Puasa intermiten bisa ngabalukarkeun efek samping kayaning lapar, iritabilitas, kacapean, jeung nyeri sirah, utamana dina tahap awal. Penting pikeun ngadangukeun awak anjeun sarta laun adaptasi jeung jadwal puasa pikeun minimalkeun pangaruh ieu. Dina sababaraha kasus, puasa intermiten bisa jadi teu cocog pikeun individu nu tangtu, kayaning awéwé hamil atawa nyusu, jalma kalawan sajarah gangguan makan, jeung jalma kalawan kaayaan médis nu tangtu. Ieu sok mangrupakeun ide nu sae pikeun konsultasi jeung hiji ahli kaséhatan saméméh ngamimitian diet anyar atawa regime puasa.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence