Aya sababaraha tanda jeung gejala nu bisa nunjukkeun naha anjeun ngalaman kurangna sare. Di dieu aya sababaraha hal pikeun awas: 1. ngarasa capé salila poé: Lamun anjeun manggihan diri ngarasa ngantuk atawa nodding off salila poé, sanajan lamun anjeun kalibet dina kagiatan nu kudu tetep awakened, éta bisa jadi tanda nu anjeun teu meunang cukup sare peuting. 2. kasusah konsentrasi: kurangna sare bisa nyieun hésé pikeun difokuskeun dina tugas jeung bisa ngakibatkeun poho jeung kasusah nyieun kaputusan. 3. parobahan mood: kurangna sare bisa ngakibatkeun iritabilitas, kahariwang, jeung depresi. 4. ngaronjatna dahar: kurangna sare bisa ngaganggu hormon nu ngadalikeun sarta bisa ngakibatkeun over-eating jeung beurat. 5. kinerja goréng: kurangna sare bisa nyieun kamampuhan fisik anjeun pikeun meunangkeun sare di sakola, sarta bisa ngakibatkeun poho jeung kasusah nyieun kagiatan olahraga
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence