ਸੰਖੇਪ ਕਰਨ ਲਈ ਦਸਤਾਵੇਜ਼: ਹੇਠਾਂ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੇ ਮਾਰਟਿਨ, ''ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਲੰਮੇ ਰਿਸ਼ਤੇ'' ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ''ਦੌੜ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਧੀਰਜ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉੱਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।''

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

ਫ਼ੋਟੋਗ੍ਰਾਫ਼ਰ ਮਾਰਟਿਨ ਖ਼ੁਦ ਵੀ ਦੋੜਾਕ ਹਨ ਤੇ ਦੂਜੇ ਦੋੜਾਕਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਏ ਹਨ

ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫ਼ਰ ਮਾਰਟਿਨ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੌੜਨ ਲਈ ਜਨੂੰਨ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਸਾਥੀ ਦੋੜਾਕਾਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਅਤੇ ਫ਼ੋਟੋ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਰਟਿਨ ਨੇ ਦੌੜਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਸੀਰੀਜ਼ ਬਣਾਈ।

ਮਿਸ਼ੇਲ ਬੈਵਿਨ 

ਮਿਸ਼ੇਲ ਬੈਵਿਨ ਨੇ ਨਵੰਬਰ 2016 ਵਿੱਚ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪੰਜ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਸੀ।     

ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਸ਼ੇਲ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਸੀ। ਜਨਵਰੀ 2016 ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 127 ਕਿੱਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ। 

ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਕਰੀਬ 57 ਕਿੱਲੋ ਘਟਾਇਆ।

ਹੁਣ ਮਿਸ਼ੇਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੌੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ 10 ਕਿੱਲੋਮੀਟਰ ਪੂਰੇ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੌੜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆਂ 'ਤੇ ਜਿੱਤ ਹਾਸਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।"

ਬੇਥ ਲੇਕਨਬਾਇ

ਬੇਥ ਲੇਕਨਬਾਇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੌੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੱਖਣੀ ਲੰਡਨ ਦੇ ਸਥਾਨਕ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਓਬਸੇਸਿਵ ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਇਸ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕਾਰਨ ਉਹ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਆਦਿ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ।

ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਭਾਰ ਹੌਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਓਬਸੇਸਿਵ ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਕੋਰੇਲ ਫਰੋਸਟ

ਕੋਰੇਲ ਫਰੋਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਲਈ ਦੌੜ ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਅਸਰ ਹੇਠ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚਾਲੇ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਸੀ। 

ਉਹ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੌੜਨਾ ਚੁਣਿਆ।...\nਉਸੇ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਜਿਵੇਂ doc:
ਜਦੋਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਡਾਕੂਮੈਂਟਰੀ ਫ਼ੋਟੋਗ੍ਰਾਫ਼ਰ ਮਾਰਟਿਨ ਏਬਰਲਿਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਆਦਿ ਦੇਖੀਆਂ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਾਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।