Nakuti Chibuda cha ku Tibet ntchipusu chomene. Muli Yoga ya mtundu wa Kundalini, kulanguruka na kughanaghana chomene vya chitemwa. The previous text is in Tumbuka. Here is a translation to Eastern Panjabi:
ਤਿੱਬਤੀ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਯੋਗ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਈਸ਼ਵਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਮ ਦਾ ਰਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।