怎样避免健身健得太壮？
前几天晚上出去玩，朋友送我回家的时候跟我吐槽现在可能有脂肪肝，再加上吸烟，有时候感觉喘气难受。我就那你去健身房吧，虽然我现在卡到期不办了，我还可以给你演示动作，帮忙做个简单计划也是可以的。 然后我朋友说“我觉得我是比较容易练出肌肉的，我怕稍微一脸就块儿特大，那不好看啊”我哈哈哈的笑，然后说“那确实不好看。” 我并没有嘲讽我朋友的意思，我朋友不多，但关系都是很不错的，如果他去健身房我一定会把我所有的东西都教给他。 然后我又说“你先练着吧，块儿大了我还能帮你改小。你咋女朋友还没找，就想着给娃买房子呢？” 事实就是这样，其实这没什么可嘲笑的。我去健身房完全没有领路人，都是我自己查资料请教别人然后自己琢磨出来的，虽然不敢说有两把刷子。起码把自己的身材练的走到哪都不丢人。所以我初期并没有功夫想“会不会练太大”这个问题，后来发现好多人都这样问，而他们几乎都是刚刚甚至还没接触健身。 所以我的看法和态度是：鼓励所有有健身想法的人，努力先迈出第一步。