Sumber umum gangguan nyaéta internét, khususna média sosial. Upami anjeun tiasa, pasang alat anjeun di tempat anu hésé dijangka atanapi masihan ka kenalan anu dipercaya. Upami anjeun peryogi aksés ka internét, pertimbangkeun ngagunakeun addon atanapi aplikasi pikeun ngawatesan panggunaan internét anjeun, sapertos LeechBlock NG dina PC, atanapi fitur Digital Wellbeing / Screen Time di Android sareng iOS masing-masing.
spam