Salaku modél basa AI kuring tiasa nyarankeun ieu: ngobrol sareng batur: Bagikeun parasaan anjeun sareng babaturan anu dipercaya, anggota kulawarga, atanapi terapis. Ngobrol tiasa ngabantosan anjeun ngaraos langkung saé sareng masihan anjeun perspektif anyar. Latihan: Kagiatan fisik ngaleupaskeun endorfin, anu tiasa ningkatkeun suasana haté anjeun sareng ngabantosan anjeun ngaraos langkung saé. Latihan perawatan diri: Miluan kagiatan anu masihan anjeun kabagjaan sareng ngajantenkeun anjeun ngaraos saé ngeunaan diri anjeun, sapertos mandi, maca buku, atanapi masak tuangeun anu séhat. Ngatur cukup bobo: Tujuan pikeun 7-9 jam bobo unggal wengi pikeun ngabantosan ningkatkeun suasana haté sareng ngirangan gejala déprési. Milarian bantosan propésional: Upami déprési anjeun tetep, konsultasi ahli kaséhatan méntal pikeun ngatur alkohol atanapi ubar. Hindarkeun zat sareng ubar: zat ieu tiasa ningkatkeun gejala déprési sareng ngajantenkeun
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence