Ngalalakonkeun drum merlukeun kombinasi gerakan leungeun, taktak, jeung suku, kitu ogé stabilitas inti jeung daya tahan. Latihan arm jeung taktak: Pikeun ngalengkepan drumming anjeun sarta ngaronjatkeun kabugaran sakabéh anjeun, di dieu aya sababaraha latihan nu bisa Anjeun pigawé: Latihan cardiovascular: Drumming bisa jadi hiji aktivitas fisik intensif nu meunangkeun denyut jantung Anjeun nepi, tapi nambahkeun sababaraha latihan cardiovascular tambahan bisa mantuan ngaronjatkeun daya tahan sarta daya tahan Anjeun. Coba ngajalankeun, sapédah, atawa ngagunakeun mesin kardio pikeun 20-30 menit, tilu nepi ka opat kali saminggu. Latihan arm jeung taktak: Pikeun nguatkeun anjeun jeung taktak, coba latihan kawas bicep curls, tricep dip, jeung tekanan taktak ngagunakeun dumbbells atawa bands lalawanan. Latihan ieu bakal mantuan anjeun jeung latihan drum sarta ngurangan resiko kacilakaan.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence