我是个在校大学生，一到秋冬时节脸上就特别干燥，听朋友说要注意补水保湿，那我应该选择什么样的产品好呢？
先看看皮肤为什么会缺水？ 1绝经期：性激素减少，皮肤老火2日晒，风沙，干热，寒冷，风吹，长期待在空调房导致水分丢失3频繁洗脸或化妆品使用不当4压力，疲劳，失眠，加班，熬夜，摄入水分少。5缺乏维他命A以及维他命B6老年期：角质中水分储留不足，保湿因子减少。7疾病：鱼鳞病，特异性皮炎，银屑病，糖尿病，尿毒症，光线性疾病。   补水：1可以使用水剂（活泉水或保湿精华）给皮肤加水2通过吸湿剂，与水结合的大分子物质帮助皮肤吸收并储存水分3补充细胞组织所需要的水分，不仅滋润表皮表层，更可以深入真皮与细胞紧密结合，改善微循环，增强皮肤柔润度 锁水：通过保湿霜（or乳液），在表皮形成疏水性薄层有膜。阻止或延迟水分蒸发和流失，锁住皮肤水分，增加皮肤水合度。  综上所述：      推荐：1防晒防晒防晒!（不防晒就不要谈什么护肤了 ╮(￣▽￣)╭　）光线是一种电磁波，其中波长小于400纳米的是紫外线。根据波长的大小，又可将紫外线分为长波紫外线(UVA，波长320―400纳米)、中波紫外线(UVB，波长290―320纳米)、短波紫外线(UVC，波长200―290纳米)。 UVA会使皮肤表层较浅的黑色素变深、变浓，使得皮肤在短期内变黑；还可穿透真皮，作用于真皮弹力纤维及其他组织，使真皮浅层胶原纤维发生嗜碱性变，称为胶原纤维弹力性变，从而引起光老化。 UVB主要由表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应，过后会使黑色素增加，引起色素沉着。 此外，UVA、UVB还会损伤细胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易导致皮肤癌的发生。 【所以防晒是多么多么的重要啊。。。。。】涂抹防晒霜，量要足，经常补擦（好麻烦，伤脑筋）。。。而且晚上还要做好清洁工作，就是要用卸妆油卸妆以后再用洗面奶，强烈推荐油状卸妆品，下面会有介绍。。。打伞，戴帽子，戴口罩，穿长袖，远离窗户等。。。。也很重要~~ 2做好清洁和保湿，并且要好好保护好角质层（干皮就别去角质了，好好卸妆好好洗脸就行了。因为正常的角质被破坏以后，表皮更新需要28天，如果频繁去角质，会使皮肤屏障能力下降，尤其对紫外线的防护作用，以及对化学生物品的侵袭防御能力降低，并会对皮肤造成伤害，所以去死皮至少要隔28天。） 【正确的洗脸步骤（非常重要）】：作为干皮，我如果不化妆时，只在睡觉前使用一次洗面奶，其余时间想洗脸用的是温水和中药洁面粉。1洗手2用温水湿润脸部（我用纯净水泡大米，然后用来洗脸）3用洗面奶起泡网（或者可以直接从浴花上剪下来一块）以及温水把洗面奶打成丰富的泡沫4用泡沫洗脸，打圈式按摩5用温水把洗面奶冲洗干净。。。一定要冲干净。。。尤其是耳朵附近，发髻等处。。。6用纸巾把脸上的水用按压式的方法吸干7使用温和滋润的柔肤水让皮肤喝饱饱~用手掌稍作按压~ 【涂抹护肤品的部分了（以下步骤可更好的使皮肤吸收护肤品）】：8在擦护肤品前10分钟，喝一杯红酒（促进血液循环）。。。等到脸部发热，开始擦护肤品~（晚上）9再擦一次温和滋润的柔肤水（皮肤吸收大量水分、充分水合后，屏障功能会下降，有效成分更容易从角质层细胞透进来。）10开始擦精华（用量要足，成分含量要够！去学着看成分表吧！），按摩（促吸收），用温热的手掌按压5s，轻轻拍打15s，直到全部吸收。11等30s（如果马上开始下一步的话，会稀释之前产品里的成分）12用同样的方法和速度擦足量的乳液或面霜。。。13脖颈护理，从下往上涂水，精华，乳液等等。。。。。14最后，晚间护理最后一步，干皮的提别技巧！！！可以在护肤品里加一点点纯马油，非常滋润，对干皮十分友善。这样做的目的是：可以像面膜一样封闭之前的有效成分和脸部水分，使有效成分更好吸收，而且可以滋润一晚上。。。） 3马齿笕熬汁敷脸（适合所有肤质，尤其适合干皮，敏感肌和痘痘肌）镇静，消炎，抑菌，清除自由基等功效，有大量文献支持，我的毕业论文就写的是马齿笕治疗皮肤病，马齿笕汁液浓度要高，我都是熬好一瓶，冻冰箱，每天洗澡前用化妆棉敷二十至三十分钟（读者也可根据自己情况调整时间），如果化妆棉干了得话，用滴管补液很方便，确保化妆棉一直是湿润的状态。也可以在面膜外敷一层保鲜膜，然后轻轻拍打脸部，促进有效成分吸收。。。。。也可以边做面膜边做家务啊上网啊看电影啊都可以。。。。。舒缓皮肤：马齿笕20g+洋甘菊+益母草(各10g)。。。按上述步骤熬汁敷脸 。。。 4使用加湿器，我在很干燥的地方，家里四个加湿器，还有长期存半浴缸水，客厅还有一个巨大的鱼缸。。。 5充足饮水 6整体调养身体，摆脱亚健康状态你每天有哪些保健养生好习惯？ - 知乎用户的回答   建议题主去学习护肤品成分。。。。  你想知道妆护肤品答案这里都有：化妆品广告中那些唬人的小花招安徽大学公开课：化妆品与健康美容化妆品赏析与应用http://www.icourse163.org/learn/scu-20012#/learn/announce2-1化妆品全成分标识解读护肤101：从肥皂和水开始：斯坦福大学公开课：健康图书馆发疹，千万别抓它：斯坦福大学公开课：健康图书馆书籍：1宝拉大妈的书。。。。但是个人觉得她的方法更适合油皮。。。干皮慎重2《化妆品好坏知多少》，《我就是化妆品达人，1和2，3》张丽卿3牛尔DIY护肤品的书（但是这货不是专业医师。。。所以，抱着怀疑的态度看看就行了）。。。4中医美容专业系列教材:中医美容营养学（吴景东）5实用化妆品学（赖维，刘玮）6化妆品科学（上下册）7美容皮肤科学第2版（陈丽娟）8美容皮肤科学第2版（何黎）9化妆品原料手册10美容专业系列教材——化妆品检验（张丽卿）11皮肤科外用制剂与美容化妆品配方手册12新化妆品学（日，光井武夫）13化妆品:原理·配方·生产工艺(第3版) 王培义14化妆品与调配技术 （谷建梅） 15新世纪全国中医药高职高专规划教材•实用美容药物学 （张景云） 拿两个常见的开架式面膜举栗子分析比较这两款面膜。。（PS：排名越靠前说明用越多。） 1 百雀羚 8杯水保湿水嫩面膜水，甘油，丙二醇，藻提取，羟乙基纤维素，库拉索芦荟叶提取，银耳提取，PEG-40 氢化篦麻油,，双(羟甲基)米唑烷基，羟苯甲脂，对羟基苯甲酸丙酯, 乙二胺四乙酸二钠, 香料【有效成分：】1藻提取物（第3位）:柔润剂、保溼剂(抓水)、肌肤调理剂2库拉索芦荟叶提取（第6位）:美白保湿、抗过敏、修复肌肤3银耳提取（第7位）：优良的保湿功效，改善皮肤纹理度，增加皮肤弹性 2 百雀羚水嫩倍现能量精华面膜水，甘油, 丙二醇，丁二醇，羟乙基纤维素，菸硷胺,维生素原B5，人参根提取，圣地红景天根提取，苯甲酸甲脂，金银花，细叶益母草提取，香料，乙二胺四乙酸二钠，对羟基苯甲酸丙酯，丹参，积雪草提取，双咪唑烷基【有效成分：】1烟酰胺（6）:肌肤调理剂 - 滑顺剂，菸硷酸之胺基化合物，维生素B3 之衍生物。可维持肌肤中神经酰胺和游离脂肪酸水平，维持肌肤含水量，增进真皮层微循环。研究显示对于部分皮肤发炎状况有抗炎之帮助，阻止发炎性青春痘(inflammatory acne)恶化2维生素原B5(7):保溼剂、肌肤调理剂、抗静电剂，易氧化，可溶于水、酒精及丙二醇，经皮肤吸收后，与维生素B6(Pyridoxine) 一起作用，可增加肌肤之玻尿酸含量，给予肌肤光泽及保溼作用，能刺激细胞分裂再生并组织修復，尤其适合熟龄肌肤使用。3人参根提取（8）：柔润剂、肌肤及头髮调理剂、滋养4圣地红景天根提取（9）：抗氧化，柔顺，滋养5金银花（11）：消炎6细叶益母草提取（12）：消炎、美白7丹参（含量很少，16）：肌肤调理剂8积雪草提取物（含量很少，17）：紧致表皮与真皮连接部分，能使皮肤变柔软，使皮肤光滑有弹性；帮助促进真皮层中胶原蛋白形成，使纤维蛋白再生，重新连接起来   【这样你就你可以很方便的看出】1有效成分是什么，2种类有多少3含量大概多少（有些成分很棒，但必须要添加足够量才行）    附录: 【肤质测试：请准备笔，纸，镜子，充足的光照】 虽然许多人对于自己属于油性或干性皮肤显得很确定，但其实这些预见往往并不准确。别让自己的那些成见或其他的想法影响你的回答，只要根据实际情况来选择就对了。 Q1. 洗完脸后的2-3小时，不在脸上涂任何保湿/防晒产品、化妆水、粉底或任何产品，这时如果在明亮的光线下照镜子，你的前额和脸颊部位：　 A. 非常粗糙、出现皮屑，或者如布满灰尘般的晦暗 B. 仍有紧绷感 C. 能够回复正常的润泽感而且在镜中看不到反光 D. 能看到反光 Q2. 在自己以往的照片中，你的脸是否显得光亮： A. 从不，或你从未意识到有这种情况 B. 有时会 C. 经常会 D. 历来如此 Q3.　上妆或使用粉底，但是不涂干的粉（如质地干燥的粉饼或散粉），2-3小时后，你的妆容看起来： A. 出现皮屑，有的粉底在皱纹里结成小块 B. 光滑 C. 出现闪亮 D. 出现条纹并且闪亮 E. 我从不用粉底 Q4. 身处干燥的环境中，如果不用保湿产品或防晒产品，你的面部皮肤： A. 感觉很干或锐痛 B. 感觉紧绷 C. 感觉正常 D. 看起来有光亮，或从不觉得此时需要用保湿产品 E. 不知道 Q5. 照一照有放大功能的化妆镜，从你的脸上能看到多少大头针尖大小 的毛孔： A. 一个都没有 B. T区（前额和鼻子）有一些 C. 很多 D. 非常多 E. 不知道（注意：反复检查后仍不能判断状况时才选E） Q6. 如果让你描述自己的面部皮肤特征，你会选择： A. 干性 B. 中性（正常） C. 混合性 D. 油性 Q7. 当你使用泡沫丰富的皂类洁面产品洗脸后，你感觉： A. 感觉干燥、或有刺痛的感觉 B. 感觉有些干燥但是没有刺痛感 C. 感觉没有异常 D. 感到皮肤出油 E. 我从不使用皂类或其他泡泡类的洁面产品（如果这是因为它们会使你的皮肤感觉干和不舒服，请选A） Q8.　如果不使用保湿产品，你的脸部觉得干吗： A. 总是如此 B. 有时 C. 很少 D. 从不 Q9.　你脸上有阻塞的毛孔吗（包括"黑头"和"白头"）： A. 从来没有 B. 很少有 C. 有时有 D. 总是出现 Q10.　T区（前额和鼻子一带）出油吗： A. 从没有油光 B. 有时会有出油现象 C. 经常有出油现象 D. 总是油油的 Q11.　脸上涂过保湿产品后2-3小时，你的两颊部位： A. 非常粗糙、脱皮或者如布满灰尘般的晦暗 B. 干燥光滑 C. 有轻微的油光 D. 有油光、滑腻、或者你从不觉得有必要、事实上也不怎么使用保湿产品 分值： 选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分 非常干：11－16 轻微干：17－26 轻微油：27－33 非常油：34－44 【我是18】 Step2──敏感性皮肤（Sensitive－S）VS.耐受性皮肤(Resistant－R) 通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤趋向于发生各种敏感肌肤症状的程度，所有的面疱（痤疮/痘痘）、红肿、潮红、发痒都属于皮肤的敏感症状。 Q1.　脸上会出现红色突起： A. 从不 B. 很少 C. 至少一个月出现一次 D. 至少每周出现一次 Q2.　护肤产品（包括洁面、保湿、化妆水、彩妆等）会引发潮红、痒或是刺痛吗： A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 我从不使用以上产品 Q3.　曾被诊断为痤疮或红斑痤疮（也称酒渣鼻：皮肤的慢性充血性疾病，通常累及面部的中1／3，特点为患部持续性红斑，常伴毛细血管扩张以及水肿、丘疹和脓疱的急性发作。） A. 没有 B. 没去看过，但朋友或熟人说我有 C. 是的 D. 是的，而且症状严重 E. 不确定 Q4. 　如果你佩带的首饰不是14k金以上的，皮肤发红的几率： A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 不确定 Q5.　防晒产品令你的皮肤发痒、灼烧、发痘或发红： A.　从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 我从不使用防晒剂 Q6.　曾被诊断为局部性皮炎、湿疹、或接触性皮炎（一种过敏性的皮肤发红） A. 没有 B. 朋友或熟人说我有 C. 是的 D. 是的，而且症状严重 E. 不确定 Q7.　你佩带戒指的皮肤部位发红的几率： A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是发红 E. 我不戴戒指 Q8.　芳香泡泡浴、按摩油或是身体润肤霜会令你的皮肤发痘、发痒、或感觉干燥 A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是 E. 我从不使用这类产品（如果你不使用的原因是因为会引起以上的症状，请选D） Q9.　有使用酒店里提供的香皂洗脸或洗澡的经历，却没什么问题： A. 是的 B. 大部分时候没什么 C. 不行，我会发痘或发红发痒 D. 我可不敢用，以前用过，总是不舒服 E. 我总是用自己带的这些东西，所以不确定 Q10.　你的直系亲属中有人被诊断为局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏吗： A. 没有 B. 据我所知有一个 C. 好几个 D. 数位家庭成员有局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏 E. 不确定 Q11.　使用含香料的洗涤剂清洗，以及经过防静电处理和烘干的床单时： A. 皮肤反应良好 B. 感觉有点干 C. 发痒 D. 发痒发红 E. 不确定，因为我从不用这些东西 Q12.　中等强度的运动后、感到有压力或出现生气等其他强烈情绪时，面部皮肤发红的几率： A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此 Q13.　喝过酒精饮料后，脸变红的情况： A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样，我不喝酒就是因为这个 E. 我从不饮酒 Q14.　吃辣或热的食物/饮料会导致皮肤发红的情况： A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样 E. 我从不吃辣（如果是因为怕皮肤发红请选D） Q15.　脸和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛细血管（呈红色或蓝色），或者你曾经为此做过治疗： A. 没有 B. 有少量（全脸，包括鼻子有1-3处） C. 有一些（全脸，包括鼻子有4-6处） D. 很多（全脸，包括鼻子有7处或以上） Q16. 从照片上看，你的脸看上去发红吗： A. 从不，或没注意有这样的问题 B. 有时 C. 经常 D. 是这样 Q17.　人们会问你是不是被晒伤了之类的话，而其实你并没有： A. 从不 B. 有时 C. 总是这样 D. 我总被晒伤（这可够糟糕的！） Q18.　你因为涂了彩妆、防晒霜或其他护肤品发生发红、发痒或面部肿胀： A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样 E. 我从不用这些东西(如果不用是因为曾经发生过以上症状，请选D) 分值： 选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分 注意：如果你曾被皮肤科医生确诊为痤疮、红斑痤疮、接触性皮炎或湿疹，请在总分上加5分；如果是其他科的医生（如内科医生）认为你患了上述病症，总分加2分。 非常敏感：34－72 略敏感：30－33 较耐受：25－29 耐受性强：17－24