Rekomendasi Akademi Élmu, Téknik, sareng Médis Nasional pikeun asupan cai total per dinten mangrupikeun pedoman umum, sareng jumlah cai anu anjeun peryogikeun tiasa gumantung kana sababaraha faktor, kalebet umur, jangkungna, beurat awak, tingkat kagiatan, sareng iklim anu anjeun cicing. Salaku conto, jalma-jalma anu langkung sepuh sareng jalma anu langkung aktip sacara fisik tiasa peryogi langkung seueur cai, sedengkeun jalma-jalma anu langkung jangkung sareng jalma-jalma anu langkung beurat awakna tiasa peryogi langkung seueur cai tibatan jalma-jalma anu langkung pondok sareng jalma-jalma anu beurat awakna langkung handap. Salaku tambahan, jalma-jalma anu hirup di iklim panas, garing tiasa peryogi langkung seueur cai pikeun ngabalikeun cai anu aranjeunna leungit ku cara ngudar. Penting pikeun dicatet yén rekomendasi ieu ngan ukur titik awal, sareng cara anu pangsaéna pikeun nangtos
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence