小时候缺爱导致的性格缺陷让我逐步毁掉自己的人生该怎么办？
.  你不需要任何的安慰。  你不需要被怜悯。  你不需要同样凄惨的故事。  你不需要别人施舍的爱。  你需要的是忘掉这一切，专心做事。    去健身  每天跑步45分钟，仰卧起坐三组每组10次，俯卧撑三组每组10次。  作业：  1.正确的跑步姿势是前脚掌着地还是后脚跟着地？  2.如何避免跑步损伤膝盖？  3.用手抱头做仰卧起坐，这样正确吗？  4.俯卧撑锻炼的是身体哪些肌肉群？   去做饭  每天给自己做一顿饭。  作业：  1.做出番茄炒蛋、清炒西兰花、可乐鸡翅三种菜式，并总结每道菜制作过程中需要注意的事项，以及个人经验分享。  2.煮米饭时，怎么判断应该加多少水？  3.如果只给你五分钟时间，你会选择做什么菜？为什么？  4.怎么样能做出最好吃的方便面？    去答题  每天在知乎上回答一个问题。  作业：  1.针对自己所在的国家，写一份关于这个国家的旅行指南。  2.在留学期间发生过什么有趣的事情。  3.学习外语有什么个人心得？  4.建立你所在国家的知乎群，邀请同在这个国家的知乎网友加入   去帮助别人  主动做一些帮助别人的事情。  作业：  每天记录一下，今天有没有帮助别人做了什么举手之劳的小事。   你永远不知道  有多少人回忆你曾为他们亲手做过晚餐， 有多少孩子因你的拥抱令人生变得明亮， 有多人在痛苦的时候想到你而心生温暖， 有多少男人深夜中为你的笑容辗转反侧； ……  如果你觉得这个世界不美好，就去创造一个美好的世界。 成为强者，去守护那些你爱的人，不要让他们重复你的悲剧。    你的内心如同沙漠， 再清澈的甘泉也会干涸； 去种树， 纵然风沙会阻挡你的脚步； 饲养动物， 再也不会感到孤独； 心中的绿洲， 将是所有旅人的归途。   也许某天，我会在知乎上看到这样的问题：  在某国遇到一个彩虹般绚烂的中国姑娘，她是我见过的最可爱有趣的姑娘，请问我该如何追求她？  我希望你就是那个女孩。  以上。  记得交作业。   推荐关注 微博：王盐Charles 微信公众号：王盐   