Dina kaayaan dimana batur ngalaman serangan panik sareng aranjeunna henteu terang alesan anu pasti pikeun kahariwangna, tujuan utama nyaéta pikeun ngabantosan aranjeunna ngaraos aman sareng tenang. Émut yén pangalaman masing-masing sareng serangan panik béda, janten konci nyaéta pikeun mibanda rasa welas asih, sabar, sareng ati-ati kana kabutuhanana. Ieu sababaraha léngkah anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngadukung aranjeunna: 1. Jadi empati sareng sabar: ngakuan parasaan aranjeunna tanpa nangtoskeun sareng ngantepkeun aranjeunna terang yén anjeun aya pikeun aranjeunna. Ngayakinkeun aranjeunna yén henteu masalah pikeun ngaraos hariwang sareng yén serangan panik henteu jarang. 1. Ngadorong aranjeunna, napas jero: Ngarahkeun aranjeunna ngalangkungan latihan tarik, napas jero. Maréntahkeun aranjeunna pikeun ngaitung réaksi anu tiasa ngaganggu sakedap pikeun opat, tahankeun résistansi pikeun opat, sareng ngaéksporkeun sacara sakedap pikeun opat.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence