Jumlah kafein hiji sawawa bisa ngonsumsi unggal poé tanpa ngarugikeun diri bisa rupa-rupa gumantung kana faktor kayaning umur, beurat awak, kaayaan médis jeung kasabaran ka kafein. Sanajan kitu, nurutkeun AS Food and Drug Administration (FDA), nepi ka 400 miligram kafein per poé umumna dianggap aman pikeun sawawa sehat. Penting pikeun dicatet yén sensitipitas kafein rupa-rupa ti jalma ka jalma, sarta sababaraha urang bisa ngalaman efek samping négatip kayaning jitters, kahariwang, atawa kasusah sare jeung dosis malah leuwih handap kafein. Penting pikeun ngawas réspon awak anjeun sarta ngaluyukeun asupan kafein anjeun luyu. Salaku tambahan, awéwé hamil, jalma kalawan kaayaan médis tangtu jeung jalma anu nyandak ubar tangtu bisa merlukeun pikeun ngwatesan asupan kafein maranéhanana, jadi éta salawasna pangalusna pikeun konsultasi jeung kaséhatan profésional pikeun nangtukeun
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence