Állítsd össze egy egészséges reggeli receptjét!
Egy egészséges, gyorsan és egyszerűen elkészíthető reggeli recept a zöldséges tojásrántotta. <br> <br> Hozzávalók: <br> - 1 ek. olívaolaj <br> - 1/4, kockára vágott piros kaliforniai paprika <br> - 1/4, kockára vágott zöld kaliforniai paprika <br> - 1/8, kockára vágott vöröshagyma <br> - 1/2 csésze spenót <br> - 2 nagy tojás <br> - só és bors ízlés szerint <br> - 1/4, szeletelt avokádó <br> - 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, pirítva (opcionális) <br> <br> Elkészítés: <br> 1. Melegítsd fel közepes lángon az olívaolajt egy tapadásmentes serpenyőben. <br> 2. Add hozzá a kockára vágott paprikát és hagymát, és főzd körülbelül 5 percig, amíg megpuhulnak és a hagyma áttetszővé válik. <br> 3. Add hozzá ezután a spenótot, és főzd körülbelül 1-2 percig, amíg megfonnyad. <br> 4. Törd fel a tojásokat egy tálba, majd villával verd fel enyhén. Fűszerezd sóval és borssal. <br> 5. Öntsd a felvert tojást a serpenyőben lévő zöldségekre, és addig kavard, amíg a tojás megfő, és már nem folyós. Ez körülbelül 2-3 percig tart. <br> 6. Tálald végül a zöldséges tojásrántottát szeletelt avokádóval a tetején, és ha úgy kívánod, egy szelet pirított teljes kiőrlésű kenyérrel az oldalán.
### Utasítás:
Állítsd össze egy egészséges reggeli receptjét!


### Válasz:
Egy egészséges, gyorsan és egyszerűen elkészíthető reggeli recept a zöldséges tojásrántotta. <br> <br> Hozzávalók: <br> - 1 ek. olívaolaj <br> - 1/4, kockára vágott piros kaliforniai paprika <br> - 1/4, kockára vágott zöld kaliforniai paprika <br> - 1/8, kockára vágott vöröshagyma <br> - 1/2 csésze spenót <br> - 2 nagy tojás <br> - só és bors ízlés szerint <br> - 1/4, szeletelt avokádó <br> - 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, pirítva (opcionális) <br> <br> Elkészítés: <br> 1. Melegítsd fel közepes lángon az olívaolajt egy tapadásmentes serpenyőben. <br> 2. Add hozzá a kockára vágott paprikát és hagymát, és főzd körülbelül 5 percig, amíg megpuhulnak és a hagyma áttetszővé válik. <br> 3. Add hozzá ezután a spenótot, és főzd körülbelül 1-2 percig, amíg megfonnyad. <br> 4. Törd fel a tojásokat egy tálba, majd villával verd fel enyhén. Fűszerezd sóval és borssal. <br> 5. Öntsd a felvert tojást a serpenyőben lévő zöldségekre, és addig kavard, amíg a tojás megfő, és már nem folyós. Ez körülbelül 2-3 percig tart. <br> 6. Tálald végül a zöldséges tojásrántottát szeletelt avokádóval a tetején, és ha úgy kívánod, egy szelet pirított teljes kiőrlésű kenyérrel az oldalán.


A válasz pontosan és részletesen ismerteti egy egészséges zöldséges tojásrántotta receptjét. A hozzávalók listája teljes, és az elkészítési utasítások világosak és könnyen követhetők. A válasz emellett helyes nyelvtant és helyesírást használ.

Pontszám: 10/10