Panon anjeun henteu dirancang pikeun neuteup hiji hal di hareupeun anjeun salila sababaraha jam. Di dieu aya sababaraha cara pikeun ngajaga panon anjeun: 1. Aturan 20/20/20 Pikeun unggal 20 menit ningali layar, tingali hal anu sanés sahenteuna 20 kaki, atanapi 6 méter jauh salami 20 detik. Setél timer pikeun ngingetkeun diri upami diperyogikeun. 2. Blink langkung sering diabaikan yén anjeun kamungkinan bakal ngeukeut kirang nalika ningali layar, nyababkeun kekeringan sareng iritasi. Solusi nyaéta ngeukeut 10 kali unggal 20 menit, sareng ceurik jieunan ogé tiasa ngaleungitkeun kekeringan. 3. Nyaluyukeun pencahayaan sareng nyaluyukeun kacaangan layar anjeun pikeun saluyu sareng tingkat cahaya di tempat damel anjeun. Upami layar ngagaduhan seueur kacaangan, cobian nyaluyukeun kacaangan atanapi nganggo layar mat. Sababaraha posisi layar A. Produk anu saé ogé aturan pikeun ngirangan suhu layar biru, sareng layar
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence