Kandungan protéin ti ayam jeung hayam rupa-rupa gumantung kana ukuranana jeung faktor séjénna. Sanajan kitu, rata-rata hayam sakumna ngandung sakitar 25-30 gram protéin per 100 gram, sedengkeun ayam sakumna ngandung sakitar 21-22 gram protéin per 100 gram. Ieu hartina pikeun meunangkeun jumlah protéin anu sarua jeung hayam sakumna, anjeun kedah tuang 125-140 gram hayam (nganggap 25-30 gram protéin per 100 gram hayam jeung 22 gram protéin per 100 gram hayam). Ieu kira-kira sarua jeung hiji atawa dua hayam, gumantung kana ukuranana. Penting pikeun dicatet, kumaha oge, yén protéin henteu hiji-hiji gizi penting, sarta diet anu di buleud ogé kudu ngawengku rupa-rupa kadaharan dina porsi anu cocog pikeun nyumponan sakabéh kabutuhan gizi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence