Lamun anjeun ngarasa isin atawa isin ngeunaan paripolah anjeun, bisa hésé pikeun ménta bantuan. Tapi, penting pikeun inget yén ménta bantuan téh tanda kakuatan, teu kalemahan. Aya loba sumberdaya rahasia sadia pikeun anjeun, kayaning grup rojongan online, hotlines, atawa jasa terapi. Anjeun ogé bisa mertimbangkeun ngahontal kaluar ka babaturan dipercaya atawa anggota kulawarga pikeun rojongan. Salaku tambahan, loba ahli kaséhatan méntal anu dilatih pikeun nungkulan isu sénsitip jeung rahasia, sarta maranéhna bisa nyadiakeun anjeun jeung rojongan jeung hidayah nu peryogi pikeun nungkulan tantangan ieu.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence