Ieu 10 cara utama pikeun ngungkulan penundaan: 1. Identipikasi alesan anu aya di tukangeun penundaan anjeun: Sakali anjeun ngartos sababna, cobian misahkeun lingkungan anjeun ngalawan kabiasaan goréng anu nyababkeun penundaan. 3. Bédakeun tugas kana potongan-potongan anu langkung alit, anu tiasa diurus: Ngalaksanakeun tugas sapertos sistem dopergic anjeun, ngajantenkeun langkung gampang pikeun tetep damel sareng ngawangun momentum. 4. Téknik anu ngaronjatkeun fokus: Aya seueur téknik pikeun fokus kana paguneman, sareng hiji nyaéta prosés latihan, 5. Ngaleungitkeun téknik ieu sareng ngajaga diri sareng ngajaga diri anjeun langkung saé. 9. Upami anjeun tiasa ngabantosan diri sareng diri anjeun dina prosés anu saé, anjeun tiasa ngabantosan diri sareng diri anjeun dina prosés anu saé sareng ngajaga diri sareng ningkatkeun diri sareng ningkatkeun diri. 8. Upami anjeun tiasa ngabantosan diri sareng diri anjeun dina prosés anu saé
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence