Sadérék kudu sadar yén unggal barang di gym dianggap mesin beurat, jadi lamun aya kaayaan médis, konsultasi jeung dokter pikeun manggihan cara bisa aman latihan. Anjeun ogé kudu mariksa jeung dokter lamun tujuan anjeun pikeun leungit beurat loba, sabab maranéhna bakal bisa mantuan Anjeun kaluar loba dina prosés. Sanajan teu diperlukeun, éta mangrupakeun ide nu alus pikeun diajar kumaha carana ngalakukeun latihan nu rencanana Anjeun ngalakukeun saméméh waktu tinimbang nunda pikeun diajar eta ku diri. bari di gym, pastikeun pikeun manaskeun up jeung digawé jalan anjeun ti beurat handap atawa intensitas leuwih luhur atawa beurat atawa intensitas. Ulah ragu pikeun meunangkeun staf atawa keur waktu jeung arah pikeun mantuan Anjeun, kahiji maranéhanana bakal mantuan Anjeun buka aya sababaraha di situasi pikeun mantuan diri.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence