A text in Southern Sotho: Mekgwa e hantle ya phepo e nepahetseng ka boyona e ke ke ya baka ho bapala hwa boemo bo phahameng, empa e ka ama ho phela ha baatlelete ba batjha ka kakaretso ka tsela e bonahalang.
The same text in Eastern Panjabi:
ਇਕੱਲੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਹੀ ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।