Iceera rĩa gũtuĩkania na magũrũ rĩa mũthenya-inĩ rĩkoragwo rĩrĩ rĩa gĩtĩna kĩnini kũrĩ mairo ĩmwe o nginya gĩtĩna kĩnene makĩria kĩrĩa kĩngĩthiio handũinĩ ha mũthenya mũgima. Here is the same text in Eastern Panjabi:
ਡੇਅ ਹਾਈਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੀਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੂਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਇਕੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।