instruction: Állítson össze egy 4 egészséges reggeli ötletet tartalmazó listát.
output: 1. Éjszakai zab: Kombináljon zabot, mandulatejet, felszeletelt gyümölcsöt és mézet egy üvegben, és hagyja a hűtőben egy éjszakára. Reggelre máris kész a finom és egészséges reggeli!
  
  2. Görög joghurtos parfé: Rétegezz görög joghurtot müzlivel és friss bogyós gyümölcsökkel egy tálban vagy befőttesüvegben. Csepegtesd meg mézzel az édességért.
  
  3. Avokádós pirítós: Pépesítsd az avokádót citromlével, és kend egy szelet teljes kiőrlésű pirítósra. Tetejére tükörtojást vagy buggyantott tojást tegyél extra fehérjéért.
  
  4. Zöld turmix: Turmixolj össze spenótot, kelkáposztát, avokádót, mandulatejet, banánt és egy kanál mézet egy laktató és tápanyagokban gazdag reggeli turmixhoz.