相對地，動物性食物 (螞蟻、白蟻、蛋) 不僅容易消化，並且提供含有所有必要胺基酸的優質蛋白。 Here is the same text in Eastern Panjabi:
ਇਸ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ (ਕੀੜੇ, ਸਿਉਂਕ, ਆਂਡੇ) ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ-ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।