小的行动能让你走向成功的道路，微小的行动能带来巨大的改变。  2年后在镜子中看看自己，你会想“时间过得真快”，每一天都很重要。人生性格固然难以改变，在很大程度上也就决定了人生得失和成败。归根结底还是人为因素的作用。所以说，人生最大的障碍，最大的敌人是自己。要善于挑战自己，学会战胜自已。对明知不良的习惯和性格，应有壮士断腕气魄和决绝精神。 纽约时间比加州时间早三个小时， 但加州时间并没有慢。 有人22岁就毕业了， 但等到五年才找到好的工作！ 有人25岁就当上了CEO， 却在50岁就去世了。 也有人直到50岁才当上CEO， 但却活到了90岁。 有人依然单身， 同时也有人已婚。 奥巴马55岁就退休了， 川普70岁才开始当总统。 世上每个人本来就有自己的发展时区。 身边看似有些人走在你前面。 也有人看似走在你后面。 但其实， 每个人在自己的时区都有自己的步程。 你不用嫉妒和嘲笑他们， 他们都在自己的时区里，你也是！ 生命就是等待正确的行动时机。 所以，放轻松！ 你没有落后， 你没有领先， 在命运为你安排的属于自己的时区里， 一切都准时！ 我是号主逍遥，专注于大脑强化，认知和学习提升自我。 你也可以继续阅读我的内容，下面是我在知乎写得最好的几篇文章，强烈推荐你看看： 逍遥讲道：深刻认识社会的根本，底层逻辑 逍遥讲道：思维枷锁：贫穷的本质 逍遥讲道：商业法则∶富人的生财之道-商业模式  希望这篇回答可以帮助到你。喜欢的话不要忘了点赞哦！