- Naon tingkat kabugaran jalma ayeuna (pemula, pertengahan, maju)? Ieu bakal ngabantosan pikeun nangtukeun beurat / intensitas anu cocog pikeun latihan kakuatan sareng kardio. - Naon tujuan leungitna beurat sareng gain otot khusus? Miboga tujuan anu konkret bakal ngabantosan ngalacak kamajuan sareng nyaluyukeun rencana sakumaha diperyogikeun. - Naha aya kacilakaan atanapi watesan fisik anu kedah diperhatoskeun? Ieu mangaruhan latihan naon anu cocog sareng modifikasi anu diperyogikeun. - Naon alat anu sayogi? Ieu bakal nangtukeun latihan naon anu tiasa dilebetkeun kana latihan kakuatan sareng bagian kardio tina rencana. - Naon jinis diet ayeuna?
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence