Kuring nyuhunkeun hampura jawaban kuring saméméhna teu mantuan. Kuring bakal nyobian pangalusna kuring ieu waktos. Lamun anjeun ngarasa depresi, éta penting pikeun nyandak léngkah pikeun miara diri jeung neangan rojongan ti batur. Ieu sababaraha hal nu bisa Anjeun coba: - Miluan aktivitas fisik: Latihan geus kabuktian mantuan pikeun ngaronjatkeun mood jeung ngurangan gejala depresi. Malah ngan bade leumpang atawa ngalakukeun sababaraha stretches basajan bisa - Sambungkeun jeung batur: méakkeun waktu jeung karesep, ngobrol jeung babaturan, atawa gabung grup rojongan bisa nyadiakeun rojongan émosional jeung mantuan Anjeun ngarasa terasing. - Latihan diri: Ieu bisa kaasup hal kawas cukup, dahar hiji diet séhat, sarta ngalakonan kagiatan bunuh diri nu Anjeun bobo. - Neangan pitulung profésional: Lamun anjeun langsung ngarasakeun atawa keur ngurangan gejala sadidinten Anjeun, penting pikeun nempo hiji ahli kaséhatan
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence