முறையான ஊட்டச்சத்து பயிற்சிகளால் மட்டுமே உன்னதமான செயல்திறன்களை உருவாக்க இயலாது, ஆனால் அவை குறிப்பிட்ட விதத்தில் இளம் விளையாட்டு வீரர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. The previous text is in Tamil. Here is a translation to Eastern Panjabi:
ਇਕੱਲੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਹੀ ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।