Kugula cakurya ku masitolo ghakulughakulu ni nthowa yipusu comene yakusangira cakurya cambula kudula. Kwambula mwaŵi wa kuphika, mwaŵi wakusanga vyakurya vya mtundu mtundi vyakuphika kale ukuŵa ucoko. Here is the same text in Eastern Panjabi:
ਸੂਪਰਮਾਰਕਿਟ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਵਿਕਲਪ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।