Léngkah bisa jadi bentuk latihan anu hadé pikeun manusa dewasa. Sababaraha kauntungan utama pikeun leumpang nyaéta: Éta pangaruhna handap sahingga gampang dina sendi. Ieu ngajantenkeun éta tiasa dilakukeun di mana waé sareng iraha waé. Anjeun henteu kedah alat khusus atanapi fasilitas khusus pikeun leumpang. Éta nyayogikeun manpaat fisik sareng méntal sapertos ningkatna kaséhatan kardiovaskular, otot sareng tulang anu langkung kuat, sareng suasana hati anu ningkat. Inténsitasna tiasa gampang disaluyukeun pikeun nyaluyukeun kabutuhan. Anjeun tiasa leumpang santai atanapi leumpang langkung gancang. Janten sacara umum, leumpang mangrupikeun bentuk latihan anu saderhana tapi épéktip anu tiasa diuntungkeun ku kaseueuran jalma dewasa.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence