Pakati pakusinkhasinkha kwa Tibetan ndi Mulungu Yoga. Kudzera powona milungu yosiyanasiyana mphamvu zimatsukidwa, ma chakra amayambitsidwa ndipo kuunikiridwa kwa pamwamba kumapangidwa. The previous text is in Nyanja. Here is a translation to Eastern Panjabi:
ਤਿੱਬਤੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਹੈ ਡਿਅਟੀ ਯੋਗਾ। ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਈਸ਼ਵਰ ਦੀਆਂ ਮੂਰਤੀਆਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਚਿਤਰਨ ਰਾਹੀਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਚੇਤਨਤਾ ਸਿਰਜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।