'Atomic Habits' ku James Clear mangrupa buku bantuan diri nu nekenkeun kakuatan tina saeutik, parobahan incremental dina kabiasaan pikeun ngahontal hasil signifikan dina kahirupan hiji. Buku ieu dibagi kana opat bagian, unggal fokus kana aspék béda tina wangunan kabiasaan: dasar, nyieun kabiasaan atra, nyieun kabiasaan pikaresepeun, sarta nyieun kabiasaan gampang jeung nyugemakeun. Sapanjang buku, Clear nyadiakeun pituduh praktis jeung tips ngeunaan kumaha carana ngawangun jeung ngajaga kabiasaan alus, kalayan fokus dina dimimitian leutik, ngalacak kamajuan, ngarancang lingkungan hiji, leveraging pangaruh sosial, sarta latihan perbaikan kontinyu. Buku ogé nekenkeun pentingna réfléksi jeung adjustment pikeun ngajaga kabiasaan alus dina jangka panjang. Lima latihan bisa dilakonan anu disadiakeun pikeun mantuan pamiarsa ngawangun jeung ngajaga prinsip-prinsip dilarapkeun dina buku jeung ningkatkeun kabiasaan maranéhanana.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence