Méditasi bisa ngabantu anjeun pikeun ngabébaskeun fokus jeung konsentrasi. Méditasi bisa ngabantu anjeun pikeun ngalatih pikiran anjeun pikeun jadi leuwih hadir, nu bisa ngabantu pikeun tugas nu merlukeun perhatian jeung konsentrasi. 3. Ngaronjatkeun kasadaran diri: Méditasi bisa ngabantu anjeun jadi leuwih sadar pikiran, perasaan, jeung sensasi anjeun. Ieu bisa ngabantu pikeun ngarti diri leuwih alus sarta nyieun parobahan dina kahirupan anjeun. 4. Ngaronjatkeun nyeri: Méditasi bisa ngabantu pikeun ngurangan rasa émosional, awak sare jeung ngaronjatkeun rasa senang.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence