Aya loba cara pikeun ngaronjatkeun kualitas sare Anjeun. Ieu bisa kaasup mandi haneut, maca buku, atawa ngadangukeun musik anu ngabébaskeun. • Jieun lingkungan nu ngajalankeun sare: Kamar tidur Anjeun kudu poék, sepi, jeung tiis pikeun ngamajukeun sare nu hadé. Ieu bakal ngabantu ngatur siklus sare-jaga alami awak Anjeun. • Jieun rutin sare santai: Hiji rutin sare santai bisa ngabantu sinyal ka awak anjeun yén geus waktuna sare. Ieu bisa ngawengku mandi haneut, maca buku, atawa ngadangukeun musik anu ngabébaskeun. • Jieun lingkungan nu ngajalankeun sare: Kamar tidur Anjeun kudu poék, sepi, jeung tiis pikeun ngamajukeun sare nu hadé. Paké langsir blackout, naséhat ceuli, atawa mesin noise bodas pikeun ngahalangan gangguan mana wae. • Ngawatesan paparan ka éléktronika saméméh sare: Cahaya biru nu dikaluarkeun
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence