Intermittent puasa nawarkeun sababaraha kaunggulan dibandingkeun jeung diet-watesan kalori tradisional jeung métode leungitna beurat séjén. Sababaraha kaunggulan ieu kaasup: Kaalusna: Intermittent puasa fokus kana iraha anjeun dahar tinimbang naon anu anjeun dahar. Ieu bisa nyieun leuwih gampang nuturkeun dibandingkeun jeung diet nu merlukeun ngitung kalori atawa taat kana rencana dahar ketat. Loba jalma manggihan éta leuwih gampang pikeun ngawatesan jandela dahar maranéhanana ti tracking unggal kalori maranéhna konsumsi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence