Pala nyengo yili makola waka, munthu ungafiska mtunda utali kupambana na pala ukwenda pasi - kweni ni viŵi cara kuti munthu ukwaniske masipidi gha zgaro za mtunda utali kwambula kuyegha chikwama cizito pa msana kweniso kwenda mu mizira yakupangika kale. The previous text is in Tumbuka. Here is a translation to Eastern Panjabi:
ਚੰਗੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੁੱਝ ਵੱਧ ਦੂਰੀ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ - ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਾਰ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਟ੍ਰੈਕਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਬੈਕਪੈਕ ਦੇ ਬਿਨ੍ਹਾ ਕ੍ਰਾਸ ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ ਦੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।