Go haeka go akaretsa sekgala se se kwa tlase ga mmaele go ya go sekgala se se leele se se ka dirwang mo letsatsing le le nosi. Here is the same text in Eastern Panjabi:
ਡੇਅ ਹਾਈਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੀਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੂਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਇਕੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।