Up e bolela hore o lokela ho qala ntlheng mme o sututse motsu, mme down e bolela hore o lokela ho qala ho senqanqana (e leng moo letsoho la hao le tshwarang motsu teng) mme o hule motsu. Here is the same text in Eastern Panjabi:
ਉੱਪਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਨੂੰ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਗਜ਼ ਨੂੰ ਧੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿੱਚੇ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਗਜ਼ ਦੇ ਹੱਥੀ (ਜਿੱਥੋਂ ਗਜ਼ ਨੂੰ ਫੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਤਾਰ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।