instruction: Javasoljon egy olyan receptet, amely kevesebb mint 500 kalóriát tartalmaz adagonként.
output: Íme egy egészséges és finom étel receptje, amely kevesebb mint 500 kalóriát tartalmaz adagonként:
  
  Grillezett csirke és zöldségtál:
  
  
  - 4 csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
  - 1 piros paprika, szeletelve
  - 1 sárga tök, szeletelve
  - 1 cukkini, szeletelve
  - 1 közepes vöröshagyma, felszeletelve
  - 1/2 fél liter cseresznyeparadicsom
  - Só és bors, ízlés szerint
  - 2 evőkanál olívaolaj
  - 1 teáskanál fokhagymapor
  - 1 teáskanál szárított oregánó
  
  Utasítások:
  1. Melegítsük elő a grillt közepesen magas hőfokra.
  2. Egy nagy tálban keverjük össze a felszeletelt zöldségeket és a cseresznyeparadicsomot.
  3. Locsoljuk meg a zöldségeket olívaolajjal, és szórjuk meg fokhagymaporral, szárított oregánóval, sóval és borssal. Dobjuk össze, hogy bevonja őket.
  4. Ízlés szerint sóval és borssal fűszerezzük a csirkemellet.
  5. Helyezze a csirkét a grill egyik oldalára, a zöldségeket pedig egy grillkosárba a másik oldalra.
  6. Süssük a csirkét oldalanként körülbelül 6 percig, vagy amíg teljesen átsül.
  7. A zöldségeket grillezze puhára és enyhén elszenesedettre, körülbelül 8 percig, időnként megforgatva.
  8. Tálalja a csirkét a grillezett zöldségekkel együtt.
  
  Ez a recept körülbelül 4 adagot készít, és minden adag körülbelül 350 kalóriát tartalmaz. Jó étvágyat a finom, alacsony kalóriatartalmú ételhez!