instruction: Javasoljon egy egészséges délelőtti uzsonnát.
output: Egészséges délelőtti uzsonna lehet egy kis adag vegyes dióféle vagy egy darab friss gyümölcs, például alma, banán vagy bogyós gyümölcs. Kipróbálhat néhány szeletelt zöldséget, például sárgarépát vagy paprikát humuszos vagy joghurtos mártogatóssal, vagy egy kis tál zabpelyhet friss gyümölcsökkel és dióval. Ezek az uzsonnák mind tele vannak tápanyagokkal, és jó egyensúlyt biztosítanak a fehérjék, az egészséges zsírok és a rostok között, hogy ebédidőig jóllakottnak és energikusnak érezze magát.