Mĩthenya ĩrĩa mĩraya mũno hĩndĩ ya ũrugarĩ no yerekerie mathĩĩna-inĩ ma kwaga toro mũiganu na mathĩĩna mangĩ makuruhaine ma ũgima wa mwĩrĩ. The previous text is in Kikuyu. Here is a translation to Eastern Panjabi:
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤਕ ਸੌਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।