Meditasi geus kapanggih boga sababaraha mangpaat pikeun kaséhatan fisik, nu bisa disababkeun ku kombinasi faktor, kaasup ningkat kaséhatan mental, rélaksasi, jeung parobahan fisiologis dina awak. 1. Ngurangan stress: Meditasi geus kapanggih pikeun ngurangan tingkat kortisol, hormon nu dileupaskeun dina respon kana stress. tingkat kortisol handap bisa ngakibatkeun ngurangan radang jeung ningkat fungsi imun. 2. tekanan getih handap: Meditasi geus ditémbongkeun pikeun ngurangan tekanan getih di jalma kalawan hipertensi, sarta bisa ogé boga pangaruh positif dina faktor résiko kardiovaskular séjén kayaning tingkat kolesterol. 3. Ngaronjatkeun: Meditasi bisa ngaronjatkeun kualitas sare, nu penting pikeun kaséhatan fisik jeung kaséhatan sakabéh. Ngurangan sare goréng geus dihubungkeun jeung rentang masalah kaséhatan, kaasup ngurangan obesitas, diabetes, sarta jantung. 4. Ngurangan nyeri: Ngurangan nyeri: Meditasi
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence