Depresi mangrupikeun panyakit utama di dunya, lapor Badan Kaséhatan PBB (UN), nyatakeun yén éta mangaruhan langkung ti 300 juta jalma  mayoritas awéwé, nonoman sareng sepuh. Upami anjeun ngarasa depresi anjeun kedah nyarios ka profesional. Samentara éta, aya sababaraha strategi coping anu tiasa nguntungkeun anjeun: • Ulah mundur tina kahirupan. Sosial tiasa ningkatkeun suasana haté anjeun. Tetep kontak sareng réréncangan sareng kulawarga hartosna anjeun ngagaduhan batur pikeun ngobrol nalika anjeun ngarasa lemah. • Candak sababaraha bentuk latihan. Aya buktina yén latihan tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun suasana haté. Upami anjeun henteu latihan pikeun sababaraha waktos, mimitian kalayan lembut ku leumpang salami 20 menit unggal dinten. • Entong nyingkahan hal-hal anu anjeun mendakan sesah. Nalika jalma ngarasa handap atanapi hariwang, aranjeunna kadang-kadang milari nyingkahan nyarios ka batur. Sababaraha jalma tiasa leungit kapercayaan, atanapi damel. Upami ieu henteu langkung saé,
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence