Kriya Yoga nyaéta hiji prakték spiritual anu asalna di India kuno sarta dianggap bentuk Raja Yoga, anu museurkeun kana meditasi jeung kontrol mental. Dina Kriya Yoga, "standar tetep" ngarujuk kana kaayaan tenang jeung tenang dimana pikiran jeung awak bébas tina agitasi jeung gangguan. Pikeun ngahontal kaayaan ieu, praktisi Kriya Yoga sering nuturkeun léngkah ieu: * Milarian tempat anu tenang sareng raoseun pikeun latihan dimana anjeun moal diganggu. * Adopt a posture nyaman, sapertos linggih atanapi leung. * Tutup panon anjeun sareng fokus kana napas anjeun. Candak sababaraha napas jero pikeun tenang pikiran sareng awak. * Latihan relaksasi progresif ku ngageter sareng ngaleupaskeun kelompok otot anu béda dina awak anjeun. * Visualisasi arah atanapi adegan damai pikeun tenang pikiran. * Ngulangkeun kecap atanapi latihan anu ngagedékeun pikeun ngalaksanakeun pikiran anu épéktip.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence