Aya loba jinis meditasi. Tradisionalna teu dianggap hiji lampah, sapertos dina "membuat" meditasi, tapi sabenerna kaayaan, atanapi non-kaayaan, tina pikiran. Hiji bisa ngahontal kaayaan meditasi ngaliwatan loba téhnik kayaning: - Vipassana (fokus kana hiji obyék tunggal kawas napas) - Self Inquiry (dicipta ku Sri Ramana Maharshi, ngalibetkeun milarian internal "anu kuring") - Visualisasi (contona ngabayangkeun cahaya bodas dina panon katilu) Sadaya téhnik ieu ngahontal tujuan anu sami, anu nyaéta pikeun tenang pikiran sareng ngahontal kaayaan meditasi. Periodik asup ka kaayaan meditasi parantos ditingalikeun ningkatkeun kaséhatan méntal sareng fisik umum. praktisi ngalaporkeun karapihan batin dina kaayaan ribut, sareng ékspansi umum identitas diri anu saluyu sareng langkung seueur simpati sareng cinta pikeun batur.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence