Kuring hanjakal ngadangu yén anjeun berjuang sareng penundaan. Éta tiasa sesah pikeun ngaluarkeun kabiasaan éta, tapi aya sababaraha strategi anu tiasa ngabantosan. Hiji pendekatan anu épéktip nyaéta pikeun ngarecahkeun tugas anjeun kana potongan anu langkung alit, anu langkung tiasa diurus. Contona, tibatan mikirkeun sadaya bahan anu anjeun kedah diajar pikeun ujian anjeun, cobian fokus kana hiji topik atanapi bagian khusus dina hiji waktos. Ieu tiasa ngabantosan tugas janten kirang ngungkulan sareng langkung tiasa kahontal. Stratégi sanés nyaéta nyiptakeun jadwal atanapi daptar tugas pikeun diri anjeun. Setélan tujuan khusus pikeun naon anu anjeun badé ngahontal unggal dinten, sareng cobian tetep sahingga. Ieu tiasa ngabantosan anjeun tetep dina jalur sareng ngaraos prestasi nalika anjeun damel pikeun ngarasakeun waktos istirahat sareng istirahat. Penting ogé pikeun nyandak waktos sareng masihan diri anjeun pikeun istirahat sareng ngecaskeun diri. Upami anjeun tiasa fokus kana padamelan sareng damel sareng damel, anjeun tiasa nyo
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence