如何从小到大保护好牙齿？
既然是从小到大，我们就分别从成人和儿童的角度来说说护牙这件事儿。 儿童主要集中讲家长关于【刷牙】咨询最多的七个问题； 成人主要讲一讲电动牙刷、冲牙器、洗牙这些辅助方式。 Here we go～ 很多爸妈在带小孩的时候，都会纠结小孩子要刷牙吗？儿童牙膏又该怎么选呢？能不能和自己一起用牙膏？还有人谈氟色变的。 我们就用七个小问答来解除你关于小孩子刷牙的疑惑~ 不可以！ 请选用儿童专用的牙膏，大人牙膏从磨料、口味、含氟量来说，都对儿童来说都不太适合。 要！ 含氟牙膏可以帮助儿童预防龋齿，只要氟含量在 0.05% 到 0.11% 之间，选用含氟牙膏就是安全的。 至于多大的孩子可以用含氟牙膏，这是因孩子而异，没有具体年龄限值。 只要您家孩子刷牙时会吐水了，就可以用含氟牙膏。 实在不会吐水，请选用无氟可吞咽的牙膏。 含氟牙膏也要控制好用量。 3 岁前每次可以使用米粒大小含氟牙膏； 3 岁以上使用豌豆大小，每天不超过 2 次。 买儿童牙膏建议先看一下包装上的成分，不建议使用含碳酸钙的儿童牙膏。 这种摩擦剂长期使用，会对儿童牙齿表面会有一定损伤。 相对来说，水合硅石磨料比较好。 牙膏不同的口感是通过甜味剂实现的，一般是用木糖醇、糖精钠这类甜味剂。 不用担心甜味剂造成龋齿，但是不同口味的牙膏最好替换着用，防止儿童对某一甜味产生依赖。 另外，最好选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂的牙膏。 含羟苯丙酯、羟苯丁酯这类防腐剂的，不建议使用！   即使你每天好好刷牙，也是需要定期洗牙的。日常的刷牙是无法刷掉牙结石的。 拿我们的同事举个栗子： 即使他每天认真刷牙，外表看上去牙齿确实非常干净，结果牙医一检查内侧，emmmm~ 有很多小伙伴对洗牙心存顾虑： 其中不乏对「洗牙到底好不好」的担忧。 为了让大家更全面地了解洗牙，我们来一一解答这些问题，希望可以打掉你们的疑虑。 戳这里查看： 根据老爸评测实测，电动牙刷的清洁效果和手动刷牙的差不多。不过电动牙刷除了清洁效果不错，更重要的是解放了我们的双手。 目前国际上普遍认可且有效的清除牙菌斑方式是“巴氏刷牙法”，但它讲究的是“面面俱到”和“持之以恒”： 将牙刷以斜向下 45° 指向牙根，每次以 2~3 颗牙的距离水平颤动，然后将牙刷向牙冠方向转动。 为保证牙齿的每个面都被刷到，手动刷牙每次时长应不低于 3 分钟。 曾有研究表明，在学会“巴氏刷牙法”之后，只有 30% 不到的成年人可以坚持超过 1 周，能长期坚持的人就更少了。 这么一对比， 电动牙刷可以无脑闭眼，轻轻松松地把牙刷干净，可谓是我等“懒人”的福音了！ 我们评测了13款电动牙刷，这几款比较不错。 完整的评测，可以戳这里：  冲牙器与牙签、牙线、牙间隙刷一样，都是清理口腔的辅助性清洁工具。 其原理是将储水箱中的水以加压形式从喷嘴尖端喷出，可以清洁平时牙刷没法清洁到齿间的牙齿软垢和食物残渣。 有不少研究表明，冲牙器的效果在清除牙菌斑的效果上还是比较好的。 但即便如此，相信还是有不少小伙伴会纠结一番。 我们整理了一些高频的冲牙器问题，来给大家统一做个解答： 戳这里查看：  最后，以上这些日常养护都不是一劳永逸的。 你还需要在平时做到这几点： 1、早晚刷牙，饭后漱口。 2、定期口腔检查。 3、牙齿有问题，一定要尽快去看医生。不要拖！不要拖！不要拖！拖下去不会好，只会越拖越严重。