instruction: Magyarázza el az akut stressz és a krónikus stressz közötti különbséget.
output: Az akut stressz és a krónikus stressz a stressz két különböző típusa, amelyek mind az okok, mind a szervezetre gyakorolt hatásuk tekintetében különböznek.
  
  Az akut stressz egy adott eseményre vagy helyzetre adott válaszreakció. Jellemzően rövid távú, és gyakran "harcolj vagy menekülj" reakciónak nevezik. Ebben a helyzetben a szervezet stresszhormonokat szabadít fel, amelyek olyan fizikai választ váltanak ki, amely segít az egyéneknek gyorsan reagálni az észlelt fenyegetésre vagy veszélyre. Ez a fajta stressz bármi miatt kialakulhat, egy majdnem balesetet szenvedett autós balesettől kezdve egy szerettünkkel való vitáig. Bár az akut stressz kellemetlen lehet, általában kezelhető, és a stresszhelyzet elmúltával elmúlik.
  
  A krónikus stressz ezzel szemben tartós és folyamatos stressz, amely nem múlik el olyan könnyen. Ezt olyan folyamatos stresszorok okozhatják, mint a pénzügyi gondok, egy boldogtalan házasság vagy egy megterhelő munkahely. Az ilyen típusú stressz jelentős hatással lehet az egyén fizikai és mentális egészségére. Amikor a szervezet krónikus stressznek van kitéve, folyamatosan stresszhormonokat szabadít fel, ami számos tünethez vezet, például fejfájáshoz, szorongáshoz, magas vérnyomáshoz és depresszióhoz.
  
  Összefoglalva, az akut stressz egy adott eseményre adott rövid távú válaszreakció, míg a krónikus stressz hosszú távú, tartós stressz, amely negatív egészségügyi következményekkel járhat.