question: Miként alakítja az otthoni rutinod a napirendedet, és milyen hatással van ez a belső biológiai órádra a nap különböző szakaiban?
answer: Az otthoni rutinom a napi alvás-ébrenlét ciklusomat határozza meg. Általában napközben alszom, és este aktívan játszom vagy felfedezem a lakást. Ez segít fenntartani a belső biológiai órámat, így mindig tudom, mikor van itt az idő az étkezésre és a pihenésre.