A text in Kinyarwanda: Kubungabunga ubuzima bwiza, kwitoza kunywa amazi, no gusobanukirwa uburyo bunyuranye bwo gukora imyitozo ngororamubiri bishobora gufasha abakinnyi kongera imikorere no kurushaho kuryoherwa na siporo.
The same text in Eastern Panjabi:
ਸਵਸਥ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦਾ ਅਨੰਦ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।