真的有人真心的喜欢胖女孩吗？
230斤的女孩还幻想有人喜欢？ 我当年一个20岁的206斤小伙也找不着对象呀，这难道不正常吗？我有女儿肯定不会让她嫁给206斤的男人，同样我儿子如果想娶230斤的女人，我肯定也不会同意的。也是在我20岁那年痛定思痛，下定决心一定要减肥，8个月就瘦了80多斤，只要努力付出一定会有回报的，每一滴汗都不会白流。 当然如果你是一个230斤的富家女，那一定会有人喜欢你，但绝对不会真心喜欢你这个人，不过是喜欢你的钱而已。 如果你是阿黛尔那样蜚声世界才华横溢的明星，一定会有人真心喜欢你，然而红遍全球多年的阿黛尔都减肥了。   霍思燕怀孕时期胖到170斤，产后火速瘦到80多斤，往日的仙女气质又回来了，相比孕期，气质上的差距一目了然。 我不觉得减肥很难，减少饭量再做一些类似于跑步这样简单的运动就可以了，又没要求你投篮练的跟科比一样准，肌肉比阿诺斯瓦辛格还发达，这样简单的运动和饮食计划小孩子都能办到。 我反而觉得拖着230斤的体重活着更难。 我从17岁开始暴饮暴食吸烟酗酒无节制，狂吃近3年从160多斤胖到了200多斤，肥胖时间持续了不到半年我就忍无可忍了。那时的我经常被嘲笑、追女孩失败率100%、只能穿宽松的运动装、体力堪忧、免疫力低下刮风下雨就感冒发烧、爱出汗异味重、自卑敏感脾气暴躁、情商低自私、玻璃心…… 往事不堪回首，时隔多年现在回想起那段至暗时刻依然能感受到深深地懊悔，肥胖的每一天都是度日如年，现在来看我真的觉得肥胖期那几年人生没有任何意义浪费了宝贵的生命，还好我痛定思痛及时醒悟，经过8个月的魔鬼训练，成功减重80多斤。 我从未觉得减肥是一件多么牛的事，我只不过是及时的改正了曾经犯过的错而已，但减肥是一件必须要做的事。 先上照片再讲故事，为保证故事真实性文中所使用照片全部原图且未使用任何PS美颜等工具，未经过我允许禁止转载。              瘦下来之后我参加了几次朋友聚会，可谓是一战成名，短时间内我成为了朋友圈里著名的减肥大师，很多朋友的朋友同学的同学加我微信QQ向我请教如何减肥，可遗憾的是他们所有的人都拖着肥胖的身躯度过了整个青春岁月。每次我提到改变饮食结构运动，他们都不在继续追问细节了，很明显，他们需要一个不运动，不控制饮食还能瘦的办法。我很难理解为什么成年人会产生这么天真的幻想。 这个世界有不需要努力工作，不需要攒钱不控制消费还能发财的办法吗？ 减肥也是一样阿。 总有人幻想轻轻松松就能减肥，减肥很简单但遗憾的是这事并不轻松。 减肥药和传销是永远不会消失的，因为这个世界上白日梦想家实在太多了。 如果你是一个爱做梦的胖子就不要浪费时间继续看我的回答了，因为我这篇回答是写给真正想要做出改变的人。 是否找个理由随波逐流 或是勇敢前行挣脱牢笼 汪峰《存在》 建议想减肥的朋友拿出20分钟思考一下为什么要减肥，无论做任何事，先立志再行动。 1肥胖影响形象 身体方面，脸型、腰、臀、腿。肥胖的女孩是不会喜欢去海边度假的，虽然换上比基尼的她们与那些拥有性感身材的女孩一样引人注目。 身材好的女孩泳装靓照各种社交网络平台晒不停，胖女孩在男友面前换衣服都觉得难为情。 穿搭方面，肥胖的身材穿任何名牌服饰、喷任何名牌香水、用任何名牌妆品都无济于事，臃肿的身材间接影响就业、谈恋爱等一切社交。 2肥胖影响健康，尤其是超过200斤的巨胖，我一哥哥27岁因为肥胖患上高血糖高血脂高尿酸，我比较幸运在20岁的时候就减肥了，这些年体检一切正常。 急性脑出血脑梗心梗发作直接致死的人并不是一瞬间就患上严重的心脑血管疾病的，这些重大疾病都是从三高开始一点点发展的。 3肥胖的人性格都自卑敏感脆弱，心态不积极、做事拖延、自暴自弃、消极不自信。 如果以上三点你都觉得无所谓，那我祝你吃好喝好玩好。 如果你和大部分人一样怕死想长寿、脸皮薄、自尊心强、不想一生碌碌无为，是时候做出改变了。 胖子是如何产生的？ 懒、馋 所以减肥注定要从这两点同时下手。 我第一天跑步的时候200米都跑不动，但是我并没有放弃，忍着胆碱能性荨麻疹的奇痒，扛着过敏性鼻炎引起的头痛连跑再快走竭尽全力完成了8公里，用时1小时55分钟。 我依然记得第一天跑完步晚上躺在床上浑身酸痛，睡觉不敢翻身因为稍微动一下酸痛感会更强。 这些困难并没有阻挡我努力追求一个正常人身材的目标。 就这样每天不留余力坚持了一个月体力提升很多，我越跑越快。在此之前服药治疗都没有什么显著效果的胆碱能性荨麻疹与过敏性鼻炎奇迹般地痊愈了，我找到一个质量不错的秤，发现体重减轻38斤，这样的结果让我感到很欣慰，也更加坚定了减肥的信心。 3个月后，我跑完6公里用时25分钟，速度放慢一些连续跑完8公里很轻松，这时候体重降到了140斤。 这个阶段足球、篮球、俯卧撑、卷腹等运动我都能轻松应对。 再后来体重下降到120斤也是顺理成章的事了。 影响人体代谢功能的因素主要有两点 1年龄 2肥胖 年龄无需多言，没有人能战胜岁月。 肥胖会使基础代谢逐步降低，基础代谢低意味着吃的食物摄入量很少也会胖，基础代谢高可以理解为干吃不胖，想逆转易胖体质只能靠运动，提高基础代谢无氧运动效果大与有氧运动。 推荐俯卧撑卷腹，不受场地限制，户外室内都可以。 懒解决了，该解决馋了。 我9岁开始做饭，如果有吃货排行榜我一定傲视群雄，无人能及。 很多肥胖的人觉得常年健身的人活得很惨没有口福。 这种想法是典型的管中窥豹。 让人发胖的食物是糖油混合物，那些不起眼的零食薯片、点心、饮料、炸鸡、汉堡、方便面，以及炒面炒饭等主食都是让人发胖的罪魁祸首。 喝一杯奶茶会长胖，吃一斤酱牛肉不会长胖，很多胖子理解不了这事，但这是事实。 什么样的食材是美味？山珍海味才是极致享受，恰巧这两类食物都不会令人发胖。 减肥一定要亲自下厨，因为无论是外卖盒饭还是高端餐厅，制作菜品的过程中油、糖、盐、酱油的使用量都非常惊人。 对于饭店老板来说，食客觉得好吃经常光顾最重要，吃的是否健康不重要，食客吃住院又不用他们付医药费。 继续上图片，以下菜品照片全部本人制作拍摄，同样为保证故事的真实性未使用任何PS美颜工具，禁止转载。          牛肉、鸡肉、瘦猪肉、海鲜以及所有的蔬菜减肥期间都可以吃。 主食少吃但不能戒断，巨胖前期减肥米面每餐不能超过50克，180斤以下的胖友每餐主食不能超过100克。 减肥期间需要完全戒断的食物：油炸食物、甜食饮料点心零食、肥肉、辛辣、烟酒、含糖高的水果。 不要觉得减肥期间的饮食过于严苛，因为减肥不需要减一辈子，辛苦一年享受一生是值得的。 随着长时间的运动体力的提升以及健康的饮食结构，基础代谢会大幅度提高，达到目标体重后饮食方面完全可以适当放宽一些。 我减肥80多斤仅用时8个多月而已，现在的我饮食早已恢复自由。 接下来发几张减肥期间禁食的菜供胖友参考。         写到这我想大家应该知道我是怎么胖的了吧，没错我肥胖时期经常在外面吃饭，而且在家下厨也是做这类油腻的菜，在烹饪的过程中为了提鲜放糖的量也多。 现在的我觉得清淡一些的菜更能突出食材本身的味道，而且做菜的口味也从偏甜逐渐转为偏咸口。 减肥真的不难，简单的运动配合健康的饮食就可以了，只需坚持每天去做就行，剩下的交给时间。 有人认为减肥总吃牛肉很贵，其实并不是这样的，减肥只会让你更省钱，一斤牛肉菜市场40元，每次切一点炒一些青椒芹菜油菜小白菜等蔬菜，每餐成本不到10元。 胖子们叫外卖加可乐一顿饭最少25元，吃完饭躺在床上追剧吃的零食更贵，乐事薯片为例，70克一袋售价8元，相当于一斤薯片需要56元。 猪排骨才20元一斤，乐事薯片比老虎斑还贵，做一道清蒸老虎斑，健康美味，居然比吃油炸土豆片还便宜，惊不惊喜，意不意外。 减肥要有耐心，不要总想着一个月瘦多少斤，当然了每天仅需瘦身50克累计一年就是36.5斤，至少给自己一年时间，要明白欲速则不达。 总是有人因为某一件事着急减肥，好像一辈子只为了这一件事活着，就像有些女孩快要拍婚纱照的时候才着急减肥，成年人要懂得未雨绸缪，今天你不做出改变，明年的今天你依旧会为肥胖烦恼。 单方面运动量特别大或者极端控制饮食都不是长久之计，没人能坚持吃多年水煮菜或者坚持多年每天高强度运动就像士兵训练一样，如果你天真的想不运动减肥或者想不控制饮食减肥注定是失败的。 选择相信我，一年后的你判若两人。 不相信我，N年后的人依旧会问别人“你是怎么瘦的？” 人生短暂，青春更加短暂，20岁不减肥，30岁必后悔。   我的其他热门回答推荐 如何看待比尔·盖茨传记作者爆料其私生活混乱，与其此前公开形象大相径庭？ 明星为了红和保持身材，到底能有多拼？ 坚持减肥一百天，你会变成什么样子？ 坚持每天跑步五公里，两年后会有什么变化？ 什么样的菜是真正的米饭杀手？ 为什么有些铁丁最后还是生育了？ 有没有不经意间撞破了什么了不得的秘密？ 你有没有一瞬间觉得这个世界很黑暗？ 长得太美是一种什么样的感觉？ 刚需，2020年能买房不？ 孩子的自律真的要靠家长逼出来吗？ 如何看待那英公众场合踹倒拍视频女粉丝？ 郑爽被封杀后，她与父母的关系会发生什么变化吗？ 物价飞涨是不是越来越严重了？ 房产税为何迟迟不可开征？