કૅન્યનિંગમાં તરણ, ચઢાણ અને કૂદકા મારવાની ક્રિયાઓમાંના ઘટકોનું સંયોજન છે--પણ તેમાં શરૂ કરવામાં (ઉદાહરણ તરીકે પર્વતનું ચઢાણ, સ્ક્યુબા ડાઇવિંગ અથવા આલ્પાઇન સ્કીઇંગની સરખામણીમાં) અપેક્ષાકૃત ઓછા પ્રશિક્ષણની કે શારીરિક સુદૃઢતાની આવશ્યકતા હોય છે. Here is the same text in Eastern Panjabi:
ਕੈਨਾਇਨਿੰਗ ਸਵਿਮਿੰਗ, ਕਲਾਇੰਬਿੰਗ ਅਤੇ ਜੰਪਿੰਗ ਦਿਆਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਕੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੁਝ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਸਹੀ ਸਰੀਰਕ ਆਕਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਰਾਕ ਕਲਾਇੰਬਿੰਗ, ਸਕੂਬਾ ਡਾਈਵਿੰਗ ਜਾਂ ਐਲਪਾਈਨ ਸਕੀਇੰਗ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਵਿੱਚ)।