Abdi hanjakal ngadangu yén anjeun ngarasa kacida kacida kacida. Penting pikeun mikawanoh yén déprési sareng kahariwang téh masalah anu nyata pisan sareng serius pisan sareng penting pikeun ménta bantosan. Salah sahiji pilihan nyaéta pikeun ngontak profésional kaséhatan méntal sapertos terapis atanapi psikiater pikeun ngabahas parasaan anjeun sareng nyiptakeun rencana pikeun ngatur déprési sareng kahariwang anjeun. Salaku tambahan, aya seueur parobihan gaya hirup anu tiasa anjeun laksanakeun anu tiasa ngabantosan dina ngatur déprési sareng kahariwang. Ieu kalebet latihan rutin, tuangeun diet anu saimbang, meunangkeun cukup bobo, kalibet dina téknik rélaksasi, sareng kalibet dina kagiatan anu masihan anjeun kabagjaan. Éta ogé penting pikeun tetep nyambung sareng kulawarga sareng babaturan, ngahontal bantosan upami diperyogikeun, sareng nyarioskeun ngeunaan parasaan anjeun.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence