Terapi Paripolah Kognitif (CBT) mangrupikeun jinis metode psikoterapi dumasar bukti anu difokuskeun kana hubungan antara pikiran, perasaan, sareng paripolah. Éta dumasar kana ideu yén pola pamikiran négatip tiasa nyumbang sareng ngajaga masalah émosional sareng paripolah. CBT ngabantosan individu pikeun ngaidentipikasi sareng nangtang pamikiran ieu sareng ngagentosana ku anu langkung saimbang, realistis. CBT umumna dianggo pikeun ngubaran sababaraha kaayaan, kalebet kahariwang sareng déprési. Upami anjeun mikir yén anjeun depresi, CBT mangrupikeun salah sahiji kamungkinan anu tiasa ngabantosan anjeun gumantung kana gejala khusus sareng kaayaan pribadi anjeun. Pangalusna pikeun ngobrol sareng profesional kaséhatan méntal pikeun kéngingkeun rekomendasi.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence