Loko u vaviseka u karhi u ringeta ku pfuna, u nga endla xiyimo xi nyanya ngopfu. The previous text is in Tsonga. Here is a translation to Eastern Panjabi:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਜਖ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਮ ਹੋਰ ਖ਼ਰਾਬ ਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।