Aya loba kadaharan murah, séhat jeung gampang disiapkeun nu bisa Anjeun bawa ka karya unggal poé. Di dieu aya sababaraha gagasan: Salad: Salad bisa jadi pilihan gede lamun hayang nanaon sehat jeung seger. Anjeun bisa campur jeung cocog rupa-rupa sayuran, nambahkeun sababaraha protein kawas hayam panggang atawa tofu, sarta nambahkeun eta jeung sababaraha kacang, bibit atawa kéju. Pikeun tetep hal-hal metot, Anjeun bisa ngarobah dressing atawa nambahkeun sayuran béda. Sandwich: A sandwich mangrupa pilihan gampang jeung merenah nu bisa Anjeun nyiapkeun sateuacanna. Anjeun bisa make roti béda, nambahkeun sababaraha protein kawas lauk lauk atawa tuna, sarta ngagantikeun eta jeung sababaraha tipena konci kawas kacang polong, tomat, jeung mentimun. Pikeun tetep hal-hal metot, Anjeun bisa ngarasakeun jenis roti atawa protein metot. grog: A wrap nyaeta kawas roti pala, tapi gampang pikeun ngarobah sandwich
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence