体脂12%的人过的是什么样的生活？
先上图证明不知道别人是什么生活我就说说我的。先说饮食吧，没有别人讲的那么夸张，其实12真的不太需要控制饮食，正常吃喝就好了，适当增加蛋白质摄入。我个人因为懒的缘故可能在宿舍呆四五天才去食堂吃一次。宿舍就吃这个，生鸡蛋加到自热饭再撒点椒盐味道好极了。或者直接吃压缩干粮毕竟军需的食品营养差不到哪去。口味因人而异，反正比超市压缩饼干好吃。另外我觉得09式也蛮好吃的舍友觉得一般说那个太硬，这里就不放图了。下来说生活，嗯我日常生活里属于健身时间不太多（不多不代表不久，健身还是应该拿年算的）。毕竟体脂12么，也不要求多狂热一天健身好几个小时那种。而健身对我来说算是半个专业吧，所以我的目标就是朋友们如果想到健身第一个想到我就够了，提高核心优势嘛。而且确实我做到了，还因为这个技能交了很多朋友。朋友里也有很多女性朋友，因为可以告诉她们自己擅长减肥，妹子听到了减肥根本把持不住。由于不太喜欢被别人形容成只会健身，四肢发达头脑简单的人。我更多时间都在干别的，比如……背单词做手工，记得第一张图脖子上挂的么，那个就是我做的最近在做一个星座的挂坠，还没磨好不过大概造型就是这样以后会考虑指尖陀螺一类的东西。为什么是以后？因为资金确实是一个问题，是穷让我变的正直还有就是训练了，最近再练竞走（对自己三角肌超满意）没事也会跑跑步，一公里的配速19.1已经无压力了，跑完也就三分零几的样子。正在朝20的配速努力。而健身呢？也就是想起来会玩玩的样子在心态方面，健身有人说是对自己的苛求，讲的是毅力自律什么的说的可好听了，好像健身了就特别了不起。我倒是觉得健身更像是在玩，就是“虐”自己也会挺开心的。因为12嘛算是业余的吧离顶尖差的很远也就仅仅是一个兴趣爱好而已，再疯狂也不会让自己精神上很累。而我现在练的竞走，动不动就10公里而且速度还要不停的尝试接近极限，那种没劲了还要还要逼自己特别快的感觉真的比健身难受多了。走完后拍的图特别沧桑(┯_┯)健身的时候就比较有趣啦还有做手工，开始粗磨还好，最后都是精细活。精神持续高度紧张，磨几下就要拿起来看一下，不一会头就涨的厉害。精神上的疲劳，可比健身带来的肉体疲劳难受多了。总的说起来健身就是让人们缓解压力的，至少心情会很舒畅。不同于竞技体适能，一般人健身都是图个健康或者让自己更好看。如果健身了，反而更累让生活变的更差那么赶快停止吧。我看目前排名第一的回答放了他引体的那我也放一个我引体的视频，要完成我视频里的动作20个引体就可以啦https://www.zhihu.com/video/897763425541824512如果觉得自己这个已经没有压力了，也可以尝试一下下面的动作哦(｡･ω･｡)ﾉ♡https://www.zhihu.com/video/897764390613442560～～～～～～～～～～～～～～～～～～评论区说我瘦的→_→对现在练竞走确实瘦了，也必须瘦，不要用你好看不好的思想来衡量我。题目问的又不是瘦不瘦，不需要你在这品头论足，觉得我不行的那么看你自己什么时候能达到我过去的水平。脾气不好，就酱紫