Aya sababaraha zat anu parantos dilaporkeun pikeun ningkatkeun kualitas impian sareng ningkatkeun ngingetan impian, tapi penting pikeun dicatet yén pangaruhna tiasa bénten-bénten pisan antara individu sareng buktina ilmiah terbatas. Sababaraha conto zat anu dilaporkeun mangaruhan impian kalebet: 1. Melatonin: Hormon ieu dihasilkeun sacara alami ku awak sareng sering dianggo salaku bantosan bobo. Sababaraha studi parantos nunjukkeun yén nyandak suplemén melatonin tiasa ningkatkeun kajeulitna impian sareng ningkatkeun ngingetan impian. 2. Vitamin B6: Vitamin ieu kalibet dina sintésis neurotransmitter anu penting pikeun ngimpi. Sababaraha studi parantos nunjukkeun yén nyandak suplemén vitamin B6 tiasa ningkatkeun ngingetan impian sareng ningkatkeun kajeulitna impian. 3. Galantamine: Obat ieu dianggo pikeun ngubaran panyakit Alzheimer, tapi sababaraha jalma parantos ngalaporkeun ngagunakeunana pikeun ningkatkeun kamampuan luciditas impian. Kamampuh pikeun ningkatkeun kajeulitna impian
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence