Pasti, ieu rencana diet vegetarian dirobah pikeun anjeun: Sarapan: Tofu scramble sareng sayuran Beureum Inggris muffin 1 gelas susu almond Snack: mentega kacang sareng smoothie pisang Makan siang: Vegetable stir-fry sareng tofu atanapi tempeh Nasi coklat atanapi quinoa Snack: Vegetables sareng guacamole atanapi hummus Makan malam: Panggang atanapi panggang eggplant sareng saos tahini Nasi coklat atanapi quinoa Dianggang atanapi dipanggang Rencana tuangeun ieu nyayogikeun campuran anu saé sumber protéin dumasar tutuwuhan sapertos tofu, tempeh, sareng mentega kacang, sareng karbohidrat kompleks tina gandum lengkep sareng lemak séhat tina alpukat sareng alpukat. Anjeun ogé tiasa nambihan kadaharan anu beunghar protéin sanés sapertos kacang, lentil, sareng kacang-kacangan kana menu anjeun. Sapertos rencana diet anu sateuacanna, ukuran sareng porsi kalori
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence