Oku kudinisa ngokufanayo xa ubunokuvuka qho emva kwemizuzu engamashumi amabini okanye amathathu uze ubukele i-TV. Here is the same text in Eastern Panjabi:
ਇਹ ਉਨਾਂ ਹੀ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵੀਹ ਜਾਂ ਤੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।