Memang leres yén béas kadang-kadang tiasa ngandung logam beurat, khususna arsenik, anu tiasa ngabahayakeun kaséhatan manusa upami dikonsumsi dina jumlah ageung salami waktos anu lami. Nanging, aya sababaraha léngkah anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngirangan paparan anjeun kana kontaminan ieu sareng tetep ngaraosan manpaat kaséhatan béas: 1. Pilih variétas béas anu kirang arsenik. Sababaraha jinis béas, sapertos basmati sareng jasmin, condong ngagaduhan kadar arsenik anu langkung handap tibatan anu sanés. Bés barak ogé condong ngagaduhan kadar arsenik anu langkung handap tibatan béas béas kusabab arsenik akumulasi dina lapisan luar gandum, anu dihapus nalika prosés polishing pikeun millet bodas. 2. Ngagabungkeun éksténsif sateuacan masak. Ieu tiasa ngabantosan ngaleungitkeun kontaminasi permukaan naon waé, kalebet arsenik. 3. Nanging, masakkeun
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence