Pour retourner au niveau d'énergie précédent, il leur faut se débarrasser de l'excès d'énergie emmagasiné au contact de la lumière. The previous text is in French. Here is a translation to Eastern Panjabi:
ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।