A text in Basque: Neguan kros lasterketa batzuk egitea eta gorputzeko goi-atalak lantzeko gimnasioko ariketak egitea prestaketa onena da lasterketen denboraldirako.
The same text in Eastern Panjabi:
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕ੍ਰਾਸ ਕੰਟਰੀ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਜਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਹੜੀ ਕਿ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੌੜਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਿਆਰੀ ਹੈ।