instruction: Készítsen egy listát az egyén önbecsülését befolyásoló öt tényezőről.
output: 1. Gyermekkori tapasztalatok: Az, ahogyan egy személyt gyermekkorában kezeltek, jelentős hatással lehet az önbecsülésére. A gondoskodó és pozitív neveltetés önbizalmat és önértékelést ébreszthet, míg a negatív tapasztalatok, például a kritika, a bántalmazás vagy az elhanyagolás alacsony önértékelést eredményezhet.
  
  2. Fizikai megjelenés: A fizikai megjelenés jelentős hatással lehet az önbecsülésre, különösen egy olyan társadalomban, amely nagy jelentőséget tulajdonít a külsőségeknek. Azok az egyének, akik úgy érzik, hogy nem felelnek meg a társadalmi szépségnormáknak, alacsony önértékeléssel és testképzavarral küzdhetnek.
  
  3. Társadalmi összehasonlítások: Az önmagunk másokkal való összehasonlítása gyakori viselkedés, amely hatással lehet az önértékelésre. Azok az emberek, akik úgy érzik, hogy nem érnek fel társaikhoz olyan területeken, mint a megjelenés, a siker vagy a gazdagság, csökkent önértékelést tapasztalhatnak.
  
  4. Személyes eredmények és kudarcok: Az eredmények és kudarcok szintén befolyásolhatják az önbecsülést. Ha az egyén sikert tapasztal egy adott területen, kompetencia- és önértékelés-érzése növekedhet. Ezzel szemben a kudarcok vagy kudarcok negatív önértékelést eredményezhetnek, ami az önbecsülés csökkenéséhez vezethet.
  
  5. Személyközi kapcsolatok: Az egyén baráti, családi és romantikus partnerkapcsolatainak minősége hatással lehet az önértékelésre. A támogató kapcsolatok segíthetnek az önértékelés építésében, míg a mérgező vagy egészségtelen kapcsolatok károsíthatják az önértékelést. Ezenkívül a társadalmi elszigeteltség és a magány súlyosbíthatja az alacsony önértékelés érzését.