ସଠିକ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭ୍ୟାସ କେବଳ ଦକ୍ଷ ପ୍ରଦର୍ଶନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ତାହା ଯୁବ କ୍ରୀଡାବିତ୍‌ମାନଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ବହୁମାତ୍ରାରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। Here is the same text in Eastern Panjabi:
ਇਕੱਲੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਹੀ ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।