Paparan cahaya biru jieunan bisa mangaruhan panon urang jeung pola sare urang. cahaya biru, nu mangrupa bagian tina spektrum cahaya katingali, boga énergi tinggi jeung panjang gelombang pondok nu bisa nembus retina, berpotensi ngabalukarkeun karuksakan panon urang. Bari éta leres yén langit biru jeung karuhun urang mindeng di luar, jumlah cahaya biru jieunan nu urang kakeunaan kiwari loba leuwih luhur alatan pamakéan lega alat éléktronik kayaning smartphone, laptop, jeung televisi. paparan panjang ieu cahaya biru jieunan bisa ngaganggu ritme sirkadian urang, ngakibatkeun insomnia, strain panon, sarta nyeri sirah. Bari gelas panyalindungan lampu biru bisa mantuan ngurangan jumlah cahaya biru anu ngahontal panon, éta ogé penting pikeun latihan kabiasaan digital alus, kayaning nyokot layar ti alat-alat layar, breaking dina mode wengi jeung ngagunakeun layar, ogé ngurangan gejala nu patali jeung panon biru urang lamun anjeun
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence