10 cara pikeun ngungkulan penundaan nyaéta: 1.- Nangtukeun tujuan anu jelas sareng tiasa kahontal. 2.- Ngabagikeun tugas kana léngkah-léngkah anu langkung alit sareng tiasa diurus. 3.- Prioritaskeun tugas sareng damel dina anu pangpentingna heula. 4.- Anggo perencanaan atanapi daptar tugas pikeun ngalacak kamajuan. 5.- Ngaleungitkeun gangguan sareng nyiptakeun lingkungan damel anu merenah. 6.- Nangtukeun rutin sareng tetep kana éta. 7.- Fokus kana manpaat tina ngalengkepan tugas, tibatan kasusah ngamimitian éta. 8.- Paké obrolan diri anu positif pikeun memotivasi diri. 9.- Ganjaran diri anjeun saatos ngalengkepan unggal tugas. 10.- Milarian tanggung jawab ti babaturan atanapi mentor pikeun ngajaga anjeun dina jalur anu leres.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence