A text in Portuguese: Mantendo um equilíbrio energético saudável, praticar hábitos eficazes de hidratação e compreender os vários aspectos das práticas de suplementação podem ajudar os atletas a melhorar seu desempenho e a aumentar seu prazer pelo esporte.
The same text in Eastern Panjabi:
ਸਵਸਥ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦਾ ਅਨੰਦ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।