Na ũnyihu wa REMs harĩ ũtukũ, ũndũ ũyũ rĩrĩa ũgĩaga toro wa ma na mwĩrĩ waku ũkahona na ũkagĩa na maũndũ maĩganu ma gutuĩka thĩĩna. Here is the same text in Eastern Panjabi:
ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਘੱਟ ਆਰ.ਈ.ਐਮ. ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਅਵਸਥਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੀ ਉਰਜਾ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੰਨੀ ਵਿਰਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।