Teu aya panalungtikan ilmiah pikeun ngabuktikeun yén cahaya biru tiasa ngaruksak panon atanapi ngagaduhan pangaruh kaséhatan sanés. Nya kitu, teu aya bukti yén kacamata cahaya biru tiasa ngirangan gejala anu aya hubunganana sareng ningali layar digital salami waktos anu lami. Anjeun langkung saé nganggo aturan 20-20-20, anu ngalibatkeun ningali jauh tina layar ka obyék sahenteuna 20 kaki (6 méter) jauhna salami 20 detik unggal 20 menit, pikeun masihan panon istirahat.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence