단전 호흡
['배꼽 아래 부분의 배를 이용해 숨을 쉬며 정신을 수련하는 방법.']
["A method of exercising one's mind, in which one breathes from one's lower abdomen below the belly button."]
['단전 호흡은 근육의 긴장을 풀어주고 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다.', '단전 호흡을 할 때는 몸을 충분히 이완한 상태에서 숨을 내쉬고 들이쉬어야 한다.', ['저 요즘 불면증이 심한데 고칠 수 있는 좋은 방법이 없을까요?', '명상이나 요가, 단전 호흡 같은 것들은 어때요?']]