Puasa intermiten boga sababaraha kaunggulan ngalawan diet séjén jeung métode leungitna beurat, kayaning: 1. Leuwih gampang pikeun nuturkeun: Pikeun sababaraha jalma, puasa intermiten bisa jadi leuwih gampang nuturkeun ti diet tradisional-watesan kalori, sabab ngamungkinkeun pikeun dahareun leuwih badag salila periode dahar. Salaku tambahan, saprak teu aya kadaharan husus pikeun dihindari, éta bisa jadi kirang watesan. 2. sustainable: Puasa intermiten bisa jadi cara sustainable pikeun leungitna beurat jeung ngajaga leungitna beurat sabab bisa diintegrasikeun kana gaya hirup anjeun tanpa merlukeun parobahan utama dina kabiasaan dahar Anjeun. 3. Bisa ngaronjatkeun indikator kaséhatan: Studi geus ditémbongkeun yén puasa intermiten bisa ngaronjatkeun sababaraha indikator kaséhatan, kayaning kadar gula getih, tingkat kolesterol, sarta tekanan getih, salian leungitna beurat. 4. Tapi teu merl
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence