instruction: Készíts egy smoothie receptet, ami finom és egészséges.
output: Íme egy finom és egészséges turmix recept, amit a nap bármely szakában fogyaszthatsz!
  
  Hozzávalók: A turmixgépet a következő összetevőkkel készítheted el: 1:
  
  - 1 csésze mandulatej (vagy bármilyen más, általad választott tejmentes tej)
  - 1 banán, felszeletelve
  - 1/2 csésze fagyasztott vegyes bogyós gyümölcsök (eper, áfonya, málna stb.)
  - 1 marék spenótlevél
  - 1 evőkanál chia mag
  - 1 teáskanál méz (vagy az Ön által választott édesítőszer)
  - 1 teáskanál vanília kivonat
  - Egy marék jégkocka
  
  Útmutató: A fagylaltot a következő módon készítsd el: 1:
  
  1. Adjuk a mandulatejet és a spenótleveleket a turmixgépbe, és turmixoljuk simára.
  
  2. Adjuk hozzá a banánt, a vegyes bogyós gyümölcsöket, a chia magot, a mézet, a vaníliakivonatot és a jégkockákat, majd turmixoljuk simára és krémesre.
  
  3. Öntsük a turmixot egy pohárba, és azonnal tálaljuk.
  
  Élvezze az ízletes és tápláló turmixot!