Tangtu! Ieu sababaraha cara pikeun nungkulan Kahariwang jeung setrés: 1. Ngalambatkeun napas anjeun sarta fokus kana éta. Iraha waé pikiran négatip muncul, ngan ngakuan éta sarta balikkeun kana fokus kana napas anjeun. 2. Aktip mikirkeun hal-hal positif anu bakal kajadian nalika anjeun hasil ngungkulan sieun anjeun. Contona: Boga huntu anu saé sareng henteu éra seuri... 3. Upami mungkin, mimitian ngupingkeun musik anu tenang ngalangkungan headphone, pikeun nyingkirkeun diri tina sieun anjeun. 4. Terus ngobrolkeun sareng dokter gigi anjeun ngeunaan sieun anjeun.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence