Kuring nyesal pikeun réspon kuring sateuacanna, ieu mangrupikeun usaha anu kuring ngarepkeun anjeun mendakan langkung mangpaat - Depresi mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal anu serius anu tiasa mangaruhan kahirupan sapopoé sareng kesejahteraan jalma. Upami anjeun ngaraos depresi, penting pikeun nyandak tindakan sareng milari dukungan. Ieu sababaraha léngkah anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngabantosan ngatur déprési: Ngadatangan jalma anu dipikacinta: Ngobrol sareng réréncangan, kulawarga, atanapi grup dukungan tiasa ngabantosan anjeun ngaraos kirang terisolasi sareng langkung didukung. Latihan perawatan diri: Miluan kagiatan anu masihan anjeun kabagjaan, sapertos latihan, hobi, atanapi nyéépkeun waktos di alam. Ogé, pastikeun anjeun kéngingkeun cekap, tuang saé, sareng nyingkahan ubar sareng alkohol teuing. Milarian bantosan propésional: Ahli kaséhatan méntal tiasa nyayogikeun diagnosis, ngembangkeun rencana perawatan, sareng
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence