Enya, aya latihan anu bisa ngabantu ngalawan fenomena TOT jeung ningkatkeun fungsi kognitif sacara umum. Di dieu aya sababaraha: 1. Latihan: Latihan fisik rutin geus ditémbongkeun pikeun ningkatkeun aliran getih ka otak jeung ningkatkeun fungsi kognitif. 2. Latihan Mental: Miluan kagiatan anu nangtang otak anjeun, kayaning teka-teki, crossword, atawa kaulinan otak séjén. 3. Learning skill anyar: Coba diajar skill anyar atawa subjek, sabab bisa merangsang otak jeung ningkatkeun mémori jeung recall. 4. Saré: Meunang kualitas cukup penting pikeun fungsi kognitif. ngamungkinkeun otak pikeun consolidate jeung ngolah mémori. 5. Nutrisi: A diet beunghar buah, sayuran, sarta gajih séhat bisa mantuan ningkatkeun fungsi otak jeung mémori. 6. Meditasi: Meditasi rutin geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun fungsi kognitif sarta ngurangan mémori, nu ogé bisa mangaruhan stress jeung recall.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence