Nginum teuing saeutik cai bisa ngakibatkeun dehidrasi, nu bisa ngabalukarkeun gejala di handap ieu: - Rasa haus: Ieu tanda paling jelas tina dehidrasi. Lamun awak téh dehidrasi, éta sinyal otak pikeun ngaleupaskeun mékanisme haus. - Leungeut leungeut, kulit, jeung panon: Dehidrasi bisa ngakibatkeun panurunan produksi leungeut, nu bisa ngabalukarkeun leungeut leungeut, kulit, jeung panon. - Capé: Dehidrasi bisa ngakibatkeun kacapean, pusing, sarta panurunan kadar énergi. - Urin warna poék: Urin kudu warna konéng. Lamun poék, bisa nunjukkeun dehidrasi. - Sakit sirah: Dehidrasi bisa ngakibatkeun nyeri sirah, utamana di jalma anu rentan ka migrain. - sembelit: Dehidrasi bisa ngabalukarkeun cai keras, stabilitas sarta constipation
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence