Glikogen penting pikeun ngabantosan ngatur kadar gula getih anjeun sareng nyayogikeun énergi pikeun latihan. Glikogen otot utamina janten sumber bahan bakar métabolik pikeun otot anjeun. Otot anjeun peryogi seueur énergi pikeun tiasa dianggo pikeun anjeun gerak. Upami otot anjeun ngandelkeun glukosa tina aliran getih anjeun pikeun énergi ieu, awak anjeun bakal gancang runtah glukosa. Kusabab ieu, awak anjeun nyimpen tilu perempat tina total glikogen anjeun dina sadaya otot rangka anjeun janten aranjeunna ngagaduhan suplai énergi anu konsisten, khususna nalika latihan, tanpa mangaruhan tingkat glukosa getih anjeun sacara dramatis.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence