Insomnia téh gangguan sare nu umum nu bisa nyieun hésé pikeun bobo, hésé pikeun tetep sare, atawa ngabalukarkeun anjeun hudang teuing mimiti jeung teu bisa bobo deui. Anjeun masih bisa ngarasa lemes lamun hudang. Insomnia bisa ngurangan teu ngan tingkat énergi jeung suasana haté anjeun tapi ogé kaséhatan, kinerja gawé jeung kualitas hirup anjeun. Sabaraha sare nu cukup rupa-rupa ti jalma ka jalma, tapi paling sawawa perlu tujuh nepi ka dalapan jam sapoé. Dina sababaraha titik, loba sawawa ngalaman insomnia jangka pondok (akut) nu lumangsung pikeun poé atawa minggu. Ieu biasana hasil tina stress atawa kajadian traumatis. Tapi sababaraha urang boga insomnia jangka panjang (kronik) nu lumangsung pikeun sabulan atawa leuwih. Insomnia bisa jadi masalah primér, atawa bisa pakait jeung kaayaan médis séjén atawa ubar. Anjeun teu kudu nyokot nepi jeung sare peuting.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence